游泳是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動的技能。以下是為大家精心整理的內(nèi)容，歡迎大家閱讀。
1.四年級游泳日記600字
暑假熱浪滾滾，酷暑難耐。但是我們小孩子卻非常喜歡暑假，因為我們可以吃清涼的冰淇淋，可以像魚兒一樣暢快地游泳。
今年，我要學(xué)會一項新技能——自由泳，因為媽媽早早地給我報了游泳班。7月5日晚上6：30，我準(zhǔn)時來到訓(xùn)練地點(diǎn)，自由泳課開始了。
第一節(jié)課我們學(xué)的是在水上漂。第聽到“水上漂”這個詞兒是在電視劇中，我看到那些武林高手在水上輕松地走路，簡直是羨慕、嫉妒、恨?？晌覀兊摹八掀辈皇钦嬲脑谒嫔献呗?，而是在水底自如地走路。這聽起來很簡單，但是實際操作起來并不是那么簡單，因為水有浮力和阻力，我們走起路來像企鵝一樣搖搖擺擺，有趣極了。第一節(jié)訓(xùn)練下來，我渾身酸痛，回到家一下子撲倒在沙發(fā)上起不來。
第二節(jié)課我們學(xué)的是打腿，所謂打腿就是利用膝關(guān)節(jié)到小腿在水面上快速地打出水花，從而造成推力，快速前進(jìn)。起先我覺得打水有趣了，我們幾個皮孩一邊打水一邊嬉戲。可這情景被嚴(yán)格的教練發(fā)現(xiàn)了，他罰我們每人打水100下，還要打出水花來，唉，第二節(jié)上完，我的腳酸得像灌了鉛塊似的抬不起來。
第三節(jié)課我們學(xué)的是劃水，劃水就是雙臂依次劃出水面，造成水花。我的右手先在水中劃一個半圓，再在空中劃一個半圓，緊接著是左手在水中劃半圓了。教練還沒有講完，我就開始在水中練習(xí)起來。雖然，這理論聽起來似乎簡單，不費(fèi)吹灰之力，但是做起來實在太難了，我經(jīng)常手忙腳亂地亂劃，教練說：“這哪里是自由泳，簡直就是狗刨樣?！蔽艺嬗X得學(xué)游泳不是一件簡單的事。
就這樣，一天天過去了，我把所有的基本要領(lǐng)都能連貫地運(yùn)用了。夏天，我就成了一條神氣的“小飛魚”了。
2.四年級游泳日記600字
炎炎夏日，火辣辣的太陽烤著大地，我熱得滿頭大汗，心想：要是能泡在冰涼的游泳池里，那該多好?。】墒?，我是只“旱鴨子”，因為怕水，一直沒去學(xué)游泳。這次，我下定決心，要做泳池里歡樂快活的“魚兒”。
來到游泳館，池水波光粼粼、清澈晶瑩，宛如一面淡藍(lán)色的鏡子。小朋友們扎入水中，歡快地來回穿梭。
我換上泳衣泳褲，戴上泳鏡泳帽，小心翼翼地來到泳池邊，跟著教練一起做熱身運(yùn)動。教練看我有點(diǎn)兒緊張，拍拍我的肩膀，鼓勵我說：“今天我們來學(xué)習(xí)蛙泳，你學(xué)會了，就能像小青蛙一樣跳來跳去了。”我把腳輕輕放入水中，一絲涼意透進(jìn)心底。
難學(xué)的要屬憋氣了。按照教練的要求，我深吸一口氣，把頭浸在水中，池水像一條條頑皮的小蟲沖進(jìn)我的嘴巴和鼻子里，我連嗆了好幾口水，鼻子也酸酸的，趕緊把頭探出了水面。經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，我終于學(xué)會了憋氣，但也喝了好多水。教練微笑著對我說：“不嗆幾口水怎么能學(xué)會游泳呢？你要學(xué)會堅持?！?BR> 教練邊示范邊指導(dǎo)我做手和腳的動作。我張開雙臂，自然放松，在水里劃出半圓，把水推向兩邊，雙腿使勁向后一蹬，立刻又并攏起來，抬起頭深吸一口氣，像青蛙一樣往前蹦著。我堅持一遍又一遍地游著，從剛開始的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，到后來的不緊不慢，我游的速度越來越快，動作也越來越優(yōu)美。泡在涼爽的池水中，我倍感愜意，擺脫“旱鴨子”的感覺真好！
