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        最新公司戶外活動方案(通用10篇)

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            為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行,通常需要預(yù)先制定一份完整的方案,方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。通過制定方案,我們可以有計(jì)劃地推進(jìn)工作,逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo),提高工作效率和質(zhì)量。下面是小編精心整理的方案策劃范文,歡迎閱讀與收藏。
            公司戶外活動方案篇一
            20__年x月__日
            活動地點(diǎn)
            __
            活動人員
            __
            活動目的
            加強(qiáng)同事之間的交流與學(xué)習(xí),增進(jìn)理解與溝通,努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。
            活動內(nèi)容
            騎自行車活動,野外自助燒烤,自由活動(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明)活動要求:活動參加者請遵守相關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁個別人脫離群體獨(dú)自活動。
            活動步驟
            (一)準(zhǔn)備
            1、提交申請,得到批準(zhǔn)。
            2、燒烤活動的組織工作,準(zhǔn)備好燒烤材料,燒烤場地以及交通路線的.熟悉。
            (1)在活動安排時間的前一周,向全體成員發(fā)出通知,(通知需詳細(xì)包括活動安排,時間安排等)。
            (2)現(xiàn)場踩點(diǎn),明確各個主要路線,租燒烤爐等
            3、活動結(jié)束之后的總結(jié)工作。
            (二)活動過程
            1、集合時間:20__-4-26上午10點(diǎn)
            2、集合地點(diǎn):公司門口(暫定)
            3、騎車時間:11:00—13:00
            燒烤時間:13:00—15:00
            這段時間里,大家可以在度假村自由活動,可以看風(fēng)景游玩,可以組織一起游戲…
            結(jié)束活動,離開之時須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶,有興趣的話亦可組織晚餐。
            (三)活動結(jié)束
            1、活動結(jié)束之后整理東西并還爐具等物品。
            2、每個員工需積極總結(jié)此次活動。
            相關(guān)物資準(zhǔn)備
            物品清單
            租借部分:自行車、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子
            食物:雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜
            調(diào)味料:孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉、辣椒醬、調(diào)和油、蜂蜜,燒烤醬、調(diào)味醬
            人員具體分工:
            __總負(fù)責(zé)
            __負(fù)責(zé)買食品和調(diào)味料__負(fù)責(zé)買水、飲料及其他__負(fù)責(zé)聯(lián)系自行車、爐具等的租賃及考察場地。
            預(yù)算表:
            盡量控制不超出部門活動經(jīng)費(fèi)。
            公司戶外活動方案篇二
            "凝聚心感悟,歡樂戶外游"
            為豐富員工的文娛生活,增進(jìn)員工之間的溝通交流,緩解工作壓力,實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。
            全體員工
            某景區(qū)
            在不影響正常營業(yè)的情況下,本次活動分兩批次開展。
            2、集合地點(diǎn):龍運(yùn)大酒店大堂門口,統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動地點(diǎn)。
            3、活動項(xiàng)目:觀光、燒烤及戶外拓展游戲(詳見附件四)
            1)上午9:00到達(dá)目的地:拍集體照
            3)上午11:30-下午14:30燒烤
            5)16:00集合準(zhǔn)時返程
            1、車費(fèi):
            2、景區(qū)門票:
            3、烤爐費(fèi)用:
            4、燒烤食物(詳見附件一):
            5、互動游戲紀(jì)念品(詳見附件二):
            6、備用藥物(詳見附件三):
            策劃員:
            采購員:
            道具、拍照:
            物品保管:
            戶外活動游戲組織:
            活動安全負(fù)責(zé)人:
            注意事項(xiàng)
            1、此次活動為戶外運(yùn)動,參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動鞋。
            2、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定,并準(zhǔn)時到達(dá)集合點(diǎn),及時清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。
            3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作,期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,要及時上報(bào)活動組織者并做好應(yīng)變工作。
            4、自行保管好隨身攜帶物品,特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。
            5、注意燒烤時的安全,以免燒傷燙傷。
            6、妥善處理垃圾,愛護(hù)景區(qū)一草一木,做文明人。
            公司戶外活動方案篇三
            篇一
            為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力,調(diào)動員工的工作熱情和斗志,增強(qiáng)組織活力,改善組織文化,走進(jìn)自然,放松心情,提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力,同時歡迎新員工的加入,讓新員工盡快融入公司,培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動,具體流程如下:
            08:00集合,從公司出發(fā),前方廣州笑翻天樂園。
            09:00--09:30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地:由教練介紹拓展活動的科目,講解安全等注意事項(xiàng)。
            09:30--09:45組建團(tuán)隊(duì):進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長,取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和
            口號
            。
            09:45--10:00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)
            視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊(duì)熱身游戲,目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解,消除隔閡,逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。
            10:00--11:45(山谷游樂區(qū))競技項(xiàng)目:
            突出重圍---攀壁:參與人員站立于懸空的鋼絲上,保持良好的身體平衡狀態(tài),障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能,堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)
            (要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動,才能完成任務(wù)!)
