寫心得體會(huì)可以幫助我們深入思考，提升自我認(rèn)知和自我反思的能力。怎樣利用適當(dāng)?shù)姆绞胶徒Y(jié)構(gòu)，使總結(jié)更具有吸引力？以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇一
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長(zhǎng)期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個(gè)方面。作為教師不能一味地強(qiáng)調(diào)專業(yè)的自主性和為社會(huì)培養(yǎng)人才的重大責(zé)任，應(yīng)了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認(rèn)自己首先是一個(gè)平凡的生理個(gè)體，會(huì)有七情六欲，喜怒哀樂(lè)。只有正視自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，才能做一個(gè)真實(shí)的人。
學(xué)會(huì)放松。當(dāng)壓力事件不斷出現(xiàn)時(shí)，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時(shí)睡眠的效果還好。除了日常的聽音樂(lè)等松弛方法外，教師還可以學(xué)習(xí)一種叫“放松訓(xùn)練”的應(yīng)付壓力技術(shù)。這是一種通過(guò)機(jī)體的主動(dòng)放松來(lái)增強(qiáng)自我控制能力的方法。在一個(gè)安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動(dòng)作程序，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制自身的心理生理活動(dòng)，可以降低機(jī)體喚醒水平，增強(qiáng)適應(yīng)能力，調(diào)節(jié)因緊張反應(yīng)而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會(huì)支持。研究表明，當(dāng)其他威脅健康的因素發(fā)生時(shí)，缺乏社會(huì)支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會(huì)支持的人更可能生病甚或死亡。當(dāng)教師受到壓力威脅時(shí)，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，以及對(duì)壓力的情境進(jìn)行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對(duì)舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強(qiáng)課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動(dòng)本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識(shí)背景，還必須具備一定的'協(xié)調(diào)管理能力。在教育實(shí)踐過(guò)程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時(shí)還必須不斷加強(qiáng)組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學(xué)生的紀(jì)律問(wèn)題不單單直接影響教學(xué)效果，還是造成教師倦怠的一個(gè)重要因素。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)處理學(xué)生問(wèn)題的能力，讓教學(xué)得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進(jìn)行，一方面可提高學(xué)生的成就感，實(shí)現(xiàn)教學(xué)上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個(gè)教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應(yīng)有的道德價(jià)值精神。某些教師缺乏師德的一個(gè)重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關(guān)系。比如，有的教師在評(píng)級(jí)、評(píng)職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對(duì)他人，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不責(zé)任感，常常以對(duì)他人對(duì)立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿?？偸强床粦T現(xiàn)狀，無(wú)論對(duì)何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見，自以為是，如果有學(xué)生表達(dá)出不同的意見，一律聽不進(jìn)去，不管意見內(nèi)容的正確與否，都會(huì)怒目而視，以非難的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。有些教師的嚴(yán)重心理問(wèn)題如果得不到及時(shí)的調(diào)節(jié)，開展對(duì)教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進(jìn)教師健康人格的發(fā)展，對(duì)教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應(yīng)有意識(shí)的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征如耐心、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識(shí)的情緒調(diào)整過(guò)程中克服倦怠。當(dāng)然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關(guān)專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對(duì)自身、學(xué)生、學(xué)校乃至社會(huì)帶來(lái)的后果是嚴(yán)重的，現(xiàn)實(shí)生活中許多活生生的教訓(xùn)讓我們看到其危害無(wú)異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會(huì)問(wèn)題范疇。教師正面臨著前所未有的機(jī)遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應(yīng)新形勢(shì)的變化和需要，教師自身應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇二
俗話說(shuō)得好，干啥煩啥，干哪行煩哪行，對(duì)于教師這個(gè)職業(yè)來(lái)說(shuō)，也是如此，仍然有許多教師沒(méi)有逃脫這個(gè)怪圈。
首先，我們來(lái)分析為何會(huì)形成“職業(yè)倦怠”。一是重復(fù)機(jī)械性的勞動(dòng)，天天如此，月月如此，年年如此;二是缺少對(duì)于工作的激情和創(chuàng)新，總是老三樣，穿老鞋走老路;三是枯燥無(wú)味、不甚科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，在中國(guó)這個(gè)習(xí)慣于吃大鍋飯、你好我好大家好、礙于情面的社會(huì)體系下，努力地工作和懈怠地工作結(jié)果差距甚微;四是來(lái)自于學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)的種種壓力，比如學(xué)生傷害事件、學(xué)生發(fā)生沖突對(duì)于教師處理的不滿，布置作業(yè)、批改作業(yè)的方式，班級(jí)位置的調(diào)換，學(xué)生的評(píng)優(yōu)評(píng)先等方面形成的壓力;五是來(lái)自于現(xiàn)對(duì)優(yōu)越家庭對(duì)于教師職業(yè)的評(píng)價(jià)，俗話講“男主外、女主內(nèi)”，家里掙錢的事情都是老爺們干的事情，女性更多的只要能夠相夫教子、按時(shí)上下班、按月領(lǐng)到“微薄”的工資即可。
其次，分析教師職業(yè)倦怠的種種表現(xiàn)。一是對(duì)待常規(guī)的備、講、批、復(fù)、考等常規(guī)工作敷衍了事，淺嘗輒止。比如檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)同樣的年級(jí)，作文的次數(shù)明顯不同，有些老師只會(huì)用波浪顯示優(yōu)美的段落，最后批個(gè)優(yōu)秀或者良好，至于說(shuō)文章到底如何，只字不提，或者說(shuō)是都是學(xué)生去下評(píng)語(yǔ)，老師的懶惰精神可見一斑。二是對(duì)于臨時(shí)性的工作能推則推、能躲則躲，實(shí)在躲不過(guò)的也是虛晃一槍，出人不出力。比如研究生考試、藝術(shù)類高考，每次安排總有臨時(shí)來(lái)不了的，原因則是林林種種，不一列舉。有時(shí)候?qū)W校舉行的大型活動(dòng)，有些老師總是在盯領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)到了馬上就到，領(lǐng)導(dǎo)撤了馬上也撤，基本是做做樣子，總認(rèn)為那就是班主任的事情，與我關(guān)系不大。三是集體的事情躲著做，個(gè)人的事情積極做。有些老師在學(xué)校工作總是留那么一手，要想學(xué)會(huì)學(xué)精，就需要象菩提老祖一樣，需要孫悟空的“加班”，放學(xué)以后到了個(gè)人的輔導(dǎo)班，就像打了雞血一樣，精神煥發(fā)，興趣盎然。
再次，分析教師職業(yè)倦怠的各種危害。長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)以及學(xué)校的整體發(fā)展非常不利，繼而影響到學(xué)校的聲譽(yù)和服務(wù)社會(huì)的功能，影響到教師之間的關(guān)系，損害孩子、家長(zhǎng)對(duì)于老師的形象的認(rèn)知，繼而使學(xué)校的形象大大縮水。
最后，想一想如何來(lái)克服教師的職業(yè)倦怠。一是要制定一套科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，真正讓能者上庸者下，拉開老師之間的收入的差距。二是要充分發(fā)揮表?yè)P(yáng)激勵(lì)的正向作用，在教師群體中對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的個(gè)人或者教研組，通過(guò)多種途徑來(lái)進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)，宣傳他們的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和事跡，真正讓這些人能夠大紅大紫，大放異彩。三是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要一身正氣，做事公平公正，設(shè)身處地關(guān)心一線教師，想方設(shè)法為老師們營(yíng)造相對(duì)寬松舒服的工作環(huán)境，多開展提高教師職業(yè)幸福感的講座和論壇，激發(fā)他們的工作積極能動(dòng)性。四是要偏心關(guān)愛(ài)“后進(jìn)”的老師，真正做到不拋棄、不放棄，和他們多溝通，能夠?qū)λ麄儗?duì)癥下藥，找到專業(yè)化成長(zhǎng)中的短板，并通過(guò)集體的力量去帶動(dòng)他們，讓他們也能夠享受到職業(yè)的成功所帶來(lái)的尊重、幸福和成就感。
克服職業(yè)倦怠的任務(wù)伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實(shí)、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧!
