在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇一
本節(jié)課是閩教版《小學(xué)心理健康教育》三年級下冊第二單元第一課的內(nèi)容。一方面，大部分小學(xué)中年級的學(xué)生彼此之間逐漸建立起較為穩(wěn)定的同伴關(guān)系，但是這一時期的學(xué)生自我中心日益突顯，語言行為上的不良表現(xiàn)直接影響同伴之間的交往，更有甚者，付諸以攻擊性行為。另一方面，不少學(xué)生渴望能擁有更多的朋友，但由于害羞、不知道如何交朋友等原因，他們成為了班級里的獨行俠。本節(jié)課旨在教會學(xué)生學(xué)會主動熱情地交友，用自己真誠的態(tài)度、恰當(dāng)?shù)恼Z言、得體的行為提高交友的成功率，從而達到改善人際關(guān)系，提高人際交往能力的目的。
(一)體會和感受交友所帶來的愉悅感，培養(yǎng)主動交友的意識。 （二）掌握主動交友的技巧，敢于和樂于向他人伸出友誼之手。 （三）提高學(xué)生人際交往能力，增強自信心。
感受與人交往的樂趣,掌握主動交友的技巧。
學(xué)會主動向他人伸出友誼之手，提高人際交往能力和交友自信心。
首先，以猜謎語導(dǎo)入主題，既能激發(fā)學(xué)生的好奇心，積極參與到課堂中，活躍氣氛，又能緊扣題目，引出本節(jié)課內(nèi)容。其次，通過有趣有料的《交友競賽》活動，用三條具有鮮明對比性的交友妙計，引起學(xué)生的課堂參與熱情，活躍課堂氣氛。同時，讓學(xué)生帶著問題參與活動，思考，為什么三位同學(xué)的交友結(jié)果如此不同？保證學(xué)生都能有話可說，教師再聯(lián)系學(xué)生實際，總結(jié)出交友過程中應(yīng)主動熱情，面帶微笑這一重要的交友妙計。為鞏固知識點，我在這一環(huán)節(jié)最后讓全班都能用這一妙計向同桌伸出手，面帶微笑打招呼。再者，自制拍攝符合學(xué)生學(xué)習(xí)生活的交友情境，讓學(xué)生在熟悉的情境中進行反思，在交友過程中，光主動熱情可不夠，我們還需要注意交友時的說話要和氣，待人需禮貌，更要用自己的真誠態(tài)度去打
動別人，才有可能交到真正的朋友。最后，將理論落實于實踐活動當(dāng)中，將交友心愿寫在紙上，再大膽、大聲在將它向同學(xué)說出來，使學(xué)生真切地感受到交友的快樂，并敢于主動交友。最后，以小詩升華和結(jié)束課堂。
視頻演示法、活動法、情境模擬法、討論法。 七、教學(xué)準(zhǔn)備
教學(xué)視頻、多媒體課件、教學(xué)情境 八、教學(xué)過程：
（一）暖身操：猜謎語
1.師：同學(xué)們，上課之前，咱們先一起來猜個謎語。比一比，誰猜的又快又準(zhǔn)確（請看大屏幕）：“兩月見面結(jié)伴行，大圣兩字各取半。請你猜一個詞語。（朋友）
2.生答
3.師：同意嗎？真厲害，就是朋友。你們喜歡交朋友嗎？
4.引入主題：今天，讓我們一起走進心理課堂，探討有關(guān)交友的問題吧。（出示課題，生齊讀課題:《伸出你的手》)
（二）交友秘訣之一：主動熱情,面帶微笑
１.師：同學(xué)們，你們會交朋友嗎？現(xiàn)在咱們就來一場交友競賽。
２.師：老師這里有3個交友妙計，分別裝在這三個錦囊里。老師想請3個同學(xué)上臺來，分別用這3條妙計現(xiàn)場進行交友，哪3位勇士敢來接受挑戰(zhàn)？
交友妙計一：（預(yù)設(shè)：成功交到朋友）
請你面帶微笑，主動走到同學(xué)面前，伸出手大聲問：“你好，你能和我交朋友嗎?！?BR> 交友妙計二：（預(yù)設(shè)：一個朋友都沒交到）
請你面無表情，主動走到同學(xué)面前，伸出你的手，用兇巴巴的口氣對同學(xué)大聲說：“你跟我做朋友?！?BR> 交友妙計三：（預(yù)設(shè)：一個朋友都沒交到）
請你面帶微笑，靜靜地站在原地，不發(fā)出聲音也不說話，等著其他同學(xué)主動走過來和你交朋友。
3.師：其他同學(xué)也有任務(wù)。老師想請其他同學(xué)來當(dāng)一回文明的小觀察員，仔細(xì)觀察3位同學(xué)的交友方式，看看你有什么發(fā)現(xiàn)？
4.生開始現(xiàn)場交友比賽
5.師：咱們先一起來看看他們分別交到了幾個朋友。
6.師：為什么結(jié)果會如此的不一樣呢？誰來說說你的發(fā)現(xiàn)。
7.師：是啊，要想交到朋友，我們要學(xué)會鼓起勇氣，大膽地走出第一步，主動伸出自己的友誼之手，帶上微笑，讓別人知道你的交友意向。（出示板書：主動熱情，面帶微笑）
8.師：如果再給你們一次機會，你有信心能交到朋友嗎？
9.生再一次嘗試用主動熱情、面帶微笑的方式交朋友（預(yù)設(shè)：成功交到朋友）
10.師：在生活中，你有主動交朋友的經(jīng)歷嗎？成功還是失?。?BR> 11.師：是呀，成功交朋友讓我們感到幸福快樂，失敗也不用傷心，每個人都有選擇朋友的權(quán)利，學(xué)會尊重他人的意愿。
12.活動：現(xiàn)在，請你伸出你的手，帶上你的笑容，和同桌打聲招呼吧。
（三）交友秘訣之二：說話和氣，禮貌待人
1.過渡語：從大家臉上洋溢的笑容，老師就知道，你們現(xiàn)在很開心。老師今天也帶來了一位同學(xué)，他也特別熱情，喜歡幫助別人。可是，別人不太愿意和他交朋友，這是怎么回事呢，我們一起來幫幫他吧。
2.視頻情境：《子豪的煩惱》（其中a是子豪）
情境一： 早晨上學(xué)
a:江周，快上課了，你怎么還走的跟烏龜似的。 b:你才像烏龜，關(guān)你什么事。
情境二： 課間：
a：你在做什么，咱們出去玩吧。笨死了，這題老師剛剛才講過，我告訴你。 b：走開走開，不用你管。
情境三：（放學(xué)時）
a:（看到同學(xué)在收拾圖書角，走過去，一把搶過他的書，笑著說）我來弄，我來弄，這個我會，我?guī)湍闩容^快。
b：你走開，我不用你幫忙。
a:奇怪，他們怎么都不大愿意理我呢。
3.師：為什么沒有同學(xué)愿意和子豪交朋友呢？如果你是子豪的好朋友，你有什么建議？
4.師：是呀，要想交到朋友，光主動熱情可不行，還要注意和別人交流的時候要學(xué)會說話和氣，禮貌待人。（板書：說話和氣，禮貌待人）
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇二
幫助學(xué)生了解自己內(nèi)心的壓力,掌握減輕考試時心理壓力的方法，提高心理健康水平，取得良好的考試成績。
講授法、操作法、練習(xí)法
錄音機、磁帶、電子琴、網(wǎng)球、小皮球、小黑板、心理壓力自測題
一、導(dǎo)入主題
每個學(xué)生發(fā)放一份印有30個題的考試心理壓力自測題，學(xué)生作答，老師統(tǒng)計結(jié)果，了解學(xué)生的心理壓力情況，并結(jié)合期末考試即將來臨的現(xiàn)實情況，從而導(dǎo)出“怎樣減輕考試心理壓力”的主題。
二、具體介紹減壓的方法
（一）、講授信心減壓法
1、調(diào)整考試?yán)砟?BR> 2、學(xué)會調(diào)節(jié)信心
3、注意走路的姿態(tài)（老師做示范動作）
（二）、介紹情緒減壓法
1、宣泄法
（1）、傾訴法
（2）、書寫法
（3）、“暴力”法（出示網(wǎng)球等道具，讓部分學(xué)生親自動手操作、體驗）
（4）、運動法（重點）
（5）、微笑、大笑法（重點和難點。老師講解并做微笑的示范動作，學(xué)生按要求學(xué)做。老師講笑話，引導(dǎo)學(xué)生大笑。）
（6）、哭泣法（重點。聯(lián)系對地震災(zāi)民的心理危機干預(yù)方法）
2、深呼吸法（重點。老師講解要領(lǐng)并作示范，然后引領(lǐng)學(xué)生學(xué)做，要求學(xué)生必須掌握。）
3、按摩法（師講解、作示范，師生共同參與。）
4、肌肉放松法（難點。師生共同參與）
5、冥想法或意念想像法（生在師的語言指令下體驗此法）
老師做小結(jié)。
（三）、介紹音樂減壓法
1、介紹此法的作用，出示寫有部分經(jīng)典名曲及中央的小黑板。
2、聽錄音。簡單介紹兩首曲子，然后播放《拉德斯基進行曲》和笛子獨奏曲《揚鞭催馬運糧忙》。
3、師電子琴伴奏、生齊唱舒伯特的《搖籃曲》、少兒歌曲《嘀哩哩》《歌聲與微笑》。
（四）、簡單一提催眠減壓法等其他方法。
因為活動內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相連，針對性、趣味性、活動性和全員參與性都比較強，因此教學(xué)效果較好。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇三
1、分享體驗，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)心理活動描寫的方法
2、在心理描寫方法指導(dǎo)下進行“思維共生式”作文片段評改訓(xùn)練
1、分享體驗，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)心理活動描寫的方法（重點）
2、在心理描寫方法指導(dǎo)下分享體驗，“思維共生式”作文片段評改訓(xùn)練（重點和難點）
學(xué)生習(xí)作存在的普遍現(xiàn)象：
1、花大量的筆墨交代忘記寫作業(yè)的原因，在從教師到辦公室路上的心理活動反應(yīng)則簡單的一兩筆帶過。
2、就算有心理描寫，也往往是通篇或整段整段的心理獨白，不懂得綜合運用多種心理描寫方法來使心理活動豐富細(xì)膩生動。
3、有小部分知道綜合運用多種方法來描寫心里活動，可也有很大的修改空間。如只是簡單地寫害怕被老師罵啊打啊或害怕被投訴到家長那等等，描寫時欠真實、具體，欠個性化等特點。
課前準(zhǔn)備： 作文片段描寫
昨天玩得太盡興了，忘了寫周末作業(yè)，老師找同學(xué)把你請到辦公室去。那么，正走在從教室去辦公室的路上的你，此時此刻，會有哪些心理反應(yīng)或表現(xiàn)呢？請認(rèn)真揣摩此刻“你”的所思所想所做等情況，并且把它寫下來。
要求：①300字左右；②用第一人稱 ③可適當(dāng)加上周圍景物的描寫
活動一：分享體驗，了解心理活動的形式特點
情境設(shè)置：創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入。分享學(xué)生自己當(dāng)時的心理感受。啟發(fā)：面對普遍擁有的某種心理感受，我們怎樣才能寫得具體形象而富有個性呢？
活動二：分享心理描寫精彩片段，總結(jié)歸納心理活動的描寫方法
①她忐忑不安地想∶“他會說什么呢？這是鬧著玩的嗎？是他來啦？……不，還沒來！……為什么把他們抱過來啊？……他會揍我的！那也活該，我自作自受……嗯，揍我一頓也好！” （《窮人》）
——
②“我？”桑娜臉色發(fā)白，說，“我嘛……縫縫補補……風(fēng)吼得這么兇，真叫人害怕。我可替你擔(dān)心呢！”（《窮人》）
——
③我疑心這是極好的文章，因為讀到這里，他總是微笑起來，而且將頭仰起來，搖著，向后面拗過去，拗過去。（《從百草園到三味書屋》）——
④老師宣讀考試成績時，天陰沉沉的，不時刮來陣陣?yán)滹L(fēng)。風(fēng)刮到我身上，我就不由自主地打顫。教室里靜悄悄的，只聽見“沙沙”的發(fā)試卷的聲音。（學(xué)生習(xí)作）
——
小結(jié)：描寫心理的方法主要有：
① ；
② ；
③
①內(nèi)心獨白；②語言、神態(tài)、動作描寫；③環(huán)境烘托
活動三：分享與評改，思維共生
1.小試牛刀：
請同學(xué)們根據(jù)習(xí)作中的“我”緊張、忐忑不安、害怕甚至恐懼等心理特點，仿照示例，根據(jù)要求修改以下文字，讓人物的心理活動更加具體、真實、細(xì)膩。
文段一：
原文段（葉同學(xué)）
閱讀要求
點評解說
上完早自習(xí)，要交周末作業(yè)的時候，我才想起周末作業(yè)沒寫。當(dāng)我還沒來及補寫的時候，老師就叫同學(xué)叫我去辦公室了。
在從教室到辦公室的路上，我非常擔(dān)心、害怕、恐懼。害怕老師會批評我、打我。我走到樓梯轉(zhuǎn)角時，一陣?yán)滹L(fēng)從我的臉上飄過，這使我更加不安。但是我還是鼓起勇氣走進了辦公室。
我走到老師面前時，老師生氣的說：“為什么不寫作業(yè)？”老師話還沒說完，我就熱淚盈眶了。老師便撫摸著我的頭輕聲說道：“用下課時間把作業(yè)補好。”
我聽到這句話的時候，我心里所想的念頭都飄散如煙了。我還笑出了聲，老師也對我笑了。
“我”的擔(dān)心、害怕、恐懼等心理特點從哪些地方可以看出來嗎？若沒有，或不具體，請用剛剛學(xué)過的心理描寫的方法來展開描寫，使得“擔(dān)心、害怕、恐懼”等心理活動更加具體、細(xì)膩。
請找出環(huán)境描寫句子并分析其作用：
有區(qū)別于這位同學(xué)的不同的其他的環(huán)境類的描寫嗎？
文段二：
原文段（譚同學(xué)）
閱讀要求
點評解說
剛才一位同學(xué)叫我去辦公室，說是因為周末作業(yè)沒寫。我忐忑不安的下樓，心想：我怎么這么倒霉?。【瓦@么一次忘了寫作業(yè)，就趕上老師檢查作業(yè)。太不巧了。老師肯定很生氣。說不定還會把爸媽也叫過來。如果真是這樣，我就完蛋了！前幾天媽媽還叫我好好學(xué)習(xí)，不然就要重重的罰我呢！而且，可能會因為這樣不給我零花錢了！我該怎么辦??！我真不該不寫作業(yè)的。我回過神來，看見幾朵花兒垂頭喪氣的，仿佛快要死了，但還有幾朵花正抬頭對著太陽笑呢！我想：是呀，只有對世界充滿希望，只要知錯能改，重新努力不就沒事了嗎？話說回來，這也怨不得別人，都怪我自己。為什么我不能每次都完成作業(yè)呢？這樣，不管那一次老師要檢查作業(yè)，我都不怕了。而且，寫作業(yè)本來就是我應(yīng)該做的事情，學(xué)習(xí)成績提高了，爸媽還會很開心，說不定一高興還會答應(yīng)我周末出去玩呢。-----
優(yōu)點：
用了 方法，
寫出了 心理特點；從中可見“我”是個怎樣的孩子？
通篇或整段整段地用內(nèi)心獨白來寫好不好呢？為什么？
文段三：
原文（陳同學(xué)）
閱讀要求
點評解說
我走在去辦公室的路上，天空仿佛抹了一層灰似的，陰沉沉的，太陽仿佛也失去了往日的神采，樹枝彎彎曲曲的，小草也低下了高傲的頭。我心里像十五吊桶打水——七上八下。心想：“老師會怎樣批評我呢？會罰我嗎？老師會給我改錯的機會嗎？算了，我還是撒個謊吧。”我下定了決心。離辦公室越來越近了，我的決心也開始動搖了：“我怎么能撒謊來彌補過錯呢？做人應(yīng)該誠實，不能撒謊。如果這次用撒謊來彌補過錯，下一次我還會這么做的。我要正視自己的缺點并改正它，而不是靠撒謊來彌補他。“報告！”我推開了辦公室的門?！?BR> 修改要求：找出刻畫心理活動的句子，看看用了哪幾種方法來寫？你覺得寫得好不好？
好的地方：
不好的地方：
原文段（林同學(xué)）
閱讀要求
點評解說
在去辦公室的路上，周圍的環(huán)境都變成了黑色，走到一棵黑黑的大樹下，那棵大樹仿佛在對我說：“你完了，你會被罰死的。”我更加害怕了，又快步走到了一些盆栽的旁邊，當(dāng)然那些盆栽顏色也是黑黑的，只不過不是太黑，仿佛在幫我分擔(dān)一些老師的責(zé)罰一樣，我的心情就好了很多，最后，我看到了一扇“黑暗之門，那扇“黑暗之門”的黑色程度比周圍的所有東西都還要黑，仿佛在告訴我“里面很黑暗，不要走過去?！?BR> 優(yōu)點：
缺點：
你能分享你閱讀該文段的感受嗎？
若用內(nèi)心獨白或神態(tài)（動作、語言）描寫，你會怎樣寫？
2.評改要求：先修改，然后小組內(nèi)交流感受，分享體驗，思維共生，然后派代表全班發(fā)言分享。
總結(jié)：每個人都有兩個世界，一個外在的，一個內(nèi)在的，寫作時不僅要關(guān)注外在的動作，神態(tài)，更要關(guān)注內(nèi)心的活動，經(jīng)?？纯醋约旱膬?nèi)心，用方法把內(nèi)心世界寫具體，讓讀者能夠讀懂你的想法，跟著你一起哭，一起笑，這樣更容易引起讀者的共鳴，獲得讀者的掌聲。
布置作業(yè)：
把這次片段作文中的心理活動過程的起因、經(jīng)過、結(jié)果寫清楚，即交代清楚引起這次心理活動變化的事件，綜合運用剛剛學(xué)到的幾種描寫心理活動的方法，用“那一次，我真 ”，寫一篇敘事完整，心理活動豐富的作文。要求：字?jǐn)?shù)不少于600字，心理活動過程描寫要具體、真切。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇四
1。通過舉例讓學(xué)生明白體會心理健康的重要，并且引起學(xué)生對心理健康課的興趣
2。通過講述使學(xué)生知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
3。通過寫名片的形式達到教師對學(xué)生初步了解的目的，且讓他們提出建議
讓學(xué)生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
能夠讓學(xué)生切實體會到心理健康的重要
（一）簡單介紹心理活動課及自我介紹
首先說明本課無教材，指出無教材的好處。這是一節(jié)心理活動課，本來不同的人就有不同的關(guān)于心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及時了解學(xué)生想要學(xué)習(xí)什么，由此安排好適合這個班級的課程。隨后，自我介紹及留下聯(lián)系方式。
師：簡單介紹心理健康課的特點?；樱w驗與參與
本課不同于其它課，更注重學(xué)生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預(yù)防和心理治療中，很注重當(dāng)事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數(shù)倍的資料。許多心理學(xué)家想了很多方法讓當(dāng)事人表達自己的想法，舉例：如箱庭療法？？在一個盒子里，由當(dāng)事人自己放玩具進去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內(nèi)心。所以，在這堂課中也需要學(xué)生更主動積極的表現(xiàn)自己。
