沒有總結(jié)，我們很容易陷入同樣的錯誤和困境。"完成一篇完美的總結(jié)需要我們系統(tǒng)地梳理和總結(jié)過去的經(jīng)驗和成果。"下面是一些成功人士的經(jīng)驗總結(jié)，希望對大家的職業(yè)發(fā)展有所啟發(fā)。
初中生做仰臥起坐心得篇一
學(xué)習(xí)方法對于每一位莘莘學(xué)子來說都至關(guān)重要。好的學(xué)習(xí)方法能令你受益終生。但學(xué)習(xí)方法也是因人而異，因科而異的。
總言之，有四方面要點。
俗話說："萬丈高樓平地起。"做任何事，基礎(chǔ)尤為重要，更何況學(xué)習(xí)。若能將基礎(chǔ)知識全面地，系統(tǒng)的熟練掌握，并能有機(jī)地、靈活地結(jié)合起來，任何難題都會迎刃而解。所以，我們應(yīng)腳踏實地地學(xué)，決不要心浮氣躁。
每一位成功人士在介紹他們的成功秘訣時，都無一例外地提到要"講求效率"，我們不妨也學(xué)一學(xué)。即上課一定要全神貫注，積極思考，盡量做到當(dāng)堂吸收消化。若能真真切切地達(dá)到此境界，那么偶爾參加各種豐富多彩的課余活動，雖占用時間，但不是浪費(fèi)時間，而且還會促成你更高的.學(xué)習(xí)效率。
課本的知識是有限的，而要挑戰(zhàn)中考及以后人生道路上的每一次重大考驗，就應(yīng)有厚實的知識作為盾牌。所以我們要"擠"出時間閱讀歷史名著;瀏覽信息，觀看歷史性節(jié)目。只要堅持不懈，必有收獲。
學(xué)習(xí)固然重要，但也要注意勞逸結(jié)合。適時適度地給自己放假，會給你帶來意想不到的效果。例如：在緊張的模擬考之后給自己輕松半天。與好友一起去看場電影，溜一會兒旱冰，或是戴上久違的"walkman"，或是對著藍(lán)天白云高喊一聲，舒心愜意，好不自在。不過，別忘了輕松之后又該崩緊那根弦了。
初中生做仰臥起坐心得篇二
8月25日，為期五天的軍訓(xùn)開始了。而現(xiàn)在，軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束。
在這五天里，我們學(xué)會了許多東西。除了教官教我們的，還有一樣更重要的，那就是我們學(xué)會了堅持。我們經(jīng)常說：“堅持就是勝利。”可有多少人真正做到了呢？有的人做事虎頭蛇尾，開頭做得好，卻草草收場，他就沒有堅持到勝利。軍訓(xùn)前，我有些像他；軍訓(xùn)后，我做事一定會有始有終。有恒心，有毅力，堅持下去，就會成功！老師在軍訓(xùn)期間給了我們很大的鼓勵，她一直堅持和我們在一起。老師本來可以在涼快的辦公室喝喝茶，看看報，聊聊天，輕松自在又舒服，可是她沒有，她堅持陪著我們。老師多有責(zé)任心啊！有人說：“老師站在樹蔭下，多舒服！”可同學(xué)你想過沒有，老師沒有到?jīng)隹斓霓k公室去，而是陪我們搞軍訓(xùn)啊！誰不想去舒服的`地方，可老師沒去。
軍訓(xùn)中，我學(xué)到了許多東西。這些東西，將使我受益匪淺。
初中生做仰臥起坐心得篇三
學(xué)習(xí)方法對于每一位莘莘學(xué)子來說都至關(guān)重要。好的學(xué)習(xí)方法能令你受益終生。但學(xué)習(xí)方法也是因人而異，因科而異的。
總言之，有四方面要點。
一、注重基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)。
俗話說：“萬丈高樓平地起?！弊鋈魏问?，基礎(chǔ)尤為重要，更何況學(xué)習(xí)。若能將基礎(chǔ)知識全面地，系統(tǒng)的熟練掌握，并能有機(jī)地、靈活地結(jié)合起來，任何難題都會迎刃而解。所以，我們應(yīng)腳踏實地地學(xué)，決不要心浮氣躁。
二、講求效率
每一位成功人士在介紹他們的成功秘訣時，都無一例外地提到要“講求效率”，我們不妨也學(xué)一學(xué)。即上課一定要全神貫注，積極思考，盡量做到當(dāng)堂吸收消化。若能真真切切地達(dá)到此境界，那么偶爾參加各種豐富多彩的課余活動，雖占用時間，但不是浪費(fèi)時間，而且還會促成你更高的學(xué)習(xí)效率。
三、擴(kuò)展知識面
課本的知識是有限的，而要挑戰(zhàn)中考及以后人生道路上的每一次重大考驗，就應(yīng)有厚實的知識作為盾牌。所以我們要“擠”出時間閱讀名家散文、詩文名句，文學(xué)典故;瀏覽海內(nèi)外最新高科技信息，觀看《焦點訪談》之類的評論性節(jié)目。只要堅持不懈，必有收獲。
四、一張一弛，文武之道
學(xué)習(xí)固然重要，但也要注意勞逸結(jié)合。適時適度地給自己放假，會給你帶來意想不到的效果。例如：在緊張的模擬考之后給自己輕松半天。與好友一起去看場電影，溜一會兒旱冰，或是戴上久違的“walkman”，或是對著藍(lán)天白云高喊一聲，舒心愜意，好不自在。不過，別忘了輕松之后又該崩緊那根弦了。
初中生做仰臥起坐心得篇四
一、引言（200字）
仰臥起坐是一種常見的腹部訓(xùn)練動作，通過鍛煉腹肌來塑造堅實的腹部肌肉。在我長期堅持仰臥起坐的過程中，不僅感受到了身體的變化，也體會到了訓(xùn)練的樂趣和對堅持的重要性。下面我將分享我的仰臥起坐心得體會，希望對喜歡運(yùn)動和塑身的人有所幫助。
二、技巧與方法（200字）
仰臥起坐的關(guān)鍵在于正確的姿勢和呼吸。首先，要保持身體平躺，腳踝交叉，手臂疊放于胸前或交叉放于耳際，雙肘貼于地板上。其次，挺胸收腹，用力收緊腹肌，并保持力量均勻發(fā)力。最后，呼氣時用力抬起上半身，然后緩慢下降，盡量保持流暢的動作。此外，逐漸增加仰臥起坐的次數(shù)和難度，如搭配啞鈴，調(diào)整抬腿高度等。
三、堅持與耐力的重要性（300字）
仰臥起坐是一項需要長期堅持的運(yùn)動，初期可能感到困難和身體的不適。然而，只有堅持下去，方能獲得更好的效果。本著“時間可以改變一切”的精神，我每天為仰臥起坐留出固定的時間，逐漸增加每天的訓(xùn)練量。一開始，我只能完成一組10個仰臥起坐，但隨著身體適應(yīng)了運(yùn)動的強(qiáng)度，我逐漸增加到一組20個。在每一次的訓(xùn)練中，我都感受到了自己的進(jìn)步。
四、身體變化與收獲（300字）
通過堅持仰臥起坐，我不僅感受到了腹肌的加固和塑造，還獲得了更多意想不到的好處。首先，我的核心力量得到了增強(qiáng)，腰腹部的穩(wěn)定性提高了。這使得我在其他運(yùn)動中的表現(xiàn)更出色，如跑步、游泳和籃球等。其次，我的體型變得更加勻稱，腹部的線條也更加清晰。這增加了我的自信心，也讓我更愿意穿上緊身衣服展示自己的身材。最重要的是，通過仰臥起坐，我體會到了堅持不懈的力量，并將這種精神應(yīng)用到工作和生活中，取得了更好的成績。
五、心得與建議（200字）
仰臥起坐只是身體訓(xùn)練中的一部分，要想取得更好的效果，還需要配合飲食和其他鍛煉。堅持健康的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少食高脂肪和高糖食物。另外，不要只局限于仰臥起坐，需要綜合性地鍛煉全身肌肉。例如，可以加入深蹲、俯臥撐等訓(xùn)練動作。最后，堅持做適量的仰臥起坐，不要貪多貪快，以免造成身體的不適。根據(jù)個人實際情況，可以選擇適合自己的訓(xùn)練計劃。
總結(jié)（100字）
通過仰臥起坐，我不僅塑造了堅實的腹部肌肉，還培養(yǎng)了堅持不懈的精神和鍛煉的樂趣。隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸感受到身體的變化和進(jìn)步。因此，我強(qiáng)烈建議喜歡運(yùn)動和塑身的人堅持仰臥起坐，通過持之以恒的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)理想的身材和健康的生活方式。
初中生做仰臥起坐心得篇五
仰臥起坐是一種常見的鍛煉腹肌的運(yùn)動方式，對于想要擁有平坦的腹部線條和強(qiáng)健的腹肌而言是一個很好的選擇。在過去的幾個月里，我每天堅持進(jìn)行仰臥起坐鍛煉，獲得了一些寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我的體會，并解釋為什么仰臥起坐對身體健康和健身目標(biāo)有益。
第一段：介紹仰臥起坐的作用和重要性
仰臥起坐是一種針對核心肌群的訓(xùn)練運(yùn)動，主要鍛煉腹肌、腰腹肌和髖屈肌群。它可以有效地幫助塑造腹肌線條，增強(qiáng)核心穩(wěn)定性和力量。隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來越多的人長時間坐著，導(dǎo)致腹肌力量下降和腹部贅肉增加。因此，仰臥起坐不僅可以改善腹部外觀，還可以提高腹肌力量，預(yù)防腰椎疼痛和損傷，對于整體身體健康至關(guān)重要。
第二段：分享我堅持仰臥起坐的體驗
我每天早上起床后都會進(jìn)行20分鐘的仰臥起坐鍛煉。一開始，我只能做幾個，感覺非常吃力。但隨著時間的推移，我逐漸增加了每組的次數(shù)和組數(shù)。每次練習(xí)后，我都能感受到腹肌的酸脹，這是一種很好的感覺，證明我的腹肌得到了有效的鍛煉。盡管有時候會感到疲倦和無聊，但我堅持下來并逐漸提高了我的持久力和力量。
第三段：談?wù)撗雠P起坐對身體的好處
仰臥起坐不僅可以改善腹肌的外觀，還可以提高核心穩(wěn)定性和力量。當(dāng)我們進(jìn)行其他鍛煉活動時，核心肌群的強(qiáng)大支持可以減少受傷的風(fēng)險，并提升運(yùn)動效果。此外，仰臥起坐還可以促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化系統(tǒng)的功能。同時，仰臥起坐還可以增強(qiáng)腰部和腹部的肌肉群，減輕腰椎疼痛和改善不良體態(tài)。總之，仰臥起坐是一種全面有效的訓(xùn)練運(yùn)動，對整體身體健康有著重要貢獻(xiàn)。
第四段：分享我從仰臥起坐中獲得的心理受益
仰臥起坐不僅對身體有益，還對心理健康有積極的影響。每天早上堅持仰臥起坐鍛煉讓我感到開心和有成就感。我努力地跟隨著自己的計劃和目標(biāo)，看到自己的體能和力量每天都在提高，這激勵著我繼續(xù)前進(jìn)。鍛煉期間集中注意力的經(jīng)歷也使我能夠忘記外界的壓力和煩惱，心情變得更加愉悅和輕松。
第五段：總結(jié)并鼓勵他人嘗試仰臥起坐鍛煉
通過堅持仰臥起坐鍛煉，我不僅獲得了一個平坦有型的腹部，更重要的是，我還在過程中變得強(qiáng)壯和健康。仰臥起坐不僅對身體健康有益，而且對心理健康也有積極的影響。我鼓勵每個人都嘗試這種鍛煉方式，根據(jù)個人情況慢慢增加次數(shù)和組數(shù)。相信我，當(dāng)你看到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和有活力時，你會覺得每一次的努力都是值得的。開始鍛煉吧！
初中生做仰臥起坐心得篇六
1、明確學(xué)習(xí)目的。
為祖國貢獻(xiàn)一份力量是我的學(xué)習(xí)目的。
這個目的給了我力量。
每遇到新的知識，就渴望掌握它。
2、訂好學(xué)習(xí)計劃。
我訂有學(xué)習(xí)計劃，但計劃中不給自己硬性規(guī)定。
既不限制自己，也不強(qiáng)行提高。
以自己的方法走自己的路。
3、抓好基礎(chǔ)。
基礎(chǔ)知識著重掌握，基本技能多練苦練。
因為，所謂復(fù)雜題目不過是基礎(chǔ)知識的綜合和基本技能的靈活運(yùn)用。
4、按部就班。
我的學(xué)習(xí)一般分兩步走，即自學(xué)、聽課。
我一直堅持先自學(xué)后聽課。
在自學(xué)中把書本知識完全掌握；我的自學(xué)進(jìn)度超前幾個星期乃至一個學(xué)期。
聽課時則把知識鞏固。
這樣做，比“預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)”三個階段學(xué)習(xí)法省力。
因自學(xué)聽課形同復(fù)習(xí)，省去了一個環(huán)節(jié)。
