心得體會的寫作是我們對人生經(jīng)驗的思考和思維的再次深化。寫作一篇較為完美的心得體會需要注意一些重要的要素。首先，要確保自己對所總結(jié)的事物有充分的了解和深入的思考。其次，要注意語言表達的準確性和簡潔性，避免冗長和復雜的句子結(jié)構(gòu)。此外，要突出重點，清晰地表達自己的觀點和體會，讓讀者能夠很容易地理解和接受。最后，要注重行文的邏輯性和連貫性，合理安排段落和句子的順序，使整篇文章條理清晰，層次分明。這些心得體會范文涵蓋了不同領(lǐng)域和層面的思考，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。
大學生晨練的心得體會及收獲篇一
春夏秋冬，四季更替，大學生活也隨之展開了一輪又一輪。在每個學期的結(jié)束，總會有些心得和體會，這是我們成長路途上的點滴收獲?；厥走^去的一學期，我不禁感慨萬分，時間過得如此之快，收獲卻是如此之多。在充實而快樂的大學生活中，我不僅學到了專業(yè)知識，還鍛煉了自己的能力，為自己的未來發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。
首先，我學會了更好地管理時間。大學生活的課程繁重且內(nèi)容深入，考試任務壓得我們喘不過氣來。但是，我從這個學期中領(lǐng)悟到了時間的寶貴和重要性，因此制定并遵守了一份詳細的時間表。每天早上，我都會列一張當天的計劃表，明確每個時間段要做什么事情，以確保每一分鐘都過得有意義。在這樣的時間管理下，我可以分配足夠的時間來學習，也可以有時間去參加各種活動和社團。時間管理的提高讓我感到事半功倍，也讓我更好地適應了大學的學習和生活。
其次，我收獲了團隊合作的實踐經(jīng)驗。在大學的學習生活中，很難完全依賴自己一個人去完成所有的任務。在小組討論、實驗報告和項目比賽中，我學會了與他人合作，共同解決問題。我發(fā)現(xiàn)通過團隊合作，不僅可以更好地發(fā)揮每個人的特長，還可以取長補短，互相學習。在團隊中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，也學會了在壓力下保持良好的溝通和協(xié)調(diào)。這些寶貴的經(jīng)驗將對我未來的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第三，大學生活豐富了我的愛好和興趣。大學是一個自由開放的環(huán)境，讓我有更多的機會去嘗試和發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好。比如，我加入了學校的學生會，通過參與組織校園活動，我不僅鍛煉了自己的領(lǐng)導才能，還結(jié)交了許多志同道合的朋友。此外，我還發(fā)現(xiàn)了對書法的熱愛，報名學習了書法課程。通過這門課程的學習，我體驗到了書法的美妙之處，也更加熟悉了中國傳統(tǒng)文化的博大精深。這些興趣愛好的培養(yǎng)豐富了我的大學生活，也豐富了我的個人內(nèi)涵。
此外，我學會了面對壓力和困難。無論是學業(yè)上的困難還是生活中的挫折，都是大學生活中不可避免的。然而，我不再退縮，而是勇敢面對這些挑戰(zhàn)。在困難面前，我學會了堅持和努力，通過自律和反思去尋找問題的解決方案。我在最近的一次考試中沒有取得理想的分數(shù)，但我沒有氣餒，而是深思熟慮自己的不足，并制定出相應的解決方案。這次經(jīng)歷讓我更加成熟，也讓我明白成功需要經(jīng)過努力和堅持。
回首過去的一學期，我心存感激。這段時間里，我學會了管理時間，鍛煉了團隊合作能力，發(fā)現(xiàn)了興趣愛好并學會了面對困難。這些都是我在大學中學習和成長的重要成果。雖然還有很多需要學習和改進的地方，但我對自己的進步感到滿意。我相信，通過不斷地努力和積累，我會在接下來的大學生活中繼續(xù)收獲更多的成果。
