亚洲免费乱码视频,日韩 欧美 国产 动漫 一区,97在线观看免费视频播国产,中文字幕亚洲图片

      1. <legend id="ppnor"></legend>

      2. 
        
        <sup id="ppnor"><input id="ppnor"></input></sup>
        <s id="ppnor"></s>

        2022年健美操心得體會(huì)字優(yōu)秀

        字號:

            我們得到了一些心得體會(huì)以后,應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會(huì),這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎?以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
            健美操心得體會(huì)字篇一
            通過健美操的學(xué)習(xí),以前駝背的毛病改了不少,走路也抬頭挺胸了,使我的氣質(zhì)比以前好多了。
            健美操能讓我更加自信。當(dāng)每一個(gè)動(dòng)作練熟之后,還要讓他美觀、大方地在全班同學(xué)面前做出來。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時(shí),誰都不會(huì)懷疑表演者有多么自信。
            學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂感,聽著音樂的節(jié)奏,不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來,感到跳動(dòng)的音符好像蓬勃的青春。
            健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性,只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動(dòng)作,才能從最開始的一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn)。練習(xí)健美操會(huì)使人心情愉快,在音樂的節(jié)奏中釋放自己,使全身的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展,緩解壓力。
            當(dāng)然,練習(xí)時(shí)也會(huì)很累,有事甚至汗流浹背,但如果不累的話只能說明動(dòng)作沒有做到位,那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上健美操課,不管有多累,心情都會(huì)非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率,一舉兩得。
            在學(xué)習(xí)健美操的過程中也會(huì)學(xué)到很多東西,我們了解了健美操的很多手型和步法,感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學(xué)習(xí)的過程中也會(huì)遇到很多困難,由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高,所以要不斷的練習(xí)。
            健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情,也認(rèn)識新同學(xué)。我們練完后,總會(huì)在一起休息,暢談動(dòng)作的注意事項(xiàng)和要領(lǐng),相互糾正錯(cuò)誤,共同進(jìn)步。
            雖然說學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間很短,但通過學(xué)習(xí)健美操,使我收獲頗豐,也對健美操有了更大的興趣,同時(shí)加深了對健美操的理解和認(rèn)識。用一句話概括學(xué)習(xí)健美操那就是:累并快樂著!
            健美操心得體會(huì)字篇二
            健美操的學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,現(xiàn)在我已由開始的不會(huì)任何一個(gè)動(dòng)作到已經(jīng)學(xué)會(huì)了3個(gè)動(dòng)作組合了。盡管學(xué)習(xí)的時(shí)候有很多問題。比如動(dòng)作不規(guī)范,節(jié)奏掌握不好,銜接不連貫等。我也努力的學(xué)習(xí),可老學(xué)不好,雖然課后有練習(xí),但笨笨的我老是不能跳好,所以,有時(shí)就很失望,但只要我堅(jiān)持練習(xí),很高興都通過了,我想這和老師的指導(dǎo)和自己的努力分不開的。
            最后健美操是可以增強(qiáng)自信心和奮發(fā)向上的精神,在體育館里,人們伴著迪斯科樂曲,將情緒沖動(dòng)同節(jié)奏結(jié)合在一起,而這種節(jié)奏又具有鼓動(dòng)人的感染力量。特別是在集體環(huán)境里,人們會(huì)把郁積多時(shí)的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈,產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀。
            最后總結(jié)四點(diǎn):
            第一,主要鍛煉一個(gè)人四肢協(xié)調(diào)能力和個(gè)人的樂感!
            第二,鍛煉大家團(tuán)體意識。
            第三,鍛煉大家吃苦耐勞的精神。
            最后嘛,就是讓大家明白臺上一分鐘,臺下10年功的道理!這是我對健美操的總結(jié)。
            健美操鍛煉不僅能強(qiáng)身健體,同時(shí)還具有娛樂功能,可使人在鍛煉中得到一種精神享受,滿足人們的心理需要。平時(shí)學(xué)習(xí)累了跳上一段會(huì)讓我重新有了
            健美操是我的選擇,盡管我做的不是很出色,但它對我有很大的幫助,也許我不會(huì)做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn),但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價(jià)之寶健美操讓我收益匪淺,我將保持這種習(xí)慣,堅(jiān)持鍛煉,跳出健康,跳出美,跳出生命力。
            在健美操學(xué)習(xí)過程中,讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動(dòng)作較復(fù)雜了,含蓄收斂的并步,婀娜多姿的“v”字步,活力四射的小馬跳等等。音樂節(jié)奏也明顯加快了,還要我們自己編排隊(duì)型、對動(dòng)作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了?;谶@些,我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練,爭取在考試時(shí)有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊(duì),下載音樂,編排隊(duì)型,在課余時(shí)間集體練習(xí),嚴(yán)格要求每一個(gè)動(dòng)作,做到整齊,連貫,有力度,有動(dòng)感,有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神,大家都很團(tuán)結(jié),彼此幫助,各自發(fā)揮自身的長處,虛心請教他人,嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中,我們深深也感受到跳健美操的樂趣,不僅很好的舒展了自己,陶冶了情操,也振奮了我們的精神,增強(qiáng)了我們的自信。
            通過這么長時(shí)間的健美操的學(xué)習(xí),我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點(diǎn):第一,要對它感興趣,只有你對它感興趣,你才會(huì)想要去學(xué)好它,去練習(xí)每一個(gè)老師教的動(dòng)作,爭取做到最好,第二,就是要有自信,每一次看老師做動(dòng)作,都顯得很自信的樣子,不是有句話說自信就是美嗎?有自信,才能大大方方的把動(dòng)作做出來,即使你做的不對,那也沒有關(guān)系,相信自己會(huì)做得很好。第三,要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧,任何事只要你刻苦去做了,都會(huì)做到很好。健美操也是這樣,我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動(dòng)感的健美操!
            總的來說,健美操增強(qiáng)了我對音樂節(jié)奏的感受力,健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài),鍛煉了頑強(qiáng)的意志;有時(shí)動(dòng)作無法到位,體力跟不上,就要克服困難,咬緊牙關(guān),堅(jiān)持下去。健美操讓我相信了:別人能行的,我也行,只要努力!健美操讓我感受到它與其它運(yùn)動(dòng)與眾不同的魅力,它的力量、動(dòng)感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間并不長,但是我對健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受:累并快樂著,快樂大于累!