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吸煙檢討書500字篇一
在公司20xx年4月1日組織的質檢活動中，在強電工作間內發(fā)現(xiàn)4個煙頭，違反公司的禁煙令，作為強電組領班，我感到非常的內疚,在此事發(fā)生后，我組織強電班組成員進行批評和自我批評活動，并下定決心絕不在工作區(qū)域吸煙，禁煙檢討書。 經(jīng)過此事，我現(xiàn)在深刻的認識到：
吸煙不利于身體健康，卷煙燃燒后，能產(chǎn)生4700種化合物，卷煙煙氣最有害的物質市焦油、尼古丁和一氧化碳：焦油可以致癌;尼古丁在低劑量是可以是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，而高級糧食反而起到抑制作用，導致血管痙攣，血壓升高，心率加快，增加心臟的需氧量而誘發(fā)心絞痛;一氧化碳進入人體后，雨雪觀眾的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，可引起人體組織器官缺氧。
二手煙，是布最廣且有害的室內空氣污染物之一，主要來自吸菸者所呼出的主流菸煙及燃從燃燒中的香菸頭所釋出的支流煙。 根據(jù)實驗研究結果顯示，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似，檢討書《禁煙檢討書》。例如：一名自己不吸煙，但配偶吸煙的人的肺癌發(fā)病率，增加20%~50%，在含環(huán)境煙之烏煙瘴氣中生活的無辜者，其獲病率是20%~30%。 根據(jù)「世界衛(wèi)生組織」的統(tǒng)計，每年有五萬三千人死於此種「消極性煙草中毒」之下。
煙頭溫度極高，體積雖小，但它卻仍是一個燃燒著的物體、是明火，據(jù)測定，煙頭表面溫度在200℃～300℃，中心溫度高達700℃～800℃，而一般可燃物質的燃點都在這個溫度以下。據(jù)北京日報報道：20xx年北京森林火災111起，而因煙頭引起的就高達28起!所以抽煙的危害性極大!
。
早在3月份,公司領導就已三申五令,一再強調,全公司區(qū)域不得吸煙，做好預防為主，防消結合方針，我卻沒有盡到管理的義務和責任，懷著愧疚和懊悔寫下這份檢討書,我覺得有必要也必須向公司做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯誤：遵守規(guī)章制度、嚴格要求自己和下屬員工是一項我們最基本的職責，也是最基本的義務。防火更是我們管理的重中之重。但是我卻忽略了最基本的原則底線。事后，我冷靜的想了很久，領導反復教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到此事的重要性，并決心加強學習和認識，嚴格遵守和執(zhí)行公司的各項制度和紀律，保證不再重犯!在以后的工作中將以公司規(guī)章制度和規(guī)程為準繩嚴格要求自己和工作。請大家多多監(jiān)督指正!
此致
敬禮
檢討人：xxx
xxx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇二
親愛的媳婦：
你好！
由于最近沒能克制住煙癮的緣故導致我逐漸遺忘了媳婦的告誡，或許是心存僥幸的緣故讓我覺得吸煙的事情不會被媳婦發(fā)現(xiàn)，殊不知吸煙以后本來就會在身上留下異味又怎能將其隱瞞住，事實上我在吸煙的時候應當明白自己以往向媳婦承諾過不會再做出吸煙的事情，當我違背承諾的同時也意味著自己的話語將難以被媳婦信任，面對吸煙導致的這部分惡果應該進行深刻的檢討才能夠意識到自身的錯誤之處。
在明白吸煙有害無益的情況下還做出這種行為自然是對自身的不負責，而且我以往承諾過不再吸煙卻將其違背實在是對不起媳婦的信任，既沒有在工作中取得太大成就也沒能盡到一家之主的責任自然是令人感到失望的，重要的是我沒能體諒媳婦的苦心以至于做出偷偷吸煙的行為，面對承諾過的事情尚且耍小心思又怎能在情感中被人信任呢？實際上當煙癮越來越大的時候無論是買煙的開銷還是自身的身體狀況都是令人感到擔憂的。
在這次吸煙的錯誤中令人感到慚愧的是我沒能意識到媳婦內心的委屈，明明是為了自己的身體狀況著想?yún)s不被理解的確需要好好批評一番，若是在以后的生活中再次出現(xiàn)這般辜負對方信任的做法則很容易被厭惡，作為相伴一生的伴侶卻連戒煙這種小事都做不好自然很難被認可，連這點自制力都沒有的話則很難在以后的生活中扛起家中的重任，道理雖然淺顯卻也要將其銘記在心才不會輕易做出這種令人失望的事情，尤其是我已經(jīng)令媳婦感到失望的情況下更應該明白這類道理才行。
以后的生活中我應當更加注重媳婦的感受并盡量避免吸煙的事情再次發(fā)生，為了家庭的長遠發(fā)展應當在生活中加強對自身的要求才行，若是面對煙癮的出現(xiàn)卻不加以克制的話則很容易因此影響到自己與媳婦的關系，所以我得吸取教訓并認真聆聽媳婦的想法才能夠改善自身存在的不足，作為丈夫應當在生活中更有擔當些才不會令媳婦感到失望，若是連這類家庭矛盾都無法處理好的話未免顯得自己過于無能了些。
既然這次吸煙的事情中過錯方在自己就應當引起重視才行，無論是承諾不再吸煙還是向媳婦道歉都是自己需要盡快做的事情，而且我也寫下了這份檢討書乞求媳婦的原諒自然擁有改錯的決心，所以希望媳婦能夠再次相信自己并原諒上次吸煙的過失。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
吸煙檢討書500字篇三
親愛的老婆：
您好！
我是老公，經(jīng)過深刻的反思，對于昨天晚上抽煙讓老婆傷心失望的事實我感到十分后悔，也對昨天自己的所作所為感到萬分痛心，后悔不已。
