教案的編寫(xiě)需要考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和興趣，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行靈活調(diào)整。編寫(xiě)教案時(shí)，要善于利用教輔資料和多媒體技術(shù)，豐富教學(xué)內(nèi)容。在教案的編寫(xiě)過(guò)程中，可以通過(guò)使用一些案例和教學(xué)資源來(lái)豐富教學(xué)內(nèi)容。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇一
    分析：
    中學(xué)生心理發(fā)展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識(shí)呈現(xiàn)出兩重性：獨(dú)立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開(kāi)放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“只有能激發(fā)學(xué)生去進(jìn)行自我教育的教育才是真正的教育?！蔽覈?guó)著名教育學(xué)家葉圣陶先生亦說(shuō)過(guò)：“教育的目的是為了達(dá)到不教育?！迸囵B(yǎng)學(xué)生健康的自我意識(shí)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而達(dá)到自我教育目標(biāo)的必由之路。
    本堂課將以團(tuán)體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中，讓學(xué)生更一步認(rèn)識(shí)到內(nèi)心的自我，了解自我，明了我是一個(gè)什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。
    一、自我介紹
    指導(dǎo)者的自我介紹，助理的介紹，對(duì)本課程的介紹
    二、破冰游戲———可憐的小貓
    游戲目的：本游戲在于活躍氣氛，解除緊張感，使活動(dòng)成員身心放松。時(shí)間：大約10分鐘
    活動(dòng)程序：
    1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長(zhǎng)進(jìn)行協(xié)助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。
    2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說(shuō)「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。
    3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開(kāi)找別人。
    4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑。
    三、自我意識(shí)游戲———自我畫(huà)像，心中的我，他人眼中的我游戲目的：
    1、通過(guò)畫(huà)“自畫(huà)像”，學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，展示一個(gè)“內(nèi)心的我”。
    2、通過(guò)交流學(xué)生讀懂你、我、他，促進(jìn)彼此的了解
    游戲時(shí)間：大約30分鐘
    活動(dòng)程序：
    1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆
    感到為難，只要求大家的畫(huà)像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。
    3、自畫(huà)像畫(huà)好之后，請(qǐng)成員在白紙的另一面寫(xiě)下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內(nèi)心，開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)，安靜，隨性等等之類(lèi)能表現(xiàn)個(gè)人個(gè)性性格的一些形容詞，描述中不能透露個(gè)人的姓名之類(lèi)信息。然后請(qǐng)成員們把自己的名字寫(xiě)在描述的后面。
    3、收取成員的畫(huà)像作業(yè)，指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫(huà)像，與成員們一起討論、交流。
    *猜猜這是誰(shuí)？選取幾份畫(huà)像，先給全體學(xué)員們看畫(huà)像，讓他們猜測(cè)這畫(huà)像可能是誰(shuí)，讓成員們進(jìn)行交流和討論，得出他們的答案，指導(dǎo)者不公布答案；然后指導(dǎo)者將畫(huà)像者的自我描述一點(diǎn)一點(diǎn)讀出，給以提示，這時(shí)再讓成員們來(lái)猜測(cè)下這位自畫(huà)像是代表了誰(shuí)，最后公布答案，討論。并請(qǐng)畫(huà)像者談?wù)勛约寒?huà)這幅畫(huà)像的含義，為什么這么畫(huà)，覺(jué)得這幅自畫(huà)像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個(gè)怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀(guān)察其在討論時(shí)的神情并結(jié)合畫(huà)像加以相應(yīng)的分析。
    4、指導(dǎo)者對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，啟發(fā)成員進(jìn)行思考。
    四、課程總結(jié)
    學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸，指導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇二
    我們看到校園中許多女孩子總是興高采烈，而男孩子卻經(jīng)常愁眉苦臉，這是德國(guó)《焦點(diǎn)》周刊在“可憐的男孩們”一文中刊登的內(nèi)容。
    其實(shí),中國(guó)男孩也有許多難言之隱：一些孩子特別好動(dòng)，而受到學(xué)校管理人員和教師的批評(píng)、訓(xùn)斥。使他們感到惶恐不安，一些男孩性格內(nèi)向，不善于和同學(xué)交往，而被教師和同學(xué)視不為易接近的對(duì)象，不受教師喜愛(ài)。由于家庭結(jié)構(gòu)和轉(zhuǎn)學(xué)等因素，男孩易受到不良習(xí)慣影響，道德品質(zhì)不良。男孩比較馬虎、粗心，不易考慮別人的感情，而被視為“不可理解”。青春期男孩心理障礙表現(xiàn)突出，性心理不健康居多。近年來(lái)青少年犯罪人數(shù)呈上升趨勢(shì)，男孩居多。許多男孩在學(xué)習(xí)上也表現(xiàn)出學(xué)習(xí)困難。一些男孩女性化氣質(zhì)嚴(yán)重。
    什么原因?qū)е铝诉@些現(xiàn)象的`出現(xiàn)呢?
    1、許多學(xué)校還在以分?jǐn)?shù)為導(dǎo)向，要求學(xué)生循規(guī)蹈矩。美國(guó)心理醫(yī)生邁克爾古里安談對(duì)性別評(píng)價(jià)認(rèn)為，如今在學(xué)校里人們已經(jīng)把女生的行為視為榜樣，并且以此標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量男生。男生對(duì)運(yùn)動(dòng)的渴望被視為不守紀(jì)律。
    2、學(xué)校男女生比例失調(diào)，城市和農(nóng)村各有不同。
    3、在學(xué)校中擔(dān)任學(xué)生干部的比例女生多于男生。
    4、學(xué)校評(píng)選“三好”、“優(yōu)干”、獎(jiǎng)學(xué)金發(fā)放多偏向女生。
    5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。
    6、學(xué)生的模仿對(duì)象不定向，在一些單親家庭，男孩和母親生活在一起，男孩就從電視、錄像或身邊的男性中尋求模仿對(duì)象。
    7、男女同校同班學(xué)習(xí)過(guò)程中，男女同學(xué)互相影響，女孩對(duì)男孩的欣賞或鄙視，會(huì)使男孩在男性特征培養(yǎng)上有所傾向。
    8、青春期生理發(fā)育，引起男孩心理特征上的變化，就會(huì)出現(xiàn)急需解決的身心健康問(wèn)題
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇三
    1、使同學(xué)們能夠認(rèn)識(shí)到，在遇到看似復(fù)雜問(wèn)題的時(shí)候，只要通過(guò)換位思考以及團(tuán)隊(duì)的合作就可以順利的解決問(wèn)題。
    2、幫助同學(xué)們體會(huì)信任的建立取決于對(duì)自己團(tuán)隊(duì)成員的信心，相互之間的溝通是樹(shù)立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你就會(huì)感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的學(xué)習(xí)生活氛圍是那么的輕松愉快。
    3、使學(xué)生更加珍惜自己和身邊的人、事、物。
    一、大屏幕播放手語(yǔ)歌曲《我相信》導(dǎo)入
    二、游戲活動(dòng)
    活動(dòng)一、解手鏈
    1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈，握住左右兩邊人的手，并記住你的左右手拉住的是誰(shuí)。。
    2、全體松開(kāi)手，老師站在中間，放舒緩音樂(lè)，讓大家隨意走向不同的方向。
    3、音樂(lè)停，全體直線(xiàn)向主持人聚攏，分別找到你剛才左右手拉的人，想盡一切辦法拉到。
    4、全體通過(guò)移動(dòng)身體、變換位置來(lái)解開(kāi)相互交錯(cuò)的套。
    討論問(wèn)題
    1、你在開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)怎么樣，是否思路混亂?
    2、當(dāng)解開(kāi)一點(diǎn)后，你的想法是否發(fā)生了變化?
    3、最后問(wèn)題得到解決，你的心情是什么樣的?
    4、第一次沒(méi)解開(kāi)，你發(fā)現(xiàn)了什么問(wèn)題?
    5、最后問(wèn)題得到解決，你的心情是什么樣的?
    活動(dòng)二、信任倒
    1、老師讓每個(gè)學(xué)員圍成一個(gè)向心圈，而老師自己站在中央做示范
    2、老師雙手繞在胸前，做出以下的溝通對(duì)話(huà)
    老師：“我叫。。。。。。(自己的'名字)，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了沒(méi)有?”
    全體團(tuán)隊(duì)成員回答：“準(zhǔn)備好了”
    老師：“我倒了?”
    全體團(tuán)隊(duì)成員：“倒吧!”
    3、這時(shí)老師整個(gè)身體完全倒在全隊(duì)成員的手中，這時(shí)團(tuán)隊(duì)成員吧老師推動(dòng)兩圈
    4、老師做完了示范以后，小組中的每位成員都要去試一試
    討論問(wèn)題：
    1、倒下去的那刻你的心情是什么樣子的?你怕嗎?
    2、你愿意在什么樣的集體里生活?
    3、被人信任和相信別人你覺(jué)得幸福嗎?
    活動(dòng)三：留舍最?lèi)?ài)
    1、寫(xiě)出你最?lèi)?ài)的五樣
    2、每次刪掉一個(gè)最?lèi)?ài)，并談感想。
    3、評(píng)論第一次和最后一次刪掉的。
    三、總結(jié)、學(xué)生談收獲。
    四、再次播放視頻《我相信》，給學(xué)生以鼓勵(lì)。
    雖然我努力的設(shè)計(jì)了整堂課，但是結(jié)果卻不慎滿(mǎn)意。
    其中，前兩個(gè)游戲活動(dòng)，總體來(lái)講，孩子們都能積極配合，感受也基本到位，但是最后一個(gè)活動(dòng)，由于整體課堂的熱度還沒(méi)有降下來(lái)，加之紀(jì)律和時(shí)間的緊湊，根本就沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，只有在老師的引領(lǐng)下草草結(jié)課，感到特備的遺憾。不過(guò)通過(guò)這堂課，我卻知道了，我的整體設(shè)計(jì)是有漏洞的，前面的游戲太過(guò)熱烈，后面所要達(dá)到的效果，自然很難進(jìn)入正題，下次課堂還要稍加改動(dòng)才行，時(shí)間上最好是兩節(jié)課的時(shí)間，學(xué)生人數(shù)也不宜太多，最好是在四十人以?xún)?nèi)，六十七的課堂駕馭起來(lái)有一定的難度。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇四
    1．認(rèn)識(shí)到生氣原來(lái)是一個(gè)普遍現(xiàn)象，很正常。
    2．知道生氣是一種不良的情緒，體驗(yàn)擺脫生氣后的快樂(lè)。
    3．分享幾種簡(jiǎn)單、文明幫助他人和自己消氣的好方法。
    活動(dòng)準(zhǔn)備
    教學(xué)ppt，氣球和打氣筒各一，背景音樂(lè)，紙、筆，折紙飛機(jī)的方形紙每人一張。
    活動(dòng)過(guò)程
    一、繪本閱讀中引出“生氣”的主題
    2．結(jié)合ppt圖片，講述繪本故事第一部分——令小波越來(lái)越生氣的三件事情。
    師：小波就是這樣安慰了自己，終于讓自己不生氣了。但是上課的時(shí)候，小波回答不出老師提出來(lái)的問(wèn)題，老師批評(píng)小波的時(shí)候，他的同桌居然笑話(huà)他，這件事情，讓他無(wú)法原諒，不能忍受，他非常生氣!放學(xué)的時(shí)候，媽媽讓一個(gè)阿姨來(lái)接小波，一路上，這個(gè)阿姨不知道怎么回事，把車(chē)開(kāi)得沖來(lái)撞去，非常危險(xiǎn)，還差點(diǎn)撞到了路上的小動(dòng)物，這讓本來(lái)就已經(jīng)生氣的小波更加忍受不了了，他更加生氣!
    二、經(jīng)驗(yàn)交流中發(fā)現(xiàn)生氣的現(xiàn)象
    教師結(jié)合ppt進(jìn)行歸類(lèi)小結(jié)：原來(lái)，生活中有很多事情會(huì)讓我們?nèi)虩o(wú)可忍要生氣，有的來(lái)自生活上，有的來(lái)自學(xué)習(xí)上，還有的來(lái)自和其他人的交往上。而且，每個(gè)人都會(huì)遇到生氣的事，不光你們會(huì)遇到，周老師也會(huì)遇到，你們的爸爸媽媽也會(huì)遇到。
    三、實(shí)驗(yàn)觀(guān)摩中認(rèn)識(shí)生氣的危害和消氣的必要
    1．師：一個(gè)人一直生氣，總是生氣，好嗎?為什么不好?幼兒結(jié)合經(jīng)驗(yàn)講述。
    教師小結(jié)：原來(lái)，生氣有那么多的壞處。
    2．借助氣球?qū)嶒?yàn)來(lái)感性理解充氣與釋放的過(guò)程。
    師：這可怎么辦好?快來(lái)救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣，把身體里的怒氣一點(diǎn)點(diǎn)趕走，這樣才能讓我們的身體恢復(fù)原來(lái)的健康。
    四、討論、尋找消氣的辦法
    1．就小波踩花的發(fā)泄方式進(jìn)行討論。
    教師小結(jié)：這樣的消氣辦法不僅解決不了問(wèn)題，還破壞環(huán)境、影響別人、傷害自己，一點(diǎn)都不好。
    2．小組討論各種擺脫生氣找回快樂(lè)的好辦法。
    師：你們能不能來(lái)幫幫小波，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢?
