感悟是通過經(jīng)驗、觀察和思考而得出的關(guān)于人生的重要認識。感悟應(yīng)該用真誠的態(tài)度和堅定的信念去寫，不要追求華麗的辭藻和夸張的修飾。通過反思自己的過去，我明白了感悟是一種寶貴的財富，它可以指引我們前進的方向。
小學生跑步心得感悟篇一
“啦啦啦，啦啦啦……”今天是xx月xx日，四年級的同學們個個興高采烈，我們這是要去干嘛呢？哦，我們要去奉化軍訓呢！
我們一行人來到奉化黃賢森林公園，見到了我們的教官，這次軍訓活動豐富多彩，除了有握搶練習、瞄靶射擊、班級對抗等軍事訓練項目外，還有各種各樣的團隊游戲，挑戰(zhàn)五分鐘、創(chuàng)新的盒子、無敵風火輪……其中最令我難忘的是——三國爭霸這個游戲。
三國爭霸是一個考驗團隊合作能力的游戲。游戲中，每個班都派出一名隊員來當這國的大臣，主要任務(wù)是與對方進行剪刀石頭布這個游戲，如果贏了就可以抽掉對方腳下的五塊墊子，在整個游戲過程中，全組人的腳都必須站在墊子上。我們先派出了李政言同學為大臣，“預備，開始！”第一局，李政言輸了，我們被抽掉了五塊墊子，第二局、第三局……之后，李政言竟然一局都沒有贏，我們的墊子被抽到了五塊、五塊，再五塊……我們的腳下的“土地”越來越少，站立起來也越來越困難！
考驗我們的時刻到了。在整個游戲過程中，我們都沒有太多的抱怨，我們不斷地調(diào)整位置，努力讓我們的腳都站在墊子上。每當某個“不幸兒”失去墊子時，大家都會異口同聲地說：“來我們這里吧！我們這兒還能擠一擠！”，還有的說：“來，沒關(guān)系，你踩在我腳上吧，我們貼緊一點，一定可以站下更多人的！”……“堅持到底就是勝利”，就當我們以為難以獲勝的時候，五班同學先站不住了，有些人的腳落在了草地上，游戲結(jié)束，我們班獲得了第二名！雖然，第二名的成績沒有第一名那么榮耀，但是在整個游戲中，在我們的大臣連遭敗績的不利因素下，我們能夠團結(jié)一致，充分顯示出了我們的團隊合作能力，堅持到了最后一刻，我們是最棒的！
游戲結(jié)束后，教官告訴我們，如果是他們來玩這個游戲，一塊墊子上可以站8個成人，最多可以站11個成人，我們的嘴巴都張成了“o”型，真是太不可思議了！從這個游戲中，我也明白了，當你站在團隊中時，你就是團隊的一員了，要摒棄個人利益，以團隊為重，合理地聽從安排，這樣才能獲得集體的勝利！
這次的軍訓活動，讓我們都受益匪淺。
小學生跑步心得感悟篇二
軍訓這對我們每個人來說都是個考驗。只有通過軍訓，我們才會成為真正的合格學生，這不僅要求體力，還需要你的意志和合作精神，軍訓是開學的必修課。
剛開始軍訓，我和其他同學一樣是帶著新鮮感和好奇心，半個小時的軍訓并不覺的累，甚至還為不上文化課而沾沾自喜呢!可后一兩個小時就又是另一番情形了，身體的各個部位都在變形，腳已經(jīng)在發(fā)麻，腳后跟也不由自主地動了起來，保持軍姿的手也不聽使喚，等等的變化都無法形容。最要命的是我們的頭頂還要承受炎炎的烈日，我心中默默祈禱著，希望明天不要看見太陽。老天果真給面子，第二天和第三天接連兩天下起了雨，雨下得不是很大，卻稠密，冒雨軍訓，站一會兒便能把全身淋濕，下雨天軍訓，我們淋著雨繞操場跑步，雨水順著頭發(fā)往下滴水，全身濕漉漉的，難受極了。
軍訓的課程安排不是很長，來不及緊張就結(jié)束了。或許我們還是太嬌嫩了，就像一顆夜明珠，含在嘴里怕化了，捧在手里碎了。正如有一首歌曲中所唱到的：不經(jīng)歷風雨怎么能見彩虹?全班同學在一起軍訓，培養(yǎng)的就是團隊精神，這并不是去靠某一個人的力量能夠完成，軍訓中的每一個動作，都需要集體的每位同學協(xié)調(diào)一致做到最好。我從小生長在消防部隊的大院里，對于軍人的軍事訓練比較而言我還熟悉許多，他們排成整齊的方隊，站在排頭觀看他們的訓練，每一個動作都干凈利索，絲毫看不出有拖泥帶水的毛病，整個隊伍就像是一塊豆腐在移動。這也應(yīng)當是另外一種藝術(shù)。
透過軍訓，我們看到了自己的本來面目，更好的改正自己的不足，應(yīng)當是軍訓中的最大感悟了!
小學生跑步心得感悟篇三
style="color:#125b86">小學生軍訓心得感悟6
為了更好地培養(yǎng)我們的愛國主義、集體主義精神，提高我們的團隊合作能力、生活自理能力和自立自律能力。學校組織五年級全體同學于4月25日前往密云武警訓練基地進行為期四天的軍訓生活。好不容易盼到了那一天，我起了個大早。
我們坐上大巴，經(jīng)過近三個小時，終于到達了密云縣高嶺武警總部訓練基地。寬闊的打靶沙場，雄偉的高山，路面不平的土坡給我留下了深刻的印象。干凈的宿舍，安靜的樓道以及和藹可親的教官，使我對軍營有了新的認識。懷著激動的心情，我在睡夢中開始了對軍訓第一天的憧憬。
第一天，我們練的是打擒敵拳。驕陽似火，同學們的嘴唇早已干澀得裂開了小口子，嗓子如煙熏火燎似的干渴。但我們?nèi)匀痪穸稊\，洪亮整齊的口號聲喊得大地顫抖，震得高山動搖。解散時，同學們已經(jīng)被曬迷糊了，看得天是紫色的，地是粉色的。但大家都沒有忘記喝水，飛也似的沖到水壺前，抱起來猛喝幾口。平日里再普通不過的水，在這時變得異常珍貴，一天連水都喝不著多少。經(jīng)常是一天的水能喝兩水，要是誰還有半壺水，都會驕傲地向大家炫耀，同學們則爭先恐后地向他討水喝。
訓練很艱苦，生活條件也很惡劣。我們這些“小公主”第一次嘗到了苦頭。晚上，澡沒地方洗，腳也沒辦法洗，因為這兒連熱水都沒有。有的也是少得可憐的兩、三盆。襪子、短褲都要自己動手搓洗，大家一雙雙白嫩的小手都被洗得通紅。不過，這也是苦中有樂，因為我們會料理自己的生活了。
離別這天，我們進行了結(jié)營儀式，并頒發(fā)了“優(yōu)秀學員”手冊。我手里捧著我在軍營里多日積累的成果，心中在吶喊：“教官，謝謝您!”下午，大家坐上了返程的大巴，我們心事重重，回憶起幾天來在教官的陪伴下，我們克服困難，超越自我;在軍營的呵護下，我們認真訓練，不曾叫苦;在老師的看守下，我們合上雙眼，進入夢鄉(xiāng)。隔著厚厚的車窗，淚水打破了沉靜。同學們的眼淚如泉涌，拍打著玻璃難過地嗚咽：“教官!我們會想您的。教官!”
我將牢記教官說的每一句話：努力學習，振興中華，為偉大的祖國爭光!
小學生跑步心得感悟篇四
因為前段時間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽!
跑完步，我來到器械場地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉(zhuǎn)向，血一個盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個動作太有難度了，我做了幾個，就沒勁了。
算了，我還是去扔實心球吧。小小的鉛球(1千克)抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重?更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點砸到我的腳。我重新抓起球，背部傾斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕?！睗L到爸爸腳邊，“嗯，姿勢不錯?！卑职仲潛P道。
我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個。
媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進步?！?BR> 第一次晚鍛煉就這樣結(jié)束了，明天繼續(xù)。
小學生跑步心得感悟篇五
二、勞逸結(jié)合，條理有序
跑步是一項需要把握好時間和節(jié)奏的運動，不僅需要身體的支持，還需要心理的支持。在跑步的過程中，我們需要合理的安排休息時間，如此才能讓身體得到更好的恢復，使我們的訓練更加順利，讓我們的有條不紊地完成整個訓練計劃。
三、全面鍛煉，身心愉悅
跑步可以讓我們?nèi)驽憻捝眢w，讓我們不僅擁有一個健康的體魄，還能讓我們擁有一個愉悅的心態(tài)。在跑步的過程中，我們需要控制自己的呼吸和心態(tài)，這樣才能讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。
四、修身養(yǎng)性，樂享自在
跑步除了讓我們身體健康，還可以讓我們修身養(yǎng)性，樂享自在。在跑步的過程中，我們可以享受到大自然賦予我們的美好，感悟生命的真諦。同時，我們也能夠收獲走在路上的美好體驗，享受到跑步帶給我們的快樂和自在。
五、總結(jié)
跑步，不僅僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度。通過跑步，我們可以擁有更加健康的身體，也可以感受到更加美好的生命。因此，我們應(yīng)該在跑步的同時，繼續(xù)保持積極向上的心態(tài)，讓跑步帶給我們更多的快樂和自在。立冬的到來，讓我們用跑步的方式感悟生命的真諦，擁抱更美好的未來。
小學生跑步心得感悟篇六
書是知識的重要載體,據(jù)說,一個人一生中擁有的三分之二的知識是從書本上學來的。下面是本站帶來的小學生讀書心得感悟，希望可以幫到大家。
暑假里，我讀了《荒野的呼喚》這本書，書中的故事給我留下了深刻的印象。 這本書講了一條名叫布克的狗，被主人的園丁助手曼紐爾賣到了北國。它有過四個主人，經(jīng)歷了許多磨難。
在第一個主人手里，他差點被狗的頭領(lǐng)史皮茲殺死，但最終學會了生存的法則;第二個主人讓他拖著沉重的貨物，一口氣跑了兩千四百里;第三任主人根本不知道如何使用狗，自己也很無能，最后他和他們的狗一起掉進河里淹死了，只有布克被他的第四任主人救了;第四任主人和布克建立了深厚的感情，布克為主人立了好幾件大功，在主人被殺害后，他替主人報了仇。最終，布克回歸荒野，成了一群狼的頭狼。 讀完這本書，我不禁掩卷深思，感慨萬分。首先是布克堅強的生存能力，他的眾多伙伴，在經(jīng)歷了一次又一次的困難和危險后，只有布克活了下來。我覺得社會也象一個大戰(zhàn)場，一旦倒下去，要不趕快站起來，你就完蛋了。悲傷會把你徹底打垮，然后吃掉你的靈魂。只有站站著的人才能生存下去。
站著的人應(yīng)該讓自己站得更高，才能不斷進步，并繼續(xù)尋找更高的立足點。 其次是布克對第四任主人的濃厚感情。在布克的生活里，只有他的第四任主人和他建立了深厚的感情，這感情像一根繩子似的把他不斷從荒野里拉回來。他救過主人一次命，替主人立過好幾件大功，在主人被殺害后，他又想方設(shè)法替主人報了仇，并且在每年主人被殺害的那天，他還會回到那個地方紀念主人。相比之下，我們?nèi)藢游锏母星榫鸵疃嗔恕?第三點是人的貪心。第二個主人因為貪心把布克他們給賣了，第三個主人因為貪心想得到金子，穿過已經(jīng)開始融化的湖面，結(jié)果掉進湖里淹死了，就連第四任主人也是因為貪心想多拿一些多礦石而被人殺害了。貪心，真是人致使的弱點。 《荒野的呼喚》的確是一本好書，是一本能震撼人心的書，希望大家一定都要看一看。
《魯濱遜漂流記》一本家喻戶曉的世界名著。
魯濱遜，他在荒無人煙的島上獨自生活了了20xx年!這是一個多么驚人的數(shù)字!可見魯賓遜是那么勇敢!初到孤島的他是絕望的，他說：“我整天悲痛著我這凄涼的環(huán)境，沒有食物，沒有房屋，沒有衣服，沒有武器，沒有出路，沒有被救的希望，眼前只有死，不是被野獸所吞，就是被野人所嚼……”但是，慢慢地，他獨特的個性體現(xiàn)了出來，對生活充滿希望，不再整天沉浸在自己設(shè)計的悲觀中，開始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子;做了桌子、小匣子;捕了小羊、小狗;種了小麥、稻子……就這樣，他用自己的雙手，創(chuàng)造了自己的小王國。
他還是一個堅毅的人。他曾經(jīng)這樣說道：“我的脾氣是要決心做一件事情，不成功決不放手的”，“我要盡全力而為，只要我還能劃水，我就不肯被淹死，只要我還能站立，我就不肯倒下……”他沒有助手，工具不全，缺乏經(jīng)驗，所以做任何事情都要花很大的勞力，費好長的時間。連做一塊木版都要四十二天。他作的許多事情都是白費力氣，沒有成功，但他從來不灰心失望，總是總結(jié)了失敗的經(jīng)驗又重新開始。辛勤的勞動換來了令人欣慰的回報，他最后變得有船用，有面包吃，有陶器用，有種植園，有牧場，有兩處較“豪華”的住所……這些沒有一件不是費了很多力氣、克服了許多困難才得來得的。
讀完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤島，能活幾天?一天?兩天?我又能干些什么?會劈柴?會打獵做飯?我連洗自己衣服還笨手笨腳的呢!再說了，沒有一個人講話，多孤單呀!可見魯濱遜是多么樂觀向上!我覺得人應(yīng)該學習他這種不怕困難、樂觀向上的精神，無論何時何地都堅強地活下去，哪怕只有一線希望也要爭取，決不能放棄!我們要像魯濱遜那樣有志氣、有毅力、愛勞動，憑自己的雙手創(chuàng)造財富，取得最后的勝利!
