進行總結可以幫助我們更好地了解自己的優(yōu)勢和劣勢，為未來的發(fā)展做出更恰當?shù)臎Q策?？偨Y要具有一定的可操作性，即要提出改進和優(yōu)化的建議，并有明確的行動計劃。希望大家能夠?qū)@些范文進行深入的研究和思考，借鑒其中的優(yōu)點，提升自己的寫作能力。
美白護膚心得篇一
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩!
4、最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。
1、淘米水洗臉
每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉后，面部不會再過分的光亮，。注意，用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。
2、牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5——6分鐘再用清水洗凈。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。
3、吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時，可使脈搏減緩。
1、要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!
3、每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
美白護膚心得篇二
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周圍的朋友。經(jīng)常夸我皮膚好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時候，化妝師。也說我很容易上妝，其實我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開心。我的護膚有幾個步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時間總是特別緊張，出門前仔細護理的時間就更少了，如果去深圳出席大型活動需要化妝，我通常做完基礎護膚和防曬后就出門。當然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬千萬不要有殘留。
有時候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家?？墒俏乙肫つw好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤澤，就是要付出的代價的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因為最近工作很忙。要熬夜，所以平常都會很晚睡覺，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時間恢復到，好的狀態(tài)，就是水潤的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結束后，都用補水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對肌膚比較好。
美白護膚心得篇三
經(jīng)常在戶外活動或工作的人，出門前必須做足防曬措施。
消除疲勞
壓力過大會令黑色素細胞增加，游水可以松弛神經(jīng)，泳后在水邊小睡片刻，可以消除壓力。要消除一天的疲累壓力，不妨抽點時間泡個澡。
充足睡眠
睡眠不足會引致血液無法輸送至肌膚，在無法入睡的晚上，睡前聽聽輕音樂，均有助睡眠。
多做運動
血氣運行不良，肌膚得不到所需的營養(yǎng)素，影響新陳代謝正常運作，出現(xiàn)黑斑及青春痘 。跑步、穴位指壓、按摩、浸浴等均有助促進血液循環(huán)。
美白護膚心得篇四
所謂“一白遮百丑，其實白皙膚色并非只有亞洲人推崇，即使在古銅、小麥色肌膚異常流行的西方社會，白皙通透的健康膚質(zhì)也是大多數(shù)女性所熱愛的，因為它始終代表著純凈無瑕以及優(yōu)越的生活環(huán)境。美白始終是中國女性美膚的標準，小編告訴你如何在即將到來的夏日里，既能享受陽光又能做個美麗的白雪公主吧！
當肌膚過于勞累時，正常的新陳代謝被打亂，那些無法排出的黑色素累積在表皮，就會令膚色黯淡無光。及時去除老舊角質(zhì)可幫助提亮膚色、保證美白成分的充分吸收，令膚色更純凈。
健康肌膚血液循環(huán)順暢，自然會呈現(xiàn)紅潤透明的光澤。當缺乏睡眠或衰老發(fā)生時，血液循環(huán)減慢，肌膚便會變得黯淡無光。所以，對于膚色暗沉的你來說，一款具有促進肌膚血液循環(huán)作用的美白產(chǎn)品必不可少，利用柑皮多酚、維生素c等成分抗氧化并促進微循環(huán)，同時配合適當?shù)陌茨?，?chuàng)造白里透紅的膚色。
長時間戶外活動或者夏季過后，每個人都會“被曬黑，這時所做的美白工作是最容易見效的。但是日曬后不宜馬上美白，而應首先進行一段時間的保濕、舒緩護理，待肌膚達到比較強韌的狀態(tài)時，再開始美白步驟。此時可以使用為期一周的密集美白面膜，能夠加速黑色素代謝周期，幫助肌膚盡快回復到原來的白皙狀態(tài)；夏季過后想要迅速美白的話，建議使用療程為28天的密集美白精華，這樣就不會都立冬了還像個剛從海邊回來的漁民了。
痘疤、痘印屬于色素斑，及時美白的話，祛除的可能性是很大的。為什么斑點停留在肌膚上的時間愈久，愈難以消除？那是因為在含有大量麥拉寧色素聚集的斑點處，最底層的細胞分裂會變得緩慢，導致肌膚難以將聚集的.黑色素排出。因此，對于有色素沉積的肌膚來說，越早進行美白淡斑保養(yǎng)，斑點消失的可能性越高。
仔細觀察臉上相對黯沉的部位，一般經(jīng)常出現(xiàn)色素沉積的位置黑色素細胞特別活躍，因此那里也是最容易形成斑點的部位。建議你一定要做到完全防曬美白護理，尤其針對局部重災區(qū)，使用含有高濃縮美白成分的美白淡斑精華，這種方法精確有效，筆式設計的美白精華更可以在一天中隨時使用，密集淡化色素沉著。
美白與抗老功效的結合是如今，以及未來護膚科技發(fā)展的大勢所趨。因為人們的美容訴求越來越全面，那些被證實的好的護膚成分，其功效通常也不是完全單一的。比如維生素c、維生素a，都是既有美白又有祛皺作用。而諸如氧化、糖化之類的老化問題，也都會造成黑色素增生，也是“美白需要解決的問題。因此，必須從全面改善膚質(zhì)著手，形成解決美白問題的終極方案。
在使用一段時間的美白產(chǎn)品，肌膚達到了一定的白皙程度后，就很難再有改變，從而陷入了美白“瓶頸期?！拔疫€能不能再白一點兒？成為許多骨灰級美白達人的愿望。研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)美白科技僅能鎖斷黑色素的三個成因，即：控制黑色素生成、抑制黑色素過度傳送、淡化黑色素。而最新的美白科技，提出了“黑色素通道的概念，即黑色素傳輸?shù)耐緩?，“阻斷黑色素通道的美白產(chǎn)品應運而生，它們能夠限制黑色素延伸，令美白更加徹底、高效。
從深層清潔、角質(zhì)剝離，到維c、熊果苷、各種酸性物質(zhì)發(fā)揮作用，美白的每一個過程都在“摧毀皮脂膜，并且令角質(zhì)層變薄，肌膚會因此而非常脆弱。保濕保濕再保濕，防曬防曬再防曬！
美白護膚心得篇五
1、潔面：補水之前一定是要潔面的!記住早上、晚上各一次噢，早上潔面是因為你晚上睡覺皮膚是處于呼吸狀態(tài)，臉上會分泌一些油漬，所以早晨起床需要用洗面奶潔面，同樣道理白天在外面經(jīng)歷了一天的灰塵顆粒的“洗禮”，晚上當然也要潔面啦，有化妝的寶寶更要潔面啦。
，干性皮膚的寶寶選用比較滋潤保濕的乳液啦?我平常用的是curel珂潤2號水乳，價格有點小貴????像ahc水乳跟無印良品就稍微便宜一點啦!