    師：兩個(gè)好朋友一組好好討論，然后用最快的速度把好辦法畫(huà)下來(lái)。畫(huà)好馬上送上來(lái)，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫(huà)，教師巡回指導(dǎo)。)
    五、分享各種消氣的辦法，體驗(yàn)成功消氣的快樂(lè)
    1．集中后請(qǐng)各組代表上來(lái)介紹好辦法，然后選擇3～4種有代表性的好辦法表演。
    教師結(jié)合ppt小結(jié)：原來(lái)幫助別人趕走怒氣、找回快樂(lè)的辦法可以是帶他吃點(diǎn)好吃的、看點(diǎn)好看的、聽(tīng)點(diǎn)好聽(tīng)的、玩點(diǎn)好玩的。
    2．把這些好辦法拓展到自我消氣的運(yùn)用。
    師：小朋友真是一群樂(lè)于助人的好孩子，瞧，現(xiàn)在的小波在大家的幫助下怎么樣了?(出示ppt中小波開(kāi)心的笑臉)
    3．再次分享消氣的好辦法。
    師：你們跟我分享了那么多好辦法，我也想出了一個(gè)既方便又文明而且還很特別的好辦法，就是用一張紙來(lái)幫助自己消消氣。我把心里最最生氣的事情畫(huà)在了這張紙上，然后把這張紙折成了一架飛機(jī)，讓這架飛機(jī)來(lái)把我的怒氣帶走。你們想不想也來(lái)試一試這個(gè)辦法?(幼兒桌面操作)
    活動(dòng)延伸
    幼兒帶上紙飛機(jī)到操場(chǎng)上去，把“生氣”丟得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇五
    活動(dòng)目標(biāo):
    1、在體驗(yàn)活動(dòng)中,感受家人對(duì)自身的關(guān)愛(ài)。
    2、知道要關(guān)心家人，為家人做力所能和的事，發(fā)生初步的感恩之情。
    活動(dòng)準(zhǔn)備：
    圖片、娃娃人手一個(gè)、角色道具、vcr、課件、游戲器械、愛(ài)心卡片
    活動(dòng)過(guò)程：
    一、引題激趣
    在一個(gè)漆黑的夜晚，森林里到處都是靜悄悄的，小動(dòng)物們都甜甜地進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，只有小兔家還亮著燈，瞧！
    1、（出示圖片）它們?cè)诟墒裁矗?BR>    3、在我們很小的時(shí)候，爸爸媽媽總是這樣抱著我們，還記得他們是怎么抱的嗎？
    4、誰(shuí)來(lái)試一試？（引導(dǎo)幼兒示范抱娃娃）你媽媽也這樣抱著你，你感覺(jué)怎么樣？
    5、爸爸媽媽這樣抱著我們，感覺(jué)真舒服、真幸福?。?BR>    二、游戲體驗(yàn)
    瞧!哪里有好多的嬰幼兒，他們也可想有個(gè)家了，誰(shuí)愿意當(dāng)他的家人？
    1、你想當(dāng)什么？(引導(dǎo)幼兒大膽進(jìn)行角色想像)
    2、這里有許多爸爸媽媽們的包，你想當(dāng)誰(shuí)，就選一個(gè)合適的包扮演誰(shuí),然后去抱起你的嬰幼兒（幼兒進(jìn)行裝扮）
    3、（嬰幼兒哭的音樂(lè)）嬰幼兒等不和了，爸爸媽媽們快點(diǎn)抱起嬰幼兒吧！
    4、嬰幼兒哭了，可以怎么哄哄他們?。浚ㄒ龑?dǎo)幼兒進(jìn)入自身所扮演的角色，并根據(jù)幼兒的現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng)設(shè)計(jì)體驗(yàn)內(nèi)容，配班教師隨機(jī)捕獲幼兒游戲鏡頭）
    5、帶嬰幼兒一起玩過(guò)獨(dú)木橋吧，提好你的包，照顧好你的嬰幼兒，可千萬(wàn)別摔壞嬰幼兒啦！
    6、玩了這么久，嬰幼兒一定累了，讓嬰幼兒在你懷里睡會(huì)吧?。〒u籃曲中，哄嬰幼兒睡覺(jué)）
    三、提升體驗(yàn)
    哎呀！看來(lái)這個(gè)爸爸媽媽可真不好當(dāng)啊，看看，平時(shí)我們的家人是怎么照顧我們的。（播放vcr）
    1、你看到了什么？（出示課件，引導(dǎo)幼兒大膽講述）
    2、假如你是這位嬰幼兒，你想對(duì)媽媽、爺爺、奶奶他們說(shuō)些什么呢？
    3、平時(shí)，你的家人是怎么照顧你的？（引導(dǎo)幼兒進(jìn)行回憶講述）
    四、小結(jié)
    2、這里有張愛(ài)心小卡，可以把我們想要說(shuō)的愛(ài)都記錄在里面，你想說(shuō)些什么呢？
    五、活動(dòng)延伸
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇六
    有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來(lái)源于對(duì)高考結(jié)果，或者說(shuō)是后果的一種過(guò)分擔(dān)憂(yōu)。首先，因?yàn)樽约旱牟蛔愀?，即認(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)差得太多了，但是時(shí)間卻所剩不多 高中語(yǔ)文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔(dān)心著明天會(huì)發(fā)生什么事，而今天又沒(méi)有行動(dòng)，時(shí)間又在擔(dān)心憂(yōu)慮中偷偷溜走。未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現(xiàn)在”。不要過(guò)多地?fù)?dān)憂(yōu)將來(lái)的事情，而應(yīng)將精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。問(wèn)問(wèn)自己：現(xiàn)在我還能做些什么？那我現(xiàn)在就做些什么。
    一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過(guò)分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
    1、對(duì)自己有一個(gè)客觀(guān)、全面的評(píng)價(jià)。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
    2、制定階段性目標(biāo)，并實(shí)施有效的行動(dòng)。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感。
    3、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
    4、樂(lè)觀(guān)、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
    1、不符合實(shí)際，盲目比較
    有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個(gè)樣子，所以否定現(xiàn)實(shí)中的自我，對(duì)自己不接納，不認(rèn)可。有的同學(xué)成績(jī)不太好，但是每天只要看到周?chē)娜嗽谂Γ绕湎矚g關(guān)注成績(jī)很好的，與之一比較就覺(jué)得自己差太多了，就一個(gè)勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無(wú)論怎么努力，都達(dá)不到目標(biāo)，這樣就更加地沮喪，無(wú)奈，痛苦，又不能實(shí)行有效的行為來(lái)改善自己的心境。
    對(duì)于自己在高考中可能達(dá)到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長(zhǎng)、老師的期望之中，有的時(shí)候這種期望由于不符合我們的實(shí)際水平，導(dǎo)致了自己的心理壓力很大，總有一種無(wú)能為力之感。這種感覺(jué)的來(lái)源并不是學(xué)習(xí)本身，而是對(duì)自己過(guò)高的期望造成的。
    同學(xué)們要客觀(guān)分析各方面情況，學(xué)會(huì)接納自己，建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，保持良好的健康情緒。一個(gè)考生若總想著考上較好的大學(xué)，過(guò)分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對(duì)未來(lái)的向往，往往會(huì)分散學(xué)習(xí)注意力，影響正常水平的發(fā)揮。
    通過(guò)幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實(shí)平時(shí)的考試不過(guò)就是為了暴露問(wèn)題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以?xún)?nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會(huì)的東西也是既定的，不會(huì)的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會(huì)的東西越多，每天一個(gè)一個(gè)的把它弄明白，那么在高考那天你會(huì)的東西就會(huì)越多。
    2、目標(biāo)專(zhuān)一
    在追逐夢(mèng)想的中途隨時(shí)可能出現(xiàn)各種目標(biāo)的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無(wú)所獲。目標(biāo)專(zhuān)一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機(jī)會(huì)。
    面對(duì)著對(duì)你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對(duì)自己的各種需求做一個(gè)理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時(shí)先放下來(lái)？比如感情問(wèn)題？“別因?yàn)槟悴怀墒斓膼?ài)而傷害了愛(ài)你的人，也不要因?yàn)槟愕膼?ài)而傷害了你自己和你所愛(ài)的人。你對(duì)你愛(ài)的人的最大的回報(bào)，莫過(guò)于早一些成為最值得他們信賴(lài)和最值得他們依靠的人?！蓖瑢W(xué)們，在人生這樣的緊要時(shí)刻，把寶貴的時(shí)光與精力輕易地?fù)]霍掉，對(duì)你的親人、對(duì)你自己、甚至對(duì)你此刻所愛(ài)的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。所以，老師非常真誠(chéng)地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結(jié)束之后再說(shuō)！
    學(xué)習(xí)動(dòng)力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。這主要是因?yàn)椴糠滞瑢W(xué)還沒(méi)有明確的目標(biāo)。看到周?chē)娜硕荚趯W(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，但在短時(shí)間內(nèi)又得不到驗(yàn)證，很容易中途就開(kāi)始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。
    這就需要同學(xué)們學(xué)會(huì)分解目標(biāo)。日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時(shí)寫(xiě)到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線(xiàn)仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)。比如，第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……，這樣一直畫(huà)到終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就奮力沖向第一個(gè)目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到第一個(gè)目標(biāo)后，他又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去，于是，這40公里多一點(diǎn)的賽程被分解成了幾個(gè)小目標(biāo)后，順利地跑完了?！笨梢?jiàn)，山田本一的成功，主要得益于“目標(biāo)分解法”。接合自己的實(shí)際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標(biāo)。
    我們每天都在緊張地復(fù)習(xí)，可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會(huì)不自覺(jué)地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習(xí)效率大大降低。
    造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
    一般情況下，一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，我們應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。對(duì)于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來(lái)要做什么，把思想集中到所要研究的問(wèn)題上去，直到問(wèn)題解決為止。目標(biāo)越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一個(gè)學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或做作業(yè)的時(shí)候，都限定一個(gè)時(shí)間，避免分心，從而提高學(xué)習(xí)的效率。
    我接觸過(guò)一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬(wàn)別再浪費(fèi)時(shí)間了。高一高二的時(shí)候因?yàn)槟衬吃颍瑳](méi)有好好珍惜時(shí)間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補(bǔ)過(guò)來(lái)，學(xué)習(xí)態(tài)度多好啊！可結(jié)果呢，不但該補(bǔ)的沒(méi)補(bǔ)過(guò)來(lái)，該珍惜的卻因?yàn)樾那樘o張而沒(méi)有充分投入。
    充分利用時(shí)間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習(xí)，才叫充分呢？當(dāng)然不是，如果那樣的話(huà)，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱(chēng)為高原現(xiàn)象。這主要是由于過(guò)度用腦和不科學(xué)用腦造成的。（大腦疲勞過(guò)度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動(dòng)、憂(yōu)慮、厭煩、怠倦，甚至感到無(wú)聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。）
    到了高三，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)行大量的練習(xí)，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績(jī)不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認(rèn)為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動(dòng)耐受性是有一定限度的，超過(guò)限度就會(huì)越搞越糊涂，越鉆越不通，就會(huì)不自主地出現(xiàn)“自動(dòng)休息”。
    當(dāng)我們感到十分疲倦的時(shí)候，大可不必強(qiáng)迫自己繼續(xù)下去，這時(shí)候往往是心有余而力不足，學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。如果趁著這段時(shí)間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。建議按時(shí)作息，少開(kāi)夜車(chē)，中午小睡片刻，以彌補(bǔ)睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
    還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見(jiàn)多交流，有疑問(wèn)主動(dòng)向老師請(qǐng)教，多找信任的人聊聊天，說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué)，或者談一些平時(shí)自己喜歡的話(huà)題，通過(guò)傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。
    還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過(guò)自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏(yíng)得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛(ài)的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。
    當(dāng)天空中出現(xiàn)烏云的時(shí)候，我們應(yīng)該看到：這不過(guò)是暫時(shí)的現(xiàn)象，黑暗即將過(guò)去，曙光就在前頭！
    暫時(shí)領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目標(biāo)再高一層：因?yàn)樯酵膺€有更高的山！
    暫時(shí)落后的同學(xué)，只要不放棄，就會(huì)充滿(mǎn)希望，努力就會(huì)有收獲。樹(shù)立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵，狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門(mén)，堅(jiān)持不懈是成功的鑰匙。
    你家長(zhǎng)的很多觀(guān)點(diǎn)也可能都是錯(cuò)的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因?yàn)閻?ài)你而生你、養(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育?？丛谒麄?yōu)槟闼懈冻龅姆萆?請(qǐng)不要責(zé)怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應(yīng)該無(wú)條件地尊重他們！
    請(qǐng)最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會(huì)比老師更敏捷，但你在各科的綜合實(shí)力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！
    如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”，你可以試著去找心理老師。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇七
