心得體會是我們在學習或者生活中得出的一些經(jīng)驗總結(jié)。怎樣準確地表達自己的心得體會，并使之更加生動和具體呢？為了幫助大家更好地理解和寫作心得體會，我整理了一些范文供大家參考。
健康防護心得體會及收獲篇一
近年來，全球范圍內(nèi)頻繁出現(xiàn)的疫情給人們的生活帶來了很大的沖擊，也讓我們深刻認識到健康的重要性。疫情的爆發(fā)讓我們意識到預防疾病和保護健康的重要性，結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和觀察，我從個人防護、飲食健康、心理調(diào)節(jié)、科學防控和社區(qū)合作五個方面總結(jié)出一些健康防護疫情的心得體會。
首先，個人防護是健康防疫的第一道防線。在疫情期間，我們必須做好自身的個人防護。首先，正確佩戴口罩是非常重要的，不僅要選擇符合標準的優(yōu)質(zhì)口罩，還要正確佩戴和更換口罩。另外，勤洗手也是至關重要的，要經(jīng)常用肥皂洗手，或者使用含酒精的洗手液進行消毒。此外，還要注意保持室內(nèi)空氣流通，避免聚集場所。只有做好個人防護，才能有效減少疫情傳播的風險。
其次，飲食健康也是防病抗疫的重要環(huán)節(jié)。在飲食方面，我們應該保證飲食減鹽、少糖、低脂，多吃新鮮蔬菜和水果，均衡攝入各種營養(yǎng)，增強免疫力。此外，要遵循規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠和休息，提高身體的抵抗力。飲食健康是維護健康的基石，在疫情期間尤其要注意。
第三，心理調(diào)節(jié)非常重要。在疫情期間，由于各種限制措施的實施和經(jīng)濟困難的累積，很多人容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題。因此，我們需要進行心理調(diào)節(jié)，保持樂觀積極的態(tài)度?？梢酝ㄟ^閱讀、運動、聊天等方式放松自己的身心，還可以學習一些心理調(diào)節(jié)的方法，如冥想和呼吸練習，給予自己更多的關愛和理解。只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地抵御病毒的侵襲。
第四，科學防控是疫情防疫的核心。面對疫情，科學防控是最為重要的。政府應該采取及時有效的措施，加強疫情監(jiān)測和預警，提高公眾的防控意識。市民也應積極配合政府的防控措施，自覺佩戴口罩、勤洗手、避免不必要的聚集。此外，疫苗的接種是預防疫情的重要方式，需要積極參與并配合接種。
最后，社區(qū)合作是防控疫情的重要力量。在疫情期間，社區(qū)合作非常重要。社區(qū)應加強宣傳教育，組織居民參與健康防控的活動，提高居民的防控意識和自我保護能力。居民也應積極參與社區(qū)組織的活動，共同抵抗疫情。只有形成社區(qū)合作的局面，才能更好地打贏這場疫情防控戰(zhàn)。
總結(jié)起來，健康防護疫情的心得體會可以從個人防護、飲食健康、心理調(diào)節(jié)、科學防控和社區(qū)合作五個方面展開。個人防護是最基礎的措施，飲食健康是維護免疫力的基礎，良好的心理狀態(tài)是抵抗疫情的重要保障，科學防控是關鍵步驟，而社區(qū)合作則可以凝聚起強大的力量。面對疫情，我們要充分認識到健康的重要性，主動采取措施，保護自己的健康，也為共同抗疫做出自己的貢獻。只有大家通力合作，才能共同贏得這場疫情防控的戰(zhàn)斗。
健康防護心得體會及收獲篇二
有一次，我們在學校里練習長跑，有個同學問我：“你跑的為什么那么快?是訓練過嗎?”我說：“沒有，要不，我給你講講吧。”
從前，我跑的一點都不快，而且那時我長的很瘦弱，同學們給我起了個外號：“豆芽菜”。不僅如此，我還經(jīng)常去醫(yī)院，醫(yī)院里的醫(yī)生都能把我的名字叫出來。爸爸媽媽工作很忙，沒有時間照顧我，還是讓奶奶來照顧我的。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁，他們一位做醫(yī)生的朋友建議我用長跑運動提高身體素質(zhì)。
一個星期天的早晨，我被媽媽喊醒，媽媽對我說：“我們?nèi)ラ_家庭運動會?！眮淼叫^(qū)的停車場，媽媽先讓我和爸爸跑，以小區(qū)的停車線為起點，圍著小區(qū)跑，以媽媽站的地方為終點，誰先到誰贏，獎品就歸誰。媽媽把獎品拿了出來。
哇!那不是我每次都求媽媽讓她給我買的手表嗎?我想：“哼，爸爸，今天我一定要贏你!”只聽媽媽一聲令下，我撒腿就跑，回頭看看被我甩在后面的老爸，我得意極了。
可沒過一會兒，我就開始心跳加速，呼哧呼哧地喘著粗氣，速度也逐漸慢了下來，眼看老爸就要追上來了，我仍拼命向前跑，可是，兩條腿不聽我使喚，我還是坐了下來。這時爸爸追了上來，對坐在地上的我說：“你媽媽就在前面的拐彎處，你不想得到獎品了嗎?”聽了爸爸的話，我站起來向前跑去?？傻搅斯諒澨幠挠袐寢尩纳碛鞍?我回頭看看爸爸。爸爸說：“我記錯了，是下一個拐彎處?！薄鞍职?，你騙人，不跑了?！卑职终f我是個小懶蟲。我想我才不是小懶蟲呢!我要證明給你們看，我不是小懶蟲。
于是，我打起精神向前沖去。爸爸似乎也跑不動了，我暗自慶幸，一鼓作氣超過了他。媽媽站在我前面不遠處給我加油。我用足力氣加速，一下子撲到了媽媽身上……媽媽把獎品給了我，我很開心。
一天天過去了，我已經(jīng)不再把跑步當成負擔，相反，跑步倒成為我每天必須要做的功課了。
跑步使我遠離了疾病，收獲了健康，收獲了自信，收獲了快樂!就是這樣，我才跑地快了。
健康防護心得體會及收獲篇三
第一段：引言（150字）。
健康是我們每個人的追求和期盼，究竟如何保持健康呢？防護是一種有效的方法，在生活中，防護需要我們從多個方面入手，例如飲食、運動、休息等。在這篇文章中，我將分享我個人的健康防護心得體會，與大家共勉。
第二段：合理飲食（200字）。
健康就從飲食開始，我平時盡量做到百分之八十的飲食都是清淡、健康的食物，能夠少吃油膩和辛辣食品。同時，多吃一些蔬菜和水果，保證身體各項機能健康。
此外，早餐不可省略，因為早餐是補充身體能量的重要渠道，定時定量地進食也是非常關鍵的，養(yǎng)成良好的飲食習慣可以從細節(jié)做起，比如少食多餐，吃飯前漱口等。
第三段：積極運動（200字）。
在日常生活中，去運動是保持健康不可或缺的一部分。冬季也不是停止鍛煉的理由，不同的季節(jié)需要有不同的運動方式，例如在陽光充足的天氣里，去戶外活動可以增強身體的免疫力，同時也可以增強自身的抵抗力。而在天氣較差的時候，可以選擇健身房鍛煉或在室內(nèi)做瑜伽等活動，避免因天氣原因影響了身體健康。
總之，在日常生活中要堅持適量運動，可以有效的調(diào)節(jié)身體機能，氧化代謝，增強身體免疫力，提高充實感和自信心。
第四段：健康睡眠（200字）。
一個健康的生活方式必然需要良好的睡眠，有規(guī)律的睡眠可以幫助身體放松和恢復，規(guī)律的作息將對我們的生理、心理和行為樣式產(chǎn)生重要影響。
人體長時間處于緊張狀態(tài)，在晚上大腦神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，就會影響睡眠，甚至影響身體機能。為了遠離失眠、衰老、疲勞等問題的困擾,睡前適當運動/驅(qū)趕臟空氣/適量飲水/杜絕閃光/以及不要沉迷科技商品可以導致身體過于緊張而影響睡眠。
第五段：心態(tài)平和（200字）。
身體的健康是建立在健康的心態(tài)上,心態(tài)平和可以很好的維護身體的健康。面對生活和工作中經(jīng)常出現(xiàn)的各式各樣艱難的局面，我們應該保持樂觀向上的心態(tài)，以積極的方法來化解一切困難和問題。
經(jīng)常進行自我調(diào)節(jié)，控制情緒,合理的安排工作和生活，注重自身的心理調(diào)節(jié)，平時多參加一些開心的活動，保持心情愉悅，精神狀態(tài)就會非常好，從而達到身體健康的目標。
結(jié)語（50字）。
總之，一個健康的人必然要擁有健康的生活方式，從這些方面不斷改進，積極的參與有益的活動，不斷讓自己變得更健康、更快樂。相信在大家不斷探索中，必然能夠找到適合自己的方法，以健康的身心迎接美好的生活。
健康防護心得體會及收獲篇四
健康是人們最為關注的話題之一，而健康防護是保持身體健康的必要步驟。近年來，隨著環(huán)境污染、飲食習慣等因素的不斷加劇，對健康的關注與重視也越來越高。本文將探討健康防護的心得體會，分享一些簡單易行、有效的健康防護措施，讓讀者受益于此。
第二段：保持良好的飲食習慣
飲食習慣是影響人體健康的重要因素之一。保持良好的飲食習慣是健康防護的基礎。首先，我們應該盡量避免高油脂、高糖分、高鹽分的食品，如炸雞排、薯條、巧克力等。其次，適當增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入量，如魚類、瘦肉、蔬菜水果，有助于提高免疫力和身體抵抗力，保持健康。
第三段：堅持適量運動
適度的運動是保持健康的重要手段。運動有助于加強肌肉、改善心肺功能、增強免疫力和預防慢性病。建議每周進行3-5次，每次30-60分鐘的中等強度運動，如快走、游泳、瑜伽、健身等。同時，在運動時，應注意充足的休息和保持足夠的水分攝入，避免過度疲勞和脫水。
第四段：保持良好的心態(tài)
保持良好的心態(tài)也是健康防護的重要因素之一。當你感到沮喪、焦慮、憤怒等消極情緒時，身體的應激反應會加強，容易引發(fā)各種疾病。因此，我們應該時刻保持積極的心態(tài)，保持平常心、樂觀向上的態(tài)度。可以通過娛樂休閑、與朋友交流、旅游等方法來緩解壓力，放松身心，保持愉悅心情。
第五段：定期體檢
定期體檢是一個及時發(fā)現(xiàn)和預防疾病的有效途徑。每年至少進行一次健康檢查，包括身體功能檢查、血液、尿液和心電圖等項目，以及必要的癌癥篩查。通過定期體檢，可以發(fā)現(xiàn)疾病的早期信號，及時采取措施，預防和治療疾病，有效保護身體健康。
總結(jié)：
健康是人生的基石，保持健康需要我們并且能夠采取良好的健康防護措施。以上所述的方式雖然簡單易行，但具有很強的實用性和可操作性。只要我們能夠堅持這些健康防護的手段，調(diào)整好我們的生活、飲食、運動等習慣，就可以更好的保護自己的身體健康，享受健康快樂的人生。
健康防護心得體會及收獲篇五
健康是一種寶貴的財富，而達到健康的狀態(tài)需要我們付出不懈的努力和堅定的意志。正因為如此，追求健康的過程中，我們不僅收獲了身體的健康，還體會到了許多寶貴的心得和經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我在追求健康的道路上所獲得的心得體會。
第一段：保持良好的生活習慣
養(yǎng)成良好的生活習慣是保持健康的基礎。我通過每天規(guī)律的作息時間，堅持早睡早起，讓自己的身體得到充分的休息。此外，我還盡量避免熬夜和長時間接觸電子產(chǎn)品，保護自己的眼睛和大腦健康。另外，我積極參加運動，保持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。令我欣喜的是，通過保持良好的生活習慣，我的身體變得更加健康，我也更有精力去迎接每一天的挑戰(zhàn)。
第二段：飲食健康，營養(yǎng)均衡
飲食是維持身體健康的重要因素，我從小就注重飲食的健康。每天我都會攝入五谷雜糧、蔬菜水果、適量的蛋白質(zhì)和脂肪，保證營養(yǎng)的均衡。我還有意識地減少了了糖分、鹽和油脂的攝入，避免高鹽高油的食物對身體的危害。堅持健康飲食的我，收獲了一個強壯而有活力的身體。
第三段：保持積極的心態(tài)，舒緩壓力
精神健康同樣重要，保持積極的心態(tài)是一個健康的人應有的品質(zhì)。我學會了接受自己的不完美，保持平和的情緒。當我遇到困難和挫折時，我會告訴自己“失敗是成功之母”，并積極思考解決問題的方法。此外，我還嘗試一些舒緩壓力的方式，如聽音樂、閱讀、運動等，這些讓我能夠釋放壓力，重新恢復精神狀態(tài)。保持積極的心態(tài)，能夠幫助我更加健康地面對生活。
第四段：培養(yǎng)良好的社交關系
建立良好的社交關系對身心健康至關重要。我通過積極參加社交活動和團隊合作，結(jié)識了許多志同道合的朋友。在朋友們的陪伴下，我擁有了更多的快樂和支持，也更加積極地面對生活。我學會了傾聽他人的想法和觀點，學會了與他人進行良好的溝通和交流，這讓我在人際關系中更加得心應手。良好的社交關系不僅帶給我快樂，還讓我擁有了更健康的心理狀況。
第五段：規(guī)劃合理的目標，持之以恒