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇三
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的`心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
總之，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇四
通過(guò)學(xué)習(xí)專題一，我感覺(jué)到我正面臨職業(yè)倦怠問(wèn)題。我參加工作十幾年了，尤其是成家有了孩子以后，這種感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈。單調(diào)的工作環(huán)境，過(guò)重的工作負(fù)擔(dān)和無(wú)邊的精神壓力使我精神萎靡，自卑的情緒油然而生。這次國(guó)培對(duì)我觸動(dòng)很大，我認(rèn)識(shí)到了職業(yè)倦怠的危害，我下決心改變自己，走上正常的人生軌道。
一、立足現(xiàn)實(shí)，改善自身的工作方式
我國(guó)的國(guó)情決定了，我國(guó)在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)依舊是窮國(guó)辦大教育，班額過(guò)大，教師缺編，經(jīng)費(fèi)投入不足等諸多問(wèn)題，在短時(shí)間內(nèi)很難得到較好的解決。當(dāng)面對(duì)這樣一種無(wú)力改變的工作環(huán)境時(shí)，采取一種什么樣的工作和生活方式，是十分重要的。積極的工作態(tài)度激勵(lì)我們不斷成功，良性的循環(huán)又將使我們最終贏得工作；抱怨眼前的工作環(huán)境，則令我意志消沉，惡性循環(huán)又會(huì)讓我喪失起碼的工作信心與希望。調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)沒(méi)有更好的環(huán)境給我機(jī)遇的時(shí)候，先干好眼前的事情，畢竟機(jī)遇是不會(huì)青睞那些毫無(wú)準(zhǔn)備的人的。法國(guó)雕塑大師羅丹說(shuō)過(guò)：世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。當(dāng)我們走近學(xué)生，聆聽他們心靈的聲音，我們一定會(huì)為他們那豐富的內(nèi)心世界所震動(dòng).也只有走進(jìn)學(xué)生的生活，師生間才會(huì)真正建立起一種平等和諧的人際關(guān)系，教師工作的創(chuàng)造性才擁有了不竭的源泉。
二、面向未來(lái)，確立共同的教育愿景
教育是面向未來(lái)的事業(yè)，是為未來(lái)的一個(gè)不知名的世界培養(yǎng)人才的。而教師便是為這項(xiàng)未來(lái)事業(yè)辛勤耕耘的人。振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。要擔(dān)起這樣一個(gè)關(guān)系祖國(guó)未來(lái)命運(yùn)的重?fù)?dān)，沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想是不行的。徐特立說(shuō)過(guò)，一個(gè)人有了遠(yuǎn)大的理想，就是在最艱苦的時(shí)候，也會(huì)感到幸福。我要樹立起為民族的教育事業(yè)而奮斗的遠(yuǎn)大理想，找回生活和工作的方向。
三、挑戰(zhàn)生活，豐富自己的精神生活
教師被認(rèn)為是精神上最富有的人，可現(xiàn)實(shí)并不是這樣。伴隨著教師工資水平的提高，物質(zhì)生活逐漸得到改善，精神生活滯后的問(wèn)題日益突出。書籍是人的精神食糧，文化是民族的精神血脈。離開了精神的支撐和文化的涵養(yǎng)，教師的完美形象就會(huì)黯然失色，教師的生活也會(huì)變得庸俗。讀書是一種習(xí)慣，更是一種境界。無(wú)論工作緊張與閑暇，都能夠坐下來(lái)，讀點(diǎn)詩(shī)詞，看點(diǎn)名著。既可以陶冶情操，又可以調(diào)節(jié)情緒，緩解工作上的緊張與疲勞。另外，多參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)情緒也非常有裨益。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)高素質(zhì)的教師不僅要具備高尚的職業(yè)道德、創(chuàng)新的教育理念和較強(qiáng)的教學(xué)科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素質(zhì)。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇五
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇六
職業(yè)倦怠期是指在工作中出現(xiàn)疲倦、缺乏動(dòng)力、失去興趣等現(xiàn)象，可能會(huì)影響到我們的工作效率和職業(yè)生涯的發(fā)展。然而，職業(yè)倦怠期并非絕對(duì)避免不了的，每個(gè)人在職業(yè)生涯中都可能會(huì)遇到。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在克服職業(yè)倦怠期方面的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期
首先，我們需要認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期的表現(xiàn)和原因。職業(yè)倦怠期通常會(huì)使人感到對(duì)工作毫無(wú)興趣，工作效率降低，缺乏動(dòng)力等。這可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境單調(diào)乏味，工作任務(wù)重復(fù)乏味，沒(méi)有挑戰(zhàn)性等原因?qū)е碌摹Ａ私膺@些表現(xiàn)和原因是解決職業(yè)倦怠期的第一步。
第三段：重拾動(dòng)力
當(dāng)我們感到職業(yè)倦怠期時(shí)，重拾動(dòng)力是非常重要的。我們可以嘗試設(shè)立小目標(biāo)，明確自己的工作目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到這些小目標(biāo)時(shí)，會(huì)給我們帶來(lái)成就感和對(duì)工作的動(dòng)力。另外，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，保持積極的心態(tài)也是重拾動(dòng)力的有效途徑。通過(guò)參加新的活動(dòng)、學(xué)習(xí)新的技能、結(jié)交新朋友等方式，我們可以增加對(duì)生活的熱情和對(duì)工作的動(dòng)力。
第四段：改變工作方式
改變工作方式也是克服職業(yè)倦怠期的一種方法。我們可以嘗試調(diào)整工作的重點(diǎn)和時(shí)間分配，讓自己的工作更具挑戰(zhàn)性和吸引力。另外，尋找新的工作機(jī)會(huì)、換一個(gè)工作環(huán)境也是改變工作方式的一種方式。有時(shí)候，只需要一個(gè)新的環(huán)境、一個(gè)新的開始，我們就能夠找回對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。
第五段：尋求支持與成長(zhǎng)
最后，尋求支持與成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的重要途徑。我們可以尋求朋友、家人和同事的支持與鼓勵(lì)，通過(guò)與他們交流，分享自己的困惑和感受，或許能夠得到新的想法和建議。此外，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的有力保證。通過(guò)參加培訓(xùn)課程、讀書、學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，我們可以提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和擴(kuò)寬自己的視野，從而讓工作充滿新鮮感和樂(lè)趣。
總結(jié)：在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠期是難以避免的，但我們可以通過(guò)重拾動(dòng)力、改變工作方式、尋求支持和成長(zhǎng)等方式來(lái)克服。挑戰(zhàn)自我，保持積極的心態(tài)，就能夠重新燃起對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。最重要的是，我們要記住職業(yè)倦怠期是一種常態(tài)，并且它沒(méi)有持久不變的，我們一定會(huì)度過(guò)這段苦悶期，重拾工作的熱情和樂(lè)趣。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇七
1、職業(yè)艱辛。
教師工作既要耗費(fèi)體力又要耗費(fèi)腦力，這是一份非常艱辛的雙重消耗體能的工作。教師工作首先是一份體力活。作為一名教師每天都要備課、講課、批改作業(yè)、指導(dǎo)學(xué)生課外活動(dòng)、耐心細(xì)致地做個(gè)別學(xué)生的思想政治教育工作等等。這些耗費(fèi)了教師的無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜。同時(shí)，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動(dòng)，教師工作不應(yīng)該是一種的重復(fù)勞動(dòng)，而是不斷創(chuàng)新、探索的工作。教師們?yōu)榱松虾靡婚T課，往往思前想后、精心設(shè)計(jì)、絞盡腦汁。這些無(wú)不需要巨大的體力和精神消耗。
2、復(fù)雜的人際關(guān)系。
教師復(fù)雜的人際關(guān)系主要有以下兩個(gè)方面：
第一是教師與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系。作為下屬必須要處理好與校領(lǐng)導(dǎo)之間的微妙關(guān)系。如今學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)普遍越來(lái)越專制化，存有腐敗作風(fēng)，如用人唯親，搞暗箱操作等等。教師在這樣的領(lǐng)導(dǎo)下，每日提心吊膽的工作，生怕得罪了領(lǐng)導(dǎo)。同事之間的關(guān)系也很微妙，為了一點(diǎn)利益相互排擠、明爭(zhēng)暗斗。
第二是必須處理好教師與學(xué)生之間的關(guān)系?，F(xiàn)在的學(xué)生個(gè)性越來(lái)越強(qiáng)、越來(lái)越叛逆，各色各樣的學(xué)生都有，真是魚龍混雜。有的嚴(yán)重違紀(jì)、有的不服從管理、有的甚至辱罵攻擊教師等等，這些都大大加深了教師管理的難度。受教育法律法規(guī)的限制，教師在對(duì)學(xué)生的教育可以說(shuō)是小心翼翼，否則會(huì)出現(xiàn)傷害學(xué)生的自尊心、侮辱學(xué)生、體罰學(xué)生等社會(huì)現(xiàn)象。
3、學(xué)校的管理水平。
一些學(xué)校缺乏民主管理氛圍，領(lǐng)導(dǎo)干部的素質(zhì)不高，觀念落后，管理混亂，官僚作風(fēng)嚴(yán)重，校領(lǐng)導(dǎo)與教師缺乏溝通，不關(guān)心教師，學(xué)校行政人員辦事無(wú)效率，對(duì)教師的合理建議和意見不予采納、回復(fù)，對(duì)教師的績(jī)效考評(píng)欠科學(xué)合理，存在著不公平現(xiàn)象，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績(jī)、升學(xué)率掛鉤等，有的學(xué)校習(xí)慣于加班加點(diǎn)，不給老師休養(yǎng)生息的時(shí)間，使教師背負(fù)著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學(xué)校環(huán)境之中，產(chǎn)生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。
4、社會(huì)交往閉塞。
教師所處的環(huán)境是相對(duì)封閉的，由于對(duì)學(xué)生管理的要求，不少學(xué)校實(shí)行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機(jī)會(huì)，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會(huì)溝通的能力，而且，由于教學(xué)上的激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問(wèn)題長(zhǎng)期不能得到緩釋。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇八
過(guò)去當(dāng)教師，再苦再累也算是個(gè)“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級(jí)各類學(xué)校間激烈的競(jìng)爭(zhēng)不僅體現(xiàn)于學(xué)科教學(xué)，而且滲透到各種各樣的活動(dòng)之中。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評(píng)職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求，令教師疲憊不堪。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時(shí)時(shí)爭(zhēng)第一。
2．作為社會(huì)人肩負(fù)生活重壓
教師是社會(huì)上普通的一員，雖然近年來(lái)教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟(jì)壓力。并且全社會(huì)的期望都?jí)涸诮處熒砩希逃鞴懿块T和校長(zhǎng)為了提高升學(xué)率，通過(guò)各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長(zhǎng)望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的.企盼，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯(cuò)；教師職業(yè)的要求和對(duì)社會(huì)承擔(dān)的責(zé)任，使教師承受著極大的心理壓力。同時(shí)，全社會(huì)對(duì)教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長(zhǎng)因孩子成績(jī)不理想而責(zé)備甚至毆打教師的事件還時(shí)有發(fā)生。因此，教師不得不面對(duì)種種社會(huì)壓力的困擾。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇九
