使用正確的寫作思路書寫演講稿會(huì)更加事半功倍。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來(lái)看一看吧。
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇一
上午好!今天我講話的題目是：消防安全常記心。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全構(gòu)筑了我們美好的家園，在安全的問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前;必須要樹立高度的安全意識(shí)，人人講安全，時(shí)時(shí)講安全。
入秋以后，風(fēng)干物燥，是火災(zāi)的多發(fā)季節(jié)，全國(guó)各地都在緊羅密布的開展冬季防火工作。隨著現(xiàn)代化的快速發(fā)展，在物質(zhì)、精神文化生活不斷提高和豐富的同時(shí)，歷年發(fā)生火災(zāi)的比例也在不斷上升，人們面對(duì)突如其來(lái)的火災(zāi)威脅，往往容易造成驚慌失措，作出一些非理智性的舉動(dòng)，從而喪失火災(zāi)初期逃生的絕好機(jī)會(huì)。造成不少的人在火災(zāi)中受傷，乃至喪生。因此，掌握一些火災(zāi)逃生和自救的方法，在困境中就可能獲得一線生機(jī)。
遇到火災(zāi)時(shí)我們學(xué)生該如何逃生自救呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，消防專家向我們介紹了在公眾聚集場(chǎng)所遭遇火災(zāi)逃生自救的方法：
一.要了解和熟悉環(huán)境。當(dāng)你走進(jìn)商場(chǎng)、賓館等公共場(chǎng)所時(shí)，要留心安全出口、滅火器的位置，以便在發(fā)生意外時(shí)及時(shí)疏散和滅火。
二.要迅速撤離。一旦聽到火災(zāi)警報(bào)或意識(shí)到自己被火圍困時(shí)，要立即想法撤離。
三.要保護(hù)呼吸系統(tǒng)。逃生時(shí)可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴(yán)，否則會(huì)中毒、或者被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織窒息致死。
四.要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等，也可考慮利用窗戶、陽(yáng)臺(tái)、屋頂、避雷線、落水管等脫險(xiǎn)。
五.為暫時(shí)避難。在無(wú)路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時(shí)辟難。避難時(shí)要用水噴淋迎火門窗，把房間內(nèi)一切可燃物淋濕，延長(zhǎng)時(shí)間。在暫時(shí)避難期間，要主動(dòng)與外界聯(lián)系，以便盡早獲救。
六.要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁后擠現(xiàn)象，要堅(jiān)決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。 同學(xué)們：你們是祖國(guó)的未來(lái)和希望，你們的安全關(guān)系到千家萬(wàn)戶的幸福與歡樂(lè),……痛定思痛，我們應(yīng)該認(rèn)真思索如何在災(zāi)難降臨時(shí)撐起一把生命的救助傘……
同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，更加關(guān)愛(ài)生命，更加關(guān)注消防安全，為保護(hù)自己和他人的平安幸福而共同努力吧!
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
生命只有一次，有時(shí)生命是脆弱的嬰孩，有時(shí)是偉岸的巨人。生命有時(shí)轉(zhuǎn)瞬即逝，來(lái)不及握緊。應(yīng)對(duì)生命的意外，人們總是手足無(wú)措，這時(shí)那看似堅(jiān)強(qiáng)，宏偉的生命堤岸，一旦洪水來(lái)犯，也能頃刻毀于一旦。于是“安全在我心”的警鐘在我們心中長(zhǎng)長(zhǎng)地鳴響了。
一場(chǎng)火能夠燒毀一座房，同樣它也覆蓋了生命的原野，一場(chǎng)雄雄火火后，留下的是一堆殘忍的灰燼，也是一片心靈的荒蕪地帶。
生活中，我們自以為是的不經(jīng)意或是小事，或許就會(huì)使我們成為一場(chǎng)杯具的釀造者。在冷風(fēng)嘶嘶的山林，萬(wàn)林沉寂中，你偶然間劃起的火苗，零落的火星，當(dāng)那些帶著熾熱的溫度的小小光亮輕輕躍入被落葉掩蓋密實(shí)的土地上，你可明白“星星之火能夠燎原”的非凡力量嗎?瞬間彌漫的大火染紅整片天，萬(wàn)木在哀嚎，飛鳥在一片詫異中飛離了久居的家，大山在掙扎，吶喊。無(wú)知的人啊!你可明白，你莫然間的轉(zhuǎn)頭不顧，無(wú)意間的舉動(dòng)，你遺棄的星火，這些一切的一切，我可明白釀成了多少生命的杯具?那些生命在控訴你殘忍的罪行。
“消防”，于是開始為挽救如此的杯具而服務(wù)。多少身著橙紅色衣服的消防人員，奔走在第一線，奮斗在多少個(gè)無(wú)眠的夜里。
據(jù)各類新聞報(bào)道，我們能夠明白有多少的事故，意外都是在不完善的消防措施，淡薄的消防意識(shí)而釀起的。某地一網(wǎng)吧，由于存有易爆物品，并未妥善保管，導(dǎo)致爆炸事件發(fā)生，當(dāng)場(chǎng)死亡6人，造成死傷人員幾十人。某戶人家，因停電點(diǎn)起蠟燭，蠟燭引燃窗簾，這家人在熟睡中并未發(fā)現(xiàn)，待發(fā)現(xiàn)時(shí)，火勢(shì)已不受控制，最終釀成了這家人的杯具……有許多錚錚的事例，無(wú)一不告訴我們，消防應(yīng)從日常生活中做起，提高對(duì)未知災(zāi)害的警覺(jué)性，防患以未然。勿將“意外”這枚不定的時(shí)炸彈在我們的生活中掩埋，勿讓可預(yù)防的意外催毀生命的高塔。