自學(xué)時做題以要領(lǐng)選擇題為主。
上課認(rèn)真聽講，這樣能彌補(bǔ)自學(xué)中的缺陷，并把老師所講的知識結(jié)構(gòu)學(xué)到手。
考試前，一般不用費(fèi)時復(fù)習(xí)，只對長期擱置的知識或難點復(fù)習(xí)一下。
做題，只要是課本上要求做的題，一定做，切不可認(rèn)為容易的就不必再做了。
寫作業(yè)時，不要把課本當(dāng)手冊，不要運(yùn)用不明白的公式或模糊的概念，應(yīng)當(dāng)重新讀一遍書，甚至將公式推導(dǎo)一遍。
除了基本題目外，其它題適當(dāng)做，關(guān)鍵是做一題起一題的作用。
例如，做一道數(shù)學(xué)證明題之后，就應(yīng)搞清楚條件與結(jié)論間的充分、必要關(guān)系。
做一道物理計算題，首先用字母推導(dǎo)、弄清物理模型等。
每學(xué)過一個階段（不必是考試前），我都搞一次對學(xué)習(xí)過的知識的重新歸類。
這樣，回過頭來就會發(fā)現(xiàn)，許多過去認(rèn)為很復(fù)雜的知識都可用新知識（如新學(xué)的公式）簡單概括。
概括后就覺得知識系統(tǒng)化了，印象深刻了。
5、相互學(xué)習(xí)。
我經(jīng)常和同學(xué)們爭論探討問題。
問題是越辨越明。
解答同學(xué)的問題，對自己也是提高。
因為要想講得明白，就需要自己先明白，常聽同學(xué)提出的問題，自己也可避免一些錯誤發(fā)生。
我還經(jīng)常在晚飯前后和同學(xué)海闊天空神聊一通，我覺得，本來一些不太清楚的.問題，和大家一聊一爭，便茅塞頓開。
6、注意各科知識的聯(lián)系。
常將一科學(xué)到的新知識、新方法，用于其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。
例如，遇到一個不易理解的物理問題，常常將數(shù)學(xué)方法用上。
7、讀課外書。
我看的課外書分為兩類：一類是輔助課本知識的參考書。
這些書精讀細(xì)讀，力求全部掌握；另一類是課本上學(xué)不到的知識，包括閱讀報刊等，這些書只是泛讀了解。
8、會用時間。
我除了正常上課外，要上幾個提高班。
實踐證明，時間夠用，關(guān)鍵在于提高效率。
中學(xué)3年，我堅持10點睡，早6點起。
該睡時一定睡足，該學(xué)習(xí)時一定學(xué)好。
9、自我檢查。
每隔一段時間，我就回想一下，這段時間哪里安排不當(dāng)，就改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，做出更好的安排。
要正確評價自己，這是制訂好學(xué)習(xí)計劃發(fā)揮自己能力的前提，應(yīng)時常這樣做。
在自己心情平靜的時候，仔細(xì)檢查一下，看看自己的真實水平，然后再恰當(dāng)?shù)刂朴喕蛐薷膶W(xué)習(xí)計劃，使之切合實際。
初中生做仰臥起坐心得篇七
作為一名初中生，我們每天都要面對一堆繁重的學(xué)業(yè)，所以體育鍛煉變得尤為重要。仰臥起坐是一種簡單實用的運(yùn)動方式，可以幫助我們增強(qiáng)核心力量和協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行了一段時間的仰臥起坐訓(xùn)練后，我深深地體會到了它給我?guī)淼囊嫣幒蛢?nèi)心的變化。
首先，仰臥起坐是一種鍛煉核心力量的好方法。核心力量對于保持身體穩(wěn)定和平衡至關(guān)重要，而仰臥起坐可以有效地加強(qiáng)腹部肌肉和背部肌肉的力量。通過大量的重復(fù)動作，仰臥起坐能夠為我們的腹肌、背肌和腰肌提供很好的鍛煉機(jī)會。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我堅持每天進(jìn)行仰臥起坐時，我的腰部和腹肌變得更加結(jié)實，我的體態(tài)也變得更加挺拔。
其次，仰臥起坐可以提高我們的協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行仰臥起坐時，我們需要控制好肌肉的張力和平衡，這對我們的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，初次進(jìn)行仰臥起坐時，我很難保持平衡，并且動作也不夠流暢。但是隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸掌握了核心力量的運(yùn)用技巧，不僅能夠更好地控制動作的幅度，而且可以較好地保持平衡。我的協(xié)調(diào)能力也隨之提高了，使得我在其他體育活動中表現(xiàn)更加出色。
此外，仰臥起坐還可以鍛煉我們的毅力和堅持不懈的精神。仰臥起坐雖然看起來簡單，但實際上卻需要我們持之以恒地堅持訓(xùn)練。有時候，當(dāng)我感到疲憊或者沒有動力時，我往往會因此而產(chǎn)生放棄的念頭。然而，每當(dāng)我戰(zhàn)勝了自己的惰性，堅持完成了一組組仰臥起坐時，我都會感到非常滿足和自豪。這種毅力和堅持不懈的精神也讓我在學(xué)習(xí)和生活中變得更加堅強(qiáng)和有信心。
總結(jié)起來，仰臥起坐對于初中生而言是一種非常有效的運(yùn)動方式，它既可以幫助我們鍛煉核心力量和協(xié)調(diào)能力，又可以培養(yǎng)我們的毅力和堅持不懈的精神。通過長時間的訓(xùn)練，我深深地體會到了它所帶來的益處和內(nèi)心的變化。因此，我鼓勵每一位初中生都能夠定期進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練，將它融入到我們的日常生活中，以提升我們的身體素質(zhì)和健康水平。只有通過不斷努力和堅持，我們才能更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
初中生做仰臥起坐心得篇八
年級：新初三
就讀學(xué)校：太原市和一中學(xué)
聽課時長：101天（時長126小時）
進(jìn)步情況：語文由78分到88分，英語由80分進(jìn)步到87分；班級排名由23名進(jìn)步到15名，年級名次由231名進(jìn)步到181名。
最喜歡的老師：李麗娟老師
這次期末考試中，取得了一個對我來說還比較滿意的成績，在年級中進(jìn)步了50名，班級進(jìn)步了8名。語文和英語進(jìn)步還算比較大，所以和大家分享一下語文和英語的學(xué)習(xí)方法。
語文需要提前學(xué)習(xí)
對于語文我可能不太擅長，因為從小我就不愛看書，對文學(xué)接觸較少一些。但在語文課上，老師教的內(nèi)容，講的方法，都認(rèn)真聽了，有的同學(xué)大概和初一的我一樣，覺得語文閱讀對自己來說是一道不可逾越的天塹，成為了語文學(xué)習(xí)上的障礙。但在初二，我找到了一個方法，就是趕在老師講解之前學(xué)習(xí)。在寒暑假期間，要是用大量的時間做好一件事，你的假期就不算荒廢。在語文方面，我會利用假期的時間來提前背記下個學(xué)期要背的課文或是詩詞，這樣開學(xué)后就有時間去復(fù)習(xí)老師在課上講的內(nèi)容；第二，安排時間聽簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)的課，聽一聽老師講解閱讀和寫作的方法。在開學(xué)以后，一定要認(rèn)真聽老師講課，老師不僅是在講課文更是在幫助你理解，只要抓住課堂和假期的時間，語文學(xué)習(xí)中的問題就會迎刃而解。
英語必須得背
接著再來談?wù)動⒄Z，在英語方面，沒有多余的，就一個字：背。老師在課上講的詞和詞組，以及延伸拓展的短語，再加上必要的語法句型，只要你能記住，考試做題沒有什么能難住你。在假期，同樣要把時間利用起來，最要緊的就是背單詞，單詞是英語的根本，沒了根本，什么都是空的。
假期的合理安排
我多次提到了假期，是因為我認(rèn)為假期是超過別人的絕佳時機(jī)，也是彌補(bǔ)自己不足的最好機(jī)會。別人玩，你學(xué)；別人學(xué)，你還學(xué)；兩個月下來，你會得到意想不到的收成。
對于假期，我來說說我怎么過，暑假是養(yǎng)精神的好時候，要早睡早起，萬萬不能熬夜；其次要在假期開始之前，詳細(xì)的制定一個學(xué)習(xí)計劃，將要做的事，怎么做，什么時候做，做到什么程度，要有個計劃。
一個假期，至少要讀一到兩本好書，并且要做讀書筆記，寫心得，這樣才能提升你的閱讀素養(yǎng)。當(dāng)然，讀得越多越好，但不要走馬觀花，與其走馬觀花讀十本，不如精益求精品一部。
初中生做仰臥起坐心得篇九
初中生活是人生中非常重要的一個階段，充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇。作為學(xué)生，我們需要在課業(yè)之余關(guān)注身體健康，其中運(yùn)動是必不可少的一部分。而仰臥起坐作為一種常見的運(yùn)動方式，不僅幫助我們保持身體健康，還培養(yǎng)了我們的意志力和毅力。在這篇文章中，我將分享我的仰臥起坐心得體會。
第二段：堅持的重要性
初中生活繁忙而充實，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時間寶貴。因此，有時候我們很難堅持每天做仰臥起坐。然而，通過我的努力和體驗，我認(rèn)識到堅持是成功的關(guān)鍵。即使是每天只做幾個，只要持之以恒，我們也能感受到身體的變化。堅持不僅僅是在身體上的鍛煉，更是一種意志力的培養(yǎng)。只有堅持不懈地去做，我們才能克服困難，取得更好的效果。
第三段：正確的技巧和方法
在進(jìn)行仰臥起坐時，正確的技巧和方法十分重要。一個正確的動作不僅能夠起到鍛煉肌肉的作用，還可以避免受傷。首先，選擇一個穩(wěn)定的地方來做仰臥起坐，比如在地板上或者穩(wěn)固的凳子上。同時，正確的動作要求我們雙腳并攏，躺在地上，然后屈膝，雙手放在耳旁，肘部略微向外。然后，我們用腹肌的力量將自己的上半身向前提起，直到接近膝蓋。最后，慢慢地將上半身放回地板，重復(fù)進(jìn)行。通過正確的技巧和方法，我們可以更好地鍛煉腹肌，提高效果。
第四段：個人體會和收獲
通過堅持不懈地做仰臥起坐，我收獲了許多個人體會。首先，我發(fā)現(xiàn)我變得更有耐心了。仰臥起坐并不是一項容易的運(yùn)動，需要長時間的堅持才能夠看到明顯的效果。然而，正是這種需要長時間的鍛煉，培養(yǎng)了我的耐心和毅力，讓我學(xué)會了不抱怨，堅持下去。其次，我的健康狀況也得到了很大的改善。通過仰臥起坐，我增強(qiáng)了腹肌的力量，改善了姿勢，減少了背部和腰部的不適。最重要的是，仰臥起坐讓我有更多的精力和動力去迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)
總而言之，仰臥起坐是一項對初中生非常有益的運(yùn)動。它不僅能夠鍛煉身體，改善健康狀況，還增強(qiáng)了意志力和毅力。通過堅持每天進(jìn)行仰臥起坐，不僅能夠看到明顯的效果，還能夠培養(yǎng)自己的耐心和毅力，為未來的成長奠定良好的基礎(chǔ)。讓我們一起享受仰臥起坐帶來的挑戰(zhàn)和收獲，健康成長！
初中生做仰臥起坐心得篇十
初中生仰臥起坐是一項常見的運(yùn)動項目，對培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)和增強(qiáng)核心肌群有著很大的幫助。在我校的體育課上，每周我們都要進(jìn)行一次仰臥起坐訓(xùn)練。這項運(yùn)動看似簡單，但要正確且堅持練習(xí)卻并不容易。下面我將分享我在初中生仰臥起坐中的心得體會。
第二段：堅持與毅力
仰臥起坐是一項需要長期堅持的運(yùn)動。一開始，我很難堅持做出很多個，我的腹肌沒有足夠的力量，很快就感到疲憊。但后來我明白了一個道理，只有堅持下去，才能讓我的身體逐漸適應(yīng)這種運(yùn)動，腹部肌肉也會變得更強(qiáng)壯。每當(dāng)我想要放棄的時候，我會鼓勵自己，告訴自己只有那最后一個仰臥起坐，只有那最后一次才真正能夠幫助改變和提升自己。