3、面膜：有沒有人跟我一樣喜歡囤一大堆面膜的啊哈哈哈，我平常大概是一周敷兩三次，其實面膜天天敷反而對皮膚不好，那樣會給皮膚造成營養(yǎng)過剩!!!我建議主要用補水面膜，然后可以和一些功能性面膜交替使用，比如清潔、亮白等????敷完面膜一定要洗掉!洗掉!洗掉!不然容易營養(yǎng)過高悶出痘痘，睡眠面膜可以不用洗!我用的是森田面膜禮盒，這款禮盒里面總共有20片面膜，有5種不同功效的面膜組成!價格比較適合學生黨，性價比蠻高的。
，更快的吸收進去。
第三就是涂眼霜，眼霜最好按壓加按摩眼睛周圍，可以按摩個5分鐘左右。然后就是上精華液，精華液我也是使用按壓的方法，最后就是面霜，面霜就是保濕的，這是比較簡單的護膚步驟了，這個還是要看個人膚質(zhì)的，如果是油性，要先把清潔工作做好，干性就是要補水保濕，混合型是因為水油不平衡，所以需要清潔的同時大力補水。
還需要定期去角質(zhì)，洗掉一些死皮，這樣上水和乳液才能更好的吸收。一周可以敷2-3次面膜，說白了就是補水還有一些就是需要多喝水，多運動。
美白護膚心得篇六
夜間睡眠時，也是皮膚新陳代謝的時候，正確的護理能讓促進皮膚排毒，而清潔皮膚就是睡前護膚最重要的一步。洗面奶是必須要用的，如果臉上還有妝，還要用卸妝產(chǎn)品清潔干凈!一天下來皮膚積累了不少灰塵及污垢，如果睡前不認真清理，就會對皮膚產(chǎn)生一定的負擔，容易造成膚質(zhì)粗糙、膚色暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、皮膚愛出油長痘等狀況。
2、清潔過后及時補水。使用洗面奶后，要及時擦上爽膚水，一方面是對皮膚進行二次清潔，另一方面是為清潔后的皮膚補充水分，調(diào)節(jié)皮膚水油。用了爽膚水后，也別忘記使用乳液，乳液起的是鎖水的作用，防止皮膚水分流失，深層保濕。
3、皮膚干燥的時候還要使用面霜或睡眠面膜。秋冬這些干燥的季節(jié)里，護膚就該勤勞點，除了基礎的水乳護膚還應該使用面霜或睡眠面膜，讓皮膚在睡眠的時候得到更深層的護理。
4、睡前少喝水。白天多喝水，晚上少喝水!尤其是睡前，喝太多水會導致第二天皮膚水腫，影響皮膚狀態(tài)。
1徹底把肌膚清潔干凈：首先呢使用卸妝水將臉部肌膚的污垢清潔干凈，然后使用適合自己的潔面乳，將之前卸妝之后殘留在肌膚表面的彩妝一起清洗干凈;還有就是你就算沒有化妝同樣也是要卸妝的。接著還要用化妝水稍稍qin濕化妝棉來擦面部肌膚，這可以當做是對皮膚的二次清潔，這樣不僅可以清楚污垢，還可以有鎮(zhèn)靜個消炎的功效。除此之外，可以定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品去除面部多余的角質(zhì)為保養(yǎng)品的滲透做好準備(強調(diào)一點角質(zhì)層薄的不要做去角質(zhì)的)
2使用面膜補水修護：睡前敷面膜效果比任何時候都好很多，一白天沒有暴曬的情況下敷個補水面膜就足夠了，皮膚只要喝飽水自然而然就會好起來，記住做完面膜一定要用清水洗臉哦，不然會堵塞毛孔的。
3乳液，霜：也就是最后最重要的步驟了，剛前面做完面膜補好水之后呢，這個乳液和霜是一定要擦的，它們都是用來鎖住臉上的水份的，如果不用乳液霜，那你之前所有的努力都是白費，補進去的水份都會流失，所以一定要記住喔。
夜間是肌膚修復的黃金期，只有睡前保養(yǎng)好了才能越睡越年輕漂亮。晚上細胞的更新速度要比白天的快很多，所以對護膚品的吸收率也就自然而然的人高很多，效果肯定要比白天的好咯。
我一般喜歡冷熱交替洗臉，不但可以有效收縮毛孔還可以增加肌膚的彈性
涂抹型可能會稍微長一點，睡眠面膜相信不用介紹，懶妹子不會陌生。
眼睛是心靈的窗戶，也是最容易衰老的部位，抓住護膚的黃金時段會讓護膚效果加倍，所以夜間選擇適合自己眼部產(chǎn)品是必須的，涂抹眼霜的時候一定要配和正確的手法效果才能明顯。
晚間護膚的最后步驟晚霜一定不能少，夜間是肌膚吸收最佳時段，必要的護膚產(chǎn)品會使肌膚更加彈潤。晚霜的選擇可以根據(jù)季節(jié)的變化和膚質(zhì)選擇適合自己的，晚上可以搭配一些按摩手法，產(chǎn)品的效果加倍!
