中考之后，學(xué)生和家長也還未脫離緊張的氣氛，依舊緊張的等待著中考成績的公布，那么2021廣東肇慶中考成績怎么查？下面為廣東肇慶的考生整理了2021廣東肇慶中考成績查詢方法，供大家參考。
    2021廣東肇慶中考成績怎么查？
    1、查詢：中考成績可以在肇慶市教育局（http://www.zhaoqing.gov.cn/）查詢，輸入準(zhǔn)考證號就可以查詢啦。
    2、學(xué)校查詢：中考成績出來的時(shí)候，我們可以回到自己的母校查詢。
    3、電話查詢：如果老師有告訴你可以電話查詢，你就可以撥打那個(gè)電話，然后查詢成績。
    4、微信公眾號查詢：還可以關(guān)注微信公眾號查詢中考成績。
    5、短信查詢：如果老師有告訴你可以短信查詢，你就可以將自己的準(zhǔn)考證號發(fā)給相應(yīng)的號碼進(jìn)行查詢。
    中考飲食搭配注意事項(xiàng)
    一、主食要足夠
    我們考試在考前一定要吃飽，不要讓饑餓影響我們的考試，所以主食要足夠，一般考生都喜歡吃上火及對身體沒有什么好處的食物，在考試前考生一定要吃飽，才有精力去參加考試，所以我們的食物中耐饑餓的食物就是我們的主食了，一般可以采用米飯、粗糧和水果搭配，保證我們的一日三餐，有利于維持我們的大腦狀態(tài)。
    二、清淡可口不影響考試
    我們考試的菜肴不能過于清淡，這樣會影響孩子的食欲的，可以采用清淡可口的食物才會使我們的考生吃飽吃好，才能應(yīng)付我們的考試。可以采用米飯及一些可口的菜，避免早餐油條面包餅干之類的食物影響孩子的考試狀態(tài)。
    三、注意蛋白質(zhì)攝入
    蛋白質(zhì)雖說是脂肪較多的食物，但是我們的考生大腦需要一定的葡萄糖，所以我們考生要在飲食中注意蛋白質(zhì)的攝入，可以為我們的考生間接地提供葡萄糖，所以建議考生可以自己在吃的食物中搭配一些含有蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充大腦的微量元素，維持我們的體力及身體狀態(tài)參加考試。
    考前抗疲勞的食物
    蘑菇
    吃200克蘑菇對身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
    胡蘿卜和甜菜
    經(jīng)常感到疲倦的人多數(shù)血液中缺鐵。
    胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易于被身體吸收。
    姜
    生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫功能。
    無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
    五谷雜糧
    在夏季多吃五谷雜糧可以補(bǔ)充身體中丟失的鉀元素，有效防治夏季犯困、精神不振的現(xiàn)象出現(xiàn)。
    比如：蕎麥、玉米、山芋等，可以緩解酸堿平衡失調(diào)、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失，治犯困效果顯著。
    
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