這個星期，我看了《我的兒子皮卡之淘金兄弟》，我對主人公皮卡非常喜歡，特別是他淘金事件，更讓我刮目相看。皮卡是個小財迷，對錢充滿了誘惑。我也對錢情有獨衷，看到錢，我像饑餓的人撲在面包上，口水直流，感覺到錢發(fā)出紅燒肉的香味呢。
我也來說說我的淘金記吧。為了讓我做好更多的事，自已自覺地去完成，媽媽和我商量我們制定了一張獎勵表，里面分為五大塊內(nèi)容，分別是學習、體育、生活、同學處理關(guān)系及附加分。里面還分為很多小項目，有作業(yè)獨立性、鬧鐘響起床、整理書桌等具體的25項，還有附加分，那是針對我的薄弱點設(shè)計的，想讓我通過訓練能夠進步?，F(xiàn)在我做得比較好的是體育訓練中的跳繩，我經(jīng)過近一年訓練，現(xiàn)在我每天跳3000個，從不間斷，這可需要很大的勇氣和毅力的，要執(zhí)著的堅持，不能放棄。通過跳繩，增加了我的耐力，也提高了我的注意力，全身的協(xié)調(diào)性也增強了呢。
還有像主動叫人、整理房間等這些可都是我賺分淘金的強項啊。但是我也有好多地方要可要繼續(xù)加油的，如作業(yè)的準確性，我的字寫的很好，但是由于一些題目我還以為能通過自己想像做出來，不查
字典
，結(jié)果卻錯了很多，還有對于文章中需要概括主要內(nèi)容，我由于不認真，不看題目就隨便寫一個答案，以為能蒙混過關(guān)，結(jié)果被老師也是打了紅叉叉，少了很多五角星。我現(xiàn)在為了得到積分獎勵，我就認真讀課文，認真審題，在文中找到相關(guān)的內(nèi)容，理解題目的意思，再把答案濃縮，這樣就能避免很多的錯誤。其中的丟三落四我也需要加強，我由于粗枝大葉，不是忘了紅領(lǐng)巾，就是落了水彩筆，說起來難為情，紅領(lǐng)巾我都有7條了，整齊的放在抽屜里，好像在對我笑，什么時候帶我去學校啊，我都好久沒上學了。現(xiàn)在我在每天作業(yè)完成后，看一下課程表，把第二天要帶的文具物品等全部準備好，這樣就萬無一失，不會落下了。
我要為自己淘金，努力的淘金，賺成一個富翁。
小學生跑步心得感悟篇七
本日是個振奮人心的日子，是我小學以來第一次參加軍訓運動，也是我第一次離開爸爸媽媽零丁在外留宿。
早上7點起床，帶上我簡單的行李出發(fā)來到學校，7：56教官就把我們領(lǐng)到升旗臺，換上戎衣的教官公然很帥氣!不一會兒，我們?nèi)?、四年級就上車出發(fā)訓練營。
到達目的地后，教官讓我們換上了神圣的軍服，一個個都成了小兵士，一個個都精神煥發(fā)。在教官的引導下 ，我們演習站軍姿、偏向轉(zhuǎn)、向前走等。固然，驕陽炎炎，但我們累卻愉快著。
第二天就更讓我們難忘了。上午我們和教官一起做吸管建塔訓練，最讓我們沖動的是下午的表彰大會，讓我深刻地認識到父母為我們支付了一切，他們對我們的愛和關(guān)切，我們應(yīng)該更盡力地做好本身，說到此，班上的同學都留下了熱淚。
這對我們來說，是不平常的兩天一夜，是值得我們紀念的兩天一夜，它不僅讓我們煥發(fā)了精神，讓我們獲得了發(fā)展，還讓我們學會了感德!
我在這次的軍訓讓我終身難忘。
小學生跑步心得感悟篇八
古人云：智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜;智者樂，仁者壽。
冷空氣席卷，晴，雨絲，小雨，大雨，陣雨，暴雨
在人流中的我感覺到了一滴小小的雨滴在我的肩上落開了花，一絲涼意襲來，我不禁打了個寒蟬。趕緊將雨水抹去，將夾在腰上的外衣套上。抬頭，給我的是一臉陰沉。
我加快了腳步。雨點時不時的就有兩三點打在我的額頭和衣服上，早上我要學英語，似乎去的有點早，卻因沒有手表而擔心遲到，因為云給我的答復是天已很遲，已沒有了七點來鐘時的清新空氣和明媚陽光。
我慢慢開始用跑的了。身體能明顯感覺到雨水從衣服滲進的濕涼感，街上的透明的小草從天而降，來來回回的汽車，路中的積水被車輪的帶動而飛濺起來。路邊的人們都很知趣的走在街道的里端，偶爾有一兩朵紅色、藍色的雨傘流動于人群中，引人注目。
我已開始飛奔。離目的地越來越近了，書包的背帶，衣服，頭發(fā)全都淋透了，人們都躲在屋檐下躲雨我似乎都成了異類，街上只能偶爾看見幾輛汽車飛速的駛過，街上的人時不時的看過幾眼，無語。我飛奔在街上，成了一個不怕濕的敢死隊隊長，在那樣的暴雨之下，雨傘已不能起到保護作用，我就這樣飛奔。
小學生跑步心得感悟篇九
今天，還是艷陽高照，我們來到體育館上最后一堂游泳課。
這十天，我們學習了不少本領(lǐng)：憋氣，漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……
瞧!我濕漉漉地上了岸，大大地吸了一口氣，邁出腳步，“嘭”地一聲，我跳下了一米深的泳池，水花四濺的同時，我早已從水中探出了頭，站了起來。大家看見了都為我鼓掌，透過泳鏡，我看見了媽媽對著我豎起了大拇指!我真高興，我會跳水!
下課后，我們四人玩起了水，我潑你，你潑我。直到把對方潑得無還手之力?？粗蠹覞M頭滿臉的水，我們哈哈大笑起來!
忽然，豆豆姐姐說：“樂樂，我教你游泳吧!”豆豆姐姐是我們四人中學得最好的。
我高興地同意了。豆豆姐姐當小老師可認真了。
她一邊拉著我的手，一邊教我吸氣吐泡泡抬頭……功夫不負有心人，很多次的練習，我終于進步了許多。正當我為自己驕傲時，“啊——呸——呸——”我又嗆了水，大家看我滑稽的樣子，都笑得合不攏嘴。
游泳讓我明白了——只要功夫深，鐵棒也能磨成針!
小學生跑步心得感悟篇十
我有一套非常好看的書，書名叫作《丁丁歷險記》，它是比利時作家埃爾熱創(chuàng)作的作品。書里的主人公丁丁養(yǎng)了一條非常聰明的小狗，它的名字叫米盧，他們總是一起和黑暗、邪惡勢力作斗爭。我最喜歡丁丁系列故事中的第一本——《丁丁在剛果》，書中講述的是特別愛動腦筋的丁丁，他被壞人抓住了，卻絲毫不緊張，而是靜下來想辦法，并用自己的智慧從壞人的眼皮子底下逃了出去，不僅如此，他還想辦法把人質(zhì)也給救了出來，真是太了不起了!
翻閱著手中的《丁丁在剛果》，我情不自禁地崇拜起我的偶像——丁丁。他最令我佩服的就是他愛動腦筋的優(yōu)點。故事里的丁丁不幸被壞人抓住了，他不慌不忙地坐下來想辦法，用自己的辦法戰(zhàn)勝了那些邪惡勢力，為了一網(wǎng)打盡，他還想辦法把他們的同伙也抓了起來一起送進了警察局。在那樣緊張的情況下，他那樣鎮(zhèn)定，那樣冷靜，不像別人，遇到困難，全身顫抖，完全沒了主意。這就是因為他有一個愛動腦筋的好習慣!從丁丁的身上，我知道了，在那樣的困難面前，光害怕是沒有用的，只有冷靜下來，開動腦筋才能解決困難。
說到丁丁，我又想起了我自己。在生活中，我就是缺少了丁丁的這種遇到困難多動腦的好習慣。記得有一次，我回到家，發(fā)現(xiàn)媽媽給我?guī)Щ貋砹艘惶纂妱有≤嚨闹谱鞑牧?，我欣喜萬分，趕緊動手做了起來，我按照圖紙。做完了底盤，又安裝好了上面的零件，再把線一股腦兒都連上，最后裝上馬達，安上電池，一按開關(guān)，電動小車卻一動不動，我覺得非常奇怪，可是，我又沒信心修，最后只能放棄了。這時，媽媽走了過來，看到這情形，媽媽接過小車，仔細看了看我連接的線路，又看了看圖紙，發(fā)現(xiàn)我把電線連錯了，她邊思考邊把線路一根一根修改了過來，最后，小車終于在媽媽的幫助下開動了起來，我當時高興極了，同時也為自己的不動腦筋，輕易放棄感到一陣羞愧。是呀，遇到問題，不動腦筋想辦法解決，卻直接放棄，那可不是真正解決困難的方法!遇到困難，要開動腦筋去克服它——這就是《丁丁在剛果》給我的的禮物，以后，我一定會像丁丁一樣，努力做一個愛動腦筋的男子漢!