            空中鋼絲—圓木:參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲,然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙,面對困難,勇于挑戰(zhàn)自我!)
            豎網(wǎng)橋---懸空搖擺:參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站,然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
            11:45--12:00活動點(diǎn)評:根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn),各隊(duì)隊(duì)長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評!
            12:00--14:00午餐時間(參觀楊四將軍廟)
            14:00—16:00團(tuán)隊(duì)大比拼競技項(xiàng)目:
            踏籠飛渡:此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成,極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志,參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個腳印,腳踏實(shí)地,堅(jiān)定不移,才能順利通過。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
            鼓浪嶼—平安橋:此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷,鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語,讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
            搭橋過河:此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂,要求隊(duì)員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對困難重重的項(xiàng)目,必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)
            蕩悠臺:參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上,一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,隊(duì)員落水扣分或出局。
            (相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)
            16:10--16:40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”
            此項(xiàng)目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一,共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。
            自費(fèi)項(xiàng)目:水戰(zhàn)船:(水上爭霸賽),精彩刺激、留戀忘返!
            16:40--17:00
            活動總結(jié)
            ,返程!
            篇二
            活動目的:穿越困難,征服障礙,的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo),我們重視團(tuán)隊(duì)合作,個人英雄主義在這里無用武之地,激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能,集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境,才是我們整個團(tuán)隊(duì)最終的勝利。
            活動時間:20xx-7-22——20xx-7-23
            活動地點(diǎn):肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)
            參加活動人數(shù):20人
            活動內(nèi)容
            1、8:00員工天河城北門口集合出發(fā),一路歡歌笑語前往九峰山
            2、10:00到達(dá)九峰山景區(qū),下車后稍做調(diào)整后,大家集體泡溫泉。
            3、12:00返回賓館用中餐。
            4、13:00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營
            5、14:00“雙人跳”
            賽道設(shè)置:
            此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板,長2m,寬1.5m,厚度約為80cm,中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)
            規(guī)則:
            兩人三足一起跳,同時跳上第二塊板即可。
            兩人身體任何部位都不能接觸地面,否則淘汰。
            趣味性:
            兩人綁在一起同時起跳有一定難度,很容易被同伴絆住。
            中間距離約為1.5m,看似簡單,但實(shí)際操作困難。
            6、15:00“過障礙”
            賽道設(shè)置:
            此賽道設(shè)置為一根橫桿,離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)
            規(guī)則:
            兩人三足繼續(xù)前進(jìn),但必須從橫桿底下穿過。
            選手可以采取不同姿勢通過,但手不能觸地。
            橫桿只是輕輕被架著,只要碰到即會脫落,橫桿落地則選手淘汰。
            趣味性:
            橫桿設(shè)置較低,不僅考驗(yàn)著選手的技巧,同時也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
            此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單,操作起來有一定困難。
            7、16:00“獨(dú)木橋”
            賽道設(shè)置:
            此賽道設(shè)置為兩個橋墩,大小為1m3,中間相隔5m,上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋,下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)
            規(guī)則:
            兩人必須從獨(dú)木橋上通過,依然是兩人三足。
            通過方式可自行選擇,跌落水池則淘汰。
            趣味性:
            兩人綁在一起通過獨(dú)木橋,速度必將減慢,隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害,很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
            8、17:00“小心陷阱”
            賽道設(shè)置:
            此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
            每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm,以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)
            規(guī)則:
            此環(huán)節(jié)比的是速度,兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
            選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱),但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的*警戒線。
            選手單腳或雙腳踏在*警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)
            趣味性:
            輪胎設(shè)置較多,兩人三足一起快速通過有很大的難度。
            兩名選手如配合不當(dāng),則很容易踏入陷阱或摔倒,那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
            9、17:30自己動手扎起營帳,布置自己的臨時家園。(露營)