    知識(shí)技能：讓學(xué)生懂得人們都是不一樣的，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，都有短和長(zhǎng)。
    過(guò)程與方法：通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)、幫助學(xué)生初步學(xué)習(xí)正確認(rèn)識(shí)自己
    情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)：能夠發(fā)揚(yáng)自身優(yōu)點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)關(guān)積極改正缺點(diǎn)。
    讓學(xué)生懂得人和人都是不一樣的，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。
    幫助學(xué)生發(fā)揚(yáng)自身優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)。教學(xué)準(zhǔn)備：課件，小鏡子。
    一、預(yù)習(xí)提綱做自己我介紹，說(shuō)出自己的特點(diǎn)
    二、導(dǎo)入
    1、請(qǐng)學(xué)生照照鏡子，仔細(xì)觀(guān)察自己的.長(zhǎng)相，然后說(shuō)說(shuō)自己長(zhǎng)相特點(diǎn)。（引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到：每個(gè)人長(zhǎng)相都不同）
    2、找2-3名同學(xué)做自我介紹（姓名、年齡、喜歡的顏色、動(dòng)物、最喜歡的人、長(zhǎng)處）。（引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到：每個(gè)人其他方面的不同）
    教師小結(jié)：同學(xué)們，我們通過(guò)照鏡子，做自我介紹，發(fā)現(xiàn)：每個(gè)人與別人都是不一樣的，都是獨(dú)一無(wú)二的。
    三、主體活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)獨(dú)一無(wú)二的自己。
    1、請(qǐng)每位同學(xué)想一下自己的優(yōu)缺點(diǎn)（教師引導(dǎo)：比如，我喜歡唱歌，我不喜歡與他人交流，我愛(ài)幫助他人等），找2名同學(xué)發(fā)言。
    2、請(qǐng)同桌交流下，互相說(shuō)說(shuō)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)（找2組同學(xué)發(fā)言）。
    3、小結(jié)：每個(gè)人都不一樣，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們應(yīng)該發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，這樣，我們就是最棒的自己了。
    四、結(jié)束活動(dòng)：
    對(duì)照板書(shū)，總結(jié)新課：同學(xué)們，我們每個(gè)人都不一樣，都有短和長(zhǎng)，我們要取長(zhǎng)來(lái)補(bǔ)短，相信你是最棒的。
    誦讀兒歌：我們不一樣，都有短和長(zhǎng)。取長(zhǎng)來(lái)補(bǔ)短，相信你最棒?，F(xiàn)在大家要以實(shí)際行動(dòng)，改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。我要看誰(shuí)的行動(dòng)快，誰(shuí)的進(jìn)步最大啊！
    板書(shū)設(shè)計(jì)：獨(dú)一無(wú)二的自己。優(yōu)缺點(diǎn)。取長(zhǎng)補(bǔ)短。
    兒歌：我們不一樣，都有短和長(zhǎng)。取長(zhǎng)來(lái)補(bǔ)短，相信你最棒。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇八
    現(xiàn)在學(xué)生不快樂(lè)的人多，追究其原因是自我中心，不會(huì)處理人際關(guān)系，不會(huì)正確表達(dá)自己的想法。容易出現(xiàn)自殺、沖動(dòng)、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此我設(shè)計(jì)了這節(jié)情緒指導(dǎo)課，使學(xué)生知道笑著面對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。
    1、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。
    2、學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。
    輔導(dǎo)重點(diǎn)：
    引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀(guān)察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。
    （一）教師：
    1、了解學(xué)生的心理情緒。
    2、引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀(guān)察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。
    （二）學(xué)生：
    1、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。
    2、學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。
    3、通過(guò)觀(guān)察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。
    1、心理游戲。
    2、觀(guān)察圖。
    3、討論：怎么才能做快樂(lè)的人呢？
    4、測(cè)測(cè)你。
    多媒體、白紙、水彩筆等。
    1、教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)
    2、電教室。（輔導(dǎo)教師與學(xué)生圍成半弧形而坐）
    （一）導(dǎo)入：心理體驗(yàn)游戲
    1、教師開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，問(wèn)學(xué)生：你快樂(lè)嗎？你今天快樂(lè)嗎？你現(xiàn)在快樂(lè)嗎？如果你快樂(lè)，請(qǐng)?jiān)诎准埳袭?huà)個(gè)笑臉；如果不快樂(lè)請(qǐng)?jiān)诎准埳袭?huà)個(gè)氣臉。
    2、學(xué)生動(dòng)手操作，讓十幾個(gè)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的心情，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
    板書(shū)：快樂(lè)
    煩惱的.心情快樂(lè)的心情
    3、引出并說(shuō)明主題。
    （二）、新課
    1、觀(guān)察圖。
    （1）、出示投影圖片。
    教師帶學(xué)生看圖，體驗(yàn)書(shū)中人物的苦惱。
    （2）、生活中你遇到過(guò)類(lèi)似的情況嗎？請(qǐng)?jiān)谛〗M中說(shuō)一說(shuō)你有什么煩惱？（可說(shuō)可不說(shuō)）
    （3）、學(xué)生說(shuō)完煩惱之后，情緒較低落，開(kāi)展呼吸訓(xùn)練，調(diào)節(jié)學(xué)生心情。
    （4）、教師小結(jié)：生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵看你如何去面對(duì)。
    2、討論：怎么才能做快樂(lè)的人呢？
    （1）、打投影，出示名人名言。
    “生活好比一面鏡子，你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭?！?BR>    這是英國(guó)著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個(gè)窮漢，母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營(yíng)旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當(dāng)希爾頓的母親問(wèn)他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說(shuō)：“微笑”。原來(lái)，他每次遇到挫折和不合理的事時(shí)，他就馬上到衛(wèi)生間或一個(gè)角落拿出鏡子練習(xí)微笑。
    (2)、教師：人人都有心情不好的時(shí)候，不快樂(lè)的情緒容易造成學(xué)習(xí)效果差，生活不愉快。當(dāng)你不快樂(lè)時(shí)，你用什么方法改善，請(qǐng)選擇：
    a聽(tīng)音樂(lè)
    b吃東西
    c睡一覺(jué)
    d踢足球
    e收拾屋子
    f看課外書(shū)
    g找同學(xué)玩
    h對(duì)著鏡子笑
    i回憶過(guò)去快樂(lè)的事情
    j做深呼吸
    k看電視
    l其它
    （3）、檢查、統(tǒng)計(jì)學(xué)生選擇情況。
    （4）你認(rèn)為下面的做法有什么不對(duì)？
    a、發(fā)脾氣，找茬撒氣
    b、生悶氣，問(wèn)什么也不說(shuō)
    c、摔東西（撕、剪東西）
    d、打人
    e、離家出走
    讓學(xué)生在平靜的狀態(tài)下分析這些過(guò)激行為，認(rèn)清其可能出現(xiàn)的不良后果，予以警示。
    3、測(cè)測(cè)你
    媽媽不給你買(mǎi)你特別想要的復(fù)讀機(jī)，你怎么辦？
    上課時(shí)你沒(méi)說(shuō)話(huà)，而是前面同學(xué)問(wèn)你，老師批評(píng)你，你很委屈，怎么辦？
    4、以小組為單位，根據(jù)所提示的內(nèi)容，排演心理情境劇。請(qǐng)表演好的組上臺(tái)給大家表演。
    5、問(wèn)：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲？
    （三）教師總結(jié)
    今天我們這節(jié)課同學(xué)們學(xué)習(xí)了做個(gè)快樂(lè)人的方法，希望你們?cè)谄匠Ｉ钪薪?jīng)常運(yùn)用這些方法，真正做個(gè)快樂(lè)的人。最后我送大家一名話(huà)：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀?！保ㄍ队俺鍪荆┳岅?yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，讓快樂(lè)永遠(yuǎn)伴著你愉快的生活。
    板書(shū)：讓快樂(lè)伴著你
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇九
    1.認(rèn)知目標(biāo)：知道人長(zhǎng)大了，要學(xué)會(huì)獨(dú)立自主。
    2.情感目標(biāo)：感受依賴(lài)帶來(lái)的不快，感受獨(dú)立生活的快樂(lè)。
    3.行為目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)、生活中獨(dú)立做事。
    小學(xué)低年級(jí)學(xué)生獨(dú)立自主意識(shí)的培養(yǎng)
    故事明理、師生互動(dòng)、情境體驗(yàn)、小組討論、談話(huà)交流
    小學(xué)二年級(jí)學(xué)生
    繪本故事《我要靠自己走》、課件、圖片、視頻、情景劇等。
    40分鐘
    （一）、律動(dòng)暖身，談話(huà)導(dǎo)入。
    1.課件播放律動(dòng)音樂(lè)《幸福拍手歌》，學(xué)生跟著做律動(dòng)。
    2.談話(huà)導(dǎo)入：同學(xué)們，歡迎大家來(lái)到健康之家，讓我們一起快樂(lè)地度過(guò)這美好的健康時(shí)間。
    （二）、聽(tīng)故事，談感受。
    1.聽(tīng)故事：
    老師聲情并茂地講述一個(gè)繪本故事《我要靠自己走》。故事講的是一只小考拉一直依賴(lài)著考拉媽媽?zhuān)豢献约鹤撸词箣寢尪亲永镉钟辛诵】祭?，它還是不愿自己走。直到發(fā)生了火災(zāi)，小動(dòng)物們都逃生了，考拉媽媽顧不上，鴯鹋幫不上，刺猬刺得考拉滿(mǎn)身傷痛，最終考拉自己走，逃離了火災(zāi)，與大伙相聚在一起。
    2.學(xué)生自由談?wù)劯惺?。你們覺(jué)得這是一只怎樣的小考拉？
    3.小結(jié)：小考拉太依賴(lài)他的媽媽了，所以一直不敢自己走，覺(jué)得自己不會(huì)走。而事實(shí)上，小考拉早就能夠自己走了。像小考拉這樣的行為，我們稱(chēng)它是“依賴(lài)”。其實(shí)，在我們身邊也有很多依賴(lài)的同學(xué)，也許你就是其中一個(gè)。（引出下面的教學(xué)）
    （三）、觀(guān)看圖片、視頻，討論“依賴(lài)”給我們帶來(lái)的后果。
    1.課件播放發(fā)生在學(xué)生身上的依賴(lài)行為的圖片、視頻。
    圖一：上學(xué)路上，家長(zhǎng)背著書(shū)包，孩子跟在身旁。
    圖二：孩子昂著頭，奶奶彎腰吃力地給孩子系鞋帶。
    視頻一：早晨起床，孩子大聲喊媽媽幫忙穿衣服、褲子、鞋子。
    視頻二：飯桌上，爸爸幫忙剝蝦，媽媽幫忙挑魚(yú)刺，孩子邊看電視邊吃飯
    2.分小組討論。
    （1）分成四個(gè)小組，每小組選擇一個(gè)場(chǎng)景，自由討論圖上或視頻中孩子的“依賴(lài)”行為所帶來(lái)的后果。
    （2）每一組派一個(gè)代表發(fā)言，說(shuō)說(shuō)依賴(lài)所帶來(lái)的后果。
    （3）繼續(xù)討論，你能給圖中或視頻中的孩子和家長(zhǎng)提提建議嗎？
    （4）各組代表發(fā)言。
    3.聯(lián)系自我，說(shuō)說(shuō)怎樣克服依賴(lài)的思想。
    引導(dǎo)學(xué)生懂得：我們都已經(jīng)慢慢長(zhǎng)大，自己能做的事一定要自己做，不能再依賴(lài)爸爸媽媽、爺爺奶奶了。相信自己，從小事做起，會(huì)做的能做的事都要自己做，不會(huì)的事也可以學(xué)著做，不能害怕困難。同時(shí)，還要說(shuō)服自己的家人，給自己獨(dú)立做事的機(jī)會(huì)，不要一味包辦。
    4.情境體驗(yàn)：如果星期天，爸爸媽媽要出去辦事，給你10元錢(qián)，讓你自己一個(gè)人生活一天，你打算怎樣安排你這一天的生活。
    （1）學(xué)生自由表達(dá)。
    （2）評(píng)選出最合理的生活安排，表?yè)P(yáng)這些能夠獨(dú)立自主的同學(xué)。
    5.小結(jié)：對(duì)，同學(xué)們要勇敢地克服困難，從小努力鍛煉自己，生活上才能獨(dú)立。剛才我們談了生活上存在的依賴(lài)現(xiàn)象，并知道怎么去克服它。那么同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)上是否也有依賴(lài)思想（依賴(lài)現(xiàn)象）呢？你們想一想。
    （四）、找找學(xué)習(xí)上依賴(lài)現(xiàn)象，思考如何克服。
    1.引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出學(xué)習(xí)中存在的依賴(lài)現(xiàn)象
    如：在家做作業(yè)時(shí)，邊做邊玩，需要家長(zhǎng)監(jiān)督才能完成作業(yè)。
    看到難題不想動(dòng)腦筋，只想著偷看抄答案。
    課堂作業(yè)時(shí)，總等著老師公布正確答案后，再落筆寫(xiě)。
    2.自由說(shuō)說(shuō)這樣的'學(xué)習(xí)行為會(huì)帶來(lái)怎樣的后果。
    3.小結(jié)：手越動(dòng)越巧，腦筋越轉(zhuǎn)越靈活。學(xué)習(xí)和生活一樣，我們只有自己動(dòng)手、動(dòng)腦，才會(huì)越來(lái)越聰明，什么都會(huì)，什么都難不倒我們！
    （五）、總結(jié)表決心。
    同學(xué)們愉快的40分鐘很快就過(guò)去了，現(xiàn)在老師要了解一下，你們心里是怎么想的？
    1.想像小考拉一樣“我要靠自己走”的請(qǐng)舉手。
    2.在以后的學(xué)習(xí)中，困難面前不低頭，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，勇敢克服困難的請(qǐng)起立。
    3.通過(guò)這次活動(dòng)，如果你已經(jīng)知道了“依賴(lài)”的害處，知道生活、學(xué)習(xí)都要獨(dú)立自主的，請(qǐng)為自己喝彩！
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇十
    （里面是我國(guó)貧困地區(qū)一些兒童的照片，點(diǎn)滴著他們的日常生活，學(xué)習(xí)環(huán)境）
    1、學(xué)生互相交流
    2、暢所欲言
    （有得孩子笑了，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟(jì)社會(huì)、獨(dú)生子中成長(zhǎng)的孩子們。孩子們暢所欲言地表達(dá)著自己的想法，也互相爭(zhēng)辯著，但是，聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊，沒(méi)有任何表示地看著。知道有學(xué)生忍不住站起來(lái)表達(dá)她自己的想法，訓(xùn)斥一些同學(xué)的行為和想法。大家都是那么安靜了）
    1、對(duì)比生活
    2、你享受到是什么？
    3、你又為身邊的人做了什么？
    （讓孩子們?cè)趯?duì)比中了解自己的幸福，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點(diǎn)什么，為身邊的人做點(diǎn)什么）
    1、你要珍惜什么？
    2、你要怎么做保存現(xiàn)在的幸福？
    1、對(duì)身邊的人應(yīng)該怎樣做？
    2、對(duì)需要幫助的人，我們可以做什么？
    “給予”所收獲的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比“索取”所收獲的快樂(lè)要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的人幫助，讓自己活在真正的快樂(lè)里。
    效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無(wú)私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學(xué)，協(xié)助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的教育，不會(huì)一次就成為習(xí)慣，還得不斷的持續(xù)著，讓孩子們?cè)陂L(zhǎng)期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對(duì)待別人。懂得“給予”比“索取”會(huì)收獲更多。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇十一