這次學(xué)游泳也告訴我：世上無難事，只怕有心人。只有挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，才能取得更大的收獲。
3.四年級游泳日記600字
我想像魚兒一樣在水中自由地游玩，可我卻從來沒下河洗澡，是名副其實的“旱鴨子”?？匆妱e的同學(xué)大談游泳的樂趣，我很羨慕，幸運(yùn)的是，媽媽為我報讀了游泳訓(xùn)練班，還沒開始學(xué)游泳，我就做了個美夢，夢見自己像魚兒一樣在水中暢游。
這周星期六，是游泳課開始的第一天。我“全副武裝”來到游泳池，站在明亮、寬敞的游泳池旁，看見明晃晃的水池，我怎么也不敢下水，剛才還神氣十足的我，轉(zhuǎn)眼就變成了一只斗敗的公雞?！跋橛睿灰?，有老師在呢？”在老師耐心的幫助和鼓勵下，我邁出了第一步。下了水后我開心的笑了，原來，只要勇敢地面對困難，就可以體會到克服困難后快樂的滋味。
第一步是開始學(xué)潛水。教練讓我先深呼吸，然后再把頭部潛入水中。我緊張得心怦怦直跳，握緊拳頭，猶豫著不敢埋頭入水?？墒窍氲接赂颐鎸湍艿玫娇鞓?，我還是鼓起勇氣閉上眼睛，使勁地呼了一口氣，然后一頭扎進(jìn)了水中?！澳阏姘簦 崩蠋煷舐暤目洫勚?，這句話讓我更加有了信心。
老師說，潛水是克服心理的恐懼，接下來是開始學(xué)另一個基本動作——蹬腳。在水里蹬出腳可不是一件容易的事，因為在水中有很大的阻力，并沒有東西支撐我的腳，根本蹬不出去。我靈機(jī)一動，用一只手抓住池子的浮線，屏住呼吸，感覺水把我用力往上托，我不由自主的漂在水上了。哈哈！這下我就可以順利地蹬出我的腳了，一圈、兩圈……教練在一旁不停地為我拍手叫好。
經(jīng)過多次努力，我助于從一只“旱鴨子”變成了一條小魚。我學(xué)會游泳了，我可以在水中自由自在游玩，多快樂呀！
4.四年級游泳日記600字
今天剛上完美術(shù)班，我就被媽媽告知了一個天大的“好消息”，她給我報了游泳班。
“嗚嗚嗚，這怎么會是好事呢？”我怕水了。在媽媽強(qiáng)硬的要求下，我跟媽媽來到了游泳館。一進(jìn)入游泳館。哇！好高大上，游泳池大的一眼都看不到邊。整個游泳池分成兩個大區(qū)。一個成人區(qū)，一個兒童區(qū)。池里的水清澈透明，波光粼粼，連池底的瓷磚都能看的清楚。透過明亮的水，能看到地磚被刷洗的干干凈凈的。
看向成人池里，有的人在蛙泳，有的在自由泳，還有的在蝶泳，熱鬧極了。一個男士站在平臺上，正打算跳進(jìn)游泳池。只見他雙手伸張，雙腿半蹲，使足力氣向前一躍。噗通一聲跳入池中。他用雙手撥開水面，兩腳上下?lián)浯蛩妗Ｒ幌伦泳陀瘟撕眠h(yuǎn)。看他一氣呵成的動作，簡直帥呆了。
我換好游泳衣，教練開始過來教我們。我們先在水池上跟教練一起做了游泳前的運(yùn)動。接著教練告訴我們。學(xué)游泳前必須先學(xué)會憋氣?？粗厮矣悬c(diǎn)害怕。教練說：“男子漢，不能怕水，加油，相信自己能行！”我鼓起勇氣把頭潛入水里。起來的時候一口水也沒喝，我反復(fù)的練習(xí)，終于憋氣的時間比長了。
接下來，教練又教了我們打水和夾水。教練讓我們在中水區(qū)夾上泡沫浮板反復(fù)練習(xí)打水。練習(xí)完成，教練讓我們開始嘗試游泳。我鼓足勇氣，往水里一撲，兩腿使勁向外蹬去，手也向外劃水，使勁的向前游去，游了一會，我實在游不動了。起身，回頭看，我泳了好遠(yuǎn)。我開心的為自己鼓掌，教練也在旁邊為我鼓掌。我再接再厲，又來回游了幾圈。
我克服了對水的恐懼感，學(xué)會了游泳。這件事也讓我明白了，不管我們做什么事情，都要勇敢的去克服困難，只有不畏艱險，成功才會在眼前。
