作為一位杰出的老師，編寫教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
情緒的控制教案篇一
1.了解不同的心情對(duì)自己身體健康的影響。
2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那?，不亂發(fā)脾氣。
3.游戲中學(xué)會(huì)經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。
知道經(jīng)常生氣會(huì)影響人的健康
交流生氣時(shí)的情感體驗(yàn)，了解幾種排解不良情緒的方式。
卡通小人“楠楠”，鍋，勺
一、開始部分
1.出示小主人公,提問：今天老師帶來了一個(gè)朋友,他叫楠楠?？?他怎么了?(在生氣……)
2.今天他很生氣,你從哪里看出來的?
3.我們從他的表情和動(dòng)作看出來,他今天真的很生氣。
4.猜猜他為什么會(huì)這么生氣?
5.你們有過生氣的時(shí)候嗎?你什么時(shí)候會(huì)生氣?生氣的時(shí)候你有什么樣的感覺?
小結(jié)：經(jīng)常生氣會(huì)影響自己的身體健康。
二、基本部分
1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?
小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會(huì)影響自己的身體健康,也會(huì)讓身邊的人不開心,更會(huì)讓你失去朋友。
2.楠楠生氣了,有沒有什么好辦法?我們一起看一看!
4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。
5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。
三、結(jié)束部分
1.集體游戲“開心湯”。
2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個(gè)“開心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂。
情緒的控制教案篇二
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂。
材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個(gè)大班幼兒。
心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。
一、引題
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)
二、體驗(yàn)情緒
1、介紹三個(gè)小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(zhǎng)期性。)
四、歡慶舞。(活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束)
情緒的控制教案篇三
《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位，可見積極的態(tài)度和情感是個(gè)體持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在力。每個(gè)孩子都會(huì)有各種情緒體驗(yàn)，這是他們成長(zhǎng)過程中所必須經(jīng)歷的，但負(fù)性情緒過多，不利于孩子身心健康發(fā)展。因此，教師有責(zé)任培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，減少孩子極端不快的情緒體驗(yàn)，保持積極愉快的情感，情調(diào)。
1.知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2.能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。
3.了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。
一、游戲?qū)?，感受快樂情緒。
1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報(bào)紙聽聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一停，幼兒站到報(bào)紙上，逐一減少報(bào)紙。
2.讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興，興奮......）
師：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺？
3.教師小結(jié)：其實(shí)，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的？對(duì)的，原來從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測(cè)出這個(gè)人的心情怎樣的。
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1.在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。（高興，興奮，不高興，生氣......）
師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請(qǐng)你們來看看他們的心情是什么樣的，你們也來來猜一下？
（1）出示高興的情緒圖片。
師：這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點(diǎn)興奮呢？
師小結(jié)：你們說得非常好，這些事確實(shí)可以給人帶來開心、高興的感受。
（2）出示生氣的情緒圖片。
師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢？
師小結(jié)：是的，這些事確實(shí)會(huì)讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒。
（3）出示悲傷的情緒圖片。
師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情？這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢？
師小結(jié)：這些事也確實(shí)會(huì)讓人傷心呢，你們觀察的真仔細(xì)。
2.講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識(shí)情緒“嫉妒”。
（1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢？我們一起去看一看！
（2）師：我想請(qǐng)我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時(shí)候，他的心里是什么樣的感覺呢？
（3）師：你們說的都很好，小熊的心里確實(shí)都有大家說的那種感覺，我們送它一個(gè)有趣的詞語來形容，這種感覺叫做嫉妒！嫉妒是什么呢？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有，這時(shí)候心里就會(huì)非常的生氣、難過、傷心，這種感覺就叫做嫉妒。
（4）師小結(jié)：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會(huì)嫉妒，連老師、爸爸媽媽、大人有時(shí)候也會(huì)遇到嫉妒的事呢！當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時(shí)候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。
三、出示“心情日記”表。
師：今天老師還帶來了一樣?xùn)|西，我們一起來看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數(shù)，在下面的大格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來，這樣也會(huì)讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來制作成心情日記，好嗎？
在本次活動(dòng)中精心準(zhǔn)備了四種情緒的相關(guān)課件及四種情緒的表情圖片，如“高興、生氣、傷心、妒忌”等。大班的孩子感覺對(duì)四種情緒很容易把握。孩子們也難以接受太復(fù)雜的表情，只有“高興”與“難受”比較接近他們的年齡特點(diǎn)和生活經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，我想引導(dǎo)孩子正面的心理健康發(fā)展，要想想快樂的事情，我們大班的小朋友就要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多困難，發(fā)生許多不開心的事。我想教育孩子要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。我在游戲中設(shè)計(jì)了一個(gè)情緒表現(xiàn)，讓孩子們猜一猜、畫一畫，演一演，相互傳遞。也是讓孩子能夠在游戲中感受快樂。當(dāng)《表情歌》音樂響起時(shí)，我們一起動(dòng)起來。我感受到孩子們此刻是快樂的，我想我此次引導(dǎo)他們有一個(gè)快樂心情的目的達(dá)到了。
情緒的控制教案篇四
1、知識(shí)與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、過程與方法：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀：引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
ppt課件準(zhǔn)備、各種情緒的圖片準(zhǔn)備。
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?
(和幼兒討論之后得出情緒：開心。)
2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?
(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)
3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?
(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。)
4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)問：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?
(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?
好心情 壞心情
(教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。)
2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
(出示色彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。)
開心 生氣 傷心 發(fā)愁
(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。)
3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來快樂。
三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、好心情會(huì)給我們帶來快樂，可是有幾只小動(dòng)物不開心了，看看它們?cè)趺戳?
(出示兩幅圖。)
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書本第一頁的畫面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)
(教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。)
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?
(引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中。”
5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過，不過，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會(huì)變成大家的快樂，我們身邊就會(huì)充滿快樂!
情緒的控制教案篇五
健康教育的最終目的在于健康行為的實(shí)踐，由知覺進(jìn)而形成一個(gè)人的價(jià)值觀念，只有以學(xué)生自己為中心所形成的價(jià)值觀念，才能真正地影響他們的態(tài)度和行為，而情緒與健康是健康教育中最重要的環(huán)節(jié)之一。情緒是影響中學(xué)生學(xué)習(xí)生活最主要和最常見的因素之一，通過學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)生可以更好的投入到學(xué)習(xí)生活中，達(dá)到最佳效果，健康的情緒也可以讓學(xué)生形成良好的個(gè)人價(jià)值觀。
1、重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
2、難點(diǎn)：情緒對(duì)身心健康的影響
高中階段是學(xué)生的第二個(gè)逆反心理時(shí)期，有人把這個(gè)階段稱為情緒的“暴風(fēng)驟雨”時(shí)期，情緒的兩極性、極端性、不穩(wěn)定性是這個(gè)時(shí)期最顯著的特點(diǎn)，即：情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
1、知識(shí)與技能
使學(xué)生初步了解情緒對(duì)身體健康的影響，學(xué)會(huì)分析自己的情緒，掌握調(diào)控的基本方法。