在追求健康的旅程中，我逐漸認識到重要的一點是要規(guī)劃合理的目標，并且持之以恒地去追求。無論是鍛煉身體還是培養(yǎng)健康的生活習慣，都需要有一個明確的目標和計劃，并且不斷努力和堅持。通過逐步實現(xiàn)小目標，我為自己樹立了信心，也更加堅定了追求健康的信念。持之以恒地追求健康，不僅讓我取得了明顯的身體變化，也讓我學到了堅持不懈和努力奮斗的品質(zhì)。
總結(jié)：
通過保持良好的生活習慣、健康飲食、積極的心態(tài)以及良好的社交關系，我收獲了許多寶貴的體驗和心得。這些經(jīng)驗不僅幫助我改變了自己的身體狀況，更深刻地影響了我的生活態(tài)度和價值觀。我相信，只要堅定追求健康，并持之以恒，我們都能夠在追求健康的過程中，收獲更多。
健康防護心得體會及收獲篇六
在日常生活中，我們每個人都希望過上健康快樂的生活。然而，要保持身體健康并不是一件容易的事情，需要我們付出努力和堅持。在我的健康探索過程中，我學到了許多寶貴的心得體會。下面將通過我的親身經(jīng)歷，分享一下我的健康收獲。
首先，飲食健康是健康生活的基石之一。我曾經(jīng)沉迷于垃圾食品，吃得油膩、辛辣、高糖的食物。而如今，我意識到食物對身體的重要性，開始注重營養(yǎng)均衡的飲食。我逐漸增加了蔬菜和水果的攝入量，減少了鹽分和油脂的攝入。我還開始學習如何合理搭配食材，例如搭配谷類和豆類，以獲得更多的蛋白質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)，飲食健康不僅使我的身體更加健康，還改善了我的皮膚和睡眠質(zhì)量。
其次，適度運動對于保持身心健康也非常重要。過去，我是一個懶散的人，幾乎沒有時間去做運動。然而，我逐漸了解到運動對于保持健康的益處，并開始積極行動起來。我開始每天早上進行基礎性的運動，例如慢跑或者打羽毛球。我發(fā)現(xiàn)，運動不僅能夠增強我的體質(zhì)，還能夠提高我的免疫力和抵抗力。此外，運動還能夠減輕壓力，提高心情。從開始抗拒運動到現(xiàn)在享受運動，我深深地感到，適度運動是保持健康不可或缺的一部分。
另外，良好的睡眠質(zhì)量也是健康生活的關鍵之一。過去，因為各種原因，我的睡眠總是不太好，經(jīng)常熬夜或者睡眠質(zhì)量差。然而，我逐漸認識到睡眠對于恢復身體和提高工作效率的重要性。我開始養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，培養(yǎng)良好的睡眠習慣。我每天晚上都會在睡前做一些放松的活動，比如聽音樂或者讀書。我還改善了臥室的環(huán)境，保持室內(nèi)的溫度和濕度適宜。這些改變讓我睡眠質(zhì)量明顯提高，每天醒來都感覺精神煥發(fā)。
最后，心理健康同樣重要。過去，我總是過于焦慮和緊張，經(jīng)常感到壓力山大。然而，我意識到這樣的心理狀態(tài)對于身體健康和生活質(zhì)量都有很大的影響。于是，我開始尋找一些放松心情的方式，比如讀書、旅行和與朋友聊天。我還學會了積極面對壓力和困難，采取一些調(diào)整心態(tài)的方法。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀、自信和開朗。我深刻理解到，心理健康對于維持整體健康至關重要。
通過飲食健康、適度運動、良好的睡眠質(zhì)量和心理健康的維護，我獲得了很多意想不到的收獲。我的身體更加強壯健康，我精力充沛，心情愉悅。我體驗到了健康生活的樂趣和自信。我深信，只有擁有健康的身體和心靈，我們才能真正享受生活的美好。因此，我決心將這些健康收獲變成我的生活方式，并繼續(xù)在健康的道路上努力前行。我相信，只要堅持，我們每個人都能夠收獲充實和健康的人生。
健康防護心得體會及收獲篇七
上了初中之后，除了要注意課業(yè)以外，更要注意的就是個人的健康了，因為健康的身體關系到能不能夠?qū)Ｐ牡淖x書。
現(xiàn)在有很多的家長，因為太注重孩子的課業(yè)成績，而乎略了他們的身體狀況，由其初中時段又屬于發(fā)育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身體的健康情形會不佳。所以要有健康的身體，吃東西時一定要注意。
有許多女生，因體力不佳而不喜歡運動，其實初中時期，是新陳代謝最快的時候，除了平日學校的體育課之外，假日的空閑時間也可以和家人一起外出運動，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促進身體的健康，還能增進家人彼此的感情，直是一舉兩得。
再來，最重要的就是個人習慣的養(yǎng)成了，平時生活上的一些小細節(jié)特別要注意，像是每天洗澡時都要將全身洗干凈，或是吃飯前的洗手等;還有要注意個人的衛(wèi)生，最好家里隨時都能保持整潔，若東西撒滿地，就連心情也會不好的。
最后是個人的情緒管理，一個人擁有金錢和財富，但是他并不快樂，那么那個人并不健康。一個人不懂得管理自已的情緒，又不知如何尋求協(xié)助，可能會引發(fā)憂郁癥。倘若覺得自已的'心情一直不好，要盡快找協(xié)助幫忙，另一個辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好，心情能愉悅起來。
對我來說，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心;健全的身體能夠為我們添增生命的色彩，也能使我們快樂，這是再多的金錢也買不到的東西，就因為這樣，我們才要懂得知足常樂。
健康生活收獲心得體會范文5
吸煙在當今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當尼古丁進入人體后，會產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明：如果在一個家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳：為了大家的健康，請不要吸煙!
健康生活收獲心得體會范文
健康防護心得體會及收獲篇八
健康教育是衛(wèi)生工作中一個重要方面，通過各種形式的健康宣傳教育可以使學生了解更多的衛(wèi)生知識，提高自己的防病能力，為將來學習打好基礎，基于以上原因我校著重抓好以下工作：
一、 每周進行兩次健康教育的內(nèi)容。
一次是每星期二的健康教育課，由各班主任根據(jù)健康教育課程的要求進行講授，這項工作由教導處和衛(wèi)生老師共同把關，另一次是每星期一的衛(wèi)生廣播。主要是區(qū)里的一些重要精神，學校的一些事項布置以及常見病知識的宣傳等。無論是采取哪種形式，都做到有備課、有教案、有檢查記錄。事實證明開展一定規(guī)模的健康教育，對學生來說，既增長了知識，又養(yǎng)成了良好的行為習慣。
二、做好防病工作
防近工作是學校的重頭戲，目前學生中的患近率仍較高， 如何降低學生患近率?每年開展兩次防近宣傳周，各班進行黑板報評比，讀寫姿勢評比、眼保健操評比等，取得了較好成績。希望盡自己的力量來降低學生的患近率，使它們的眼睛更明亮。
三、創(chuàng)建工作
在創(chuàng)建衛(wèi)生城市過程中，我校健康教育與素質(zhì)教育緊密聯(lián)系。加強了對學生健康教育應知應會考核工作，重視對學校環(huán)境衛(wèi)生的保潔整治工作，使我校做到綠化、美化、凈化的功能。
健康防護心得體會及收獲篇九
通過家校合作開展心理健康教育，提高家庭教育的質(zhì)量，是學校責無旁貸的義務。健康教育是現(xiàn)在不可忽視的教程之一。下面是本站帶來的健康教育
心得體會
范文，歡迎大家參考。
本學期我們始終貫徹學校健康教育工作要求和學校健康教育工作評價方案，把實施素質(zhì)教育，關心學生的健康成長，作為我們工作的重點。本著“以人為本”的基本理念，長抓不懈，領導重視，教師認真執(zhí)行，取得了可喜的成績，使全校師生逐步樹立起了健康理念。
一、具體工作
(一)認真落實好學校健康教育
工作計劃
。以明確的工作計劃為指導，做到工作有目標，有方向，有全局觀念，真正做到有的放矢。
(二)高度重視，統(tǒng)一領導，建立完善的健康教育網(wǎng)絡。我們一直以來十分注重抓好學生身體、心理素質(zhì)等在內(nèi)的綜合教育，把健康教育工作作為學生整體素質(zhì)來抓。為此，學校成立了健康教育領導小組。根據(jù)《學校健康教育評價方案》，調(diào)整和確定健康教育的目標掌握學校健康教育的工作內(nèi)容，使之逐步進入科學化的軌道。
(三)完善健康教育監(jiān)督評價體制。以校長為組長的健康教育監(jiān)督評價小組，總結(jié)去年的工作經(jīng)驗，今學期對健康教育監(jiān)督評價體制進一步完善，豐富了評價內(nèi)容，健全了評價標準。整個健康教育評價本著公正、公平、客觀的原則，真正做到有計劃、有落實、有監(jiān)督、有評價、有獎有罰，大大提高了教師的工作積極性。
(四)立足根本，營造氛圍，學校健康教育成效逐步顯現(xiàn)
我們堅持將健康教育列入了整個教學計劃，對培養(yǎng)學生的良好衛(wèi)生習慣及常見病的防治起了很好的作用。學校的健康教育工作堅持做到“五有”，即有課本，有
教案
，有課時，有考核，有評價;充分利用廣播、
黑板報
等形式，積極開展衛(wèi)生知識宣傳，提高學生自我保護意識。同時，我校針對學生身心發(fā)育特點，選擇教材，以及將學習方法指導等納入健康教育內(nèi)容，受到了學生的歡迎。
二、反思與展望
(一)我校教師關于健康教育的科研水平還處在較低的水平，沒有真正意義上的以教育促科研、以科研帶教育的良性發(fā)展的模式。
(二)在健康教育的具體執(zhí)行的過程中，往往會忽視學生個性化的教育。我們在工作中過于強調(diào)學生的共性，而忽視了對學生的個性的尊重和塑造，這一點有違健康教育的宗旨。我們在塑造學生共性的同時又很容易忽視對學生創(chuàng)造性的塑造。社會迫切需要的是創(chuàng)造性的人才，健康人格不但要求學生生理、心理健康，還需要有創(chuàng)造性的個性品質(zhì)。
(三)健康教育工作發(fā)展不平衡，還離健全、完善的健康教育模式有一定的距離。我們在很多時間只注重對學生進行說教，而忽視了身體力行對學生有著更有效的教育意義。
相信在學校領導的支持下,在全校師生的共同努力下，我校的健康教育工作必將更上一層樓。
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。通過近一個學期的學習，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會記錄下來，與大家共勉。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學生的心理健康。
學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關系，生生關系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，而是否產(chǎn)生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生;教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利，會影響學生對整個社會的看法。
如何解決：
(一)、為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系----既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一直以來,“健康第一”是幼兒園教育的首要任務。健全的身體是一個人做人、做事、做學問的基礎。生活離不開健康教育，幼兒的生活是豐富多彩的，健康教育也應把握時機。
健康既是身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是身心充分發(fā)展的前提。健康是幸福之源，離開健康，就不可能盡情游戲，也不能專心學習，甚至無法正常生活。因此，健康教育要充分考慮到本班孩子的年齡特點和個別差異，無論是進行健康教育還是試圖改善的周圍環(huán)境、都要依據(jù)身心發(fā)展的特點，否則不僅不能促進健康，而且可能有損健康。
本學期我們班在教育活動中把促進身心健康成長當成首要任務。促進身心健康發(fā)展既是教育的根本目的也是健康教育的終極目標,《綱要》對健康發(fā)展提出幾點:
(1)身體健康，在集體生活情緒安定、愉快。
(2) 生活、衛(wèi)生習慣良好，有基本的生活理能力。
(3) 知道必要的安全保健知識，學習保護己。
(4) 積極參加體育運動，動作協(xié)調(diào)、靈活。
這也為我們班的健康教育活動提出了明確的培養(yǎng)目標。本學期主要做法如下:
第一、樹立明確的指導思想。
健康的，既是一個身體健全的，也是一個“愉快”、“主動”、“大膽”、“信”、“樂交往”、“不怕困難”的?！毒V要》再三強調(diào)讓幼兒主動活動，健康教育的第一條件就是尊重主體、積極、創(chuàng)造性地活動。健康教育既然將促進健康作為最直接的目的，其教育過程就不應使幼兒感到壓抑或受到傷害，然而日常生活與之背道而馳的現(xiàn)象卻司空見慣，值得我們反思。因此我們十分注意在整日生活中充分發(fā)揮身心的主動性和積極性，努力將興趣與必要的規(guī)則相結(jié)合，在寬松的環(huán)境盡早建立起各種良好的健康行為。
第二、設計多樣化的健康教育形式與途徑。
健康教育應與日常生活的健康教育相結(jié)合，集體教育、小組活動與個別交談相結(jié)合。我們盡量多與家庭、社區(qū)密切合作，綜合利用各種教育資源，共同為幼兒的健康發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。本著尊重、平等、合作的原則,爭取家長的理解、支持、和主動參與，并積極支持、幫助家長提高教育能力。同時我們還重視課程的潛在影響，環(huán)境是重要的教育資源，因此我們通過環(huán)境的創(chuàng)設和利用，有效地促進幼兒的發(fā)展。在健康教育實施中，我們不僅重視物質(zhì)環(huán)境的創(chuàng)設，而且應重視心理環(huán)境的創(chuàng)設。本著身理和心理的需求，我園本學期購置了大量的可選擇的活動器材，鼓勵幼兒大膽、積極地參與活動，同時還培養(yǎng)了大方友善的交往能力。
第三、實施適宜的教育方法。
給由選擇、討論、合作的空間，讓幼兒在愉快的游戲活動中鍛煉身體，鍛煉意志。
本學期我們班還嚴格按照我園的衛(wèi)生消毒制度作好常規(guī)工作，衛(wèi)生程序規(guī)范化。在加強體能活動，增強體質(zhì)的同時讓孩子擁有健康的心理。能主動作好值日生工作，加強了幼兒的自我保護意識及安全衛(wèi)生教育，避免了安全事故的發(fā)生。培養(yǎng)了良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣，積極配合保健老師作好各項體檢工作，加強消毒工作，杜絕流行病的發(fā)生。本學期我班孩子的身體素質(zhì)明顯得到提高，生病請假孩子少了，出勤率一直保持較高的水平，也為其他教學活動的順利開展奠定了良好的基礎。
健康防護心得體會及收獲篇十
疫情讓我們深切體會到健康的重要性，它是我們?nèi)松凶钪匾膶毑刂?。在這場災難中，我學到了很多關于健康防護疫情的心得體會，它們提醒著我要更加珍惜健康、關注防護、培養(yǎng)良好的生活習慣，并與大家分享。
首先，我意識到預防勝于治療。在這次疫情中，不少人因未能及時關注病情，錯過了最佳的治療時機。這令我深感到看病的焦慮與無助。因此，我決定要提高自己的健康意識，注重日常的健康保養(yǎng)，盡量避免生活中的各種潛在危險和疾病感染。我開始注意飲食健康，均衡攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，保持充足的睡眠和運動，提高自己的免疫力。此外，我每天堅持測量體溫，并注意觀察自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)不適，及時采取相應的措施。這些舉措不僅可以幫助我保持健康狀態(tài)，也能提前預防和減少疾病的發(fā)生。
其次，我意識到個人衛(wèi)生是關鍵。疫情爆發(fā)使人們更加認識到個人衛(wèi)生的重要性。養(yǎng)成勤洗手、戴口罩、潔凈環(huán)境的好習慣成為了每個人的必備技能。我每天都會洗手多次，特別是在接觸公共場所和外出回家后，為了避免感染病毒，一定要徹底洗凈手部。此外，我還選擇了一款專業(yè)的洗手液，配合適量的清潔劑，保證殺菌效果。另外，我每次外出都會佩戴口罩，避免呼吸道的直接接觸。這些簡單的個人衛(wèi)生措施，能夠減少感染的機會，也是對他人的負責。
第三，我意識到科學防護是必不可少的?？茖W防護是我們在面對疫情時應該掌握的重要技能。有正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行體溫檢測和病毒檢測，能夠及時發(fā)現(xiàn)患病人員，并采取相應的隔離和治療措施。因此，我時刻關注當?shù)氐囊咔橥▓?，做到心中有?shù)，對疫情趨勢做出預判。同時，我也積極配合政府和社區(qū)的防疫要求，如佩戴口罩、保持社交距離、避免擁擠場所等。這些規(guī)定是體現(xiàn)了科學防護的措施，我們應當嚴格遵守，以保護自己和他人的健康。
第四，我意識到心理健康也是重要的保障。疫情的突然到來讓很多人產(chǎn)生了焦慮和恐懼。在這樣的情況下，保持良好的心理健康是非常重要的。我每天都會定期進行深呼吸和冥想，放松身心。我也保持積極的心態(tài)，用樂觀和豁達的心情去面對生活中的挑戰(zhàn)。另外，我還加強了自己的社交聯(lián)系，與親朋好友分享心情，相互支持。這些做法有助于維持良好的心理狀態(tài)，提高自己的抵抗力和適應能力。
最后，我意識到團結(jié)合作的重要性?？箵粢咔槭且粋€團隊合作的過程，我們每個人的努力都至關重要。我參與了志愿者工作，幫助社區(qū)進行防疫宣傳、物資發(fā)放等工作。我看到了眾多醫(yī)護人員和抗疫工作者的辛勤付出，更深刻地認識到了我們每個人都有責任為抗疫事業(yè)做出自己的貢獻。只有團結(jié)合作，眾志成城，我們才能真正戰(zhàn)勝疫情。
這場疫情給我們帶來了很多傷害，卻也教會了我們很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。健康防護疫情不僅僅是一次防控行動，更是一種生活方式和生活態(tài)度的轉(zhuǎn)變。相信通過我們每個人的共同努力，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，迎來更加美好的明天。
健康防護心得體會及收獲篇十一
一年來，我校認真抓好健康教育工作，使我校的健康教育工作邁上一個新臺階，取得了一些成績，現(xiàn)在總結(jié)如下：
1、衛(wèi)生教學，傳授知識。
(1)課堂健康教育，做到了“五個有”：即有教材、教師、教案、教時、評價。教導處定期與不定期檢查教師的上課和備課情況，百分之百的老師都是按計劃備課上課，起到了預設的效果。
(2)為學生提供了心理、生理衛(wèi)生知識教育服務。各年級在開設《體育與健康》課程的基礎上，還開設了心理健康講座。學校建立的專門的心理咨詢室，由專門的心理老師開展心理咨詢活動，培養(yǎng)了學生提高調(diào)控情緒的能力。
(3)提高了學生預防疾病的意識和能力，讓學生了解了艾滋病的傳播途徑和預防措施，了解了流行性感冒、病毒性肝炎、細菌性痢疾等的傳播途徑和預防措施。
(4)控煙知識教育。在辦公室、公共場所、醒目位置設置了明顯的控煙、勸阻吸煙的標志、標識。加強教職工及家屬行為規(guī)范管理，教職工不得在校園公共場所、學生面前吸煙。大力營造吸煙有害健康的輿論。目前，在校園里已經(jīng)看不到吸煙的人員，就是家長來學校，看見禁煙標記，也主動配合，不抽煙了，應該說：這項工作的開展起到了很好的效果。
(5)食品衛(wèi)生。學校食堂，嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生法律法規(guī)，嚴把食品進貨關和加工操作關。為師生健康提供了有力的保證。
2、衛(wèi)生環(huán)境，有益健康。
(1)在硬件上，校舍、采光、用水、安全、廁所、桌椅配置等均達到了國家標準。在軟件上，政策落實，制度到位，衛(wèi)生服務優(yōu)良，檔案資料齊備，實行依法治理。
(2)通過宣傳教育，全體師生懂得了環(huán)境對身體健康的影響，明白了避免在不利于身體健康的環(huán)境(如大霧、灰塵、噪聲等)中進行體育活動等。
(3)學生個人衛(wèi)生基本做到頭發(fā)整潔、無異味;指甲勤剪;面、耳、頸干凈;衣服鞋帽整潔、無異味。教育師生逐步形成健康了的生活方式。
(4)搞好健康教育宣傳櫥窗，配合衛(wèi)生院印發(fā)了健康知識宣傳資料，利用學校媒體加大宣傳的教育力度，組織了廁所消毒。
(5)開展了環(huán)境衛(wèi)生評優(yōu)活動。各班劃分了包干區(qū)。每天由專人檢查，當日整改。打分結(jié)果公布。
3、衛(wèi)生服務，健康監(jiān)測。
(1)做好常見病的防治工作。
進一步加強了對常見病的預防和治療，通過專題講座、黑板報、小廣播等形式，對學生及家長進行指導，要求改善飲食及不良飲食習慣，糾正偏食，增加動物性食物，提高個人衛(wèi)生水平，注意用眼衛(wèi)生。
(2)加強學生視力保護工作
以“防近”為中心，定期檢查學生的用眼衛(wèi)生，提高了眼保健操的質(zhì)量，各班進行眼保健操的檢查評比，積極改善學校衛(wèi)生條件和設備，保證教室有良好的采光和照明。
(3)做好傳染病控制工作
積極抓好傳染病監(jiān)測控制，落實好校園消毒、殺蟲、滅鼠和注射相關疫苗等預防措施。
當然，跟我們的目標相比，我們覺得還有一些工作需要加強，我們將繼續(xù)努力，創(chuàng)新我們的工作，為宜陵鎮(zhèn)的衛(wèi)生事業(yè)服務，更為我校師生健康服務。
學校健康教育是學校工作不可缺少的重要部分之一，是確保學生健康成長的重要環(huán)節(jié)。在過去的一年里，我校認真貫徹執(zhí)行《學校衛(wèi)生工作條例》，堅持以預防為主，治療為輔，防治相結(jié)合的原則，進一步開展常見病多發(fā)病的防治工作，使學生身體素質(zhì)明顯提高，促進了健康教育的開展。
健康防護心得體會及收獲篇十二
很榮幸有這次外出學習的機會，雖然只有短暫的一天時間，但也讓我受益良多，這次的培訓學習也對我今后的工作有許多的借鑒之處。
應該說這次的培訓給了我自己一個全身心放松的機會。60歲的林老師童心依舊，滿面天真爛漫的笑容讓你覺得他已經(jīng)超越了年齡的界限。整天的培訓由他親自說、唱、跳，把體質(zhì)能的幼兒體操部分演示給大家，而他簡單的一句：“要想玩別人，就先玩自己”。給了我們?nèi)碌慕逃砟?，是啊，如果在組織孩子們活動的時候，自己都不會玩，怎么去帶著孩子們玩呢?孩子們最需要開心的玩，能讓孩子們在玩中不知不覺的學習是我們追求的最高教育境界，會玩又談何容易呢?如果自己沒有一顆想玩的童心，我們永遠只是會說教的老師，不是真正意義上的幼兒教師。
相對于我們女老師而言，男老師身上的陽剛和勇敢是帶給我們不一樣的感受的，這次給我們培訓的是亞太體智能課程的創(chuàng)始人——來自中國臺灣的林永哲老師。出現(xiàn)在我們面前的是一位和善而又充滿活力的老師，身上的打扮很是搶眼，戴一頂蓓蕾帽，帽檐朝后，脖子間系了一條綠黃相間的領巾，手腕上帶了兩個護腕，下身則是一條白色的褲子，腳著紅色的鞋子，著實比我們年輕人還要新潮。林老師非常的幽默風趣，言談間很有主持人的風格，他說的話雖然很簡單，卻能打動你的心，而且他能夠注意和我們的互動，調(diào)動現(xiàn)場的氣氛，他不做綜藝節(jié)目主持人實在有點可惜了。
林老師雖然年近60，但他坦言自己永遠6歲，就如他所說，自己不是6歲的心態(tài)，如何去教育6歲以下的孩子，“要玩別人，先玩自己”，每一天的太陽都一樣，只要你帶著享受的心態(tài)去工作，那么職業(yè)瓶頸和倦怠也許會離你遠去。快樂很重要，只要你怎么去看待，是的，覺得簡直好久都沒有這么開心和快樂了，可能是忽略了生活中那些讓自己快樂的點滴，也可能是平淡的生活磨滅了自己對生活的激情，但是，在這里，我找到了久違的開心。
下午，林老師又換了一套鮮艷的服裝，教我們跳帶動操?，F(xiàn)場眾人起舞，合著好聽的音樂，很有健身房的感覺。跳了一下午，出了一身的汗，體力有點不支了，可是林老師依然勁頭十足，實在是佩服他的精力。
生命在于運動，真的不錯，雖然一天的培訓有點累，但是我的頭腦和我的身體都得到了一次活動和洗禮，感謝這次培訓的機會，如果你珍惜生活中每一次的饋贈，那么，你會從饋贈中獲得很多!
