作為一個(gè)重要的素材，總結(jié)可以幫助我們更好地了解自己的成長和進(jìn)步。如何提高自己的溝通能力成為人們關(guān)注的熱門話題。以下是小編為大家整理的一些實(shí)用工具和資源，希望能為大家提供便利和幫助。
高中體育生訓(xùn)練心得篇一
關(guān)于“體育訓(xùn)練心得體會(huì)感悟高中”
第一段：引入和背景介紹（200字）
高中是每個(gè)人成長的重要階段，而體育訓(xùn)練則是高中生活中不可或缺的一部分。本文旨在分享我的體育訓(xùn)練心得體會(huì)以及在這個(gè)過程中所獲得的感悟。體育訓(xùn)練不僅能夠讓我們保持健康，還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的毅力。通過我在高中期間的體育鍛煉經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了體育訓(xùn)練對(duì)我們成長的積極影響。
第二段：體育訓(xùn)練的重要性（200字）
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)體育訓(xùn)練的重視程度越來越高。在體育鍛煉中，我們通過運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)體力和耐力，使我們更加健康和有活力。此外，體育訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，每個(gè)隊(duì)員都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也要配合其他隊(duì)員的努力，這需要我們付出更多的努力和溝通。而這些都是我們?cè)诟咧猩钪兄档谜湟暫团囵B(yǎng)的品質(zhì)。
第三段：體育訓(xùn)練的收獲和成長（300字）
在高中期間，我參加了學(xué)校的籃球隊(duì)，并積極投入到體育訓(xùn)練中。通過每天的訓(xùn)練和比賽，我逐漸感受到了自己的進(jìn)步和成長。體育訓(xùn)練不僅提高了我的身體素質(zhì)，也增強(qiáng)了我的自信心。通過與隊(duì)友們的互動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)，我學(xué)會(huì)了如何與人合作，并共同追求同一個(gè)目標(biāo)。這不僅讓我更加懂得了團(tuán)隊(duì)的重要性，也培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)才能和組織能力。而這些都對(duì)我來說是一種寶貴的財(cái)富，將對(duì)我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：體育訓(xùn)練的挑戰(zhàn)和困難（300字）
然而，體育訓(xùn)練也不是一帆風(fēng)順的。在訓(xùn)練和比賽中，我們常常會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，如疲勞、傷病和失敗等。面對(duì)這些困難，我們不能氣餒，而應(yīng)該堅(jiān)持下去。正如名人名言所說：“成功最重要的是永不放棄?！痹隗w育訓(xùn)練中，我們要學(xué)會(huì)保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，并且為了目標(biāo)不斷努力。同時(shí)，我們還需要尋求教練和隊(duì)友的幫助，相互鼓勵(lì)和支持。只有在困難面前堅(jiān)持不懈，我們才能戰(zhàn)勝自己，取得成功。
第五段：結(jié)論和收獲（200字）
通過在高中期間的體育訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了體育鍛煉對(duì)我們個(gè)人成長的重要作用。它不僅能夠保持我們的身體健康，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和毅力。體育訓(xùn)練教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，并教會(huì)了我如何不斷超越自己。這種堅(jiān)韌和勇氣將對(duì)我未來的職業(yè)和人生道路產(chǎn)生積極的影響。因此，在高中期間，我會(huì)繼續(xù)努力進(jìn)行體育訓(xùn)練，并將其作為一種習(xí)慣和生活方式延續(xù)到未來。同時(shí)，我也鼓勵(lì)其他同學(xué)們加入到體育訓(xùn)練中，感受其中的快樂、困難和成長。
高中體育生訓(xùn)練心得篇二
作為一個(gè)高中生，我花了四年時(shí)間參與了各種體育訓(xùn)練。這些訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多，不僅讓我變得更強(qiáng)壯，更健康，還讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)，如何與隊(duì)友合作。通過這段時(shí)間的體育訓(xùn)練，我懂得了身體的重要性，也感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。同時(shí)，這段經(jīng)歷也給了我很多感悟，讓我對(duì)人生有了更深刻的理解。以下是我在高中的體育訓(xùn)練中得到的心得體會(huì)與感悟。
首先，體育訓(xùn)練讓我明白了身體的重要性。在高中，我參與了足球、籃球和田徑等多種體育項(xiàng)目的訓(xùn)練。通過堅(jiān)持每天鍛煉，我發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)變得更好了。我不再容易感到疲倦，精力充沛。此外，我還變得更加靈活和敏捷。這些變化讓我明白了身體對(duì)于生活和學(xué)習(xí)的重要性。只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體，我才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去，更好地面對(duì)生活中的種種困難。
其次，體育訓(xùn)練讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。訓(xùn)練雖然艱苦，但是每個(gè)訓(xùn)練結(jié)束后的滿足感是無法言喻的。在足球比賽中射入一球，看到隊(duì)友們興奮地圍攏過來，那種喜悅和驕傲是無與倫比的。在籃球比賽中完成一次完美的傳球，看到隊(duì)友輕松上籃得分，那種合作和默契讓我感到無比的滿足。在田徑比賽中以自己的最好成績(jī)站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，那種自豪和榮耀是無法用言語表達(dá)的。這些快樂和樂趣讓我深深地愛上了體育運(yùn)動(dòng)，也激發(fā)了我不斷努力提高自己的動(dòng)力。
再次，體育訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，有時(shí)候會(huì)遇到困難和挫折。比如，在一次足球比賽中，我犯了一個(gè)非常低級(jí)的失誤導(dǎo)致球隊(duì)丟失了一個(gè)進(jìn)球機(jī)會(huì)，這讓我非常自責(zé)和沮喪。然而，教練和隊(duì)友們沒有責(zé)備我，而是鼓勵(lì)我不要放棄，要繼續(xù)努力。這讓我感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖和支持，也讓我明白了失敗只是暫時(shí)的，只要努力，下一次一定會(huì)做得更好。從那以后，我更加勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，不再畏懼失敗，而是將失敗當(dāng)作一種學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。
最后，體育訓(xùn)練給了我對(duì)人生的深入思考。體育訓(xùn)練中的付出與回報(bào)在某種程度上反映了人生的真諦。我們付出了汗水和努力，才能收獲成績(jī)和喜悅。這讓我明白了成功需要付出努力，而且成功不僅僅是金錢和名利，更多的是對(duì)自己的認(rèn)可和滿足。同時(shí)，體育訓(xùn)練也教會(huì)了我與他人合作，團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能達(dá)到最佳效果。這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性，在以后的生活中也將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這種精神。
綜上所述，在高中的體育訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西。這些訓(xùn)練不僅讓我變得更強(qiáng)壯、更健康，還讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)、與人合作。體育訓(xùn)練讓我意識(shí)到了身體的重要性，讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。這些訓(xùn)練也給了我對(duì)人生的思考，讓我更加堅(jiān)定地追求成功和合作。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)將體育訓(xùn)練中學(xué)到的這些心得體會(huì)與感悟運(yùn)用到實(shí)際中，不斷提高自己，迎接更多的挑戰(zhàn)。
高中體育生訓(xùn)練心得篇三
不知不覺，進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的'不同的，比如一節(jié)課更長的時(shí)間、更加簡(jiǎn)單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識(shí)體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?BR> 1、第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹?，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的。
2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。
3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動(dòng)，那里面需要解決兩個(gè)問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對(duì)小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。
4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們?cè)谇楦小⒑献?、環(huán)保幾方面的意識(shí)。
5、場(chǎng)地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體。
總之，我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會(huì)將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。
高中體育生訓(xùn)練心得篇四
體育，眨眼間都上了很多年了，其中的感覺也是頗深的，從小就喜歡玩的我，特別愛上體育課，在家里呆了很多年，就喜歡和小伙伴整天玩耍，愛運(yùn)動(dòng)。上大學(xué)我知道體育課可以喜歡學(xué)什么就學(xué)什么，當(dāng)時(shí)是喜從中來。第一次上體育課時(shí)，老師們?cè)谀侵v說是喜歡學(xué)什么就可以到老師那邊報(bào)名，我們幾個(gè)同寢室的姐妹，一起來到體適能那個(gè)老師那里報(bào)名，想的原因很簡(jiǎn)單，就是好好在大一鍛煉下自己。在體適能那段日子的體育課上，真的是見識(shí)不少關(guān)于體育鍛煉的事情，特別是鍛煉技巧的學(xué)習(xí)，老師的講解很是到位，叢老師哪里了解到了很多也跟著老師學(xué)到了很多，了解體育與健康的重要性并且在大學(xué)的體育課都是要考試的想想還真是多此一舉呢，可是實(shí)際上并不是這樣的體育給我們帶來的好處是無法用量來比較的。
每到上體育課的時(shí)候大家都是興致勃勃高高興興的感覺開心死了，大家心里想的是又可以玩了，呵呵。不管大家在做什么運(yùn)動(dòng)，隨處都可以聽見大家的吶喊聲與笑聲，大家其樂融融的我們開心的玩樂。其實(shí)體育課不只是我們玩耍的課程體也不只是一種運(yùn)動(dòng)，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義。他還象征著和平的橋梁。在育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
在體育課中我們可以學(xué)習(xí)到很多。比如：
1、可以發(fā)揮自己在體育方面的特長，這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱愛。
2、是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí)，這樣就無形的提高了同學(xué)們?cè)诖朔矫娴募寄?，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。
3、是一座連接友誼的橋梁。在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué)，盡管互不相識(shí)，但在娛樂的過程中，友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了。這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈，與此同時(shí)，我們?cè)谕娴倪^程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量，團(tuán)結(jié)的意義。體育是陽光與活力的象征，是健康向上的昭示。
健康是人類社會(huì)生存發(fā)展的基本因素，它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn)。而體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式，也是文明的生活方式。大學(xué)生作為一個(gè)國家發(fā)展的新生力量，良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體育生活方式的建立具有積極的意義。
喜歡體育運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)成功的自我。生活是豐富多采的，而體育是其不可缺少的體育讓我們對(duì)生活充滿渴望、充滿信心。相信我們的明天是美好的！
高中體育生訓(xùn)練心得篇五
體育生是指那些為了追求卓越體育表現(xiàn)而接受專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生。他們投入大量時(shí)間和精力在體育訓(xùn)練上，以提高自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。在這個(gè)過程中，體育生經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困難，但也獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文將通過五段式的連貫文章，探討訓(xùn)練心得體會(huì)體育生的主題。
第一段：引入
作為體育生，我深知訓(xùn)練的艱辛和付出的努力。經(jīng)歷了無數(shù)次的訓(xùn)練和比賽，我獲得了許多寶貴的心得和體會(huì)。這些體驗(yàn)不僅對(duì)我個(gè)人的成長有著重要的意義，也可以啟發(fā)其他體育生更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。
第二段：堅(jiān)持與毅力
在訓(xùn)練的過程中，堅(jiān)持和毅力是最重要的品質(zhì)之一。當(dāng)我們面對(duì)繁重的訓(xùn)練計(jì)劃和身體上的疲勞時(shí)，很容易感到疲憊和想要放棄。然而，正是通過持之以恒的努力和堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，我才能夠不斷提升自己的技能和水平。我逐漸明白了，只有在面對(duì)困難時(shí)保持毅力，我們才能在比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通
作為一支體育隊(duì)伍的一員，團(tuán)隊(duì)合作和溝通是至關(guān)重要的。在訓(xùn)練中，我們需要與隊(duì)友緊密配合和相互支持。合理的溝通和合作有助于團(tuán)隊(duì)的默契配合，使訓(xùn)練效果更佳。我從團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)到了寬容和理解，意識(shí)到一個(gè)人的力量有限，只有凝聚集體的力量，我們才能夠獲得更好的結(jié)果。
第四段：自我管理與時(shí)間管理
體育生需要高度的自我管理和時(shí)間管理能力。為了更好地完成訓(xùn)練計(jì)劃，我們必須規(guī)劃好自己的時(shí)間，合理安排訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間。我發(fā)現(xiàn)，良好的時(shí)間管理不僅能提高效率，還能減輕壓力和疲勞。通過訓(xùn)練的過程，我學(xué)到了如何更好地管理自己的時(shí)間，使之充實(shí)有效。
第五段：擁抱挑戰(zhàn)與迎接失敗
訓(xùn)練中不可避免地會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和失敗。然而，我意識(shí)到挑戰(zhàn)和失敗是成長的機(jī)會(huì)。只有正視困難，勇敢面對(duì)失敗，才能推動(dòng)自己不斷進(jìn)步。體育生在遭遇挫折時(shí)需要調(diào)整心態(tài)，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找到問題的解決辦法。通過反思挑戰(zhàn)和失敗，我成為了一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)和成熟的人。
結(jié)論：
作為一名體育生，我在訓(xùn)練的過程中收獲頗豐。堅(jiān)持與毅力、團(tuán)隊(duì)合作與溝通、自我管理與時(shí)間管理以及擁抱挑戰(zhàn)與迎接失敗，這些體驗(yàn)和心得使我受益匪淺。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅適用于體育生，也同樣可以引導(dǎo)其他人在他們追求卓越的道路上取得成功。
高中體育生訓(xùn)練心得篇六
高中體育教學(xué)訓(xùn)練研修總結(jié)
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對(duì)高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個(gè)學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個(gè)學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會(huì)開展的相當(dāng)順利，在各級(jí)比賽中肯定是能取得一個(gè)好成績(jī)的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識(shí)。還記得有一個(gè)叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細(xì)研究過這篇文章，我個(gè)人認(rèn)為以下幾個(gè)觀點(diǎn)是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運(yùn)動(dòng)而報(bào)名的，而另一部分是因?yàn)槲幕频某煽?jī)不理想，從而轉(zhuǎn)報(bào)體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績(jī)。
