在現(xiàn)實生活中，我們常常需要制定方案來應對各種挑戰(zhàn)和困難。寫總結時要關注讀者需求，選擇適合的表達方式和形式。同學們在編寫方案時可以參考以下范文，以提高寫作水平。
定向越野實施方案篇一
光陰似箭，歲月如梭（經(jīng)典的句子），一轉眼一學期就過了，一星期一次的定向越野課也將終結了，這輩子的體育課貌似也到頭了，但是人生還是得跑下去的，就像定向越野，打完了這個點，還有下個點，打完了這場比賽的所有個點，下星期還有一場，無休止卻總有個頭！好了，感慨完了，說一下定向越野的感受吧，以下：
首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點的時候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達的那個（可能因為我不是那個最沒體力的那個吧），但也不是最快的那個（廢話，你前面都說你不是那個最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實，體力是定向越野的基礎，當然，老師也不會讓你跑一半然后體力不支倒下的（順便提一下老師，是個很酷的好人），有好幾次我都是先出發(fā)的，但是總在終點或者路上遇到那個在我隔壁宿舍又比我慢出發(fā)的那個趙同學，每次看到他那因為跑得太拼命而使得面部呈現(xiàn)正常人不常有的紅色表情時，我想，我什么時候才能夠像他那么快啊（當時我沒有鏡子，不知道我的面部有沒有像他那種太過拼命的紅，估計會有吧，雖然我不拼命，但是我也是盡全力的在跑?。?！說到這里，還想佩服一個女生，雖然我不知道她的名字，不知道她的班級（貌似這些不關你事吧）但是，那個女生是個不正常的女生，請原諒我用“不正?！边@個形容詞來形容這個我不認識的女生（確實是很不正常嘛），好像每次總是她跑得最快，沒錯，比一般的男生快，比一般的女生快很多，雖然我很不幸的沒有在路上見到她，但我總是在終點見到她（這總是讓我很郁悶），記得有一次很幸運的和她一個組，老師說跑得比女生慢的要罰俯臥撐，很慶幸的是那一次我們組有5個人（這是我跑回來才知道的），我回來的時候見到那個前面說的那個趙同學桃花滿面的站在那里喘氣，后來那兩個跑得比我慢的男生都去做俯臥撐了，沒錯，你沒有看錯，我也沒有打錯，因為有個女生跑得比我和那個趙同學還快，只是我當時還不知道，那女同學等到他們做俯臥撐時才很不好意思的出來承認這個事實，等到她承認完這個事實后，人家已經(jīng)做完俯臥撐了，所以老師就說我就不用做俯臥撐了（在次謝謝老師，以及那個女同學）
最后，我覺得定向越野還是蠻好玩的，每次打點滴的那一聲，好像就是你完成了某個目標，你每一次打點都是在進步著，就算是梅花點，每次都是同一個點，走過的路卻不一樣，流過了汗水，就對得起那一滿意答案。
定向越野實施方案篇二
當我們受到啟發(fā)，對學習和工作生活有了新的看法時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？以下是小編精心整理的定向越野心得，希望能夠幫助到大家。
一個標準的定向越野比賽包括有一個開始點和結束點。并且由劃定在環(huán)形范圍內(nèi)的一系列控制點組成。這些控制點被編上號碼，并且用控制旗標志出來，比賽時隊員必須按照順序訪問控制點，然后通常是用懸掛在控制點上的打口器在隨身攜帶的控制卡上打上標記，以證明確實來到過這個控制點。不同的打口器能打出不同樣式的圓洞，用以區(qū)分不同的控制點。
不同控制點之間的路線并不是被規(guī)定好了的，而如何利用地圖和指南針來選擇出最快速、最合理的路線，正是定向越野的樂趣所在。大部分的定向越野比賽是采用先后出發(fā)，最后取完成比賽全程用時最短的隊獲勝，這樣可以保證所有的定位工作都是每個隊獨立完成的。但是也有采用不同賽制的比賽。比如有接力賽以及要求隊員在規(guī)定的時間內(nèi)到達盡量多的控制點的比賽。
用指北針和地圖判斷方位并不難，可能即使沒受過訓練的人也可以做到，但是要精確地判定方位，還是有一些需要注意的地方。
任何一個方向都相對正北成固定的角度，所以只要確定北，就可以用相對的角度來確定所有的方向。在軍事用語中，這稱作"方位角"，并用一個度數(shù)表示出來。指北針磁針所指示的方向是一個絕對值，所有的方位都可以依據(jù)它來得出。
首先要使得地圖與指北針成為一個共同的體系。把地圖擺放水平，然后把指北針平放在地圖之上，轉動地圖直到地圖上的指北線與指北針磁針的方向平行為止。人的位置應該對著前進的方向，這樣比較容易讀清楚地圖。但是如果這樣做的結果是必須倒著讀地圖，那么人站到地圖側面來會容易讀一些，而且也依然可以看清前進的方向。
定位依靠的是人的知識和一定的設備。在定向越野比賽中。指北針是唯一有效的法定設備。高度計是在規(guī)則中被明令禁止的，而更先進的gps（全球衛(wèi)星定位系統(tǒng)）是規(guī)則不鼓勵使用的設備。毫無疑問，gps可以準確而快速地完成定位工作，甚至它已經(jīng)成為軍隊野外作戰(zhàn)的標準化設施，但技術的強大力量并不能代替人的定位能力。所以對于定向越野的初學者來說，熟練掌握指北針的使用方法是一項最基本的能力。
大部分點到點的定向越野比賽，包括了出發(fā)點、一系列必須按照制定順序經(jīng)過的控制點和終點，這些路線通常組成了一個閉合的環(huán)形。大部分定向越野比賽中，選手直到出發(fā)的一刻。才能得到比賽地圖。一場比賽可以存在幾個不同難度的路線來針對不同水平的選手，從初學者到有經(jīng)驗的老手都有機會各盡所能。
在兩個控制點之間選手并沒有一定的路線可以遵循，確定方位和選擇前進的路線所依靠的就是選手的經(jīng)驗和水平。選手們將在地圖上看到一個關于路線和控制點的線索（有時這個線索是與地圖分別給出的），在這個線索中，有控制點的數(shù)量、控制點順序、控制點代碼、語言描述的控制點的特征，比如：小路的交匯處等等。在國際比賽中，由于選手使用不同的語言，所以這個關于控制點的線索將由一系列標準化符號結出，而學習這些符號，也是一個定向越野初學者應該學習的課程。
當選手到達了控制點，可以看到一個標記，稱為控制旗?？刂破煊眉t白相間的鮮艷色彩，并像盒子一樣是個立體的結構，這可以保證選手從各個角度都可以很容易地識別出來、控制旗有時是懸掛在枯樹枝上，有時是用專門的樁子插在地上。在控制旗上或控制旗附近，會有打回器，每個控制點的打口器打出的口都不一樣。選手用打口器在自己的控制卡上打出特別的孔，用以標志他確實到過這里。
事實上，定向越野簡單地歸納起來，就是在許多種可能的路徑找一條最好的，并且沿著這條路最快地到達你想要到達的地方。選擇路線是一個非常重要的工作，正確地選擇可以幫助選手節(jié)省大量的時間，尤其在地形條件復雜的比賽中更是如此。
一個基本的定理是，兩點之間直線最短，但實際在比賽中，最短的路線并不一定是最好的。有許多的因素決定了你所選擇的路線是否合理，比如說：在林間小路上前進顯然比穿越樹林要快得多；翻山越嶺也許還不如繞過它快。另外，不同的人有不同的特點：有的人可能不善于跑步，但穿越樹林的速度卻非?？?；有的人體力非常好。但爬山卻非常慢，這些都是影響路線選擇的要考慮的問題。
在同一場比賽中，可能大部分選手選擇的大部分路線是相同的，但也可以發(fā)現(xiàn)，地形越復雜，選手的路線選擇也就越不同。從地圖中找到最好的路線前進并不容易，除了要非常了解地圖外，豐富的經(jīng)驗和詳細的準備工作一樣必不可少。所以說，定向越野比賽并非單純的體力或者技能的比賽，它蘊涵著各種不同的變數(shù)，也是一項腦力的較量。
雖然所有地圖的功能都是定向，但是定向越野比賽采用的地圖是專用的。定向越野用的地圖更加精確和詳細，其中包括了更多的關于地形方面的信息，而且這些地圖設計得更加便于人們在不同條件下觀看并攜帶它們穿過野外復雜的地形。
定向越野的專用地圖已經(jīng)有將近50年的演變時間，早期地圖是黑白的，通常沒有不同地形的輪廓線。但是現(xiàn)在舉行的定向越野比賽中采用的地圖，則有5種不同的顏色，采用5米等高線顯示地形，并用1：15。000或者1：10，000的比例尺。
雖然定向越野比賽地圖是以一般的徒步旅行地圖為基礎制作的，但它還是有很多獨特的地方，其中最大的特征就是它有運動專用的指北線，這些線用藍色或者黑色標識。所謂的指北線是依據(jù)地球的磁力線畫出的平行線。兩條指北線之間顯示的距離是500米。這些指北線指示的方向并非正北，而是磁極北。這是因為使用指北針顯示出的北方，實際是地球磁力北，而不是地球的正北。在地球的不同地方，磁力線和正北正南之間的連線有不同的角度差。正是因為在定向越野比賽中，使用的是指北針定位，所以把這種角度差精確地提供給選手作為參考是非常必要的。
另外，定向越野地圖與一般地圖不同的地方還有，它有一整套國際規(guī)范的專用圖例，這套圖例在所有的正規(guī)比賽中均是一致的'，這有助于選手準確快速地識別地圖。
指北針在定向越野比賽中，是另一個必需的重要裝備。好的指北針里充滿了油性的液體，這可以避免磁針的晃動，穩(wěn)定地指示方向。磁針涂有兩種顏色，紅色的指北。白色的指南。由于地球南北極磁場的關系。事實上在北半球和南半球使用的指北針是有所不同的。好的指北針可以使用很長的時間，但它也有壞掉的可能，比如說塑料元件的斷裂，液體泄漏，指北針中的液體還有可能變得渾濁而影響觀看。另外，雖然是一種很少發(fā)生的惰況。但有時確實磁針的南北極會顛倒過來，這樣它指示的方向就完全是相反的。
經(jīng)常應用于定向越野比賽的指北針有兩種類型。一種是帶有基板的，另一種是套在拇指上的。
帶基板的指北針是在二戰(zhàn)時期發(fā)明的，它有一個矩形的透明基板，上面有紅色箭頭和一些平行線，用來指示前進方向；一個刻度尺，用來測量地圖以及一個塑料放大鏡：指北針在轉動室中轉動，里面也畫有平行線。用來確定正北與磁力線之間的不同角度：透明基板和指北針的轉動室之間可以做全角度的旋轉。另外，它通常還有一個帶子，用來把指北針系于腰間。
拇指型的指北針是帶基板的指北針的一個變種，它是瑞典人專門為定向越野在80年代中期開發(fā)出來的。它有專門的帶子，平時就套在手上，在需要定位時，用左手的拇指穿過它上面的指孔以保持方向，同時用左手拿地圖完成定位工作。這類指北針的好處就是可以用一手快速完成全部的工作。但它的不利之處在于，需要精確定位時它又不是非常容易與地圖保持精確平行的狀態(tài)。
對于這兩種指北針，每個人各有偏好，但世界冠軍在比賽時通常是兩種并用的。
有了地圖和指北針，你就可以參加定向越野比賽了。地圖可以在比賽時得到。而指北針甚至也可以租到。但是，考慮到在比賽時選手要翻山越嶺地進行長途跋涉，所以適當?shù)囊路托右彩种匾?。定向越野對衣服和鞋子并沒有特殊的要求，一般適合遠足的穿戴就足夠了。當然有一些高水平的選手對于裝備的要求比較苛刻，因為這畢竟是一項競技性的運動。他們有專用的衣服以適應更復雜的地形條件，但通常這并不是十分重要的。
地圖是定向越野運動的靈魂，對于比賽組織者來說，是否能提供給參賽選手一張精確細致的專用地日至關重要。如果比賽是第一次在某個地方舉行，就要進行制作比賽地圖的工作：首先需要一張詳細而專業(yè)的地形圖作為依據(jù)，可以采用工程用地圖或者為徒步旅行專門繪制的地圖，但普通的沒有地形信息的地圖是不適合的。然后是依靠人工勘察。按照定向越野專用地圖的規(guī)范來豐富地圖中的地形信息，比如詳細的小路、草場的種類等等，這個工作可以由志愿者完成，也可以聘請專業(yè)人員。最后是繪制并把它打印出來，這可以用專用的計算機軟件來完成。
另外要組織比賽，控制旗、打口器、控制卡是必需的。國外有專門的廠商和銷售商提供這類產(chǎn)品。但其實只要自己動動手，很容易就呆以自制出這些東西或替代品。
定向運動是一項處在發(fā)展和變化中的綜合性體育運動，它的技能會因為這個變化而變化。在進行不同項目的定向運動時，由于使用的裝備、器材以及組織比賽的方法不同，因而需要的技能也不盡相同。限于篇幅，這里僅介紹典型的定向運動項目——定向越野的技能。
定向越野實施方案篇三
定向越野作為一種新興的運動項目，它是利用地圖和指北針導航的運動，在世界各地正吸引著越來越多人參與并為之狂熱。下面由小編為大家分享定向越野訓練技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
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定向越野的技能，就是指在野外環(huán)境中迅速準確，運用地圖和指北針，判定方向，選擇路線，以最短時間到達目標點的能力，可以通過識圖訓練，用圖訓練和模擬比賽的方法來提高。
(1)對定向運動圖地物地貌識別的訓練。
(2)通過閱讀定向圖，牢記地圖符號。
(3)實施圖上作業(yè)，在標有路線的圖上讓運動員獨立完成越野路線，估算每段路實際距離及各點間的大致方位角等。
(4)讓運動員看幾分鐘地圖，而后憑記憶將越野路線的大致地形進行描述，特別要描述出越野路線的距離和具有明顯特征的地物。
(1)瀏覽全部檢查點說明符號，從同類符號中尋找規(guī)律，幫助記憶。
(2)抽測運動員掌握情況，特別是符號相近似的，一定要區(qū)分含義。
(3)多做說明符號的解釋練習，經(jīng)常將以往比賽或訓練中的檢查點說明表，發(fā)給運動員，讓他們獨立完成解釋練習。
用圖訓練是在野外進行的一種技能訓練。根據(jù)內(nèi)容可分為運動中的方向(或標定地圖)訓練、運動中的站立點和目標點確定訓練及圖地對照訓練等。
(1)利用指北針，在較簡單的地形上，進行按方位角行進練習，提高運動員的方向感和距離感。
(2)利用地圖在不能以直線越野(行進)兩點間的練習，在繞行過程中，檢查運動員的方向感和距離掌握情況。
(1)“有路不越野”，由于在道路上奔跑遠比在叢林中越野的速度快，且不易迷失方向，所以有道路的地區(qū)要充分利用道路。
(2)“走高不走低”，這里的高與低是針對山脊和山谷而言，高處通視度好，易判定方位，越野難度一般也比山谷小，在這種地形上要予以考慮。
(3)“遇障提前繞”，對于河溝水域、峻嶺懸崖等障礙，應該在選擇路線時全局考慮，以免遇到時繞道行進，多走彎路。
(4)“就近不就遠”，在能越野通過，而且離道路較遠的地形上，必須權衡利弊，放棄有路不越野的原則，果斷越野。
(1)讓隊員在規(guī)定的距離上反復跑。比如進行3000米跑，記錄每次跑完的時間告訴隊員，讓隊員把成績與跑時的速度進行比較。反復練習，直至隊員跑完3000米后所估計的時間與教練手中秒表所計的時間相差不大，在某時間區(qū)域內(nèi)相對穩(wěn)定。
(2)定時跑，采用12分鐘定時跑，只要隊員跑夠2400米，2分鐘400米，不能快不能慢。
(3)培養(yǎng)變速跑的能力。開始在田徑場上訓練時，采用100米快速，100米慢速;最后50米快速，50米慢速。把調(diào)整期逐步縮短使有氧訓練和無氧訓練有機結合起來，使心肺適應這種快速轉換的過程。接下來快慢的距離變化不再有規(guī)律。最好事先不讓隊員知道訓練計劃，當隊員跑完某段距離后，教練告之下一段該怎么跑，讓隊員始終處在“前途未卜”的狀態(tài)下，這樣效果更佳。
(4)組合訓練。全面提高運動員的身體素質(zhì)，僅僅能跑步不行。訓練中穿插一些籃球，足球練習，以提高隊員的變向跑能能力;進行簡單的體操練習，用組合訓練法提高隊員的綜合能力。例：5個俯臥撐——立定多級跳——沙坑中縱跳20次——翻越障礙物——負杠鈴——左、右單跳各15次——原地高抬腳30次——跳上箱頂——雙腳落地跳下——再跳上另一只箱頂——單腳落地跳下——助跑兩步跨低欄3個(欄間兩步)——下欄后30米沖刺跑。這種訓練以在規(guī)定的時間內(nèi)，如一個小時隊員能完成幾次，來衡量隊員的水平，綜合能力的提高與否。在組合的具體內(nèi)容上可根據(jù)現(xiàn)有訓練條件進行調(diào)整，項目數(shù)量上可增可減。