美白護膚心得篇七
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護細胞膜從而使細胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個大胖子。
美白護膚心得篇八
英國研究者發(fā)表了「一星期當中女性最容易顯老的時間」的研究主題。在日本著名節(jié)目中也曾介紹過,接下來就向您介紹如何美麗優(yōu)雅的度過惡魔時間段的訣竅。在一周里面周三總是覺得心不在焉‥這樣的煩惱經(jīng)常聽到呢。沒有精神的其實不僅僅是心情哦。英國發(fā)表了非常令人震驚的研究結果。一周當中，女性最容易看起來顯老的時間其實是周三下午的3:30。
周三下午3:30，有重要安排的人請注意
原因是雙休日的酒精攝取以及周一的睡眠不佳。
為什么是這個時間?其原因是3個生活習慣
造成顯老的臉的生活習慣、有三個重點。
1.工作的壓力
居于一周中間的周三經(jīng)過了兩天的工作日。在這樣的中間點，很容易出現(xiàn)這周還有一半啊這樣的消極心情，這很影響我們的精神。職場女性的3分之2在周三的下午最容易感受到壓力。
2.難以入眠的周一晚上
周一的晚上，一周當中最難入眠的夜晚，從雙休日到工作的心情轉換所以身體很緊張，如果這個轉換不能順利進行，生活節(jié)奏就被破壞。在這樣的周一晚上紊亂的肌膚在48小時以后的周三得到最強的體現(xiàn)。職場女性的3分之1覺得周一晚上最難入眠，睡眠不足影響到的肌膚狀態(tài)會持續(xù)48小時。
3.雙休日飲酒的影響
工作得到休息的雙休日，大部分人都會喝酒休閑一下。但是這個時候攝取的酒精的惡性影響并不會在第二天得到影響而是在3天后到來。雙休日的飲酒實際體現(xiàn)在肌膚上的是72小時以后，也就是周三的可能性最大。優(yōu)雅度過“惡魔時間”的方法：根據(jù)化妝品制造方的報告顯示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以預防肌膚的老化。面向這個問題向大家提倡4項改善重點。
優(yōu)雅度過
根據(jù)化妝品制造方的報告顯示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以預防肌膚的老化。面向這個問題向大家提倡4項改善重點。
1.在周三加入開心的事情
在情緒容易低沉的周三，安排聚餐等開心的事情吧。周五或者是周六日很難預約到的人氣店鋪周三也會容易預約很多。不過需要注意的是，第二天還需要工作所以不要喝太多。
2.周日晚上整理一下工作大綱吧
，即使是剛休息完的周一也可以積極的面對工作。
3.周一追求最佳睡眠
周一工作可以盡早回家的話，為了提高睡眠質(zhì)量，請在睡前3小時進餐。吃飯后泡個澡，不要玩手機而是看看書，讓身體得到放松做好睡眠的準備。睡前1～2小時以前泡澡是最佳選擇。
還有，在睡前喝一杯熱豆?jié){，可以更加快速進入睡眠。豆?jié){中含有的色氨酸可以制造催眠物質(zhì)，對于安眠效果甚佳。這種物質(zhì)在牛奶中也有但是豆?jié){中的含量更高。即健康又可以保養(yǎng)肌膚真的是最適合女性了。
不知道為什么周三提不起精神，這么覺得的女性很多。這一周的周三，準備一點獎勵自己的東西優(yōu)雅的度過吧。
美白護膚心得篇九
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護細胞膜從而使細胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個大胖子。
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美白護膚心得篇十
前兩天《精品》的編輯阿寶對我進行了一個簡短的電話采訪，關于旅行護膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護膚品和化妝品。
其實我對這些還是挺有研究的，因為從中學開始皮膚狀況就不太穩(wěn)定，有時候有小痘痘，有時候又特別干，最近一段時間才穩(wěn)定一些。其間我嘗試過各種各樣的護膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬字的調(diào)查報告了。
我很喜歡用倩碧的東西，最近愛上了那個粉色的水嫩保濕霜，補水效果很好卻不油，睡覺前抹上厚厚的一層，早上起來就會感覺皮膚很好呢。坐飛機的時候也總是用它，因為機艙里的干燥程度是沙漠的數(shù)倍。我以前都是用補水噴霧，卻感覺更加干燥，后來才知道噴霧揮發(fā)的時候，反而會帶走皮膚本身的一些水分?，F(xiàn)在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實睡到飛機降落拉。
阿寶編輯問我出門旅行的時候，會攜帶哪些護膚品和化妝品。我覺得整套的護膚品必不可少，因為出門在外，水土和氣候的不同本來就容易讓皮膚敏感，所以護膚的步驟一定不能縮水。
相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯。
我的遮瑕膏是rmk的2號，和我的液體粉底是一個牌子，所以和mac的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過遮瑕過后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯。
美白護膚心得篇十一
大s推薦排毒養(yǎng)顏餐：
早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會隨之排出。隨著每天早上持續(xù)這樣吃，大s便覺得自己的身體開始“無毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來，當然肌膚也變好了，臉色也很紅潤。大s極力推薦通過清腸排毒來減肥餐。在一次綜藝節(jié)目上大s也極力推薦堅持每天準時去廁所蹲蹲，對解決便秘也有一定的作用。
大s抗老秘訣：
1、抗老產(chǎn)品隨身攜帶，午餐后加強肌膚抗老力
目前，大部分姐妹的抗衰老工作主要集中在早晚，而實際上中午12點至下午3點，女性血壓和荷爾蒙分泌都會降低，肌膚抗氧化能力大幅下降，需氧量急劇增高。這時候方便隨身攜帶的抗衰老產(chǎn)品當然會對延長青春起到不可磨滅的作用。同時，在這個時段補涂含抗氧化成分的防曬品能達到防曬和抗氧化的雙贏效果哦，另外，多嘴一句：長時間在空調(diào)室內(nèi)，一瓶補濕噴霧是非常有必備的。
2、抓住所有空當兒，為面部皮膚提拉按摩
強大的工作壓力最容易導致肌膚輕度松弛，出現(xiàn)細紋。對抗這種情況，不僅要使用輕抗衰老產(chǎn)品緊致皮膚，還要抓住每一個可以利用的空當兒為皮膚做緊致紓壓按摩，比如我們每日等電梯的空當兒，可以用雙手順時針螺旋狀從下巴開始往太陽穴按摩，短短的1分鐘后你會發(fā)現(xiàn)因為皮膚變得緊致，臉都似乎小了一號。
