拓展訓(xùn)練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)，針對(duì)企業(yè)團(tuán)隊(duì)現(xiàn)狀，設(shè)計(jì)相應(yīng)培訓(xùn)課程。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”，增加受訓(xùn)者快樂(lè)能量的培訓(xùn)目的。今天為各位搜集整理了2021年拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文，供您查閱。
    【篇一】2021年拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文
    xx月16日，集團(tuán)公司為了更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力,特地在野生原拓展訓(xùn)練基地組織了為期一天的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天，但是在參與各個(gè)項(xiàng)目期間所收獲的卻是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。首先要感謝集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)，為我們提供了這次參與拓展的機(jī)會(huì)，讓我學(xué)到了很多;其次感謝組織這次活動(dòng)的同事周全的安排與幫助，拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目看似簡(jiǎn)單，但是卻賦予了很多道理，或許其實(shí)我們都懂，但是卻從來(lái)沒(méi)發(fā)覺(jué)。諾亞的拓展教官對(duì)我們完成結(jié)果的分析也很中肯，也因?yàn)槿绱?，讓我覺(jué)得這一趟拓展訓(xùn)練很充實(shí)，很值得。我們參與了一系列的項(xiàng)目，有的成功了，有的失敗了。但是成功與否并不是重要的，重要的是在這過(guò)程中收獲了什么，體會(huì)到了什么，這就是拓展訓(xùn)練的目的所在。參加完這次拓展訓(xùn)練，對(duì)我來(lái)說(shuō)，從心里上有一個(gè)新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神，協(xié)作的重要性，更讓我在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰(zhàn)自己。
    通過(guò)幾個(gè)拓展項(xiàng)目，我體會(huì)到計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如穿越電網(wǎng)中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊(duì)友后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無(wú)用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。面對(duì)4.2米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們40余人終全部攀登上了畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，眾人拾柴火焰高可見(jiàn)集體的力量之大。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。
    我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任，明確的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待;第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
    【篇二】2021年拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文
    xx月14日-15日，我參加了局里舉辦的20xx年后備干部拓展培訓(xùn)班，時(shí)間雖短，給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，回憶整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程，是以下深的四點(diǎn)感受。
    一、齊心協(xié)力，發(fā)揚(yáng)集體主義精神：集體翻越“畢業(yè)墻”
    這個(gè)項(xiàng)目是要求在50分鐘內(nèi)全員翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運(yùn)用任何工具，大部分隊(duì)員都覺(jué)得怎么可能在這么短的時(shí)間內(nèi)都翻越成功。而真正到了翻越的時(shí)候，參訓(xùn)隊(duì)員按照教練要求的方法，團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，雖然中間有兩個(gè)小插曲，但后在不到11分鐘內(nèi)挑戰(zhàn)成功。當(dāng)你向上伸出手的時(shí)候，你的同伴向下伸手拉你的時(shí)候，那一瞬間手與手的交叉，就是彼此的默契。當(dāng)你看到隊(duì)友踩著同伴的肩膀往上爬的時(shí)候，當(dāng)你看到上方的隊(duì)友奮力的把你往上拉起的時(shí)候，當(dāng)翻越成功的隊(duì)員倒掛下來(lái)把后一個(gè)隊(duì)員拉上去的時(shí)候，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深震撼著我，我們可以完成看似不可能完成的任務(wù)。成功的背后是集體智慧和力量的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。我們從小學(xué)被教育的集體主義精神，在這一刻得到了充分的詮釋?zhuān)@也是我們國(guó)家能夠取得抗擊新冠肺炎取得階段性勝利的保證。