2、過程與方法
運(yùn)用觀察、討論、分析、歸納等方法，培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維和解決問題的能力。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀
（1）通過情緒與健康的教學(xué)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的好壞變化是可以轉(zhuǎn)化的。
（2）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)情緒的科學(xué)態(tài)度進(jìn)而形成正確的價(jià)值觀。
教法：組織學(xué)生閱讀材料、觀看圖片和錄象、分組討論、展示評(píng)比。
學(xué)法：獨(dú)立思考、分析討論、歸納總結(jié)。
(一)、導(dǎo)入新課：
1、師生同唱《歌聲與微笑》
2、導(dǎo)入語：同學(xué)們，生活中有許多事情讓我們開心快樂，但生活不是一帆風(fēng)順的，有許多事情讓我們傷心痛苦，我們?cè)鯓诱_認(rèn)識(shí)和對(duì)待這些不良情緒呢？這就是今天我和同學(xué)們共同探討的話題《情緒與健康》。
【設(shè)計(jì)意圖】
激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，烘托課堂氣氛
(二)、組織新授
1、認(rèn)識(shí)情緒
（1）、讓學(xué)生觀看20xx冬奧會(huì)女滑奪冠視頻。
（2）、讓學(xué)生分組討論：中國(guó)代表隊(duì)和韓國(guó)代表隊(duì)在裁判員裁決前、后，態(tài)度體驗(yàn)是怎樣的？態(tài)度體驗(yàn)變化的原因是什么？
（3）、師生共同歸納情緒相關(guān)概念
情緒是指人對(duì)于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗(yàn)。當(dāng)需要得到滿足時(shí)，就產(chǎn)生積極情緒；當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，就產(chǎn)生消極情緒。
情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼。
【設(shè)計(jì)意圖】
通過直觀教學(xué)，讓學(xué)生深切感知什么是情緒
2、探討情緒與健康的關(guān)系
（1）、《冰心在微笑中寫作》﹙文字材料﹚
通過這一事例引導(dǎo)學(xué)生能體會(huì)到積極情緒有助于身心健康。
（2）、諸葛亮三氣周瑜（錄象資料）
通過看錄象和與學(xué)生的交流，引導(dǎo)學(xué)生得出消極情緒危害人的身心健康。通過學(xué)生對(duì)以上兩個(gè)事件的分析得出結(jié)論：
①、情緒與人的健康密切相關(guān)。
②、積極情緒有助于身心健康。
③、消極情緒危害人的身心健康。
【設(shè)計(jì)意圖】
通過正反對(duì)比的方式，讓學(xué)生鮮明地感悟到情緒與人的健康密切相關(guān)，積極情緒有助于身心健康，消極情緒危害人的身心健康，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人，從而過渡到下一環(huán)節(jié)
3、調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人
（1）學(xué)生交流自己遇到過的影響情緒的事，并介紹自己是怎樣調(diào)節(jié)走出低谷的。
（2）教師根據(jù)學(xué)生的不同回答及時(shí)不斷地總結(jié)出調(diào)節(jié)的方法，通過課件展示調(diào)節(jié)的方法。
①合理宣泄法：
遇到不良情緒時(shí)，通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。如：哭泣宣泄傾訴宣泄運(yùn)動(dòng)宣泄書寫宣泄
情緒宣泄要注意場(chǎng)合和方式，要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，既不能傷害自己和他人的身心健康，也不能損害他人和集體的利益
②轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。如：打球、跑步、聽音樂、郊游等。
③自我暗示法
是一種使用言語對(duì)人的情緒活動(dòng)施加影響，并進(jìn)而控制外部行為的一如，心中默念：“我很放松”，“我能行”，“勝利一定屬于我”等
④換位思考法
指人們?cè)谌穗H交往中，當(dāng)人與人之間產(chǎn)生矛盾時(shí)，站在他人的角度，去思考問題、解決問題，考慮到對(duì)方感受。這樣可以減輕或消除不良情緒。如與父母、老師發(fā)生矛盾沖突時(shí)，多理解父母、老師的良苦用心。
【設(shè)計(jì)意圖】
由淺入深、由表及里、遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和認(rèn)知規(guī)律。先讓學(xué)生交流自己的調(diào)節(jié)方法，然后師生共同提煉出所運(yùn)用的方法實(shí)際就是心理學(xué)中調(diào)節(jié)方法，讓學(xué)生感悟方法就在自己的身邊，并通過具體的例子，讓學(xué)生對(duì)方法的實(shí)質(zhì)進(jìn)一步理解，從而達(dá)到靈活運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)自己情緒的目的，順利完成本節(jié)課的重點(diǎn)任務(wù)。
（三）、復(fù)習(xí)鞏固
1、分組討論：運(yùn)用所學(xué)調(diào)節(jié)方法調(diào)節(jié)下列消極情緒
①、今天的體育課上我沒有跑步，老師點(diǎn)了我的名并當(dāng)眾批評(píng)了我，氣死我了。
②、我一直把李明作為知心朋友，可是昨天我聽到他在說我的壞話，我非常氣憤，真想揍他一頓。
③、考試中遇到難題時(shí)，我非常緊張，焦慮不安。
④、我在運(yùn)動(dòng)會(huì)上沒有奪取百米金牌，情緒一直很低落和消沉。
2、展示評(píng)比：各組組長(zhǎng)依次上臺(tái)發(fā)言。
【設(shè)計(jì)意圖】
讓學(xué)生在當(dāng)心理咨詢師的的時(shí)候幫助別人找到了方法，也就是幫助自己解決了問題，從而順利完成運(yùn)用學(xué)過的方法來調(diào)節(jié)自己情緒的目的，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題。
（四）、總結(jié)升華
教師出示調(diào)控情緒七字歌學(xué)生齊讀調(diào)控情緒七字歌調(diào)控情緒七字歌
人生豈能盡如意
煩惱焦慮找上你
緊張痛苦糾纏你
與人沖突別激動(dòng)
不良情緒難回避
暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力
合理發(fā)泄莫壓抑
換位思考消消氣
控制情緒很重要
體育運(yùn)動(dòng)心情好
自我暗示和激勵(lì)健康人生有意義
情緒的控制教案篇六
《憤怒情緒的調(diào)控》選自中國(guó)勞動(dòng)社會(huì)保障出版社《心理健康教育讀本》第二版第四單元第二節(jié)，本單元的主題是“駕馭情緒”，寓意在本章教學(xué)中指導(dǎo)中職學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，控制情緒，樹立和諧的生活理念。
通過本節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解到情緒與我們的態(tài)度有關(guān)，情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性，進(jìn)而更好地掌握調(diào)控情緒的具體方法。技校生要想適應(yīng)時(shí)代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，因此本課處于十分關(guān)鍵的地位。
（1）、教學(xué)目標(biāo)
1）、認(rèn)知目標(biāo):了解中職生情緒易于波動(dòng)，不穩(wěn)定的特點(diǎn)，知道調(diào)控情緒的有效方法。
2)、能力目標(biāo)：形成自我控制情緒的能力，能夠較理智的調(diào)控自己的情緒。
3）、德育目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)個(gè)人和生活的重要性。
（2）、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)及確立依據(jù)
1）、重點(diǎn)：自我調(diào)控情緒的方法。
確立依據(jù)：中職生隨著學(xué)習(xí)環(huán)境的變化及就業(yè)壓力等原因，情緒易于波動(dòng)。因此,讓學(xué)生掌握調(diào)控情緒的具體方法就顯得尤為重要。
2）、難點(diǎn)：面對(duì)情緒激怒，如何控制憤怒的爆發(fā)。
確立依據(jù)：由于現(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，以自我為中心的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，很少去關(guān)注周圍人的感受。因此通過教學(xué)喚醒他們換位思考、關(guān)心他人的意識(shí)。
本教材適用對(duì)象為技工學(xué)校一年級(jí)的學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生正處在人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。技校生的心理還很不成熟，情緒具有沖動(dòng)性、不穩(wěn)定性、難自控等特點(diǎn)，需要教師及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極情緒。同時(shí)，學(xué)生自身也渴望掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)和生活。
（1）、教法：主要按照任務(wù)驅(qū)動(dòng)的方法設(shè)計(jì)教學(xué)。
本節(jié)課結(jié)合教學(xué)主線，安排教法為：
情境引入法——案例分析法——認(rèn)知點(diǎn)撥法——活動(dòng)體驗(yàn)法
（2）、學(xué)法:學(xué)生分組自主探究法、活動(dòng)體驗(yàn)法。
探索、發(fā)現(xiàn)（引發(fā)情緒的原因及癥狀）——討論、思考(情緒發(fā)作的危害)——體驗(yàn)、內(nèi)化（如何避免和轉(zhuǎn)化情緒）
本課全程使用多媒體輔助教學(xué)。板書設(shè)計(jì)使用常規(guī)教學(xué)手段。
本節(jié)課用時(shí)1課時(shí)，具體分配如下：
（1）第一環(huán)節(jié)：創(chuàng)設(shè)情境探索發(fā)現(xiàn)，用時(shí)12分鐘。
（2）第二環(huán)節(jié)：案例剖析、討論思考，用時(shí)20分鐘。
（3）第三環(huán)節(jié)：體驗(yàn)內(nèi)化、認(rèn)知點(diǎn)撥，用時(shí)13分鐘。
第一個(gè)環(huán)節(jié);創(chuàng)設(shè)情境、探索發(fā)現(xiàn)
（1）、教師導(dǎo)語：
我們每個(gè)人在生活中都需要與人溝通交流，受環(huán)境影響也好，與人起爭(zhēng)執(zhí)也罷，總會(huì)引起情緒的波動(dòng)；月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，但并不意味著我們是情緒的奴隸。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那憤怒就是驚天駭浪，我們要筑起一道堅(jiān)固的“閘門”——理智，來控制這洪水駭浪。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生明白憤怒和個(gè)人態(tài)度有關(guān)，通過對(duì)憤怒給人身帶來的危害的認(rèn)識(shí)，明白控制憤怒的必要性。
1）課前感悟
教師展示課前準(zhǔn)備的圖片（1）、圖片（2）、圖片（3）、圖片（4)，提出要學(xué)生思考的問題，創(chuàng)設(shè)情境引入新課：
提出問題：生活中你遇到過類似的情景嗎？
圖片1、被老師誤以為在上課傳紙條或其他小動(dòng)作，結(jié)果被老師臭訓(xùn)一頓！
圖片2、你臉上長(zhǎng)了小“痘痘”，經(jīng)常被同伴冷落和嘲笑！圖片3、當(dāng)你放學(xué)回到家里，發(fā)現(xiàn)媽媽在偷偷翻看你的日記。圖片4、你被學(xué)校的小混混索要錢財(cái)，還經(jīng)常被揍！圖片5、當(dāng)你與同學(xué)發(fā)生矛盾口舌相戰(zhàn)通過上述情境的描繪，你認(rèn)為會(huì)產(chǎn)生的后果是:憤怒！第二環(huán)節(jié)、案例剖析、討論思考
教師導(dǎo)語：通過學(xué)生探討、思考，加深了對(duì)憤怒的認(rèn)識(shí)，本環(huán)節(jié)將引導(dǎo)同學(xué)們對(duì)身邊發(fā)生的憤怒事例的剖析、思考，分組交流、討論，教師加以引導(dǎo)，試總結(jié)出憤怒情緒的爆發(fā)將給自身帶來哪些危害，為下一環(huán)節(jié)同學(xué)們學(xué)習(xí)控制憤怒的方法的積極性埋下伏筆。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:把同學(xué)們搜集的典型憤怒案例展示出來，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生情感共鳴，有利于落實(shí)教學(xué)目標(biāo)，通過學(xué)生分析問題解決問題，突出教學(xué)重點(diǎn)。
提出問題:不受控制的憤怒會(huì)產(chǎn)生什么后果呢？
教師舉例：《三國(guó)演義》中諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，口吐而亡。生活中也不乏這樣的悲劇，所謂“一碗飯?zhí)畈伙柖亲?，一口氣能把人撐死”?BR> 通過學(xué)生舉例-思考，教師歸納得到：