            10、19:00篝火晚會:熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
            11、22:30晚會結(jié)束,洗漱就寢。
            第二天
            1、07:30起床,洗漱,晨練。
            2、08:00收拾營地(留下的只有腳印,帶走的只有照片)
            3、08:30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)
            4、09:00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
            5、10:00到達(dá)森林公園
            6、10:30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量,超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。
            10人一組,分成兩個小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號;各隊(duì)推選出一位隊(duì)長,由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
            7、12:00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名:公司產(chǎn)品500元/…………)
            8、12:30合影留戀
            9、13:00中餐
            10、14:00帶著疲勞的身體,愉悅的心情乘車返回
            活動費(fèi)用預(yù)算:
            1.包車費(fèi)用:來回1600元
            2.拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元
            3.人均費(fèi)用290元/人
            安全注意事項(xiàng):
            1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性,活動須加強(qiáng)自我保護(hù);
            2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;
            3、個人著裝要求:寬松休閑長衣長褲,(絕對不允許穿高跟鞋);
            4、個人自備:旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
            6、注意安全,遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,集體行動,不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍
            篇三
            為了培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)意識,也為了增強(qiáng)員工愛護(hù)大自然的意識,稟承“強(qiáng)身健體,團(tuán)結(jié)合作”的宗旨,進(jìn)一步加強(qiáng)公司凝聚力,也給員工創(chuàng)造一個親近大自然的機(jī)會。特安排此次爬山活動。
            活動方案
            如下:
            一、活動目的:
            有句
            名言
            說:種下思想,收獲行動;種下行動,收獲成長;種下成長,收獲命運(yùn)。給員工提供一個空間和平臺,豐富他們的業(yè)余生活,感受大自然的美,體會團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。以這一個活動為媒介,加強(qiáng)員工間交流,展示自己的才能,開闊視野,使大家各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
            二、活動意義:
            爬山是戶外運(yùn)動,可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全體員工一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山,一邊聊天,一邊欣賞美麗的風(fēng)景,使大家心胸開闊起來。有人說:爬山可以培養(yǎng)人的勇敢精神。通過此次爬山活動,大家在以下方面將有顯著的提高:認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認(rèn)識群體的作用,增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
            三、活動對象:公司全體員工
            四、活動時間和地點(diǎn):
            20xx年9月xx日下午西山公園(待定)
            五、活動注意事項(xiàng):
            活動就有可能出現(xiàn)一些意外,本次活動主要做好以下防范。
            1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶外運(yùn)動具有一定的危險(xiǎn)性,對活動中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動“組織者”會盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動聽指揮。
            2、集體活動,需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
            3、鞋要合腳,穿厚底防滑好的鞋子,登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運(yùn)動服和休閑服為好)。
            4、隨身要帶一些水或飲料,愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
            6、爬山時身體前傾,下山時不要跑著下山,以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
            7、愛護(hù)一草一木,不踐踏草坪,不攀折花草。
            8、按指定的路線登山。
            9、愛護(hù)公共設(shè)施,不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。
            11、按部門為單位,部門負(fù)責(zé)人為小組長,負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)。
            12、未盡事宜另行通知。
            公司戶外活動方案篇四
            為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力,調(diào)動員工的工作熱情和斗志,增強(qiáng)組織活力,改善組織文化,走進(jìn)自然,放松心情,提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力,同時歡迎新員工的加入,讓新員工盡快融入公司,培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動,具體流程如下:
            08:00 集合,從公司出發(fā),前方廣州笑翻天樂園。
            09:00 -- 09:30 集中進(jìn)入笑翻天拓展基地:由教練介紹拓展活動的科目,講解安全等注意事項(xiàng)。
            09:30 -- 09:45 組建團(tuán)隊(duì):進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長,取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號。
            09:45 -- 10:00 破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)
            視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊(duì)熱身游戲,目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解,消除隔閡,逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。
            10:00 -- 11:45 (山谷游樂區(qū))競技項(xiàng)目:
            突出重圍---攀 壁: 參與人員站立于懸空的鋼絲上,保持良好的身體平衡狀態(tài),障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的'緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能,堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)
            (要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動,才能完成任務(wù)!)