其次：吃從學(xué)生中個(gè)體訓(xùn)練差異方面對(duì)整個(gè)訓(xùn)練進(jìn)行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個(gè)體差異是訓(xùn)練中的難點(diǎn)之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個(gè)體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點(diǎn)，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時(shí)間加強(qiáng)對(duì)考生的個(gè)別輔導(dǎo)，改進(jìn)考生薄弱項(xiàng)目的基本技術(shù)，促進(jìn)各專項(xiàng)能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時(shí)期，是各項(xiàng)能力積蓄的關(guān)鍵時(shí)期。除了加強(qiáng)技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個(gè)人的各項(xiàng)素質(zhì)水平，這對(duì)解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強(qiáng)化訓(xùn)練達(dá)到弱項(xiàng)不弱，強(qiáng)項(xiàng)確保的態(tài)勢(shì)。三是加強(qiáng)自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對(duì)高考體育訓(xùn)練做出一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。選材正確是成功的一半，要針對(duì)高考的實(shí)際要求，一是選一些文化課成績(jī)符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊(duì)，這樣既能保證成績(jī)過線，又能保證文化課成績(jī)達(dá)到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅(jiān)定的學(xué)生入隊(duì)，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實(shí)效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊(duì)成為一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯(cuò)誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點(diǎn)要突出，針對(duì)性要強(qiáng)，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實(shí)效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對(duì)自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個(gè)新的安排和設(shè)計(jì)，一個(gè)學(xué)校只有同時(shí)注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會(huì)在學(xué)生體育活動(dòng)、競(jìng)賽等活動(dòng)中取得良好的成績(jī)。
高中體育教學(xué)工作總結(jié)
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負(fù)責(zé)學(xué)校課間操。在平時(shí)的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時(shí)工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項(xiàng)體育工作的'順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動(dòng)時(shí)間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績(jī)不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。
二、認(rèn)真對(duì)待兩操工作
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動(dòng)青春》這套廣播體操動(dòng)作難度增加，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對(duì)第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運(yùn)用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時(shí)間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對(duì)生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
三、總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、提供自己
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動(dòng)和有經(jīng)驗(yàn)的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點(diǎn),擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進(jìn)步。
短，把他人的經(jīng)驗(yàn)融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，時(shí)刻注意每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時(shí)解決。
對(duì)待上級(jí)指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評(píng)意見,對(duì)自己的不足加以改進(jìn)。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點(diǎn)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會(huì)繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),主動(dòng)與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個(gè)人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動(dòng)地完成上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù),有缺點(diǎn)就改,有不足就糾正,爭(zhēng)取把工作做得盡善盡美,無可挑剔?？傊痪湓?選擇了教師這個(gè)行業(yè),本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
高中體育生訓(xùn)練心得篇七
第一段：
高中訓(xùn)練是讓我成長的時(shí)期，不僅能夠幫助我積累知識(shí)，更是讓我學(xué)會(huì)了許多生活經(jīng)驗(yàn)和技巧。在這個(gè)過程中，我認(rèn)識(shí)到艱苦訓(xùn)練和惱人的挫敗也不過是成長中的一些難關(guān)，只要克服了它們就能獲得更加輝煌的未來。經(jīng)過自己的實(shí)踐和探索，我悟到了一些深刻的體會(huì)。
第二段：
高中訓(xùn)練中，一個(gè)成功的關(guān)鍵是堅(jiān)持。堅(jiān)持不只是對(duì)自己的約束和努力，也包括對(duì)課堂和活動(dòng)的積極參與。在高中生活中，我養(yǎng)成了吃早飯、按時(shí)上課、按時(shí)做作業(yè)的好習(xí)慣，這些習(xí)慣不僅有益于健康，更讓我避免了因?yàn)橥鏄泛退瘧杏X而錯(cuò)過的機(jī)會(huì)。
第三段：
一位優(yōu)秀的高中生應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)和利用自己身上的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)注意提高自己的缺點(diǎn)。比如，我曾經(jīng)是一個(gè)比較內(nèi)向和膽怯的人，但在逐漸適應(yīng)了高中的社交環(huán)境后，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)交友和開朗自信。通過培養(yǎng)這種品質(zhì)，我在課堂上學(xué)到了更多的知識(shí)，也在與人交往中得到了更多的認(rèn)可。
第四段：
在高中訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是非常重要的。通過參加各種社團(tuán)和活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與不同的人合作，理解他們的角度和需求，并有效地解決問題。例如，我們?cè)?jīng)組織過一次義賣活動(dòng)，雖然遇到了許多困難，但我們憑借互相的鼓勵(lì)和支持最終成功了。這次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)力量和領(lǐng)導(dǎo)才能的重要性，也增強(qiáng)了我的責(zé)任感和自信心。
第五段：
總之，高中訓(xùn)練是一段珍貴的歷程，在此期間我們可以學(xué)習(xí)到很多東西，錘煉自己的品質(zhì)，更好的迎接未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。在我即將結(jié)束高中生涯之際，我想對(duì)自己說：“繼續(xù)努力，保持堅(jiān)持，不斷成長，開創(chuàng)精彩的人生”。
高中體育生訓(xùn)練心得篇八
體育鍛煉不僅僅是一種身體活動(dòng)，更是一種積極健康的生活方式。作為一項(xiàng)常見的日?；顒?dòng)，無論是在校園還是工作場(chǎng)所，都能體現(xiàn)訓(xùn)練體育的重要性。經(jīng)過多年的體育鍛煉，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練體育的益處和心得體會(huì)。本文將從鍛煉的動(dòng)力、身體健康、團(tuán)隊(duì)合作、自律精神和心態(tài)調(diào)整五個(gè)方面，闡述我對(duì)訓(xùn)練體育的心得體會(huì)。
首先，訓(xùn)練體育對(duì)于一個(gè)人來說必須要有動(dòng)力。在訓(xùn)練體育的初期階段，很多人都會(huì)覺得很辛苦，甚至?xí)胍艞?。但是，只有明確了鍛煉的目標(biāo)和動(dòng)力，才能堅(jiān)持下去。我一直堅(jiān)信，沒有堅(jiān)定的動(dòng)力就無法堅(jiān)持訓(xùn)練。比如，當(dāng)我參加長跑比賽的時(shí)候，雖然身體感到疲勞，但是想到能夠挑戰(zhàn)自己，超越自己，我就會(huì)堅(jiān)持下去。訓(xùn)練體育不僅僅是鍛煉身體，更是磨練意志的過程。
其次，訓(xùn)練體育對(duì)身體健康有著直接的影響。通過體育鍛煉，不僅可以強(qiáng)健身體，提高體質(zhì)，還可以防止各種疾病的發(fā)生。經(jīng)常鍛煉身體有助于提升人的免疫力，減少感冒和其他疾病的患病率。同時(shí)，適度的鍛煉還能改善人的心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和韌性。我切身體會(huì)到，通過長期的訓(xùn)練和鍛煉，我的身體健康狀況得到了很大的改善，疲勞感減少，睡眠質(zhì)量提高，精力更加充沛。
第三，訓(xùn)練體育能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在團(tuán)體項(xiàng)目中進(jìn)行訓(xùn)練，無論是籃球、足球還是排球，都需要隊(duì)友之間的密切配合和默契。團(tuán)隊(duì)合作是團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任、相互幫助的基礎(chǔ)，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，才能夠取得更好的成果。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了如何與他人相處，磨合默契，還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)保持冷靜、集中精力，共同戰(zhàn)勝困難。這種團(tuán)隊(duì)合作精神不僅對(duì)于體育訓(xùn)練非常重要，而且對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪械墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)也同樣適用。
第四，訓(xùn)練體育能夠培養(yǎng)自律精神。通過長期堅(jiān)持訓(xùn)練，我們必須要有自律的意識(shí)和行動(dòng)。在訓(xùn)練的過程中，我們需要嚴(yán)格要求自己，按時(shí)按量地進(jìn)行鍛煉，不能懈怠。只有培養(yǎng)了自律的品質(zhì)，才能夠在困難的時(shí)候堅(jiān)持下來。我發(fā)現(xiàn)，自律不僅能夠讓我堅(jiān)持鍛煉，也能夠影響到我的學(xué)習(xí)和工作。當(dāng)我在學(xué)習(xí)和工作中遇到困難時(shí)，我會(huì)想到自己在體育訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈的精神，自然而然地去面對(duì)和解決問題。
最后，訓(xùn)練體育對(duì)于心態(tài)調(diào)整有著顯著的作用。在訓(xùn)練的過程中，我們會(huì)遇到各種挫折和困難，比如出現(xiàn)傷病、訓(xùn)練計(jì)劃無法達(dá)到預(yù)期等問題。這時(shí)候，心態(tài)的調(diào)整非常重要。通過訓(xùn)練和比賽，我學(xué)到了不論處境如何，都要保持積極樂觀的心態(tài)。只要保持信心和毅力，相信自己，堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)取得好的成績(jī)。同時(shí)，訓(xùn)練體育也能夠幫助我釋放壓力，緩解緊張情緒，提高情緒的穩(wěn)定性。
總之，通過多年的體育鍛煉，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練體育的益處和心得體會(huì)。訓(xùn)練體育不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、培養(yǎng)自律精神和調(diào)整心態(tài)的過程。只有堅(jiān)持訓(xùn)練體育，才能保持健康、積極樂觀并獲取快樂。我相信，在未來的日子里，我還會(huì)繼續(xù)訓(xùn)練體育，不斷發(fā)掘其中的樂趣和收獲。
高中體育生訓(xùn)練心得篇九
12月1日我們公司組織了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在廣州笑翻天樂園進(jìn)行。此次拓展訓(xùn)練目的是為了提高我們團(tuán)隊(duì)之間的合作意識(shí)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，通過互動(dòng)的模式打造一個(gè)“贏”的團(tuán)隊(duì)。
12月1號(hào)的早上我們來到了廣州笑翻天拓展樂園，這里山清水秀、綠樹成蔭是一個(gè)非常適合野外拓展訓(xùn)練的地方。隨后我們就進(jìn)行“破冰”儀式，宣布拓展訓(xùn)練的紀(jì)律、分組、選舉隊(duì)長、取隊(duì)名、選隊(duì)歌。這是一個(gè)熱身活動(dòng)，可以增強(qiáng)彼此之間的了解，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)，營造一個(gè)和諧的團(tuán)隊(duì)氣氛。
上午我們進(jìn)行拓展的第一個(gè)項(xiàng)目是“珠行萬里”，這是團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，極其考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員合作性。公司400多人的大家庭被分成了10個(gè)小組，每一個(gè)小組都選出一個(gè)組長，組長負(fù)責(zé)指揮小組進(jìn)行拓展訓(xùn)練。
(1、出現(xiàn)問題那里就責(zé)怪那個(gè)成員，形成了一個(gè)非?；靵y的團(tuán)隊(duì)。
2、團(tuán)隊(duì)成員之間矛盾僵化，持續(xù)不解直接導(dǎo)致了團(tuán)隊(duì)不肯合作的局面)。
在這種緊急的情況，培訓(xùn)師給我們上一課，給我們講述了以前拓展訓(xùn)練的情況，引導(dǎo)我們走向正確的道路上。經(jīng)過培訓(xùn)師的調(diào)解，我們認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，互相向同事們說出自己所做的不足，并且讓其提出意見。
雖然在最后的項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)中我們飛鷹隊(duì)沒有獲得冠軍，但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西。經(jīng)過了“珠行萬里”拓展訓(xùn)練，隊(duì)員之間感情得到了強(qiáng)化，合作精神得到了加強(qiáng)。
令我最難忘的`就是“畢業(yè)墻”，這是一項(xiàng)高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，一定依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能完成。面對(duì)4.2米的高墻，無論你一個(gè)人如何地神通，也是無法越過這面巍峨的高墻?？简?yàn)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候到了，很多隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后去做“人梯”，成為隊(duì)員登上高墻的工具。
看到這個(gè)情景，我的眼眶頓時(shí)充滿了熱淚，心情激動(dòng)萬分，因?yàn)槿硕嗨詮?qiáng)行忍著不以表現(xiàn)出來。我們一個(gè)接著一個(gè)走上高墻，最后我們團(tuán)隊(duì)打破了笑翻天樂園全年的記錄，獲得了“最強(qiáng)團(tuán)隊(duì)”稱號(hào)!感謝那些隊(duì)員的勇于奉獻(xiàn)，沒有他們的奉獻(xiàn)就沒有我們成功。也因此我們團(tuán)隊(duì)之間合作精神得到強(qiáng)化，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性更好了，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)就在此誕生了。
拓展訓(xùn)練：齊心協(xié)力共享成功
這是一次在廣州笑翻天拓展樂園進(jìn)行的拓展訓(xùn)練。在這一次拓展訓(xùn)練中，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目給我們帶來的感悟和思考都是刻骨銘心的。
團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是都擁有自己的能力和性格，每一個(gè)人的處事方式也都不同。但是如何和團(tuán)隊(duì)融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協(xié)力、共同努力，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人非常積極做好分配給自己的任務(wù)，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)緊緊聯(lián)系在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
在拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)我們受到挫折時(shí)候，隊(duì)長總是第一個(gè)站出來鼓勵(lì)我們、幫助我們、激勵(lì)我們，帶領(lǐng)我們從低谷中立刻走了出來。在隊(duì)長鼓勵(lì)下我們一次又一次突破自身的極限，最后獲得了冠軍。現(xiàn)在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領(lǐng)導(dǎo)總是要最有激情、積極的，充分相信自己的下屬，和下屬打成一片，齊心協(xié)力、共同努力、共享成功!
