了解到，2024年廣東深圳體育中考4月13日開(kāi)考，在接下來(lái)的半個(gè)多月里，全市考生將分批開(kāi)啟中考的首場(chǎng)考試。具體如下：
    
    深圳體育中考將在4月13日鳴槍開(kāi)考，在接下來(lái)的半個(gè)多月里，全市考生將分批開(kāi)啟中考的首場(chǎng)考試。學(xué)校如何根據(jù)學(xué)生們的特點(diǎn)科學(xué)訓(xùn)練？日前，走進(jìn)學(xué)校，探營(yíng)考生們備考體育的沖刺訓(xùn)練，了解到考生在老師的科學(xué)指導(dǎo)下，分類分層地訓(xùn)練，充分熟悉考試流程，以高狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試。
    在深圳大學(xué)附屬中學(xué)，早上大課間時(shí)間是初三學(xué)生的集中訓(xùn)練時(shí)段。學(xué)校根據(jù)學(xué)生們的選考項(xiàng)目，進(jìn)行分類練習(xí)。深大附中體育科組長(zhǎng)孫波老師表示，分類分層的訓(xùn)練是中考備考的重要原則之一，為此，在每天一節(jié)體育課上，科組除了集中安排訓(xùn)練跑步外，剩余的課時(shí)都會(huì)將多個(gè)班級(jí)安排在同一時(shí)間，根據(jù)學(xué)生們選考的項(xiàng)目再將學(xué)生按照層次進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，超過(guò)滿分水平的學(xué)生以保持狀態(tài)的活動(dòng)為主，重點(diǎn)放在滿分附近徘徊，以及還差點(diǎn)滿分的學(xué)生身上。
    “為了有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效訓(xùn)練，給每個(gè)學(xué)生建立體質(zhì)檔案十分重要，早在初二下學(xué)期，學(xué)校就開(kāi)始對(duì)每個(gè)學(xué)生的成績(jī)進(jìn)行跟蹤，以便在訓(xùn)練中做到有的放矢、科學(xué)有效。”孫老師表示。
    深圳實(shí)驗(yàn)光明學(xué)校體育科組長(zhǎng)石豐磊則建議考生，要提前熟悉考試的流程、規(guī)則，必考項(xiàng)選擇200米跑和長(zhǎng)跑的考生，他們的考試順序是不一樣的，考前應(yīng)該多次模擬、體驗(yàn)自己的考試流程，熟悉考試項(xiàng)目的先后順序，以達(dá)到佳的狀態(tài)。
    孫波老師提醒考生，考試前一天應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，以保證有充沛精力投入到考試中，以此，還要檢查考試的裝備，如運(yùn)動(dòng)短褲、短袖T恤、考試用鞋等?？荚嚠?dāng)天由于是分批考試，每個(gè)學(xué)生等候的時(shí)間不一樣，特別是等候時(shí)間較長(zhǎng)的考生，考前不必.過(guò)早熱身，多想想動(dòng)作要領(lǐng)，臨近考試時(shí)再做15-20分鐘的熱身。