自參加心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)以來(lái)，我作為培訓(xùn)學(xué)員在近一個(gè)月的學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)認(rèn)真參加收看視頻教學(xué)、觀看講座和案例、提交作業(yè)及多次點(diǎn)評(píng)其他學(xué)員的作業(yè)相互學(xué)習(xí)，從中我學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗(yàn)和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持，催我奮進(jìn)。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習(xí)中的收獲和體會(huì)。
先來(lái)看我們老師的現(xiàn)狀吧。正因社會(huì)教育和家庭教育的現(xiàn)狀、學(xué)校教育及教師職業(yè)等方面的原因，教師長(zhǎng)期未能有效緩解工作壓力，工資待遇沒(méi)有提高，工作成就得不到認(rèn)可，評(píng)定職稱難等等，50％以上（北師大林杰教授提供）的老師已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，表現(xiàn)出情緒疲勞、壓抑，工作熱情喪失，缺乏上進(jìn)心、工作粘輕怕重、不良的情緒易發(fā)泄，甚至家庭沖突(工作不如意、情緒不好在家庭里易發(fā)泄引起)；在教學(xué)上，情緒低落，工作被動(dòng)，上課應(yīng)付、討厭上課（踩點(diǎn)上課、不愿意多上課，甚至不想上課，拒絕學(xué)校安排代課），教學(xué)方式呆板，不愿意參加教學(xué)研討。同事關(guān)系不和諧，不愿意與同事合作、不愿意備課組合作，不愿意與學(xué)校合作，工作效率低；師生關(guān)系疆化（師生關(guān)系是教學(xué)質(zhì)量）；造成師源性傷害。
社會(huì)發(fā)展使得教師成為越來(lái)越令人羨慕的職業(yè)，同時(shí)也使得教師成為越來(lái)越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學(xué)教師長(zhǎng)期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導(dǎo)致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學(xué)生身上，潛移默化地影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時(shí)代的要求；是教師職業(yè)特點(diǎn)的需要；是教師自身發(fā)展的需要；是消除教師的心理狀況對(duì)學(xué)生重要不良影響的需要。
在構(gòu)建和諧社會(huì)的今天，工作已不僅僅是為了豐富社會(huì)的物質(zhì)財(cái)富和滿足個(gè)人的溫飽生活，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會(huì)和追求幸福美好的人生。學(xué)會(huì)享受工作、快樂(lè)工作、幸福工作，應(yīng)成為當(dāng)下人們普遍追求的工作方式?！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！边@是一種傳統(tǒng)習(xí)慣對(duì)教師工作的贊美與要求，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里，耗盡年華為莘莘學(xué)子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學(xué)子照亮美好的幸福人生。這樣的教學(xué)充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒(méi)有幸福的教學(xué)不可能讓教師實(shí)現(xiàn)人生的幸福，不可能讓孩子感受到童年的快樂(lè)和學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的幸福。所以幸福的教學(xué)是教師追求幸福人生的需要，也是為學(xué)生未來(lái)的幸福人生奠基的需要，更是建設(shè)幸福教育和幸福社會(huì)的需要。
教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認(rèn)識(shí)到它的危害，否則，把自己弄得身心疲憊，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新調(diào)整自己的職業(yè)價(jià)值觀，消除職業(yè)倦怠。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十
快樂(lè)是一種心態(tài)，快樂(lè)是一種幸福，快樂(lè)是一種享受。作為教師，善于給自己尋找快樂(lè)，也敢于送給他人快樂(lè)，不僅要讓自己保持快樂(lè)的心情，還要給學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教師沒(méi)有快樂(lè)的心情，教學(xué)時(shí)不可能營(yíng)造一個(gè)愉悅的課堂氛圍。我認(rèn)為，時(shí)髦的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言和幽默的語(yǔ)言進(jìn)課堂能愉悅心情和活躍課堂氣氛。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十一
十年樹木，百年樹人，教師肩負(fù)人類靈魂工程的神圣職責(zé)。教師工作壓力過(guò)大，負(fù)擔(dān)過(guò)重，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的關(guān)愛(ài)，就要體現(xiàn)在如何減輕其負(fù)擔(dān)上，其中包括教師的工作負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)。關(guān)心教師還要自覺(jué)為教師服務(wù)，為教師排憂解難，當(dāng)教師在學(xué)習(xí)、工作和生活中碰到困難時(shí)，及時(shí)解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W(xué)工作中去。同時(shí)一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛(ài)的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個(gè)溫暖、祥和的大家庭當(dāng)中。學(xué)校管理者要時(shí)時(shí)想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點(diǎn)”問(wèn)題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當(dāng)要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要確立尊師意識(shí)，不要居高臨下，要尊重教師的才識(shí)，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學(xué)工作中，使學(xué)校增添新的活力。
教職工代表大會(huì)是學(xué)校管理中的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)。學(xué)校每年要定期召開教代會(huì)，重大決策都要認(rèn)真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學(xué)校日常事務(wù)管理和學(xué)校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評(píng)先進(jìn)、評(píng)職稱和學(xué)校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對(duì)自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強(qiáng)了的主人翁意識(shí)，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十二
1、人對(duì)于重復(fù)的事情，會(huì)覺(jué)得乏味，因此失去熱情產(chǎn)生倦怠，體育老師也一樣。由于學(xué)校的分工，每一個(gè)體育老師每年都重復(fù)做著同樣的東西。結(jié)果倦怠由此產(chǎn)生。
2、倦怠一般產(chǎn)生在有一定教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師身上，獲得過(guò)讓自己滿意的成績(jī)，形成了自己的一套的教學(xué)方法，因此他們對(duì)于現(xiàn)狀的滿足，導(dǎo)致他們錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)于學(xué)校的情況與特點(diǎn)，他的那套做法已經(jīng)是完美的。事情的規(guī)律就是這樣，滿意就缺乏動(dòng)力，倦怠也由此產(chǎn)生。
3、客觀評(píng)價(jià)不合理。很多體育老師認(rèn)為自己的學(xué)校的生源不如鎮(zhèn)上的學(xué)生好、家長(zhǎng)素質(zhì)也差別很大、外部環(huán)境也不如鎮(zhèn)上完善等客觀存在的優(yōu)劣差異，卻使用同一樣的評(píng)價(jià)。學(xué)校體育得不到肯定的評(píng)價(jià)，而缺乏了動(dòng)力！
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十三
學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果?？茖W(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)?？傮w目標(biāo)的過(guò)程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、開展熱愛(ài)學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過(guò)教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來(lái)辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。
2、開展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無(wú)窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過(guò)程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。
4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來(lái)一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。
5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問(wèn)題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來(lái)，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十四
美國(guó)著名的作家戴爾卡耐基說(shuō)：“一小時(shí)的休息并不是浪費(fèi)生命，他能讓你能夠保持更多的清醒時(shí)間，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”。教師教學(xué)面對(duì)的是具有鮮活生命力的孩子，教師上課的激情決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，課中的調(diào)動(dòng)都能有效地讓自己、學(xué)生保持旺盛的精力。否則，課堂上死氣沉沉、學(xué)生昏昏欲睡，沒(méi)有活力，教學(xué)效果肯定不好，而教師自己的情緒自然低落、容易煩躁。因此教師要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、休息習(xí)慣、生活習(xí)慣，時(shí)刻保持充沛的活力。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十五
今年的專技天下學(xué)習(xí)，我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代教師存在的問(wèn)題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進(jìn)行了分析，使我們深切的認(rèn)識(shí)到造成職業(yè)倦怠原因，以及對(duì)待其產(chǎn)生的問(wèn)題將如何采取措施，如何加以調(diào)整。
職業(yè)倦怠一個(gè)是人的心理，一個(gè)是身體的。我個(gè)人認(rèn)為主要是人的心理，人的心理健康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，如果自己不能化解，會(huì)直接影響人的身心健康，影響人的工作效率，影響工作中人際關(guān)系以及整個(gè)工作環(huán)境的質(zhì)量，影響人的職業(yè)發(fā)展前途，影響社會(huì)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病，其方法是：
1、進(jìn)行有效的自我管理，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。
2、管理好自己的壓力，學(xué)會(huì)減壓。
3、為自己建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)，學(xué)會(huì)人際交往。
