在快節(jié)奏的生活中，總結(jié)能夠讓我們停下腳步，反思思考，并找到提升的機會。編寫一篇完美的總結(jié)需要我們?nèi)娴馗爬ê蜌w納我們的經(jīng)歷和收獲。以下是一些成功的案例，它們或許能給我們提供一些啟示。
孩子鍛煉心得篇一
身體健康是幸福生活的基石，而最好的時光無疑是在家庭的陪伴下共同鍛煉身心。隨著社會的發(fā)展，人們越來越重視孩子的身體素質(zhì)，希望通過運動來強健孩子的體魄和意志，增強他們的抵抗力，培養(yǎng)健康的體態(tài)和積極向上的情感。在陪孩子一起鍛煉身體的同時，我們也可以感受到身心的放松與愉悅，更加深刻地體會到“健康即財富”的珍貴。
第二段：為什么要陪孩子一起鍛煉
讓孩子堅持運動鍛煉不僅有助于身體健康，還可以加強家庭親子關(guān)系，增強家庭凝聚力，為孩子的成長奠定堅實的基礎。有研究表明，運動是促進規(guī)律生活的一種方式，能夠養(yǎng)成孩子規(guī)律，自律的習慣，提高集中注意力，精力旺盛，對學習和記憶力的提高和促進都有很大的幫助。而且通過鍛煉，孩子們還可以開闊視野，結(jié)交新朋友，提高自信心，自尊心，自控力等。另外，父母陪伴孩子一起鍛煉還有利于父母身心健康，緩解工作和生活壓力，增進家庭和諧。
第三段：怎樣陪孩子鍛煉
陪孩子一起鍛煉可以選擇多種方式，如長跑、跳繩、游泳、球類運動等。具體的運動方式應根據(jù)孩子的年齡、愛好和身體條件來選擇。父母可以和孩子一起做簡單易行的體操、普拉提運動、戶外徒步等，或者帶他們?nèi)ソ∩矸俊⒂斡攫^、籃球場、足球場等場地，讓孩子們體驗不同的鍛煉方式。除了體育運動，還可以嘗試家庭勞動、園藝、手工制作等方式的鍛煉，讓孩子掌握一定的實用技能，培養(yǎng)動手能力，手眼協(xié)調(diào)能力等。
第四段：如何激發(fā)孩子興趣
選擇孩子喜歡的運動，也是激發(fā)他們運動樂趣的關(guān)鍵。父母可以與孩子一同尋找運動中的樂趣，建立運動興趣激勵機制，比如通過對孩子的運動成績進行評價，同時也應該從孩子的運動過程中獲得愉悅。在運動中要注重孩子的自我感受，鼓勵他們樹立積極的運動態(tài)度，在鍛煉過程中體驗運動的美妙和樂趣，讓孩子不斷激發(fā)運動興趣與快樂，不斷提升追求自我超越的欲望和信心。
第五段：總結(jié)
陪伴孩子一起鍛煉，不僅能夠提高他們的身體素質(zhì)，增強家庭親子關(guān)系，還能讓父母更好地參與孩子成長，共同創(chuàng)造美好的家庭氛圍。當然，陪孩子鍛煉也需要父母掌握一定的方法和技巧，要保證孩子的安全和健康，避免過度的訓練和負擔，合理安排鍛煉時間和強度等，才能達到良好的效果。陪孩子一起鍛煉，既鍛煉身體，又鍛煉心情，無論是在身體還是心理上，都是一種很好的投資，讓孩子在健康成長的同時獲得更多的收益。
孩子鍛煉心得篇二
自信是人際關(guān)系、職場競爭、生活質(zhì)量等諸多方面的重要元素，而鍛煉孩子自信心則是幫助孩子成長、實現(xiàn)未來夢想的重要途徑。在這樣一個競爭激烈、焦慮普遍的時代，培養(yǎng)孩子自信、尊重自己、充滿正能量、積極面對困難的能力已經(jīng)變得越來越迫切，家長們應當通過切實的行動來讓孩子感受到他們的力量和自信。
第二段：家庭教育培養(yǎng)自信
從孩子的成長環(huán)境和家庭教育入手，作為家長可以從以下幾個方面進行鍛煉孩子的自信心：首先是尊重孩子的獨立性和自主性，不要全程干預孩子的學習和生活，讓孩子逐漸建立自己的生活和學習方式；其次是給孩子足夠的關(guān)注和支持，多與孩子溝通交流，聽取孩子的意見，讓他們感到被重視和信任；最后也是最重要的一點，要在孩子犯錯和遇到挫折時給予適當?shù)墓膭詈图睿尯⒆佑杏職馊ッ鎸栴}和解決問題，從中成長。
第三段：學校教育教授自信
在校園中，老師和同學的影響也至關(guān)重要，學校教育應當注重培養(yǎng)學生的自信心。教師在教學和管理中應該盡量給予學生自主的空間和權(quán)利，讓學生有機會表達自己的想法和看法，并給予肯定和支持，讓學生感受到自己的能力和價值。而同學之間的合作和交流也很重要，學校應該鼓勵學生間合作學習，讓學生互相學習和鼓勵，共同成長。
第四段：外部條件影響自信
除了家庭和學校的影響外，外部因素也會影響孩子的自信心。網(wǎng)絡和社交媒體給人們的生活帶來了便捷和快樂，同時也給孩子帶來了很多負面影響。家長和學校應該引導孩子學會利用有益的資源，培養(yǎng)正確的價值觀和方向，辨別虛假信息和負面能量，避免被誤導和負面影響；同時，家長和學校也要關(guān)注和反饋孩子的情緒和狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，避免孩子被消極情緒侵蝕。
第五段：結(jié)論
孩子的成長是一個全面的過程，而自信心是其重要組成部分。家長和學校應該從多個方面入手，引導孩子學會自主、勇敢、積極、樂觀、有信心地面對未來，以實現(xiàn)人生夢想。我們希望每一個孩子都能夠快樂成長，在自信的路上走得愈加堅定。
孩子鍛煉心得篇三
孩子的成長離不開鍛煉，鍛煉不僅可以提高孩子的身體素質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)他們堅韌的意志力和毅力。在長期的鍛煉中，孩子們會有自己的體驗和感悟。下面我將圍繞著孩子鍛煉這一主題，談一談孩子們的心得體會。
首先，鍛煉讓我們更加健康。每個周末，我和同學們都會去操場進行集體鍛煉，從跑步到健身操，以及各種球類運動等。通過運動，我們能夠大量消耗體內(nèi)的能量，增強肌肉力量和心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)不僅身體更加強壯了，而且很多小毛病都沒有了，比如咳嗽、頭暈等。鍛煉不僅讓我們身體更健康，還能提高我們的免疫力，使我們更加抵抗疾病。
其次，鍛煉能夠讓我們更加自信。在鍛煉的過程中，我們不僅要與自己的懶惰和軟弱作斗爭，還要與其他同學進行比拼。這讓我們深刻體會到了“艱苦奮斗，天道酬勤”的道理。每次鍛煉的時候，我都會努力超越自己，爭取取得更好的成績。當我成功完成一次挑戰(zhàn)時，我會覺得自己變得更加自信了，而且我也會明白只有通過不斷的鍛煉和努力，才能夠在每一次競爭中獲得勝利。
再次，鍛煉可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力。鍛煉是一項需要堅持和付出努力的任務，在鍛煉的過程中，我們會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，有時候天氣很冷，而且下雨，但是我們?nèi)匀灰ゲ賵鲥憻?；有時候我們感到疲倦，但是我們?nèi)匀灰獔猿钟柧?；還有時候，我們會遇到打不過的對手，但是我們不能放棄。通過這些困難和挑戰(zhàn)，我體會到了堅持和毅力的重要性。只有在困難面前堅持不懈，才能夠戰(zhàn)勝困難，最終取得成功。這樣的經(jīng)歷讓我們學會了不輕易放棄，面對任何困難都能勇往直前。
最后，鍛煉讓我們學會了團隊合作。在鍛煉中，我們經(jīng)常要和其他同學一起合作，共同完成任務。比如，籃球比賽中，我們需要互相配合，才能夠取得勝利；在拔河比賽中，我們需要齊心協(xié)力，才能夠拉動對方。通過這些團隊合作的經(jīng)歷，我學會了如何與他人進行溝通和協(xié)作，也培養(yǎng)了我的團隊精神。
綜上所述，孩子通過鍛煉不僅能夠提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自信心和毅力。同時，鍛煉還可以鍛煉意志力和培養(yǎng)團隊合作精神。這些經(jīng)歷和體會將對我們未來的成長和發(fā)展起到積極的促進作用。因此，家長們應該多鼓勵孩子參加一些有益的鍛煉活動，讓他們在鍛煉中得到更多的收獲和成長。
孩子鍛煉心得篇四
現(xiàn)代社會，隨著科技的發(fā)展，孩子們越來越少機會進行戶外活動，久坐在電子產(chǎn)品前，給他們的身心健康帶來了很多問題。因此，對于孩子們來說，鍛煉身體變得尤為重要。本文將從孩子鍛煉的必要性、鍛煉帶來的好處、鍛煉的方式和經(jīng)驗以及鍛煉后的感受四個方面來探究孩子鍛煉的心得體會。
首先，孩子鍛煉的必要性不容忽視。在孩子成長的過程中，鍛煉對他們的身心發(fā)展有著重要的作用。鍛煉可以增強孩子們的體質(zhì)，提高他們的免疫力，減少生病的概率。此外，鍛煉還能促進孩子心理發(fā)展的健康成長。當他們參加體育鍛煉時，能夠培養(yǎng)他們的自信心、毅力和團隊精神，讓他們更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。因此，為了孩子們的健康成長，我們應該重視并鼓勵他們積極參與鍛煉。
其次，鍛煉給孩子們帶來的好處不勝枚舉。首先，鍛煉可以提高孩子們的身體素質(zhì)，使他們的身體更健康，更強壯。通過鍛煉，孩子們的肌肉得到了鍛煉，骨骼更加健碩，身體更加柔韌。其次，鍛煉有助于孩子們的大腦發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，適度的運動可以促進大腦發(fā)育，提高孩子們的學習能力和思維能力。此外，運動還可以緩解孩子們的壓力，促進他們的情緒穩(wěn)定，提高他們的心理素質(zhì)。因此，鍛煉不僅對孩子們的身體發(fā)育有益，也對他們的學習和情緒管理有積極的影響。
然后，如何進行鍛煉成為了關(guān)鍵的問題。孩子們的鍛煉應該多樣化，并且要根據(jù)孩子們的興趣和特長來選擇合適的運動項目。例如，如果孩子對球類運動感興趣，可以參加足球、籃球等項目；如果孩子喜歡水上運動，可以選擇游泳、跳水等項目。此外，家長應該引導孩子們每天堅持鍛煉一定的時間，不僅可以增加鍛煉的效果，還可以養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。最重要的是，鍛煉應該注重安全，家長應該確保孩子們有安全的鍛煉環(huán)境，并且合理安排鍛煉的時間和強度。