“消防安全在我心，”不僅僅是對(duì)個(gè)人的負(fù)責(zé)，更是對(duì)你身邊的家人朋友以及對(duì)這個(gè)社會(huì)高度的職責(zé)感。
消防安全小事做起，珍視生命的每一件小事，將一切不安全的隱患，扼殺在萌芽中。時(shí)刻鳴響警鐘，掌握基本的消防知識(shí)，將災(zāi)害帶來(lái)的損失降到最小。珍愛(ài)生命，從消防安全開始，從小事做起，唱響生命的凱歌。消防安全，你我共同努力。
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇三
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
每年的11月9日是中國(guó)的全國(guó)消防日。在電話號(hào)碼中，119是火災(zāi)報(bào)警電話，與11月9日中這3個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字通形同序，易為人們接受，而且這一天前后，正值風(fēng)干物燥、火災(zāi)多發(fā)之際，全國(guó)各地都在緊鑼密鼓地開展冬季防火工作。為增加全民的消防安全意識(shí)，使“119”更加深入人心，于是從1992年起把這一天定為全國(guó)消防日。
提到消防，同學(xué)們自然會(huì)想到令人毛骨悚然的火災(zāi)二字。是的，火，帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無(wú)數(shù)生命，留下了累累傷痕。提到消防，同學(xué)們自然會(huì)想到令人毛骨悚然的火災(zāi)二字。是的，火，帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無(wú)數(shù)生命，留下了累累傷痕。我們不會(huì)忘記，xx年11月24日凌晨，俄羅斯莫斯科人民友誼大學(xué)學(xué)生宿舍發(fā)生火災(zāi)，近200名學(xué)生受傷，41名學(xué)生死亡，其中，中國(guó)留學(xué)生受傷46人，死亡11人。這場(chǎng)大火用血淋淋的數(shù)字和慘痛的代價(jià)，給我們敲響了安全防范的警鐘，警醒我們火災(zāi)是威脅日常學(xué)習(xí)、生活安全的重要因素。身處人員密集的校園的我們，應(yīng)在腦海中長(zhǎng)期鳴響“119”警鈴，提高防火意識(shí)和技能。希望大家能做到“三懂”、“三會(huì)”?！叭奔炊没馂?zāi)的危險(xiǎn)性，增強(qiáng)消防意識(shí);懂得火災(zāi)形成的原理，不玩火;懂得火災(zāi)預(yù)防，積極開展消防宣傳?！叭龝?huì)”即學(xué)會(huì)火災(zāi)報(bào)警方法，學(xué)會(huì)使用滅火器撲救小火，學(xué)會(huì)火災(zāi)自護(hù)自救的方法。要時(shí)刻牢記消防安全，學(xué)習(xí)消防知識(shí)，消除火災(zāi)隱患，防微杜漸，防范未然。
我想每一個(gè)人都不能也不應(yīng)該忘記安全與生命是緊緊聯(lián)系在一起的。關(guān)注安全就是關(guān)注生命，關(guān)注安全就是關(guān)注我們自己!
安全是師生幸福生活的保證，安全是學(xué)校健康發(fā)展的前提;安全不僅關(guān)系師生本人、關(guān)系學(xué)校、關(guān)系家庭，安全同時(shí)也關(guān)系到我們整個(gè)社會(huì)、整個(gè)國(guó)家和整個(gè)民族。
隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活越來(lái)越進(jìn)步，現(xiàn)代化的設(shè)施越來(lái)越多，我們每天都要與火、電接觸，在這里，我希望同學(xué)們不要玩火，安全用電。我們要?jiǎng)?chuàng)建"平安校園"，保校園寧?kù)o，讓同學(xué)和老師平安。希望全校師生都能把安全作為學(xué)習(xí)、工作和生活的第一準(zhǔn)則，都能學(xué)習(xí)和掌握一些必要的安全知識(shí)，了解一些在緊急狀態(tài)下的急救、自救方法。
同學(xué)們，我們熱愛(ài)生活，我們?cè)谛@中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛(ài)生命，我們?cè)谏钪刑幪幜粢?，拒絕傷害。讓安全的意識(shí)常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇四
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我講話的題目是：消防安全,從我做起。世界上最寶貴的是什么東西?毫無(wú)疑問(wèn)，是人的生命。生命對(duì)于我們只有一次，我們要倍加珍惜。
11月9日是“世界消防日”，11月9日的日數(shù)恰好與火警電話號(hào)碼119相同，而且這一天前后，正值風(fēng)干物燥，火災(zāi)多發(fā)的季節(jié)，全國(guó)各地都在密鑼緊鼓地開展防火工作。為了增強(qiáng)全民的消防安全意識(shí)，我國(guó)就將每年的11月9日定為全國(guó)的“消防宣傳日”。
消防安全知識(shí)的貧乏，消防安全意識(shí)的淡薄總是能讓我們看到、聽到一幕幕血的教訓(xùn)，作為小學(xué)生，我們應(yīng)將目光定位到自己身上，從平常的學(xué)習(xí)生活細(xì)節(jié)入手，注意消防安全，防止消防事故的發(fā)生。在此，我向大家提出幾點(diǎn)建議：