4、使自己的工作更有趣味，學(xué)會(huì)樂(lè)觀、輕松的工作。
5、讓自己變得超脫一些，學(xué)會(huì)快樂(lè)的生活。
通過(guò)這次學(xué)習(xí)我體會(huì)有深，總結(jié)三句話：一句話是，健康、能力、知識(shí)是自己的，又何必倦怠呢！二句話是，快樂(lè)的工作，有質(zhì)量的生活。三句話是，有好的心態(tài)去面對(duì)一切的'一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后，我們的一生將會(huì)一切順心、安心。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十六
有人說(shuō)：“把教書當(dāng)做事情做，一定會(huì)做好；把教書當(dāng)成事業(yè)做，一定會(huì)做得幸福。”盡管我的工作不是很好，但我感覺(jué)很快樂(lè)，很幸福。與學(xué)生在一起很快樂(lè)，與同事研討很快樂(lè)，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學(xué)生寫寄語(yǔ)很快樂(lè)，特別是，當(dāng)我站在講臺(tái)上看到一張張因寄語(yǔ)而燦爛的笑臉時(shí)無(wú)比快樂(lè)。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十七
一、關(guān)愛(ài)、尊重教師，喚醒教師的自主意識(shí)。
十年樹木，百年樹人，教師肩負(fù)人類靈魂工程的神圣職責(zé)。教師工作壓力過(guò)大，負(fù)擔(dān)過(guò)重，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的關(guān)愛(ài)，就要體現(xiàn)在如何減輕其負(fù)擔(dān)上，其中包括教師的工作負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)。關(guān)心教師還要自覺(jué)為教師服務(wù)，為教師排憂解難，當(dāng)教師在學(xué)習(xí)、工作和生活中碰到困難時(shí)，及時(shí)解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W(xué)工作中去。同時(shí)一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛(ài)的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個(gè)溫暖、祥和的大家庭當(dāng)中。學(xué)校管理者要時(shí)時(shí)想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點(diǎn)”問(wèn)題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當(dāng)要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要確立尊師意識(shí)，不要居高臨下，要尊重教師的才識(shí)，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學(xué)工作中，使學(xué)校增添新的活力。
教職工代表大會(huì)是學(xué)校管理中的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)。學(xué)校每年要定期召開教代會(huì)，重大決策都要認(rèn)真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學(xué)校日常事務(wù)管理和學(xué)校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評(píng)先進(jìn)、評(píng)職稱和學(xué)校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對(duì)自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強(qiáng)了的主人翁意識(shí)，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
二、引領(lǐng)、激勵(lì)教師，激發(fā)教師的工作熱情。
學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果?？茖W(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)?？傮w目標(biāo)的過(guò)程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、開展熱愛(ài)學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過(guò)教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來(lái)辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。
2、開展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無(wú)窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過(guò)程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。
4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來(lái)一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。
5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問(wèn)題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來(lái)，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
三、完善、成就教師，實(shí)現(xiàn)教師的人生價(jià)值。
成長(zhǎng)、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個(gè)教師都有成功的愿望。我們相信每一個(gè)教師都有成功的潛能，為了讓每一個(gè)教師都能在原有基礎(chǔ)上獲得多方面的成功，每個(gè)教師都感到自己重要，每個(gè)教師都擁有成功的夢(mèng)想，每個(gè)教師都享受教育成功的幸福。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者必須幫助教師進(jìn)行自我完善，成就教師。校長(zhǎng)的職責(zé)是讓每位教師成功，讓每位教師的價(jià)值得到提升，這是學(xué)校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點(diǎn)：
1、要營(yíng)造濃烈的學(xué)習(xí)氛圍。讓讀書成為習(xí)慣，提升教師品位。原國(guó)家教委副主任柳斌曾說(shuō)：“一個(gè)人因?qū)W習(xí)而擁有，因?qū)W習(xí)而豐富，因?qū)W習(xí)而發(fā)展。”教師在教書育人的同時(shí)，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報(bào)刊，還要敢于走進(jìn)古今中外的教育經(jīng)典。學(xué)校要為教師提供良好的讀書環(huán)境，建好圖書室，使教師不因?yàn)槟抑行邼x不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對(duì)性的、長(zhǎng)期的讀書活動(dòng)，引導(dǎo)和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機(jī)結(jié)合起來(lái)，鼓勵(lì)教師通過(guò)讀書，多出成果。
2、要加強(qiáng)校本培訓(xùn)。將日常教學(xué)、教研和科研緊密結(jié)合，定期開展教學(xué)研討活動(dòng)，使研究課題來(lái)自于教學(xué)實(shí)踐又緊緊圍繞教學(xué)實(shí)踐服務(wù)，既在課堂中確定課題，又帶著課題進(jìn)入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓(xùn)，落實(shí)學(xué)習(xí)和教研制度，促進(jìn)教師教育觀念、教育方法的更新，推動(dòng)教師教學(xué)行為的變化;一方面大力開展專業(yè)技能培訓(xùn)，特別是新課程下的課堂教學(xué)思想和教學(xué)方法的培訓(xùn)，吸收先進(jìn)的教學(xué)信息;一方面大力開展教師現(xiàn)代化的教學(xué)手段和信息技術(shù)的培訓(xùn)，更新教育教學(xué)手段。
3、要進(jìn)行專業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營(yíng)養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領(lǐng)是一線教師的成長(zhǎng)進(jìn)步的航標(biāo)，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽課學(xué)習(xí)考察，讓老師們能夠面對(duì)面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說(shuō)法讓教師獲得強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力，極大地促進(jìn)了教師的成長(zhǎng)步伐。在“走出去”的同時(shí)，我們還采取“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的辦法，請(qǐng)專家們對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行零距離的直面課堂式的指導(dǎo)，為老師的課堂教學(xué)進(jìn)行把脈。同時(shí)還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動(dòng)了“青藍(lán)工程”，開展師徒結(jié)對(duì)活動(dòng)。
4、要讓教師走出去進(jìn)行交流，提供舞臺(tái)，展示個(gè)人才華。借鑒一些學(xué)校在教師培養(yǎng)上的經(jīng)驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)，外出交流授課與校內(nèi)的交流研討相比，外出講課對(duì)教師本人則有一種無(wú)形的壓力，繼而產(chǎn)生強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力。也是為教師提供了展露才華機(jī)會(huì)、推銷自己的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)趬毫χ邪l(fā)掘潛能，在競(jìng)爭(zhēng)中加快成長(zhǎng)。把青年教師帶出去與兄弟學(xué)校溝通交流，把教師帶到異校上課，讓教師們參加各級(jí)各類教學(xué)基本功大賽和教學(xué)評(píng)比活動(dòng)，利用這樣鍛煉隊(duì)伍的方式可以讓教師成長(zhǎng)走上了快車道。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個(gè)管理者的追求。只有通過(guò)實(shí)施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價(jià)值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂(lè)，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學(xué)工作中去，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十八
當(dāng)教師的時(shí)間長(zhǎng)了，許多人大概都有這樣一些感覺(jué)：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無(wú)為、得過(guò)且過(guò)的想法增多了；原先可愛(ài)的學(xué)生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實(shí)際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。
教師職業(yè)倦怠，主要是指教師難以應(yīng)付職業(yè)對(duì)自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心狀態(tài)，是個(gè)體厭倦和畏懼工作任務(wù)的一種心理反應(yīng)。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無(wú)數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)、整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。因此，解決教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題是刻不容緩的。
導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，結(jié)合我國(guó)當(dāng)前中小學(xué)教師的具體情況來(lái)看，主要有：競(jìng)爭(zhēng)壓力、教師特定的職業(yè)特點(diǎn)、學(xué)校管理體制、社會(huì)支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問(wèn)題理應(yīng)從以上幾方面著手。但我們都很清楚，我國(guó)的考試制度不從根本上變革，競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)校管理體制、社會(huì)期望這些方面是很難得到根本改善的，而考試制度在短期內(nèi)是不會(huì)有大的改革的。因此，正如俗話所說(shuō)，打鐵得自身硬。要克服教師職業(yè)倦怠關(guān)鍵還是在教師個(gè)人的努力。個(gè)人認(rèn)為可以從以下幾方面著手：