最后，從孩子鍛煉后的感受來看，鍛煉給他們帶來了很多積極的體驗。首先，孩子們鍛煉后感到身心愉悅，精力充沛，可以更好地投入到學習和日常生活中。其次，通過鍛煉，孩子們可以結(jié)識更多的朋友，培養(yǎng)友誼和團隊合作精神。此外，鍛煉也成為了孩子們展示個人才華和潛力的平臺。在參加比賽或表演時，孩子們能夠展示自己的能力和表現(xiàn)，并獲得他人的認可和贊賞，這對于他們的自信心和自尊心的發(fā)展有著重要的作用。
綜上所述，孩子鍛煉身心發(fā)展的必要性不容忽視。鍛煉不僅可以提高孩子們的身體素質(zhì)，促進他們的身心健康發(fā)展，還可以培養(yǎng)他們的自信心和團隊精神，幫助他們更好地面對生活。因此，家長和學校應該共同努力，為孩子們提供良好的鍛煉環(huán)境，鼓勵他們積極參與各種運動，并從鍛煉中汲取更多的經(jīng)驗和感受。只有這樣，我們才能培養(yǎng)出更加健康和快樂的下一代。
孩子鍛煉心得篇五
隨著社會的不斷發(fā)展，人們越來越重視孩子的體育鍛煉。在這個過程中，一年級孩子是體育鍛煉的重要對象。我是一名小學體育老師，在過去的一年中，我有幸與一年級孩子們一起度過了精彩的體育鍛煉時光。今天，我將分享我對鍛煉一年級孩子的心得體會。
在鍛煉一年級孩子的過程中，我發(fā)現(xiàn)他們對體育活動充滿了熱情和好奇。他們積極參與各種運動項目，充分發(fā)揮他們的想象力和創(chuàng)造力。在一年級孩子的眼中，體育活動不僅是鍛煉身體的方式，更是一種快樂和樂趣。因此，我經(jīng)常圍繞游戲化的方式設計課程，以激發(fā)他們的興趣和熱情。例如，我會引導他們進行團體游戲，通過合作和競爭的方式培養(yǎng)他們的協(xié)作能力和競爭意識。通過游戲的形式，一年級孩子們可以更好地參與到體育活動中，提高他們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
與此同時，鍛煉一年級孩子的體育課還需要注重培養(yǎng)他們良好的體育習慣。一年級孩子正處于適應新環(huán)境的階段，他們的注意力和耐力相對較低。為了引導他們形成良好的體育習慣，我采取了一些措施。首先，我注重激發(fā)他們參與體育鍛煉的積極性，通過讓他們意識到體育鍛煉對身體健康的重要性，讓他們樂于參與。其次，我強調(diào)訓練中的規(guī)則與紀律，要求他們按照規(guī)定的時間和程序完成任務。通過培養(yǎng)良好的體育習慣，一年級孩子們的體育素養(yǎng)也會得到全面的提升。
鍛煉一年級孩子還需要關(guān)注他們的心理健康。一年級孩子正處于情緒波動比較大的時期，他們對自己的情感和能力有著強烈的意識。在體育鍛煉過程中，我注重與他們良好的溝通，傾聽他們的心聲。對于他們的表現(xiàn)，我會給予積極的鼓勵和肯定，幫助他們建立自信心。同時，我還引導他們學會面對挑戰(zhàn)和困難，從失敗中得到啟示和成長。通過關(guān)注一年級孩子的心理健康，我相信他們能夠更好地適應學習和生活的環(huán)境。
除了以上幾點，我還十分重視鍛煉一年級孩子的團隊意識。在體育活動中，團隊合作是至關(guān)重要的。我鼓勵他們互相幫助和支持，通過集體活動培養(yǎng)他們的團隊精神。例如，我組織他們進行集體項目，如接力賽和踢球比賽。通過這些活動，一年級孩子們能夠?qū)W會團結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)他們的集體榮譽感和責任感。鍛煉一年級孩子的團隊意識，可以為他們今后的學習和生活打下良好的基礎。
綜上所述，在鍛煉一年級孩子的過程中，我們要充分發(fā)揮他們的熱情和好奇心，注重培養(yǎng)良好的體育習慣和心理健康，同時重視團隊意識的培養(yǎng)。通過這樣的體育鍛煉，我們可以幫助一年級孩子全面發(fā)展，為他們的未來奠定堅實的基礎。
孩子鍛煉心得篇六
隨著社會競爭的不斷升級，家長們愈發(fā)重視孩子的身體素質(zhì)培養(yǎng)。作為孩子們的第一任教師，一年級的老師在鍛煉孩子身體的過程中，不僅能促進孩子們的健康成長，還可以培養(yǎng)他們的團隊合作意識和自信心。在過去的一年，我通過鍛煉一年級孩子的體驗，總結(jié)了一些心得體會。
首先，在鍛煉一年級孩子的過程中，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)他們的興趣是至關(guān)重要的。一年級的孩子正處于探索世界的階段，對新鮮事物充滿好奇，但同時也容易轉(zhuǎn)移注意力。因此，我設計了一系列的運動項目，如跳繩、游泳、足球等，讓孩子們親身體驗各種運動的樂趣。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)孩子們對某些項目有濃厚的興趣，因此我便加大了相關(guān)項目的訓練強度，讓他們盡情享受運動的樂趣。通過培養(yǎng)孩子們的興趣，我發(fā)現(xiàn)他們的積極性也更高，表現(xiàn)出更好的鍛煉效果。
其次，團隊合作是培養(yǎng)一年級孩子身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。通過參與團隊運動，如接力賽、橡皮筋游戲等，孩子們不僅能互相幫助，還能學會如何與他人共同努力，團結(jié)合作。在這個過程中，我采用了小組競賽的形式，讓孩子們在競爭中互相配合，共同面對困難。通過團隊合作的鍛煉，我看到孩子們的協(xié)作能力得到了極大的提升，他們能夠主動扮演不同的角色，合理分配任務，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在團隊中取得更好的成績。
再次，鍛煉一年級孩子可以培養(yǎng)他們的自信心。一年級的孩子往往缺乏自信心，容易受到外界評價的影響，產(chǎn)生挫折感。在鍛煉過程中，我注重給予孩子們肯定的評價，鼓勵他們堅持與努力。當孩子們在鍛煉中取得進步時，我會給予及時的表揚和獎勵，鼓勵他們更進一步。在一次游泳比賽中，我班的一個孩子因為害怕水而一直不敢跳入水中。我耐心地引導他，讓他克服了害怕，最終成功完成游泳比賽。孩子們對他的表現(xiàn)給予了熱烈的掌聲和贊揚，這讓他充滿自信，從此敢于挑戰(zhàn)自我。
最后，家長的積極參與對于一年級孩子鍛煉的效果也是非常重要的。在每次運動活動之前，我會向家長們發(fā)放鍛煉的相關(guān)資料，鼓勵他們一起參與孩子的鍛煉。我還組織了一次家長和孩子一起參加的足球比賽，讓家長們與孩子一同感受運動的樂趣。通過家長的積極參與，我發(fā)現(xiàn)孩子們更加熱情地參與鍛煉活動，家長們的支持和激勵也讓孩子們更加有動力堅持鍛煉。
通過鍛煉一年級孩子的經(jīng)驗，我深刻體會到了體育鍛煉對于孩子成長的重要性。培養(yǎng)他們的興趣，注重團隊合作，提升自信心，以及家長的積極參與，都可以有效地促進孩子們的全面發(fā)展。作為一年級的老師，我將繼續(xù)關(guān)注孩子們的身體素質(zhì)培養(yǎng)，通過更加創(chuàng)新和有效的方法，為他們提供更多的鍛煉機會，助力他們成長為健康、自信、團結(jié)的人。
孩子鍛煉心得篇七
作為孩子父母的我們，都希望能夠培養(yǎng)出健康、快樂、陽光的孩子。而鍛煉就是培養(yǎng)孩子身心健康的重要途徑之一。通過鍛煉，孩子能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，還能夠培養(yǎng)堅強的意志和自律的品質(zhì)。在我和孩子一起鍛煉的過程中，我深刻地認識到了這一點。下面是我對孩子鍛煉的心得體會。
首先，鍛煉能夠增加孩子的體質(zhì)和免疫力。在過去的日子里，孩子總是容易感冒、患病。然而，自從孩子開始參加體育鍛煉后，她的身體變得越來越健康。每天晨跑和太極練習已經(jīng)成為我們一家的習慣。孩子的體重逐漸下降，她也不再那么容易生病了。這讓我明白，只有擁有了強大的體質(zhì)和免疫力，孩子才能更好地面對挑戰(zhàn)和困難。
其次，鍛煉也能培養(yǎng)孩子的自律和堅持品質(zhì)。在剛開始鍛煉的時候，孩子總是感到累，經(jīng)常想要放棄。然而，我堅持鼓勵她堅持下去，并與她一起制定了鍛煉計劃。逐漸地，孩子開始發(fā)現(xiàn)，只有堅持下來，才能收獲成果。她現(xiàn)在不僅能夠自覺進行鍛煉，還開始培養(yǎng)其他方面的自律能力，如學習、做事情的耐心等。我相信，這些自律和堅持品質(zhì)將對孩子未來的發(fā)展產(chǎn)生重要影響。
再次，鍛煉能夠使孩子更自信。以前的孩子比較內(nèi)向，不善于表達自己。然而，通過鍛煉，孩子獲得了更好的身姿和良好的體態(tài)，她開始有自信地與人交流和表達自己的想法。她參加了學校的朗誦比賽，得到了很高的評價。這讓她更加堅信自己的能力，也使我更加堅定了培養(yǎng)孩子鍛煉的決心。鍛煉不僅僅是身體上的，更是心理上的。通過鍛煉，孩子學會了邁出自己的第一步，也學會了面對挑戰(zhàn)。
最后，鍛煉也給予了孩子更多快樂與友誼。在鍛煉的過程中，孩子結(jié)識了很多新朋友。他們一起參加體育比賽，一起互相鼓勵，一起分享快樂。這讓孩子學會了團隊合作和集體榮譽的重要性。孩子從中體驗到了友情的力量，也收獲了更多快樂。鍛煉不僅僅是一個人的事情，更是與他人相互關(guān)心、相互幫助的過程。
總之，孩子鍛煉的過程是一種成長的過程。通過鍛煉，孩子不僅能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，還能夠培養(yǎng)自律和堅持品質(zhì)，增強自信，獲得友誼和快樂。作為家長，我們應該鼓勵孩子積極參加體育鍛煉，為他們的身心健康打下堅實的基礎。同時，我們也應該成為孩子鍛煉路上的伙伴和榜樣，與他們一起享受運動的樂趣。通過鍛煉，我們能夠為孩子提供更好的成長環(huán)境，也能夠見證他們不斷成長和進步的喜悅。
孩子鍛煉心得篇八
中午，我正在寫作業(yè)，突然有人敲門，我開門一看：原來是我的好朋友“博博”和“飛飛”，他們叫我去北區(qū)廣場玩，我說：“我把作業(yè)寫完了再去玩”。我趕緊做完作業(yè)，來不及給媽媽打個招呼，就急忙沖了出去。