大學生晨練的心得體會及收獲篇二
大學時光是人生中寶貴而美好的階段，大部分學生都覺得大學是求學的天堂，是一個可以追求知識和發(fā)展個人能力的地方。然而，很多人可能沒有意識到，大學生勞動也是大學生活的一部分。從事勞動，不僅可以增加收入和鍛煉自己的能力，更重要的是可以培養(yǎng)大學生的社會責任感和團隊合作精神。
第二段：大學生勞動的實踐價值
大學生勞動的實踐價值不僅體現(xiàn)在鍛煉自己的實際操作能力上，更體現(xiàn)在培養(yǎng)大學生的社會責任感和團隊合作精神上。在勞動中學習實際操作技能，可以讓大學生在畢業(yè)后更快適應工作環(huán)境，提升就業(yè)競爭力。通過參與勞動，大學生可以感受到勞動的辛苦和重要性，培養(yǎng)起對社會的責任感，形成良好的職業(yè)道德和自律能力。同時，勞動也促進了團隊合作精神的培養(yǎng)，讓大學生學會與他人協(xié)作，增進溝通與合作的能力。
第三段：勞動過程中的心得體會
從事大學生勞動，不僅可以獲得實踐技能，還可以獲得一些寶貴的心得體會。首先，勞動讓我認識到付出努力才能有所收獲。勞動不僅要有技能，更需要有耐心和毅力。只有持之以恒地付出才能取得成果。其次，勞動提醒我珍惜時間，合理安排每一天的生活。勞動之余，我會反思自己的時間利用方式，避免浪費。最后，勞動也讓我更加理解和尊重他人的勞動。親身體驗到勞動的辛苦，我更加尊重他人的付出和努力，學會感恩。
第四段：勞動收獲對個人成長的影響
大學生勞動的收獲對個人成長具有積極的影響。首先，勞動讓大學生形成了勤奮、堅持和自律的習慣。只有勤奮勞動，才能為將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。其次，勞動鍛煉了大學生的溝通和合作能力。在工作中，我們時常需要與他人合作，完成任務。通過勞動，我們可以學會團隊的合作與溝通，使自己更好地適應社會工作環(huán)境。此外，勞動還培養(yǎng)了大學生的凝聚力和集體榮譽感，讓他們在工作中更好地為集體貢獻自己的力量。
第五段：大學生勞動的未來意義
大學生勞動不僅僅是為了眼前的利益和能力培養(yǎng)，更是為了未來的發(fā)展和社會責任的履行。在勞動中，大學生可以培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，樹立信心，并積累實際工作經(jīng)驗。這些對于將來的職業(yè)發(fā)展都有著重要的意義。同時，勞動也是大學生社會責任的履行和貢獻的一種方式，通過勞動，大學生可以為社會作出自己的貢獻。
總結(jié)：
對于大學生而言，參與勞動不僅僅是一種經(jīng)濟來源，更是一種學習和成長的機會。大學生勞動的收獲對個人成長具有積極的影響，并且能夠培養(yǎng)社會責任感和團隊合作精神。通過勞動，大學生可以獲得實際操作技能，鍛煉自己的實踐能力，為未來的職業(yè)發(fā)展做好準備。大學生勞動不僅對個人，而且對社會都具有重要意義，讓大學生在勞動中實現(xiàn)自我價值的同時，也為社會作出他們的貢獻。所以，大學生應該積極參與勞動，努力從中獲得更多的收獲和成長。
大學生晨練的心得體會及收獲篇三
當我們對人生或者事物有了新的思考時，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣有利于我們不斷提升自我。以下是小編整理的大學生軍訓心得體會收獲，一起來看看看吧，希望對大家有幫助。
明天，就是軍訓匯報表演。然后，軍訓就結(jié)束了。
終于可以離開這個“魔鬼訓練營”了，心里卻突然涌起一些不舍。皮膚曬黑了，身體卻更結(jié)實了;腳磨出泡了，步履卻更堅定了;飯菜不可口，卻吃得越來越多了;沒有手機和電視，卻愈發(fā)地開心了……感謝軍訓，讓我由內(nèi)而外實現(xiàn)了成長的蛻變!
