教案應(yīng)該符合教學(xué)大綱和教育教學(xué)要求。教案應(yīng)當(dāng)根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)和教學(xué)大綱的要求進(jìn)行設(shè)計(jì)。下面是一些編寫教案的優(yōu)秀范例，供大家參考和學(xué)習(xí)。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇一
圖中描述的是什么場(chǎng)景？小男孩要做什么？
二、活動(dòng)營(yíng)。
活動(dòng)一：我是小演員。
請(qǐng)把下列情境表演出來，并認(rèn)真體會(huì)主人公的感受。
情境一：爸爸媽媽不在家的一天里，明明獨(dú)自整理房間，洗衣服，獨(dú)立完成作業(yè)，還自己解決了午餐。
情境二：爸爸媽媽不在身邊，欣欣覺得有點(diǎn)孤單，就去找好朋友一起玩。游戲的過程中兩人鬧了點(diǎn)矛盾，但很快和解了。
活動(dòng)二：“小鬼當(dāng)家”交流會(huì)。
全班分成四個(gè)小組，大家圍繞自己“當(dāng)家”的經(jīng)歷進(jìn)行交流。然后，每組選一位代表與全班同學(xué)分享各自的經(jīng)歷。
三、分享屋。
爸爸媽媽有時(shí)候因?yàn)楣ぷ髟颍赡軙?huì)讓我們獨(dú)自在家。要想讓自己“當(dāng)家”，請(qǐng)從這些方面做起吧！
四、拓展園。
如果家人不在身邊，你該如何“當(dāng)家”管理和安排好自己的生活？
評(píng)價(jià)一下自己“當(dāng)家”的能力吧。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇二
一、引入。
1、看41頁(yè)一組圖，
2、媽媽為啥陷入深深的沉思？
3、交流一下在你心情不好或遇到困難的時(shí)候，得到朋友的安慰和幫助是什么心情？
小結(jié)：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分擔(dān)，這就是朋友。
想想友情體現(xiàn)在哪里？說說自己的實(shí)際體會(huì)。
我在你身邊作為朋友，你應(yīng)該在什么時(shí)候在他的身邊？
二、引導(dǎo)學(xué)生注意別人什么時(shí)候需要自己的關(guān)心和幫助，從而引導(dǎo)他們從生活細(xì)微處學(xué)會(huì)關(guān)懷，學(xué)會(huì)付出。結(jié)合實(shí)際事例說一說。
說說：當(dāng)朋友（）的時(shí)候，我會(huì)（）。
活動(dòng)。
你有什么煩惱的事嗎？試著把它說出來，讓大家和你一起分擔(dān)。
說說自己的煩惱事，說說什么是移情？
三、心靈體操。
活動(dòng)1、照鏡子。
活動(dòng)二、心心相印。
活動(dòng)三、如果我是你。
四、心海拾貝，課后關(guān)注周圍的同學(xué)。
傳遞友好。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇三
為了培養(yǎng)學(xué)生具有良好心理素質(zhì)、穩(wěn)定的情感，有較好的適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機(jī)，以“沐浴心育陽(yáng)光健康快樂成長(zhǎng)”為主題，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康、了解心理健康知識(shí)，并使之學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)；同時(shí)也希望能夠通過此次主題活動(dòng)周，讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇四
（一）快樂篇（學(xué)生繪畫，背景音樂一）。
導(dǎo)入，揭題。
1、師：同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤(rùn)，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）。
師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。
2、（點(diǎn)擊課件，快樂篇）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無(wú)比的花(要有花開過程的動(dòng)感美)。
師（手指畫面）:花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點(diǎn)擊課件，返回到主界面）。
3、揭示主題:風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）。
師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說，……（教師手指課題）。
故事:如何戰(zhàn)勝挫折（從海倫。凱勒身上得到啟發(fā)）課件:圖片話語(yǔ)話。
請(qǐng)學(xué)生回答。
那海倫看到了什么？（點(diǎn)擊課件）老師請(qǐng)班里朗讀最好的同學(xué)來讀海倫凱勒的內(nèi)心獨(dú)白。
師：你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了，這就是海倫心中看到的世界。一個(gè)盲人眼中的世界。讓人心動(dòng)，讓人感動(dòng)。
名人的故事激勵(lì)我們積極向上,讓我們?cè)俅握J(rèn)識(shí)了海倫姐姐，你一定感受很深，講出來與大家共享。
師引導(dǎo)：海倫面對(duì)人生挫折，沒有自暴自棄，選擇了與命運(yùn)抗?fàn)帲〉昧顺晒?。正因?yàn)槿绱耍c(diǎn)擊課件出示話）。
6、教師小結(jié):海倫姐姐,你不屈不撓的奮斗精神永遠(yuǎn)留在我們的心中。海倫的書。
師：接下來這個(gè)故事是老師聽來的，聽后，深深地打動(dòng)了我的心。這是個(gè)關(guān)于帽子的故事。（點(diǎn)擊課件）。
7、聽老師講故事：蘇珊的帽子學(xué)生交流,教師引導(dǎo)。
蘇珊在擔(dān)心什么呢？
蘇珊為何輕松自如了呢？
你想對(duì)蘇珊或他的老師或他的同學(xué)說些什么嗎？
師：當(dāng)別人遇到挫折時(shí)，應(yīng)該伸出援助之手，幫助別人戰(zhàn)勝挫折。
8、師：小組討論，假如你的同學(xué)遇到挫折，你會(huì)教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎？
（點(diǎn)擊課件）。
戰(zhàn)勝挫折解決的`辦法有:a、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……。
b轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事……。
c、換位法:別人遇到此事,會(huì)怎樣做……。
d、安慰法：塞翁失馬，焉知非福……。
e、求助法:找人傾訴,尋找辦法……。
……。
教師根據(jù)學(xué)生的回答點(diǎn)擊相應(yīng)點(diǎn)，并引申拓展。
師：戰(zhàn)勝挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上這一招半勢(shì)。
（四）彩虹篇。
1、師：如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折，那挫折將成為你成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富，我們相信，風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗！看！
2、（點(diǎn)擊課件）女排姑娘的故事（三個(gè)階段）音樂:《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》。
師：中國(guó)女排重新登上世界最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，靠的是女排姑娘們頑強(qiáng)的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|(zhì)。聽說教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!
師：對(duì)!《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》。
(五)升華篇。
師：老師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言。
1、點(diǎn)擊課件:。
千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)韌，任爾東南西北風(fēng)。――鄭板橋。
我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？――魯迅。
卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。――貝多芬。
學(xué)生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！
2、名言是我們的指路明燈,激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng),。
你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的小花，請(qǐng)寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈(zèng)名言！
3、總結(jié)（背景音樂《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》）。
師：成長(zhǎng)的路上有陽(yáng)光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì),要學(xué)會(huì)與命運(yùn)抗?fàn)?笑著完成每一次作業(yè),笑著面對(duì)每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長(zhǎng)的階梯,挫折就會(huì)為你更為精彩的人生喝彩!