5.四年級游泳日記600字
以前，我怕水了。即使身上戴著救生圈，我還不敢下水呢！所以今年媽媽為了給我練練膽子，也抱著我今年學(xué)不會的心態(tài)讓我去學(xué)游泳。沒想到不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳。
記得第一天上課，我懷著緊張不安的心情走進(jìn)了游泳館。哇！這里的游泳池好大??！池水也藍(lán)藍(lán)的，大水池邊還有一個專門讓小孩子玩的小水池，我突然對這里產(chǎn)生了一種好感。這時向我迎面走來了一位男老師，他皮膚黑黑的，身體胖胖的，戴著一副黑框眼鏡，原來他就是我的游泳教練。雖然他的樣子很可怕，但是他看我的眼神卻是那么的和藹可親。我一下子對他產(chǎn)生了很強(qiáng)的信任感。我放心的下了水，完全忘了以前是多么的怕水。
第一節(jié)課教練叫我學(xué)習(xí)在水上飄。他對我說：“放松自己，感覺像在自己家里睡覺一樣就可以了?！蔽?guī)еε潞途o張的心情，雙手緊緊抓住池邊的凹凸不分，猛地吸了一口氣，鉆下了水。我發(fā)現(xiàn)我的身子真的慢慢地浮了起來，感覺自己像一塊木板飄浮在水面上。我睜開眼睛，看到了水底藍(lán)藍(lán)的瓷磚和一些在水下游泳的人們，一切都是那么的神奇！
這次以后，我對游泳產(chǎn)生了濃厚的興趣。我的成績也在飛速地進(jìn)步，第三節(jié)課我就學(xué)會了蛙泳。接下來的課是學(xué)習(xí)長距離游泳，從五十米開始逐日增加，到第十二節(jié)課也就是后一節(jié)課，我游到了一千米。教練對我豎起了大拇指說：“你真牛！課程目標(biāo)50米，你游了一千米，厲害！”聽到教練的表揚(yáng)，我心里別提有多高興了！
我這次能學(xué)會游泳，我認(rèn)為不光是我自己要有信心和勇氣，有一個值得信賴的教練是非常重要的！
1.四年級游泳日記600字
暑假熱浪滾滾，酷暑難耐。但是我們小孩子卻非常喜歡暑假，因為我們可以吃清涼的冰淇淋，可以像魚兒一樣暢快地游泳。
今年，我要學(xué)會一項新技能——自由泳，因為媽媽早早地給我報了游泳班。7月5日晚上6：30，我準(zhǔn)時來到訓(xùn)練地點(diǎn)，自由泳課開始了。
第一節(jié)課我們學(xué)的是在水上漂。第聽到“水上漂”這個詞兒是在電視劇中，我看到那些武林高手在水上輕松地走路，簡直是羨慕、嫉妒、恨?？晌覀兊摹八掀辈皇钦嬲脑谒嫔献呗?，而是在水底自如地走路。這聽起來很簡單，但是實際操作起來并不是那么簡單，因為水有浮力和阻力，我們走起路來像企鵝一樣搖搖擺擺，有趣極了。第一節(jié)訓(xùn)練下來，我渾身酸痛，回到家一下子撲倒在沙發(fā)上起不來。
第二節(jié)課我們學(xué)的是打腿，所謂打腿就是利用膝關(guān)節(jié)到小腿在水面上快速地打出水花，從而造成推力，快速前進(jìn)。起先我覺得打水有趣了，我們幾個皮孩一邊打水一邊嬉戲。可這情景被嚴(yán)格的教練發(fā)現(xiàn)了，他罰我們每人打水100下，還要打出水花來，唉，第二節(jié)上完，我的腳酸得像灌了鉛塊似的抬不起來。
第三節(jié)課我們學(xué)的是劃水，劃水就是雙臂依次劃出水面，造成水花。我的右手先在水中劃一個半圓，再在空中劃一個半圓，緊接著是左手在水中劃半圓了。教練還沒有講完，我就開始在水中練習(xí)起來。雖然，這理論聽起來似乎簡單，不費(fèi)吹灰之力，但是做起來實在太難了，我經(jīng)常手忙腳亂地亂劃，教練說：“這哪里是自由泳，簡直就是狗刨樣?！蔽艺嬗X得學(xué)游泳不是一件簡單的事。