第三段：正確姿勢
仰臥起坐是一個技術(shù)性很強(qiáng)的動作，姿勢的正確與否直接關(guān)系到訓(xùn)練效果。我經(jīng)過一段時間的練習(xí)才找到了最合適的姿勢。首先要保持背部和腿部的貼地，雙手交叉放在胸前或者放在耳后，頭部也要保持放松。在抬起身體的時候要用腹肌的力量而不是用頭部或手臂的力量，這樣才能真正鍛煉到腹肌。正確的姿勢減少了對其他部位的壓力，從而降低了受傷的風(fēng)險。
第四段：適量與漸進(jìn)
初次練習(xí)仰臥起坐時，我只能做出幾個，非常吃力。但通過長時間的練習(xí)，我逐漸增加了每組的次數(shù)。然而，過量的運(yùn)動同樣有害，可能會導(dǎo)致肌肉酸痛甚至受傷。因此，適量與漸進(jìn)是非常重要的。我一開始每天只做一組，后來逐漸增加到三組。在每組中，我會選擇恰當(dāng)?shù)拇螖?shù)來保證我能把動作完成得正確且舒服。保持適量和漸進(jìn)的訓(xùn)練能夠幫助身體更好地適應(yīng)運(yùn)動，獲得更好的效果。
第五段：帶來的好處
通過長時間的堅持練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)初中生仰臥起坐帶給我的很多好處。首先，我的體力得到了明顯的提高，跑步和其他體育項目時感到更輕松和有力。其次，我的腹部肌肉得到了鍛煉，腰腹圍減小了，腹部線條變得更加清晰。最重要的是，這項運(yùn)動培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力和毅然決然的決心，讓我時刻保持積極向上的心態(tài)。總結(jié)而言，初中生仰臥起坐是一項有助于鍛煉身體和培養(yǎng)意志力的運(yùn)動，我相信它會對我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
通過初中生仰臥起坐的練習(xí)，我深刻體會到了堅持與毅力的重要性，學(xué)到了正確的姿勢，明白了適量與漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，并從中受益良多。我相信這些經(jīng)驗和體會將對我未來的健康和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無論是初中生還是其他年齡段的學(xué)生，都可以通過仰臥起坐這項簡單的運(yùn)動來提升身體素質(zhì)和鍛煉意志力。最重要的是，只有通過堅持和努力，我們才能在這項運(yùn)動中取得真正的進(jìn)步并使其發(fā)揮最大的效果。所以，讓我們一起在初中生活中揮灑汗水，在仰臥起坐中體驗到堅持不懈的力量！
初中生做仰臥起坐心得篇十一
劉備是三國演義中作者所推崇的君主，我覺得劉備能網(wǎng)羅一大批的能人志士那是因為他的人格魅力，而他的人格魅力核心則是仁、義。不過，他的這種性格也使他失去了很多的機(jī)會。
當(dāng)年呂布兵敗來投劉備，劉備此時正據(jù)徐州，明知呂布不會真心投奔，必有所圖，仍將小沛讓與呂布，以致后被呂布偷襲，丟了徐州。劉備后投奔劉表，三顧茅廬請諸葛亮。諸葛亮替劉備謀劃的戰(zhàn)略目標(biāo)是，奪取荊州，再取西川、漢中，與曹操孫權(quán)形成鼎足之勢。但劉備念及與劉表的同宗之情，不肯奪取荊州，最終此處被曹操所得。
如果說這些仁義多少有些矯情的話，那么后來劉備為百姓所作出的犧牲才真正體現(xiàn)了大仁大義。曹操大軍南下荊州，劉備只能逃離新野至夏口。可還要顧及百姓生死，所以帶著數(shù)百萬百姓同行。結(jié)果日行十里，在當(dāng)陽被曹軍追上。結(jié)果劉備大敗，荊州也被曹操所得。
除卻仁，劉備還是個真正講義的人。他曾經(jīng)說過：“妻子如衣服，兄弟如手足。手足斷，安可續(xù)？"關(guān)羽走麥城被孫權(quán)擒殺，張飛也被他的部下所殺。劉備這時為了兄弟之仇，發(fā)兵75萬攻打東吳。這足以說明兄弟情誼在他心中的重要地位。
如果這兩點就讓他成就大業(yè)，那無疑是不準(zhǔn)確的。在他的`性格中還有一點至關(guān)重要，那就是能夠忍。劉備在遇到諸葛亮之前，屢敗屢戰(zhàn)，急急如喪家之犬，但他卻能夠堅持到底。呂布偷襲徐州后，張飛要重新奪回來，可被劉備所勸阻。因為劉軍剛被袁術(shù)所敗，此時人困馬乏，士氣低落，此時攻打無疑是自尋死路。這也說明劉備絕不是逞一時之氣的匹夫。用他自己的話說：“屈身守分，以待天時，不可與命爭也?！倍@與孟子的“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”暗合。
劉備雖然最終未成大業(yè)，抱憾離世，但是我覺得他的人格魅力也足以讓后人尊重。
初中生做仰臥起坐心得篇十二
馬克·吐溫曾經(jīng)說過：“十九世紀(jì)有兩奇人，一個是拿破倫，一個就是海倫·凱勒。”最近我讀了一本關(guān)于海倫的書——《假如給我三天光明》，讀完這本書之后我的心被海倫的精神深深的震撼了!
海倫凱勒原來是位健康活潑的小女孩，在19個月大時，因一場急病導(dǎo)致失明、失聰和失語，從此小小的海倫凱勒變得暴躁、任性和孤獨(dú)。直到七歲，，她在充滿愛心與耐心、曾經(jīng)接近失明、當(dāng)時只有20歲的莎莉文老師費(fèi)盡心思的引導(dǎo)下，走出了黑暗與孤寂，感受到了語言的神秘，領(lǐng)悟出了知識的神奇。從此，海倫凱勒求知若渴，憑著自己驚人的毅力，在莎莉文老師的教育和幫助下，以優(yōu)等的成績完成了哈佛大學(xué)四年的學(xué)習(xí)，成為人類歷史上第一位獲得文學(xué)學(xué)士的盲聾人。
海倫，用她艱難卻幸福快樂的一生，詮釋了生命的意義。她的一生是人類的奇跡，她的自傳，使我汗顏，也使我警醒。我想：海倫有如此成功的人生，得益于她有一顆健康向上、自由樂觀的心。心靈是靈魂的主動脈。一旦封鎖心靈，你的軀體就是一個失去思想的空殼。打開心靈的枷鎖，追求心性的獨(dú)立、自由吧!“忘我就是快樂。因而我要把別人眼睛所看見的光明當(dāng)作我的太陽，別人耳朵所聽見的音樂當(dāng)作我的樂曲，別人嘴角的微笑當(dāng)作我的快樂。”多么豁達(dá)的人生態(tài)度!盡管她的命運(yùn)比別人曲折，但她沒有向命運(yùn)低頭。她戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我。
“善用你的眼睛吧，猶如明天你將遭到失明的災(zāi)難。聆聽樂曲的妙音，鳥兒的歌唱，管弦樂隊的雄渾而鏗鏘有力的曲調(diào)吧，猶如明天你將遭到耳聾的厄運(yùn)。撫摸每一件你想要撫摸的物品吧，猶如明天你的觸覺將會衰退。嗅聞所有鮮花的芳香，品嘗每一口佳肴吧，猶如明天你再不能嗅聞品嘗?！倍嗝锤腥朔胃难哉Z?；蛟S只有海倫，這些失去身體某部分的人才有如此深的體會吧!海倫的一生，是生活在黑暗中卻給人類帶來光明的一生，她用行動證明了人類戰(zhàn)勝生命的勇氣，給世人留下了一曲永難遺忘的生命之歌!她的精神激勵著我面對一次次困難，并勇敢地戰(zhàn)勝它。我也相信，“征服一個困難，隨后而來的事情將會變得容易多!”
初中生做仰臥起坐心得篇十三
仰臥起坐是許多人選擇的一種常見的鍛煉方式，主要用于訓(xùn)練腹肌和增強(qiáng)核心力量。隨著時間的推移，我在仰臥起坐方面取得了一些進(jìn)步，并從中獲得了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我對仰臥起坐的體驗和感悟。
首先，我要強(qiáng)調(diào)的是，仰臥起坐需要堅持和持久的努力。起初，我只能完成幾個簡單的仰臥起坐，身體非常疲倦。然而，我堅持每天進(jìn)行仰臥起坐訓(xùn)練，隨著時間的推移，我逐漸增加了訓(xùn)練的次數(shù)和難度。逐步遞增的訓(xùn)練量讓我的腹肌感到酸痛，但同時也增強(qiáng)了我的耐力和力量。通過堅持不懈的努力，我成功地提高了仰臥起坐的數(shù)量和質(zhì)量。
其次，正確的姿勢和呼吸對仰臥起坐的效果至關(guān)重要。剛開始時，我并不在意我的姿勢是否正確，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我的訓(xùn)練效果并不好。后來，我注意到正確的姿勢對于仰臥起坐的重要性，于是開始努力調(diào)整我的姿勢。我一直保持身體直立，背部緊貼地面，腹部用力收縮，這使得我的腹肌能夠得到更好的鍛煉。同時，我也更加關(guān)注我的呼吸。正確的呼吸方式可以增加力量，保持肌肉的供氧，從而提高訓(xùn)練效果。通過調(diào)整我的姿勢和呼吸，我發(fā)現(xiàn)仰臥起坐的效果得到了明顯的提升。
第三，仰臥起坐的計劃和目標(biāo)對于成功非常關(guān)鍵。在開始鍛煉的早期階段，我并沒有明確的計劃和目標(biāo)，只是簡單地進(jìn)行訓(xùn)練。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己無法堅持下去，因為沒有挑戰(zhàn)感和動力。于是，我制定了一份合理的計劃，并設(shè)立了適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。我每周至少進(jìn)行三次仰臥起坐訓(xùn)練，每次訓(xùn)練的次數(shù)和難度都有一個具體的目標(biāo)。這樣，我就有了明確的目標(biāo)，并能夠參考自己的進(jìn)展來調(diào)整訓(xùn)練計劃。這種明確的計劃和目標(biāo)幫助我保持動力，并最終取得了顯著的進(jìn)步。
最后，我體會到仰臥起坐不僅僅是鍛煉身體，更是一種鍛煉意志力和堅持力的訓(xùn)練。雖然仰臥起坐是一項簡單的動作，但要想取得進(jìn)步需要持之以恒的努力。每一次堅持和突破都可以讓我更加自信和滿足。這種積極的心態(tài)也影響了我的其他方面，使我更有自信地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
總結(jié)起來，仰臥起坐不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種培養(yǎng)意志力和堅持力的訓(xùn)練。通過持之以恒的努力，注意正確的姿勢和呼吸，制定明確的計劃和目標(biāo)，我成功地取得了進(jìn)步。這個過程不僅讓我擁有了更健美的身體，也讓我變得更有自信和堅強(qiáng)。我相信，只要堅持努力，任何人都能通過仰臥起坐達(dá)到自己的目標(biāo)，并獲得類似的收獲。
初中生做仰臥起坐心得篇十四
讀過《茶花女》的人都對這本書好評連連,于是我便拜讀了這本巨作。果真感人肺腑，也在拜讀的過程中不禁留下淚水。我為瑪格麗特驕傲而偉大的人格感到驕傲，也為她和阿爾芒的愛情悲劇感到悲哀。
他們的愛情故事千回百轉(zhuǎn)，可終究離不開“尊嚴(yán)”、“愛”、“善良”這三個詞?，敻覃愄赜錾习柮⒅?，一度過著腐爛的生活，炫耀著她的香車、鉆石、珠寶，用以滿足她的虛榮心和填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。直到阿爾芒出現(xiàn)在她身邊，瑪格麗特第一次感到自己被真誠的愛著，她也是第一次感受到了愛情的甜蜜。為了阿爾芒，為了他們的幸福生活，她極力擺脫自己以前的身份，變賣自己所有的家產(chǎn)，做了無數(shù)次偉大的犧牲，只是希望能和阿爾芒攜手到老。然而，上帝對瑪格麗特很是不公，正當(dāng)她幸福地憧憬著與阿爾芒的美好未來時，阿爾芒的父親卻要從中將他們拆散。正是這個女人，在這場事件中選擇犧牲。她讓阿爾芒誤以為她抵制不住奢華生活的誘惑，選擇讓阿爾芒恨自己，離開自己，去過正常人的生活。她清楚，她的犧牲得不到阿爾芒的贊賞和理解，反而是仇視和鄙視。在最后阿爾芒瘋狂的報復(fù)中，即便她痛到萬箭穿心，但她更不愿意破壞阿爾芒的“幸福生活”。就這樣，阿爾芒離開了她，直到她死后他們也未曾相見。