勇敢面對(duì)生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對(duì)。
（點(diǎn)擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們?cè)诟杪曋薪Y(jié)束這節(jié)課吧！
5、師：同學(xué)們、親愛的少先隊(duì)員們，張開雙臂,揮動(dòng)手中的小花，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇五
一、活動(dòng)目的：
1、組織學(xué)生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識(shí)，以及了解身邊的不良因素對(duì)人的危害，從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生。
3、讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
2、心理健康咨詢臺(tái)、利用黑板報(bào)的形式，宣傳心理健康教育的重要性。
三、活動(dòng)過程：
1、隊(duì)會(huì)開始儀式（略）。
2、中隊(duì)長(zhǎng)講話。
3、主持人主持隊(duì)活動(dòng)。
（１）主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開始。
（２）中隊(duì)長(zhǎng)講這次隊(duì)會(huì)的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)＂人＂的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責(zé)任。
（４）健康教育的重要性近年來，由于社會(huì)發(fā)展帶來的種種變化，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約１／５左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
（５）小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做？
4、中隊(duì)輔導(dǎo)員講話、呼號(hào)、退旗，中隊(duì)和宣布活動(dòng)結(jié)束。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇六
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)困難與挫折是人生道路上經(jīng)常發(fā)生的事情，是我們生活的一部分;引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待所遇到的困難和挫折，培養(yǎng)他們內(nèi)心的安全感;幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)遇到挫折后要積極向成年人尋求幫助。知道正確對(duì)待挫折可以磨煉自己的意志，能促使自己成熟和堅(jiān)強(qiáng);在日常的學(xué)習(xí)與生活中，遇到困難與挫折不退縮、不回避，能正確對(duì)待，看到自己的長(zhǎng)處，以長(zhǎng)補(bǔ)短;學(xué)會(huì)遇到挫折后彩正確的方法解決，學(xué)會(huì)怎樣幫助。
名人戰(zhàn)勝困難與挫折的配樂錄音故事;學(xué)生書寫個(gè)人經(jīng)歷挫折的白紙;寫有戰(zhàn)勝挫折的名人名言的書簽。(此書簽要留有學(xué)生抄寫其他名人名言的空白);成龍演唱的“真心英雄”歌曲錄音。
教師提問：同學(xué)們，今天上課我們先來共同思考以下的幾個(gè)問題：
1、我們從小長(zhǎng)到現(xiàn)在，總是一帆風(fēng)順的嗎?
2、有誰(shuí)遇到過困難?當(dāng)時(shí)你是怎么樣解決的?學(xué)生議論后自由發(fā)言。
教師：聽了同學(xué)們的發(fā)言，我也想起了自己的一件事(教師用自己親身經(jīng)歷的事，向?qū)W生們講述困難與挫折是人的生活中經(jīng)常發(fā)生的事)。我們的每個(gè)人都遇到過這樣或那樣的困難與挫折，那么，在困難與挫折發(fā)生的時(shí)候，我們應(yīng)該用什么方法去解決呢?聽了下面的故事，同學(xué)們一定會(huì)有正確的答案。
1、播放鄧亞萍面對(duì)挫折，不灰心，用積極的態(tài)度戰(zhàn)勝挫折的故事的錄音。
2、教師：聽了剛才的故事，同學(xué)們一定為鄧亞萍姐姐那不怕挫折，用正確的方法戰(zhàn)勝困難和挫折的精神所感動(dòng)。在生活中，有許多人都能正確對(duì)待挫折，用勇氣和科學(xué)的方法戰(zhàn)勝挫折。老師知道同學(xué)們對(duì)不怕挫折和困難的人是特別欽佩的，請(qǐng)你們講個(gè)故事給大家聽一聽。(學(xué)生上講臺(tái)講自己所欽佩的名人戰(zhàn)勝挫折的事。)。
1、教師將事先準(zhǔn)備好的白紙發(fā)給學(xué)生，請(qǐng)學(xué)生以不記名的形式在紙上寫出自己最近的煩惱。(如果學(xué)生愿意寫上自己的名字，就讓其寫上，教師對(duì)這樣的學(xué)生要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)。因?yàn)檫@樣的學(xué)生能夠做到有問題采用正確的方法向別人尋求幫助。)。
2、將學(xué)生寫好的紙條收集后，抽出幾張宣讀，并請(qǐng)全班同學(xué)對(duì)有煩惱的同學(xué)進(jìn)行幫助。(聽到了別人的煩惱，你想幫助他嗎?你會(huì)對(duì)他說些什么?聽到了別人的煩惱，你認(rèn)為自己的煩惱還嚴(yán)重嗎?)。
3、現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們和老師一起做個(gè)放松操。(放松游戲：默默想、哈哈笑)。
4、分別進(jìn)行情景表演(情景表演1~4)。教師：剛才同學(xué)們的表演是我們生活中經(jīng)常能遇到的事情，請(qǐng)你做個(gè)小小諸葛亮，出個(gè)好主意，與遇到困難的同學(xué)共同去戰(zhàn)勝它。
教師：今天，我們共同學(xué)習(xí)了正確對(duì)待挫折和困難，不怕挫折和困難，用正確的方法戰(zhàn)勝它，讓自己健康成長(zhǎng)的有關(guān)知識(shí)。知道了挫折并不可怕，只要有正確的方法，就能克服和戰(zhàn)勝。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，希望同學(xué)們學(xué)會(huì)運(yùn)用今天所學(xué)到的知識(shí)，遇到挫折和困難時(shí)，不要煩惱，不要害怕。遇到時(shí)首先要做到頭腦冷靜，分析一下出現(xiàn)困難與挫折的原因，看到挫折的背后可能有成功，學(xué)會(huì)向有經(jīng)驗(yàn)的人尋求幫助，最后戰(zhàn)勝挫折取得成功。教師送給同學(xué)們的書簽上的名名言會(huì)在你遇到挫折時(shí)給你智慧和力量。如果你也查到了自己所喜歡的名名言，就請(qǐng)你把它抄寫在書簽的另一面。愿這小小的書簽伴隨著你們健康快樂地長(zhǎng)大。(播放：《真心英雄》的歌曲錄音，并發(fā)給學(xué)生書簽。)。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇七
現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存，小學(xué)生心理健康教育教案3。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
設(shè)計(jì)此次活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇八
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。
1.播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折。
了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識(shí)。
1.提問:用自己的語(yǔ)言說出"什么是追求,挫折"。
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念。
追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)；挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)。
2.同學(xué)討論一一。
1)"桑蘭的追求與挫折"。
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"。
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系。
3.出示電腦幻燈片一-成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求；不怕挫折,勇于追求。
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"。
2.小記者談采訪感受。
3.電腦幻燈出示:對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"。
1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"。
2.討論寫信人遇到什么挫折？
帶給她什么影響？如何幫助她擺脫。
消極的影響？
3.配樂幻燈一一。
當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》。
4.為"挫折"作新的詮釋。
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A。
2.小結(jié)全課。
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折！不斷追求，挑戰(zhàn)挫折！
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"。
3)伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放。
課后作業(yè)。
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折。
(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的`對(duì)策、產(chǎn)生的影響)。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇九
1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會(huì)排解不良情，在自我喜怒哀樂時(shí)，不忘關(guān)心他人。
一些反映不一樣情緒的圖片。
一、暖身活動(dòng)：（5分鐘）。
大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹：活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹?！?，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。如果說：“臺(tái)風(fēng)吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。
二、主題活動(dòng)：（30—35分鐘）。
（一）正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)。