1、發(fā)怒有害于身體健康
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“怒傷肝”就是最好的例證。
2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑
（1）、經(jīng)常發(fā)怒誘發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。
（2）、憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。
3、喜怒無常使人際關(guān)系緊張
4、怒火中燒有時(shí)會(huì)傷害他人，甚至違法犯罪。
教師示例：從而總結(jié)出：憤怒是一把雙刃劍，既傷害他人，又傷害自己。引導(dǎo)學(xué)生：同學(xué)們，你還能列舉出憤怒給身體帶來傷害的例子嗎？
第三環(huán)節(jié)：體驗(yàn)內(nèi)化、認(rèn)知點(diǎn)撥
教師導(dǎo)語：通過上兩個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到憤怒的宣泄害人害己，迫切需要得到控制情緒的方法，本環(huán)節(jié)將通過學(xué)生小活動(dòng)、小辯論的形式開展教學(xué)，讓學(xué)生在新穎、快樂的活動(dòng)中“學(xué)中樂、學(xué)中思、學(xué)中悟”，通過學(xué)習(xí)把知識(shí)的認(rèn)可內(nèi)化為自己的生活體驗(yàn)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:設(shè)置小活動(dòng)、小辯論，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入生活體驗(yàn)活動(dòng)使學(xué)生主動(dòng)思考、切身體驗(yàn)，達(dá)到教學(xué)來自于生活，教學(xué)效果反饋于生活。
體驗(yàn)活動(dòng)1、教師展示準(zhǔn)備好的小紙條，每個(gè)小紙條上面有一個(gè)生活中的小煩惱，每次一個(gè)同學(xué)抽取紙條，同組的同學(xué)群策群力、討論交流尋找解決辦法。
體驗(yàn)活動(dòng)2、對(duì)小組提供的控制憤怒的方法，以小組為單位，兩組間展開辯論，其他同學(xué)擔(dān)任評(píng)委，大家形成的最終意見由教師做好點(diǎn)評(píng)。
教師提出問題1：當(dāng)別人把你激怒時(shí)，你怎么辦？(1）閉嘴。 (2)不做肢體動(dòng)作。 (3)深吸氣，情緒平靜
(4)覺得自己無法控制脾氣，可以選擇離開現(xiàn)場(chǎng)，教師提出問題2,、離開現(xiàn)場(chǎng)后如何調(diào)適憤怒情緒？
1）、轉(zhuǎn)移注意力
2）、合理宣泄
3）、理智控制
4）、智能abc。
展示圖片1、轉(zhuǎn)移注意力
1、改變注意焦點(diǎn)，分散注意力。 2、做自己平時(shí)最感興趣的事情。 3、改變環(huán)境
展示圖片2、合理宣泄法
說：笑：哭：動(dòng)：洗：寫：
展示圖片3、理智控制
a、自我暗示
b、自我激勵(lì)
c、心理換位
展示圖片4、智能abc細(xì)菌侵蝕——發(fā)燒咳嗽——臥床不起
利用達(dá)爾文名言總結(jié)：人要是發(fā)脾氣，就等于在人類進(jìn)步的階梯上倒退了一步。
第四環(huán)節(jié)：知識(shí)梳理、踐行感悟教師做課堂概括總結(jié)
學(xué)生自評(píng)質(zhì)疑：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，
1、你最大的收獲是什么？
2、你覺得本節(jié)課中還有哪些問題沒搞清楚？
3、你又發(fā)現(xiàn)了什么新問題？
學(xué)生簡(jiǎn)要的回顧知識(shí),教師進(jìn)行梳理總結(jié)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:知識(shí)的概括有利于培養(yǎng)學(xué)生的歸納能力,培養(yǎng)學(xué)習(xí)反思的習(xí)慣。
本節(jié)課教師結(jié)語：技校生要想適應(yīng)時(shí)代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)和生活。
憤怒情緒的調(diào)控
1、憤怒失控的危害憤怒調(diào)控的方法
（1）怒傷肝，傷害身體（2）憤怒誘發(fā)皮膚炎癥（3）憤怒損害人際關(guān)系（4）憤怒可能激發(fā)犯罪
（1）轉(zhuǎn)移注意力（2）合理發(fā)泄（3）理智控制（4)智能abc
周末在家里開一個(gè)小小家庭會(huì)議，你就是小主持人，把本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果展示給家人，我們都為和諧幸福的家庭盡一份力。
通過對(duì)本節(jié)的教學(xué)，和學(xué)生一起學(xué)習(xí)憤怒爆發(fā)給生活帶來的危害及控制憤怒情緒的方法，對(duì)自己心理健康也是一次再教育。課堂教學(xué)中運(yùn)用了多種教學(xué)方法，目的在于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生這一主體的積極性，本節(jié)課圓滿完成了預(yù)設(shè)的教學(xué)任務(wù)；但對(duì)于實(shí)現(xiàn)“雙高效課堂”，作為老師還有很多需要學(xué)習(xí)提高，我今后將繼續(xù)改進(jìn)教學(xué)方法，優(yōu)化課堂效果。
情緒的控制教案篇七
1、知道每個(gè)人都會(huì)有開心與不開心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。
2、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計(jì)"的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
4、體驗(yàn)同伴間友好的情感。
5、積極參與活動(dòng)，能用簡(jiǎn)單的語言表達(dá)自己的感受。
1、溫度計(jì)（實(shí)物）一個(gè)，一張畫好刻度的溫度計(jì)圖片。
2、幼兒用書：《情緒溫度計(jì)》。
3、人手一支彩筆
1、教師和幼兒觀察溫度計(jì)，了解溫度計(jì)上的刻度。
●教師出示溫度計(jì)。
教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？
●幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計(jì)的用處。（知道溫度計(jì)可以測(cè)量溫度的高低，人們通過溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖）。
●教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高，零度以下的溫度越來越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
●教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。
教師：溫度計(jì)可以表示溫度的變化，在溫度計(jì)上怎樣表示情緒的變化呢？開心時(shí)，可以用什么顏色表示？生氣是，用什么顏色表示？
●教師組織幼兒自由交流。
教師：今天你的心情好嗎？為什么？
●教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情，幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心；教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計(jì)"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點(diǎn)兒開心、非常生氣大呢感。
●教師小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開心的時(shí)候和不開心的時(shí)候，"情緒溫度計(jì)"可以幫助我們記錄自己的心情。
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。
●教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計(jì)"，并說一說為什么這樣記錄。
●教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述。
●教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計(jì)"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好？為什么？
●教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計(jì)"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。
在活動(dòng)中，孩子們根據(jù)自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個(gè)人都有開心與不開心的時(shí)候，它直接影響著一個(gè)人的情緒，溫度計(jì)反映了一個(gè)人的內(nèi)心，冷的時(shí)候溫度下降，熱的時(shí)候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個(gè)人都要保持開心的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法。讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間，能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。我和孩子一起看圖片學(xué)習(xí)怎樣適當(dāng)宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時(shí)候，不妨跑跑步、打球來釋放；在悲傷時(shí)，不妨大哭一場(chǎng)等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。
情緒的控制教案篇八
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能通過表情的圖片感受情緒的不同變化。
2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法。
重點(diǎn)：知道每個(gè)人都有情緒，并能通過表情的圖片感受情緒的不同變化。
難點(diǎn)：了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法。
1、4種表情的圖片（高興、難過、憤怒、害怕）。
2、ppt
3、表情游戲牌
一、導(dǎo)入：音樂表情游戲
師：還記得倩倩老師帶你們玩的音樂情緒游戲嗎?那我們現(xiàn)在再來玩一次，看一看誰的反應(yīng)最快。準(zhǔn)備好了嗎？
幼：······（全體幼兒）
師：你們?cè)谟螒蛑卸急硌萘四男┣榫w？幼：······（個(gè)別幼兒）
師：原來高興、難過、憤怒、害怕都是我們?nèi)说那榫w。
二、故事：《壯壯公園記》
1、教師講述故事
師：前幾天倩倩老師在動(dòng)物園遇到了一個(gè)小朋友，在他的身上發(fā)生了一件事，我們一起來聽一聽，感受一下他都有哪些情緒變化？（教師說到情緒的地方，點(diǎn)開ppt表情圖片）（故事內(nèi)容：星期天，媽媽帶丁丁到動(dòng)物園去玩。到了動(dòng)物園，他看到了很多可愛的小動(dòng)物，非常的高興、開心（點(diǎn)擊開心的表情圖片）。丁丁完全忘記了和他一起來的媽媽，一個(gè)勁的往前跑。突然，迎面跑來了一個(gè)大哥哥，不小心把他撞摔倒了。丁丁從地上爬了起來，很憤怒（點(diǎn)擊憤怒的表情圖片）的看著眼前的大哥哥。大哥哥連忙向丁丁道歉，丁丁原諒了他。大哥哥走了，丁丁這才發(fā)現(xiàn)媽媽不見了，怎么找也找不到媽媽，丁丁難過（點(diǎn)擊難過的表情圖片）的哭了起來。他這才覺得害怕（點(diǎn)擊害怕的表情圖片），后悔自己不該跑那么快。當(dāng)他正在傷心難過的時(shí)候，聽到身后有人在喊他的名字，那是媽媽的聲音。原來媽媽也一直在找他，丁丁飛快的朝媽媽跑去，和媽媽抱在一起，臉上露出了開心的笑容。）
（教師邊講故事邊操作ppt。）
2、回憶故事內(nèi)容
師：丁丁在動(dòng)物園里遇到了什么事情？他一開始是什么樣的情緒？被大哥哥撞摔倒了以后，他爬起來是什么情緒？發(fā)現(xiàn)媽媽不在的時(shí)候，他的情緒先是怎么樣？后來是怎么樣呢？（幼兒說一個(gè)，教師在黑板上出示一個(gè)表情圖標(biāo)，但是要按順序排列出現(xiàn)）
幼：······
師總結(jié)：原來我們?nèi)嗽谟龅讲煌虑闀r(shí)會(huì)有不同的情緒，臉上也會(huì)有不同的表情。那丁丁有沒有找到媽媽?。?BR> 幼：······
師：對(duì)了，找到媽媽了。之后媽媽帶丁丁離開了動(dòng)物園，來到了游樂場(chǎng)。游樂場(chǎng)里的小朋友們都在玩表情大闖關(guān)的游戲，丁丁也想邀請(qǐng)你們一起去玩，我們來看看游戲是怎么玩的？
（教師示范，最后一個(gè)字的時(shí)候做出與圖片上一樣的表情）
三、闖關(guān)游戲：
1、第一關(guān)：木頭人
(1)教師示范游戲
師：三三三，山山山，山上有個(gè)木頭人，不許說話不許動(dòng)，我們一起變變變（點(diǎn)擊ppt）。你們看我臉上是什么樣的表情？和圖片的表情是一樣的嗎？幼：······
(2)教師介紹游戲規(guī)則
師：好！我們一起來玩一玩。
臉上要做出和圖片上的表情要一樣，我來看一看誰的反應(yīng)最快。準(zhǔn)備好了嗎？
幼······
(3)開始游戲
師總結(jié)：你們都非常的棒！反應(yīng)很快，給自己鼓鼓掌！下面我們要來接受更難的挑戰(zhàn)啦，有沒有信心？
幼：······（全體幼兒）
2、第二關(guān)：表情猜猜猜
(1)教師介紹游戲規(guī)則：
師：第一關(guān)你們和丁丁都闖關(guān)成功啦！那你們看到小朋友臉上的表情，能猜出