(5)野外跑的訓練。隊員僅僅能在田徑場、公路上跑還不能適應定向比賽的'要求，還必須能在野外各種路況上奔跑。野外跑的訓練就要解決這個問題。以達到迅速準確，避免傷害。在能看清路面的道路上盡管跑，上坡時，上體前傾，腿高抬：下坡時上體后仰，步幅小(如路上無障礙，體力充沛時，也可大步幅下坡節(jié)省體力，提高速度)。在雜草地帶，腳要高抬，以免絆倒，如遇砍柴的痕跡，落腳時要小心，以免被扎傷腳，速度慢些，欲速則不達。亂石地帶，腳踩石頭跑，不能踩實，移腳要迅速，控制好身體重心，以免踏上活動的石塊扭傷腳。遇到干溝，根據(jù)自己的體力和彈跳能力而定，能夠跳躍過去，就象跳遠那樣跳躍過，不能躍過或拿不準就通過溝底過去。遇水溝，窄就越過，寬最好是趟過去，趟的時候別光腳，免得腳被異物扎傷。一旦受傷，只能退出比賽。
1.組織模擬定向比賽時要注意事項
必須根據(jù)運動員掌握的定向技能水平來考慮相對應的地形區(qū)域和路線設置，切忌采用難度大的路線，以免人員走丟而影響訓練。
2.運動員參加模擬比賽時要注意事項
(1)出發(fā)前，必須保持良好的心理狀態(tài)，切忌急躁、緊張過度等情緒，任何不穩(wěn)情緒都會影響正常水平的發(fā)揮，影響比賽成績。
(2)做好充分的準備活動，利用在起點待發(fā)區(qū)的間隙，活動身體，防止猛然激烈運動導身體不適或受傷。
(3)出發(fā)取圖后，不要盲目跑。先判定方向、大致路線走向、終點方位等，抓住地形主要特征快速進行圖與地的對照，快速選定出發(fā)點至1號點的路線。根據(jù)判斷的大致距離和難易程度分配好自己的體力，快速出發(fā)。
(5)捕捉檢查點時，要細心而果斷。做到接近時速度放慢，以防錯過找點，離開時要動作利索隱蔽，以防被他人當作目標。打卡時一定要核對點標代號，一旦發(fā)覺錯點時，不能慌張，重新斷定位置捕點。
(6)遇到特殊情況處置要得當，如發(fā)現(xiàn)越野路線錯了可以按照所學的知識迅速處置，不要輕易懷疑地圖出錯(訓練中地圖有可能會出錯，而正式比賽用的地圖一般不會出錯)，切莫存僥幸心理、冒險行事，否則后果不堪設想。
(7)定向比賽是對手間相互看不見激烈對抗的賽場，有別于田徑場百米比賽，競爭對手就在身旁。當一個人在野外奔跑時，累了渴了也絕不能松懈，因為對手一直在努力，到了終點也許會發(fā)現(xiàn)別人僅比你快一秒鐘，這時會感到非常遺憾。當找點遭受挫折時也決不氣餒，因為別人也會受挫折，特別是在團體賽或接力賽，如果一人沒有堅持下去，則會導到全隊覆沒。所以，必須清楚定向比賽的直接對手就是自己，要做到整個賽程始終一，堅持到最后。
定向越野實施方案篇四
大二的這個學期，體育課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學生來說是一項挑戰(zhàn)智能和體能的運動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。
定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達到預定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學會了堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。
如果說這一學期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因好幾次的定向越野都取消了，這是最大的遺憾了。這學期的定向運動課程讓我的生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的時間，但這一個半小時能給我?guī)砗芏嗟臎_勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機會去參加到定向越野這項運動中了。
定向越野實施方案篇五
身為引導組成員之一，深感引導之不易。
首先，引導區(qū)一個點位是絕對不夠的，引導時因為人數(shù)眾多將西門至烈士塔的半邊道路擠滿了，后面將臨時調(diào)配點改為引導區(qū)的第二引入點后，第二引入點又將另外半邊道路擠滿，給其他游客的進入造成了一定程度上的不方便。
其次，引導過程中一開始是1組成員（3路縱隊)的帶去檢錄，后面由于人數(shù)眾多，由3路縱隊逐漸變?yōu)?路，5路，多的時候甚至有6路縱隊擠在一組隊列。
建議。增加幾個引導點。每個引導點排好n路縱隊（根據(jù)檢錄點和引導點的數(shù)量分配） 派兩個人引導員每次先組織好每一組的成員。然后其他的引導員輪流帶 ?每次帶一組。
定向越野實施方案篇六
大二的這個學期，選修課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學生來說是一項挑戰(zhàn)智能和體能的運動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。
定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達到預定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學會了堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。
如果說這一學期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因只在室外上了四次課，南湖公園的定向取消了。這學期的定向運動課程讓我的周末生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一小時的時間，但這一小時會讓我一天都有好的精神。雖然不能說這學期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學期天氣會暖和起來，雖然會修其他的選修課，但我還是會在周末的時候去上定向運動的課！
定向越野實施方案篇七
突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進大學的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對我們大學的最后一節(jié)體育課說再見了。這學期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時還曾面對老師的5678圈的操場計劃猶豫過后悔過，但是經(jīng)過了一個學期的訓練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點的足跡，太陽下觀看男生踢球時熱烈的歡呼，還有一個語言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！
定向越野是一項智力和體力相結合的運動?！芭艿每臁蔽幢啬苷业秸_的方向，“走得對”往往能后發(fā)制人，關鍵是運籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個在我們平時的訓練之中就能得到很深的感悟。“疲憊的時候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過這次接受定向越野課的培訓，不僅增強體質(zhì)，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨到的好處。
當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。
其實這個不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對老師說一句，老師謝謝你！你那獨特的教學方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。
定向越野實施方案篇八
這學期我選了定向越野體育課，當初這并不是我想選的，因為我一直對跑步都是有恐懼的，我其實是想選太極拳的，可能因為我們高中教過，也學過，自己也會，就想選它，可是沒選上，也就選了定向越野，既然選了這個，那我還是要好好上課的，即使我體育再不好，我上課也不可以偷懶，或許比其他人時間用的長一點，我一直都很會安慰自己的，只要我任務完成了，我就很開心了，就像跑800米，我是超時了，但我是一個人跑完的，沒讓人拉著我，記得上次側體側，有兩個人陪我跑完的，雖然這次超時了，但是跑完了，我也就很開心了，我覺得我已經(jīng)不錯了。
最近，一段時間，我不知道自己怎么了，看了一個綜藝節(jié)目之后，就覺得身體很重要，一定要多鍛煉，多運動，以前我去跑步，心里壓力都特別大，都是為了要體側了，或者其他什么事的，這樣我就不能堅持了，每次都是，跑個一兩次，就不去跑了，但是，現(xiàn)在，我自己想明白了，是我自己想跑，不為別的，就為自己，所以我最近都去跑步了，一個人我也會去跑的，現(xiàn)在我每天晚上已經(jīng)可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一個小長跑了，我現(xiàn)在已經(jīng)對運動沒有一點恐懼了，而且已經(jīng)喜歡上運動了。
對于這學期的定向越野，其實也學到了許多東西，定向越野其實并不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。但是最大的感受就是堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神，我覺得，堅持就是勝利，而且，我一定會堅持的。
定向越野心得
房地產(chǎn)定向開發(fā)合同
燃氣管道水平定向鉆施工工藝及管理
雙源ct定位在肺癌立體定向放射治療中的應用分析
心理學課程對定向醫(yī)學生心理素質(zhì)的影響研究論文
淺談定向增發(fā)現(xiàn)金認購與公司業(yè)績的效果分析論文
《哈姆雷特》心得
基層實踐心得
遠程培訓心得
心態(tài)培訓心得
定向越野實施方案篇九
今天，我們年級組織了一次定向越野活動。早上，天還沒亮，我就從床上爬起來。穿上衣服向校園奔去。
我們坐車前往奧林匹克森林公園，今天天氣不算暖和，但我穿的也不算多。到公園后，老師說：今天我們要進行一次定向越野。我會發(fā)給每個組一個指卡和一張地圖，照著地圖走，到一個點后刷一下指卡就可以了，都聽明白了嗎?聽明白了!同學們紛紛回應。老師黃英其聲音在我的后方響起。有什么問題嗎?呃，在哪里集合?哦!在大本營集合，地圖上都有畫的，好，還有誰有問題嗎?沒有同學出聲很好，那我們開始吧!我拿著地圖和組員一起研究起來。最終，我們決定先去a點。于是，我?guī)еF隊向a點進發(fā)。半小時后，我們才走了全程的1/4，但早已累得滿頭大汗了。到下午一點的時候，有幾個女生已經(jīng)失去走完全程的信心了。不停地抱怨著：誰設計的點呀!竟然設在了山頂，太缺德了!太累了，我不想上去了。說著，她們癱坐在地上。這時在前面打頭陣的壞小子趙宇軒轉過頭來對那個表示不想上去的女同學說把書包給我吧!還沒等那女生回答，他就伸手奪過了書包向一只猴子一樣向山上跑去，我望著他消失的'背影心想：沒想到這壞小子竟然主動幫其同學來。我轉頭看了看那個抱怨的女生，她感恩地和同學互相攙扶著向山上爬去，很快。
定向越野實施方案篇十
時間總在我們不經(jīng)意間流走，轉眼間大一的生活就要結束啦！各科課程都將要進入結課的時候，要開始準備考試了。我選修的體育課定向越野要進行考試。時間定在6月22號。對于學期的考試有點害怕，因為這個學期的考試不同于上學期的，而且定向越野不僅是體力方面的競爭，而且也是智力和技巧方面的競爭。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實圖和用圖能力、靠智能。而我的識圖能力比較差，也沒有什么技術，真的有點擔心自己不能有限時間內(nèi)找完所有的點，害怕自己的體力不足。不過現(xiàn)在怎么擔憂也是無補于事的，還是做好準備考試吧。
6月22號這一天，天氣很好，太陽好大。9點鐘我們就在八棟集合準備開始我們的考試。9點15分我們拿著考試地圖準時出發(fā)。這一次的考試具體如下：給我們每一張地圖，里面有20個點，我們女生要在30分鐘內(nèi)找這些點，每一個點5分。如果超過規(guī)定時間內(nèi)才完成，就會超一分鐘就扣5分。但我們不是規(guī)定要打完20個點才行。進行考試是要有時間的概念。所以在出發(fā)之前我對好時鐘，緊記比賽結束的時間，比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了。
人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。
人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。
堅持就是勝利。當我們有目標時，在奮斗過程中可能會遇到很多不可想像的困難，但我們不能輕易說放棄。我沒一定要咬緊牙關堅持下去，我們要相信：雨后的彩虹會更加美的。
定向越野實施方案篇十一
這學期我選了定向越野體育課，當初這并不是我想選的，因為我一直對跑步都是有恐懼的，我其實是想選太極拳的，可能因為我們高中教過，也學過，自己也會，就想選它，可是沒選上，也就選了定向越野，既然選了這個，那我還是要好好上課的，即使我體育再不好，我上課也不可以偷懶，或許比其他人時間用的長一點，我一直都很會安慰自己的，只要我任務完成了，我就很開心了，就像跑800米，我是超時了，但我是一個人跑完的，沒讓人拉著我，記得上次側體側，有兩個人陪我跑完的，雖然這次超時了，但是跑完了，我也就很開心了，我覺得我已經(jīng)不錯了。
最近，一段時間，我不知道自己怎么了，看了一個綜藝節(jié)目之后，就覺得身體很重要，一定要多鍛煉，多運動，以前我去跑步，心里壓力都特別大，都是為了要體側了，或者其他什么事的，這樣我就不能堅持了，每次都是，跑個一兩次，就不去跑了，但是，現(xiàn)在，我自己想明白了，是我自己想跑，不為別的，就為自己，所以我最近都去跑步了，一個人我也會去跑的，現(xiàn)在我每天晚上已經(jīng)可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一個小長跑了，我現(xiàn)在已經(jīng)對運動沒有一點恐懼了，而且已經(jīng)喜歡上運動了。
對于這學期的定向越野，其實也學到了許多東西，定向越野其實并不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。但是最大的感受就是堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神，我覺得，堅持就是勝利，而且，我一定會堅持的。
定向越野實施方案篇十二