昨天晚上，和兩個沒回家的朋友在宿舍一起吃飯，期間經(jīng)不起推讓抽了幾支煙，后來喝酒還喝多了。直接睡著了，在一起的126天以來一次沒給老婆說晚安，也沒有給老婆小太陽。另外，昨天和老婆說好了，不抽煙，抽一根老婆一天不搭理我，我理解成了老婆回來之后才開始實施，也是昨天抽煙的原因吧。但是，不管怎么說，就算是有誤解，我也不應該抽煙，不能只靠老婆的監(jiān)督關心，我自己更應該自覺，所以現(xiàn)在十分的后悔。全是自己作的，我想承擔后果，卻承擔不起老婆不理我。
由于的我過錯，導致那么多天來老婆第一次發(fā)那么大的火，老婆很嚴肅的說了好幾句。讓我徹底著急了，我早該想到我這么做會讓老婆傷心心寒，會讓老婆對我不信任，現(xiàn)在想真的不該是我太過分。在老婆發(fā)火的時候，我還不認錯卻提晚上不搭理我的事，讓老婆再次傷心，錯上加錯，滿腦子就倆字，后悔。
這雖然看起來是普通的事，卻不是小事，也反映出了大問題。我答應老婆的事沒做到，這是信任問題，老婆發(fā)火一點不為過，十分應該，我這臭毛病就得治，嚴重來說，這是欺騙，欺騙老婆對我的感情，我真混蛋。
錯歸錯，我一定好好反思好好改正。但是我對老婆的感情是真的，絕對沒有一絲不認真，確實是發(fā)自內心的，我相信老婆肯定知道，但對我就得采取強硬措施所以才說那么決絕的話，真的是讓老婆傷心了，辜負了老婆對我的期望。說白了，不讓我抽煙不是為我身體著想嗎，以后還要訓練，畢業(yè)考核，而我做的確實太過分。沒有哪個人能忍受自己的男朋友一直不成熟，一直不成長，而我卻讓老婆那么失望，一次次因為小事情惹老婆不開心，讓老婆懷疑感情，這是我最怕的，最承受不起的，但是由于我的愚笨做的事產(chǎn)生了那樣的結果，我是該好好認認真真的反思反思了。
對于這次的錯誤，和以后應該注意到的地方，我保證做到以下幾點：
1、對于抽煙，從現(xiàn)在開始，我做到絕不再抽一支煙，如果再抽，一切聽從老婆處治。
2、以后和老婆認真決定的事情都要做到，決不食言。
3、以后答應老婆努力做到的事情盡全力去做，讓老婆看到我的進步。
4、老婆發(fā)火的時候不頂撞，鬧別扭之后主動找哄老婆開心。
5、孩子氣要改掉，不能再無理取鬧惹老婆不開心。
最后，再次針對抽煙這件事向老婆道歉，請老婆不要不開心了，希望靠自己以后的表現(xiàn)讓老婆原諒，希望老婆開開心心的回來！
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇四
敬愛的xx：
你好!
我有錯!
我越來越覺得自己是一個有罪的人,而且不僅僅是有錯了!
我是一個中國人,我自始至終都為我的祖國驕傲,;我覺得中國是最好的國家!但是很久了,我覺得自己對不起祖國,我沒能為祖國爭光,我的行為使我自己感到慚愧!我作為二十世紀的中國青年,作為祖國的未來的棟梁,作為祖國辛辛苦苦花了很多錢培養(yǎng)出來的大學生,我整天就知道吃喝玩樂,泡美眉,玩游戲,然后就是像一頭豬一樣吃飯睡覺,我還會抽煙喝酒,我曠課,考試不及格,可以說我是;整天游手好閑沒有正干.
這就是我坦白的自己的罪行,我首先對不起自己,再是對不起父母,然后是對不起學校,然后是對不起祖國,其實我也不想這樣的,只是我控制不住自己,我也不想墮落啊,但是環(huán)境給了我太多可以墮落的機會,我不去上課沒人查我,我抽煙喝酒有人賣,沒人管,我考試不及格也不會有太大的懲罰,大不了補考,我想泡美眉,美眉也想找個人泡泡.唉!環(huán)境使我然,非吾本意!但是我也有不可饒恕的罪行,那就是我沒能管住自己,我應該出淤泥而不染的,還有就是,我的身邊也有清水啊,我沒能和高尚的人交朋友,沒能用清水洗滌自己的靈魂,我對不起黨!對不起祖國!對不起人民!我有罪!
我愿意用自己的余生洗刷自己的罪行!請黨和人民監(jiān)督!
此致
敬禮
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇五
親愛的老婆：
你好！
我錯了！我真的錯了！我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)忤逆你的話是多么的錯誤！我不該不聽你的話抽煙我應該乖乖的聽話！所以我覺得我以后一定要聽你話為主導方針，確切實際的表示你的思想。
所以經(jīng)過今晚我深思熟慮之后遵照您的旨意，我在家里里反省了一小時零七秒，喝了一瓶茉莉清茶，上了一次廁所，沒有抽煙，以上事實相當準確。如有不信，可以親自問我。
1、堅定戒煙決心不動搖，何時何地何種情況，都不放棄戒煙的信念，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。
2、從心理上對香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不重蹈覆轍，掉入深淵。從點滴做起，從每時每刻做起，時刻對香煙的警惕。
3、不受任何朋友的蠱惑。在任何時間、任何地點都要忍住。要從，實事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊去解決問題。
4、要發(fā)揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從上與香煙斷絕關系！
最后，老婆我真的只能寫這么多了，想了那么長時間，尿都想出來了！寶貝老婆大大。你就原來小的這一次錯誤吧！
檢討人：你的老公
20xx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇六
尊敬的老師：
您好！
這次我犯了一個非常嚴重的錯誤，吸煙，吸煙有害健康，且香煙中有很多的有害物質，是慢性毒藥，還會上癮。并且也是嚴重的違反校規(guī)的表現(xiàn)。我真誠的向您道歉，老師對不起。
我已經(jīng)認識到錯誤了。
作為一名初中生，講文明講禮貌，遵守學校的規(guī)章制度是我們應該做的，但是我卻觸犯了，吸煙不文明，對學校來說，吞云吐霧是破壞公共環(huán)境的表現(xiàn)，我們都在一個學校學習，這里是共總場所吸煙就是不文明的，吸煙后的煙霧到處飄會讓同學們吸二手煙，這是對同學們的傷害。是對他人的不尊重。