    這幾個(gè)星期以來(lái)，我們?cè)谛ｉL(zhǎng)的帶領(lǐng)下，利用教師例會(huì)結(jié)束后的時(shí)間，進(jìn)行了四次心理團(tuán)輔活動(dòng)。每一場(chǎng)游戲過(guò)后，或多或少都有一份收獲。
    在這幾次活動(dòng)中，給我印象最深刻的是――翻牌游戲。起初聽(tīng)到游戲規(guī)則，心想：沒(méi)搞錯(cuò)吧，一共13張牌，還要按順序依次找出，而且一人一次只能翻一張牌，要是這樣無(wú)章法的翻，到底翻到什么時(shí)候才是個(gè)頭啊。還好我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)長(zhǎng)和組員各抒己見(jiàn)后，選擇了個(gè)最佳的方案，就是按照順時(shí)針的順序翻牌，各自記住自己的位置和牌數(shù)，出來(lái)后告訴下一個(gè)隊(duì)員，就這樣，我們組很快的完成了任務(wù)。
    通過(guò)此次訓(xùn)練，我認(rèn)為人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的;每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，讓我們的距離越來(lái)越近，個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量那么強(qiáng)大，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。試想如果我們每個(gè)教師在工作都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契，那么有責(zé)任心，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)人的團(tuán)結(jié)協(xié)作面前都會(huì)迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服從領(lǐng)導(dǎo)，信任伙伴，更加努力進(jìn)取。
    [2017團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得體會(huì)]
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇十二
    有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來(lái)源于對(duì)高考結(jié)果，或者說(shuō)是后果的一種過(guò)分擔(dān)憂(yōu)。首先，因?yàn)樽约旱牟蛔愀?，即認(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)差得太多了，但是時(shí)間卻所剩不多高中語(yǔ)文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔(dān)心著明天會(huì)發(fā)生什么事，而今天又沒(méi)有行動(dòng)，時(shí)間又在擔(dān)心憂(yōu)慮中偷偷溜走。未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現(xiàn)在”。不要過(guò)多地?fù)?dān)憂(yōu)將來(lái)的事情，而應(yīng)將精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。問(wèn)問(wèn)自己：現(xiàn)在我還能做些什么？那我現(xiàn)在就做些什么。
    一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過(guò)分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
    1、對(duì)自己有一個(gè)客觀(guān)、全面的評(píng)價(jià)。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
    2、制定階段性目標(biāo)，并實(shí)施有效的行動(dòng)。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感。
    3、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
    4、樂(lè)觀(guān)、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
    1、不符合實(shí)際，盲目比較
    有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個(gè)樣子，所以否定現(xiàn)實(shí)中的自我，對(duì)自己不接納，不認(rèn)可。有的同學(xué)成績(jī)不太好，但是每天只要看到周?chē)娜嗽谂Γ绕湎矚g關(guān)注成績(jī)很好的，與之一比較就覺(jué)得自己差太多了，就一個(gè)勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無(wú)論怎么努力，都達(dá)不到目標(biāo)，這樣就更加地沮喪，無(wú)奈，痛苦，又不能實(shí)行有效的行為來(lái)改善自己的心境。
    對(duì)于自己在高考中可能達(dá)到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長(zhǎng)、老師的期望之中，有的時(shí)候這種期望由于不符合我們的實(shí)際水平，導(dǎo)致了自己的心理壓力很大，總有一種無(wú)能為力之感。這種感覺(jué)的來(lái)源并不是學(xué)習(xí)本身，而是對(duì)自己過(guò)高的期望造成的。
    同學(xué)們要客觀(guān)分析各方面情況，學(xué)會(huì)接納自己，建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，保持良好的健康情緒。一個(gè)考生若總想著考上較好的大學(xué)，過(guò)分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對(duì)未來(lái)的向往，往往會(huì)分散學(xué)習(xí)注意力，影響正常水平的發(fā)揮。
    通過(guò)幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實(shí)平時(shí)的考試不過(guò)就是為了暴露問(wèn)題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以?xún)?nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會(huì)的東西也是既定的，不會(huì)的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會(huì)的東西越多，每天一個(gè)一個(gè)的把它弄明白，那么在高考那天你會(huì)的東西就會(huì)越多。
    2、目標(biāo)專(zhuān)一
    在追逐夢(mèng)想的中途隨時(shí)可能出現(xiàn)各種目標(biāo)的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無(wú)所獲。目標(biāo)專(zhuān)一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機(jī)會(huì)。
    面對(duì)著對(duì)你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對(duì)自己的各種需求做一個(gè)理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時(shí)先放下來(lái)？比如感情問(wèn)題？“別因?yàn)槟悴怀墒斓膼?ài)而傷害了愛(ài)你的人，也不要因?yàn)槟愕膼?ài)而傷害了你自己和你所愛(ài)的人。你對(duì)你愛(ài)的人的最大的回報(bào)，莫過(guò)于早一些成為最值得他們信賴(lài)和最值得他們依靠的人。”同學(xué)們，在人生這樣的緊要時(shí)刻，把寶貴的時(shí)光與精力輕易地?fù)]霍掉，對(duì)你的親人、對(duì)你自己、甚至對(duì)你此刻所愛(ài)的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。所以，老師非常真誠(chéng)地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結(jié)束之后再說(shuō)！
    學(xué)習(xí)動(dòng)力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。這主要是因?yàn)椴糠滞瑢W(xué)還沒(méi)有明確的目標(biāo)?？吹街?chē)娜硕荚趯W(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，但在短時(shí)間內(nèi)又得不到驗(yàn)證，很容易中途就開(kāi)始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。
    這就需要同學(xué)們學(xué)會(huì)分解目標(biāo)。日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時(shí)寫(xiě)到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線(xiàn)仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)。比如，第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……，這樣一直畫(huà)到終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就奮力沖向第一個(gè)目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到第一個(gè)目標(biāo)后，他又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去，于是，這40公里多一點(diǎn)的賽程被分解成了幾個(gè)小目標(biāo)后，順利地跑完了?！笨梢?jiàn)，山田本一的成功，主要得益于“目標(biāo)分解法”。接合自己的實(shí)際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標(biāo)。
    我們每天都在緊張地復(fù)習(xí)，可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會(huì)不自覺(jué)地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習(xí)效率大大降低。
    造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
    一般情況下，一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，我們應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。對(duì)于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來(lái)要做什么，把思想集中到所要研究的問(wèn)題上去，直到問(wèn)題解決為止。目標(biāo)越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一個(gè)學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或做作業(yè)的時(shí)候，都限定一個(gè)時(shí)間，避免分心，從而提高學(xué)習(xí)的效率。
    我接觸過(guò)一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬(wàn)別再浪費(fèi)時(shí)間了。高一高二的時(shí)候因?yàn)槟衬吃?，沒(méi)有好好珍惜時(shí)間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補(bǔ)過(guò)來(lái)，學(xué)習(xí)態(tài)度多好??！可結(jié)果呢，不但該補(bǔ)的沒(méi)補(bǔ)過(guò)來(lái)，該珍惜的卻因?yàn)樾那樘o張而沒(méi)有充分投入。
    充分利用時(shí)間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習(xí)，才叫充分呢？當(dāng)然不是，如果那樣的話(huà)，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱(chēng)為高原現(xiàn)象。這主要是由于過(guò)度用腦和不科學(xué)用腦造成的。（大腦疲勞過(guò)度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動(dòng)、憂(yōu)慮、厭煩、怠倦，甚至感到無(wú)聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。）
    到了高三，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)行大量的練習(xí)，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績(jī)不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認(rèn)為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動(dòng)耐受性是有一定限度的，超過(guò)限度就會(huì)越搞越糊涂，越鉆越不通，就會(huì)不自主地出現(xiàn)“自動(dòng)休息”。
    當(dāng)我們感到十分疲倦的時(shí)候，大可不必強(qiáng)迫自己繼續(xù)下去，這時(shí)候往往是心有余而力不足，學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。如果趁著這段時(shí)間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。建議按時(shí)作息，少開(kāi)夜車(chē)，中午小睡片刻，以彌補(bǔ)睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
    還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見(jiàn)多交流，有疑問(wèn)主動(dòng)向老師請(qǐng)教，多找信任的人聊聊天，說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué)，或者談一些平時(shí)自己喜歡的話(huà)題，通過(guò)傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。
    還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過(guò)自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏(yíng)得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛(ài)的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。
    當(dāng)天空中出現(xiàn)烏云的時(shí)候，我們應(yīng)該看到：這不過(guò)是暫時(shí)的現(xiàn)象，黑暗即將過(guò)去，曙光就在前頭！
    暫時(shí)領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目標(biāo)再高一層：因?yàn)樯酵膺€有更高的山！
    暫時(shí)落后的同學(xué)，只要不放棄，就會(huì)充滿(mǎn)希望，努力就會(huì)有收獲。樹(shù)立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵，狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門(mén)，堅(jiān)持不懈是成功的鑰匙。
    你家長(zhǎng)的很多觀(guān)點(diǎn)也可能都是錯(cuò)的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因?yàn)閻?ài)你而生你、養(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育。看在他們?yōu)槟闼懈冻龅姆萆?，?qǐng)不要責(zé)怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應(yīng)該無(wú)條件地尊重他們！
    請(qǐng)最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會(huì)比老師更敏捷，但你在各科的綜合實(shí)力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！
    如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”，你可以試著去找心理老師。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇十三
    總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識(shí)車(chē)禍?zhǔn)录o自己帶來(lái)的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命、善待人生，學(xué)會(huì)感恩。
    學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻
    車(chē)禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
    第一步：講明意圖，建立信任
    今天我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì)，是因?yàn)?，我們有兩個(gè)同學(xué)在車(chē)禍中離開(kāi)了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時(shí)他們總是給我們帶來(lái)歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的痛苦！所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對(duì)他們的愛(ài)通過(guò)特殊的方式傳遞給他們。
    第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)
    團(tuán)體分享：
    1、車(chē)禍當(dāng)時(shí)，你看到了什么？聽(tīng)到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）