健康防護心得體會及收獲篇十三
美國心理學家夏烏斯博士在《飲食·犯罪·不正當行為》一書中曾提到一個怪癖少年杰利。他從小多動，難以管教，9歲時曾被管教一段時間，11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。專家建議控制糖類食物后，杰利的性格明顯好轉(zhuǎn)。對于其他的特殊性格特點，調(diào)節(jié)食物營養(yǎng)組成也能相當程度地改變其性格。
性格不穩(wěn)定者：此類人常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
喋喋不休者：此類人大腦中缺少維生素b，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。 易怒者：這種人多因缺鈣和維生素b，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。
怕事者： 主要是缺少維生素a、b、c，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。
怕交際者：這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。
優(yōu)柔寡斷者： 要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。
消極依賴者：這種人平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素b1較為豐富的食物。 做事虎頭蛇尾者：這種人通常缺乏維生素a和維生素c，應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素c的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
固執(zhí)者 ：減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。 焦慮不安者：多吃富含鈣質(zhì)和維生素b族的食品，并要多吃些動物性蛋白質(zhì)。
恐懼抑郁者：不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。
健康防護心得體會及收獲篇十四
幼兒園健康教育是幼兒園對幼兒實施素質(zhì)教育的一個十分重要的組成部分，隨著新的課程標準的頒布，幼兒園健康教育作為課程領域之一已提升到很高的地位。在新的教育理念中，“健康”包括兩個方面的內(nèi)容----身體健康和心理健康。
要密切關注幼兒的心理健康，培養(yǎng)幼兒樹立樂觀自信堅強的品格，引導幼兒正確處理人與人之間的關系?？偠灾?，“幼兒園健康教育”是以實現(xiàn)幼兒的身心健康為目標，全面提高幼兒對健康的認識水平，培養(yǎng)幼兒的良好習慣所實施的教育，將為幼兒的未來的健康生活奠定堅實的基礎。
筆者所在的重慶師范大學學前教育與藝術(shù)學院，其附屬幼兒園非常重視幼兒的身心健康發(fā)展，我們不斷進行探索研究，使幼兒園健康教育一直走在西南地區(qū)各幼兒園的前列，受到多方好評。多年來我們已經(jīng)形成自己幼兒園的健康教育特色：身體健康和心理健康齊頭并進;藝術(shù)和游戲使健康教育活潑清新;電教媒體使健康教育直觀動情?，F(xiàn)在就把我園進行健康教育的心得體會與大家共同交流探討。
一、 身體健康和心理健康齊頭并進
幼兒健康教育的目標是使幼兒的身心發(fā)展達到預期的健康水平。我園將幼兒健康教育的目標歸納為三條：(1)促進幼兒身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)幼兒積極參加體育鍛煉的習慣，增強幼兒的體質(zhì)。(2)幫助幼兒獲得基本健康知識，培養(yǎng)良好的生活習慣以及自我保護的初步意識和能力。(3)緊密結(jié)合幼兒心理發(fā)展的特點，培養(yǎng)幼兒活潑開朗合作開放等心理品質(zhì)。
如何選擇幼兒健康教育的內(nèi)容，我們從以下兩個方面考慮：1、針對幼兒的健康現(xiàn)狀及其趨勢選擇教育內(nèi)容，與幼兒的身心發(fā)展及日常生活經(jīng)驗密切相連。例如：幼兒中存在肥胖、消瘦、愛哭、膽小等現(xiàn)象，就可以選擇有關的資料，進行有的放矢的針對性教育。2、與幼兒的接受能力相符合。在幼兒健康教育的過程中，內(nèi)容的深淺應符合幼兒的理解接受能力，將必要的內(nèi)容以幼兒可接受的方式呈現(xiàn)出來。比如，我們要求幼兒“不偏食，不挑食”，實際上要說明“膳食均衡”有利于健康，但我們不能直接對幼兒講“膳食均衡”的大道理，只能通過介紹各種各樣的食物，讓幼兒了解到每一種食物的主要特點，從而感受到只有樣樣食物都吃才會身體健康。
幼兒園教師在健康教育中應注意的問題：1、教師要積累扎實的有關幼兒生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生的科學知識，這是進行健康教育的前提。幼兒健康教育有其自身的知識背景，實施過程中十分強調(diào)信息傳播的科學性和準確性。比如，要幫助幼兒增加對人的身體的認識，教師必須掌握相應的知識，充分了解人體各器官、各部位的名稱、構(gòu)造、功能及如何保護，并且能深入淺出地表達，教師還必須能夠及時糾正幼兒錯誤的、模棱兩可的回答。2、在進行任何一個健康教育活動時，教師都必須思路清晰、表達準確。教師頭腦中對“今天為什么要選這個課題?”“重點是什么?”“要解決什么問題?”等要有一個明確的思路，并預先設計好教學語言。教師的思路是否清晰、表達是否準確直接關系到幼兒健康教育活動的成敗。3、教師要掌握并運用幼兒健康教育評價的一些主要方法。比如：1自我報告，讓幼兒報告?zhèn)€人與健康教育項目有關的認識、興趣和行為等，常用于了解幼兒的飲食習慣，進餐次數(shù)，食物偏好等。2問卷調(diào)查，采用問卷向家長和教師進行調(diào)查，了解幼兒在健康教育實施前后的認識、態(tài)度及行為等方面發(fā)生的變化。
二、藝術(shù)和游戲使健康教育活潑清新
有人說孩子是天生的藝術(shù)家，他們記憶的具體形象性，思維想象的獨特性、情感的易感染性等心理特點決定了孩子特別喜歡藝術(shù)活動，悅耳的音樂、漂亮的圖畫、好聽的故事都能吸引幼兒的注意。但是幼兒注意的時間短，容易受各種環(huán)境因素的干擾，自我表達的能力較弱更應該引起重視。游戲是幼兒的基本活動，在游戲中，幼兒可以自然地流露出內(nèi)在的心理沖突以及用語言所不能表達的情緒情感;在游戲中，幼兒能自由而愉悅地感受和學習健康的態(tài)度、行為和習慣，體驗身心放松帶來的快樂。因此，在幼兒健康教育中，我們要充分發(fā)揮音樂、美術(shù)、舞蹈、語言藝術(shù)的作用，把藝術(shù)和游戲緊密結(jié)合起來，為兒童創(chuàng)設游戲的情境，讓幼兒去做自己想做的事情，在游戲中認識和發(fā)展自我的能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，從而較好地去適應現(xiàn)實環(huán)境。比如，幼兒園小班里有好幾個孩子都膽小愛哭，王育維老師就以童話《膽小先生》編構(gòu)活動，鼓勵幼兒做大膽勇敢的孩子。下面我就以這次教學活動為例，說明藝術(shù)和游戲是怎樣使一堂心理健康教育課活潑清新，妙趣橫生的。
1、教具準備，用積木搭一座童話故事所描述的漂亮房子，并準備一個可站立，移動的膽小先生木偶和一只硬紙做成的大老鼠，一窩小老鼠，一窩大老鼠，布置成童話故事中的情景。
2、教師繪聲繪色講述故事。演示教具、讓幼兒記住故事的名字和童話中的人物形象，讓幼兒初步了解故事。
有一位先生，住在一座漂亮的房子里。因為他的膽子很小，大家給他起了個名字，叫膽小先生。
一天，一只大老鼠闖進了他的房子，膽小先生馬上去捉，結(jié)果在地下室捉住了它。
“你放了我，”大老鼠掙扎著說，“我要是一跺腳，整個房子就塌了?！?BR> 膽小先生害怕了，忙放開了它，還允許它住在地下室里。
地下室里吃的東西真多，大老鼠吃呀，喝呀，真開心。后來，大老鼠生了一窩小老鼠，小老鼠又長成大老鼠……很快，地下室住滿了老鼠。
“不行，不行，”大老鼠沖著膽小先生嚷嚷，“這么多老鼠住這么一個小小的地下室，而你一個人住這么多的房間，太不合理了，得換房子。”
“換房子?”膽小先生大吃一驚。
“對，換房子!”老鼠們齊聲說。
膽小先生又害怕了。
房子換成了，膽小先生住進地下室，老鼠們住進各個房間。它們在寬大的客廳里唱呀跳呀，在噴香的廚房里喝呀吃呀，每天都像過節(jié)一樣。
“你應該搬出去，”大老鼠又沖著膽小先生嚷嚷，“你干嗎老住在地下室，這么好的地下室你配住嗎?”
“什么?”膽小先生著急得跺了一下左腳，“咚--”整個房子輕輕地抖動了一下。
“不!”膽小先生氣憤得又跺了一下右腳，“咚--”整個房子猛烈地搖晃了一下。
老鼠們害怕了，它們個個抱頭亂竄，以為地震了。
“哦，原來我是很有力量的!”膽小先生抓起一把掃帚，這兒一撲，那兒一搗，打得老鼠吱吱亂叫逃走了。
膽小先生后來怎樣呢，小朋友能猜到嗎?
(2)大老鼠要和膽小先生換房子，大老鼠的態(tài)度和做法是什么樣的?膽小先生表現(xiàn)是什么樣子的?房子換成后，大老鼠又是什么樣的?(讓孩子們表現(xiàn)一下大老鼠的兇狠和得意的樣子以及膽小先生害怕的樣子)
(3)大老鼠要趕走膽小先生，這下膽小先生怎么樣了呢?(讓幼兒重點表現(xiàn)膽小先生憤怒的樣子和追打老鼠的勇敢行為，讓孩子在膽小先生的勇敢精神中得到啟迪“我是很有力量的!”)
4、編構(gòu)故事結(jié)局。復習講述一遍《膽小先生》，以“膽小先生后來怎樣了呢，小朋友能猜到嗎?”的提問引導幼兒把故事編完，順著膽小先生后來可以做的事想象，尋找故事情節(jié)發(fā)展的結(jié)果。可以提出問題讓幼兒思考并編構(gòu)，如“膽小先生還害怕老鼠嗎?”“膽小先生抓起一把掃帚，打得老鼠吱吱亂叫逃走了。膽小先生怎么想呢?”“他以后還想叫膽小先生這個名字嗎?”教師在幼兒自己編構(gòu)的故事結(jié)局中，選擇一個符合故事邏輯的結(jié)局，將童話故事從頭到尾完整講述一遍。
5、針對童話里的人物形象和主題組織幼兒討論，教師向幼兒提問：1、圍繞膽小先生和老鼠之間關系的變化，要求幼兒說出自己在聽故事時的體會，感受勇敢的力量。2、“你有什么害怕的經(jīng)歷?害怕什么?”教師也談到自己曾經(jīng)害怕過的經(jīng)歷，引導幼兒聯(lián)系自己。3、“如果你遇到害怕的事情該怎么辦?”在討論中教師指點幼兒：“當膽小先生認識到自己是很有力量時，他就變得勇敢起來了?！睅椭變旱贸觥拔也皇悄懶∠壬钡慕Y(jié)論，鼓勵幼兒做勇敢的、有力量的人。
三、電教媒體使健康教育直觀動情。
在幼兒園健康教育的過程中，生動有趣的教學方法與手段是完成教育目標的必要條件?，F(xiàn)代教育技術(shù)為此提供了有效的載體和技術(shù)?，F(xiàn)代教育技術(shù)中的現(xiàn)代教育媒體----投影、電視、錄像、計算機等具有生動、形象、感染力強、易于激發(fā)幼兒興趣的優(yōu)勢，并打破時間、空間的限制，彌補幼兒直接經(jīng)驗的不足，促使幼兒積極地參與教學活動。所以，在幫助幼兒獲得健康知識和形成健康行為的教育教學過程中，恰當把握教育時機，合理運用現(xiàn)代教育技術(shù)，可以使得手段運用與目標培養(yǎng)達到和諧高效。
例如，我們幼兒園進行有關換牙的健康教育主題，就選在大班已有幾個幼兒開始換牙，大多數(shù)幼兒將要換牙的時候進行。這樣既利用了個別幼兒的親身經(jīng)歷激發(fā)幼兒的興趣，又能面向大多數(shù)進行超前教育，對幼兒健康教育產(chǎn)生良好效果。同時運用現(xiàn)代教育媒體幫助幼兒掌握健康知識，將抽象枯燥的知識搬到生動的屏幕上，使健康教育知識淺顯易懂。為了讓幼兒知道換牙的重要性并順利度過這段時期，我們設計了“寶寶要換牙”的課題。通過活動投影片的覆蓋、抽動，演示了人為什么要換掉乳牙、長出恒牙的過程。接著又播放錄像讓小朋友看到日常生活中自己或周圍的小伙伴在掉牙時驚慌不安的神情，幼兒所貯存的經(jīng)驗及情感體驗被激活，他們興奮地談論著自己的親身感受，并共同討論換牙時我們應該怎樣做。一場活潑開心的相互議論后，他們知道了“人為什么要換牙，換牙并不可怕以及如何讓恒牙健康地長出”的知識，促使他們樹立起正確的態(tài)度，并養(yǎng)成自覺保護牙齒的良好習慣。