定向運動作為一項集體能和智能于一體的時尚體育運動，兼?zhèn)漶R拉松、鐵人三項和國際象棋的特點，在國際上被稱為“智者”的運動。團體賽能夠培養(yǎng)人的集體思考、共同解決困難的能力。由于這個項目適應的人群廣泛，既能提高判定方向的能力，掌握識圖用圖的能力，又能培養(yǎng)和鍛煉人的頑強意志，同時花費也不多，實用性和娛樂性兼?zhèn)洹Ｎ锪鲗I(yè)比較新興，專業(yè)人數(shù)少，沒有較好的溝通聯(lián)系，專業(yè)歸屬感不強，沒有形成自己的傳統(tǒng)。
越野定向，凝聚你我
1、為了豐富和提高學生的課余生活，提高學生的身體素質(zhì)；
32、加強物流同學之間的交流與合作精神，增加物流專業(yè)凝聚力和影響力，讓物流專業(yè)的同學們與學長學姐多溝通，增強物流專業(yè)同學的家的概念，形成屬于我們自己的傳統(tǒng)。想通過定向越野這種花費時間短，考察短時間團隊協(xié)作效力的項目來達到交流，合作的目的。
20xx/4/14南京審計學院校園
物流專業(yè)同學
1、確定地點（周4晚上之前）并拍照制作地圖，畫海報；
2、確定參與人數(shù)并確定分組（物流4個班打亂，具體情況按照參加人數(shù)再定）；
4、相關人員（地點采集人員、小組的裁判、拼圖制作人員等暫定班委）培訓。（周日上午）
1、本次定向越野比賽，將以潤園基點，在全校范圍內(nèi)設點12處，包括潤園,沁園,澤園,澄園等標志性地點。參賽者從潤園操場出發(fā)，根據(jù)要求，完成各接力點的小任務，最短時間內(nèi)到達終點為優(yōu)勝。在尋找的過程中遇見學術貓與之合影可以在完成時間的基礎上減掉1分鐘；向裁判求助的一次時間增加一分鐘。
2、賽前對參賽人員進行培訓，培訓內(nèi)容：地圖的使用，各班班長負責講解賽前規(guī)則（打印出來），注意事項（見后面）。
3、活動僅提供比賽地圖。除以上提及的裝備外，不可使用任何輔助器具。
4、參賽者在預備區(qū)做好比賽準備，每組自己指派一位小組長抽簽決定地圖序號并取到相應地圖，比賽哨聲響起后各參賽者在開始比賽。
5、比賽過程中，由小組長負責組員的安全問題，并合理安排小組的路線，制定方案。
6、每一組的裁判，負責計時。并引導回到潤園操場的組員休息，等所有小組都到齊，按照完成時間排名次，頒獎。
7、比賽總結。由學長學姐代表對此次活動進行總結；由12級代表進行總結。
8、活動結束后，由宣傳委員收集各小組照片，制作視頻等。
影印費：打印規(guī)則，地圖；
獎品費：一等獎，二等獎，三等獎，參與獎
既能加強物流同學之間的交流與合作精神，增加物流專業(yè)凝聚力和影響力，讓物流專業(yè)的同學們與學長學姐多溝通，增強物流專業(yè)同學的家的概念，形成屬于我們自己的傳統(tǒng)；又能豐富和提高學生的課余生活，提高學生的身體素質(zhì)。
本次活動圓滿結束了，它代表的不單單是一次團日活動，它更代表這我們物流一個大整體的融合。定向越野，考驗的不僅僅是智力與耐力，團隊的合作精神才是最重要的。物流4個班的分散打亂，宿舍間的穿插，無疑促進了物流的融合進度。參與比賽的人數(shù)，出發(fā)前中大家的熱烈討論，比賽結束后大家臉上的笑容，拿到獎品時大家的開心，這些都給了我們堅定的信心——帶著物流一起走下去的信心。除卻緊密聯(lián)系物流內(nèi)部之外，本項活動更帶動了大家鍛煉身體的熱情，在比賽過程中，對耐力的考驗是不可避免的，我相信在本次活動中，很多人感覺到了自己在身體素質(zhì)上的不足，我也相信，這些人會在未來的大學日子中找到自己的鍛煉方式，增強自己的體質(zhì)。
定向越野實施方案篇十三
時間過的很快，在明陽天下拓展基地的定向越野的學習課程已經(jīng)快結束了。自己選上這門定向越野課程，當時心情是很的愉快。有些同學想選都選不上。之所以喜歡定向，是因為自己比較喜歡這些的有趣味和靠智慧的活動，同時喜歡接近大自然吧。
還記得第一次真正上課的時候，多少有點抱怨，因為之前來了兩三次都沒能見到老師，因為老師帶學生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因為兩次都沒上成課吧。到真正見到老師，我們都吃了一驚，因為我們都以為老師是個男老師，想不到是女老師。但這也沒什么關系，因為一學期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨立尋標，地點是在五山。拿著圖紙，自己就認真看圖（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認清圖紙上的標志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。
課程還有一個主要內(nèi)容就是每人都有一次機會去設標。這次設標活動也給我比較深印象。設標是由我們組的人一起去一起做的。設一個標之前我們都會認真地討論，討論標該怎么放才是正確和有效的。定向越野設標要看這個標的周圍的標志性物體，先確定好大體的位置，再確定具體的位置。這次設標讓我學會了怎樣看點標說明，知道了一些點標代表什么。
定向越野的時間都比較短，比如說在整個學校里設標尋標，我覺
得這樣更加有挑戰(zhàn)性。上課時間短了些，這樣大范圍的越野有些困難。圖紙應該慢慢地設計成比較復雜的圖紙，增加難度。圖紙應該打印成彩色的，更容易的判斷點標的位置。如果換個場地去進行比較大一點的越野而不是僅僅在如百米定向的小范圍，能增加我們的能力和方向感。
定向越野我學到了不少東西。鍛煉了身體，加強了體質(zhì)；也讓我懂得了怎樣看彩圖，什么顏色代表著什么，什么標志又代表這什么；讓我認識了不少朋友，擴大了交際圈。
定向越野實施方案篇十四
為隆重慶祝中國共產(chǎn)黨九十周年，加強對大學生的教育引導，在校園內(nèi)營造健康向上的良好氛圍，我部特開展了“長征”校園定向越野這一活動。深情回顧黨的奮斗歷史，熱情謳歌黨的光輝業(yè)績，繼承和發(fā)揚黨的光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，進一步激勵大學生堅定理想信念，激發(fā)大學生歷史責任感。其次定向越野還可以豐富我們的課外生活，鍛煉身體，提高我們的獨立思維能力。
一、活動之間：x月xx日下午（如下雨，時間另行安排）
二、活動地點：小操場----大操場
三、活動內(nèi)容：本次定向越野比賽，將以小操場和谷園為基點，在教學樓、寢室樓及體育館范圍內(nèi)設點10處，包括小操場、植物園等學校標志性地點。參賽者從小操場出發(fā)，根據(jù)要求，完成各接力點的小任務，最短時間內(nèi)到達終點為優(yōu)勝。參與者在奔跑和尋找的過程中將與校園零距離接觸。
四、活動開展：
（1）活動前期向參賽人員簡單介紹“定向越野”的概要。
（2）通知大一，大二年級各班，以班級為單位組成參賽隊伍，共13隊，隊員3男3女，各班提前做好后勤準備工作。
（3）實踐部干事制作活動道具，并實地考察各接力點情況。
（4）活動的開展，時間暫定為2小時（8點15開始準備并安排隊員，9點15正式開始）。
（5）活動流程：每隊6名隊員（男3女3），10個接力點，起點出發(fā)前參賽人員抽取一張地點卡片（卡片上寫有第一接力點名稱），前往第一接力點，完成接力點任務，抽取地點卡片，前往下一個接力點，完成第二個接力點任務，繼續(xù)前往下一接力點。以此類推，直至完成比賽。（部分接力地點設有關于黨的題目需參賽隊員作答，答錯者增加一定比賽時間。）比賽路線：起點：小操場，途經(jīng)(西校門，工學院樓，植物園八角亭，文理學院樓，主樓南門，小廣場動科院樓，晨曦市場終點：大操場（接力點設有任務需要隊員完成方可過關）
六、具體設有任務的接力點及任務名稱另附
七、人員配置：每個接力點有一名裁判及一名助理監(jiān)督，共20人
八、活動后續(xù)：比賽結束后根據(jù)各隊成績頒發(fā)獎狀及獎品；實踐部做出相應的活動總結。
主辦：資環(huán)學院學生會
承辦：實踐部
20xx年3月29日
定向越野實施方案篇十五
一、大賽主辦單位：
深圳大學體育部
深圳大學定向越野俱樂部
二、比賽時間和地點：
下午2:30-5:00,百米定向接力賽。
地點：深圳大學
三、比賽項目：
男子短距離賽、女子短距離賽、男子中距離賽、女子中距離賽
男女混合百米定向接力賽
四、參賽辦法：
1、以學院為單位組隊參賽，每個學院限報一支隊參賽。各參賽隊可報領隊1人，參賽運動員限報8人（男、女各4人），每個單項限報2人，每人限報一項（接力出外），男女混合接力定向賽限報2男2女。
2、參賽運動員必須是深圳大學正式錄取的全日制在校生。（包括在校本科生、研究生、通過成人高考的學生、交換生、留學生等）。
五、競賽辦法：
（一）競賽按《全國定向運動競賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行；
（二）運動員出發(fā)方式由裁委會決定，出發(fā)順序由計算機隨機抽簽決定；
（三）裁判員由主辦單位選派；
（四）如比賽當天因天氣等特殊原因影響比賽正常進行，比賽情況將由主辦單位重新商定。
六、名次錄取和計分方法：
1、個人賽和百米接力賽分別錄取各項前8名；
2、團體名次：錄取團體總分前8名的運動隊。團體名次計分方法：按照個人項目取前八名，得分分別為9、7、6、5、4、3、2、1，混合接力項目得分翻倍，各學院根據(jù)各項目所得的積分總和排名得出團體名次。
七、安全事項：
以下疾病患者不宜參加比賽：
1、先天性心臟病和風濕性心臟病患者。
2、高血壓和腦血栓疾病患者。
3、心肌炎和其它心臟病患者。
4、冠狀動脈病患者和嚴重心率不齊者。
5、血糖過高過少的糖尿病患者。
6、其它不適運動病患者。
八、報名時間及方法：
1、報名時間截止為11月20日，請各學院體育部負責人確定好隊員名單后發(fā)到mmcjackxie@163。com，逾期視為棄權處理。
2、如有疑問，請聯(lián)系定向越野俱樂部負責人，謝世龍13713557201610571九、本規(guī)程未盡事宜另行通知及本規(guī)程解釋權屬深圳大學體育部和深圳大學定向越野俱樂部。
深圳大學體育部
深圳大學定向越野俱樂部
xx-11-5
定向越野實施方案篇十六
定向越野運動大賽是我們長江大學于xx年開始舉辦的一項經(jīng)典活動，在校團委的精心指導和各院(系、部)團總支、學生會和各級學生組織的大力支持以及前六屆地化系學生會的不懈努力下，已成長江大學的一項特色活動。校學生會將在前六屆的基礎上力爭將定向越野活動打造成長江大學的一項校園精品活動。
定向越野運動在國內(nèi)是一項新興的體育運動，具有廣闊的發(fā)展前景。作為體育競賽的一種，它有別于傳統(tǒng)的競技體育，需要的不僅僅是體能、力量和速度，更需要良好的團隊合作意識。其旨在培養(yǎng)同學的探索精神和合作意識，通過其娛樂性進而豐富課余生活，增進同學之間的感情，提高學生的獨立分析和解決問題的能力。
綻放冬季活力·磨礪動感青春
主辦單位：共青團長江大學委員會
策劃承辦單位：長江大學學生會
xx年xx月xx日(周日，如遇天陰下雨或特殊情況，時間另行通知，具體時間敬請關注校學生會網(wǎng)站)
長江大學東校區(qū)校內(nèi)
長江大學各院(系)團總支、學生會成員
各大校級學生組織成員
2.每支參賽隊伍由一名領隊，四名隊員組成，隊伍成員不能為同一性別。
3.在比賽過程中參賽選手應遵守比賽規(guī)則，配合工作人員的工作，不得私自挪動、占用、損壞比賽道具和器材。
4.本次大賽設有裁判組及工作人員小組。裁判組成員負責在個人競技部分的尋找賽點過程中進行打點計時器計時及監(jiān)督工作;工作人員小組成員除配合裁判組工作外，還負責團體競技部分。
七、活動宣傳
此次宣傳要以盡可能多的形式將此項活動推廣到全校，其目的是加強校學生會與各院系學生會及各大組織之間的聯(lián)系，盡量將這次活動打造為主題鮮明，影響深遠的特色活動。
3.利用校內(nèi)各顯眼區(qū)域電子顯示屏，如主教，13教等;
4.學生會新聞網(wǎng)絡部負責在校學生會網(wǎng)站上發(fā)布比賽消息，并不斷及時更新進展;
5.充分利用網(wǎng)絡宣傳，如即時通訊工具qq、人人、微博等;
6.在活動當天，可通過相應的現(xiàn)場活動擴大宣傳的效果，如邀請校園優(yōu)秀歌手開場，邀請魔術協(xié)會為我們表演魔術作為閉幕等。
(一)前期準備
1.團體競技游戲征集與篩選：在全校范圍內(nèi)征集并篩選(10月26日—11月9日)
2.發(fā)放邀請函與發(fā)放報名表：
3.購買道具：(11月10日)
4.拉贊助：(10月25—11月11日)
5.活動宣傳：(10月25日—活動結束)
6.院系負責人動員大會，游戲規(guī)則的講解：(11月15日)
7.制作通關卡、通關路線圖：(11月12日)
8.工作人員會議：確定工作人員，給所有蹲點人員講明游戲規(guī)則：(11月22日)
(二)活動當天
1.現(xiàn)場布置
13：00蹲點人員集合，講明工作原則
13：30參賽隊員集合，核對信息
2.活動開始
14：00開幕儀式
主持人宣讀活動注意事項;
嘉賓講話并宣布比賽正式開始;
14：10開幕式節(jié)目演出，同時第一批隊員出發(fā);
14：10比賽正式開始，17：00比賽結束
招回未歸隊員(如隊員均提前歸位，則比賽提前結束)。
3.活動結束
主持人宣布比賽結果，當場頒發(fā)證書、獎品，并宣布比賽結束。
(一).參賽隊伍
此次參賽的隊伍分為甲、乙兩組。甲組由體育學院六支代表隊組成。乙組由東校區(qū)19個院(系)及西校區(qū)四個學院，以及共青團長江大學學生委員會、大學生通訊社、《長大青年》雜志社、大學生社團聯(lián)合會、大學生藝術團、圖書館學生管理委員會等九個學生組織共31支代表隊組成。乙組代表隊通過抽簽確定序號，其中在團體競技中，1號—10號為a組，11號—20號為b組，21號—32號為c組。
(二).比賽形式
1.整場比賽分為個人競技和團隊競技兩部分。兩部分比賽同時進行，比賽時間為二者時間的總和，以總時間較短者為獲勝。
2.個人競技共設有三條路線，比賽起點、終點都為田徑場主席臺下方。每支隊伍的領隊根據(jù)我們賽前隨機發(fā)放的路線圖，按順序依次尋找賽點，各個賽點全部找到并將時間記錄好回到起點處，無犯規(guī)違例現(xiàn)象則為完成任務。
3.團隊競技部分在團隊根據(jù)路線圖(與個人競技部分不同的三條路線)尋找賽點的同時進行游戲闖關，每條路線由六個游戲關卡組成，每個關卡設一個賽點，由隊伍其他四人共同尋找，并且完成游戲后方能進行下一個賽點的尋找。a、b、c三組同時進行，在此過程中各組員不得分開。每個關卡設有一名計時人員監(jiān)賽，2名工作人員負責維持現(xiàn)場的安全秩序。
(三).團體競技各賽點比賽內(nèi)容及規(guī)則：
1.紙上奇兵
道具要求：報紙
游戲規(guī)則：要求隊員站在上面，腳不許踩在報紙以外的地方，然后將報紙對折，再次站在上面，重復此游戲規(guī)則直至報紙對折4次以后，要求紙上的人團結協(xié)作，堅持15秒鐘則為此關成功。
2.無敵風火輪
道具要求：報紙、膠帶
游戲規(guī)則：小組成員利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
3.解開千千結+坐地起身
游戲規(guī)則：
解開千千結：所有的隊員手牽手結成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。在不松開手的情況下，讓“網(wǎng)”成為一個圓。
坐地起身：要求四個人一組，圍成一圈，腿伸直背對背的坐在地上，在不用手撐地的條件下站起來。
4.我愛猜歌名
道具：歌曲、mp3或手機(由工作人員提供)