小學生跑步心得感悟篇十一
反思性學習是小學生學習過程中的重要一環(huán)。關(guān)注小學生學習過程的反思，可以促進小學生自主學習能力的提高。學習過程中的自我反思是指學生對自己的學習方式、認知方式、理解程度、思維過程等方面自我認識、自我評價、以及對自己學習進度、學習心理的自我監(jiān)控。
自我反思是學生主體意識發(fā)展的充分體現(xiàn)。學習過程中，反思是不可缺少的環(huán)節(jié)。一個人對解決問題的體驗是有時效的，如果不及時進行總結(jié)，這種經(jīng)驗就會消退，從而也就失去寶貴的思想方法的訓練機會，這是教學上的一種最大浪費。對活動的全過程進行調(diào)節(jié)與控制，這是一個活動主體對自己活動過程的自我意識問題，學會了對自己的思維活動進行反思和有效的自我調(diào)節(jié)，是思維成熟的標志。
為了提高小學生數(shù)學學習的效率，必須使學生有時間、有機會對自己思維活動進行反思，對自己是怎樣發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的，應(yīng)用了哪些基本的思考方法、技能和技巧，走過哪些彎路，從中獲得哪些經(jīng)驗教訓，進行認真的剖析，逐漸培養(yǎng)隨時監(jiān)控自己的數(shù)學思維活動的習慣。
學生解決問題時，習慣性為完成任務(wù)而解題，導致解題質(zhì)量不高，效率低下。解題是學好數(shù)學的必由之路，但是不同的解題指導思想會有不同的解題效果。養(yǎng)成對自己的解題過程進行反思的習慣是具有正確的解題思想的體現(xiàn)。為提高解題質(zhì)量和效率，教師應(yīng)該幫助學生整理思維過程，確定解題關(guān)鍵，引導學生回顧和整理解題思路，概括解題思想，使解題的過程清晰、思維條理化、精確化和概括化。
在實際學習過程中，小學生總是根據(jù)問題的具體情景來決定解題方法，這種方法是受具體情景制約的，如果不對它進行提煉、概括，那么它的適用范圍就有局限，不易產(chǎn)生遷移。因此應(yīng)在學習后讓學生反思學習過程，結(jié)合數(shù)學基本方法，引導學生在思維策略上回顧總結(jié)，分析具體方法中包含的數(shù)學基本思想方法，對具體方法進行再加工，從中提煉出應(yīng)用范圍廣泛的一般數(shù)學思想方法。為了使解題達到舉一反三的目的，在反思問題設(shè)計時，就應(yīng)該考慮讓學生對具體方法進行再加工，提出提煉數(shù)學思想方法。
從上述過程可以看到，通過引導學生反思、總結(jié)、歸納，既使他們看到了自己思想的不全面，找到了差距，培養(yǎng)了他們思維的邏輯性，又使他們學習揭示概念的本質(zhì)的一般思想方法，使學生切實體驗了數(shù)學思想方法對解題的指導作用，這就超出了題目本身的意義。
同樣，教師在教學過程中，及時讓學生回顧本書課所學知識和對自己的學習做一個評價就是訓練學生整理思維過程和思維策略，通過自我評價、自我贊賞，提高學習信心，逐步養(yǎng)成反思的習慣。
引導學生在解題后對問題的本質(zhì)重新剖析，在將思維由個別推向一般的過程中使問題逐漸深化，使思維的抽象程度不斷提高。
解決問題以后再重新剖析其實質(zhì)，可以使學生比較容易地抓住問題的實質(zhì)，在解決一個或幾個問題之后，啟發(fā)學生反思，從中尋找到它們之間的內(nèi)在聯(lián)系，探索一般規(guī)律，可使問題逐漸深化，還可使學生的思維對抽象程度提高。例如在教學完“圓的認識”的知識之后，可以讓學生回憶交通工具的車輪，反思與“圓的認識”的知識有什么聯(lián)系。經(jīng)過反思學生發(fā)現(xiàn)，所有的車輪都是圓的，都在利用“圓的認識”的知識，在同一個圓或等圓中，所有的半徑都相等，才使車子滾動向前。使學生明白數(shù)學來源與生活，又可以來解決生活中的問題，知道“數(shù)學可以幫助學生更好的適應(yīng)日常生活、理解周圍世界?！?BR> 學生在解題時往往滿足于做出題目，而對自己的解題方法的優(yōu)劣卻從來不加評價，作業(yè)中經(jīng)常出現(xiàn)解題過程單一、思路狹窄、解法陳舊、邏輯混亂、敘述冗長、主次不分等不足，這是學生思維過程缺乏靈活性、批判性的表現(xiàn)，也是學生的思維創(chuàng)造性水平不高的表現(xiàn)。因此，教師必須引導學生分析解題方法的優(yōu)劣，優(yōu)化解題過程，努力尋找解決問題的最佳方案。通過這一評價過程，開闊學生的視野，使學生的思維逐漸朝著多開端、靈活、精細和新穎的方向發(fā)展，在對問題本質(zhì)的認識不斷深化過程中提高學生的概括能力，以促使學生形成一個系統(tǒng)性強、著眼于相互聯(lián)系的課后評價。
小學生心得體會
在快樂中學習，同學們,你們想學有所成,就從自我開始,從快樂中開始,我就是這樣去學習的.我學得快樂`學得主動,那才是真正的樂在其中。
各位尊敬的老師，親愛的同學，我是四(4)班蔡懷敏。今天我在這里談?wù)勎覍W習的心得體會，這也是我從一年級到四年級學習的點點滴滴，這里凝聚了老師們對我的辛勤培養(yǎng)，同學們對我的關(guān)愛幫助，才讓我不斷的茁壯成長，在這里我愿意和大家分享我的快樂學習之路。
子曰:“溫故而知新”,意思就是說溫習學過的知識,才能得到新的體會與理解.而我的學習也就是從這樣快樂中開始的.
我覺得作為一個學生，首先要尊敬我們的師長，這就是所謂的“養(yǎng)父母之身，養(yǎng)父母之心。”尊師也是一種建立在孝親的基礎(chǔ)上,一個孝養(yǎng)父母的人,他不會尊師嗎所謂的尊師就是依教奉行.所以孝親尊師是做人的基礎(chǔ)。孝養(yǎng)父母，尊敬師長的人一定有遠大的志向。比如說近代的周恩來總理，也是為中國之崛起而立志。我們應(yīng)該向他們一樣，從小立下遠大的志向。這樣才能學有所成。其次是上課要認真聽講，要多復習學過的知識.堅持做到多做練習題,多背單詞,多看課外書以及參加一些有意義的課外活動.
每天放學回到家,我首先就是主動完成作業(yè).寫作業(yè)的時候不能讓父母催促著寫,不懂的問題自己去思考,然后再去查資料,最后才去請教父母或老師.寫完作業(yè)后的時間也不能浪費,自己讀一些有意義的書,來充實自己的課余生活，增加自己的見聞。
老師說過在世界上有一種人最可憐，因為他沒有理想。沒有奮斗的目標，“不是我想讀書，是父母硬要我來讀書的?！睕]有理想的人就如無源之水,無本之木,她的生命之泉將提前枯竭,留在世上的只是一堆行尸走肉罷了.做一天和尚撞一天鐘,得過且過,你們想,這樣的人會有怎樣的出息,在青少年時代就沒有人生理想,這是最可怕的.我們要堅信:明天的失敗都是由于今天不努力.
老師還說過二十一世紀的文盲不是沒有讀過書的人,而是讀錯書，不會學習的人.學習,不僅是在課堂上學習,而應(yīng)是在一切時，一切處，待人處世，接物中學習更多課堂上無法學到的知識.
同學們,你們想學有所成,就從自我開始,從快樂中開始,我就是這樣去學習的.我學得快樂`學得主動,那才是真正的樂在其中。
小學生養(yǎng)成良好學習習慣心得體會
行為鑄就習慣，習慣形成性格，性格決定命運。習慣是影響人生命運的一種力量。俗話說：“積一千，累一萬，不如養(yǎng)個好習慣?！毙W教師擔負著對孩子教育的任務(wù)，要讓我們的工作事半功倍，學生能養(yǎng)成好的學習習慣尤為重要。在日常教學過程中教師要指導學生分清楚哪些行為是可以使之成為習慣的，哪些是要堅決杜絕的?！皩W壞容易學好難”，所以，在形成習慣之前，我們一定要慎重地分辨，否則，一念之差便會產(chǎn)生兩種截然不同的結(jié)果。通過近些年的教學實踐，我認為小學生要培養(yǎng)的學習習慣主要有以下幾個方面：
一、提前準備學具的習慣
我在茶花小學工作，去年擔任二年級的班主任。剛接新班時，很多行為習慣沒有養(yǎng)成。有的學生上課時削鉛筆，有的學生上課時才發(fā)現(xiàn)語文書忘家里了，這種類似的問題出現(xiàn)過幾次。我在班里一再囑咐：第二天用的文具，書，作業(yè)本都要準備好，放進書包里，鉛筆每天晚上提前在家里削好，不要等到上課時用的時候才想起來削鉛筆。經(jīng)過一段時間的強調(diào)，現(xiàn)在我們班的學生已經(jīng)很少再出現(xiàn)這種問題了。
二、認真聽講的習慣
首先，讓學生做到上課不做小動作，不玩玩具及學習用品，不做與學習無關(guān)的事。這就要求我們教師在課堂上要充分調(diào)動學生的興趣和積極性，讓學生全身心地投入到學習中。其次，讓學生能夠認真傾聽其他同學發(fā)言，看他們發(fā)言是否正確，有沒有需要補充的，或者有錯誤需要糾正的。再次，要做到認真地聽老師講解，并按要求認真地完成練習，并且每天能夠按照老師的要求來完成家庭作業(yè)。在課堂教學中，我們可以運用多種形式讓每個學生參與其中，比如說開火車認字的游戲，找?guī)讉€小老師來領(lǐng)讀，還可以找?guī)讉€同學分角色朗讀或者表演課文中講述的故事。這樣，學生基本上可以做到全神貫注地聽講，同時，又不感到枯燥。
三、善于思考和敢于提問的習慣
要求學生上課專心聽講，認真思考，積極發(fā)言。對不懂的問題要主動向教師請教。課前預習知識，不明白的問題提前做好標記。我們班大多數(shù)學生回答問題都很積極，只有個別性格內(nèi)向，學習困難的學生不愛回答問題，也不愛思考。針對這種情況，我對這些學生多做鼓勵，增強他們的自信心。課下又對他們多輔導。經(jīng)過一段時間的努力，學生們在課堂上都比較活躍，能根據(jù)我提出的問題去積極思考。從上學期開始，我就要求學生在學習新課之前對課文進行預習。每課課后的生字都要求在課前標注上拼音，并且把新字在課文中圈出來，以便記憶。并且還要求學生們標出自然段。學生們很自覺，每課都會預習。
四、讀書寫字，姿勢端正的習慣
現(xiàn)在的小學生很多讀書姿勢不正確，眼睛離書本太近，有的甚至趴在桌子上看書、寫字。我們作為教師，也一定要督促孩子們讀書寫字姿勢端正，與家長溝通，控制孩子不要長時間看電視。
眾多教育實踐證明，幫助學生糾正一個不良習慣，比引導其形成一個良好學習習慣要耗費更多的精力。捷克教育家庭夸美紐斯主張：好習慣培養(yǎng)最好在心里很清新，沒有形成錯誤觀念，沒有養(yǎng)成壞習慣就開始。俗話說：“與其給孩子金山，銀山，不如教給孩子好習慣?！绷己玫牧晳T不是一朝一夕就能養(yǎng)成，需要長期訓練，不斷養(yǎng)成，只要我們每位老師都具有母親般的關(guān)懷，在工作中多一分耐心與熱情，對學生多一分寬容，勇于開拓創(chuàng)新，不斷總結(jié)經(jīng)驗、改進工作，我們付出的汗水總會桃李芬芳。
小學生心得體會
培養(yǎng)學生的開口能力
小學時期在整個教育過程中有著十分重要的地位，如何幫助小學生學好英語，一直是教育界、家長、學生、教師所關(guān)心的話題。小學英語學習心得，我們可以看到，要想幫助學生提升英語能力，首先就得鼓勵他們開口。在上課時，要盡量用英語表達。其次，引導學生不怕犯錯，大膽的說英語。這樣的教育方式，與我們ef一貫的教育理念不謀而合，我們的老師在教學過程中會采用浸入式教學法，力求為學員營造秀的英語環(huán)境，并培養(yǎng)他們西方思維，為英語學習開個好頭。
培養(yǎng)學生的書面表達能力
無論是中文還是英文，良好的書面表達能力總能讓你倍受歡迎。許多教師在自己寫的小學英語學習心得中也提到，在學生第一次握筆寫英文之時起，我們就要筆順和符號抓起，要求英文書面表達要做到規(guī)范，單詞要寫的美觀。絕大多數(shù)的教育學者認為，好的書面表達能力不僅能使學生更加深刻地掌握英語這門學科，更能提升他們的英文寫作水平，對于未來的學習和工作都很有利。
培養(yǎng)學生的閱讀能力
許多教育者總結(jié)小學英語學習心得時，都會談及英語閱讀并表示對于小學生而言，英語閱讀題還是有一定難度的。畢竟，通俗易懂并能適合小學生閱讀的兒童文學不多，小學生通常會覺得閱讀很難，無法體會到閱讀的快樂。為此，英孚結(jié)合先進的efekta教學系統(tǒng)，為小學員們設(shè)計了不同難度和主題的閱讀討論會，讓他們就科技、文化、歷史等方面進行討論，激發(fā)學員去尋找大量書籍，自己的觀點，這樣不僅能夠提升他們在英語閱讀方面的能力，還能同時提升聽力和口語能力，可謂是一石三鳥。
小學生心得體會
四年前，我第一次接觸到了英語，雖然那時我還對英語一竅不通，但不久之后我就對它產(chǎn)生了濃厚的興趣。記得四年前的那次入學測試，我十分認真地跟老師進行模仿測試，并用英語從一數(shù)到十，當時被錄取的那一刻，我高興極了!懷著興奮和好奇的心情，我走入了英語學習的殿堂。
如今，我已經(jīng)在學校學習了四年英語，在老師的教導下，通過我自己的努力，我順利地通過了全國公共英語等級考試一級。并總結(jié)了“多看、多記、多模仿”、“多聽、多問、多復習”的學習英語的基本要求。
“多看”是多看一些英語教材，培養(yǎng)語感，語感培養(yǎng)起來了，就能更加輕松地學習英語，就會減少出現(xiàn)“詞認識，而句子翻譯不出來”的問題。
“多記”是指多記英語單詞、詞組和表達方法，以提高自己的詞匯量，更好的閱讀英語文章。另外，詞組和表達方式也很重要，英語的語言習慣和中文有大大不同，例如“therebe”句型、“gotobed”表示去睡覺等基本的詞組和表達方法一定要牢記。
英語不能只靠記單詞，更要學會模仿。模仿語音、語調(diào)，能使你更好地記住這個句式，而且把握好語音、語調(diào)，也能讓你說出的英語更地道，不顯得那么生硬。
學習英語的另外一個要點是多聽。只有多聽才能做到多模仿，也許有一個沒上過一天學的英國人要比一個學過多年英語的中國人說的好得多，那是因為作為一個英國人，他每時每刻都在聽其他人說英語，他正是在這不停的聽的模仿中學會的。既然我們沒有如此好的語言環(huán)境，就要多聽英語。
多提幾個“為什么”也是學習英語的要點之一，當你在英語上有什么不懂的問題時，一定要學會問，問老師、問同學、問你身邊任何可以給你解答的人。有時，老師的一句話能讓你恍然大悟，甚至兩個同等英語水平的人，總愛問問題的人就會比另一不愛問的人學習成績好。所以學習英語要多問。
學習英語最后一點就是要多復習。溫故而知新，英語也是一樣，學過的單詞或句式如果長時間內(nèi)不復習就自然會忘掉，如果你能夠堅持復習學習過的英語知識，就一定能更加牢記它們。
“羅馬城不是一天建成的”，如果你能得到好的老師指導，又能做到以上幾點，那么你需要的就只剩下兩個字勤奮。只有勤奮的人才能戰(zhàn)勝困難，只有堅持不懈的人才能取得成功。我始終堅信：只有辛勤的汗水才能匯成理想的源泉。我同樣相信：通過你自己的努力，你的英語水平一定能更上一層樓!