就這樣，一天天過去了，我把所有的基本要領(lǐng)都能連貫地運(yùn)用了。夏天，我就成了一條神氣的“小飛魚”了。
2.四年級游泳日記600字
炎炎夏日，火辣辣的太陽烤著大地，我熱得滿頭大汗，心想：要是能泡在冰涼的游泳池里，那該多好?。】墒?，我是只“旱鴨子”，因為怕水，一直沒去學(xué)游泳。這次，我下定決心，要做泳池里歡樂快活的“魚兒”。
來到游泳館，池水波光粼粼、清澈晶瑩，宛如一面淡藍(lán)色的鏡子。小朋友們扎入水中，歡快地來回穿梭。
我換上泳衣泳褲，戴上泳鏡泳帽，小心翼翼地來到泳池邊，跟著教練一起做熱身運(yùn)動。教練看我有點(diǎn)兒緊張，拍拍我的肩膀，鼓勵我說：“今天我們來學(xué)習(xí)蛙泳，你學(xué)會了，就能像小青蛙一樣跳來跳去了。”我把腳輕輕放入水中，一絲涼意透進(jìn)心底。
難學(xué)的要屬憋氣了。按照教練的要求，我深吸一口氣，把頭浸在水中，池水像一條條頑皮的小蟲沖進(jìn)我的嘴巴和鼻子里，我連嗆了好幾口水，鼻子也酸酸的，趕緊把頭探出了水面。經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，我終于學(xué)會了憋氣，但也喝了好多水。教練微笑著對我說：“不嗆幾口水怎么能學(xué)會游泳呢？你要學(xué)會堅持?！?BR> 教練邊示范邊指導(dǎo)我做手和腳的動作。我張開雙臂，自然放松，在水里劃出半圓，把水推向兩邊，雙腿使勁向后一蹬，立刻又并攏起來，抬起頭深吸一口氣，像青蛙一樣往前蹦著。我堅持一遍又一遍地游著，從剛開始的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，到后來的不緊不慢，我游的速度越來越快，動作也越來越優(yōu)美。泡在涼爽的池水中，我倍感愜意，擺脫“旱鴨子”的感覺真好！
這次學(xué)游泳也告訴我：世上無難事，只怕有心人。只有挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，才能取得更大的收獲。
3.四年級游泳日記600字
我想像魚兒一樣在水中自由地游玩，可我卻從來沒下河洗澡，是名副其實的“旱鴨子”?？匆妱e的同學(xué)大談游泳的樂趣，我很羨慕，幸運(yùn)的是，媽媽為我報讀了游泳訓(xùn)練班，還沒開始學(xué)游泳，我就做了個美夢，夢見自己像魚兒一樣在水中暢游。
這周星期六，是游泳課開始的第一天。我“全副武裝”來到游泳池，站在明亮、寬敞的游泳池旁，看見明晃晃的水池，我怎么也不敢下水，剛才還神氣十足的我，轉(zhuǎn)眼就變成了一只斗敗的公雞?！跋橛睿灰?，有老師在呢？”在老師耐心的幫助和鼓勵下，我邁出了第一步。下了水后我開心的笑了，原來，只要勇敢地面對困難，就可以體會到克服困難后快樂的滋味。
第一步是開始學(xué)潛水。教練讓我先深呼吸，然后再把頭部潛入水中。我緊張得心怦怦直跳，握緊拳頭，猶豫著不敢埋頭入水?？墒窍氲接赂颐鎸湍艿玫娇鞓?，我還是鼓起勇氣閉上眼睛，使勁地呼了一口氣，然后一頭扎進(jìn)了水中?！澳阏姘簦 崩蠋煷舐暤目洫勚?，這句話讓我更加有了信心。
老師說，潛水是克服心理的恐懼，接下來是開始學(xué)另一個基本動作——蹬腳。在水里蹬出腳可不是一件容易的事，因為在水中有很大的阻力，并沒有東西支撐我的腳，根本蹬不出去。我靈機(jī)一動，用一只手抓住池子的浮線，屏住呼吸，感覺水把我用力往上托，我不由自主的漂在水上了。哈哈！這下我就可以順利地蹬出我的腳了，一圈、兩圈……教練在一旁不停地為我拍手叫好。
經(jīng)過多次努力，我助于從一只“旱鴨子”變成了一條小魚。我學(xué)會游泳了，我可以在水中自由自在游玩，多快樂呀！
4.四年級游泳日記600字