美白護膚心得篇十二
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分的保濕護膚品。
冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時,皮膚的毛孔常處在收縮狀態(tài),表皮老化角質(zhì)不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收,護膚品無法起到滋潤保養(yǎng)的作用。
即使在日光照曬并不嚴重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產(chǎn)品。
冬季洗臉次數(shù)不要太多,早晚兩次就可以了。
冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實,這不光是因為氣候的`關系,還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此,像這樣的天氣,我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可選用加萊卡棉的。這樣,既不易產(chǎn)生靜電,又起到塑身保暖的效果。
美白護膚心得篇十三
皮膚干燥是冬季護膚的一大難題。
冬季天氣寒冷干燥，使得皮膚容易缺水，造成表皮干澀、緊繃，所以減少水分流失是冬季護膚的關鍵。平時除了多喝水外，還要注重外在保濕。晚上洗完澡后，記得及時涂抹補水保濕類的護膚產(chǎn)品。
冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴峻。
所以冬季的防曬美白不容忽視，各位小姐姐在出門前20分鐘，記得涂抹好帶有防曬、美白效果的護膚品哦。
冬季的皮膚較為干燥，夏天控油型的洗面奶，已經(jīng)遠遠不適合冬季干燥的皮膚了。所以冬季應盡量選擇性質(zhì)較為溫和的滋潤型洗面奶，并減少洗面奶的使用次數(shù)，早晚各用洗面奶潔面一次就可以啦。
在寒冷干燥的冬季，可以選擇性地多食用果蔬類和魚類食物，減少脂肪和碳水化合物的攝入。
進入寒冷干燥的冬季，洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘以內(nèi)。如果冬季洗澡時間過長，容易出現(xiàn)缺氧的狀況。同時也要減少洗澡的次數(shù)。
洗完澡后，記得及時擦干身上的水分，不然身上的水分停留過長，很容易帶走皮膚里面的`水分。
很很多小姐姐連自己是什么膚質(zhì)都不清楚，就開始買各式各樣的護膚品。這樣不僅給肌膚帶來負擔，還會引發(fā)一系列的肌膚問題。
每個人的膚質(zhì)不同，護膚品的選擇也會有所不同。要根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇適合自己的護膚品，這樣才能達到最好的護膚效果。
美白護膚心得篇十四
不僅能起到讓食物更加美味的效果，還可以用于皮膚美白哦!白醋美白是非常經(jīng)濟實用的方法，今天小編就教大家?guī)追N用白醋美白的方法吧!
最簡單的就要數(shù)白醋洗臉法了!每天早上洗臉時，先放一小盆水，然后在里面加入2匙白醋，把臉浸泡里面幾分鐘，在開始正常的潔面程序。每天堅持用白醋洗臉，可以美白肌膚，淡化色斑，同時更能讓肌膚緊致減少皺紋，美白嫩膚同時進行。
這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當簡單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢!
把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦!
雖然這個用的不是白醋，但是也是非常好的美白方法哦!那就是米醋+黃豆美白方法。
做法：先將黃豆洗凈，放入玻璃瓶，再加入相當于黃豆3倍量的米醋，將黃豆完全浸泡，然后封住瓶口，密封一周，就可以吃了。每天堅持吃10-20粒米醋黃豆，可以達到迅速美白的效果，吃100天皮膚就會非常白皙而且色斑都幾乎沒有了，如果你一直堅持吃，那么只做防曬美白就不用擔心了。
美白護膚心得篇十五
即使是冬天的陽光也不能多曬哦，同樣會讓你的肌膚感覺到干燥缺水，有的甚至會出現(xiàn)開裂的問題，那么晚上回家敷面膜是很好的護膚方法呢，如果沒有時間的話，可以在看電視或是用電腦的時候敷，這樣不但節(jié)約了時間，還能護理美白保濕補水呢。
每天起床第一件事不是刷牙洗臉，而是去喝水，喝一大杯，不是開玩笑，因為眼部的大部分細紋，即使不使用任何產(chǎn)品也可以在睡眠期間進行自我修復，醒來之后記得喝一大杯水，因為身體水分的缺失也是眼周的紋路加深的原因。
一定要堅持每天都要使用保濕霜，要使用含有幫助皮膚吸收水分的甘油和具有鎖水功能的.礦物油成分，這樣才能確保你的肌膚在冬日的陽光和寒風下不會喪失水分和白皙，當時間來到了夜晚，就讓超聲霧化的加濕器幫助持續(xù)補水吧。
美白護膚心得篇十六
1、自制蜂蜜檸檬，美白“逆天絕技”
自制蜂蜜檸檬水，讓你在短短幾個月的冬天重新白回來不是問題!首先，檸檬用清水浸泡，然后用活水沖洗，撈出風干水分，再用滾水燙一下(消毒能略微減輕檸檬的苦澀)，撈起后擦干水分，此步驟是對食物本身進行的消毒措施!將玻璃密封瓶洗凈吹干(注意要用少量洗潔精清洗)。
其次，將檸檬切成兩半后，依次切成0.5cm的薄片。將蜂蜜倒入玻璃密封瓶中(倒一層)之后將檸檬片碼上幾片，之后就是一層蜂蜜、一層檸檬，最后蜂蜜一定要蓋過檸檬的高度。(基本用量是500g的蜂蜜+3個檸檬)
制作好后，將玻璃密封瓶蓋好，放置在陰涼背光處或冰箱冷藏腌制5—7天后取出，沖食即可。(注意使用溫開水沖食)每天一杯蜂蜜檸檬水，全身美白，效果比美白精華、面膜等護膚品都好。
牛奶香蕉面膜
材料：牛奶、香蕉
步驟：將全脂牛奶倒少許放入干凈的碗里，將香蕉去皮取肉，搗碎成泥狀，放入盛滿牛奶的碗里，攪拌之后放入清水，直接敷在臉上，15分鐘之后洗凈。
蘆薈美白
材料：蘆薈、黃瓜、雞蛋、淀粉、珍珠粉
步驟：取一截蘆薈，將其表面的刺去除干凈，再將黃瓜和蘆薈放入榨汁機里榨干，把雞蛋打碎，取出蛋清，再將蛋清、淀粉、珍珠粉調(diào)成糊狀，涂抹在臉部肌膚。
冬季皮膚特別干燥，所以給肌膚補充水分是非常重要的，而且保持肌膚的.水分充足是智能美白肌膚的首要條件，所以保濕美容水和補水精華要預備的，沒一周給肌膚做兩次補水面膜，天天保證八杯的飲水量。還有，美白也要從飲食下功夫，合理飲食讓排毒美食趕走體內(nèi)垃圾，膚色由內(nèi)內(nèi)外透亮起來。多吃含有維生素c的食物，維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。
美白護膚心得篇一
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩!