學校一再強調，學校是學習的地方，嚴禁在學校吸煙，我明知故犯這是知法犯法，破壞了學校的規(guī)章制度，損害了學校的聲譽，這是不對的，做為學校的一份子，愛護自己的學校是我們學生的職責，我身為學校中的一員沒有愛護反而破壞，起到了非常不好的影響，千里之堤毀于蟻穴，做為學校內的一份子我不能在做一個攪屎棍，老鼠屎。認清錯誤改過才是我當前的主要任務。
經(jīng)過老師的多番教導，和給我時間反省思考，讓我認真梳理了一遍自己所犯的事，吸煙是好奇，從眾心理，看著別人吸煙感覺挺好玩的，也想自己試試，面對新奇的事物想體驗一番，但是沒有考慮后果，造成了這樣的禍事發(fā)生。
學生學習是我們來學校的唯一目的也是我們父母想讓我們學到知識，報答祖國。我也深刻的認識到了自己犯的錯誤，讀書識字明道理，是我們學習個根本，我們不止要學習還好明辨善惡，對待錯誤的要嚴肅杜絕，而不是向我現(xiàn)在這樣隨波逐流，不管是在學校還是在家里，吸煙都是不好的，我也充分的體會到了這一點，香煙帶給我們的永遠是傷害，給不了我們力量給不了我們夢想，只會然我沉淪其中無可自拔。
我認識到了錯誤我會認真改正，努力學習，不負足夠對我的培養(yǎng)，不負老師對我的教導，不負父母對我的期望，做一個頂天立地的男子漢。
從今以后我會嚴格規(guī)范自己，嚴格要求自己，尊重老師，聽從老師的建議，遵守學校的校紀校規(guī)。感謝老師和領導們對我的寬恕，能讓我有再來一次的機會改過自新。請老師和全班同學監(jiān)督。
此致
敬禮
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇七
您好！
我是xx班的xxx，我為我今天上午第三節(jié)課下課期間在xx樓廁所，抽煙一事做出深刻的檢討：
事情是這樣的，今天上午上完第三節(jié)課，我就犯起了煙癮，抽煙是在我一年前染上的惡習，當時是因為看到別人抽煙感覺很酷，很拉風，以為作為一個男的就必須學會抽煙，在這種不正確的思想下我越過了紅線，最終沒能控住自己第一次抽起了煙，有了第一次就會有第二次，在這種歪風下我一次接著一次，一發(fā)不可收拾，所以便覺導致我現(xiàn)在有了煙癮，直到今天被您發(fā)現(xiàn)了我抽煙一事，我才知道當時真的太不懂事了，自制力太差了。我現(xiàn)在真的很后悔，后悔當時為什么沒有控制住自己，作為一名21世紀的青少年，作為一名中國共青團員，我沒有起到一個好的帶頭作用，我有愧父母對我的期望，有愧學校對我的培養(yǎng)。
現(xiàn)在回想起來才知道事情的嚴重性，才知道我當時的那種想法事多么的幼稚，多么的不成熟，雖然從小就在父母，長輩，老師的教育下督促過我不能抽煙，但是我還是沒聽進去，在明明知道抽煙是不利于自己的健康，也有害他人健康的前提下抽煙，這是對自己的不負責，也是對他人的不負責，為此我真的感到很羞愧。
在校期間，也多次在您不知道的情況下偷偷的在廁所、宿舍、這些地方抽煙，我對自己的這種不良作風感到深深的懊悔，深只這種作風破壞了校園的風氣，有損了學校的形象，影響到周圍同學的生活，學習，健康。
當我寫到這里的時候愧疚之心更加無法用言語來表達了，我真的很后悔，雖然知道現(xiàn)在后悔也沒用了事情已經(jīng)發(fā)生了，但是我一定會痛改前非，接受教訓，改掉這種陋習，把煙戒掉，并且保證在今后的學習與生活當中，不會再出現(xiàn)這種情況了，請班主任老師相信我，也請同學們能夠相信我。
最后我深地希望班主任老師能過原諒我這次過錯，給我一個改過自新的機會，我保證在以后的學習與生活中以身作責，做帶頭作用，督促其他同學不要接觸香煙。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
吸煙檢討書500字篇八
尊敬的領導：
您好！
今天是一個令我銘記的悲傷日子，今天在學校走廊抽煙的時候被老師抓了個正著，導致班級分數(shù)被扣了5分，還被叫到辦公室被一頓教訓，要求寫一份檢討書來反省自己，想著假如我今天不抽煙就不會導致班級扣分、不會被訓話、不會要求寫一份檢討書，可惜時間沒有后悔藥，這都是自己犯的錯，對此我悔悟不已。
當天的事情大概是這樣的，對于抽煙我其實也是沒有接觸過很久，只是看著高年級的學長抽煙感覺很好玩，很酷的樣子，于是我就嘗試的抽上幾根，嘗嘗鮮，鬧著玩的，今天的天氣很不錯，有很多同學在外面玩，本來我想著也在外面曬曬太陽，吹吹風，可是我的手摸過我的口袋的時候，我想起我的口袋里面好像是有一包煙的，于是我的壞主意涌上心頭，走廊外面那么多人，如果我去外面抽煙，肯定是能夠鶴立雞群的，這樣我就能夠吸引別人的注意了，現(xiàn)在想起來對于我之前的行為，真的是有點傻，更是有些不知所謂；別人抽煙可能是去廁所、去寢室、或者去莫個不知名的小角落里面抽煙，而我卻在走廊上抽煙，不知道是對校紀校規(guī)不知敬畏，還是因為膽子大，“初生牛犢不怕虎”，后來被教委老師發(fā)現(xiàn)了，我奪路狂逃，可還是擋不住老師的圍追堵截，后來被老師拉進到辦公室訓話了。
老師一邊詢問我多久開始抽煙的，一邊痛心疾首的對我訓話，一邊又言傳身教的對我循循教導，老師開始給我講述了吸煙的危害性，吸煙不僅污染身邊的空氣對自己的家人朋友不好，更是對正在長身體的自己危害更加的巨大，比成年人吸煙還要嚴重；其次又給我講到了吸煙會上癮，特別是現(xiàn)階段我們高中學生自控能力并不是很強，非常容易上癮，對以后的身體會造成長久的困擾。
從老師辦公室回來，我整個人都是處于恍恍惚惚的樣子，原來抽煙的危害性這么大的么，不過還好的是我抽煙的時間并不是很長，很容易就戒掉了，就算是這樣我對于自己的行為還是需要進行深刻的檢討，因為我的行為導致班級別扣分，班級的氛圍和形象受到了影響，也導致老師對于我的失望，我檢討自己的行為，在之后的日子中，我向老師保證再也不抽煙了，希望老師可以嚴格的監(jiān)督我。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇九
尊敬的老師：
您好！