在運用現(xiàn)代教育媒體對幼兒進行健康教育時，我們還特別注意與幼兒所受的社會影響同步。社會環(huán)境因素對幼兒身心健康的影響是不容忽視的。例如，可針對社會治安問題，適時進行相應的教育活動，教給幼兒一些最基本的自我保護策略，如不吃陌生人的東西，不隨便跟人走。我記憶最深的是有一次重慶電視臺播出了一個兒童安全意識的新聞調(diào)查，陌生人以查水電氣表、父母親朋友來訪等借口就輕易哄開了家門，小朋友天真而熱情地接待，完全沒有任何防范心理，有的小朋友還被騙出來跟陌生人走了……第二天，我們把這個節(jié)目錄制下來重播給幼兒看，然后討論電視節(jié)目中的小朋友做得對不對?你遇到那些情形該怎么辦?最后玩模擬的游戲“應該怎么辦?”緊張有趣的活動使幼兒得到了一次自我保護的生動教育。
幼兒健康教育領域尚有許多問題亟待解決，我園將充分利用自然環(huán)境好，設備完善的優(yōu)勢，與學院的專家學者繼續(xù)合作，共同探索健康教育的規(guī)律，更有效地實施健康教育，使健康教育的策略研究更加系統(tǒng)化，更為合理與完善。
健康防護心得體會及收獲篇一
近年來，全球范圍內(nèi)頻繁出現(xiàn)的疫情給人們的生活帶來了很大的沖擊，也讓我們深刻認識到健康的重要性。疫情的爆發(fā)讓我們意識到預防疾病和保護健康的重要性，結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和觀察，我從個人防護、飲食健康、心理調(diào)節(jié)、科學防控和社區(qū)合作五個方面總結(jié)出一些健康防護疫情的心得體會。
首先，個人防護是健康防疫的第一道防線。在疫情期間，我們必須做好自身的個人防護。首先，正確佩戴口罩是非常重要的，不僅要選擇符合標準的優(yōu)質(zhì)口罩，還要正確佩戴和更換口罩。另外，勤洗手也是至關重要的，要經(jīng)常用肥皂洗手，或者使用含酒精的洗手液進行消毒。此外，還要注意保持室內(nèi)空氣流通，避免聚集場所。只有做好個人防護，才能有效減少疫情傳播的風險。
其次，飲食健康也是防病抗疫的重要環(huán)節(jié)。在飲食方面，我們應該保證飲食減鹽、少糖、低脂，多吃新鮮蔬菜和水果，均衡攝入各種營養(yǎng)，增強免疫力。此外，要遵循規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠和休息，提高身體的抵抗力。飲食健康是維護健康的基石，在疫情期間尤其要注意。
第三，心理調(diào)節(jié)非常重要。在疫情期間，由于各種限制措施的實施和經(jīng)濟困難的累積，很多人容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題。因此，我們需要進行心理調(diào)節(jié)，保持樂觀積極的態(tài)度?？梢酝ㄟ^閱讀、運動、聊天等方式放松自己的身心，還可以學習一些心理調(diào)節(jié)的方法，如冥想和呼吸練習，給予自己更多的關愛和理解。只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地抵御病毒的侵襲。
第四，科學防控是疫情防疫的核心。面對疫情，科學防控是最為重要的。政府應該采取及時有效的措施，加強疫情監(jiān)測和預警，提高公眾的防控意識。市民也應積極配合政府的防控措施，自覺佩戴口罩、勤洗手、避免不必要的聚集。此外，疫苗的接種是預防疫情的重要方式，需要積極參與并配合接種。
最后，社區(qū)合作是防控疫情的重要力量。在疫情期間，社區(qū)合作非常重要。社區(qū)應加強宣傳教育，組織居民參與健康防控的活動，提高居民的防控意識和自我保護能力。居民也應積極參與社區(qū)組織的活動，共同抵抗疫情。只有形成社區(qū)合作的局面，才能更好地打贏這場疫情防控戰(zhàn)。
總結(jié)起來，健康防護疫情的心得體會可以從個人防護、飲食健康、心理調(diào)節(jié)、科學防控和社區(qū)合作五個方面展開。個人防護是最基礎的措施，飲食健康是維護免疫力的基礎，良好的心理狀態(tài)是抵抗疫情的重要保障，科學防控是關鍵步驟，而社區(qū)合作則可以凝聚起強大的力量。面對疫情，我們要充分認識到健康的重要性，主動采取措施，保護自己的健康，也為共同抗疫做出自己的貢獻。只有大家通力合作，才能共同贏得這場疫情防控的戰(zhàn)斗。
健康防護心得體會及收獲篇二
有一次，我們在學校里練習長跑，有個同學問我：“你跑的為什么那么快?是訓練過嗎?”我說：“沒有，要不，我給你講講吧。”
從前，我跑的一點都不快，而且那時我長的很瘦弱，同學們給我起了個外號：“豆芽菜”。不僅如此，我還經(jīng)常去醫(yī)院，醫(yī)院里的醫(yī)生都能把我的名字叫出來。爸爸媽媽工作很忙，沒有時間照顧我，還是讓奶奶來照顧我的。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁，他們一位做醫(yī)生的朋友建議我用長跑運動提高身體素質(zhì)。
一個星期天的早晨，我被媽媽喊醒，媽媽對我說：“我們?nèi)ラ_家庭運動會?！眮淼叫^(qū)的停車場，媽媽先讓我和爸爸跑，以小區(qū)的停車線為起點，圍著小區(qū)跑，以媽媽站的地方為終點，誰先到誰贏，獎品就歸誰。媽媽把獎品拿了出來。
哇!那不是我每次都求媽媽讓她給我買的手表嗎?我想：“哼，爸爸，今天我一定要贏你!”只聽媽媽一聲令下，我撒腿就跑，回頭看看被我甩在后面的老爸，我得意極了。
可沒過一會兒，我就開始心跳加速，呼哧呼哧地喘著粗氣，速度也逐漸慢了下來，眼看老爸就要追上來了，我仍拼命向前跑，可是，兩條腿不聽我使喚，我還是坐了下來。這時爸爸追了上來，對坐在地上的我說：“你媽媽就在前面的拐彎處，你不想得到獎品了嗎?”聽了爸爸的話，我站起來向前跑去?？傻搅斯諒澨幠挠袐寢尩纳碛鞍?我回頭看看爸爸。爸爸說：“我記錯了，是下一個拐彎處?！薄鞍职?，你騙人，不跑了?！卑职终f我是個小懶蟲。我想我才不是小懶蟲呢!我要證明給你們看，我不是小懶蟲。
于是，我打起精神向前沖去。爸爸似乎也跑不動了，我暗自慶幸，一鼓作氣超過了他。媽媽站在我前面不遠處給我加油。我用足力氣加速，一下子撲到了媽媽身上……媽媽把獎品給了我，我很開心。
一天天過去了，我已經(jīng)不再把跑步當成負擔，相反，跑步倒成為我每天必須要做的功課了。
跑步使我遠離了疾病，收獲了健康，收獲了自信，收獲了快樂!就是這樣，我才跑地快了。
健康防護心得體會及收獲篇三
第一段：引言（150字）。
健康是我們每個人的追求和期盼，究竟如何保持健康呢？防護是一種有效的方法，在生活中，防護需要我們從多個方面入手，例如飲食、運動、休息等。在這篇文章中，我將分享我個人的健康防護心得體會，與大家共勉。
第二段：合理飲食（200字）。
健康就從飲食開始，我平時盡量做到百分之八十的飲食都是清淡、健康的食物，能夠少吃油膩和辛辣食品。同時，多吃一些蔬菜和水果，保證身體各項機能健康。
此外，早餐不可省略，因為早餐是補充身體能量的重要渠道，定時定量地進食也是非常關鍵的，養(yǎng)成良好的飲食習慣可以從細節(jié)做起，比如少食多餐，吃飯前漱口等。
第三段：積極運動（200字）。
在日常生活中，去運動是保持健康不可或缺的一部分。冬季也不是停止鍛煉的理由，不同的季節(jié)需要有不同的運動方式，例如在陽光充足的天氣里，去戶外活動可以增強身體的免疫力，同時也可以增強自身的抵抗力。而在天氣較差的時候，可以選擇健身房鍛煉或在室內(nèi)做瑜伽等活動，避免因天氣原因影響了身體健康。
總之，在日常生活中要堅持適量運動，可以有效的調(diào)節(jié)身體機能，氧化代謝，增強身體免疫力，提高充實感和自信心。
第四段：健康睡眠（200字）。
一個健康的生活方式必然需要良好的睡眠，有規(guī)律的睡眠可以幫助身體放松和恢復，規(guī)律的作息將對我們的生理、心理和行為樣式產(chǎn)生重要影響。
人體長時間處于緊張狀態(tài)，在晚上大腦神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，就會影響睡眠，甚至影響身體機能。為了遠離失眠、衰老、疲勞等問題的困擾,睡前適當運動/驅(qū)趕臟空氣/適量飲水/杜絕閃光/以及不要沉迷科技商品可以導致身體過于緊張而影響睡眠。
第五段：心態(tài)平和（200字）。
身體的健康是建立在健康的心態(tài)上,心態(tài)平和可以很好的維護身體的健康。面對生活和工作中經(jīng)常出現(xiàn)的各式各樣艱難的局面，我們應該保持樂觀向上的心態(tài)，以積極的方法來化解一切困難和問題。
經(jīng)常進行自我調(diào)節(jié)，控制情緒,合理的安排工作和生活，注重自身的心理調(diào)節(jié)，平時多參加一些開心的活動，保持心情愉悅，精神狀態(tài)就會非常好，從而達到身體健康的目標。
結(jié)語（50字）。
總之，一個健康的人必然要擁有健康的生活方式，從這些方面不斷改進，積極的參與有益的活動，不斷讓自己變得更健康、更快樂。相信在大家不斷探索中，必然能夠找到適合自己的方法，以健康的身心迎接美好的生活。
健康防護心得體會及收獲篇四
健康是人們最為關注的話題之一，而健康防護是保持身體健康的必要步驟。近年來，隨著環(huán)境污染、飲食習慣等因素的不斷加劇，對健康的關注與重視也越來越高。本文將探討健康防護的心得體會，分享一些簡單易行、有效的健康防護措施，讓讀者受益于此。
第二段：保持良好的飲食習慣
飲食習慣是影響人體健康的重要因素之一。保持良好的飲食習慣是健康防護的基礎。首先，我們應該盡量避免高油脂、高糖分、高鹽分的食品，如炸雞排、薯條、巧克力等。其次，適當增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入量，如魚類、瘦肉、蔬菜水果，有助于提高免疫力和身體抵抗力，保持健康。
第三段：堅持適量運動
適度的運動是保持健康的重要手段。運動有助于加強肌肉、改善心肺功能、增強免疫力和預防慢性病。建議每周進行3-5次，每次30-60分鐘的中等強度運動，如快走、游泳、瑜伽、健身等。同時，在運動時，應注意充足的休息和保持足夠的水分攝入，避免過度疲勞和脫水。
第四段：保持良好的心態(tài)
保持良好的心態(tài)也是健康防護的重要因素之一。當你感到沮喪、焦慮、憤怒等消極情緒時，身體的應激反應會加強，容易引發(fā)各種疾病。因此，我們應該時刻保持積極的心態(tài)，保持平常心、樂觀向上的態(tài)度。可以通過娛樂休閑、與朋友交流、旅游等方法來緩解壓力，放松身心，保持愉悅心情。
第五段：定期體檢
定期體檢是一個及時發(fā)現(xiàn)和預防疾病的有效途徑。每年至少進行一次健康檢查，包括身體功能檢查、血液、尿液和心電圖等項目，以及必要的癌癥篩查。通過定期體檢，可以發(fā)現(xiàn)疾病的早期信號，及時采取措施，預防和治療疾病，有效保護身體健康。
總結(jié)：
健康是人生的基石，保持健康需要我們并且能夠采取良好的健康防護措施。以上所述的方式雖然簡單易行，但具有很強的實用性和可操作性。只要我們能夠堅持這些健康防護的手段，調(diào)整好我們的生活、飲食、運動等習慣，就可以更好的保護自己的身體健康，享受健康快樂的人生。
健康防護心得體會及收獲篇五
健康是一種寶貴的財富，而達到健康的狀態(tài)需要我們付出不懈的努力和堅定的意志。正因為如此，追求健康的過程中，我們不僅收獲了身體的健康，還體會到了許多寶貴的心得和經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我在追求健康的道路上所獲得的心得體會。
第一段：保持良好的生活習慣
養(yǎng)成良好的生活習慣是保持健康的基礎。我通過每天規(guī)律的作息時間，堅持早睡早起，讓自己的身體得到充分的休息。此外，我還盡量避免熬夜和長時間接觸電子產(chǎn)品，保護自己的眼睛和大腦健康。另外，我積極參加運動，保持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。令我欣喜的是，通過保持良好的生活習慣，我的身體變得更加健康，我也更有精力去迎接每一天的挑戰(zhàn)。
第二段：飲食健康，營養(yǎng)均衡
飲食是維持身體健康的重要因素，我從小就注重飲食的健康。每天我都會攝入五谷雜糧、蔬菜水果、適量的蛋白質(zhì)和脂肪，保證營養(yǎng)的均衡。我還有意識地減少了了糖分、鹽和油脂的攝入，避免高鹽高油的食物對身體的危害。堅持健康飲食的我，收獲了一個強壯而有活力的身體。
第三段：保持積極的心態(tài)，舒緩壓力
精神健康同樣重要，保持積極的心態(tài)是一個健康的人應有的品質(zhì)。我學會了接受自己的不完美，保持平和的情緒。當我遇到困難和挫折時，我會告訴自己“失敗是成功之母”，并積極思考解決問題的方法。此外，我還嘗試一些舒緩壓力的方式，如聽音樂、閱讀、運動等，這些讓我能夠釋放壓力，重新恢復精神狀態(tài)。保持積極的心態(tài)，能夠幫助我更加健康地面對生活。
第四段：培養(yǎng)良好的社交關系