我要感謝教官。他嚴肅而不失親切，訓練時如同嚴師一樣，同我們一起任汗水從臉頰滑落，但在休息時，就如同朋友般與我們談笑風生。立正、稍息、左右轉(zhuǎn)之中，彰顯著一個軍人的風姿與豪情。午餐時間，我們排著整齊的隊伍走向食堂，在規(guī)定的時間內(nèi)風卷殘云將飯菜掃蕩一空，然后稍事休息，他便教我們唱軍歌。雄壯的歌聲在訓練場四處飄蕩。因為他，軍訓多了那么多快樂時光!
我感謝腳部受傷卻依舊堅持來部隊的李晨旭，腳部擦傷卻堅持留下的羅昕宇，手臂受傷卻依舊參加鍛煉的王嘉銘。即使他們其中的兩個在老師與教官的反復勸說下被家長接回了家，但他們讓我懂得了什么是頑強。
我還要感謝班主任夏老師，他時時刻刻地陪伴在我們身旁，不辭辛苦地照顧我們生活，不失時機為我們加油鼓勁。如果我們明天會操表演成功，他就是我們的幕后英雄。
我相信這里的經(jīng)歷會使我終生受益。感謝軍訓，給我一生難忘的記憶。
三天兩夜的軍訓生活雖然結(jié)束了，但是有些事深深的印在我的腦海中。
第一天，我們一個個精神百倍，信心滿滿地到了溫嶺的基地，把行李放好，又進行了軍訓的開幕儀式，我們就開始了訓練。教官把我們分成四路八列，報完數(shù)以后，開始讓我們走路和軍姿。下午練習立正、稍息、跨立，看起來很簡單事情，我們練了很長時間，可是還沒達到教官的要求。這不禁讓我想起了，“十一”國慶上的閱兵式，那些叔叔阿姨們能走的那么整齊，要付出多少的汗水呀!
晚飯后，總教官教我們學折被子和鋪床單，以及牙杯、牙刷和臉盆的擺放，教官先做了個示范，先把床單弄平，然后把多余的部分塞到下面，床單就弄好了，接著弄被子，要把被子弄平整，有三種方法，教官一一為我們做了示范，被子在教官的手里，就像聽話的小孩子一樣，不一會兒就變成了方方正正的“”豆腐塊”一樣的。真是太厲害了。
第二天訓練結(jié)束后，我們的晚餐是自己包的餃子，同學們都很開心。晚飯后原本的篝火晚會，因為天公不作美，下起了小雨，改成室內(nèi)活動，不過這也抵擋不住我們的歡呼雀躍的心情，同學們有的表演跳街舞，有的表演彈吉他、吹笛子，有的表演唱歌(大部分同學都是表演唱歌的)，節(jié)目還挺豐富的。
第三天，校長和總教官對我們?nèi)斓挠柧氝M行了檢閱，我們班的表現(xiàn)得到了教官和校長的肯定，我們班獲得了“優(yōu)秀班級”的榮譽。
這次軍訓，讓我明白了，做什么事情，只要堅持不懈，持之以恒，一定會有收獲。
七排的教官不是特別看好我們四排，總說我們四排是放羊的，其實我特別想對他說：我們四排的女生是來軍訓的，是想通過軍訓不斷磨練自己，不斷提高自己，不是來放羊的!
軍訓不單單教會了我們最基本的軍人常識內(nèi)容，同時也教會了我們生活中的一些自救常識，例如消防安全演練，讓我們知道了也認識了滅火器的種類作用和如何使用它，如此看來軍訓的實用意義很大。
軍訓期間，我們又重新交結(jié)了來自其它不同地方和不同學校的新朋友，在一些活動中，我欣賞了他們優(yōu)越的舞姿，聆聽了他們動人的嗓音。說實話，我有些自愧不如，但同時我也以能和這樣優(yōu)秀的人成為同學而自豪!
短短幾日，我很珍惜!