導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會(huì)給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:。
出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。
課堂討論：
1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？
2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u(píng)了呢？
3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎？
分小組合作討論交流，最終抽代表匯報(bào)。
總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對(duì)待生活，就應(yīng)改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中構(gòu)成。
三、活動(dòng)總結(jié)：這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動(dòng)中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，不正常的情緒會(huì)給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊?，期望大家學(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇十
1、讓學(xué)生懂得尊重別人，接納別人，養(yǎng)成合群的性格特征。
2、幫助學(xué)生理解悅納別人，養(yǎng)成逐步學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞他人的各種優(yōu)點(diǎn)。
良好人際交往的一個(gè)重要原則就是平等，你要想別人接受你，那么你自己首先要能夠愉快地接納別人，如果只是悅納自己，不能接受別人，就會(huì)形成孤芳自賞、自以為是的作風(fēng)，陷入自我的怪圈，久而久之則易形成孤僻的性格。人際關(guān)系的交往有個(gè)一互酬性的特點(diǎn)，即你尊重、接納別人，別人也會(huì)尊重、接納你。所以，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)尊重別人，接納別人，使他們形成合群的性格特征，這樣有助于同齡人之間的相互交流，使同伴團(tuán)結(jié)具有凝聚力。同時(shí)，教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生懷著包容的胸懷，善于發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞他人的各類優(yōu)點(diǎn)，真誠(chéng)地接納他人，正確地看待別人不同于自己的各類特點(diǎn)，使人與人之間的親合關(guān)系順利發(fā)展。悅納別人是人際交往的必要準(zhǔn)則之一，是有意識(shí)地培養(yǎng)良好人際關(guān)系的基本步驟之一。
（
2、結(jié)合自己的實(shí)際，談?wù)勛约涸?jīng)經(jīng)歷過的類似的事。
1、情景表演：
a、小紅文文靜靜，性格內(nèi)向，就是有點(diǎn)嬌氣，動(dòng)不動(dòng)就哭……
b、小軍辦事痛快，注意多，講義氣，極富同情心，只是學(xué)習(xí)成績(jī)差一些……
c、高江愛好體育，身體棒，組織能力也強(qiáng)，但是看不順眼的同學(xué)他就開心取笑……
d、李苗學(xué)習(xí)努力，成績(jī)不錯(cuò)，但很自私，哪個(gè)同學(xué)想從她那里借點(diǎn)東西就太難了…..
（把學(xué)生分成四個(gè)小組，每組選擇一個(gè)情景進(jìn)行續(xù)演。）
2、學(xué)生分組討論：你喜歡這些人嗎？如果都不喜歡的話，那你喜歡什么樣的人呢？
想想看，你選擇朋友的標(biāo)準(zhǔn)是什么？對(duì)不對(duì)？為什么？（結(jié)合學(xué)生回答板書）
每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在學(xué)習(xí)和紀(jì)律2方面建立互助伙伴的關(guān)系，并制定一份互助協(xié)議，要求雙方互相幫助，共同努力改掉缺點(diǎn)。學(xué)生按照協(xié)議去做，一個(gè)月后見效。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇十一
1、要有生活的安全感，因?yàn)榘踩惺侨俗罨镜男枰?BR> 2、對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。
3、生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。
4、與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。
5、保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。
7、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。
8、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益。
別讓心受累。
心理不健康者，常常都有心理壓力或者心理疲勞的癥狀。心理壓力若長(zhǎng)時(shí)期得不到緩解和消除，那么就會(huì)產(chǎn)生多方面的不良后果。首先是對(duì)身心健康的影響，如心臟病、高血壓、頭暈等，都與心理緊張和心理壓力有關(guān)；其次，心理壓力負(fù)擔(dān)過重所引起的憂郁、焦慮、對(duì)人具有攻擊性等等各種不良心態(tài)，都會(huì)直接影響到人們的日常生活、工作和學(xué)習(xí)。
心理壓力產(chǎn)生時(shí)，如果不加以調(diào)適與疏導(dǎo)，就會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。因此，當(dāng)你感到煩躁、郁悶、緊張時(shí)，不妨采取正當(dāng)?shù)男狗ā⑦\(yùn)動(dòng)法、旅游法、傾訴法等進(jìn)行疏導(dǎo)。
1、健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法；
2、沉默有助于降壓，在沒必要說話時(shí)最好保持沉默；
3、放慢生活節(jié)奏，有助于舒緩緊張壓力；
4、冷靜地處理各種復(fù)雜問題，做錯(cuò)了事，不要耿耿于懷，其實(shí)誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤；
5、不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候說“不”；
6、對(duì)待未來要相信“車到山前必有路”。
人們通常認(rèn)為心理平衡就代表著心理的健康，其實(shí)心理健康并不是一種平衡與適應(yīng)的狀態(tài)，它是心理兩極中的中間位置。如果說“平衡”就是健康，那么一個(gè)滿足現(xiàn)狀，沒有追求，不思進(jìn)取的人，內(nèi)部就很平衡，因?yàn)樗粫?huì)有挫折感，也沒有沖突，但這不能算是心理健康。如果說“適應(yīng)”就是健康，那么現(xiàn)在社會(huì)上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，也不能算心理健康。其實(shí)，這兩種人只能叫沒有靈魂的`軀殼，或者叫做有教養(yǎng)的市儈。
心理健康說到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍的事物。
摘下有色眼鏡揮別憂傷情緒。
壓力和焦慮所帶來的自律神經(jīng)失調(diào)也困擾著許多人，頭痛頭暈、全身酸痛無(wú)力、脖子僵硬、不易入睡、容易做夢(mèng)、口干舌燥、胸口郁悶、有時(shí)心跳很快好像喘不過氣、有時(shí)則是腹脹、胃酸過多、食欲不好、有時(shí)燥熱、有時(shí)則是手腳冰冷、習(xí)慣性拉肚子或頻尿。如果有這些癥狀，卻又找不出什么原因，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)。心理學(xué)家埃默提出了“三a法”：
明白：首先要承認(rèn)自己精神上抑郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無(wú)異常，以及感覺思維的差別和身體反應(yīng)等。
回答：要學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來。詢問自己：“這會(huì)是真的嗎？”然后再問自己：“從另一個(gè)方面該怎樣看呢？”
行動(dòng)：如果你感到不被人注意，那你就換一個(gè)新方式；如果你在工作中不能得心應(yīng)手，則應(yīng)修一門課程來提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作。還要多計(jì)劃一些活動(dòng)，使自己的生活規(guī)律化。
no1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，走向成功的人生。
no2、交給你開啟內(nèi)在動(dòng)力的金鑰匙。
no3、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾！
no4、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情！
no6、接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康！
no7、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時(shí)的快樂！
no8、愛心恒心自信心，心心相映；親情友情師生情，輕輕關(guān)懷！
no9、快樂吸收好，心靈更美好！
no10、不要把自己定位為失敗者，否則你永遠(yuǎn)是失敗者！
no11、一切的成就，一切的財(cái)富，都始于健康的心理。
no13、走出心靈的雨季。
no14、溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
no15、我愿意幫助你，因?yàn)槟阌欣щy會(huì)難過，你難過我也難過！
no16、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
no17、普及知識(shí)，調(diào)適心情，健康人生。
no18、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理！
no19、打開心靈的門窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來。
no20、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽(yáng)。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇十二
活動(dòng)目標(biāo)：學(xué)生通過活動(dòng)，尋找他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞他人，解決如何與人共處，團(tuán)結(jié)合作的問題。
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會(huì)開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看!