游戲規(guī)則：各小組成員站成一排，背對工作人員，由第一位隊員聽工作人員提供的歌曲并猜出歌名，然后轉身用肢體動作表示給第二位隊員，然后由第二位隊員根據(jù)所接收到的信息猜出歌名表演給第二位同學，如此類推，至最后一位同學才可出聲說出答案，在此過程中不得有言語提示。猜對一首歌的歌名可算過關。若連續(xù)兩次沒有猜出，可自動放棄，進行下一關，并在總成績中增加5分鐘作為懲罰。
5.乒乓球接力賽
道具要求：乒乓球、水杯、容器、桌椅等
游戲規(guī)則：由團隊中任選一名隊員用筷子夾乒乓球一段距離，并將乒乓球放入指定的一排水杯中(共四個杯子，杯中放滿水)由另一名隊員將乒乓球吹過四個杯子，并由另外一名成員最終將乒乓球吹入指定容器中為完成此關。
6.穿越“地雷陣“
道具：飲料瓶、眼罩
游戲規(guī)則：由團隊中的一名隊員蒙著眼睛在原地轉三圈，在隊友的指引下穿過一片由道具組成的“地雷陣”,不能碰到”地雷“，若一名隊員失敗，則由其他隊員繼續(xù)完成任務。
7.加分項：圈中奪寶
道具：紙條、圈
游戲規(guī)則：此環(huán)節(jié)為各代表隊在完成以上六個關卡之后選擇性完成，“寶”為寫有時間的紙簽，隊伍在完成各關任務后，可將總時間減去所圈中的`時間即為最終時間。(待定)
2.各隊伍在尋找相關點位時，由一位工作人員跟隊，負責監(jiān)督比賽;
3.隊伍尋找點位時，不得使用任何通訊工具及交通工具;
4.每支隊伍完成比賽時，必須到主席臺前集合，在工作人員那里登記成績;
6.本次比賽設有加分項，各代表隊在完成所有關卡之后可挑戰(zhàn)加分項，再加分享中所獲時間可在總時間中減去。
7.各支隊伍完賽之后不要走開或者回寢室，等待所有隊伍完成比賽頒獎之后才可離開。
(一)犯規(guī)
有下列行為之一者即為犯規(guī)，應取消比賽資格：
1.有意妨礙他人比賽(包括犯有同一性質(zhì)的其他任何不良言行)者;
2.蓄意損壞點標、點簽和其他比賽設施者;
3.比賽中搭乘交通工具行進者;
4.未通過全部檢查點，而又偽造通關點簽圖案者。
(二)違例
有下列行為之一者被視為違例，應給予警告。裁判人員將根據(jù)違例的性質(zhì)和程度，采取從降低成績直至取消比賽資格的處罰：
1.在出發(fā)區(qū)越位(提前)取圖和搶先出發(fā)者;
2.接受別人的幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者;
3.為別人提供幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者;
4.為從對手的技術中獲利，故意在比賽中與對手同路或跟進者;
5.故意不按比賽規(guī)定順序行進者;
6.不按規(guī)定位置佩戴號碼布者;
7.有其他違反比賽規(guī)則行為者。
(三)成績無效
有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：
1.有證據(jù)表明在比賽前勘察過路線者;
2.未通過全部檢查點，即檢查卡片上點簽圖案不全者;
3.點簽圖案模糊不清，確實無法辨認者;
4.在檢查卡片上不按規(guī)定位置使用點簽者;
5.在比賽結束(指終點關閉)前不交回檢查卡片者;
7.有意無意地造成校園公共設施或他人的重大經(jīng)濟損失者，由此帶來的一切后果，責任由肇事人承擔。
2.乙組個人競技部分的參賽選手在此項成績前六名分獲榮譽證書;
3.甲組代表隊頒發(fā)個人榮譽證書。
所有獲獎隊伍所在院系均有優(yōu)秀院系年度考評加分。
略
定向越野實施方案篇十七
一、活動背景：
廣州亞運會剛剛成功落幕，“全民健身”越來越重要的成為人們所倡導的一種生活方式，在這樣的時間組織一次戶外運動非常切合實際主題，豐富社團生活，活躍第二課堂。
二、活動時間：20xx年12月5日
三、活動地點：成都市一環(huán)內(nèi)
四、活動參與人員及負責人：
負責人：錢德華周浩
參與人員：夢翔家園協(xié)會及羽毛球愛好者協(xié)會社員
五、活動具體內(nèi)容：
參加活動的所有同學分隊進行比賽。從同一起點出發(fā)，經(jīng)過不同路線回到相同終點，完成不同任務。途中設置各種關卡。爭時間，搶效率，走捷徑。全程隊員必須默契配合，聽從隊長安排，保質(zhì)保量完成各種任務?；顒有迈r、刺激，讓同學們真正融入社會、和社會零距離接觸，捕捉各種有用信息，將大學生的火熱激情發(fā)揮到淋漓盡致。
六、活動經(jīng)費：
100元以內(nèi)
七、活動具體流程：
1、勘察路線，在活動之前的半個月內(nèi)，由組對所制定的路線實地勘察并選擇若干個站點，所有的路線保證路程基本相同。
2、制定任務，在每一條路線的各個站點安排好任務，所有任務必須保證有新意，能夠鍛煉同學們的社交能力、為人處事能力以及吃苦耐勞的精神，讓同學們在這個社會能夠大膽的秀出自己。
八、各隊的路線情況：（暫定）
西華大學人南校區(qū)
夢翔家園協(xié)會
羽毛球愛好者協(xié)會
20xx年11月25日
定向越野實施方案篇十八
星期六的下午，陽光明媚、萬里晴空，我和爸爸媽媽去參加我們班集體組織的活動，正好活動地點是在我爸爸的曾經(jīng)上大學的地方，我感覺這個地方好親切，所有的花草樹木都在向我微笑、招手。
進了大學，我看見許多鮮艷的花朵，還有碧綠的小草，我不由的想起了朱自清的.《春》“紅的像火，粉的像霞，白的像雪?；ɡ飵е鹞秲?，閉了眼，樹上仿佛已經(jīng)滿是桃兒、杏兒、梨兒!”大學的景色真美??！
活動開始了，教練給我們講解規(guī)則：“我會發(fā)給你們一人一張地圖，要在規(guī)定時間內(nèi)找見“寶物”，你們可以四人一組或兩人一組?！彪S后，我跟我的三個好朋友就一起上路了。剛開始我們沒有規(guī)劃路線，也沒有仔細看地圖，繞來繞去，浪費了一點時間，后來我們學會了要把地圖和指北針放到一樣的方向，同時，也要看“寶物”附近的建筑物，才能很快找到“寶物”。一路上，我們互相幫助、互相鼓勵，同時出發(fā)、同時到達，因為我們是一個團隊。最后我們基本把所有的“寶物”都找完了，我們很開心，這真是快樂的一天。
這個活動我明白了，做任何事情，我們都要動腦筋，團結一致、互相幫助，不管成績怎樣，只要努力了就行。此外，我還學會了怎么看地圖和指北針，這次活動的收獲真大。
定向越野實施方案篇十九
在定向越野學習中有許多理論知識，這些都為后面的實踐大基礎，很多都是與實踐密切相關的，有些必須記住。在這過程中讓我學會了看圖、比賽規(guī)則與許多注意事項，有時會忍不住很想立即去實踐，但是沒有學會走之前不可能先學會跑。比賽過程中會漸漸摸索到一些技巧，包括看圖和選擇的路線等等。其實比賽比的是心態(tài)，不要太緊張，不要太驕傲，不要太糊涂就能發(fā)揮得不錯，不同狀態(tài)下一個人的頭腦與身體是不同的。
定向越野這項體育運動是非常不錯的，可以鍛煉我們的身體，也可以訓練思維與頭腦，也讓我們更具有方向感。在平時得日常生活中，我們也能利用到這項校本課程中所學的知識，出門旅游、到公園玩，只要有地圖，那就是“定向越野”，在生活中的每個角落。特別是《定向越野》更讓我們擁有了一顆善于觀察的心、仔細的心，懂得仔細觀察身邊的人、事、物。
定向越野是一項有明確目的地的體育運動。因此，我們必須根據(jù)地圖的整體形勢和目標點確定奔走方向，切忌隨波逐流。在定向活動中，每個人走的路線是不同的，因此打點的順序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動：跟隨他人盲目的跑，既浪費體力，又不討好（找不到自己必打的點標）。
必要的定向越野地圖上的相關圖標，因為地圖上的信息主要是從這些圖標中獲得的，包括點標的具體方向和位置，必要的話還是估計一下每個點標間的距離，否則，在發(fā)現(xiàn)走錯方向之后，要想回頭時就已經(jīng)太晚了。
要有時間的概念。出發(fā)時對好時鐘，緊記比賽結束的時間，如此就比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了。 如果是兩人（或兩人以上）一組的團隊活動，最好就是互相配合，互相合作，在出發(fā)前根據(jù)每個人的個人必答點位置不同對那些團隊必答點做出相應打點的安排，主要是看誰的個人必答有離團隊必答點較近的，然后由最近的那個同學負責該點。通過再次接受定向越野課的培訓，不僅增強體質(zhì)，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨到的好處。人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。
人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。
定向越野實施方案篇二十
“青春運動”xx共青杯大學生定向越野比賽
韶關學院校團委、社團聯(lián)合會
韶關學院定向越野協(xié)會
支持單位：韶關學院體育學院l
xx年5月11、5月12日在韶關學院本校區(qū)舉行。
韶關學院各院系學生
徒步定向
個人野外賽：男子組（m）女子組（w）愛好者組(m)愛好者組(w)個人百米賽：男子組（m）女子組（w）愛好者組(m)愛好者組(w)
參賽范圍：參賽隊以院系或個人為單位報名參加比賽。
參賽辦法
1、比賽符合競賽規(guī)則規(guī)定的院系均可報名參加比賽
2、每個院系出一支代表隊可報領隊、教練員各一名，運動員男六名女六名。
3、其他有興趣的同學都可以以個人名義參加愛好者組進行比賽。（報名參加愛好者組的運動員所得的積分只是代表個人的，并不計入所在院系當中）
4、參賽者不具備遵循定向運動競賽規(guī)則進行競賽的能力，不應報名。否則，由此產(chǎn)生的一切責任由報名者承擔。
個人野外賽：
5月11日早上9：30正式開始
7：30工作人員簽到
8：00—9：00工作人員布置場地
定向越野實施方案篇二十一
上半學期已經(jīng)過去，下學期也已到來?；厥走^往，對每一位定協(xié)的成員來說，都是如此的不平凡，因為，回顧曾經(jīng)的困難與艱辛，團隊中的每個人都以充滿熱情的工作態(tài)度，同舟共濟、團結共進！面對這支積極健康為發(fā)展我校定向運動的團隊，在此我首先要感謝社團聯(lián)合會與學院領導老師的悉心關懷和指導；同時，要感謝各部門工作人員在工作中的大力配合與支持；當然，更要感謝全校全體同學對我們工作的參與和理解。是大家的關懷，成就了我們今天的成績！
最讓人難忘的經(jīng)歷還是開學時的招新活動。我們在社聯(lián)的同統(tǒng)一安排下找到了自己的招新地點，然后擺上協(xié)會的各種能展示給大家的材料，最有吸引力的就是我們的那個大獎杯，其實很有點像一支高腳酒杯。新生有興趣的都過來咨詢相關問題，我們也都一一解答迷惑。開始的情況不容樂觀，加入我們團隊的新活力還不是很多，后來我們想出了一個策略，就是所有加入的女生一律不收會費，果然效果很明顯，很快就有很多女生加入了我們。當然，這樣一來，男生們也興趣大漲，一個個也都積極加入。最后我們共招了男女六十二人，其中女生就足足有一半人數(shù)。定向越野比賽是一項以團隊合作為主要形式的越野類活動，不僅僅是對運動員的速度和身體素質(zhì)的考驗，同時也充分考察了運動員的判斷能力和應變能力。為了讓我們的同學能夠充分發(fā)揮自己能力，釋放越野的激情，我們在第一學期十一月初舉辦了全校性的蘭州理工大學校園定向大賽，并且取得了圓滿成功。
那次比賽，得到全校師生的熱情響應。共有二十多支代表隊參加。各會員有的把自己同班同學帶來參加比賽的，還有把自己女朋友也帶來一起比賽，同學們都非常有興趣，比賽現(xiàn)場可謂非常熱鬧。院學生會、社團聯(lián)合會以及各兄弟部門更是傾情幫助，社聯(lián)給我們提供了紅地毯，花，桌椅等等物資幫助，我們校雙節(jié)棍協(xié)會更是全力相助，把他們協(xié)會技術最好的全部帶了過去給我們做開場雙節(jié)棍表演秀。
下午兩點半，比賽正式開始。口哨聲已發(fā)出，二十多支隊伍每隊手里拿著一張校園地圖就開始飛速向各自的第一個目的地跑去。比賽過程中，選手需要穿過整個校園，根據(jù)各自的路線尋找點標。而運動員們在比賽過程中沉著應對，堅持到底的精神也著實值得大家學習。三點十分左右，便有隊伍陸續(xù)歸來，成績相當喜人，下午4點左右，蘭州理工大學校園定向大賽圓滿落幕。至此，我們感謝學院各級領導及社聯(lián)、各兄弟協(xié)會的支持和幫助。我們定向越野協(xié)會也將再接再厲，爭取為大家奉獻更加精彩的體育文化活動。再后來大約十一月中旬，我協(xié)會組織了一次爬校本部后山的活動，當時共有三十多個會員參與了此次活動。我們從西校區(qū)坐校車到了本部集合后，就開始“進軍”后山了。大家基本都沒有去過本部后山，所以每個人都充滿激情充滿期待。也沒有人喊累沒有人叫苦，后來有的`女同學累了就有落在后面的了，但是沒有一個人放棄的。他們的表現(xiàn)讓我覺得很欣慰，也在那時我心想，我再次決定一定要把這支隊伍帶好，雖說不能讓他們學到多少多少專業(yè)知識，但是一定要讓他們玩好，把自己的大學生活過得更加充實而有意義。
現(xiàn)在，第一學期已經(jīng)過去，在這僅有的短短半個學期，我們還是要一如既往地努力使這個協(xié)會發(fā)展壯大。畢竟這個協(xié)會是已畢業(yè)了的學長們用辛勤的汗水打造出來的，我們怎能讓它隨著時間的流逝慢慢褪去當年的色彩。所以這個學期里，我們會更加積極地投入到以把定協(xié)發(fā)展的更壯大，把定協(xié)發(fā)展為全校十佳社團為目標的工作中去的！也希望社團聯(lián)合會能夠給予我們足夠的支持與幫助。
定向越野實施方案篇二十二
今天我們?nèi)⒓恿饲嗌倌昕萍拣^舉辦的定向越野比賽我們和興奮也很開心。
我們先去少年宮集合，然后再“進軍”比賽場地——柳蔭公園。賽前我們就把分工明確了，我?guī)?，王姊琪和王駿答題，而我們中唯一的女生——劉欣欣則負責寫題。我們的組成可謂是“無敵”哈哈，這回我可不用擔心了！321出發(fā)！隨著老師的一聲令下，我們飛奔向第一個點，有我——“gps導航”的`帶路下，我們很快就沖到了第一個點。在兩臺“計算機”——王姊琪和王駿的非人類速度的計算下，我們既快準確的答完題，而“打印機”——劉欣欣則飛快地寫完了題。接著我們便沖向第二個點……之后不只是因為我們的“無敵”配合，還是幸運女神眷顧我們，我們一口氣就沖向了終點！當成績出來的時候，我驚呆了！這比我以前參加的任何定向越野的成績都好，這使我明白了：人多力量大。真是一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫?。?BR> 以后要是還有這種活動，我一定還參加，因為這不盡磨練了我們的團隊合作，還鍛煉了我們的意志堅強。讓我們更加能成長。
定向越野實施方案篇二十三
時間總在我們不經(jīng)意間流走,轉眼間大一的生活就要結束啦!各科課程都將要進入結課的時候,要開始準備考試了.我選修的體育課定向越野要進行考試.時間定在6月22號.對于學期的考試有點害怕,因為這個學期的考試不同于上學期的,而且定向越野不僅是體力方面的競爭，而且也是智力和技巧方面的競爭。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實圖和用圖能力、靠智能。而我的識圖能力比較差,也沒有什么技術,真的有點擔心自己不能有限時間內(nèi)找完所有的點,害怕自己的體力不足.不過現(xiàn)在怎么擔憂也是無補于事的,還是做好準備考試吧.