到了廣場，我們遠遠地看見廣場邊上的健身器材，就飛快地跑了過去?！安┎睋屜壬狭恕白卟狡鳌?，活像一只大企鵝，晃來晃去；“飛飛”緊跟其后，像個“不倒翁”，左右搖擺；我也不甘示弱，沖了上去，起勁地走了起來，可是我越是用勁，就晃得越厲害，可能是太緊張的`緣故。我又接著走了第二遍，這一回好多了，不那么緊張了，很快就走過去了。我們又一塊玩了“扭腰器”、“太極轉(zhuǎn)盤”、“攀爬器”等，我們玩得可開心了！
孩子鍛煉心得篇九
對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。
每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩;運動讓我嘗到了成功的喜悅;運動讓我變得有恒心，有毅力;運動讓我鍛煉身體強健體魄;運動讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會篇4
孩子鍛煉心得篇十
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼在某部當兵鍛煉實習的日子離我們遠去，但實習中的每一幕都留在我的心中。這一次到基層連隊當兵鍛煉不僅讓我看到了基層連隊完善的硬件設施，更讓我們體會到了基層連隊官兵過硬的紀律作風；不僅讓我們熟悉基層連隊工作的基本情況，更讓我們看清了將來在基層工作的廣闊空間。這次實習，是我真正第一次接觸到部隊，將對我今后的學習、生活、工作產(chǎn)生深遠的影響。
我們所在的部隊是素有霹靂之稱的王牌英雄部隊的某師，我為能在這樣優(yōu)秀的部隊當兵鍛煉感到非常光榮。某師生活設施齊全，戰(zhàn)士宿舍內(nèi)全部是木制的單人床，內(nèi)設學習桌椅，供戰(zhàn)士學習使用，另設電視房、健身房，供官兵娛樂健身使用。通過與基層官兵的接觸，我們對自己有了清晰的定位，明白了自己的優(yōu)缺點，清楚了努力的方向和目標，更建立了到部隊建功立業(yè)的自信心。
我認為要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有合格的思想政治素質(zhì)，這是基礎條件。這就要求基層官兵們耐得住寂寞。以給我們授課的xx中隊長來說，他家住部隊只有幾個小時的路程，但由于部隊工作需要，自從入伍第五年才一趟回家。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有過硬的軍事素質(zhì)，基層部隊的工作量很大，沒有過硬的身體是絕對不行的。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有淵博的文化知識，國防生擁有更好的'校園文化環(huán)境和更加寬闊的學習平臺，因此我們能吸收百家所長，取精華去糟粕。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有優(yōu)秀的組織管理才能，基層部隊士兵分為三種不同等級的士兵——列兵，上等兵，士官。每一種士兵都有各自的背景，正確處理關(guān)系是完成工作的基本條件。
通過這次當兵實習，我們看清了自己優(yōu)勢和劣勢，看清了下一步努力的方向。我已經(jīng)做好了到基層連隊工作的心理準備，盡管孤獨會伴隨我們，但我清楚，既然選擇了從軍，就得做出犧牲，勇于奉獻，而且抓緊時間強化軍人的基本素質(zhì)。作為國防生，我們感到肩上的責任很重，必須抓緊利用現(xiàn)在在校的每一分鐘，好好學習，練就過硬本領，為將來到部隊基層工作打下堅實的基礎，為成功邁開自己打下堅實的基礎。
孩子鍛煉心得篇十一
聽了兩堂體育匯報課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學習的地方。
首先，他們的課的流程設計合理，教學安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學本領）（騎馬舞）吸引學生，激發(fā)學生的學習欲望，運用趣味性的游戲活動，來達到本課的教學目標，讓學生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學中能以情激趣，讓學生在和諧、快樂、自由的情景中學習，教學中設計了多出空間讓學生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學生學習的積極性和學習潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學生體驗成功。教學中設計了不同層次的練習，學生可自由選擇，使每個學生都能體驗到我能學到本領的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強趣味性。
在課堂教學中，教師始終處于主導地位，引導學生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點。整個教學過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導為主，充分發(fā)揮了教師的主導作用。
加強對學生的觀察，及時掌控學生，把安全意識時刻放在首位，對教學中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學安全及更好的關(guān)愛學生。
孩子鍛煉心得篇十二
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎堋Ｔ阱憻挼倪^程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
孩子鍛煉心得篇十三
黨員的黨性修養(yǎng)需要不斷加強與鍛煉。以下是本站小編精心搜集的黨性鍛煉
心得體會
，希望對你有幫助!
經(jīng)過二個多月的黨校學習，使我深深地明白，加強黨性修養(yǎng)，始終保持共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣的重要性，也使我在黨性修養(yǎng)上得到了鍛煉和提高。
黨性是黨的世界觀、政治理想和人生理念的集中體現(xiàn)，是一門終身必修課，黨性鍛煉任何時候都不能放松。在新形勢下，作為一名黨員，特別是作為一個黨員干部，如何加強黨性修養(yǎng)，提高自己各方面的素質(zhì)，塑造自己在人民群眾中的形象，就顯得尤為重要。
一是要不斷加強黨性修養(yǎng)，永葆公仆本色。在黨校學習期間，我接受了比較系統(tǒng)的理論學習并進行黨性分析，真正使自己的思想境界有所升華，鞏固了自己的思想、理論建設。黨性修養(yǎng)貴在自覺、貴在堅持、貴在實踐，是黨員的自我教育、自我改造和自我完善的過程。加強黨性修養(yǎng),要做到不為名利所累,不為物欲所惑,不為人情所擾,堂堂正正做人,老老實實做事,既干事,又干凈,既要干成事，又要干實事。我們在學習中掌握領導方法，運用領導藝術(shù)提升自己的管理能力，更好的全心全意為人民服務。
二是要堅定正確的理想信念，增強政治意識。理想信念是靈魂，是動力，是方向。事實證實，樹立了堅定正確的理想信念，才能在錯綜復雜復雜的情況下明辨事非、保持清醒頭腦，才能經(jīng)得住任何風浪的考驗，始終站得穩(wěn)、守得住，才有勇氣和能力去排除萬難奪取最后的勝利。堅定社會主義、共產(chǎn)主義理想信念，不能滿足于建立在樸素感情基礎上的堅定，更不能僅僅停留在
口號
上。正確估價我們黨領導的社會主義偉大實踐所取得的巨大成就，正確熟悉和看待當前社會上出現(xiàn)的各種消極腐敗現(xiàn)象，從而達到在理性基礎上的自覺堅信。積極投身于建設有中國特色社會主義的偉大實踐，在實踐中堅定信念，以堅定的信念，始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難，不斷推進我國的社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)。
三是要發(fā)揚求其務實的工作作風，增強群眾意識。干部的工作作風，是干部思想素質(zhì)的外在表現(xiàn)。首先要堅持實是求是、從實際出發(fā)。要切忌浮躁心態(tài)和急功近利的做法，立足實際，著眼長遠，打好基礎，樹立正確的價值觀。其次要牢記黨的宗旨，全心全意為人民服務是我們黨的根本宗旨，是我們一切工作的出發(fā)點和歸宿。我們無論從事什么工作，擔任什么職務，歸根到底都是為了更好地代表最廣大人民的利益，更好地為人民群眾服務。最后要辦實事、求實效。作為公積金戰(zhàn)線的干部，就是要緊緊圍繞“提高服務水平”這個中心，進一步降低門檻、提高效益、促進群眾住房消費。要少說多干，不爭論、不指責、不等待，抓住時機大干、敢干。力戒形式主義，不做表面文章，不搞花架子，不弄虛作假、欺上瞞下。要注重辦實事求實效，把好事辦實，實事辦好，辦出成效，真正使人民群眾滿意。
四是要堅持黨性原則，敢抓敢管。為民辦好事、辦實事的同時，要不怕得罪人，敢抓難事，敢管壞事。敢抓敢管，對領導者自身的素質(zhì)提出了更高的要求，要自身過硬、公道正派，具有人格力量。積極投身于建設有中國特色社會主義的偉大實踐，在實踐中堅定信念，始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難，不斷推進我國的社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)。以身作則、率先垂范，從黨和人民的利益出發(fā)，敢抓敢管，堅持黨性不講關(guān)系，講正氣不講私情，講原則不講義氣，這樣才能得到群眾更多的贊成。總之，作為一名黨員，特別是作為基層的一個黨員干部，通過這一階段學習，我必將在以后的工作中，時刻自我批評、自我檢查、自我激勵，嚴格按照黨性原則辦事，不斷自我改造、自我完善，只有這樣，才可以真正的全心全意為人民服務，才可以真正的把工作做好，做到位!