令我內(nèi)心最風(fēng)起云涌的是阿爾芒對她瘋狂的報復(fù)。因為她愛他，她愛得有多深，她被傷的就有多痛。畢竟瑪格麗特也是個需要人疼愛的女子啊!她雖然比其他女子堅強(qiáng)得多，但她嬌弱的身體也忍受不了這種錐心的痛啊!她被阿爾芒打敗了，但她仍然選擇讓阿爾芒恢復(fù)正常生活，哪怕因此永遠(yuǎn)也得不到自己想要的生活。
越是在腐爛的泥土里長大的茶花，越是妖嬈，飄香。她生活在無盡的黑暗里，哪怕一點點真誠的愛對她都是施舍。所以，她比普通人更懂得回報愛，更懂得付出愛。書中簡介寫道阿爾芒為了她而傾家蕩產(chǎn)，但在我看來，是她為了阿爾芒而傾家蕩產(chǎn)。她本就孑然一身，沒有家人和朋友，為了他們的愛情，變賣了所有家產(chǎn)，直到最后，連那個家都不在屬于她。雖然她名噪一時，但卻不久就被世人遺忘。
很多人都說這是一幕悲劇，我卻覺得不盡如此?；蛟S對于瑪格麗特，這是一場喜劇。沒有阿爾芒，可能她會享受一生的榮華富貴，不會顛沛流離?？墒?，她也永遠(yuǎn)感受不到愛情，永遠(yuǎn)也不會有想起來可以會心一笑的回憶。我想對于她來說，和阿爾芒相處的日子才是她一生中最幸福的時刻。雖然信服不能永久，但只要曾經(jīng)擁有就已足夠。
瑪格麗特用如此偉大愛成全了阿爾芒，也用她圣潔的靈魂感動了千千萬萬個讀者，我只是其中之一，希望會有更多的人能被這樣偉大的愛而感染。
初中生做仰臥起坐心得篇十五
小火柴照亮不了這個開闊的世界，卻能溫暖一個小女孩的夢想。
當(dāng)小女孩離開這個世界時，她感覺不到寒冷和饑餓，在她面前是一個多彩的世界。所以，我們對她沒有太多的悲傷。然而，這個世界的`殘酷和寒冷卻讓我們深感震驚。除夕夜，一個小女孩不得不走上街頭，赤腳走在雪地里。這個不幸的剪影是那個不公平時代最好的見證。我們的同情和善良在這里得到了滋潤和洗禮。
初中生做仰臥起坐心得篇十六
讀書是每個人每天必讀的心得，古人曾說過一日無書，百事荒蕪。對于現(xiàn)在的我們更應(yīng)該多讀書，讀書越多課外知識就越廣泛，知識面的大大增加對我們以后的讀書層打下了良好的基礎(chǔ)。
讀書勢在必得，多讀一點書的好處：
1、考試時經(jīng)常會考到課外閱讀，課外閱讀面廣的同學(xué)會在這兒一處占便宜，比別人得考分的這道題多得好幾分，可不要小看這幾分，如果你其它題全對，就只有這道題，那就太吃虧了。
2、現(xiàn)在找工作都要知識面廣的，并且工作效率又快又好的。
這次胥老師發(fā)給我們了一本《小學(xué)生必做的50件事》（分男生版和女生版），這上面講的是小學(xué)生的個人安全問題和行為習(xí)慣、應(yīng)該改掉的缺點和應(yīng)該怎樣做一個好學(xué)生、好同學(xué)、好孩子。我在這里面特別看重關(guān)于健忘、寫日記。等問題，我個人就有健忘癥，做的一些事情都需要同學(xué)、老師和家人的提醒才記起來或等一兩個月才想得起來，我想了一個辦法把每一天發(fā)生的事情當(dāng)日記寫下來，每一天都看一兩遍日記，這樣就一箭雙雕了！
看書的好處實在太多，說也說不完。一日無書，百事荒蕪，同學(xué)們好好讀書吧，多多讀書，加油！
初中生做仰臥起坐心得篇十七
讀書是每個人每天必讀的心得，古人曾說過一日無書，百事荒蕪。對于現(xiàn)在的我們更應(yīng)該多讀書，讀書越多課外知識就越廣泛，知識面的大大增加對我們以后的`讀書層打下了良好的基礎(chǔ)。
讀書勢在必得，多讀一點書的好處：
1、考試時經(jīng)常會考到課外閱讀，課外閱讀面廣的同學(xué)會在這兒一處占便宜，比別人得考分的這道題多得好幾分，可不要小看這幾分，如果你其它題全對，就只有這道題，那就太吃虧了。
2、現(xiàn)在找工作都要知識面廣的，并且工作效率又快又好的。
這次胥老師發(fā)給我們了一本《小學(xué)生必做的50件事》（分男生版和女生版），這上面講的是小學(xué)生的個人安全問題和行為習(xí)慣、應(yīng)該改掉的缺點和應(yīng)該怎樣做一個好學(xué)生、好同學(xué)、好孩子。我在這里面特別看重關(guān)于健忘、寫日記。等問題，我個人就有健忘癥，做的一些事情都需要同學(xué)、老師和家人的提醒才記起來或等一兩個月才想得起來，我想了一個辦法把每一天發(fā)生的事情當(dāng)日記寫下來，每一天都看一兩遍日記，這樣就一箭雙雕了！
看書的好處實在太多，說也說不完。一日無書，百事荒蕪，同學(xué)們好好讀書吧，多多讀書，加油！
初中生做仰臥起坐心得篇十八
根據(jù)學(xué)校的規(guī)定，我們開啟了網(wǎng)絡(luò)課程，每天不在去學(xué)校上學(xué)，而是在家里面靜靜的等待這老師在電腦另一端講課。
剛開始的時候，是我們的試用階段，老師播放了半個小時其他班級的上課視頻，然后調(diào)試查看結(jié)果，最后我們終于開始了網(wǎng)絡(luò)課程。我們每天都按照正常的上課時間上課，不用在擔(dān)心這擔(dān)心那，一個電腦，就可以原廠上課，就能夠給我們很多的幫助，這已經(jīng)給了極大的幫助了，我也清楚的知道該如何做好自己的工作，必須要保證一點，就是要和每天上課時間一樣上課就行。
打開電腦，看到老師那張熟悉的臉龐，突然感覺老師并沒有以往那么嚴(yán)格了，變得更加的和藹，老師上課雖然不能與我們面對面，但是卻能夠給我們講授很多的東西和知識，讓我們受益匪淺，對我們的幫助是非常大的，也讓我知道了一點就是這樣有利于我們上課，對我們上課幫助挺大的。
電腦上我們可以正常的發(fā)言，可以正常的傳授知識，想要把自己不懂的問題，詢問老師，也簡單，就是最好在最短的`時間里面做到認(rèn)真和準(zhǔn)確的完成基本的任務(wù)即可，牢記自己的使命，哪怕是在學(xué)校里面也要記得一點就是，要完成一件事情，就是要及時的去做好自己去做好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。不用擔(dān)心，完不成，也不用擔(dān)心自己做不好，只要自己做了，就一定可以完成。
比在學(xué)校里面還要輕松，我們在家中不懂的可以向爸媽請教，也可以直接詢問老師，我們上課的軟件上面有專門的提問渠道嗎，只要我們上課時把自己不懂的問題發(fā)給老師就可以了，而且我們也有微信qq群，對我們來說，不管在哪里學(xué)習(xí)都一樣，在家里面學(xué)習(xí)，有同樣的好處，就是不用趕車去學(xué)校，也方便。在家里面可以安心的寫作業(yè)，寫完作業(yè)可以把作業(yè)拍給老師。
當(dāng)然我們上完網(wǎng)課作業(yè)每天都有，作息時間也一樣，沒有多大的區(qū)別，最大的問題是，我們自己能不能管住自己。就算管不住，爸媽也會查看我的學(xué)習(xí)情況。同時網(wǎng)課可以重復(fù)學(xué)習(xí)，老師錄制好了視頻之后，就算不懂，忘記了，我們在學(xué)習(xí)一遍就行，并不麻煩。就算沒有緩存我們也可以從軟件上面下載，很方便也很實用。
我喜歡網(wǎng)課，這給了我更多的學(xué)習(xí)便利，里面還有很多的有趣課程可以自己選擇學(xué)習(xí)，讓我見識到了更廣闊的知識海洋，讓我充滿了對知識的敬畏之情。希望網(wǎng)課能夠繼續(xù)，我會認(rèn)真的學(xué)好網(wǎng)絡(luò)課程，做好學(xué)習(xí)任務(wù)。
初中生做仰臥起坐心得篇十九
我非常喜歡讀有關(guān)動物、游記、冒險類的書，但從來沒有一本書像《杜立德醫(yī)生航海記》給我如此大的感觸。
杜立德個頭不大，身體圓乎乎的，腦袋上罩著頂皺巴巴的高帽子，手里提個破破爛爛的不大的黑包。就是這個其貌不揚(yáng)的糟老頭，其智慧、善良和勇敢使我明白了“人不可貌相，海水不可斗量”的道理。
杜立德其貌不揚(yáng)，但很有智慧。不管是鳥類的語言還是獸類的語言，他不但全懂而且還能運(yùn)用。他用猴子的語言寫過歷史書，用金絲雀的語言寫過詩歌，還用喜鵲的語言為喜鵲們創(chuàng)作了幾首滑稽的小曲子。
杜立德其貌不揚(yáng)，但很善良。不管白天正在吃飯還是半夜三更，只要有小動物病人，他從不拒之門外。他總說，緊急情況就必須得到迅速處理。
杜立德其貌不揚(yáng)，但很勇敢。他一次次出海遠(yuǎn)航，都有一段段非同尋常的經(jīng)歷。浮島、_猴島上的一次次遭遇危機(jī)，都因杜立德的智慧勇敢而得以解決。
古今中外，有許多事因為以貌取人而留下了笑話。眾人皆知的宴子使楚故事便是。楚王見宴子個子矮小，就想一次次地侮辱他，但是宴子機(jī)智勇敢，一次次的回?fù)?，反而使楚王受到了侮辱。就算是偉大的思想家、教育家孔子也在以貌取人上大跌眼鏡。孔子的學(xué)生子羽相貌丑陋，孔子對他冷淡，他只好離開孔子，后來自修成為有名的學(xué)者。而學(xué)生宰予長相很好，孔子對他很好，但他不學(xué)無術(shù)，不久就被齊王處死?？鬃痈锌卣f：“吾以言取人，失之宰予，以貌取人，失之子羽?！?BR> 古人用“人不可貌相，海水不可斗量”的警句告誡人們：評價人不能以外貌、衣著作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，海水那么浩瀚不能用斗來測量。但是現(xiàn)在還有許多人以貌取人，我想他們最終會失敗的。
我們應(yīng)該學(xué)習(xí)杜立德醫(yī)生的智慧、善良和勇敢。
初中生做仰臥起坐心得篇二十
看著著窗明幾凈的教室，看著整齊碧綠的花壇，再看看我們身邊每位意氣風(fēng)發(fā)的同學(xué)。對于這個新的學(xué)期，我充滿了期待，充滿了夢想!回憶著幾天來的開學(xué)，我的心中有無限的想法：
直到失去，才真正的懂得珍貴。在經(jīng)過了漫長的等待后，我們終于重新相聚到了一起。連曾經(jīng)看著嚴(yán)厲的老師，現(xiàn)在都顯得格外的懷念。更別說在身邊的同學(xué)們了。
回到了校園，我們卻還有很多的事情要做。經(jīng)過了漫長的寒假，無論是教室還是衛(wèi)生區(qū)，都已經(jīng)有了很候的灰塵和污漬。但老師積極的組織起了還沉浸在和朋友們相聚中的我們，讓我們在努力的打掃好教室以及衛(wèi)生區(qū)的每一個角落。盡管是過去一直都不怎么樂意的大掃除，但是在時隔這么久之后，卻感到了另外一種的懷念的感覺。
經(jīng)歷了一段時間的準(zhǔn)備和努力，我們的校園在我們的打掃下再次煥發(fā)光彩!隨后，老師將我們的這些各班的同學(xué)們一起聚集在紅旗下，聽著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的講話，我們才真正的感受到，我們再次回到了xxx學(xué)校。過去已經(jīng)聽?wèi)T了的.聲音，在此刻卻讓人感到無比的悅耳。
初中生做仰臥起坐心得篇二十一
《假如給我三天光明》這本書的作者是19世紀(jì)美國著名作家海倫·凱勒。它是一位殘疾人，在19個月時就雙目失明，雙耳失聰。但后來在莎莉文小姐的幫助下，她克服重重阻撓，踏上了哈佛之路，走向成功。
《假如給我三天光明》，從這個題目中，我似乎聽到了作者心底的傷心和無助，又給人以希望和無限的遐想。在一片黑暗世界中，如果有了光明，我可以去領(lǐng)略世界各地的風(fēng)土人情、文化歷史……讓我懂得了去珍惜時光，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！?BR> 海倫·凱勒之所以能成功，是因為她能堅強(qiáng)、勇敢、樂觀地面對生活，讓生命創(chuàng)造出了奇跡。
受海倫·凱勒的影響，我也成為了一個堅強(qiáng)樂觀的孩子，摔倒了也能自己爬起來，不會因為失敗就悲觀退縮。記得有一次，媽媽幫我報名參加了一個鋼琴比賽。賽前我沒有充分地準(zhǔn)備好，導(dǎo)致比賽時突然忘譜。當(dāng)時我十分尷尬，只能跳過去接著彈，最后紅著臉跑下臺。但我沒有因此氣餒，在第二次比賽前，我吸取前面的教訓(xùn)，在家認(rèn)真練琴，最后甚至能閉著眼睛彈了。這次比賽中，我不近沒有忘譜，而且彈得深情動人，贏得了臺下一片熱烈的掌聲。
《假如給我三天光明》這本書我讀了很多遍，它讓我明白了：從黑暗走向光明非常不容易，需要付出很多艱辛和努力。海倫·凱勒一生只擁有19個月的光明和聲音，卻給全世界人民帶來無限的希望。我們要像她一樣，做一個不被困難打倒，創(chuàng)造生命奇跡的斗士!