6月22號這一天,天氣很好,太陽好大.9點鐘我們就在八棟集合準備開始我們的考試.9點15分我們拿著考試地圖準時出發(fā).這一次的考試具體如下:給我們每一張地圖,里面有20個點,我們女生要在30分鐘內(nèi)找這些點,每一個點5分.如果超過規(guī)定時間內(nèi)才完成,就會超一分鐘就扣5分.但我們不是規(guī)定要打完20個點才行.進行考試是要有時間的概念。所以在出發(fā)之前我對好時鐘，緊記比賽結束的時間，比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了。
人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。
人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。
堅持就是勝利.當我們有目標時,在奮斗過程中可能會遇到很多不可想像的困難,但我們不能輕易說放棄.我沒一定要咬緊牙關堅持下去,我們要相信:雨后的彩虹會更加美的。
定向越野實施方案篇一
光陰似箭，歲月如梭（經(jīng)典的句子），一轉眼一學期就過了，一星期一次的定向越野課也將終結了，這輩子的體育課貌似也到頭了，但是人生還是得跑下去的，就像定向越野，打完了這個點，還有下個點，打完了這場比賽的所有個點，下星期還有一場，無休止卻總有個頭！好了，感慨完了，說一下定向越野的感受吧，以下：
首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點的時候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達的那個（可能因為我不是那個最沒體力的那個吧），但也不是最快的那個（廢話，你前面都說你不是那個最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實，體力是定向越野的基礎，當然，老師也不會讓你跑一半然后體力不支倒下的（順便提一下老師，是個很酷的好人），有好幾次我都是先出發(fā)的，但是總在終點或者路上遇到那個在我隔壁宿舍又比我慢出發(fā)的那個趙同學，每次看到他那因為跑得太拼命而使得面部呈現(xiàn)正常人不常有的紅色表情時，我想，我什么時候才能夠像他那么快啊（當時我沒有鏡子，不知道我的面部有沒有像他那種太過拼命的紅，估計會有吧，雖然我不拼命，但是我也是盡全力的在跑?。?！說到這里，還想佩服一個女生，雖然我不知道她的名字，不知道她的班級（貌似這些不關你事吧）但是，那個女生是個不正常的女生，請原諒我用“不正?！边@個形容詞來形容這個我不認識的女生（確實是很不正常嘛），好像每次總是她跑得最快，沒錯，比一般的男生快，比一般的女生快很多，雖然我很不幸的沒有在路上見到她，但我總是在終點見到她（這總是讓我很郁悶），記得有一次很幸運的和她一個組，老師說跑得比女生慢的要罰俯臥撐，很慶幸的是那一次我們組有5個人（這是我跑回來才知道的），我回來的時候見到那個前面說的那個趙同學桃花滿面的站在那里喘氣，后來那兩個跑得比我慢的男生都去做俯臥撐了，沒錯，你沒有看錯，我也沒有打錯，因為有個女生跑得比我和那個趙同學還快，只是我當時還不知道，那女同學等到他們做俯臥撐時才很不好意思的出來承認這個事實，等到她承認完這個事實后，人家已經(jīng)做完俯臥撐了，所以老師就說我就不用做俯臥撐了（在次謝謝老師，以及那個女同學）
最后，我覺得定向越野還是蠻好玩的，每次打點滴的那一聲，好像就是你完成了某個目標，你每一次打點都是在進步著，就算是梅花點，每次都是同一個點，走過的路卻不一樣，流過了汗水，就對得起那一滿意答案。
定向越野實施方案篇二
當我們受到啟發(fā)，對學習和工作生活有了新的看法時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？以下是小編精心整理的定向越野心得，希望能夠幫助到大家。
一個標準的定向越野比賽包括有一個開始點和結束點。并且由劃定在環(huán)形范圍內(nèi)的一系列控制點組成。這些控制點被編上號碼，并且用控制旗標志出來，比賽時隊員必須按照順序訪問控制點，然后通常是用懸掛在控制點上的打口器在隨身攜帶的控制卡上打上標記，以證明確實來到過這個控制點。不同的打口器能打出不同樣式的圓洞，用以區(qū)分不同的控制點。
不同控制點之間的路線并不是被規(guī)定好了的，而如何利用地圖和指南針來選擇出最快速、最合理的路線，正是定向越野的樂趣所在。大部分的定向越野比賽是采用先后出發(fā)，最后取完成比賽全程用時最短的隊獲勝，這樣可以保證所有的定位工作都是每個隊獨立完成的。但是也有采用不同賽制的比賽。比如有接力賽以及要求隊員在規(guī)定的時間內(nèi)到達盡量多的控制點的比賽。
用指北針和地圖判斷方位并不難，可能即使沒受過訓練的人也可以做到，但是要精確地判定方位，還是有一些需要注意的地方。
任何一個方向都相對正北成固定的角度，所以只要確定北，就可以用相對的角度來確定所有的方向。在軍事用語中，這稱作"方位角"，并用一個度數(shù)表示出來。指北針磁針所指示的方向是一個絕對值，所有的方位都可以依據(jù)它來得出。
首先要使得地圖與指北針成為一個共同的體系。把地圖擺放水平，然后把指北針平放在地圖之上，轉動地圖直到地圖上的指北線與指北針磁針的方向平行為止。人的位置應該對著前進的方向，這樣比較容易讀清楚地圖。但是如果這樣做的結果是必須倒著讀地圖，那么人站到地圖側面來會容易讀一些，而且也依然可以看清前進的方向。
定位依靠的是人的知識和一定的設備。在定向越野比賽中。指北針是唯一有效的法定設備。高度計是在規(guī)則中被明令禁止的，而更先進的gps（全球衛(wèi)星定位系統(tǒng)）是規(guī)則不鼓勵使用的設備。毫無疑問，gps可以準確而快速地完成定位工作，甚至它已經(jīng)成為軍隊野外作戰(zhàn)的標準化設施，但技術的強大力量并不能代替人的定位能力。所以對于定向越野的初學者來說，熟練掌握指北針的使用方法是一項最基本的能力。
大部分點到點的定向越野比賽，包括了出發(fā)點、一系列必須按照制定順序經(jīng)過的控制點和終點，這些路線通常組成了一個閉合的環(huán)形。大部分定向越野比賽中，選手直到出發(fā)的一刻。才能得到比賽地圖。一場比賽可以存在幾個不同難度的路線來針對不同水平的選手，從初學者到有經(jīng)驗的老手都有機會各盡所能。
在兩個控制點之間選手并沒有一定的路線可以遵循，確定方位和選擇前進的路線所依靠的就是選手的經(jīng)驗和水平。選手們將在地圖上看到一個關于路線和控制點的線索（有時這個線索是與地圖分別給出的），在這個線索中，有控制點的數(shù)量、控制點順序、控制點代碼、語言描述的控制點的特征，比如：小路的交匯處等等。在國際比賽中，由于選手使用不同的語言，所以這個關于控制點的線索將由一系列標準化符號結出，而學習這些符號，也是一個定向越野初學者應該學習的課程。
當選手到達了控制點，可以看到一個標記，稱為控制旗?？刂破煊眉t白相間的鮮艷色彩，并像盒子一樣是個立體的結構，這可以保證選手從各個角度都可以很容易地識別出來、控制旗有時是懸掛在枯樹枝上，有時是用專門的樁子插在地上。在控制旗上或控制旗附近，會有打回器，每個控制點的打口器打出的口都不一樣。選手用打口器在自己的控制卡上打出特別的孔，用以標志他確實到過這里。
事實上，定向越野簡單地歸納起來，就是在許多種可能的路徑找一條最好的，并且沿著這條路最快地到達你想要到達的地方。選擇路線是一個非常重要的工作，正確地選擇可以幫助選手節(jié)省大量的時間，尤其在地形條件復雜的比賽中更是如此。
一個基本的定理是，兩點之間直線最短，但實際在比賽中，最短的路線并不一定是最好的。有許多的因素決定了你所選擇的路線是否合理，比如說：在林間小路上前進顯然比穿越樹林要快得多；翻山越嶺也許還不如繞過它快。另外，不同的人有不同的特點：有的人可能不善于跑步，但穿越樹林的速度卻非?？?；有的人體力非常好。但爬山卻非常慢，這些都是影響路線選擇的要考慮的問題。
在同一場比賽中，可能大部分選手選擇的大部分路線是相同的，但也可以發(fā)現(xiàn)，地形越復雜，選手的路線選擇也就越不同。從地圖中找到最好的路線前進并不容易，除了要非常了解地圖外，豐富的經(jīng)驗和詳細的準備工作一樣必不可少。所以說，定向越野比賽并非單純的體力或者技能的比賽，它蘊涵著各種不同的變數(shù)，也是一項腦力的較量。
雖然所有地圖的功能都是定向，但是定向越野比賽采用的地圖是專用的。定向越野用的地圖更加精確和詳細，其中包括了更多的關于地形方面的信息，而且這些地圖設計得更加便于人們在不同條件下觀看并攜帶它們穿過野外復雜的地形。
定向越野的專用地圖已經(jīng)有將近50年的演變時間，早期地圖是黑白的，通常沒有不同地形的輪廓線。但是現(xiàn)在舉行的定向越野比賽中采用的地圖，則有5種不同的顏色，采用5米等高線顯示地形，并用1：15。000或者1：10，000的比例尺。
雖然定向越野比賽地圖是以一般的徒步旅行地圖為基礎制作的，但它還是有很多獨特的地方，其中最大的特征就是它有運動專用的指北線，這些線用藍色或者黑色標識。所謂的指北線是依據(jù)地球的磁力線畫出的平行線。兩條指北線之間顯示的距離是500米。這些指北線指示的方向并非正北，而是磁極北。這是因為使用指北針顯示出的北方，實際是地球磁力北，而不是地球的正北。在地球的不同地方，磁力線和正北正南之間的連線有不同的角度差。正是因為在定向越野比賽中，使用的是指北針定位，所以把這種角度差精確地提供給選手作為參考是非常必要的。
另外，定向越野地圖與一般地圖不同的地方還有，它有一整套國際規(guī)范的專用圖例，這套圖例在所有的正規(guī)比賽中均是一致的'，這有助于選手準確快速地識別地圖。
指北針在定向越野比賽中，是另一個必需的重要裝備。好的指北針里充滿了油性的液體，這可以避免磁針的晃動，穩(wěn)定地指示方向。磁針涂有兩種顏色，紅色的指北。白色的指南。由于地球南北極磁場的關系。事實上在北半球和南半球使用的指北針是有所不同的。好的指北針可以使用很長的時間，但它也有壞掉的可能，比如說塑料元件的斷裂，液體泄漏，指北針中的液體還有可能變得渾濁而影響觀看。另外，雖然是一種很少發(fā)生的惰況。但有時確實磁針的南北極會顛倒過來，這樣它指示的方向就完全是相反的。
經(jīng)常應用于定向越野比賽的指北針有兩種類型。一種是帶有基板的，另一種是套在拇指上的。
帶基板的指北針是在二戰(zhàn)時期發(fā)明的，它有一個矩形的透明基板，上面有紅色箭頭和一些平行線，用來指示前進方向；一個刻度尺，用來測量地圖以及一個塑料放大鏡：指北針在轉動室中轉動，里面也畫有平行線。用來確定正北與磁力線之間的不同角度：透明基板和指北針的轉動室之間可以做全角度的旋轉。另外，它通常還有一個帶子，用來把指北針系于腰間。
拇指型的指北針是帶基板的指北針的一個變種，它是瑞典人專門為定向越野在80年代中期開發(fā)出來的。它有專門的帶子，平時就套在手上，在需要定位時，用左手的拇指穿過它上面的指孔以保持方向，同時用左手拿地圖完成定位工作。這類指北針的好處就是可以用一手快速完成全部的工作。但它的不利之處在于，需要精確定位時它又不是非常容易與地圖保持精確平行的狀態(tài)。
對于這兩種指北針，每個人各有偏好，但世界冠軍在比賽時通常是兩種并用的。
有了地圖和指北針，你就可以參加定向越野比賽了。地圖可以在比賽時得到。而指北針甚至也可以租到。但是，考慮到在比賽時選手要翻山越嶺地進行長途跋涉，所以適當?shù)囊路托右彩种匾?。定向越野對衣服和鞋子并沒有特殊的要求，一般適合遠足的穿戴就足夠了。當然有一些高水平的選手對于裝備的要求比較苛刻，因為這畢竟是一項競技性的運動。他們有專用的衣服以適應更復雜的地形條件，但通常這并不是十分重要的。
地圖是定向越野運動的靈魂，對于比賽組織者來說，是否能提供給參賽選手一張精確細致的專用地日至關重要。如果比賽是第一次在某個地方舉行，就要進行制作比賽地圖的工作：首先需要一張詳細而專業(yè)的地形圖作為依據(jù)，可以采用工程用地圖或者為徒步旅行專門繪制的地圖，但普通的沒有地形信息的地圖是不適合的。然后是依靠人工勘察。按照定向越野專用地圖的規(guī)范來豐富地圖中的地形信息，比如詳細的小路、草場的種類等等，這個工作可以由志愿者完成，也可以聘請專業(yè)人員。最后是繪制并把它打印出來，這可以用專用的計算機軟件來完成。
另外要組織比賽，控制旗、打口器、控制卡是必需的。國外有專門的廠商和銷售商提供這類產(chǎn)品。但其實只要自己動動手，很容易就呆以自制出這些東西或替代品。
定向運動是一項處在發(fā)展和變化中的綜合性體育運動，它的技能會因為這個變化而變化。在進行不同項目的定向運動時，由于使用的裝備、器材以及組織比賽的方法不同，因而需要的技能也不盡相同。限于篇幅，這里僅介紹典型的定向運動項目——定向越野的技能。
定向越野實施方案篇三
定向越野作為一種新興的運動項目，它是利用地圖和指北針導航的運動，在世界各地正吸引著越來越多人參與并為之狂熱。下面由小編為大家分享定向越野訓練技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
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定向越野的技能，就是指在野外環(huán)境中迅速準確，運用地圖和指北針，判定方向，選擇路線，以最短時間到達目標點的能力，可以通過識圖訓練，用圖訓練和模擬比賽的方法來提高。
(1)對定向運動圖地物地貌識別的訓練。
(2)通過閱讀定向圖，牢記地圖符號。
(3)實施圖上作業(yè)，在標有路線的圖上讓運動員獨立完成越野路線，估算每段路實際距離及各點間的大致方位角等。
(4)讓運動員看幾分鐘地圖，而后憑記憶將越野路線的大致地形進行描述，特別要描述出越野路線的距離和具有明顯特征的地物。
(1)瀏覽全部檢查點說明符號，從同類符號中尋找規(guī)律，幫助記憶。
(2)抽測運動員掌握情況，特別是符號相近似的，一定要區(qū)分含義。
(3)多做說明符號的解釋練習，經(jīng)常將以往比賽或訓練中的檢查點說明表，發(fā)給運動員，讓他們獨立完成解釋練習。
用圖訓練是在野外進行的一種技能訓練。根據(jù)內(nèi)容可分為運動中的方向(或標定地圖)訓練、運動中的站立點和目標點確定訓練及圖地對照訓練等。
(1)利用指北針，在較簡單的地形上，進行按方位角行進練習，提高運動員的方向感和距離感。
(2)利用地圖在不能以直線越野(行進)兩點間的練習，在繞行過程中，檢查運動員的方向感和距離掌握情況。
(1)“有路不越野”，由于在道路上奔跑遠比在叢林中越野的速度快，且不易迷失方向，所以有道路的地區(qū)要充分利用道路。
(2)“走高不走低”，這里的高與低是針對山脊和山谷而言，高處通視度好，易判定方位，越野難度一般也比山谷小，在這種地形上要予以考慮。
(3)“遇障提前繞”，對于河溝水域、峻嶺懸崖等障礙，應該在選擇路線時全局考慮，以免遇到時繞道行進，多走彎路。
(4)“就近不就遠”，在能越野通過，而且離道路較遠的地形上，必須權衡利弊，放棄有路不越野的原則，果斷越野。
(1)讓隊員在規(guī)定的距離上反復跑。比如進行3000米跑，記錄每次跑完的時間告訴隊員，讓隊員把成績與跑時的速度進行比較。反復練習，直至隊員跑完3000米后所估計的時間與教練手中秒表所計的時間相差不大，在某時間區(qū)域內(nèi)相對穩(wěn)定。
(2)定時跑，采用12分鐘定時跑，只要隊員跑夠2400米，2分鐘400米，不能快不能慢。
(3)培養(yǎng)變速跑的能力。開始在田徑場上訓練時，采用100米快速，100米慢速;最后50米快速，50米慢速。把調(diào)整期逐步縮短使有氧訓練和無氧訓練有機結合起來，使心肺適應這種快速轉換的過程。接下來快慢的距離變化不再有規(guī)律。最好事先不讓隊員知道訓練計劃，當隊員跑完某段距離后，教練告之下一段該怎么跑，讓隊員始終處在“前途未卜”的狀態(tài)下，這樣效果更佳。