通過這一次的拓展訓(xùn)練，讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，將自己的一切和團(tuán)隊(duì)融合在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
拓展訓(xùn)練：每一次嘗試都是一次新的蛻變
“拓展訓(xùn)練”是一種團(tuán)隊(duì)的戶外拓展活動(dòng)，通過拓展項(xiàng)目的過程去啟發(fā)個(gè)人思想感悟或開發(fā)個(gè)人的潛能。以前對(duì)于”拓展訓(xùn)練“都是在網(wǎng)上了解的，覺得拓展訓(xùn)練沒有什么好玩的，那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。
11月24號(hào)我們公司組織去廣州笑翻天樂園進(jìn)行一天的拓展訓(xùn)練，口號(hào)是“挑戰(zhàn)自我，突破自我，打造‘贏’的團(tuán)隊(duì)”。通過一天的拓展訓(xùn)練感覺到了自己發(fā)生了全所未有的兌變，不管是工作上還是生活上都受益匪淺。
因?yàn)楝F(xiàn)在是秋季末，溫度也相對(duì)比較低，所以我們?cè)缟线x擇的是陸地拓展項(xiàng)目，分別為“有軌電車”、“盲人方陣”。
“有軌電車”這個(gè)拓展項(xiàng)目我在網(wǎng)上對(duì)它有一定的了解，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目要分組進(jìn)行，每個(gè)小組大概6人左右，通過同穿一雙鞋，共同前行、逆行，以達(dá)到團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作的目的，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神。
小組之間通過抽簽進(jìn)行互相競(jìng)爭(zhēng)，每一個(gè)小組都有3次機(jī)會(huì)，時(shí)間最短的小組將獲取冠軍，最后兩名的小組將會(huì)受到懲罰30個(gè)俯臥撐，隊(duì)長做50個(gè)俯臥撐)。我們公司60號(hào)人，被分成了10個(gè)小組，而我被分到了“野狼隊(duì)”。
剛剛開始的拓展訓(xùn)練的時(shí)候，我們小組的人因?yàn)槠綍r(shí)缺乏合作的經(jīng)驗(yàn)所以我們寸步難行，在第一局就遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后以其他小組?？吹搅诉@種情況，隊(duì)長招呼我們一起商討攻略，經(jīng)過一番討論我們對(duì)冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽，我們“野狼隊(duì)”全力以赴、共同努力，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性越來越好，最后我們獲得了這個(gè)項(xiàng)目的冠軍。
第二個(gè)項(xiàng)目是“盲人方陣”，這個(gè)也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目。所有的隊(duì)員在蒙上眼睛情況下圍成一個(gè)正方形，時(shí)間越短、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組，每個(gè)小組都有自己獨(dú)立區(qū)域。當(dāng)我們戴上眼罩時(shí)候，眼前一片漆黑，什么看不見。
在這個(gè)“盲人”的世界之中，我們突然之間感受到從所未有的一種茫然，不知所措，心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”。時(shí)間一分一秒地過去，最后隊(duì)長還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試，一次又一次的嘗試，一次又一次的失敗，我們不知道這樣做是對(duì)的還是錯(cuò)的。在拓展過程中我們?cè)絹碓绞煜?，失敗成為了我們的墊腳石。
當(dāng)那吶喊響起的時(shí)候、摘下眼罩的時(shí)候，我們知道我們“贏”了。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對(duì)高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個(gè)學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個(gè)學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會(huì)開展的相當(dāng)順利，在各級(jí)比賽中肯定是能取得一個(gè)好成績(jī)的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識(shí)。還記得有一個(gè)叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細(xì)研究過這篇文章，我個(gè)人認(rèn)為以下幾個(gè)觀點(diǎn)是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運(yùn)動(dòng)而報(bào)名的，而另一部分是因?yàn)槲幕频某煽?jī)不理想，從而轉(zhuǎn)報(bào)體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績(jī)。
其次：吃從學(xué)生中個(gè)體訓(xùn)練差異方面對(duì)整個(gè)訓(xùn)練進(jìn)行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個(gè)體差異是訓(xùn)練中的難點(diǎn)之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個(gè)體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點(diǎn)，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時(shí)間加強(qiáng)對(duì)考生的'個(gè)別輔導(dǎo)，改進(jìn)考生薄弱項(xiàng)目的基本技術(shù)，促進(jìn)各專項(xiàng)能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時(shí)期，是各項(xiàng)能力積蓄的關(guān)鍵時(shí)期。除了加強(qiáng)技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個(gè)人的各項(xiàng)素質(zhì)水平，這對(duì)解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強(qiáng)化訓(xùn)練達(dá)到弱項(xiàng)不弱，強(qiáng)項(xiàng)確保的態(tài)勢(shì)。三是加強(qiáng)自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對(duì)高考體育訓(xùn)練做出一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。選材正確是成功的一半，要針對(duì)高考的實(shí)際要求，一是選一些文化課成績(jī)符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊(duì)，這樣既能保證成績(jī)過線，又能保證文化課成績(jī)達(dá)到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅(jiān)定的學(xué)生入隊(duì)，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實(shí)效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊(duì)成為一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯(cuò)誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點(diǎn)要突出，針對(duì)性要強(qiáng)，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實(shí)效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對(duì)自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個(gè)新的安排和設(shè)計(jì)，一個(gè)學(xué)校只有同時(shí)注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會(huì)在學(xué)生體育活動(dòng)、競(jìng)賽等活動(dòng)中取得良好的成績(jī)。
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負(fù)責(zé)學(xué)校課間操。在平時(shí)的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時(shí)工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項(xiàng)體育工作的順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動(dòng)時(shí)間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績(jī)不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動(dòng)青春》這套廣播體操動(dòng)作難度增加，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對(duì)第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運(yùn)用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時(shí)間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對(duì)生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動(dòng)和有經(jīng)驗(yàn)的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點(diǎn),擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進(jìn)步。
短，把他人的經(jīng)驗(yàn)融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，時(shí)刻注意每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時(shí)解決。
對(duì)待上級(jí)指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評(píng)意見,對(duì)自己的不足加以改進(jìn)。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點(diǎn)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會(huì)繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),主動(dòng)與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個(gè)人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動(dòng)地完成上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù),有缺點(diǎn)就改,有不足就糾正,爭(zhēng)取把工作做得盡善盡美,無可挑剔。總之一句話,選擇了教師這個(gè)行業(yè),本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十一
體育運(yùn)動(dòng)是人們保持健康、鍛煉身體的重要方式之一。通過運(yùn)動(dòng)，我們的身體能夠得到全面的鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能等。而在運(yùn)動(dòng)中，訓(xùn)練是非常重要的一環(huán)。訓(xùn)練能夠幫助我們針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，提高技術(shù)水平和競(jìng)技能力，確保我們能夠在比賽中發(fā)揮出最佳狀態(tài)。在訓(xùn)練過程中，我積累了一些心得體會(huì)，幫助我不斷進(jìn)步和成長。
第二段：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練項(xiàng)目
首先，為了取得更好的訓(xùn)練效果，我們應(yīng)該選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于個(gè)人來說，渴望進(jìn)步是一個(gè)很重要的動(dòng)力，但選擇一個(gè)自己感興趣、擅長的項(xiàng)目同樣重要。通過選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們能夠更好地堅(jiān)持訓(xùn)練。同時(shí)，也要注意選擇適合自己的訓(xùn)練項(xiàng)目。不同的項(xiàng)目對(duì)身體各方面的要求不同，我們應(yīng)該根據(jù)自身的特點(diǎn)和目標(biāo)，選擇針對(duì)性強(qiáng)、更有益于提高自身水平的訓(xùn)練項(xiàng)目。
第三段：制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)
一句話概括所選擇的內(nèi)容
制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)是訓(xùn)練過程中至關(guān)重要的一步。一個(gè)好的訓(xùn)練計(jì)劃能夠幫助我們合理安排時(shí)間和精力，確保訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，我們要根據(jù)自己的時(shí)間和能力進(jìn)行合理的安排。不要一味追求高強(qiáng)度的訓(xùn)練，而是要根據(jù)自身情況設(shè)定合理的訓(xùn)練目標(biāo)。目標(biāo)可以分為短期目標(biāo)和長期目標(biāo)，短期目標(biāo)可以幫助我們保持動(dòng)力，長期目標(biāo)則是我們努力的方向和動(dòng)力。
第四段：養(yǎng)成良好的習(xí)慣和克服困難
訓(xùn)練過程中，養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣是非常重要的。堅(jiān)持每天的訓(xùn)練，確保充足的睡眠和飲食，是取得訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)克服困難。訓(xùn)練過程中，我們可能會(huì)遇到各種困難和挫折，但是只要我們有信心和毅力，總能夠找到解決問題的辦法?？朔щy需要堅(jiān)持不懈的努力和堅(jiān)定的信念，但最終會(huì)讓我們?nèi)〉酶蟮倪M(jìn)步和成就。
第五段：總結(jié)自己的訓(xùn)練心得體會(huì)和展望
通過訓(xùn)練，我從中體會(huì)到了付出努力的重要性。只有付出足夠的努力，才能取得理想的結(jié)果。同時(shí)，我也意識(shí)到訓(xùn)練的道路上并不是一帆風(fēng)順的，我們需要時(shí)刻調(diào)整策略和克服困難。通過訓(xùn)練，我不僅提高了自己的技術(shù)水平和競(jìng)技能力，更重要的是培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)持的精神。展望未來，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷突破自我，追求更高的目標(biāo)。無論是在體育運(yùn)動(dòng)，還是在生活中的其他領(lǐng)域，我相信只要我們堅(jiān)持，就一定能夠獲得成功。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十二
引言：
體育訓(xùn)練是鍛煉身體和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的重要途徑。在我多年的體育訓(xùn)練中，我不僅學(xué)會(huì)了如何提高自己的體能水平和技術(shù)能力，還領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。本文將從訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定、堅(jiān)持訓(xùn)練的意義、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、技術(shù)能力的提高以及訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)等五個(gè)方面談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
第一段：訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定
在進(jìn)行體育訓(xùn)練之前，明確訓(xùn)練目標(biāo)是非常重要的。每個(gè)人的目標(biāo)不盡相同，有些人追求身體健康，有些人追求技術(shù)能力的提高，而我則希望通過訓(xùn)練來培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。制定訓(xùn)練目標(biāo)幫助我明確自己的努力方向，讓我在訓(xùn)練中更有目標(biāo)感和動(dòng)力。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練的意義
體育訓(xùn)練需要堅(jiān)持長時(shí)間的鍛煉和努力，而這個(gè)過程中的堅(jiān)持意味著決心和毅力。通過堅(jiān)持訓(xùn)練，我不僅獲得了不斷進(jìn)步的體能水平和技術(shù)能力，還學(xué)會(huì)了在挫折面前不輕易放棄，更懂得了取得成功需要長期的積累和努力。訓(xùn)練的過程不僅是為了取得好成績(jī)，更重要的是鍛煉了我的意志品質(zhì)。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在體育訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。通過參與團(tuán)體項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友相互配合，發(fā)揮整體實(shí)力。每個(gè)人在訓(xùn)練中要互相幫助、密切配合，才能更好地發(fā)揮個(gè)人的特長和優(yōu)勢(shì)。團(tuán)隊(duì)合作讓我體會(huì)到了集體的力量，每個(gè)人的努力都是為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)不僅提高了我的管理和溝通能力，也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和責(zé)任感。
第四段：技術(shù)能力的提高
體育訓(xùn)練中，技術(shù)能力的提高是我們不斷追求的目標(biāo)。通過練習(xí)和實(shí)踐，我不斷提升自己的運(yùn)動(dòng)技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。通過訓(xùn)練，我學(xué)到了如何更加靈活地運(yùn)用自己的技術(shù)能力，在比賽中取得更好的成績(jī)。技術(shù)能力的提高需要在訓(xùn)練中的不斷重復(fù)和實(shí)踐，同時(shí)需要保持積極的態(tài)度和堅(jiān)持不懈的決心。
第五段：訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)
體育訓(xùn)練中，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。訓(xùn)練中的疲勞、挫折和傷病都給我?guī)砹司薮蟮膲毫?。然而，這些挑戰(zhàn)也是成長的機(jī)會(huì)。我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)使我更加堅(jiān)定了自己的信心，也讓我明白只有經(jīng)歷過挫折才能更好地提高自己。
結(jié)論：
通過體育訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體能水平和技術(shù)能力，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。明確訓(xùn)練目標(biāo)、堅(jiān)持鍛煉、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、技術(shù)能力的提高以及面對(duì)挑戰(zhàn)都是訓(xùn)練中的重要方面。希望我的心得體會(huì)能給其他人在體育訓(xùn)練中提供一些有益的啟發(fā)和參考。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十三
題記：鷹是活得最久的鳥類，生命的前四十年，它經(jīng)歷了大風(fēng)大雨，捕殺到不少獵物，但經(jīng)過了40年的歲月，嘴不再尖利，腳爪變得很鈍，羽毛破損殘舊，飛不高也飛不快，這時(shí)它有兩種選擇，要么餓死，要么進(jìn)行極其痛苦和危險(xiǎn)的“重生”，找一處高高的絕壁做巢，存夠食物，然后用嘴不斷敲打巖石，把老的角質(zhì)外殼敲掉，靜等長出新的鋒利嘴勾，然后把鈍的腳爪外殼撕掉，等到長出新的鋒利鷹爪，再把身上的羽毛全撥掉，多痛苦啊，一個(gè)沒有羽毛的鷹，是飛不動(dòng)的，這時(shí)很危險(xiǎn)，容易受到攻擊丟掉生命，但為了新生，所冒的風(fēng)險(xiǎn)是很值得的。終于老鷹又變成了雄鷹，再現(xiàn)鷹擊長空的輝煌，再過30年空中之王的日子！