            空中鋼絲—極速圓木:參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲,然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙,面對困難,勇于挑戰(zhàn)自我!)
            豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺: 參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站,然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
            11:45 -- 12:00 活動點(diǎn)評:根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn),各隊(duì)隊(duì)長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評!
            12:00 -- 14:00 午餐時間(參觀楊四將軍廟)
            14:00 — 16:00 團(tuán)隊(duì)大比拼競技項(xiàng)目:
            踏 籠 飛 渡:此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成,極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志,參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個腳印,腳踏實(shí)地,堅(jiān)定不移,才能順利通過。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
            鼓浪嶼—平安橋:此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷,鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語,讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
            搭 橋 過 河:此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂,要求隊(duì)員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對困難重重的項(xiàng)目,必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)
            蕩 悠 臺:參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上,一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,隊(duì)員落水扣分或出局。
            (相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)
            16:10 -- 16:40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”
            此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一,共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。
            自費(fèi)項(xiàng)目: 水戰(zhàn)船:(水上爭霸賽),精彩刺激、留戀忘返!
            16:40 -- 17:00活動總結(jié),返程!
            公司戶外活動方案篇五
            一、活動主題“凝聚心感悟,歡樂戶外游”
            二、活動宗旨:為豐富員工的文娛生活,增進(jìn)員工之間的溝通交流,緩解工作壓力,實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。
            三、活動主體:全體員工
            四、活動地點(diǎn):某景區(qū)
            五、活動行程安排:在不影響正常營業(yè)的情況下,本次活動分兩批次開展。
            2、集合地點(diǎn):龍運(yùn)大酒店大堂門口,統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動地點(diǎn)。
            3、活動項(xiàng)目:觀光、燒烤及戶外拓展游戲(詳見附件四)
            1)上午9:00到達(dá)目的地:拍集體照
            3)上午11:30-下午14:30燒烤
            5)16:00集合準(zhǔn)時返程
            六、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
            1、車費(fèi):
            2、景區(qū)門票:
            3、烤爐費(fèi)用:
            4、燒烤食物(詳見附件一):
            5、互動游戲紀(jì)念品(詳見附件二):
            6、備用藥物(詳見附件三):
            七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi):
            八、活動工作人員安排: 策劃員:
            采購員:
            道具、拍照:
            物品保管:
            戶外活動游戲組織:
            活動安全負(fù)責(zé)人:
            注意事項(xiàng)
            1、此次活動為戶外運(yùn)動,參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動鞋。
            2、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定,并準(zhǔn)時到達(dá)集合點(diǎn),及時清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。
            3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作,期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,要及時上報(bào)活動組織者并做好應(yīng)變工作。
            4、自行保管好隨身攜帶物品,特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。
            5、注意燒烤時的安全,以免燒傷燙傷。
            6、妥善處理垃圾,愛護(hù)景區(qū)一草一木,做文明人。
            公司戶外活動方案篇六
            1、走近自然,感受春天,了解家鄉(xiāng),陶冶情操。