    2、車(chē)禍過(guò)后，你做了些什么？想過(guò)怎樣做？沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對(duì)事件的認(rèn)知，并及時(shí)引導(dǎo)。）
    3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題，教給一些應(yīng)對(duì)的方法，樹(shù)立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）
    根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車(chē)禍后自己有這樣的情緒是正常的。
    第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識(shí)
    1、心理應(yīng)激反應(yīng)
    當(dāng)我們?cè)馐芤恍┲卮蟮拇驌艉痛煺蹠r(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。
    還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
    2、悲傷現(xiàn)象
    親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會(huì)導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
    （1）某種形式的身心癥狀或生理不適
    （2）逝者影像縈繞腦海不去
    （3）對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚
    （4）對(duì)外界有敵意反應(yīng)或消極看法
    （5）失去遭遇失落前的生活功能
    （6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征
    （7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
    3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
    “這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個(gè)段落?，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友?！?BR>    第四步：深情追悼，表達(dá)情感
    “你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
    同學(xué)們，接下來(lái)我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。如果你有什么話(huà)想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō)，就把它寫(xiě)下來(lái)吧！
    1、讓學(xué)生先寫(xiě)下最想對(duì)逝去同學(xué)的話(huà)。
    同學(xué)把寫(xiě)好的紙折成心形，播放《天堂沒(méi)有車(chē)》柔和的音樂(lè)喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念。
    2、哀悼?jī)x式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫(xiě)下的心里話(huà)燒了。然后讓他們大聲說(shuō)：“我的……，一路走好?！?BR>    3、默哀1分鐘
    最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫(huà)上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命。
    第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
    通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿(mǎn)的精神去度過(guò)剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂(lè)。因此從以下幾步操作：
    （1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫(xiě)出假如生命只有三天大家會(huì)去做的事情。
    （2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫(xiě)的話(huà)讀給右邊的一個(gè)人聽(tīng)。
    （3）請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對(duì)他人表示深深的感謝。
    （4）活動(dòng)分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因?yàn)橐恍┰驔](méi)有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來(lái)過(guò)，那我們的生命一定更加精彩。
    第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
    讓學(xué)生思考對(duì)于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
    （2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
    （3）引導(dǎo)大家思考對(duì)于自己生命中最重要的東西。
    （4）請(qǐng)同學(xué)回答自己的選擇及理由。
    （5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《感恩的心》
    老師小結(jié)：面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，因?yàn)槲覀兿嘈?，苦難總要過(guò)去，希望即將來(lái)臨！我們充滿(mǎn)信心！生命的價(jià)值和意義——面對(duì)災(zāi)難，我們沒(méi)有理由不珍惜自己，珍愛(ài)生命！面對(duì)逝去的生命，我們沒(méi)有理由不珍視親情、友好同伴。
    面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂(lè)堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)每一天！
    通過(guò)將近4周的輔導(dǎo)，主要通過(guò)觀(guān)察、問(wèn)卷等方式來(lái)評(píng)估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
    1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無(wú)助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
    2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
    3、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛(ài)。
    但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇十四
    指導(dǎo)者：
    輔導(dǎo)班級(jí)：婁底一中，初一247班
    題注：所謂自我意識(shí)，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。對(duì)自己與周?chē)酥g的關(guān)系的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。實(shí)踐活動(dòng)，人們不僅能認(rèn)識(shí)客觀(guān)事物，也能認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己與客觀(guān)世界的關(guān)系。自我意識(shí)不是個(gè)別心理機(jī)能的顯現(xiàn)，而是一個(gè)統(tǒng)一的整體，具有完整的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。自我意識(shí)的發(fā)展在個(gè)性形成中占有極其重要的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無(wú)不受到自我意識(shí)的制約和影響。
    教學(xué)對(duì)象：婁底一中初一247班全體學(xué)生
    分析：
    中學(xué)生心理發(fā)展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識(shí)呈現(xiàn)出兩重性：獨(dú)立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開(kāi)放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“只有能激發(fā)學(xué)生去進(jìn)行自我教育的教育才是真正的教育?！蔽覈?guó)著名教育學(xué)家葉圣陶先生亦說(shuō)過(guò)：“教育的目的`是為了達(dá)到不教育?！迸囵B(yǎng)學(xué)生健康的自我意識(shí)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而達(dá)到自我教育目標(biāo)的必由之路。
    教學(xué)目的：本堂課將以團(tuán)體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中，讓學(xué)生更一步認(rèn)識(shí)到內(nèi)心的自我，了解自我，明了我是一個(gè)什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。
    教學(xué)流程：
    一、自我介紹
    指導(dǎo)者的自我介紹，助理的介紹，對(duì)本課程的介紹
    二、破冰游戲———可憐的小貓
    游戲目的：本游戲在于活躍氣氛，解除緊張感，使活動(dòng)成員身心放松。時(shí)間：大約10分鐘
    活動(dòng)程序：
    1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長(zhǎng)進(jìn)行協(xié)助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。
    2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說(shuō)「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。
    3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開(kāi)找別人。
    4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑。
    三、自我意識(shí)游戲———自我畫(huà)像，心中的我，他人眼中的我游戲目的：
    1、通過(guò)畫(huà)“自畫(huà)像”，學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，展示一個(gè)“內(nèi)心的我”。
    2、通過(guò)交流學(xué)生讀懂你、我、他，促進(jìn)彼此的了解
    游戲時(shí)間：大約30分鐘
    活動(dòng)程序：
    1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆
    2、在8—10分鐘內(nèi)，每個(gè)人在白紙上畫(huà)一幅自畫(huà)像，主持人暗示大家，“自畫(huà)像”可以是形象的肖像畫(huà)，也可以是抽象的比喻畫(huà)（例如動(dòng)物，或者自己生活中的場(chǎng)景），但是需強(qiáng)調(diào)、聲明這個(gè)自畫(huà)像是能代表自己。要求成員們畫(huà)自畫(huà)像像期間不要看他人的畫(huà)像，提醒成員本游戲不是繪畫(huà)比賽，不用因?yàn)樽约旱漠?huà)技不好而感到為難，只要求大家的畫(huà)像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。
    3、自畫(huà)像畫(huà)好之后，請(qǐng)成員在白紙的另一面寫(xiě)下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內(nèi)心，開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)，安靜，隨性等等之類(lèi)能表現(xiàn)個(gè)人個(gè)性性格的一些形容詞，描述中不能透露個(gè)人的姓名之類(lèi)信息。然后請(qǐng)成員們把自己的名字寫(xiě)在描述的后面。
    4、收取成員的畫(huà)像作業(yè)，指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫(huà)像，與成員們一起討論、交流。
    猜猜這是誰(shuí)？選取幾份畫(huà)像，先給全體學(xué)員們看畫(huà)像，讓他們猜測(cè)這畫(huà)像可能是誰(shuí)，讓成員們進(jìn)行交流和討論，得出他們的答案，指導(dǎo)者不公布答案；然后指導(dǎo)者將畫(huà)像者的自我描述一點(diǎn)一點(diǎn)讀出，給以提示，這時(shí)再讓成員們來(lái)猜測(cè)下這位自畫(huà)像是代表了誰(shuí)，最后公布答案，討論。并請(qǐng)畫(huà)像者談?wù)勛约寒?huà)這幅畫(huà)像的含義，為什么這么畫(huà)，覺(jué)得這幅自畫(huà)像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個(gè)怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀(guān)察其在討論時(shí)的神情并結(jié)合畫(huà)像加以相應(yīng)的分析。
    5、指導(dǎo)者對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，啟發(fā)成員進(jìn)行思考。
    四、課程總結(jié)
    學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸，指導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇十五
    2、讓學(xué)生意識(shí)到長(zhǎng)大了的煩惱是避免不了的，它是成長(zhǎng)標(biāo)志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會(huì)一些排除煩惱的辦法。
    3、讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來(lái)。
    通過(guò)活動(dòng)能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期所遇到的各種問(wèn)題，能說(shuō)出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
    讓學(xué)生對(duì)青春期問(wèn)題有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
    1、推選一名同學(xué)配樂(lè)朗誦《丑女孩》
    2、錄音機(jī)一臺(tái)。
    3、用詩(shī)、用畫(huà)、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等。
    五、活動(dòng)過(guò)程：
    （一)主持人開(kāi)場(chǎng)白(放背景音樂(lè)）
    女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說(shuō)這說(shuō)那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎？那是一種渴望長(zhǎng)大的心情，渴望獨(dú)立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來(lái)了少年。
    合：我們長(zhǎng)大了
    （二）活動(dòng)“我的變化”
    活動(dòng)程序：
    1、請(qǐng)同學(xué)們先分組討論我們?cè)谏砗托睦砩习l(fā)生了哪些變化？然后交流。
    2、呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對(duì)比
    （學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了）
    生理上：
    （1）身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長(zhǎng)出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開(kāi)始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿(mǎn)，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
    （2）腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無(wú)幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
    （3）生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。
    心理上：
    （1）日益注重探索自我，產(chǎn)生了對(duì)未來(lái)生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。
    （2）存在獨(dú)立性與依賴(lài)性、自覺(jué)性和幼稚性、開(kāi)放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂(yōu)慮、開(kāi)朗與沉默、自信與自卑、樂(lè)群與孤獨(dú)、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
    （3）開(kāi)始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。
    （4）男孩和女孩性別意識(shí)日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
    男：每個(gè)人都在發(fā)生著變化，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變?cè)胶每?，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長(zhǎng)而喜說(shuō)，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的煩心事，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長(zhǎng)而煩惱。
    （三）聽(tīng)配樂(lè)朗誦：《丑女孩》
    （四）說(shuō)說(shuō)自己心中的煩惱