小學生跑步心得感悟篇十二
跑步打卡在當下已經(jīng)成為了一種流行的運動方式，越來越多的人通過這種方式來保持健康和充滿活力的生活狀態(tài)。我也是其中的一員，最近兩年堅持跑步打卡已經(jīng)成為了我生活的一部分。在這個過程中，我收獲了很多，下面就跑步打卡的心得和感悟進行一些分享。
第二段：堅持和毅力
每天都要在規(guī)定時間內(nèi)完成自己的跑步計劃，這需要對自己的要求非常嚴格并且持續(xù)不斷的努力。堅持下去的過程中，我意識到，毅力是成功的重要因素之一。面對挑戰(zhàn)，我們需要有堅定的信念和執(zhí)著的決心，在跑完每一次的跑步計劃后，我都會感到非常的滿足和充實。
第三段：身心健康
跑步打卡除了帶來身體上的健康之外，還有很多改善思維和情緒的好處。跑步可以讓我們的心情更加愉悅，甚至帶來一種放松的感覺。當我們在跑步的過程中，大腦會分泌出內(nèi)啡肽這種化學物質(zhì)，這可以幫助我們減少焦慮，緩解壓力和提高免疫力。在跑步打卡的過程中，我意識到要走出舒適區(qū)并且鍛煉身體，充實已經(jīng)成為了我的生活方式。
第四段：享受自由時間
跑步打卡不僅是一種運動方式，更是一種享受自由時間的方式。在現(xiàn)代社會中，工作和生活壓力越來越大。在跑步打卡的過程中，我們可以享受無拘束的自由時間，讓自己能夠從繁忙的生活中解脫出來。在跑步中，我們都會感到一種愉悅和輕松的感覺，這樣的感覺非常難以用言語來描述。
第五段：目標與獎勵
跑步打卡需要我們制定目標并且持之以恒的去實現(xiàn)，這也會帶來獎勵。當我們的目標得到實現(xiàn)的時候，會有一種成就感和自豪感涌上心頭。目標的實現(xiàn)也會激發(fā)出我們內(nèi)心的潛能，并鼓勵我們充滿信心去完成更多更大的挑戰(zhàn)。所以，制定目標和獲得獎勵不僅是跑步打卡過程中的重要環(huán)節(jié)，也是我們生活中必不可少的部分。
總結(jié)：通過跑步打卡這種方式，我得到了很多鍛煉，收獲了很多感悟。在這種方式下，我學會了堅持和毅力，更加熱愛身心健康，享受自由時間以及實現(xiàn)目標并獲得獎勵。跑步打卡不僅帶來了身體上的健康，同時也促進了我的心理健康和精神狀態(tài)的提高。同時，它也教會了我們?nèi)绾卧谏钪锌鞓返囟冗^每一天。
小學生跑步心得感悟篇十三
跑步作為一項能夠鍛煉身體和提高心理素質(zhì)的運動，越來越受到人們的青睞。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我也收獲了不少的感悟和體會。以下，我將分享一些我在跑步過程中所感受到的心得和體會。
第二段：身體與心理的變化
跑步對身體和心理都有顯著的影響。經(jīng)常進行跑步可以有效增強體質(zhì)、改善睡眠、降低血壓。而跑步過程中大量的氧氣攝入，同時配合音樂舒緩安靜的節(jié)奏，可以讓人的心理狀態(tài)得到很好的調(diào)節(jié)。我發(fā)現(xiàn)，當身體被鍛煉后，身體和心理的整體狀態(tài)都會顯著提升。
第三段：思維和創(chuàng)造力的提升
在跑步的過程中，我們不僅僅是在鍛煉身體，同時我們的思維也會被不斷的激活和提升。跑步可以讓大腦得到充分的運轉(zhuǎn)，促進血液循環(huán)，進而提高思維的敏捷性。此外，跑步同時也是一個非常好的創(chuàng)造力密集型活動，在這個過程中我們的思維也會在創(chuàng)造力上得到升華提升。
第四段：獨處成為一種享受
在跑步過程中，獨自面對著路途的波折和疲勞，能夠很好地讓人們享受孤獨和自我解放。這種感覺類似于一個人帶著MP3，瞪著天空漫漫步行的感覺，完全進入自己的世界。此外，在跑步的過程中，我們可以傾聽自己的內(nèi)心，放松大腦，去掉繁瑣的思考，享受自我放松和解脫的感覺。
第五段：堅持帶來無盡的驚喜
以上點滴細節(jié)，其實都是跑步和堅持帶來的驚喜。相信堅持跑步的人都有這種體驗：剛開始堅持跑步的時候，身體會感到酸痛、疲憊，但一旦克服了這一階段，就會得到收獲的欣喜和信心。長期堅持跑步鍛煉，身體會越來越健康，精神也愈加充沛，這種充實和滿足感是無法言喻的。
結(jié)語
跑步是一項優(yōu)秀的運動，它可以模擬日常生活中的挑戰(zhàn)，并帶來多層次的收獲。在跑步的過程中，我們不僅能鍛煉身體、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，還有提升思維、釋放壓力、享受獨處等種種體驗。最重要的是，堅持下去，就能獲得長期的健康體驗和精神愉悅的滿足感。
小學生跑步心得感悟篇十四
第一段：引言（150字）
操場是我們學校的重要場地，每天都有學生們在這里進行各種活動。其中，操場上跑步成為了許多同學們鍛煉身體的首選方式。每一次腳步落地，每一滴汗水，都讓我體會到了跑步的樂趣和帶給我的收獲。今天，我將分享一下我在操場上跑步的心得體會。
第二段：身體健康（250字）
跑步對于身體健康有著明顯的益處。無論跑多遠，每次跑步都能感受到全身肌肉的活躍和血液的流動。適度的跑步有助于增強心肺功能，提高體能水平。每當我感到疲憊時，跑步帶給我的耐力讓我堅持下去，同時也提高了我的免疫力，更加抗病能力增強。體驗過身體由弱到強的變化，我深刻地意識到，保持每天跑步的習慣對我們的身體健康至關(guān)重要。
第三段：心理成長（250字）
不僅僅是身體，跑步還帶給我心理上的成長。每次獨自奔跑在操場上，我能夠感受到內(nèi)心的安寧和平靜。跑步時，一切煩惱和壓力都仿佛被拋在了腦后，思維也變得更加清晰。同時，堅持下去的毅力也在逐漸培養(yǎng)。在跑步過程中，我學會了堅持不懈，不輕易放棄，并體驗了通過努力而取得的收獲。這種心理上的成長讓我更加自信，并且在學習和生活中更加積極。
第四段：拓寬交際圈（250字）
操場上的跑步活動也為我拓寬了交際圈。在一次次的跑步過程中，我結(jié)識了很多同樣喜歡跑步的朋友。我們一起討論跑步的技巧，分享著自己在跑步中的體驗和感悟。這樣的交流不僅加深了我們之間的友誼，還讓我不斷學習和進步。而且，操場上的跑步也吸引了一些教師和學校工作人員的關(guān)注，他們會鼓勵我們，幫助我們解決跑步中遇到的問題，為我們提供更多的支持。
第五段：結(jié)束語（300字）
通過操場跑步，我不僅僅收獲了健康的身體、積極的心態(tài)和豐富的交際圈，更體驗了堅持與努力所帶來的成果。跑步教會了我永不放棄，追求卓越的精神。它讓我明白了付出努力的重要性，也讓我明白只有放下才能再接再厲。操場跑步不僅給我?guī)砹松眢w的鍛煉，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心潛力的不斷開發(fā)與釋放。每一次奔跑都是一次成長，都是一次收獲。我會繼續(xù)保持跑步的習慣，保持身心的健康，成為更好的自己。
以上是關(guān)于“操場跑步感悟心得體會”的連貫的五段式文章，通過分享身體健康、心理成長以及拓寬交際圈等方面，展示了操場跑步帶給作者的正面影響和積極的收獲。最后，文章以結(jié)束語進行總結(jié)，強調(diào)堅持與努力的重要性，并承諾繼續(xù)保持跑步的習慣，成為更好的自己。
小學生跑步心得感悟篇十五
跑步是一項受到越來越多人歡迎的運動方式，它不僅可以促進我們身體的健康，還可以讓我們獲得精神上的愉悅和滿足。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我積累了一些關(guān)于跑步的心得體會和感悟。接下來，我將以五段式的方式為大家分享。
一、跑步需要持之以恒
跑步是一項需要毅力和耐力的運動。新手往往會因為速度慢、跑不長距離等問題而感到失落。但只要一直堅持下去，逐漸增加跑步的距離和速度，克服自己的負面情緒和阻力，你就會收獲一份深深的成就感。跑步不僅幫助我鍛煉身體、保持健康，還讓我學會了持之以恒的品質(zhì)，似乎這份毅力也普及到了我的生活中的其他方面。
二、跑步需要注意呼吸和姿勢
呼吸是跑步的關(guān)鍵。當你跑步時沒有得心應(yīng)手的呼吸技巧和正確的姿勢，很容易感到氣短乏力、身體疲憊。跑步的時候，你可以通過瑜伽或其他方式了解身體的正常呼吸方式，選擇正確的跑步姿勢。我自己的經(jīng)驗是，欣賞美景的同時，適當調(diào)整呼吸，放松身體，讓自己的呼吸變得自然而流暢。
三、跑步需要有清晰的目標
選定一個明確的目標是跑步成功的關(guān)鍵。目標可以使人產(chǎn)生動力，推動跑步者向前。而且，明確的目標有助于調(diào)整重心、磨煉自己的頭腦風格，也讓跑步者更容易發(fā)現(xiàn)自己身上的改變。例如，我就設(shè)定了每周的里程數(shù)以及我想要創(chuàng)造的最快公里數(shù)，這些目標不僅讓我更有側(cè)重性，也讓我在跑步時感到更有興趣。
四、跑步需要關(guān)注肌肉訓練
跑步不僅僅是健康的有氧運動，也是一種大量消耗肌肉的運動。因此，為了使得肌肉能夠承受高強度的訓練，跑步之外的肌肉鍛煉也是非常必要的。大腿、核心肌群、小腿肌肉等等，針對具體的肌肉進行訓練，可以提高身體的素質(zhì)，進一步提高跑步的速度和強度。平時可以通過飲食、按摩等方式來保護肌肉，盡量避免跑步后出現(xiàn)疲勞或其它不適。
五、跑步可以享受自然風光和尋找自我
跑步是一種隨時隨地可以進行的運動，可以在任何地方、任何時間進行。跑步時我們不僅可以欣賞美麗的大自然，也可以借機思考、尋找身上一個新的自我。當跑步中的疲憊走上身心靈時，我會想一些自己覺得重要的事情，或者思考一下人生的方向。在極端的情況下，跑步還可以用來解決一些內(nèi)心的掙扎和困惑。我發(fā)現(xiàn)，當我心情煩躁時，做一組負重慢跑，往往會讓我情緒穩(wěn)定下來，回歸到我的正常狀態(tài)。
總之，跑步是一項不僅健康而且快樂的運動方式。它鼓舞了我的信心和積極的態(tài)度，也使我在匆匆忙忙的生活中找到了真正的放松和平靜。從跑步中，我們可以學到許多關(guān)于自我調(diào)節(jié)和真正的休息的知識。嘗試一下跑步，也許你也會喜歡這項快樂的運動。
小學生跑步心得感悟篇一
“啦啦啦，啦啦啦……”今天是xx月xx日，四年級的同學們個個興高采烈，我們這是要去干嘛呢？哦，我們要去奉化軍訓呢！
我們一行人來到奉化黃賢森林公園，見到了我們的教官，這次軍訓活動豐富多彩，除了有握搶練習、瞄靶射擊、班級對抗等軍事訓練項目外，還有各種各樣的團隊游戲，挑戰(zhàn)五分鐘、創(chuàng)新的盒子、無敵風火輪……其中最令我難忘的是——三國爭霸這個游戲。
三國爭霸是一個考驗團隊合作能力的游戲。游戲中，每個班都派出一名隊員來當這國的大臣，主要任務(wù)是與對方進行剪刀石頭布這個游戲，如果贏了就可以抽掉對方腳下的五塊墊子，在整個游戲過程中，全組人的腳都必須站在墊子上。我們先派出了李政言同學為大臣，“預備，開始！”第一局，李政言輸了，我們被抽掉了五塊墊子，第二局、第三局……之后，李政言竟然一局都沒有贏，我們的墊子被抽到了五塊、五塊，再五塊……我們的腳下的“土地”越來越少，站立起來也越來越困難！
考驗我們的時刻到了。在整個游戲過程中，我們都沒有太多的抱怨，我們不斷地調(diào)整位置，努力讓我們的腳都站在墊子上。每當某個“不幸兒”失去墊子時，大家都會異口同聲地說：“來我們這里吧！我們這兒還能擠一擠！”，還有的說：“來，沒關(guān)系，你踩在我腳上吧，我們貼緊一點，一定可以站下更多人的！”……“堅持到底就是勝利”，就當我們以為難以獲勝的時候，五班同學先站不住了，有些人的腳落在了草地上，游戲結(jié)束，我們班獲得了第二名！雖然，第二名的成績沒有第一名那么榮耀，但是在整個游戲中，在我們的大臣連遭敗績的不利因素下，我們能夠團結(jié)一致，充分顯示出了我們的團隊合作能力，堅持到了最后一刻，我們是最棒的！