通過學習實踐活動，共產(chǎn)黨員應在引領科學發(fā)展中做加強黨性修養(yǎng)的表率。
首先，要在勤奮學習上做加強黨性修養(yǎng)的表率。黨性修養(yǎng)是增強黨性、保持黨的先進和純潔性的重要措施，也是實現(xiàn)黨所肩負的歷史使命的現(xiàn)實需要。勤奮學習，是每個黨員成長的需要，也是每個安全生產(chǎn)科技工作者新時期做好科研工作的需要。學習能帶來政治上的進步和成熟，學習能帶來安全技術(shù)水平的提高，能成就我們的事業(yè)。是非明于學習，名節(jié)源于黨性，腐敗止于正氣。工作中每時每刻都面臨著利益的考驗，只有通過學習，加強自身修養(yǎng)和黨性鍛煉，才能打牢思想基礎，正確對待名利、地位，樹立正確的權(quán)力觀、地位觀和利益觀，真正做到大是大非不糊涂，堅持原則不動搖，永葆共產(chǎn)黨員本色。只有通過學習，不斷豐富專業(yè)知識，不斷提高政治覺悟，才能適應當今知識經(jīng)濟、更新快捷的信息社會的需要。勤奮學習，是一種責任;不斷學習，是一種修養(yǎng);善于學習，是一種能力。因此，黨員要認真領會推進黨風廉政建設和反腐敗斗爭的總體要求和主要任務，深刻理解加強黨性修養(yǎng)、大力樹立和弘揚良好作風的重要意義、基本要求和工作重點，準確把握加強黨性修養(yǎng)、大力樹立和弘揚良好作風各項工作的具體要求，特別要堅持學以致用，理論聯(lián)系實際，將學習體會和成果轉(zhuǎn)化為謀劃工作的思路、促進工作的措施和解決問題的本領，在勤奮學習上做加強黨性修養(yǎng)的表率。
其次，要在為民服務上做加強黨性修養(yǎng)的表率。黨性修養(yǎng)具有鮮明的時代特征，在不同的歷史時期，黨性修養(yǎng)的重點有所不同。黨的紀律、原則是維護黨的統(tǒng)一、保持黨的先進性和純潔性，增強黨的凝聚力和戰(zhàn)斗力的重要保證。我們黨的根基在人民、血脈在人民、力量在人民，只有始終保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，我?，圍繞廣大企業(yè)和人民群眾最現(xiàn)實、最關(guān)心、最直接的利益問題，多辦實事、多解難題。要始終心系基層、心系群眾，想人民群眾之所想，急人民群眾之所急、解人民群眾之所難，緊緊圍繞“科技興安，和諧發(fā)展”這個安全生產(chǎn)主題，積極研究新技術(shù)，推廣新成果，為企業(yè)服務，為企業(yè)職工服務，為安全生產(chǎn)監(jiān)管服務，在為民服務上做加強黨性修養(yǎng)的表率。
第三，要在實干巧干上做加強黨性修養(yǎng)的表率。事有千件，貴在求真務實。求真務實是轉(zhuǎn)變領導干部作風的核心內(nèi)容，也是做好我們工作、發(fā)展各項事業(yè)所必須具備的工作作風。真抓實干，是一種可貴的精神狀態(tài)，黨員要有干事業(yè)的熱情，定下來的事情要雷厲風行，抓緊實施;安排了的工作就要督促檢查，一抓到底，抓出成效。面對不斷變化的新形勢和新任務，我們要顧全大局、按科學規(guī)律辦事，一切從實際出發(fā)，加強調(diào)查研究，努力使計劃、措施和辦法切實可行。要腳踏實地地工作，把做好工作視為自己義不容辭的責任，堅持講實話、報實情、出實招、辦實事、求實效，在實干巧干上做加強黨性修養(yǎng)的表率。
第四，要在廉潔自律上做加強黨性修養(yǎng)的表率。工作中黨和人民賦予的權(quán)力，只能用來為人民謀利益，而不能用來為自己、親屬或小集團謀私利，這是我們黨的性質(zhì)和宗旨所決定的。在任何時候、任何情況下，決不能以工作之便去謀取私利，決不能拿黨的原則去做交易。要加強思想道德修養(yǎng)，自重、自省、自警、自律;要做到不徇私情，自覺接受方方面面的監(jiān)督，帶頭做顧全大局、令行禁止的表率，帶頭發(fā)揚艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的精神，使自己始終保持共產(chǎn)黨員的浩然正氣、昂揚銳氣、蓬勃朝氣，秉公辦事，在廉潔自律上做加強黨性修養(yǎng)的表率。
第五，要在潔身自好上做加強黨性修養(yǎng)的表率。己正才能正人，身正壓百邪。黨員的生活作風和生活情趣，不僅關(guān)系到自己的個人品行和形象，而且關(guān)系到黨在群眾中的威信和形象。追求什么樣的生活情趣，直接影響到人們的意志和行為。高尚的情趣，催人上進，使人奮發(fā);低下的情趣，消磨斗志，渙散人心。我們要自覺加強思想道德修養(yǎng)，模范遵守社會公德、職業(yè)道德、家庭美德，講操守、重品行，堅決抵御腐朽沒落思想觀念和生活方式的侵蝕。要注重培養(yǎng)健康的生活情趣，保持高尚的精神追求，純潔社交圈、凈化生活圈、規(guī)范工作圈，始終保持共產(chǎn)黨員的政治本色，在潔身自好上做加強黨性修養(yǎng)的表率。
通過學習黨的和三代領導核心對黨性修養(yǎng)的論述，使我深刻地認識到了共產(chǎn)黨員黨性修養(yǎng)的重要性和必要性，明白了作為一名真正的共產(chǎn)黨員,一定要注重加強自己的黨性修養(yǎng),以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀為行動準則，始終堅持為人民服務的根本宗旨。這是在新的歷史條件下保持共產(chǎn)黨員先進性提出的新要求，也是每個共產(chǎn)黨員加強黨性修養(yǎng)和鍛煉的重要舉措。
加強黨性鍛煉是保持黨的先進性的必然要求，是增強黨的凝聚力、號召力和戰(zhàn)斗力的重要保證。黨性是一個政黨固有的本性，是區(qū)別于其他政黨的個性。共產(chǎn)黨人的黨性就其整體而言是無產(chǎn)階級的本質(zhì)屬性所規(guī)定的;但就個體而言，它不是人一生下來天生具有的，也不是一個人入黨后就能完全具備的，而是需要在實踐中通過不斷地自我修養(yǎng)和鍛煉來實現(xiàn)的。黨性鍛煉的過程就是增強黨性、提高黨性修養(yǎng)水平的過程。黨員是黨組織的細胞，黨的先進性要靠黨員來體現(xiàn)。只有每一個黨員保持了先進性，黨才會保持先進性。如何保持黨員的先進性?主要有兩條：一是組織教育，二是自我修養(yǎng)、鍛煉。教育是外因，自我修養(yǎng)、鍛煉是內(nèi)因，外因要通過內(nèi)因起作用。因此，自覺地進行修養(yǎng)和鍛煉是關(guān)鍵。
一、堅定理想信念，做徹底的馬克思主義者理想是基石，信念是動力。堅定正確的理想信念是每個共產(chǎn)黨員的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一個共產(chǎn)黨員只有牢固樹立了共產(chǎn)主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題，才對得起共產(chǎn)黨員的光榮稱號。革命戰(zhàn)爭年代，一代代革命先烈之所以拋頭顱，灑熱血，赴湯蹈火，視死如歸，就是因為他們堅信自己為之奮斗的事業(yè)，也就是因為他們有著共產(chǎn)主義的堅定理想信念和執(zhí)著追求。堅定共產(chǎn)主義理想信念，要靠學習、實踐來確立。學習理論應提高到加強黨性鍛煉的高度來認識，要自覺加強馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀的學習，努力掌握理論體系和精神實質(zhì)。
二、牢記宗旨，做人民的公仆
全心全意為人民服務是黨的根本宗旨。我們黨的最大政治優(yōu)勢是密切聯(lián)系群眾，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾?，F(xiàn)在一些黨員干部與人民的關(guān)系越來越淡漠，嚴重脫離群眾。因此，黨要經(jīng)受住長期執(zhí)政的考驗，經(jīng)受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟的考驗，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線。牢記黨的宗旨、全心全意為人民服務是黨員加強黨性鍛煉的根本。
如何貫徹好為人民服務的宗旨、密切黨同人民群眾的聯(lián)系?我認為應從以下幾點做起：1、解決好全心全意為人民服務的宗旨、密切同群眾的聯(lián)系，最根本的是有堅強的群眾觀點。2、樹立正確的權(quán)力觀、利益觀。權(quán)力是一把“雙刃劍”，不正確的權(quán)力觀就不可能代表人民的利益。當前，許多嚴重的腐敗現(xiàn)象都與權(quán)力有關(guān)，如權(quán)權(quán)交易、權(quán)錢交易、權(quán)色交易，影響極壞。因此，要自覺克服形式主義、官僚主義歪風，擺正與群眾的關(guān)系，真正做到掌權(quán)為民、執(zhí)政為民、勤政為民。 3、加強黨性鍛煉，黨員要自覺樹立正確的利益觀，把人民利益、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點，成為最廣大人民利益的忠實代表。黨員要起表率作用，自覺以國家和集體的利益為重，服從改革大局，不計個人利益得失，為整體利益主動承受風險和作出犧牲。4、要有務實的工作作風。黨員應時時處處堅持重實際、說實話、務實事、求實效。發(fā)揚腳踏實地，埋頭苦干的作風，想群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求，扎扎實實、竭心盡力地為人民辦好事、辦實事，以實際行動取信于民。
三、學習實踐，提高綜合素質(zhì)
學習實踐，是時代賦予我們第一位的任務。學習實踐是提高素質(zhì)、增強黨性的重要途徑。
加強學習實踐，要處理好工作和學習的關(guān)系、學習書本知識和向?qū)嵺`學習的關(guān)系、學習政治理論和其他理論知識的關(guān)系，主要把握好以下環(huán)節(jié)：一要博學。不僅要學習政治理論知識，學習本職工作所必備的專業(yè)知識，還要廣泛涉獵各方面的科學知識，使自己成為某一方面的行家里手。二要善學。要有良好的學習習慣和學風，善于在學習立場、觀點、方法上下功夫，這樣才能取得事半功倍的效果。要善于擠時間和利用業(yè)余時間學習，現(xiàn)在有的黨員抱怨工作太忙，沒有時間學習，可是卻把大量的業(yè)余時間都用在了應酬、赴飯局、打麻將、聊天上，時間就這樣白白溜走了。殊不知，放松和放棄學習，這是人生最可怕的浪費。三要苦學。學如逆水行舟，不進則退。學習不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止，不能學到一點東西就滿足了，貴在持之以恒。四要實學。向?qū)嵺`學習，理論聯(lián)系實際，在實踐中學習鍛煉。要按照要求，“學習、學習、再學習”，“實踐、實踐、再實踐”，努力做到勤于學習、善于學習，勤于實踐、善于實踐。