好美!真心希望你們天天快樂，笑口常開!
可是，在咱班有不少同學(xué)有他們內(nèi)心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學(xué)間的相處，有的甚至提出要求調(diào)換同桌、小組、宿舍。那么同學(xué)之間究竟應(yīng)該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢?這正是我們今天要來解決的問題。
二、首先，請(qǐng)同學(xué)們來欣賞一段散文，看看能否從中受點(diǎn)啟發(fā)。
(展示課件1)學(xué)會(huì)欣賞一棵樹。
一棵樹，若花不好看，也許葉子好看;花葉都不足觀，也許枝干錯(cuò)落有致;花葉枝干皆不中看，也許它生的位置很好，在藍(lán)天白云的襯托下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發(fā)現(xiàn)它的美。
提問：1、同學(xué)們，這段話什么意思，你怎樣理解它?
2、從這段散文中你受到什么啟發(fā)?
三、那我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)欣賞，欣賞又有何作用呢?我再請(qǐng)你們觀賞一個(gè)精彩的故事。(展示課件2)。
《山羊和駱駝的故事》(略)。
師提問：看了這段故事，你有何收獲，能否跟老師，同學(xué)們說一說。(生答略)。
四、所以，教師希望你們首先要學(xué)會(huì)欣賞他人，那到底應(yīng)該如何欣賞一個(gè)人呢?老師這兒有幾種行為，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀阍鯓有蕾p他們。(展示課件3)。
(1)小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。(生答略)。
師點(diǎn)評(píng)：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞;小剛通過自我教育，知錯(cuò)改錯(cuò)，這一點(diǎn)值得我們欣賞。
(2)考試卷發(fā)下來了，欣欣得了“優(yōu)”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個(gè)“良”，她十分難過，傷心地哭了。(師問：你欣賞誰(shuí)?欣賞他哪一點(diǎn)?)。
哭過這后，麗麗擦去臉上的淚水，面對(duì)自己做錯(cuò)的題，她重新思索，實(shí)在弄不明白的，她又去請(qǐng)教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。(師問：請(qǐng)問你們?cè)鯓有蕾p他們?)。
生答略，師隨機(jī)點(diǎn)評(píng)。
五、看來同學(xué)們的認(rèn)識(shí)也有所提高，那我們就來看看身邊的同學(xué)，從他們身上發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，來欣賞他們，優(yōu)點(diǎn)大家說，來個(gè)優(yōu)點(diǎn)“轟炸”如何?誰(shuí)先來說。(展示課件4)。
1、單個(gè)同學(xué)舉事例說明，師請(qǐng)被欣賞的同學(xué)談感受，談體會(huì)。師適時(shí)恰當(dāng)點(diǎn)評(píng)。例如，讓學(xué)生自悟出，欣賞他人也是自己學(xué)習(xí)、進(jìn)步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會(huì)得到別人的友情，你就會(huì)覺得快樂;欣賞別人的同時(shí)，也要欣賞自己，悅納自己。
2、邀請(qǐng)幾位同學(xué)做嘉賓上場(chǎng)，請(qǐng)大家來欣賞他們，幫他們找優(yōu)點(diǎn)，師請(qǐng)嘉賓談感受與體會(huì)。
師點(diǎn)評(píng)：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會(huì)更加努力。
3、小組內(nèi)交流，互相欣賞。請(qǐng)兩個(gè)小組上場(chǎng)，演示如何互相欣賞。師點(diǎn)評(píng)。
六、同學(xué)們找的優(yōu)點(diǎn)還真不少，優(yōu)點(diǎn)“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實(shí)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，我們只有學(xué)會(huì)欣賞別人，才會(huì)包容他人的缺點(diǎn)，變得寬容，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。
下面，咱們輕松一下，我請(qǐng)三組同學(xué)上場(chǎng)，參與一個(gè)游戲。
游戲規(guī)則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優(yōu)、缺點(diǎn)，再給每組兩個(gè)球，代表貴重物品。要求三人團(tuán)結(jié)合作。將貴重物品運(yùn)送到目的地。學(xué)生游戲過程(略)。
師：輕松有趣的游戲結(jié)束了，你有何收獲?
生答(略)。
師點(diǎn)評(píng)：只有彼此欣賞，團(tuán)結(jié)合作，才能將一件事情做成功。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇十三
幫忙學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”?？朔W(xué)習(xí)上的困難，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，獲得成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的自信心。
（一）導(dǎo)入
古往今來，凡有成就者無(wú)不對(duì)自己所從事的事業(yè)有強(qiáng)烈、濃厚的興趣。這天我們就來學(xué)習(xí)興趣在學(xué)習(xí)中的作用。
（二）新課傳授
1、邊讀課文，邊思考：“小雨原先對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，之后對(duì)學(xué)習(xí)又產(chǎn)生了興趣？”
提示：原先他不喜歡數(shù)學(xué)，是因?yàn)榛A(chǔ)差，家庭環(huán)境不好，影響了他對(duì)數(shù)學(xué)的興趣。之后在老師的幫忙下，他有了成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，才由厭學(xué)變成了樂學(xué)。
2、要想做學(xué)習(xí)的主人，就要培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，怎樣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣呢？
a、用目標(biāo)去引導(dǎo)興趣。b、用成功去激勵(lì)興趣。c、用特長(zhǎng)去確定興趣。
（三）活動(dòng)明理
1、對(duì)話資料第一次能夠按照書上帶給的例子進(jìn)行示范。
2、重新編組后的對(duì)話資料，就不要重復(fù)書上的資料，學(xué)生可根據(jù)自己的學(xué)習(xí)興趣，答出自己喜歡的學(xué)科?；ハ嘟涣鳎黾訉W(xué)習(xí)興趣的廣度，以便學(xué)好各門功課。
3、教師小結(jié)：教師小結(jié)重點(diǎn)突出興趣的特征-----一個(gè)是它的穩(wěn)定性，我們每個(gè)人就應(yīng)有自己的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)興趣確定后，就要持續(xù)相對(duì)穩(wěn)定，持之以恒，將來才能有所作為；另一個(gè)是興趣的轉(zhuǎn)移性，小學(xué)學(xué)習(xí)是打基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，就應(yīng)學(xué)好各門功課。興趣是能夠培養(yǎng)的，透過興趣的轉(zhuǎn)移，學(xué)好自己原先不喜歡的學(xué)科。
（四）總結(jié)全課
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇一
圖中描述的是什么場(chǎng)景？小男孩要做什么？
二、活動(dòng)營(yíng)。
活動(dòng)一：我是小演員。
請(qǐng)把下列情境表演出來，并認(rèn)真體會(huì)主人公的感受。
情境一：爸爸媽媽不在家的一天里，明明獨(dú)自整理房間，洗衣服，獨(dú)立完成作業(yè)，還自己解決了午餐。
情境二：爸爸媽媽不在身邊，欣欣覺得有點(diǎn)孤單，就去找好朋友一起玩。游戲的過程中兩人鬧了點(diǎn)矛盾，但很快和解了。
活動(dòng)二：“小鬼當(dāng)家”交流會(huì)。
全班分成四個(gè)小組，大家圍繞自己“當(dāng)家”的經(jīng)歷進(jìn)行交流。然后，每組選一位代表與全班同學(xué)分享各自的經(jīng)歷。
