2024年甘肅蘭州暑假放假時間已出爐，為您整理的《2024年甘肅蘭州暑假放假時間》，供大家查看！
    
    1.2024年甘肅蘭州暑假放假時間 篇一
    中小學將于7月8日-12日安排期末考試及放假相關工作。
    2024年蘭州市中小學暑假時間為7月15日-8月25日，8月26日正式上課。
    幼兒園、特教學校、職業(yè)學校放假時間參照普通中小學執(zhí)行。
    2.夏季防暑科普知識 篇二
    （1）什么是中暑？
    通俗講中暑是在高溫環(huán)境下或高溫作業(yè)過程中，因“熱”的作用而發(fā)生的一種急性疾病，亦稱為急性熱致疾病。具體說中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性熱致疾病。
    （2）什么情況下需要注意防暑
    在高溫天氣進行露天作業(yè)或進行高溫作業(yè)的情況下需注意防暑。
    高溫天氣是指地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺站向公眾發(fā)布的日高氣溫35℃以上的天氣。
    高溫作業(yè)是指有高氣溫、或有強烈的熱輻射、或伴有高氣濕(相對濕度≥80%RH)相結合的異常作業(yè)條件、濕球黑球溫度指數(shù)(WBGT指數(shù))超過規(guī)定限值的作業(yè)。
    （3）中暑有哪些癥狀
    中暑按發(fā)病機制可分為熱射病、熱痙攣、熱衰竭三種類型。不同類型中暑有不同的臨床表現(xiàn)，其危害程度也有所不同。其中熱射病是中暑嚴重的一種，病情危急、死亡率高。即使迅速救治，仍有20%~40%的病人死亡。如得不到及時妥善的救治，死亡率更高。
    熱射病
     是人體在高溫環(huán)境下，散熱途徑受阻，體溫調節(jié)機制失調所致。
    其臨床特點為突然發(fā)病，體溫升高可達40℃以上，開始時出現(xiàn)大量出汗，以后出現(xiàn)“無汗”，并伴有干熱和意識障礙、嗜睡、昏迷等中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
    熱痙攣
    由于大量出汗，體內鈉、鉀過量丟失所致。
    主要表現(xiàn)為明顯的肌肉痙攣，伴有收縮痛。痙攣以四肢肌肉及腹肌等經(jīng)?；顒拥募∪鉃槎嘁姡纫噪枘c肌為明顯；痙攣常呈對稱性，時而發(fā)作，時而緩解；患者神志清醒，體溫多正常。
    熱衰竭
    發(fā)病機制尚不明確，目前主要認為在高溫高濕環(huán)境下，皮膚血流的增加不伴有內臟血管收縮或血容量的相應增加，因此不能足夠的代償，致腦部暫時供血減少而暈厥。
    一般起病迅速?？杀憩F(xiàn)為頭昏、頭痛、心悸、出汗、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、面色蒼白、血壓短暫下降，繼而暈厥，體溫不高或稍高。通常休息片刻即可清醒，一般不引起循環(huán)衰竭。此類型以老年人或心血管疾病患者較多。
    按中暑臨床癥狀的輕重可分為輕癥中暑和重癥中暑，在我國職業(yè)性中暑診斷標準，還提出了中暑先兆，通常也稱為觀察對象。
    中暑先兆（觀察對象）是指在高溫作業(yè)場所勞動一定時間后，出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀，體溫正?；蚵杂猩摺?BR>    輕癥中暑者，除中暑先兆的癥狀加重外，可出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現(xiàn)，體溫升高至38.5℃以上。
    重癥中暑者主要就是上述三種類型，也可出現(xiàn)混合型。
    （4）中暑之后如何處理與治療
    針對不同程度的中暑，采用不同的處理和治療方法。
    中暑先兆：暫時脫離高溫環(huán)境，并予以密切觀察。
    輕癥中暑：迅速脫離高溫環(huán)境，到通風良好的陰涼處安靜休息，給予含鹽的清涼飲料，出現(xiàn)惡心、嘔吐的時候可給予葡萄糖生理鹽水滴注。
    重癥中暑：迅速送醫(yī)院救治，原則是降低過高的體溫，糾正水與電解質紊亂和促進酸堿平衡，積極防治休克、腦水腫等。
    熱射?。貉杆俨扇〗档腕w溫、維持循環(huán)呼吸功能的措施，必要時應糾正水、電解質平衡紊亂。
    熱痙攣：及時口服含鹽清涼飲料，必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注。
    熱衰竭：使患者平臥，移至陰涼通風處，口服含鹽清涼飲料，對癥處理。
     物理降溫：迅速將患者移往蔭涼通風之處，放低頭部，脫去衣服，冰水擦浴或全身浸入27～30℃水中傳導散熱降溫,同時強力按摩四肢,以防止毛細血管血流滯積，并促使散熱加速。對循環(huán)虛脫者可采用蒸發(fā)散熱降溫，如用15℃冷水反復擦濕皮膚或同時應用電風扇、空調等。有條件的可用降溫毯和冰帽降溫。
     藥物降溫：常采用氯丙嗪降溫，并可用安定以控制寒戰(zhàn)。
    （5）怎樣合理預防中暑
    ★出行躲避烈日暴曬，做好遮陽防護
     夏日外出盡量避開高溫時段，好不要在中午前后在烈日下行走或勞動，因為這個時間段的陽光強烈，發(fā)生中暑的可能性較高，如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的好涂抹防曬霜，以防曬傷。衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
    ★及時飲水，適當補充電解質
     準備充足的水和飲料，及時飲水，不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝溫開水，不要喝冰水。根據(jù)氣溫的高低，一般人員每天喝1.5至2升水，高溫作業(yè)人員，每天喝3-5升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
    ★用水沖洗，及時散熱
    多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當過于炎熱的時候應該用涼水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
    ★合理飲食，保證營養(yǎng)
    夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分；乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。此外，在高溫環(huán)境中工作的人群，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
    ★合理安排作息時間，保持充足睡眠
    夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。佳就寢時間是22時至23時，佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
    ★配備防暑藥品
    在戶外活動或進行高溫作業(yè)的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場所，隨時使用，以防發(fā)生中暑。
    （6）特殊人群如何預防防暑
    容易發(fā)生中暑的8類人群：包括老年人、孕產婦、嬰幼兒、正在服抗膽堿藥、心血管病患者、糖尿病患者、感染性疾病患者、營養(yǎng)不良的人。
    針對8類易發(fā)生中暑的人群，除采取上述預防措施外，還應注意不要長時間待在空調房間中，以防舊病發(fā)作或使原有病情加重。開空調的房間要注意通風換氣，溫度不宜設定過低。室內外溫差不能太大，一般控制在5°左右，且不能頻繁在溫差較大的環(huán)境中移動，室內溫度好不低于25°。飲食宜選用易消化的食物。