1、正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠。解決職業(yè)倦怠的.關(guān)鍵在于個(gè)體應(yīng)意識(shí)到職業(yè)倦怠并不是只在一生中發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進(jìn)我們的生命。如果我們學(xué)著識(shí)別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復(fù)平衡，而不需要一個(gè)較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)期”。因此，教師應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認(rèn)識(shí)倦怠的各種癥狀，以便及早解決問(wèn)題。
2、采取積極的態(tài)度和措施。作為教師個(gè)體，必須采取適當(dāng)?shù)拇胧ū３謱?duì)工作的好奇心，堅(jiān)持對(duì)教育工作藝術(shù)性、創(chuàng)造性的探索，有意識(shí)地觀察自己的工作環(huán)境，反省自己的失誤，及時(shí)處理問(wèn)題。此外，還應(yīng)主動(dòng)爭(zhēng)取廣泛的社會(huì)支持，如多參與社會(huì)活動(dòng)，拓展交際圈；多與社區(qū)鄰里保持聯(lián)絡(luò)，獲得理解及尊重；多與同事聯(lián)系，分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；等等。
3、堅(jiān)持正確的信念和職業(yè)理想?！敖處煹男拍詈吐殬I(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有人曾比喻，對(duì)某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。堅(jiān)定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生無(wú)私理智的愛(ài)與寬容精神，對(duì)防止教師職業(yè)倦怠是至關(guān)重要的。
職業(yè)倦怠來(lái)自于個(gè)人、組織與社會(huì)等方面。作為教師本人，更應(yīng)清醒認(rèn)識(shí)到倦怠是源于自己所遇到的壓力。故應(yīng)努力提高自己的耐壓能力，一個(gè)具有自信和耐壓能力強(qiáng)的人是不容易倦怠的。再有以開放的態(tài)度來(lái)學(xué)習(xí)新的策略以便應(yīng)對(duì)將來(lái)可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇一
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長(zhǎng)期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個(gè)方面。作為教師不能一味地強(qiáng)調(diào)專業(yè)的自主性和為社會(huì)培養(yǎng)人才的重大責(zé)任，應(yīng)了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認(rèn)自己首先是一個(gè)平凡的生理個(gè)體，會(huì)有七情六欲，喜怒哀樂(lè)。只有正視自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，才能做一個(gè)真實(shí)的人。
學(xué)會(huì)放松。當(dāng)壓力事件不斷出現(xiàn)時(shí)，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時(shí)睡眠的效果還好。除了日常的聽音樂(lè)等松弛方法外，教師還可以學(xué)習(xí)一種叫“放松訓(xùn)練”的應(yīng)付壓力技術(shù)。這是一種通過(guò)機(jī)體的主動(dòng)放松來(lái)增強(qiáng)自我控制能力的方法。在一個(gè)安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動(dòng)作程序，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制自身的心理生理活動(dòng)，可以降低機(jī)體喚醒水平，增強(qiáng)適應(yīng)能力，調(diào)節(jié)因緊張反應(yīng)而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會(huì)支持。研究表明，當(dāng)其他威脅健康的因素發(fā)生時(shí)，缺乏社會(huì)支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會(huì)支持的人更可能生病甚或死亡。當(dāng)教師受到壓力威脅時(shí)，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，以及對(duì)壓力的情境進(jìn)行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對(duì)舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強(qiáng)課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動(dòng)本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識(shí)背景，還必須具備一定的'協(xié)調(diào)管理能力。在教育實(shí)踐過(guò)程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時(shí)還必須不斷加強(qiáng)組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學(xué)生的紀(jì)律問(wèn)題不單單直接影響教學(xué)效果，還是造成教師倦怠的一個(gè)重要因素。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)處理學(xué)生問(wèn)題的能力，讓教學(xué)得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進(jìn)行，一方面可提高學(xué)生的成就感，實(shí)現(xiàn)教學(xué)上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個(gè)教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應(yīng)有的道德價(jià)值精神。某些教師缺乏師德的一個(gè)重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關(guān)系。比如，有的教師在評(píng)級(jí)、評(píng)職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對(duì)他人，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不責(zé)任感，常常以對(duì)他人對(duì)立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿?？偸强床粦T現(xiàn)狀，無(wú)論對(duì)何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見，自以為是，如果有學(xué)生表達(dá)出不同的意見，一律聽不進(jìn)去，不管意見內(nèi)容的正確與否，都會(huì)怒目而視，以非難的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。有些教師的嚴(yán)重心理問(wèn)題如果得不到及時(shí)的調(diào)節(jié)，開展對(duì)教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進(jìn)教師健康人格的發(fā)展，對(duì)教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應(yīng)有意識(shí)的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征如耐心、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識(shí)的情緒調(diào)整過(guò)程中克服倦怠。當(dāng)然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關(guān)專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對(duì)自身、學(xué)生、學(xué)校乃至社會(huì)帶來(lái)的后果是嚴(yán)重的，現(xiàn)實(shí)生活中許多活生生的教訓(xùn)讓我們看到其危害無(wú)異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會(huì)問(wèn)題范疇。教師正面臨著前所未有的機(jī)遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應(yīng)新形勢(shì)的變化和需要，教師自身應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)能力，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇二
俗話說(shuō)得好，干啥煩啥，干哪行煩哪行，對(duì)于教師這個(gè)職業(yè)來(lái)說(shuō)，也是如此，仍然有許多教師沒(méi)有逃脫這個(gè)怪圈。
首先，我們來(lái)分析為何會(huì)形成“職業(yè)倦怠”。一是重復(fù)機(jī)械性的勞動(dòng)，天天如此，月月如此，年年如此;二是缺少對(duì)于工作的激情和創(chuàng)新，總是老三樣，穿老鞋走老路;三是枯燥無(wú)味、不甚科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，在中國(guó)這個(gè)習(xí)慣于吃大鍋飯、你好我好大家好、礙于情面的社會(huì)體系下，努力地工作和懈怠地工作結(jié)果差距甚微;四是來(lái)自于學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)的種種壓力，比如學(xué)生傷害事件、學(xué)生發(fā)生沖突對(duì)于教師處理的不滿，布置作業(yè)、批改作業(yè)的方式，班級(jí)位置的調(diào)換，學(xué)生的評(píng)優(yōu)評(píng)先等方面形成的壓力;五是來(lái)自于現(xiàn)對(duì)優(yōu)越家庭對(duì)于教師職業(yè)的評(píng)價(jià)，俗話講“男主外、女主內(nèi)”，家里掙錢的事情都是老爺們干的事情，女性更多的只要能夠相夫教子、按時(shí)上下班、按月領(lǐng)到“微薄”的工資即可。
其次，分析教師職業(yè)倦怠的種種表現(xiàn)。一是對(duì)待常規(guī)的備、講、批、復(fù)、考等常規(guī)工作敷衍了事，淺嘗輒止。比如檢查作業(yè)，發(fā)現(xiàn)同樣的年級(jí)，作文的次數(shù)明顯不同，有些老師只會(huì)用波浪顯示優(yōu)美的段落，最后批個(gè)優(yōu)秀或者良好，至于說(shuō)文章到底如何，只字不提，或者說(shuō)是都是學(xué)生去下評(píng)語(yǔ)，老師的懶惰精神可見一斑。二是對(duì)于臨時(shí)性的工作能推則推、能躲則躲，實(shí)在躲不過(guò)的也是虛晃一槍，出人不出力。比如研究生考試、藝術(shù)類高考，每次安排總有臨時(shí)來(lái)不了的，原因則是林林種種，不一列舉。有時(shí)候?qū)W校舉行的大型活動(dòng)，有些老師總是在盯領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)到了馬上就到，領(lǐng)導(dǎo)撤了馬上也撤，基本是做做樣子，總認(rèn)為那就是班主任的事情，與我關(guān)系不大。三是集體的事情躲著做，個(gè)人的事情積極做。有些老師在學(xué)校工作總是留那么一手，要想學(xué)會(huì)學(xué)精，就需要象菩提老祖一樣，需要孫悟空的“加班”，放學(xué)以后到了個(gè)人的輔導(dǎo)班，就像打了雞血一樣，精神煥發(fā)，興趣盎然。
再次，分析教師職業(yè)倦怠的各種危害。長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)以及學(xué)校的整體發(fā)展非常不利，繼而影響到學(xué)校的聲譽(yù)和服務(wù)社會(huì)的功能，影響到教師之間的關(guān)系，損害孩子、家長(zhǎng)對(duì)于老師的形象的認(rèn)知，繼而使學(xué)校的形象大大縮水。
最后，想一想如何來(lái)克服教師的職業(yè)倦怠。一是要制定一套科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，真正讓能者上庸者下，拉開老師之間的收入的差距。二是要充分發(fā)揮表?yè)P(yáng)激勵(lì)的正向作用，在教師群體中對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的個(gè)人或者教研組，通過(guò)多種途徑來(lái)進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)，宣傳他們的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和事跡，真正讓這些人能夠大紅大紫，大放異彩。三是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要一身正氣，做事公平公正，設(shè)身處地關(guān)心一線教師，想方設(shè)法為老師們營(yíng)造相對(duì)寬松舒服的工作環(huán)境，多開展提高教師職業(yè)幸福感的講座和論壇，激發(fā)他們的工作積極能動(dòng)性。四是要偏心關(guān)愛(ài)“后進(jìn)”的老師，真正做到不拋棄、不放棄，和他們多溝通，能夠?qū)λ麄儗?duì)癥下藥，找到專業(yè)化成長(zhǎng)中的短板，并通過(guò)集體的力量去帶動(dòng)他們，讓他們也能夠享受到職業(yè)的成功所帶來(lái)的尊重、幸福和成就感。
克服職業(yè)倦怠的任務(wù)伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實(shí)、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧!