心理活動課是一節(jié)相對輕松的課，但是為什么要上這節(jié)課呢，引入心理健康的重要。
（二）心理健康的重要
1。講述心理健康對生活態(tài)度及身體的影響
（1）以張國榮為例說明對生活態(tài)度的影響
師：同學(xué)們知道幾年前的愚人節(jié)那天，發(fā)生了張國榮跳樓自殺事情嗎？
師：因為他承受了太大的心理壓力，心理素質(zhì)沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究，發(fā)現(xiàn)城市里的自殺率高于農(nóng)村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素質(zhì)差的人更有可能選擇極端。
（2）說明心理對生理的影響
舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認(rèn)為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響。
2。指出良好的心理，會幫助人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對
師：天堂和地獄的例子
地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著長勺互相喂食，所以這是天堂。
這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：
生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法，決定了你的生活道路。
3?？偨Y(jié)心理健康的重要
師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現(xiàn)代。
有位教授曾經(jīng)指出心理健康在貧困時代是奢侈品，在發(fā)展中國家是點綴品，在發(fā)達國家是必需品。為什么會是這樣呢？
學(xué)生：物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)
在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。
師：有一個參考的理論，心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論。
師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學(xué)家，提倡人文主義。同學(xué)們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué)，弗洛伊德注重本能，認(rèn)為人只是動物的簡單進化，人所做的一切事都是出于本能的驅(qū)使。而馬斯洛反對這個觀點，認(rèn)為人不同于動物，本能的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅(qū)使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。
師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實現(xiàn)的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要？
自我實現(xiàn)的需要
尊重的需要
歸屬和愛的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續(xù)的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時代的發(fā)展，物質(zhì)生活的豐富，心理健康也日益重要。
（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標(biāo)準(zhǔn)，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標(biāo)準(zhǔn)：
1、充分的適應(yīng)力；
2、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價；
3、生活的目標(biāo)能切合實際；
4、與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；
5、能保持人格的完整與和諧；
6、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；
7、能保持良好的人際關(guān)系；
8、適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制；
9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發(fā)揮；
10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需求作恰當(dāng)?shù)臐M足。
認(rèn)識自己
人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣；如果只看到自己的長處和優(yōu)點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負(fù)皆不利于自我成長，只有正確認(rèn)識自己，才能算是心理健康。
悅納自己
自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標(biāo)準(zhǔn)。心理健康不僅要求自己能如實了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設(shè)法使自己發(fā)展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發(fā)育和心理上的發(fā)展不協(xié)調(diào)，會產(chǎn)生很多的矛盾。
調(diào)適自己：
個人的行為總是受社會的規(guī)范和環(huán)境的約束，兩個人的需求又往往與規(guī)范和環(huán)境不符，并發(fā)生沖突。因此，個人必須經(jīng)常調(diào)適自己，以使個人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系。不能或不會調(diào)適自己的人，就會經(jīng)常產(chǎn)生心理問題，只有經(jīng)常很好地調(diào)適自己的人，才是一個心理健康的人。
最后，還有一個小內(nèi)容，希望大家做一張名片。
（四）小活動做名片
1。講述名片的目標(biāo)為了彼此交流
2。告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。
3。收齊名片
聽課教師反饋：：
1。同學(xué)們在聽到例子的時候，都顯得很有興趣。應(yīng)該注意例子的安排。
2。馬斯洛關(guān)于心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)，盡管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關(guān)的講一下，效果比較好。
對這堂課，應(yīng)該加入一個關(guān)于心理健康的小測試，能引起學(xué)生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料?？梢跃托睦斫】档囊环矫妫瑏斫o他們做一下測試。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇五
高一年級學(xué)生正處于自我意識迅速發(fā)展的關(guān)鍵期，他們的自我認(rèn)知能力和水平較初中生有了進一步的提高，內(nèi)容也更為豐富和深刻，他們關(guān)注自我形象的塑造，渴望了解自己。但是，一方面高一年級學(xué)生的自我認(rèn)知水平還不夠全面，常常在某些時刻只能看到自己的某一面；另一方面，心智上的不成熟也會令他們在很多事情上感到迷惑和矛盾，特別是對自我的認(rèn)識上。因此，設(shè)計《發(fā)現(xiàn)多維的我》一課，通過活動、體驗、分享等形式，對學(xué)生進行自我意識的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立積極的自我認(rèn)知，全面、具體地去認(rèn)識自己，積極接納自己，增強自信，完善自我，促進自身的人際交往，以便更好地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活。
1）認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生多角度地認(rèn)識自己，樹立積極的自我認(rèn)知。
2）情感目標(biāo)：在多角度認(rèn)識自己的過程中，緩解因青春期自我認(rèn)知不完善所帶來的焦慮情緒，增強自信心。
3）行為目標(biāo)：通過活動，促進同學(xué)之間的相互了解和交流，構(gòu)建和諧人際關(guān)系。
重點：通過自我審視、他人回饋等方式，多角度地認(rèn)識自己，提升自我認(rèn)知水平。
難點：如何將課堂所學(xué)所感遷移到實際生活中，完善自我意識。
多媒體課件測驗題畫筆a4紙彩紙
講授法、討論法、活動教學(xué)法、體驗法
教學(xué)活動
師生問好。
一、熱身活動
2.引導(dǎo)學(xué)生啟動情緒，活躍氣氛。學(xué)生積極參與熱身環(huán)節(jié)，調(diào)動課前情緒。
大家回想一下，在日常生活中，你是否有過這樣的困惑，自己有時是外向的，有時又覺得很內(nèi)向；也許你外表看起來冷冷的，但內(nèi)心又很熱情。為什么會有如此不同的自己，到底哪一個才是真正的自己呢？
1.呈現(xiàn)兩可圖。提問學(xué)生，在圖片中你分別看到了什么？
2.其實，我們每個人也像兩可圖一樣有著不同的模樣。只是，多數(shù)情況下我們對自己的認(rèn)識不足，不了解自己可能有不同的一面，不了解自己可以是多維的。引出課題“發(fā)現(xiàn)多維的我”，使學(xué)生明確本節(jié)課題。
1.學(xué)生進行小測驗，讓大家去了解我眼中的我。在每個人的桌面上，都有一張測驗紙，請大家仔細(xì)閱讀指導(dǎo)語，根據(jù)提示認(rèn)真完成測驗，測驗期間保持安靜，不要交流。
2.根據(jù)剛才的測驗，你發(fā)現(xiàn)自己是一個什么樣的人，具有哪些特點和品質(zhì)呢？引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)歸納自身特點，介紹或描述自己。學(xué)生分享發(fā)言。
3.簡單介紹“喬哈里窗”理論。20世紀(jì)50年代，心理學(xué)家提出了一個“喬哈里窗”理論。“窗”是指一個人的心就像一扇窗戶，普通的窗戶分為四個部分，心理學(xué)家也把每個人的自我劃分為四個區(qū)域。自己知道，別人也知道的區(qū)域為公開區(qū)，是已經(jīng)公開的自我。自己知道，別人不知道的區(qū)域為隱秘區(qū)，有著自己內(nèi)心的秘密。自己和別人都不知道的區(qū)域為未知區(qū)，屬于無意識的部分。只有別人看得清，而自己不清楚的區(qū)域為盲目區(qū)。其實我們每個人都會有認(rèn)識上的盲區(qū)，就像看不到我們的后背一樣，需要借助別人的眼睛來發(fā)現(xiàn)，進而引出下一環(huán)節(jié)活動。
1.宣布“別人眼中的我”活動規(guī)則。前后四位同學(xué)為一個小組，首先每位同學(xué)在紙上寫好自己的名字，畫一棵大樹來代表自己，然后組內(nèi)以順時針的方式依次進行傳遞，拿到別人的那棵樹后，每個人可以選擇不同顏色的彩筆，在樹冠位置上寫下3-5條關(guān)于該同學(xué)不同方面的特點，之后再進行傳遞再寫特點，直到拿到了自己的那棵碩果累累的評價樹為止。注意：活動時請大家共同遵守以下原則，那就是真誠、友善、團結(jié)，負(fù)責(zé)、尊重。只有你認(rèn)真去評價別人，你才會得到別人同樣認(rèn)真的評價。
2.進行巡回指導(dǎo)。學(xué)生以小組為單位積極參與活動，共同幫助身邊的同學(xué)重新認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)不曾了解的一面。
3.引導(dǎo)學(xué)生進行分享與交流。①你收到了哪些評價？通過這個小活動，你發(fā)現(xiàn)了自己哪些以前沒有注意到的一面？你有沒有看到自己潛在的優(yōu)勢或者特長，可能你從未注意，而在別人眼中可能是那么的明顯？②你覺得他們說的符合你嗎？你認(rèn)同嗎？接納嗎？當(dāng)你看到別人寫給你的以前不知道的優(yōu)點時內(nèi)心有什么感受想法？看到你以前沒有在意過的缺點時內(nèi)心又有什么感受？③你獲得了令你很驚奇的答案嗎，什么評價讓你感到新穎、好笑而又確實符合自己？能與大家分享一下嗎？④看完小組成員的給你的評價你有何感受？
4.進行活動小結(jié)。人們常說:“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！彼说脑u價就像一面鏡子，是幫助我們?nèi)?、多方位地認(rèn)識自己的重要途徑，只有當(dāng)一個人的盲目區(qū)變小，才會對自己越來越了解，我們要好好地利用和把握別人的評價，認(rèn)識自己的盲區(qū)、發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。
1.播放音樂，創(chuàng)設(shè)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生做冥想準(zhǔn)備。讓我們一起來調(diào)動自己神奇的潛意識，進行一次冥想體驗，通過冥想回顧剛才的活動，靜下心來重新審視一下自己，去探尋發(fā)現(xiàn)一個多維的自己。現(xiàn)在，請你將后背靠在椅子上，選擇一個舒適的方式坐下來，稍作細(xì)微的調(diào)整，盡可能的讓自己感到舒服
2.朗讀指導(dǎo)語，帶領(lǐng)學(xué)生做冥想體驗。學(xué)生根據(jù)教師的指導(dǎo)語，漸漸地進入冥想狀態(tài)。
1.引導(dǎo)學(xué)生重溫冥想體驗，剛才我們進行了簡單的冥想體驗，我們回想一下剛才冥想中的自己是什么樣子的，有沒有看到剛才別人評價你的那些特點，有沒有看到自己不曾發(fā)現(xiàn)的一面呢？學(xué)生靜下心來回顧冥想中看到的自己。結(jié)合這節(jié)課所體驗到的感悟，用你手中的畫筆，畫出你的青春自畫像。
2.啟發(fā)學(xué)生描繪出青春自畫像。學(xué)生在繪畫過程中，邊畫邊體會，邊畫邊感受，盡量去發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。
3.引導(dǎo)學(xué)生展示自畫像，并回顧學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)談?wù)勛约旱氖斋@。能和我們說一說你的自畫像嗎？結(jié)合這節(jié)課所體驗到的感悟，你對自己有了哪些新的認(rèn)識呢？與課程剛開始時了解的自己有什么不同嗎？七、教師寄語
高中階段是自我意識迅速發(fā)展的關(guān)鍵期，我們要清楚地認(rèn)識到全面地認(rèn)識自己，不是一次就可以完成的，它需要一個從不太正確到比較正確的逐步深入的過程。因此，我們都要學(xué)會全面、多角度、多渠道地地認(rèn)識自我，只有這樣我們才能提升自我認(rèn)知，才能逐漸發(fā)現(xiàn)多維的自己，進而見證青春的蛻變與美麗！希望通過這節(jié)課的活動，能夠讓大家今后在認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自我、完善自我的過程中有所幫助，最后讓我們一起把掌聲送給自己。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇六
1、意識到游戲成癮的危害性
2、正確認(rèn)識電子游戲的利與弊
3、初步掌握去除游戲成癮的方法
初步掌握去除游戲成癮的方法
游戲、調(diào)查、辯論、討論
1、調(diào)查學(xué)生中有關(guān)有游戲成癮的同學(xué)
2、要求學(xué)生查閱資料，準(zhǔn)備辯論資料
一、資料導(dǎo)入
同學(xué)來信《初中生的困惑》引入問題：電子游戲是有益還是有害?
二、辯論：正方：電子游戲利大于弊
反方：電子游戲弊大于利
(同學(xué)自由發(fā)表自己的意見，提出相應(yīng)的證據(jù))
教師作相應(yīng)的總結(jié)與點題：總的來說電子游戲成癮，不僅身心健康帶來危害，甚至讓很多的同學(xué)走上違法反犯罪的道路。那么是什么原因?qū)е履敲炊嗟娜讼萑胗螒虺砂a的怪圈呢?
三、資料解析：游戲成癮的心理原因
學(xué)生閱讀書上資料，并總結(jié)
四、心理調(diào)查
了解了游戲成癮的心理原因和危害之后，那么你想知道你是不是容易游戲成癮呢?下面我們來完成一個小測試：學(xué)生完成書上小測試。
五、案例分析尋找方法：
出示游戲成癮的相關(guān)案例(可根據(jù)事先的調(diào)查，作適當(dāng)?shù)母倪M，選取同學(xué)們生活中的實際例子)
學(xué)生討論：請你想想辦法，幫助這位同學(xué)，有哪些好的方法呢?