他們的情緒嗎？那我們一起來試一試，我要將你們分成4組，每一組小朋友手上都有一個(gè)表情圖片，你們看到圖片上小朋友的表情后，立馬將和他表情一樣的表情牌舉起來，看誰反應(yīng)的快，有信心嗎？
幼：······
師：好?。ń處燑c(diǎn)擊ppt）
(2)開始游戲
四、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？
2、如果你生氣、害怕、難過的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢？怎樣才能讓自己有個(gè)好心情？
3、教師小結(jié)。
每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時(shí)候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大（三）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
整節(jié)活動(dòng)中，幼兒對(duì)游戲非常感興趣，但在第二關(guān)游戲中，幼兒分組拿取“表情牌”時(shí)，老師的要求不夠明確，導(dǎo)致這一環(huán)節(jié)比較混亂。
情緒的控制教案篇九
1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒。
3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力、情緒識(shí)別力。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
活動(dòng)重點(diǎn)：
通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。
活動(dòng)難點(diǎn)：
如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來初步調(diào)整自己的不良情緒。
1、六個(gè)表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）
2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；
3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
一、謎語趣導(dǎo)
現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語："人人身上一大寶，既會(huì)哭來又會(huì)笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）
二、情緒大變臉
（一）辨別面部表情
1、你們見過哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）
2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？
3、 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。
（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？
1、 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。
2、 同伴之間互相游戲：你說我來做。
（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類
1、剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑校阌X得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？
2、 引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類。
3、 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對(duì)情緒的理解
1、 規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對(duì)這種情緒的感受。
2、 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）
三、聯(lián)系生活實(shí)際
1、請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。
問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷）
2、這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）
3、 教師歸納小結(jié)：是呀，我們長(zhǎng)大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì)把不開心的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會(huì)更加健康。
四、活動(dòng)結(jié)束
一起來跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。
1、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。
2、開展"小小心理咨詢師"的活動(dòng)
情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤"，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒?dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
情緒的控制教案篇十
1、知道每個(gè)人都有情緒，能辨認(rèn)幾種基本情緒，并對(duì)不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。
2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。
3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì)。
多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(gè)(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂、生氣、傷心)
一、導(dǎo)入課題
以邀請(qǐng)小朋友到情緒王國(guó)做客的游戲形式導(dǎo)入課題。
(師)：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國(guó)趕來的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國(guó)去做客，介紹你們認(rèn)識(shí)一些新朋友，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))
二、游情緒王國(guó)，分辨、體驗(yàn)不同情緒。
1、初步認(rèn)識(shí)情緒王國(guó)成員。
(師)：情緒王國(guó)到了，瞧，我們情緒王國(guó)的公民都來迎接小朋友了，下面咱們來做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請(qǐng)小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請(qǐng)幼兒猜)
我們的情緒王國(guó)可大了，想不想跟我去參觀一下?
2、游快樂城堡，感受快樂的情緒。(播放音樂，演示ppt)
(1)(師)：接下來讓我們看看，我們第一站來的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂城堡的每個(gè)人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀!
(2)討論：小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂，演示ppt)
(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?
(2)討論：他們生氣時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂，演示ppt)
(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢?他為什么傷心呢?
(2)討論：他們傷心時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
三、實(shí)踐游戲
至情緒骰子，探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?
2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應(yīng)的表情，并說一說相關(guān)情緒的事情，如是不良情緒，請(qǐng)其他小朋友來幫助他，想個(gè)讓他快樂的方法。
3、集體交流：不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。
四、結(jié)束活動(dòng)
舞蹈“快樂舞”，結(jié)束活動(dòng)，鼓勵(lì)幼兒做快樂娃娃。
(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。
情緒的控制教案篇十一
1、讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)這門課程學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)情緒，了解不良情緒的危害。
2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)控制不良情緒，培養(yǎng)積極情緒。
3、學(xué)生掌握控制不良情緒的方法。教學(xué)重點(diǎn)：情緒與健康的關(guān)系教學(xué)難點(diǎn)：如何控制不良情緒
一、“左手抓右手”小游戲
1、教師介紹游戲規(guī)則
同學(xué)們右手手心向下，左手食指朝上。將自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。聽老師口令，老師如果喊個(gè)位數(shù)是7的數(shù)字時(shí)，同學(xué)們要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。如果喊的數(shù)字個(gè)位數(shù)不是7，則原始動(dòng)作不變。
2、讓學(xué)生談?wù)劥藭r(shí)的心情
二、情緒介紹
1、課件展示人的四種最基本情緒：喜、怒、哀、懼。
2、想一想還有那些情緒
三、“你比我猜”小游戲
請(qǐng)幾位同學(xué)做出表情，其他同學(xué)猜。
四、情緒與健康的關(guān)系
1、課件展示“猴子的實(shí)驗(yàn)”
2、醫(yī)生發(fā)錯(cuò)診斷報(bào)告單，誤認(rèn)為得絕癥病人的表現(xiàn)。
3、師生分析情緒對(duì)健康的影響。
消極的情緒狀態(tài)，如恐怖、焦慮、憤怒會(huì)使腎上腺素皮質(zhì)類固醇等內(nèi)分泌激素增加，因而造成人的心率加快，血管收縮，血壓升高，呼吸加深，胃腸蠕動(dòng)減慢等。這些不良情緒如果持續(xù)事件過長(zhǎng)或長(zhǎng)期受到壓抑而得不到疏泄，就會(huì)使人的整個(gè)心理狀態(tài)失去平衡，體內(nèi)生理生長(zhǎng)過程就難以恢復(fù)正常，久之必然引起疾病。
積極的情緒狀態(tài)則有益于健康，它能提高人的大腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的活力，保持機(jī)體內(nèi)分泌的平衡，能使人精力充沛、身體健康。
消極情緒長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，可能誘發(fā)生理疾病。
積極的情緒可以忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治療作用。
五、了解自己的情緒
課件展示，學(xué)生回答問題，判斷近期情緒狀態(tài)。
六、調(diào)節(jié)情緒的方法
1、轉(zhuǎn)移注意法：
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)?？梢酝ㄟ^游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。
2、合理發(fā)泄法：
合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。主要有：哭、喊、訴、動(dòng)。
3、自我激勵(lì)法
你的心里能夠設(shè)想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想象成什么人，你就會(huì)真的成為什么人。激勵(lì)要用正面積極的語音，而不用負(fù)面消極的語言。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的因子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識(shí)會(huì)指揮你去給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。
情緒的控制教案篇一
1.了解不同的心情對(duì)自己身體健康的影響。
2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那?，不亂發(fā)脾氣。
3.游戲中學(xué)會(huì)經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。
知道經(jīng)常生氣會(huì)影響人的健康
交流生氣時(shí)的情感體驗(yàn)，了解幾種排解不良情緒的方式。
卡通小人“楠楠”，鍋，勺
一、開始部分
1.出示小主人公,提問：今天老師帶來了一個(gè)朋友,他叫楠楠?？?他怎么了?(在生氣……)
2.今天他很生氣,你從哪里看出來的?