初中生做仰臥起坐心得篇一
學(xué)習(xí)方法對于每一位莘莘學(xué)子來說都至關(guān)重要。好的學(xué)習(xí)方法能令你受益終生。但學(xué)習(xí)方法也是因人而異，因科而異的。
總言之，有四方面要點。
俗話說："萬丈高樓平地起。"做任何事，基礎(chǔ)尤為重要，更何況學(xué)習(xí)。若能將基礎(chǔ)知識全面地，系統(tǒng)的熟練掌握，并能有機(jī)地、靈活地結(jié)合起來，任何難題都會迎刃而解。所以，我們應(yīng)腳踏實地地學(xué)，決不要心浮氣躁。
每一位成功人士在介紹他們的成功秘訣時，都無一例外地提到要"講求效率"，我們不妨也學(xué)一學(xué)。即上課一定要全神貫注，積極思考，盡量做到當(dāng)堂吸收消化。若能真真切切地達(dá)到此境界，那么偶爾參加各種豐富多彩的課余活動，雖占用時間，但不是浪費(fèi)時間，而且還會促成你更高的.學(xué)習(xí)效率。
課本的知識是有限的，而要挑戰(zhàn)中考及以后人生道路上的每一次重大考驗，就應(yīng)有厚實的知識作為盾牌。所以我們要"擠"出時間閱讀歷史名著;瀏覽信息，觀看歷史性節(jié)目。只要堅持不懈，必有收獲。
學(xué)習(xí)固然重要，但也要注意勞逸結(jié)合。適時適度地給自己放假，會給你帶來意想不到的效果。例如：在緊張的模擬考之后給自己輕松半天。與好友一起去看場電影，溜一會兒旱冰，或是戴上久違的"walkman"，或是對著藍(lán)天白云高喊一聲，舒心愜意，好不自在。不過，別忘了輕松之后又該崩緊那根弦了。
初中生做仰臥起坐心得篇二
8月25日，為期五天的軍訓(xùn)開始了。而現(xiàn)在，軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束。
在這五天里，我們學(xué)會了許多東西。除了教官教我們的，還有一樣更重要的，那就是我們學(xué)會了堅持。我們經(jīng)常說：“堅持就是勝利。”可有多少人真正做到了呢？有的人做事虎頭蛇尾，開頭做得好，卻草草收場，他就沒有堅持到勝利。軍訓(xùn)前，我有些像他；軍訓(xùn)后，我做事一定會有始有終。有恒心，有毅力，堅持下去，就會成功！老師在軍訓(xùn)期間給了我們很大的鼓勵，她一直堅持和我們在一起。老師本來可以在涼快的辦公室喝喝茶，看看報，聊聊天，輕松自在又舒服，可是她沒有，她堅持陪著我們。老師多有責(zé)任心啊！有人說：“老師站在樹蔭下，多舒服！”可同學(xué)你想過沒有，老師沒有到?jīng)隹斓霓k公室去，而是陪我們搞軍訓(xùn)啊！誰不想去舒服的`地方，可老師沒去。
軍訓(xùn)中，我學(xué)到了許多東西。這些東西，將使我受益匪淺。
初中生做仰臥起坐心得篇三
學(xué)習(xí)方法對于每一位莘莘學(xué)子來說都至關(guān)重要。好的學(xué)習(xí)方法能令你受益終生。但學(xué)習(xí)方法也是因人而異，因科而異的。
總言之，有四方面要點。
一、注重基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)。
俗話說：“萬丈高樓平地起?！弊鋈魏问?，基礎(chǔ)尤為重要，更何況學(xué)習(xí)。若能將基礎(chǔ)知識全面地，系統(tǒng)的熟練掌握，并能有機(jī)地、靈活地結(jié)合起來，任何難題都會迎刃而解。所以，我們應(yīng)腳踏實地地學(xué)，決不要心浮氣躁。
二、講求效率
每一位成功人士在介紹他們的成功秘訣時，都無一例外地提到要“講求效率”，我們不妨也學(xué)一學(xué)。即上課一定要全神貫注，積極思考，盡量做到當(dāng)堂吸收消化。若能真真切切地達(dá)到此境界，那么偶爾參加各種豐富多彩的課余活動，雖占用時間，但不是浪費(fèi)時間，而且還會促成你更高的學(xué)習(xí)效率。
三、擴(kuò)展知識面
課本的知識是有限的，而要挑戰(zhàn)中考及以后人生道路上的每一次重大考驗，就應(yīng)有厚實的知識作為盾牌。所以我們要“擠”出時間閱讀名家散文、詩文名句，文學(xué)典故;瀏覽海內(nèi)外最新高科技信息，觀看《焦點訪談》之類的評論性節(jié)目。只要堅持不懈，必有收獲。
四、一張一弛，文武之道
學(xué)習(xí)固然重要，但也要注意勞逸結(jié)合。適時適度地給自己放假，會給你帶來意想不到的效果。例如：在緊張的模擬考之后給自己輕松半天。與好友一起去看場電影，溜一會兒旱冰，或是戴上久違的“walkman”，或是對著藍(lán)天白云高喊一聲，舒心愜意，好不自在。不過，別忘了輕松之后又該崩緊那根弦了。
初中生做仰臥起坐心得篇四
一、引言（200字）
仰臥起坐是一種常見的腹部訓(xùn)練動作，通過鍛煉腹肌來塑造堅實的腹部肌肉。在我長期堅持仰臥起坐的過程中，不僅感受到了身體的變化，也體會到了訓(xùn)練的樂趣和對堅持的重要性。下面我將分享我的仰臥起坐心得體會，希望對喜歡運(yùn)動和塑身的人有所幫助。
二、技巧與方法（200字）
仰臥起坐的關(guān)鍵在于正確的姿勢和呼吸。首先，要保持身體平躺，腳踝交叉，手臂疊放于胸前或交叉放于耳際，雙肘貼于地板上。其次，挺胸收腹，用力收緊腹肌，并保持力量均勻發(fā)力。最后，呼氣時用力抬起上半身，然后緩慢下降，盡量保持流暢的動作。此外，逐漸增加仰臥起坐的次數(shù)和難度，如搭配啞鈴，調(diào)整抬腿高度等。
三、堅持與耐力的重要性（300字）
仰臥起坐是一項需要長期堅持的運(yùn)動，初期可能感到困難和身體的不適。然而，只有堅持下去，方能獲得更好的效果。本著“時間可以改變一切”的精神，我每天為仰臥起坐留出固定的時間，逐漸增加每天的訓(xùn)練量。一開始，我只能完成一組10個仰臥起坐，但隨著身體適應(yīng)了運(yùn)動的強(qiáng)度，我逐漸增加到一組20個。在每一次的訓(xùn)練中，我都感受到了自己的進(jìn)步。
四、身體變化與收獲（300字）
通過堅持仰臥起坐，我不僅感受到了腹肌的加固和塑造，還獲得了更多意想不到的好處。首先，我的核心力量得到了增強(qiáng)，腰腹部的穩(wěn)定性提高了。這使得我在其他運(yùn)動中的表現(xiàn)更出色，如跑步、游泳和籃球等。其次，我的體型變得更加勻稱，腹部的線條也更加清晰。這增加了我的自信心，也讓我更愿意穿上緊身衣服展示自己的身材。最重要的是，通過仰臥起坐，我體會到了堅持不懈的力量，并將這種精神應(yīng)用到工作和生活中，取得了更好的成績。
五、心得與建議（200字）
仰臥起坐只是身體訓(xùn)練中的一部分，要想取得更好的效果，還需要配合飲食和其他鍛煉。堅持健康的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少食高脂肪和高糖食物。另外，不要只局限于仰臥起坐，需要綜合性地鍛煉全身肌肉。例如，可以加入深蹲、俯臥撐等訓(xùn)練動作。最后，堅持做適量的仰臥起坐，不要貪多貪快，以免造成身體的不適。根據(jù)個人實際情況，可以選擇適合自己的訓(xùn)練計劃。
總結(jié)（100字）
通過仰臥起坐，我不僅塑造了堅實的腹部肌肉，還培養(yǎng)了堅持不懈的精神和鍛煉的樂趣。隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸感受到身體的變化和進(jìn)步。因此，我強(qiáng)烈建議喜歡運(yùn)動和塑身的人堅持仰臥起坐，通過持之以恒的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)理想的身材和健康的生活方式。
初中生做仰臥起坐心得篇五
仰臥起坐是一種常見的鍛煉腹肌的運(yùn)動方式，對于想要擁有平坦的腹部線條和強(qiáng)健的腹肌而言是一個很好的選擇。在過去的幾個月里，我每天堅持進(jìn)行仰臥起坐鍛煉，獲得了一些寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我的體會，并解釋為什么仰臥起坐對身體健康和健身目標(biāo)有益。
第一段：介紹仰臥起坐的作用和重要性
仰臥起坐是一種針對核心肌群的訓(xùn)練運(yùn)動，主要鍛煉腹肌、腰腹肌和髖屈肌群。它可以有效地幫助塑造腹肌線條，增強(qiáng)核心穩(wěn)定性和力量。隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來越多的人長時間坐著，導(dǎo)致腹肌力量下降和腹部贅肉增加。因此，仰臥起坐不僅可以改善腹部外觀，還可以提高腹肌力量，預(yù)防腰椎疼痛和損傷，對于整體身體健康至關(guān)重要。
第二段：分享我堅持仰臥起坐的體驗
我每天早上起床后都會進(jìn)行20分鐘的仰臥起坐鍛煉。一開始，我只能做幾個，感覺非常吃力。但隨著時間的推移，我逐漸增加了每組的次數(shù)和組數(shù)。每次練習(xí)后，我都能感受到腹肌的酸脹，這是一種很好的感覺，證明我的腹肌得到了有效的鍛煉。盡管有時候會感到疲倦和無聊，但我堅持下來并逐漸提高了我的持久力和力量。
第三段：談?wù)撗雠P起坐對身體的好處
仰臥起坐不僅可以改善腹肌的外觀，還可以提高核心穩(wěn)定性和力量。當(dāng)我們進(jìn)行其他鍛煉活動時，核心肌群的強(qiáng)大支持可以減少受傷的風(fēng)險，并提升運(yùn)動效果。此外，仰臥起坐還可以促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化系統(tǒng)的功能。同時，仰臥起坐還可以增強(qiáng)腰部和腹部的肌肉群，減輕腰椎疼痛和改善不良體態(tài)。總之，仰臥起坐是一種全面有效的訓(xùn)練運(yùn)動，對整體身體健康有著重要貢獻(xiàn)。
第四段：分享我從仰臥起坐中獲得的心理受益
仰臥起坐不僅對身體有益，還對心理健康有積極的影響。每天早上堅持仰臥起坐鍛煉讓我感到開心和有成就感。我努力地跟隨著自己的計劃和目標(biāo)，看到自己的體能和力量每天都在提高，這激勵著我繼續(xù)前進(jìn)。鍛煉期間集中注意力的經(jīng)歷也使我能夠忘記外界的壓力和煩惱，心情變得更加愉悅和輕松。
第五段：總結(jié)并鼓勵他人嘗試仰臥起坐鍛煉
通過堅持仰臥起坐鍛煉，我不僅獲得了一個平坦有型的腹部，更重要的是，我還在過程中變得強(qiáng)壯和健康。仰臥起坐不僅對身體健康有益，而且對心理健康也有積極的影響。我鼓勵每個人都嘗試這種鍛煉方式，根據(jù)個人情況慢慢增加次數(shù)和組數(shù)。相信我，當(dāng)你看到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和有活力時，你會覺得每一次的努力都是值得的。開始鍛煉吧！
初中生做仰臥起坐心得篇六
1、明確學(xué)習(xí)目的。
為祖國貢獻(xiàn)一份力量是我的學(xué)習(xí)目的。
這個目的給了我力量。
每遇到新的知識，就渴望掌握它。
2、訂好學(xué)習(xí)計劃。
我訂有學(xué)習(xí)計劃，但計劃中不給自己硬性規(guī)定。
既不限制自己，也不強(qiáng)行提高。
以自己的方法走自己的路。
3、抓好基礎(chǔ)。
基礎(chǔ)知識著重掌握，基本技能多練苦練。
因為，所謂復(fù)雜題目不過是基礎(chǔ)知識的綜合和基本技能的靈活運(yùn)用。
4、按部就班。
我的學(xué)習(xí)一般分兩步走，即自學(xué)、聽課。
我一直堅持先自學(xué)后聽課。
在自學(xué)中把書本知識完全掌握；我的自學(xué)進(jìn)度超前幾個星期乃至一個學(xué)期。
聽課時則把知識鞏固。
這樣做，比“預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)”三個階段學(xué)習(xí)法省力。
因自學(xué)聽課形同復(fù)習(xí)，省去了一個環(huán)節(jié)。
自學(xué)時做題以要領(lǐng)選擇題為主。
上課認(rèn)真聽講，這樣能彌補(bǔ)自學(xué)中的缺陷，并把老師所講的知識結(jié)構(gòu)學(xué)到手。