游戲結(jié)束后，教官告訴我們，如果是他們來玩這個游戲，一塊墊子上可以站8個成人，最多可以站11個成人，我們的嘴巴都張成了“o”型，真是太不可思議了！從這個游戲中，我也明白了，當你站在團隊中時，你就是團隊的一員了，要摒棄個人利益，以團隊為重，合理地聽從安排，這樣才能獲得集體的勝利！
這次的軍訓活動，讓我們都受益匪淺。
小學生跑步心得感悟篇二
軍訓這對我們每個人來說都是個考驗。只有通過軍訓，我們才會成為真正的合格學生，這不僅要求體力，還需要你的意志和合作精神，軍訓是開學的必修課。
剛開始軍訓，我和其他同學一樣是帶著新鮮感和好奇心，半個小時的軍訓并不覺的累，甚至還為不上文化課而沾沾自喜呢!可后一兩個小時就又是另一番情形了，身體的各個部位都在變形，腳已經(jīng)在發(fā)麻，腳后跟也不由自主地動了起來，保持軍姿的手也不聽使喚，等等的變化都無法形容。最要命的是我們的頭頂還要承受炎炎的烈日，我心中默默祈禱著，希望明天不要看見太陽。老天果真給面子，第二天和第三天接連兩天下起了雨，雨下得不是很大，卻稠密，冒雨軍訓，站一會兒便能把全身淋濕，下雨天軍訓，我們淋著雨繞操場跑步，雨水順著頭發(fā)往下滴水，全身濕漉漉的，難受極了。
軍訓的課程安排不是很長，來不及緊張就結(jié)束了。或許我們還是太嬌嫩了，就像一顆夜明珠，含在嘴里怕化了，捧在手里碎了。正如有一首歌曲中所唱到的：不經(jīng)歷風雨怎么能見彩虹?全班同學在一起軍訓，培養(yǎng)的就是團隊精神，這并不是去靠某一個人的力量能夠完成，軍訓中的每一個動作，都需要集體的每位同學協(xié)調(diào)一致做到最好。我從小生長在消防部隊的大院里，對于軍人的軍事訓練比較而言我還熟悉許多，他們排成整齊的方隊，站在排頭觀看他們的訓練，每一個動作都干凈利索，絲毫看不出有拖泥帶水的毛病，整個隊伍就像是一塊豆腐在移動。這也應(yīng)當是另外一種藝術(shù)。
透過軍訓，我們看到了自己的本來面目，更好的改正自己的不足，應(yīng)當是軍訓中的最大感悟了!
小學生跑步心得感悟篇三
style="color:#125b86">小學生軍訓心得感悟6
為了更好地培養(yǎng)我們的愛國主義、集體主義精神，提高我們的團隊合作能力、生活自理能力和自立自律能力。學校組織五年級全體同學于4月25日前往密云武警訓練基地進行為期四天的軍訓生活。好不容易盼到了那一天，我起了個大早。
我們坐上大巴，經(jīng)過近三個小時，終于到達了密云縣高嶺武警總部訓練基地。寬闊的打靶沙場，雄偉的高山，路面不平的土坡給我留下了深刻的印象。干凈的宿舍，安靜的樓道以及和藹可親的教官，使我對軍營有了新的認識。懷著激動的心情，我在睡夢中開始了對軍訓第一天的憧憬。
第一天，我們練的是打擒敵拳。驕陽似火，同學們的嘴唇早已干澀得裂開了小口子，嗓子如煙熏火燎似的干渴。但我們?nèi)匀痪穸稊\，洪亮整齊的口號聲喊得大地顫抖，震得高山動搖。解散時，同學們已經(jīng)被曬迷糊了，看得天是紫色的，地是粉色的。但大家都沒有忘記喝水，飛也似的沖到水壺前，抱起來猛喝幾口。平日里再普通不過的水，在這時變得異常珍貴，一天連水都喝不著多少。經(jīng)常是一天的水能喝兩水，要是誰還有半壺水，都會驕傲地向大家炫耀，同學們則爭先恐后地向他討水喝。
訓練很艱苦，生活條件也很惡劣。我們這些“小公主”第一次嘗到了苦頭。晚上，澡沒地方洗，腳也沒辦法洗，因為這兒連熱水都沒有。有的也是少得可憐的兩、三盆。襪子、短褲都要自己動手搓洗，大家一雙雙白嫩的小手都被洗得通紅。不過，這也是苦中有樂，因為我們會料理自己的生活了。
離別這天，我們進行了結(jié)營儀式，并頒發(fā)了“優(yōu)秀學員”手冊。我手里捧著我在軍營里多日積累的成果，心中在吶喊：“教官，謝謝您!”下午，大家坐上了返程的大巴，我們心事重重，回憶起幾天來在教官的陪伴下，我們克服困難，超越自我;在軍營的呵護下，我們認真訓練，不曾叫苦;在老師的看守下，我們合上雙眼，進入夢鄉(xiāng)。隔著厚厚的車窗，淚水打破了沉靜。同學們的眼淚如泉涌，拍打著玻璃難過地嗚咽：“教官!我們會想您的。教官!”
我將牢記教官說的每一句話：努力學習，振興中華，為偉大的祖國爭光!
小學生跑步心得感悟篇四
因為前段時間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽!
跑完步，我來到器械場地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉(zhuǎn)向，血一個盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個動作太有難度了，我做了幾個，就沒勁了。
算了，我還是去扔實心球吧。小小的鉛球(1千克)抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重?更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點砸到我的腳。我重新抓起球，背部傾斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕?！睗L到爸爸腳邊，“嗯，姿勢不錯?！卑职仲潛P道。
我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個。
媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進步?！?BR> 第一次晚鍛煉就這樣結(jié)束了，明天繼續(xù)。
小學生跑步心得感悟篇五
二、勞逸結(jié)合，條理有序
跑步是一項需要把握好時間和節(jié)奏的運動，不僅需要身體的支持，還需要心理的支持。在跑步的過程中，我們需要合理的安排休息時間，如此才能讓身體得到更好的恢復，使我們的訓練更加順利，讓我們的有條不紊地完成整個訓練計劃。
三、全面鍛煉，身心愉悅
跑步可以讓我們?nèi)驽憻捝眢w，讓我們不僅擁有一個健康的體魄，還能讓我們擁有一個愉悅的心態(tài)。在跑步的過程中，我們需要控制自己的呼吸和心態(tài)，這樣才能讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。
四、修身養(yǎng)性，樂享自在
跑步除了讓我們身體健康，還可以讓我們修身養(yǎng)性，樂享自在。在跑步的過程中，我們可以享受到大自然賦予我們的美好，感悟生命的真諦。同時，我們也能夠收獲走在路上的美好體驗，享受到跑步帶給我們的快樂和自在。
五、總結(jié)
跑步，不僅僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度。通過跑步，我們可以擁有更加健康的身體，也可以感受到更加美好的生命。因此，我們應(yīng)該在跑步的同時，繼續(xù)保持積極向上的心態(tài)，讓跑步帶給我們更多的快樂和自在。立冬的到來，讓我們用跑步的方式感悟生命的真諦，擁抱更美好的未來。
小學生跑步心得感悟篇六
書是知識的重要載體,據(jù)說,一個人一生中擁有的三分之二的知識是從書本上學來的。下面是本站帶來的小學生讀書心得感悟，希望可以幫到大家。
暑假里，我讀了《荒野的呼喚》這本書，書中的故事給我留下了深刻的印象。 這本書講了一條名叫布克的狗，被主人的園丁助手曼紐爾賣到了北國。它有過四個主人，經(jīng)歷了許多磨難。
在第一個主人手里，他差點被狗的頭領(lǐng)史皮茲殺死，但最終學會了生存的法則;第二個主人讓他拖著沉重的貨物，一口氣跑了兩千四百里;第三任主人根本不知道如何使用狗，自己也很無能，最后他和他們的狗一起掉進河里淹死了，只有布克被他的第四任主人救了;第四任主人和布克建立了深厚的感情，布克為主人立了好幾件大功，在主人被殺害后，他替主人報了仇。最終，布克回歸荒野，成了一群狼的頭狼。 讀完這本書，我不禁掩卷深思，感慨萬分。首先是布克堅強的生存能力，他的眾多伙伴，在經(jīng)歷了一次又一次的困難和危險后，只有布克活了下來。我覺得社會也象一個大戰(zhàn)場，一旦倒下去，要不趕快站起來，你就完蛋了。悲傷會把你徹底打垮，然后吃掉你的靈魂。只有站站著的人才能生存下去。
站著的人應(yīng)該讓自己站得更高，才能不斷進步，并繼續(xù)尋找更高的立足點。 其次是布克對第四任主人的濃厚感情。在布克的生活里，只有他的第四任主人和他建立了深厚的感情，這感情像一根繩子似的把他不斷從荒野里拉回來。他救過主人一次命，替主人立過好幾件大功，在主人被殺害后，他又想方設(shè)法替主人報了仇，并且在每年主人被殺害的那天，他還會回到那個地方紀念主人。相比之下，我們?nèi)藢游锏母星榫鸵疃嗔恕?第三點是人的貪心。第二個主人因為貪心把布克他們給賣了，第三個主人因為貪心想得到金子，穿過已經(jīng)開始融化的湖面，結(jié)果掉進湖里淹死了，就連第四任主人也是因為貪心想多拿一些多礦石而被人殺害了。貪心，真是人致使的弱點。 《荒野的呼喚》的確是一本好書，是一本能震撼人心的書，希望大家一定都要看一看。
《魯濱遜漂流記》一本家喻戶曉的世界名著。
魯濱遜，他在荒無人煙的島上獨自生活了了20xx年!這是一個多么驚人的數(shù)字!可見魯賓遜是那么勇敢!初到孤島的他是絕望的，他說：“我整天悲痛著我這凄涼的環(huán)境，沒有食物，沒有房屋，沒有衣服，沒有武器，沒有出路，沒有被救的希望，眼前只有死，不是被野獸所吞，就是被野人所嚼……”但是，慢慢地，他獨特的個性體現(xiàn)了出來，對生活充滿希望，不再整天沉浸在自己設(shè)計的悲觀中，開始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子;做了桌子、小匣子;捕了小羊、小狗;種了小麥、稻子……就這樣，他用自己的雙手，創(chuàng)造了自己的小王國。
他還是一個堅毅的人。他曾經(jīng)這樣說道：“我的脾氣是要決心做一件事情，不成功決不放手的”，“我要盡全力而為，只要我還能劃水，我就不肯被淹死，只要我還能站立，我就不肯倒下……”他沒有助手，工具不全，缺乏經(jīng)驗，所以做任何事情都要花很大的勞力，費好長的時間。連做一塊木版都要四十二天。他作的許多事情都是白費力氣，沒有成功，但他從來不灰心失望，總是總結(jié)了失敗的經(jīng)驗又重新開始。辛勤的勞動換來了令人欣慰的回報，他最后變得有船用，有面包吃，有陶器用，有種植園，有牧場，有兩處較“豪華”的住所……這些沒有一件不是費了很多力氣、克服了許多困難才得來得的。
讀完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤島，能活幾天?一天?兩天?我又能干些什么?會劈柴?會打獵做飯?我連洗自己衣服還笨手笨腳的呢!再說了，沒有一個人講話，多孤單呀!可見魯濱遜是多么樂觀向上!我覺得人應(yīng)該學習他這種不怕困難、樂觀向上的精神，無論何時何地都堅強地活下去，哪怕只有一線希望也要爭取，決不能放棄!我們要像魯濱遜那樣有志氣、有毅力、愛勞動，憑自己的雙手創(chuàng)造財富，取得最后的勝利!