3.我們從他的表情和動(dòng)作看出來,他今天真的很生氣。
4.猜猜他為什么會(huì)這么生氣?
5.你們有過生氣的時(shí)候嗎?你什么時(shí)候會(huì)生氣?生氣的時(shí)候你有什么樣的感覺?
小結(jié)：經(jīng)常生氣會(huì)影響自己的身體健康。
二、基本部分
1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?
小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會(huì)影響自己的身體健康,也會(huì)讓身邊的人不開心,更會(huì)讓你失去朋友。
2.楠楠生氣了,有沒有什么好辦法?我們一起看一看!
4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。
5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。
三、結(jié)束部分
1.集體游戲“開心湯”。
2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個(gè)“開心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂。
情緒的控制教案篇二
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂。
材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個(gè)大班幼兒。
心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。
一、引題
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)
二、體驗(yàn)情緒
1、介紹三個(gè)小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(zhǎng)期性。)
四、歡慶舞。(活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束)
情緒的控制教案篇三
《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位，可見積極的態(tài)度和情感是個(gè)體持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在力。每個(gè)孩子都會(huì)有各種情緒體驗(yàn)，這是他們成長(zhǎng)過程中所必須經(jīng)歷的，但負(fù)性情緒過多，不利于孩子身心健康發(fā)展。因此，教師有責(zé)任培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，減少孩子極端不快的情緒體驗(yàn)，保持積極愉快的情感，情調(diào)。
1.知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2.能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。
3.了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。
一、游戲?qū)?，感受快樂情緒。
1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報(bào)紙聽聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一停，幼兒站到報(bào)紙上，逐一減少報(bào)紙。
2.讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興，興奮......）
師：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺？
3.教師小結(jié)：其實(shí)，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的？對(duì)的，原來從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測(cè)出這個(gè)人的心情怎樣的。
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1.在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。（高興，興奮，不高興，生氣......）
師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請(qǐng)你們來看看他們的心情是什么樣的，你們也來來猜一下？
（1）出示高興的情緒圖片。
師：這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點(diǎn)興奮呢？
師小結(jié)：你們說得非常好，這些事確實(shí)可以給人帶來開心、高興的感受。
（2）出示生氣的情緒圖片。
師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢？
師小結(jié)：是的，這些事確實(shí)會(huì)讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒。
（3）出示悲傷的情緒圖片。
師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情？這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢？
師小結(jié)：這些事也確實(shí)會(huì)讓人傷心呢，你們觀察的真仔細(xì)。
2.講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識(shí)情緒“嫉妒”。
（1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢？我們一起去看一看！
（2）師：我想請(qǐng)我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時(shí)候，他的心里是什么樣的感覺呢？
（3）師：你們說的都很好，小熊的心里確實(shí)都有大家說的那種感覺，我們送它一個(gè)有趣的詞語來形容，這種感覺叫做嫉妒！嫉妒是什么呢？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有，這時(shí)候心里就會(huì)非常的生氣、難過、傷心，這種感覺就叫做嫉妒。
（4）師小結(jié)：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會(huì)嫉妒，連老師、爸爸媽媽、大人有時(shí)候也會(huì)遇到嫉妒的事呢！當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時(shí)候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。
三、出示“心情日記”表。
師：今天老師還帶來了一樣?xùn)|西，我們一起來看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數(shù)，在下面的大格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來，這樣也會(huì)讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來制作成心情日記，好嗎？
在本次活動(dòng)中精心準(zhǔn)備了四種情緒的相關(guān)課件及四種情緒的表情圖片，如“高興、生氣、傷心、妒忌”等。大班的孩子感覺對(duì)四種情緒很容易把握。孩子們也難以接受太復(fù)雜的表情，只有“高興”與“難受”比較接近他們的年齡特點(diǎn)和生活經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，我想引導(dǎo)孩子正面的心理健康發(fā)展，要想想快樂的事情，我們大班的小朋友就要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多困難，發(fā)生許多不開心的事。我想教育孩子要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。我在游戲中設(shè)計(jì)了一個(gè)情緒表現(xiàn)，讓孩子們猜一猜、畫一畫，演一演，相互傳遞。也是讓孩子能夠在游戲中感受快樂。當(dāng)《表情歌》音樂響起時(shí)，我們一起動(dòng)起來。我感受到孩子們此刻是快樂的，我想我此次引導(dǎo)他們有一個(gè)快樂心情的目的達(dá)到了。
情緒的控制教案篇四
1、知識(shí)與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、過程與方法：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀：引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
ppt課件準(zhǔn)備、各種情緒的圖片準(zhǔn)備。
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?
(和幼兒討論之后得出情緒：開心。)
2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?
(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)
3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?
(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。)
4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)問：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?
(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?
好心情 壞心情
(教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。)
2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
(出示色彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。)
開心 生氣 傷心 發(fā)愁
(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。)
3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來快樂。
三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、好心情會(huì)給我們帶來快樂，可是有幾只小動(dòng)物不開心了，看看它們?cè)趺戳?
(出示兩幅圖。)
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書本第一頁的畫面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)
(教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。)
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?
(引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中。”
5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過，不過，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會(huì)變成大家的快樂，我們身邊就會(huì)充滿快樂!
情緒的控制教案篇五
健康教育的最終目的在于健康行為的實(shí)踐，由知覺進(jìn)而形成一個(gè)人的價(jià)值觀念，只有以學(xué)生自己為中心所形成的價(jià)值觀念，才能真正地影響他們的態(tài)度和行為，而情緒與健康是健康教育中最重要的環(huán)節(jié)之一。情緒是影響中學(xué)生學(xué)習(xí)生活最主要和最常見的因素之一，通過學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)生可以更好的投入到學(xué)習(xí)生活中，達(dá)到最佳效果，健康的情緒也可以讓學(xué)生形成良好的個(gè)人價(jià)值觀。
1、重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
2、難點(diǎn)：情緒對(duì)身心健康的影響
高中階段是學(xué)生的第二個(gè)逆反心理時(shí)期，有人把這個(gè)階段稱為情緒的“暴風(fēng)驟雨”時(shí)期，情緒的兩極性、極端性、不穩(wěn)定性是這個(gè)時(shí)期最顯著的特點(diǎn)，即：情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
1、知識(shí)與技能
使學(xué)生初步了解情緒對(duì)身體健康的影響，學(xué)會(huì)分析自己的情緒，掌握調(diào)控的基本方法。
2、過程與方法
運(yùn)用觀察、討論、分析、歸納等方法，培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維和解決問題的能力。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀
（1）通過情緒與健康的教學(xué)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的好壞變化是可以轉(zhuǎn)化的。