            2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和能力,增進(jìn)孩子與父母間的情感交流,體驗(yàn)照顧他人的不易與快樂。
            新桐—大桐洲島上。
            3月27日(星期日),上午8:30——下午2:30
            一(6)班學(xué)生與家長(自愿報(bào)名)
            費(fèi)用自理,大人每人50元,孩子每人30元
            1、將全體報(bào)名人員以家庭為單位分成7個小組(見附件1)
            2、具體籌備工作如下:
            (1)工作人員安排:
            總負(fù)責(zé):一(6)班家長委員會部分成員
            方案策劃組織:陸錚誠爸爸汪樂妍爸爸
            活動主持人:李軼楠媽媽朱凌捷媽媽
            后勤負(fù)責(zé)人:李軼楠爸爸等6人準(zhǔn)備好燒烤用具以及燒烤所需的一切物品以及燒烤的食物。
            活動攝影:許可爸爸(備數(shù)碼相機(jī)一部)。
            安全負(fù)責(zé)人:吳國濤爸爸(備急救箱一個:創(chuàng)可貼、紗布、酒精、棉花、紅藥水、開水等),落實(shí)整個活動的安全措施,要求車隊(duì)嚴(yán)格按標(biāo)貼順序行進(jìn),不得超車!在出發(fā)前收齊每戶人家的外出申請表。
            經(jīng)費(fèi)負(fù)責(zé)人:石天瀚媽媽和袁思哲媽媽(主要負(fù)責(zé)活動經(jīng)費(fèi)的收繳和開支等)。請以家庭為單位在東吳公園門口交清費(fèi)用。
            (2)全體少先隊(duì)員佩戴好紅領(lǐng)巾。
            (3)以家庭為單位事先對自己的孩子做好紀(jì)律教育,衛(wèi)生教育,安全教育以及文明禮儀教育工作,跟孩子講清本次活動的目的和意義。
            (4)以家庭為單位自備其他自用食品---零食、飲用水以及水果等(教育孩子注意節(jié)儉)、風(fēng)箏以及休息用的小凳子、桌布或帳篷等。
            1、全體成員8點(diǎn)30分左右在東吳公園正門口集中、整車隊(duì),有車的家庭進(jìn)行自駕,沒車的家庭由汪樂妍爸爸負(fù)責(zé)好拼車事宜。請各位家長在出發(fā)前交清所有的費(fèi)用以及申請書。
            2、9點(diǎn)前由汪樂妍爸爸發(fā)給車號標(biāo)貼,整理好車隊(duì)。9點(diǎn)正式出發(fā)嚴(yán)格按車號標(biāo)貼順序行駛,一路觀賞春色。
            3、9點(diǎn)45分左右到達(dá)目的地各自有序停車。
            4、9點(diǎn)45分—10點(diǎn)10分:燒烤前各項(xiàng)的準(zhǔn)備工作。
            5、10點(diǎn)10分—11點(diǎn)40分:燒烤自助活動以及挖野菜活動。
            6、11點(diǎn)40分—12點(diǎn)10分:家庭自由親子活動。
            7、12點(diǎn)10分—13點(diǎn)10分:放風(fēng)箏比賽(以家庭為單位),看當(dāng)天天氣情況。
            8、13點(diǎn)10分—14點(diǎn)10分:家庭迎面接力跑比賽(以小組為單位)。
            9、14點(diǎn)10分—14點(diǎn)30分前:比賽頒獎活動以及離開場地前的整理活動。
            10、14點(diǎn)30分整車隊(duì)返回富陽。
            1、召開部分家長委員會會議,明確各自職責(zé)。
            2、活動前后加強(qiáng)對孩子安全教育。
            3、嚴(yán)格選定劃分活動區(qū)域,對于有危險(xiǎn)的活動區(qū)域,,禁止孩子去危險(xiǎn)區(qū)域內(nèi)活動。
            4、出發(fā)前以家庭為單位嚴(yán)格檢查所帶的食品,確保食品安全。
            5、考慮到春游活動屬于大型集體外出實(shí)踐活動,存在難以預(yù)料的安全隱患,所以以家庭為單位必須向家長委員會上交書面活動申請表。(見附件2)
            教育孩子愛護(hù)公物,保護(hù)環(huán)境和綠化,嚴(yán)禁孩子攀摘花草樹木,亂丟垃圾和隨地大小便,返回時清理好環(huán)境衛(wèi)生。
            公司戶外活動方案篇七
            本文是關(guān)于公司戶外活動策劃方案,僅供參考,希望對您有所幫助。
            拓展訓(xùn)練是戶外體驗(yàn)式教育體系中的一個重要組成部分,它與國際上流行的project adventure(簡稱pa教育模式)、high-5(五步進(jìn)階學(xué)習(xí))、expeditionany learning(簡稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣,既是一種教育理念,也是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程體系,更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補(bǔ)充。
            參訓(xùn)人員,團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo):
            1.挑戰(zhàn)極限,讓學(xué)員體驗(yàn)到個人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
            一天課程安排
            8:00 集合上車(地點(diǎn)可選)
            9:00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目
            9:00-9:30 破冰:問好、分組、團(tuán)隊(duì)圈、熱身
            訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動,使學(xué)員集中注意力,進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時完成分組,解除學(xué)員之間,學(xué)員與教練間的陌生感。
            9:30-9:45 旗人奇事
            訓(xùn)練目的:促進(jìn)個人融入團(tuán)隊(duì),感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程,形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,推動團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
            訓(xùn)練目的:體會人與人之間的關(guān)愛,幫助。克服不良情緒:自私,長舌,冷漠,懶惰,帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作,生活。
            12:00 休整,補(bǔ)充能量,午餐。
            12:45 下午團(tuán)隊(duì)拓展活動開始。
            12:45—13:45--盲人排隊(duì)