20xx年12月9日，來自湖南的新坐標(biāo)教育團(tuán)隊(duì)給我們帶來了打造“鷹一樣的個(gè)人，雁一樣的團(tuán)隊(duì)”的拓展培訓(xùn)，在下午五點(diǎn)的訓(xùn)前會(huì)上，主講老師熊老師激情洋溢的培訓(xùn)風(fēng)格讓我對(duì)這次培訓(xùn)充滿了期待，當(dāng)晚回去后便早早休息，因?yàn)槊魈煸缟弦?點(diǎn)起床。
第二天早上8點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練營后，換了迷彩服，第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”就給我很深的感受，簡(jiǎn)直可用“震憾”來形容，很多年沒有這種感覺了，看著斷橋，我當(dāng)時(shí)想，我應(yīng)該能做得很好。穿好防護(hù)衣，我飛快地爬上鐵竿，站在8米高的木板上時(shí)，感覺和原來想象的完全不一樣，開始有了些許恐懼，腿雖不打抖，但明顯不聽使喚，幾乎沒有知覺的一寸一寸地挪到缺口邊上，當(dāng)時(shí)也有想過退縮的想法，但我還是深吸了一口氣，把擋在我面前的保險(xiǎn)繩撥開一點(diǎn)，狠下心，用力一跳，終于跳過了，這是勇敢的一跳！第一次是困難的，然后我再回踩缺口，感覺就容易多了，也順利多了。教練說：向前一小步，人生一大步。
這個(gè)項(xiàng)目我得到的感悟是：
1、不要把你沒做過的事想得太簡(jiǎn)單，對(duì)困難要有充分的估計(jì)和思想準(zhǔn)備；
2、萬事開頭難，但只要信心充足，勇氣充足，就容易取得好的成績(jī)。
3、狠下決心，有時(shí)也能取得意想不到的好成績(jī)。
第二個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺(tái)上向后倒，萬一倒下時(shí)偏移了方向，是會(huì)撞到同事的頭上，跌得頭破血流的，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒有理由不信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂慮和退縮，我按技術(shù)要求倒下，很好！我感覺到信任背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕。我也成為接人的隊(duì)伍中的一員，當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，看著隊(duì)友們義無反顧地倒下，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗?，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
中午吃完飯后，又進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)“石頭剪刀布”的活動(dòng)，很考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)配合精神，把大家的狀態(tài)調(diào)整得好起來后，接著又進(jìn)行了“定向?qū)殹?、“魔鬼映射”這兩項(xiàng)活動(dòng)，都很精彩。6點(diǎn)多時(shí)，天快要黑了，我們進(jìn)入“火海逃生”的活動(dòng)，這也叫“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海上逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越一堵4.2米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這很難。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十四
8月26號(hào)開班典禮結(jié)束后，體育特級(jí)教師黃昌明講授了他的成長故事，雖然年近七十，可依然精神煥發(fā)，用自己親身經(jīng)歷的事情感染我們，讓我么深切體會(huì)他如何從一名普通教師成長為一名特教的。省教廳教研室體育教研員余立峰老師、市教研員王菊紅老師給我們介紹了《學(xué)校體育教學(xué)現(xiàn)狀與改革思路》。他們的報(bào)告思路明確、觀點(diǎn)鮮明、指導(dǎo)性強(qiáng)、貼近實(shí)際，使我們懂得了為什么要搞新課改?什么是新課標(biāo)?如何貫徹新課改?怎樣設(shè)計(jì)和實(shí)施新課標(biāo)?當(dāng)前如何迅速來提高學(xué)生健康水平，特別是學(xué)生體能素質(zhì)?通過這種零距離的講解與交流，使徘徊在傳統(tǒng)教學(xué)與現(xiàn)代教學(xué)十字路口的我們明確了努力的目標(biāo)和奮斗的方向。
杭大體育系教授于可紅給我們講述了全國體育與健康優(yōu)質(zhì)課欣賞與評(píng)析。重點(diǎn)講解了我們應(yīng)該樹立什么樣的體育課程價(jià)值取向?如何上好一節(jié)體育課?體育教學(xué)的核心問題：為什么教(學(xué))?教(學(xué))什么?怎么教(學(xué))?如何評(píng)教(學(xué))?體育教學(xué)方法的運(yùn)用，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法.怎樣評(píng)課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。并觀看了優(yōu)秀體育課視頻，更直觀地認(rèn)識(shí)如何上體育課;對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和教學(xué)有了更大的幫助。
原省教研員董玉泉老師向我們分析了參加培訓(xùn)的目的，要了解新的信息;找解決問題的方法。更加要學(xué)會(huì)反思(過去、現(xiàn)在、將來)。課堂評(píng)價(jià)的焦點(diǎn)應(yīng)從教師的“教”轉(zhuǎn)到學(xué)生的“學(xué)”。教師作為學(xué)生的引導(dǎo)者要對(duì)學(xué)生“誠實(shí)”“信任”，教師要敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，給學(xué)生定一個(gè)目標(biāo)、方向。表揚(yáng)不要過分，批評(píng)要有方法等等內(nèi)容。也分析了如何審視了學(xué)生體質(zhì)健康下降?體育教學(xué)中，學(xué)生發(fā)生傷害事故的原因，我們應(yīng)該做好體育課那些安全措施;防范意識(shí)要增強(qiáng)(體育課不能讓學(xué)生暴曬，小學(xué)生禁止拔河、滑板車、獨(dú)輪車)。課堂上學(xué)員們對(duì)體育教學(xué)中遇到的問題進(jìn)行了深入的探討。課堂氣氛活躍，學(xué)員們紛紛就在課堂教學(xué)中自己遇到的困惑進(jìn)行了熱烈地討論。通過李教授的講解，使我們樹立健康、安全第一方向有了更深的了解，能主動(dòng)安全地進(jìn)行體育教學(xué)。
浙大博士生導(dǎo)師王進(jìn)向我們講授了作為一線教師如何進(jìn)行課題研究，他講解的十分細(xì)致，將我們覺得很陌生很遙遠(yuǎn)很模糊的課題研究表達(dá)得淺顯易懂，經(jīng)常利用案例來剖析難點(diǎn)。就是王導(dǎo)師講課的時(shí)間太短了，我們真是覺得他是一個(gè)博學(xué)的人。以前也聽過其他老師講如何做課題，但是聽后都不知道具體該怎么做，聽得有些稀里糊涂。而王導(dǎo)卻能讓我們聽得明明白白，真希望下次培訓(xùn)還能繼續(xù)給我們上課，我們學(xué)員都是這樣想的。
我們還觀看了彭海平老師的健美操隊(duì)訓(xùn)練實(shí)踐教學(xué)課，二中體育教師付忠明老師上的皮紋學(xué)也讓我們深受啟發(fā)。
在這培訓(xùn)期間我們還進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練。來不及猶豫就投入了拓展訓(xùn)練內(nèi)容，跟著老師互動(dòng)、分組、游戲……心里一下子就有底了。各個(gè)學(xué)員從互不相識(shí)到團(tuán)結(jié)、信任;從認(rèn)真完成任務(wù)到創(chuàng)新出不同的解決問題的方法。每位學(xué)員的主動(dòng)性被充分調(diào)動(dòng)了起來。一張張笑臉顯得那么親切，一顆顆汗珠顯得那么閃亮，培訓(xùn)班上熱火朝天，我的信心倍增。這為我們學(xué)員之間的交流起到了橋梁的作用，本來陌生的關(guān)系通過游戲一下拉近了彼此的距離，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。這種培訓(xùn)方式深受學(xué)員的喜愛。
總的回顧這次培訓(xùn)我們是學(xué)得開心，玩得快樂!時(shí)間真是太短了，我愿再次接受這種專業(yè)發(fā)展的身心“洗禮”。
剛剛過去的暑期，對(duì)我來說是一個(gè)收獲頗豐的暑期，這個(gè)暑期，教研員給我們進(jìn)行暑期培訓(xùn)，培訓(xùn)主題鮮明，目標(biāo)明確，使我進(jìn)一步對(duì)新課標(biāo)的精髓和發(fā)展動(dòng)向有了深入理解，促進(jìn)了我的專業(yè)成長，為高效課堂教學(xué)補(bǔ)給了養(yǎng)分，通過八個(gè)話題的討論和交流，老師們各抒己見、暢所欲言，充分顯示了市南教育濃厚的教研氛圍，老師們的想法給予了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內(nèi)涵，使我在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)。下面我重點(diǎn)談幾點(diǎn)我對(duì)“如何做到“既面向全體學(xué)生又能遵循不同學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)”這個(gè)問題的體會(huì)。
第一，從認(rèn)識(shí)事物的角度出發(fā)“既面向全體學(xué)生“和”遵循不同學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)”是“森林”與“樹”的關(guān)系，即矛盾的普遍性和特殊性，矛盾的普遍性是指矛盾存在于一切事物的發(fā)展過程中，每一事物的發(fā)展過程中存在著自始至終的矛盾運(yùn)動(dòng)，矛盾的特殊性是指具體事物在其運(yùn)動(dòng)中的矛盾及每一矛盾的各個(gè)方面都有其特點(diǎn)。任何事物都是普遍性和特殊性的統(tǒng)一。普遍和特殊的`區(qū)別是相對(duì)的，在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。而體育教師就是制造“條件”者。
第二， 如何做到“既面向全體學(xué)生又能遵循不同學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)”需要教師在課堂設(shè)計(jì)中考慮個(gè)體差異，適時(shí)進(jìn)行分層教學(xué)，尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》(2011年版)在選擇教學(xué)方法的建議中指出：“應(yīng)針對(duì)不同水平學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，遵循不同內(nèi)容的教學(xué)規(guī)律與要求，進(jìn)行更有針對(duì)性和實(shí)效性的教法與學(xué)法創(chuàng)新，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)的積極性?！比绾芜x擇教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、和創(chuàng)新學(xué)法并且在課中及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的差異進(jìn)行適時(shí)調(diào)整，就需要我們老師多用心，用心積累;用心發(fā)現(xiàn);用心實(shí)踐;用心反思。
第三，適合的才是最好的。每個(gè)學(xué)校的學(xué)情不同，方法雖相同，用起來卻不同。學(xué)校里場(chǎng)地大小、設(shè)施器材、學(xué)生體質(zhì)、學(xué)生人數(shù)等均各有差異，我區(qū)好的方法也舉不勝舉，如“互動(dòng)效能”、“四段雙測(cè)”、“spark”教學(xué)方式等等，這些都具有針對(duì)性和時(shí)效性，充分體現(xiàn)了教學(xué)方法的創(chuàng)新。將探究式學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)融入到實(shí)際的學(xué)情中，以學(xué)生為中心，針對(duì)不同的學(xué)生制定不同的要求和學(xué)練方法，并且在教學(xué)過程中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不同差異以及教學(xué)目標(biāo)制定的是否符合實(shí)際，根據(jù)課堂的實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，真正做到以學(xué)生為中心，以學(xué)生的共同發(fā)展為初衷，合理的實(shí)施課堂教學(xué)。
雖然學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的，但留給我的收獲卻是無窮的。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識(shí)了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也對(duì)本學(xué)期的體育課堂充滿信心。
為提高青少年身體素質(zhì)，教育部、國家體育總局、國務(wù)院相繼發(fā)文，要求基礎(chǔ)教育學(xué)校廣泛開展群體性的學(xué)生體育活動(dòng)。把開展豐富多彩、形式多樣的課外體育活動(dòng)作為日常教育工作和校園文化建設(shè)的有機(jī)組成部分，并納入教育教學(xué)活動(dòng)安排，形成制度。并明確提出平均每個(gè)學(xué)習(xí)日有一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，在沒有體育課的當(dāng)天，學(xué)校必須在下午課后組織學(xué)生進(jìn)行一小時(shí)集體體育鍛煉并將其列入教學(xué)計(jì)劃。
通過深入基層學(xué)校調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)校課外活動(dòng)時(shí)間流于形式，真正利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)的學(xué)生所占比例很小。主要原因在于學(xué)校對(duì)課外活動(dòng)時(shí)間缺乏科學(xué)合理的指導(dǎo)和統(tǒng)一組織管理。鑒于這種情況，結(jié)合自己多年來從事體育教學(xué)和拓展訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，提出把體育拓展訓(xùn)練引入課外活動(dòng)的一些思考和建議，希望能為學(xué)校把拓展訓(xùn)練引入課外活動(dòng)提供一定的借鑒。
一、課外活動(dòng)中引入體育拓展訓(xùn)練的意義
(一)以“游戲”為依托，提高學(xué)生的參與興趣
大部分學(xué)生喜歡做游戲，不喜歡體育鍛煉。學(xué)校體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的特點(diǎn)在于將“游戲”巧妙的融入體育鍛煉的活動(dòng)之中，通過激發(fā)學(xué)生參與游戲的興趣，扭轉(zhuǎn)學(xué)生被動(dòng)參與體育鍛煉的局面。對(duì)于初中學(xué)生來說，如果我們將學(xué)生所需的種種身體素質(zhì)以“游戲”的方式來展現(xiàn)，學(xué)生就會(huì)增加興趣，自愿地進(jìn)行體育鍛煉。
(二)以合作學(xué)習(xí)為平臺(tái)，加大學(xué)生的參與數(shù)量
研究發(fā)現(xiàn)，部分中學(xué)生不愛鍛煉的原因主要是運(yùn)動(dòng)技能欠佳，在體育活動(dòng)中，找不到成功的喜悅，久而久之漸漸失去了興趣，形成惡性循環(huán)。針對(duì)這種情況，開展群體化的以游戲和樂趣為特點(diǎn)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可以有效解決這些問題。拓展訓(xùn)練不以提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能為目的，而重在團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)，集體參與。這樣可以有效提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性和數(shù)量和積極性。
(三)由班主任組織課外活動(dòng)，解決體育教師有限的問題
體育拓展訓(xùn)練引入課外活動(dòng)的效果如何，關(guān)鍵在于活動(dòng)的組織?？梢猿浞职l(fā)揮班主任的作用，通過班主任實(shí)施具體組織，體育老師指導(dǎo)的模式進(jìn)行。這一方面可以提高學(xué)生參與的積極性，還可以解決體育教師不足的問題。學(xué)校體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)教師的運(yùn)動(dòng)技能要求不高，活動(dòng)重在考驗(yàn)教師的組織能力，只要具備教師資格的教師經(jīng)過簡(jiǎn)單培訓(xùn)，就能帶領(lǐng)學(xué)生組織高質(zhì)量的、有序的課外體育活動(dòng)。
(四)自制活動(dòng)道具，解決經(jīng)費(fèi)不足的問題
學(xué)校體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在設(shè)計(jì)時(shí)充分考慮到經(jīng)濟(jì)成本。對(duì)于經(jīng)費(fèi)不足學(xué)校，可以采取學(xué)生自制，教師收集驗(yàn)收，或就地取材等方法，以實(shí)用，安全為標(biāo)準(zhǔn)。例如，可以選擇廢舊的報(bào)紙，用過的橫幅，甚至是一些廢舊體育器材作為道具，開展“無敵戰(zhàn)車”、“蛟龍出洞”等游戲項(xiàng)目等。
二、課外體育活動(dòng)中引入拓展訓(xùn)練的具體對(duì)策
(一)將體育拓展訓(xùn)練進(jìn)入課外活動(dòng)制度化
學(xué)校體育拓展訓(xùn)練作為一種新興的體育運(yùn)動(dòng)形式，大多數(shù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)可能不太了解其性質(zhì)及作用。學(xué)校體育教師可以向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)寫出書面申請(qǐng)，結(jié)合中共中央、國務(wù)院及國家體育總局下發(fā)的相關(guān)文件，闡明拓展訓(xùn)練在課外活動(dòng)中的主要作用，以便納入學(xué)校的正常管理，并安排相關(guān)經(jīng)費(fèi)保證其實(shí)施。
(二)對(duì)班主任進(jìn)行培訓(xùn)
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果將拓展訓(xùn)練引入課外活動(dòng)，面臨體育教師不足的困難。如果在課外活動(dòng)中讓體育教師深入每個(gè)班具體指導(dǎo)，很不現(xiàn)實(shí)?？梢钥紤]由班主任參與組織，體育教師可事先對(duì)他們進(jìn)行拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)。這不僅能活躍學(xué)校氣氛，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)班主任和學(xué)生之間的交流、合作與了解，有利于班級(jí)管理工作。在需要的情況下，也可以對(duì)各班體育委員進(jìn)行培訓(xùn)，協(xié)助老師組織活動(dòng)。
(三)利用課堂教學(xué)推廣拓展訓(xùn)練
依據(jù)教學(xué)大綱，適時(shí)利用體育課堂教學(xué)率先推廣學(xué)校體育拓展訓(xùn)練，爭(zhēng)得學(xué)生的支持與認(rèn)同，降低班主任及體育委員的工作難度。同時(shí)，也可以把拓展訓(xùn)練作為學(xué)生平時(shí)體育成績(jī)的一部分，提高學(xué)生參與的積極性。
(四)考評(píng)課外活動(dòng)成績(jī)，提高學(xué)習(xí)效率
加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課外活動(dòng)的成績(jī)考核。原因有二個(gè)方面：一是成績(jī)考核教學(xué)管理的重要內(nèi)容，是教師了解學(xué)生掌握所學(xué)知識(shí)程度的簡(jiǎn)便方法和手段。另一方面，加強(qiáng)成績(jī)考核可以促進(jìn)學(xué)生積極參與課外體育鍛煉。當(dāng)然考評(píng)不是目的，目的是激發(fā)中學(xué)生參與到課外活動(dòng)中。因此可以參照學(xué)校體育拓展訓(xùn)練課程評(píng)價(jià)體系，將學(xué)生的小組課外活動(dòng)成績(jī)納入學(xué)生的平時(shí)考評(píng)?？荚u(píng)時(shí)注意盡可能放松標(biāo)準(zhǔn)，以免部分學(xué)生因考評(píng)壓力降低了參與課外活動(dòng)的積極性。
體育拓展訓(xùn)練在課外活動(dòng)中的效果如何，與學(xué)校和老師的組織有密切關(guān)系，也受學(xué)校的體育器材和設(shè)施的影響。因此，要想在課外活動(dòng)中引入體育拓展訓(xùn)練，并取得良好的效果，還要加強(qiáng)學(xué)校軟件和硬件建設(shè)和投入。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十五
拓展訓(xùn)練，起源于第二次世界大戰(zhàn)，通過實(shí)際的戰(zhàn)役和專家的分析，提出”成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的意志力“，這一新的理念不論對(duì)于個(gè)人的成功還是團(tuán)隊(duì)的發(fā)展都很有意義！這種新穎的培訓(xùn)方式以前只是聽過和見過介紹，作為一個(gè)新時(shí)代的年輕人一直覺得是很不錯(cuò)的一件事，但卻從沒有親身體會(huì)過。進(jìn)入志誠之后，便讓我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望，而且這是第二次參加訓(xùn)練。參加了兩次，但是感受仍然深刻，甚至更甚！
訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的名字--雷霆，在隊(duì)長和副隊(duì)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌”團(tuán)結(jié)就是力量“開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括兩大項(xiàng)目：電網(wǎng)逃生、走鋼絲。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以”不拋棄、不放棄！“的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，不責(zé)備，不抱怨，不拋棄，不放棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都通過了重重考驗(yàn)。
訓(xùn)練的第一項(xiàng)是”電網(wǎng)逃生“,任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越”電網(wǎng)“的空擋，全隊(duì)中只要有隊(duì)員任意部位接觸電網(wǎng)或墜崖就要重新開始。項(xiàng)目開始時(shí)，覺得這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但經(jīng)過大家積極的討論，精密的布置，讓我們離勝利越來越近。自己通過電網(wǎng)時(shí)，要相信自己能克服心理障礙，完全放松，相信同伴，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。雖然最終還是沒有通過，但這個(gè)項(xiàng)目體現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)合作、互相信任的精神大家都體會(huì)到了。
訓(xùn)練的第二項(xiàng)是”走鋼絲"，它是兩個(gè)人合作挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細(xì)細(xì)的鋼絲，而手中又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，身旁并肩作戰(zhàn)隊(duì)友的努力，下面隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。咬緊牙關(guān)，前后晃動(dòng)著掌握平衡，腳下迅速的移動(dòng)再移動(dòng)，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，與隊(duì)友一起共同嘗試挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。也熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每個(gè)人都或多或少的有所啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中，還需要一個(gè)更長的磨練過程。我堅(jiān)信：只要我們每個(gè)人都有這種精神，我們志誠的明天會(huì)更好！讓我們共同--贏在志誠！
高中體育生訓(xùn)練心得篇一
關(guān)于“體育訓(xùn)練心得體會(huì)感悟高中”
第一段：引入和背景介紹（200字）
高中是每個(gè)人成長的重要階段，而體育訓(xùn)練則是高中生活中不可或缺的一部分。本文旨在分享我的體育訓(xùn)練心得體會(huì)以及在這個(gè)過程中所獲得的感悟。體育訓(xùn)練不僅能夠讓我們保持健康，還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的毅力。通過我在高中期間的體育鍛煉經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了體育訓(xùn)練對(duì)我們成長的積極影響。
第二段：體育訓(xùn)練的重要性（200字）
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)體育訓(xùn)練的重視程度越來越高。在體育鍛煉中，我們通過運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)體力和耐力，使我們更加健康和有活力。此外，體育訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，每個(gè)隊(duì)員都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也要配合其他隊(duì)員的努力，這需要我們付出更多的努力和溝通。而這些都是我們?cè)诟咧猩钪兄档谜湟暫团囵B(yǎng)的品質(zhì)。
第三段：體育訓(xùn)練的收獲和成長（300字）
在高中期間，我參加了學(xué)校的籃球隊(duì)，并積極投入到體育訓(xùn)練中。通過每天的訓(xùn)練和比賽，我逐漸感受到了自己的進(jìn)步和成長。體育訓(xùn)練不僅提高了我的身體素質(zhì)，也增強(qiáng)了我的自信心。通過與隊(duì)友們的互動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)，我學(xué)會(huì)了如何與人合作，并共同追求同一個(gè)目標(biāo)。這不僅讓我更加懂得了團(tuán)隊(duì)的重要性，也培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)才能和組織能力。而這些都對(duì)我來說是一種寶貴的財(cái)富，將對(duì)我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：體育訓(xùn)練的挑戰(zhàn)和困難（300字）
然而，體育訓(xùn)練也不是一帆風(fēng)順的。在訓(xùn)練和比賽中，我們常常會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，如疲勞、傷病和失敗等。面對(duì)這些困難，我們不能氣餒，而應(yīng)該堅(jiān)持下去。正如名人名言所說：“成功最重要的是永不放棄?！痹隗w育訓(xùn)練中，我們要學(xué)會(huì)保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，并且為了目標(biāo)不斷努力。同時(shí)，我們還需要尋求教練和隊(duì)友的幫助，相互鼓勵(lì)和支持。只有在困難面前堅(jiān)持不懈，我們才能戰(zhàn)勝自己，取得成功。
第五段：結(jié)論和收獲（200字）
通過在高中期間的體育訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了體育鍛煉對(duì)我們個(gè)人成長的重要作用。它不僅能夠保持我們的身體健康，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和毅力。體育訓(xùn)練教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，并教會(huì)了我如何不斷超越自己。這種堅(jiān)韌和勇氣將對(duì)我未來的職業(yè)和人生道路產(chǎn)生積極的影響。因此，在高中期間，我會(huì)繼續(xù)努力進(jìn)行體育訓(xùn)練，并將其作為一種習(xí)慣和生活方式延續(xù)到未來。同時(shí)，我也鼓勵(lì)其他同學(xué)們加入到體育訓(xùn)練中，感受其中的快樂、困難和成長。
高中體育生訓(xùn)練心得篇二
作為一個(gè)高中生，我花了四年時(shí)間參與了各種體育訓(xùn)練。這些訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多，不僅讓我變得更強(qiáng)壯，更健康，還讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)，如何與隊(duì)友合作。通過這段時(shí)間的體育訓(xùn)練，我懂得了身體的重要性，也感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。同時(shí)，這段經(jīng)歷也給了我很多感悟，讓我對(duì)人生有了更深刻的理解。以下是我在高中的體育訓(xùn)練中得到的心得體會(huì)與感悟。
首先，體育訓(xùn)練讓我明白了身體的重要性。在高中，我參與了足球、籃球和田徑等多種體育項(xiàng)目的訓(xùn)練。通過堅(jiān)持每天鍛煉，我發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)變得更好了。我不再容易感到疲倦，精力充沛。此外，我還變得更加靈活和敏捷。這些變化讓我明白了身體對(duì)于生活和學(xué)習(xí)的重要性。只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體，我才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去，更好地面對(duì)生活中的種種困難。
其次，體育訓(xùn)練讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。訓(xùn)練雖然艱苦，但是每個(gè)訓(xùn)練結(jié)束后的滿足感是無法言喻的。在足球比賽中射入一球，看到隊(duì)友們興奮地圍攏過來，那種喜悅和驕傲是無與倫比的。在籃球比賽中完成一次完美的傳球，看到隊(duì)友輕松上籃得分，那種合作和默契讓我感到無比的滿足。在田徑比賽中以自己的最好成績(jī)站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，那種自豪和榮耀是無法用言語表達(dá)的。這些快樂和樂趣讓我深深地愛上了體育運(yùn)動(dòng)，也激發(fā)了我不斷努力提高自己的動(dòng)力。
再次，體育訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，有時(shí)候會(huì)遇到困難和挫折。比如，在一次足球比賽中，我犯了一個(gè)非常低級(jí)的失誤導(dǎo)致球隊(duì)丟失了一個(gè)進(jìn)球機(jī)會(huì)，這讓我非常自責(zé)和沮喪。然而，教練和隊(duì)友們沒有責(zé)備我，而是鼓勵(lì)我不要放棄，要繼續(xù)努力。這讓我感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖和支持，也讓我明白了失敗只是暫時(shí)的，只要努力，下一次一定會(huì)做得更好。從那以后，我更加勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，不再畏懼失敗，而是將失敗當(dāng)作一種學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。
最后，體育訓(xùn)練給了我對(duì)人生的深入思考。體育訓(xùn)練中的付出與回報(bào)在某種程度上反映了人生的真諦。我們付出了汗水和努力，才能收獲成績(jī)和喜悅。這讓我明白了成功需要付出努力，而且成功不僅僅是金錢和名利，更多的是對(duì)自己的認(rèn)可和滿足。同時(shí)，體育訓(xùn)練也教會(huì)了我與他人合作，團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能達(dá)到最佳效果。這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性，在以后的生活中也將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這種精神。
綜上所述，在高中的體育訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西。這些訓(xùn)練不僅讓我變得更強(qiáng)壯、更健康，還讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)、與人合作。體育訓(xùn)練讓我意識(shí)到了身體的重要性，讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂和樂趣。這些訓(xùn)練也給了我對(duì)人生的思考，讓我更加堅(jiān)定地追求成功和合作。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)將體育訓(xùn)練中學(xué)到的這些心得體會(huì)與感悟運(yùn)用到實(shí)際中，不斷提高自己，迎接更多的挑戰(zhàn)。
高中體育生訓(xùn)練心得篇三
不知不覺，進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的'不同的，比如一節(jié)課更長的時(shí)間、更加簡(jiǎn)單愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識(shí)體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運(yùn)用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過程。下面具體談?wù)勎业母惺埽?BR> 1、第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹?，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的。
2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。
3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動(dòng)，那里面需要解決兩個(gè)問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個(gè)問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對(duì)小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。
4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們?cè)谇楦小⒑献?、環(huán)保幾方面的意識(shí)。
5、場(chǎng)地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體。
總之，我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會(huì)將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。
高中體育生訓(xùn)練心得篇四
體育，眨眼間都上了很多年了，其中的感覺也是頗深的，從小就喜歡玩的我，特別愛上體育課，在家里呆了很多年，就喜歡和小伙伴整天玩耍，愛運(yùn)動(dòng)。上大學(xué)我知道體育課可以喜歡學(xué)什么就學(xué)什么，當(dāng)時(shí)是喜從中來。第一次上體育課時(shí)，老師們?cè)谀侵v說是喜歡學(xué)什么就可以到老師那邊報(bào)名，我們幾個(gè)同寢室的姐妹，一起來到體適能那個(gè)老師那里報(bào)名，想的原因很簡(jiǎn)單，就是好好在大一鍛煉下自己。在體適能那段日子的體育課上，真的是見識(shí)不少關(guān)于體育鍛煉的事情，特別是鍛煉技巧的學(xué)習(xí)，老師的講解很是到位，叢老師哪里了解到了很多也跟著老師學(xué)到了很多，了解體育與健康的重要性并且在大學(xué)的體育課都是要考試的想想還真是多此一舉呢，可是實(shí)際上并不是這樣的體育給我們帶來的好處是無法用量來比較的。
每到上體育課的時(shí)候大家都是興致勃勃高高興興的感覺開心死了，大家心里想的是又可以玩了，呵呵。不管大家在做什么運(yùn)動(dòng)，隨處都可以聽見大家的吶喊聲與笑聲，大家其樂融融的我們開心的玩樂。其實(shí)體育課不只是我們玩耍的課程體也不只是一種運(yùn)動(dòng)，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義。他還象征著和平的橋梁。在育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
在體育課中我們可以學(xué)習(xí)到很多。比如：
1、可以發(fā)揮自己在體育方面的特長，這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的熱愛。
2、是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí)，這樣就無形的提高了同學(xué)們?cè)诖朔矫娴募寄?，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。
3、是一座連接友誼的橋梁。在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué)，盡管互不相識(shí)，但在娛樂的過程中，友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了。這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈，與此同時(shí)，我們?cè)谕娴倪^程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量，團(tuán)結(jié)的意義。體育是陽光與活力的象征，是健康向上的昭示。
健康是人類社會(huì)生存發(fā)展的基本因素，它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn)。而體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式，也是文明的生活方式。大學(xué)生作為一個(gè)國家發(fā)展的新生力量，良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體育生活方式的建立具有積極的意義。
喜歡體育運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)成功的自我。生活是豐富多采的，而體育是其不可缺少的體育讓我們對(duì)生活充滿渴望、充滿信心。相信我們的明天是美好的！
高中體育生訓(xùn)練心得篇五
體育生是指那些為了追求卓越體育表現(xiàn)而接受專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生。他們投入大量時(shí)間和精力在體育訓(xùn)練上，以提高自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。在這個(gè)過程中，體育生經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困難，但也獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文將通過五段式的連貫文章，探討訓(xùn)練心得體會(huì)體育生的主題。
第一段：引入
作為體育生，我深知訓(xùn)練的艱辛和付出的努力。經(jīng)歷了無數(shù)次的訓(xùn)練和比賽，我獲得了許多寶貴的心得和體會(huì)。這些體驗(yàn)不僅對(duì)我個(gè)人的成長有著重要的意義，也可以啟發(fā)其他體育生更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。
第二段：堅(jiān)持與毅力
在訓(xùn)練的過程中，堅(jiān)持和毅力是最重要的品質(zhì)之一。當(dāng)我們面對(duì)繁重的訓(xùn)練計(jì)劃和身體上的疲勞時(shí)，很容易感到疲憊和想要放棄。然而，正是通過持之以恒的努力和堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，我才能夠不斷提升自己的技能和水平。我逐漸明白了，只有在面對(duì)困難時(shí)保持毅力，我們才能在比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通
作為一支體育隊(duì)伍的一員，團(tuán)隊(duì)合作和溝通是至關(guān)重要的。在訓(xùn)練中，我們需要與隊(duì)友緊密配合和相互支持。合理的溝通和合作有助于團(tuán)隊(duì)的默契配合，使訓(xùn)練效果更佳。我從團(tuán)隊(duì)合作中學(xué)到了寬容和理解，意識(shí)到一個(gè)人的力量有限，只有凝聚集體的力量，我們才能夠獲得更好的結(jié)果。
第四段：自我管理與時(shí)間管理
體育生需要高度的自我管理和時(shí)間管理能力。為了更好地完成訓(xùn)練計(jì)劃，我們必須規(guī)劃好自己的時(shí)間，合理安排訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間。我發(fā)現(xiàn)，良好的時(shí)間管理不僅能提高效率，還能減輕壓力和疲勞。通過訓(xùn)練的過程，我學(xué)到了如何更好地管理自己的時(shí)間，使之充實(shí)有效。
第五段：擁抱挑戰(zhàn)與迎接失敗
訓(xùn)練中不可避免地會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和失敗。然而，我意識(shí)到挑戰(zhàn)和失敗是成長的機(jī)會(huì)。只有正視困難，勇敢面對(duì)失敗，才能推動(dòng)自己不斷進(jìn)步。體育生在遭遇挫折時(shí)需要調(diào)整心態(tài)，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找到問題的解決辦法。通過反思挑戰(zhàn)和失敗，我成為了一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)和成熟的人。
結(jié)論：
作為一名體育生，我在訓(xùn)練的過程中收獲頗豐。堅(jiān)持與毅力、團(tuán)隊(duì)合作與溝通、自我管理與時(shí)間管理以及擁抱挑戰(zhàn)與迎接失敗，這些體驗(yàn)和心得使我受益匪淺。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅適用于體育生，也同樣可以引導(dǎo)其他人在他們追求卓越的道路上取得成功。
高中體育生訓(xùn)練心得篇六
高中體育教學(xué)訓(xùn)練研修總結(jié)
