西藏昌都中小學(xué)2025寒假時(shí)間及開學(xué)時(shí)間已公布，為您整理的《西藏昌都中小學(xué)2025寒假時(shí)間及開學(xué)時(shí)間》，供大家查看！
1.2025寒假時(shí)間及開學(xué)時(shí)間 篇一
（一）放假時(shí)間
普通高中畢業(yè)年級(jí)從2025年1月10日開始放寒假，其余各年級(jí)從2024年12月30日開始放寒假。
（二）開學(xué)時(shí)間
2025年3月8日至9日學(xué)生報(bào)到，3月10日正式上課。
2.寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇二
7:00起床
起床實(shí)在太難啦!不少同學(xué)醒來后習(xí)慣賴在溫暖的被窩里刷手機(jī)，無視老媽的次提醒，在挨打邊緣反復(fù)試探。
7：20-8：00晨讀
一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是是頭腦清醒的時(shí)候，也是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，適合安排一些需要記憶的內(nèi)容，可以安排背誦英語單詞或者語文詩詞段落。
8：00-8：20早飯
晨讀結(jié)束之后，可別忘記吃早餐哦。
8：20-9：20寫作業(yè)(困難科目)
早上的時(shí)間，是大家精力充沛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間可以安排一些有挑戰(zhàn)性，比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如要耗費(fèi)很多腦細(xì)胞的復(fù)雜數(shù)學(xué)題。
9：20-9：30自由活動(dòng)
學(xué)習(xí)很久了，起來伸個(gè)懶腰活動(dòng)一下吧。
9：30-10：30學(xué)習(xí)/寫作業(yè)(簡(jiǎn)單)
這個(gè)時(shí)候可以學(xué)習(xí)一些比較簡(jiǎn)單的科目，也可以寫一些比較輕松的暑假作業(yè)。
10：30-10：50有氧運(yùn)動(dòng)
就算在家學(xué)習(xí)，也要注意勞逸結(jié)合哦!
運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽并且能提高血清素和去甲腎上腺素的分泌水平，這些化學(xué)物質(zhì)都能讓我們開心起來！
在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后，可以嘗試在家跳繩或者做一套廣播體操，條件允許的話可以出門跑跑步等運(yùn)動(dòng)來放松休息一下！
10：50-11：50課外閱讀
接近午飯時(shí)間，大家已經(jīng)努力一上午了，給自己點(diǎn)個(gè)贊吧!
這時(shí)候已經(jīng)比較疲勞了。我們可以安排一些不需要花費(fèi)太多精力的任務(wù)，比如看一本課外書。
11：50-14：00午飯+休息
飯后易疲勞，如果需要午睡的話，盡量不要超過35分鐘，午睡時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)感到頭腦昏沉，不利于下午學(xué)習(xí)的開啟。
14：00-15：00興趣愛好活動(dòng)
午睡后可以進(jìn)行一些興趣愛好的培養(yǎng)練習(xí)，比如唱歌、彈琴、畫畫、舞蹈、打羽毛球……
15：00-16：00回歸課本復(fù)習(xí)/預(yù)習(xí)
這個(gè)時(shí)間段需要找回學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以回歸課本，將學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行背誦，默寫，復(fù)習(xí)鞏固;再將下學(xué)期的學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行提前的瀏覽、預(yù)習(xí)，圈出自己不太理解的點(diǎn)，整理在本子上。
16：00-16：50學(xué)習(xí)/寫作業(yè)(較難)
這個(gè)時(shí)間學(xué)習(xí)狀態(tài)良好，非常適合安排一些復(fù)雜的計(jì)算和耗神的功課。
16：50-17：20練字
卷面書寫對(duì)分?jǐn)?shù)的影響至關(guān)重要。練30分鐘字，也是非常好的恢復(fù)精力的方式。
17：20-18：00學(xué)習(xí)/寫作業(yè)(難度適中)
此時(shí)，精力得到了一定的恢復(fù)，可以做一些找本難度適中的練習(xí)題。
18：00-20：30晚飯+觀影
初中生的自我意識(shí)日漸強(qiáng)烈，一部好的電影能引導(dǎo)他們形成健康向上的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。
21：00-21：30晚讀
根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線，早上記憶的內(nèi)容，間隔12小時(shí)，需要再次進(jìn)行復(fù)習(xí)、記憶、鞏固，保證記憶效果。