四、勇于獻身，發(fā)揮先鋒模范作用
共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，體現(xiàn)在各個方面，但集中到一點就是勇于為人民利益和國家利益、為實現(xiàn)共產(chǎn)主義的偉大事業(yè)而獻身。這是時代對共產(chǎn)黨員的要求，是黨員與非黨員的根本區(qū)別之處，也是黨員加強黨性鍛煉的重要環(huán)節(jié)?！叭罕姷难劬κ茄┝恋摹保h員的一言一行對群眾的影響很大，因此，黨員要在實際行動中發(fā)揮先鋒模范作用，樹立共產(chǎn)黨員的良好形象。要做推動社會生產(chǎn)力發(fā)展的模范，堅持做改革開放的促進派;要做馬克思主義信仰的模范，當馬克思主義的踐行者;要做社會主義精神文明的模范，當具有人格魄力的先行者;要做艱苦奮斗、廉潔奉公的模范，增強人民對黨的信任和信心。需要發(fā)揚獻身精神，需要付出極大的代價，因此，黨員必須身先士卒，無私奉獻，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，吃苦在前，享受在后，把一切獻給黨和人民的偉大事業(yè)。使自己真正成為“一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人”。只有這樣，才能無愧于共產(chǎn)黨員的光榮稱號，也只有這樣，才是一個黨性堅強的人。
孩子鍛煉心得篇一
身體健康是幸福生活的基石，而最好的時光無疑是在家庭的陪伴下共同鍛煉身心。隨著社會的發(fā)展，人們越來越重視孩子的身體素質(zhì)，希望通過運動來強健孩子的體魄和意志，增強他們的抵抗力，培養(yǎng)健康的體態(tài)和積極向上的情感。在陪孩子一起鍛煉身體的同時，我們也可以感受到身心的放松與愉悅，更加深刻地體會到“健康即財富”的珍貴。
第二段：為什么要陪孩子一起鍛煉
讓孩子堅持運動鍛煉不僅有助于身體健康，還可以加強家庭親子關(guān)系，增強家庭凝聚力，為孩子的成長奠定堅實的基礎。有研究表明，運動是促進規(guī)律生活的一種方式，能夠養(yǎng)成孩子規(guī)律，自律的習慣，提高集中注意力，精力旺盛，對學習和記憶力的提高和促進都有很大的幫助。而且通過鍛煉，孩子們還可以開闊視野，結(jié)交新朋友，提高自信心，自尊心，自控力等。另外，父母陪伴孩子一起鍛煉還有利于父母身心健康，緩解工作和生活壓力，增進家庭和諧。
第三段：怎樣陪孩子鍛煉
陪孩子一起鍛煉可以選擇多種方式，如長跑、跳繩、游泳、球類運動等。具體的運動方式應根據(jù)孩子的年齡、愛好和身體條件來選擇。父母可以和孩子一起做簡單易行的體操、普拉提運動、戶外徒步等，或者帶他們?nèi)ソ∩矸俊⒂斡攫^、籃球場、足球場等場地，讓孩子們體驗不同的鍛煉方式。除了體育運動，還可以嘗試家庭勞動、園藝、手工制作等方式的鍛煉，讓孩子掌握一定的實用技能，培養(yǎng)動手能力，手眼協(xié)調(diào)能力等。
第四段：如何激發(fā)孩子興趣
選擇孩子喜歡的運動，也是激發(fā)他們運動樂趣的關(guān)鍵。父母可以與孩子一同尋找運動中的樂趣，建立運動興趣激勵機制，比如通過對孩子的運動成績進行評價，同時也應該從孩子的運動過程中獲得愉悅。在運動中要注重孩子的自我感受，鼓勵他們樹立積極的運動態(tài)度，在鍛煉過程中體驗運動的美妙和樂趣，讓孩子不斷激發(fā)運動興趣與快樂，不斷提升追求自我超越的欲望和信心。
第五段：總結(jié)
陪伴孩子一起鍛煉，不僅能夠提高他們的身體素質(zhì)，增強家庭親子關(guān)系，還能讓父母更好地參與孩子成長，共同創(chuàng)造美好的家庭氛圍。當然，陪孩子鍛煉也需要父母掌握一定的方法和技巧，要保證孩子的安全和健康，避免過度的訓練和負擔，合理安排鍛煉時間和強度等，才能達到良好的效果。陪孩子一起鍛煉，既鍛煉身體，又鍛煉心情，無論是在身體還是心理上，都是一種很好的投資，讓孩子在健康成長的同時獲得更多的收益。
孩子鍛煉心得篇二
自信是人際關(guān)系、職場競爭、生活質(zhì)量等諸多方面的重要元素，而鍛煉孩子自信心則是幫助孩子成長、實現(xiàn)未來夢想的重要途徑。在這樣一個競爭激烈、焦慮普遍的時代，培養(yǎng)孩子自信、尊重自己、充滿正能量、積極面對困難的能力已經(jīng)變得越來越迫切，家長們應當通過切實的行動來讓孩子感受到他們的力量和自信。
第二段：家庭教育培養(yǎng)自信
從孩子的成長環(huán)境和家庭教育入手，作為家長可以從以下幾個方面進行鍛煉孩子的自信心：首先是尊重孩子的獨立性和自主性，不要全程干預孩子的學習和生活，讓孩子逐漸建立自己的生活和學習方式；其次是給孩子足夠的關(guān)注和支持，多與孩子溝通交流，聽取孩子的意見，讓他們感到被重視和信任；最后也是最重要的一點，要在孩子犯錯和遇到挫折時給予適當?shù)墓膭詈图睿尯⒆佑杏職馊ッ鎸栴}和解決問題，從中成長。
第三段：學校教育教授自信
在校園中，老師和同學的影響也至關(guān)重要，學校教育應當注重培養(yǎng)學生的自信心。教師在教學和管理中應該盡量給予學生自主的空間和權(quán)利，讓學生有機會表達自己的想法和看法，并給予肯定和支持，讓學生感受到自己的能力和價值。而同學之間的合作和交流也很重要，學校應該鼓勵學生間合作學習，讓學生互相學習和鼓勵，共同成長。
第四段：外部條件影響自信
除了家庭和學校的影響外，外部因素也會影響孩子的自信心。網(wǎng)絡和社交媒體給人們的生活帶來了便捷和快樂，同時也給孩子帶來了很多負面影響。家長和學校應該引導孩子學會利用有益的資源，培養(yǎng)正確的價值觀和方向，辨別虛假信息和負面能量，避免被誤導和負面影響；同時，家長和學校也要關(guān)注和反饋孩子的情緒和狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，避免孩子被消極情緒侵蝕。
第五段：結(jié)論
孩子的成長是一個全面的過程，而自信心是其重要組成部分。家長和學校應該從多個方面入手，引導孩子學會自主、勇敢、積極、樂觀、有信心地面對未來，以實現(xiàn)人生夢想。我們希望每一個孩子都能夠快樂成長，在自信的路上走得愈加堅定。
孩子鍛煉心得篇三
孩子的成長離不開鍛煉，鍛煉不僅可以提高孩子的身體素質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)他們堅韌的意志力和毅力。在長期的鍛煉中，孩子們會有自己的體驗和感悟。下面我將圍繞著孩子鍛煉這一主題，談一談孩子們的心得體會。
首先，鍛煉讓我們更加健康。每個周末，我和同學們都會去操場進行集體鍛煉，從跑步到健身操，以及各種球類運動等。通過運動，我們能夠大量消耗體內(nèi)的能量，增強肌肉力量和心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)不僅身體更加強壯了，而且很多小毛病都沒有了，比如咳嗽、頭暈等。鍛煉不僅讓我們身體更健康，還能提高我們的免疫力，使我們更加抵抗疾病。
其次，鍛煉能夠讓我們更加自信。在鍛煉的過程中，我們不僅要與自己的懶惰和軟弱作斗爭，還要與其他同學進行比拼。這讓我們深刻體會到了“艱苦奮斗，天道酬勤”的道理。每次鍛煉的時候，我都會努力超越自己，爭取取得更好的成績。當我成功完成一次挑戰(zhàn)時，我會覺得自己變得更加自信了，而且我也會明白只有通過不斷的鍛煉和努力，才能夠在每一次競爭中獲得勝利。
再次，鍛煉可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力。鍛煉是一項需要堅持和付出努力的任務，在鍛煉的過程中，我們會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，有時候天氣很冷，而且下雨，但是我們?nèi)匀灰ゲ賵鲥憻?；有時候我們感到疲倦，但是我們?nèi)匀灰獔猿钟柧?；還有時候，我們會遇到打不過的對手，但是我們不能放棄。通過這些困難和挑戰(zhàn)，我體會到了堅持和毅力的重要性。只有在困難面前堅持不懈，才能夠戰(zhàn)勝困難，最終取得成功。這樣的經(jīng)歷讓我們學會了不輕易放棄，面對任何困難都能勇往直前。
最后，鍛煉讓我們學會了團隊合作。在鍛煉中，我們經(jīng)常要和其他同學一起合作，共同完成任務。比如，籃球比賽中，我們需要互相配合，才能夠取得勝利；在拔河比賽中，我們需要齊心協(xié)力，才能夠拉動對方。通過這些團隊合作的經(jīng)歷，我學會了如何與他人進行溝通和協(xié)作，也培養(yǎng)了我的團隊精神。
綜上所述，孩子通過鍛煉不僅能夠提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自信心和毅力。同時，鍛煉還可以鍛煉意志力和培養(yǎng)團隊合作精神。這些經(jīng)歷和體會將對我們未來的成長和發(fā)展起到積極的促進作用。因此，家長們應該多鼓勵孩子參加一些有益的鍛煉活動，讓他們在鍛煉中得到更多的收獲和成長。
孩子鍛煉心得篇四
現(xiàn)代社會，隨著科技的發(fā)展，孩子們越來越少機會進行戶外活動，久坐在電子產(chǎn)品前，給他們的身心健康帶來了很多問題。因此，對于孩子們來說，鍛煉身體變得尤為重要。本文將從孩子鍛煉的必要性、鍛煉帶來的好處、鍛煉的方式和經(jīng)驗以及鍛煉后的感受四個方面來探究孩子鍛煉的心得體會。
首先，孩子鍛煉的必要性不容忽視。在孩子成長的過程中，鍛煉對他們的身心發(fā)展有著重要的作用。鍛煉可以增強孩子們的體質(zhì)，提高他們的免疫力，減少生病的概率。此外，鍛煉還能促進孩子心理發(fā)展的健康成長。當他們參加體育鍛煉時，能夠培養(yǎng)他們的自信心、毅力和團隊精神，讓他們更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。因此，為了孩子們的健康成長，我們應該重視并鼓勵他們積極參與鍛煉。