建立良好的社交關系對身心健康至關重要。我通過積極參加社交活動和團隊合作，結(jié)識了許多志同道合的朋友。在朋友們的陪伴下，我擁有了更多的快樂和支持，也更加積極地面對生活。我學會了傾聽他人的想法和觀點，學會了與他人進行良好的溝通和交流，這讓我在人際關系中更加得心應手。良好的社交關系不僅帶給我快樂，還讓我擁有了更健康的心理狀況。
第五段：規(guī)劃合理的目標，持之以恒
在追求健康的旅程中，我逐漸認識到重要的一點是要規(guī)劃合理的目標，并且持之以恒地去追求。無論是鍛煉身體還是培養(yǎng)健康的生活習慣，都需要有一個明確的目標和計劃，并且不斷努力和堅持。通過逐步實現(xiàn)小目標，我為自己樹立了信心，也更加堅定了追求健康的信念。持之以恒地追求健康，不僅讓我取得了明顯的身體變化，也讓我學到了堅持不懈和努力奮斗的品質(zhì)。
總結(jié)：
通過保持良好的生活習慣、健康飲食、積極的心態(tài)以及良好的社交關系，我收獲了許多寶貴的體驗和心得。這些經(jīng)驗不僅幫助我改變了自己的身體狀況，更深刻地影響了我的生活態(tài)度和價值觀。我相信，只要堅定追求健康，并持之以恒，我們都能夠在追求健康的過程中，收獲更多。
健康防護心得體會及收獲篇六
在日常生活中，我們每個人都希望過上健康快樂的生活。然而，要保持身體健康并不是一件容易的事情，需要我們付出努力和堅持。在我的健康探索過程中，我學到了許多寶貴的心得體會。下面將通過我的親身經(jīng)歷，分享一下我的健康收獲。
首先，飲食健康是健康生活的基石之一。我曾經(jīng)沉迷于垃圾食品，吃得油膩、辛辣、高糖的食物。而如今，我意識到食物對身體的重要性，開始注重營養(yǎng)均衡的飲食。我逐漸增加了蔬菜和水果的攝入量，減少了鹽分和油脂的攝入。我還開始學習如何合理搭配食材，例如搭配谷類和豆類，以獲得更多的蛋白質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)，飲食健康不僅使我的身體更加健康，還改善了我的皮膚和睡眠質(zhì)量。
其次，適度運動對于保持身心健康也非常重要。過去，我是一個懶散的人，幾乎沒有時間去做運動。然而，我逐漸了解到運動對于保持健康的益處，并開始積極行動起來。我開始每天早上進行基礎性的運動，例如慢跑或者打羽毛球。我發(fā)現(xiàn)，運動不僅能夠增強我的體質(zhì)，還能夠提高我的免疫力和抵抗力。此外，運動還能夠減輕壓力，提高心情。從開始抗拒運動到現(xiàn)在享受運動，我深深地感到，適度運動是保持健康不可或缺的一部分。
另外，良好的睡眠質(zhì)量也是健康生活的關鍵之一。過去，因為各種原因，我的睡眠總是不太好，經(jīng)常熬夜或者睡眠質(zhì)量差。然而，我逐漸認識到睡眠對于恢復身體和提高工作效率的重要性。我開始養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，培養(yǎng)良好的睡眠習慣。我每天晚上都會在睡前做一些放松的活動，比如聽音樂或者讀書。我還改善了臥室的環(huán)境，保持室內(nèi)的溫度和濕度適宜。這些改變讓我睡眠質(zhì)量明顯提高，每天醒來都感覺精神煥發(fā)。
最后，心理健康同樣重要。過去，我總是過于焦慮和緊張，經(jīng)常感到壓力山大。然而，我意識到這樣的心理狀態(tài)對于身體健康和生活質(zhì)量都有很大的影響。于是，我開始尋找一些放松心情的方式，比如讀書、旅行和與朋友聊天。我還學會了積極面對壓力和困難，采取一些調(diào)整心態(tài)的方法。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀、自信和開朗。我深刻理解到，心理健康對于維持整體健康至關重要。
通過飲食健康、適度運動、良好的睡眠質(zhì)量和心理健康的維護，我獲得了很多意想不到的收獲。我的身體更加強壯健康，我精力充沛，心情愉悅。我體驗到了健康生活的樂趣和自信。我深信，只有擁有健康的身體和心靈，我們才能真正享受生活的美好。因此，我決心將這些健康收獲變成我的生活方式，并繼續(xù)在健康的道路上努力前行。我相信，只要堅持，我們每個人都能夠收獲充實和健康的人生。
健康防護心得體會及收獲篇七
上了初中之后，除了要注意課業(yè)以外，更要注意的就是個人的健康了，因為健康的身體關系到能不能夠?qū)Ｐ牡淖x書。
現(xiàn)在有很多的家長，因為太注重孩子的課業(yè)成績，而乎略了他們的身體狀況，由其初中時段又屬于發(fā)育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身體的健康情形會不佳。所以要有健康的身體，吃東西時一定要注意。
有許多女生，因體力不佳而不喜歡運動，其實初中時期，是新陳代謝最快的時候，除了平日學校的體育課之外，假日的空閑時間也可以和家人一起外出運動，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促進身體的健康，還能增進家人彼此的感情，直是一舉兩得。
再來，最重要的就是個人習慣的養(yǎng)成了，平時生活上的一些小細節(jié)特別要注意，像是每天洗澡時都要將全身洗干凈，或是吃飯前的洗手等;還有要注意個人的衛(wèi)生，最好家里隨時都能保持整潔，若東西撒滿地，就連心情也會不好的。
最后是個人的情緒管理，一個人擁有金錢和財富，但是他并不快樂，那么那個人并不健康。一個人不懂得管理自已的情緒，又不知如何尋求協(xié)助，可能會引發(fā)憂郁癥。倘若覺得自已的'心情一直不好，要盡快找協(xié)助幫忙，另一個辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好，心情能愉悅起來。
對我來說，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心;健全的身體能夠為我們添增生命的色彩，也能使我們快樂，這是再多的金錢也買不到的東西，就因為這樣，我們才要懂得知足常樂。
健康生活收獲心得體會范文5
吸煙在當今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當尼古丁進入人體后，會產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明：如果在一個家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳：為了大家的健康，請不要吸煙!
健康生活收獲心得體會范文
健康防護心得體會及收獲篇八
健康教育是衛(wèi)生工作中一個重要方面，通過各種形式的健康宣傳教育可以使學生了解更多的衛(wèi)生知識，提高自己的防病能力，為將來學習打好基礎，基于以上原因我校著重抓好以下工作：
一、 每周進行兩次健康教育的內(nèi)容。
一次是每星期二的健康教育課，由各班主任根據(jù)健康教育課程的要求進行講授，這項工作由教導處和衛(wèi)生老師共同把關，另一次是每星期一的衛(wèi)生廣播。主要是區(qū)里的一些重要精神，學校的一些事項布置以及常見病知識的宣傳等。無論是采取哪種形式，都做到有備課、有教案、有檢查記錄。事實證明開展一定規(guī)模的健康教育，對學生來說，既增長了知識，又養(yǎng)成了良好的行為習慣。
二、做好防病工作
防近工作是學校的重頭戲，目前學生中的患近率仍較高， 如何降低學生患近率?每年開展兩次防近宣傳周，各班進行黑板報評比，讀寫姿勢評比、眼保健操評比等，取得了較好成績。希望盡自己的力量來降低學生的患近率，使它們的眼睛更明亮。
三、創(chuàng)建工作
在創(chuàng)建衛(wèi)生城市過程中，我校健康教育與素質(zhì)教育緊密聯(lián)系。加強了對學生健康教育應知應會考核工作，重視對學校環(huán)境衛(wèi)生的保潔整治工作，使我校做到綠化、美化、凈化的功能。
健康防護心得體會及收獲篇九
通過家校合作開展心理健康教育，提高家庭教育的質(zhì)量，是學校責無旁貸的義務。健康教育是現(xiàn)在不可忽視的教程之一。下面是本站帶來的健康教育
心得體會
范文，歡迎大家參考。
本學期我們始終貫徹學校健康教育工作要求和學校健康教育工作評價方案，把實施素質(zhì)教育，關心學生的健康成長，作為我們工作的重點。本著“以人為本”的基本理念，長抓不懈，領導重視，教師認真執(zhí)行，取得了可喜的成績，使全校師生逐步樹立起了健康理念。
一、具體工作
(一)認真落實好學校健康教育
工作計劃
。以明確的工作計劃為指導，做到工作有目標，有方向，有全局觀念，真正做到有的放矢。
(二)高度重視，統(tǒng)一領導，建立完善的健康教育網(wǎng)絡。我們一直以來十分注重抓好學生身體、心理素質(zhì)等在內(nèi)的綜合教育，把健康教育工作作為學生整體素質(zhì)來抓。為此，學校成立了健康教育領導小組。根據(jù)《學校健康教育評價方案》，調(diào)整和確定健康教育的目標掌握學校健康教育的工作內(nèi)容，使之逐步進入科學化的軌道。
(三)完善健康教育監(jiān)督評價體制。以校長為組長的健康教育監(jiān)督評價小組，總結(jié)去年的工作經(jīng)驗，今學期對健康教育監(jiān)督評價體制進一步完善，豐富了評價內(nèi)容，健全了評價標準。整個健康教育評價本著公正、公平、客觀的原則，真正做到有計劃、有落實、有監(jiān)督、有評價、有獎有罰，大大提高了教師的工作積極性。
(四)立足根本，營造氛圍，學校健康教育成效逐步顯現(xiàn)
我們堅持將健康教育列入了整個教學計劃，對培養(yǎng)學生的良好衛(wèi)生習慣及常見病的防治起了很好的作用。學校的健康教育工作堅持做到“五有”，即有課本，有
教案
，有課時，有考核，有評價;充分利用廣播、
黑板報
等形式，積極開展衛(wèi)生知識宣傳，提高學生自我保護意識。同時，我校針對學生身心發(fā)育特點，選擇教材，以及將學習方法指導等納入健康教育內(nèi)容，受到了學生的歡迎。
二、反思與展望
(一)我校教師關于健康教育的科研水平還處在較低的水平，沒有真正意義上的以教育促科研、以科研帶教育的良性發(fā)展的模式。
(二)在健康教育的具體執(zhí)行的過程中，往往會忽視學生個性化的教育。我們在工作中過于強調(diào)學生的共性，而忽視了對學生的個性的尊重和塑造，這一點有違健康教育的宗旨。我們在塑造學生共性的同時又很容易忽視對學生創(chuàng)造性的塑造。社會迫切需要的是創(chuàng)造性的人才，健康人格不但要求學生生理、心理健康，還需要有創(chuàng)造性的個性品質(zhì)。
(三)健康教育工作發(fā)展不平衡，還離健全、完善的健康教育模式有一定的距離。我們在很多時間只注重對學生進行說教，而忽視了身體力行對學生有著更有效的教育意義。
相信在學校領導的支持下,在全校師生的共同努力下，我校的健康教育工作必將更上一層樓。
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。通過近一個學期的學習，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會記錄下來，與大家共勉。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學生的心理健康。
學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關系，生生關系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態(tài)絕不利于學生學習，而是否產(chǎn)生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生;教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利，會影響學生對整個社會的看法。
如何解決：
(一)、為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系----既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一直以來,“健康第一”是幼兒園教育的首要任務。健全的身體是一個人做人、做事、做學問的基礎。生活離不開健康教育，幼兒的生活是豐富多彩的，健康教育也應把握時機。
健康既是身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是身心充分發(fā)展的前提。健康是幸福之源，離開健康，就不可能盡情游戲，也不能專心學習，甚至無法正常生活。因此，健康教育要充分考慮到本班孩子的年齡特點和個別差異，無論是進行健康教育還是試圖改善的周圍環(huán)境、都要依據(jù)身心發(fā)展的特點，否則不僅不能促進健康，而且可能有損健康。