    以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說(shuō)出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。（基本可以歸納為下面五種）
    1、自己覺(jué)得對(duì)別人很友好，可是別人對(duì)我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。
    2、好朋友之間不信任，背地里說(shuō)壞話(huà)，我很傷心。
    3、家長(zhǎng)每人都是在斥責(zé)我，從來(lái)不說(shuō)我好。
    4、學(xué)習(xí)成績(jī)不好，抬不起頭來(lái)。
    5、老師對(duì)自己有偏見(jiàn)，處處跟我過(guò)不去。
    （五）小組討論：
    結(jié)合上述同學(xué)所說(shuō)的五種煩惱，每小組通過(guò)討論的形式找出解決這些問(wèn)題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。
    1、心胸開(kāi)闊，多與別人交流
    2、遇事冷靜，多思多想和換位思考
    3、嚴(yán)以律己，寬以待人
    4、增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)一些待人處事的辦法
    5、多看書(shū)，增強(qiáng)抵抗干擾的行動(dòng)
    男：同學(xué)們暢所欲言，說(shuō)出了自己的煩惱，也經(jīng)過(guò)討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過(guò)人生美好的青春時(shí)光。
    女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿(mǎn)生機(jī)的活力時(shí)代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁?，點(diǎn)亮我們心中的暢想，下面請(qǐng)同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語(yǔ)，可以用詩(shī)、用畫(huà)或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等（事先準(zhǔn)備好）
    （六)抒寫(xiě)青春的暢想(同學(xué)格言連句）
    （七）班主任寄語(yǔ)
    同學(xué)們，祝賀你們長(zhǎng)大了，在成長(zhǎng)的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，“千金買(mǎi)駿馬，何處買(mǎi)青春”，為了祖國(guó)的未來(lái)，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
    （八）結(jié)束語(yǔ)
    青春的腳步聲越來(lái)越近了，讓我們勇敢地展開(kāi)雙劈去迎接那閃光的年華！
    今天的主題班會(huì)“我長(zhǎng)大了”到此結(jié)束。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇十六
    1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是能夠克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
    2、情感目標(biāo)：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)，做個(gè)快樂(lè)的少女。
    3、行為目標(biāo)：尋找并初步掌握適合自己情緒的調(diào)節(jié)方法。
    討論交流，教師總結(jié)、作業(yè)思考
    1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)方法，即“abc”理論。
    2、難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生改變不合理的認(rèn)知。
    1、半杯涼開(kāi)水
    2、一組投影片
    3、小品：公交車(chē)上
    4、錄音機(jī)、歌曲磁帶“幸福拍手歌”
    5、學(xué)生座位呈馬蹄型排放
    1、課題引入
    同學(xué)們，心理學(xué)告訴我們，心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)會(huì)使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個(gè)人都期望自己的心靈空間永久灑滿(mǎn)陽(yáng)光，但“人生不如意之事，十之八九”，每個(gè)人都有在學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起不愉快的情緒體驗(yàn)。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請(qǐng)大家回憶一件不愉快的事情。
    2、小組討論
    （1）同學(xué)們分為5—8人一組進(jìn)行討論
    （2）討論要求：
    每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件，著重談?wù)勗撌录艚o自己怎樣深刻的心理體驗(yàn)以及對(duì)自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過(guò)程、時(shí)間等。如果此刻仍未擺脫困擾，能夠提出來(lái)，請(qǐng)求小組同學(xué)幫忙。
    3、教師引導(dǎo)
    （1）創(chuàng)設(shè)情境：講桌上放著半杯涼開(kāi)水
    （a、高興。想：“太好了！正好解我的燃眉之急?！?BR>    b、郁悶。想：“怎樣只有半杯水？這怎樣能夠我解渴呢？那半杯水誰(shuí)給喝了？”）
    （2）小品：公交車(chē)上（車(chē)上很多人，一老人、一少婦在對(duì)話(huà)）
    （a、老人氣憤，與其理論
    b、老人笑瞇瞇地說(shuō)：“謝謝！”少婦好生驚訝：“你······怎樣還謝我呢？”“你說(shuō)我老而不死，豈不是祝我長(zhǎng)生不老？”少婦羞愧難當(dāng)）
    （3）發(fā)引導(dǎo)，掌握“abc”理論
    透過(guò)以上兩例，你能領(lǐng)悟到什么？（學(xué)生討論，自由發(fā)言）
    教師小結(jié)：同樣是半杯水，有人會(huì)因它能解渴而高興，有人會(huì)因它的不足以解渴而懊惱?？磥?lái)對(duì)于同樣的事物，不同的想法和看法會(huì)引發(fā)不同的情緒。美國(guó)心理學(xué)家艾里斯也是這么認(rèn)為的。他把這一結(jié)果上升到理論，創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法?！袄硇浴榫w”自我調(diào)節(jié)法即abc理論，是用改變認(rèn)識(shí)、看法來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法。
    a、突發(fā)性事件
    b、信念、看法、認(rèn)識(shí)
    c、行為結(jié)果及情緒
    誘發(fā)性事件a（如半杯水）只是引起情緒及行為反應(yīng)c（高興或郁悶）的間接原因，人們對(duì)誘發(fā)性時(shí)間所持的信念、看法、解釋b（解渴或不足以解渴）才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接原因。abc理論的核心在于：給人帶來(lái)不適應(yīng)的是人對(duì)事情的看法，困境是自己制造出來(lái)的。人的大部分情緒困擾都來(lái)自于不合理邏輯或不合理性的思考，即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念，往往具有以下三個(gè)特征：
    （1）絕對(duì)化的要求。它常與“務(wù)必”、“就應(yīng)”這類(lèi)詞連在一齊，如“我務(wù)必成功”、“你就應(yīng)對(duì)我好”等等。
    （2）過(guò)分概括化。以一、兩件事情來(lái)評(píng)價(jià)整個(gè)人。如一遇挫折便概括為自己“沒(méi)用”，是“失敗者”。
    （3）糟糕透頂。這種信念會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入嚴(yán)重不良的情緒體驗(yàn)，如恥辱、焦慮、悲觀(guān)、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認(rèn)為人生來(lái)就具有以合理信念對(duì)抗不合理信念的潛能，但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。
    4、學(xué)生討論、交流、自由發(fā)言
    要求：針對(duì)剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念，看哪一組同學(xué)改變的途徑最多、效果最好。
    例如：期中考試成績(jī)不理想。
    不合理信念：學(xué)習(xí)成績(jī)太差了，丟人。我真沒(méi)用?。ā斑^(guò)分概括化”）
    合理信念：
    （1）學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況還有許多其他長(zhǎng)處。
    （2）太好了！我最后看到自己的不足了，能夠奮起直追，再無(wú)后顧之憂(yōu)了！
    （3）太好了！勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來(lái)
    下次我必須會(huì)有大的進(jìn)步。
    又例如：錢(qián)丟了
    不合理信念：世界上就我最倒霉，怎樣單單就我的錢(qián)丟呢？（“糟糕透頂”）
    合理信念：
    （1）就當(dāng)是次教訓(xùn)，下次留意點(diǎn)。
    （2）破財(cái)消災(zāi)保平安。
    （3）全當(dāng)是捐款做善事了。
    每位同學(xué)都要發(fā)言，教師要對(duì)精彩的言論給予及時(shí)贊揚(yáng)和祝賀。
    （教師抓住時(shí)機(jī)講解“酸葡萄效應(yīng)”、耐挫力等心理學(xué)知識(shí)）
    教師小結(jié)：生活中，誰(shuí)都會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，用心的方法是及時(shí)消除它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí)，除了abc理論告訴我們的改變不合理信念外，還有一些宣泄途徑。（請(qǐng)同學(xué)們個(gè)抒己見(jiàn)后教師進(jìn)一步小結(jié)）比如找朋友傾訴、寫(xiě)日記、痛哭一場(chǎng)、參加體育運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時(shí)，當(dāng)別人遇到挫折、灰心失望之時(shí)，別忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快樂(lè)和憂(yōu)傷全掌握在你自己的手中！我們是情緒的主人！
    當(dāng)然，合理的宣泄要做到針對(duì)不良情緒宣泄有理，發(fā)泄有度，既不損害他人，也不損害自己，讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂(lè)人生三句話(huà)”吧：
    “太好了！”
    “我能行！”
    “你有困難嗎？我來(lái)幫忙你！”
    5、放錄音，師生齊唱《幸福拍手歌》
    情緒不妙覓良方
    （限時(shí)完成，個(gè)人保存）
    有一件事曾使我的情緒個(gè)性低落，這件事情是：
    當(dāng)時(shí)，我感到（寫(xiě)出你的心理感受）：
    在這樣一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀還是悲哀，這給我的學(xué)習(xí)，生活帶來(lái)了破壞性的影響。這些影響表此刻：
    讓我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？
    （如果自己至今還沒(méi)有走出消極情緒的低谷，提出來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們予以幫忙）
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇十七
    讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性以及糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。提高用好的方法培養(yǎng)好的`學(xué)習(xí)習(xí)慣的能力。
    讓學(xué)生在實(shí)踐中知道建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要意義。
    教師講授、視頻觀(guān)看、小組討論
    2課時(shí)
    ppt?視頻
    1、導(dǎo)入
    引用一位爸爸和兒子的對(duì)話(huà)，小組討論：我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？
    得出結(jié)論：高中階段為了自己而學(xué)習(xí)。
    2、主題活動(dòng)
    1、講授學(xué)習(xí)的定義
    2、講授高中生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
    3、講授高中生常用的學(xué)習(xí)策略
    4、活動(dòng)：一個(gè)有關(guān)記憶的實(shí)驗(yàn)
    5、實(shí)驗(yàn)任務(wù)
    在紙上寫(xiě)出你記得的單詞
    要求：不按順序，不要相互交叉
    請(qǐng)五個(gè)同學(xué)把他們記憶出的單詞念出來(lái)，一個(gè)同學(xué)統(tǒng)計(jì)
    6、自由回憶的系列位置曲線(xiàn)
    7、記憶的兩大效應(yīng)：首因效應(yīng)?近因效應(yīng)
    8、艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)
    9、高中生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)困惑與調(diào)適
    10、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)及其調(diào)適
    11、人一天的生物鐘規(guī)律
    12、考試焦慮及其調(diào)適
    13、考試焦慮及其調(diào)適
    14、心理影吧。風(fēng)雨哈佛路（電影）
    從這部影片中我們看到了什么？得到了什么啟示？
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇十八
    小學(xué)五年級(jí)
    1、有關(guān)火山爆發(fā)的場(chǎng)景錄像片段。
    2、心理小品錄像《“火山爆發(fā)”》。
    3、課前做好不記名調(diào)查:“你在學(xué)校里碰上的最讓你氣憤的事情是什么?”學(xué)生的答案寫(xiě)在紙上裝入袋中備用。
    4、多媒體課件。
    環(huán)節(jié)
    活動(dòng)過(guò)程
    設(shè)計(jì)意圖
    (一)心靈零距離
    1、導(dǎo)入:同學(xué)們，大家可能都看過(guò)或者聽(tīng)過(guò)有關(guān)火山的報(bào)道。那么，在你的想象中火山爆發(fā)是什么樣的呢?(學(xué)生發(fā)言)
    今天，就讓我們和火山來(lái)一次“親密接觸”!
    (學(xué)生發(fā)言)
    直接導(dǎo)入課題，讓學(xué)生體會(huì)火山爆發(fā)的厲害之處，再由它和憤怒情緒的相似性自然過(guò)渡到下一環(huán)節(jié)的活動(dòng)。
    (二)心理小劇場(chǎng)
    1、過(guò)渡:同學(xué)們說(shuō)得真好，憤怒情緒就和火山爆發(fā)一樣厲害。確實(shí)，不止自然界有火山爆發(fā)的現(xiàn)象，我們的生活里也有。瞧，有那么一家人，本來(lái)快快樂(lè)樂(lè)的他們，卻突然被“火山”給襲擊啦!
    2、播放小品劇《“火山爆發(fā)”》。
    3、“觀(guān)后感”大家談:看了這個(gè)小品，你對(duì)憤怒情緒這座“火山”有了什么新的認(rèn)識(shí)嗎?(或“你認(rèn)為憤怒情緒這座“火山”有什么危害嗎?)(學(xué)生發(fā)言)
    4、總結(jié):憤怒的情緒就像火山，一旦爆發(fā)出來(lái)，它滾燙的巖漿不僅會(huì)把周?chē)娜藸C傷，而且會(huì)把自己也弄得體無(wú)完膚。
    小品劇從生活中選材，風(fēng)趣幽默，易于理解，可使學(xué)生將火山和憤怒情緒加以比較，體會(huì)到憤怒情緒給人帶來(lái)的巨大影響，并能激發(fā)學(xué)生參與后續(xù)活動(dòng)的興趣。
    (三)心靈碰碰車(chē)
    1、過(guò)渡:同學(xué)們，可不止這一家人有憤怒的情緒哦，老師在課前做了個(gè)小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我們班有不少同學(xué)最近也碰上了讓他們氣憤的事，讓我們搭上心靈碰碰車(chē)去選兩個(gè)來(lái)看看。(這一環(huán)節(jié)可讓學(xué)生從袋中隨意抽取兩張紙條)
    2、教師宣讀紙條:
    情境一:……這時(shí)，xx1會(huì)……
    情境二:……這時(shí)，xx2會(huì)……
    3、分組討論:如果你是xx1或xx2，你心里的感受是什么，你會(huì)怎么做?
    具體做法:將全體學(xué)生分為六組，每組自由選擇一個(gè)情節(jié)，先做組內(nèi)討論，然后派出代表將本組的討論結(jié)果表演出來(lái)。(特別注意對(duì)表演的學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫骋龑?dǎo))
    4、各組互評(píng)，每個(gè)小組對(duì)別的小組表演作出評(píng)論，若不贊同，也可提出更合適的應(yīng)對(duì)方式。教師及時(shí)對(duì)過(guò)激行為進(jìn)行引導(dǎo)。
    這一環(huán)節(jié)的設(shè)置，是讓學(xué)生能夠“身臨其境”，根據(jù)身邊熟悉的情景做角色扮演，將自己心里最真實(shí)的`想法表露出來(lái)。而討論又使學(xué)生之間有了一個(gè)分享心得的互動(dòng)空間。在教師這一方面來(lái)看，可通過(guò)觀(guān)察學(xué)生的具體表現(xiàn)來(lái)了解他們產(chǎn)生憤怒情緒的內(nèi)心感受和行為表現(xiàn)，及時(shí)給予一定的反饋。
    (四)妙招大看臺(tái)
    1、過(guò)渡:剛才同學(xué)們?yōu)榱瞬蛔寈x1和xx2這兩座小火山爆發(fā)，給他們支了一些控制憤怒情緒的妙招。那么你還有什么控制憤怒情緒的好方法?都亮出來(lái)吧!
    2、學(xué)生發(fā)言，并給自己的方法命名。教師將方法和創(chuàng)始人的名字記錄在黑板上。(注意對(duì)學(xué)生的回應(yīng))
    3、出示溫馨提示牌，引導(dǎo)學(xué)生好的方法是不傷害自己也不傷害別人，又對(duì)自己有效的方法。
    4、師:同學(xué)們，這么多方法，哪些是你以前沒(méi)用過(guò)?現(xiàn)在呢，想試試嗎?