其次，鍛煉給孩子們帶來的好處不勝枚舉。首先，鍛煉可以提高孩子們的身體素質(zhì)，使他們的身體更健康，更強壯。通過鍛煉，孩子們的肌肉得到了鍛煉，骨骼更加健碩，身體更加柔韌。其次，鍛煉有助于孩子們的大腦發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，適度的運動可以促進大腦發(fā)育，提高孩子們的學習能力和思維能力。此外，運動還可以緩解孩子們的壓力，促進他們的情緒穩(wěn)定，提高他們的心理素質(zhì)。因此，鍛煉不僅對孩子們的身體發(fā)育有益，也對他們的學習和情緒管理有積極的影響。
然后，如何進行鍛煉成為了關(guān)鍵的問題。孩子們的鍛煉應該多樣化，并且要根據(jù)孩子們的興趣和特長來選擇合適的運動項目。例如，如果孩子對球類運動感興趣，可以參加足球、籃球等項目；如果孩子喜歡水上運動，可以選擇游泳、跳水等項目。此外，家長應該引導孩子們每天堅持鍛煉一定的時間，不僅可以增加鍛煉的效果，還可以養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。最重要的是，鍛煉應該注重安全，家長應該確保孩子們有安全的鍛煉環(huán)境，并且合理安排鍛煉的時間和強度。
最后，從孩子鍛煉后的感受來看，鍛煉給他們帶來了很多積極的體驗。首先，孩子們鍛煉后感到身心愉悅，精力充沛，可以更好地投入到學習和日常生活中。其次，通過鍛煉，孩子們可以結(jié)識更多的朋友，培養(yǎng)友誼和團隊合作精神。此外，鍛煉也成為了孩子們展示個人才華和潛力的平臺。在參加比賽或表演時，孩子們能夠展示自己的能力和表現(xiàn)，并獲得他人的認可和贊賞，這對于他們的自信心和自尊心的發(fā)展有著重要的作用。
綜上所述，孩子鍛煉身心發(fā)展的必要性不容忽視。鍛煉不僅可以提高孩子們的身體素質(zhì)，促進他們的身心健康發(fā)展，還可以培養(yǎng)他們的自信心和團隊精神，幫助他們更好地面對生活。因此，家長和學校應該共同努力，為孩子們提供良好的鍛煉環(huán)境，鼓勵他們積極參與各種運動，并從鍛煉中汲取更多的經(jīng)驗和感受。只有這樣，我們才能培養(yǎng)出更加健康和快樂的下一代。
孩子鍛煉心得篇五
隨著社會的不斷發(fā)展，人們越來越重視孩子的體育鍛煉。在這個過程中，一年級孩子是體育鍛煉的重要對象。我是一名小學體育老師，在過去的一年中，我有幸與一年級孩子們一起度過了精彩的體育鍛煉時光。今天，我將分享我對鍛煉一年級孩子的心得體會。
在鍛煉一年級孩子的過程中，我發(fā)現(xiàn)他們對體育活動充滿了熱情和好奇。他們積極參與各種運動項目，充分發(fā)揮他們的想象力和創(chuàng)造力。在一年級孩子的眼中，體育活動不僅是鍛煉身體的方式，更是一種快樂和樂趣。因此，我經(jīng)常圍繞游戲化的方式設計課程，以激發(fā)他們的興趣和熱情。例如，我會引導他們進行團體游戲，通過合作和競爭的方式培養(yǎng)他們的協(xié)作能力和競爭意識。通過游戲的形式，一年級孩子們可以更好地參與到體育活動中，提高他們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
與此同時，鍛煉一年級孩子的體育課還需要注重培養(yǎng)他們良好的體育習慣。一年級孩子正處于適應新環(huán)境的階段，他們的注意力和耐力相對較低。為了引導他們形成良好的體育習慣，我采取了一些措施。首先，我注重激發(fā)他們參與體育鍛煉的積極性，通過讓他們意識到體育鍛煉對身體健康的重要性，讓他們樂于參與。其次，我強調(diào)訓練中的規(guī)則與紀律，要求他們按照規(guī)定的時間和程序完成任務。通過培養(yǎng)良好的體育習慣，一年級孩子們的體育素養(yǎng)也會得到全面的提升。
鍛煉一年級孩子還需要關(guān)注他們的心理健康。一年級孩子正處于情緒波動比較大的時期，他們對自己的情感和能力有著強烈的意識。在體育鍛煉過程中，我注重與他們良好的溝通，傾聽他們的心聲。對于他們的表現(xiàn)，我會給予積極的鼓勵和肯定，幫助他們建立自信心。同時，我還引導他們學會面對挑戰(zhàn)和困難，從失敗中得到啟示和成長。通過關(guān)注一年級孩子的心理健康，我相信他們能夠更好地適應學習和生活的環(huán)境。
除了以上幾點，我還十分重視鍛煉一年級孩子的團隊意識。在體育活動中，團隊合作是至關(guān)重要的。我鼓勵他們互相幫助和支持，通過集體活動培養(yǎng)他們的團隊精神。例如，我組織他們進行集體項目，如接力賽和踢球比賽。通過這些活動，一年級孩子們能夠?qū)W會團結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)他們的集體榮譽感和責任感。鍛煉一年級孩子的團隊意識，可以為他們今后的學習和生活打下良好的基礎。
綜上所述，在鍛煉一年級孩子的過程中，我們要充分發(fā)揮他們的熱情和好奇心，注重培養(yǎng)良好的體育習慣和心理健康，同時重視團隊意識的培養(yǎng)。通過這樣的體育鍛煉，我們可以幫助一年級孩子全面發(fā)展，為他們的未來奠定堅實的基礎。
孩子鍛煉心得篇六
隨著社會競爭的不斷升級，家長們愈發(fā)重視孩子的身體素質(zhì)培養(yǎng)。作為孩子們的第一任教師，一年級的老師在鍛煉孩子身體的過程中，不僅能促進孩子們的健康成長，還可以培養(yǎng)他們的團隊合作意識和自信心。在過去的一年，我通過鍛煉一年級孩子的體驗，總結(jié)了一些心得體會。
首先，在鍛煉一年級孩子的過程中，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)他們的興趣是至關(guān)重要的。一年級的孩子正處于探索世界的階段，對新鮮事物充滿好奇，但同時也容易轉(zhuǎn)移注意力。因此，我設計了一系列的運動項目，如跳繩、游泳、足球等，讓孩子們親身體驗各種運動的樂趣。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)孩子們對某些項目有濃厚的興趣，因此我便加大了相關(guān)項目的訓練強度，讓他們盡情享受運動的樂趣。通過培養(yǎng)孩子們的興趣，我發(fā)現(xiàn)他們的積極性也更高，表現(xiàn)出更好的鍛煉效果。
其次，團隊合作是培養(yǎng)一年級孩子身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。通過參與團隊運動，如接力賽、橡皮筋游戲等，孩子們不僅能互相幫助，還能學會如何與他人共同努力，團結(jié)合作。在這個過程中，我采用了小組競賽的形式，讓孩子們在競爭中互相配合，共同面對困難。通過團隊合作的鍛煉，我看到孩子們的協(xié)作能力得到了極大的提升，他們能夠主動扮演不同的角色，合理分配任務，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在團隊中取得更好的成績。
再次，鍛煉一年級孩子可以培養(yǎng)他們的自信心。一年級的孩子往往缺乏自信心，容易受到外界評價的影響，產(chǎn)生挫折感。在鍛煉過程中，我注重給予孩子們肯定的評價，鼓勵他們堅持與努力。當孩子們在鍛煉中取得進步時，我會給予及時的表揚和獎勵，鼓勵他們更進一步。在一次游泳比賽中，我班的一個孩子因為害怕水而一直不敢跳入水中。我耐心地引導他，讓他克服了害怕，最終成功完成游泳比賽。孩子們對他的表現(xiàn)給予了熱烈的掌聲和贊揚，這讓他充滿自信，從此敢于挑戰(zhàn)自我。
最后，家長的積極參與對于一年級孩子鍛煉的效果也是非常重要的。在每次運動活動之前，我會向家長們發(fā)放鍛煉的相關(guān)資料，鼓勵他們一起參與孩子的鍛煉。我還組織了一次家長和孩子一起參加的足球比賽，讓家長們與孩子一同感受運動的樂趣。通過家長的積極參與，我發(fā)現(xiàn)孩子們更加熱情地參與鍛煉活動，家長們的支持和激勵也讓孩子們更加有動力堅持鍛煉。
通過鍛煉一年級孩子的經(jīng)驗，我深刻體會到了體育鍛煉對于孩子成長的重要性。培養(yǎng)他們的興趣，注重團隊合作，提升自信心，以及家長的積極參與，都可以有效地促進孩子們的全面發(fā)展。作為一年級的老師，我將繼續(xù)關(guān)注孩子們的身體素質(zhì)培養(yǎng)，通過更加創(chuàng)新和有效的方法，為他們提供更多的鍛煉機會，助力他們成長為健康、自信、團結(jié)的人。
孩子鍛煉心得篇七
作為孩子父母的我們，都希望能夠培養(yǎng)出健康、快樂、陽光的孩子。而鍛煉就是培養(yǎng)孩子身心健康的重要途徑之一。通過鍛煉，孩子能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，還能夠培養(yǎng)堅強的意志和自律的品質(zhì)。在我和孩子一起鍛煉的過程中，我深刻地認識到了這一點。下面是我對孩子鍛煉的心得體會。
首先，鍛煉能夠增加孩子的體質(zhì)和免疫力。在過去的日子里，孩子總是容易感冒、患病。然而，自從孩子開始參加體育鍛煉后，她的身體變得越來越健康。每天晨跑和太極練習已經(jīng)成為我們一家的習慣。孩子的體重逐漸下降，她也不再那么容易生病了。這讓我明白，只有擁有了強大的體質(zhì)和免疫力，孩子才能更好地面對挑戰(zhàn)和困難。
其次，鍛煉也能培養(yǎng)孩子的自律和堅持品質(zhì)。在剛開始鍛煉的時候，孩子總是感到累，經(jīng)常想要放棄。然而，我堅持鼓勵她堅持下去，并與她一起制定了鍛煉計劃。逐漸地，孩子開始發(fā)現(xiàn)，只有堅持下來，才能收獲成果。她現(xiàn)在不僅能夠自覺進行鍛煉，還開始培養(yǎng)其他方面的自律能力，如學習、做事情的耐心等。我相信，這些自律和堅持品質(zhì)將對孩子未來的發(fā)展產(chǎn)生重要影響。
再次，鍛煉能夠使孩子更自信。以前的孩子比較內(nèi)向，不善于表達自己。然而，通過鍛煉，孩子獲得了更好的身姿和良好的體態(tài)，她開始有自信地與人交流和表達自己的想法。她參加了學校的朗誦比賽，得到了很高的評價。這讓她更加堅信自己的能力，也使我更加堅定了培養(yǎng)孩子鍛煉的決心。鍛煉不僅僅是身體上的，更是心理上的。通過鍛煉，孩子學會了邁出自己的第一步，也學會了面對挑戰(zhàn)。
最后，鍛煉也給予了孩子更多快樂與友誼。在鍛煉的過程中，孩子結(jié)識了很多新朋友。他們一起參加體育比賽，一起互相鼓勵，一起分享快樂。這讓孩子學會了團隊合作和集體榮譽的重要性。孩子從中體驗到了友情的力量，也收獲了更多快樂。鍛煉不僅僅是一個人的事情，更是與他人相互關(guān)心、相互幫助的過程。
