總結(jié)不僅可以幫助我們進步，還能夠為他人提供參考。對于不同的領(lǐng)域和情況，寫總結(jié)可能需要遵循不同的方法和技巧，因此需要充分了解所要總結(jié)的內(nèi)容和目的。掌握寫總結(jié)的技巧和方法對于提升自己的表達能力非常有幫助，以下是一些總結(jié)范文，供大家參考。
三十字加油稿篇一
1.沒過幾個小時，軍營立即就用它“殘酷”的方式歡迎了我們。下午的開營式結(jié)束后，我們隨即投人了嚴(yán)格的隊列訓(xùn)練之中。這突然的“襲擊”讓人毫無防備，不一會兒工夫，在烈日的炙烤下就有三四個女生倒下了?！皼]趴下的繼續(xù)訓(xùn)練!”連長這一句冷冰冰的話,毫不留情地打碎了我們企圖休息一下的美夢。
2.張路來到一個老大娘家里，連書包都顧不得放下就忙開了。他先給老大娘掃地，接著又給老大娘挑水。他年紀(jì)小，個子矮，挑了滿滿的一擔(dān)水，水桶差點兒挨到地面。過門檻時，他兩手使勁地托著扁擔(dān)，閉著嘴，滿臉漲得通紅。盡管他使出了吃奶的力氣，水桶還是掩在了門檻上，傾斜了，水流了一地。老大娘看見，連忙放下手里的針線，走過來，兩手托住扁擔(dān)心疼地說：“孩子，快放下歇會兒吧!”張路挺直腰桿笑著說：“大娘，我能挑!”說著，終于挑著水桶過了門檻。
4.在那掃雪的人海中，最引人注s的還是那些“紅領(lǐng)巾”。你瞧吧，他們胸前的紅領(lǐng)巾在寒風(fēng)中飄動，一張張小臉凍得通紅，臉上掛著晶瑩的汗珠a他們用一雙雙稚嫩的小手緊握著鍬柄，一下一下很認(rèn)真、很有節(jié)奏地鏟著冰雪，有的把鏟下的雪推到路旁堆起來，還有的在搶著掃帚清掃殘雪。再看遠(yuǎn)處，廣場上巨大的除雪機像個大力士，一鏟就是一大片;運雪車則像個精力充沛的小伙子，不知疲倦地往來穿梭。
5.老師一聲令下，植樹開始了，大家就熱火朝天地干起來，我和小強按照事先用石灰粉両好的圓圈兒開始掄鎬揮鍬。開始時還挺順利的，挖到1米多深以后，就有點累了，也不怎么好挖了。按要求應(yīng)該是挖直徑80厘米的圓桶形樹坑，坑壁要直上直下?？蛇@時用鎬刨吧，鎬把擋著，鎬頭夠不著土;用鍬挖吧，坑直上直下，土又鏟不出來。怎么辦?有了，用手往外掏!于是，我們就用手一捧一捧地往外掏土。樹坑終于挖好了，小蘭走來，把小樹苗放進坑里，用雙手扶直扶穩(wěn)，我和小強就開始填土了。你一鏟，我一鍬，填上一層上，再用腳用力地踩實一層，好讓小樹牢牢地扎根在泥土里，不一會兒就把樹坑填滿了，接著我們輪番上去踩，踩得實實的。打水澆樹的同學(xué)來了，“嘩——嘩——”兩桶清清的水倒進了樹坑里，慢慢地滲進了泥土中。
6.犁杖過來了，點花生的同學(xué)彎下了腰，一下一下認(rèn)真地點了起來，雖然慢一些，但點得特別整齊。看!那邊是我們班的小同學(xué)徐瑩，她低著頭，彎著腰，一下一下正在認(rèn)真地點呢!她一手拄著筐梁，一手捏花生種，找不好距離，就干脆用手指量，最一下點一粒種子，就這樣慢慢地前進著，這一壟的任務(wù)總算完成了。她欣慰地笑了笑，臉上露出了兩個深深的酒窩;然后她又用袖子拭了一下額上的.汗珠，走向另外一壟，繼續(xù)干下去。像這樣的速度徐瑩一定會被落下!果然不出我所料，她漸漸地被同學(xué)拋在后邊，急得她不時前后張望。眼看犁杖就過來了，怎么辦?正在這時，忽然走過來一個人，這是誰呀?我定睛一看，原來是徐環(huán)同學(xué)。徐環(huán)熟練地幫徐瑩點了起來。小手猶如小雞啄米似的，迅速而準(zhǔn)確。經(jīng)過她倆的齊心合力，終于在犁杖過來之前點完了這壟。
7.果閌里的小路上，珠珠和孟清抬著一筐大桃子，一路小跑，誰也不甘示弱。他們手上磨出了血皰，可誰也不吭一聲，汗珠子從額角上淌下來，都來不及去擦。小路的右邊，堆了10多筐裝得滿滿的大桃子，扎著蝴蝶結(jié)的李莉俯下身子，輕手輕腳地往大筐里倒桃子，生怕把桃子給擠壞了。旁邊的一個男同學(xué)卻急得沖她直嚷：“快點，我這里還有一筐呢!”身體健壯的大個子林輝不管三七二十一，干脆扛起一大筐桃子到大卡車那邊“報到”去了。在她們身后不遠(yuǎn)處，膽小的蘇琳正高興地扶著梯子，一只手小心翼翼地接桃子，兩人配合得好默契啊!
8.小學(xué)三年級的時候，我參加少先隊演出隊，流過一串成功的眼淚。
--楊宏宇《一串淚珠的秘密》
9.經(jīng)過了三十余年的歲月，把當(dāng)時的苦痛，一層層地摩擦千凈，現(xiàn)在回想起來，這書塾里的生活，實在是快活得很。
——郁達夫《書塾與學(xué)堂》
三十字加油稿篇二
你就像一頭輕便的鹿。從指向勝利的橫桿之間跑過。一次，兩次，不朽是你必勝的`自信。最終，在那個激動人心的時刻跳下來后，你露出了勝利的微笑。你就像一只會飛的燕子。輕快地從林蔭道上掠過。突然像全場的晴天霹靂一樣歡呼。在喝彩聲中橫竿上升到新的高度伴隨著這喝彩聲開始向新的、更高的目標(biāo)重新攀登。
三十字加油稿篇三
1、小學(xué)生日記三十字
早上，天氣非常好！于是我和家人一起去登山，山上的空氣非常清新，山上的花草樹木都顯得格外美麗。下午，我去了朋友家玩，朋友熱情地招待我，給我看了他的很多書，給我聽了他的cd，然后還請我吃了一頓豐盛的晚餐。晚上回到家，我與家人坐在一起看電視，我們還一邊聊天一邊吃著水果，全家其樂融融！
2、小學(xué)生日記三十字
一天，我洗完澡后對奶奶說：“今天讓我自己洗襪子吧?！蹦棠檀鹆?。
起初我把襪子放入水中泡一下，接著加入洗粉，后來我認(rèn)真的搓洗3到5次再后來我把襪子放入水中在次搓洗，最后晾干就可已了。我洗襪子的時候手很難受，這樣我才知到奶奶洗衣服的時候很辛苦！
3、小學(xué)生日記三十字
上午11點30分……我還在夢境里吃著好東東，口水流到床上偶都不知道?！岸×崃帷彪娫掆徛曧懥耍医K于起來了。起來吧起來吧，伸個懶腰，到陽臺上呼吸空氣。
“哇！”下雪了！我尖叫。
4、小學(xué)生日記三十字
我最最討厭的就是雨，偏偏今天下雨了。我和媽媽原本打算好去超市買東西，買完后，再去圖書館辦一個借書證。多么好的一個計劃?。〉@這雨，實在是太煩人了，買了東西是買了，借書證卻沒辦。唉，真是倒霉透了，透頂了！怎么這樣，嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚……雨啊雨，有多少人討厭你啊，求你了，明天就別再下了。要不，我就又辦不了借書證了，拜托你了。大家和我以前念口訣：一，二，三。不下雨。
5、小學(xué)生日記三十字
今天是小滿的第二天，我和爸爸、媽媽到了郊區(qū)的麥田。