（2）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)情緒的科學(xué)態(tài)度進(jìn)而形成正確的價(jià)值觀。
教法：組織學(xué)生閱讀材料、觀看圖片和錄象、分組討論、展示評(píng)比。
學(xué)法：獨(dú)立思考、分析討論、歸納總結(jié)。
(一)、導(dǎo)入新課：
1、師生同唱《歌聲與微笑》
2、導(dǎo)入語：同學(xué)們，生活中有許多事情讓我們開心快樂，但生活不是一帆風(fēng)順的，有許多事情讓我們傷心痛苦，我們?cè)鯓诱_認(rèn)識(shí)和對(duì)待這些不良情緒呢？這就是今天我和同學(xué)們共同探討的話題《情緒與健康》。
【設(shè)計(jì)意圖】
激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，烘托課堂氣氛
(二)、組織新授
1、認(rèn)識(shí)情緒
（1）、讓學(xué)生觀看20xx冬奧會(huì)女滑奪冠視頻。
（2）、讓學(xué)生分組討論：中國(guó)代表隊(duì)和韓國(guó)代表隊(duì)在裁判員裁決前、后，態(tài)度體驗(yàn)是怎樣的？態(tài)度體驗(yàn)變化的原因是什么？
（3）、師生共同歸納情緒相關(guān)概念
情緒是指人對(duì)于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗(yàn)。當(dāng)需要得到滿足時(shí)，就產(chǎn)生積極情緒；當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，就產(chǎn)生消極情緒。
情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼。
【設(shè)計(jì)意圖】
通過直觀教學(xué)，讓學(xué)生深切感知什么是情緒
2、探討情緒與健康的關(guān)系
（1）、《冰心在微笑中寫作》﹙文字材料﹚
通過這一事例引導(dǎo)學(xué)生能體會(huì)到積極情緒有助于身心健康。
（2）、諸葛亮三氣周瑜（錄象資料）
通過看錄象和與學(xué)生的交流，引導(dǎo)學(xué)生得出消極情緒危害人的身心健康。通過學(xué)生對(duì)以上兩個(gè)事件的分析得出結(jié)論：
①、情緒與人的健康密切相關(guān)。
②、積極情緒有助于身心健康。
③、消極情緒危害人的身心健康。
【設(shè)計(jì)意圖】
通過正反對(duì)比的方式，讓學(xué)生鮮明地感悟到情緒與人的健康密切相關(guān)，積極情緒有助于身心健康，消極情緒危害人的身心健康，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人，從而過渡到下一環(huán)節(jié)
3、調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人
（1）學(xué)生交流自己遇到過的影響情緒的事，并介紹自己是怎樣調(diào)節(jié)走出低谷的。
（2）教師根據(jù)學(xué)生的不同回答及時(shí)不斷地總結(jié)出調(diào)節(jié)的方法，通過課件展示調(diào)節(jié)的方法。
①合理宣泄法：
遇到不良情緒時(shí)，通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。如：哭泣宣泄傾訴宣泄運(yùn)動(dòng)宣泄書寫宣泄
情緒宣泄要注意場(chǎng)合和方式，要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，既不能傷害自己和他人的身心健康，也不能損害他人和集體的利益
②轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。如：打球、跑步、聽音樂、郊游等。
③自我暗示法
是一種使用言語對(duì)人的情緒活動(dòng)施加影響，并進(jìn)而控制外部行為的一如，心中默念：“我很放松”，“我能行”，“勝利一定屬于我”等
④換位思考法
指人們?cè)谌穗H交往中，當(dāng)人與人之間產(chǎn)生矛盾時(shí)，站在他人的角度，去思考問題、解決問題，考慮到對(duì)方感受。這樣可以減輕或消除不良情緒。如與父母、老師發(fā)生矛盾沖突時(shí)，多理解父母、老師的良苦用心。
【設(shè)計(jì)意圖】
由淺入深、由表及里、遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和認(rèn)知規(guī)律。先讓學(xué)生交流自己的調(diào)節(jié)方法，然后師生共同提煉出所運(yùn)用的方法實(shí)際就是心理學(xué)中調(diào)節(jié)方法，讓學(xué)生感悟方法就在自己的身邊，并通過具體的例子，讓學(xué)生對(duì)方法的實(shí)質(zhì)進(jìn)一步理解，從而達(dá)到靈活運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)自己情緒的目的，順利完成本節(jié)課的重點(diǎn)任務(wù)。
（三）、復(fù)習(xí)鞏固
1、分組討論：運(yùn)用所學(xué)調(diào)節(jié)方法調(diào)節(jié)下列消極情緒
①、今天的體育課上我沒有跑步，老師點(diǎn)了我的名并當(dāng)眾批評(píng)了我，氣死我了。
②、我一直把李明作為知心朋友，可是昨天我聽到他在說我的壞話，我非常氣憤，真想揍他一頓。
③、考試中遇到難題時(shí)，我非常緊張，焦慮不安。
④、我在運(yùn)動(dòng)會(huì)上沒有奪取百米金牌，情緒一直很低落和消沉。
2、展示評(píng)比：各組組長(zhǎng)依次上臺(tái)發(fā)言。
【設(shè)計(jì)意圖】
讓學(xué)生在當(dāng)心理咨詢師的的時(shí)候幫助別人找到了方法，也就是幫助自己解決了問題，從而順利完成運(yùn)用學(xué)過的方法來調(diào)節(jié)自己情緒的目的，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題。
（四）、總結(jié)升華
教師出示調(diào)控情緒七字歌學(xué)生齊讀調(diào)控情緒七字歌調(diào)控情緒七字歌
人生豈能盡如意
煩惱焦慮找上你
緊張痛苦糾纏你
與人沖突別激動(dòng)
不良情緒難回避
暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力
合理發(fā)泄莫壓抑
換位思考消消氣
控制情緒很重要
體育運(yùn)動(dòng)心情好
自我暗示和激勵(lì)健康人生有意義
情緒的控制教案篇六
《憤怒情緒的調(diào)控》選自中國(guó)勞動(dòng)社會(huì)保障出版社《心理健康教育讀本》第二版第四單元第二節(jié)，本單元的主題是“駕馭情緒”，寓意在本章教學(xué)中指導(dǎo)中職學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，控制情緒，樹立和諧的生活理念。
通過本節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解到情緒與我們的態(tài)度有關(guān)，情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性，進(jìn)而更好地掌握調(diào)控情緒的具體方法。技校生要想適應(yīng)時(shí)代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，因此本課處于十分關(guān)鍵的地位。
（1）、教學(xué)目標(biāo)
1）、認(rèn)知目標(biāo):了解中職生情緒易于波動(dòng)，不穩(wěn)定的特點(diǎn)，知道調(diào)控情緒的有效方法。
2)、能力目標(biāo)：形成自我控制情緒的能力，能夠較理智的調(diào)控自己的情緒。
3）、德育目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)個(gè)人和生活的重要性。
（2）、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)及確立依據(jù)
1）、重點(diǎn)：自我調(diào)控情緒的方法。
確立依據(jù)：中職生隨著學(xué)習(xí)環(huán)境的變化及就業(yè)壓力等原因，情緒易于波動(dòng)。因此,讓學(xué)生掌握調(diào)控情緒的具體方法就顯得尤為重要。
2）、難點(diǎn)：面對(duì)情緒激怒，如何控制憤怒的爆發(fā)。
確立依據(jù)：由于現(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，以自我為中心的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，很少去關(guān)注周圍人的感受。因此通過教學(xué)喚醒他們換位思考、關(guān)心他人的意識(shí)。
本教材適用對(duì)象為技工學(xué)校一年級(jí)的學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生正處在人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。技校生的心理還很不成熟，情緒具有沖動(dòng)性、不穩(wěn)定性、難自控等特點(diǎn)，需要教師及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極情緒。同時(shí)，學(xué)生自身也渴望掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)和生活。
（1）、教法：主要按照任務(wù)驅(qū)動(dòng)的方法設(shè)計(jì)教學(xué)。
本節(jié)課結(jié)合教學(xué)主線，安排教法為：
情境引入法——案例分析法——認(rèn)知點(diǎn)撥法——活動(dòng)體驗(yàn)法
（2）、學(xué)法:學(xué)生分組自主探究法、活動(dòng)體驗(yàn)法。
探索、發(fā)現(xiàn)（引發(fā)情緒的原因及癥狀）——討論、思考(情緒發(fā)作的危害)——體驗(yàn)、內(nèi)化（如何避免和轉(zhuǎn)化情緒）
本課全程使用多媒體輔助教學(xué)。板書設(shè)計(jì)使用常規(guī)教學(xué)手段。
本節(jié)課用時(shí)1課時(shí)，具體分配如下：
（1）第一環(huán)節(jié)：創(chuàng)設(shè)情境探索發(fā)現(xiàn)，用時(shí)12分鐘。
（2）第二環(huán)節(jié)：案例剖析、討論思考，用時(shí)20分鐘。
（3）第三環(huán)節(jié)：體驗(yàn)內(nèi)化、認(rèn)知點(diǎn)撥，用時(shí)13分鐘。
第一個(gè)環(huán)節(jié);創(chuàng)設(shè)情境、探索發(fā)現(xiàn)
（1）、教師導(dǎo)語：
我們每個(gè)人在生活中都需要與人溝通交流，受環(huán)境影響也好，與人起爭(zhēng)執(zhí)也罷，總會(huì)引起情緒的波動(dòng)；月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，但并不意味著我們是情緒的奴隸。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那憤怒就是驚天駭浪，我們要筑起一道堅(jiān)固的“閘門”——理智，來控制這洪水駭浪。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生明白憤怒和個(gè)人態(tài)度有關(guān)，通過對(duì)憤怒給人身帶來的危害的認(rèn)識(shí)，明白控制憤怒的必要性。
1）課前感悟
教師展示課前準(zhǔn)備的圖片（1）、圖片（2）、圖片（3）、圖片（4)，提出要學(xué)生思考的問題，創(chuàng)設(shè)情境引入新課：
提出問題：生活中你遇到過類似的情景嗎？
圖片1、被老師誤以為在上課傳紙條或其他小動(dòng)作，結(jié)果被老師臭訓(xùn)一頓！
圖片2、你臉上長(zhǎng)了小“痘痘”，經(jīng)常被同伴冷落和嘲笑！圖片3、當(dāng)你放學(xué)回到家里，發(fā)現(xiàn)媽媽在偷偷翻看你的日記。圖片4、你被學(xué)校的小混混索要錢財(cái)，還經(jīng)常被揍！圖片5、當(dāng)你與同學(xué)發(fā)生矛盾口舌相戰(zhàn)通過上述情境的描繪，你認(rèn)為會(huì)產(chǎn)生的后果是:憤怒！第二環(huán)節(jié)、案例剖析、討論思考
教師導(dǎo)語：通過學(xué)生探討、思考，加深了對(duì)憤怒的認(rèn)識(shí)，本環(huán)節(jié)將引導(dǎo)同學(xué)們對(duì)身邊發(fā)生的憤怒事例的剖析、思考，分組交流、討論，教師加以引導(dǎo)，試總結(jié)出憤怒情緒的爆發(fā)將給自身帶來哪些危害，為下一環(huán)節(jié)同學(xué)們學(xué)習(xí)控制憤怒的方法的積極性埋下伏筆。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:把同學(xué)們搜集的典型憤怒案例展示出來，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生情感共鳴，有利于落實(shí)教學(xué)目標(biāo)，通過學(xué)生分析問題解決問題，突出教學(xué)重點(diǎn)。
提出問題:不受控制的憤怒會(huì)產(chǎn)生什么后果呢？
教師舉例：《三國(guó)演義》中諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，口吐而亡。生活中也不乏這樣的悲劇，所謂“一碗飯?zhí)畈伙柖亲?，一口氣能把人撐死”?BR> 通過學(xué)生舉例-思考，教師歸納得到：
1、發(fā)怒有害于身體健康