1、不帶火柴、打火機(jī)等火種以及汽油、煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園。
2、自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的'各種消防設(shè)施。如教室走廊通道的消防栓、滅火器等。消防設(shè)施是撲救火災(zāi)的重要工具，必須處于“常備不懈”的狀態(tài)。一有火災(zāi)，馬上能夠投入使用。因此，我們平時(shí)不要隨意玩弄、挪用消防器材，或?qū)⑵涓淖冇猛?。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設(shè)備的行為，應(yīng)立即上前制止或報(bào)告老師。
3、有的同學(xué)在到功能室上課或到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上體育課時(shí)，由于疏忽忘了隨手關(guān)掉電源，教室空蕩蕩的電燈、電扇卻仍然開著，存在消防隱患，一些意外事故也便有可能發(fā)生。因此，老師應(yīng)嚴(yán)格要求同學(xué)在今后能養(yǎng)成隨手關(guān)電源的好習(xí)慣。
4、在教室里，不準(zhǔn)私拉電線，不得擅自使用電器設(shè)備。
5、如果從室外進(jìn)室內(nèi)時(shí)，聞到石油氣味，千萬(wàn)不要開燈。因?yàn)槭蜌獾闹瘘c(diǎn)很低，在按電源開關(guān)的瞬間產(chǎn)生的火星會(huì)引起爆炸而發(fā)生火災(zāi)事故。這時(shí)，最好的做法是立刻關(guān)掉煤氣爐，然后打開窗戶通風(fēng)。
6、掌握一定的消防安全常識(shí)。如遇到火警應(yīng)立刻逃到安全的地方，然后打119報(bào)警。值得注意的是，在我們學(xué)校，也搞過(guò)幾次的消防疏散演習(xí)，同學(xué)們也掌握了一定的知識(shí)。但我們的老師和同學(xué)還要增強(qiáng)意識(shí)，隨時(shí)留意安全消防報(bào)警訊號(hào)，遇到突發(fā)情況學(xué)會(huì)逃生自救。
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇五
同學(xué)們，老師們：早上好!
今年3月26日是第19個(gè)中小學(xué)生安全教育日，今年的宣傳主題是：消防安全。上月底我們學(xué)校已經(jīng)進(jìn)行了消防逃生演練，消防安全教育課等多種形式的安全教育，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，我今天利用國(guó)慶下講話的時(shí)間專門和大家談?wù)勏腊踩?BR> 同學(xué)們，如果萬(wàn)一發(fā)生了火災(zāi)，我們首先要做什么呢?(滅火、撥打“119”求救)。下面向大家介紹遇到火災(zāi)時(shí)常用的幾種方法。
一、報(bào)警方法
如果撥打電話“119”，哪一定是發(fā)生了什么?(火災(zāi))。對(duì)!“119”是火災(zāi)電話向消防隊(duì)報(bào)警。發(fā)生火災(zāi)時(shí)，撥打“119”火災(zāi)電話向消防隊(duì)報(bào)警，必須講清楚以下四點(diǎn)內(nèi)容：
(1)發(fā)生火災(zāi)地的詳細(xì)地址。包括街道名稱、門牌號(hào)碼，周圍有何明顯建筑或單位。
(2)起火物。講清楚燃燒的物品。
(3)火勢(shì)情況。如看見冒煙，看見火光，有多少房屋著火。
(4)報(bào)警人姓名及所用的電話號(hào)碼。必要時(shí)到路口去接應(yīng)。
二、家庭滅火
那么萬(wàn)一家庭著火后，我們應(yīng)該做些什么呢?基本方法：
1.家用電器先切斷電源，再滅火。
2.救火時(shí)不要冒然打開門窗，以免空氣對(duì)流。
3.煤氣罐著火，用浸水的被褥或用濕毛巾捂蓋，關(guān)閉閥門。
4.油鍋著火，直接蓋上鍋蓋或蔬菜。
5.一般家庭可將臉盆、水桶作為滅火工具。
6.干粉滅火器使用方法：
(1)將安全梢拉開。
(2)將皮管朝向著火點(diǎn)。
(3)用力壓下把手，選擇上風(fēng)位置接近火點(diǎn)，將干粉射入火焰基部。
(4)熄滅后并以水冷卻除煙。
三、逃生自救
1.火場(chǎng)自救逃生常用的方法：
(1)立即離開危險(xiǎn)區(qū)，不要往閣樓、床底、大櫥內(nèi)鉆。
(2)選擇簡(jiǎn)便、安全的通道和疏散設(shè)施。如陽(yáng)臺(tái)、窗口等。
(3)準(zhǔn)備簡(jiǎn)易防護(hù)器材，如用毛巾、口罩等捂住口鼻。
(4)無(wú)法逃生時(shí)，可選擇遠(yuǎn)離起火點(diǎn)、取水、呼救方便的地方作為避難場(chǎng)所，如衛(wèi)生間、浴室。
(5)切勿盲目跳樓， 如果非跳不可，可以先向樓下扔一下床墊、棉被等緩沖物，同時(shí)利用繩子(或把窗市、床單撕扯成較粗的長(zhǎng)條結(jié)成的長(zhǎng)帶子)，將其牢牢系在自來(lái)水管能負(fù)載體重的物體上，另一端從窗口下垂至地面或較低樓層的陽(yáng)臺(tái)上，然后沿繩子下滑，逃離火場(chǎng)。
2.在火災(zāi)中可往樓下扔枕頭、沙發(fā)墊、毛巾等，也可用敲打鍋、盆進(jìn)行呼救，夜間還可以用手電筒發(fā)出求救信號(hào)。
3.逃生時(shí)，身上著火，暫時(shí)不要奔跑，盡快先把衣服脫掉。如果來(lái)不及脫衣服，也可臥倒在地上打滾，把身上的火苗壓熄。切記用滅火器直接向著著火人身上噴射。因?yàn)槎鄶?shù)滅火器的藥劑會(huì)引起燒傷的創(chuàng)口感染。
4.發(fā)生火災(zāi)時(shí)使用毛巾防煙步驟：
(1)折疊層數(shù)要依毛巾的質(zhì)地而異，一般毛巾折疊8層為宜，這樣煙霧濃度消除率達(dá)60%。
(2)使用時(shí)捂住口和鼻，使過(guò)濾的面積盡量增大。在穿過(guò)煙霧時(shí)不能將毛巾從口和鼻上拿開。
5.逃生中如何避免火、煙之危害?