    5、學(xué)生發(fā)言。
    本環(huán)節(jié)是重點(diǎn)。角色扮演是讓學(xué)生在活動(dòng)中領(lǐng)悟到人在憤怒的時(shí)候，他的行為反應(yīng)會(huì)失去理智，會(huì)給他人帶來(lái)極大的傷害，所以要控制憤怒情緒，自然地過(guò)渡到本環(huán)節(jié)來(lái)。本環(huán)節(jié)由學(xué)生自己去尋找控制憤怒情緒的好方法一般是他們自己覺(jué)得最為適用的，體現(xiàn)心理活動(dòng)的人本性和自助性。再者，引導(dǎo)學(xué)生選用他人的方法，可以對(duì)認(rèn)知產(chǎn)生沖擊。
    (五)心語(yǔ)小屋
    1、過(guò)渡:現(xiàn)在我們已經(jīng)有了很多控制憤怒情緒的方法。那最好的方法在哪里呢?就在我們的心語(yǔ)小屋里。
    2、課件出示《釘子的故事》。
    3、給故事一個(gè)結(jié)尾:我們這個(gè)故事還少了一個(gè)結(jié)尾。請(qǐng)同學(xué)們?cè)诮M內(nèi)討論一下，然后把你們認(rèn)為父親會(huì)和兒子說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在心語(yǔ)卡片上。
    (學(xué)生填寫(xiě)，教師巡視，注意提醒學(xué)生一個(gè)組只有一個(gè)統(tǒng)一答案。)
    4、將學(xué)生寫(xiě)好的心語(yǔ)卡片都貼在黑板上，并選取幾個(gè)來(lái)讀。
    5、師:同學(xué)們寫(xiě)的真棒!那大家想不想知道父親到底對(duì)兒子說(shuō)了些什么呢?
    出示故事結(jié)尾:孩子啊，雖然你把所有的釘子都拔掉了，但你看這面墻上的洞，它們卻被留下了，是那么的深!這就像你發(fā)脾氣一樣，事情也許被淡忘了，但傷害一旦造成，再想彌補(bǔ)就比較難了。
    出示扎滿(mǎn)釘子的kt板，把釘子拔掉后，讓學(xué)生摸著釘子洞談感受。
    讓學(xué)生從扎滿(mǎn)洞眼的kt板上得到心靈的觸動(dòng)，更有利于學(xué)生理解憤怒情緒所帶來(lái)的危害性，同時(shí)，可以激發(fā)學(xué)生去使用控制憤怒情緒方法。
    (六)活動(dòng)總結(jié)
    最后讓學(xué)生總結(jié)，再一次明確憤怒情緒所造成的不良影響，使學(xué)生明白合理宣泄憤怒情緒和控制憤怒情緒的重要性。
    小故事
    釘子的故事
    從前有一個(gè)小男孩，他非常愛(ài)發(fā)脾氣，到最后幾乎沒(méi)有人愿意和他一起玩了。小男孩很傷心，就跑去問(wèn)他的父親怎么做才能控制自己的情緒，不發(fā)脾氣。父親說(shuō):“從現(xiàn)在開(kāi)始，你每次發(fā)脾氣的時(shí)候就在墻上釘一顆釘子?！毙∧泻⒄兆隽恕？墒撬l(fā)現(xiàn)在墻上釘釘子是一件很累很煩的事，所以他就有意識(shí)地控制了自己的情緒，發(fā)脾氣的次數(shù)也少了很多。小男孩很高興，就把這件事告訴了父親。父親又說(shuō):“現(xiàn)在當(dāng)你能控制住自己不發(fā)脾氣的時(shí)候，就拔掉墻上的一顆釘子?！毙∧泻⒁舱兆隽?。終于有一天，他把墻上所有的釘子都拔掉了。同時(shí)他的脾氣變好了，大家又肯和他玩了。父親得知這件事后就語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)他說(shuō):“”
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇十九
    )(活動(dòng)目的：團(tuán)體初期的相識(shí)、合作、信任
    1、滾雪球
    2人，拳頭尖刀布，選擇誰(shuí)先自我介紹，聊天；
    轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；
    8個(gè)人背對(duì)圍成一圈。另8個(gè)人與之對(duì)坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評(píng)。
    2、突圍與闖關(guān)
    11人圍成一個(gè)城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）
    突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀(guān)者的感受。
    3、同舟共濟(jì)
    汪洋大海中的一條船（一張報(bào)紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報(bào)紙上。
    面積減半，再站；
    再減半，再站；
    再減半，再站﹍﹍；
    學(xué)生談感受。教師點(diǎn)評(píng)。
    4、刮大風(fēng)
    學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺(jué)怎樣？
    聽(tīng)老師口令：戴眼鏡的站起來(lái)，找新的位置。穿裙子的站起來(lái)，找新位置。大學(xué)老師站起來(lái)，找位置。男士站起來(lái)，找位置。
    在新的位置上，什么感受？
    5、推氣球
    6、我的一天（作業(yè)）
    每個(gè)人寫(xiě)下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時(shí)間，剩下多少時(shí)間是自己?jiǎn)为?dú)的。談感受。
    7、盲行
    1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來(lái)，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號(hào)在外圈順時(shí)針走，停。找一個(gè)對(duì)象，牽起他的手，做他的向?qū)А?BR>    “盲人”談感受；對(duì)拐棍是否滿(mǎn)意；什么地方讓你滿(mǎn)意，什么地方讓你不滿(mǎn)意。
    8、夾乒乓球
    3個(gè)盒子，每個(gè)盒子裝著15個(gè)乒乓球。在對(duì)面的桌子上放著三個(gè)空盒子。組員排隊(duì)，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對(duì)面的空盒子里。全部傳完后，又把對(duì)面的乒乓球夾著傳遞回來(lái)。第一個(gè)全部傳完勝出。要求：不能用手托。
    談感受。
    主題二、自我認(rèn)識(shí)、自信心和團(tuán)體凝聚力
    1、“猜猜我是誰(shuí)”
    目的：從他人的反饋中認(rèn)識(shí)自己，并體會(huì)被人理解的感受。
    操作：每人一張白紙，請(qǐng)寫(xiě)下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫(xiě)名字。寫(xiě)完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央。然后每人抽取一張，打開(kāi)紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰(shuí)寫(xiě)的。猜中的人要說(shuō)出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時(shí)的感受。
    2、“20個(gè)我是誰(shuí)”
    目的：認(rèn)識(shí)并接納自我，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人
    時(shí)間：約50分鐘
    準(zhǔn)備：1張白紙，1支筆
    操作：指導(dǎo)者可以先找出一個(gè)成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰(shuí)？”當(dāng)他說(shuō)出一些眾所周知的特征時(shí)，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個(gè)人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句。然后指導(dǎo)者讓大家開(kāi)始邊思考邊回答“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題，至少寫(xiě)出20個(gè)。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時(shí)，請(qǐng)團(tuán)體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認(rèn)識(shí)團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。最后指導(dǎo)者請(qǐng)每個(gè)小組代表發(fā)言，交流活動(dòng)的感受。
    3、“棒打薄情郎”
    目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。
    時(shí)間：20分鐘
    準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒
    操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打，就必須出來(lái)表演，作為懲罰。
    4、“紅色轟炸”
    目的：增加個(gè)體自信心。
    操作：六七人一組圍圈坐。請(qǐng)一位成員坐或站在小組中央，簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專(zhuān)業(yè)、個(gè)性方面的長(zhǎng)處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他的了解及觀(guān)察，說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和對(duì)他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，哪些是不察覺(jué)的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
    規(guī)則：（1）必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)；
    （2）夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng)，不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人；
    （3）參加者要注意體驗(yàn)被人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何。
    5、“心有千千結(jié)”
    目的：通過(guò)大家的努力，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒(méi)有解不開(kāi)的結(jié)。
    操作：每一小組的成員，手拉手組成一個(gè)圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(dòng)（不許靜止不動(dòng)，也不要走到圈外）。當(dāng)主持人喊停的時(shí)候，所有的人都不要?jiǎng)?，然后和剛才拉手的人再次拉起?lái)，記住不要拉錯(cuò)人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯(cuò)。成員們必須在手不能松開(kāi)，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開(kāi)，恢復(fù)到原來(lái)圍成的圓圈。
    談體會(huì)。
    6、“無(wú)家可歸”
    目的：使成員意識(shí)到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動(dòng)。
    操作：全體成員手拉手組成一個(gè)大圈并走動(dòng)起來(lái)。當(dāng)主持人第一次喊：“停，八個(gè)人”的時(shí)候，成員立即解散并組成八個(gè)人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請(qǐng)他（她）談感受，使成員們?cè)隗w驗(yàn)游戲快樂(lè)的同時(shí)感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨(dú)感。
    7、“熱座”
    目的：通過(guò)相互提供意見(jiàn)，協(xié)助成員解決個(gè)人面臨困惑。
    時(shí)間：約60分鐘
    材料：每人一個(gè)信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組
    操作：每個(gè)成員發(fā)給幾張白紙條，1個(gè)信封。在信封上寫(xiě)上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問(wèn)題寫(xiě)在紙上，每張紙條寫(xiě)同樣的問(wèn)題，并留有足夠的回答問(wèn)題的空間，每張紙條上寫(xiě)上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過(guò)大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫(xiě)好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請(qǐng)他們回答。
    每位成員拿到他人的紙條時(shí)，認(rèn)真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，懷著真誠(chéng)助人的心情，以自己獨(dú)特的方式回答。沒(méi)有什么對(duì)與不對(duì)之分，把自己對(duì)某一問(wèn)題的真實(shí)看法寫(xiě)出來(lái)，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個(gè)人的問(wèn)題放回信封內(nèi)。每個(gè)成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個(gè)人談自己閱讀完后的感想。
    由于得到了多個(gè)人的幫助，豐富了個(gè)人有限的經(jīng)驗(yàn)，常使受益者感動(dòng)不已。
    8、“情緒紅綠燈”
    目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)。
    材料：事先準(zhǔn)備好的情緒卡片，錄音機(jī)，磁帶。
    操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫(xiě)有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時(shí)播放音樂(lè)。每一次表演完，讓同學(xué)猜測(cè)是什么情緒，給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?BR>    9、“個(gè)性發(fā)現(xiàn)”
    目的：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)他人，坦誠(chéng)反饋，了解自我。
    時(shí)間：大約50分鐘
    準(zhǔn)備：每人一張“個(gè)性特征表”，一張白紙、筆
    操作：指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個(gè)性特征表”，請(qǐng)大家詳細(xì)閱讀。然后研究一下團(tuán)體內(nèi)其他成員每個(gè)人的個(gè)性，把你的認(rèn)識(shí)記下來(lái)，對(duì)每個(gè)人可選擇一種類(lèi)型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫(xiě)完后，指導(dǎo)者按順序找出其中一人，請(qǐng)其他人說(shuō)出對(duì)他的分析。最后由他本人發(fā)表對(duì)別人評(píng)價(jià)的感受及自我的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會(huì)有差別，深入探討一下會(huì)有許多收獲。
    個(gè)性發(fā)現(xiàn)表
    主題三：生命的價(jià)值思考
    1、“生命線(xiàn)”
    目的：對(duì)自己的一生做評(píng)估和展望，體會(huì)生命的寶貴，愛(ài)惜自己的生命。
    時(shí)間：大約需要60分鐘
    準(zhǔn)備：一張紙、一支筆
    操作：
    （1）老師說(shuō)明活動(dòng)內(nèi)容，見(jiàn)下圖，然后讓成員自行填寫(xiě)。
    （2）10分鐘后，大家一起分享交流。
    （3）小組交流中，每個(gè)人都拿出自己的生命線(xiàn)給其他人看，邊展示邊說(shuō)明，注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。
    2、“墓志銘”
    目的：思考生命，認(rèn)識(shí)生命的意義
    時(shí)間：大約需要40分鐘
    準(zhǔn)備：一張紙、一支筆
    操作：
    （1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫(xiě)墓志銘，反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會(huì)刻在墓碑
    上，供人憑吊。
    （2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點(diǎn)：
    a、一生的最大目標(biāo)；
    b、在不同年紀(jì)的成就；
    c、對(duì)家庭、社會(huì)或其他人的貢獻(xiàn)；
    d、我是一個(gè)什么樣的人。
    （3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個(gè)不屈的海迪，一個(gè)美麗的海迪。
    3、“假如生命只剩一天”
    活動(dòng)目的：希望通過(guò)生與死的體驗(yàn)，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來(lái)，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來(lái)體驗(yàn)友誼和生命。
    所需設(shè)備：麥克風(fēng)、音響、溫柔的輕音樂(lè)
    活動(dòng)時(shí)間：100分鐘（最好安排在晚上）
    活動(dòng)過(guò)程：
    由于某種原因，你們今天將離開(kāi)人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時(shí)會(huì)把你們吞噬，你們只剩一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進(jìn)人面臨死亡的狀態(tài)是整個(gè)游戲能否成功的決定性因素。）在離開(kāi)人世之前，你們要寫(xiě)一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫(xiě)好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫(xiě)遺囑的最后一部分，有關(guān)你們?cè)诎嗉?jí)的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來(lái)我在這個(gè)班級(jí)中印象最深的事情；我對(duì)這個(gè)班級(jí)和同學(xué)們的感受；我對(duì)的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。
    主題四：愛(ài)心訓(xùn)練
    1、愛(ài)是什么
    目的：進(jìn)行愛(ài)的思索，考慮愛(ài)的內(nèi)涵。