承連長教誨將半月有余，今團陣三分，眾人倦疲，此誠危急存亡之秋也。然連隊之卒不懈于內(nèi)，領(lǐng)軍之士忘身于外者，蓋受連長之托付，欲報之于二連也。誠宜勤懇操練，以揚二連威名，恢弘志士之氣，不宜怠惰違紀，屢教不改，以塞成材之路也。
連中校中，俱為一體，智育體育，不宜異同。若有放縱違紀，上欺下瞞者，誠宜連校同心，雙管齊下，使其納入善道也，不宜重智輕體，使智滿體虧也。
連長佳偉，此為英才，志慮忠純，是以學院簡拔以立士風。愚以為連中之事，事無大小，悉以咨之，然后施行，必能裨補闕漏，加以廣益。
營長李寧，性行淑均，曉暢軍事，試用于昔日，戰(zhàn)友稱之曰能，兼有同營生目鑒為證。愚以為營中之事，悉以咨之，必能使行陣和睦，優(yōu)劣得所。
重連內(nèi)，重課業(yè)，此名才所以騰飛也;重課業(yè)，輕連內(nèi)，此志所以埋沒也。吾等閑時，每嘗論此事，未嘗不嘆息痛恨于應付也。夯基、拓展、提高、實踐、此悉提升素養(yǎng)之項，萬不可偏廢，學院遵之重之，以培養(yǎng)綜合人才。則中華之隆，可計日而待也。
吾本凡生，品性忠實，素匿身影于人流，不求聞達于諸君。連長不以吾卑鄙，耐性教誨，告吾之簡駭要領(lǐng)，由是感激，遂許連長以驅(qū)馳。竭心操習，受任于敗軍之日，奉命于號令之間，爾來堪逾半日之際矣。
營長知眾人慎微，故終日無需贅言也。受命以來，夙夜憂嘆，恐托付不效，以傷營長之明，故六月烈焰，入掌三分，不曾違令。今期日已定，士氣已足，當獎率營連，奮勇爭先，庶竭駑鈍，攘除逃兵，興復一營，名揚士團。此吾等所以報連長而忠營長之職分也。至于斟酌損益，進盡忠言，則十一各連其連長之任也。
愿營長托吾等以奮進興復之效，不效，則治吾等之罪，以告營長之托。若無興盛之言，則責各分連隊等之怠，以彰其咎;連長亦宜自謀，以咨諏善道，察納雅言，深追營長期囑，吾等不勝受恩感激。
今當整裝待發(fā)，臨表涕零，不知所言。
我的軍訓生活是艱苦的，更是美好的。雖然，它已經(jīng)像黎明那絢麗的云霞，早被太陽拖走了，卻留給我一個美好的回憶，讓我一次次的回味。
軍訓的第一天，就給了我不少啟發(fā)，但最值得我難忘的還是那一次行軍。那是一次夜間行軍登山，剛開始時，我不覺得累不覺得渴。我精神抖擻，像一個登山運動員一樣，我還自告奮勇，當了領(lǐng)隊。雖然是在晚上，天不是很熱，但豆大的汗珠還是從我的臉頰上流了下來。走了半小時，我的腿開始發(fā)酸了。前面那個既高又陡的坡，我好不容易才手腳并用爬上去。
突然，我腳下一滑，差一點摔下去，嚇得我心“怦怦”直跳，一點力氣都沒有了，我真想找一個教官看不到的地方坐下來休息一會兒。這時，我發(fā)現(xiàn)同班的同學都在努力向上走，而我作為領(lǐng)隊，不起帶頭作用，竟然想偷懶，我配做領(lǐng)隊嗎?同班同學都能做到的事，我為什么做不到呢?我沉思了一會兒，便打起精神，繼續(xù)向上走。這時候我感到那股疲勞勁兒已經(jīng)消失了，取而代之的腳還非常舒服，也不覺得很熱了。行軍很快就結(jié)束了。
我想：行軍正是用來磨練同學們意志的，只要我們堅持到底，意志堅強，不怕艱苦，挺過困難，最終等著我們的就是一張笑臉和掌聲裝扮的美好的成功。
雖然，五天的軍訓生活已經(jīng)結(jié)束，使我不能再一次地去品嘗那其中的酸甜苦辣，但是那難忘的，曾經(jīng)帶給我啟發(fā)的夜行軍，還時常浮現(xiàn)在我的腦海里，激勵著我不斷上進。
有淚。有歡。有苦。真乃五味俱全了。軍訓讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我覺得這些軍訓中的生活將是我生命中的美好回憶。