學(xué)生討論發(fā)言
教師適當(dāng)點撥最后總結(jié)
1、時間管理
2、警示卡
3、自我目錄
4、尋求支持
5、家庭療法
……
六、實際操作課后作業(yè)(重點關(guān)注調(diào)查存在此類問題的學(xué)生)
制定我的計劃(參考書上p39)
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇七
健康的情緒是積極、樂觀、愉快、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，具有健康情緒的人情緒反應(yīng)適度，具有對情緒的調(diào)控能力。隨著社會的快速發(fā)展，隨著人們價值觀的沖擊碰撞，隨著各種誘惑、沖突的呈現(xiàn)，人們的內(nèi)心環(huán)境不再平靜，人們需要不斷調(diào)集心理狀態(tài)、不斷調(diào)控情緒應(yīng)對各種刺激。盡管如此，各種情緒障礙還是與日俱增，嚴(yán)重影響著人們的心理健康。高職學(xué)生還要承擔(dān)社會評價較低等更多的心理壓力，因此，培養(yǎng)學(xué)生健康的情緒，更好地應(yīng)對生活中的壓力與挫折，是高職心理健康課的重要目標(biāo)。筆者從四個方面探討高職心理健康課情緒單元的教學(xué)設(shè)計。
傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容安排，大多把情緒、壓力、挫折分在三個章次，并且前后沒有關(guān)聯(lián)。這樣安排不利于學(xué)生更深入、集中地解決實際問題，而且三個內(nèi)容分散教學(xué)的時間成本也過高。關(guān)于情緒、壓力、挫折這三個心理學(xué)概念，在學(xué)術(shù)領(lǐng)域有不同的理解，但如果把時間花在辨析概念上則得不償失。心理健康課要幫助學(xué)生獲得心理成長，自然離不開培養(yǎng)健康情緒，應(yīng)對壓力、挫折等內(nèi)容。情緒、壓力、挫折三者之間有著密切的關(guān)聯(lián)，情緒是個體受到某種刺激所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)；壓力是個體對刺激所產(chǎn)生的身心緊張狀態(tài)；挫折是實現(xiàn)目標(biāo)受阻而產(chǎn)生的消極情緒體驗，壓力和挫折都屬于情緒范疇，都是對刺激所產(chǎn)生的身心反應(yīng)。所以，情緒單元的教學(xué)設(shè)計不僅包括情緒的內(nèi)容，還應(yīng)包括壓力、挫折的內(nèi)容，將三者組合成一個單元進行教學(xué)，能夠取得事半功倍的效果。
情緒單元的教學(xué)重點是情緒的主觀性特性。同樣的刺激作用于不同的人，不一定產(chǎn)生同樣的情緒反應(yīng)，原因在于不同的人對同樣的刺激解釋不同，這就是情緒的主觀性特性。正是由于每個人所體驗到的刺激的性質(zhì)是主觀的而不是客觀的，人們才有可能很好地調(diào)控情緒，情緒調(diào)控的方法才有意義，人們也才能有效地應(yīng)對壓力和挫折，進而培養(yǎng)健康的情緒。為此，在課程導(dǎo)入時，可以用寓言故事、案例和學(xué)生自身的經(jīng)歷，從體驗、感受入手。例如，在狐貍與葡萄的故事中，同樣是饑渴難耐的狐貍，在看到葡萄又摘不到時，有的想辦法爬梯子吃到了葡萄，有的吃不到葡萄抑郁而死，還有的憤怒而死，也有去找其他充饑的食物等，這使學(xué)生認(rèn)識到應(yīng)對同一刺激的方式不同，結(jié)果也不同。接著，教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運用心理學(xué)的方法來調(diào)控情緒。
情緒單元的教學(xué)難點是掌握情緒調(diào)控和應(yīng)對壓力、挫折的方法。例如，在學(xué)習(xí)合理情緒abcde法時，先運用實例引出方法，再對方法進行描述，并讓學(xué)生當(dāng)堂運用方法解決實際問題。
情緒單元安排兩次課進行教學(xué)，第一次課主要學(xué)習(xí)情緒的相關(guān)知識和合理情緒abcde法，第二次課主要學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力和挫折的知識和方法。
第一次課安排兩個活動。第一個活動是“心態(tài)的結(jié)果”，先讓學(xué)生分享自己對情緒的認(rèn)識，學(xué)生通常說出的是情緒的種類。教師從某一種情緒是如何產(chǎn)生的引出情緒定義，并把關(guān)注點放在情緒的主觀性特性上?？梢赃\用故事、案例、個人真實經(jīng)歷等，并進一步提出健康情緒的含義。第二個活動是“我的情緒我做主”，主要學(xué)習(xí)運用合理情緒abcde法，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在現(xiàn)實生活中的不合理情緒，并進行分析，最終消除不合理情緒，培養(yǎng)健康的情緒。
第二次課安排三個活動。第一個活動是“直面壓力與挫折”，主要分析壓力、挫折的來源和學(xué)生采用的有效的應(yīng)對方法，并進行評估，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)積極有效的應(yīng)對方法。第二個活動是“學(xué)會放松”，讓學(xué)生體驗冥想等放松方法。第三個活動是“快樂芯”，使用軟件讓學(xué)生在游戲中通過呼吸控制心跳，從而讓心情平靜。
情緒單元的活動主要是分析和體驗。分析可以采用頭腦風(fēng)暴的方法，激發(fā)學(xué)生說出自己的想法，并相互啟發(fā)，相互補充完善。在活動中學(xué)生精力較為集中，分析效果會比較好，教師及時引導(dǎo)、點撥、糾正也至關(guān)重要。體驗也是非常有效的方法，例如，冥想放松時有的學(xué)生睡著了，有的學(xué)生則通過冥想使精神更加飽滿，這時教師可以告訴學(xué)生，后者是最佳的放松狀態(tài)。在“快樂芯”中有一個名為“菩提樹”的游戲，游戲前教師告訴學(xué)生調(diào)整呼吸控制心跳的方法。如果學(xué)生方法正確，軟件中的菩提樹就會逐漸長得枝繁葉茂，在游戲中學(xué)生學(xué)會了調(diào)整呼吸的方法。第二次課結(jié)束時，也可以組織學(xué)生共唱《真心英雄》，讓學(xué)生在高昂的情緒體驗中結(jié)束課程。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇八
1、了解友好合作的重要性和必要性，體驗團結(jié)合作帶來的快樂情感，增強合作意識。
2、初步掌握如何進行團結(jié)合作，培養(yǎng)合作能力。
小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)
游戲、討論。
小學(xué)六年級學(xué)生
40分鐘。
課件、卡紙、雙面膠等。
一、導(dǎo)入：
1、在音樂背下，學(xué)生進教室。老師在門口微笑迎接學(xué)生。
2、暖身活動：游戲《大西瓜》
二、觀看flash動畫《三個和尚》
師：同學(xué)們好，今天的心情好嗎？今天的心理輔導(dǎo)課讓我們先來欣賞一個故事。故事的名字就叫《三個和尚》
師：大大的問號，給我們留下了無盡的思考：為什么人多了，反而沒水吃了呢？同學(xué)們有什么想法呢？
師：那他們?nèi)齻€人怎樣做才能有水喝呢？請大家?guī)蛶退麄兂龀鲋饕獍桑?BR> 師：是啊，合作是非常重要的，三個和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我們學(xué)習(xí)的主題就是《學(xué)會合作》。
三、進行合作性游戲，初步體驗，探討合作的方法
下面讓我們先一起來玩?zhèn)€游戲！游戲的名字就叫做《緊急逃生》
⑴講解游戲規(guī)則：老師想請兩組同學(xué)參加游戲，誰愿意來？（安排學(xué)生坐在座位上）同學(xué)們呆會會遭遇危險，聽到警報器一響，你們要馬上通過這個安全出口離開教室，明白了嗎？我們一起來看看是誰第一個先逃離出去。（師創(chuàng)設(shè)情景）
⑵大家全都擁堵在門口了，請大家說說他們沒有安全逃生的原因在哪兒？知道自己失誤的地方了，哪你們有沒有想出什么方法呢？誰來幫幫他們呢？想不想再試一試?？磥?，他們已經(jīng)學(xué)會合作了。讓我們把熱烈的掌聲送給他們。從這個游戲中，你懂得了什么？
師：說的沒錯，合作不單單是說人多就行，還需要大家相互謙讓，相互配合。也就是說越是在危難之際，我們就越應(yīng)該團結(jié)起來，用我們共同的智慧去戰(zhàn)勝困難。
師：合作還有哪些方法呢？下面讓我們再來看看《瘸子和瞎子》的故事。（播放課件）
師：從這個故事，你又有哪些收獲呢？
指名回答。
師：是啊，成功合作還需要取人之長，補已之短，充分發(fā)揮每個人的長處。
三、辨析判斷，深化理解：
1、討論：那么，在我們的生活、學(xué)習(xí)中有哪些事情需要我們相互合作？怎樣合作呢？
2、是啊，合作無處不在。小到我們的日常學(xué)習(xí)、生活，大到我們國家的建設(shè)，都需要合作。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇九
1、通過游戲，使學(xué)生明白人際合作的重要性，并愿意在學(xué)習(xí)、生活中與他人團結(jié)合作。
2、在活動中體驗合作帶來的成功情感，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，提高合作意識和能力。
五年級
一課時
輔導(dǎo)理論依據(jù)：合作和協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進行良好人際交往所必需的心理品質(zhì)，也是教師在塑造良好的學(xué)生班集體過程中必須加以培養(yǎng)和訓(xùn)練的。對小學(xué)生來說，由于他們正處于思維、智力發(fā)展的自我中心階段，在集體生活中容易表現(xiàn)出“我行我素”的特征，這些會影響集體的和諧、統(tǒng)一。所以，教師要有意識地幫助小學(xué)生順利走過“自我中心”階段，讓學(xué)生盡快融入到集體中去，學(xué)會自覺遵守并維護集體生活中的一些基本規(guī)則、行為，推進他們的社會化進程，為他們的身心健康成長，為他們建立良好的人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。因此，本次活動借助“五指爭功”、“同舟共濟”的游戲活動，使學(xué)生在相互配合的基礎(chǔ)上來完成游戲，體驗合作的快樂、作用，從而培養(yǎng)學(xué)生體會到合作的重要性，并且有意識地訓(xùn)練和培養(yǎng)自己的合作精神。
一、導(dǎo)入——評判臺（5′）
1、教師：同學(xué)們，大家好！今天在上課前，我們一起去一下評判臺，那里出了一點麻煩，要讓我們?nèi)ピu評看，現(xiàn)在我們?nèi)タ纯?，發(fā)生什么事情了吧?。ㄒ鲂∑罚?BR> 2、小品——五指爭功
具體內(nèi)容如下：
拇指：對人來說，我是最重要的，拿東西時，沒有我，什么也握不住、抓不牢。
食指：伸出來我就是一，第一；指路時我就是方向。
中指：我站得最高，身體最挺拔、俊美，瞧我多瀟灑。
無名指：雖然我沒有名字，但你們別小看我，我起的可是承上啟下的作用。
小指：我特別善于做精細(xì)活，什么縫隙、小洞，我都能鉆進去，我最重要！
五個手指七嘴巴舌地爭來爭去，沒個結(jié)果。
3、教師：同學(xué)們，看了剛才五指的爭論，大家覺得五個手指，誰最重要呢？下面請同學(xué)們小組討論一下吧！（學(xué)生討論）
4、教師請小組代表談想法，結(jié)合學(xué)生的看法，教師小結(jié)并引出主題。
教師小結(jié)：正如同學(xué)們所說，每個人都有自己的缺點和不足，和我們的五指一樣，長短不一，只有聯(lián)合起來各自發(fā)揮優(yōu)勢，才能形成一個有力的拳頭，變得更有力量。今天，我們這節(jié)心理課的主題就是——團結(jié)合作力量大。（ppt顯示課題）
二、小小茶話會（10′）
1、教師：剛才，我們?nèi)チ嗽u判臺，現(xiàn)在我們要參加一個小小茶話會，大家想不想?yún)⒓影?？（學(xué)生略）
2、教師：那好，老師告訴大家，今天茶話會的話題與我們的課題有關(guān)，那就是：在我們身邊，哪些事情需要合作才能成功呢？老師這里給大家列了一下提綱，大家可以看大屏幕。我們還是以小組討論為主，3分鐘后，我們來分享成果。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十
1、了解在人際交往中哪些人會受喜歡，這些人有哪些特點;
2、學(xué)會正確看待自己和他人的交往，并找出在人際交往中需要加強和改進的地方;
3、通過人緣的活動課，使學(xué)生們了解怎樣的行為才能得到大家的贊許;怎樣的方式才是最好的交往方式教學(xué)方法：(活動課)情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演式教學(xué)
1、初中新生的年齡特征、身心特點和學(xué)習(xí)環(huán)境的突變，他們的人際交往發(fā)生劇大改變;他們對新的環(huán)境、面對新的同學(xué)產(chǎn)生了人際交往困惑，這對他們的后續(xù)交往及學(xué)習(xí)生活帶來隱患。如何幫助學(xué)生共同找到有效的、適合自己的交往方式，故設(shè)計了本課教學(xué)。
2、通過人際關(guān)系相談室，引導(dǎo)他們有意識地內(nèi)省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、滲透并建立起科學(xué)的人際交往技巧。
3、活動設(shè)計中注重淺移默化地"暢所欲言"的情景，用學(xué)生的語言、了解學(xué)生的心里、引起學(xué)生的共鳴，最終達到"情不自禁"
4、本課試圖運用心理輔導(dǎo)的一般方法：引導(dǎo)來訪者自己(學(xué)生)實現(xiàn)"澄清現(xiàn)狀--分析成因--鼓勵合理選擇--實現(xiàn)自助"來完成人際交往困惑的輔導(dǎo)。
1課時
1、引入：熱身活動
現(xiàn)在請大家關(guān)閉你的視覺器官，開啟你的'智慧大門，在老師的帶領(lǐng)下一起來做一個美麗的夢。請在夢里看看今天我們這堂課老師會和學(xué)生們一起討論什么話題?會如何結(jié)束我們這堂課的聊天?
好，現(xiàn)在聽老師的指導(dǎo)語：現(xiàn)在請你坐好，閉上眼睛，盡量放松自己。我們先調(diào)整一下呼吸，深呼吸、放松(2分鐘)
2、學(xué)生討論本課話題：討論話題
現(xiàn)在大家來談?wù)勀阍趬衾锟吹交蛳氲降奈覀冞@堂課要討論什么話題?我們會怎能樣結(jié)束今天的聊天?(3分鐘)
同學(xué)們都帶著好奇和興趣來學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容。俗話說的好：興趣是最好的老師!
人際關(guān)系篇、勞逸結(jié)合篇、高效學(xué)習(xí)篇(告訴學(xué)生們我們以后的學(xué)習(xí)中將陸續(xù)進行系列講座)并引出話題：“人緣”何處來
4、人際關(guān)系測試：(測試題)
請根據(jù)自己的實際情況回答下列問題，并填寫在白紙上：
(1)你覺得自己的人緣：
a、很好
b、大部分時候不錯
c、一般
d、不好
(2)和朋友發(fā)生不愉快時你會：
a、試著了解朋友的想法，并婉言表達己見
b、不理他，和他疏遠(yuǎn)
c、委曲求全，忍氣吞聲
d、報復(fù)他
(3)你覺得嘲笑同學(xué)，向同學(xué)搞惡作劇是：
a、幼稚且不好的舉動
b、不好卻有趣的活動
c、表示親昵，沒什么不好的舉動
(4)你覺得自己被同學(xué)嘲笑，或被同學(xué)搞惡作劇是：
a、幼稚且不好的舉動
b、不好卻有趣的活動
c、表示親昵，沒什么不好的舉動
(5)當(dāng)某位同學(xué)莫明其妙被大家孤立時，你會：
a、主動關(guān)懷他
b、同情他，但決不主動關(guān)懷他
c、沒什么特別的感受
d、和大家一起孤立
(6)如果同學(xué)給你取綽號，你愿意接受嗎?：
a、一概接受
b、大致接受，如果太難聽則不接受
c、喜歡的才接受
d、決不愿意接受
(7)你覺得哪種人最有人緣(最多可選三項)
幽默風(fēng)趣、活潑外向、酷、多才多藝、表現(xiàn)出色、成績優(yōu)異、有氣質(zhì)、隨和、健康、穩(wěn)重、有才華、大方、有愛心、體貼、整潔、端莊、真誠、樂觀、公正、溫柔、勇敢、漂亮、帥氣、其他
(8)你覺得哪種人最令人討厭(最多可選三項)
粗魯、不友善、外貌較且、懶惰、邋遢、有惡習(xí)、愛說臟話、虛偽、自負(fù)、笑里藏刀、陰險毒辣、自私、愛撒謊、其他
5、喜歡—不喜歡
(1).小組討論。分小組活動，每組六人。討論受人喜歡、人緣好的人有哪些品質(zhì);。不討論受人喜歡、人緣不好的人又有哪些品質(zhì);并討論怎樣才能受人喜歡。
(2).每組分別總結(jié)人緣好的、受人喜歡的人所具有的品質(zhì)，以及不討人喜歡和人源差的人的品質(zhì)。
(3).每小組推選一位同學(xué)向全班講一講本小組的討論結(jié)果。
6、怎樣成為別人喜歡的人：
(1)、愛別人，被人愛。
想要成為別人喜歡的人，就要先主動去接納和欣賞別人，喜歡別人。
(2)、展示你的亮點。
要想受人喜歡，就要有受人喜歡的理由。因此，把你的優(yōu)點，把你的可愛，把你的優(yōu)秀品質(zhì)充分展現(xiàn)給大家。
(3)、驅(qū)除“瑕疵”。
金無足赤，人無完人，每個人都會有缺點，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而應(yīng)該努力克服它們，讓它們也因為你的努力而成為亮點。
7、人際關(guān)系的原則
心理學(xué)家總結(jié)出了幫助人們贏得別人的喜歡、保持真摯的情誼、避免人際關(guān)系不幸的心理學(xué)原則，可以幫助人們更成功地建立并維持自己期望的人際關(guān)系。
(1)、人際交往的交互原則
人們在交往中往往很注重別人對自己好不好，期待別人首先接納自己、喜歡自己。其實，這就是人際關(guān)系中的一個障礙，需要克服。
(2)、人際交往的功利原則
日常生活中，人與人的交往更多的時候不僅需要性格相似，而且還需要保持交換的對等。即在交往時必須注意相互幫助。
(3)、人際交往的自我價值保護原則
在人際交往中的接納與拒絕是相互的。人們只接納那些喜歡自己，支持自己的人，而對否定自己的人傾向與排斥。
8.進入人際關(guān)系相談室：怎樣才能有好人緣?