在此，我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這篇“女生抽煙被抓的檢討書”，以深刻反省我對于自身錯誤的認識，提出切實的改正辦法，并且盡我最大努力彌補錯誤影響。
回顧錯誤，最近一段時間我由于無法面對朋友的背叛等諸多感情問題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水早已分不清。總而言之，我由于太過悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯了，我大錯特錯了！
面對錯誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學生，是完全不能夠抽煙的，這是學校明文規(guī)定的！我的錯誤一來對不起老師、同學，二來對不起家鄉(xiāng)、朋友，三來對不起我自己??！
現(xiàn)如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個惡習確實很難再重歸美好生活。
為此，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學監(jiān)督。
再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現(xiàn)，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校的學風建設。
同時，也對學校形象造成了一定損害，咱們校園在人們心目中一直是一個學術嚴謹?shù)膶W校，我們應該去維護這個形象而不是去破壞它！我卻忽視老師的話，這是嚴重的不尊重老師的行為。尊師重道是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德，是當代學生理應具備的品質，現(xiàn)在我才深刻的意識到我的錯誤。
我在學校吸煙，這不僅不是好的表現(xiàn)，同時也是在害我自己，我這種是行為很不對的，違背了做學生的原則，還傷害了他人。魯迅先生說過：不友善的幫助就是惡意的傷害。我只有認真反思，尋找錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步。
做為一名學生我應該聽從老師的話，我把老師的話當成耳邊風并辜負了老師對我的教育之恩，老師含辛茹苦的把知識教會我們，是想讓我們做一個對社會有用的人，我卻將精力用在了吸煙上十分地辜負了教我知識的老師們，我現(xiàn)在已經(jīng)徹底認識到我的行為的錯誤，自從接受了老師對我的批評教育，我已經(jīng)深刻認識到這件事情的嚴重性，老師教育我說明老師是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生。
望老師給我改過自新的機會，老師是希望我們成為社會的棟梁，所以我在今后學校的學習生活中更加的努力，不僅把老師教我們的知識學好，更要學好如何做人，做一個對社會有用的人，一個正直的人，使老師心慰的好學生，老師如同父母對我們的愛都是無私的，所以我也要把老師對我們的無私精神去發(fā)揚，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，對我的一生有無法用語言表達的作用。我所犯的錯誤的性質是嚴重的。
我在學校吸煙實際上就是做假騙人，其結果卻損害了我，在班上造成極壞的影響。此舉本身就是違背了學生的職業(yè)道德和專心學習的精神、違背了老師的原則。這樣一種極其錯誤的行為就是典型的錦標主義，尤其是發(fā)生在我這樣的新時代的青年身上。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
吸煙檢討書500字篇十
尊敬的領導：
您好！
我是公司的新來的員工xxx，首先很感謝您在百忙之中抽出時間審閱我的這份刻骨銘心的檢討書，我違反了公司的規(guī)章條例，上班時間在公司廁所吸煙了，對不起，我深刻認識到了自己的錯誤，最重要的是還是您發(fā)現(xiàn)了我的錯誤，并指正了我，我現(xiàn)在特別想對您說一句謝謝。
今天是我來公司上班的第二天，我們的上班時間是九點，我是十點左右去廁所吸的煙，我忘了公司的規(guī)章條例有規(guī)定上班期間在公司不能抽煙，我拿出煙點燃就在廁所吞云吐霧的抽了起來，享受的同時把規(guī)定忘得一干二凈。后來您進去上廁所，聞到了這股煙味，看到里面煙霧繚繞的樣子，大發(fā)雷霆，這一刻我才明白，我做了一件多么錯誤的事，我主動向您承認了錯誤，您讓我自己去了解下抽煙的危害，好好反省下。
抽煙是個很不好的習慣，表面上來看，抽煙會使人面黃肌瘦，手指上會有難以洗除的煙草味道，會導致牙齒變黑變黃，從深層角度來看，抽煙會導致人壽命減少，據(jù)不完全統(tǒng)計，一個人每吸一根煙就會減少10分鐘的壽命，這是多么可怕的一個數(shù)字啊，當然這個數(shù)字因人而異，還有就是會導致肺癌，吸煙的人比不吸煙的人患肺癌的幾率高了好幾倍，煙草被國家定位一級致癌物，香煙里面的有害物質，首當其沖的就是尼古丁，一支香煙里面的尼古丁含量就可以毒死一只小白鼠啊，而我每天都吸了那么多想想就可怕。而且每個煙盒子上都有著明確的標注，吸煙有害健康，我卻無視著警示，不顧自己的身體健康，還是在抽著煙，據(jù)了解，煙霧中同樣危害巨大，所以那些不抽煙的吸了二手煙，也會有致癌的可能，我不愛惜自己的身體就算了，這要是被您或者公司的同事們吸了二手煙，我可就罪不可恕了。
領導您放心，從今天起我會仔細閱讀公司的規(guī)章條例，并且把每一條都銘記于心。我從今天開始對自己開始嚴格要求，開始戒煙，一定要把煙戒了，讓你看到我鑒定的毅力，這份毅力我也可以用到工作上來，我雖然還是一個新員工，但是請您相信我，我可以勝任這份工作，請您不要因為我吸煙就有了要辭退我的想法，您大人有大量，原諒我這一次，我會給公司帶來意想不到的利益。