4、最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。
1、淘米水洗臉
每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉后，面部不會再過分的光亮，。注意，用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。
2、牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5——6分鐘再用清水洗凈。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。
3、吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時，可使脈搏減緩。
1、要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!
3、每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
美白護膚心得篇二
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周圍的朋友。經(jīng)常夸我皮膚好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時候，化妝師。也說我很容易上妝，其實我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開心。我的護膚有幾個步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時間總是特別緊張，出門前仔細護理的時間就更少了，如果去深圳出席大型活動需要化妝，我通常做完基礎護膚和防曬后就出門。當然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬千萬不要有殘留。
有時候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家?？墒俏乙肫つw好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤澤，就是要付出的代價的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因為最近工作很忙。要熬夜，所以平常都會很晚睡覺，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時間恢復到，好的狀態(tài)，就是水潤的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結束后，都用補水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對肌膚比較好。
美白護膚心得篇三
經(jīng)常在戶外活動或工作的人，出門前必須做足防曬措施。
消除疲勞
壓力過大會令黑色素細胞增加，游水可以松弛神經(jīng)，泳后在水邊小睡片刻，可以消除壓力。要消除一天的疲累壓力，不妨抽點時間泡個澡。
充足睡眠
睡眠不足會引致血液無法輸送至肌膚，在無法入睡的晚上，睡前聽聽輕音樂，均有助睡眠。
多做運動
血氣運行不良，肌膚得不到所需的營養(yǎng)素，影響新陳代謝正常運作，出現(xiàn)黑斑及青春痘 。跑步、穴位指壓、按摩、浸浴等均有助促進血液循環(huán)。
美白護膚心得篇四
所謂“一白遮百丑，其實白皙膚色并非只有亞洲人推崇，即使在古銅、小麥色肌膚異常流行的西方社會，白皙通透的健康膚質(zhì)也是大多數(shù)女性所熱愛的，因為它始終代表著純凈無瑕以及優(yōu)越的生活環(huán)境。美白始終是中國女性美膚的標準，小編告訴你如何在即將到來的夏日里，既能享受陽光又能做個美麗的白雪公主吧！
當肌膚過于勞累時，正常的新陳代謝被打亂，那些無法排出的黑色素累積在表皮，就會令膚色黯淡無光。及時去除老舊角質(zhì)可幫助提亮膚色、保證美白成分的充分吸收，令膚色更純凈。
健康肌膚血液循環(huán)順暢，自然會呈現(xiàn)紅潤透明的光澤。當缺乏睡眠或衰老發(fā)生時，血液循環(huán)減慢，肌膚便會變得黯淡無光。所以，對于膚色暗沉的你來說，一款具有促進肌膚血液循環(huán)作用的美白產(chǎn)品必不可少，利用柑皮多酚、維生素c等成分抗氧化并促進微循環(huán)，同時配合適當?shù)陌茨?，?chuàng)造白里透紅的膚色。
長時間戶外活動或者夏季過后，每個人都會“被曬黑，這時所做的美白工作是最容易見效的。但是日曬后不宜馬上美白，而應首先進行一段時間的保濕、舒緩護理，待肌膚達到比較強韌的狀態(tài)時，再開始美白步驟。此時可以使用為期一周的密集美白面膜，能夠加速黑色素代謝周期，幫助肌膚盡快回復到原來的白皙狀態(tài)；夏季過后想要迅速美白的話，建議使用療程為28天的密集美白精華，這樣就不會都立冬了還像個剛從海邊回來的漁民了。
痘疤、痘印屬于色素斑，及時美白的話，祛除的可能性是很大的。為什么斑點停留在肌膚上的時間愈久，愈難以消除？那是因為在含有大量麥拉寧色素聚集的斑點處，最底層的細胞分裂會變得緩慢，導致肌膚難以將聚集的.黑色素排出。因此，對于有色素沉積的肌膚來說，越早進行美白淡斑保養(yǎng)，斑點消失的可能性越高。
仔細觀察臉上相對黯沉的部位，一般經(jīng)常出現(xiàn)色素沉積的位置黑色素細胞特別活躍，因此那里也是最容易形成斑點的部位。建議你一定要做到完全防曬美白護理，尤其針對局部重災區(qū)，使用含有高濃縮美白成分的美白淡斑精華，這種方法精確有效，筆式設計的美白精華更可以在一天中隨時使用，密集淡化色素沉著。
美白與抗老功效的結合是如今，以及未來護膚科技發(fā)展的大勢所趨。因為人們的美容訴求越來越全面，那些被證實的好的護膚成分，其功效通常也不是完全單一的。比如維生素c、維生素a，都是既有美白又有祛皺作用。而諸如氧化、糖化之類的老化問題，也都會造成黑色素增生，也是“美白需要解決的問題。因此，必須從全面改善膚質(zhì)著手，形成解決美白問題的終極方案。
在使用一段時間的美白產(chǎn)品，肌膚達到了一定的白皙程度后，就很難再有改變，從而陷入了美白“瓶頸期?！拔疫€能不能再白一點兒？成為許多骨灰級美白達人的愿望。研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)美白科技僅能鎖斷黑色素的三個成因，即：控制黑色素生成、抑制黑色素過度傳送、淡化黑色素。而最新的美白科技，提出了“黑色素通道的概念，即黑色素傳輸?shù)耐緩?，“阻斷黑色素通道的美白產(chǎn)品應運而生，它們能夠限制黑色素延伸，令美白更加徹底、高效。
從深層清潔、角質(zhì)剝離，到維c、熊果苷、各種酸性物質(zhì)發(fā)揮作用，美白的每一個過程都在“摧毀皮脂膜，并且令角質(zhì)層變薄，肌膚會因此而非常脆弱。保濕保濕再保濕，防曬防曬再防曬！
美白護膚心得篇五
1、潔面：補水之前一定是要潔面的!記住早上、晚上各一次噢，早上潔面是因為你晚上睡覺皮膚是處于呼吸狀態(tài)，臉上會分泌一些油漬，所以早晨起床需要用洗面奶潔面，同樣道理白天在外面經(jīng)歷了一天的灰塵顆粒的“洗禮”，晚上當然也要潔面啦，有化妝的寶寶更要潔面啦。
，干性皮膚的寶寶選用比較滋潤保濕的乳液啦?我平常用的是curel珂潤2號水乳，價格有點小貴????像ahc水乳跟無印良品就稍微便宜一點啦!