本學期我們班在教育活動中把促進身心健康成長當成首要任務。促進身心健康發(fā)展既是教育的根本目的也是健康教育的終極目標,《綱要》對健康發(fā)展提出幾點:
(1)身體健康，在集體生活情緒安定、愉快。
(2) 生活、衛(wèi)生習慣良好，有基本的生活理能力。
(3) 知道必要的安全保健知識，學習保護己。
(4) 積極參加體育運動，動作協(xié)調(diào)、靈活。
這也為我們班的健康教育活動提出了明確的培養(yǎng)目標。本學期主要做法如下:
第一、樹立明確的指導思想。
健康的，既是一個身體健全的，也是一個“愉快”、“主動”、“大膽”、“信”、“樂交往”、“不怕困難”的?！毒V要》再三強調(diào)讓幼兒主動活動，健康教育的第一條件就是尊重主體、積極、創(chuàng)造性地活動。健康教育既然將促進健康作為最直接的目的，其教育過程就不應使幼兒感到壓抑或受到傷害，然而日常生活與之背道而馳的現(xiàn)象卻司空見慣，值得我們反思。因此我們十分注意在整日生活中充分發(fā)揮身心的主動性和積極性，努力將興趣與必要的規(guī)則相結(jié)合，在寬松的環(huán)境盡早建立起各種良好的健康行為。
第二、設計多樣化的健康教育形式與途徑。
健康教育應與日常生活的健康教育相結(jié)合，集體教育、小組活動與個別交談相結(jié)合。我們盡量多與家庭、社區(qū)密切合作，綜合利用各種教育資源，共同為幼兒的健康發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。本著尊重、平等、合作的原則,爭取家長的理解、支持、和主動參與，并積極支持、幫助家長提高教育能力。同時我們還重視課程的潛在影響，環(huán)境是重要的教育資源，因此我們通過環(huán)境的創(chuàng)設和利用，有效地促進幼兒的發(fā)展。在健康教育實施中，我們不僅重視物質(zhì)環(huán)境的創(chuàng)設，而且應重視心理環(huán)境的創(chuàng)設。本著身理和心理的需求，我園本學期購置了大量的可選擇的活動器材，鼓勵幼兒大膽、積極地參與活動，同時還培養(yǎng)了大方友善的交往能力。
第三、實施適宜的教育方法。
給由選擇、討論、合作的空間，讓幼兒在愉快的游戲活動中鍛煉身體，鍛煉意志。
本學期我們班還嚴格按照我園的衛(wèi)生消毒制度作好常規(guī)工作，衛(wèi)生程序規(guī)范化。在加強體能活動，增強體質(zhì)的同時讓孩子擁有健康的心理。能主動作好值日生工作，加強了幼兒的自我保護意識及安全衛(wèi)生教育，避免了安全事故的發(fā)生。培養(yǎng)了良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣，積極配合保健老師作好各項體檢工作，加強消毒工作，杜絕流行病的發(fā)生。本學期我班孩子的身體素質(zhì)明顯得到提高，生病請假孩子少了，出勤率一直保持較高的水平，也為其他教學活動的順利開展奠定了良好的基礎。
健康防護心得體會及收獲篇十
疫情讓我們深切體會到健康的重要性，它是我們?nèi)松凶钪匾膶毑刂?。在這場災難中，我學到了很多關于健康防護疫情的心得體會，它們提醒著我要更加珍惜健康、關注防護、培養(yǎng)良好的生活習慣，并與大家分享。
首先，我意識到預防勝于治療。在這次疫情中，不少人因未能及時關注病情，錯過了最佳的治療時機。這令我深感到看病的焦慮與無助。因此，我決定要提高自己的健康意識，注重日常的健康保養(yǎng)，盡量避免生活中的各種潛在危險和疾病感染。我開始注意飲食健康，均衡攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，保持充足的睡眠和運動，提高自己的免疫力。此外，我每天堅持測量體溫，并注意觀察自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)不適，及時采取相應的措施。這些舉措不僅可以幫助我保持健康狀態(tài)，也能提前預防和減少疾病的發(fā)生。
其次，我意識到個人衛(wèi)生是關鍵。疫情爆發(fā)使人們更加認識到個人衛(wèi)生的重要性。養(yǎng)成勤洗手、戴口罩、潔凈環(huán)境的好習慣成為了每個人的必備技能。我每天都會洗手多次，特別是在接觸公共場所和外出回家后，為了避免感染病毒，一定要徹底洗凈手部。此外，我還選擇了一款專業(yè)的洗手液，配合適量的清潔劑，保證殺菌效果。另外，我每次外出都會佩戴口罩，避免呼吸道的直接接觸。這些簡單的個人衛(wèi)生措施，能夠減少感染的機會，也是對他人的負責。
第三，我意識到科學防護是必不可少的?？茖W防護是我們在面對疫情時應該掌握的重要技能。有正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行體溫檢測和病毒檢測，能夠及時發(fā)現(xiàn)患病人員，并采取相應的隔離和治療措施。因此，我時刻關注當?shù)氐囊咔橥▓?，做到心中有?shù)，對疫情趨勢做出預判。同時，我也積極配合政府和社區(qū)的防疫要求，如佩戴口罩、保持社交距離、避免擁擠場所等。這些規(guī)定是體現(xiàn)了科學防護的措施，我們應當嚴格遵守，以保護自己和他人的健康。
第四，我意識到心理健康也是重要的保障。疫情的突然到來讓很多人產(chǎn)生了焦慮和恐懼。在這樣的情況下，保持良好的心理健康是非常重要的。我每天都會定期進行深呼吸和冥想，放松身心。我也保持積極的心態(tài)，用樂觀和豁達的心情去面對生活中的挑戰(zhàn)。另外，我還加強了自己的社交聯(lián)系，與親朋好友分享心情，相互支持。這些做法有助于維持良好的心理狀態(tài)，提高自己的抵抗力和適應能力。
最后，我意識到團結(jié)合作的重要性?？箵粢咔槭且粋€團隊合作的過程，我們每個人的努力都至關重要。我參與了志愿者工作，幫助社區(qū)進行防疫宣傳、物資發(fā)放等工作。我看到了眾多醫(yī)護人員和抗疫工作者的辛勤付出，更深刻地認識到了我們每個人都有責任為抗疫事業(yè)做出自己的貢獻。只有團結(jié)合作，眾志成城，我們才能真正戰(zhàn)勝疫情。
這場疫情給我們帶來了很多傷害，卻也教會了我們很多寶貴的經(jīng)驗和啟示。健康防護疫情不僅僅是一次防控行動，更是一種生活方式和生活態(tài)度的轉(zhuǎn)變。相信通過我們每個人的共同努力，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，迎來更加美好的明天。
健康防護心得體會及收獲篇十一
一年來，我校認真抓好健康教育工作，使我校的健康教育工作邁上一個新臺階，取得了一些成績，現(xiàn)在總結(jié)如下：
1、衛(wèi)生教學，傳授知識。
(1)課堂健康教育，做到了“五個有”：即有教材、教師、教案、教時、評價。教導處定期與不定期檢查教師的上課和備課情況，百分之百的老師都是按計劃備課上課，起到了預設的效果。
(2)為學生提供了心理、生理衛(wèi)生知識教育服務。各年級在開設《體育與健康》課程的基礎上，還開設了心理健康講座。學校建立的專門的心理咨詢室，由專門的心理老師開展心理咨詢活動，培養(yǎng)了學生提高調(diào)控情緒的能力。
(3)提高了學生預防疾病的意識和能力，讓學生了解了艾滋病的傳播途徑和預防措施，了解了流行性感冒、病毒性肝炎、細菌性痢疾等的傳播途徑和預防措施。
(4)控煙知識教育。在辦公室、公共場所、醒目位置設置了明顯的控煙、勸阻吸煙的標志、標識。加強教職工及家屬行為規(guī)范管理，教職工不得在校園公共場所、學生面前吸煙。大力營造吸煙有害健康的輿論。目前，在校園里已經(jīng)看不到吸煙的人員，就是家長來學校，看見禁煙標記，也主動配合，不抽煙了，應該說：這項工作的開展起到了很好的效果。
(5)食品衛(wèi)生。學校食堂，嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生法律法規(guī)，嚴把食品進貨關和加工操作關。為師生健康提供了有力的保證。
2、衛(wèi)生環(huán)境，有益健康。
(1)在硬件上，校舍、采光、用水、安全、廁所、桌椅配置等均達到了國家標準。在軟件上，政策落實，制度到位，衛(wèi)生服務優(yōu)良，檔案資料齊備，實行依法治理。
(2)通過宣傳教育，全體師生懂得了環(huán)境對身體健康的影響，明白了避免在不利于身體健康的環(huán)境(如大霧、灰塵、噪聲等)中進行體育活動等。
(3)學生個人衛(wèi)生基本做到頭發(fā)整潔、無異味;指甲勤剪;面、耳、頸干凈;衣服鞋帽整潔、無異味。教育師生逐步形成健康了的生活方式。
(4)搞好健康教育宣傳櫥窗，配合衛(wèi)生院印發(fā)了健康知識宣傳資料，利用學校媒體加大宣傳的教育力度，組織了廁所消毒。
(5)開展了環(huán)境衛(wèi)生評優(yōu)活動。各班劃分了包干區(qū)。每天由專人檢查，當日整改。打分結(jié)果公布。
3、衛(wèi)生服務，健康監(jiān)測。
(1)做好常見病的防治工作。
進一步加強了對常見病的預防和治療，通過專題講座、黑板報、小廣播等形式，對學生及家長進行指導，要求改善飲食及不良飲食習慣，糾正偏食，增加動物性食物，提高個人衛(wèi)生水平，注意用眼衛(wèi)生。
(2)加強學生視力保護工作
以“防近”為中心，定期檢查學生的用眼衛(wèi)生，提高了眼保健操的質(zhì)量，各班進行眼保健操的檢查評比，積極改善學校衛(wèi)生條件和設備，保證教室有良好的采光和照明。
(3)做好傳染病控制工作
積極抓好傳染病監(jiān)測控制，落實好校園消毒、殺蟲、滅鼠和注射相關疫苗等預防措施。
當然，跟我們的目標相比，我們覺得還有一些工作需要加強，我們將繼續(xù)努力，創(chuàng)新我們的工作，為宜陵鎮(zhèn)的衛(wèi)生事業(yè)服務，更為我校師生健康服務。
學校健康教育是學校工作不可缺少的重要部分之一，是確保學生健康成長的重要環(huán)節(jié)。在過去的一年里，我校認真貫徹執(zhí)行《學校衛(wèi)生工作條例》，堅持以預防為主，治療為輔，防治相結(jié)合的原則，進一步開展常見病多發(fā)病的防治工作，使學生身體素質(zhì)明顯提高，促進了健康教育的開展。
健康防護心得體會及收獲篇十二
很榮幸有這次外出學習的機會，雖然只有短暫的一天時間，但也讓我受益良多，這次的培訓學習也對我今后的工作有許多的借鑒之處。
應該說這次的培訓給了我自己一個全身心放松的機會。60歲的林老師童心依舊，滿面天真爛漫的笑容讓你覺得他已經(jīng)超越了年齡的界限。整天的培訓由他親自說、唱、跳，把體質(zhì)能的幼兒體操部分演示給大家，而他簡單的一句：“要想玩別人，就先玩自己”。給了我們?nèi)碌慕逃砟?，是啊，如果在組織孩子們活動的時候，自己都不會玩，怎么去帶著孩子們玩呢?孩子們最需要開心的玩，能讓孩子們在玩中不知不覺的學習是我們追求的最高教育境界，會玩又談何容易呢?如果自己沒有一顆想玩的童心，我們永遠只是會說教的老師，不是真正意義上的幼兒教師。
相對于我們女老師而言，男老師身上的陽剛和勇敢是帶給我們不一樣的感受的，這次給我們培訓的是亞太體智能課程的創(chuàng)始人——來自中國臺灣的林永哲老師。出現(xiàn)在我們面前的是一位和善而又充滿活力的老師，身上的打扮很是搶眼，戴一頂蓓蕾帽，帽檐朝后，脖子間系了一條綠黃相間的領巾，手腕上帶了兩個護腕，下身則是一條白色的褲子，腳著紅色的鞋子，著實比我們年輕人還要新潮。林老師非常的幽默風趣，言談間很有主持人的風格，他說的話雖然很簡單，卻能打動你的心，而且他能夠注意和我們的互動，調(diào)動現(xiàn)場的氣氛，他不做綜藝節(jié)目主持人實在有點可惜了。
林老師雖然年近60，但他坦言自己永遠6歲，就如他所說，自己不是6歲的心態(tài)，如何去教育6歲以下的孩子，“要玩別人，先玩自己”，每一天的太陽都一樣，只要你帶著享受的心態(tài)去工作，那么職業(yè)瓶頸和倦怠也許會離你遠去。快樂很重要，只要你怎么去看待，是的，覺得簡直好久都沒有這么開心和快樂了，可能是忽略了生活中那些讓自己快樂的點滴，也可能是平淡的生活磨滅了自己對生活的激情，但是，在這里，我找到了久違的開心。
下午，林老師又換了一套鮮艷的服裝，教我們跳帶動操?，F(xiàn)場眾人起舞，合著好聽的音樂，很有健身房的感覺。跳了一下午，出了一身的汗，體力有點不支了，可是林老師依然勁頭十足，實在是佩服他的精力。
生命在于運動，真的不錯，雖然一天的培訓有點累，但是我的頭腦和我的身體都得到了一次活動和洗禮，感謝這次培訓的機會，如果你珍惜生活中每一次的饋贈，那么，你會從饋贈中獲得很多!