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對(duì)高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個(gè)學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個(gè)學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會(huì)開展的相當(dāng)順利，在各級(jí)比賽中肯定是能取得一個(gè)好成績(jī)的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識(shí)。還記得有一個(gè)叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細(xì)研究過這篇文章，我個(gè)人認(rèn)為以下幾個(gè)觀點(diǎn)是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運(yùn)動(dòng)而報(bào)名的，而另一部分是因?yàn)槲幕频某煽?jī)不理想，從而轉(zhuǎn)報(bào)體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績(jī)。
其次：吃從學(xué)生中個(gè)體訓(xùn)練差異方面對(duì)整個(gè)訓(xùn)練進(jìn)行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個(gè)體差異是訓(xùn)練中的難點(diǎn)之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個(gè)體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點(diǎn)，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時(shí)間加強(qiáng)對(duì)考生的個(gè)別輔導(dǎo)，改進(jìn)考生薄弱項(xiàng)目的基本技術(shù)，促進(jìn)各專項(xiàng)能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時(shí)期，是各項(xiàng)能力積蓄的關(guān)鍵時(shí)期。除了加強(qiáng)技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個(gè)人的各項(xiàng)素質(zhì)水平，這對(duì)解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強(qiáng)化訓(xùn)練達(dá)到弱項(xiàng)不弱，強(qiáng)項(xiàng)確保的態(tài)勢(shì)。三是加強(qiáng)自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對(duì)高考體育訓(xùn)練做出一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。選材正確是成功的一半，要針對(duì)高考的實(shí)際要求，一是選一些文化課成績(jī)符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊(duì)，這樣既能保證成績(jī)過線，又能保證文化課成績(jī)達(dá)到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅(jiān)定的學(xué)生入隊(duì)，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實(shí)效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊(duì)成為一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯(cuò)誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點(diǎn)要突出，針對(duì)性要強(qiáng)，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實(shí)效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對(duì)自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個(gè)新的安排和設(shè)計(jì)，一個(gè)學(xué)校只有同時(shí)注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會(huì)在學(xué)生體育活動(dòng)、競(jìng)賽等活動(dòng)中取得良好的成績(jī)。
高中體育教學(xué)工作總結(jié)
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負(fù)責(zé)學(xué)校課間操。在平時(shí)的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時(shí)工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項(xiàng)體育工作的'順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動(dòng)時(shí)間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績(jī)不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。
二、認(rèn)真對(duì)待兩操工作
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動(dòng)青春》這套廣播體操動(dòng)作難度增加，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對(duì)第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運(yùn)用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時(shí)間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對(duì)生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
三、總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、提供自己
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動(dòng)和有經(jīng)驗(yàn)的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點(diǎn),擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進(jìn)步。
短，把他人的經(jīng)驗(yàn)融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，時(shí)刻注意每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時(shí)解決。
對(duì)待上級(jí)指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評(píng)意見,對(duì)自己的不足加以改進(jìn)。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點(diǎn)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會(huì)繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),主動(dòng)與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個(gè)人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動(dòng)地完成上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù),有缺點(diǎn)就改,有不足就糾正,爭(zhēng)取把工作做得盡善盡美,無可挑剔?？傊痪湓?選擇了教師這個(gè)行業(yè),本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
高中體育生訓(xùn)練心得篇七
第一段：
高中訓(xùn)練是讓我成長的時(shí)期，不僅能夠幫助我積累知識(shí)，更是讓我學(xué)會(huì)了許多生活經(jīng)驗(yàn)和技巧。在這個(gè)過程中，我認(rèn)識(shí)到艱苦訓(xùn)練和惱人的挫敗也不過是成長中的一些難關(guān)，只要克服了它們就能獲得更加輝煌的未來。經(jīng)過自己的實(shí)踐和探索，我悟到了一些深刻的體會(huì)。
第二段：
高中訓(xùn)練中，一個(gè)成功的關(guān)鍵是堅(jiān)持。堅(jiān)持不只是對(duì)自己的約束和努力，也包括對(duì)課堂和活動(dòng)的積極參與。在高中生活中，我養(yǎng)成了吃早飯、按時(shí)上課、按時(shí)做作業(yè)的好習(xí)慣，這些習(xí)慣不僅有益于健康，更讓我避免了因?yàn)橥鏄泛退瘧杏X而錯(cuò)過的機(jī)會(huì)。
第三段：
一位優(yōu)秀的高中生應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)和利用自己身上的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)注意提高自己的缺點(diǎn)。比如，我曾經(jīng)是一個(gè)比較內(nèi)向和膽怯的人，但在逐漸適應(yīng)了高中的社交環(huán)境后，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)交友和開朗自信。通過培養(yǎng)這種品質(zhì)，我在課堂上學(xué)到了更多的知識(shí)，也在與人交往中得到了更多的認(rèn)可。
第四段：
在高中訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是非常重要的。通過參加各種社團(tuán)和活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與不同的人合作，理解他們的角度和需求，并有效地解決問題。例如，我們?cè)?jīng)組織過一次義賣活動(dòng)，雖然遇到了許多困難，但我們憑借互相的鼓勵(lì)和支持最終成功了。這次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)力量和領(lǐng)導(dǎo)才能的重要性，也增強(qiáng)了我的責(zé)任感和自信心。
第五段：
總之，高中訓(xùn)練是一段珍貴的歷程，在此期間我們可以學(xué)習(xí)到很多東西，錘煉自己的品質(zhì)，更好的迎接未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。在我即將結(jié)束高中生涯之際，我想對(duì)自己說：“繼續(xù)努力，保持堅(jiān)持，不斷成長，開創(chuàng)精彩的人生”。
高中體育生訓(xùn)練心得篇八
體育鍛煉不僅僅是一種身體活動(dòng)，更是一種積極健康的生活方式。作為一項(xiàng)常見的日?；顒?dòng)，無論是在校園還是工作場(chǎng)所，都能體現(xiàn)訓(xùn)練體育的重要性。經(jīng)過多年的體育鍛煉，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練體育的益處和心得體會(huì)。本文將從鍛煉的動(dòng)力、身體健康、團(tuán)隊(duì)合作、自律精神和心態(tài)調(diào)整五個(gè)方面，闡述我對(duì)訓(xùn)練體育的心得體會(huì)。
首先，訓(xùn)練體育對(duì)于一個(gè)人來說必須要有動(dòng)力。在訓(xùn)練體育的初期階段，很多人都會(huì)覺得很辛苦，甚至?xí)胍艞?。但是，只有明確了鍛煉的目標(biāo)和動(dòng)力，才能堅(jiān)持下去。我一直堅(jiān)信，沒有堅(jiān)定的動(dòng)力就無法堅(jiān)持訓(xùn)練。比如，當(dāng)我參加長跑比賽的時(shí)候，雖然身體感到疲勞，但是想到能夠挑戰(zhàn)自己，超越自己，我就會(huì)堅(jiān)持下去。訓(xùn)練體育不僅僅是鍛煉身體，更是磨練意志的過程。
其次，訓(xùn)練體育對(duì)身體健康有著直接的影響。通過體育鍛煉，不僅可以強(qiáng)健身體，提高體質(zhì)，還可以防止各種疾病的發(fā)生。經(jīng)常鍛煉身體有助于提升人的免疫力，減少感冒和其他疾病的患病率。同時(shí)，適度的鍛煉還能改善人的心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和韌性。我切身體會(huì)到，通過長期的訓(xùn)練和鍛煉，我的身體健康狀況得到了很大的改善，疲勞感減少，睡眠質(zhì)量提高，精力更加充沛。
第三，訓(xùn)練體育能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在團(tuán)體項(xiàng)目中進(jìn)行訓(xùn)練，無論是籃球、足球還是排球，都需要隊(duì)友之間的密切配合和默契。團(tuán)隊(duì)合作是團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任、相互幫助的基礎(chǔ)，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，才能夠取得更好的成果。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了如何與他人相處，磨合默契，還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)保持冷靜、集中精力，共同戰(zhàn)勝困難。這種團(tuán)隊(duì)合作精神不僅對(duì)于體育訓(xùn)練非常重要，而且對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪械墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)也同樣適用。
第四，訓(xùn)練體育能夠培養(yǎng)自律精神。通過長期堅(jiān)持訓(xùn)練，我們必須要有自律的意識(shí)和行動(dòng)。在訓(xùn)練的過程中，我們需要嚴(yán)格要求自己，按時(shí)按量地進(jìn)行鍛煉，不能懈怠。只有培養(yǎng)了自律的品質(zhì)，才能夠在困難的時(shí)候堅(jiān)持下來。我發(fā)現(xiàn)，自律不僅能夠讓我堅(jiān)持鍛煉，也能夠影響到我的學(xué)習(xí)和工作。當(dāng)我在學(xué)習(xí)和工作中遇到困難時(shí)，我會(huì)想到自己在體育訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈的精神，自然而然地去面對(duì)和解決問題。
最后，訓(xùn)練體育對(duì)于心態(tài)調(diào)整有著顯著的作用。在訓(xùn)練的過程中，我們會(huì)遇到各種挫折和困難，比如出現(xiàn)傷病、訓(xùn)練計(jì)劃無法達(dá)到預(yù)期等問題。這時(shí)候，心態(tài)的調(diào)整非常重要。通過訓(xùn)練和比賽，我學(xué)到了不論處境如何，都要保持積極樂觀的心態(tài)。只要保持信心和毅力，相信自己，堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)取得好的成績(jī)。同時(shí)，訓(xùn)練體育也能夠幫助我釋放壓力，緩解緊張情緒，提高情緒的穩(wěn)定性。
總之，通過多年的體育鍛煉，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練體育的益處和心得體會(huì)。訓(xùn)練體育不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、培養(yǎng)自律精神和調(diào)整心態(tài)的過程。只有堅(jiān)持訓(xùn)練體育，才能保持健康、積極樂觀并獲取快樂。我相信，在未來的日子里，我還會(huì)繼續(xù)訓(xùn)練體育，不斷發(fā)掘其中的樂趣和收獲。
高中體育生訓(xùn)練心得篇九
12月1日我們公司組織了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在廣州笑翻天樂園進(jìn)行。此次拓展訓(xùn)練目的是為了提高我們團(tuán)隊(duì)之間的合作意識(shí)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，通過互動(dòng)的模式打造一個(gè)“贏”的團(tuán)隊(duì)。
12月1號(hào)的早上我們來到了廣州笑翻天拓展樂園，這里山清水秀、綠樹成蔭是一個(gè)非常適合野外拓展訓(xùn)練的地方。隨后我們就進(jìn)行“破冰”儀式，宣布拓展訓(xùn)練的紀(jì)律、分組、選舉隊(duì)長、取隊(duì)名、選隊(duì)歌。這是一個(gè)熱身活動(dòng)，可以增強(qiáng)彼此之間的了解，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)，營造一個(gè)和諧的團(tuán)隊(duì)氣氛。
上午我們進(jìn)行拓展的第一個(gè)項(xiàng)目是“珠行萬里”，這是團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，極其考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員合作性。公司400多人的大家庭被分成了10個(gè)小組，每一個(gè)小組都選出一個(gè)組長，組長負(fù)責(zé)指揮小組進(jìn)行拓展訓(xùn)練。
(1、出現(xiàn)問題那里就責(zé)怪那個(gè)成員，形成了一個(gè)非?；靵y的團(tuán)隊(duì)。
2、團(tuán)隊(duì)成員之間矛盾僵化，持續(xù)不解直接導(dǎo)致了團(tuán)隊(duì)不肯合作的局面)。
在這種緊急的情況，培訓(xùn)師給我們上一課，給我們講述了以前拓展訓(xùn)練的情況，引導(dǎo)我們走向正確的道路上。經(jīng)過培訓(xùn)師的調(diào)解，我們認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，互相向同事們說出自己所做的不足，并且讓其提出意見。
雖然在最后的項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)中我們飛鷹隊(duì)沒有獲得冠軍，但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西。經(jīng)過了“珠行萬里”拓展訓(xùn)練，隊(duì)員之間感情得到了強(qiáng)化，合作精神得到了加強(qiáng)。
令我最難忘的`就是“畢業(yè)墻”，這是一項(xiàng)高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，一定依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能完成。面對(duì)4.2米的高墻，無論你一個(gè)人如何地神通，也是無法越過這面巍峨的高墻?？简?yàn)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候到了，很多隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后去做“人梯”，成為隊(duì)員登上高墻的工具。
看到這個(gè)情景，我的眼眶頓時(shí)充滿了熱淚，心情激動(dòng)萬分，因?yàn)槿硕嗨詮?qiáng)行忍著不以表現(xiàn)出來。我們一個(gè)接著一個(gè)走上高墻，最后我們團(tuán)隊(duì)打破了笑翻天樂園全年的記錄，獲得了“最強(qiáng)團(tuán)隊(duì)”稱號(hào)!感謝那些隊(duì)員的勇于奉獻(xiàn)，沒有他們的奉獻(xiàn)就沒有我們成功。也因此我們團(tuán)隊(duì)之間合作精神得到強(qiáng)化，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性更好了，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)就在此誕生了。
拓展訓(xùn)練：齊心協(xié)力共享成功
這是一次在廣州笑翻天拓展樂園進(jìn)行的拓展訓(xùn)練。在這一次拓展訓(xùn)練中，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目給我們帶來的感悟和思考都是刻骨銘心的。
團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是都擁有自己的能力和性格，每一個(gè)人的處事方式也都不同。但是如何和團(tuán)隊(duì)融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協(xié)力、共同努力，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人非常積極做好分配給自己的任務(wù)，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)緊緊聯(lián)系在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
在拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)我們受到挫折時(shí)候，隊(duì)長總是第一個(gè)站出來鼓勵(lì)我們、幫助我們、激勵(lì)我們，帶領(lǐng)我們從低谷中立刻走了出來。在隊(duì)長鼓勵(lì)下我們一次又一次突破自身的極限，最后獲得了冠軍。現(xiàn)在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領(lǐng)導(dǎo)總是要最有激情、積極的，充分相信自己的下屬，和下屬打成一片，齊心協(xié)力、共同努力、共享成功!