            非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。
            14:00—16:30 真人cs野戰(zhàn)
            cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動,有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。
            16:45:17:00
            總結(jié)
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            個人裝備:
            防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運(yùn)動鞋、防風(fēng)衣
            友情提示
            1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。
            2、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,維護(hù)公共衛(wèi)生。
            3、請參加活動者聽從教練指揮,積極配合,不單獨(dú)行動
            參訓(xùn)單位收益:
            進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;
            學(xué)會相互配合,互相支持,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;
            改善人際關(guān)系,形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;
            促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;
            讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
            增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。
            參訓(xùn)學(xué)員收益:
            認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心;
            克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
            調(diào)整身心狀態(tài),樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
            認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。
            主題:公司團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?BR>    為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性,為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍,增進(jìn)員工之間的默契和感情。
            一:活動背景
            本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,提高團(tuán)隊(duì)意識,從而提高每個員工的配合度,提高整體作戰(zhàn)能力。
            二、活動目的1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,增強(qiáng)凝聚力。
            2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
            3.體會團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果,充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。
            4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。
            三、參加人員:公司全體員工(約60名)
            四、活動內(nèi)容:烽火叢林野戰(zhàn)
            以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式,以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具:
            增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力
            將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中
            課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:
            加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性
            讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)
            促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化,團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
            從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇:烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野,穿越電網(wǎng),無規(guī)火車,信任背摔,絕壁攀巖,風(fēng)趣戶外野炊等。
            五、活動負(fù)責(zé)部門
            六、活動具體方案
            (一)地點(diǎn):安溪志閔旅游區(qū)
            (二)時間:擬定20xx年 11月**日-**日(二日游)
            (三)活動流程
            1、打開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟
            2、積極參與拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
            3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,放松心情
            4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)
            七、拓展活動日程安排
            安溪野山谷基地