9.學(xué)生討論：實現(xiàn)自助
10.建立良好的人際關(guān)系的技巧：(學(xué)生總結(jié)出，老師歸納)
(一)面帶微笑
(二)凝神傾聽
(三)稱贊優(yōu)點
11.關(guān)閉相談室，結(jié)束聊天，同學(xué)們下課。
課后反思和總結(jié)：
"人際交往"是初一學(xué)生的一大心理問題。他們進入中學(xué)后出于生理期的提前，而心理期推遲，在新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中他們原有的人際交往圈子被打破，新的人際關(guān)系尚未建立。面對新的同學(xué)、新的環(huán)境，他們的人際關(guān)系產(chǎn)生了困惑，因此，初一學(xué)生在心理健康課中了解自我、感悟自我，是很重要的。
應(yīng)充分體現(xiàn)學(xué)生主體、教學(xué)主導(dǎo);結(jié)合學(xué)生實際，給學(xué)生提供施展才華的舞臺;老師對學(xué)生的評價不作批評，使學(xué)生在課堂暢所欲言，大膽評價。
心理健康是一種社會問題，它可以人作為一個示范課。課堂中力求與新課改的思路相結(jié)合、力求達到"激情、求變、創(chuàng)新、提高"。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十一
人是社會群體中的人。每個人可以根據(jù)個人愛好或工作性質(zhì)、活動范圍等結(jié)識好朋友。教師應(yīng)讓幼兒學(xué)會留心觀察人與人日常交往的情況，學(xué)會主動結(jié)交朋友。
1、了解人與人之間日常交往的禮節(jié)。
2、知道家人的好朋友。
能夠說出自己和家人的好朋友。
扮演不同角色的小道具。
過程1：導(dǎo)入
教師提問：“每個人都有自己的好朋友。小朋友，你有好朋友嗎？”過程2：介紹自己的好朋友
請幼兒說一說自己的好朋友的名字。和好朋友常在一起做些什么？喜歡你的好朋友嗎？為什么喜歡和他在一起？
請一位幼兒說一說自己家中有哪些人？他們有好朋友嗎？他們的好朋友是誰？他們常常在一起做什么？
過程有：“找朋友”
教師講述游戲情景：今天是星期天，全家人都在家等朋友來。爺爺和他的好朋友張爺爺約好去釣魚；奶奶要和鄰居李婆婆到廣場去跳舞；爸爸的同事王叔叔要來陪爸爸修電腦；媽媽要和李阿姨一起聽音樂會；那么我干什么呢？對了，我要去找我的好朋友小明一起到院子里拍皮球。
教師根據(jù)以上情節(jié)，安排幼兒分別扮演不同的角色，表演朋友在一起的情景。
1、扮演爺爺?shù)恼酒饋碚f：“我要去釣魚，誰和我一起去??？”扮演張爺爺?shù)恼酒饋碚f：“我們是好朋友，我們一起去”。兩位幼兒后拉手走到另一邊。
2、扮演奶奶的站起來說：“我要去跳舞，誰和我一起去??？”扮演李婆婆的站起來說：“我們是好朋友，我們一起去?！眱晌挥變菏掷肿叩搅硪贿叀Ｒ源祟愅?，讓所有的小朋友都找到自己的朋友。
過程2：連線活動
打開幼兒用書《我們都有好朋友》一課，讓幼兒連線找出誰和誰是好朋友。
建議：在進行談話活動時，有的幼兒可能膽小，不敢在眾人面前說話，教師要加以鼓勵和引導(dǎo)。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十二
考試對于中學(xué)生來說，是學(xué)習(xí)生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、知識認(rèn)識水平等的重要途徑，有些考試甚至?xí)绊憣W(xué)生未來的前途，因此，所有考試都會給學(xué)生帶來一定的心理壓力，產(chǎn)生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發(fā)揮的最佳情緒狀態(tài)。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發(fā)揮;而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應(yīng)過分強烈，就會產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒有任何幫助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產(chǎn)生的原因與具體表現(xiàn)，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展
1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學(xué)習(xí)工作的危害;
2、學(xué)會自己調(diào)節(jié)自己，以恰當(dāng)?shù)木o張程度對待每一次考試。
學(xué)會克服考試焦慮的幾種方法
運用克服考試焦慮的方法，提高自信心
1、講述與討論
2、角色扮演
教學(xué)過程：
(一)創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課
1、案例(投影畫外音)凌是某中學(xué)初中學(xué)生。上課或做作業(yè)時，會無緣無故地東張西望，遇難題會焦慮甚至手心出汗。該生進校后，測驗考試緊張，尤其是初三下半學(xué)期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍，胃出血四個"+"。凌學(xué)習(xí)上接受知識速度較慢，學(xué)習(xí)方法較差，成績在班中倒數(shù)幾名。有時喪失了學(xué)習(xí)的信心，產(chǎn)生棄考的念頭。
(讓學(xué)生討論，現(xiàn)身說法。)
4、小結(jié)：引出考試焦慮的概念
(二)考試焦慮的危害性
1、分散和阻斷一個人注意的過程。
心理學(xué)的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔(dān)心、憂慮或多余的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發(fā)揮?？荚嚱箲]還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應(yīng)答的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗。
2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響
如考試焦慮如果持續(xù)時間較長，可以導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動的興奮與抑制功能的失調(diào)，形成多種類型的神經(jīng)癥;考試焦慮使交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，有可能造成心血管功能的紊亂，出現(xiàn)心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病;考試焦慮還可以使胃腸蠕動減慢，胃液分泌減少，長此以往，會導(dǎo)致胃炎、胃胃饋瘍(如上例)，等消化系統(tǒng)疾病;考試焦慮還可能誘發(fā)支氣管哮喘等心因性呼吸系統(tǒng)疾病;此外，考試焦慮的緊張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統(tǒng)增加?？赡軙l(fā)神經(jīng)興奮性增高等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強自信心呢？
1、應(yīng)該以積極主動的態(tài)度迎接考試、客觀對待考試分?jǐn)?shù)。
認(rèn)識到考試以及考試分?jǐn)?shù)是對自己所學(xué)知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據(jù)自己的實際情況，積極主動地復(fù)習(xí)，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產(chǎn)生抵觸情緒。以這種心態(tài)準(zhǔn)備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。
2、樹立必勝的信心。
面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復(fù)習(xí)計劃，然后對考試內(nèi)容進行全面、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。因為，對考試的信心是根植于對考試內(nèi)容充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)這上的。否則，傖促上陣、窮于應(yīng)付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經(jīng)掌握了的知識，也無法正常發(fā)揮出來。此外，在充分復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。
3、在考試期間要做好心理和生理準(zhǔn)備。
首先，要科學(xué)、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的復(fù)習(xí)計劃，并按照計劃，積極、全面地開展復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時應(yīng)該對應(yīng)考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據(jù)自己的實際情況，適當(dāng)調(diào)整自己的考前心態(tài)，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試成績，只要按照計劃有條不紊地進行復(fù)習(xí)，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態(tài)。
4、考試期間保持規(guī)律的生活節(jié)奏
合理安排自己的生活;注意合理的飲食和充足的營養(yǎng);還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應(yīng)該適當(dāng)參加一些文體活動，做到勞逸結(jié)合，保證精力充沛地應(yīng)考。
總之，克服考試焦慮的關(guān)鍵，在于必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉(zhuǎn)化為自強不息的動力，使自己在生活和學(xué)習(xí)中作一個強者。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十三
目標(biāo)
1、通過問卷方式，了解學(xué)生的煩惱和快樂，主要有那些方面的煩惱及他們面對煩惱主要的應(yīng)對方式。
2、通過多樣化形式讓學(xué)生能夠感受煩惱、傾聽煩惱、傾訴煩惱。
3、通過歌曲、游戲等形式，能讓學(xué)生放松心情，并讓學(xué)生了解一些應(yīng)對煩惱的正確方式。
4、通過讓學(xué)生談對煩惱的一些感悟的形式讓學(xué)生對煩惱有個正確合理的認(rèn)識。
課堂活動形式
對話、討論、表演、問卷、游戲等
課前準(zhǔn)備
1、設(shè)計并完成“成長的煩惱”問卷調(diào)查與統(tǒng)計工作。
2、指導(dǎo)學(xué)生編排情景劇“小濤的煩惱”和“小濤的變化”
班會課過程
一、 話題切入
教師：什么東西是永不停止的？ 學(xué)生：時間（包括其它答案）
教師：時間的永不停息意味著我們不斷成長。同學(xué)們，你們愿意長大嗎？
學(xué)生：愿意/不愿意 教師：為什么？
有學(xué)生會談到成長的煩惱，從而切入主題。
二、 展示問卷
通過數(shù)據(jù)了解班級里感覺煩惱的同學(xué)人數(shù)，說明煩惱存在的普遍性。
三、 煩惱情景?。ㄓ^察、體驗、討論）
（1）學(xué)生表演情景劇“小濤的煩惱”
（2）讓學(xué)生觀察并討論“小濤有哪些煩惱？”
最后主要歸納為四個煩惱：學(xué)習(xí)成績不夠理想 、因為學(xué)習(xí)問題與家長關(guān)系緊張、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎，沒什么朋友、對自身形象，身體條件不夠滿意。
老師指出：小濤所面對的煩惱其實也是中學(xué)生常有的幾種煩惱：
有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩腦、有關(guān)與家長、老師相處方面的煩惱、有關(guān)與同學(xué)交往方面的煩惱、有關(guān)自身形象方面的煩惱
（3） 出謀劃策
針對小濤的煩惱，班級分小組討論，給小濤提一些建議。老師對學(xué)生的建議做一些補充。如：
1、學(xué)習(xí)成績不夠理想
（1）努力（2）培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（3）注意方法（4）有毅力
2、因為學(xué)習(xí)問題與家長關(guān)系緊張
（1）、理解家長心情 （2）、以合適的方式與 家長多溝通
（3）、以實際行動贏得家長信任
3、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎，沒什么朋友
（1）提高自身素質(zhì) （2）注意道德品質(zhì)培養(yǎng)
4、對自身形象，身體條件不夠滿意
（1）理解美的含義（2）接納與欣賞自我（3）用發(fā)展的眼光看問題
（4）從素質(zhì)、品質(zhì)方面完善自我 （5）別太在乎他人評價
（4）情景劇“小濤的變化”
讓學(xué)生觀察對比小濤前后對于煩惱感受的變化并討論從其中得到的啟發(fā)。在討論過程中，老師要引導(dǎo)學(xué)生注意小濤以下幾個方面變化：（1）對于學(xué)習(xí)態(tài)度的變化 （2）跟家長、同學(xué)溝通技巧的變化 （3）對于形象感覺的變化?？偨Y(jié)時老師也可給出兩點啟發(fā)：
（1）我們在人生成長過程中會面臨許多煩惱,生活中存在許多矛盾問題.煩惱和矛盾一樣也存在主次問題.如果我們能集中精力把帶給我們主要煩惱的問題解決好,也許其它的煩惱問題也會迎刃而解.
（2）有時換個角度看問題,煩惱也就不復(fù)存在
四、煩惱面對面（傾訴煩惱、傾聽煩惱、解決煩惱）
（1）展示問卷，了解學(xué)生主要有那些煩惱
（2）讓學(xué)生傾訴煩惱，要求其他學(xué)生傾聽，并可以提出建議，有些煩惱問題師生一起當(dāng)堂解決。
（3）討論“當(dāng)我們面對煩惱時，一般會怎么做？”。與學(xué)生一起形成一些關(guān)于合理解決煩惱、如何理性面對煩惱的共識。
五、溫情寄語
四川地震，許多同齡人遭受災(zāi)難。面對著倒塌的房屋、校舍，他們有著許多煩惱。展示圖片，讓同學(xué)感同身受，給災(zāi)區(qū)的學(xué)生溫情寄語。讓他們懂得珍惜，懂得感恩。同時指出如果我們有困擾自己很長時間的煩惱，需要尋求專業(yè)的幫助。
六、放飛心情
共唱歌曲“陽光總在風(fēng)雨后”
七、凡人凡語說煩惱
讓學(xué)生談自己對于煩惱的感悟，用平凡的語言道出生活的智慧。
八、教師寄語
人的成長要經(jīng)過很多階段，每個階段都會有不同的煩惱與憂愁。煩惱可以說是我們?nèi)松砷L的一部分,我們要學(xué)會與煩惱共處。不要怕煩惱,以平常心對待煩惱,我們會覺得煩惱也不那么令人討厭。
煩惱最怕行動和微笑，如果我們能以微笑面對煩惱，以實際行動去解決煩惱，煩惱就會離我們而去。
教學(xué)反思
1.通過問卷及課堂上與學(xué)生的溝通交流，我們意識到煩惱對學(xué)生的身心發(fā)展有較大影響。特別有幾個問題應(yīng)引起老師特別班主任的關(guān)注：
（1）有一部分學(xué)生在面對煩惱時采用消極或極端的應(yīng)對方式。
（2）有部分學(xué)生在煩惱時找不到傾訴的對象
（3）少數(shù)甚至沒有學(xué)生在煩惱時會向老師傾訴，說明老師需要更多贏得學(xué)生的信任。
（4）學(xué)生還未形成有心理問題時尋求專業(yè)幫助的習(xí)慣，這方面的工作還任重而道遠(yuǎn)。
2．學(xué)生因為家庭問題而產(chǎn)生的煩惱超出我們的預(yù)期。父母的家庭教育問題及單親家庭等問題現(xiàn)在日益突出，教師應(yīng)當(dāng)加強與學(xué)生父母溝通及提供力所能及的幫助。
3、學(xué)習(xí)是困擾學(xué)生的主要煩惱，我們在盡力指導(dǎo)、幫助學(xué)生取得優(yōu)異成績的同時，要意識到有一部分學(xué)習(xí)后進生的存在。對于他們好成績也許是遙遠(yuǎn)的夢想。所以老師可能要轉(zhuǎn)變觀念，改變評價方式，盡可能為他們創(chuàng)設(shè)能夠獲得成功體驗的平臺，讓他們明白“天生我材必有用”，這樣學(xué)習(xí)才不會成為他們永遠(yuǎn)擺脫不了的煩惱。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十四
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
3、讓學(xué)生全程參與，主持，表演與設(shè)計。
引導(dǎo)學(xué)生通過自己全程參與主持與小品活動，觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等
a）多媒體課件
b）心理小品
快樂和煩惱常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學(xué)習(xí)和生活。本課的設(shè)計旨在以“活動”、“體驗”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會笑對人生。整個過程讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。讓學(xué)生學(xué)會在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時能夠自己調(diào)節(jié)、自己疏導(dǎo)，甚至自己渲泄，以達到提高心理素質(zhì)的目的。
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗煩惱：
1、揭題，播放音樂，激情導(dǎo)入：
主持人a：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導(dǎo)，回憶煩惱：
主持人b：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：
1、主持人a：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、主持人b：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內(nèi)容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，麗麗沒評上語文科代表，麗麗跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。麗麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、主持人：我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。請每位小組推薦一位同學(xué)來交流。
3、主持人：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、情境游戲：《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
主持人（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）
情節(jié)設(shè)計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個角度想問題）
情節(jié)設(shè)計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴(yán)格是為我好。）
5、主掛人ab：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經(jīng)驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、主持人：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來?，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
主持人：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！我們邀請在座的老師和我們一起來體驗！
1、播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；