考試前，一般不用費(fèi)時復(fù)習(xí)，只對長期擱置的知識或難點復(fù)習(xí)一下。
做題，只要是課本上要求做的題，一定做，切不可認(rèn)為容易的就不必再做了。
寫作業(yè)時，不要把課本當(dāng)手冊，不要運(yùn)用不明白的公式或模糊的概念，應(yīng)當(dāng)重新讀一遍書，甚至將公式推導(dǎo)一遍。
除了基本題目外，其它題適當(dāng)做，關(guān)鍵是做一題起一題的作用。
例如，做一道數(shù)學(xué)證明題之后，就應(yīng)搞清楚條件與結(jié)論間的充分、必要關(guān)系。
做一道物理計算題，首先用字母推導(dǎo)、弄清物理模型等。
每學(xué)過一個階段（不必是考試前），我都搞一次對學(xué)習(xí)過的知識的重新歸類。
這樣，回過頭來就會發(fā)現(xiàn)，許多過去認(rèn)為很復(fù)雜的知識都可用新知識（如新學(xué)的公式）簡單概括。
概括后就覺得知識系統(tǒng)化了，印象深刻了。
5、相互學(xué)習(xí)。
我經(jīng)常和同學(xué)們爭論探討問題。
問題是越辨越明。
解答同學(xué)的問題，對自己也是提高。
因為要想講得明白，就需要自己先明白，常聽同學(xué)提出的問題，自己也可避免一些錯誤發(fā)生。
我還經(jīng)常在晚飯前后和同學(xué)海闊天空神聊一通，我覺得，本來一些不太清楚的.問題，和大家一聊一爭，便茅塞頓開。
6、注意各科知識的聯(lián)系。
常將一科學(xué)到的新知識、新方法，用于其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。
例如，遇到一個不易理解的物理問題，常常將數(shù)學(xué)方法用上。
7、讀課外書。
我看的課外書分為兩類：一類是輔助課本知識的參考書。
這些書精讀細(xì)讀，力求全部掌握；另一類是課本上學(xué)不到的知識，包括閱讀報刊等，這些書只是泛讀了解。
8、會用時間。
我除了正常上課外，要上幾個提高班。
實踐證明，時間夠用，關(guān)鍵在于提高效率。
中學(xué)3年，我堅持10點睡，早6點起。
該睡時一定睡足，該學(xué)習(xí)時一定學(xué)好。
9、自我檢查。
每隔一段時間，我就回想一下，這段時間哪里安排不當(dāng)，就改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，做出更好的安排。
要正確評價自己，這是制訂好學(xué)習(xí)計劃發(fā)揮自己能力的前提，應(yīng)時常這樣做。
在自己心情平靜的時候，仔細(xì)檢查一下，看看自己的真實水平，然后再恰當(dāng)?shù)刂朴喕蛐薷膶W(xué)習(xí)計劃，使之切合實際。
初中生做仰臥起坐心得篇七
作為一名初中生，我們每天都要面對一堆繁重的學(xué)業(yè)，所以體育鍛煉變得尤為重要。仰臥起坐是一種簡單實用的運(yùn)動方式，可以幫助我們增強(qiáng)核心力量和協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行了一段時間的仰臥起坐訓(xùn)練后，我深深地體會到了它給我?guī)淼囊嫣幒蛢?nèi)心的變化。
首先，仰臥起坐是一種鍛煉核心力量的好方法。核心力量對于保持身體穩(wěn)定和平衡至關(guān)重要，而仰臥起坐可以有效地加強(qiáng)腹部肌肉和背部肌肉的力量。通過大量的重復(fù)動作，仰臥起坐能夠為我們的腹肌、背肌和腰肌提供很好的鍛煉機(jī)會。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我堅持每天進(jìn)行仰臥起坐時，我的腰部和腹肌變得更加結(jié)實，我的體態(tài)也變得更加挺拔。
其次，仰臥起坐可以提高我們的協(xié)調(diào)能力。在進(jìn)行仰臥起坐時，我們需要控制好肌肉的張力和平衡，這對我們的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，初次進(jìn)行仰臥起坐時，我很難保持平衡，并且動作也不夠流暢。但是隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸掌握了核心力量的運(yùn)用技巧，不僅能夠更好地控制動作的幅度，而且可以較好地保持平衡。我的協(xié)調(diào)能力也隨之提高了，使得我在其他體育活動中表現(xiàn)更加出色。
此外，仰臥起坐還可以鍛煉我們的毅力和堅持不懈的精神。仰臥起坐雖然看起來簡單，但實際上卻需要我們持之以恒地堅持訓(xùn)練。有時候，當(dāng)我感到疲憊或者沒有動力時，我往往會因此而產(chǎn)生放棄的念頭。然而，每當(dāng)我戰(zhàn)勝了自己的惰性，堅持完成了一組組仰臥起坐時，我都會感到非常滿足和自豪。這種毅力和堅持不懈的精神也讓我在學(xué)習(xí)和生活中變得更加堅強(qiáng)和有信心。
總結(jié)起來，仰臥起坐對于初中生而言是一種非常有效的運(yùn)動方式，它既可以幫助我們鍛煉核心力量和協(xié)調(diào)能力，又可以培養(yǎng)我們的毅力和堅持不懈的精神。通過長時間的訓(xùn)練，我深深地體會到了它所帶來的益處和內(nèi)心的變化。因此，我鼓勵每一位初中生都能夠定期進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練，將它融入到我們的日常生活中，以提升我們的身體素質(zhì)和健康水平。只有通過不斷努力和堅持，我們才能更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
初中生做仰臥起坐心得篇八
年級：新初三
就讀學(xué)校：太原市和一中學(xué)
聽課時長：101天（時長126小時）
進(jìn)步情況：語文由78分到88分，英語由80分進(jìn)步到87分；班級排名由23名進(jìn)步到15名，年級名次由231名進(jìn)步到181名。
最喜歡的老師：李麗娟老師
這次期末考試中，取得了一個對我來說還比較滿意的成績，在年級中進(jìn)步了50名，班級進(jìn)步了8名。語文和英語進(jìn)步還算比較大，所以和大家分享一下語文和英語的學(xué)習(xí)方法。
語文需要提前學(xué)習(xí)
對于語文我可能不太擅長，因為從小我就不愛看書，對文學(xué)接觸較少一些。但在語文課上，老師教的內(nèi)容，講的方法，都認(rèn)真聽了，有的同學(xué)大概和初一的我一樣，覺得語文閱讀對自己來說是一道不可逾越的天塹，成為了語文學(xué)習(xí)上的障礙。但在初二，我找到了一個方法，就是趕在老師講解之前學(xué)習(xí)。在寒暑假期間，要是用大量的時間做好一件事，你的假期就不算荒廢。在語文方面，我會利用假期的時間來提前背記下個學(xué)期要背的課文或是詩詞，這樣開學(xué)后就有時間去復(fù)習(xí)老師在課上講的內(nèi)容；第二，安排時間聽簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)的課，聽一聽老師講解閱讀和寫作的方法。在開學(xué)以后，一定要認(rèn)真聽老師講課，老師不僅是在講課文更是在幫助你理解，只要抓住課堂和假期的時間，語文學(xué)習(xí)中的問題就會迎刃而解。
英語必須得背
接著再來談?wù)動⒄Z，在英語方面，沒有多余的，就一個字：背。老師在課上講的詞和詞組，以及延伸拓展的短語，再加上必要的語法句型，只要你能記住，考試做題沒有什么能難住你。在假期，同樣要把時間利用起來，最要緊的就是背單詞，單詞是英語的根本，沒了根本，什么都是空的。
假期的合理安排
我多次提到了假期，是因為我認(rèn)為假期是超過別人的絕佳時機(jī)，也是彌補(bǔ)自己不足的最好機(jī)會。別人玩，你學(xué)；別人學(xué)，你還學(xué)；兩個月下來，你會得到意想不到的收成。
對于假期，我來說說我怎么過，暑假是養(yǎng)精神的好時候，要早睡早起，萬萬不能熬夜；其次要在假期開始之前，詳細(xì)的制定一個學(xué)習(xí)計劃，將要做的事，怎么做，什么時候做，做到什么程度，要有個計劃。
一個假期，至少要讀一到兩本好書，并且要做讀書筆記，寫心得，這樣才能提升你的閱讀素養(yǎng)。當(dāng)然，讀得越多越好，但不要走馬觀花，與其走馬觀花讀十本，不如精益求精品一部。
初中生做仰臥起坐心得篇九
初中生活是人生中非常重要的一個階段，充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇。作為學(xué)生，我們需要在課業(yè)之余關(guān)注身體健康，其中運(yùn)動是必不可少的一部分。而仰臥起坐作為一種常見的運(yùn)動方式，不僅幫助我們保持身體健康，還培養(yǎng)了我們的意志力和毅力。在這篇文章中，我將分享我的仰臥起坐心得體會。
第二段：堅持的重要性
初中生活繁忙而充實，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時間寶貴。因此，有時候我們很難堅持每天做仰臥起坐。然而，通過我的努力和體驗，我認(rèn)識到堅持是成功的關(guān)鍵。即使是每天只做幾個，只要持之以恒，我們也能感受到身體的變化。堅持不僅僅是在身體上的鍛煉，更是一種意志力的培養(yǎng)。只有堅持不懈地去做，我們才能克服困難，取得更好的效果。
第三段：正確的技巧和方法
在進(jìn)行仰臥起坐時，正確的技巧和方法十分重要。一個正確的動作不僅能夠起到鍛煉肌肉的作用，還可以避免受傷。首先，選擇一個穩(wěn)定的地方來做仰臥起坐，比如在地板上或者穩(wěn)固的凳子上。同時，正確的動作要求我們雙腳并攏，躺在地上，然后屈膝，雙手放在耳旁，肘部略微向外。然后，我們用腹肌的力量將自己的上半身向前提起，直到接近膝蓋。最后，慢慢地將上半身放回地板，重復(fù)進(jìn)行。通過正確的技巧和方法，我們可以更好地鍛煉腹肌，提高效果。
第四段：個人體會和收獲
通過堅持不懈地做仰臥起坐，我收獲了許多個人體會。首先，我發(fā)現(xiàn)我變得更有耐心了。仰臥起坐并不是一項容易的運(yùn)動，需要長時間的堅持才能夠看到明顯的效果。然而，正是這種需要長時間的鍛煉，培養(yǎng)了我的耐心和毅力，讓我學(xué)會了不抱怨，堅持下去。其次，我的健康狀況也得到了很大的改善。通過仰臥起坐，我增強(qiáng)了腹肌的力量，改善了姿勢，減少了背部和腰部的不適。最重要的是，仰臥起坐讓我有更多的精力和動力去迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)
總而言之，仰臥起坐是一項對初中生非常有益的運(yùn)動。它不僅能夠鍛煉身體，改善健康狀況，還增強(qiáng)了意志力和毅力。通過堅持每天進(jìn)行仰臥起坐，不僅能夠看到明顯的效果，還能夠培養(yǎng)自己的耐心和毅力，為未來的成長奠定良好的基礎(chǔ)。讓我們一起享受仰臥起坐帶來的挑戰(zhàn)和收獲，健康成長！
初中生做仰臥起坐心得篇十
初中生仰臥起坐是一項常見的運(yùn)動項目，對培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)和增強(qiáng)核心肌群有著很大的幫助。在我校的體育課上，每周我們都要進(jìn)行一次仰臥起坐訓(xùn)練。這項運(yùn)動看似簡單，但要正確且堅持練習(xí)卻并不容易。下面我將分享我在初中生仰臥起坐中的心得體會。
第二段：堅持與毅力
仰臥起坐是一項需要長期堅持的運(yùn)動。一開始，我很難堅持做出很多個，我的腹肌沒有足夠的力量，很快就感到疲憊。但后來我明白了一個道理，只有堅持下去，才能讓我的身體逐漸適應(yīng)這種運(yùn)動，腹部肌肉也會變得更強(qiáng)壯。每當(dāng)我想要放棄的時候，我會鼓勵自己，告訴自己只有那最后一個仰臥起坐，只有那最后一次才真正能夠幫助改變和提升自己。
第三段：正確姿勢