此致
敬禮！
檢討人：
日期：
吸煙檢討書500字篇一
在公司20xx年4月1日組織的質檢活動中，在強電工作間內發(fā)現(xiàn)4個煙頭，違反公司的禁煙令，作為強電組領班，我感到非常的內疚,在此事發(fā)生后，我組織強電班組成員進行批評和自我批評活動，并下定決心絕不在工作區(qū)域吸煙，禁煙檢討書。 經(jīng)過此事，我現(xiàn)在深刻的認識到：
吸煙不利于身體健康，卷煙燃燒后，能產(chǎn)生4700種化合物，卷煙煙氣最有害的物質市焦油、尼古丁和一氧化碳：焦油可以致癌;尼古丁在低劑量是可以是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，而高級糧食反而起到抑制作用，導致血管痙攣，血壓升高，心率加快，增加心臟的需氧量而誘發(fā)心絞痛;一氧化碳進入人體后，雨雪觀眾的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，可引起人體組織器官缺氧。
二手煙，是布最廣且有害的室內空氣污染物之一，主要來自吸菸者所呼出的主流菸煙及燃從燃燒中的香菸頭所釋出的支流煙。 根據(jù)實驗研究結果顯示，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似，檢討書《禁煙檢討書》。例如：一名自己不吸煙，但配偶吸煙的人的肺癌發(fā)病率，增加20%~50%，在含環(huán)境煙之烏煙瘴氣中生活的無辜者，其獲病率是20%~30%。 根據(jù)「世界衛(wèi)生組織」的統(tǒng)計，每年有五萬三千人死於此種「消極性煙草中毒」之下。
煙頭溫度極高，體積雖小，但它卻仍是一個燃燒著的物體、是明火，據(jù)測定，煙頭表面溫度在200℃～300℃，中心溫度高達700℃～800℃，而一般可燃物質的燃點都在這個溫度以下。據(jù)北京日報報道：20xx年北京森林火災111起，而因煙頭引起的就高達28起!所以抽煙的危害性極大!
。
早在3月份,公司領導就已三申五令,一再強調,全公司區(qū)域不得吸煙，做好預防為主，防消結合方針，我卻沒有盡到管理的義務和責任，懷著愧疚和懊悔寫下這份檢討書,我覺得有必要也必須向公司做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯誤：遵守規(guī)章制度、嚴格要求自己和下屬員工是一項我們最基本的職責，也是最基本的義務。防火更是我們管理的重中之重。但是我卻忽略了最基本的原則底線。事后，我冷靜的想了很久，領導反復教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到此事的重要性，并決心加強學習和認識，嚴格遵守和執(zhí)行公司的各項制度和紀律，保證不再重犯!在以后的工作中將以公司規(guī)章制度和規(guī)程為準繩嚴格要求自己和工作。請大家多多監(jiān)督指正!
此致
敬禮
檢討人：xxx
xxx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇二
親愛的媳婦：
你好！
由于最近沒能克制住煙癮的緣故導致我逐漸遺忘了媳婦的告誡，或許是心存僥幸的緣故讓我覺得吸煙的事情不會被媳婦發(fā)現(xiàn)，殊不知吸煙以后本來就會在身上留下異味又怎能將其隱瞞住，事實上我在吸煙的時候應當明白自己以往向媳婦承諾過不會再做出吸煙的事情，當我違背承諾的同時也意味著自己的話語將難以被媳婦信任，面對吸煙導致的這部分惡果應該進行深刻的檢討才能夠意識到自身的錯誤之處。
在明白吸煙有害無益的情況下還做出這種行為自然是對自身的不負責，而且我以往承諾過不再吸煙卻將其違背實在是對不起媳婦的信任，既沒有在工作中取得太大成就也沒能盡到一家之主的責任自然是令人感到失望的，重要的是我沒能體諒媳婦的苦心以至于做出偷偷吸煙的行為，面對承諾過的事情尚且耍小心思又怎能在情感中被人信任呢？實際上當煙癮越來越大的時候無論是買煙的開銷還是自身的身體狀況都是令人感到擔憂的。
在這次吸煙的錯誤中令人感到慚愧的是我沒能意識到媳婦內心的委屈，明明是為了自己的身體狀況著想?yún)s不被理解的確需要好好批評一番，若是在以后的生活中再次出現(xiàn)這般辜負對方信任的做法則很容易被厭惡，作為相伴一生的伴侶卻連戒煙這種小事都做不好自然很難被認可，連這點自制力都沒有的話則很難在以后的生活中扛起家中的重任，道理雖然淺顯卻也要將其銘記在心才不會輕易做出這種令人失望的事情，尤其是我已經(jīng)令媳婦感到失望的情況下更應該明白這類道理才行。
以后的生活中我應當更加注重媳婦的感受并盡量避免吸煙的事情再次發(fā)生，為了家庭的長遠發(fā)展應當在生活中加強對自身的要求才行，若是面對煙癮的出現(xiàn)卻不加以克制的話則很容易因此影響到自己與媳婦的關系，所以我得吸取教訓并認真聆聽媳婦的想法才能夠改善自身存在的不足，作為丈夫應當在生活中更有擔當些才不會令媳婦感到失望，若是連這類家庭矛盾都無法處理好的話未免顯得自己過于無能了些。
既然這次吸煙的事情中過錯方在自己就應當引起重視才行，無論是承諾不再吸煙還是向媳婦道歉都是自己需要盡快做的事情，而且我也寫下了這份檢討書乞求媳婦的原諒自然擁有改錯的決心，所以希望媳婦能夠再次相信自己并原諒上次吸煙的過失。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
吸煙檢討書500字篇三
親愛的老婆：
您好！
我是老公，經(jīng)過深刻的反思，對于昨天晚上抽煙讓老婆傷心失望的事實我感到十分后悔，也對昨天自己的所作所為感到萬分痛心，后悔不已。
昨天晚上，和兩個沒回家的朋友在宿舍一起吃飯，期間經(jīng)不起推讓抽了幾支煙，后來喝酒還喝多了。直接睡著了，在一起的126天以來一次沒給老婆說晚安，也沒有給老婆小太陽。另外，昨天和老婆說好了，不抽煙，抽一根老婆一天不搭理我，我理解成了老婆回來之后才開始實施，也是昨天抽煙的原因吧。但是，不管怎么說，就算是有誤解，我也不應該抽煙，不能只靠老婆的監(jiān)督關心，我自己更應該自覺，所以現(xiàn)在十分的后悔。全是自己作的，我想承擔后果，卻承擔不起老婆不理我。