2、齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
3、看照片回憶快樂的往事；
主持人：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂……
6、主持人：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。
1、小組合作，排解煩惱：
開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實際，和這次活動中了解的方法，鼓勵同學(xué)嘗試排解煩惱。
主持人：被幫助的同學(xué)露出笑臉時，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié)：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十五
1。讓學(xué)生們對心理健康有初步了解和認(rèn)識；
2。掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；
3。提高主動注重心理健康的積極性；
4。確立自我心理保健的意識，達到一種健康的心理狀態(tài)。
（一）健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認(rèn)識，但你們知道“什么是健康嗎？標(biāo)志是什么呢？”如果你知道請舉手?！獙W(xué)生回答——————————————————大家說得很好。我這里有一個參考答案，請大家看一下。
下面我們來討論幾個問題：
1。什么樣的心理狀態(tài)是不健康的？
2。那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢？說說你的看法，也可以舉例子。
（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢？
大家回答的很好。下面我們一起看看
總結(jié)心理健康的幾個標(biāo)準(zhǔn)：
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動有序。
4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。
6、良好的社會適應(yīng)能力。
總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自己的潛能，能妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：
1、無心理疾病
2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)
（三）下面是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病
中小學(xué)生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依賴、報復(fù)、享受、心理異常、自卑、、神經(jīng)癥、精神。
（四）我們應(yīng)該如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢？
最健康心里狀態(tài)：積極樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要保持一顆積極向上的心
請同學(xué)們看下面一個小故事
案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。
請問同學(xué)們你怎么看待這個問題（思考片刻）。
案例2：拿破侖。希爾曾經(jīng)講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？
“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！?BR> 從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。
是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢？
案例3：龍哈迪是美國歷最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱――它能為你做什么？》一文中這樣敘述：
龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲音說：各位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有！你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們要進攻，你們要勝過同你們對抗的球隊，聽到了沒有？
如何做到呢？他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印堂），從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身。
隊員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?，并記下了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。
一個球隊的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對運動的喜愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結(jié)果，我想對同學(xué)們講，每一個偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責(zé)任、你的使命、你的追求，同學(xué)們，你們聽到了沒有！
（五）結(jié)束語（評述）
我們每個人都有一個快樂的童年，現(xiàn)在我們每一個人都有著同樣的感受，同樣的渴望。在這陽光燦爛的日子里，讓我們手拉手去迎接明天的到來，去擁抱美好的未來。下面我們一起齊唱班歌《同一首歌》
鮮花曾告訴我你怎樣走過，/大地知道你心中地每一個角落。/甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。/終于迎來今天這歡聚時刻。/水千條山萬座我們曾走過。/每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。/在陽光燦爛歡樂的日子里。/我們手拉手啊想說的太多。/星光撒滿了所有的童年。/風(fēng)雨走遍了每一個角落，/同樣的感受給了我們同樣的渴望，/同樣的歡樂給了我們同一首歌。/—————陽光像滲透所有的語言。/春天把友好的故事傳送。/同樣的感受給了我們同樣的渴望，/同樣的歡樂給了我們同一首歌。/同一首歌。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇一
本節(jié)課是閩教版《小學(xué)心理健康教育》三年級下冊第二單元第一課的內(nèi)容。一方面，大部分小學(xué)中年級的學(xué)生彼此之間逐漸建立起較為穩(wěn)定的同伴關(guān)系，但是這一時期的學(xué)生自我中心日益突顯，語言行為上的不良表現(xiàn)直接影響同伴之間的交往，更有甚者，付諸以攻擊性行為。另一方面，不少學(xué)生渴望能擁有更多的朋友，但由于害羞、不知道如何交朋友等原因，他們成為了班級里的獨行俠。本節(jié)課旨在教會學(xué)生學(xué)會主動熱情地交友，用自己真誠的態(tài)度、恰當(dāng)?shù)恼Z言、得體的行為提高交友的成功率，從而達到改善人際關(guān)系，提高人際交往能力的目的。
(一)體會和感受交友所帶來的愉悅感，培養(yǎng)主動交友的意識。 （二）掌握主動交友的技巧，敢于和樂于向他人伸出友誼之手。 （三）提高學(xué)生人際交往能力，增強自信心。
感受與人交往的樂趣,掌握主動交友的技巧。
學(xué)會主動向他人伸出友誼之手，提高人際交往能力和交友自信心。
首先，以猜謎語導(dǎo)入主題，既能激發(fā)學(xué)生的好奇心，積極參與到課堂中，活躍氣氛，又能緊扣題目，引出本節(jié)課內(nèi)容。其次，通過有趣有料的《交友競賽》活動，用三條具有鮮明對比性的交友妙計，引起學(xué)生的課堂參與熱情，活躍課堂氣氛。同時，讓學(xué)生帶著問題參與活動，思考，為什么三位同學(xué)的交友結(jié)果如此不同？保證學(xué)生都能有話可說，教師再聯(lián)系學(xué)生實際，總結(jié)出交友過程中應(yīng)主動熱情，面帶微笑這一重要的交友妙計。為鞏固知識點，我在這一環(huán)節(jié)最后讓全班都能用這一妙計向同桌伸出手，面帶微笑打招呼。再者，自制拍攝符合學(xué)生學(xué)習(xí)生活的交友情境，讓學(xué)生在熟悉的情境中進行反思，在交友過程中，光主動熱情可不夠，我們還需要注意交友時的說話要和氣，待人需禮貌，更要用自己的真誠態(tài)度去打
動別人，才有可能交到真正的朋友。最后，將理論落實于實踐活動當(dāng)中，將交友心愿寫在紙上，再大膽、大聲在將它向同學(xué)說出來，使學(xué)生真切地感受到交友的快樂，并敢于主動交友。最后，以小詩升華和結(jié)束課堂。
視頻演示法、活動法、情境模擬法、討論法。 七、教學(xué)準(zhǔn)備
教學(xué)視頻、多媒體課件、教學(xué)情境 八、教學(xué)過程：
（一）暖身操：猜謎語
1.師：同學(xué)們，上課之前，咱們先一起來猜個謎語。比一比，誰猜的又快又準(zhǔn)確（請看大屏幕）：“兩月見面結(jié)伴行，大圣兩字各取半。請你猜一個詞語。（朋友）
2.生答
3.師：同意嗎？真厲害，就是朋友。你們喜歡交朋友嗎？
4.引入主題：今天，讓我們一起走進心理課堂，探討有關(guān)交友的問題吧。（出示課題，生齊讀課題:《伸出你的手》)
（二）交友秘訣之一：主動熱情,面帶微笑
１.師：同學(xué)們，你們會交朋友嗎？現(xiàn)在咱們就來一場交友競賽。
２.師：老師這里有3個交友妙計，分別裝在這三個錦囊里。老師想請3個同學(xué)上臺來，分別用這3條妙計現(xiàn)場進行交友，哪3位勇士敢來接受挑戰(zhàn)？
交友妙計一：（預(yù)設(shè)：成功交到朋友）
請你面帶微笑，主動走到同學(xué)面前，伸出手大聲問：“你好，你能和我交朋友嗎?！?BR> 交友妙計二：（預(yù)設(shè)：一個朋友都沒交到）
請你面無表情，主動走到同學(xué)面前，伸出你的手，用兇巴巴的口氣對同學(xué)大聲說：“你跟我做朋友?！?BR> 交友妙計三：（預(yù)設(shè)：一個朋友都沒交到）
請你面帶微笑，靜靜地站在原地，不發(fā)出聲音也不說話，等著其他同學(xué)主動走過來和你交朋友。
3.師：其他同學(xué)也有任務(wù)。老師想請其他同學(xué)來當(dāng)一回文明的小觀察員，仔細(xì)觀察3位同學(xué)的交友方式，看看你有什么發(fā)現(xiàn)？
4.生開始現(xiàn)場交友比賽
5.師：咱們先一起來看看他們分別交到了幾個朋友。
6.師：為什么結(jié)果會如此的不一樣呢？誰來說說你的發(fā)現(xiàn)。
7.師：是啊，要想交到朋友，我們要學(xué)會鼓起勇氣，大膽地走出第一步，主動伸出自己的友誼之手，帶上微笑，讓別人知道你的交友意向。（出示板書：主動熱情，面帶微笑）
8.師：如果再給你們一次機會，你有信心能交到朋友嗎？
9.生再一次嘗試用主動熱情、面帶微笑的方式交朋友（預(yù)設(shè)：成功交到朋友）
10.師：在生活中，你有主動交朋友的經(jīng)歷嗎？成功還是失?。?BR> 11.師：是呀，成功交朋友讓我們感到幸福快樂，失敗也不用傷心，每個人都有選擇朋友的權(quán)利，學(xué)會尊重他人的意愿。
12.活動：現(xiàn)在，請你伸出你的手，帶上你的笑容，和同桌打聲招呼吧。
（三）交友秘訣之二：說話和氣，禮貌待人
1.過渡語：從大家臉上洋溢的笑容，老師就知道，你們現(xiàn)在很開心。老師今天也帶來了一位同學(xué)，他也特別熱情，喜歡幫助別人。可是，別人不太愿意和他交朋友，這是怎么回事呢，我們一起來幫幫他吧。
2.視頻情境：《子豪的煩惱》（其中a是子豪）
情境一： 早晨上學(xué)
a:江周，快上課了，你怎么還走的跟烏龜似的。 b:你才像烏龜，關(guān)你什么事。
情境二： 課間：
a：你在做什么，咱們出去玩吧。笨死了，這題老師剛剛才講過，我告訴你。 b：走開走開，不用你管。
情境三：（放學(xué)時）
a:（看到同學(xué)在收拾圖書角，走過去，一把搶過他的書，笑著說）我來弄，我來弄，這個我會，我?guī)湍闩容^快。
b：你走開，我不用你幫忙。
a:奇怪，他們怎么都不大愿意理我呢。
3.師：為什么沒有同學(xué)愿意和子豪交朋友呢？如果你是子豪的好朋友，你有什么建議？
4.師：是呀，要想交到朋友，光主動熱情可不行，還要注意和別人交流的時候要學(xué)會說話和氣，禮貌待人。（板書：說話和氣，禮貌待人）
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇二
幫助學(xué)生了解自己內(nèi)心的壓力,掌握減輕考試時心理壓力的方法，提高心理健康水平，取得良好的考試成績。
講授法、操作法、練習(xí)法
錄音機、磁帶、電子琴、網(wǎng)球、小皮球、小黑板、心理壓力自測題
一、導(dǎo)入主題
每個學(xué)生發(fā)放一份印有30個題的考試心理壓力自測題，學(xué)生作答，老師統(tǒng)計結(jié)果，了解學(xué)生的心理壓力情況，并結(jié)合期末考試即將來臨的現(xiàn)實情況，從而導(dǎo)出“怎樣減輕考試心理壓力”的主題。
二、具體介紹減壓的方法
（一）、講授信心減壓法
1、調(diào)整考試?yán)砟?BR> 2、學(xué)會調(diào)節(jié)信心
3、注意走路的姿態(tài)（老師做示范動作）
（二）、介紹情緒減壓法
1、宣泄法
（1）、傾訴法
（2）、書寫法
（3）、“暴力”法（出示網(wǎng)球等道具，讓部分學(xué)生親自動手操作、體驗）
（4）、運動法（重點）
（5）、微笑、大笑法（重點和難點。老師講解并做微笑的示范動作，學(xué)生按要求學(xué)做。老師講笑話，引導(dǎo)學(xué)生大笑。）
（6）、哭泣法（重點。聯(lián)系對地震災(zāi)民的心理危機干預(yù)方法）
2、深呼吸法（重點。老師講解要領(lǐng)并作示范，然后引領(lǐng)學(xué)生學(xué)做，要求學(xué)生必須掌握。）
3、按摩法（師講解、作示范，師生共同參與。）
4、肌肉放松法（難點。師生共同參與）
5、冥想法或意念想像法（生在師的語言指令下體驗此法）
老師做小結(jié)。
（三）、介紹音樂減壓法
1、介紹此法的作用，出示寫有部分經(jīng)典名曲及中央的小黑板。
2、聽錄音。簡單介紹兩首曲子，然后播放《拉德斯基進行曲》和笛子獨奏曲《揚鞭催馬運糧忙》。
3、師電子琴伴奏、生齊唱舒伯特的《搖籃曲》、少兒歌曲《嘀哩哩》《歌聲與微笑》。
（四）、簡單一提催眠減壓法等其他方法。
因為活動內(nèi)容與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相連，針對性、趣味性、活動性和全員參與性都比較強，因此教學(xué)效果較好。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇三
1、分享體驗，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)心理活動描寫的方法
2、在心理描寫方法指導(dǎo)下進行“思維共生式”作文片段評改訓(xùn)練
1、分享體驗，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)心理活動描寫的方法（重點）
2、在心理描寫方法指導(dǎo)下分享體驗，“思維共生式”作文片段評改訓(xùn)練（重點和難點）
學(xué)生習(xí)作存在的普遍現(xiàn)象：
1、花大量的筆墨交代忘記寫作業(yè)的原因，在從教師到辦公室路上的心理活動反應(yīng)則簡單的一兩筆帶過。
2、就算有心理描寫，也往往是通篇或整段整段的心理獨白，不懂得綜合運用多種心理描寫方法來使心理活動豐富細(xì)膩生動。
3、有小部分知道綜合運用多種方法來描寫心里活動，可也有很大的修改空間。如只是簡單地寫害怕被老師罵啊打啊或害怕被投訴到家長那等等，描寫時欠真實、具體，欠個性化等特點。
課前準(zhǔn)備： 作文片段描寫
昨天玩得太盡興了，忘了寫周末作業(yè)，老師找同學(xué)把你請到辦公室去。那么，正走在從教室去辦公室的路上的你，此時此刻，會有哪些心理反應(yīng)或表現(xiàn)呢？請認(rèn)真揣摩此刻“你”的所思所想所做等情況，并且把它寫下來。
要求：①300字左右；②用第一人稱 ③可適當(dāng)加上周圍景物的描寫
活動一：分享體驗，了解心理活動的形式特點
情境設(shè)置：創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入。分享學(xué)生自己當(dāng)時的心理感受。啟發(fā)：面對普遍擁有的某種心理感受，我們怎樣才能寫得具體形象而富有個性呢？
活動二：分享心理描寫精彩片段，總結(jié)歸納心理活動的描寫方法
①她忐忑不安地想∶“他會說什么呢？這是鬧著玩的嗎？是他來啦？……不，還沒來！……為什么把他們抱過來啊？……他會揍我的！那也活該，我自作自受……嗯，揍我一頓也好！” （《窮人》）
——
②“我？”桑娜臉色發(fā)白，說，“我嘛……縫縫補補……風(fēng)吼得這么兇，真叫人害怕。我可替你擔(dān)心呢！”（《窮人》）
——
③我疑心這是極好的文章，因為讀到這里，他總是微笑起來，而且將頭仰起來，搖著，向后面拗過去，拗過去。（《從百草園到三味書屋》）——
④老師宣讀考試成績時，天陰沉沉的，不時刮來陣陣?yán)滹L(fēng)。風(fēng)刮到我身上，我就不由自主地打顫。教室里靜悄悄的，只聽見“沙沙”的發(fā)試卷的聲音。（學(xué)生習(xí)作）
——
小結(jié)：描寫心理的方法主要有：
① ；
② ；
③
①內(nèi)心獨白；②語言、神態(tài)、動作描寫；③環(huán)境烘托
活動三：分享與評改，思維共生
1.小試牛刀：
請同學(xué)們根據(jù)習(xí)作中的“我”緊張、忐忑不安、害怕甚至恐懼等心理特點，仿照示例，根據(jù)要求修改以下文字，讓人物的心理活動更加具體、真實、細(xì)膩。
文段一：
原文段（葉同學(xué)）
閱讀要求
點評解說
上完早自習(xí)，要交周末作業(yè)的時候，我才想起周末作業(yè)沒寫。當(dāng)我還沒來及補寫的時候，老師就叫同學(xué)叫我去辦公室了。
在從教室到辦公室的路上，我非常擔(dān)心、害怕、恐懼。害怕老師會批評我、打我。我走到樓梯轉(zhuǎn)角時，一陣?yán)滹L(fēng)從我的臉上飄過，這使我更加不安。但是我還是鼓起勇氣走進了辦公室。
我走到老師面前時，老師生氣的說：“為什么不寫作業(yè)？”老師話還沒說完，我就熱淚盈眶了。老師便撫摸著我的頭輕聲說道：“用下課時間把作業(yè)補好。”
我聽到這句話的時候，我心里所想的念頭都飄散如煙了。我還笑出了聲，老師也對我笑了。
“我”的擔(dān)心、害怕、恐懼等心理特點從哪些地方可以看出來嗎？若沒有，或不具體，請用剛剛學(xué)過的心理描寫的方法來展開描寫，使得“擔(dān)心、害怕、恐懼”等心理活動更加具體、細(xì)膩。
請找出環(huán)境描寫句子并分析其作用：
有區(qū)別于這位同學(xué)的不同的其他的環(huán)境類的描寫嗎？
文段二：
原文段（譚同學(xué)）
閱讀要求
點評解說
剛才一位同學(xué)叫我去辦公室，說是因為周末作業(yè)沒寫。我忐忑不安的下樓，心想：我怎么這么倒霉?。【瓦@么一次忘了寫作業(yè)，就趕上老師檢查作業(yè)。太不巧了。老師肯定很生氣。說不定還會把爸媽也叫過來。如果真是這樣，我就完蛋了！前幾天媽媽還叫我好好學(xué)習(xí)，不然就要重重的罰我呢！而且，可能會因為這樣不給我零花錢了！我該怎么辦??！我真不該不寫作業(yè)的。我回過神來，看見幾朵花兒垂頭喪氣的，仿佛快要死了，但還有幾朵花正抬頭對著太陽笑呢！我想：是呀，只有對世界充滿希望，只要知錯能改，重新努力不就沒事了嗎？話說回來，這也怨不得別人，都怪我自己。為什么我不能每次都完成作業(yè)呢？這樣，不管那一次老師要檢查作業(yè)，我都不怕了。而且，寫作業(yè)本來就是我應(yīng)該做的事情，學(xué)習(xí)成績提高了，爸媽還會很開心，說不定一高興還會答應(yīng)我周末出去玩呢。-----
優(yōu)點：
用了 方法，
寫出了 心理特點；從中可見“我”是個怎樣的孩子？
通篇或整段整段地用內(nèi)心獨白來寫好不好呢？為什么？
文段三：
原文（陳同學(xué)）
閱讀要求
點評解說
我走在去辦公室的路上，天空仿佛抹了一層灰似的，陰沉沉的，太陽仿佛也失去了往日的神采，樹枝彎彎曲曲的，小草也低下了高傲的頭。我心里像十五吊桶打水——七上八下。心想：“老師會怎樣批評我呢？會罰我嗎？老師會給我改錯的機會嗎？算了，我還是撒個謊吧。”我下定了決心。離辦公室越來越近了，我的決心也開始動搖了：“我怎么能撒謊來彌補過錯呢？做人應(yīng)該誠實，不能撒謊。如果這次用撒謊來彌補過錯，下一次我還會這么做的。我要正視自己的缺點并改正它，而不是靠撒謊來彌補他。“報告！”我推開了辦公室的門?！?BR> 修改要求：找出刻畫心理活動的句子，看看用了哪幾種方法來寫？你覺得寫得好不好？