(4)組合訓練。全面提高運動員的身體素質(zhì)，僅僅能跑步不行。訓練中穿插一些籃球，足球練習，以提高隊員的變向跑能能力;進行簡單的體操練習，用組合訓練法提高隊員的綜合能力。例：5個俯臥撐——立定多級跳——沙坑中縱跳20次——翻越障礙物——負杠鈴——左、右單跳各15次——原地高抬腳30次——跳上箱頂——雙腳落地跳下——再跳上另一只箱頂——單腳落地跳下——助跑兩步跨低欄3個(欄間兩步)——下欄后30米沖刺跑。這種訓練以在規(guī)定的時間內(nèi)，如一個小時隊員能完成幾次，來衡量隊員的水平，綜合能力的提高與否。在組合的具體內(nèi)容上可根據(jù)現(xiàn)有訓練條件進行調(diào)整，項目數(shù)量上可增可減。
(5)野外跑的訓練。隊員僅僅能在田徑場、公路上跑還不能適應定向比賽的'要求，還必須能在野外各種路況上奔跑。野外跑的訓練就要解決這個問題。以達到迅速準確，避免傷害。在能看清路面的道路上盡管跑，上坡時，上體前傾，腿高抬：下坡時上體后仰，步幅小(如路上無障礙，體力充沛時，也可大步幅下坡節(jié)省體力，提高速度)。在雜草地帶，腳要高抬，以免絆倒，如遇砍柴的痕跡，落腳時要小心，以免被扎傷腳，速度慢些，欲速則不達。亂石地帶，腳踩石頭跑，不能踩實，移腳要迅速，控制好身體重心，以免踏上活動的石塊扭傷腳。遇到干溝，根據(jù)自己的體力和彈跳能力而定，能夠跳躍過去，就象跳遠那樣跳躍過，不能躍過或拿不準就通過溝底過去。遇水溝，窄就越過，寬最好是趟過去，趟的時候別光腳，免得腳被異物扎傷。一旦受傷，只能退出比賽。
1.組織模擬定向比賽時要注意事項
必須根據(jù)運動員掌握的定向技能水平來考慮相對應的地形區(qū)域和路線設置，切忌采用難度大的路線，以免人員走丟而影響訓練。
2.運動員參加模擬比賽時要注意事項
(1)出發(fā)前，必須保持良好的心理狀態(tài)，切忌急躁、緊張過度等情緒，任何不穩(wěn)情緒都會影響正常水平的發(fā)揮，影響比賽成績。
(2)做好充分的準備活動，利用在起點待發(fā)區(qū)的間隙，活動身體，防止猛然激烈運動導身體不適或受傷。
(3)出發(fā)取圖后，不要盲目跑。先判定方向、大致路線走向、終點方位等，抓住地形主要特征快速進行圖與地的對照，快速選定出發(fā)點至1號點的路線。根據(jù)判斷的大致距離和難易程度分配好自己的體力，快速出發(fā)。
(5)捕捉檢查點時，要細心而果斷。做到接近時速度放慢，以防錯過找點，離開時要動作利索隱蔽，以防被他人當作目標。打卡時一定要核對點標代號，一旦發(fā)覺錯點時，不能慌張，重新斷定位置捕點。
(6)遇到特殊情況處置要得當，如發(fā)現(xiàn)越野路線錯了可以按照所學的知識迅速處置，不要輕易懷疑地圖出錯(訓練中地圖有可能會出錯，而正式比賽用的地圖一般不會出錯)，切莫存僥幸心理、冒險行事，否則后果不堪設想。
(7)定向比賽是對手間相互看不見激烈對抗的賽場，有別于田徑場百米比賽，競爭對手就在身旁。當一個人在野外奔跑時，累了渴了也絕不能松懈，因為對手一直在努力，到了終點也許會發(fā)現(xiàn)別人僅比你快一秒鐘，這時會感到非常遺憾。當找點遭受挫折時也決不氣餒，因為別人也會受挫折，特別是在團體賽或接力賽，如果一人沒有堅持下去，則會導到全隊覆沒。所以，必須清楚定向比賽的直接對手就是自己，要做到整個賽程始終一，堅持到最后。
定向越野實施方案篇四
大二的這個學期，體育課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學生來說是一項挑戰(zhàn)智能和體能的運動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。
定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達到預定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學會了堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。
如果說這一學期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因好幾次的定向越野都取消了，這是最大的遺憾了。這學期的定向運動課程讓我的生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的時間，但這一個半小時能給我?guī)砗芏嗟臎_勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機會去參加到定向越野這項運動中了。
定向越野實施方案篇五
身為引導組成員之一，深感引導之不易。
首先，引導區(qū)一個點位是絕對不夠的，引導時因為人數(shù)眾多將西門至烈士塔的半邊道路擠滿了，后面將臨時調(diào)配點改為引導區(qū)的第二引入點后，第二引入點又將另外半邊道路擠滿，給其他游客的進入造成了一定程度上的不方便。
其次，引導過程中一開始是1組成員（3路縱隊)的帶去檢錄，后面由于人數(shù)眾多，由3路縱隊逐漸變?yōu)?路，5路，多的時候甚至有6路縱隊擠在一組隊列。
建議。增加幾個引導點。每個引導點排好n路縱隊（根據(jù)檢錄點和引導點的數(shù)量分配） 派兩個人引導員每次先組織好每一組的成員。然后其他的引導員輪流帶 ?每次帶一組。
定向越野實施方案篇六
大二的這個學期，選修課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學生來說是一項挑戰(zhàn)智能和體能的運動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。
定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達到預定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學會了堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。
如果說這一學期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因只在室外上了四次課，南湖公園的定向取消了。這學期的定向運動課程讓我的周末生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一小時的時間，但這一小時會讓我一天都有好的精神。雖然不能說這學期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學期天氣會暖和起來，雖然會修其他的選修課，但我還是會在周末的時候去上定向運動的課！
定向越野實施方案篇七
突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進大學的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對我們大學的最后一節(jié)體育課說再見了。這學期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時還曾面對老師的5678圈的操場計劃猶豫過后悔過，但是經(jīng)過了一個學期的訓練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點的足跡，太陽下觀看男生踢球時熱烈的歡呼，還有一個語言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！
定向越野是一項智力和體力相結合的運動?！芭艿每臁蔽幢啬苷业秸_的方向，“走得對”往往能后發(fā)制人，關鍵是運籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個在我們平時的訓練之中就能得到很深的感悟。“疲憊的時候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過這次接受定向越野課的培訓，不僅增強體質(zhì)，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨到的好處。
當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。
其實這個不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對老師說一句，老師謝謝你！你那獨特的教學方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。
定向越野實施方案篇八
這學期我選了定向越野體育課，當初這并不是我想選的，因為我一直對跑步都是有恐懼的，我其實是想選太極拳的，可能因為我們高中教過，也學過，自己也會，就想選它，可是沒選上，也就選了定向越野，既然選了這個，那我還是要好好上課的，即使我體育再不好，我上課也不可以偷懶，或許比其他人時間用的長一點，我一直都很會安慰自己的，只要我任務完成了，我就很開心了，就像跑800米，我是超時了，但我是一個人跑完的，沒讓人拉著我，記得上次側體側，有兩個人陪我跑完的，雖然這次超時了，但是跑完了，我也就很開心了，我覺得我已經(jīng)不錯了。
最近，一段時間，我不知道自己怎么了，看了一個綜藝節(jié)目之后，就覺得身體很重要，一定要多鍛煉，多運動，以前我去跑步，心里壓力都特別大，都是為了要體側了，或者其他什么事的，這樣我就不能堅持了，每次都是，跑個一兩次，就不去跑了，但是，現(xiàn)在，我自己想明白了，是我自己想跑，不為別的，就為自己，所以我最近都去跑步了，一個人我也會去跑的，現(xiàn)在我每天晚上已經(jīng)可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一個小長跑了，我現(xiàn)在已經(jīng)對運動沒有一點恐懼了，而且已經(jīng)喜歡上運動了。
對于這學期的定向越野，其實也學到了許多東西，定向越野其實并不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。但是最大的感受就是堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神，我覺得，堅持就是勝利，而且，我一定會堅持的。
定向越野心得
房地產(chǎn)定向開發(fā)合同
燃氣管道水平定向鉆施工工藝及管理
雙源ct定位在肺癌立體定向放射治療中的應用分析
心理學課程對定向醫(yī)學生心理素質(zhì)的影響研究論文
淺談定向增發(fā)現(xiàn)金認購與公司業(yè)績的效果分析論文
《哈姆雷特》心得
基層實踐心得
遠程培訓心得
心態(tài)培訓心得
定向越野實施方案篇九
今天，我們年級組織了一次定向越野活動。早上，天還沒亮，我就從床上爬起來。穿上衣服向校園奔去。
我們坐車前往奧林匹克森林公園，今天天氣不算暖和，但我穿的也不算多。到公園后，老師說：今天我們要進行一次定向越野。我會發(fā)給每個組一個指卡和一張地圖，照著地圖走，到一個點后刷一下指卡就可以了，都聽明白了嗎?聽明白了!同學們紛紛回應。老師黃英其聲音在我的后方響起。有什么問題嗎?呃，在哪里集合?哦!在大本營集合，地圖上都有畫的，好，還有誰有問題嗎?沒有同學出聲很好，那我們開始吧!我拿著地圖和組員一起研究起來。最終，我們決定先去a點。于是，我?guī)еF隊向a點進發(fā)。半小時后，我們才走了全程的1/4，但早已累得滿頭大汗了。到下午一點的時候，有幾個女生已經(jīng)失去走完全程的信心了。不停地抱怨著：誰設計的點呀!竟然設在了山頂，太缺德了!太累了，我不想上去了。說著，她們癱坐在地上。這時在前面打頭陣的壞小子趙宇軒轉過頭來對那個表示不想上去的女同學說把書包給我吧!還沒等那女生回答，他就伸手奪過了書包向一只猴子一樣向山上跑去，我望著他消失的'背影心想：沒想到這壞小子竟然主動幫其同學來。我轉頭看了看那個抱怨的女生，她感恩地和同學互相攙扶著向山上爬去，很快。
定向越野實施方案篇十
時間總在我們不經(jīng)意間流走，轉眼間大一的生活就要結束啦！各科課程都將要進入結課的時候，要開始準備考試了。我選修的體育課定向越野要進行考試。時間定在6月22號。對于學期的考試有點害怕，因為這個學期的考試不同于上學期的，而且定向越野不僅是體力方面的競爭，而且也是智力和技巧方面的競爭。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實圖和用圖能力、靠智能。而我的識圖能力比較差，也沒有什么技術，真的有點擔心自己不能有限時間內(nèi)找完所有的點，害怕自己的體力不足。不過現(xiàn)在怎么擔憂也是無補于事的，還是做好準備考試吧。
6月22號這一天，天氣很好，太陽好大。9點鐘我們就在八棟集合準備開始我們的考試。9點15分我們拿著考試地圖準時出發(fā)。這一次的考試具體如下：給我們每一張地圖，里面有20個點，我們女生要在30分鐘內(nèi)找這些點，每一個點5分。如果超過規(guī)定時間內(nèi)才完成，就會超一分鐘就扣5分。但我們不是規(guī)定要打完20個點才行。進行考試是要有時間的概念。所以在出發(fā)之前我對好時鐘，緊記比賽結束的時間，比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了。
人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。
人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。
堅持就是勝利。當我們有目標時，在奮斗過程中可能會遇到很多不可想像的困難，但我們不能輕易說放棄。我沒一定要咬緊牙關堅持下去，我們要相信：雨后的彩虹會更加美的。
定向越野實施方案篇十一
這學期我選了定向越野體育課，當初這并不是我想選的，因為我一直對跑步都是有恐懼的，我其實是想選太極拳的，可能因為我們高中教過，也學過，自己也會，就想選它，可是沒選上，也就選了定向越野，既然選了這個，那我還是要好好上課的，即使我體育再不好，我上課也不可以偷懶，或許比其他人時間用的長一點，我一直都很會安慰自己的，只要我任務完成了，我就很開心了，就像跑800米，我是超時了，但我是一個人跑完的，沒讓人拉著我，記得上次側體側，有兩個人陪我跑完的，雖然這次超時了，但是跑完了，我也就很開心了，我覺得我已經(jīng)不錯了。
最近，一段時間，我不知道自己怎么了，看了一個綜藝節(jié)目之后，就覺得身體很重要，一定要多鍛煉，多運動，以前我去跑步，心里壓力都特別大，都是為了要體側了，或者其他什么事的，這樣我就不能堅持了，每次都是，跑個一兩次，就不去跑了，但是，現(xiàn)在，我自己想明白了，是我自己想跑，不為別的，就為自己，所以我最近都去跑步了，一個人我也會去跑的，現(xiàn)在我每天晚上已經(jīng)可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一個小長跑了，我現(xiàn)在已經(jīng)對運動沒有一點恐懼了，而且已經(jīng)喜歡上運動了。
對于這學期的定向越野，其實也學到了許多東西，定向越野其實并不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。但是最大的感受就是堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神，我覺得，堅持就是勝利，而且，我一定會堅持的。
定向越野實施方案篇十二
定向運動作為一項集體能和智能于一體的時尚體育運動，兼?zhèn)漶R拉松、鐵人三項和國際象棋的特點，在國際上被稱為“智者”的運動。團體賽能夠培養(yǎng)人的集體思考、共同解決困難的能力。由于這個項目適應的人群廣泛，既能提高判定方向的能力，掌握識圖用圖的能力，又能培養(yǎng)和鍛煉人的頑強意志，同時花費也不多，實用性和娛樂性兼?zhèn)洹Ｎ锪鲗I(yè)比較新興，專業(yè)人數(shù)少，沒有較好的溝通聯(lián)系，專業(yè)歸屬感不強，沒有形成自己的傳統(tǒng)。