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“怒傷肝”就是最好的例證。
2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑
（1）、經(jīng)常發(fā)怒誘發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。
（2）、憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。
3、喜怒無常使人際關(guān)系緊張
4、怒火中燒有時(shí)會(huì)傷害他人，甚至違法犯罪。
教師示例：從而總結(jié)出：憤怒是一把雙刃劍，既傷害他人，又傷害自己。引導(dǎo)學(xué)生：同學(xué)們，你還能列舉出憤怒給身體帶來傷害的例子嗎？
第三環(huán)節(jié)：體驗(yàn)內(nèi)化、認(rèn)知點(diǎn)撥
教師導(dǎo)語：通過上兩個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到憤怒的宣泄害人害己，迫切需要得到控制情緒的方法，本環(huán)節(jié)將通過學(xué)生小活動(dòng)、小辯論的形式開展教學(xué)，讓學(xué)生在新穎、快樂的活動(dòng)中“學(xué)中樂、學(xué)中思、學(xué)中悟”，通過學(xué)習(xí)把知識(shí)的認(rèn)可內(nèi)化為自己的生活體驗(yàn)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:設(shè)置小活動(dòng)、小辯論，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入生活體驗(yàn)活動(dòng)使學(xué)生主動(dòng)思考、切身體驗(yàn)，達(dá)到教學(xué)來自于生活，教學(xué)效果反饋于生活。
體驗(yàn)活動(dòng)1、教師展示準(zhǔn)備好的小紙條，每個(gè)小紙條上面有一個(gè)生活中的小煩惱，每次一個(gè)同學(xué)抽取紙條，同組的同學(xué)群策群力、討論交流尋找解決辦法。
體驗(yàn)活動(dòng)2、對(duì)小組提供的控制憤怒的方法，以小組為單位，兩組間展開辯論，其他同學(xué)擔(dān)任評(píng)委，大家形成的最終意見由教師做好點(diǎn)評(píng)。
教師提出問題1：當(dāng)別人把你激怒時(shí)，你怎么辦？(1）閉嘴。 (2)不做肢體動(dòng)作。 (3)深吸氣，情緒平靜
(4)覺得自己無法控制脾氣，可以選擇離開現(xiàn)場(chǎng)，教師提出問題2,、離開現(xiàn)場(chǎng)后如何調(diào)適憤怒情緒？
1）、轉(zhuǎn)移注意力
2）、合理宣泄
3）、理智控制
4）、智能abc。
展示圖片1、轉(zhuǎn)移注意力
1、改變注意焦點(diǎn)，分散注意力。 2、做自己平時(shí)最感興趣的事情。 3、改變環(huán)境
展示圖片2、合理宣泄法
說：笑：哭：動(dòng)：洗：寫：
展示圖片3、理智控制
a、自我暗示
b、自我激勵(lì)
c、心理換位
展示圖片4、智能abc細(xì)菌侵蝕——發(fā)燒咳嗽——臥床不起
利用達(dá)爾文名言總結(jié)：人要是發(fā)脾氣，就等于在人類進(jìn)步的階梯上倒退了一步。
第四環(huán)節(jié)：知識(shí)梳理、踐行感悟教師做課堂概括總結(jié)
學(xué)生自評(píng)質(zhì)疑：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，
1、你最大的收獲是什么？
2、你覺得本節(jié)課中還有哪些問題沒搞清楚？
3、你又發(fā)現(xiàn)了什么新問題？
學(xué)生簡(jiǎn)要的回顧知識(shí),教師進(jìn)行梳理總結(jié)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖:知識(shí)的概括有利于培養(yǎng)學(xué)生的歸納能力,培養(yǎng)學(xué)習(xí)反思的習(xí)慣。
本節(jié)課教師結(jié)語：技校生要想適應(yīng)時(shí)代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)和生活。
憤怒情緒的調(diào)控
1、憤怒失控的危害憤怒調(diào)控的方法
（1）怒傷肝，傷害身體（2）憤怒誘發(fā)皮膚炎癥（3）憤怒損害人際關(guān)系（4）憤怒可能激發(fā)犯罪
（1）轉(zhuǎn)移注意力（2）合理發(fā)泄（3）理智控制（4)智能abc
周末在家里開一個(gè)小小家庭會(huì)議，你就是小主持人，把本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果展示給家人，我們都為和諧幸福的家庭盡一份力。
通過對(duì)本節(jié)的教學(xué)，和學(xué)生一起學(xué)習(xí)憤怒爆發(fā)給生活帶來的危害及控制憤怒情緒的方法，對(duì)自己心理健康也是一次再教育。課堂教學(xué)中運(yùn)用了多種教學(xué)方法，目的在于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生這一主體的積極性，本節(jié)課圓滿完成了預(yù)設(shè)的教學(xué)任務(wù)；但對(duì)于實(shí)現(xiàn)“雙高效課堂”，作為老師還有很多需要學(xué)習(xí)提高，我今后將繼續(xù)改進(jìn)教學(xué)方法，優(yōu)化課堂效果。
情緒的控制教案篇七
1、知道每個(gè)人都會(huì)有開心與不開心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。
2、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計(jì)"的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
4、體驗(yàn)同伴間友好的情感。
5、積極參與活動(dòng)，能用簡(jiǎn)單的語言表達(dá)自己的感受。
1、溫度計(jì)（實(shí)物）一個(gè)，一張畫好刻度的溫度計(jì)圖片。
2、幼兒用書：《情緒溫度計(jì)》。
3、人手一支彩筆
1、教師和幼兒觀察溫度計(jì)，了解溫度計(jì)上的刻度。
●教師出示溫度計(jì)。
教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？
●幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計(jì)的用處。（知道溫度計(jì)可以測(cè)量溫度的高低，人們通過溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖）。
●教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高，零度以下的溫度越來越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
●教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。
教師：溫度計(jì)可以表示溫度的變化，在溫度計(jì)上怎樣表示情緒的變化呢？開心時(shí)，可以用什么顏色表示？生氣是，用什么顏色表示？
●教師組織幼兒自由交流。
教師：今天你的心情好嗎？為什么？
●教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情，幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心；教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計(jì)"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點(diǎn)兒開心、非常生氣大呢感。
●教師小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開心的時(shí)候和不開心的時(shí)候，"情緒溫度計(jì)"可以幫助我們記錄自己的心情。
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。
●教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計(jì)"，并說一說為什么這樣記錄。
●教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述。
●教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計(jì)"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好？為什么？
●教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計(jì)"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。
在活動(dòng)中，孩子們根據(jù)自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個(gè)人都有開心與不開心的時(shí)候，它直接影響著一個(gè)人的情緒，溫度計(jì)反映了一個(gè)人的內(nèi)心，冷的時(shí)候溫度下降，熱的時(shí)候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個(gè)人都要保持開心的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法。讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間，能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。我和孩子一起看圖片學(xué)習(xí)怎樣適當(dāng)宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時(shí)候，不妨跑跑步、打球來釋放；在悲傷時(shí)，不妨大哭一場(chǎng)等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。
情緒的控制教案篇八
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能通過表情的圖片感受情緒的不同變化。
2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法。
重點(diǎn)：知道每個(gè)人都有情緒，并能通過表情的圖片感受情緒的不同變化。
難點(diǎn)：了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法。
1、4種表情的圖片（高興、難過、憤怒、害怕）。
2、ppt
3、表情游戲牌
一、導(dǎo)入：音樂表情游戲
師：還記得倩倩老師帶你們玩的音樂情緒游戲嗎?那我們現(xiàn)在再來玩一次，看一看誰的反應(yīng)最快。準(zhǔn)備好了嗎？
幼：······（全體幼兒）
師：你們?cè)谟螒蛑卸急硌萘四男┣榫w？幼：······（個(gè)別幼兒）
師：原來高興、難過、憤怒、害怕都是我們?nèi)说那榫w。
二、故事：《壯壯公園記》
1、教師講述故事
師：前幾天倩倩老師在動(dòng)物園遇到了一個(gè)小朋友，在他的身上發(fā)生了一件事，我們一起來聽一聽，感受一下他都有哪些情緒變化？（教師說到情緒的地方，點(diǎn)開ppt表情圖片）（故事內(nèi)容：星期天，媽媽帶丁丁到動(dòng)物園去玩。到了動(dòng)物園，他看到了很多可愛的小動(dòng)物，非常的高興、開心（點(diǎn)擊開心的表情圖片）。丁丁完全忘記了和他一起來的媽媽，一個(gè)勁的往前跑。突然，迎面跑來了一個(gè)大哥哥，不小心把他撞摔倒了。丁丁從地上爬了起來，很憤怒（點(diǎn)擊憤怒的表情圖片）的看著眼前的大哥哥。大哥哥連忙向丁丁道歉，丁丁原諒了他。大哥哥走了，丁丁這才發(fā)現(xiàn)媽媽不見了，怎么找也找不到媽媽，丁丁難過（點(diǎn)擊難過的表情圖片）的哭了起來。他這才覺得害怕（點(diǎn)擊害怕的表情圖片），后悔自己不該跑那么快。當(dāng)他正在傷心難過的時(shí)候，聽到身后有人在喊他的名字，那是媽媽的聲音。原來媽媽也一直在找他，丁丁飛快的朝媽媽跑去，和媽媽抱在一起，臉上露出了開心的笑容。）
（教師邊講故事邊操作ppt。）
2、回憶故事內(nèi)容
師：丁丁在動(dòng)物園里遇到了什么事情？他一開始是什么樣的情緒？被大哥哥撞摔倒了以后，他爬起來是什么情緒？發(fā)現(xiàn)媽媽不在的時(shí)候，他的情緒先是怎么樣？后來是怎么樣呢？（幼兒說一個(gè)，教師在黑板上出示一個(gè)表情圖標(biāo)，但是要按順序排列出現(xiàn)）
幼：······
師總結(jié)：原來我們?nèi)嗽谟龅讲煌虑闀r(shí)會(huì)有不同的情緒，臉上也會(huì)有不同的表情。那丁丁有沒有找到媽媽?。?BR> 幼：······
師：對(duì)了，找到媽媽了。之后媽媽帶丁丁離開了動(dòng)物園，來到了游樂場(chǎng)。游樂場(chǎng)里的小朋友們都在玩表情大闖關(guān)的游戲，丁丁也想邀請(qǐng)你們一起去玩，我們來看看游戲是怎么玩的？
（教師示范，最后一個(gè)字的時(shí)候做出與圖片上一樣的表情）
三、闖關(guān)游戲：
1、第一關(guān)：木頭人
(1)教師示范游戲
師：三三三，山山山，山上有個(gè)木頭人，不許說話不許動(dòng)，我們一起變變變（點(diǎn)擊ppt）。你們看我臉上是什么樣的表情？和圖片的表情是一樣的嗎？幼：······
(2)教師介紹游戲規(guī)則
師：好！我們一起來玩一玩。
臉上要做出和圖片上的表情要一樣，我來看一看誰的反應(yīng)最快。準(zhǔn)備好了嗎？
幼······
(3)開始游戲