這個星期，我看了《我的兒子皮卡之淘金兄弟》，我對主人公皮卡非常喜歡，特別是他淘金事件，更讓我刮目相看。皮卡是個小財迷，對錢充滿了誘惑。我也對錢情有獨衷，看到錢，我像饑餓的人撲在面包上，口水直流，感覺到錢發(fā)出紅燒肉的香味呢。
我也來說說我的淘金記吧。為了讓我做好更多的事，自已自覺地去完成，媽媽和我商量我們制定了一張獎勵表，里面分為五大塊內(nèi)容，分別是學習、體育、生活、同學處理關(guān)系及附加分。里面還分為很多小項目，有作業(yè)獨立性、鬧鐘響起床、整理書桌等具體的25項，還有附加分，那是針對我的薄弱點設(shè)計的，想讓我通過訓練能夠進步?，F(xiàn)在我做得比較好的是體育訓練中的跳繩，我經(jīng)過近一年訓練，現(xiàn)在我每天跳3000個，從不間斷，這可需要很大的勇氣和毅力的，要執(zhí)著的堅持，不能放棄。通過跳繩，增加了我的耐力，也提高了我的注意力，全身的協(xié)調(diào)性也增強了呢。
還有像主動叫人、整理房間等這些可都是我賺分淘金的強項啊。但是我也有好多地方要可要繼續(xù)加油的，如作業(yè)的準確性，我的字寫的很好，但是由于一些題目我還以為能通過自己想像做出來，不查
字典
，結(jié)果卻錯了很多，還有對于文章中需要概括主要內(nèi)容，我由于不認真，不看題目就隨便寫一個答案，以為能蒙混過關(guān)，結(jié)果被老師也是打了紅叉叉，少了很多五角星。我現(xiàn)在為了得到積分獎勵，我就認真讀課文，認真審題，在文中找到相關(guān)的內(nèi)容，理解題目的意思，再把答案濃縮，這樣就能避免很多的錯誤。其中的丟三落四我也需要加強，我由于粗枝大葉，不是忘了紅領(lǐng)巾，就是落了水彩筆，說起來難為情，紅領(lǐng)巾我都有7條了，整齊的放在抽屜里，好像在對我笑，什么時候帶我去學校啊，我都好久沒上學了。現(xiàn)在我在每天作業(yè)完成后，看一下課程表，把第二天要帶的文具物品等全部準備好，這樣就萬無一失，不會落下了。
我要為自己淘金，努力的淘金，賺成一個富翁。
小學生跑步心得感悟篇七
本日是個振奮人心的日子，是我小學以來第一次參加軍訓運動，也是我第一次離開爸爸媽媽零丁在外留宿。
早上7點起床，帶上我簡單的行李出發(fā)來到學校，7：56教官就把我們領(lǐng)到升旗臺，換上戎衣的教官公然很帥氣!不一會兒，我們?nèi)?、四年級就上車出發(fā)訓練營。
到達目的地后，教官讓我們換上了神圣的軍服，一個個都成了小兵士，一個個都精神煥發(fā)。在教官的引導下 ，我們演習站軍姿、偏向轉(zhuǎn)、向前走等。固然，驕陽炎炎，但我們累卻愉快著。
第二天就更讓我們難忘了。上午我們和教官一起做吸管建塔訓練，最讓我們沖動的是下午的表彰大會，讓我深刻地認識到父母為我們支付了一切，他們對我們的愛和關(guān)切，我們應(yīng)該更盡力地做好本身，說到此，班上的同學都留下了熱淚。
這對我們來說，是不平常的兩天一夜，是值得我們紀念的兩天一夜，它不僅讓我們煥發(fā)了精神，讓我們獲得了發(fā)展，還讓我們學會了感德!
我在這次的軍訓讓我終身難忘。
小學生跑步心得感悟篇八
古人云：智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜;智者樂，仁者壽。
冷空氣席卷，晴，雨絲，小雨，大雨，陣雨，暴雨
在人流中的我感覺到了一滴小小的雨滴在我的肩上落開了花，一絲涼意襲來，我不禁打了個寒蟬。趕緊將雨水抹去，將夾在腰上的外衣套上。抬頭，給我的是一臉陰沉。
我加快了腳步。雨點時不時的就有兩三點打在我的額頭和衣服上，早上我要學英語，似乎去的有點早，卻因沒有手表而擔心遲到，因為云給我的答復是天已很遲，已沒有了七點來鐘時的清新空氣和明媚陽光。
我慢慢開始用跑的了。身體能明顯感覺到雨水從衣服滲進的濕涼感，街上的透明的小草從天而降，來來回回的汽車，路中的積水被車輪的帶動而飛濺起來。路邊的人們都很知趣的走在街道的里端，偶爾有一兩朵紅色、藍色的雨傘流動于人群中，引人注目。
我已開始飛奔。離目的地越來越近了，書包的背帶，衣服，頭發(fā)全都淋透了，人們都躲在屋檐下躲雨我似乎都成了異類，街上只能偶爾看見幾輛汽車飛速的駛過，街上的人時不時的看過幾眼，無語。我飛奔在街上，成了一個不怕濕的敢死隊隊長，在那樣的暴雨之下，雨傘已不能起到保護作用，我就這樣飛奔。
小學生跑步心得感悟篇九
今天，還是艷陽高照，我們來到體育館上最后一堂游泳課。
這十天，我們學習了不少本領(lǐng)：憋氣，漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……
瞧!我濕漉漉地上了岸，大大地吸了一口氣，邁出腳步，“嘭”地一聲，我跳下了一米深的泳池，水花四濺的同時，我早已從水中探出了頭，站了起來。大家看見了都為我鼓掌，透過泳鏡，我看見了媽媽對著我豎起了大拇指!我真高興，我會跳水!
下課后，我們四人玩起了水，我潑你，你潑我。直到把對方潑得無還手之力?？粗蠹覞M頭滿臉的水，我們哈哈大笑起來!
忽然，豆豆姐姐說：“樂樂，我教你游泳吧!”豆豆姐姐是我們四人中學得最好的。
我高興地同意了。豆豆姐姐當小老師可認真了。
她一邊拉著我的手，一邊教我吸氣吐泡泡抬頭……功夫不負有心人，很多次的練習，我終于進步了許多。正當我為自己驕傲時，“啊——呸——呸——”我又嗆了水，大家看我滑稽的樣子，都笑得合不攏嘴。
游泳讓我明白了——只要功夫深，鐵棒也能磨成針!
小學生跑步心得感悟篇十
我有一套非常好看的書，書名叫作《丁丁歷險記》，它是比利時作家埃爾熱創(chuàng)作的作品。書里的主人公丁丁養(yǎng)了一條非常聰明的小狗，它的名字叫米盧，他們總是一起和黑暗、邪惡勢力作斗爭。我最喜歡丁丁系列故事中的第一本——《丁丁在剛果》，書中講述的是特別愛動腦筋的丁丁，他被壞人抓住了，卻絲毫不緊張，而是靜下來想辦法，并用自己的智慧從壞人的眼皮子底下逃了出去，不僅如此，他還想辦法把人質(zhì)也給救了出來，真是太了不起了!
翻閱著手中的《丁丁在剛果》，我情不自禁地崇拜起我的偶像——丁丁。他最令我佩服的就是他愛動腦筋的優(yōu)點。故事里的丁丁不幸被壞人抓住了，他不慌不忙地坐下來想辦法，用自己的辦法戰(zhàn)勝了那些邪惡勢力，為了一網(wǎng)打盡，他還想辦法把他們的同伙也抓了起來一起送進了警察局。在那樣緊張的情況下，他那樣鎮(zhèn)定，那樣冷靜，不像別人，遇到困難，全身顫抖，完全沒了主意。這就是因為他有一個愛動腦筋的好習慣!從丁丁的身上，我知道了，在那樣的困難面前，光害怕是沒有用的，只有冷靜下來，開動腦筋才能解決困難。
說到丁丁，我又想起了我自己。在生活中，我就是缺少了丁丁的這種遇到困難多動腦的好習慣。記得有一次，我回到家，發(fā)現(xiàn)媽媽給我?guī)Щ貋砹艘惶纂妱有≤嚨闹谱鞑牧?，我欣喜萬分，趕緊動手做了起來，我按照圖紙。做完了底盤，又安裝好了上面的零件，再把線一股腦兒都連上，最后裝上馬達，安上電池，一按開關(guān)，電動小車卻一動不動，我覺得非常奇怪，可是，我又沒信心修，最后只能放棄了。這時，媽媽走了過來，看到這情形，媽媽接過小車，仔細看了看我連接的線路，又看了看圖紙，發(fā)現(xiàn)我把電線連錯了，她邊思考邊把線路一根一根修改了過來，最后，小車終于在媽媽的幫助下開動了起來，我當時高興極了，同時也為自己的不動腦筋，輕易放棄感到一陣羞愧。是呀，遇到問題，不動腦筋想辦法解決，卻直接放棄，那可不是真正解決困難的方法!遇到困難，要開動腦筋去克服它——這就是《丁丁在剛果》給我的的禮物，以后，我一定會像丁丁一樣，努力做一個愛動腦筋的男子漢!