下了車，放眼望去，一望無邊的小麥地，齊刷刷的一片金黃，好象大地披上了一層金黃色的大地毯。我迫不及待地跑向麥田，只見一個個麥稈足有一尺多高，個個麥稈精神抖擻的直豎著，姜黃色的`麥粒圓鼓鼓的，有大米粒那麼大，麥芒一根根筆直豎著，真像一把大掃帚。
好一派豐收的景象！
6、小學(xué)生日記三十字
7、小學(xué)生日記三十字
昨天，我和媽媽還有錢多多和錢媽媽一起去吃飯我非常高興。我蹦蹦跳跳下樓梯時一不小心摔跤了，摔到了左腳的膝蓋還有左手的胳膊肘。后來，我一邊哭一邊找媽媽，然后我聽見媽媽在叫我，我趕快跑到媽媽面前大聲地哭。我和媽媽一起去等錢媽媽，等了很久都沒等到，媽媽說不如我們?nèi)コ苑鬯懔税伞?BR> 8、小學(xué)生日記三十字
星期天，青青、冬冬、平平去學(xué)校里玩兒。他們走到洗手處，看見一個水龍頭沒有關(guān)，水“嘩嘩嘩”地流著。平平說：“怎么沒有關(guān)水龍頭呢？老師教育我們要節(jié)約用水?。 鼻嗲嗾f：“對啊，這樣好浪費水啊！”冬冬說：“那我們把水龍頭關(guān)了吧?！庇谑撬麄兙鸵黄鹑グ阉堫^關(guān)了。他們真是好孩子，我也要向他們學(xué)習(xí)，做一個知道節(jié)約的好孩子。
9、小學(xué)生日記三十字
星期天，老師叫我們做了一有趣又好玩的實驗。先準(zhǔn)備一根蠟燭，一個裝水的杯子，打火機。把蠟燭點著，然后，黏在杯子里，一些水不要蓋過蠟燭，然后把蠟燭燃燒。咦！水火不是不相溶嗎？怎么蠟燭燒到水的地方還會燃呢？后來，經(jīng)過我冥思苦想后，得出一個結(jié)論：水火本不溶，但是當(dāng)蠟燭燃燒到有水的地方不會熄滅，是因為蠟燭還沒燃燒到有水的地方。已經(jīng)有些蠟滴在水面。所以，蠟燭才會燒到水的地方不會熄滅。
10、小學(xué)生日記三十字
11、小學(xué)生日記三十字
12、小學(xué)生日記三十字
最近我讀了一本書，在我看來這本書一定是一本好書。書的名字叫《贏在感恩》，下面是一個令我最感動的故事！一個外國人她總是看遠(yuǎn)方模糊的，她就去詢問自己的老師。老師給她一本書，她就漫不經(jīng)心的看了起來。當(dāng)她看到一句話時，她記在心里了。最后她就以這句話，獲得了成功！這句話就是，不要去看遠(yuǎn)方模糊的，要看手邊最具體的小事！
13、小學(xué)生日記三十字
今天第二堂課下課，我在操場散步，突然腳下一滑，摔了一跤。
我看了看四周，周圍沒有一個人。我忍著痛慢慢地從地上爬起來，感覺渾身又酸又疼，疼得我眼淚都要流出來了，我剛才摔得有多重呀！想著想著，不知道什么時候，眼淚又不聽話地從眼睛里流了出來，不過，我很快把眼淚收了回去。心想，我已經(jīng)是一年級的小學(xué)生了，再哭多不好意思呀，我要做個勇敢的小姑娘。
14、小學(xué)生日記三十字
晚上，我們一大家子在吃一起吃飯。我，行行，天天坐在一張長板凳上，看上去很親密的樣子。吃完飯后，又來了一位小朋友，聽說她叫大寶，這下行行有人玩了。
我們家好熱鬧呀！大大小小的人，干著不同的事――大人談話，年輕人看小孩，小孩在玩！這就是生命的規(guī)律吧。
三十字加油稿篇四
往前沖所有期望傾瀉在這條數(shù)十米的跑道上。加足油所有的汗全部融化在這個十幾米的坑道里一、二、三跳！跳躍強力跑步后你從空中跳了起來。突然之間——和——會有屬于你的街道。不管透視都是青春的風(fēng)采不分勝負(fù)都是感人的旋律曲線——會延續(xù)到較高的夾克你縱身一跳留下美麗的彩虹那七彩的顏色你燦爛的微笑也許吧它是完美拋物線的`統(tǒng)一尺度在你的掌握中竭盡全力。也許它是盤旋的dna。生命存在的意義被你詳細(xì)描述了。
三十字加油稿篇五
在你腦中，有一個夢。要用努力為班級增添榮譽。
茵茵運動場，誰是真的英雄？努力拼搏的`你帶給我們太多感動。
忘記了累，也忘記了痛，背起期望中的終點。
用我們的吶喊喚起你的動力，祝福每個運動員都賽出成績。把握競賽中的每一秒鐘，和全體同學(xué)共同努力。
不經(jīng)歷拼搏，怎么見彩虹。沒有誰能隨隨便便成功。
努力吧，健兒們，拼搏吧，勇士們！
三十字加油稿篇六
裁判員老師，您辛苦了！
也許，震天的呼聲與你們無緣
但摯起那片歡呼聲的是你們的目光；
也許，炙熱的高陽不曾憐憫你們
但烈陽底下是你們高大的聲影
也許贊美與期盼總與你們擦肩而過。
但真正的`感激未嘗不在每個人心中流淌
無語的話語化作一聲
老師，榮譽有你們一份。
三十字加油稿篇七
迎接你的，是這1500米漫長的.跑道
等待你的，是漫漫的征途
勇敢的沖吧，勇士們
不要畏懼對手的強大
你的對手只有你自己
勇敢的沖吧
1500米算不得什么
付出的汗水就要得到回報
勝利的淚水就要順頰而下
秋風(fēng)會為你喝彩
陽光會為你慶功
掌聲就要為你響起
三十字加油稿篇八
矯健的身姿，飛奔的身影，一道道亮麗的風(fēng)景線，辛勤的汗水，激動的淚水，還有傷心的淚水，賽場上的奮力拼搏，成功者，取得了榮譽;失敗者，獲得了尊重。班級、同學(xué)、老師，為你加油!加油吧!運動健兒。
我真誠的希望，我是一陣微風(fēng)，讓我的祝福，追隨在你身后。我真誠的希望，我是一束陽光，永遠(yuǎn)照射大地。為你加油!我真誠的希望，我是一片陰涼，讓你休息!為你鼓勁!
起點上，你摩拳擦掌。跑道上，你奮力爭強。終點線上，你青春飛揚。領(lǐng)獎臺上，我們?yōu)槟愎恼?。努力吧，體育健兒，更高更快更強!
也許，震天的呼聲于你們無緣，但，摯起那片歡呼聲的是你們的目光!也許，炙熱的高陽不曾憐憫你們，但，烈陽底下是你們高大的身影。也許，贊美與期盼總于你們擦肩而過，但，真正的感激未嘗不在每個人心中流淌。無聲的話語化作一聲：老師，榮譽有你的一份。
同樣的驕陽，同樣的暴曬，沒有熱烈的歡呼，沒有激動的喝彩。你用精密的儀表，和細(xì)致的耐心，記錄著運動員的輝煌。我為你們自豪，辛苦了，敬愛的老師!
你像一只沖勁十足的箭，槍聲響起，你從拉彎的弓上，飛馳出去，雖然箭的沖勁，是短暫的，雖然你的沖勁，只有100米或200米，但你全然不顧，為了那些期待眼神，為了完成任務(wù)，就像箭一樣，向著目標(biāo)飛去!
一聲令下，一根劍離弦向終點沖去。一聲吶喊，一聲加油。心頭涌起一陣陣?yán)嘶?。沖過終點線的那一刻，那根白線被撞在腳下，你的輝煌已經(jīng)在眾人心中永存，你的魅力和風(fēng)采在眾人心中永駐!
伴著槍聲和秋風(fēng)，你們沖了出去，帶著信心和力量，奔了起來。不管成功與否，你做了，做了就是勝利。賽場上的你，是否聽到臺上的呼聲?臺上的我們?yōu)槟愎恼?、吶喊、助?