好的地方：
不好的地方：
原文段（林同學(xué)）
閱讀要求
點評解說
在去辦公室的路上，周圍的環(huán)境都變成了黑色，走到一棵黑黑的大樹下，那棵大樹仿佛在對我說：“你完了，你會被罰死的。”我更加害怕了，又快步走到了一些盆栽的旁邊，當(dāng)然那些盆栽顏色也是黑黑的，只不過不是太黑，仿佛在幫我分擔(dān)一些老師的責(zé)罰一樣，我的心情就好了很多，最后，我看到了一扇“黑暗之門，那扇“黑暗之門”的黑色程度比周圍的所有東西都還要黑，仿佛在告訴我“里面很黑暗，不要走過去?！?BR> 優(yōu)點：
缺點：
你能分享你閱讀該文段的感受嗎？
若用內(nèi)心獨白或神態(tài)（動作、語言）描寫，你會怎樣寫？
2.評改要求：先修改，然后小組內(nèi)交流感受，分享體驗，思維共生，然后派代表全班發(fā)言分享。
總結(jié)：每個人都有兩個世界，一個外在的，一個內(nèi)在的，寫作時不僅要關(guān)注外在的動作，神態(tài)，更要關(guān)注內(nèi)心的活動，經(jīng)?？纯醋约旱膬?nèi)心，用方法把內(nèi)心世界寫具體，讓讀者能夠讀懂你的想法，跟著你一起哭，一起笑，這樣更容易引起讀者的共鳴，獲得讀者的掌聲。
布置作業(yè)：
把這次片段作文中的心理活動過程的起因、經(jīng)過、結(jié)果寫清楚，即交代清楚引起這次心理活動變化的事件，綜合運用剛剛學(xué)到的幾種描寫心理活動的方法，用“那一次，我真 ”，寫一篇敘事完整，心理活動豐富的作文。要求：字?jǐn)?shù)不少于600字，心理活動過程描寫要具體、真切。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇四
1。通過舉例讓學(xué)生明白體會心理健康的重要，并且引起學(xué)生對心理健康課的興趣
2。通過講述使學(xué)生知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
3。通過寫名片的形式達到教師對學(xué)生初步了解的目的，且讓他們提出建議
讓學(xué)生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
能夠讓學(xué)生切實體會到心理健康的重要
（一）簡單介紹心理活動課及自我介紹
首先說明本課無教材，指出無教材的好處。這是一節(jié)心理活動課，本來不同的人就有不同的關(guān)于心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及時了解學(xué)生想要學(xué)習(xí)什么，由此安排好適合這個班級的課程。隨后，自我介紹及留下聯(lián)系方式。
師：簡單介紹心理健康課的特點?；樱w驗與參與
本課不同于其它課，更注重學(xué)生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預(yù)防和心理治療中，很注重當(dāng)事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數(shù)倍的資料。許多心理學(xué)家想了很多方法讓當(dāng)事人表達自己的想法，舉例：如箱庭療法？？在一個盒子里，由當(dāng)事人自己放玩具進去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內(nèi)心。所以，在這堂課中也需要學(xué)生更主動積極的表現(xiàn)自己。
心理活動課是一節(jié)相對輕松的課，但是為什么要上這節(jié)課呢，引入心理健康的重要。
（二）心理健康的重要
1。講述心理健康對生活態(tài)度及身體的影響
（1）以張國榮為例說明對生活態(tài)度的影響
師：同學(xué)們知道幾年前的愚人節(jié)那天，發(fā)生了張國榮跳樓自殺事情嗎？
師：因為他承受了太大的心理壓力，心理素質(zhì)沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究，發(fā)現(xiàn)城市里的自殺率高于農(nóng)村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素質(zhì)差的人更有可能選擇極端。
（2）說明心理對生理的影響
舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認(rèn)為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響。
2。指出良好的心理，會幫助人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對
師：天堂和地獄的例子
地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著長勺互相喂食，所以這是天堂。
這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：
生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法，決定了你的生活道路。
3?？偨Y(jié)心理健康的重要
師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現(xiàn)代。
有位教授曾經(jīng)指出心理健康在貧困時代是奢侈品，在發(fā)展中國家是點綴品，在發(fā)達國家是必需品。為什么會是這樣呢？
學(xué)生：物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)
在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。
師：有一個參考的理論，心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論。
師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學(xué)家，提倡人文主義。同學(xué)們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué)，弗洛伊德注重本能，認(rèn)為人只是動物的簡單進化，人所做的一切事都是出于本能的驅(qū)使。而馬斯洛反對這個觀點，認(rèn)為人不同于動物，本能的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅(qū)使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。
師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實現(xiàn)的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要？
自我實現(xiàn)的需要
尊重的需要
歸屬和愛的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續(xù)的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時代的發(fā)展，物質(zhì)生活的豐富，心理健康也日益重要。
（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標(biāo)準(zhǔn)，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標(biāo)準(zhǔn)：
1、充分的適應(yīng)力；
2、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價；
3、生活的目標(biāo)能切合實際；
4、與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；
5、能保持人格的完整與和諧；
6、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；
7、能保持良好的人際關(guān)系；
8、適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制；
9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發(fā)揮；
10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需求作恰當(dāng)?shù)臐M足。
認(rèn)識自己
人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣；如果只看到自己的長處和優(yōu)點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負(fù)皆不利于自我成長，只有正確認(rèn)識自己，才能算是心理健康。
悅納自己
自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標(biāo)準(zhǔn)。心理健康不僅要求自己能如實了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設(shè)法使自己發(fā)展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發(fā)育和心理上的發(fā)展不協(xié)調(diào)，會產(chǎn)生很多的矛盾。
調(diào)適自己：
個人的行為總是受社會的規(guī)范和環(huán)境的約束，兩個人的需求又往往與規(guī)范和環(huán)境不符，并發(fā)生沖突。因此，個人必須經(jīng)常調(diào)適自己，以使個人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系。不能或不會調(diào)適自己的人，就會經(jīng)常產(chǎn)生心理問題，只有經(jīng)常很好地調(diào)適自己的人，才是一個心理健康的人。
最后，還有一個小內(nèi)容，希望大家做一張名片。
（四）小活動做名片
1。講述名片的目標(biāo)為了彼此交流
2。告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。
3。收齊名片
聽課教師反饋：：
1。同學(xué)們在聽到例子的時候，都顯得很有興趣。應(yīng)該注意例子的安排。
2。馬斯洛關(guān)于心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)，盡管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關(guān)的講一下，效果比較好。
對這堂課，應(yīng)該加入一個關(guān)于心理健康的小測試，能引起學(xué)生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料?？梢跃托睦斫】档囊环矫妫瑏斫o他們做一下測試。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇五
高一年級學(xué)生正處于自我意識迅速發(fā)展的關(guān)鍵期，他們的自我認(rèn)知能力和水平較初中生有了進一步的提高，內(nèi)容也更為豐富和深刻，他們關(guān)注自我形象的塑造，渴望了解自己。但是，一方面高一年級學(xué)生的自我認(rèn)知水平還不夠全面，常常在某些時刻只能看到自己的某一面；另一方面，心智上的不成熟也會令他們在很多事情上感到迷惑和矛盾，特別是對自我的認(rèn)識上。因此，設(shè)計《發(fā)現(xiàn)多維的我》一課，通過活動、體驗、分享等形式，對學(xué)生進行自我意識的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立積極的自我認(rèn)知，全面、具體地去認(rèn)識自己，積極接納自己，增強自信，完善自我，促進自身的人際交往，以便更好地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活。
1）認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生多角度地認(rèn)識自己，樹立積極的自我認(rèn)知。
2）情感目標(biāo)：在多角度認(rèn)識自己的過程中，緩解因青春期自我認(rèn)知不完善所帶來的焦慮情緒，增強自信心。
3）行為目標(biāo)：通過活動，促進同學(xué)之間的相互了解和交流，構(gòu)建和諧人際關(guān)系。
重點：通過自我審視、他人回饋等方式，多角度地認(rèn)識自己，提升自我認(rèn)知水平。
難點：如何將課堂所學(xué)所感遷移到實際生活中，完善自我意識。
多媒體課件測驗題畫筆a4紙彩紙
講授法、討論法、活動教學(xué)法、體驗法
教學(xué)活動
師生問好。
一、熱身活動
2.引導(dǎo)學(xué)生啟動情緒，活躍氣氛。學(xué)生積極參與熱身環(huán)節(jié)，調(diào)動課前情緒。
大家回想一下，在日常生活中，你是否有過這樣的困惑，自己有時是外向的，有時又覺得很內(nèi)向；也許你外表看起來冷冷的，但內(nèi)心又很熱情。為什么會有如此不同的自己，到底哪一個才是真正的自己呢？
1.呈現(xiàn)兩可圖。提問學(xué)生，在圖片中你分別看到了什么？
2.其實，我們每個人也像兩可圖一樣有著不同的模樣。只是，多數(shù)情況下我們對自己的認(rèn)識不足，不了解自己可能有不同的一面，不了解自己可以是多維的。引出課題“發(fā)現(xiàn)多維的我”，使學(xué)生明確本節(jié)課題。
1.學(xué)生進行小測驗，讓大家去了解我眼中的我。在每個人的桌面上，都有一張測驗紙，請大家仔細(xì)閱讀指導(dǎo)語，根據(jù)提示認(rèn)真完成測驗，測驗期間保持安靜，不要交流。
2.根據(jù)剛才的測驗，你發(fā)現(xiàn)自己是一個什么樣的人，具有哪些特點和品質(zhì)呢？引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)歸納自身特點，介紹或描述自己。學(xué)生分享發(fā)言。
3.簡單介紹“喬哈里窗”理論。20世紀(jì)50年代，心理學(xué)家提出了一個“喬哈里窗”理論。“窗”是指一個人的心就像一扇窗戶，普通的窗戶分為四個部分，心理學(xué)家也把每個人的自我劃分為四個區(qū)域。自己知道，別人也知道的區(qū)域為公開區(qū)，是已經(jīng)公開的自我。自己知道，別人不知道的區(qū)域為隱秘區(qū)，有著自己內(nèi)心的秘密。自己和別人都不知道的區(qū)域為未知區(qū)，屬于無意識的部分。只有別人看得清，而自己不清楚的區(qū)域為盲目區(qū)。其實我們每個人都會有認(rèn)識上的盲區(qū)，就像看不到我們的后背一樣，需要借助別人的眼睛來發(fā)現(xiàn)，進而引出下一環(huán)節(jié)活動。
1.宣布“別人眼中的我”活動規(guī)則。前后四位同學(xué)為一個小組，首先每位同學(xué)在紙上寫好自己的名字，畫一棵大樹來代表自己，然后組內(nèi)以順時針的方式依次進行傳遞，拿到別人的那棵樹后，每個人可以選擇不同顏色的彩筆，在樹冠位置上寫下3-5條關(guān)于該同學(xué)不同方面的特點，之后再進行傳遞再寫特點，直到拿到了自己的那棵碩果累累的評價樹為止。注意：活動時請大家共同遵守以下原則，那就是真誠、友善、團結(jié)，負(fù)責(zé)、尊重。只有你認(rèn)真去評價別人，你才會得到別人同樣認(rèn)真的評價。
2.進行巡回指導(dǎo)。學(xué)生以小組為單位積極參與活動，共同幫助身邊的同學(xué)重新認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)不曾了解的一面。
3.引導(dǎo)學(xué)生進行分享與交流。①你收到了哪些評價？通過這個小活動，你發(fā)現(xiàn)了自己哪些以前沒有注意到的一面？你有沒有看到自己潛在的優(yōu)勢或者特長，可能你從未注意，而在別人眼中可能是那么的明顯？②你覺得他們說的符合你嗎？你認(rèn)同嗎？接納嗎？當(dāng)你看到別人寫給你的以前不知道的優(yōu)點時內(nèi)心有什么感受想法？看到你以前沒有在意過的缺點時內(nèi)心又有什么感受？③你獲得了令你很驚奇的答案嗎，什么評價讓你感到新穎、好笑而又確實符合自己？能與大家分享一下嗎？④看完小組成員的給你的評價你有何感受？
4.進行活動小結(jié)。人們常說:“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！彼说脑u價就像一面鏡子，是幫助我們?nèi)?、多方位地認(rèn)識自己的重要途徑，只有當(dāng)一個人的盲目區(qū)變小，才會對自己越來越了解，我們要好好地利用和把握別人的評價，認(rèn)識自己的盲區(qū)、發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。
1.播放音樂，創(chuàng)設(shè)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生做冥想準(zhǔn)備。讓我們一起來調(diào)動自己神奇的潛意識，進行一次冥想體驗，通過冥想回顧剛才的活動，靜下心來重新審視一下自己，去探尋發(fā)現(xiàn)一個多維的自己。現(xiàn)在，請你將后背靠在椅子上，選擇一個舒適的方式坐下來，稍作細(xì)微的調(diào)整，盡可能的讓自己感到舒服
2.朗讀指導(dǎo)語，帶領(lǐng)學(xué)生做冥想體驗。學(xué)生根據(jù)教師的指導(dǎo)語，漸漸地進入冥想狀態(tài)。
1.引導(dǎo)學(xué)生重溫冥想體驗，剛才我們進行了簡單的冥想體驗，我們回想一下剛才冥想中的自己是什么樣子的，有沒有看到剛才別人評價你的那些特點，有沒有看到自己不曾發(fā)現(xiàn)的一面呢？學(xué)生靜下心來回顧冥想中看到的自己。結(jié)合這節(jié)課所體驗到的感悟，用你手中的畫筆，畫出你的青春自畫像。
2.啟發(fā)學(xué)生描繪出青春自畫像。學(xué)生在繪畫過程中，邊畫邊體會，邊畫邊感受，盡量去發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。
3.引導(dǎo)學(xué)生展示自畫像，并回顧學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)談?wù)勛约旱氖斋@。能和我們說一說你的自畫像嗎？結(jié)合這節(jié)課所體驗到的感悟，你對自己有了哪些新的認(rèn)識呢？與課程剛開始時了解的自己有什么不同嗎？七、教師寄語
高中階段是自我意識迅速發(fā)展的關(guān)鍵期，我們要清楚地認(rèn)識到全面地認(rèn)識自己，不是一次就可以完成的，它需要一個從不太正確到比較正確的逐步深入的過程。因此，我們都要學(xué)會全面、多角度、多渠道地地認(rèn)識自我，只有這樣我們才能提升自我認(rèn)知，才能逐漸發(fā)現(xiàn)多維的自己，進而見證青春的蛻變與美麗！希望通過這節(jié)課的活動，能夠讓大家今后在認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自我、完善自我的過程中有所幫助，最后讓我們一起把掌聲送給自己。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇六
1、意識到游戲成癮的危害性
2、正確認(rèn)識電子游戲的利與弊
3、初步掌握去除游戲成癮的方法
初步掌握去除游戲成癮的方法
游戲、調(diào)查、辯論、討論
1、調(diào)查學(xué)生中有關(guān)有游戲成癮的同學(xué)
2、要求學(xué)生查閱資料，準(zhǔn)備辯論資料
一、資料導(dǎo)入
同學(xué)來信《初中生的困惑》引入問題：電子游戲是有益還是有害?
二、辯論：正方：電子游戲利大于弊
反方：電子游戲弊大于利
(同學(xué)自由發(fā)表自己的意見，提出相應(yīng)的證據(jù))
教師作相應(yīng)的總結(jié)與點題：總的來說電子游戲成癮，不僅身心健康帶來危害，甚至讓很多的同學(xué)走上違法反犯罪的道路。那么是什么原因?qū)е履敲炊嗟娜讼萑胗螒虺砂a的怪圈呢?
三、資料解析：游戲成癮的心理原因
學(xué)生閱讀書上資料，并總結(jié)
四、心理調(diào)查
了解了游戲成癮的心理原因和危害之后，那么你想知道你是不是容易游戲成癮呢?下面我們來完成一個小測試：學(xué)生完成書上小測試。
五、案例分析尋找方法：
出示游戲成癮的相關(guān)案例(可根據(jù)事先的調(diào)查，作適當(dāng)?shù)母倪M，選取同學(xué)們生活中的實際例子)
學(xué)生討論：請你想想辦法，幫助這位同學(xué)，有哪些好的方法呢?