            住宿,若有空一床位,補(bǔ)房差70元/人 迷彩服:衣服+褲子+皮帶
            一、活動主題
            綠道騎游燒烤
            二、目的為營造健康向上的企業(yè)文化,打造一個團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì),增加每位員工的歸屬感,進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。
            三、活動時間
            二〇xx年九月二十二日早上9:00—下午4:00
            四、活動地點(diǎn)
            綠園
            五、參加人員
            公司全體員工自愿報(bào)名參加
            六、活動項(xiàng)目
            1、綠道騎游2、農(nóng)家樂自助燒烤3、自由活動4、聚餐(暫定)
            七、活動要求
            1、參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用,租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。
            八、活動經(jīng)費(fèi)
            aa制100元/人
            九、人員分工:
            1、人員組織、費(fèi)用收取:李虹、劉杉
            2、場地、聚餐預(yù)訂:李虹
            3、食材購買:李虹、劉杉、張世科
            十、行程安排
            9:10出發(fā);
            9:40到綠道入口處等侯(需要租車同事可租用自行車);
            9:50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風(fēng)景,領(lǐng)略夏日春景,感受大自然魅力;
            10:30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂;
            17:30(暫定)聚餐1、火鍋2、連鍋;
            19:30結(jié)束愉快的行程;
            十一、注意事項(xiàng):
            1、此次活動為戶外運(yùn)動,請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動為最佳)相機(jī)以及必要的用品。
            2、綠道、農(nóng)家樂植物較多,請準(zhǔn)備好防蚊用品。
            3、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定,并準(zhǔn)時到達(dá)集合點(diǎn)。
            公司戶外活動方案篇八
            一、活動主題:
            “凝聚心感悟,歡樂戶外游”
            二、活動宗旨:
            為豐富員工的文娛生活,增進(jìn)員工之間的溝通交流,緩解工作壓力,實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。
            三、活動主體:
            全體員工
            四、活動地點(diǎn):
            某景區(qū)
            五、活動行程安排:
            在不影響正常營業(yè)的情況下,本次活動分兩批次開展。
            1、集合時間:第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分。
            2、集合地點(diǎn):龍運(yùn)大酒店大堂門口,統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動地點(diǎn)。
            3、活動項(xiàng)目:觀光、燒烤及戶外拓展游戲(詳見附件四)
            1)上午9:00到達(dá)目的地:拍集體照
            2)上午9:30—11:30開展戶外拓展游戲
            3)上午11:30—下午14:30燒烤
            4)下午14:30—15:30自由活動
            5)16:00集合準(zhǔn)時返程。
            六、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
            1、車費(fèi):
            2、景區(qū)門票:
            3、烤爐費(fèi)用:
            4、燒烤食物(詳見附件一):
            5、互動游戲紀(jì)念品(詳見附件二):
            6、備用藥物(詳見附件三):
            七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi):__
            八、活動工作人員安排:
            策劃員:采購員:
            道具、拍照:物品保管:
            戶外活動游戲組織:活動安全負(fù)責(zé)人:
            九、注意事項(xiàng):
            1、此次活動為戶外運(yùn)動,參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動鞋。
            2、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定,并準(zhǔn)時到達(dá)集合點(diǎn),及時清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。
            3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作,期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,要及時上報(bào)活動組織者并做好應(yīng)變工作。
            4、自行保管好隨身攜帶物品,特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。
            5、注意燒烤時的安全,以免燒傷燙傷。
            6、妥善處理垃圾,愛護(hù)景區(qū)一草一木,做文明人。
            公司戶外活動方案篇九
            【活動時間】20xx年5月14日 星期日 10:00
            【目的地介紹】遼陽核伙溝(核伙溝省級森林公園位于遼陽縣寒嶺鎮(zhèn)政府東南11公里,為東北長白山余脈,現(xiàn)有景區(qū)總面積7.97平方公里,可供開發(fā)面積23平方公里。門票30元/人)
            【活動流程】戶外景區(qū)瀏覽、就餐、游戲
            【活動預(yù)算】合計(jì):500元,人均50元
            【人員安排】購買礦泉水、白酒、面包及禮品負(fù)責(zé)人:
            條幅制作:(.)