軍訓的日子就把自己當部隊的軍人看待了，在這里有種命令是絕對服從，在這里有種紀律叫絕對嚴明。雖然條條框框，卻把人訓練的堂堂正正，猶如中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，在這里沒有個人的魅力，只有團結(jié)的力量，在這里沒有婉轉(zhuǎn)的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸。
軍訓的日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。我原先認為不行的，它卻考驗了我并告訴我要堅持到底，勝利終將屬于有信念的人。每天的軍姿站立，我知覺的時間已不在是時間，縱然兩腿發(fā)酸卻換得一身挺直。每次的堅持到底都會讓我超越自己的感受。有過斜風細雨的洗淋卻沒有潮濕我火紅的心，有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬著我的執(zhí)著。如果沒有這種訓練，我都不知道片刻的休息都會成為一種施舍，與平時休閑時間相比，那叫做真正的奢侈。
軍姿展現(xiàn)的是軍人的風采，也展現(xiàn)出的義憤從容之美、堅定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪，你會覺得有股浩然正氣貫長虹。如果青春是精品，那么軍姿就是美麗。
也是軍訓讓我體會到了軍人的感受，當身邊響起“說句心里話”時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。這不能不說是偉大的業(yè)績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。我已經(jīng)沒有理由抱怨生活的枯燥與乏味。每天要過得充實有意義，有益于別人，有益于自己。因為有這樣一個群體肩負著比我重十萬倍的責任。因為有種生活比我艱苦十萬倍。我也應該以軍人的姿態(tài)展現(xiàn)在別人面前。
軍訓只是我青春年華的一點點，但逐漸長達成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓體驗。軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，使我的精神隨之煥然一新。它將會延伸到我人生的每個春夏與秋冬。軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪，而軍訓的日子就像風雨過后的泥土，先輩洗刷，然后拙見沉淀直至溶入我生命的最底層。
大學生晨練的心得體會及收獲篇四
在貴州的時候，時間總是流淌得很慢。清晨，六點的晴空下，紅色橡膠跑道上是我們奔跑的身影，那時學校的后山總披著一層薄霧。有事剛開始吃早飯，孩子們就紛紛而至（他們總是不惜自己的課余時間跟我們玩耍，經(jīng)常下課后甚至放假期間還在學校逗留）。食堂前面的空地是我們飯后的娛樂場所，乒乓球臺是“國家級選手”最經(jīng)常光顧的地方，一群比猴子還靈活的家伙在單杠上爬上爬下，成員們有的手里端著碗坐在食堂門口扒飯，有的忘我地站在球臺前觀戰(zhàn)，有的吃完了就跟孩子們嬉戲，被一群身高不到自己一半的小家伙扯來扯去?！盎顒訁^(qū)”的外圈一支“自行車隊”總是像蝴蝶一般繞來繞去。遠處是洗碗池前辛勤工作的值班人員和籃球框下一群活力四射的少年......