(1)毛巾掩口鼻呼吸，降低姿勢(shì)，以減少吸入濃度。
(2)若逃生途中經(jīng)過(guò)火焰區(qū)，應(yīng)先弄濕衣物或以濕棉被、毛毯裹住身體，迅速通過(guò)，以免身體著火。
(3)煙霧彌漫中，一般離地面三十公分仍有殘存空氣可以利用，可采用低姿勢(shì)逃生，爬行時(shí)盡量緊靠地面，并沿著墻壁邊緣逃生，以免錯(cuò)失方向。
(4)火場(chǎng)逃生過(guò)程中，要一路關(guān)閉所有你背后的門，它能減低火和濃煙的蔓延速度。
熟話說(shuō)：不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一。萬(wàn)一火災(zāi)發(fā)生，我們千萬(wàn)不要慌亂，把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用于滅火中，逃生中，盡最大的可能保護(hù)自己最寶貴的生命。
同學(xué)們，老師們，讓我們攜起手來(lái)，更加關(guān)愛(ài)生命，更加關(guān)注消防安全。全民消防，生命至上。
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇六
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天是“消防安全教育日”，“消防”這個(gè)詞的直接含義是“消除”和“防止”，但作為一個(gè)專用詞，就是特指滅火、防火，即專指那些給人類帶來(lái)災(zāi)害的火。
其實(shí)，火本是人類的朋友，我們的生活方方面面都離不開它。然而，火也喜怒無(wú)常，有時(shí)候就成了人類的敵人。今年，由于天氣原因，俄羅斯發(fā)生森林大火，造成數(shù)十人死亡，數(shù)千棟居民房燒毀，經(jīng)濟(jì)損失無(wú)數(shù)。巴西、玻利維亞等地的大火也造成了巨大損失。
所以，無(wú)論何時(shí)何地，我們對(duì)火都要保持高度警惕，樹立起消防安全的意識(shí)。那么預(yù)防火災(zāi)應(yīng)該注意什么呢?首先要從日常生活中的小事做起：
l、不玩火。不隨意焚燒廢紙等。
2、了解和熟悉消防設(shè)施，自覺(jué)愛(ài)護(hù)消防栓、滅火器等消防設(shè)施。
3、電器使用完或人離開時(shí)，及時(shí)關(guān)閉電源，以防電器過(guò)熱而發(fā)生危險(xiǎn)。
發(fā)現(xiàn)火災(zāi)我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)?如何自救呢?
1、發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，可以打電話119直接報(bào)警。
2、水是最常用的滅火劑，火勢(shì)不大時(shí)可直接用水撲滅。用土、沙子、浸濕的棉被等迅速覆蓋在起火處，也可以有效地滅火。如身上衣物著火，應(yīng)迅速脫掉衣物，或就地滾動(dòng)，以身體壓滅火，不要身穿著火的衣服跑動(dòng)。
3、樓房發(fā)生火災(zāi)時(shí), 一是要鎮(zhèn)靜分析，不要盲目行動(dòng)。要回憶樓梯和樓門的位置、走向;分析周圍的火情，不要盲目亂跑，跳樓，造成不應(yīng)有的傷亡。二是要選好逃生辦法，不要驚慌失措。如必須從煙火中沖出樓房，要用濕毛巾、衣服等衣物包住頭臉，尤其是口鼻，低姿行進(jìn)，向著火層以下疏散。如果各種逃生路均被大火切斷，應(yīng)退室內(nèi)、關(guān)閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，以延緩火勢(shì)蔓延。我們還要緊記：發(fā)生火災(zāi)時(shí)，千萬(wàn)不要乘坐電梯。 平常，我們還要積極參與學(xué)校舉辦的消防疏散演練，萬(wàn)一發(fā)生火災(zāi)，都知道逃走的路線，知道該如何好好地保護(hù)自己?？偠灾?我們要消防安全，永記心中，共同努力創(chuàng)造一個(gè)文明、健康、安全的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇七
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》!
冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。如我們四(5)班的王滔、陳燦、葉菲、周艷紅等同學(xué)酷愛(ài)鍛煉，不但身手敏捷，在體育運(yùn)動(dòng)上也是出類拔萃。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
我今天的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇一
上午好!今天我講話的題目是：消防安全常記心。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全構(gòu)筑了我們美好的家園，在安全的問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前;必須要樹立高度的安全意識(shí)，人人講安全，時(shí)時(shí)講安全。
入秋以后，風(fēng)干物燥，是火災(zāi)的多發(fā)季節(jié)，全國(guó)各地都在緊羅密布的開展冬季防火工作。隨著現(xiàn)代化的快速發(fā)展，在物質(zhì)、精神文化生活不斷提高和豐富的同時(shí)，歷年發(fā)生火災(zāi)的比例也在不斷上升，人們面對(duì)突如其來(lái)的火災(zāi)威脅，往往容易造成驚慌失措，作出一些非理智性的舉動(dòng)，從而喪失火災(zāi)初期逃生的絕好機(jī)會(huì)。造成不少的人在火災(zāi)中受傷，乃至喪生。因此，掌握一些火災(zāi)逃生和自救的方法，在困境中就可能獲得一線生機(jī)。
遇到火災(zāi)時(shí)我們學(xué)生該如何逃生自救呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，消防專家向我們介紹了在公眾聚集場(chǎng)所遭遇火災(zāi)逃生自救的方法：
一.要了解和熟悉環(huán)境。當(dāng)你走進(jìn)商場(chǎng)、賓館等公共場(chǎng)所時(shí)，要留心安全出口、滅火器的位置，以便在發(fā)生意外時(shí)及時(shí)疏散和滅火。
二.要迅速撤離。一旦聽到火災(zāi)警報(bào)或意識(shí)到自己被火圍困時(shí)，要立即想法撤離。
三.要保護(hù)呼吸系統(tǒng)。逃生時(shí)可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴(yán)，否則會(huì)中毒、或者被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織窒息致死。
四.要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等，也可考慮利用窗戶、陽(yáng)臺(tái)、屋頂、避雷線、落水管等脫險(xiǎn)。
五.為暫時(shí)避難。在無(wú)路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時(shí)辟難。避難時(shí)要用水噴淋迎火門窗，把房間內(nèi)一切可燃物淋濕，延長(zhǎng)時(shí)間。在暫時(shí)避難期間，要主動(dòng)與外界聯(lián)系，以便盡早獲救。
六.要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁后擠現(xiàn)象，要堅(jiān)決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。 同學(xué)們：你們是祖國(guó)的未來(lái)和希望，你們的安全關(guān)系到千家萬(wàn)戶的幸福與歡樂(lè),……痛定思痛，我們應(yīng)該認(rèn)真思索如何在災(zāi)難降臨時(shí)撐起一把生命的救助傘……
同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，更加關(guān)愛(ài)生命，更加關(guān)注消防安全，為保護(hù)自己和他人的平安幸福而共同努力吧!
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
生命只有一次，有時(shí)生命是脆弱的嬰孩，有時(shí)是偉岸的巨人。生命有時(shí)轉(zhuǎn)瞬即逝，來(lái)不及握緊。應(yīng)對(duì)生命的意外，人們總是手足無(wú)措，這時(shí)那看似堅(jiān)強(qiáng)，宏偉的生命堤岸，一旦洪水來(lái)犯，也能頃刻毀于一旦。于是“安全在我心”的警鐘在我們心中長(zhǎng)長(zhǎng)地鳴響了。
一場(chǎng)火能夠燒毀一座房，同樣它也覆蓋了生命的原野，一場(chǎng)雄雄火火后，留下的是一堆殘忍的灰燼，也是一片心靈的荒蕪地帶。
生活中，我們自以為是的不經(jīng)意或是小事，或許就會(huì)使我們成為一場(chǎng)杯具的釀造者。在冷風(fēng)嘶嘶的山林，萬(wàn)林沉寂中，你偶然間劃起的火苗，零落的火星，當(dāng)那些帶著熾熱的溫度的小小光亮輕輕躍入被落葉掩蓋密實(shí)的土地上，你可明白“星星之火能夠燎原”的非凡力量嗎?瞬間彌漫的大火染紅整片天，萬(wàn)木在哀嚎，飛鳥在一片詫異中飛離了久居的家，大山在掙扎，吶喊。無(wú)知的人啊!你可明白，你莫然間的轉(zhuǎn)頭不顧，無(wú)意間的舉動(dòng)，你遺棄的星火，這些一切的一切，我可明白釀成了多少生命的杯具?那些生命在控訴你殘忍的罪行。
“消防”，于是開始為挽救如此的杯具而服務(wù)。多少身著橙紅色衣服的消防人員，奔走在第一線，奮斗在多少個(gè)無(wú)眠的夜里。