你是飛翔的鷹，你是奔跑的鹿，你是兇猛的豹，你是飛揚的火焰呀，你是快捷的閃電!百米一瞬，百步激揚，明亮的嗓音，明亮的容顏。你是英雄!
觀眾席上掌聲雷動熱熱烈烈劃破長空他們的靈魂在叫血在燒都是渴望有無限的希望。
掌聲響起來為新的力量喝彩掌聲響起來每一棵都精彩。
三十字加油稿篇九
生命需要運動，世界需要自動。
運動員們，我們是雄心勃勃的'一代我們是勇爭第一的一代。
人生能有幾回搏，此時不搏待何時。
拼！拼！拼！
拼出我們的豪情，也拼出我們斗志昂揚的氣概。在賽場上，我們英姿颯爽！
加油！必勝！
三十字加油稿篇十
“我來自偶然，像一顆塵土……”今天下午，校園里飄蕩著此起彼伏的歌聲，這是我們學(xué)校三年級在舉行十歲成長禮。
我們班的主題是：成長、感恩、夢想。首先，由仲老師致詞，她說道：“我們已經(jīng)從呱呱墜地的小孩變成一個英姿颯爽的少年；如今我們也該學(xué)會感恩了，感恩老師、感恩家長、感恩同學(xué)、感恩朋友。當(dāng)然，每個孩子都有自己的夢想，老師、工程師、大廚師……只要努力了，就一定能實現(xiàn)！”
接著，我們?nèi)w表演了歌曲《感恩的心》，深情的歌聲娓娓動聽，同學(xué)們都在全神貫注地做動作。表演完，老師說“你們的爸爸媽媽今天也準(zhǔn)備了禮物，有誰知道？”“是信！”同學(xué)們異口同聲地說。
我迫不及待地展開信，默默地讀起來，我的信中有一段是這樣寫的：現(xiàn)在你會經(jīng)常問爸爸媽媽：“為什么不給我玩的自由？像小鳥一樣隨處飛翔！”寶貝！你可知道：小鳥為了生存而遷徙的時候，飛躍千山萬水，歷經(jīng)千辛萬苦，甚至是生命危險。你今天的一點點的不自由，是為了你將來有更多的自由去選擇這個世界。
“感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜……”歡樂的時光很快過去，我永遠(yuǎn)也忘不了這一次的集體生日派對，致敬！我們的十歲！
三十字加油稿篇十一
1.運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，運面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標(biāo)，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
2.也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!
6.你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
7.場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點。
8.面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
9.不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
10.你是運動場的心臟，跳動夢想;你是漫長路的精神，ji勵輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。
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三十字加油稿篇十二
1、路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。在人生的道路上，誰都想當(dāng)贏家，靠的是實力，靠的是機遇，靠的是團結(jié)，靠的也是一種永不放棄的精神，只要你滿腔熱忱，終不放棄，你終究會拔出與眾不同，精彩絕倫的人生。
2、集體的努力，眾人的配合，在一陣陣吶喊與掌聲中化作無窮的動力。參賽的同學(xué)縱情地投入著，運動會現(xiàn)場，氣憤熱烈而高漲，助威聲此起彼伏，躍動的倩影形成了一道美麗的風(fēng)景線，襯出靚亮的青春。
3、賽場上展現(xiàn)地更多的是同學(xué)們相互鼓勵、理解和包容的熱情。
4、為班級體爭光爭榮譽。成敗與否的結(jié)果并未影響同學(xué)的熱情。
5、助威聲此起彼伏，躍動的倩影形成了一道美麗的風(fēng)景線。
6、襯出靚亮的青春。這個以娛樂為主的競技場，同學(xué)們盡情地張揚個性。
三十字加油稿篇十三
運動員們奮力跳，為班爭光多驕傲!
比賽場上彩旗飄，裁判老師真辛勞，
嚴(yán)明公正辯分毫，同學(xué)無不說公道。
小觀眾們熱情高，喝彩加油服務(wù)好，
把握機遇勤投稿，勇奪第一爭分秒。
一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!
溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
今天天氣格外好，運動健兒熱情高，
雙飛競速帶人跳，樣樣齊全成績高。
比賽開始奮力跳，爭奪冠軍真熱鬧，
長江后浪推前浪，運動員們意志高。
摸爬滾打莫害怕，振作起來繼續(xù)跳，
努力鍛煉爭第一，比賽場上逞英豪。
有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!
你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放;
你的歡笑飛揚在賽場上，孕育著班級榮譽的高昂;
你的精神播種在運動中，鼓勵著無窮力量的爆發(fā);
跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，在這廣闊的賽場上，你們似駿馬似離鉉的箭，你們比虎猛比豹強，跳出你們的個性，跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，跳出屬于你們的輝煌人生吧。
輕快如鳥雀般,是你們躍動的身影;燦爛如鮮花般,是你們微笑的臉龐;閃耀如星辰般,是你們拼搏的精神.迎著朝陽,披著晨光,你們在翻飛的繩索間打造神話.看者你們朝氣蓬勃的笑臉,誰不感到斗志昂揚?加油!可愛的跳繩運動員們!你們輕快跳躍的小小背影,為賽場增添了亮點,點燃了希望!
每跳那么一下，你都是在自己的青春道路上譜寫跳躍的樂章，怒放自己的閃亮，你們的身影在跳繩的擺動下正如五線譜上活力的音符。
那一剎那，似流星、似閃電，如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績高下。
一根小小的跳繩，連接的是團結(jié)與友愛;
一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量;
一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏;
一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恒;
雖然胳膊酥了，腿也軟了，手也綿了，力氣沒了，但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往，堅持不懈地跳著， 即使落后，也頑強不屈，努力拚搏，永不退縮! 加油吧，跳繩運動健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!