由于的我過錯，導致那么多天來老婆第一次發(fā)那么大的火，老婆很嚴肅的說了好幾句。讓我徹底著急了，我早該想到我這么做會讓老婆傷心心寒，會讓老婆對我不信任，現(xiàn)在想真的不該是我太過分。在老婆發(fā)火的時候，我還不認錯卻提晚上不搭理我的事，讓老婆再次傷心，錯上加錯，滿腦子就倆字，后悔。
這雖然看起來是普通的事，卻不是小事，也反映出了大問題。我答應老婆的事沒做到，這是信任問題，老婆發(fā)火一點不為過，十分應該，我這臭毛病就得治，嚴重來說，這是欺騙，欺騙老婆對我的感情，我真混蛋。
錯歸錯，我一定好好反思好好改正。但是我對老婆的感情是真的，絕對沒有一絲不認真，確實是發(fā)自內心的，我相信老婆肯定知道，但對我就得采取強硬措施所以才說那么決絕的話，真的是讓老婆傷心了，辜負了老婆對我的期望。說白了，不讓我抽煙不是為我身體著想嗎，以后還要訓練，畢業(yè)考核，而我做的確實太過分。沒有哪個人能忍受自己的男朋友一直不成熟，一直不成長，而我卻讓老婆那么失望，一次次因為小事情惹老婆不開心，讓老婆懷疑感情，這是我最怕的，最承受不起的，但是由于我的愚笨做的事產(chǎn)生了那樣的結果，我是該好好認認真真的反思反思了。
對于這次的錯誤，和以后應該注意到的地方，我保證做到以下幾點：
1、對于抽煙，從現(xiàn)在開始，我做到絕不再抽一支煙，如果再抽，一切聽從老婆處治。
2、以后和老婆認真決定的事情都要做到，決不食言。
3、以后答應老婆努力做到的事情盡全力去做，讓老婆看到我的進步。
4、老婆發(fā)火的時候不頂撞，鬧別扭之后主動找哄老婆開心。
5、孩子氣要改掉，不能再無理取鬧惹老婆不開心。
最后，再次針對抽煙這件事向老婆道歉，請老婆不要不開心了，希望靠自己以后的表現(xiàn)讓老婆原諒，希望老婆開開心心的回來！
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇四
敬愛的xx：
你好!
我有錯!
我越來越覺得自己是一個有罪的人,而且不僅僅是有錯了!
我是一個中國人,我自始至終都為我的祖國驕傲,;我覺得中國是最好的國家!但是很久了,我覺得自己對不起祖國,我沒能為祖國爭光,我的行為使我自己感到慚愧!我作為二十世紀的中國青年,作為祖國的未來的棟梁,作為祖國辛辛苦苦花了很多錢培養(yǎng)出來的大學生,我整天就知道吃喝玩樂,泡美眉,玩游戲,然后就是像一頭豬一樣吃飯睡覺,我還會抽煙喝酒,我曠課,考試不及格,可以說我是;整天游手好閑沒有正干.
這就是我坦白的自己的罪行,我首先對不起自己,再是對不起父母,然后是對不起學校,然后是對不起祖國,其實我也不想這樣的,只是我控制不住自己,我也不想墮落啊,但是環(huán)境給了我太多可以墮落的機會,我不去上課沒人查我,我抽煙喝酒有人賣,沒人管,我考試不及格也不會有太大的懲罰,大不了補考,我想泡美眉,美眉也想找個人泡泡.唉!環(huán)境使我然,非吾本意!但是我也有不可饒恕的罪行,那就是我沒能管住自己,我應該出淤泥而不染的,還有就是,我的身邊也有清水啊,我沒能和高尚的人交朋友,沒能用清水洗滌自己的靈魂,我對不起黨!對不起祖國!對不起人民!我有罪!
我愿意用自己的余生洗刷自己的罪行!請黨和人民監(jiān)督!
此致
敬禮
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇五
親愛的老婆：
你好！
我錯了！我真的錯了！我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)忤逆你的話是多么的錯誤！我不該不聽你的話抽煙我應該乖乖的聽話！所以我覺得我以后一定要聽你話為主導方針，確切實際的表示你的思想。
所以經(jīng)過今晚我深思熟慮之后遵照您的旨意，我在家里里反省了一小時零七秒，喝了一瓶茉莉清茶，上了一次廁所，沒有抽煙，以上事實相當準確。如有不信，可以親自問我。
1、堅定戒煙決心不動搖，何時何地何種情況，都不放棄戒煙的信念，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。
2、從心理上對香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不重蹈覆轍，掉入深淵。從點滴做起，從每時每刻做起，時刻對香煙的警惕。
3、不受任何朋友的蠱惑。在任何時間、任何地點都要忍住。要從，實事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊去解決問題。
4、要發(fā)揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從上與香煙斷絕關系！
最后，老婆我真的只能寫這么多了，想了那么長時間，尿都想出來了！寶貝老婆大大。你就原來小的這一次錯誤吧！
檢討人：你的老公
20xx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇六
尊敬的老師：
您好！
這次我犯了一個非常嚴重的錯誤，吸煙，吸煙有害健康，且香煙中有很多的有害物質，是慢性毒藥，還會上癮。并且也是嚴重的違反校規(guī)的表現(xiàn)。我真誠的向您道歉，老師對不起。
我已經(jīng)認識到錯誤了。
作為一名初中生，講文明講禮貌，遵守學校的規(guī)章制度是我們應該做的，但是我卻觸犯了，吸煙不文明，對學校來說，吞云吐霧是破壞公共環(huán)境的表現(xiàn)，我們都在一個學校學習，這里是共總場所吸煙就是不文明的，吸煙后的煙霧到處飄會讓同學們吸二手煙，這是對同學們的傷害。是對他人的不尊重。