3、面膜：有沒有人跟我一樣喜歡囤一大堆面膜的啊哈哈哈，我平常大概是一周敷兩三次，其實面膜天天敷反而對皮膚不好，那樣會給皮膚造成營養(yǎng)過剩!!!我建議主要用補水面膜，然后可以和一些功能性面膜交替使用，比如清潔、亮白等????敷完面膜一定要洗掉!洗掉!洗掉!不然容易營養(yǎng)過高悶出痘痘，睡眠面膜可以不用洗!我用的是森田面膜禮盒，這款禮盒里面總共有20片面膜，有5種不同功效的面膜組成!價格比較適合學生黨，性價比蠻高的。
，更快的吸收進去。
第三就是涂眼霜，眼霜最好按壓加按摩眼睛周圍，可以按摩個5分鐘左右。然后就是上精華液，精華液我也是使用按壓的方法，最后就是面霜，面霜就是保濕的，這是比較簡單的護膚步驟了，這個還是要看個人膚質(zhì)的，如果是油性，要先把清潔工作做好，干性就是要補水保濕，混合型是因為水油不平衡，所以需要清潔的同時大力補水。
還需要定期去角質(zhì)，洗掉一些死皮，這樣上水和乳液才能更好的吸收。一周可以敷2-3次面膜，說白了就是補水還有一些就是需要多喝水，多運動。
美白護膚心得篇六
夜間睡眠時，也是皮膚新陳代謝的時候，正確的護理能讓促進皮膚排毒，而清潔皮膚就是睡前護膚最重要的一步。洗面奶是必須要用的，如果臉上還有妝，還要用卸妝產(chǎn)品清潔干凈!一天下來皮膚積累了不少灰塵及污垢，如果睡前不認真清理，就會對皮膚產(chǎn)生一定的負擔，容易造成膚質(zhì)粗糙、膚色暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、皮膚愛出油長痘等狀況。
2、清潔過后及時補水。使用洗面奶后，要及時擦上爽膚水，一方面是對皮膚進行二次清潔，另一方面是為清潔后的皮膚補充水分，調(diào)節(jié)皮膚水油。用了爽膚水后，也別忘記使用乳液，乳液起的是鎖水的作用，防止皮膚水分流失，深層保濕。
3、皮膚干燥的時候還要使用面霜或睡眠面膜。秋冬這些干燥的季節(jié)里，護膚就該勤勞點，除了基礎的水乳護膚還應該使用面霜或睡眠面膜，讓皮膚在睡眠的時候得到更深層的護理。
4、睡前少喝水。白天多喝水，晚上少喝水!尤其是睡前，喝太多水會導致第二天皮膚水腫，影響皮膚狀態(tài)。
1徹底把肌膚清潔干凈：首先呢使用卸妝水將臉部肌膚的污垢清潔干凈，然后使用適合自己的潔面乳，將之前卸妝之后殘留在肌膚表面的彩妝一起清洗干凈;還有就是你就算沒有化妝同樣也是要卸妝的。接著還要用化妝水稍稍qin濕化妝棉來擦面部肌膚，這可以當做是對皮膚的二次清潔，這樣不僅可以清楚污垢，還可以有鎮(zhèn)靜個消炎的功效。除此之外，可以定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品去除面部多余的角質(zhì)為保養(yǎng)品的滲透做好準備(強調(diào)一點角質(zhì)層薄的不要做去角質(zhì)的)
2使用面膜補水修護：睡前敷面膜效果比任何時候都好很多，一白天沒有暴曬的情況下敷個補水面膜就足夠了，皮膚只要喝飽水自然而然就會好起來，記住做完面膜一定要用清水洗臉哦，不然會堵塞毛孔的。
3乳液，霜：也就是最后最重要的步驟了，剛前面做完面膜補好水之后呢，這個乳液和霜是一定要擦的，它們都是用來鎖住臉上的水份的，如果不用乳液霜，那你之前所有的努力都是白費，補進去的水份都會流失，所以一定要記住喔。
夜間是肌膚修復的黃金期，只有睡前保養(yǎng)好了才能越睡越年輕漂亮。晚上細胞的更新速度要比白天的快很多，所以對護膚品的吸收率也就自然而然的人高很多，效果肯定要比白天的好咯。
我一般喜歡冷熱交替洗臉，不但可以有效收縮毛孔還可以增加肌膚的彈性
涂抹型可能會稍微長一點，睡眠面膜相信不用介紹，懶妹子不會陌生。
眼睛是心靈的窗戶，也是最容易衰老的部位，抓住護膚的黃金時段會讓護膚效果加倍，所以夜間選擇適合自己眼部產(chǎn)品是必須的，涂抹眼霜的時候一定要配和正確的手法效果才能明顯。
晚間護膚的最后步驟晚霜一定不能少，夜間是肌膚吸收最佳時段，必要的護膚產(chǎn)品會使肌膚更加彈潤。晚霜的選擇可以根據(jù)季節(jié)的變化和膚質(zhì)選擇適合自己的，晚上可以搭配一些按摩手法，產(chǎn)品的效果加倍!