據(jù)各類新聞報(bào)道，我們能夠明白有多少的事故，意外都是在不完善的消防措施，淡薄的消防意識(shí)而釀起的。某地一網(wǎng)吧，由于存有易爆物品，并未妥善保管，導(dǎo)致爆炸事件發(fā)生，當(dāng)場(chǎng)死亡6人，造成死傷人員幾十人。某戶人家，因停電點(diǎn)起蠟燭，蠟燭引燃窗簾，這家人在熟睡中并未發(fā)現(xiàn)，待發(fā)現(xiàn)時(shí)，火勢(shì)已不受控制，最終釀成了這家人的杯具……有許多錚錚的事例，無(wú)一不告訴我們，消防應(yīng)從日常生活中做起，提高對(duì)未知災(zāi)害的警覺(jué)性，防患以未然。勿將“意外”這枚不定的時(shí)炸彈在我們的生活中掩埋，勿讓可預(yù)防的意外催毀生命的高塔。
“消防安全在我心，”不僅僅是對(duì)個(gè)人的負(fù)責(zé)，更是對(duì)你身邊的家人朋友以及對(duì)這個(gè)社會(huì)高度的職責(zé)感。
消防安全小事做起，珍視生命的每一件小事，將一切不安全的隱患，扼殺在萌芽中。時(shí)刻鳴響警鐘，掌握基本的消防知識(shí)，將災(zāi)害帶來(lái)的損失降到最小。珍愛(ài)生命，從消防安全開始，從小事做起，唱響生命的凱歌。消防安全，你我共同努力。
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇三
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
每年的11月9日是中國(guó)的全國(guó)消防日。在電話號(hào)碼中，119是火災(zāi)報(bào)警電話，與11月9日中這3個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字通形同序，易為人們接受，而且這一天前后，正值風(fēng)干物燥、火災(zāi)多發(fā)之際，全國(guó)各地都在緊鑼密鼓地開展冬季防火工作。為增加全民的消防安全意識(shí)，使“119”更加深入人心，于是從1992年起把這一天定為全國(guó)消防日。
提到消防，同學(xué)們自然會(huì)想到令人毛骨悚然的火災(zāi)二字。是的，火，帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無(wú)數(shù)生命，留下了累累傷痕。提到消防，同學(xué)們自然會(huì)想到令人毛骨悚然的火災(zāi)二字。是的，火，帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無(wú)數(shù)生命，留下了累累傷痕。我們不會(huì)忘記，xx年11月24日凌晨，俄羅斯莫斯科人民友誼大學(xué)學(xué)生宿舍發(fā)生火災(zāi)，近200名學(xué)生受傷，41名學(xué)生死亡，其中，中國(guó)留學(xué)生受傷46人，死亡11人。這場(chǎng)大火用血淋淋的數(shù)字和慘痛的代價(jià)，給我們敲響了安全防范的警鐘，警醒我們火災(zāi)是威脅日常學(xué)習(xí)、生活安全的重要因素。身處人員密集的校園的我們，應(yīng)在腦海中長(zhǎng)期鳴響“119”警鈴，提高防火意識(shí)和技能。希望大家能做到“三懂”、“三會(huì)”?！叭奔炊没馂?zāi)的危險(xiǎn)性，增強(qiáng)消防意識(shí);懂得火災(zāi)形成的原理，不玩火;懂得火災(zāi)預(yù)防，積極開展消防宣傳?！叭龝?huì)”即學(xué)會(huì)火災(zāi)報(bào)警方法，學(xué)會(huì)使用滅火器撲救小火，學(xué)會(huì)火災(zāi)自護(hù)自救的方法。要時(shí)刻牢記消防安全，學(xué)習(xí)消防知識(shí)，消除火災(zāi)隱患，防微杜漸，防范未然。
我想每一個(gè)人都不能也不應(yīng)該忘記安全與生命是緊緊聯(lián)系在一起的。關(guān)注安全就是關(guān)注生命，關(guān)注安全就是關(guān)注我們自己!
安全是師生幸福生活的保證，安全是學(xué)校健康發(fā)展的前提;安全不僅關(guān)系師生本人、關(guān)系學(xué)校、關(guān)系家庭，安全同時(shí)也關(guān)系到我們整個(gè)社會(huì)、整個(gè)國(guó)家和整個(gè)民族。
隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活越來(lái)越進(jìn)步，現(xiàn)代化的設(shè)施越來(lái)越多，我們每天都要與火、電接觸，在這里，我希望同學(xué)們不要玩火，安全用電。我們要?jiǎng)?chuàng)建"平安校園"，保校園寧?kù)o，讓同學(xué)和老師平安。希望全校師生都能把安全作為學(xué)習(xí)、工作和生活的第一準(zhǔn)則，都能學(xué)習(xí)和掌握一些必要的安全知識(shí)，了解一些在緊急狀態(tài)下的急救、自救方法。
同學(xué)們，我們熱愛(ài)生活，我們?cè)谛@中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛(ài)生命，我們?cè)谏钪刑幪幜粢?，拒絕傷害。讓安全的意識(shí)常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇四
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我講話的題目是：消防安全,從我做起。世界上最寶貴的是什么東西?毫無(wú)疑問(wèn)，是人的生命。生命對(duì)于我們只有一次，我們要倍加珍惜。
11月9日是“世界消防日”，11月9日的日數(shù)恰好與火警電話號(hào)碼119相同，而且這一天前后，正值風(fēng)干物燥，火災(zāi)多發(fā)的季節(jié)，全國(guó)各地都在密鑼緊鼓地開展防火工作。為了增強(qiáng)全民的消防安全意識(shí)，我國(guó)就將每年的11月9日定為全國(guó)的“消防宣傳日”。
消防安全知識(shí)的貧乏，消防安全意識(shí)的淡薄總是能讓我們看到、聽到一幕幕血的教訓(xùn)，作為小學(xué)生，我們應(yīng)將目光定位到自己身上，從平常的學(xué)習(xí)生活細(xì)節(jié)入手，注意消防安全，防止消防事故的發(fā)生。在此，我向大家提出幾點(diǎn)建議：