三、分享屋。
爸爸媽媽有時(shí)候因?yàn)楣ぷ髟颍赡軙?huì)讓我們獨(dú)自在家。要想讓自己“當(dāng)家”，請(qǐng)從這些方面做起吧！
四、拓展園。
如果家人不在身邊，你該如何“當(dāng)家”管理和安排好自己的生活？
評(píng)價(jià)一下自己“當(dāng)家”的能力吧。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇二
一、引入。
1、看41頁(yè)一組圖，
2、媽媽為啥陷入深深的沉思？
3、交流一下在你心情不好或遇到困難的時(shí)候，得到朋友的安慰和幫助是什么心情？
小結(jié)：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分擔(dān)，這就是朋友。
想想友情體現(xiàn)在哪里？說說自己的實(shí)際體會(huì)。
我在你身邊作為朋友，你應(yīng)該在什么時(shí)候在他的身邊？
二、引導(dǎo)學(xué)生注意別人什么時(shí)候需要自己的關(guān)心和幫助，從而引導(dǎo)他們從生活細(xì)微處學(xué)會(huì)關(guān)懷，學(xué)會(huì)付出。結(jié)合實(shí)際事例說一說。
說說：當(dāng)朋友（）的時(shí)候，我會(huì)（）。
活動(dòng)。
你有什么煩惱的事嗎？試著把它說出來，讓大家和你一起分擔(dān)。
說說自己的煩惱事，說說什么是移情？
三、心靈體操。
活動(dòng)1、照鏡子。
活動(dòng)二、心心相印。
活動(dòng)三、如果我是你。
四、心海拾貝，課后關(guān)注周圍的同學(xué)。
傳遞友好。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇三
為了培養(yǎng)學(xué)生具有良好心理素質(zhì)、穩(wěn)定的情感，有較好的適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機(jī)，以“沐浴心育陽(yáng)光健康快樂成長(zhǎng)”為主題，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康、了解心理健康知識(shí)，并使之學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)；同時(shí)也希望能夠通過此次主題活動(dòng)周，讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇四
（一）快樂篇（學(xué)生繪畫，背景音樂一）。
導(dǎo)入，揭題。
1、師：同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤(rùn)，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）。
師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。
2、（點(diǎn)擊課件，快樂篇）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無(wú)比的花(要有花開過程的動(dòng)感美)。
師（手指畫面）:花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點(diǎn)擊課件，返回到主界面）。
3、揭示主題:風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）。
師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說，……（教師手指課題）。
故事:如何戰(zhàn)勝挫折（從海倫。凱勒身上得到啟發(fā)）課件:圖片話語(yǔ)話。
請(qǐng)學(xué)生回答。
那海倫看到了什么？（點(diǎn)擊課件）老師請(qǐng)班里朗讀最好的同學(xué)來讀海倫凱勒的內(nèi)心獨(dú)白。
師：你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了，這就是海倫心中看到的世界。一個(gè)盲人眼中的世界。讓人心動(dòng)，讓人感動(dòng)。
名人的故事激勵(lì)我們積極向上,讓我們?cè)俅握J(rèn)識(shí)了海倫姐姐，你一定感受很深，講出來與大家共享。
師引導(dǎo)：海倫面對(duì)人生挫折，沒有自暴自棄，選擇了與命運(yùn)抗?fàn)帲〉昧顺晒?。正因?yàn)槿绱耍c(diǎn)擊課件出示話）。
6、教師小結(jié):海倫姐姐,你不屈不撓的奮斗精神永遠(yuǎn)留在我們的心中。海倫的書。
師：接下來這個(gè)故事是老師聽來的，聽后，深深地打動(dòng)了我的心。這是個(gè)關(guān)于帽子的故事。（點(diǎn)擊課件）。
7、聽老師講故事：蘇珊的帽子學(xué)生交流,教師引導(dǎo)。
蘇珊在擔(dān)心什么呢？
蘇珊為何輕松自如了呢？
你想對(duì)蘇珊或他的老師或他的同學(xué)說些什么嗎？
師：當(dāng)別人遇到挫折時(shí)，應(yīng)該伸出援助之手，幫助別人戰(zhàn)勝挫折。
8、師：小組討論，假如你的同學(xué)遇到挫折，你會(huì)教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎？
（點(diǎn)擊課件）。
戰(zhàn)勝挫折解決的`辦法有:a、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……。
b轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事……。
c、換位法:別人遇到此事,會(huì)怎樣做……。
d、安慰法：塞翁失馬，焉知非福……。
e、求助法:找人傾訴,尋找辦法……。
……。
教師根據(jù)學(xué)生的回答點(diǎn)擊相應(yīng)點(diǎn)，并引申拓展。
師：戰(zhàn)勝挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上這一招半勢(shì)。
（四）彩虹篇。
1、師：如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折，那挫折將成為你成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富，我們相信，風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗！看！
2、（點(diǎn)擊課件）女排姑娘的故事（三個(gè)階段）音樂:《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》。
師：中國(guó)女排重新登上世界最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，靠的是女排姑娘們頑強(qiáng)的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|(zhì)。聽說教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!
師：對(duì)!《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》。
(五)升華篇。
師：老師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言。
1、點(diǎn)擊課件:。
千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)韌，任爾東南西北風(fēng)。――鄭板橋。
我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？――魯迅。
卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。――貝多芬。
學(xué)生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！
2、名言是我們的指路明燈,激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng),。
你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的小花，請(qǐng)寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈(zèng)名言！
3、總結(jié)（背景音樂《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》）。
師：成長(zhǎng)的路上有陽(yáng)光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì),要學(xué)會(huì)與命運(yùn)抗?fàn)?笑著完成每一次作業(yè),笑著面對(duì)每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長(zhǎng)的階梯,挫折就會(huì)為你更為精彩的人生喝彩!