美白護膚心得篇七
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護細胞膜從而使細胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個大胖子。
美白護膚心得篇八
英國研究者發(fā)表了「一星期當中女性最容易顯老的時間」的研究主題。在日本著名節(jié)目中也曾介紹過,接下來就向您介紹如何美麗優(yōu)雅的度過惡魔時間段的訣竅。在一周里面周三總是覺得心不在焉‥這樣的煩惱經(jīng)常聽到呢。沒有精神的其實不僅僅是心情哦。英國發(fā)表了非常令人震驚的研究結果。一周當中，女性最容易看起來顯老的時間其實是周三下午的3:30。
周三下午3:30，有重要安排的人請注意
原因是雙休日的酒精攝取以及周一的睡眠不佳。
為什么是這個時間?其原因是3個生活習慣
造成顯老的臉的生活習慣、有三個重點。
1.工作的壓力
居于一周中間的周三經(jīng)過了兩天的工作日。在這樣的中間點，很容易出現(xiàn)這周還有一半啊這樣的消極心情，這很影響我們的精神。職場女性的3分之2在周三的下午最容易感受到壓力。
2.難以入眠的周一晚上
周一的晚上，一周當中最難入眠的夜晚，從雙休日到工作的心情轉換所以身體很緊張，如果這個轉換不能順利進行，生活節(jié)奏就被破壞。在這樣的周一晚上紊亂的肌膚在48小時以后的周三得到最強的體現(xiàn)。職場女性的3分之1覺得周一晚上最難入眠，睡眠不足影響到的肌膚狀態(tài)會持續(xù)48小時。
3.雙休日飲酒的影響
工作得到休息的雙休日，大部分人都會喝酒休閑一下。但是這個時候攝取的酒精的惡性影響并不會在第二天得到影響而是在3天后到來。雙休日的飲酒實際體現(xiàn)在肌膚上的是72小時以后，也就是周三的可能性最大。優(yōu)雅度過“惡魔時間”的方法：根據(jù)化妝品制造方的報告顯示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以預防肌膚的老化。面向這個問題向大家提倡4項改善重點。
優(yōu)雅度過
根據(jù)化妝品制造方的報告顯示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以預防肌膚的老化。面向這個問題向大家提倡4項改善重點。
1.在周三加入開心的事情
在情緒容易低沉的周三，安排聚餐等開心的事情吧。周五或者是周六日很難預約到的人氣店鋪周三也會容易預約很多。不過需要注意的是，第二天還需要工作所以不要喝太多。
2.周日晚上整理一下工作大綱吧
，即使是剛休息完的周一也可以積極的面對工作。
3.周一追求最佳睡眠
周一工作可以盡早回家的話，為了提高睡眠質(zhì)量，請在睡前3小時進餐。吃飯后泡個澡，不要玩手機而是看看書，讓身體得到放松做好睡眠的準備。睡前1～2小時以前泡澡是最佳選擇。
還有，在睡前喝一杯熱豆?jié){，可以更加快速進入睡眠。豆?jié){中含有的色氨酸可以制造催眠物質(zhì)，對于安眠效果甚佳。這種物質(zhì)在牛奶中也有但是豆?jié){中的含量更高。即健康又可以保養(yǎng)肌膚真的是最適合女性了。
不知道為什么周三提不起精神，這么覺得的女性很多。這一周的周三，準備一點獎勵自己的東西優(yōu)雅的度過吧。
美白護膚心得篇九
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護細胞膜從而使細胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個大胖子。
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美白護膚心得篇十
前兩天《精品》的編輯阿寶對我進行了一個簡短的電話采訪，關于旅行護膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護膚品和化妝品。
其實我對這些還是挺有研究的，因為從中學開始皮膚狀況就不太穩(wěn)定，有時候有小痘痘，有時候又特別干，最近一段時間才穩(wěn)定一些。其間我嘗試過各種各樣的護膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬字的調(diào)查報告了。
我很喜歡用倩碧的東西，最近愛上了那個粉色的水嫩保濕霜，補水效果很好卻不油，睡覺前抹上厚厚的一層，早上起來就會感覺皮膚很好呢。坐飛機的時候也總是用它，因為機艙里的干燥程度是沙漠的數(shù)倍。我以前都是用補水噴霧，卻感覺更加干燥，后來才知道噴霧揮發(fā)的時候，反而會帶走皮膚本身的一些水分?，F(xiàn)在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實睡到飛機降落拉。
阿寶編輯問我出門旅行的時候，會攜帶哪些護膚品和化妝品。我覺得整套的護膚品必不可少，因為出門在外，水土和氣候的不同本來就容易讓皮膚敏感，所以護膚的步驟一定不能縮水。
相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯。
我的遮瑕膏是rmk的2號，和我的液體粉底是一個牌子，所以和mac的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過遮瑕過后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯。
美白護膚心得篇十一
大s推薦排毒養(yǎng)顏餐：
早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會隨之排出。隨著每天早上持續(xù)這樣吃，大s便覺得自己的身體開始“無毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來，當然肌膚也變好了，臉色也很紅潤。大s極力推薦通過清腸排毒來減肥餐。在一次綜藝節(jié)目上大s也極力推薦堅持每天準時去廁所蹲蹲，對解決便秘也有一定的作用。
大s抗老秘訣：
1、抗老產(chǎn)品隨身攜帶，午餐后加強肌膚抗老力
目前，大部分姐妹的抗衰老工作主要集中在早晚，而實際上中午12點至下午3點，女性血壓和荷爾蒙分泌都會降低，肌膚抗氧化能力大幅下降，需氧量急劇增高。這時候方便隨身攜帶的抗衰老產(chǎn)品當然會對延長青春起到不可磨滅的作用。同時，在這個時段補涂含抗氧化成分的防曬品能達到防曬和抗氧化的雙贏效果哦，另外，多嘴一句：長時間在空調(diào)室內(nèi)，一瓶補濕噴霧是非常有必備的。
2、抓住所有空當兒，為面部皮膚提拉按摩
強大的工作壓力最容易導致肌膚輕度松弛，出現(xiàn)細紋。對抗這種情況，不僅要使用輕抗衰老產(chǎn)品緊致皮膚，還要抓住每一個可以利用的空當兒為皮膚做緊致紓壓按摩，比如我們每日等電梯的空當兒，可以用雙手順時針螺旋狀從下巴開始往太陽穴按摩，短短的1分鐘后你會發(fā)現(xiàn)因為皮膚變得緊致，臉都似乎小了一號。