三十字加油稿篇十四
1、十香菜與核桃仁涼拌，有健脾、健腦、消食的功效。
2、十香菜與大蒜搗爛后，配以小麻油、香醋，涼拌米皮、涼皮、撈面、冷面、涼粉等，清香可口，涼爽開胃，令人百吃不厭。
3、做餡料餃子、包子餡中加入十香菜葉可除膳腥，味道鮮美，肥而不膩。
4、十香菜還具驅(qū)蚊功能，取葉幾片，揉皺擦抹在蚊蟲叮咬處，很快就能消腫止癢。
5、十香菜可以作為花卉種植觀賞。放在房子里還有驅(qū)蚊的作用。
6、粳米粥煮成時加入十香菜，具有祛除口臭、嘴淡，開胃健脾的功效。
十香菜的做法
十香菜的.做法1
原料：十香菜、核桃仁、大蒜、生抽、辣椒油、生抽、鹽、糖
步驟：
1、核桃仁提前用涼開水泡上，去掉桃仁上的皮。
2、十香菜加鹽用清水泡洗。
3、甩去菜上的水份，加桃仁備用。
4、大蒜用擂臼搗成蒜泥，搗蒜時加一點兒鹽。
5、將搗好的蒜泥加生抽，辣椒油，香油兌成汁。
6、將兌好的汁拌在十香菜核桃仁中，即可上桌。
十香菜的做法2
用料：豌豆苗、薺菜(可用菠菜)、芹菜、面筋、木耳、黃花菜、胡蘿卜、黃豆芽、冬筍、芽菜(可用雪菜)
調(diào)味料：鹽、雞精、醬油、香油
做法：
一、各種食材摘洗干凈，芹菜、黃花菜切寸段;面筋撒成小條;胡蘿卜、冬筍、木耳切絲。
二、鍋內(nèi)熱油，將每一種食材分別下鍋炒制，取一大盆，炒好一樣，往里放一樣。
三、炒豌豆苗、薺菜、木耳、黃花菜、胡蘿卜、黃豆芽、冬筍時，只要放入鹽調(diào)味;炒芹菜時，除了放鹽之外，要放少許的糖;炒面筋時，需要的調(diào)味料只是醬油和糖。
四、將所的食材分別炒好后，全部拌勻，再加入雞精、淋入香油，拌勻即成。
五、可一次多炒些，用保鮮盒裝好放在冰箱里，吃時盛些出來。
十香菜適用人群
1、孕婦、中老年人、過度勞累者尤其適合食用;
2、患有皮膚瘙癢癥者忌食。黃花菜含粗纖維較多，腸胃病患者慎食。
十香菜用法用量
1、新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，可造成胃腸道中毒癥狀，故不能生食，須加工曬干，吃之前先用開水焯一下，再用涼水浸泡2小時以上，食用時火力要大，徹底加熱，每次食量不宜過多。
2、金針菜適用于涼拌(應(yīng)先焯熟)、炒、氽湯或做配料。
3、不宜單獨炒食，應(yīng)配其他食料。
4、另外應(yīng)選用冷水發(fā)制的較好。
十香菜與薄荷的區(qū)別
十香菜，又稱薌草，草本植物。益取井泉之水澆灌，略喜濕，不喜肥，以紅梗長橢圓葉為最佳，青梗長葉次之，大橢圓葉略類薄荷者再次之。此物蚊蠅不落，蟲害不生，風(fēng)過而香遠(yuǎn)，清而不淺，香而不膩。荷蘭薄荷多年生草本植物，植株具匍匐性，葉橢圓形，有清涼的香味，花淡紫色。其實外形上，薄荷和十香菜的葉子差不多形狀，只是十香菜的葉子稍微小一些。它們的根莖也差不多，也許是同屬一個科目的植物吧。味道上，薄荷和十香菜就大不相同了。薄荷吃起來有點麻麻的，十香菜吃起來是清香可口。
十香菜是一種個性十足的稀有蔬菜，其香味濃醇，既有荊芥之麻爽，又有薄荷之清涼;青綠耐瞻，可作花卉養(yǎng)殖，鮮菜調(diào)味，主菜配飾，也可直接涼拌著吃。涼拌吃法是直接用香油、蒜汁拌之，其初入唇時口感微苦，但咀嚼不久后，即感覺有甘香在口腔中蔓延，回味彌久。薄荷的成份以薄荷腦、醋酸甲基、香芹酮為主，具有強身、強心、驅(qū)蟲、解熱、健胃的作用可以作為醬汁、醋、蔬菜、甜點或制成糖果，薄荷油具有清涼和提神的作用。還可用于飲料、香煙、牙膏、藥品的調(diào)味。其精油可治嘔吐，薄荷本省具有刺激性，可助消化，減少胃腸氣脹。
三十字加油稿篇十五
一根長長的繩索，連接起你我的團結(jié)與友愛，一聲嘹亮的口號，傳遞著彼此的勇氣與力量，一付堅定的腳印，演繹著我們的奮斗與拼搏，一個執(zhí)著的背影，留下了勝利者的輝煌與永恒。建行的運動健兒們，每一個清晨揮汗如雨地練習(xí)，讓拔河成為一種挑戰(zhàn)，一種精神，釋放著每個人無窮無盡的潛力，凝聚了你我取之不盡的力量。
在這個競技場上，你們是力量的象征，是勇氣的化身，這一刻，不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有執(zhí)著的汗水化作拼搏的腳步，在勝利時刻書寫你們不一樣的精彩！精彩！
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三十字加油稿篇十六
一轉(zhuǎn)眼，就過去十個春夏秋冬，我迎來十歲生日，今天是3月19日，我的生日。
生日到啦，我的生日也就是媽媽的痛苦日，因為十年前的今天，媽媽正在用盡全力把我生出來。
下午，我疲憊不堪地回到家里，哇！太令我興奮不已，因為那個美麗的蛋糕中央有層巧克力，而項上是一顆心，我問老爸什么意思呀？老爸說是媽媽十年的心血，這時我感動了！
寫完作業(yè)，叫上老媽和老爸過來吃蛋糕，我說：“謝謝您們十年來給我的心血，我一定會回報您們的！爸爸媽媽，我想跟您們說，辛苦了，我想跟您們說，我愛你們”
三十字加油稿篇十七
我們依依不舍地離開了公園。我想：假如天天春游該多好??！
天要黑了，我們只好不玩了，我真想多到無源洞玩。
同學(xué)們都玩勁十足，看，照片中的'我們多高興??！在歡聲笑語中，我們度過了快樂而又幸福的一天。
不知不覺間，到了該回家吃午飯的時間。我們嗅著芬芳花香與清新泥土混合的氣息，踏著繽紛落英化成的芳土形成的天然小徑，就這樣，一步一步，不時回望這連綿起伏的花海，心里說不出的留戀。
啊，多么美好的一個上午！多么愉快的一次春游！
回校的時間到了，我們戀戀不舍地離開，踏上了回家的路程。
龍岡還有很多美麗的景色，我希望大家能夠去觀賞一下這充滿詩情畫意的美妙世界。
這次春游可真開心。
這次春游太有趣了，我希望每個星期都舉辦一次。
我想：有一天，我長大了，我一定要做個飛機駕駛員，駕駛著飛機在藍(lán)藍(lán)的天空翱翔，那該是多么美好??！
最后，我們一個個都依依不舍地回了家。
站在梨園的最高處，放眼望去，漫山遍野，白茫茫的一片，像起伏的波浪。山腰上，人們捉迷藏，嬉戲著，好不熱鬧的一幅梨園圖！走下山坡，是一口池塘，池水清可見底，一群群小蝌蚪在水中盡情游玩，享受著這明媚的春光。
不知不覺到了下午，老師宣布上車回學(xué)校了，我慢慢地走出了科技館。
回到了學(xué)校，我意猶未盡，我還沉醉在游科技館的快樂之中！
在科技館玩得太盡興了，回去的車上我差點都睡著了，不過，今天絕對是太開心了！
三十字加油稿篇十八
可真是頭一次啊。要不是十八樓，根本就不可能這個價?！笔蹣切〗闵踔劣行┡d奮的說?！笆藰窃鯓恿?？”紫菱反問道?！斑@，這……”售樓小姐尷尬的笑著?！暗叵碌氖藢邮堑鬲z，地上的十八樓就是人間天堂。別犯方向性錯誤?！弊狭膺€是平靜的說?！皩?，對……”售樓小姐急忙接茬道。
蛋兒。孫子在屋里轉(zhuǎn)了一圈，對奶奶說：“奶奶，我走了，我還有點事兒。爺爺，我走啦！”“嗯，走吧，聽話??！別讓奶奶擔(dān)心。”“不能啊。”說完，寶貝大孫子開門遠(yuǎn)去。奶奶望著寶貝大孫子的背影心滿意足的笑了。
三十字加油稿篇十九