總之，孩子鍛煉的過程是一種成長的過程。通過鍛煉，孩子不僅能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，還能夠培養(yǎng)自律和堅持品質(zhì)，增強自信，獲得友誼和快樂。作為家長，我們應該鼓勵孩子積極參加體育鍛煉，為他們的身心健康打下堅實的基礎。同時，我們也應該成為孩子鍛煉路上的伙伴和榜樣，與他們一起享受運動的樂趣。通過鍛煉，我們能夠為孩子提供更好的成長環(huán)境，也能夠見證他們不斷成長和進步的喜悅。
孩子鍛煉心得篇八
中午，我正在寫作業(yè)，突然有人敲門，我開門一看：原來是我的好朋友“博博”和“飛飛”，他們叫我去北區(qū)廣場玩，我說：“我把作業(yè)寫完了再去玩”。我趕緊做完作業(yè)，來不及給媽媽打個招呼，就急忙沖了出去。
到了廣場，我們遠遠地看見廣場邊上的健身器材，就飛快地跑了過去?！安┎睋屜壬狭恕白卟狡鳌?，活像一只大企鵝，晃來晃去；“飛飛”緊跟其后，像個“不倒翁”，左右搖擺；我也不甘示弱，沖了上去，起勁地走了起來，可是我越是用勁，就晃得越厲害，可能是太緊張的`緣故。我又接著走了第二遍，這一回好多了，不那么緊張了，很快就走過去了。我們又一塊玩了“扭腰器”、“太極轉(zhuǎn)盤”、“攀爬器”等，我們玩得可開心了！
孩子鍛煉心得篇九
對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。
每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩;運動讓我嘗到了成功的喜悅;運動讓我變得有恒心，有毅力;運動讓我鍛煉身體強健體魄;運動讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會篇4
孩子鍛煉心得篇十
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼在某部當兵鍛煉實習的日子離我們遠去，但實習中的每一幕都留在我的心中。這一次到基層連隊當兵鍛煉不僅讓我看到了基層連隊完善的硬件設施，更讓我們體會到了基層連隊官兵過硬的紀律作風；不僅讓我們熟悉基層連隊工作的基本情況，更讓我們看清了將來在基層工作的廣闊空間。這次實習，是我真正第一次接觸到部隊，將對我今后的學習、生活、工作產(chǎn)生深遠的影響。
我們所在的部隊是素有霹靂之稱的王牌英雄部隊的某師，我為能在這樣優(yōu)秀的部隊當兵鍛煉感到非常光榮。某師生活設施齊全，戰(zhàn)士宿舍內(nèi)全部是木制的單人床，內(nèi)設學習桌椅，供戰(zhàn)士學習使用，另設電視房、健身房，供官兵娛樂健身使用。通過與基層官兵的接觸，我們對自己有了清晰的定位，明白了自己的優(yōu)缺點，清楚了努力的方向和目標，更建立了到部隊建功立業(yè)的自信心。
我認為要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有合格的思想政治素質(zhì)，這是基礎條件。這就要求基層官兵們耐得住寂寞。以給我們授課的xx中隊長來說，他家住部隊只有幾個小時的路程，但由于部隊工作需要，自從入伍第五年才一趟回家。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有過硬的軍事素質(zhì)，基層部隊的工作量很大，沒有過硬的身體是絕對不行的。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有淵博的文化知識，國防生擁有更好的'校園文化環(huán)境和更加寬闊的學習平臺，因此我們能吸收百家所長，取精華去糟粕。要想在基層部隊建功立業(yè)，必須擁有優(yōu)秀的組織管理才能，基層部隊士兵分為三種不同等級的士兵——列兵，上等兵，士官。每一種士兵都有各自的背景，正確處理關(guān)系是完成工作的基本條件。
通過這次當兵實習，我們看清了自己優(yōu)勢和劣勢，看清了下一步努力的方向。我已經(jīng)做好了到基層連隊工作的心理準備，盡管孤獨會伴隨我們，但我清楚，既然選擇了從軍，就得做出犧牲，勇于奉獻，而且抓緊時間強化軍人的基本素質(zhì)。作為國防生，我們感到肩上的責任很重，必須抓緊利用現(xiàn)在在校的每一分鐘，好好學習，練就過硬本領，為將來到部隊基層工作打下堅實的基礎，為成功邁開自己打下堅實的基礎。
孩子鍛煉心得篇十一
聽了兩堂體育匯報課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學習的地方。
首先，他們的課的流程設計合理，教學安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學本領）（騎馬舞）吸引學生，激發(fā)學生的學習欲望，運用趣味性的游戲活動，來達到本課的教學目標，讓學生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學中能以情激趣，讓學生在和諧、快樂、自由的情景中學習，教學中設計了多出空間讓學生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學生學習的積極性和學習潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學生體驗成功。教學中設計了不同層次的練習，學生可自由選擇，使每個學生都能體驗到我能學到本領的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強趣味性。
在課堂教學中，教師始終處于主導地位，引導學生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點。整個教學過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導為主，充分發(fā)揮了教師的主導作用。
加強對學生的觀察，及時掌控學生，把安全意識時刻放在首位，對教學中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學安全及更好的關(guān)愛學生。
孩子鍛煉心得篇十二
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎堋Ｔ阱憻挼倪^程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
孩子鍛煉心得篇十三
黨員的黨性修養(yǎng)需要不斷加強與鍛煉。以下是本站小編精心搜集的黨性鍛煉
心得體會
，希望對你有幫助!
經(jīng)過二個多月的黨校學習，使我深深地明白，加強黨性修養(yǎng)，始終保持共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣的重要性，也使我在黨性修養(yǎng)上得到了鍛煉和提高。
黨性是黨的世界觀、政治理想和人生理念的集中體現(xiàn)，是一門終身必修課，黨性鍛煉任何時候都不能放松。在新形勢下，作為一名黨員，特別是作為一個黨員干部，如何加強黨性修養(yǎng)，提高自己各方面的素質(zhì)，塑造自己在人民群眾中的形象，就顯得尤為重要。
一是要不斷加強黨性修養(yǎng)，永葆公仆本色。在黨校學習期間，我接受了比較系統(tǒng)的理論學習并進行黨性分析，真正使自己的思想境界有所升華，鞏固了自己的思想、理論建設。黨性修養(yǎng)貴在自覺、貴在堅持、貴在實踐，是黨員的自我教育、自我改造和自我完善的過程。加強黨性修養(yǎng),要做到不為名利所累,不為物欲所惑,不為人情所擾,堂堂正正做人,老老實實做事,既干事,又干凈,既要干成事，又要干實事。我們在學習中掌握領導方法，運用領導藝術(shù)提升自己的管理能力，更好的全心全意為人民服務。
二是要堅定正確的理想信念，增強政治意識。理想信念是靈魂，是動力，是方向。事實證實，樹立了堅定正確的理想信念，才能在錯綜復雜復雜的情況下明辨事非、保持清醒頭腦，才能經(jīng)得住任何風浪的考驗，始終站得穩(wěn)、守得住，才有勇氣和能力去排除萬難奪取最后的勝利。堅定社會主義、共產(chǎn)主義理想信念，不能滿足于建立在樸素感情基礎上的堅定，更不能僅僅停留在
口號
上。正確估價我們黨領導的社會主義偉大實踐所取得的巨大成就，正確熟悉和看待當前社會上出現(xiàn)的各種消極腐敗現(xiàn)象，從而達到在理性基礎上的自覺堅信。積極投身于建設有中國特色社會主義的偉大實踐，在實踐中堅定信念，以堅定的信念，始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難，不斷推進我國的社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)。
三是要發(fā)揚求其務實的工作作風，增強群眾意識。干部的工作作風，是干部思想素質(zhì)的外在表現(xiàn)。首先要堅持實是求是、從實際出發(fā)。要切忌浮躁心態(tài)和急功近利的做法，立足實際，著眼長遠，打好基礎，樹立正確的價值觀。其次要牢記黨的宗旨，全心全意為人民服務是我們黨的根本宗旨，是我們一切工作的出發(fā)點和歸宿。我們無論從事什么工作，擔任什么職務，歸根到底都是為了更好地代表最廣大人民的利益，更好地為人民群眾服務。最后要辦實事、求實效。作為公積金戰(zhàn)線的干部，就是要緊緊圍繞“提高服務水平”這個中心，進一步降低門檻、提高效益、促進群眾住房消費。要少說多干，不爭論、不指責、不等待，抓住時機大干、敢干。力戒形式主義，不做表面文章，不搞花架子，不弄虛作假、欺上瞞下。要注重辦實事求實效，把好事辦實，實事辦好，辦出成效，真正使人民群眾滿意。
四是要堅持黨性原則，敢抓敢管。為民辦好事、辦實事的同時，要不怕得罪人，敢抓難事，敢管壞事。敢抓敢管，對領導者自身的素質(zhì)提出了更高的要求，要自身過硬、公道正派，具有人格力量。積極投身于建設有中國特色社會主義的偉大實踐，在實踐中堅定信念，始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)去克服改革攻堅階段的眾多矛盾和困難，不斷推進我國的社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)。以身作則、率先垂范，從黨和人民的利益出發(fā)，敢抓敢管，堅持黨性不講關(guān)系，講正氣不講私情，講原則不講義氣，這樣才能得到群眾更多的贊成。總之，作為一名黨員，特別是作為基層的一個黨員干部，通過這一階段學習，我必將在以后的工作中，時刻自我批評、自我檢查、自我激勵，嚴格按照黨性原則辦事，不斷自我改造、自我完善，只有這樣，才可以真正的全心全意為人民服務，才可以真正的把工作做好，做到位!