1、不帶火柴、打火機(jī)等火種以及汽油、煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園。
2、自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的'各種消防設(shè)施。如教室走廊通道的消防栓、滅火器等。消防設(shè)施是撲救火災(zāi)的重要工具，必須處于“常備不懈”的狀態(tài)。一有火災(zāi)，馬上能夠投入使用。因此，我們平時(shí)不要隨意玩弄、挪用消防器材，或?qū)⑵涓淖冇猛?。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設(shè)備的行為，應(yīng)立即上前制止或報(bào)告老師。
3、有的同學(xué)在到功能室上課或到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上體育課時(shí)，由于疏忽忘了隨手關(guān)掉電源，教室空蕩蕩的電燈、電扇卻仍然開著，存在消防隱患，一些意外事故也便有可能發(fā)生。因此，老師應(yīng)嚴(yán)格要求同學(xué)在今后能養(yǎng)成隨手關(guān)電源的好習(xí)慣。
4、在教室里，不準(zhǔn)私拉電線，不得擅自使用電器設(shè)備。
5、如果從室外進(jìn)室內(nèi)時(shí)，聞到石油氣味，千萬(wàn)不要開燈。因?yàn)槭蜌獾闹瘘c(diǎn)很低，在按電源開關(guān)的瞬間產(chǎn)生的火星會(huì)引起爆炸而發(fā)生火災(zāi)事故。這時(shí)，最好的做法是立刻關(guān)掉煤氣爐，然后打開窗戶通風(fēng)。
6、掌握一定的消防安全常識(shí)。如遇到火警應(yīng)立刻逃到安全的地方，然后打119報(bào)警。值得注意的是，在我們學(xué)校，也搞過(guò)幾次的消防疏散演習(xí)，同學(xué)們也掌握了一定的知識(shí)。但我們的老師和同學(xué)還要增強(qiáng)意識(shí)，隨時(shí)留意安全消防報(bào)警訊號(hào)，遇到突發(fā)情況學(xué)會(huì)逃生自救。
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇五
同學(xué)們，老師們：早上好!
今年3月26日是第19個(gè)中小學(xué)生安全教育日，今年的宣傳主題是：消防安全。上月底我們學(xué)校已經(jīng)進(jìn)行了消防逃生演練，消防安全教育課等多種形式的安全教育，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，我今天利用國(guó)慶下講話的時(shí)間專門和大家談?wù)勏腊踩?BR> 同學(xué)們，如果萬(wàn)一發(fā)生了火災(zāi)，我們首先要做什么呢?(滅火、撥打“119”求救)。下面向大家介紹遇到火災(zāi)時(shí)常用的幾種方法。
一、報(bào)警方法
如果撥打電話“119”，哪一定是發(fā)生了什么?(火災(zāi))。對(duì)!“119”是火災(zāi)電話向消防隊(duì)報(bào)警。發(fā)生火災(zāi)時(shí)，撥打“119”火災(zāi)電話向消防隊(duì)報(bào)警，必須講清楚以下四點(diǎn)內(nèi)容：
(1)發(fā)生火災(zāi)地的詳細(xì)地址。包括街道名稱、門牌號(hào)碼，周圍有何明顯建筑或單位。
(2)起火物。講清楚燃燒的物品。
(3)火勢(shì)情況。如看見冒煙，看見火光，有多少房屋著火。
(4)報(bào)警人姓名及所用的電話號(hào)碼。必要時(shí)到路口去接應(yīng)。
二、家庭滅火
那么萬(wàn)一家庭著火后，我們應(yīng)該做些什么呢?基本方法：
1.家用電器先切斷電源，再滅火。
2.救火時(shí)不要冒然打開門窗，以免空氣對(duì)流。
3.煤氣罐著火，用浸水的被褥或用濕毛巾捂蓋，關(guān)閉閥門。
4.油鍋著火，直接蓋上鍋蓋或蔬菜。
5.一般家庭可將臉盆、水桶作為滅火工具。
6.干粉滅火器使用方法：
(1)將安全梢拉開。
(2)將皮管朝向著火點(diǎn)。
(3)用力壓下把手，選擇上風(fēng)位置接近火點(diǎn)，將干粉射入火焰基部。
(4)熄滅后并以水冷卻除煙。
三、逃生自救
1.火場(chǎng)自救逃生常用的方法：
(1)立即離開危險(xiǎn)區(qū)，不要往閣樓、床底、大櫥內(nèi)鉆。
(2)選擇簡(jiǎn)便、安全的通道和疏散設(shè)施。如陽(yáng)臺(tái)、窗口等。
(3)準(zhǔn)備簡(jiǎn)易防護(hù)器材，如用毛巾、口罩等捂住口鼻。
(4)無(wú)法逃生時(shí)，可選擇遠(yuǎn)離起火點(diǎn)、取水、呼救方便的地方作為避難場(chǎng)所，如衛(wèi)生間、浴室。
(5)切勿盲目跳樓， 如果非跳不可，可以先向樓下扔一下床墊、棉被等緩沖物，同時(shí)利用繩子(或把窗市、床單撕扯成較粗的長(zhǎng)條結(jié)成的長(zhǎng)帶子)，將其牢牢系在自來(lái)水管能負(fù)載體重的物體上，另一端從窗口下垂至地面或較低樓層的陽(yáng)臺(tái)上，然后沿繩子下滑，逃離火場(chǎng)。
2.在火災(zāi)中可往樓下扔枕頭、沙發(fā)墊、毛巾等，也可用敲打鍋、盆進(jìn)行呼救，夜間還可以用手電筒發(fā)出求救信號(hào)。
3.逃生時(shí)，身上著火，暫時(shí)不要奔跑，盡快先把衣服脫掉。如果來(lái)不及脫衣服，也可臥倒在地上打滾，把身上的火苗壓熄。切記用滅火器直接向著著火人身上噴射。因?yàn)槎鄶?shù)滅火器的藥劑會(huì)引起燒傷的創(chuàng)口感染。
4.發(fā)生火災(zāi)時(shí)使用毛巾防煙步驟：
(1)折疊層數(shù)要依毛巾的質(zhì)地而異，一般毛巾折疊8層為宜，這樣煙霧濃度消除率達(dá)60%。
(2)使用時(shí)捂住口和鼻，使過(guò)濾的面積盡量增大。在穿過(guò)煙霧時(shí)不能將毛巾從口和鼻上拿開。
5.逃生中如何避免火、煙之危害?