仰臥起坐是一個技術(shù)性很強(qiáng)的動作，姿勢的正確與否直接關(guān)系到訓(xùn)練效果。我經(jīng)過一段時間的練習(xí)才找到了最合適的姿勢。首先要保持背部和腿部的貼地，雙手交叉放在胸前或者放在耳后，頭部也要保持放松。在抬起身體的時候要用腹肌的力量而不是用頭部或手臂的力量，這樣才能真正鍛煉到腹肌。正確的姿勢減少了對其他部位的壓力，從而降低了受傷的風(fēng)險。
第四段：適量與漸進(jìn)
初次練習(xí)仰臥起坐時，我只能做出幾個，非常吃力。但通過長時間的練習(xí)，我逐漸增加了每組的次數(shù)。然而，過量的運(yùn)動同樣有害，可能會導(dǎo)致肌肉酸痛甚至受傷。因此，適量與漸進(jìn)是非常重要的。我一開始每天只做一組，后來逐漸增加到三組。在每組中，我會選擇恰當(dāng)?shù)拇螖?shù)來保證我能把動作完成得正確且舒服。保持適量和漸進(jìn)的訓(xùn)練能夠幫助身體更好地適應(yīng)運(yùn)動，獲得更好的效果。
第五段：帶來的好處
通過長時間的堅持練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)初中生仰臥起坐帶給我的很多好處。首先，我的體力得到了明顯的提高，跑步和其他體育項目時感到更輕松和有力。其次，我的腹部肌肉得到了鍛煉，腰腹圍減小了，腹部線條變得更加清晰。最重要的是，這項運(yùn)動培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力和毅然決然的決心，讓我時刻保持積極向上的心態(tài)。總結(jié)而言，初中生仰臥起坐是一項有助于鍛煉身體和培養(yǎng)意志力的運(yùn)動，我相信它會對我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
通過初中生仰臥起坐的練習(xí)，我深刻體會到了堅持與毅力的重要性，學(xué)到了正確的姿勢，明白了適量與漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，并從中受益良多。我相信這些經(jīng)驗和體會將對我未來的健康和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無論是初中生還是其他年齡段的學(xué)生，都可以通過仰臥起坐這項簡單的運(yùn)動來提升身體素質(zhì)和鍛煉意志力。最重要的是，只有通過堅持和努力，我們才能在這項運(yùn)動中取得真正的進(jìn)步并使其發(fā)揮最大的效果。所以，讓我們一起在初中生活中揮灑汗水，在仰臥起坐中體驗到堅持不懈的力量！
初中生做仰臥起坐心得篇十一
劉備是三國演義中作者所推崇的君主，我覺得劉備能網(wǎng)羅一大批的能人志士那是因為他的人格魅力，而他的人格魅力核心則是仁、義。不過，他的這種性格也使他失去了很多的機(jī)會。
當(dāng)年呂布兵敗來投劉備，劉備此時正據(jù)徐州，明知呂布不會真心投奔，必有所圖，仍將小沛讓與呂布，以致后被呂布偷襲，丟了徐州。劉備后投奔劉表，三顧茅廬請諸葛亮。諸葛亮替劉備謀劃的戰(zhàn)略目標(biāo)是，奪取荊州，再取西川、漢中，與曹操孫權(quán)形成鼎足之勢。但劉備念及與劉表的同宗之情，不肯奪取荊州，最終此處被曹操所得。
如果說這些仁義多少有些矯情的話，那么后來劉備為百姓所作出的犧牲才真正體現(xiàn)了大仁大義。曹操大軍南下荊州，劉備只能逃離新野至夏口。可還要顧及百姓生死，所以帶著數(shù)百萬百姓同行。結(jié)果日行十里，在當(dāng)陽被曹軍追上。結(jié)果劉備大敗，荊州也被曹操所得。
除卻仁，劉備還是個真正講義的人。他曾經(jīng)說過：“妻子如衣服，兄弟如手足。手足斷，安可續(xù)？"關(guān)羽走麥城被孫權(quán)擒殺，張飛也被他的部下所殺。劉備這時為了兄弟之仇，發(fā)兵75萬攻打東吳。這足以說明兄弟情誼在他心中的重要地位。
如果這兩點就讓他成就大業(yè)，那無疑是不準(zhǔn)確的。在他的`性格中還有一點至關(guān)重要，那就是能夠忍。劉備在遇到諸葛亮之前，屢敗屢戰(zhàn)，急急如喪家之犬，但他卻能夠堅持到底。呂布偷襲徐州后，張飛要重新奪回來，可被劉備所勸阻。因為劉軍剛被袁術(shù)所敗，此時人困馬乏，士氣低落，此時攻打無疑是自尋死路。這也說明劉備絕不是逞一時之氣的匹夫。用他自己的話說：“屈身守分，以待天時，不可與命爭也?！倍@與孟子的“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”暗合。
劉備雖然最終未成大業(yè)，抱憾離世，但是我覺得他的人格魅力也足以讓后人尊重。
初中生做仰臥起坐心得篇十二
馬克·吐溫曾經(jīng)說過：“十九世紀(jì)有兩奇人，一個是拿破倫，一個就是海倫·凱勒。”最近我讀了一本關(guān)于海倫的書——《假如給我三天光明》，讀完這本書之后我的心被海倫的精神深深的震撼了!
海倫凱勒原來是位健康活潑的小女孩，在19個月大時，因一場急病導(dǎo)致失明、失聰和失語，從此小小的海倫凱勒變得暴躁、任性和孤獨(dú)。直到七歲，，她在充滿愛心與耐心、曾經(jīng)接近失明、當(dāng)時只有20歲的莎莉文老師費(fèi)盡心思的引導(dǎo)下，走出了黑暗與孤寂，感受到了語言的神秘，領(lǐng)悟出了知識的神奇。從此，海倫凱勒求知若渴，憑著自己驚人的毅力，在莎莉文老師的教育和幫助下，以優(yōu)等的成績完成了哈佛大學(xué)四年的學(xué)習(xí)，成為人類歷史上第一位獲得文學(xué)學(xué)士的盲聾人。
海倫，用她艱難卻幸福快樂的一生，詮釋了生命的意義。她的一生是人類的奇跡，她的自傳，使我汗顏，也使我警醒。我想：海倫有如此成功的人生，得益于她有一顆健康向上、自由樂觀的心。心靈是靈魂的主動脈。一旦封鎖心靈，你的軀體就是一個失去思想的空殼。打開心靈的枷鎖，追求心性的獨(dú)立、自由吧!“忘我就是快樂。因而我要把別人眼睛所看見的光明當(dāng)作我的太陽，別人耳朵所聽見的音樂當(dāng)作我的樂曲，別人嘴角的微笑當(dāng)作我的快樂。”多么豁達(dá)的人生態(tài)度!盡管她的命運(yùn)比別人曲折，但她沒有向命運(yùn)低頭。她戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我。
“善用你的眼睛吧，猶如明天你將遭到失明的災(zāi)難。聆聽樂曲的妙音，鳥兒的歌唱，管弦樂隊的雄渾而鏗鏘有力的曲調(diào)吧，猶如明天你將遭到耳聾的厄運(yùn)。撫摸每一件你想要撫摸的物品吧，猶如明天你的觸覺將會衰退。嗅聞所有鮮花的芳香，品嘗每一口佳肴吧，猶如明天你再不能嗅聞品嘗?！倍嗝锤腥朔胃难哉Z?；蛟S只有海倫，這些失去身體某部分的人才有如此深的體會吧!海倫的一生，是生活在黑暗中卻給人類帶來光明的一生，她用行動證明了人類戰(zhàn)勝生命的勇氣，給世人留下了一曲永難遺忘的生命之歌!她的精神激勵著我面對一次次困難，并勇敢地戰(zhàn)勝它。我也相信，“征服一個困難，隨后而來的事情將會變得容易多!”
初中生做仰臥起坐心得篇十三
仰臥起坐是許多人選擇的一種常見的鍛煉方式，主要用于訓(xùn)練腹肌和增強(qiáng)核心力量。隨著時間的推移，我在仰臥起坐方面取得了一些進(jìn)步，并從中獲得了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我對仰臥起坐的體驗和感悟。
首先，我要強(qiáng)調(diào)的是，仰臥起坐需要堅持和持久的努力。起初，我只能完成幾個簡單的仰臥起坐，身體非常疲倦。然而，我堅持每天進(jìn)行仰臥起坐訓(xùn)練，隨著時間的推移，我逐漸增加了訓(xùn)練的次數(shù)和難度。逐步遞增的訓(xùn)練量讓我的腹肌感到酸痛，但同時也增強(qiáng)了我的耐力和力量。通過堅持不懈的努力，我成功地提高了仰臥起坐的數(shù)量和質(zhì)量。
其次，正確的姿勢和呼吸對仰臥起坐的效果至關(guān)重要。剛開始時，我并不在意我的姿勢是否正確，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我的訓(xùn)練效果并不好。后來，我注意到正確的姿勢對于仰臥起坐的重要性，于是開始努力調(diào)整我的姿勢。我一直保持身體直立，背部緊貼地面，腹部用力收縮，這使得我的腹肌能夠得到更好的鍛煉。同時，我也更加關(guān)注我的呼吸。正確的呼吸方式可以增加力量，保持肌肉的供氧，從而提高訓(xùn)練效果。通過調(diào)整我的姿勢和呼吸，我發(fā)現(xiàn)仰臥起坐的效果得到了明顯的提升。
第三，仰臥起坐的計劃和目標(biāo)對于成功非常關(guān)鍵。在開始鍛煉的早期階段，我并沒有明確的計劃和目標(biāo)，只是簡單地進(jìn)行訓(xùn)練。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己無法堅持下去，因為沒有挑戰(zhàn)感和動力。于是，我制定了一份合理的計劃，并設(shè)立了適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。我每周至少進(jìn)行三次仰臥起坐訓(xùn)練，每次訓(xùn)練的次數(shù)和難度都有一個具體的目標(biāo)。這樣，我就有了明確的目標(biāo)，并能夠參考自己的進(jìn)展來調(diào)整訓(xùn)練計劃。這種明確的計劃和目標(biāo)幫助我保持動力，并最終取得了顯著的進(jìn)步。
最后，我體會到仰臥起坐不僅僅是鍛煉身體，更是一種鍛煉意志力和堅持力的訓(xùn)練。雖然仰臥起坐是一項簡單的動作，但要想取得進(jìn)步需要持之以恒的努力。每一次堅持和突破都可以讓我更加自信和滿足。這種積極的心態(tài)也影響了我的其他方面，使我更有自信地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
總結(jié)起來，仰臥起坐不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種培養(yǎng)意志力和堅持力的訓(xùn)練。通過持之以恒的努力，注意正確的姿勢和呼吸，制定明確的計劃和目標(biāo)，我成功地取得了進(jìn)步。這個過程不僅讓我擁有了更健美的身體，也讓我變得更有自信和堅強(qiáng)。我相信，只要堅持努力，任何人都能通過仰臥起坐達(dá)到自己的目標(biāo)，并獲得類似的收獲。
初中生做仰臥起坐心得篇十四
讀過《茶花女》的人都對這本書好評連連,于是我便拜讀了這本巨作。果真感人肺腑，也在拜讀的過程中不禁留下淚水。我為瑪格麗特驕傲而偉大的人格感到驕傲，也為她和阿爾芒的愛情悲劇感到悲哀。
他們的愛情故事千回百轉(zhuǎn)，可終究離不開“尊嚴(yán)”、“愛”、“善良”這三個詞?，敻覃愄赜錾习柮⒅?，一度過著腐爛的生活，炫耀著她的香車、鉆石、珠寶，用以滿足她的虛榮心和填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。直到阿爾芒出現(xiàn)在她身邊，瑪格麗特第一次感到自己被真誠的愛著，她也是第一次感受到了愛情的甜蜜。為了阿爾芒，為了他們的幸福生活，她極力擺脫自己以前的身份，變賣自己所有的家產(chǎn)，做了無數(shù)次偉大的犧牲，只是希望能和阿爾芒攜手到老。然而，上帝對瑪格麗特很是不公，正當(dāng)她幸福地憧憬著與阿爾芒的美好未來時，阿爾芒的父親卻要從中將他們拆散。正是這個女人，在這場事件中選擇犧牲。她讓阿爾芒誤以為她抵制不住奢華生活的誘惑，選擇讓阿爾芒恨自己，離開自己，去過正常人的生活。她清楚，她的犧牲得不到阿爾芒的贊賞和理解，反而是仇視和鄙視。在最后阿爾芒瘋狂的報復(fù)中，即便她痛到萬箭穿心，但她更不愿意破壞阿爾芒的“幸福生活”。就這樣，阿爾芒離開了她，直到她死后他們也未曾相見。
令我內(nèi)心最風(fēng)起云涌的是阿爾芒對她瘋狂的報復(fù)。因為她愛他，她愛得有多深，她被傷的就有多痛。畢竟瑪格麗特也是個需要人疼愛的女子啊!她雖然比其他女子堅強(qiáng)得多，但她嬌弱的身體也忍受不了這種錐心的痛啊!她被阿爾芒打敗了，但她仍然選擇讓阿爾芒恢復(fù)正常生活，哪怕因此永遠(yuǎn)也得不到自己想要的生活。