學校一再強調，學校是學習的地方，嚴禁在學校吸煙，我明知故犯這是知法犯法，破壞了學校的規(guī)章制度，損害了學校的聲譽，這是不對的，做為學校的一份子，愛護自己的學校是我們學生的職責，我身為學校中的一員沒有愛護反而破壞，起到了非常不好的影響，千里之堤毀于蟻穴，做為學校內的一份子我不能在做一個攪屎棍，老鼠屎。認清錯誤改過才是我當前的主要任務。
經(jīng)過老師的多番教導，和給我時間反省思考，讓我認真梳理了一遍自己所犯的事，吸煙是好奇，從眾心理，看著別人吸煙感覺挺好玩的，也想自己試試，面對新奇的事物想體驗一番，但是沒有考慮后果，造成了這樣的禍事發(fā)生。
學生學習是我們來學校的唯一目的也是我們父母想讓我們學到知識，報答祖國。我也深刻的認識到了自己犯的錯誤，讀書識字明道理，是我們學習個根本，我們不止要學習還好明辨善惡，對待錯誤的要嚴肅杜絕，而不是向我現(xiàn)在這樣隨波逐流，不管是在學校還是在家里，吸煙都是不好的，我也充分的體會到了這一點，香煙帶給我們的永遠是傷害，給不了我們力量給不了我們夢想，只會然我沉淪其中無可自拔。
我認識到了錯誤我會認真改正，努力學習，不負足夠對我的培養(yǎng)，不負老師對我的教導，不負父母對我的期望，做一個頂天立地的男子漢。
從今以后我會嚴格規(guī)范自己，嚴格要求自己，尊重老師，聽從老師的建議，遵守學校的校紀校規(guī)。感謝老師和領導們對我的寬恕，能讓我有再來一次的機會改過自新。請老師和全班同學監(jiān)督。
此致
敬禮
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇七
您好！
我是xx班的xxx，我為我今天上午第三節(jié)課下課期間在xx樓廁所，抽煙一事做出深刻的檢討：
事情是這樣的，今天上午上完第三節(jié)課，我就犯起了煙癮，抽煙是在我一年前染上的惡習，當時是因為看到別人抽煙感覺很酷，很拉風，以為作為一個男的就必須學會抽煙，在這種不正確的思想下我越過了紅線，最終沒能控住自己第一次抽起了煙，有了第一次就會有第二次，在這種歪風下我一次接著一次，一發(fā)不可收拾，所以便覺導致我現(xiàn)在有了煙癮，直到今天被您發(fā)現(xiàn)了我抽煙一事，我才知道當時真的太不懂事了，自制力太差了。我現(xiàn)在真的很后悔，后悔當時為什么沒有控制住自己，作為一名21世紀的青少年，作為一名中國共青團員，我沒有起到一個好的帶頭作用，我有愧父母對我的期望，有愧學校對我的培養(yǎng)。
現(xiàn)在回想起來才知道事情的嚴重性，才知道我當時的那種想法事多么的幼稚，多么的不成熟，雖然從小就在父母，長輩，老師的教育下督促過我不能抽煙，但是我還是沒聽進去，在明明知道抽煙是不利于自己的健康，也有害他人健康的前提下抽煙，這是對自己的不負責，也是對他人的不負責，為此我真的感到很羞愧。
在校期間，也多次在您不知道的情況下偷偷的在廁所、宿舍、這些地方抽煙，我對自己的這種不良作風感到深深的懊悔，深只這種作風破壞了校園的風氣，有損了學校的形象，影響到周圍同學的生活，學習，健康。
當我寫到這里的時候愧疚之心更加無法用言語來表達了，我真的很后悔，雖然知道現(xiàn)在后悔也沒用了事情已經(jīng)發(fā)生了，但是我一定會痛改前非，接受教訓，改掉這種陋習，把煙戒掉，并且保證在今后的學習與生活當中，不會再出現(xiàn)這種情況了，請班主任老師相信我，也請同學們能夠相信我。
最后我深地希望班主任老師能過原諒我這次過錯，給我一個改過自新的機會，我保證在以后的學習與生活中以身作責，做帶頭作用，督促其他同學不要接觸香煙。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
吸煙檢討書500字篇八
尊敬的領導：
您好！
今天是一個令我銘記的悲傷日子，今天在學校走廊抽煙的時候被老師抓了個正著，導致班級分數(shù)被扣了5分，還被叫到辦公室被一頓教訓，要求寫一份檢討書來反省自己，想著假如我今天不抽煙就不會導致班級扣分、不會被訓話、不會要求寫一份檢討書，可惜時間沒有后悔藥，這都是自己犯的錯，對此我悔悟不已。
當天的事情大概是這樣的，對于抽煙我其實也是沒有接觸過很久，只是看著高年級的學長抽煙感覺很好玩，很酷的樣子，于是我就嘗試的抽上幾根，嘗嘗鮮，鬧著玩的，今天的天氣很不錯，有很多同學在外面玩，本來我想著也在外面曬曬太陽，吹吹風，可是我的手摸過我的口袋的時候，我想起我的口袋里面好像是有一包煙的，于是我的壞主意涌上心頭，走廊外面那么多人，如果我去外面抽煙，肯定是能夠鶴立雞群的，這樣我就能夠吸引別人的注意了，現(xiàn)在想起來對于我之前的行為，真的是有點傻，更是有些不知所謂；別人抽煙可能是去廁所、去寢室、或者去莫個不知名的小角落里面抽煙，而我卻在走廊上抽煙，不知道是對校紀校規(guī)不知敬畏，還是因為膽子大，“初生牛犢不怕虎”，后來被教委老師發(fā)現(xiàn)了，我奪路狂逃，可還是擋不住老師的圍追堵截，后來被老師拉進到辦公室訓話了。
老師一邊詢問我多久開始抽煙的，一邊痛心疾首的對我訓話，一邊又言傳身教的對我循循教導，老師開始給我講述了吸煙的危害性，吸煙不僅污染身邊的空氣對自己的家人朋友不好，更是對正在長身體的自己危害更加的巨大，比成年人吸煙還要嚴重；其次又給我講到了吸煙會上癮，特別是現(xiàn)階段我們高中學生自控能力并不是很強，非常容易上癮，對以后的身體會造成長久的困擾。
從老師辦公室回來，我整個人都是處于恍恍惚惚的樣子，原來抽煙的危害性這么大的么，不過還好的是我抽煙的時間并不是很長，很容易就戒掉了，就算是這樣我對于自己的行為還是需要進行深刻的檢討，因為我的行為導致班級別扣分，班級的氛圍和形象受到了影響，也導致老師對于我的失望，我檢討自己的行為，在之后的日子中，我向老師保證再也不抽煙了，希望老師可以嚴格的監(jiān)督我。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
吸煙檢討書500字篇九
尊敬的老師：
您好！