黃昏，洗漱完后“清爽”的我們，會陸陸續(xù)續(xù)上到三樓辦公室參加一天一度總結(jié)會議。成員們總會不約而同地來到陽臺上觀賞夕陽，美妙絕倫的晚霞下，升旗臺上空飄揚的五星紅旗是那么色彩鮮明。矮矮的校園圍墻外，廣闊無垠的玉米地一直延伸到遠處，直到與視野盡頭的群山融為一體。
就是這些樸實而平凡的日子，造就了一個又一個轟轟烈烈的回憶：那次調(diào)研的路上，被傾盆大雨淋成落湯雞的我們，在躲雨的簡易公交站下悠閑地喝起雪碧，誰知再次出發(fā)時，雨勢又變得迅猛無比，砸得我們暈頭轉(zhuǎn)向；那個幽靜的山谷，似乎從不厭煩我們一次次的驚擾，山澗里我們和孩子此起彼伏的嬉笑和尖叫聲，使周圍的一草一木又重新富有了生機。
那個記錄著我由18歲蛻變?yōu)?9歲的生日party，熱鬧而溫馨，焦土化的奶油大戰(zhàn)至今回憶起來，還令我心驚膽戰(zhàn)；在某個神秘的夜晚，我們在主席臺上開著音響放聲歌唱，肆意地胡亂舞蹈，游戲玩了一個又一個。夜色已深，離別的鐘聲已近，卻始終沒有一個人肯說出“散場”兩個字......
這平凡卻充滿了愛和詩意的20天，因為快樂和幸福而變得那么短暫匆忙。還沒來得及好好告別，心中涌起的千言萬語就已被冰冷的車窗玻璃無情地阻隔在了空中......
即使如此，我想，離別并不意味永遠的分別。這份深藏在心中的懷念，定會牽引著我們，在未來的某一天，再次相遇。
大學生晨練的心得體會及收獲篇五
第一段：引言（150字）
晨練作為一項健身活動，近年來在大學生中越來越受歡迎。通過晨練，不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以改善學習效率，增強心理健康。而個人在進行大學生晨練時，也有了一些自己的體會和心得。
第二段：晨練對身體的好處（250字）
晨練不僅可以增強人體的抗病能力，還可以調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。早晨的新鮮空氣和自然光線有助于提升免疫力，改善血液循環(huán)，防止身體發(fā)胖。此外，晨練還能幫助身體排出積累的毒素和廢物，促進新陳代謝。另一方面，晨練還有助于改善學習效能。飽滿的精神狀態(tài)可以提高注意力和記憶力，使人更加專注和投入學習。所以，大學生晨練的好處是多方面的。
第三段：晨練中的運動選擇（250字）
在大學生晨練中，選擇合適的運動項目十分重要。有氧運動，如慢跑和跳繩，可以有效提高心肺功能和心臟健康。力量訓練，如舉重和俯臥撐，可以增強肌肉力量和體能素質(zhì)。此外，還可以選擇一些傳統(tǒng)的健身項目，如太極拳、瑜伽等，既能鍛煉身體又能調(diào)整心態(tài)。綜合考慮自身情況和喜好，選擇一個適合自己的運動項目進行晨練，才能發(fā)揮最佳效果。
第四段：晨練的時間和頻率管理（250字）
晨練的時間和頻率是大學生晨練的重要環(huán)節(jié)。一般來說，早晨空氣濕度較大，適合進行晨練。同時，早起晨練還可以給人帶來整天的好心情和精力充沛的感覺。因此，選擇適合的晨練時間不僅考慮天氣狀況，也要結(jié)合個人作息時間來安排。另外，大學生的學習任務通常較重，所以晨練的頻率要適度。一周三至四次的晨練頻率可以平衡學習和鍛煉的需求。因此，晨練時間和頻率的合理安排是保證大學生晨練持續(xù)進行的關(guān)鍵。
第五段：晨練的心態(tài)和注意事項（300字）
大學生晨練不僅需要良好的心態(tài)，還需要注意一些細節(jié)。首先，要以積極的心態(tài)對待晨練，不把它當作一種額外的負擔。晨練不僅是健身活動，也是保持身心健康的一種方式，要保持愉快和放松的心情。其次，要注意晨練的適度和安全性。不要進行過于劇烈的運動，避免因過度鍛煉而引發(fā)身體損傷。還要注意晨練前后的飲食問題，適當攝入碳水化合物和蛋白質(zhì)，以保持身體的燃料和修復功能。最后，要合理安排晨練的時間，避免因晨練而耽誤正常的學習和社交活動。