時光荏苒，光陰似箭。轉(zhuǎn)眼間，我們長大了，我們迎來了自己的十歲生日。十歲生日，是一個非同一般的成長慶典，它向世界莊嚴(yán)宣告：“我們已經(jīng)長大了！”走過了十年最純真爛漫的童年時光，我們從一個呱呱墜地的嬰兒成長為一名儒雅自信的陽光少年。十年春秋，積累了無數(shù)難忘的快樂，十年春秋，包含了太多幸福的點滴！我們學(xué)校在足球場上為整個四年級的學(xué)生舉辦了十歲成長禮，并請我們的家長前來觀看。
九點二十分，同學(xué)們和自己的家長走到了足球場邊，走過了成長門，在他們心中留下了永久的紀(jì)念。入座后，我們聽著歡快的音樂，等待活動正式開始。不一會兒，活動開始了，幾位領(lǐng)導(dǎo)走上了舞臺，介紹了自己，并誠心誠意地祝我們生日快樂。我們開心極了，歡呼著，雀躍著！幾位同學(xué)又上前給他們戴上了鮮艷的紅領(lǐng)巾。
最令我印象深刻的不是舞蹈，也不是合唱，而是最令人感動的詩朗誦《我們十歲了》和放飛氣球。家長們在詩朗誦結(jié)束后都感動得熱淚盈眶。放飛氣球這個環(huán)節(jié)是最壯觀的：我們高舉起拿氣球的手，猛地向天空中一拋，拋完后，同學(xué)們一直注視著天空，直到氣球都飛得沒影了都不愿意坐回座位。
我們又看了幾場節(jié)目后，就回到了教室。
經(jīng)過了今天的十歲成長禮，我們就正式進入了十歲。每個人都在心中瘋狂地吶喊：“我們十歲了！”
三十字加油稿篇一
1.沒過幾個小時，軍營立即就用它“殘酷”的方式歡迎了我們。下午的開營式結(jié)束后，我們隨即投人了嚴(yán)格的隊列訓(xùn)練之中。這突然的“襲擊”讓人毫無防備，不一會兒工夫，在烈日的炙烤下就有三四個女生倒下了?！皼]趴下的繼續(xù)訓(xùn)練!”連長這一句冷冰冰的話,毫不留情地打碎了我們企圖休息一下的美夢。
2.張路來到一個老大娘家里，連書包都顧不得放下就忙開了。他先給老大娘掃地，接著又給老大娘挑水。他年紀(jì)小，個子矮，挑了滿滿的一擔(dān)水，水桶差點兒挨到地面。過門檻時，他兩手使勁地托著扁擔(dān)，閉著嘴，滿臉漲得通紅。盡管他使出了吃奶的力氣，水桶還是掩在了門檻上，傾斜了，水流了一地。老大娘看見，連忙放下手里的針線，走過來，兩手托住扁擔(dān)心疼地說：“孩子，快放下歇會兒吧!”張路挺直腰桿笑著說：“大娘，我能挑!”說著，終于挑著水桶過了門檻。
4.在那掃雪的人海中，最引人注s的還是那些“紅領(lǐng)巾”。你瞧吧，他們胸前的紅領(lǐng)巾在寒風(fēng)中飄動，一張張小臉凍得通紅，臉上掛著晶瑩的汗珠a他們用一雙雙稚嫩的小手緊握著鍬柄，一下一下很認(rèn)真、很有節(jié)奏地鏟著冰雪，有的把鏟下的雪推到路旁堆起來，還有的在搶著掃帚清掃殘雪。再看遠(yuǎn)處，廣場上巨大的除雪機像個大力士，一鏟就是一大片;運雪車則像個精力充沛的小伙子，不知疲倦地往來穿梭。
5.老師一聲令下，植樹開始了，大家就熱火朝天地干起來，我和小強按照事先用石灰粉両好的圓圈兒開始掄鎬揮鍬。開始時還挺順利的，挖到1米多深以后，就有點累了，也不怎么好挖了。按要求應(yīng)該是挖直徑80厘米的圓桶形樹坑，坑壁要直上直下?？蛇@時用鎬刨吧，鎬把擋著，鎬頭夠不著土;用鍬挖吧，坑直上直下，土又鏟不出來。怎么辦?有了，用手往外掏!于是，我們就用手一捧一捧地往外掏土。樹坑終于挖好了，小蘭走來，把小樹苗放進坑里，用雙手扶直扶穩(wěn)，我和小強就開始填土了。你一鏟，我一鍬，填上一層上，再用腳用力地踩實一層，好讓小樹牢牢地扎根在泥土里，不一會兒就把樹坑填滿了，接著我們輪番上去踩，踩得實實的。打水澆樹的同學(xué)來了，“嘩——嘩——”兩桶清清的水倒進了樹坑里，慢慢地滲進了泥土中。
6.犁杖過來了，點花生的同學(xué)彎下了腰，一下一下認(rèn)真地點了起來，雖然慢一些，但點得特別整齊。看!那邊是我們班的小同學(xué)徐瑩，她低著頭，彎著腰，一下一下正在認(rèn)真地點呢!她一手拄著筐梁，一手捏花生種，找不好距離，就干脆用手指量，最一下點一粒種子，就這樣慢慢地前進著，這一壟的任務(wù)總算完成了。她欣慰地笑了笑，臉上露出了兩個深深的酒窩;然后她又用袖子拭了一下額上的.汗珠，走向另外一壟，繼續(xù)干下去。像這樣的速度徐瑩一定會被落下!果然不出我所料，她漸漸地被同學(xué)拋在后邊，急得她不時前后張望。眼看犁杖就過來了，怎么辦?正在這時，忽然走過來一個人，這是誰呀?我定睛一看，原來是徐環(huán)同學(xué)。徐環(huán)熟練地幫徐瑩點了起來。小手猶如小雞啄米似的，迅速而準(zhǔn)確。經(jīng)過她倆的齊心合力，終于在犁杖過來之前點完了這壟。
7.果閌里的小路上，珠珠和孟清抬著一筐大桃子，一路小跑，誰也不甘示弱。他們手上磨出了血皰，可誰也不吭一聲，汗珠子從額角上淌下來，都來不及去擦。小路的右邊，堆了10多筐裝得滿滿的大桃子，扎著蝴蝶結(jié)的李莉俯下身子，輕手輕腳地往大筐里倒桃子，生怕把桃子給擠壞了。旁邊的一個男同學(xué)卻急得沖她直嚷：“快點，我這里還有一筐呢!”身體健壯的大個子林輝不管三七二十一，干脆扛起一大筐桃子到大卡車那邊“報到”去了。在她們身后不遠(yuǎn)處，膽小的蘇琳正高興地扶著梯子，一只手小心翼翼地接桃子，兩人配合得好默契啊!
8.小學(xué)三年級的時候，我參加少先隊演出隊，流過一串成功的眼淚。
--楊宏宇《一串淚珠的秘密》
9.經(jīng)過了三十余年的歲月，把當(dāng)時的苦痛，一層層地摩擦千凈，現(xiàn)在回想起來，這書塾里的生活，實在是快活得很。
——郁達夫《書塾與學(xué)堂》
三十字加油稿篇二
你就像一頭輕便的鹿。從指向勝利的橫桿之間跑過。一次，兩次，不朽是你必勝的`自信。最終，在那個激動人心的時刻跳下來后，你露出了勝利的微笑。你就像一只會飛的燕子。輕快地從林蔭道上掠過。突然像全場的晴天霹靂一樣歡呼。在喝彩聲中橫竿上升到新的高度伴隨著這喝彩聲開始向新的、更高的目標(biāo)重新攀登。
三十字加油稿篇三
1、小學(xué)生日記三十字
早上，天氣非常好！于是我和家人一起去登山，山上的空氣非常清新，山上的花草樹木都顯得格外美麗。下午，我去了朋友家玩，朋友熱情地招待我，給我看了他的很多書，給我聽了他的cd，然后還請我吃了一頓豐盛的晚餐。晚上回到家，我與家人坐在一起看電視，我們還一邊聊天一邊吃著水果，全家其樂融融！
2、小學(xué)生日記三十字
一天，我洗完澡后對奶奶說：“今天讓我自己洗襪子吧?！蹦棠檀鹆?。
起初我把襪子放入水中泡一下，接著加入洗粉，后來我認(rèn)真的搓洗3到5次再后來我把襪子放入水中在次搓洗，最后晾干就可已了。我洗襪子的時候手很難受，這樣我才知到奶奶洗衣服的時候很辛苦！
3、小學(xué)生日記三十字
上午11點30分……我還在夢境里吃著好東東，口水流到床上偶都不知道?！岸×崃帷彪娫掆徛曧懥耍医K于起來了。起來吧起來吧，伸個懶腰，到陽臺上呼吸空氣。
“哇！”下雪了！我尖叫。
4、小學(xué)生日記三十字