    操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對(duì)愛(ài)（愛(ài)情）發(fā)表自己的看法。
    （2）小組代表發(fā)言。
    2、信賴(lài)感訓(xùn)練
    依賴(lài)感是一個(gè)人發(fā)出愛(ài)心的基礎(chǔ)，當(dāng)一個(gè)人對(duì)他人缺乏信賴(lài)時(shí)，他就會(huì)變得過(guò)于自我保護(hù)，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當(dāng)然就很難用愛(ài)心去待人。因此，要想變得有愛(ài)心，就應(yīng)當(dāng)先增強(qiáng)對(duì)他人的依賴(lài)，進(jìn)行依賴(lài)感的訓(xùn)練。
    3、蒙眼搖晃
    你可以尋找六七個(gè)同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動(dòng)中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無(wú)顧忌地隨著他人的推動(dòng)，倒來(lái)倒去，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，完全依賴(lài)周?chē)耐椤追昼姾?，其他人依次站在中間，進(jìn)行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來(lái)越感到心靈平穩(wěn)，變得越來(lái)越依賴(lài)他人。
    二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案篇二十
    活動(dòng)目的：團(tuán)體初期的相識(shí)、合作、信任
    1、滾雪球
    2人，拳頭尖刀布，選擇誰(shuí)先自我介紹，聊天；
    轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；
    8個(gè)人背對(duì)圍成一圈。另8個(gè)人與之對(duì)坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評(píng)。
    2、突圍與闖關(guān)
    11人圍成一個(gè)城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）
    突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀(guān)者的感受。
    3、同舟共濟(jì)
    汪洋大海中的一條船（一張報(bào)紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報(bào)紙上。
    面積減半，再站；
    再減半，再站；
    再減半，再站﹍﹍；
    學(xué)生談感受。教師點(diǎn)評(píng)。
    4、刮大風(fēng)
    學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺(jué)怎樣？
    聽(tīng)老師口令：戴眼鏡的站起來(lái)，找新的位置。穿裙子的站起來(lái)，找新位置。大學(xué)老師站起來(lái)，找位置。男士站起來(lái)，找位置。
    在新的位置上，什么感受？
    5、推氣球
    6、我的一天（作業(yè)）
    每個(gè)人寫(xiě)下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時(shí)間，剩下多少時(shí)間是自己?jiǎn)为?dú)的。談感受。
    7、盲行
    1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來(lái)，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號(hào)在外圈順時(shí)針走，停。找一個(gè)對(duì)象，牽起他的手，做他的向?qū)А?BR>    “盲人”談感受；對(duì)拐棍是否滿(mǎn)意；什么地方讓你滿(mǎn)意，什么地方讓你不滿(mǎn)意。
    8、夾乒乓球
    3個(gè)盒子，每個(gè)盒子裝著15個(gè)乒乓球。在對(duì)面的桌子上放著三個(gè)空盒子。組員排隊(duì)，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對(duì)面的空盒子里。全部傳完后，又把對(duì)面的乒乓球夾著傳遞回來(lái)。第一個(gè)全部傳完勝出。要求：不能用手托。
    談感受。
    主題二、自我認(rèn)識(shí)、自信心和團(tuán)體凝聚力
    1、“猜猜我是誰(shuí)”
    目的：從他人的反饋中認(rèn)識(shí)自己，并體會(huì)被人理解的感受。
    操作：每人一張白紙，請(qǐng)寫(xiě)下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫(xiě)名字。寫(xiě)完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央。然后每人抽取一張，打開(kāi)紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰(shuí)寫(xiě)的。猜中的人要說(shuō)出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時(shí)的感受。
    2、“20個(gè)我是誰(shuí)”
    目的：認(rèn)識(shí)并接納自我，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人
    時(shí)間：約50分鐘
    準(zhǔn)備：1張白紙，1支筆
    操作：指導(dǎo)者可以先找出一個(gè)成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰(shuí)？”當(dāng)他說(shuō)出一些眾所周知的特征時(shí)，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個(gè)人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句。然后指導(dǎo)者讓大家開(kāi)始邊思考邊回答“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題，至少寫(xiě)出20個(gè)。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時(shí)，請(qǐng)團(tuán)體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認(rèn)識(shí)團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。最后指導(dǎo)者請(qǐng)每個(gè)小組代表發(fā)言，交流活動(dòng)的感受。
    3、“棒打薄情郎”
    目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。
    時(shí)間：20分鐘
    準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒
    操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打，就必須出來(lái)表演，作為懲罰。
    4、 “紅色轟炸”
    目的：增加個(gè)體自信心。
    操作：六七人一組圍圈坐。請(qǐng)一位成員坐或站在小組中央，簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專(zhuān)業(yè)、個(gè)性方面的長(zhǎng)處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他的了解及觀(guān)察，說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和對(duì)他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，哪些是不察覺(jué)的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
    規(guī)則：（1）必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)；
    （2）夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng)，不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人；
    （3）參加者要注意體驗(yàn)被人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何。
    5、“心有千千結(jié)”
    目的：通過(guò)大家的努力，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒(méi)有解不開(kāi)的結(jié)。
    操作：每一小組的成員，手拉手組成一個(gè)圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(dòng)（不許靜止不動(dòng)，也不要走到圈外）。當(dāng)主持人喊停的時(shí)候，所有的人都不要?jiǎng)?，然后和剛才拉手的人再次拉起?lái)，記住不要拉錯(cuò)人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯(cuò)。成員們必須在手不能松開(kāi)，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開(kāi)，恢復(fù)到原來(lái)圍成的圓圈。
    談體會(huì)。
    6、“無(wú)家可歸”
    目的：使成員意識(shí)到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動(dòng)。
    操作：全體成員手拉手組成一個(gè)大圈并走動(dòng)起來(lái)。當(dāng)主持人第一次喊：“停，八個(gè)人”的時(shí)候，成員立即解散并組成八個(gè)人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請(qǐng)他（她）談感受，使成員們?cè)隗w驗(yàn)游戲快樂(lè)的同時(shí)感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨(dú)感。
    7、“熱座”
    目的：通過(guò)相互提供意見(jiàn)，協(xié)助成員解決個(gè)人面臨困惑。
    時(shí)間：約60分鐘
    材料：每人一個(gè)信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組
    操作：每個(gè)成員發(fā)給幾張白紙條，1個(gè)信封。在信封上寫(xiě)上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問(wèn)題寫(xiě)在紙上，每張紙條寫(xiě)同樣的問(wèn)題，并留有足夠的回答問(wèn)題的空間，每張紙條上寫(xiě)上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過(guò)大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫(xiě)好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請(qǐng)他們回答。
    每位成員拿到他人的紙條時(shí)，認(rèn)真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，懷著真誠(chéng)助人的心情，以自己獨(dú)特的方式回答。沒(méi)有什么對(duì)與不對(duì)之分，把自己對(duì)某一問(wèn)題的真實(shí)看法寫(xiě)出來(lái)，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個(gè)人的問(wèn)題放回信封內(nèi)。每個(gè)成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個(gè)人談自己閱讀完后的感想。
    由于得到了多個(gè)人的幫助，豐富了個(gè)人有限的經(jīng)驗(yàn)，常使受益者感動(dòng)不已。
    8、“情緒紅綠燈”
    目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)。
    材料：事先準(zhǔn)備好的情緒卡片，錄音機(jī)，磁帶。
    操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫(xiě)有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時(shí)播放音樂(lè)。每一次表演完，讓同學(xué)猜測(cè)是什么情緒，給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?BR>    9、“個(gè)性發(fā)現(xiàn)”
    目的：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)他人，坦誠(chéng)反饋，了解自我。
    時(shí)間：大約50分鐘
    準(zhǔn)備：每人一張“個(gè)性特征表”，一張白紙、筆
    操作：指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個(gè)性特征表”，請(qǐng)大家詳細(xì)閱讀。然后研究一下團(tuán)體內(nèi)其他成員每個(gè)人的個(gè)性，把你的認(rèn)識(shí)記下來(lái)，對(duì)每個(gè)人可選擇一種類(lèi)型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫(xiě)完后，指導(dǎo)者按順序找出其中一人，請(qǐng)其他人說(shuō)出對(duì)他的分析。最后由他本人發(fā)表對(duì)別人評(píng)價(jià)的感受及自我的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會(huì)有差別，深入探討一下會(huì)有許多收獲。
    個(gè)性發(fā)現(xiàn)表
    主題三：生命的價(jià)值思考
    1、“生命線(xiàn)”
    目的：對(duì)自己的一生做評(píng)估和展望，體會(huì)生命的寶貴，愛(ài)惜自己的生命。
    時(shí)間：大約需要60分鐘
    準(zhǔn)備：一張紙、一支筆
    操作：
    （1）老師說(shuō)明活動(dòng)內(nèi)容，見(jiàn)下圖，然后讓成員自行填寫(xiě)。
    （2）10分鐘后，大家一起分享交流。
    （3）小組交流中，每個(gè)人都拿出自己的生命線(xiàn)給其他人看，邊展示邊說(shuō)明，注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。
    2、“墓志銘”
    目的：思考生命，認(rèn)識(shí)生命的意義
    時(shí)間：大約需要40分鐘
    準(zhǔn)備：一張紙、一支筆
    操作：
    （1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫(xiě)墓志銘，反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會(huì)刻在墓碑
    上，供人憑吊。
    （2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點(diǎn)：
    a、一生的最大目標(biāo)；
    b、在不同年紀(jì)的成就；
    c、對(duì)家庭、社會(huì)或其他人的貢獻(xiàn)；
    d、我是一個(gè)什么樣的人。
    （3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個(gè)不屈的海迪，一個(gè)美麗的海迪。
    3、“假如生命只剩一天”
    活動(dòng)目的：希望通過(guò)生與死的體驗(yàn)，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來(lái)，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來(lái)體驗(yàn)友誼和生命。
    所需設(shè)備：麥克風(fēng)、音響、溫柔的輕音樂(lè)
    活動(dòng)時(shí)間：100分鐘（最好安排在晚上）
    活動(dòng)過(guò)程：
    由于某種原因，你們今天將離開(kāi)人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時(shí)會(huì)把你們吞噬，你們只剩一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進(jìn)人面臨死亡的狀態(tài)是整個(gè)游戲能否成功的決定性因素。）在離開(kāi)人世之前，你們要寫(xiě)一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫(xiě)好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫(xiě)遺囑的最后一部分，有關(guān)你們?cè)诎嗉?jí)的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來(lái)我在這個(gè)班級(jí)中印象最深的事情；我對(duì)這個(gè)班級(jí)和同學(xué)們的感受；我對(duì)的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。
    主題四：愛(ài)心訓(xùn)練
    1、愛(ài)是什么
    目的：進(jìn)行愛(ài)的思索，考慮愛(ài)的內(nèi)涵。
    操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對(duì)愛(ài)（愛(ài)情）發(fā)表自己的看法。
    （2）小組代表發(fā)言。
    2、信賴(lài)感訓(xùn)練
    依賴(lài)感是一個(gè)人發(fā)出愛(ài)心的基礎(chǔ)，當(dāng)一個(gè)人對(duì)他人缺乏信賴(lài)時(shí)，他就會(huì)變得過(guò)于自我保護(hù)，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當(dāng)然就很難用愛(ài)心去待人。因此，要想變得有愛(ài)心，就應(yīng)當(dāng)先增強(qiáng)對(duì)他人的依賴(lài)，進(jìn)行依賴(lài)感的訓(xùn)練。
    3、蒙眼搖晃
    你可以尋找六七個(gè)同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動(dòng)中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無(wú)顧忌地隨著他人的推動(dòng)，倒來(lái)倒去，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，完全依賴(lài)周?chē)耐?。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進(jìn)行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來(lái)越感到心靈平穩(wěn)，變得越來(lái)越依賴(lài)他人。