通過學習實踐活動，共產(chǎn)黨員應在引領科學發(fā)展中做加強黨性修養(yǎng)的表率。
首先，要在勤奮學習上做加強黨性修養(yǎng)的表率。黨性修養(yǎng)是增強黨性、保持黨的先進和純潔性的重要措施，也是實現(xiàn)黨所肩負的歷史使命的現(xiàn)實需要。勤奮學習，是每個黨員成長的需要，也是每個安全生產(chǎn)科技工作者新時期做好科研工作的需要。學習能帶來政治上的進步和成熟，學習能帶來安全技術(shù)水平的提高，能成就我們的事業(yè)。是非明于學習，名節(jié)源于黨性，腐敗止于正氣。工作中每時每刻都面臨著利益的考驗，只有通過學習，加強自身修養(yǎng)和黨性鍛煉，才能打牢思想基礎，正確對待名利、地位，樹立正確的權(quán)力觀、地位觀和利益觀，真正做到大是大非不糊涂，堅持原則不動搖，永葆共產(chǎn)黨員本色。只有通過學習，不斷豐富專業(yè)知識，不斷提高政治覺悟，才能適應當今知識經(jīng)濟、更新快捷的信息社會的需要。勤奮學習，是一種責任;不斷學習，是一種修養(yǎng);善于學習，是一種能力。因此，黨員要認真領會推進黨風廉政建設和反腐敗斗爭的總體要求和主要任務，深刻理解加強黨性修養(yǎng)、大力樹立和弘揚良好作風的重要意義、基本要求和工作重點，準確把握加強黨性修養(yǎng)、大力樹立和弘揚良好作風各項工作的具體要求，特別要堅持學以致用，理論聯(lián)系實際，將學習體會和成果轉(zhuǎn)化為謀劃工作的思路、促進工作的措施和解決問題的本領，在勤奮學習上做加強黨性修養(yǎng)的表率。
其次，要在為民服務上做加強黨性修養(yǎng)的表率。黨性修養(yǎng)具有鮮明的時代特征，在不同的歷史時期，黨性修養(yǎng)的重點有所不同。黨的紀律、原則是維護黨的統(tǒng)一、保持黨的先進性和純潔性，增強黨的凝聚力和戰(zhàn)斗力的重要保證。我們黨的根基在人民、血脈在人民、力量在人民，只有始終保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，我?，圍繞廣大企業(yè)和人民群眾最現(xiàn)實、最關(guān)心、最直接的利益問題，多辦實事、多解難題。要始終心系基層、心系群眾，想人民群眾之所想，急人民群眾之所急、解人民群眾之所難，緊緊圍繞“科技興安，和諧發(fā)展”這個安全生產(chǎn)主題，積極研究新技術(shù)，推廣新成果，為企業(yè)服務，為企業(yè)職工服務，為安全生產(chǎn)監(jiān)管服務，在為民服務上做加強黨性修養(yǎng)的表率。
第三，要在實干巧干上做加強黨性修養(yǎng)的表率。事有千件，貴在求真務實。求真務實是轉(zhuǎn)變領導干部作風的核心內(nèi)容，也是做好我們工作、發(fā)展各項事業(yè)所必須具備的工作作風。真抓實干，是一種可貴的精神狀態(tài)，黨員要有干事業(yè)的熱情，定下來的事情要雷厲風行，抓緊實施;安排了的工作就要督促檢查，一抓到底，抓出成效。面對不斷變化的新形勢和新任務，我們要顧全大局、按科學規(guī)律辦事，一切從實際出發(fā)，加強調(diào)查研究，努力使計劃、措施和辦法切實可行。要腳踏實地地工作，把做好工作視為自己義不容辭的責任，堅持講實話、報實情、出實招、辦實事、求實效，在實干巧干上做加強黨性修養(yǎng)的表率。
第四，要在廉潔自律上做加強黨性修養(yǎng)的表率。工作中黨和人民賦予的權(quán)力，只能用來為人民謀利益，而不能用來為自己、親屬或小集團謀私利，這是我們黨的性質(zhì)和宗旨所決定的。在任何時候、任何情況下，決不能以工作之便去謀取私利，決不能拿黨的原則去做交易。要加強思想道德修養(yǎng)，自重、自省、自警、自律;要做到不徇私情，自覺接受方方面面的監(jiān)督，帶頭做顧全大局、令行禁止的表率，帶頭發(fā)揚艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的精神，使自己始終保持共產(chǎn)黨員的浩然正氣、昂揚銳氣、蓬勃朝氣，秉公辦事，在廉潔自律上做加強黨性修養(yǎng)的表率。
第五，要在潔身自好上做加強黨性修養(yǎng)的表率。己正才能正人，身正壓百邪。黨員的生活作風和生活情趣，不僅關(guān)系到自己的個人品行和形象，而且關(guān)系到黨在群眾中的威信和形象。追求什么樣的生活情趣，直接影響到人們的意志和行為。高尚的情趣，催人上進，使人奮發(fā);低下的情趣，消磨斗志，渙散人心。我們要自覺加強思想道德修養(yǎng)，模范遵守社會公德、職業(yè)道德、家庭美德，講操守、重品行，堅決抵御腐朽沒落思想觀念和生活方式的侵蝕。要注重培養(yǎng)健康的生活情趣，保持高尚的精神追求，純潔社交圈、凈化生活圈、規(guī)范工作圈，始終保持共產(chǎn)黨員的政治本色，在潔身自好上做加強黨性修養(yǎng)的表率。
通過學習黨的和三代領導核心對黨性修養(yǎng)的論述，使我深刻地認識到了共產(chǎn)黨員黨性修養(yǎng)的重要性和必要性，明白了作為一名真正的共產(chǎn)黨員,一定要注重加強自己的黨性修養(yǎng),以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀為行動準則，始終堅持為人民服務的根本宗旨。這是在新的歷史條件下保持共產(chǎn)黨員先進性提出的新要求，也是每個共產(chǎn)黨員加強黨性修養(yǎng)和鍛煉的重要舉措。
加強黨性鍛煉是保持黨的先進性的必然要求，是增強黨的凝聚力、號召力和戰(zhàn)斗力的重要保證。黨性是一個政黨固有的本性，是區(qū)別于其他政黨的個性。共產(chǎn)黨人的黨性就其整體而言是無產(chǎn)階級的本質(zhì)屬性所規(guī)定的;但就個體而言，它不是人一生下來天生具有的，也不是一個人入黨后就能完全具備的，而是需要在實踐中通過不斷地自我修養(yǎng)和鍛煉來實現(xiàn)的。黨性鍛煉的過程就是增強黨性、提高黨性修養(yǎng)水平的過程。黨員是黨組織的細胞，黨的先進性要靠黨員來體現(xiàn)。只有每一個黨員保持了先進性，黨才會保持先進性。如何保持黨員的先進性?主要有兩條：一是組織教育，二是自我修養(yǎng)、鍛煉。教育是外因，自我修養(yǎng)、鍛煉是內(nèi)因，外因要通過內(nèi)因起作用。因此，自覺地進行修養(yǎng)和鍛煉是關(guān)鍵。
一、堅定理想信念，做徹底的馬克思主義者理想是基石，信念是動力。堅定正確的理想信念是每個共產(chǎn)黨員的精神支柱和力量源泉，是不可缺少的。一個共產(chǎn)黨員只有牢固樹立了共產(chǎn)主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題，才對得起共產(chǎn)黨員的光榮稱號。革命戰(zhàn)爭年代，一代代革命先烈之所以拋頭顱，灑熱血，赴湯蹈火，視死如歸，就是因為他們堅信自己為之奮斗的事業(yè)，也就是因為他們有著共產(chǎn)主義的堅定理想信念和執(zhí)著追求。堅定共產(chǎn)主義理想信念，要靠學習、實踐來確立。學習理論應提高到加強黨性鍛煉的高度來認識，要自覺加強馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀的學習，努力掌握理論體系和精神實質(zhì)。
二、牢記宗旨，做人民的公仆
全心全意為人民服務是黨的根本宗旨。我們黨的最大政治優(yōu)勢是密切聯(lián)系群眾，黨執(zhí)政后的最大危險是脫離群眾?，F(xiàn)在一些黨員干部與人民的關(guān)系越來越淡漠，嚴重脫離群眾。因此，黨要經(jīng)受住長期執(zhí)政的考驗，經(jīng)受住改革開放和發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟的考驗，就必須始終不渝地貫徹黨的群眾路線。牢記黨的宗旨、全心全意為人民服務是黨員加強黨性鍛煉的根本。
如何貫徹好為人民服務的宗旨、密切黨同人民群眾的聯(lián)系?我認為應從以下幾點做起：1、解決好全心全意為人民服務的宗旨、密切同群眾的聯(lián)系，最根本的是有堅強的群眾觀點。2、樹立正確的權(quán)力觀、利益觀。權(quán)力是一把“雙刃劍”，不正確的權(quán)力觀就不可能代表人民的利益。當前，許多嚴重的腐敗現(xiàn)象都與權(quán)力有關(guān)，如權(quán)權(quán)交易、權(quán)錢交易、權(quán)色交易，影響極壞。因此，要自覺克服形式主義、官僚主義歪風，擺正與群眾的關(guān)系，真正做到掌權(quán)為民、執(zhí)政為民、勤政為民。 3、加強黨性鍛煉，黨員要自覺樹立正確的利益觀，把人民利益、國家利益和黨的利益作為一切工作的出發(fā)點，成為最廣大人民利益的忠實代表。黨員要起表率作用，自覺以國家和集體的利益為重，服從改革大局，不計個人利益得失，為整體利益主動承受風險和作出犧牲。4、要有務實的工作作風。黨員應時時處處堅持重實際、說實話、務實事、求實效。發(fā)揚腳踏實地，埋頭苦干的作風，想群眾之所慮，急群眾之所難，謀群眾之所求，扎扎實實、竭心盡力地為人民辦好事、辦實事，以實際行動取信于民。
三、學習實踐，提高綜合素質(zhì)
學習實踐，是時代賦予我們第一位的任務。學習實踐是提高素質(zhì)、增強黨性的重要途徑。
加強學習實踐，要處理好工作和學習的關(guān)系、學習書本知識和向?qū)嵺`學習的關(guān)系、學習政治理論和其他理論知識的關(guān)系，主要把握好以下環(huán)節(jié)：一要博學。不僅要學習政治理論知識，學習本職工作所必備的專業(yè)知識，還要廣泛涉獵各方面的科學知識，使自己成為某一方面的行家里手。二要善學。要有良好的學習習慣和學風，善于在學習立場、觀點、方法上下功夫，這樣才能取得事半功倍的效果。要善于擠時間和利用業(yè)余時間學習，現(xiàn)在有的黨員抱怨工作太忙，沒有時間學習，可是卻把大量的業(yè)余時間都用在了應酬、赴飯局、打麻將、聊天上，時間就這樣白白溜走了。殊不知，放松和放棄學習，這是人生最可怕的浪費。三要苦學。學如逆水行舟，不進則退。學習不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止，不能學到一點東西就滿足了，貴在持之以恒。四要實學。向?qū)嵺`學習，理論聯(lián)系實際，在實踐中學習鍛煉。要按照要求，“學習、學習、再學習”，“實踐、實踐、再實踐”，努力做到勤于學習、善于學習，勤于實踐、善于實踐。
四、勇于獻身，發(fā)揮先鋒模范作用
共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，體現(xiàn)在各個方面，但集中到一點就是勇于為人民利益和國家利益、為實現(xiàn)共產(chǎn)主義的偉大事業(yè)而獻身。這是時代對共產(chǎn)黨員的要求，是黨員與非黨員的根本區(qū)別之處，也是黨員加強黨性鍛煉的重要環(huán)節(jié)?！叭罕姷难劬κ茄┝恋摹保h員的一言一行對群眾的影響很大，因此，黨員要在實際行動中發(fā)揮先鋒模范作用，樹立共產(chǎn)黨員的良好形象。要做推動社會生產(chǎn)力發(fā)展的模范，堅持做改革開放的促進派;要做馬克思主義信仰的模范，當馬克思主義的踐行者;要做社會主義精神文明的模范，當具有人格魄力的先行者;要做艱苦奮斗、廉潔奉公的模范，增強人民對黨的信任和信心。需要發(fā)揚獻身精神，需要付出極大的代價，因此，黨員必須身先士卒，無私奉獻，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，吃苦在前，享受在后，把一切獻給黨和人民的偉大事業(yè)。使自己真正成為“一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人”。只有這樣，才能無愧于共產(chǎn)黨員的光榮稱號，也只有這樣，才是一個黨性堅強的人。