在此，我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這篇“女生抽煙被抓的檢討書”，以深刻反省我對于自身錯誤的認識，提出切實的改正辦法，并且盡我最大努力彌補錯誤影響。
回顧錯誤，最近一段時間我由于無法面對朋友的背叛等諸多感情問題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水早已分不清。總而言之，我由于太過悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯了，我大錯特錯了！
面對錯誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學生，是完全不能夠抽煙的，這是學校明文規(guī)定的！我的錯誤一來對不起老師、同學，二來對不起家鄉(xiāng)、朋友，三來對不起我自己??！
現(xiàn)如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個惡習確實很難再重歸美好生活。
為此，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學監(jiān)督。
再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現(xiàn)，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校的學風建設。
同時，也對學校形象造成了一定損害，咱們校園在人們心目中一直是一個學術嚴謹?shù)膶W校，我們應該去維護這個形象而不是去破壞它！我卻忽視老師的話，這是嚴重的不尊重老師的行為。尊師重道是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德，是當代學生理應具備的品質，現(xiàn)在我才深刻的意識到我的錯誤。
我在學校吸煙，這不僅不是好的表現(xiàn)，同時也是在害我自己，我這種是行為很不對的，違背了做學生的原則，還傷害了他人。魯迅先生說過：不友善的幫助就是惡意的傷害。我只有認真反思，尋找錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步。
做為一名學生我應該聽從老師的話，我把老師的話當成耳邊風并辜負了老師對我的教育之恩，老師含辛茹苦的把知識教會我們，是想讓我們做一個對社會有用的人，我卻將精力用在了吸煙上十分地辜負了教我知識的老師們，我現(xiàn)在已經(jīng)徹底認識到我的行為的錯誤，自從接受了老師對我的批評教育，我已經(jīng)深刻認識到這件事情的嚴重性，老師教育我說明老師是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生。
望老師給我改過自新的機會，老師是希望我們成為社會的棟梁，所以我在今后學校的學習生活中更加的努力，不僅把老師教我們的知識學好，更要學好如何做人，做一個對社會有用的人，一個正直的人，使老師心慰的好學生，老師如同父母對我們的愛都是無私的，所以我也要把老師對我們的無私精神去發(fā)揚，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，對我的一生有無法用語言表達的作用。我所犯的錯誤的性質是嚴重的。
我在學校吸煙實際上就是做假騙人，其結果卻損害了我，在班上造成極壞的影響。此舉本身就是違背了學生的職業(yè)道德和專心學習的精神、違背了老師的原則。這樣一種極其錯誤的行為就是典型的錦標主義，尤其是發(fā)生在我這樣的新時代的青年身上。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
吸煙檢討書500字篇十
尊敬的領導：
您好！
我是公司的新來的員工xxx，首先很感謝您在百忙之中抽出時間審閱我的這份刻骨銘心的檢討書，我違反了公司的規(guī)章條例，上班時間在公司廁所吸煙了，對不起，我深刻認識到了自己的錯誤，最重要的是還是您發(fā)現(xiàn)了我的錯誤，并指正了我，我現(xiàn)在特別想對您說一句謝謝。
今天是我來公司上班的第二天，我們的上班時間是九點，我是十點左右去廁所吸的煙，我忘了公司的規(guī)章條例有規(guī)定上班期間在公司不能抽煙，我拿出煙點燃就在廁所吞云吐霧的抽了起來，享受的同時把規(guī)定忘得一干二凈。后來您進去上廁所，聞到了這股煙味，看到里面煙霧繚繞的樣子，大發(fā)雷霆，這一刻我才明白，我做了一件多么錯誤的事，我主動向您承認了錯誤，您讓我自己去了解下抽煙的危害，好好反省下。
抽煙是個很不好的習慣，表面上來看，抽煙會使人面黃肌瘦，手指上會有難以洗除的煙草味道，會導致牙齒變黑變黃，從深層角度來看，抽煙會導致人壽命減少，據(jù)不完全統(tǒng)計，一個人每吸一根煙就會減少10分鐘的壽命，這是多么可怕的一個數(shù)字啊，當然這個數(shù)字因人而異，還有就是會導致肺癌，吸煙的人比不吸煙的人患肺癌的幾率高了好幾倍，煙草被國家定位一級致癌物，香煙里面的有害物質，首當其沖的就是尼古丁，一支香煙里面的尼古丁含量就可以毒死一只小白鼠啊，而我每天都吸了那么多想想就可怕。而且每個煙盒子上都有著明確的標注，吸煙有害健康，我卻無視著警示，不顧自己的身體健康，還是在抽著煙，據(jù)了解，煙霧中同樣危害巨大，所以那些不抽煙的吸了二手煙，也會有致癌的可能，我不愛惜自己的身體就算了，這要是被您或者公司的同事們吸了二手煙，我可就罪不可恕了。
領導您放心，從今天起我會仔細閱讀公司的規(guī)章條例，并且把每一條都銘記于心。我從今天開始對自己開始嚴格要求，開始戒煙，一定要把煙戒了，讓你看到我鑒定的毅力，這份毅力我也可以用到工作上來，我雖然還是一個新員工，但是請您相信我，我可以勝任這份工作，請您不要因為我吸煙就有了要辭退我的想法，您大人有大量，原諒我這一次，我會給公司帶來意想不到的利益。
此致
敬禮！
檢討人：
日期：