            發(fā)放禮品負(fù)責(zé)人:
            發(fā)放食品負(fù)責(zé)人:
            藥箱負(fù)責(zé)人:公司戶外活動策劃范文方案現(xiàn)金結(jié)算負(fù)責(zé)人:
            人員分組:要求負(fù)責(zé)人在發(fā)車時清點(diǎn)本組人員,確保無人走散。
            (人員名單及聯(lián)系方式見附表)
            【活動人數(shù)】**公司10人,
            【禮品】天堂雨傘
            【車輛安排】k乘5人
            c乘5人
            【時間安排】
            16:30返程
            人員自由組合游覽,員工要求互相照顧。
            遇緊急情況拔打**手機(jī) ;*手機(jī) 。
            游戲一:abc counts 1-2-3
            借著找東西培養(yǎng)組中的團(tuán)隊(duì)精神
            人數(shù):不限
            場地:不限
            道具:一組一個袋子
            適合:全部的人
            游戲方法:
            1. 分組,不限幾組,但每組最好五人以上。給每組一個袋子。
            2. 在限定的場所中,尋找二十六個物品,每個物品名字的開頭
            必須是二十六個英文字母的順序。
            合力吹汽球
            借著分工合作來完成任務(wù)
            要求:參加人數(shù)每組限六人
            道具:主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫:嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張) 汽球(每組一個) 游戲規(guī)則:
            1. 分組,不限幾組,但每組必須要有六人。
            2. 主持人請每組每人抽簽。
            方法:當(dāng)場公布一個不超過20字的文字,內(nèi)容不限?,F(xiàn)場告訴大家一個手機(jī)號碼,由主持人說開始,參與者開始編輯規(guī)定內(nèi)容的短信,發(fā)送到指定號碼,然后主持人講收到的號碼打回去,看誰的手機(jī)響。 前三個先發(fā)到指定號碼的獲獎。
            2、心有靈犀猜成語
            規(guī)則:以兩人為一組。一個用肢體動作或語言(但不能說出成語中的任何一個字)向同伴提示!(紙片a4、成語)
            一等獎為相冊、二等獎為筆記本、三等獎為牙膏、紀(jì)念獎為筆
            游戲項(xiàng)目
            1、 擊鼓傳氣球。
            獎品:獎品相冊,總數(shù)為4個。
            2、 動作模擬
            獎品:只要是最后按照規(guī)則表演的,給一等獎相冊;不肯表演或者表演不到位者,給予三等獎牙膏。
            3、 對歌接力賽
            4、 情侶配對。
            5、 球拍托乒乓球跑
            獎品:一等獎1個相冊,二等獎3個筆記本。
            6、 現(xiàn)場抽獎
            獎品:一等大獎相冊,1個;二等獎筆記本,3—4個;三等獎筆,6—8個。
            7、猜謎
            獎品:紀(jì)念獎一支筆,數(shù)量50個
            注意:剩余獎品整理好,以備后用!
            公司戶外活動方案篇十
            活動目的:
            1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我、超越自我。
            2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練合作意識,學(xué)會相處、學(xué)會生存。
            3、走進(jìn)自然、走進(jìn)陽光、走進(jìn)森林、培養(yǎng)環(huán)保意識。
            活動內(nèi)容:徒步:田頭中心學(xué)?!耐?8公里公路、5公里山路全程徒步)
            活動時間:2__年11月24日
            活動地點(diǎn):田頭中心學(xué)校大門口集合8:2準(zhǔn)時出發(fā)。
            活動人員:7(2)班學(xué)生,所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊(duì),每隊(duì)設(shè)小隊(duì)長一名,聯(lián)絡(luò)員一名。參與全程協(xié)助老師管理。
            活動安全保護(hù)措施:
            1. 通訊工具兩部確保通訊暢通,學(xué)生隊(duì)伍前后各一部。
            2. 食品飲用水具體要求:礦泉水2 能量水2水果適量 餅干等其他食品按需配帶。(每人量)
            3、責(zé)任負(fù)責(zé)人:蔣立平 刁敏
            安全注意事項(xiàng):
            1、烈日下戶外徒步存在一定的危險(xiǎn)性,活動須加強(qiáng)自我保護(hù);
            2、背包要雙肩包,內(nèi)部物品分類擺放。
            3、個人著裝要求:寬松休閑長衣長褲。
            4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū),不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,下山時帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印,帶走的只是你的留影”。
            5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時的氣候條件有所了解。
            6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前,要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠(yuǎn)行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見,最好能在出發(fā)前度穿幾天,發(fā)現(xiàn)問題及時更換。襪子的大小也要合適,不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
            7、注意安全,遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,集體行動,不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍。
            8、冬季徒步旅游時,要掌握步行速度,一般是兩頭稍慢,中間稍快。
            9、提前要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補(bǔ)充,不要長時間僅僅食用干糧,要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
            1、徒步上山,身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時,身體應(yīng)稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。
            活動組織實(shí)施負(fù)責(zé)人:刁 敏