學(xué)生討論發(fā)言
教師適當(dāng)點撥最后總結(jié)
1、時間管理
2、警示卡
3、自我目錄
4、尋求支持
5、家庭療法
……
六、實際操作課后作業(yè)(重點關(guān)注調(diào)查存在此類問題的學(xué)生)
制定我的計劃(參考書上p39)
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇七
健康的情緒是積極、樂觀、愉快、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，具有健康情緒的人情緒反應(yīng)適度，具有對情緒的調(diào)控能力。隨著社會的快速發(fā)展，隨著人們價值觀的沖擊碰撞，隨著各種誘惑、沖突的呈現(xiàn)，人們的內(nèi)心環(huán)境不再平靜，人們需要不斷調(diào)集心理狀態(tài)、不斷調(diào)控情緒應(yīng)對各種刺激。盡管如此，各種情緒障礙還是與日俱增，嚴(yán)重影響著人們的心理健康。高職學(xué)生還要承擔(dān)社會評價較低等更多的心理壓力，因此，培養(yǎng)學(xué)生健康的情緒，更好地應(yīng)對生活中的壓力與挫折，是高職心理健康課的重要目標(biāo)。筆者從四個方面探討高職心理健康課情緒單元的教學(xué)設(shè)計。
傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容安排，大多把情緒、壓力、挫折分在三個章次，并且前后沒有關(guān)聯(lián)。這樣安排不利于學(xué)生更深入、集中地解決實際問題，而且三個內(nèi)容分散教學(xué)的時間成本也過高。關(guān)于情緒、壓力、挫折這三個心理學(xué)概念，在學(xué)術(shù)領(lǐng)域有不同的理解，但如果把時間花在辨析概念上則得不償失。心理健康課要幫助學(xué)生獲得心理成長，自然離不開培養(yǎng)健康情緒，應(yīng)對壓力、挫折等內(nèi)容。情緒、壓力、挫折三者之間有著密切的關(guān)聯(lián)，情緒是個體受到某種刺激所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)；壓力是個體對刺激所產(chǎn)生的身心緊張狀態(tài)；挫折是實現(xiàn)目標(biāo)受阻而產(chǎn)生的消極情緒體驗，壓力和挫折都屬于情緒范疇，都是對刺激所產(chǎn)生的身心反應(yīng)。所以，情緒單元的教學(xué)設(shè)計不僅包括情緒的內(nèi)容，還應(yīng)包括壓力、挫折的內(nèi)容，將三者組合成一個單元進行教學(xué)，能夠取得事半功倍的效果。
情緒單元的教學(xué)重點是情緒的主觀性特性。同樣的刺激作用于不同的人，不一定產(chǎn)生同樣的情緒反應(yīng)，原因在于不同的人對同樣的刺激解釋不同，這就是情緒的主觀性特性。正是由于每個人所體驗到的刺激的性質(zhì)是主觀的而不是客觀的，人們才有可能很好地調(diào)控情緒，情緒調(diào)控的方法才有意義，人們也才能有效地應(yīng)對壓力和挫折，進而培養(yǎng)健康的情緒。為此，在課程導(dǎo)入時，可以用寓言故事、案例和學(xué)生自身的經(jīng)歷，從體驗、感受入手。例如，在狐貍與葡萄的故事中，同樣是饑渴難耐的狐貍，在看到葡萄又摘不到時，有的想辦法爬梯子吃到了葡萄，有的吃不到葡萄抑郁而死，還有的憤怒而死，也有去找其他充饑的食物等，這使學(xué)生認(rèn)識到應(yīng)對同一刺激的方式不同，結(jié)果也不同。接著，教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運用心理學(xué)的方法來調(diào)控情緒。
情緒單元的教學(xué)難點是掌握情緒調(diào)控和應(yīng)對壓力、挫折的方法。例如，在學(xué)習(xí)合理情緒abcde法時，先運用實例引出方法，再對方法進行描述，并讓學(xué)生當(dāng)堂運用方法解決實際問題。
情緒單元安排兩次課進行教學(xué)，第一次課主要學(xué)習(xí)情緒的相關(guān)知識和合理情緒abcde法，第二次課主要學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力和挫折的知識和方法。
第一次課安排兩個活動。第一個活動是“心態(tài)的結(jié)果”，先讓學(xué)生分享自己對情緒的認(rèn)識，學(xué)生通常說出的是情緒的種類。教師從某一種情緒是如何產(chǎn)生的引出情緒定義，并把關(guān)注點放在情緒的主觀性特性上?？梢赃\用故事、案例、個人真實經(jīng)歷等，并進一步提出健康情緒的含義。第二個活動是“我的情緒我做主”，主要學(xué)習(xí)運用合理情緒abcde法，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在現(xiàn)實生活中的不合理情緒，并進行分析，最終消除不合理情緒，培養(yǎng)健康的情緒。
第二次課安排三個活動。第一個活動是“直面壓力與挫折”，主要分析壓力、挫折的來源和學(xué)生采用的有效的應(yīng)對方法，并進行評估，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)積極有效的應(yīng)對方法。第二個活動是“學(xué)會放松”，讓學(xué)生體驗冥想等放松方法。第三個活動是“快樂芯”，使用軟件讓學(xué)生在游戲中通過呼吸控制心跳，從而讓心情平靜。
情緒單元的活動主要是分析和體驗。分析可以采用頭腦風(fēng)暴的方法，激發(fā)學(xué)生說出自己的想法，并相互啟發(fā)，相互補充完善。在活動中學(xué)生精力較為集中，分析效果會比較好，教師及時引導(dǎo)、點撥、糾正也至關(guān)重要。體驗也是非常有效的方法，例如，冥想放松時有的學(xué)生睡著了，有的學(xué)生則通過冥想使精神更加飽滿，這時教師可以告訴學(xué)生，后者是最佳的放松狀態(tài)。在“快樂芯”中有一個名為“菩提樹”的游戲，游戲前教師告訴學(xué)生調(diào)整呼吸控制心跳的方法。如果學(xué)生方法正確，軟件中的菩提樹就會逐漸長得枝繁葉茂，在游戲中學(xué)生學(xué)會了調(diào)整呼吸的方法。第二次課結(jié)束時，也可以組織學(xué)生共唱《真心英雄》，讓學(xué)生在高昂的情緒體驗中結(jié)束課程。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇八
1、了解友好合作的重要性和必要性，體驗團結(jié)合作帶來的快樂情感，增強合作意識。
2、初步掌握如何進行團結(jié)合作，培養(yǎng)合作能力。
小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)
游戲、討論。
小學(xué)六年級學(xué)生
40分鐘。
課件、卡紙、雙面膠等。
一、導(dǎo)入：
1、在音樂背下，學(xué)生進教室。老師在門口微笑迎接學(xué)生。
2、暖身活動：游戲《大西瓜》
二、觀看flash動畫《三個和尚》
師：同學(xué)們好，今天的心情好嗎？今天的心理輔導(dǎo)課讓我們先來欣賞一個故事。故事的名字就叫《三個和尚》
師：大大的問號，給我們留下了無盡的思考：為什么人多了，反而沒水吃了呢？同學(xué)們有什么想法呢？
師：那他們?nèi)齻€人怎樣做才能有水喝呢？請大家?guī)蛶退麄兂龀鲋饕獍桑?BR> 師：是啊，合作是非常重要的，三個和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我們學(xué)習(xí)的主題就是《學(xué)會合作》。
三、進行合作性游戲，初步體驗，探討合作的方法
下面讓我們先一起來玩?zhèn)€游戲！游戲的名字就叫做《緊急逃生》
⑴講解游戲規(guī)則：老師想請兩組同學(xué)參加游戲，誰愿意來？（安排學(xué)生坐在座位上）同學(xué)們呆會會遭遇危險，聽到警報器一響，你們要馬上通過這個安全出口離開教室，明白了嗎？我們一起來看看是誰第一個先逃離出去。（師創(chuàng)設(shè)情景）
⑵大家全都擁堵在門口了，請大家說說他們沒有安全逃生的原因在哪兒？知道自己失誤的地方了，哪你們有沒有想出什么方法呢？誰來幫幫他們呢？想不想再試一試?？磥?，他們已經(jīng)學(xué)會合作了。讓我們把熱烈的掌聲送給他們。從這個游戲中，你懂得了什么？
師：說的沒錯，合作不單單是說人多就行，還需要大家相互謙讓，相互配合。也就是說越是在危難之際，我們就越應(yīng)該團結(jié)起來，用我們共同的智慧去戰(zhàn)勝困難。
師：合作還有哪些方法呢？下面讓我們再來看看《瘸子和瞎子》的故事。（播放課件）
師：從這個故事，你又有哪些收獲呢？
指名回答。
師：是啊，成功合作還需要取人之長，補已之短，充分發(fā)揮每個人的長處。
三、辨析判斷，深化理解：
1、討論：那么，在我們的生活、學(xué)習(xí)中有哪些事情需要我們相互合作？怎樣合作呢？
2、是啊，合作無處不在。小到我們的日常學(xué)習(xí)、生活，大到我們國家的建設(shè)，都需要合作。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇九
1、通過游戲，使學(xué)生明白人際合作的重要性，并愿意在學(xué)習(xí)、生活中與他人團結(jié)合作。
2、在活動中體驗合作帶來的成功情感，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，提高合作意識和能力。
五年級
一課時
輔導(dǎo)理論依據(jù)：合作和協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進行良好人際交往所必需的心理品質(zhì)，也是教師在塑造良好的學(xué)生班集體過程中必須加以培養(yǎng)和訓(xùn)練的。對小學(xué)生來說，由于他們正處于思維、智力發(fā)展的自我中心階段，在集體生活中容易表現(xiàn)出“我行我素”的特征，這些會影響集體的和諧、統(tǒng)一。所以，教師要有意識地幫助小學(xué)生順利走過“自我中心”階段，讓學(xué)生盡快融入到集體中去，學(xué)會自覺遵守并維護集體生活中的一些基本規(guī)則、行為，推進他們的社會化進程，為他們的身心健康成長，為他們建立良好的人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。因此，本次活動借助“五指爭功”、“同舟共濟”的游戲活動，使學(xué)生在相互配合的基礎(chǔ)上來完成游戲，體驗合作的快樂、作用，從而培養(yǎng)學(xué)生體會到合作的重要性，并且有意識地訓(xùn)練和培養(yǎng)自己的合作精神。
一、導(dǎo)入——評判臺（5′）
1、教師：同學(xué)們，大家好！今天在上課前，我們一起去一下評判臺，那里出了一點麻煩，要讓我們?nèi)ピu評看，現(xiàn)在我們?nèi)タ纯?，發(fā)生什么事情了吧?。ㄒ鲂∑罚?BR> 2、小品——五指爭功
具體內(nèi)容如下：
拇指：對人來說，我是最重要的，拿東西時，沒有我，什么也握不住、抓不牢。
食指：伸出來我就是一，第一；指路時我就是方向。
中指：我站得最高，身體最挺拔、俊美，瞧我多瀟灑。
無名指：雖然我沒有名字，但你們別小看我，我起的可是承上啟下的作用。
小指：我特別善于做精細(xì)活，什么縫隙、小洞，我都能鉆進去，我最重要！
五個手指七嘴巴舌地爭來爭去，沒個結(jié)果。
3、教師：同學(xué)們，看了剛才五指的爭論，大家覺得五個手指，誰最重要呢？下面請同學(xué)們小組討論一下吧！（學(xué)生討論）
4、教師請小組代表談想法，結(jié)合學(xué)生的看法，教師小結(jié)并引出主題。
教師小結(jié)：正如同學(xué)們所說，每個人都有自己的缺點和不足，和我們的五指一樣，長短不一，只有聯(lián)合起來各自發(fā)揮優(yōu)勢，才能形成一個有力的拳頭，變得更有力量。今天，我們這節(jié)心理課的主題就是——團結(jié)合作力量大。（ppt顯示課題）
二、小小茶話會（10′）
1、教師：剛才，我們?nèi)チ嗽u判臺，現(xiàn)在我們要參加一個小小茶話會，大家想不想?yún)⒓影?？（學(xué)生略）
2、教師：那好，老師告訴大家，今天茶話會的話題與我們的課題有關(guān)，那就是：在我們身邊，哪些事情需要合作才能成功呢？老師這里給大家列了一下提綱，大家可以看大屏幕。我們還是以小組討論為主，3分鐘后，我們來分享成果。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十
1、了解在人際交往中哪些人會受喜歡，這些人有哪些特點;
2、學(xué)會正確看待自己和他人的交往，并找出在人際交往中需要加強和改進的地方;
3、通過人緣的活動課，使學(xué)生們了解怎樣的行為才能得到大家的贊許;怎樣的方式才是最好的交往方式教學(xué)方法：(活動課)情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演式教學(xué)
1、初中新生的年齡特征、身心特點和學(xué)習(xí)環(huán)境的突變，他們的人際交往發(fā)生劇大改變;他們對新的環(huán)境、面對新的同學(xué)產(chǎn)生了人際交往困惑，這對他們的后續(xù)交往及學(xué)習(xí)生活帶來隱患。如何幫助學(xué)生共同找到有效的、適合自己的交往方式，故設(shè)計了本課教學(xué)。
2、通過人際關(guān)系相談室，引導(dǎo)他們有意識地內(nèi)省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、滲透并建立起科學(xué)的人際交往技巧。
3、活動設(shè)計中注重淺移默化地"暢所欲言"的情景，用學(xué)生的語言、了解學(xué)生的心里、引起學(xué)生的共鳴，最終達到"情不自禁"
4、本課試圖運用心理輔導(dǎo)的一般方法：引導(dǎo)來訪者自己(學(xué)生)實現(xiàn)"澄清現(xiàn)狀--分析成因--鼓勵合理選擇--實現(xiàn)自助"來完成人際交往困惑的輔導(dǎo)。
1課時
1、引入：熱身活動
現(xiàn)在請大家關(guān)閉你的視覺器官，開啟你的'智慧大門，在老師的帶領(lǐng)下一起來做一個美麗的夢。請在夢里看看今天我們這堂課老師會和學(xué)生們一起討論什么話題?會如何結(jié)束我們這堂課的聊天?
好，現(xiàn)在聽老師的指導(dǎo)語：現(xiàn)在請你坐好，閉上眼睛，盡量放松自己。我們先調(diào)整一下呼吸，深呼吸、放松(2分鐘)
2、學(xué)生討論本課話題：討論話題
現(xiàn)在大家來談?wù)勀阍趬衾锟吹交蛳氲降奈覀冞@堂課要討論什么話題?我們會怎能樣結(jié)束今天的聊天?(3分鐘)
同學(xué)們都帶著好奇和興趣來學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容。俗話說的好：興趣是最好的老師!
人際關(guān)系篇、勞逸結(jié)合篇、高效學(xué)習(xí)篇(告訴學(xué)生們我們以后的學(xué)習(xí)中將陸續(xù)進行系列講座)并引出話題：“人緣”何處來
4、人際關(guān)系測試：(測試題)
請根據(jù)自己的實際情況回答下列問題，并填寫在白紙上：
(1)你覺得自己的人緣：
a、很好
b、大部分時候不錯
c、一般
d、不好
(2)和朋友發(fā)生不愉快時你會：
a、試著了解朋友的想法，并婉言表達己見
b、不理他，和他疏遠(yuǎn)
c、委曲求全，忍氣吞聲
d、報復(fù)他
(3)你覺得嘲笑同學(xué)，向同學(xué)搞惡作劇是：
a、幼稚且不好的舉動
b、不好卻有趣的活動
c、表示親昵，沒什么不好的舉動
(4)你覺得自己被同學(xué)嘲笑，或被同學(xué)搞惡作劇是：
a、幼稚且不好的舉動
b、不好卻有趣的活動
c、表示親昵，沒什么不好的舉動
(5)當(dāng)某位同學(xué)莫明其妙被大家孤立時，你會：
a、主動關(guān)懷他
b、同情他，但決不主動關(guān)懷他
c、沒什么特別的感受
d、和大家一起孤立
(6)如果同學(xué)給你取綽號，你愿意接受嗎?：
a、一概接受
b、大致接受，如果太難聽則不接受
c、喜歡的才接受
d、決不愿意接受
(7)你覺得哪種人最有人緣(最多可選三項)
幽默風(fēng)趣、活潑外向、酷、多才多藝、表現(xiàn)出色、成績優(yōu)異、有氣質(zhì)、隨和、健康、穩(wěn)重、有才華、大方、有愛心、體貼、整潔、端莊、真誠、樂觀、公正、溫柔、勇敢、漂亮、帥氣、其他
(8)你覺得哪種人最令人討厭(最多可選三項)
粗魯、不友善、外貌較且、懶惰、邋遢、有惡習(xí)、愛說臟話、虛偽、自負(fù)、笑里藏刀、陰險毒辣、自私、愛撒謊、其他
5、喜歡—不喜歡
(1).小組討論。分小組活動，每組六人。討論受人喜歡、人緣好的人有哪些品質(zhì);。不討論受人喜歡、人緣不好的人又有哪些品質(zhì);并討論怎樣才能受人喜歡。
(2).每組分別總結(jié)人緣好的、受人喜歡的人所具有的品質(zhì)，以及不討人喜歡和人源差的人的品質(zhì)。
(3).每小組推選一位同學(xué)向全班講一講本小組的討論結(jié)果。
6、怎樣成為別人喜歡的人：
(1)、愛別人，被人愛。
想要成為別人喜歡的人，就要先主動去接納和欣賞別人，喜歡別人。
(2)、展示你的亮點。
要想受人喜歡，就要有受人喜歡的理由。因此，把你的優(yōu)點，把你的可愛，把你的優(yōu)秀品質(zhì)充分展現(xiàn)給大家。
(3)、驅(qū)除“瑕疵”。
金無足赤，人無完人，每個人都會有缺點，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而應(yīng)該努力克服它們，讓它們也因為你的努力而成為亮點。
7、人際關(guān)系的原則
心理學(xué)家總結(jié)出了幫助人們贏得別人的喜歡、保持真摯的情誼、避免人際關(guān)系不幸的心理學(xué)原則，可以幫助人們更成功地建立并維持自己期望的人際關(guān)系。
(1)、人際交往的交互原則
人們在交往中往往很注重別人對自己好不好，期待別人首先接納自己、喜歡自己。其實，這就是人際關(guān)系中的一個障礙，需要克服。
(2)、人際交往的功利原則
日常生活中，人與人的交往更多的時候不僅需要性格相似，而且還需要保持交換的對等。即在交往時必須注意相互幫助。
(3)、人際交往的自我價值保護原則
在人際交往中的接納與拒絕是相互的。人們只接納那些喜歡自己，支持自己的人，而對否定自己的人傾向與排斥。
8.進入人際關(guān)系相談室：怎樣才能有好人緣?