我最最討厭的就是雨，偏偏今天下雨了。我和媽媽原本打算好去超市買東西，買完后，再去圖書館辦一個借書證。多么好的一個計劃?。〉@這雨，實在是太煩人了，買了東西是買了，借書證卻沒辦。唉，真是倒霉透了，透頂了！怎么這樣，嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚……雨啊雨，有多少人討厭你啊，求你了，明天就別再下了。要不，我就又辦不了借書證了，拜托你了。大家和我以前念口訣：一，二，三。不下雨。
5、小學(xué)生日記三十字
今天是小滿的第二天，我和爸爸、媽媽到了郊區(qū)的麥田。
下了車，放眼望去，一望無邊的小麥地，齊刷刷的一片金黃，好象大地披上了一層金黃色的大地毯。我迫不及待地跑向麥田，只見一個個麥稈足有一尺多高，個個麥稈精神抖擻的直豎著，姜黃色的`麥粒圓鼓鼓的，有大米粒那麼大，麥芒一根根筆直豎著，真像一把大掃帚。
好一派豐收的景象！
6、小學(xué)生日記三十字
7、小學(xué)生日記三十字
昨天，我和媽媽還有錢多多和錢媽媽一起去吃飯我非常高興。我蹦蹦跳跳下樓梯時一不小心摔跤了，摔到了左腳的膝蓋還有左手的胳膊肘。后來，我一邊哭一邊找媽媽，然后我聽見媽媽在叫我，我趕快跑到媽媽面前大聲地哭。我和媽媽一起去等錢媽媽，等了很久都沒等到，媽媽說不如我們?nèi)コ苑鬯懔税伞?BR> 8、小學(xué)生日記三十字
星期天，青青、冬冬、平平去學(xué)校里玩兒。他們走到洗手處，看見一個水龍頭沒有關(guān)，水“嘩嘩嘩”地流著。平平說：“怎么沒有關(guān)水龍頭呢？老師教育我們要節(jié)約用水?。 鼻嗲嗾f：“對啊，這樣好浪費水啊！”冬冬說：“那我們把水龍頭關(guān)了吧?！庇谑撬麄兙鸵黄鹑グ阉堫^關(guān)了。他們真是好孩子，我也要向他們學(xué)習(xí)，做一個知道節(jié)約的好孩子。
9、小學(xué)生日記三十字
星期天，老師叫我們做了一有趣又好玩的實驗。先準(zhǔn)備一根蠟燭，一個裝水的杯子，打火機。把蠟燭點著，然后，黏在杯子里，一些水不要蓋過蠟燭，然后把蠟燭燃燒。咦！水火不是不相溶嗎？怎么蠟燭燒到水的地方還會燃呢？后來，經(jīng)過我冥思苦想后，得出一個結(jié)論：水火本不溶，但是當(dāng)蠟燭燃燒到有水的地方不會熄滅，是因為蠟燭還沒燃燒到有水的地方。已經(jīng)有些蠟滴在水面。所以，蠟燭才會燒到水的地方不會熄滅。
10、小學(xué)生日記三十字
11、小學(xué)生日記三十字
12、小學(xué)生日記三十字
最近我讀了一本書，在我看來這本書一定是一本好書。書的名字叫《贏在感恩》，下面是一個令我最感動的故事！一個外國人她總是看遠(yuǎn)方模糊的，她就去詢問自己的老師。老師給她一本書，她就漫不經(jīng)心的看了起來。當(dāng)她看到一句話時，她記在心里了。最后她就以這句話，獲得了成功！這句話就是，不要去看遠(yuǎn)方模糊的，要看手邊最具體的小事！
13、小學(xué)生日記三十字
今天第二堂課下課，我在操場散步，突然腳下一滑，摔了一跤。
我看了看四周，周圍沒有一個人。我忍著痛慢慢地從地上爬起來，感覺渾身又酸又疼，疼得我眼淚都要流出來了，我剛才摔得有多重呀！想著想著，不知道什么時候，眼淚又不聽話地從眼睛里流了出來，不過，我很快把眼淚收了回去。心想，我已經(jīng)是一年級的小學(xué)生了，再哭多不好意思呀，我要做個勇敢的小姑娘。
14、小學(xué)生日記三十字
晚上，我們一大家子在吃一起吃飯。我，行行，天天坐在一張長板凳上，看上去很親密的樣子。吃完飯后，又來了一位小朋友，聽說她叫大寶，這下行行有人玩了。
我們家好熱鬧呀！大大小小的人，干著不同的事――大人談話，年輕人看小孩，小孩在玩！這就是生命的規(guī)律吧。
三十字加油稿篇四
往前沖所有期望傾瀉在這條數(shù)十米的跑道上。加足油所有的汗全部融化在這個十幾米的坑道里一、二、三跳！跳躍強力跑步后你從空中跳了起來。突然之間——和——會有屬于你的街道。不管透視都是青春的風(fēng)采不分勝負(fù)都是感人的旋律曲線——會延續(xù)到較高的夾克你縱身一跳留下美麗的彩虹那七彩的顏色你燦爛的微笑也許吧它是完美拋物線的`統(tǒng)一尺度在你的掌握中竭盡全力。也許它是盤旋的dna。生命存在的意義被你詳細(xì)描述了。
三十字加油稿篇五
在你腦中，有一個夢。要用努力為班級增添榮譽。
茵茵運動場，誰是真的英雄？努力拼搏的`你帶給我們太多感動。
忘記了累，也忘記了痛，背起期望中的終點。
用我們的吶喊喚起你的動力，祝福每個運動員都賽出成績。把握競賽中的每一秒鐘，和全體同學(xué)共同努力。
不經(jīng)歷拼搏，怎么見彩虹。沒有誰能隨隨便便成功。
努力吧，健兒們，拼搏吧，勇士們！
三十字加油稿篇六
裁判員老師，您辛苦了！
也許，震天的呼聲與你們無緣
但摯起那片歡呼聲的是你們的目光；
也許，炙熱的高陽不曾憐憫你們
但烈陽底下是你們高大的聲影
也許贊美與期盼總與你們擦肩而過。
但真正的`感激未嘗不在每個人心中流淌
無語的話語化作一聲
老師，榮譽有你們一份。
三十字加油稿篇七
迎接你的，是這1500米漫長的.跑道
等待你的，是漫漫的征途
勇敢的沖吧，勇士們
不要畏懼對手的強大
你的對手只有你自己
勇敢的沖吧
1500米算不得什么
付出的汗水就要得到回報
勝利的淚水就要順頰而下
秋風(fēng)會為你喝彩
陽光會為你慶功
掌聲就要為你響起
三十字加油稿篇八
矯健的身姿，飛奔的身影，一道道亮麗的風(fēng)景線，辛勤的汗水，激動的淚水，還有傷心的淚水，賽場上的奮力拼搏，成功者，取得了榮譽;失敗者，獲得了尊重。班級、同學(xué)、老師，為你加油!加油吧!運動健兒。
我真誠的希望，我是一陣微風(fēng)，讓我的祝福，追隨在你身后。我真誠的希望，我是一束陽光，永遠(yuǎn)照射大地。為你加油!我真誠的希望，我是一片陰涼，讓你休息!為你鼓勁!
起點上，你摩拳擦掌。跑道上，你奮力爭強。終點線上，你青春飛揚。領(lǐng)獎臺上，我們?yōu)槟愎恼?。努力吧，體育健兒，更高更快更強!
也許，震天的呼聲于你們無緣，但，摯起那片歡呼聲的是你們的目光!也許，炙熱的高陽不曾憐憫你們，但，烈陽底下是你們高大的身影。也許，贊美與期盼總于你們擦肩而過，但，真正的感激未嘗不在每個人心中流淌。無聲的話語化作一聲：老師，榮譽有你的一份。
同樣的驕陽，同樣的暴曬，沒有熱烈的歡呼，沒有激動的喝彩。你用精密的儀表，和細(xì)致的耐心，記錄著運動員的輝煌。我為你們自豪，辛苦了，敬愛的老師!
你像一只沖勁十足的箭，槍聲響起，你從拉彎的弓上，飛馳出去，雖然箭的沖勁，是短暫的，雖然你的沖勁，只有100米或200米，但你全然不顧，為了那些期待眼神，為了完成任務(wù)，就像箭一樣，向著目標(biāo)飛去!
一聲令下，一根劍離弦向終點沖去。一聲吶喊，一聲加油。心頭涌起一陣陣?yán)嘶?。沖過終點線的那一刻，那根白線被撞在腳下，你的輝煌已經(jīng)在眾人心中永存，你的魅力和風(fēng)采在眾人心中永駐!
伴著槍聲和秋風(fēng)，你們沖了出去，帶著信心和力量，奔了起來。不管成功與否，你做了，做了就是勝利。賽場上的你，是否聽到臺上的呼聲?臺上的我們?yōu)槟愎恼?、吶喊、助?