今天剛上完美術(shù)班，我就被媽媽告知了一個天大的“好消息”，她給我報了游泳班。
“嗚嗚嗚，這怎么會是好事呢？”我怕水了。在媽媽強(qiáng)硬的要求下，我跟媽媽來到了游泳館。一進(jìn)入游泳館。哇！好高大上，游泳池大的一眼都看不到邊。整個游泳池分成兩個大區(qū)。一個成人區(qū)，一個兒童區(qū)。池里的水清澈透明，波光粼粼，連池底的瓷磚都能看的清楚。透過明亮的水，能看到地磚被刷洗的干干凈凈的。
看向成人池里，有的人在蛙泳，有的在自由泳，還有的在蝶泳，熱鬧極了。一個男士站在平臺上，正打算跳進(jìn)游泳池。只見他雙手伸張，雙腿半蹲，使足力氣向前一躍。噗通一聲跳入池中。他用雙手撥開水面，兩腳上下?lián)浯蛩妗Ｒ幌伦泳陀瘟撕眠h(yuǎn)。看他一氣呵成的動作，簡直帥呆了。
我換好游泳衣，教練開始過來教我們。我們先在水池上跟教練一起做了游泳前的運(yùn)動。接著教練告訴我們。學(xué)游泳前必須先學(xué)會憋氣?？粗厮矣悬c(diǎn)害怕。教練說：“男子漢，不能怕水，加油，相信自己能行！”我鼓起勇氣把頭潛入水里。起來的時候一口水也沒喝，我反復(fù)的練習(xí)，終于憋氣的時間比長了。
接下來，教練又教了我們打水和夾水。教練讓我們在中水區(qū)夾上泡沫浮板反復(fù)練習(xí)打水。練習(xí)完成，教練讓我們開始嘗試游泳。我鼓足勇氣，往水里一撲，兩腿使勁向外蹬去，手也向外劃水，使勁的向前游去，游了一會，我實在游不動了。起身，回頭看，我泳了好遠(yuǎn)。我開心的為自己鼓掌，教練也在旁邊為我鼓掌。我再接再厲，又來回游了幾圈。
我克服了對水的恐懼感，學(xué)會了游泳。這件事也讓我明白了，不管我們做什么事情，都要勇敢的去克服困難，只有不畏艱險，成功才會在眼前。
5.四年級游泳日記600字
以前，我怕水了。即使身上戴著救生圈，我還不敢下水呢！所以今年媽媽為了給我練練膽子，也抱著我今年學(xué)不會的心態(tài)讓我去學(xué)游泳。沒想到不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳。
記得第一天上課，我懷著緊張不安的心情走進(jìn)了游泳館。哇！這里的游泳池好大??！池水也藍(lán)藍(lán)的，大水池邊還有一個專門讓小孩子玩的小水池，我突然對這里產(chǎn)生了一種好感。這時向我迎面走來了一位男老師，他皮膚黑黑的，身體胖胖的，戴著一副黑框眼鏡，原來他就是我的游泳教練。雖然他的樣子很可怕，但是他看我的眼神卻是那么的和藹可親。我一下子對他產(chǎn)生了很強(qiáng)的信任感。我放心的下了水，完全忘了以前是多么的怕水。
第一節(jié)課教練叫我學(xué)習(xí)在水上飄。他對我說：“放松自己，感覺像在自己家里睡覺一樣就可以了?！蔽?guī)еε潞途o張的心情，雙手緊緊抓住池邊的凹凸不分，猛地吸了一口氣，鉆下了水。我發(fā)現(xiàn)我的身子真的慢慢地浮了起來，感覺自己像一塊木板飄浮在水面上。我睜開眼睛，看到了水底藍(lán)藍(lán)的瓷磚和一些在水下游泳的人們，一切都是那么的神奇！
這次以后，我對游泳產(chǎn)生了濃厚的興趣。我的成績也在飛速地進(jìn)步，第三節(jié)課我就學(xué)會了蛙泳。接下來的課是學(xué)習(xí)長距離游泳，從五十米開始逐日增加，到第十二節(jié)課也就是后一節(jié)課，我游到了一千米。教練對我豎起了大拇指說：“你真牛！課程目標(biāo)50米，你游了一千米，厲害！”聽到教練的表揚(yáng)，我心里別提有多高興了！
我這次能學(xué)會游泳，我認(rèn)為不光是我自己要有信心和勇氣，有一個值得信賴的教練是非常重要的！