通過這一次的拓展訓(xùn)練，讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，將自己的一切和團(tuán)隊(duì)融合在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
拓展訓(xùn)練：每一次嘗試都是一次新的蛻變
“拓展訓(xùn)練”是一種團(tuán)隊(duì)的戶外拓展活動(dòng)，通過拓展項(xiàng)目的過程去啟發(fā)個(gè)人思想感悟或開發(fā)個(gè)人的潛能。以前對(duì)于”拓展訓(xùn)練“都是在網(wǎng)上了解的，覺得拓展訓(xùn)練沒有什么好玩的，那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。
11月24號(hào)我們公司組織去廣州笑翻天樂園進(jìn)行一天的拓展訓(xùn)練，口號(hào)是“挑戰(zhàn)自我，突破自我，打造‘贏’的團(tuán)隊(duì)”。通過一天的拓展訓(xùn)練感覺到了自己發(fā)生了全所未有的兌變，不管是工作上還是生活上都受益匪淺。
因?yàn)楝F(xiàn)在是秋季末，溫度也相對(duì)比較低，所以我們?cè)缟线x擇的是陸地拓展項(xiàng)目，分別為“有軌電車”、“盲人方陣”。
“有軌電車”這個(gè)拓展項(xiàng)目我在網(wǎng)上對(duì)它有一定的了解，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目要分組進(jìn)行，每個(gè)小組大概6人左右，通過同穿一雙鞋，共同前行、逆行，以達(dá)到團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作的目的，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神。
小組之間通過抽簽進(jìn)行互相競(jìng)爭(zhēng)，每一個(gè)小組都有3次機(jī)會(huì)，時(shí)間最短的小組將獲取冠軍，最后兩名的小組將會(huì)受到懲罰30個(gè)俯臥撐，隊(duì)長做50個(gè)俯臥撐)。我們公司60號(hào)人，被分成了10個(gè)小組，而我被分到了“野狼隊(duì)”。
剛剛開始的拓展訓(xùn)練的時(shí)候，我們小組的人因?yàn)槠綍r(shí)缺乏合作的經(jīng)驗(yàn)所以我們寸步難行，在第一局就遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后以其他小組?？吹搅诉@種情況，隊(duì)長招呼我們一起商討攻略，經(jīng)過一番討論我們對(duì)冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽，我們“野狼隊(duì)”全力以赴、共同努力，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性越來越好，最后我們獲得了這個(gè)項(xiàng)目的冠軍。
第二個(gè)項(xiàng)目是“盲人方陣”，這個(gè)也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目。所有的隊(duì)員在蒙上眼睛情況下圍成一個(gè)正方形，時(shí)間越短、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組，每個(gè)小組都有自己獨(dú)立區(qū)域。當(dāng)我們戴上眼罩時(shí)候，眼前一片漆黑，什么看不見。
在這個(gè)“盲人”的世界之中，我們突然之間感受到從所未有的一種茫然，不知所措，心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”。時(shí)間一分一秒地過去，最后隊(duì)長還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試，一次又一次的嘗試，一次又一次的失敗，我們不知道這樣做是對(duì)的還是錯(cuò)的。在拓展過程中我們?cè)絹碓绞煜?，失敗成為了我們的墊腳石。
當(dāng)那吶喊響起的時(shí)候、摘下眼罩的時(shí)候，我們知道我們“贏”了。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對(duì)高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個(gè)學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個(gè)學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會(huì)開展的相當(dāng)順利，在各級(jí)比賽中肯定是能取得一個(gè)好成績(jī)的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識(shí)。還記得有一個(gè)叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細(xì)研究過這篇文章，我個(gè)人認(rèn)為以下幾個(gè)觀點(diǎn)是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運(yùn)動(dòng)而報(bào)名的，而另一部分是因?yàn)槲幕频某煽?jī)不理想，從而轉(zhuǎn)報(bào)體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績(jī)。
其次：吃從學(xué)生中個(gè)體訓(xùn)練差異方面對(duì)整個(gè)訓(xùn)練進(jìn)行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個(gè)體差異是訓(xùn)練中的難點(diǎn)之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個(gè)體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點(diǎn)，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時(shí)間加強(qiáng)對(duì)考生的'個(gè)別輔導(dǎo)，改進(jìn)考生薄弱項(xiàng)目的基本技術(shù)，促進(jìn)各專項(xiàng)能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時(shí)期，是各項(xiàng)能力積蓄的關(guān)鍵時(shí)期。除了加強(qiáng)技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個(gè)人的各項(xiàng)素質(zhì)水平，這對(duì)解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強(qiáng)化訓(xùn)練達(dá)到弱項(xiàng)不弱，強(qiáng)項(xiàng)確保的態(tài)勢(shì)。三是加強(qiáng)自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對(duì)高考體育訓(xùn)練做出一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。選材正確是成功的一半，要針對(duì)高考的實(shí)際要求，一是選一些文化課成績(jī)符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊(duì)，這樣既能保證成績(jī)過線，又能保證文化課成績(jī)達(dá)到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅(jiān)定的學(xué)生入隊(duì)，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實(shí)效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊(duì)成為一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯(cuò)誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點(diǎn)要突出，針對(duì)性要強(qiáng)，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實(shí)效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對(duì)自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個(gè)新的安排和設(shè)計(jì)，一個(gè)學(xué)校只有同時(shí)注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會(huì)在學(xué)生體育活動(dòng)、競(jìng)賽等活動(dòng)中取得良好的成績(jī)。
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負(fù)責(zé)學(xué)校課間操。在平時(shí)的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時(shí)工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項(xiàng)體育工作的順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動(dòng)時(shí)間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績(jī)不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動(dòng)青春》這套廣播體操動(dòng)作難度增加，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)。
1、加強(qiáng)對(duì)第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運(yùn)用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時(shí)間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對(duì)生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動(dòng)和有經(jīng)驗(yàn)的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點(diǎn),擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進(jìn)步。
短，把他人的經(jīng)驗(yàn)融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，時(shí)刻注意每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時(shí)解決。
對(duì)待上級(jí)指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評(píng)意見,對(duì)自己的不足加以改進(jìn)。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點(diǎn)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會(huì)繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),主動(dòng)與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個(gè)人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動(dòng)地完成上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù),有缺點(diǎn)就改,有不足就糾正,爭(zhēng)取把工作做得盡善盡美,無可挑剔。總之一句話,選擇了教師這個(gè)行業(yè),本身就意味著奉獻(xiàn)和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十一
體育運(yùn)動(dòng)是人們保持健康、鍛煉身體的重要方式之一。通過運(yùn)動(dòng)，我們的身體能夠得到全面的鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量，提高心肺功能等。而在運(yùn)動(dòng)中，訓(xùn)練是非常重要的一環(huán)。訓(xùn)練能夠幫助我們針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，提高技術(shù)水平和競(jìng)技能力，確保我們能夠在比賽中發(fā)揮出最佳狀態(tài)。在訓(xùn)練過程中，我積累了一些心得體會(huì)，幫助我不斷進(jìn)步和成長。
第二段：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練項(xiàng)目
首先，為了取得更好的訓(xùn)練效果，我們應(yīng)該選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于個(gè)人來說，渴望進(jìn)步是一個(gè)很重要的動(dòng)力，但選擇一個(gè)自己感興趣、擅長的項(xiàng)目同樣重要。通過選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們能夠更好地堅(jiān)持訓(xùn)練。同時(shí)，也要注意選擇適合自己的訓(xùn)練項(xiàng)目。不同的項(xiàng)目對(duì)身體各方面的要求不同，我們應(yīng)該根據(jù)自身的特點(diǎn)和目標(biāo)，選擇針對(duì)性強(qiáng)、更有益于提高自身水平的訓(xùn)練項(xiàng)目。
第三段：制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)
一句話概括所選擇的內(nèi)容
制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)是訓(xùn)練過程中至關(guān)重要的一步。一個(gè)好的訓(xùn)練計(jì)劃能夠幫助我們合理安排時(shí)間和精力，確保訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，我們要根據(jù)自己的時(shí)間和能力進(jìn)行合理的安排。不要一味追求高強(qiáng)度的訓(xùn)練，而是要根據(jù)自身情況設(shè)定合理的訓(xùn)練目標(biāo)。目標(biāo)可以分為短期目標(biāo)和長期目標(biāo)，短期目標(biāo)可以幫助我們保持動(dòng)力，長期目標(biāo)則是我們努力的方向和動(dòng)力。
第四段：養(yǎng)成良好的習(xí)慣和克服困難
訓(xùn)練過程中，養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣是非常重要的。堅(jiān)持每天的訓(xùn)練，確保充足的睡眠和飲食，是取得訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)克服困難。訓(xùn)練過程中，我們可能會(huì)遇到各種困難和挫折，但是只要我們有信心和毅力，總能夠找到解決問題的辦法?？朔щy需要堅(jiān)持不懈的努力和堅(jiān)定的信念，但最終會(huì)讓我們?nèi)〉酶蟮倪M(jìn)步和成就。
第五段：總結(jié)自己的訓(xùn)練心得體會(huì)和展望
通過訓(xùn)練，我從中體會(huì)到了付出努力的重要性。只有付出足夠的努力，才能取得理想的結(jié)果。同時(shí)，我也意識(shí)到訓(xùn)練的道路上并不是一帆風(fēng)順的，我們需要時(shí)刻調(diào)整策略和克服困難。通過訓(xùn)練，我不僅提高了自己的技術(shù)水平和競(jìng)技能力，更重要的是培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)持的精神。展望未來，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷突破自我，追求更高的目標(biāo)。無論是在體育運(yùn)動(dòng)，還是在生活中的其他領(lǐng)域，我相信只要我們堅(jiān)持，就一定能夠獲得成功。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十二
引言：
體育訓(xùn)練是鍛煉身體和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的重要途徑。在我多年的體育訓(xùn)練中，我不僅學(xué)會(huì)了如何提高自己的體能水平和技術(shù)能力，還領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。本文將從訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定、堅(jiān)持訓(xùn)練的意義、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、技術(shù)能力的提高以及訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)等五個(gè)方面談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
第一段：訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定
在進(jìn)行體育訓(xùn)練之前，明確訓(xùn)練目標(biāo)是非常重要的。每個(gè)人的目標(biāo)不盡相同，有些人追求身體健康，有些人追求技術(shù)能力的提高，而我則希望通過訓(xùn)練來培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。制定訓(xùn)練目標(biāo)幫助我明確自己的努力方向，讓我在訓(xùn)練中更有目標(biāo)感和動(dòng)力。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練的意義
體育訓(xùn)練需要堅(jiān)持長時(shí)間的鍛煉和努力，而這個(gè)過程中的堅(jiān)持意味著決心和毅力。通過堅(jiān)持訓(xùn)練，我不僅獲得了不斷進(jìn)步的體能水平和技術(shù)能力，還學(xué)會(huì)了在挫折面前不輕易放棄，更懂得了取得成功需要長期的積累和努力。訓(xùn)練的過程不僅是為了取得好成績(jī)，更重要的是鍛煉了我的意志品質(zhì)。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在體育訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。通過參與團(tuán)體項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友相互配合，發(fā)揮整體實(shí)力。每個(gè)人在訓(xùn)練中要互相幫助、密切配合，才能更好地發(fā)揮個(gè)人的特長和優(yōu)勢(shì)。團(tuán)隊(duì)合作讓我體會(huì)到了集體的力量，每個(gè)人的努力都是為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。團(tuán)隊(duì)合作的培養(yǎng)不僅提高了我的管理和溝通能力，也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和責(zé)任感。
第四段：技術(shù)能力的提高
體育訓(xùn)練中，技術(shù)能力的提高是我們不斷追求的目標(biāo)。通過練習(xí)和實(shí)踐，我不斷提升自己的運(yùn)動(dòng)技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。通過訓(xùn)練，我學(xué)到了如何更加靈活地運(yùn)用自己的技術(shù)能力，在比賽中取得更好的成績(jī)。技術(shù)能力的提高需要在訓(xùn)練中的不斷重復(fù)和實(shí)踐，同時(shí)需要保持積極的態(tài)度和堅(jiān)持不懈的決心。
第五段：訓(xùn)練過程中的挑戰(zhàn)
體育訓(xùn)練中，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。訓(xùn)練中的疲勞、挫折和傷病都給我?guī)砹司薮蟮膲毫?。然而，這些挑戰(zhàn)也是成長的機(jī)會(huì)。我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)使我更加堅(jiān)定了自己的信心，也讓我明白只有經(jīng)歷過挫折才能更好地提高自己。
結(jié)論：
通過體育訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體能水平和技術(shù)能力，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。明確訓(xùn)練目標(biāo)、堅(jiān)持鍛煉、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、技術(shù)能力的提高以及面對(duì)挑戰(zhàn)都是訓(xùn)練中的重要方面。希望我的心得體會(huì)能給其他人在體育訓(xùn)練中提供一些有益的啟發(fā)和參考。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十三
題記：鷹是活得最久的鳥類，生命的前四十年，它經(jīng)歷了大風(fēng)大雨，捕殺到不少獵物，但經(jīng)過了40年的歲月，嘴不再尖利，腳爪變得很鈍，羽毛破損殘舊，飛不高也飛不快，這時(shí)它有兩種選擇，要么餓死，要么進(jìn)行極其痛苦和危險(xiǎn)的“重生”，找一處高高的絕壁做巢，存夠食物，然后用嘴不斷敲打巖石，把老的角質(zhì)外殼敲掉，靜等長出新的鋒利嘴勾，然后把鈍的腳爪外殼撕掉，等到長出新的鋒利鷹爪，再把身上的羽毛全撥掉，多痛苦啊，一個(gè)沒有羽毛的鷹，是飛不動(dòng)的，這時(shí)很危險(xiǎn)，容易受到攻擊丟掉生命，但為了新生，所冒的風(fēng)險(xiǎn)是很值得的。終于老鷹又變成了雄鷹，再現(xiàn)鷹擊長空的輝煌，再過30年空中之王的日子！
20xx年12月9日，來自湖南的新坐標(biāo)教育團(tuán)隊(duì)給我們帶來了打造“鷹一樣的個(gè)人，雁一樣的團(tuán)隊(duì)”的拓展培訓(xùn)，在下午五點(diǎn)的訓(xùn)前會(huì)上，主講老師熊老師激情洋溢的培訓(xùn)風(fēng)格讓我對(duì)這次培訓(xùn)充滿了期待，當(dāng)晚回去后便早早休息，因?yàn)槊魈煸缟弦?點(diǎn)起床。
第二天早上8點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練營后，換了迷彩服，第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”就給我很深的感受，簡(jiǎn)直可用“震憾”來形容，很多年沒有這種感覺了，看著斷橋，我當(dāng)時(shí)想，我應(yīng)該能做得很好。穿好防護(hù)衣，我飛快地爬上鐵竿，站在8米高的木板上時(shí)，感覺和原來想象的完全不一樣，開始有了些許恐懼，腿雖不打抖，但明顯不聽使喚，幾乎沒有知覺的一寸一寸地挪到缺口邊上，當(dāng)時(shí)也有想過退縮的想法，但我還是深吸了一口氣，把擋在我面前的保險(xiǎn)繩撥開一點(diǎn)，狠下心，用力一跳，終于跳過了，這是勇敢的一跳！第一次是困難的，然后我再回踩缺口，感覺就容易多了，也順利多了。教練說：向前一小步，人生一大步。
這個(gè)項(xiàng)目我得到的感悟是：
1、不要把你沒做過的事想得太簡(jiǎn)單，對(duì)困難要有充分的估計(jì)和思想準(zhǔn)備；
2、萬事開頭難，但只要信心充足，勇氣充足，就容易取得好的成績(jī)。
3、狠下決心，有時(shí)也能取得意想不到的好成績(jī)。