小學生跑步心得感悟篇十一
反思性學習是小學生學習過程中的重要一環(huán)。關(guān)注小學生學習過程的反思，可以促進小學生自主學習能力的提高。學習過程中的自我反思是指學生對自己的學習方式、認知方式、理解程度、思維過程等方面自我認識、自我評價、以及對自己學習進度、學習心理的自我監(jiān)控。
自我反思是學生主體意識發(fā)展的充分體現(xiàn)。學習過程中，反思是不可缺少的環(huán)節(jié)。一個人對解決問題的體驗是有時效的，如果不及時進行總結(jié)，這種經(jīng)驗就會消退，從而也就失去寶貴的思想方法的訓練機會，這是教學上的一種最大浪費。對活動的全過程進行調(diào)節(jié)與控制，這是一個活動主體對自己活動過程的自我意識問題，學會了對自己的思維活動進行反思和有效的自我調(diào)節(jié)，是思維成熟的標志。
為了提高小學生數(shù)學學習的效率，必須使學生有時間、有機會對自己思維活動進行反思，對自己是怎樣發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的，應(yīng)用了哪些基本的思考方法、技能和技巧，走過哪些彎路，從中獲得哪些經(jīng)驗教訓，進行認真的剖析，逐漸培養(yǎng)隨時監(jiān)控自己的數(shù)學思維活動的習慣。
學生解決問題時，習慣性為完成任務(wù)而解題，導致解題質(zhì)量不高，效率低下。解題是學好數(shù)學的必由之路，但是不同的解題指導思想會有不同的解題效果。養(yǎng)成對自己的解題過程進行反思的習慣是具有正確的解題思想的體現(xiàn)。為提高解題質(zhì)量和效率，教師應(yīng)該幫助學生整理思維過程，確定解題關(guān)鍵，引導學生回顧和整理解題思路，概括解題思想，使解題的過程清晰、思維條理化、精確化和概括化。
在實際學習過程中，小學生總是根據(jù)問題的具體情景來決定解題方法，這種方法是受具體情景制約的，如果不對它進行提煉、概括，那么它的適用范圍就有局限，不易產(chǎn)生遷移。因此應(yīng)在學習后讓學生反思學習過程，結(jié)合數(shù)學基本方法，引導學生在思維策略上回顧總結(jié)，分析具體方法中包含的數(shù)學基本思想方法，對具體方法進行再加工，從中提煉出應(yīng)用范圍廣泛的一般數(shù)學思想方法。為了使解題達到舉一反三的目的，在反思問題設(shè)計時，就應(yīng)該考慮讓學生對具體方法進行再加工，提出提煉數(shù)學思想方法。
從上述過程可以看到，通過引導學生反思、總結(jié)、歸納，既使他們看到了自己思想的不全面，找到了差距，培養(yǎng)了他們思維的邏輯性，又使他們學習揭示概念的本質(zhì)的一般思想方法，使學生切實體驗了數(shù)學思想方法對解題的指導作用，這就超出了題目本身的意義。
同樣，教師在教學過程中，及時讓學生回顧本書課所學知識和對自己的學習做一個評價就是訓練學生整理思維過程和思維策略，通過自我評價、自我贊賞，提高學習信心，逐步養(yǎng)成反思的習慣。
引導學生在解題后對問題的本質(zhì)重新剖析，在將思維由個別推向一般的過程中使問題逐漸深化，使思維的抽象程度不斷提高。
解決問題以后再重新剖析其實質(zhì)，可以使學生比較容易地抓住問題的實質(zhì)，在解決一個或幾個問題之后，啟發(fā)學生反思，從中尋找到它們之間的內(nèi)在聯(lián)系，探索一般規(guī)律，可使問題逐漸深化，還可使學生的思維對抽象程度提高。例如在教學完“圓的認識”的知識之后，可以讓學生回憶交通工具的車輪，反思與“圓的認識”的知識有什么聯(lián)系。經(jīng)過反思學生發(fā)現(xiàn)，所有的車輪都是圓的，都在利用“圓的認識”的知識，在同一個圓或等圓中，所有的半徑都相等，才使車子滾動向前。使學生明白數(shù)學來源與生活，又可以來解決生活中的問題，知道“數(shù)學可以幫助學生更好的適應(yīng)日常生活、理解周圍世界?！?BR> 學生在解題時往往滿足于做出題目，而對自己的解題方法的優(yōu)劣卻從來不加評價，作業(yè)中經(jīng)常出現(xiàn)解題過程單一、思路狹窄、解法陳舊、邏輯混亂、敘述冗長、主次不分等不足，這是學生思維過程缺乏靈活性、批判性的表現(xiàn)，也是學生的思維創(chuàng)造性水平不高的表現(xiàn)。因此，教師必須引導學生分析解題方法的優(yōu)劣，優(yōu)化解題過程，努力尋找解決問題的最佳方案。通過這一評價過程，開闊學生的視野，使學生的思維逐漸朝著多開端、靈活、精細和新穎的方向發(fā)展，在對問題本質(zhì)的認識不斷深化過程中提高學生的概括能力，以促使學生形成一個系統(tǒng)性強、著眼于相互聯(lián)系的課后評價。
小學生心得體會
在快樂中學習，同學們,你們想學有所成,就從自我開始,從快樂中開始,我就是這樣去學習的.我學得快樂`學得主動,那才是真正的樂在其中。
各位尊敬的老師，親愛的同學，我是四(4)班蔡懷敏。今天我在這里談?wù)勎覍W習的心得體會，這也是我從一年級到四年級學習的點點滴滴，這里凝聚了老師們對我的辛勤培養(yǎng)，同學們對我的關(guān)愛幫助，才讓我不斷的茁壯成長，在這里我愿意和大家分享我的快樂學習之路。
子曰:“溫故而知新”,意思就是說溫習學過的知識,才能得到新的體會與理解.而我的學習也就是從這樣快樂中開始的.
我覺得作為一個學生，首先要尊敬我們的師長，這就是所謂的“養(yǎng)父母之身，養(yǎng)父母之心。”尊師也是一種建立在孝親的基礎(chǔ)上,一個孝養(yǎng)父母的人,他不會尊師嗎所謂的尊師就是依教奉行.所以孝親尊師是做人的基礎(chǔ)。孝養(yǎng)父母，尊敬師長的人一定有遠大的志向。比如說近代的周恩來總理，也是為中國之崛起而立志。我們應(yīng)該向他們一樣，從小立下遠大的志向。這樣才能學有所成。其次是上課要認真聽講，要多復習學過的知識.堅持做到多做練習題,多背單詞,多看課外書以及參加一些有意義的課外活動.
每天放學回到家,我首先就是主動完成作業(yè).寫作業(yè)的時候不能讓父母催促著寫,不懂的問題自己去思考,然后再去查資料,最后才去請教父母或老師.寫完作業(yè)后的時間也不能浪費,自己讀一些有意義的書,來充實自己的課余生活，增加自己的見聞。
老師說過在世界上有一種人最可憐，因為他沒有理想。沒有奮斗的目標，“不是我想讀書，是父母硬要我來讀書的?！睕]有理想的人就如無源之水,無本之木,她的生命之泉將提前枯竭,留在世上的只是一堆行尸走肉罷了.做一天和尚撞一天鐘,得過且過,你們想,這樣的人會有怎樣的出息,在青少年時代就沒有人生理想,這是最可怕的.我們要堅信:明天的失敗都是由于今天不努力.
老師還說過二十一世紀的文盲不是沒有讀過書的人,而是讀錯書，不會學習的人.學習,不僅是在課堂上學習,而應(yīng)是在一切時，一切處，待人處世，接物中學習更多課堂上無法學到的知識.
同學們,你們想學有所成,就從自我開始,從快樂中開始,我就是這樣去學習的.我學得快樂`學得主動,那才是真正的樂在其中。
小學生養(yǎng)成良好學習習慣心得體會
行為鑄就習慣，習慣形成性格，性格決定命運。習慣是影響人生命運的一種力量。俗話說：“積一千，累一萬，不如養(yǎng)個好習慣?！毙W教師擔負著對孩子教育的任務(wù)，要讓我們的工作事半功倍，學生能養(yǎng)成好的學習習慣尤為重要。在日常教學過程中教師要指導學生分清楚哪些行為是可以使之成為習慣的，哪些是要堅決杜絕的?！皩W壞容易學好難”，所以，在形成習慣之前，我們一定要慎重地分辨，否則，一念之差便會產(chǎn)生兩種截然不同的結(jié)果。通過近些年的教學實踐，我認為小學生要培養(yǎng)的學習習慣主要有以下幾個方面：
一、提前準備學具的習慣
我在茶花小學工作，去年擔任二年級的班主任。剛接新班時，很多行為習慣沒有養(yǎng)成。有的學生上課時削鉛筆，有的學生上課時才發(fā)現(xiàn)語文書忘家里了，這種類似的問題出現(xiàn)過幾次。我在班里一再囑咐：第二天用的文具，書，作業(yè)本都要準備好，放進書包里，鉛筆每天晚上提前在家里削好，不要等到上課時用的時候才想起來削鉛筆。經(jīng)過一段時間的強調(diào)，現(xiàn)在我們班的學生已經(jīng)很少再出現(xiàn)這種問題了。
二、認真聽講的習慣
首先，讓學生做到上課不做小動作，不玩玩具及學習用品，不做與學習無關(guān)的事。這就要求我們教師在課堂上要充分調(diào)動學生的興趣和積極性，讓學生全身心地投入到學習中。其次，讓學生能夠認真傾聽其他同學發(fā)言，看他們發(fā)言是否正確，有沒有需要補充的，或者有錯誤需要糾正的。再次，要做到認真地聽老師講解，并按要求認真地完成練習，并且每天能夠按照老師的要求來完成家庭作業(yè)。在課堂教學中，我們可以運用多種形式讓每個學生參與其中，比如說開火車認字的游戲，找?guī)讉€小老師來領(lǐng)讀，還可以找?guī)讉€同學分角色朗讀或者表演課文中講述的故事。這樣，學生基本上可以做到全神貫注地聽講，同時，又不感到枯燥。
三、善于思考和敢于提問的習慣
要求學生上課專心聽講，認真思考，積極發(fā)言。對不懂的問題要主動向教師請教。課前預習知識，不明白的問題提前做好標記。我們班大多數(shù)學生回答問題都很積極，只有個別性格內(nèi)向，學習困難的學生不愛回答問題，也不愛思考。針對這種情況，我對這些學生多做鼓勵，增強他們的自信心。課下又對他們多輔導。經(jīng)過一段時間的努力，學生們在課堂上都比較活躍，能根據(jù)我提出的問題去積極思考。從上學期開始，我就要求學生在學習新課之前對課文進行預習。每課課后的生字都要求在課前標注上拼音，并且把新字在課文中圈出來，以便記憶。并且還要求學生們標出自然段。學生們很自覺，每課都會預習。
四、讀書寫字，姿勢端正的習慣
現(xiàn)在的小學生很多讀書姿勢不正確，眼睛離書本太近，有的甚至趴在桌子上看書、寫字。我們作為教師，也一定要督促孩子們讀書寫字姿勢端正，與家長溝通，控制孩子不要長時間看電視。
眾多教育實踐證明，幫助學生糾正一個不良習慣，比引導其形成一個良好學習習慣要耗費更多的精力。捷克教育家庭夸美紐斯主張：好習慣培養(yǎng)最好在心里很清新，沒有形成錯誤觀念，沒有養(yǎng)成壞習慣就開始。俗話說：“與其給孩子金山，銀山，不如教給孩子好習慣?！绷己玫牧晳T不是一朝一夕就能養(yǎng)成，需要長期訓練，不斷養(yǎng)成，只要我們每位老師都具有母親般的關(guān)懷，在工作中多一分耐心與熱情，對學生多一分寬容，勇于開拓創(chuàng)新，不斷總結(jié)經(jīng)驗、改進工作，我們付出的汗水總會桃李芬芳。
小學生心得體會
培養(yǎng)學生的開口能力
小學時期在整個教育過程中有著十分重要的地位，如何幫助小學生學好英語，一直是教育界、家長、學生、教師所關(guān)心的話題。小學英語學習心得，我們可以看到，要想幫助學生提升英語能力，首先就得鼓勵他們開口。在上課時，要盡量用英語表達。其次，引導學生不怕犯錯，大膽的說英語。這樣的教育方式，與我們ef一貫的教育理念不謀而合，我們的老師在教學過程中會采用浸入式教學法，力求為學員營造秀的英語環(huán)境，并培養(yǎng)他們西方思維，為英語學習開個好頭。
培養(yǎng)學生的書面表達能力
無論是中文還是英文，良好的書面表達能力總能讓你倍受歡迎。許多教師在自己寫的小學英語學習心得中也提到，在學生第一次握筆寫英文之時起，我們就要筆順和符號抓起，要求英文書面表達要做到規(guī)范，單詞要寫的美觀。絕大多數(shù)的教育學者認為，好的書面表達能力不僅能使學生更加深刻地掌握英語這門學科，更能提升他們的英文寫作水平，對于未來的學習和工作都很有利。
培養(yǎng)學生的閱讀能力
許多教育者總結(jié)小學英語學習心得時，都會談及英語閱讀并表示對于小學生而言，英語閱讀題還是有一定難度的。畢竟，通俗易懂并能適合小學生閱讀的兒童文學不多，小學生通常會覺得閱讀很難，無法體會到閱讀的快樂。為此，英孚結(jié)合先進的efekta教學系統(tǒng)，為小學員們設(shè)計了不同難度和主題的閱讀討論會，讓他們就科技、文化、歷史等方面進行討論，激發(fā)學員去尋找大量書籍，自己的觀點，這樣不僅能夠提升他們在英語閱讀方面的能力，還能同時提升聽力和口語能力，可謂是一石三鳥。
小學生心得體會
四年前，我第一次接觸到了英語，雖然那時我還對英語一竅不通，但不久之后我就對它產(chǎn)生了濃厚的興趣。記得四年前的那次入學測試，我十分認真地跟老師進行模仿測試，并用英語從一數(shù)到十，當時被錄取的那一刻，我高興極了!懷著興奮和好奇的心情，我走入了英語學習的殿堂。
如今，我已經(jīng)在學校學習了四年英語，在老師的教導下，通過我自己的努力，我順利地通過了全國公共英語等級考試一級。并總結(jié)了“多看、多記、多模仿”、“多聽、多問、多復習”的學習英語的基本要求。
“多看”是多看一些英語教材，培養(yǎng)語感，語感培養(yǎng)起來了，就能更加輕松地學習英語，就會減少出現(xiàn)“詞認識，而句子翻譯不出來”的問題。
“多記”是指多記英語單詞、詞組和表達方法，以提高自己的詞匯量，更好的閱讀英語文章。另外，詞組和表達方式也很重要，英語的語言習慣和中文有大大不同，例如“therebe”句型、“gotobed”表示去睡覺等基本的詞組和表達方法一定要牢記。
英語不能只靠記單詞，更要學會模仿。模仿語音、語調(diào)，能使你更好地記住這個句式，而且把握好語音、語調(diào)，也能讓你說出的英語更地道，不顯得那么生硬。
學習英語的另外一個要點是多聽。只有多聽才能做到多模仿，也許有一個沒上過一天學的英國人要比一個學過多年英語的中國人說的好得多，那是因為作為一個英國人，他每時每刻都在聽其他人說英語，他正是在這不停的聽的模仿中學會的。既然我們沒有如此好的語言環(huán)境，就要多聽英語。
多提幾個“為什么”也是學習英語的要點之一，當你在英語上有什么不懂的問題時，一定要學會問，問老師、問同學、問你身邊任何可以給你解答的人。有時，老師的一句話能讓你恍然大悟，甚至兩個同等英語水平的人，總愛問問題的人就會比另一不愛問的人學習成績好。所以學習英語要多問。
學習英語最后一點就是要多復習。溫故而知新，英語也是一樣，學過的單詞或句式如果長時間內(nèi)不復習就自然會忘掉，如果你能夠堅持復習學習過的英語知識，就一定能更加牢記它們。
“羅馬城不是一天建成的”，如果你能得到好的老師指導，又能做到以上幾點，那么你需要的就只剩下兩個字勤奮。只有勤奮的人才能戰(zhàn)勝困難，只有堅持不懈的人才能取得成功。我始終堅信：只有辛勤的汗水才能匯成理想的源泉。我同樣相信：通過你自己的努力，你的英語水平一定能更上一層樓!