勇敢面對(duì)生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對(duì)。
（點(diǎn)擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們?cè)诟杪曋薪Y(jié)束這節(jié)課吧！
5、師：同學(xué)們、親愛的少先隊(duì)員們，張開雙臂,揮動(dòng)手中的小花，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇五
一、活動(dòng)目的：
1、組織學(xué)生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識(shí)，以及了解身邊的不良因素對(duì)人的危害，從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生。
3、讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
2、心理健康咨詢臺(tái)、利用黑板報(bào)的形式，宣傳心理健康教育的重要性。
三、活動(dòng)過程：
1、隊(duì)會(huì)開始儀式（略）。
2、中隊(duì)長(zhǎng)講話。
3、主持人主持隊(duì)活動(dòng)。
（１）主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開始。
（２）中隊(duì)長(zhǎng)講這次隊(duì)會(huì)的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)＂人＂的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責(zé)任。
（４）健康教育的重要性近年來，由于社會(huì)發(fā)展帶來的種種變化，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約１／５左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
（５）小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做？
4、中隊(duì)輔導(dǎo)員講話、呼號(hào)、退旗，中隊(duì)和宣布活動(dòng)結(jié)束。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇六
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)困難與挫折是人生道路上經(jīng)常發(fā)生的事情，是我們生活的一部分;引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待所遇到的困難和挫折，培養(yǎng)他們內(nèi)心的安全感;幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)遇到挫折后要積極向成年人尋求幫助。知道正確對(duì)待挫折可以磨煉自己的意志，能促使自己成熟和堅(jiān)強(qiáng);在日常的學(xué)習(xí)與生活中，遇到困難與挫折不退縮、不回避，能正確對(duì)待，看到自己的長(zhǎng)處，以長(zhǎng)補(bǔ)短;學(xué)會(huì)遇到挫折后彩正確的方法解決，學(xué)會(huì)怎樣幫助。
名人戰(zhàn)勝困難與挫折的配樂錄音故事;學(xué)生書寫個(gè)人經(jīng)歷挫折的白紙;寫有戰(zhàn)勝挫折的名人名言的書簽。(此書簽要留有學(xué)生抄寫其他名人名言的空白);成龍演唱的“真心英雄”歌曲錄音。
教師提問：同學(xué)們，今天上課我們先來共同思考以下的幾個(gè)問題：
1、我們從小長(zhǎng)到現(xiàn)在，總是一帆風(fēng)順的嗎?
2、有誰(shuí)遇到過困難?當(dāng)時(shí)你是怎么樣解決的?學(xué)生議論后自由發(fā)言。
教師：聽了同學(xué)們的發(fā)言，我也想起了自己的一件事(教師用自己親身經(jīng)歷的事，向?qū)W生們講述困難與挫折是人的生活中經(jīng)常發(fā)生的事)。我們的每個(gè)人都遇到過這樣或那樣的困難與挫折，那么，在困難與挫折發(fā)生的時(shí)候，我們應(yīng)該用什么方法去解決呢?聽了下面的故事，同學(xué)們一定會(huì)有正確的答案。
1、播放鄧亞萍面對(duì)挫折，不灰心，用積極的態(tài)度戰(zhàn)勝挫折的故事的錄音。
2、教師：聽了剛才的故事，同學(xué)們一定為鄧亞萍姐姐那不怕挫折，用正確的方法戰(zhàn)勝困難和挫折的精神所感動(dòng)。在生活中，有許多人都能正確對(duì)待挫折，用勇氣和科學(xué)的方法戰(zhàn)勝挫折。老師知道同學(xué)們對(duì)不怕挫折和困難的人是特別欽佩的，請(qǐng)你們講個(gè)故事給大家聽一聽。(學(xué)生上講臺(tái)講自己所欽佩的名人戰(zhàn)勝挫折的事。)。
1、教師將事先準(zhǔn)備好的白紙發(fā)給學(xué)生，請(qǐng)學(xué)生以不記名的形式在紙上寫出自己最近的煩惱。(如果學(xué)生愿意寫上自己的名字，就讓其寫上，教師對(duì)這樣的學(xué)生要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)。因?yàn)檫@樣的學(xué)生能夠做到有問題采用正確的方法向別人尋求幫助。)。
2、將學(xué)生寫好的紙條收集后，抽出幾張宣讀，并請(qǐng)全班同學(xué)對(duì)有煩惱的同學(xué)進(jìn)行幫助。(聽到了別人的煩惱，你想幫助他嗎?你會(huì)對(duì)他說些什么?聽到了別人的煩惱，你認(rèn)為自己的煩惱還嚴(yán)重嗎?)。
3、現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們和老師一起做個(gè)放松操。(放松游戲：默默想、哈哈笑)。
4、分別進(jìn)行情景表演(情景表演1~4)。教師：剛才同學(xué)們的表演是我們生活中經(jīng)常能遇到的事情，請(qǐng)你做個(gè)小小諸葛亮，出個(gè)好主意，與遇到困難的同學(xué)共同去戰(zhàn)勝它。
教師：今天，我們共同學(xué)習(xí)了正確對(duì)待挫折和困難，不怕挫折和困難，用正確的方法戰(zhàn)勝它，讓自己健康成長(zhǎng)的有關(guān)知識(shí)。知道了挫折并不可怕，只要有正確的方法，就能克服和戰(zhàn)勝。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，希望同學(xué)們學(xué)會(huì)運(yùn)用今天所學(xué)到的知識(shí)，遇到挫折和困難時(shí)，不要煩惱，不要害怕。遇到時(shí)首先要做到頭腦冷靜，分析一下出現(xiàn)困難與挫折的原因，看到挫折的背后可能有成功，學(xué)會(huì)向有經(jīng)驗(yàn)的人尋求幫助，最后戰(zhàn)勝挫折取得成功。教師送給同學(xué)們的書簽上的名名言會(huì)在你遇到挫折時(shí)給你智慧和力量。如果你也查到了自己所喜歡的名名言，就請(qǐng)你把它抄寫在書簽的另一面。愿這小小的書簽伴隨著你們健康快樂地長(zhǎng)大。(播放：《真心英雄》的歌曲錄音，并發(fā)給學(xué)生書簽。)。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇七
現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存，小學(xué)生心理健康教育教案3。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
設(shè)計(jì)此次活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇八
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。
1.播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折。
了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識(shí)。
1.提問:用自己的語(yǔ)言說出"什么是追求,挫折"。
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念。
追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)；挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)。
2.同學(xué)討論一一。
1)"桑蘭的追求與挫折"。
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"。
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系。
3.出示電腦幻燈片一-成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求；不怕挫折,勇于追求。
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"。
2.小記者談采訪感受。
3.電腦幻燈出示:對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"。
1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"。
2.討論寫信人遇到什么挫折？
帶給她什么影響？如何幫助她擺脫。
消極的影響？
3.配樂幻燈一一。
當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》。
4.為"挫折"作新的詮釋。
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A。
2.小結(jié)全課。
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折！不斷追求，挑戰(zhàn)挫折！
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"。
3)伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放。
課后作業(yè)。
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折。
(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的`對(duì)策、產(chǎn)生的影響)。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇九
1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會(huì)排解不良情，在自我喜怒哀樂時(shí)，不忘關(guān)心他人。
一些反映不一樣情緒的圖片。
一、暖身活動(dòng)：（5分鐘）。
大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹：活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹?！?，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。如果說：“臺(tái)風(fēng)吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。
二、主題活動(dòng)：（30—35分鐘）。
（一）正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)。