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇三
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的`心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
總之，對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇四
通過(guò)學(xué)習(xí)專題一，我感覺(jué)到我正面臨職業(yè)倦怠問(wèn)題。我參加工作十幾年了，尤其是成家有了孩子以后，這種感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈。單調(diào)的工作環(huán)境，過(guò)重的工作負(fù)擔(dān)和無(wú)邊的精神壓力使我精神萎靡，自卑的情緒油然而生。這次國(guó)培對(duì)我觸動(dòng)很大，我認(rèn)識(shí)到了職業(yè)倦怠的危害，我下決心改變自己，走上正常的人生軌道。
一、立足現(xiàn)實(shí)，改善自身的工作方式
我國(guó)的國(guó)情決定了，我國(guó)在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)依舊是窮國(guó)辦大教育，班額過(guò)大，教師缺編，經(jīng)費(fèi)投入不足等諸多問(wèn)題，在短時(shí)間內(nèi)很難得到較好的解決。當(dāng)面對(duì)這樣一種無(wú)力改變的工作環(huán)境時(shí)，采取一種什么樣的工作和生活方式，是十分重要的。積極的工作態(tài)度激勵(lì)我們不斷成功，良性的循環(huán)又將使我們最終贏得工作；抱怨眼前的工作環(huán)境，則令我意志消沉，惡性循環(huán)又會(huì)讓我喪失起碼的工作信心與希望。調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)沒(méi)有更好的環(huán)境給我機(jī)遇的時(shí)候，先干好眼前的事情，畢竟機(jī)遇是不會(huì)青睞那些毫無(wú)準(zhǔn)備的人的。法國(guó)雕塑大師羅丹說(shuō)過(guò)：世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。當(dāng)我們走近學(xué)生，聆聽他們心靈的聲音，我們一定會(huì)為他們那豐富的內(nèi)心世界所震動(dòng).也只有走進(jìn)學(xué)生的生活，師生間才會(huì)真正建立起一種平等和諧的人際關(guān)系，教師工作的創(chuàng)造性才擁有了不竭的源泉。
二、面向未來(lái)，確立共同的教育愿景
教育是面向未來(lái)的事業(yè)，是為未來(lái)的一個(gè)不知名的世界培養(yǎng)人才的。而教師便是為這項(xiàng)未來(lái)事業(yè)辛勤耕耘的人。振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。要擔(dān)起這樣一個(gè)關(guān)系祖國(guó)未來(lái)命運(yùn)的重?fù)?dān)，沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想是不行的。徐特立說(shuō)過(guò)，一個(gè)人有了遠(yuǎn)大的理想，就是在最艱苦的時(shí)候，也會(huì)感到幸福。我要樹立起為民族的教育事業(yè)而奮斗的遠(yuǎn)大理想，找回生活和工作的方向。
三、挑戰(zhàn)生活，豐富自己的精神生活
教師被認(rèn)為是精神上最富有的人，可現(xiàn)實(shí)并不是這樣。伴隨著教師工資水平的提高，物質(zhì)生活逐漸得到改善，精神生活滯后的問(wèn)題日益突出。書籍是人的精神食糧，文化是民族的精神血脈。離開了精神的支撐和文化的涵養(yǎng)，教師的完美形象就會(huì)黯然失色，教師的生活也會(huì)變得庸俗。讀書是一種習(xí)慣，更是一種境界。無(wú)論工作緊張與閑暇，都能夠坐下來(lái)，讀點(diǎn)詩(shī)詞，看點(diǎn)名著。既可以陶冶情操，又可以調(diào)節(jié)情緒，緩解工作上的緊張與疲勞。另外，多參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)情緒也非常有裨益。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)高素質(zhì)的教師不僅要具備高尚的職業(yè)道德、創(chuàng)新的教育理念和較強(qiáng)的教學(xué)科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素質(zhì)。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇五
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。
一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇六
職業(yè)倦怠期是指在工作中出現(xiàn)疲倦、缺乏動(dòng)力、失去興趣等現(xiàn)象，可能會(huì)影響到我們的工作效率和職業(yè)生涯的發(fā)展。然而，職業(yè)倦怠期并非絕對(duì)避免不了的，每個(gè)人在職業(yè)生涯中都可能會(huì)遇到。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在克服職業(yè)倦怠期方面的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期
首先，我們需要認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠期的表現(xiàn)和原因。職業(yè)倦怠期通常會(huì)使人感到對(duì)工作毫無(wú)興趣，工作效率降低，缺乏動(dòng)力等。這可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境單調(diào)乏味，工作任務(wù)重復(fù)乏味，沒(méi)有挑戰(zhàn)性等原因?qū)е碌摹Ａ私膺@些表現(xiàn)和原因是解決職業(yè)倦怠期的第一步。
第三段：重拾動(dòng)力
當(dāng)我們感到職業(yè)倦怠期時(shí)，重拾動(dòng)力是非常重要的。我們可以嘗試設(shè)立小目標(biāo)，明確自己的工作目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到這些小目標(biāo)時(shí)，會(huì)給我們帶來(lái)成就感和對(duì)工作的動(dòng)力。另外，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，保持積極的心態(tài)也是重拾動(dòng)力的有效途徑。通過(guò)參加新的活動(dòng)、學(xué)習(xí)新的技能、結(jié)交新朋友等方式，我們可以增加對(duì)生活的熱情和對(duì)工作的動(dòng)力。
第四段：改變工作方式
改變工作方式也是克服職業(yè)倦怠期的一種方法。我們可以嘗試調(diào)整工作的重點(diǎn)和時(shí)間分配，讓自己的工作更具挑戰(zhàn)性和吸引力。另外，尋找新的工作機(jī)會(huì)、換一個(gè)工作環(huán)境也是改變工作方式的一種方式。有時(shí)候，只需要一個(gè)新的環(huán)境、一個(gè)新的開始，我們就能夠找回對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。
第五段：尋求支持與成長(zhǎng)
最后，尋求支持與成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的重要途徑。我們可以尋求朋友、家人和同事的支持與鼓勵(lì)，通過(guò)與他們交流，分享自己的困惑和感受，或許能夠得到新的想法和建議。此外，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)也是克服職業(yè)倦怠期的有力保證。通過(guò)參加培訓(xùn)課程、讀書、學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，我們可以提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和擴(kuò)寬自己的視野，從而讓工作充滿新鮮感和樂(lè)趣。
總結(jié)：在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠期是難以避免的，但我們可以通過(guò)重拾動(dòng)力、改變工作方式、尋求支持和成長(zhǎng)等方式來(lái)克服。挑戰(zhàn)自我，保持積極的心態(tài)，就能夠重新燃起對(duì)工作的熱情和動(dòng)力。最重要的是，我們要記住職業(yè)倦怠期是一種常態(tài)，并且它沒(méi)有持久不變的，我們一定會(huì)度過(guò)這段苦悶期，重拾工作的熱情和樂(lè)趣。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇七
1、職業(yè)艱辛。
教師工作既要耗費(fèi)體力又要耗費(fèi)腦力，這是一份非常艱辛的雙重消耗體能的工作。教師工作首先是一份體力活。作為一名教師每天都要備課、講課、批改作業(yè)、指導(dǎo)學(xué)生課外活動(dòng)、耐心細(xì)致地做個(gè)別學(xué)生的思想政治教育工作等等。這些耗費(fèi)了教師的無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜。同時(shí)，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動(dòng)，教師工作不應(yīng)該是一種的重復(fù)勞動(dòng)，而是不斷創(chuàng)新、探索的工作。教師們?yōu)榱松虾靡婚T課，往往思前想后、精心設(shè)計(jì)、絞盡腦汁。這些無(wú)不需要巨大的體力和精神消耗。
2、復(fù)雜的人際關(guān)系。
教師復(fù)雜的人際關(guān)系主要有以下兩個(gè)方面：
第一是教師與領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系。作為下屬必須要處理好與校領(lǐng)導(dǎo)之間的微妙關(guān)系。如今學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)普遍越來(lái)越專制化，存有腐敗作風(fēng)，如用人唯親，搞暗箱操作等等。教師在這樣的領(lǐng)導(dǎo)下，每日提心吊膽的工作，生怕得罪了領(lǐng)導(dǎo)。同事之間的關(guān)系也很微妙，為了一點(diǎn)利益相互排擠、明爭(zhēng)暗斗。
第二是必須處理好教師與學(xué)生之間的關(guān)系?，F(xiàn)在的學(xué)生個(gè)性越來(lái)越強(qiáng)、越來(lái)越叛逆，各色各樣的學(xué)生都有，真是魚龍混雜。有的嚴(yán)重違紀(jì)、有的不服從管理、有的甚至辱罵攻擊教師等等，這些都大大加深了教師管理的難度。受教育法律法規(guī)的限制，教師在對(duì)學(xué)生的教育可以說(shuō)是小心翼翼，否則會(huì)出現(xiàn)傷害學(xué)生的自尊心、侮辱學(xué)生、體罰學(xué)生等社會(huì)現(xiàn)象。
3、學(xué)校的管理水平。
一些學(xué)校缺乏民主管理氛圍，領(lǐng)導(dǎo)干部的素質(zhì)不高，觀念落后，管理混亂，官僚作風(fēng)嚴(yán)重，校領(lǐng)導(dǎo)與教師缺乏溝通，不關(guān)心教師，學(xué)校行政人員辦事無(wú)效率，對(duì)教師的合理建議和意見不予采納、回復(fù)，對(duì)教師的績(jī)效考評(píng)欠科學(xué)合理，存在著不公平現(xiàn)象，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績(jī)、升學(xué)率掛鉤等，有的學(xué)校習(xí)慣于加班加點(diǎn)，不給老師休養(yǎng)生息的時(shí)間，使教師背負(fù)著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學(xué)校環(huán)境之中，產(chǎn)生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。
4、社會(huì)交往閉塞。
教師所處的環(huán)境是相對(duì)封閉的，由于對(duì)學(xué)生管理的要求，不少學(xué)校實(shí)行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機(jī)會(huì)，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會(huì)溝通的能力，而且，由于教學(xué)上的激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問(wèn)題長(zhǎng)期不能得到緩釋。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇八
過(guò)去當(dāng)教師，再苦再累也算是個(gè)“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級(jí)各類學(xué)校間激烈的競(jìng)爭(zhēng)不僅體現(xiàn)于學(xué)科教學(xué)，而且滲透到各種各樣的活動(dòng)之中。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評(píng)職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求，令教師疲憊不堪。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時(shí)時(shí)爭(zhēng)第一。
2．作為社會(huì)人肩負(fù)生活重壓
教師是社會(huì)上普通的一員，雖然近年來(lái)教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟(jì)壓力。并且全社會(huì)的期望都?jí)涸诮處熒砩希逃鞴懿块T和校長(zhǎng)為了提高升學(xué)率，通過(guò)各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長(zhǎng)望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的.企盼，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯(cuò)；教師職業(yè)的要求和對(duì)社會(huì)承擔(dān)的責(zé)任，使教師承受著極大的心理壓力。同時(shí)，全社會(huì)對(duì)教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長(zhǎng)因孩子成績(jī)不理想而責(zé)備甚至毆打教師的事件還時(shí)有發(fā)生。因此，教師不得不面對(duì)種種社會(huì)壓力的困擾。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇九
自參加心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)以來(lái)，我作為培訓(xùn)學(xué)員在近一個(gè)月的學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)認(rèn)真參加收看視頻教學(xué)、觀看講座和案例、提交作業(yè)及多次點(diǎn)評(píng)其他學(xué)員的作業(yè)相互學(xué)習(xí)，從中我學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗(yàn)和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持，催我奮進(jìn)。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習(xí)中的收獲和體會(huì)。