師總結(jié)：你們都非常的棒！反應(yīng)很快，給自己鼓鼓掌！下面我們要來接受更難的挑戰(zhàn)啦，有沒有信心？
幼：······（全體幼兒）
2、第二關(guān)：表情猜猜猜
(1)教師介紹游戲規(guī)則：
師：第一關(guān)你們和丁丁都闖關(guān)成功啦！那你們看到小朋友臉上的表情，能猜出
他們的情緒嗎？那我們一起來試一試，我要將你們分成4組，每一組小朋友手上都有一個(gè)表情圖片，你們看到圖片上小朋友的表情后，立馬將和他表情一樣的表情牌舉起來，看誰反應(yīng)的快，有信心嗎？
幼：······
師：好?。ń處燑c(diǎn)擊ppt）
(2)開始游戲
四、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？
2、如果你生氣、害怕、難過的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢？怎樣才能讓自己有個(gè)好心情？
3、教師小結(jié)。
每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時(shí)候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大（三）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
整節(jié)活動(dòng)中，幼兒對(duì)游戲非常感興趣，但在第二關(guān)游戲中，幼兒分組拿取“表情牌”時(shí)，老師的要求不夠明確，導(dǎo)致這一環(huán)節(jié)比較混亂。
情緒的控制教案篇九
1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒。
3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力、情緒識(shí)別力。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
活動(dòng)重點(diǎn)：
通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。
活動(dòng)難點(diǎn)：
如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來初步調(diào)整自己的不良情緒。
1、六個(gè)表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）
2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；
3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
一、謎語趣導(dǎo)
現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語："人人身上一大寶，既會(huì)哭來又會(huì)笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）
二、情緒大變臉
（一）辨別面部表情
1、你們見過哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）
2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？
3、 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。
（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？
1、 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。
2、 同伴之間互相游戲：你說我來做。
（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類
1、剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑校阌X得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？
2、 引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類。
3、 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對(duì)情緒的理解
1、 規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對(duì)這種情緒的感受。
2、 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）
三、聯(lián)系生活實(shí)際
1、請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。
問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷）
2、這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）
3、 教師歸納小結(jié)：是呀，我們長(zhǎng)大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì)把不開心的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會(huì)更加健康。
四、活動(dòng)結(jié)束
一起來跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。
1、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。
2、開展"小小心理咨詢師"的活動(dòng)
情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤"，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒?dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
情緒的控制教案篇十
1、知道每個(gè)人都有情緒，能辨認(rèn)幾種基本情緒，并對(duì)不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。
2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。
3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì)。
多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(gè)(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂、生氣、傷心)
一、導(dǎo)入課題
以邀請(qǐng)小朋友到情緒王國(guó)做客的游戲形式導(dǎo)入課題。
(師)：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國(guó)趕來的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國(guó)去做客，介紹你們認(rèn)識(shí)一些新朋友，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))
二、游情緒王國(guó)，分辨、體驗(yàn)不同情緒。
1、初步認(rèn)識(shí)情緒王國(guó)成員。
(師)：情緒王國(guó)到了，瞧，我們情緒王國(guó)的公民都來迎接小朋友了，下面咱們來做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請(qǐng)小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請(qǐng)幼兒猜)
我們的情緒王國(guó)可大了，想不想跟我去參觀一下?
2、游快樂城堡，感受快樂的情緒。(播放音樂，演示ppt)
(1)(師)：接下來讓我們看看，我們第一站來的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂城堡的每個(gè)人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀!
(2)討論：小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂，演示ppt)
(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?
(2)討論：他們生氣時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂，演示ppt)
(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢?他為什么傷心呢?
(2)討論：他們傷心時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
三、實(shí)踐游戲
至情緒骰子，探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?
2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應(yīng)的表情，并說一說相關(guān)情緒的事情，如是不良情緒，請(qǐng)其他小朋友來幫助他，想個(gè)讓他快樂的方法。
3、集體交流：不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。
四、結(jié)束活動(dòng)
舞蹈“快樂舞”，結(jié)束活動(dòng)，鼓勵(lì)幼兒做快樂娃娃。
(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。
情緒的控制教案篇十一
1、讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)這門課程學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)情緒，了解不良情緒的危害。
2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)控制不良情緒，培養(yǎng)積極情緒。
3、學(xué)生掌握控制不良情緒的方法。教學(xué)重點(diǎn)：情緒與健康的關(guān)系教學(xué)難點(diǎn)：如何控制不良情緒
一、“左手抓右手”小游戲
1、教師介紹游戲規(guī)則
同學(xué)們右手手心向下，左手食指朝上。將自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。聽老師口令，老師如果喊個(gè)位數(shù)是7的數(shù)字時(shí)，同學(xué)們要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。如果喊的數(shù)字個(gè)位數(shù)不是7，則原始動(dòng)作不變。
2、讓學(xué)生談?wù)劥藭r(shí)的心情
二、情緒介紹
1、課件展示人的四種最基本情緒：喜、怒、哀、懼。
2、想一想還有那些情緒
三、“你比我猜”小游戲
請(qǐng)幾位同學(xué)做出表情，其他同學(xué)猜。
四、情緒與健康的關(guān)系
1、課件展示“猴子的實(shí)驗(yàn)”
2、醫(yī)生發(fā)錯(cuò)診斷報(bào)告單，誤認(rèn)為得絕癥病人的表現(xiàn)。
3、師生分析情緒對(duì)健康的影響。
消極的情緒狀態(tài)，如恐怖、焦慮、憤怒會(huì)使腎上腺素皮質(zhì)類固醇等內(nèi)分泌激素增加，因而造成人的心率加快，血管收縮，血壓升高，呼吸加深，胃腸蠕動(dòng)減慢等。這些不良情緒如果持續(xù)事件過長(zhǎng)或長(zhǎng)期受到壓抑而得不到疏泄，就會(huì)使人的整個(gè)心理狀態(tài)失去平衡，體內(nèi)生理生長(zhǎng)過程就難以恢復(fù)正常，久之必然引起疾病。
積極的情緒狀態(tài)則有益于健康，它能提高人的大腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的活力，保持機(jī)體內(nèi)分泌的平衡，能使人精力充沛、身體健康。
消極情緒長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，可能誘發(fā)生理疾病。
積極的情緒可以忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治療作用。
五、了解自己的情緒
課件展示，學(xué)生回答問題，判斷近期情緒狀態(tài)。
六、調(diào)節(jié)情緒的方法
1、轉(zhuǎn)移注意法：
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)?？梢酝ㄟ^游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。
2、合理發(fā)泄法：
合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。主要有：哭、喊、訴、動(dòng)。
3、自我激勵(lì)法
你的心里能夠設(shè)想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想象成什么人，你就會(huì)真的成為什么人。激勵(lì)要用正面積極的語音，而不用負(fù)面消極的語言。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的因子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識(shí)會(huì)指揮你去給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。