第二個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺(tái)上向后倒，萬一倒下時(shí)偏移了方向，是會(huì)撞到同事的頭上，跌得頭破血流的，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒有理由不信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂慮和退縮，我按技術(shù)要求倒下，很好！我感覺到信任背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕。我也成為接人的隊(duì)伍中的一員，當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，看著隊(duì)友們義無反顧地倒下，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗?，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
中午吃完飯后，又進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)“石頭剪刀布”的活動(dòng)，很考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)配合精神，把大家的狀態(tài)調(diào)整得好起來后，接著又進(jìn)行了“定向?qū)殹?、“魔鬼映射”這兩項(xiàng)活動(dòng)，都很精彩。6點(diǎn)多時(shí)，天快要黑了，我們進(jìn)入“火海逃生”的活動(dòng)，這也叫“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海上逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越一堵4.2米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這很難。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十四
8月26號(hào)開班典禮結(jié)束后，體育特級(jí)教師黃昌明講授了他的成長故事，雖然年近七十，可依然精神煥發(fā)，用自己親身經(jīng)歷的事情感染我們，讓我么深切體會(huì)他如何從一名普通教師成長為一名特教的。省教廳教研室體育教研員余立峰老師、市教研員王菊紅老師給我們介紹了《學(xué)校體育教學(xué)現(xiàn)狀與改革思路》。他們的報(bào)告思路明確、觀點(diǎn)鮮明、指導(dǎo)性強(qiáng)、貼近實(shí)際，使我們懂得了為什么要搞新課改?什么是新課標(biāo)?如何貫徹新課改?怎樣設(shè)計(jì)和實(shí)施新課標(biāo)?當(dāng)前如何迅速來提高學(xué)生健康水平，特別是學(xué)生體能素質(zhì)?通過這種零距離的講解與交流，使徘徊在傳統(tǒng)教學(xué)與現(xiàn)代教學(xué)十字路口的我們明確了努力的目標(biāo)和奮斗的方向。
杭大體育系教授于可紅給我們講述了全國體育與健康優(yōu)質(zhì)課欣賞與評(píng)析。重點(diǎn)講解了我們應(yīng)該樹立什么樣的體育課程價(jià)值取向?如何上好一節(jié)體育課?體育教學(xué)的核心問題：為什么教(學(xué))?教(學(xué))什么?怎么教(學(xué))?如何評(píng)教(學(xué))?體育教學(xué)方法的運(yùn)用，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法.怎樣評(píng)課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。并觀看了優(yōu)秀體育課視頻，更直觀地認(rèn)識(shí)如何上體育課;對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和教學(xué)有了更大的幫助。
原省教研員董玉泉老師向我們分析了參加培訓(xùn)的目的，要了解新的信息;找解決問題的方法。更加要學(xué)會(huì)反思(過去、現(xiàn)在、將來)。課堂評(píng)價(jià)的焦點(diǎn)應(yīng)從教師的“教”轉(zhuǎn)到學(xué)生的“學(xué)”。教師作為學(xué)生的引導(dǎo)者要對(duì)學(xué)生“誠實(shí)”“信任”，教師要敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，給學(xué)生定一個(gè)目標(biāo)、方向。表揚(yáng)不要過分，批評(píng)要有方法等等內(nèi)容。也分析了如何審視了學(xué)生體質(zhì)健康下降?體育教學(xué)中，學(xué)生發(fā)生傷害事故的原因，我們應(yīng)該做好體育課那些安全措施;防范意識(shí)要增強(qiáng)(體育課不能讓學(xué)生暴曬，小學(xué)生禁止拔河、滑板車、獨(dú)輪車)。課堂上學(xué)員們對(duì)體育教學(xué)中遇到的問題進(jìn)行了深入的探討。課堂氣氛活躍，學(xué)員們紛紛就在課堂教學(xué)中自己遇到的困惑進(jìn)行了熱烈地討論。通過李教授的講解，使我們樹立健康、安全第一方向有了更深的了解，能主動(dòng)安全地進(jìn)行體育教學(xué)。
浙大博士生導(dǎo)師王進(jìn)向我們講授了作為一線教師如何進(jìn)行課題研究，他講解的十分細(xì)致，將我們覺得很陌生很遙遠(yuǎn)很模糊的課題研究表達(dá)得淺顯易懂，經(jīng)常利用案例來剖析難點(diǎn)。就是王導(dǎo)師講課的時(shí)間太短了，我們真是覺得他是一個(gè)博學(xué)的人。以前也聽過其他老師講如何做課題，但是聽后都不知道具體該怎么做，聽得有些稀里糊涂。而王導(dǎo)卻能讓我們聽得明明白白，真希望下次培訓(xùn)還能繼續(xù)給我們上課，我們學(xué)員都是這樣想的。
我們還觀看了彭海平老師的健美操隊(duì)訓(xùn)練實(shí)踐教學(xué)課，二中體育教師付忠明老師上的皮紋學(xué)也讓我們深受啟發(fā)。
在這培訓(xùn)期間我們還進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練。來不及猶豫就投入了拓展訓(xùn)練內(nèi)容，跟著老師互動(dòng)、分組、游戲……心里一下子就有底了。各個(gè)學(xué)員從互不相識(shí)到團(tuán)結(jié)、信任;從認(rèn)真完成任務(wù)到創(chuàng)新出不同的解決問題的方法。每位學(xué)員的主動(dòng)性被充分調(diào)動(dòng)了起來。一張張笑臉顯得那么親切，一顆顆汗珠顯得那么閃亮，培訓(xùn)班上熱火朝天，我的信心倍增。這為我們學(xué)員之間的交流起到了橋梁的作用，本來陌生的關(guān)系通過游戲一下拉近了彼此的距離，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。這種培訓(xùn)方式深受學(xué)員的喜愛。
總的回顧這次培訓(xùn)我們是學(xué)得開心，玩得快樂!時(shí)間真是太短了，我愿再次接受這種專業(yè)發(fā)展的身心“洗禮”。
剛剛過去的暑期，對(duì)我來說是一個(gè)收獲頗豐的暑期，這個(gè)暑期，教研員給我們進(jìn)行暑期培訓(xùn)，培訓(xùn)主題鮮明，目標(biāo)明確，使我進(jìn)一步對(duì)新課標(biāo)的精髓和發(fā)展動(dòng)向有了深入理解，促進(jìn)了我的專業(yè)成長，為高效課堂教學(xué)補(bǔ)給了養(yǎng)分，通過八個(gè)話題的討論和交流，老師們各抒己見、暢所欲言，充分顯示了市南教育濃厚的教研氛圍，老師們的想法給予了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內(nèi)涵，使我在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)。下面我重點(diǎn)談幾點(diǎn)我對(duì)“如何做到“既面向全體學(xué)生又能遵循不同學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)”這個(gè)問題的體會(huì)。
第一，從認(rèn)識(shí)事物的角度出發(fā)“既面向全體學(xué)生“和”遵循不同學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)”是“森林”與“樹”的關(guān)系，即矛盾的普遍性和特殊性，矛盾的普遍性是指矛盾存在于一切事物的發(fā)展過程中，每一事物的發(fā)展過程中存在著自始至終的矛盾運(yùn)動(dòng)，矛盾的特殊性是指具體事物在其運(yùn)動(dòng)中的矛盾及每一矛盾的各個(gè)方面都有其特點(diǎn)。任何事物都是普遍性和特殊性的統(tǒng)一。普遍和特殊的`區(qū)別是相對(duì)的，在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。而體育教師就是制造“條件”者。
第二， 如何做到“既面向全體學(xué)生又能遵循不同學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)”需要教師在課堂設(shè)計(jì)中考慮個(gè)體差異，適時(shí)進(jìn)行分層教學(xué)，尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》(2011年版)在選擇教學(xué)方法的建議中指出：“應(yīng)針對(duì)不同水平學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，遵循不同內(nèi)容的教學(xué)規(guī)律與要求，進(jìn)行更有針對(duì)性和實(shí)效性的教法與學(xué)法創(chuàng)新，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)的積極性?！比绾芜x擇教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、和創(chuàng)新學(xué)法并且在課中及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的差異進(jìn)行適時(shí)調(diào)整，就需要我們老師多用心，用心積累;用心發(fā)現(xiàn);用心實(shí)踐;用心反思。
第三，適合的才是最好的。每個(gè)學(xué)校的學(xué)情不同，方法雖相同，用起來卻不同。學(xué)校里場(chǎng)地大小、設(shè)施器材、學(xué)生體質(zhì)、學(xué)生人數(shù)等均各有差異，我區(qū)好的方法也舉不勝舉，如“互動(dòng)效能”、“四段雙測(cè)”、“spark”教學(xué)方式等等，這些都具有針對(duì)性和時(shí)效性，充分體現(xiàn)了教學(xué)方法的創(chuàng)新。將探究式學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)融入到實(shí)際的學(xué)情中，以學(xué)生為中心，針對(duì)不同的學(xué)生制定不同的要求和學(xué)練方法，并且在教學(xué)過程中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不同差異以及教學(xué)目標(biāo)制定的是否符合實(shí)際，根據(jù)課堂的實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，真正做到以學(xué)生為中心，以學(xué)生的共同發(fā)展為初衷，合理的實(shí)施課堂教學(xué)。
雖然學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的，但留給我的收獲卻是無窮的。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識(shí)了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也對(duì)本學(xué)期的體育課堂充滿信心。
為提高青少年身體素質(zhì)，教育部、國家體育總局、國務(wù)院相繼發(fā)文，要求基礎(chǔ)教育學(xué)校廣泛開展群體性的學(xué)生體育活動(dòng)。把開展豐富多彩、形式多樣的課外體育活動(dòng)作為日常教育工作和校園文化建設(shè)的有機(jī)組成部分，并納入教育教學(xué)活動(dòng)安排，形成制度。并明確提出平均每個(gè)學(xué)習(xí)日有一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，在沒有體育課的當(dāng)天，學(xué)校必須在下午課后組織學(xué)生進(jìn)行一小時(shí)集體體育鍛煉并將其列入教學(xué)計(jì)劃。
通過深入基層學(xué)校調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)校課外活動(dòng)時(shí)間流于形式，真正利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)的學(xué)生所占比例很小。主要原因在于學(xué)校對(duì)課外活動(dòng)時(shí)間缺乏科學(xué)合理的指導(dǎo)和統(tǒng)一組織管理。鑒于這種情況，結(jié)合自己多年來從事體育教學(xué)和拓展訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，提出把體育拓展訓(xùn)練引入課外活動(dòng)的一些思考和建議，希望能為學(xué)校把拓展訓(xùn)練引入課外活動(dòng)提供一定的借鑒。
一、課外活動(dòng)中引入體育拓展訓(xùn)練的意義
(一)以“游戲”為依托，提高學(xué)生的參與興趣
大部分學(xué)生喜歡做游戲，不喜歡體育鍛煉。學(xué)校體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的特點(diǎn)在于將“游戲”巧妙的融入體育鍛煉的活動(dòng)之中，通過激發(fā)學(xué)生參與游戲的興趣，扭轉(zhuǎn)學(xué)生被動(dòng)參與體育鍛煉的局面。對(duì)于初中學(xué)生來說，如果我們將學(xué)生所需的種種身體素質(zhì)以“游戲”的方式來展現(xiàn)，學(xué)生就會(huì)增加興趣，自愿地進(jìn)行體育鍛煉。
(二)以合作學(xué)習(xí)為平臺(tái)，加大學(xué)生的參與數(shù)量
研究發(fā)現(xiàn)，部分中學(xué)生不愛鍛煉的原因主要是運(yùn)動(dòng)技能欠佳，在體育活動(dòng)中，找不到成功的喜悅，久而久之漸漸失去了興趣，形成惡性循環(huán)。針對(duì)這種情況，開展群體化的以游戲和樂趣為特點(diǎn)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可以有效解決這些問題。拓展訓(xùn)練不以提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能為目的，而重在團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)，集體參與。這樣可以有效提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性和數(shù)量和積極性。
(三)由班主任組織課外活動(dòng)，解決體育教師有限的問題
體育拓展訓(xùn)練引入課外活動(dòng)的效果如何，關(guān)鍵在于活動(dòng)的組織?？梢猿浞职l(fā)揮班主任的作用，通過班主任實(shí)施具體組織，體育老師指導(dǎo)的模式進(jìn)行。這一方面可以提高學(xué)生參與的積極性，還可以解決體育教師不足的問題。學(xué)校體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)教師的運(yùn)動(dòng)技能要求不高，活動(dòng)重在考驗(yàn)教師的組織能力，只要具備教師資格的教師經(jīng)過簡(jiǎn)單培訓(xùn)，就能帶領(lǐng)學(xué)生組織高質(zhì)量的、有序的課外體育活動(dòng)。
(四)自制活動(dòng)道具，解決經(jīng)費(fèi)不足的問題
學(xué)校體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在設(shè)計(jì)時(shí)充分考慮到經(jīng)濟(jì)成本。對(duì)于經(jīng)費(fèi)不足學(xué)校，可以采取學(xué)生自制，教師收集驗(yàn)收，或就地取材等方法，以實(shí)用，安全為標(biāo)準(zhǔn)。例如，可以選擇廢舊的報(bào)紙，用過的橫幅，甚至是一些廢舊體育器材作為道具，開展“無敵戰(zhàn)車”、“蛟龍出洞”等游戲項(xiàng)目等。
二、課外體育活動(dòng)中引入拓展訓(xùn)練的具體對(duì)策
(一)將體育拓展訓(xùn)練進(jìn)入課外活動(dòng)制度化
學(xué)校體育拓展訓(xùn)練作為一種新興的體育運(yùn)動(dòng)形式，大多數(shù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)可能不太了解其性質(zhì)及作用。學(xué)校體育教師可以向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)寫出書面申請(qǐng)，結(jié)合中共中央、國務(wù)院及國家體育總局下發(fā)的相關(guān)文件，闡明拓展訓(xùn)練在課外活動(dòng)中的主要作用，以便納入學(xué)校的正常管理，并安排相關(guān)經(jīng)費(fèi)保證其實(shí)施。
(二)對(duì)班主任進(jìn)行培訓(xùn)
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果將拓展訓(xùn)練引入課外活動(dòng)，面臨體育教師不足的困難。如果在課外活動(dòng)中讓體育教師深入每個(gè)班具體指導(dǎo)，很不現(xiàn)實(shí)?？梢钥紤]由班主任參與組織，體育教師可事先對(duì)他們進(jìn)行拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)。這不僅能活躍學(xué)校氣氛，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)班主任和學(xué)生之間的交流、合作與了解，有利于班級(jí)管理工作。在需要的情況下，也可以對(duì)各班體育委員進(jìn)行培訓(xùn)，協(xié)助老師組織活動(dòng)。
(三)利用課堂教學(xué)推廣拓展訓(xùn)練
依據(jù)教學(xué)大綱，適時(shí)利用體育課堂教學(xué)率先推廣學(xué)校體育拓展訓(xùn)練，爭(zhēng)得學(xué)生的支持與認(rèn)同，降低班主任及體育委員的工作難度。同時(shí)，也可以把拓展訓(xùn)練作為學(xué)生平時(shí)體育成績(jī)的一部分，提高學(xué)生參與的積極性。
(四)考評(píng)課外活動(dòng)成績(jī)，提高學(xué)習(xí)效率
加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課外活動(dòng)的成績(jī)考核。原因有二個(gè)方面：一是成績(jī)考核教學(xué)管理的重要內(nèi)容，是教師了解學(xué)生掌握所學(xué)知識(shí)程度的簡(jiǎn)便方法和手段。另一方面，加強(qiáng)成績(jī)考核可以促進(jìn)學(xué)生積極參與課外體育鍛煉。當(dāng)然考評(píng)不是目的，目的是激發(fā)中學(xué)生參與到課外活動(dòng)中。因此可以參照學(xué)校體育拓展訓(xùn)練課程評(píng)價(jià)體系，將學(xué)生的小組課外活動(dòng)成績(jī)納入學(xué)生的平時(shí)考評(píng)?？荚u(píng)時(shí)注意盡可能放松標(biāo)準(zhǔn)，以免部分學(xué)生因考評(píng)壓力降低了參與課外活動(dòng)的積極性。
體育拓展訓(xùn)練在課外活動(dòng)中的效果如何，與學(xué)校和老師的組織有密切關(guān)系，也受學(xué)校的體育器材和設(shè)施的影響。因此，要想在課外活動(dòng)中引入體育拓展訓(xùn)練，并取得良好的效果，還要加強(qiáng)學(xué)校軟件和硬件建設(shè)和投入。
高中體育生訓(xùn)練心得篇十五
拓展訓(xùn)練，起源于第二次世界大戰(zhàn)，通過實(shí)際的戰(zhàn)役和專家的分析，提出”成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的意志力“，這一新的理念不論對(duì)于個(gè)人的成功還是團(tuán)隊(duì)的發(fā)展都很有意義！這種新穎的培訓(xùn)方式以前只是聽過和見過介紹，作為一個(gè)新時(shí)代的年輕人一直覺得是很不錯(cuò)的一件事，但卻從沒有親身體會(huì)過。進(jìn)入志誠之后，便讓我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望，而且這是第二次參加訓(xùn)練。參加了兩次，但是感受仍然深刻，甚至更甚！
訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的名字--雷霆，在隊(duì)長和副隊(duì)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌”團(tuán)結(jié)就是力量“開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括兩大項(xiàng)目：電網(wǎng)逃生、走鋼絲。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以”不拋棄、不放棄！“的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，不責(zé)備，不抱怨，不拋棄，不放棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都通過了重重考驗(yàn)。
訓(xùn)練的第一項(xiàng)是”電網(wǎng)逃生“,任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越”電網(wǎng)“的空擋，全隊(duì)中只要有隊(duì)員任意部位接觸電網(wǎng)或墜崖就要重新開始。項(xiàng)目開始時(shí)，覺得這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但經(jīng)過大家積極的討論，精密的布置，讓我們離勝利越來越近。自己通過電網(wǎng)時(shí)，要相信自己能克服心理障礙，完全放松，相信同伴，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。雖然最終還是沒有通過，但這個(gè)項(xiàng)目體現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)合作、互相信任的精神大家都體會(huì)到了。
訓(xùn)練的第二項(xiàng)是”走鋼絲"，它是兩個(gè)人合作挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細(xì)細(xì)的鋼絲，而手中又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，身旁并肩作戰(zhàn)隊(duì)友的努力，下面隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。咬緊牙關(guān)，前后晃動(dòng)著掌握平衡，腳下迅速的移動(dòng)再移動(dòng)，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，與隊(duì)友一起共同嘗試挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。也熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每個(gè)人都或多或少的有所啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中，還需要一個(gè)更長的磨練過程。我堅(jiān)信：只要我們每個(gè)人都有這種精神，我們志誠的明天會(huì)更好！讓我們共同--贏在志誠！