健康防護心得體會及收獲篇十三
美國心理學家夏烏斯博士在《飲食·犯罪·不正當行為》一書中曾提到一個怪癖少年杰利。他從小多動，難以管教，9歲時曾被管教一段時間，11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。專家建議控制糖類食物后，杰利的性格明顯好轉(zhuǎn)。對于其他的特殊性格特點，調(diào)節(jié)食物營養(yǎng)組成也能相當程度地改變其性格。
性格不穩(wěn)定者：此類人常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
喋喋不休者：此類人大腦中缺少維生素b，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。 易怒者：這種人多因缺鈣和維生素b，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。
怕事者： 主要是缺少維生素a、b、c，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。
怕交際者：這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。
優(yōu)柔寡斷者： 要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。
消極依賴者：這種人平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素b1較為豐富的食物。 做事虎頭蛇尾者：這種人通常缺乏維生素a和維生素c，應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素c的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
固執(zhí)者 ：減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。 焦慮不安者：多吃富含鈣質(zhì)和維生素b族的食品，并要多吃些動物性蛋白質(zhì)。
恐懼抑郁者：不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。
健康防護心得體會及收獲篇十四
幼兒園健康教育是幼兒園對幼兒實施素質(zhì)教育的一個十分重要的組成部分，隨著新的課程標準的頒布，幼兒園健康教育作為課程領域之一已提升到很高的地位。在新的教育理念中，“健康”包括兩個方面的內(nèi)容----身體健康和心理健康。
要密切關注幼兒的心理健康，培養(yǎng)幼兒樹立樂觀自信堅強的品格，引導幼兒正確處理人與人之間的關系?？偠灾?，“幼兒園健康教育”是以實現(xiàn)幼兒的身心健康為目標，全面提高幼兒對健康的認識水平，培養(yǎng)幼兒的良好習慣所實施的教育，將為幼兒的未來的健康生活奠定堅實的基礎。
筆者所在的重慶師范大學學前教育與藝術(shù)學院，其附屬幼兒園非常重視幼兒的身心健康發(fā)展，我們不斷進行探索研究，使幼兒園健康教育一直走在西南地區(qū)各幼兒園的前列，受到多方好評。多年來我們已經(jīng)形成自己幼兒園的健康教育特色：身體健康和心理健康齊頭并進;藝術(shù)和游戲使健康教育活潑清新;電教媒體使健康教育直觀動情?，F(xiàn)在就把我園進行健康教育的心得體會與大家共同交流探討。
一、 身體健康和心理健康齊頭并進
幼兒健康教育的目標是使幼兒的身心發(fā)展達到預期的健康水平。我園將幼兒健康教育的目標歸納為三條：(1)促進幼兒身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)幼兒積極參加體育鍛煉的習慣，增強幼兒的體質(zhì)。(2)幫助幼兒獲得基本健康知識，培養(yǎng)良好的生活習慣以及自我保護的初步意識和能力。(3)緊密結(jié)合幼兒心理發(fā)展的特點，培養(yǎng)幼兒活潑開朗合作開放等心理品質(zhì)。
如何選擇幼兒健康教育的內(nèi)容，我們從以下兩個方面考慮：1、針對幼兒的健康現(xiàn)狀及其趨勢選擇教育內(nèi)容，與幼兒的身心發(fā)展及日常生活經(jīng)驗密切相連。例如：幼兒中存在肥胖、消瘦、愛哭、膽小等現(xiàn)象，就可以選擇有關的資料，進行有的放矢的針對性教育。2、與幼兒的接受能力相符合。在幼兒健康教育的過程中，內(nèi)容的深淺應符合幼兒的理解接受能力，將必要的內(nèi)容以幼兒可接受的方式呈現(xiàn)出來。比如，我們要求幼兒“不偏食，不挑食”，實際上要說明“膳食均衡”有利于健康，但我們不能直接對幼兒講“膳食均衡”的大道理，只能通過介紹各種各樣的食物，讓幼兒了解到每一種食物的主要特點，從而感受到只有樣樣食物都吃才會身體健康。
幼兒園教師在健康教育中應注意的問題：1、教師要積累扎實的有關幼兒生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生的科學知識，這是進行健康教育的前提。幼兒健康教育有其自身的知識背景，實施過程中十分強調(diào)信息傳播的科學性和準確性。比如，要幫助幼兒增加對人的身體的認識，教師必須掌握相應的知識，充分了解人體各器官、各部位的名稱、構(gòu)造、功能及如何保護，并且能深入淺出地表達，教師還必須能夠及時糾正幼兒錯誤的、模棱兩可的回答。2、在進行任何一個健康教育活動時，教師都必須思路清晰、表達準確。教師頭腦中對“今天為什么要選這個課題?”“重點是什么?”“要解決什么問題?”等要有一個明確的思路，并預先設計好教學語言。教師的思路是否清晰、表達是否準確直接關系到幼兒健康教育活動的成敗。3、教師要掌握并運用幼兒健康教育評價的一些主要方法。比如：1自我報告，讓幼兒報告?zhèn)€人與健康教育項目有關的認識、興趣和行為等，常用于了解幼兒的飲食習慣，進餐次數(shù)，食物偏好等。2問卷調(diào)查，采用問卷向家長和教師進行調(diào)查，了解幼兒在健康教育實施前后的認識、態(tài)度及行為等方面發(fā)生的變化。
二、藝術(shù)和游戲使健康教育活潑清新
有人說孩子是天生的藝術(shù)家，他們記憶的具體形象性，思維想象的獨特性、情感的易感染性等心理特點決定了孩子特別喜歡藝術(shù)活動，悅耳的音樂、漂亮的圖畫、好聽的故事都能吸引幼兒的注意。但是幼兒注意的時間短，容易受各種環(huán)境因素的干擾，自我表達的能力較弱更應該引起重視。游戲是幼兒的基本活動，在游戲中，幼兒可以自然地流露出內(nèi)在的心理沖突以及用語言所不能表達的情緒情感;在游戲中，幼兒能自由而愉悅地感受和學習健康的態(tài)度、行為和習慣，體驗身心放松帶來的快樂。因此，在幼兒健康教育中，我們要充分發(fā)揮音樂、美術(shù)、舞蹈、語言藝術(shù)的作用，把藝術(shù)和游戲緊密結(jié)合起來，為兒童創(chuàng)設游戲的情境，讓幼兒去做自己想做的事情，在游戲中認識和發(fā)展自我的能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，從而較好地去適應現(xiàn)實環(huán)境。比如，幼兒園小班里有好幾個孩子都膽小愛哭，王育維老師就以童話《膽小先生》編構(gòu)活動，鼓勵幼兒做大膽勇敢的孩子。下面我就以這次教學活動為例，說明藝術(shù)和游戲是怎樣使一堂心理健康教育課活潑清新，妙趣橫生的。
1、教具準備，用積木搭一座童話故事所描述的漂亮房子，并準備一個可站立，移動的膽小先生木偶和一只硬紙做成的大老鼠，一窩小老鼠，一窩大老鼠，布置成童話故事中的情景。
2、教師繪聲繪色講述故事。演示教具、讓幼兒記住故事的名字和童話中的人物形象，讓幼兒初步了解故事。
有一位先生，住在一座漂亮的房子里。因為他的膽子很小，大家給他起了個名字，叫膽小先生。
一天，一只大老鼠闖進了他的房子，膽小先生馬上去捉，結(jié)果在地下室捉住了它。
“你放了我，”大老鼠掙扎著說，“我要是一跺腳，整個房子就塌了?！?BR> 膽小先生害怕了，忙放開了它，還允許它住在地下室里。
地下室里吃的東西真多，大老鼠吃呀，喝呀，真開心。后來，大老鼠生了一窩小老鼠，小老鼠又長成大老鼠……很快，地下室住滿了老鼠。
“不行，不行，”大老鼠沖著膽小先生嚷嚷，“這么多老鼠住這么一個小小的地下室，而你一個人住這么多的房間，太不合理了，得換房子。”
“換房子?”膽小先生大吃一驚。
“對，換房子!”老鼠們齊聲說。
膽小先生又害怕了。
房子換成了，膽小先生住進地下室，老鼠們住進各個房間。它們在寬大的客廳里唱呀跳呀，在噴香的廚房里喝呀吃呀，每天都像過節(jié)一樣。
“你應該搬出去，”大老鼠又沖著膽小先生嚷嚷，“你干嗎老住在地下室，這么好的地下室你配住嗎?”
“什么?”膽小先生著急得跺了一下左腳，“咚--”整個房子輕輕地抖動了一下。
“不!”膽小先生氣憤得又跺了一下右腳，“咚--”整個房子猛烈地搖晃了一下。
老鼠們害怕了，它們個個抱頭亂竄，以為地震了。
“哦，原來我是很有力量的!”膽小先生抓起一把掃帚，這兒一撲，那兒一搗，打得老鼠吱吱亂叫逃走了。
膽小先生后來怎樣呢，小朋友能猜到嗎?
(2)大老鼠要和膽小先生換房子，大老鼠的態(tài)度和做法是什么樣的?膽小先生表現(xiàn)是什么樣子的?房子換成后，大老鼠又是什么樣的?(讓孩子們表現(xiàn)一下大老鼠的兇狠和得意的樣子以及膽小先生害怕的樣子)
(3)大老鼠要趕走膽小先生，這下膽小先生怎么樣了呢?(讓幼兒重點表現(xiàn)膽小先生憤怒的樣子和追打老鼠的勇敢行為，讓孩子在膽小先生的勇敢精神中得到啟迪“我是很有力量的!”)
4、編構(gòu)故事結(jié)局。復習講述一遍《膽小先生》，以“膽小先生后來怎樣了呢，小朋友能猜到嗎?”的提問引導幼兒把故事編完，順著膽小先生后來可以做的事想象，尋找故事情節(jié)發(fā)展的結(jié)果。可以提出問題讓幼兒思考并編構(gòu)，如“膽小先生還害怕老鼠嗎?”“膽小先生抓起一把掃帚，打得老鼠吱吱亂叫逃走了。膽小先生怎么想呢?”“他以后還想叫膽小先生這個名字嗎?”教師在幼兒自己編構(gòu)的故事結(jié)局中，選擇一個符合故事邏輯的結(jié)局，將童話故事從頭到尾完整講述一遍。
5、針對童話里的人物形象和主題組織幼兒討論，教師向幼兒提問：1、圍繞膽小先生和老鼠之間關系的變化，要求幼兒說出自己在聽故事時的體會，感受勇敢的力量。2、“你有什么害怕的經(jīng)歷?害怕什么?”教師也談到自己曾經(jīng)害怕過的經(jīng)歷，引導幼兒聯(lián)系自己。3、“如果你遇到害怕的事情該怎么辦?”在討論中教師指點幼兒：“當膽小先生認識到自己是很有力量時，他就變得勇敢起來了?！睅椭變旱贸觥拔也皇悄懶∠壬钡慕Y(jié)論，鼓勵幼兒做勇敢的、有力量的人。
三、電教媒體使健康教育直觀動情。
在幼兒園健康教育的過程中，生動有趣的教學方法與手段是完成教育目標的必要條件?，F(xiàn)代教育技術(shù)為此提供了有效的載體和技術(shù)?，F(xiàn)代教育技術(shù)中的現(xiàn)代教育媒體----投影、電視、錄像、計算機等具有生動、形象、感染力強、易于激發(fā)幼兒興趣的優(yōu)勢，并打破時間、空間的限制，彌補幼兒直接經(jīng)驗的不足，促使幼兒積極地參與教學活動。所以，在幫助幼兒獲得健康知識和形成健康行為的教育教學過程中，恰當把握教育時機，合理運用現(xiàn)代教育技術(shù)，可以使得手段運用與目標培養(yǎng)達到和諧高效。
例如，我們幼兒園進行有關換牙的健康教育主題，就選在大班已有幾個幼兒開始換牙，大多數(shù)幼兒將要換牙的時候進行。這樣既利用了個別幼兒的親身經(jīng)歷激發(fā)幼兒的興趣，又能面向大多數(shù)進行超前教育，對幼兒健康教育產(chǎn)生良好效果。同時運用現(xiàn)代教育媒體幫助幼兒掌握健康知識，將抽象枯燥的知識搬到生動的屏幕上，使健康教育知識淺顯易懂。為了讓幼兒知道換牙的重要性并順利度過這段時期，我們設計了“寶寶要換牙”的課題。通過活動投影片的覆蓋、抽動，演示了人為什么要換掉乳牙、長出恒牙的過程。接著又播放錄像讓小朋友看到日常生活中自己或周圍的小伙伴在掉牙時驚慌不安的神情，幼兒所貯存的經(jīng)驗及情感體驗被激活，他們興奮地談論著自己的親身感受，并共同討論換牙時我們應該怎樣做。一場活潑開心的相互議論后，他們知道了“人為什么要換牙，換牙并不可怕以及如何讓恒牙健康地長出”的知識，促使他們樹立起正確的態(tài)度，并養(yǎng)成自覺保護牙齒的良好習慣。
在運用現(xiàn)代教育媒體對幼兒進行健康教育時，我們還特別注意與幼兒所受的社會影響同步。社會環(huán)境因素對幼兒身心健康的影響是不容忽視的。例如，可針對社會治安問題，適時進行相應的教育活動，教給幼兒一些最基本的自我保護策略，如不吃陌生人的東西，不隨便跟人走。我記憶最深的是有一次重慶電視臺播出了一個兒童安全意識的新聞調(diào)查，陌生人以查水電氣表、父母親朋友來訪等借口就輕易哄開了家門，小朋友天真而熱情地接待，完全沒有任何防范心理，有的小朋友還被騙出來跟陌生人走了……第二天，我們把這個節(jié)目錄制下來重播給幼兒看，然后討論電視節(jié)目中的小朋友做得對不對?你遇到那些情形該怎么辦?最后玩模擬的游戲“應該怎么辦?”緊張有趣的活動使幼兒得到了一次自我保護的生動教育。
幼兒健康教育領域尚有許多問題亟待解決，我園將充分利用自然環(huán)境好，設備完善的優(yōu)勢，與學院的專家學者繼續(xù)合作，共同探索健康教育的規(guī)律，更有效地實施健康教育，使健康教育的策略研究更加系統(tǒng)化，更為合理與完善。