導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會(huì)給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:。
出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。
課堂討論：
1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？
2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u(píng)了呢？
3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎？
分小組合作討論交流，最終抽代表匯報(bào)。
總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對(duì)待生活，就應(yīng)改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中構(gòu)成。
三、活動(dòng)總結(jié)：這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動(dòng)中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，不正常的情緒會(huì)給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊?，期望大家學(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇十
1、讓學(xué)生懂得尊重別人，接納別人，養(yǎng)成合群的性格特征。
2、幫助學(xué)生理解悅納別人，養(yǎng)成逐步學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞他人的各種優(yōu)點(diǎn)。
良好人際交往的一個(gè)重要原則就是平等，你要想別人接受你，那么你自己首先要能夠愉快地接納別人，如果只是悅納自己，不能接受別人，就會(huì)形成孤芳自賞、自以為是的作風(fēng)，陷入自我的怪圈，久而久之則易形成孤僻的性格。人際關(guān)系的交往有個(gè)一互酬性的特點(diǎn)，即你尊重、接納別人，別人也會(huì)尊重、接納你。所以，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)尊重別人，接納別人，使他們形成合群的性格特征，這樣有助于同齡人之間的相互交流，使同伴團(tuán)結(jié)具有凝聚力。同時(shí)，教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生懷著包容的胸懷，善于發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞他人的各類優(yōu)點(diǎn)，真誠(chéng)地接納他人，正確地看待別人不同于自己的各類特點(diǎn)，使人與人之間的親合關(guān)系順利發(fā)展。悅納別人是人際交往的必要準(zhǔn)則之一，是有意識(shí)地培養(yǎng)良好人際關(guān)系的基本步驟之一。
（
2、結(jié)合自己的實(shí)際，談?wù)勛约涸?jīng)經(jīng)歷過的類似的事。
1、情景表演：
a、小紅文文靜靜，性格內(nèi)向，就是有點(diǎn)嬌氣，動(dòng)不動(dòng)就哭……
b、小軍辦事痛快，注意多，講義氣，極富同情心，只是學(xué)習(xí)成績(jī)差一些……
c、高江愛好體育，身體棒，組織能力也強(qiáng)，但是看不順眼的同學(xué)他就開心取笑……
d、李苗學(xué)習(xí)努力，成績(jī)不錯(cuò)，但很自私，哪個(gè)同學(xué)想從她那里借點(diǎn)東西就太難了…..
（把學(xué)生分成四個(gè)小組，每組選擇一個(gè)情景進(jìn)行續(xù)演。）
2、學(xué)生分組討論：你喜歡這些人嗎？如果都不喜歡的話，那你喜歡什么樣的人呢？
想想看，你選擇朋友的標(biāo)準(zhǔn)是什么？對(duì)不對(duì)？為什么？（結(jié)合學(xué)生回答板書）
每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在學(xué)習(xí)和紀(jì)律2方面建立互助伙伴的關(guān)系，并制定一份互助協(xié)議，要求雙方互相幫助，共同努力改掉缺點(diǎn)。學(xué)生按照協(xié)議去做，一個(gè)月后見效。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇十一
1、要有生活的安全感，因?yàn)榘踩惺侨俗罨镜男枰?BR> 2、對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。
3、生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。
4、與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。
5、保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。
7、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。
8、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益。
別讓心受累。
心理不健康者，常常都有心理壓力或者心理疲勞的癥狀。心理壓力若長(zhǎng)時(shí)期得不到緩解和消除，那么就會(huì)產(chǎn)生多方面的不良后果。首先是對(duì)身心健康的影響，如心臟病、高血壓、頭暈等，都與心理緊張和心理壓力有關(guān)；其次，心理壓力負(fù)擔(dān)過重所引起的憂郁、焦慮、對(duì)人具有攻擊性等等各種不良心態(tài)，都會(huì)直接影響到人們的日常生活、工作和學(xué)習(xí)。
心理壓力產(chǎn)生時(shí)，如果不加以調(diào)適與疏導(dǎo)，就會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。因此，當(dāng)你感到煩躁、郁悶、緊張時(shí)，不妨采取正當(dāng)?shù)男狗ā⑦\(yùn)動(dòng)法、旅游法、傾訴法等進(jìn)行疏導(dǎo)。
1、健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法；
2、沉默有助于降壓，在沒必要說話時(shí)最好保持沉默；
3、放慢生活節(jié)奏，有助于舒緩緊張壓力；
4、冷靜地處理各種復(fù)雜問題，做錯(cuò)了事，不要耿耿于懷，其實(shí)誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤；
5、不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候說“不”；
6、對(duì)待未來要相信“車到山前必有路”。
人們通常認(rèn)為心理平衡就代表著心理的健康，其實(shí)心理健康并不是一種平衡與適應(yīng)的狀態(tài)，它是心理兩極中的中間位置。如果說“平衡”就是健康，那么一個(gè)滿足現(xiàn)狀，沒有追求，不思進(jìn)取的人，內(nèi)部就很平衡，因?yàn)樗粫?huì)有挫折感，也沒有沖突，但這不能算是心理健康。如果說“適應(yīng)”就是健康，那么現(xiàn)在社會(huì)上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，也不能算心理健康。其實(shí)，這兩種人只能叫沒有靈魂的`軀殼，或者叫做有教養(yǎng)的市儈。
心理健康說到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍的事物。
摘下有色眼鏡揮別憂傷情緒。
壓力和焦慮所帶來的自律神經(jīng)失調(diào)也困擾著許多人，頭痛頭暈、全身酸痛無(wú)力、脖子僵硬、不易入睡、容易做夢(mèng)、口干舌燥、胸口郁悶、有時(shí)心跳很快好像喘不過氣、有時(shí)則是腹脹、胃酸過多、食欲不好、有時(shí)燥熱、有時(shí)則是手腳冰冷、習(xí)慣性拉肚子或頻尿。如果有這些癥狀，卻又找不出什么原因，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)。心理學(xué)家埃默提出了“三a法”：
明白：首先要承認(rèn)自己精神上抑郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無(wú)異常，以及感覺思維的差別和身體反應(yīng)等。
回答：要學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來。詢問自己：“這會(huì)是真的嗎？”然后再問自己：“從另一個(gè)方面該怎樣看呢？”
行動(dòng)：如果你感到不被人注意，那你就換一個(gè)新方式；如果你在工作中不能得心應(yīng)手，則應(yīng)修一門課程來提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作。還要多計(jì)劃一些活動(dòng)，使自己的生活規(guī)律化。
no1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，走向成功的人生。
no2、交給你開啟內(nèi)在動(dòng)力的金鑰匙。
no3、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾！
no4、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情！
no6、接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康！
no7、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時(shí)的快樂！
no8、愛心恒心自信心，心心相映；親情友情師生情，輕輕關(guān)懷！
no9、快樂吸收好，心靈更美好！
no10、不要把自己定位為失敗者，否則你永遠(yuǎn)是失敗者！
no11、一切的成就，一切的財(cái)富，都始于健康的心理。
no13、走出心靈的雨季。
no14、溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
no15、我愿意幫助你，因?yàn)槟阌欣щy會(huì)難過，你難過我也難過！
no16、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
no17、普及知識(shí)，調(diào)適心情，健康人生。
no18、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理！
no19、打開心靈的門窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來。
no20、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽(yáng)。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇十二
活動(dòng)目標(biāo)：學(xué)生通過活動(dòng)，尋找他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞他人，解決如何與人共處，團(tuán)結(jié)合作的問題。
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會(huì)開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看!