9.學(xué)生討論：實現(xiàn)自助
10.建立良好的人際關(guān)系的技巧：(學(xué)生總結(jié)出，老師歸納)
(一)面帶微笑
(二)凝神傾聽
(三)稱贊優(yōu)點
11.關(guān)閉相談室，結(jié)束聊天，同學(xué)們下課。
課后反思和總結(jié)：
"人際交往"是初一學(xué)生的一大心理問題。他們進入中學(xué)后出于生理期的提前，而心理期推遲，在新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中他們原有的人際交往圈子被打破，新的人際關(guān)系尚未建立。面對新的同學(xué)、新的環(huán)境，他們的人際關(guān)系產(chǎn)生了困惑，因此，初一學(xué)生在心理健康課中了解自我、感悟自我，是很重要的。
應(yīng)充分體現(xiàn)學(xué)生主體、教學(xué)主導(dǎo);結(jié)合學(xué)生實際，給學(xué)生提供施展才華的舞臺;老師對學(xué)生的評價不作批評，使學(xué)生在課堂暢所欲言，大膽評價。
心理健康是一種社會問題，它可以人作為一個示范課。課堂中力求與新課改的思路相結(jié)合、力求達到"激情、求變、創(chuàng)新、提高"。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十一
人是社會群體中的人。每個人可以根據(jù)個人愛好或工作性質(zhì)、活動范圍等結(jié)識好朋友。教師應(yīng)讓幼兒學(xué)會留心觀察人與人日常交往的情況，學(xué)會主動結(jié)交朋友。
1、了解人與人之間日常交往的禮節(jié)。
2、知道家人的好朋友。
能夠說出自己和家人的好朋友。
扮演不同角色的小道具。
過程1：導(dǎo)入
教師提問：“每個人都有自己的好朋友。小朋友，你有好朋友嗎？”過程2：介紹自己的好朋友
請幼兒說一說自己的好朋友的名字。和好朋友常在一起做些什么？喜歡你的好朋友嗎？為什么喜歡和他在一起？
請一位幼兒說一說自己家中有哪些人？他們有好朋友嗎？他們的好朋友是誰？他們常常在一起做什么？
過程有：“找朋友”
教師講述游戲情景：今天是星期天，全家人都在家等朋友來。爺爺和他的好朋友張爺爺約好去釣魚；奶奶要和鄰居李婆婆到廣場去跳舞；爸爸的同事王叔叔要來陪爸爸修電腦；媽媽要和李阿姨一起聽音樂會；那么我干什么呢？對了，我要去找我的好朋友小明一起到院子里拍皮球。
教師根據(jù)以上情節(jié)，安排幼兒分別扮演不同的角色，表演朋友在一起的情景。
1、扮演爺爺?shù)恼酒饋碚f：“我要去釣魚，誰和我一起去??？”扮演張爺爺?shù)恼酒饋碚f：“我們是好朋友，我們一起去”。兩位幼兒后拉手走到另一邊。
2、扮演奶奶的站起來說：“我要去跳舞，誰和我一起去??？”扮演李婆婆的站起來說：“我們是好朋友，我們一起去?！眱晌挥變菏掷肿叩搅硪贿叀Ｒ源祟愅?，讓所有的小朋友都找到自己的朋友。
過程2：連線活動
打開幼兒用書《我們都有好朋友》一課，讓幼兒連線找出誰和誰是好朋友。
建議：在進行談話活動時，有的幼兒可能膽小，不敢在眾人面前說話，教師要加以鼓勵和引導(dǎo)。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十二
考試對于中學(xué)生來說，是學(xué)習(xí)生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、知識認(rèn)識水平等的重要途徑，有些考試甚至?xí)绊憣W(xué)生未來的前途，因此，所有考試都會給學(xué)生帶來一定的心理壓力，產(chǎn)生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發(fā)揮的最佳情緒狀態(tài)。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發(fā)揮;而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應(yīng)過分強烈，就會產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒有任何幫助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產(chǎn)生的原因與具體表現(xiàn)，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展
1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學(xué)習(xí)工作的危害;
2、學(xué)會自己調(diào)節(jié)自己，以恰當(dāng)?shù)木o張程度對待每一次考試。
學(xué)會克服考試焦慮的幾種方法
運用克服考試焦慮的方法，提高自信心
1、講述與討論
2、角色扮演
教學(xué)過程：
(一)創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課
1、案例(投影畫外音)凌是某中學(xué)初中學(xué)生。上課或做作業(yè)時，會無緣無故地東張西望，遇難題會焦慮甚至手心出汗。該生進校后，測驗考試緊張，尤其是初三下半學(xué)期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍，胃出血四個"+"。凌學(xué)習(xí)上接受知識速度較慢，學(xué)習(xí)方法較差，成績在班中倒數(shù)幾名。有時喪失了學(xué)習(xí)的信心，產(chǎn)生棄考的念頭。
(讓學(xué)生討論，現(xiàn)身說法。)
4、小結(jié)：引出考試焦慮的概念
(二)考試焦慮的危害性
1、分散和阻斷一個人注意的過程。
心理學(xué)的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔(dān)心、憂慮或多余的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發(fā)揮?？荚嚱箲]還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應(yīng)答的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗。
2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響
如考試焦慮如果持續(xù)時間較長，可以導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動的興奮與抑制功能的失調(diào)，形成多種類型的神經(jīng)癥;考試焦慮使交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，有可能造成心血管功能的紊亂，出現(xiàn)心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病;考試焦慮還可以使胃腸蠕動減慢，胃液分泌減少，長此以往，會導(dǎo)致胃炎、胃胃饋瘍(如上例)，等消化系統(tǒng)疾病;考試焦慮還可能誘發(fā)支氣管哮喘等心因性呼吸系統(tǒng)疾病;此外，考試焦慮的緊張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統(tǒng)增加?？赡軙l(fā)神經(jīng)興奮性增高等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強自信心呢？
1、應(yīng)該以積極主動的態(tài)度迎接考試、客觀對待考試分?jǐn)?shù)。
認(rèn)識到考試以及考試分?jǐn)?shù)是對自己所學(xué)知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據(jù)自己的實際情況，積極主動地復(fù)習(xí)，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產(chǎn)生抵觸情緒。以這種心態(tài)準(zhǔn)備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。
2、樹立必勝的信心。
面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復(fù)習(xí)計劃，然后對考試內(nèi)容進行全面、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。因為，對考試的信心是根植于對考試內(nèi)容充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)這上的。否則，傖促上陣、窮于應(yīng)付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經(jīng)掌握了的知識，也無法正常發(fā)揮出來。此外，在充分復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。
3、在考試期間要做好心理和生理準(zhǔn)備。
首先，要科學(xué)、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的復(fù)習(xí)計劃，并按照計劃，積極、全面地開展復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時應(yīng)該對應(yīng)考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據(jù)自己的實際情況，適當(dāng)調(diào)整自己的考前心態(tài)，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試成績，只要按照計劃有條不紊地進行復(fù)習(xí)，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態(tài)。
4、考試期間保持規(guī)律的生活節(jié)奏
合理安排自己的生活;注意合理的飲食和充足的營養(yǎng);還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應(yīng)該適當(dāng)參加一些文體活動，做到勞逸結(jié)合，保證精力充沛地應(yīng)考。
總之，克服考試焦慮的關(guān)鍵，在于必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉(zhuǎn)化為自強不息的動力，使自己在生活和學(xué)習(xí)中作一個強者。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十三
目標(biāo)
1、通過問卷方式，了解學(xué)生的煩惱和快樂，主要有那些方面的煩惱及他們面對煩惱主要的應(yīng)對方式。
2、通過多樣化形式讓學(xué)生能夠感受煩惱、傾聽煩惱、傾訴煩惱。
3、通過歌曲、游戲等形式，能讓學(xué)生放松心情，并讓學(xué)生了解一些應(yīng)對煩惱的正確方式。
4、通過讓學(xué)生談對煩惱的一些感悟的形式讓學(xué)生對煩惱有個正確合理的認(rèn)識。
課堂活動形式
對話、討論、表演、問卷、游戲等
課前準(zhǔn)備
1、設(shè)計并完成“成長的煩惱”問卷調(diào)查與統(tǒng)計工作。
2、指導(dǎo)學(xué)生編排情景劇“小濤的煩惱”和“小濤的變化”
班會課過程
一、 話題切入
教師：什么東西是永不停止的？ 學(xué)生：時間（包括其它答案）
教師：時間的永不停息意味著我們不斷成長。同學(xué)們，你們愿意長大嗎？
學(xué)生：愿意/不愿意 教師：為什么？
有學(xué)生會談到成長的煩惱，從而切入主題。
二、 展示問卷
通過數(shù)據(jù)了解班級里感覺煩惱的同學(xué)人數(shù)，說明煩惱存在的普遍性。
三、 煩惱情景?。ㄓ^察、體驗、討論）
（1）學(xué)生表演情景劇“小濤的煩惱”
（2）讓學(xué)生觀察并討論“小濤有哪些煩惱？”
最后主要歸納為四個煩惱：學(xué)習(xí)成績不夠理想 、因為學(xué)習(xí)問題與家長關(guān)系緊張、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎，沒什么朋友、對自身形象，身體條件不夠滿意。
老師指出：小濤所面對的煩惱其實也是中學(xué)生常有的幾種煩惱：
有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩腦、有關(guān)與家長、老師相處方面的煩惱、有關(guān)與同學(xué)交往方面的煩惱、有關(guān)自身形象方面的煩惱
（3） 出謀劃策
針對小濤的煩惱，班級分小組討論，給小濤提一些建議。老師對學(xué)生的建議做一些補充。如：
1、學(xué)習(xí)成績不夠理想
（1）努力（2）培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（3）注意方法（4）有毅力
2、因為學(xué)習(xí)問題與家長關(guān)系緊張
（1）、理解家長心情 （2）、以合適的方式與 家長多溝通
（3）、以實際行動贏得家長信任
3、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎，沒什么朋友
（1）提高自身素質(zhì) （2）注意道德品質(zhì)培養(yǎng)
4、對自身形象，身體條件不夠滿意
（1）理解美的含義（2）接納與欣賞自我（3）用發(fā)展的眼光看問題
（4）從素質(zhì)、品質(zhì)方面完善自我 （5）別太在乎他人評價
（4）情景劇“小濤的變化”
讓學(xué)生觀察對比小濤前后對于煩惱感受的變化并討論從其中得到的啟發(fā)。在討論過程中，老師要引導(dǎo)學(xué)生注意小濤以下幾個方面變化：（1）對于學(xué)習(xí)態(tài)度的變化 （2）跟家長、同學(xué)溝通技巧的變化 （3）對于形象感覺的變化?？偨Y(jié)時老師也可給出兩點啟發(fā)：
（1）我們在人生成長過程中會面臨許多煩惱,生活中存在許多矛盾問題.煩惱和矛盾一樣也存在主次問題.如果我們能集中精力把帶給我們主要煩惱的問題解決好,也許其它的煩惱問題也會迎刃而解.
（2）有時換個角度看問題,煩惱也就不復(fù)存在
四、煩惱面對面（傾訴煩惱、傾聽煩惱、解決煩惱）
（1）展示問卷，了解學(xué)生主要有那些煩惱
（2）讓學(xué)生傾訴煩惱，要求其他學(xué)生傾聽，并可以提出建議，有些煩惱問題師生一起當(dāng)堂解決。
（3）討論“當(dāng)我們面對煩惱時，一般會怎么做？”。與學(xué)生一起形成一些關(guān)于合理解決煩惱、如何理性面對煩惱的共識。
五、溫情寄語
四川地震，許多同齡人遭受災(zāi)難。面對著倒塌的房屋、校舍，他們有著許多煩惱。展示圖片，讓同學(xué)感同身受，給災(zāi)區(qū)的學(xué)生溫情寄語。讓他們懂得珍惜，懂得感恩。同時指出如果我們有困擾自己很長時間的煩惱，需要尋求專業(yè)的幫助。
六、放飛心情
共唱歌曲“陽光總在風(fēng)雨后”
七、凡人凡語說煩惱
讓學(xué)生談自己對于煩惱的感悟，用平凡的語言道出生活的智慧。
八、教師寄語
人的成長要經(jīng)過很多階段，每個階段都會有不同的煩惱與憂愁。煩惱可以說是我們?nèi)松砷L的一部分,我們要學(xué)會與煩惱共處。不要怕煩惱,以平常心對待煩惱,我們會覺得煩惱也不那么令人討厭。
煩惱最怕行動和微笑，如果我們能以微笑面對煩惱，以實際行動去解決煩惱，煩惱就會離我們而去。
教學(xué)反思
1.通過問卷及課堂上與學(xué)生的溝通交流，我們意識到煩惱對學(xué)生的身心發(fā)展有較大影響。特別有幾個問題應(yīng)引起老師特別班主任的關(guān)注：
（1）有一部分學(xué)生在面對煩惱時采用消極或極端的應(yīng)對方式。
（2）有部分學(xué)生在煩惱時找不到傾訴的對象
（3）少數(shù)甚至沒有學(xué)生在煩惱時會向老師傾訴，說明老師需要更多贏得學(xué)生的信任。
（4）學(xué)生還未形成有心理問題時尋求專業(yè)幫助的習(xí)慣，這方面的工作還任重而道遠(yuǎn)。
2．學(xué)生因為家庭問題而產(chǎn)生的煩惱超出我們的預(yù)期。父母的家庭教育問題及單親家庭等問題現(xiàn)在日益突出，教師應(yīng)當(dāng)加強與學(xué)生父母溝通及提供力所能及的幫助。
3、學(xué)習(xí)是困擾學(xué)生的主要煩惱，我們在盡力指導(dǎo)、幫助學(xué)生取得優(yōu)異成績的同時，要意識到有一部分學(xué)習(xí)后進生的存在。對于他們好成績也許是遙遠(yuǎn)的夢想。所以老師可能要轉(zhuǎn)變觀念，改變評價方式，盡可能為他們創(chuàng)設(shè)能夠獲得成功體驗的平臺，讓他們明白“天生我材必有用”，這樣學(xué)習(xí)才不會成為他們永遠(yuǎn)擺脫不了的煩惱。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十四
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
3、讓學(xué)生全程參與，主持，表演與設(shè)計。
引導(dǎo)學(xué)生通過自己全程參與主持與小品活動，觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等
a）多媒體課件
b）心理小品
快樂和煩惱常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學(xué)習(xí)和生活。本課的設(shè)計旨在以“活動”、“體驗”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會笑對人生。整個過程讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。讓學(xué)生學(xué)會在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時能夠自己調(diào)節(jié)、自己疏導(dǎo)，甚至自己渲泄，以達到提高心理素質(zhì)的目的。
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗煩惱：
1、揭題，播放音樂，激情導(dǎo)入：
主持人a：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導(dǎo)，回憶煩惱：
主持人b：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：
1、主持人a：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、主持人b：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內(nèi)容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，麗麗沒評上語文科代表，麗麗跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。麗麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、主持人：我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。請每位小組推薦一位同學(xué)來交流。
3、主持人：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、情境游戲：《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
主持人（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）
情節(jié)設(shè)計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個角度想問題）
情節(jié)設(shè)計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴(yán)格是為我好。）
5、主掛人ab：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經(jīng)驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、主持人：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來?，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
主持人：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！我們邀請在座的老師和我們一起來體驗！
1、播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；
2、齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
3、看照片回憶快樂的往事；
主持人：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂……
6、主持人：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。
1、小組合作，排解煩惱：
開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實際，和這次活動中了解的方法，鼓勵同學(xué)嘗試排解煩惱。
主持人：被幫助的同學(xué)露出笑臉時，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié)：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。
心理課教學(xué)設(shè)計 生命篇十五
1。讓學(xué)生們對心理健康有初步了解和認(rèn)識；
2。掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；
3。提高主動注重心理健康的積極性；
4。確立自我心理保健的意識，達到一種健康的心理狀態(tài)。
（一）健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認(rèn)識，但你們知道“什么是健康嗎？標(biāo)志是什么呢？”如果你知道請舉手?！獙W(xué)生回答——————————————————大家說得很好。我這里有一個參考答案，請大家看一下。
下面我們來討論幾個問題：
1。什么樣的心理狀態(tài)是不健康的？
2。那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢？說說你的看法，也可以舉例子。
（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢？
大家回答的很好。下面我們一起看看
總結(jié)心理健康的幾個標(biāo)準(zhǔn)：
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動有序。
4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。
6、良好的社會適應(yīng)能力。
總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自己的潛能，能妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：
1、無心理疾病
2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)
（三）下面是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病
中小學(xué)生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依賴、報復(fù)、享受、心理異常、自卑、、神經(jīng)癥、精神。
（四）我們應(yīng)該如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢？
最健康心里狀態(tài)：積極樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要保持一顆積極向上的心
請同學(xué)們看下面一個小故事
案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。
請問同學(xué)們你怎么看待這個問題（思考片刻）。
案例2：拿破侖。希爾曾經(jīng)講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？
“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！?BR> 從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。
是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢？
案例3：龍哈迪是美國歷最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱――它能為你做什么？》一文中這樣敘述：
龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲音說：各位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有！你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們要進攻，你們要勝過同你們對抗的球隊，聽到了沒有？
如何做到呢？他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印堂），從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身。
隊員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?，并記下了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。
一個球隊的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對運動的喜愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結(jié)果，我想對同學(xué)們講，每一個偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責(zé)任、你的使命、你的追求，同學(xué)們，你們聽到了沒有！
（五）結(jié)束語（評述）
我們每個人都有一個快樂的童年，現(xiàn)在我們每一個人都有著同樣的感受，同樣的渴望。在這陽光燦爛的日子里，讓我們手拉手去迎接明天的到來，去擁抱美好的未來。下面我們一起齊唱班歌《同一首歌》
鮮花曾告訴我你怎樣走過，/大地知道你心中地每一個角落。/甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。/終于迎來今天這歡聚時刻。/水千條山萬座我們曾走過。/每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。/在陽光燦爛歡樂的日子里。/我們手拉手啊想說的太多。/星光撒滿了所有的童年。/風(fēng)雨走遍了每一個角落，/同樣的感受給了我們同樣的渴望，/同樣的歡樂給了我們同一首歌。/—————陽光像滲透所有的語言。/春天把友好的故事傳送。/同樣的感受給了我們同樣的渴望，/同樣的歡樂給了我們同一首歌。/同一首歌。