你是飛翔的鷹，你是奔跑的鹿，你是兇猛的豹，你是飛揚的火焰呀，你是快捷的閃電!百米一瞬，百步激揚，明亮的嗓音，明亮的容顏。你是英雄!
觀眾席上掌聲雷動熱熱烈烈劃破長空他們的靈魂在叫血在燒都是渴望有無限的希望。
掌聲響起來為新的力量喝彩掌聲響起來每一棵都精彩。
三十字加油稿篇九
生命需要運動，世界需要自動。
運動員們，我們是雄心勃勃的'一代我們是勇爭第一的一代。
人生能有幾回搏，此時不搏待何時。
拼！拼！拼！
拼出我們的豪情，也拼出我們斗志昂揚的氣概。在賽場上，我們英姿颯爽！
加油！必勝！
三十字加油稿篇十
“我來自偶然，像一顆塵土……”今天下午，校園里飄蕩著此起彼伏的歌聲，這是我們學(xué)校三年級在舉行十歲成長禮。
我們班的主題是：成長、感恩、夢想。首先，由仲老師致詞，她說道：“我們已經(jīng)從呱呱墜地的小孩變成一個英姿颯爽的少年；如今我們也該學(xué)會感恩了，感恩老師、感恩家長、感恩同學(xué)、感恩朋友。當(dāng)然，每個孩子都有自己的夢想，老師、工程師、大廚師……只要努力了，就一定能實現(xiàn)！”
接著，我們?nèi)w表演了歌曲《感恩的心》，深情的歌聲娓娓動聽，同學(xué)們都在全神貫注地做動作。表演完，老師說“你們的爸爸媽媽今天也準(zhǔn)備了禮物，有誰知道？”“是信！”同學(xué)們異口同聲地說。
我迫不及待地展開信，默默地讀起來，我的信中有一段是這樣寫的：現(xiàn)在你會經(jīng)常問爸爸媽媽：“為什么不給我玩的自由？像小鳥一樣隨處飛翔！”寶貝！你可知道：小鳥為了生存而遷徙的時候，飛躍千山萬水，歷經(jīng)千辛萬苦，甚至是生命危險。你今天的一點點的不自由，是為了你將來有更多的自由去選擇這個世界。
“感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜……”歡樂的時光很快過去，我永遠(yuǎn)也忘不了這一次的集體生日派對，致敬！我們的十歲！
三十字加油稿篇十一
1.運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，運面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標(biāo)，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
2.也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!
6.你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
7.場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點。
8.面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
9.不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
10.你是運動場的心臟，跳動夢想;你是漫長路的精神，ji勵輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。
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三十字加油稿篇十二
1、路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。在人生的道路上，誰都想當(dāng)贏家，靠的是實力，靠的是機遇，靠的是團結(jié)，靠的也是一種永不放棄的精神，只要你滿腔熱忱，終不放棄，你終究會拔出與眾不同，精彩絕倫的人生。
2、集體的努力，眾人的配合，在一陣陣吶喊與掌聲中化作無窮的動力。參賽的同學(xué)縱情地投入著，運動會現(xiàn)場，氣憤熱烈而高漲，助威聲此起彼伏，躍動的倩影形成了一道美麗的風(fēng)景線，襯出靚亮的青春。
3、賽場上展現(xiàn)地更多的是同學(xué)們相互鼓勵、理解和包容的熱情。
4、為班級體爭光爭榮譽。成敗與否的結(jié)果并未影響同學(xué)的熱情。
5、助威聲此起彼伏，躍動的倩影形成了一道美麗的風(fēng)景線。
6、襯出靚亮的青春。這個以娛樂為主的競技場，同學(xué)們盡情地張揚個性。
三十字加油稿篇十三
運動員們奮力跳，為班爭光多驕傲!
比賽場上彩旗飄，裁判老師真辛勞，
嚴(yán)明公正辯分毫，同學(xué)無不說公道。
小觀眾們熱情高，喝彩加油服務(wù)好，
把握機遇勤投稿，勇奪第一爭分秒。
一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!
溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標(biāo)槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標(biāo)槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標(biāo)槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
今天天氣格外好，運動健兒熱情高，
雙飛競速帶人跳，樣樣齊全成績高。
比賽開始奮力跳，爭奪冠軍真熱鬧，
長江后浪推前浪，運動員們意志高。
摸爬滾打莫害怕，振作起來繼續(xù)跳，
努力鍛煉爭第一，比賽場上逞英豪。
有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!
你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放;
你的歡笑飛揚在賽場上，孕育著班級榮譽的高昂;
你的精神播種在運動中，鼓勵著無窮力量的爆發(fā);
跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，在這廣闊的賽場上，你們似駿馬似離鉉的箭，你們比虎猛比豹強，跳出你們的個性，跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，跳出屬于你們的輝煌人生吧。
輕快如鳥雀般,是你們躍動的身影;燦爛如鮮花般,是你們微笑的臉龐;閃耀如星辰般,是你們拼搏的精神.迎著朝陽,披著晨光,你們在翻飛的繩索間打造神話.看者你們朝氣蓬勃的笑臉,誰不感到斗志昂揚?加油!可愛的跳繩運動員們!你們輕快跳躍的小小背影,為賽場增添了亮點,點燃了希望!
每跳那么一下，你都是在自己的青春道路上譜寫跳躍的樂章，怒放自己的閃亮，你們的身影在跳繩的擺動下正如五線譜上活力的音符。
那一剎那，似流星、似閃電，如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績高下。
一根小小的跳繩，連接的是團結(jié)與友愛;
一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量;
一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏;
一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恒;
雖然胳膊酥了，腿也軟了，手也綿了，力氣沒了，但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往，堅持不懈地跳著， 即使落后，也頑強不屈，努力拚搏，永不退縮! 加油吧，跳繩運動健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!
三十字加油稿篇十四
1、十香菜與核桃仁涼拌，有健脾、健腦、消食的功效。
2、十香菜與大蒜搗爛后，配以小麻油、香醋，涼拌米皮、涼皮、撈面、冷面、涼粉等，清香可口，涼爽開胃，令人百吃不厭。
3、做餡料餃子、包子餡中加入十香菜葉可除膳腥，味道鮮美，肥而不膩。