    二、資源共享，服從團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)決策：七巧板
    這個(gè)項(xiàng)目把隊(duì)員分成7個(gè)組，7組在中心，1-6組在外圍。每組按照自己的任務(wù)書(shū)完成不同的拼七巧板任務(wù)，在任務(wù)過(guò)程中學(xué)員不能移動(dòng)自己的位置，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)整個(gè)團(tuán)隊(duì)得分超過(guò)1000分視為成功。
    由于在活動(dòng)過(guò)程中，整個(gè)團(tuán)隊(duì)對(duì)規(guī)則理解不充分、任務(wù)分解不到位、信息溝通有效性差等方面的原因，任務(wù)失敗。這就反應(yīng)出組與組之間的溝通、協(xié)作以及領(lǐng)導(dǎo)的決策、支持、協(xié)調(diào)存在巨大的問(wèn)題。應(yīng)當(dāng)思考如何發(fā)揮自己的中樞作用，要站在一定的高度看問(wèn)題,為員工與員工之間、部門(mén)與部門(mén)之間的溝通協(xié)作鋪路搭橋，從而實(shí)現(xiàn)整體的目標(biāo)規(guī)劃，在一定程度上避免內(nèi)部的惡性競(jìng)爭(zhēng)，用合作共贏，達(dá)到資源整合優(yōu)化，實(shí)現(xiàn)利益大化。
    三、彼此信任，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)：信任背摔
    這是一項(xiàng)經(jīng)典的、考驗(yàn)心理素質(zhì)的拓展的活動(dòng)，危險(xiǎn)系數(shù)較高，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。獲取對(duì)方信任的核心在于責(zé)任，只有當(dāng)背摔的隊(duì)員充分信任接人的隊(duì)友才會(huì)愿意向后倒下，也就是說(shuō)只有當(dāng)你充分信任對(duì)方的時(shí)候，才會(huì)將重要的事情，甚至生命托付于對(duì)方。只有二名隊(duì)員因?yàn)榭謶窒乱庾R(shí)的臀部先落下進(jìn)行了兩次背摔，其他隊(duì)員性通過(guò)考驗(yàn)。
    隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)分工越來(lái)越細(xì)，要求彼此協(xié)作更加密切。信任是合作關(guān)系的基礎(chǔ)，要保持所在團(tuán)隊(duì)的凝聚力，信任起到親合的作用，可使每個(gè)隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生歸屬感，就會(huì)與這個(gè)團(tuán)隊(duì)同甘共苦，榮辱與共。
    四、挑戰(zhàn)未知，突破自我限制：穿越雷陣
    參訓(xùn)隊(duì)員要通過(guò)一片機(jī)關(guān)重重的雷區(qū)，到達(dá)安全出口，觸雷后負(fù)傷，兩次后陣亡。此項(xiàng)目挑戰(zhàn)的是心理的恐懼與懷疑，要成功突破雷區(qū)，就要調(diào)整思維方式，打破思維障礙，敢于拓展創(chuàng)新渠道，實(shí)現(xiàn)速度大化，用短的時(shí)間到達(dá)安全出口。入口與出口之間，方向是相同，走過(guò)的路程卻千差萬(wàn)別，一共三條路線，我們走了遠(yuǎn)的一條。失誤在于，經(jīng)過(guò)一個(gè)安全區(qū)周?chē)鷶?shù)個(gè)雷區(qū)以后，固步自封，沒(méi)有敢于嘗試剩下的區(qū)域，以至于迂回向前，雖然后也成功到達(dá)了安全出口，但是卻多耗時(shí)十幾分鐘，且在教練多次提示后依舊我行我素。所以，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，打破思維框框，提高創(chuàng)新意識(shí)，可以少做無(wú)用功。另外，挑戰(zhàn)成功也是開(kāi)始勇于開(kāi)拓的隊(duì)友的犧牲換來(lái)的，正是他們一個(gè)又一個(gè)前赴后繼的犧牲，給后繼隊(duì)友開(kāi)拓了一片安全區(qū)域，才迎來(lái)整個(gè)隊(duì)伍的勝利。
    拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些，各種拓展項(xiàng)目也使我更清楚認(rèn)識(shí)到了自己，作為防火辦指揮中心主任，充分認(rèn)識(shí)到自己崗位職責(zé)的重要性，認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量，特別是團(tuán)隊(duì)中的核心人物——主要領(lǐng)導(dǎo)，在實(shí)現(xiàn)組織任務(wù)和目標(biāo)中發(fā)揮了無(wú)可替代的重要作用，是完成任務(wù)的關(guān)鍵所在。20xx年防火辦公室指揮中心之所以榮獲局先進(jìn)集體榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，成績(jī)的取得得益于團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作，也得益于單位領(lǐng)導(dǎo)的重視和引領(lǐng)。作為一個(gè)后備干部我更加明確了提升組織領(lǐng)導(dǎo)能力，是今后工作的主要方向，也是提升綜合素質(zhì)的必要過(guò)程。通過(guò)這次訓(xùn)練獲益匪淺，感謝局里舉辦這次活動(dòng)，給了我這個(gè)成長(zhǎng)歷練的機(jī)會(huì)，以后我會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，更加積極主動(dòng)，努力工作，快樂(lè)生活。