小學生跑步心得感悟篇十二
跑步打卡在當下已經(jīng)成為了一種流行的運動方式，越來越多的人通過這種方式來保持健康和充滿活力的生活狀態(tài)。我也是其中的一員，最近兩年堅持跑步打卡已經(jīng)成為了我生活的一部分。在這個過程中，我收獲了很多，下面就跑步打卡的心得和感悟進行一些分享。
第二段：堅持和毅力
每天都要在規(guī)定時間內(nèi)完成自己的跑步計劃，這需要對自己的要求非常嚴格并且持續(xù)不斷的努力。堅持下去的過程中，我意識到，毅力是成功的重要因素之一。面對挑戰(zhàn)，我們需要有堅定的信念和執(zhí)著的決心，在跑完每一次的跑步計劃后，我都會感到非常的滿足和充實。
第三段：身心健康
跑步打卡除了帶來身體上的健康之外，還有很多改善思維和情緒的好處。跑步可以讓我們的心情更加愉悅，甚至帶來一種放松的感覺。當我們在跑步的過程中，大腦會分泌出內(nèi)啡肽這種化學物質(zhì)，這可以幫助我們減少焦慮，緩解壓力和提高免疫力。在跑步打卡的過程中，我意識到要走出舒適區(qū)并且鍛煉身體，充實已經(jīng)成為了我的生活方式。
第四段：享受自由時間
跑步打卡不僅是一種運動方式，更是一種享受自由時間的方式。在現(xiàn)代社會中，工作和生活壓力越來越大。在跑步打卡的過程中，我們可以享受無拘束的自由時間，讓自己能夠從繁忙的生活中解脫出來。在跑步中，我們都會感到一種愉悅和輕松的感覺，這樣的感覺非常難以用言語來描述。
第五段：目標與獎勵
跑步打卡需要我們制定目標并且持之以恒的去實現(xiàn)，這也會帶來獎勵。當我們的目標得到實現(xiàn)的時候，會有一種成就感和自豪感涌上心頭。目標的實現(xiàn)也會激發(fā)出我們內(nèi)心的潛能，并鼓勵我們充滿信心去完成更多更大的挑戰(zhàn)。所以，制定目標和獲得獎勵不僅是跑步打卡過程中的重要環(huán)節(jié)，也是我們生活中必不可少的部分。
總結(jié)：通過跑步打卡這種方式，我得到了很多鍛煉，收獲了很多感悟。在這種方式下，我學會了堅持和毅力，更加熱愛身心健康，享受自由時間以及實現(xiàn)目標并獲得獎勵。跑步打卡不僅帶來了身體上的健康，同時也促進了我的心理健康和精神狀態(tài)的提高。同時，它也教會了我們?nèi)绾卧谏钪锌鞓返囟冗^每一天。
小學生跑步心得感悟篇十三
跑步作為一項能夠鍛煉身體和提高心理素質(zhì)的運動，越來越受到人們的青睞。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我也收獲了不少的感悟和體會。以下，我將分享一些我在跑步過程中所感受到的心得和體會。
第二段：身體與心理的變化
跑步對身體和心理都有顯著的影響。經(jīng)常進行跑步可以有效增強體質(zhì)、改善睡眠、降低血壓。而跑步過程中大量的氧氣攝入，同時配合音樂舒緩安靜的節(jié)奏，可以讓人的心理狀態(tài)得到很好的調(diào)節(jié)。我發(fā)現(xiàn)，當身體被鍛煉后，身體和心理的整體狀態(tài)都會顯著提升。
第三段：思維和創(chuàng)造力的提升
在跑步的過程中，我們不僅僅是在鍛煉身體，同時我們的思維也會被不斷的激活和提升。跑步可以讓大腦得到充分的運轉(zhuǎn)，促進血液循環(huán)，進而提高思維的敏捷性。此外，跑步同時也是一個非常好的創(chuàng)造力密集型活動，在這個過程中我們的思維也會在創(chuàng)造力上得到升華提升。
第四段：獨處成為一種享受
在跑步過程中，獨自面對著路途的波折和疲勞，能夠很好地讓人們享受孤獨和自我解放。這種感覺類似于一個人帶著MP3，瞪著天空漫漫步行的感覺，完全進入自己的世界。此外，在跑步的過程中，我們可以傾聽自己的內(nèi)心，放松大腦，去掉繁瑣的思考，享受自我放松和解脫的感覺。
第五段：堅持帶來無盡的驚喜
以上點滴細節(jié)，其實都是跑步和堅持帶來的驚喜。相信堅持跑步的人都有這種體驗：剛開始堅持跑步的時候，身體會感到酸痛、疲憊，但一旦克服了這一階段，就會得到收獲的欣喜和信心。長期堅持跑步鍛煉，身體會越來越健康，精神也愈加充沛，這種充實和滿足感是無法言喻的。
結(jié)語
跑步是一項優(yōu)秀的運動，它可以模擬日常生活中的挑戰(zhàn)，并帶來多層次的收獲。在跑步的過程中，我們不僅能鍛煉身體、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，還有提升思維、釋放壓力、享受獨處等種種體驗。最重要的是，堅持下去，就能獲得長期的健康體驗和精神愉悅的滿足感。
小學生跑步心得感悟篇十四
第一段：引言（150字）
操場是我們學校的重要場地，每天都有學生們在這里進行各種活動。其中，操場上跑步成為了許多同學們鍛煉身體的首選方式。每一次腳步落地，每一滴汗水，都讓我體會到了跑步的樂趣和帶給我的收獲。今天，我將分享一下我在操場上跑步的心得體會。
第二段：身體健康（250字）
跑步對于身體健康有著明顯的益處。無論跑多遠，每次跑步都能感受到全身肌肉的活躍和血液的流動。適度的跑步有助于增強心肺功能，提高體能水平。每當我感到疲憊時，跑步帶給我的耐力讓我堅持下去，同時也提高了我的免疫力，更加抗病能力增強。體驗過身體由弱到強的變化，我深刻地意識到，保持每天跑步的習慣對我們的身體健康至關(guān)重要。
第三段：心理成長（250字）
不僅僅是身體，跑步還帶給我心理上的成長。每次獨自奔跑在操場上，我能夠感受到內(nèi)心的安寧和平靜。跑步時，一切煩惱和壓力都仿佛被拋在了腦后，思維也變得更加清晰。同時，堅持下去的毅力也在逐漸培養(yǎng)。在跑步過程中，我學會了堅持不懈，不輕易放棄，并體驗了通過努力而取得的收獲。這種心理上的成長讓我更加自信，并且在學習和生活中更加積極。
第四段：拓寬交際圈（250字）
操場上的跑步活動也為我拓寬了交際圈。在一次次的跑步過程中，我結(jié)識了很多同樣喜歡跑步的朋友。我們一起討論跑步的技巧，分享著自己在跑步中的體驗和感悟。這樣的交流不僅加深了我們之間的友誼，還讓我不斷學習和進步。而且，操場上的跑步也吸引了一些教師和學校工作人員的關(guān)注，他們會鼓勵我們，幫助我們解決跑步中遇到的問題，為我們提供更多的支持。
第五段：結(jié)束語（300字）
通過操場跑步，我不僅僅收獲了健康的身體、積極的心態(tài)和豐富的交際圈，更體驗了堅持與努力所帶來的成果。跑步教會了我永不放棄，追求卓越的精神。它讓我明白了付出努力的重要性，也讓我明白只有放下才能再接再厲。操場跑步不僅給我?guī)砹松眢w的鍛煉，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心潛力的不斷開發(fā)與釋放。每一次奔跑都是一次成長，都是一次收獲。我會繼續(xù)保持跑步的習慣，保持身心的健康，成為更好的自己。
以上是關(guān)于“操場跑步感悟心得體會”的連貫的五段式文章，通過分享身體健康、心理成長以及拓寬交際圈等方面，展示了操場跑步帶給作者的正面影響和積極的收獲。最后，文章以結(jié)束語進行總結(jié)，強調(diào)堅持與努力的重要性，并承諾繼續(xù)保持跑步的習慣，成為更好的自己。
小學生跑步心得感悟篇十五
跑步是一項受到越來越多人歡迎的運動方式，它不僅可以促進我們身體的健康，還可以讓我們獲得精神上的愉悅和滿足。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我積累了一些關(guān)于跑步的心得體會和感悟。接下來，我將以五段式的方式為大家分享。
一、跑步需要持之以恒
跑步是一項需要毅力和耐力的運動。新手往往會因為速度慢、跑不長距離等問題而感到失落。但只要一直堅持下去，逐漸增加跑步的距離和速度，克服自己的負面情緒和阻力，你就會收獲一份深深的成就感。跑步不僅幫助我鍛煉身體、保持健康，還讓我學會了持之以恒的品質(zhì)，似乎這份毅力也普及到了我的生活中的其他方面。
二、跑步需要注意呼吸和姿勢
呼吸是跑步的關(guān)鍵。當你跑步時沒有得心應(yīng)手的呼吸技巧和正確的姿勢，很容易感到氣短乏力、身體疲憊。跑步的時候，你可以通過瑜伽或其他方式了解身體的正常呼吸方式，選擇正確的跑步姿勢。我自己的經(jīng)驗是，欣賞美景的同時，適當調(diào)整呼吸，放松身體，讓自己的呼吸變得自然而流暢。
三、跑步需要有清晰的目標
選定一個明確的目標是跑步成功的關(guān)鍵。目標可以使人產(chǎn)生動力，推動跑步者向前。而且，明確的目標有助于調(diào)整重心、磨煉自己的頭腦風格，也讓跑步者更容易發(fā)現(xiàn)自己身上的改變。例如，我就設(shè)定了每周的里程數(shù)以及我想要創(chuàng)造的最快公里數(shù)，這些目標不僅讓我更有側(cè)重性，也讓我在跑步時感到更有興趣。
四、跑步需要關(guān)注肌肉訓練
跑步不僅僅是健康的有氧運動，也是一種大量消耗肌肉的運動。因此，為了使得肌肉能夠承受高強度的訓練，跑步之外的肌肉鍛煉也是非常必要的。大腿、核心肌群、小腿肌肉等等，針對具體的肌肉進行訓練，可以提高身體的素質(zhì)，進一步提高跑步的速度和強度。平時可以通過飲食、按摩等方式來保護肌肉，盡量避免跑步后出現(xiàn)疲勞或其它不適。
五、跑步可以享受自然風光和尋找自我
跑步是一種隨時隨地可以進行的運動，可以在任何地方、任何時間進行。跑步時我們不僅可以欣賞美麗的大自然，也可以借機思考、尋找身上一個新的自我。當跑步中的疲憊走上身心靈時，我會想一些自己覺得重要的事情，或者思考一下人生的方向。在極端的情況下，跑步還可以用來解決一些內(nèi)心的掙扎和困惑。我發(fā)現(xiàn)，當我心情煩躁時，做一組負重慢跑，往往會讓我情緒穩(wěn)定下來，回歸到我的正常狀態(tài)。
總之，跑步是一項不僅健康而且快樂的運動方式。它鼓舞了我的信心和積極的態(tài)度，也使我在匆匆忙忙的生活中找到了真正的放松和平靜。從跑步中，我們可以學到許多關(guān)于自我調(diào)節(jié)和真正的休息的知識。嘗試一下跑步，也許你也會喜歡這項快樂的運動。