(1)毛巾掩口鼻呼吸，降低姿勢(shì)，以減少吸入濃度。
(2)若逃生途中經(jīng)過(guò)火焰區(qū)，應(yīng)先弄濕衣物或以濕棉被、毛毯裹住身體，迅速通過(guò)，以免身體著火。
(3)煙霧彌漫中，一般離地面三十公分仍有殘存空氣可以利用，可采用低姿勢(shì)逃生，爬行時(shí)盡量緊靠地面，并沿著墻壁邊緣逃生，以免錯(cuò)失方向。
(4)火場(chǎng)逃生過(guò)程中，要一路關(guān)閉所有你背后的門，它能減低火和濃煙的蔓延速度。
熟話說(shuō)：不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一。萬(wàn)一火災(zāi)發(fā)生，我們千萬(wàn)不要慌亂，把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用于滅火中，逃生中，盡最大的可能保護(hù)自己最寶貴的生命。
同學(xué)們，老師們，讓我們攜起手來(lái)，更加關(guān)愛(ài)生命，更加關(guān)注消防安全。全民消防，生命至上。
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇六
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天是“消防安全教育日”，“消防”這個(gè)詞的直接含義是“消除”和“防止”，但作為一個(gè)專用詞，就是特指滅火、防火，即專指那些給人類帶來(lái)災(zāi)害的火。
其實(shí)，火本是人類的朋友，我們的生活方方面面都離不開它。然而，火也喜怒無(wú)常，有時(shí)候就成了人類的敵人。今年，由于天氣原因，俄羅斯發(fā)生森林大火，造成數(shù)十人死亡，數(shù)千棟居民房燒毀，經(jīng)濟(jì)損失無(wú)數(shù)。巴西、玻利維亞等地的大火也造成了巨大損失。
所以，無(wú)論何時(shí)何地，我們對(duì)火都要保持高度警惕，樹立起消防安全的意識(shí)。那么預(yù)防火災(zāi)應(yīng)該注意什么呢?首先要從日常生活中的小事做起：
l、不玩火。不隨意焚燒廢紙等。
2、了解和熟悉消防設(shè)施，自覺(jué)愛(ài)護(hù)消防栓、滅火器等消防設(shè)施。
3、電器使用完或人離開時(shí)，及時(shí)關(guān)閉電源，以防電器過(guò)熱而發(fā)生危險(xiǎn)。
發(fā)現(xiàn)火災(zāi)我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)?如何自救呢?
1、發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，可以打電話119直接報(bào)警。
2、水是最常用的滅火劑，火勢(shì)不大時(shí)可直接用水撲滅。用土、沙子、浸濕的棉被等迅速覆蓋在起火處，也可以有效地滅火。如身上衣物著火，應(yīng)迅速脫掉衣物，或就地滾動(dòng)，以身體壓滅火，不要身穿著火的衣服跑動(dòng)。
3、樓房發(fā)生火災(zāi)時(shí), 一是要鎮(zhèn)靜分析，不要盲目行動(dòng)。要回憶樓梯和樓門的位置、走向;分析周圍的火情，不要盲目亂跑，跳樓，造成不應(yīng)有的傷亡。二是要選好逃生辦法，不要驚慌失措。如必須從煙火中沖出樓房，要用濕毛巾、衣服等衣物包住頭臉，尤其是口鼻，低姿行進(jìn)，向著火層以下疏散。如果各種逃生路均被大火切斷，應(yīng)退室內(nèi)、關(guān)閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，以延緩火勢(shì)蔓延。我們還要緊記：發(fā)生火災(zāi)時(shí)，千萬(wàn)不要乘坐電梯。 平常，我們還要積極參與學(xué)校舉辦的消防疏散演練，萬(wàn)一發(fā)生火災(zāi)，都知道逃走的路線，知道該如何好好地保護(hù)自己?？偠灾?我們要消防安全，永記心中，共同努力創(chuàng)造一個(gè)文明、健康、安全的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。
小學(xué)生消防安全國(guó)旗下講話演講稿三分鐘篇七
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》!
冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。如我們四(5)班的王滔、陳燦、葉菲、周艷紅等同學(xué)酷愛(ài)鍛煉，不但身手敏捷，在體育運(yùn)動(dòng)上也是出類拔萃。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
我今天的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!