越野定向，凝聚你我
1、為了豐富和提高學生的課余生活，提高學生的身體素質(zhì)；
32、加強物流同學之間的交流與合作精神，增加物流專業(yè)凝聚力和影響力，讓物流專業(yè)的同學們與學長學姐多溝通，增強物流專業(yè)同學的家的概念，形成屬于我們自己的傳統(tǒng)。想通過定向越野這種花費時間短，考察短時間團隊協(xié)作效力的項目來達到交流，合作的目的。
20xx/4/14南京審計學院校園
物流專業(yè)同學
1、確定地點（周4晚上之前）并拍照制作地圖，畫海報；
2、確定參與人數(shù)并確定分組（物流4個班打亂，具體情況按照參加人數(shù)再定）；
4、相關人員（地點采集人員、小組的裁判、拼圖制作人員等暫定班委）培訓。（周日上午）
1、本次定向越野比賽，將以潤園基點，在全校范圍內(nèi)設點12處，包括潤園,沁園,澤園,澄園等標志性地點。參賽者從潤園操場出發(fā)，根據(jù)要求，完成各接力點的小任務，最短時間內(nèi)到達終點為優(yōu)勝。在尋找的過程中遇見學術貓與之合影可以在完成時間的基礎上減掉1分鐘；向裁判求助的一次時間增加一分鐘。
2、賽前對參賽人員進行培訓，培訓內(nèi)容：地圖的使用，各班班長負責講解賽前規(guī)則（打印出來），注意事項（見后面）。
3、活動僅提供比賽地圖。除以上提及的裝備外，不可使用任何輔助器具。
4、參賽者在預備區(qū)做好比賽準備，每組自己指派一位小組長抽簽決定地圖序號并取到相應地圖，比賽哨聲響起后各參賽者在開始比賽。
5、比賽過程中，由小組長負責組員的安全問題，并合理安排小組的路線，制定方案。
6、每一組的裁判，負責計時。并引導回到潤園操場的組員休息，等所有小組都到齊，按照完成時間排名次，頒獎。
7、比賽總結。由學長學姐代表對此次活動進行總結；由12級代表進行總結。
8、活動結束后，由宣傳委員收集各小組照片，制作視頻等。
影印費：打印規(guī)則，地圖；
獎品費：一等獎，二等獎，三等獎，參與獎
既能加強物流同學之間的交流與合作精神，增加物流專業(yè)凝聚力和影響力，讓物流專業(yè)的同學們與學長學姐多溝通，增強物流專業(yè)同學的家的概念，形成屬于我們自己的傳統(tǒng)；又能豐富和提高學生的課余生活，提高學生的身體素質(zhì)。
本次活動圓滿結束了，它代表的不單單是一次團日活動，它更代表這我們物流一個大整體的融合。定向越野，考驗的不僅僅是智力與耐力，團隊的合作精神才是最重要的。物流4個班的分散打亂，宿舍間的穿插，無疑促進了物流的融合進度。參與比賽的人數(shù)，出發(fā)前中大家的熱烈討論，比賽結束后大家臉上的笑容，拿到獎品時大家的開心，這些都給了我們堅定的信心——帶著物流一起走下去的信心。除卻緊密聯(lián)系物流內(nèi)部之外，本項活動更帶動了大家鍛煉身體的熱情，在比賽過程中，對耐力的考驗是不可避免的，我相信在本次活動中，很多人感覺到了自己在身體素質(zhì)上的不足，我也相信，這些人會在未來的大學日子中找到自己的鍛煉方式，增強自己的體質(zhì)。
定向越野實施方案篇十三
時間過的很快，在明陽天下拓展基地的定向越野的學習課程已經(jīng)快結束了。自己選上這門定向越野課程，當時心情是很的愉快。有些同學想選都選不上。之所以喜歡定向，是因為自己比較喜歡這些的有趣味和靠智慧的活動，同時喜歡接近大自然吧。
還記得第一次真正上課的時候，多少有點抱怨，因為之前來了兩三次都沒能見到老師，因為老師帶學生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因為兩次都沒上成課吧。到真正見到老師，我們都吃了一驚，因為我們都以為老師是個男老師，想不到是女老師。但這也沒什么關系，因為一學期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨立尋標，地點是在五山。拿著圖紙，自己就認真看圖（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認清圖紙上的標志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。
課程還有一個主要內(nèi)容就是每人都有一次機會去設標。這次設標活動也給我比較深印象。設標是由我們組的人一起去一起做的。設一個標之前我們都會認真地討論，討論標該怎么放才是正確和有效的。定向越野設標要看這個標的周圍的標志性物體，先確定好大體的位置，再確定具體的位置。這次設標讓我學會了怎樣看點標說明，知道了一些點標代表什么。
定向越野的時間都比較短，比如說在整個學校里設標尋標，我覺
得這樣更加有挑戰(zhàn)性。上課時間短了些，這樣大范圍的越野有些困難。圖紙應該慢慢地設計成比較復雜的圖紙，增加難度。圖紙應該打印成彩色的，更容易的判斷點標的位置。如果換個場地去進行比較大一點的越野而不是僅僅在如百米定向的小范圍，能增加我們的能力和方向感。
定向越野我學到了不少東西。鍛煉了身體，加強了體質(zhì)；也讓我懂得了怎樣看彩圖，什么顏色代表著什么，什么標志又代表這什么；讓我認識了不少朋友，擴大了交際圈。
定向越野實施方案篇十四
為隆重慶祝中國共產(chǎn)黨九十周年，加強對大學生的教育引導，在校園內(nèi)營造健康向上的良好氛圍，我部特開展了“長征”校園定向越野這一活動。深情回顧黨的奮斗歷史，熱情謳歌黨的光輝業(yè)績，繼承和發(fā)揚黨的光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，進一步激勵大學生堅定理想信念，激發(fā)大學生歷史責任感。其次定向越野還可以豐富我們的課外生活，鍛煉身體，提高我們的獨立思維能力。
一、活動之間：x月xx日下午（如下雨，時間另行安排）
二、活動地點：小操場----大操場
三、活動內(nèi)容：本次定向越野比賽，將以小操場和谷園為基點，在教學樓、寢室樓及體育館范圍內(nèi)設點10處，包括小操場、植物園等學校標志性地點。參賽者從小操場出發(fā)，根據(jù)要求，完成各接力點的小任務，最短時間內(nèi)到達終點為優(yōu)勝。參與者在奔跑和尋找的過程中將與校園零距離接觸。
四、活動開展：
（1）活動前期向參賽人員簡單介紹“定向越野”的概要。
（2）通知大一，大二年級各班，以班級為單位組成參賽隊伍，共13隊，隊員3男3女，各班提前做好后勤準備工作。
（3）實踐部干事制作活動道具，并實地考察各接力點情況。
（4）活動的開展，時間暫定為2小時（8點15開始準備并安排隊員，9點15正式開始）。
（5）活動流程：每隊6名隊員（男3女3），10個接力點，起點出發(fā)前參賽人員抽取一張地點卡片（卡片上寫有第一接力點名稱），前往第一接力點，完成接力點任務，抽取地點卡片，前往下一個接力點，完成第二個接力點任務，繼續(xù)前往下一接力點。以此類推，直至完成比賽。（部分接力地點設有關于黨的題目需參賽隊員作答，答錯者增加一定比賽時間。）比賽路線：起點：小操場，途經(jīng)(西校門，工學院樓，植物園八角亭，文理學院樓，主樓南門，小廣場動科院樓，晨曦市場終點：大操場（接力點設有任務需要隊員完成方可過關）
六、具體設有任務的接力點及任務名稱另附
七、人員配置：每個接力點有一名裁判及一名助理監(jiān)督，共20人
八、活動后續(xù)：比賽結束后根據(jù)各隊成績頒發(fā)獎狀及獎品；實踐部做出相應的活動總結。
主辦：資環(huán)學院學生會
承辦：實踐部
20xx年3月29日
定向越野實施方案篇十五
一、大賽主辦單位：
深圳大學體育部
深圳大學定向越野俱樂部
二、比賽時間和地點：
下午2:30-5:00,百米定向接力賽。
地點：深圳大學
三、比賽項目：
男子短距離賽、女子短距離賽、男子中距離賽、女子中距離賽
男女混合百米定向接力賽
四、參賽辦法：
1、以學院為單位組隊參賽，每個學院限報一支隊參賽。各參賽隊可報領隊1人，參賽運動員限報8人（男、女各4人），每個單項限報2人，每人限報一項（接力出外），男女混合接力定向賽限報2男2女。
2、參賽運動員必須是深圳大學正式錄取的全日制在校生。（包括在校本科生、研究生、通過成人高考的學生、交換生、留學生等）。
五、競賽辦法：
（一）競賽按《全國定向運動競賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行；
（二）運動員出發(fā)方式由裁委會決定，出發(fā)順序由計算機隨機抽簽決定；
（三）裁判員由主辦單位選派；
（四）如比賽當天因天氣等特殊原因影響比賽正常進行，比賽情況將由主辦單位重新商定。
六、名次錄取和計分方法：
1、個人賽和百米接力賽分別錄取各項前8名；
2、團體名次：錄取團體總分前8名的運動隊。團體名次計分方法：按照個人項目取前八名，得分分別為9、7、6、5、4、3、2、1，混合接力項目得分翻倍，各學院根據(jù)各項目所得的積分總和排名得出團體名次。
七、安全事項：
以下疾病患者不宜參加比賽：
1、先天性心臟病和風濕性心臟病患者。
2、高血壓和腦血栓疾病患者。
3、心肌炎和其它心臟病患者。
4、冠狀動脈病患者和嚴重心率不齊者。
5、血糖過高過少的糖尿病患者。
6、其它不適運動病患者。
八、報名時間及方法：
1、報名時間截止為11月20日，請各學院體育部負責人確定好隊員名單后發(fā)到mmcjackxie@163。com，逾期視為棄權處理。
2、如有疑問，請聯(lián)系定向越野俱樂部負責人，謝世龍13713557201610571九、本規(guī)程未盡事宜另行通知及本規(guī)程解釋權屬深圳大學體育部和深圳大學定向越野俱樂部。
深圳大學體育部
深圳大學定向越野俱樂部
xx-11-5
定向越野實施方案篇十六
定向越野運動大賽是我們長江大學于xx年開始舉辦的一項經(jīng)典活動，在校團委的精心指導和各院(系、部)團總支、學生會和各級學生組織的大力支持以及前六屆地化系學生會的不懈努力下，已成長江大學的一項特色活動。校學生會將在前六屆的基礎上力爭將定向越野活動打造成長江大學的一項校園精品活動。
定向越野運動在國內(nèi)是一項新興的體育運動，具有廣闊的發(fā)展前景。作為體育競賽的一種，它有別于傳統(tǒng)的競技體育，需要的不僅僅是體能、力量和速度，更需要良好的團隊合作意識。其旨在培養(yǎng)同學的探索精神和合作意識，通過其娛樂性進而豐富課余生活，增進同學之間的感情，提高學生的獨立分析和解決問題的能力。
綻放冬季活力·磨礪動感青春
主辦單位：共青團長江大學委員會
策劃承辦單位：長江大學學生會
xx年xx月xx日(周日，如遇天陰下雨或特殊情況，時間另行通知，具體時間敬請關注校學生會網(wǎng)站)
長江大學東校區(qū)校內(nèi)
長江大學各院(系)團總支、學生會成員
各大校級學生組織成員
2.每支參賽隊伍由一名領隊，四名隊員組成，隊伍成員不能為同一性別。
3.在比賽過程中參賽選手應遵守比賽規(guī)則，配合工作人員的工作，不得私自挪動、占用、損壞比賽道具和器材。
4.本次大賽設有裁判組及工作人員小組。裁判組成員負責在個人競技部分的尋找賽點過程中進行打點計時器計時及監(jiān)督工作;工作人員小組成員除配合裁判組工作外，還負責團體競技部分。
七、活動宣傳
此次宣傳要以盡可能多的形式將此項活動推廣到全校，其目的是加強校學生會與各院系學生會及各大組織之間的聯(lián)系，盡量將這次活動打造為主題鮮明，影響深遠的特色活動。
3.利用校內(nèi)各顯眼區(qū)域電子顯示屏，如主教，13教等;
4.學生會新聞網(wǎng)絡部負責在校學生會網(wǎng)站上發(fā)布比賽消息，并不斷及時更新進展;
5.充分利用網(wǎng)絡宣傳，如即時通訊工具qq、人人、微博等;
6.在活動當天，可通過相應的現(xiàn)場活動擴大宣傳的效果，如邀請校園優(yōu)秀歌手開場，邀請魔術協(xié)會為我們表演魔術作為閉幕等。
(一)前期準備
1.團體競技游戲征集與篩選：在全校范圍內(nèi)征集并篩選(10月26日—11月9日)
2.發(fā)放邀請函與發(fā)放報名表：
3.購買道具：(11月10日)
4.拉贊助：(10月25—11月11日)
5.活動宣傳：(10月25日—活動結束)
6.院系負責人動員大會，游戲規(guī)則的講解：(11月15日)
7.制作通關卡、通關路線圖：(11月12日)
8.工作人員會議：確定工作人員，給所有蹲點人員講明游戲規(guī)則：(11月22日)
(二)活動當天
1.現(xiàn)場布置
13：00蹲點人員集合，講明工作原則
13：30參賽隊員集合，核對信息
2.活動開始
14：00開幕儀式
主持人宣讀活動注意事項;
嘉賓講話并宣布比賽正式開始;
14：10開幕式節(jié)目演出，同時第一批隊員出發(fā);
14：10比賽正式開始，17：00比賽結束
招回未歸隊員(如隊員均提前歸位，則比賽提前結束)。
3.活動結束
主持人宣布比賽結果，當場頒發(fā)證書、獎品，并宣布比賽結束。
(一).參賽隊伍
此次參賽的隊伍分為甲、乙兩組。甲組由體育學院六支代表隊組成。乙組由東校區(qū)19個院(系)及西校區(qū)四個學院，以及共青團長江大學學生委員會、大學生通訊社、《長大青年》雜志社、大學生社團聯(lián)合會、大學生藝術團、圖書館學生管理委員會等九個學生組織共31支代表隊組成。乙組代表隊通過抽簽確定序號，其中在團體競技中，1號—10號為a組，11號—20號為b組，21號—32號為c組。
(二).比賽形式
1.整場比賽分為個人競技和團隊競技兩部分。兩部分比賽同時進行，比賽時間為二者時間的總和，以總時間較短者為獲勝。
2.個人競技共設有三條路線，比賽起點、終點都為田徑場主席臺下方。每支隊伍的領隊根據(jù)我們賽前隨機發(fā)放的路線圖，按順序依次尋找賽點，各個賽點全部找到并將時間記錄好回到起點處，無犯規(guī)違例現(xiàn)象則為完成任務。
3.團隊競技部分在團隊根據(jù)路線圖(與個人競技部分不同的三條路線)尋找賽點的同時進行游戲闖關，每條路線由六個游戲關卡組成，每個關卡設一個賽點，由隊伍其他四人共同尋找，并且完成游戲后方能進行下一個賽點的尋找。a、b、c三組同時進行，在此過程中各組員不得分開。每個關卡設有一名計時人員監(jiān)賽，2名工作人員負責維持現(xiàn)場的安全秩序。
(三).團體競技各賽點比賽內(nèi)容及規(guī)則：
1.紙上奇兵
道具要求：報紙
游戲規(guī)則：要求隊員站在上面，腳不許踩在報紙以外的地方，然后將報紙對折，再次站在上面，重復此游戲規(guī)則直至報紙對折4次以后，要求紙上的人團結協(xié)作，堅持15秒鐘則為此關成功。
2.無敵風火輪
道具要求：報紙、膠帶
游戲規(guī)則：小組成員利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
3.解開千千結+坐地起身
游戲規(guī)則：
解開千千結：所有的隊員手牽手結成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。在不松開手的情況下，讓“網(wǎng)”成為一個圓。
坐地起身：要求四個人一組，圍成一圈，腿伸直背對背的坐在地上，在不用手撐地的條件下站起來。
4.我愛猜歌名
道具：歌曲、mp3或手機(由工作人員提供)
游戲規(guī)則：各小組成員站成一排，背對工作人員，由第一位隊員聽工作人員提供的歌曲并猜出歌名，然后轉身用肢體動作表示給第二位隊員，然后由第二位隊員根據(jù)所接收到的信息猜出歌名表演給第二位同學，如此類推，至最后一位同學才可出聲說出答案，在此過程中不得有言語提示。猜對一首歌的歌名可算過關。若連續(xù)兩次沒有猜出，可自動放棄，進行下一關，并在總成績中增加5分鐘作為懲罰。
5.乒乓球接力賽
道具要求：乒乓球、水杯、容器、桌椅等