越是在腐爛的泥土里長大的茶花，越是妖嬈，飄香。她生活在無盡的黑暗里，哪怕一點點真誠的愛對她都是施舍。所以，她比普通人更懂得回報愛，更懂得付出愛。書中簡介寫道阿爾芒為了她而傾家蕩產(chǎn)，但在我看來，是她為了阿爾芒而傾家蕩產(chǎn)。她本就孑然一身，沒有家人和朋友，為了他們的愛情，變賣了所有家產(chǎn)，直到最后，連那個家都不在屬于她。雖然她名噪一時，但卻不久就被世人遺忘。
很多人都說這是一幕悲劇，我卻覺得不盡如此?；蛟S對于瑪格麗特，這是一場喜劇。沒有阿爾芒，可能她會享受一生的榮華富貴，不會顛沛流離?？墒?，她也永遠(yuǎn)感受不到愛情，永遠(yuǎn)也不會有想起來可以會心一笑的回憶。我想對于她來說，和阿爾芒相處的日子才是她一生中最幸福的時刻。雖然信服不能永久，但只要曾經(jīng)擁有就已足夠。
瑪格麗特用如此偉大愛成全了阿爾芒，也用她圣潔的靈魂感動了千千萬萬個讀者，我只是其中之一，希望會有更多的人能被這樣偉大的愛而感染。
初中生做仰臥起坐心得篇十五
小火柴照亮不了這個開闊的世界，卻能溫暖一個小女孩的夢想。
當(dāng)小女孩離開這個世界時，她感覺不到寒冷和饑餓，在她面前是一個多彩的世界。所以，我們對她沒有太多的悲傷。然而，這個世界的`殘酷和寒冷卻讓我們深感震驚。除夕夜，一個小女孩不得不走上街頭，赤腳走在雪地里。這個不幸的剪影是那個不公平時代最好的見證。我們的同情和善良在這里得到了滋潤和洗禮。
初中生做仰臥起坐心得篇十六
讀書是每個人每天必讀的心得，古人曾說過一日無書，百事荒蕪。對于現(xiàn)在的我們更應(yīng)該多讀書，讀書越多課外知識就越廣泛，知識面的大大增加對我們以后的讀書層打下了良好的基礎(chǔ)。
讀書勢在必得，多讀一點書的好處：
1、考試時經(jīng)常會考到課外閱讀，課外閱讀面廣的同學(xué)會在這兒一處占便宜，比別人得考分的這道題多得好幾分，可不要小看這幾分，如果你其它題全對，就只有這道題，那就太吃虧了。
2、現(xiàn)在找工作都要知識面廣的，并且工作效率又快又好的。
這次胥老師發(fā)給我們了一本《小學(xué)生必做的50件事》（分男生版和女生版），這上面講的是小學(xué)生的個人安全問題和行為習(xí)慣、應(yīng)該改掉的缺點和應(yīng)該怎樣做一個好學(xué)生、好同學(xué)、好孩子。我在這里面特別看重關(guān)于健忘、寫日記。等問題，我個人就有健忘癥，做的一些事情都需要同學(xué)、老師和家人的提醒才記起來或等一兩個月才想得起來，我想了一個辦法把每一天發(fā)生的事情當(dāng)日記寫下來，每一天都看一兩遍日記，這樣就一箭雙雕了！
看書的好處實在太多，說也說不完。一日無書，百事荒蕪，同學(xué)們好好讀書吧，多多讀書，加油！
初中生做仰臥起坐心得篇十七
讀書是每個人每天必讀的心得，古人曾說過一日無書，百事荒蕪。對于現(xiàn)在的我們更應(yīng)該多讀書，讀書越多課外知識就越廣泛，知識面的大大增加對我們以后的`讀書層打下了良好的基礎(chǔ)。
讀書勢在必得，多讀一點書的好處：
1、考試時經(jīng)常會考到課外閱讀，課外閱讀面廣的同學(xué)會在這兒一處占便宜，比別人得考分的這道題多得好幾分，可不要小看這幾分，如果你其它題全對，就只有這道題，那就太吃虧了。
2、現(xiàn)在找工作都要知識面廣的，并且工作效率又快又好的。
這次胥老師發(fā)給我們了一本《小學(xué)生必做的50件事》（分男生版和女生版），這上面講的是小學(xué)生的個人安全問題和行為習(xí)慣、應(yīng)該改掉的缺點和應(yīng)該怎樣做一個好學(xué)生、好同學(xué)、好孩子。我在這里面特別看重關(guān)于健忘、寫日記。等問題，我個人就有健忘癥，做的一些事情都需要同學(xué)、老師和家人的提醒才記起來或等一兩個月才想得起來，我想了一個辦法把每一天發(fā)生的事情當(dāng)日記寫下來，每一天都看一兩遍日記，這樣就一箭雙雕了！
看書的好處實在太多，說也說不完。一日無書，百事荒蕪，同學(xué)們好好讀書吧，多多讀書，加油！
初中生做仰臥起坐心得篇十八
根據(jù)學(xué)校的規(guī)定，我們開啟了網(wǎng)絡(luò)課程，每天不在去學(xué)校上學(xué)，而是在家里面靜靜的等待這老師在電腦另一端講課。
剛開始的時候，是我們的試用階段，老師播放了半個小時其他班級的上課視頻，然后調(diào)試查看結(jié)果，最后我們終于開始了網(wǎng)絡(luò)課程。我們每天都按照正常的上課時間上課，不用在擔(dān)心這擔(dān)心那，一個電腦，就可以原廠上課，就能夠給我們很多的幫助，這已經(jīng)給了極大的幫助了，我也清楚的知道該如何做好自己的工作，必須要保證一點，就是要和每天上課時間一樣上課就行。
打開電腦，看到老師那張熟悉的臉龐，突然感覺老師并沒有以往那么嚴(yán)格了，變得更加的和藹，老師上課雖然不能與我們面對面，但是卻能夠給我們講授很多的東西和知識，讓我們受益匪淺，對我們的幫助是非常大的，也讓我知道了一點就是這樣有利于我們上課，對我們上課幫助挺大的。
電腦上我們可以正常的發(fā)言，可以正常的傳授知識，想要把自己不懂的問題，詢問老師，也簡單，就是最好在最短的`時間里面做到認(rèn)真和準(zhǔn)確的完成基本的任務(wù)即可，牢記自己的使命，哪怕是在學(xué)校里面也要記得一點就是，要完成一件事情，就是要及時的去做好自己去做好自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。不用擔(dān)心，完不成，也不用擔(dān)心自己做不好，只要自己做了，就一定可以完成。
比在學(xué)校里面還要輕松，我們在家中不懂的可以向爸媽請教，也可以直接詢問老師，我們上課的軟件上面有專門的提問渠道嗎，只要我們上課時把自己不懂的問題發(fā)給老師就可以了，而且我們也有微信qq群，對我們來說，不管在哪里學(xué)習(xí)都一樣，在家里面學(xué)習(xí)，有同樣的好處，就是不用趕車去學(xué)校，也方便。在家里面可以安心的寫作業(yè)，寫完作業(yè)可以把作業(yè)拍給老師。
當(dāng)然我們上完網(wǎng)課作業(yè)每天都有，作息時間也一樣，沒有多大的區(qū)別，最大的問題是，我們自己能不能管住自己。就算管不住，爸媽也會查看我的學(xué)習(xí)情況。同時網(wǎng)課可以重復(fù)學(xué)習(xí)，老師錄制好了視頻之后，就算不懂，忘記了，我們在學(xué)習(xí)一遍就行，并不麻煩。就算沒有緩存我們也可以從軟件上面下載，很方便也很實用。
我喜歡網(wǎng)課，這給了我更多的學(xué)習(xí)便利，里面還有很多的有趣課程可以自己選擇學(xué)習(xí)，讓我見識到了更廣闊的知識海洋，讓我充滿了對知識的敬畏之情。希望網(wǎng)課能夠繼續(xù)，我會認(rèn)真的學(xué)好網(wǎng)絡(luò)課程，做好學(xué)習(xí)任務(wù)。
初中生做仰臥起坐心得篇十九
我非常喜歡讀有關(guān)動物、游記、冒險類的書，但從來沒有一本書像《杜立德醫(yī)生航海記》給我如此大的感觸。
杜立德個頭不大，身體圓乎乎的，腦袋上罩著頂皺巴巴的高帽子，手里提個破破爛爛的不大的黑包。就是這個其貌不揚(yáng)的糟老頭，其智慧、善良和勇敢使我明白了“人不可貌相，海水不可斗量”的道理。
杜立德其貌不揚(yáng)，但很有智慧。不管是鳥類的語言還是獸類的語言，他不但全懂而且還能運(yùn)用。他用猴子的語言寫過歷史書，用金絲雀的語言寫過詩歌，還用喜鵲的語言為喜鵲們創(chuàng)作了幾首滑稽的小曲子。
杜立德其貌不揚(yáng)，但很善良。不管白天正在吃飯還是半夜三更，只要有小動物病人，他從不拒之門外。他總說，緊急情況就必須得到迅速處理。
杜立德其貌不揚(yáng)，但很勇敢。他一次次出海遠(yuǎn)航，都有一段段非同尋常的經(jīng)歷。浮島、_猴島上的一次次遭遇危機(jī)，都因杜立德的智慧勇敢而得以解決。
古今中外，有許多事因為以貌取人而留下了笑話。眾人皆知的宴子使楚故事便是。楚王見宴子個子矮小，就想一次次地侮辱他，但是宴子機(jī)智勇敢，一次次的回?fù)?，反而使楚王受到了侮辱。就算是偉大的思想家、教育家孔子也在以貌取人上大跌眼鏡。孔子的學(xué)生子羽相貌丑陋，孔子對他冷淡，他只好離開孔子，后來自修成為有名的學(xué)者。而學(xué)生宰予長相很好，孔子對他很好，但他不學(xué)無術(shù)，不久就被齊王處死?？鬃痈锌卣f：“吾以言取人，失之宰予，以貌取人，失之子羽?！?BR> 古人用“人不可貌相，海水不可斗量”的警句告誡人們：評價人不能以外貌、衣著作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，海水那么浩瀚不能用斗來測量。但是現(xiàn)在還有許多人以貌取人，我想他們最終會失敗的。
我們應(yīng)該學(xué)習(xí)杜立德醫(yī)生的智慧、善良和勇敢。
初中生做仰臥起坐心得篇二十
看著著窗明幾凈的教室，看著整齊碧綠的花壇，再看看我們身邊每位意氣風(fēng)發(fā)的同學(xué)。對于這個新的學(xué)期，我充滿了期待，充滿了夢想!回憶著幾天來的開學(xué)，我的心中有無限的想法：
直到失去，才真正的懂得珍貴。在經(jīng)過了漫長的等待后，我們終于重新相聚到了一起。連曾經(jīng)看著嚴(yán)厲的老師，現(xiàn)在都顯得格外的懷念。更別說在身邊的同學(xué)們了。
回到了校園，我們卻還有很多的事情要做。經(jīng)過了漫長的寒假，無論是教室還是衛(wèi)生區(qū)，都已經(jīng)有了很候的灰塵和污漬。但老師積極的組織起了還沉浸在和朋友們相聚中的我們，讓我們在努力的打掃好教室以及衛(wèi)生區(qū)的每一個角落。盡管是過去一直都不怎么樂意的大掃除，但是在時隔這么久之后，卻感到了另外一種的懷念的感覺。
經(jīng)歷了一段時間的準(zhǔn)備和努力，我們的校園在我們的打掃下再次煥發(fā)光彩!隨后，老師將我們的這些各班的同學(xué)們一起聚集在紅旗下，聽著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的講話，我們才真正的感受到，我們再次回到了xxx學(xué)校。過去已經(jīng)聽?wèi)T了的.聲音，在此刻卻讓人感到無比的悅耳。
初中生做仰臥起坐心得篇二十一
《假如給我三天光明》這本書的作者是19世紀(jì)美國著名作家海倫·凱勒。它是一位殘疾人，在19個月時就雙目失明，雙耳失聰。但后來在莎莉文小姐的幫助下，她克服重重阻撓，踏上了哈佛之路，走向成功。
《假如給我三天光明》，從這個題目中，我似乎聽到了作者心底的傷心和無助，又給人以希望和無限的遐想。在一片黑暗世界中，如果有了光明，我可以去領(lǐng)略世界各地的風(fēng)土人情、文化歷史……讓我懂得了去珍惜時光，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！?BR> 海倫·凱勒之所以能成功，是因為她能堅強(qiáng)、勇敢、樂觀地面對生活，讓生命創(chuàng)造出了奇跡。
受海倫·凱勒的影響，我也成為了一個堅強(qiáng)樂觀的孩子，摔倒了也能自己爬起來，不會因為失敗就悲觀退縮。記得有一次，媽媽幫我報名參加了一個鋼琴比賽。賽前我沒有充分地準(zhǔn)備好，導(dǎo)致比賽時突然忘譜。當(dāng)時我十分尷尬，只能跳過去接著彈，最后紅著臉跑下臺。但我沒有因此氣餒，在第二次比賽前，我吸取前面的教訓(xùn)，在家認(rèn)真練琴，最后甚至能閉著眼睛彈了。這次比賽中，我不近沒有忘譜，而且彈得深情動人，贏得了臺下一片熱烈的掌聲。
《假如給我三天光明》這本書我讀了很多遍，它讓我明白了：從黑暗走向光明非常不容易，需要付出很多艱辛和努力。海倫·凱勒一生只擁有19個月的光明和聲音，卻給全世界人民帶來無限的希望。我們要像她一樣，做一個不被困難打倒，創(chuàng)造生命奇跡的斗士!