4、十香菜還具驅(qū)蚊功能，取葉幾片，揉皺擦抹在蚊蟲叮咬處，很快就能消腫止癢。
5、十香菜可以作為花卉種植觀賞。放在房子里還有驅(qū)蚊的作用。
6、粳米粥煮成時加入十香菜，具有祛除口臭、嘴淡，開胃健脾的功效。
十香菜的做法
十香菜的.做法1
原料：十香菜、核桃仁、大蒜、生抽、辣椒油、生抽、鹽、糖
步驟：
1、核桃仁提前用涼開水泡上，去掉桃仁上的皮。
2、十香菜加鹽用清水泡洗。
3、甩去菜上的水份，加桃仁備用。
4、大蒜用擂臼搗成蒜泥，搗蒜時加一點兒鹽。
5、將搗好的蒜泥加生抽，辣椒油，香油兌成汁。
6、將兌好的汁拌在十香菜核桃仁中，即可上桌。
十香菜的做法2
用料：豌豆苗、薺菜(可用菠菜)、芹菜、面筋、木耳、黃花菜、胡蘿卜、黃豆芽、冬筍、芽菜(可用雪菜)
調(diào)味料：鹽、雞精、醬油、香油
做法：
一、各種食材摘洗干凈，芹菜、黃花菜切寸段;面筋撒成小條;胡蘿卜、冬筍、木耳切絲。
二、鍋內(nèi)熱油，將每一種食材分別下鍋炒制，取一大盆，炒好一樣，往里放一樣。
三、炒豌豆苗、薺菜、木耳、黃花菜、胡蘿卜、黃豆芽、冬筍時，只要放入鹽調(diào)味;炒芹菜時，除了放鹽之外，要放少許的糖;炒面筋時，需要的調(diào)味料只是醬油和糖。
四、將所的食材分別炒好后，全部拌勻，再加入雞精、淋入香油，拌勻即成。
五、可一次多炒些，用保鮮盒裝好放在冰箱里，吃時盛些出來。
十香菜適用人群
1、孕婦、中老年人、過度勞累者尤其適合食用;
2、患有皮膚瘙癢癥者忌食。黃花菜含粗纖維較多，腸胃病患者慎食。
十香菜用法用量
1、新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，可造成胃腸道中毒癥狀，故不能生食，須加工曬干，吃之前先用開水焯一下，再用涼水浸泡2小時以上，食用時火力要大，徹底加熱，每次食量不宜過多。
2、金針菜適用于涼拌(應(yīng)先焯熟)、炒、氽湯或做配料。
3、不宜單獨炒食，應(yīng)配其他食料。
4、另外應(yīng)選用冷水發(fā)制的較好。
十香菜與薄荷的區(qū)別
十香菜，又稱薌草，草本植物。益取井泉之水澆灌，略喜濕，不喜肥，以紅梗長橢圓葉為最佳，青梗長葉次之，大橢圓葉略類薄荷者再次之。此物蚊蠅不落，蟲害不生，風(fēng)過而香遠(yuǎn)，清而不淺，香而不膩。荷蘭薄荷多年生草本植物，植株具匍匐性，葉橢圓形，有清涼的香味，花淡紫色。其實外形上，薄荷和十香菜的葉子差不多形狀，只是十香菜的葉子稍微小一些。它們的根莖也差不多，也許是同屬一個科目的植物吧。味道上，薄荷和十香菜就大不相同了。薄荷吃起來有點麻麻的，十香菜吃起來是清香可口。
十香菜是一種個性十足的稀有蔬菜，其香味濃醇，既有荊芥之麻爽，又有薄荷之清涼;青綠耐瞻，可作花卉養(yǎng)殖，鮮菜調(diào)味，主菜配飾，也可直接涼拌著吃。涼拌吃法是直接用香油、蒜汁拌之，其初入唇時口感微苦，但咀嚼不久后，即感覺有甘香在口腔中蔓延，回味彌久。薄荷的成份以薄荷腦、醋酸甲基、香芹酮為主，具有強身、強心、驅(qū)蟲、解熱、健胃的作用可以作為醬汁、醋、蔬菜、甜點或制成糖果，薄荷油具有清涼和提神的作用。還可用于飲料、香煙、牙膏、藥品的調(diào)味。其精油可治嘔吐，薄荷本省具有刺激性，可助消化，減少胃腸氣脹。
三十字加油稿篇十五
一根長長的繩索，連接起你我的團結(jié)與友愛，一聲嘹亮的口號，傳遞著彼此的勇氣與力量，一付堅定的腳印，演繹著我們的奮斗與拼搏，一個執(zhí)著的背影，留下了勝利者的輝煌與永恒。建行的運動健兒們，每一個清晨揮汗如雨地練習(xí)，讓拔河成為一種挑戰(zhàn)，一種精神，釋放著每個人無窮無盡的潛力，凝聚了你我取之不盡的力量。
在這個競技場上，你們是力量的象征，是勇氣的化身，這一刻，不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有執(zhí)著的汗水化作拼搏的腳步，在勝利時刻書寫你們不一樣的精彩！精彩！
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三十字加油稿篇十六
一轉(zhuǎn)眼，就過去十個春夏秋冬，我迎來十歲生日，今天是3月19日，我的生日。
生日到啦，我的生日也就是媽媽的痛苦日，因為十年前的今天，媽媽正在用盡全力把我生出來。
下午，我疲憊不堪地回到家里，哇！太令我興奮不已，因為那個美麗的蛋糕中央有層巧克力，而項上是一顆心，我問老爸什么意思呀？老爸說是媽媽十年的心血，這時我感動了！
寫完作業(yè)，叫上老媽和老爸過來吃蛋糕，我說：“謝謝您們十年來給我的心血，我一定會回報您們的！爸爸媽媽，我想跟您們說，辛苦了，我想跟您們說，我愛你們”
三十字加油稿篇十七
我們依依不舍地離開了公園。我想：假如天天春游該多好??！
天要黑了，我們只好不玩了，我真想多到無源洞玩。
同學(xué)們都玩勁十足，看，照片中的'我們多高興??！在歡聲笑語中，我們度過了快樂而又幸福的一天。
不知不覺間，到了該回家吃午飯的時間。我們嗅著芬芳花香與清新泥土混合的氣息，踏著繽紛落英化成的芳土形成的天然小徑，就這樣，一步一步，不時回望這連綿起伏的花海，心里說不出的留戀。
啊，多么美好的一個上午！多么愉快的一次春游！
回校的時間到了，我們戀戀不舍地離開，踏上了回家的路程。
龍岡還有很多美麗的景色，我希望大家能夠去觀賞一下這充滿詩情畫意的美妙世界。
這次春游可真開心。
這次春游太有趣了，我希望每個星期都舉辦一次。
我想：有一天，我長大了，我一定要做個飛機駕駛員，駕駛著飛機在藍(lán)藍(lán)的天空翱翔，那該是多么美好??！
最后，我們一個個都依依不舍地回了家。
站在梨園的最高處，放眼望去，漫山遍野，白茫茫的一片，像起伏的波浪。山腰上，人們捉迷藏，嬉戲著，好不熱鬧的一幅梨園圖！走下山坡，是一口池塘，池水清可見底，一群群小蝌蚪在水中盡情游玩，享受著這明媚的春光。
不知不覺到了下午，老師宣布上車回學(xué)校了，我慢慢地走出了科技館。
回到了學(xué)校，我意猶未盡，我還沉醉在游科技館的快樂之中！
在科技館玩得太盡興了，回去的車上我差點都睡著了，不過，今天絕對是太開心了！
三十字加油稿篇十八
可真是頭一次啊。要不是十八樓，根本就不可能這個價?！笔蹣切〗闵踔劣行┡d奮的說?！笆藰窃鯓恿?？”紫菱反問道?！斑@，這……”售樓小姐尷尬的笑著?！暗叵碌氖藢邮堑鬲z，地上的十八樓就是人間天堂。別犯方向性錯誤?！弊狭膺€是平靜的說?！皩?，對……”售樓小姐急忙接茬道。
蛋兒。孫子在屋里轉(zhuǎn)了一圈，對奶奶說：“奶奶，我走了，我還有點事兒。爺爺，我走啦！”“嗯，走吧，聽話??！別讓奶奶擔(dān)心。”“不能啊。”說完，寶貝大孫子開門遠(yuǎn)去。奶奶望著寶貝大孫子的背影心滿意足的笑了。
三十字加油稿篇十九
時光荏苒，光陰似箭。轉(zhuǎn)眼間，我們長大了，我們迎來了自己的十歲生日。十歲生日，是一個非同一般的成長慶典，它向世界莊嚴(yán)宣告：“我們已經(jīng)長大了！”走過了十年最純真爛漫的童年時光，我們從一個呱呱墜地的嬰兒成長為一名儒雅自信的陽光少年。十年春秋，積累了無數(shù)難忘的快樂，十年春秋，包含了太多幸福的點滴！我們學(xué)校在足球場上為整個四年級的學(xué)生舉辦了十歲成長禮，并請我們的家長前來觀看。
九點二十分，同學(xué)們和自己的家長走到了足球場邊，走過了成長門，在他們心中留下了永久的紀(jì)念。入座后，我們聽著歡快的音樂，等待活動正式開始。不一會兒，活動開始了，幾位領(lǐng)導(dǎo)走上了舞臺，介紹了自己，并誠心誠意地祝我們生日快樂。我們開心極了，歡呼著，雀躍著！幾位同學(xué)又上前給他們戴上了鮮艷的紅領(lǐng)巾。
最令我印象深刻的不是舞蹈，也不是合唱，而是最令人感動的詩朗誦《我們十歲了》和放飛氣球。家長們在詩朗誦結(jié)束后都感動得熱淚盈眶。放飛氣球這個環(huán)節(jié)是最壯觀的：我們高舉起拿氣球的手，猛地向天空中一拋，拋完后，同學(xué)們一直注視著天空，直到氣球都飛得沒影了都不愿意坐回座位。
我們又看了幾場節(jié)目后，就回到了教室。
經(jīng)過了今天的十歲成長禮，我們就正式進入了十歲。每個人都在心中瘋狂地吶喊：“我們十歲了！”