游戲規(guī)則：由團隊中任選一名隊員用筷子夾乒乓球一段距離，并將乒乓球放入指定的一排水杯中(共四個杯子，杯中放滿水)由另一名隊員將乒乓球吹過四個杯子，并由另外一名成員最終將乒乓球吹入指定容器中為完成此關。
6.穿越“地雷陣“
道具：飲料瓶、眼罩
游戲規(guī)則：由團隊中的一名隊員蒙著眼睛在原地轉三圈，在隊友的指引下穿過一片由道具組成的“地雷陣”,不能碰到”地雷“，若一名隊員失敗，則由其他隊員繼續(xù)完成任務。
7.加分項：圈中奪寶
道具：紙條、圈
游戲規(guī)則：此環(huán)節(jié)為各代表隊在完成以上六個關卡之后選擇性完成，“寶”為寫有時間的紙簽，隊伍在完成各關任務后，可將總時間減去所圈中的`時間即為最終時間。(待定)
2.各隊伍在尋找相關點位時，由一位工作人員跟隊，負責監(jiān)督比賽;
3.隊伍尋找點位時，不得使用任何通訊工具及交通工具;
4.每支隊伍完成比賽時，必須到主席臺前集合，在工作人員那里登記成績;
6.本次比賽設有加分項，各代表隊在完成所有關卡之后可挑戰(zhàn)加分項，再加分享中所獲時間可在總時間中減去。
7.各支隊伍完賽之后不要走開或者回寢室，等待所有隊伍完成比賽頒獎之后才可離開。
(一)犯規(guī)
有下列行為之一者即為犯規(guī)，應取消比賽資格：
1.有意妨礙他人比賽(包括犯有同一性質(zhì)的其他任何不良言行)者;
2.蓄意損壞點標、點簽和其他比賽設施者;
3.比賽中搭乘交通工具行進者;
4.未通過全部檢查點，而又偽造通關點簽圖案者。
(二)違例
有下列行為之一者被視為違例，應給予警告。裁判人員將根據(jù)違例的性質(zhì)和程度，采取從降低成績直至取消比賽資格的處罰：
1.在出發(fā)區(qū)越位(提前)取圖和搶先出發(fā)者;
2.接受別人的幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者;
3.為別人提供幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者;
4.為從對手的技術中獲利，故意在比賽中與對手同路或跟進者;
5.故意不按比賽規(guī)定順序行進者;
6.不按規(guī)定位置佩戴號碼布者;
7.有其他違反比賽規(guī)則行為者。
(三)成績無效
有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：
1.有證據(jù)表明在比賽前勘察過路線者;
2.未通過全部檢查點，即檢查卡片上點簽圖案不全者;
3.點簽圖案模糊不清，確實無法辨認者;
4.在檢查卡片上不按規(guī)定位置使用點簽者;
5.在比賽結束(指終點關閉)前不交回檢查卡片者;
7.有意無意地造成校園公共設施或他人的重大經(jīng)濟損失者，由此帶來的一切后果，責任由肇事人承擔。
2.乙組個人競技部分的參賽選手在此項成績前六名分獲榮譽證書;
3.甲組代表隊頒發(fā)個人榮譽證書。
所有獲獎隊伍所在院系均有優(yōu)秀院系年度考評加分。
略
定向越野實施方案篇十七
一、活動背景：
廣州亞運會剛剛成功落幕，“全民健身”越來越重要的成為人們所倡導的一種生活方式，在這樣的時間組織一次戶外運動非常切合實際主題，豐富社團生活，活躍第二課堂。
二、活動時間：20xx年12月5日
三、活動地點：成都市一環(huán)內(nèi)
四、活動參與人員及負責人：
負責人：錢德華周浩
參與人員：夢翔家園協(xié)會及羽毛球愛好者協(xié)會社員
五、活動具體內(nèi)容：
參加活動的所有同學分隊進行比賽。從同一起點出發(fā)，經(jīng)過不同路線回到相同終點，完成不同任務。途中設置各種關卡。爭時間，搶效率，走捷徑。全程隊員必須默契配合，聽從隊長安排，保質(zhì)保量完成各種任務?；顒有迈r、刺激，讓同學們真正融入社會、和社會零距離接觸，捕捉各種有用信息，將大學生的火熱激情發(fā)揮到淋漓盡致。
六、活動經(jīng)費：
100元以內(nèi)
七、活動具體流程：
1、勘察路線，在活動之前的半個月內(nèi)，由組對所制定的路線實地勘察并選擇若干個站點，所有的路線保證路程基本相同。
2、制定任務，在每一條路線的各個站點安排好任務，所有任務必須保證有新意，能夠鍛煉同學們的社交能力、為人處事能力以及吃苦耐勞的精神，讓同學們在這個社會能夠大膽的秀出自己。
八、各隊的路線情況：（暫定）
西華大學人南校區(qū)
夢翔家園協(xié)會
羽毛球愛好者協(xié)會
20xx年11月25日
定向越野實施方案篇十八
星期六的下午，陽光明媚、萬里晴空，我和爸爸媽媽去參加我們班集體組織的活動，正好活動地點是在我爸爸的曾經(jīng)上大學的地方，我感覺這個地方好親切，所有的花草樹木都在向我微笑、招手。
進了大學，我看見許多鮮艷的花朵，還有碧綠的小草，我不由的想起了朱自清的.《春》“紅的像火，粉的像霞，白的像雪?；ɡ飵е鹞秲?，閉了眼，樹上仿佛已經(jīng)滿是桃兒、杏兒、梨兒!”大學的景色真美??！
活動開始了，教練給我們講解規(guī)則：“我會發(fā)給你們一人一張地圖，要在規(guī)定時間內(nèi)找見“寶物”，你們可以四人一組或兩人一組?！彪S后，我跟我的三個好朋友就一起上路了。剛開始我們沒有規(guī)劃路線，也沒有仔細看地圖，繞來繞去，浪費了一點時間，后來我們學會了要把地圖和指北針放到一樣的方向，同時，也要看“寶物”附近的建筑物，才能很快找到“寶物”。一路上，我們互相幫助、互相鼓勵，同時出發(fā)、同時到達，因為我們是一個團隊。最后我們基本把所有的“寶物”都找完了，我們很開心，這真是快樂的一天。
這個活動我明白了，做任何事情，我們都要動腦筋，團結一致、互相幫助，不管成績怎樣，只要努力了就行。此外，我還學會了怎么看地圖和指北針，這次活動的收獲真大。
定向越野實施方案篇十九
在定向越野學習中有許多理論知識，這些都為后面的實踐大基礎，很多都是與實踐密切相關的，有些必須記住。在這過程中讓我學會了看圖、比賽規(guī)則與許多注意事項，有時會忍不住很想立即去實踐，但是沒有學會走之前不可能先學會跑。比賽過程中會漸漸摸索到一些技巧，包括看圖和選擇的路線等等。其實比賽比的是心態(tài)，不要太緊張，不要太驕傲，不要太糊涂就能發(fā)揮得不錯，不同狀態(tài)下一個人的頭腦與身體是不同的。
定向越野這項體育運動是非常不錯的，可以鍛煉我們的身體，也可以訓練思維與頭腦，也讓我們更具有方向感。在平時得日常生活中，我們也能利用到這項校本課程中所學的知識，出門旅游、到公園玩，只要有地圖，那就是“定向越野”，在生活中的每個角落。特別是《定向越野》更讓我們擁有了一顆善于觀察的心、仔細的心，懂得仔細觀察身邊的人、事、物。
定向越野是一項有明確目的地的體育運動。因此，我們必須根據(jù)地圖的整體形勢和目標點確定奔走方向，切忌隨波逐流。在定向活動中，每個人走的路線是不同的，因此打點的順序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動：跟隨他人盲目的跑，既浪費體力，又不討好（找不到自己必打的點標）。
必要的定向越野地圖上的相關圖標，因為地圖上的信息主要是從這些圖標中獲得的，包括點標的具體方向和位置，必要的話還是估計一下每個點標間的距離，否則，在發(fā)現(xiàn)走錯方向之后，要想回頭時就已經(jīng)太晚了。
要有時間的概念。出發(fā)時對好時鐘，緊記比賽結束的時間，如此就比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了。 如果是兩人（或兩人以上）一組的團隊活動，最好就是互相配合，互相合作，在出發(fā)前根據(jù)每個人的個人必答點位置不同對那些團隊必答點做出相應打點的安排，主要是看誰的個人必答有離團隊必答點較近的，然后由最近的那個同學負責該點。通過再次接受定向越野課的培訓，不僅增強體質(zhì)，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨到的好處。人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。
人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。
定向越野實施方案篇二十
“青春運動”xx共青杯大學生定向越野比賽
韶關學院校團委、社團聯(lián)合會
韶關學院定向越野協(xié)會
支持單位：韶關學院體育學院l
xx年5月11、5月12日在韶關學院本校區(qū)舉行。
韶關學院各院系學生
徒步定向
個人野外賽：男子組（m）女子組（w）愛好者組(m)愛好者組(w)個人百米賽：男子組（m）女子組（w）愛好者組(m)愛好者組(w)
參賽范圍：參賽隊以院系或個人為單位報名參加比賽。
參賽辦法
1、比賽符合競賽規(guī)則規(guī)定的院系均可報名參加比賽
2、每個院系出一支代表隊可報領隊、教練員各一名，運動員男六名女六名。
3、其他有興趣的同學都可以以個人名義參加愛好者組進行比賽。（報名參加愛好者組的運動員所得的積分只是代表個人的，并不計入所在院系當中）
4、參賽者不具備遵循定向運動競賽規(guī)則進行競賽的能力，不應報名。否則，由此產(chǎn)生的一切責任由報名者承擔。
個人野外賽：
5月11日早上9：30正式開始
7：30工作人員簽到
8：00—9：00工作人員布置場地
定向越野實施方案篇二十一
上半學期已經(jīng)過去，下學期也已到來?；厥走^往，對每一位定協(xié)的成員來說，都是如此的不平凡，因為，回顧曾經(jīng)的困難與艱辛，團隊中的每個人都以充滿熱情的工作態(tài)度，同舟共濟、團結共進！面對這支積極健康為發(fā)展我校定向運動的團隊，在此我首先要感謝社團聯(lián)合會與學院領導老師的悉心關懷和指導；同時，要感謝各部門工作人員在工作中的大力配合與支持；當然，更要感謝全校全體同學對我們工作的參與和理解。是大家的關懷，成就了我們今天的成績！
最讓人難忘的經(jīng)歷還是開學時的招新活動。我們在社聯(lián)的同統(tǒng)一安排下找到了自己的招新地點，然后擺上協(xié)會的各種能展示給大家的材料，最有吸引力的就是我們的那個大獎杯，其實很有點像一支高腳酒杯。新生有興趣的都過來咨詢相關問題，我們也都一一解答迷惑。開始的情況不容樂觀，加入我們團隊的新活力還不是很多，后來我們想出了一個策略，就是所有加入的女生一律不收會費，果然效果很明顯，很快就有很多女生加入了我們。當然，這樣一來，男生們也興趣大漲，一個個也都積極加入。最后我們共招了男女六十二人，其中女生就足足有一半人數(shù)。定向越野比賽是一項以團隊合作為主要形式的越野類活動，不僅僅是對運動員的速度和身體素質(zhì)的考驗，同時也充分考察了運動員的判斷能力和應變能力。為了讓我們的同學能夠充分發(fā)揮自己能力，釋放越野的激情，我們在第一學期十一月初舉辦了全校性的蘭州理工大學校園定向大賽，并且取得了圓滿成功。
那次比賽，得到全校師生的熱情響應。共有二十多支代表隊參加。各會員有的把自己同班同學帶來參加比賽的，還有把自己女朋友也帶來一起比賽，同學們都非常有興趣，比賽現(xiàn)場可謂非常熱鬧。院學生會、社團聯(lián)合會以及各兄弟部門更是傾情幫助，社聯(lián)給我們提供了紅地毯，花，桌椅等等物資幫助，我們校雙節(jié)棍協(xié)會更是全力相助，把他們協(xié)會技術最好的全部帶了過去給我們做開場雙節(jié)棍表演秀。
下午兩點半，比賽正式開始。口哨聲已發(fā)出，二十多支隊伍每隊手里拿著一張校園地圖就開始飛速向各自的第一個目的地跑去。比賽過程中，選手需要穿過整個校園，根據(jù)各自的路線尋找點標。而運動員們在比賽過程中沉著應對，堅持到底的精神也著實值得大家學習。三點十分左右，便有隊伍陸續(xù)歸來，成績相當喜人，下午4點左右，蘭州理工大學校園定向大賽圓滿落幕。至此，我們感謝學院各級領導及社聯(lián)、各兄弟協(xié)會的支持和幫助。我們定向越野協(xié)會也將再接再厲，爭取為大家奉獻更加精彩的體育文化活動。再后來大約十一月中旬，我協(xié)會組織了一次爬校本部后山的活動，當時共有三十多個會員參與了此次活動。我們從西校區(qū)坐校車到了本部集合后，就開始“進軍”后山了。大家基本都沒有去過本部后山，所以每個人都充滿激情充滿期待。也沒有人喊累沒有人叫苦，后來有的`女同學累了就有落在后面的了，但是沒有一個人放棄的。他們的表現(xiàn)讓我覺得很欣慰，也在那時我心想，我再次決定一定要把這支隊伍帶好，雖說不能讓他們學到多少多少專業(yè)知識，但是一定要讓他們玩好，把自己的大學生活過得更加充實而有意義。
現(xiàn)在，第一學期已經(jīng)過去，在這僅有的短短半個學期，我們還是要一如既往地努力使這個協(xié)會發(fā)展壯大。畢竟這個協(xié)會是已畢業(yè)了的學長們用辛勤的汗水打造出來的，我們怎能讓它隨著時間的流逝慢慢褪去當年的色彩。所以這個學期里，我們會更加積極地投入到以把定協(xié)發(fā)展的更壯大，把定協(xié)發(fā)展為全校十佳社團為目標的工作中去的！也希望社團聯(lián)合會能夠給予我們足夠的支持與幫助。
定向越野實施方案篇二十二
今天我們?nèi)⒓恿饲嗌倌昕萍拣^舉辦的定向越野比賽我們和興奮也很開心。
我們先去少年宮集合，然后再“進軍”比賽場地——柳蔭公園。賽前我們就把分工明確了，我?guī)?，王姊琪和王駿答題，而我們中唯一的女生——劉欣欣則負責寫題。我們的組成可謂是“無敵”哈哈，這回我可不用擔心了！321出發(fā)！隨著老師的一聲令下，我們飛奔向第一個點，有我——“gps導航”的`帶路下，我們很快就沖到了第一個點。在兩臺“計算機”——王姊琪和王駿的非人類速度的計算下，我們既快準確的答完題，而“打印機”——劉欣欣則飛快地寫完了題。接著我們便沖向第二個點……之后不只是因為我們的“無敵”配合，還是幸運女神眷顧我們，我們一口氣就沖向了終點！當成績出來的時候，我驚呆了！這比我以前參加的任何定向越野的成績都好，這使我明白了：人多力量大。真是一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫?。?BR> 以后要是還有這種活動，我一定還參加，因為這不盡磨練了我們的團隊合作，還鍛煉了我們的意志堅強。讓我們更加能成長。
定向越野實施方案篇二十三
時間總在我們不經(jīng)意間流走,轉眼間大一的生活就要結束啦!各科課程都將要進入結課的時候,要開始準備考試了.我選修的體育課定向越野要進行考試.時間定在6月22號.對于學期的考試有點害怕,因為這個學期的考試不同于上學期的,而且定向越野不僅是體力方面的競爭，而且也是智力和技巧方面的競爭。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實圖和用圖能力、靠智能。而我的識圖能力比較差,也沒有什么技術,真的有點擔心自己不能有限時間內(nèi)找完所有的點,害怕自己的體力不足.不過現(xiàn)在怎么擔憂也是無補于事的,還是做好準備考試吧.
6月22號這一天,天氣很好,太陽好大.9點鐘我們就在八棟集合準備開始我們的考試.9點15分我們拿著考試地圖準時出發(fā).這一次的考試具體如下:給我們每一張地圖,里面有20個點,我們女生要在30分鐘內(nèi)找這些點,每一個點5分.如果超過規(guī)定時間內(nèi)才完成,就會超一分鐘就扣5分.但我們不是規(guī)定要打完20個點才行.進行考試是要有時間的概念。所以在出發(fā)之前我對好時鐘，緊記比賽結束的時間，比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了。
人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。
人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。
堅持就是勝利.當我們有目標時,在奮斗過程中可能會遇到很多不可想像的困難,但我們不能輕易說放棄.我沒一定要咬緊牙關堅持下去,我們要相信:雨后的彩虹會更加美的。