好美!真心希望你們天天快樂，笑口常開!
可是，在咱班有不少同學(xué)有他們內(nèi)心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學(xué)間的相處，有的甚至提出要求調(diào)換同桌、小組、宿舍。那么同學(xué)之間究竟應(yīng)該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢?這正是我們今天要來解決的問題。
二、首先，請(qǐng)同學(xué)們來欣賞一段散文，看看能否從中受點(diǎn)啟發(fā)。
(展示課件1)學(xué)會(huì)欣賞一棵樹。
一棵樹，若花不好看，也許葉子好看;花葉都不足觀，也許枝干錯(cuò)落有致;花葉枝干皆不中看，也許它生的位置很好，在藍(lán)天白云的襯托下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發(fā)現(xiàn)它的美。
提問：1、同學(xué)們，這段話什么意思，你怎樣理解它?
2、從這段散文中你受到什么啟發(fā)?
三、那我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)欣賞，欣賞又有何作用呢?我再請(qǐng)你們觀賞一個(gè)精彩的故事。(展示課件2)。
《山羊和駱駝的故事》(略)。
師提問：看了這段故事，你有何收獲，能否跟老師，同學(xué)們說一說。(生答略)。
四、所以，教師希望你們首先要學(xué)會(huì)欣賞他人，那到底應(yīng)該如何欣賞一個(gè)人呢?老師這兒有幾種行為，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀阍鯓有蕾p他們。(展示課件3)。
(1)小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。(生答略)。
師點(diǎn)評(píng)：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞;小剛通過自我教育，知錯(cuò)改錯(cuò)，這一點(diǎn)值得我們欣賞。
(2)考試卷發(fā)下來了，欣欣得了“優(yōu)”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個(gè)“良”，她十分難過，傷心地哭了。(師問：你欣賞誰(shuí)?欣賞他哪一點(diǎn)?)。
哭過這后，麗麗擦去臉上的淚水，面對(duì)自己做錯(cuò)的題，她重新思索，實(shí)在弄不明白的，她又去請(qǐng)教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。(師問：請(qǐng)問你們?cè)鯓有蕾p他們?)。
生答略，師隨機(jī)點(diǎn)評(píng)。
五、看來同學(xué)們的認(rèn)識(shí)也有所提高，那我們就來看看身邊的同學(xué)，從他們身上發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，來欣賞他們，優(yōu)點(diǎn)大家說，來個(gè)優(yōu)點(diǎn)“轟炸”如何?誰(shuí)先來說。(展示課件4)。
1、單個(gè)同學(xué)舉事例說明，師請(qǐng)被欣賞的同學(xué)談感受，談體會(huì)。師適時(shí)恰當(dāng)點(diǎn)評(píng)。例如，讓學(xué)生自悟出，欣賞他人也是自己學(xué)習(xí)、進(jìn)步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會(huì)得到別人的友情，你就會(huì)覺得快樂;欣賞別人的同時(shí)，也要欣賞自己，悅納自己。
2、邀請(qǐng)幾位同學(xué)做嘉賓上場(chǎng)，請(qǐng)大家來欣賞他們，幫他們找優(yōu)點(diǎn)，師請(qǐng)嘉賓談感受與體會(huì)。
師點(diǎn)評(píng)：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會(huì)更加努力。
3、小組內(nèi)交流，互相欣賞。請(qǐng)兩個(gè)小組上場(chǎng)，演示如何互相欣賞。師點(diǎn)評(píng)。
六、同學(xué)們找的優(yōu)點(diǎn)還真不少，優(yōu)點(diǎn)“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實(shí)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，我們只有學(xué)會(huì)欣賞別人，才會(huì)包容他人的缺點(diǎn)，變得寬容，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。
下面，咱們輕松一下，我請(qǐng)三組同學(xué)上場(chǎng)，參與一個(gè)游戲。
游戲規(guī)則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優(yōu)、缺點(diǎn)，再給每組兩個(gè)球，代表貴重物品。要求三人團(tuán)結(jié)合作。將貴重物品運(yùn)送到目的地。學(xué)生游戲過程(略)。
師：輕松有趣的游戲結(jié)束了，你有何收獲?
生答(略)。
師點(diǎn)評(píng)：只有彼此欣賞，團(tuán)結(jié)合作，才能將一件事情做成功。
小學(xué)心理健康教案內(nèi)容篇十三
幫忙學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”?？朔W(xué)習(xí)上的困難，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，獲得成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的自信心。
（一）導(dǎo)入
古往今來，凡有成就者無(wú)不對(duì)自己所從事的事業(yè)有強(qiáng)烈、濃厚的興趣。這天我們就來學(xué)習(xí)興趣在學(xué)習(xí)中的作用。
（二）新課傳授
1、邊讀課文，邊思考：“小雨原先對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，之后對(duì)學(xué)習(xí)又產(chǎn)生了興趣？”
提示：原先他不喜歡數(shù)學(xué)，是因?yàn)榛A(chǔ)差，家庭環(huán)境不好，影響了他對(duì)數(shù)學(xué)的興趣。之后在老師的幫忙下，他有了成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，才由厭學(xué)變成了樂學(xué)。
2、要想做學(xué)習(xí)的主人，就要培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，怎樣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣呢？
a、用目標(biāo)去引導(dǎo)興趣。b、用成功去激勵(lì)興趣。c、用特長(zhǎng)去確定興趣。
（三）活動(dòng)明理
1、對(duì)話資料第一次能夠按照書上帶給的例子進(jìn)行示范。
2、重新編組后的對(duì)話資料，就不要重復(fù)書上的資料，學(xué)生可根據(jù)自己的學(xué)習(xí)興趣，答出自己喜歡的學(xué)科?；ハ嘟涣鳎黾訉W(xué)習(xí)興趣的廣度，以便學(xué)好各門功課。
3、教師小結(jié)：教師小結(jié)重點(diǎn)突出興趣的特征-----一個(gè)是它的穩(wěn)定性，我們每個(gè)人就應(yīng)有自己的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)興趣確定后，就要持續(xù)相對(duì)穩(wěn)定，持之以恒，將來才能有所作為；另一個(gè)是興趣的轉(zhuǎn)移性，小學(xué)學(xué)習(xí)是打基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，就應(yīng)學(xué)好各門功課。興趣是能夠培養(yǎng)的，透過興趣的轉(zhuǎn)移，學(xué)好自己原先不喜歡的學(xué)科。
（四）總結(jié)全課