先來(lái)看我們老師的現(xiàn)狀吧。正因社會(huì)教育和家庭教育的現(xiàn)狀、學(xué)校教育及教師職業(yè)等方面的原因，教師長(zhǎng)期未能有效緩解工作壓力，工資待遇沒(méi)有提高，工作成就得不到認(rèn)可，評(píng)定職稱難等等，50％以上（北師大林杰教授提供）的老師已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，表現(xiàn)出情緒疲勞、壓抑，工作熱情喪失，缺乏上進(jìn)心、工作粘輕怕重、不良的情緒易發(fā)泄，甚至家庭沖突(工作不如意、情緒不好在家庭里易發(fā)泄引起)；在教學(xué)上，情緒低落，工作被動(dòng)，上課應(yīng)付、討厭上課（踩點(diǎn)上課、不愿意多上課，甚至不想上課，拒絕學(xué)校安排代課），教學(xué)方式呆板，不愿意參加教學(xué)研討。同事關(guān)系不和諧，不愿意與同事合作、不愿意備課組合作，不愿意與學(xué)校合作，工作效率低；師生關(guān)系疆化（師生關(guān)系是教學(xué)質(zhì)量）；造成師源性傷害。
社會(huì)發(fā)展使得教師成為越來(lái)越令人羨慕的職業(yè)，同時(shí)也使得教師成為越來(lái)越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學(xué)教師長(zhǎng)期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導(dǎo)致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學(xué)生身上，潛移默化地影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時(shí)代的要求；是教師職業(yè)特點(diǎn)的需要；是教師自身發(fā)展的需要；是消除教師的心理狀況對(duì)學(xué)生重要不良影響的需要。
在構(gòu)建和諧社會(huì)的今天，工作已不僅僅是為了豐富社會(huì)的物質(zhì)財(cái)富和滿足個(gè)人的溫飽生活，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會(huì)和追求幸福美好的人生。學(xué)會(huì)享受工作、快樂(lè)工作、幸福工作，應(yīng)成為當(dāng)下人們普遍追求的工作方式?！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！边@是一種傳統(tǒng)習(xí)慣對(duì)教師工作的贊美與要求，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里，耗盡年華為莘莘學(xué)子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學(xué)子照亮美好的幸福人生。這樣的教學(xué)充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒(méi)有幸福的教學(xué)不可能讓教師實(shí)現(xiàn)人生的幸福，不可能讓孩子感受到童年的快樂(lè)和學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的幸福。所以幸福的教學(xué)是教師追求幸福人生的需要，也是為學(xué)生未來(lái)的幸福人生奠基的需要，更是建設(shè)幸福教育和幸福社會(huì)的需要。
教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認(rèn)識(shí)到它的危害，否則，把自己弄得身心疲憊，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新調(diào)整自己的職業(yè)價(jià)值觀，消除職業(yè)倦怠。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十
快樂(lè)是一種心態(tài)，快樂(lè)是一種幸福，快樂(lè)是一種享受。作為教師，善于給自己尋找快樂(lè)，也敢于送給他人快樂(lè)，不僅要讓自己保持快樂(lè)的心情，還要給學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教師沒(méi)有快樂(lè)的心情，教學(xué)時(shí)不可能營(yíng)造一個(gè)愉悅的課堂氛圍。我認(rèn)為，時(shí)髦的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言和幽默的語(yǔ)言進(jìn)課堂能愉悅心情和活躍課堂氣氛。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十一
十年樹木，百年樹人，教師肩負(fù)人類靈魂工程的神圣職責(zé)。教師工作壓力過(guò)大，負(fù)擔(dān)過(guò)重，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的關(guān)愛(ài)，就要體現(xiàn)在如何減輕其負(fù)擔(dān)上，其中包括教師的工作負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)。關(guān)心教師還要自覺(jué)為教師服務(wù)，為教師排憂解難，當(dāng)教師在學(xué)習(xí)、工作和生活中碰到困難時(shí)，及時(shí)解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W(xué)工作中去。同時(shí)一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛(ài)的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個(gè)溫暖、祥和的大家庭當(dāng)中。學(xué)校管理者要時(shí)時(shí)想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點(diǎn)”問(wèn)題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當(dāng)要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要確立尊師意識(shí)，不要居高臨下，要尊重教師的才識(shí)，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學(xué)工作中，使學(xué)校增添新的活力。
教職工代表大會(huì)是學(xué)校管理中的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)。學(xué)校每年要定期召開教代會(huì)，重大決策都要認(rèn)真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學(xué)校日常事務(wù)管理和學(xué)校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評(píng)先進(jìn)、評(píng)職稱和學(xué)校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對(duì)自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強(qiáng)了的主人翁意識(shí)，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十二
1、人對(duì)于重復(fù)的事情，會(huì)覺(jué)得乏味，因此失去熱情產(chǎn)生倦怠，體育老師也一樣。由于學(xué)校的分工，每一個(gè)體育老師每年都重復(fù)做著同樣的東西。結(jié)果倦怠由此產(chǎn)生。
2、倦怠一般產(chǎn)生在有一定教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師身上，獲得過(guò)讓自己滿意的成績(jī)，形成了自己的一套的教學(xué)方法，因此他們對(duì)于現(xiàn)狀的滿足，導(dǎo)致他們錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)于學(xué)校的情況與特點(diǎn)，他的那套做法已經(jīng)是完美的。事情的規(guī)律就是這樣，滿意就缺乏動(dòng)力，倦怠也由此產(chǎn)生。
3、客觀評(píng)價(jià)不合理。很多體育老師認(rèn)為自己的學(xué)校的生源不如鎮(zhèn)上的學(xué)生好、家長(zhǎng)素質(zhì)也差別很大、外部環(huán)境也不如鎮(zhèn)上完善等客觀存在的優(yōu)劣差異，卻使用同一樣的評(píng)價(jià)。學(xué)校體育得不到肯定的評(píng)價(jià)，而缺乏了動(dòng)力！
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十三
學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果?？茖W(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)?？傮w目標(biāo)的過(guò)程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、開展熱愛(ài)學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過(guò)教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來(lái)辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。
2、開展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無(wú)窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過(guò)程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。
4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來(lái)一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。
5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問(wèn)題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來(lái)，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十四
美國(guó)著名的作家戴爾卡耐基說(shuō)：“一小時(shí)的休息并不是浪費(fèi)生命，他能讓你能夠保持更多的清醒時(shí)間，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”。教師教學(xué)面對(duì)的是具有鮮活生命力的孩子，教師上課的激情決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，課中的調(diào)動(dòng)都能有效地讓自己、學(xué)生保持旺盛的精力。否則，課堂上死氣沉沉、學(xué)生昏昏欲睡，沒(méi)有活力，教學(xué)效果肯定不好，而教師自己的情緒自然低落、容易煩躁。因此教師要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、休息習(xí)慣、生活習(xí)慣，時(shí)刻保持充沛的活力。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十五
今年的專技天下學(xué)習(xí)，我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代教師存在的問(wèn)題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進(jìn)行了分析，使我們深切的認(rèn)識(shí)到造成職業(yè)倦怠原因，以及對(duì)待其產(chǎn)生的問(wèn)題將如何采取措施，如何加以調(diào)整。
職業(yè)倦怠一個(gè)是人的心理，一個(gè)是身體的。我個(gè)人認(rèn)為主要是人的心理，人的心理健康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，如果自己不能化解，會(huì)直接影響人的身心健康，影響人的工作效率，影響工作中人際關(guān)系以及整個(gè)工作環(huán)境的質(zhì)量，影響人的職業(yè)發(fā)展前途，影響社會(huì)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病，其方法是：
1、進(jìn)行有效的自我管理，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。
2、管理好自己的壓力，學(xué)會(huì)減壓。
3、為自己建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)，學(xué)會(huì)人際交往。
4、使自己的工作更有趣味，學(xué)會(huì)樂(lè)觀、輕松的工作。
5、讓自己變得超脫一些，學(xué)會(huì)快樂(lè)的生活。
通過(guò)這次學(xué)習(xí)我體會(huì)有深，總結(jié)三句話：一句話是，健康、能力、知識(shí)是自己的，又何必倦怠呢！二句話是，快樂(lè)的工作，有質(zhì)量的生活。三句話是，有好的心態(tài)去面對(duì)一切的'一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后，我們的一生將會(huì)一切順心、安心。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十六
有人說(shuō)：“把教書當(dāng)做事情做，一定會(huì)做好；把教書當(dāng)成事業(yè)做，一定會(huì)做得幸福。”盡管我的工作不是很好，但我感覺(jué)很快樂(lè)，很幸福。與學(xué)生在一起很快樂(lè)，與同事研討很快樂(lè)，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學(xué)生寫寄語(yǔ)很快樂(lè)，特別是，當(dāng)我站在講臺(tái)上看到一張張因寄語(yǔ)而燦爛的笑臉時(shí)無(wú)比快樂(lè)。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十七
一、關(guān)愛(ài)、尊重教師，喚醒教師的自主意識(shí)。
十年樹木，百年樹人，教師肩負(fù)人類靈魂工程的神圣職責(zé)。教師工作壓力過(guò)大，負(fù)擔(dān)過(guò)重，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的關(guān)愛(ài)，就要體現(xiàn)在如何減輕其負(fù)擔(dān)上，其中包括教師的工作負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)。關(guān)心教師還要自覺(jué)為教師服務(wù)，為教師排憂解難，當(dāng)教師在學(xué)習(xí)、工作和生活中碰到困難時(shí)，及時(shí)解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W(xué)工作中去。同時(shí)一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛(ài)的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個(gè)溫暖、祥和的大家庭當(dāng)中。學(xué)校管理者要時(shí)時(shí)想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點(diǎn)”問(wèn)題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當(dāng)要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一定要確立尊師意識(shí)，不要居高臨下，要尊重教師的才識(shí)，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學(xué)工作中，使學(xué)校增添新的活力。