美白護膚心得篇十二
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分的保濕護膚品。
冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時,皮膚的毛孔常處在收縮狀態(tài),表皮老化角質(zhì)不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收,護膚品無法起到滋潤保養(yǎng)的作用。
即使在日光照曬并不嚴重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產(chǎn)品。
冬季洗臉次數(shù)不要太多,早晚兩次就可以了。
冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實,這不光是因為氣候的`關系,還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此,像這樣的天氣,我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可選用加萊卡棉的。這樣,既不易產(chǎn)生靜電,又起到塑身保暖的效果。
美白護膚心得篇十三
皮膚干燥是冬季護膚的一大難題。
冬季天氣寒冷干燥，使得皮膚容易缺水，造成表皮干澀、緊繃，所以減少水分流失是冬季護膚的關鍵。平時除了多喝水外，還要注重外在保濕。晚上洗完澡后，記得及時涂抹補水保濕類的護膚產(chǎn)品。
冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴峻。
所以冬季的防曬美白不容忽視，各位小姐姐在出門前20分鐘，記得涂抹好帶有防曬、美白效果的護膚品哦。
冬季的皮膚較為干燥，夏天控油型的洗面奶，已經(jīng)遠遠不適合冬季干燥的皮膚了。所以冬季應盡量選擇性質(zhì)較為溫和的滋潤型洗面奶，并減少洗面奶的使用次數(shù)，早晚各用洗面奶潔面一次就可以啦。
在寒冷干燥的冬季，可以選擇性地多食用果蔬類和魚類食物，減少脂肪和碳水化合物的攝入。
進入寒冷干燥的冬季，洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘以內(nèi)。如果冬季洗澡時間過長，容易出現(xiàn)缺氧的狀況。同時也要減少洗澡的次數(shù)。
洗完澡后，記得及時擦干身上的水分，不然身上的水分停留過長，很容易帶走皮膚里面的`水分。
很很多小姐姐連自己是什么膚質(zhì)都不清楚，就開始買各式各樣的護膚品。這樣不僅給肌膚帶來負擔，還會引發(fā)一系列的肌膚問題。
每個人的膚質(zhì)不同，護膚品的選擇也會有所不同。要根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇適合自己的護膚品，這樣才能達到最好的護膚效果。
美白護膚心得篇十四
不僅能起到讓食物更加美味的效果，還可以用于皮膚美白哦!白醋美白是非常經(jīng)濟實用的方法，今天小編就教大家?guī)追N用白醋美白的方法吧!
最簡單的就要數(shù)白醋洗臉法了!每天早上洗臉時，先放一小盆水，然后在里面加入2匙白醋，把臉浸泡里面幾分鐘，在開始正常的潔面程序。每天堅持用白醋洗臉，可以美白肌膚，淡化色斑，同時更能讓肌膚緊致減少皺紋，美白嫩膚同時進行。
這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當簡單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢!
把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦!
雖然這個用的不是白醋，但是也是非常好的美白方法哦!那就是米醋+黃豆美白方法。
做法：先將黃豆洗凈，放入玻璃瓶，再加入相當于黃豆3倍量的米醋，將黃豆完全浸泡，然后封住瓶口，密封一周，就可以吃了。每天堅持吃10-20粒米醋黃豆，可以達到迅速美白的效果，吃100天皮膚就會非常白皙而且色斑都幾乎沒有了，如果你一直堅持吃，那么只做防曬美白就不用擔心了。
美白護膚心得篇十五
即使是冬天的陽光也不能多曬哦，同樣會讓你的肌膚感覺到干燥缺水，有的甚至會出現(xiàn)開裂的問題，那么晚上回家敷面膜是很好的護膚方法呢，如果沒有時間的話，可以在看電視或是用電腦的時候敷，這樣不但節(jié)約了時間，還能護理美白保濕補水呢。
每天起床第一件事不是刷牙洗臉，而是去喝水，喝一大杯，不是開玩笑，因為眼部的大部分細紋，即使不使用任何產(chǎn)品也可以在睡眠期間進行自我修復，醒來之后記得喝一大杯水，因為身體水分的缺失也是眼周的紋路加深的原因。
一定要堅持每天都要使用保濕霜，要使用含有幫助皮膚吸收水分的甘油和具有鎖水功能的.礦物油成分，這樣才能確保你的肌膚在冬日的陽光和寒風下不會喪失水分和白皙，當時間來到了夜晚，就讓超聲霧化的加濕器幫助持續(xù)補水吧。
美白護膚心得篇十六
1、自制蜂蜜檸檬，美白“逆天絕技”
自制蜂蜜檸檬水，讓你在短短幾個月的冬天重新白回來不是問題!首先，檸檬用清水浸泡，然后用活水沖洗，撈出風干水分，再用滾水燙一下(消毒能略微減輕檸檬的苦澀)，撈起后擦干水分，此步驟是對食物本身進行的消毒措施!將玻璃密封瓶洗凈吹干(注意要用少量洗潔精清洗)。
其次，將檸檬切成兩半后，依次切成0.5cm的薄片。將蜂蜜倒入玻璃密封瓶中(倒一層)之后將檸檬片碼上幾片，之后就是一層蜂蜜、一層檸檬，最后蜂蜜一定要蓋過檸檬的高度。(基本用量是500g的蜂蜜+3個檸檬)
制作好后，將玻璃密封瓶蓋好，放置在陰涼背光處或冰箱冷藏腌制5—7天后取出，沖食即可。(注意使用溫開水沖食)每天一杯蜂蜜檸檬水，全身美白，效果比美白精華、面膜等護膚品都好。
牛奶香蕉面膜
材料：牛奶、香蕉
步驟：將全脂牛奶倒少許放入干凈的碗里，將香蕉去皮取肉，搗碎成泥狀，放入盛滿牛奶的碗里，攪拌之后放入清水，直接敷在臉上，15分鐘之后洗凈。
蘆薈美白
材料：蘆薈、黃瓜、雞蛋、淀粉、珍珠粉
步驟：取一截蘆薈，將其表面的刺去除干凈，再將黃瓜和蘆薈放入榨汁機里榨干，把雞蛋打碎，取出蛋清，再將蛋清、淀粉、珍珠粉調(diào)成糊狀，涂抹在臉部肌膚。
冬季皮膚特別干燥，所以給肌膚補充水分是非常重要的，而且保持肌膚的.水分充足是智能美白肌膚的首要條件，所以保濕美容水和補水精華要預備的，沒一周給肌膚做兩次補水面膜，天天保證八杯的飲水量。還有，美白也要從飲食下功夫，合理飲食讓排毒美食趕走體內(nèi)垃圾，膚色由內(nèi)內(nèi)外透亮起來。多吃含有維生素c的食物，維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。