    【篇三】2021年拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文
    為期兩天的拓展訓(xùn)練圓滿(mǎn)結(jié)束了，非常感謝局領(lǐng)導(dǎo)為我們創(chuàng)造了這樣一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，是我們彼此之間更親近、更團(tuán)結(jié)，感激精心策劃拓展活動(dòng)的三位教練，讓我們?cè)诔浞謪⑴c的同時(shí)感受著一個(gè)又一個(gè)深刻的道理，還要感謝在背后支持彼此的每位隊(duì)友。通過(guò)兩天的拓展訓(xùn)練，讓我感受深的有以下幾個(gè)方面：
    一、彼此間要有信任
    從一開(kāi)始的信任背摔到后的畢業(yè)墻，無(wú)一不體現(xiàn)一個(gè)詞就是“信任”。在信任背摔的環(huán)節(jié)中，使我真正體會(huì)到了彼此間信任的重要性，當(dāng)我站上梯臺(tái)時(shí)，內(nèi)心是忐忑的、糾結(jié)的，這種不自在的感覺(jué)我想就是源于對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的不信任，當(dāng)隊(duì)友說(shuō)出“我們準(zhǔn)備好了”以及隊(duì)友將我牢牢接住的那一刻，這種感覺(jué)蕩然無(wú)存。這是我們彼此間產(chǎn)生信任的第一步，我相信通過(guò)此次拓展培訓(xùn)，也會(huì)影響到我今后的工作和學(xué)習(xí)。
    二、團(tuán)結(jié)就是力量
    在坦克大戰(zhàn)和掃雷活動(dòng)中“團(tuán)結(jié)協(xié)作”表現(xiàn)的尤為突出。坦克大戰(zhàn)中，每突襲成功都離不開(kāi)“司令”、“傳令官”、“炮手”之間的相互配合。掃雷活動(dòng)中，每位隊(duì)友出戰(zhàn)時(shí)都信心滿(mǎn)滿(mǎn)，其他隊(duì)員與其一同分析戰(zhàn)術(shù)，共同為著勝利走出雷區(qū)貢獻(xiàn)著自己的力量，不惜犧牲自我。當(dāng)隊(duì)伍打通戰(zhàn)道時(shí)，我們不忘那些為結(jié)果努力奮斗過(guò)并“犧牲”的戰(zhàn)士們，將他們一個(gè)個(gè)背出“烈士陵園”，也同樣表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)的力量。
    三、傳遞信息互相溝通
    在七巧板活動(dòng)中，我們7個(gè)小組都沒(méi)有完成任務(wù)，當(dāng)有人提出將所有的圖卡和模塊都給第七組時(shí)，幾乎沒(méi)有人認(rèn)同他的觀點(diǎn)，都只顧著自己小組能否率先完成任務(wù)，當(dāng)教練宣布失敗時(shí)，我們集體陷入沉默，開(kāi)始反思整個(gè)過(guò)程的失誤之處，總結(jié)下來(lái)就是沒(méi)有學(xué)會(huì)換位思考，沒(méi)有以大局為重，具體原因就是小組間需要溝通和信息共享，只有相互配合形成合力才能共同完成任務(wù)。
    四、要有責(zé)任和擔(dān)當(dāng)
    在后一項(xiàng)畢業(yè)墻活動(dòng)中，讓我記憶深刻的是，每當(dāng)有隊(duì)員突破自我爬上4米高的畢業(yè)墻時(shí)，我們?cè)谙旅娴年?duì)員會(huì)抑制不住內(nèi)心的激動(dòng)，隨之歡呼雀躍，但我們都忘了，之前答應(yīng)過(guò)教練整個(gè)過(guò)程中不允許發(fā)出任何聲音，我們的隊(duì)長(zhǎng)用一個(gè)個(gè)俯臥撐擔(dān)起我們所犯下的錯(cuò)誤，隨著一起一伏的俯臥撐和一句句責(zé)任擔(dān)當(dāng)，讓我們放下了自我，心中放下的只有集體；更值得敬佩的是那幾名敢為人梯的隊(duì)員，他們用身軀撐起了整個(gè)團(tuán)隊(duì)，直到后一名隊(duì)員登上畢業(yè)墻我們才放下心中的緊張情緒，每人用掌聲和歡呼聲慶賀此刻的勝利。
    通過(guò)此次拓展培訓(xùn)活動(dòng)，是我學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、加強(qiáng)溝通、彼此間要有信任，以及遇事冷靜處理，多為對(duì)方著想。同時(shí)，我也重新審視了我自身存在的不足，比如不自信，與他人溝通少，今后我會(huì)努力改正自己的不足之處，以積極向上的人生態(tài)度投身到工作和學(xué)習(xí)中。
    總之，一切歡笑與淚水都化作一句感恩，感恩我的人生經(jīng)歷中有如此精彩的一幕，感恩此次經(jīng)歷中出現(xiàn)的每位伙伴，是你們讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，讓我懂得了信任，讓我知道了肩上時(shí)刻承擔(dān)的責(zé)任，我會(huì)把這些美好的經(jīng)歷化作動(dòng)力，積極投身到今后的工作當(dāng)中。