教職工代表大會(huì)是學(xué)校管理中的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)。學(xué)校每年要定期召開教代會(huì)，重大決策都要認(rèn)真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學(xué)校日常事務(wù)管理和學(xué)校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評(píng)先進(jìn)、評(píng)職稱和學(xué)校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對(duì)自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強(qiáng)了的主人翁意識(shí)，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
二、引領(lǐng)、激勵(lì)教師，激發(fā)教師的工作熱情。
學(xué)校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵(lì)，往往能起到事半功倍的效果?？茖W(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己的責(zé)任，明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)?？傮w目標(biāo)的過(guò)程中的地位和工作目標(biāo)，從而積極地履行職責(zé)。作為管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、開展熱愛(ài)學(xué)校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過(guò)教育使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，大家的學(xué)校要靠大家來(lái)辦好，每個(gè)人都和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)埋怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。
2、開展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無(wú)窮的，學(xué)校管理者要十分重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過(guò)程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當(dāng)做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點(diǎn)，容忍他們的不足，這樣教師就會(huì)盡心竭力的努力工作。同時(shí)也應(yīng)注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開展有益的文體活動(dòng)等方面做深入細(xì)致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對(duì)進(jìn)一步做好學(xué)校工作的責(zé)任感。
4、賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，得到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就會(huì)給他帶來(lái)一種成就感，只要多賞識(shí)他們的成績(jī)，就會(huì)讓他們得到更多的精神動(dòng)力，相信自己還會(huì)做得更好。取得成績(jī)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學(xué)上出現(xiàn)難題，或許某個(gè)學(xué)生難以教育、或許班級(jí)管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境和努力向上的機(jī)會(huì)，教師會(huì)加倍努力工作。
5、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的`調(diào)控作用，矯正教師存在的問(wèn)題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，必須徹底改變那種干多干少一個(gè)樣、干好干差一個(gè)樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來(lái)，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上。通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，增強(qiáng)人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
三、完善、成就教師，實(shí)現(xiàn)教師的人生價(jià)值。
成長(zhǎng)、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個(gè)教師都有成功的愿望。我們相信每一個(gè)教師都有成功的潛能，為了讓每一個(gè)教師都能在原有基礎(chǔ)上獲得多方面的成功，每個(gè)教師都感到自己重要，每個(gè)教師都擁有成功的夢(mèng)想，每個(gè)教師都享受教育成功的幸福。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者必須幫助教師進(jìn)行自我完善，成就教師。校長(zhǎng)的職責(zé)是讓每位教師成功，讓每位教師的價(jià)值得到提升，這是學(xué)校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點(diǎn)：
1、要營(yíng)造濃烈的學(xué)習(xí)氛圍。讓讀書成為習(xí)慣，提升教師品位。原國(guó)家教委副主任柳斌曾說(shuō)：“一個(gè)人因?qū)W習(xí)而擁有，因?qū)W習(xí)而豐富，因?qū)W習(xí)而發(fā)展。”教師在教書育人的同時(shí)，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報(bào)刊，還要敢于走進(jìn)古今中外的教育經(jīng)典。學(xué)校要為教師提供良好的讀書環(huán)境，建好圖書室，使教師不因?yàn)槟抑行邼x不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對(duì)性的、長(zhǎng)期的讀書活動(dòng)，引導(dǎo)和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機(jī)結(jié)合起來(lái)，鼓勵(lì)教師通過(guò)讀書，多出成果。
2、要加強(qiáng)校本培訓(xùn)。將日常教學(xué)、教研和科研緊密結(jié)合，定期開展教學(xué)研討活動(dòng)，使研究課題來(lái)自于教學(xué)實(shí)踐又緊緊圍繞教學(xué)實(shí)踐服務(wù)，既在課堂中確定課題，又帶著課題進(jìn)入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓(xùn)，落實(shí)學(xué)習(xí)和教研制度，促進(jìn)教師教育觀念、教育方法的更新，推動(dòng)教師教學(xué)行為的變化;一方面大力開展專業(yè)技能培訓(xùn)，特別是新課程下的課堂教學(xué)思想和教學(xué)方法的培訓(xùn)，吸收先進(jìn)的教學(xué)信息;一方面大力開展教師現(xiàn)代化的教學(xué)手段和信息技術(shù)的培訓(xùn)，更新教育教學(xué)手段。
3、要進(jìn)行專業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營(yíng)養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領(lǐng)是一線教師的成長(zhǎng)進(jìn)步的航標(biāo)，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽課學(xué)習(xí)考察，讓老師們能夠面對(duì)面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說(shuō)法讓教師獲得強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力，極大地促進(jìn)了教師的成長(zhǎng)步伐。在“走出去”的同時(shí)，我們還采取“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的辦法，請(qǐng)專家們對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行零距離的直面課堂式的指導(dǎo)，為老師的課堂教學(xué)進(jìn)行把脈。同時(shí)還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動(dòng)了“青藍(lán)工程”，開展師徒結(jié)對(duì)活動(dòng)。
4、要讓教師走出去進(jìn)行交流，提供舞臺(tái)，展示個(gè)人才華。借鑒一些學(xué)校在教師培養(yǎng)上的經(jīng)驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)，外出交流授課與校內(nèi)的交流研討相比，外出講課對(duì)教師本人則有一種無(wú)形的壓力，繼而產(chǎn)生強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力。也是為教師提供了展露才華機(jī)會(huì)、推銷自己的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)趬毫χ邪l(fā)掘潛能，在競(jìng)爭(zhēng)中加快成長(zhǎng)。把青年教師帶出去與兄弟學(xué)校溝通交流，把教師帶到異校上課，讓教師們參加各級(jí)各類教學(xué)基本功大賽和教學(xué)評(píng)比活動(dòng)，利用這樣鍛煉隊(duì)伍的方式可以讓教師成長(zhǎng)走上了快車道。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個(gè)管理者的追求。只有通過(guò)實(shí)施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價(jià)值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂(lè)，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學(xué)工作中去，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
如何克服教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)篇十八
當(dāng)教師的時(shí)間長(zhǎng)了，許多人大概都有這樣一些感覺(jué)：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無(wú)為、得過(guò)且過(guò)的想法增多了；原先可愛(ài)的學(xué)生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實(shí)際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。
教師職業(yè)倦怠，主要是指教師難以應(yīng)付職業(yè)對(duì)自己的要求而產(chǎn)生的疲倦困乏的身心狀態(tài)，是個(gè)體厭倦和畏懼工作任務(wù)的一種心理反應(yīng)。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象不但極大地危害了無(wú)數(shù)教師的身心健康、教師專業(yè)發(fā)展，而且嚴(yán)重影響教育事業(yè)、整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。因此，解決教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題是刻不容緩的。
導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，結(jié)合我國(guó)當(dāng)前中小學(xué)教師的具體情況來(lái)看，主要有：競(jìng)爭(zhēng)壓力、教師特定的職業(yè)特點(diǎn)、學(xué)校管理體制、社會(huì)支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問(wèn)題理應(yīng)從以上幾方面著手。但我們都很清楚，我國(guó)的考試制度不從根本上變革，競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)校管理體制、社會(huì)期望這些方面是很難得到根本改善的，而考試制度在短期內(nèi)是不會(huì)有大的改革的。因此，正如俗話所說(shuō)，打鐵得自身硬。要克服教師職業(yè)倦怠關(guān)鍵還是在教師個(gè)人的努力。個(gè)人認(rèn)為可以從以下幾方面著手：
1、正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠。解決職業(yè)倦怠的.關(guān)鍵在于個(gè)體應(yīng)意識(shí)到職業(yè)倦怠并不是只在一生中發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進(jìn)我們的生命。如果我們學(xué)著識(shí)別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復(fù)平衡，而不需要一個(gè)較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)期”。因此，教師應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認(rèn)識(shí)倦怠的各種癥狀，以便及早解決問(wèn)題。
2、采取積極的態(tài)度和措施。作為教師個(gè)體，必須采取適當(dāng)?shù)拇胧ū３謱?duì)工作的好奇心，堅(jiān)持對(duì)教育工作藝術(shù)性、創(chuàng)造性的探索，有意識(shí)地觀察自己的工作環(huán)境，反省自己的失誤，及時(shí)處理問(wèn)題。此外，還應(yīng)主動(dòng)爭(zhēng)取廣泛的社會(huì)支持，如多參與社會(huì)活動(dòng)，拓展交際圈；多與社區(qū)鄰里保持聯(lián)絡(luò)，獲得理解及尊重；多與同事聯(lián)系，分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；等等。
3、堅(jiān)持正確的信念和職業(yè)理想?！敖處煹男拍詈吐殬I(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有人曾比喻，對(duì)某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦怠的最好解毒劑。堅(jiān)定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生無(wú)私理智的愛(ài)與寬容精神，對(duì)防止教師職業(yè)倦怠是至關(guān)重要的。
職業(yè)倦怠來(lái)自于個(gè)人、組織與社會(huì)等方面。作為教師本人，更應(yīng)清醒認(rèn)識(shí)到倦怠是源于自己所遇到的壓力。故應(yīng)努力提高自己的耐壓能力，一個(gè)具有自信和耐壓能力強(qiáng)的人是不容易倦怠的。再有以開放的態(tài)度來(lái)學(xué)習(xí)新的策略以便應(yīng)對(duì)將來(lái)可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。