總結(jié)（150字）
晨練是大學生健康生活的重要組成部分。通過晨練，大學生不僅可以鍛煉身體、提高學習效果，還可以增強心理健康。在晨練中，選擇適合的運動項目，合理安排晨練的時間和頻率，保持良好的心態(tài)和注意一些細節(jié)，都是大學生晨練的關(guān)鍵。晨練不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種積極健康的生活方式。
大學生晨練的心得體會及收獲篇六
第一段：介紹晨練的背景和重要性（200字）
晨練是大學生們重要的日常活動之一，它指的是在早晨進行一定的體育鍛煉。在現(xiàn)代社會，大學生面對各種學習和生活壓力，晨練成為他們釋放壓力和恢復精力的有效途徑。晨練不僅可以增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還有助于集中精力、提高學習和工作效率。本文將分享我大學生活中的晨練體驗和心得體會。
第二段：晨練的方式與效果（200字）
大學生進行晨練的方式多種多樣，如慢跑、打籃球等。我最喜愛的晨練方式是慢跑。慢跑可以鍛煉心肺功能，增強耐力，還有助于燃燒脂肪。而且，慢跑的運動強度適中，無論男女都可以均衡地鍛煉全身的肌肉。而且，晨練的效果也是顯而易見的。我發(fā)現(xiàn)，每次晨練后，身體感到輕松愉快，心情也更加積極向上。整個人煥發(fā)出勃勃的生機和活力。
第三段：晨練的時間選擇與注意事項（200字）
對于大學生來說，選擇適合自己的晨練時間非常重要。早上是最為適宜晨練的時間段，因為早晨的空氣新鮮、環(huán)境寧靜，適合進行體育鍛煉。同時，晨練之前要保證充足的睡眠，以確保身體有足夠的能量進行鍛煉。在晨練過程中，還要注意日常所需的保暖措施，穿合適的運動裝備，以免受涼或者受傷。
第四段：晨練的心理體驗和收獲（300字）
晨練不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。晨練可以讓我的思維活躍，緩解壓力，提高學習和工作效率。早上的晨練給我?guī)砹似届o和寧靜的心境，讓我可以靜下心來思考問題、制定目標。在晨練過程中，我也養(yǎng)成了堅持和毅力，無論天氣狀況如何，我都會按時晨練。這種堅持不僅在晨練中有所體現(xiàn)，也會影響到其他方面，讓我對待學業(yè)和生活更為認真負責。
第五段：總結(jié)晨練的價值與重要性（300字）
晨練不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種保持健康與提高生活質(zhì)量的態(tài)度。晨練可以對大學生的身心健康產(chǎn)生積極的影響，調(diào)節(jié)情緒、提高免疫力，增強體質(zhì)。同時，晨練也是大學生走出宿舍，放松身心的機會，享受清晨恬靜的美好天氣。對于大學生來說，每天堅持晨練，可以帶來積極的心理和身體體驗，提高生活質(zhì)量和幸福感。
總結(jié)：大學生晨練作為一種良好的生活習慣，對大學生的身體和心理健康有著重要的影響。通過晨練，大學生可以培養(yǎng)持之以恒的毅力與堅持精神，提高學習和工作效率，同時也能享受到身心放松的愉悅感。鑒于晨練的種種好處，我將會繼續(xù)堅持每天晨練，并鼓勵身邊的同學們加入晨練的行列，共同享受這個美好的身心之旅。
大學生晨練的心得體會及收獲篇七
大學是一個人成長的關(guān)鍵階段，每個學期對于大學生來說都是一次寶貴的經(jīng)歷。本學期即將結(jié)束，回顧這段時光，我收獲頗多，深受啟發(fā)。在這篇文章中，我將分享自己在本學期的學習、生活和成長中的心得體會。
第二段：學習
學習是大學的主要任務之一。在這學期，我深刻體會到了勤奮學習的重要性。每天認真聽課、做好筆記，及時完成作業(yè)和預習復習，我收獲到了更多知識和技能，提高了自己的學業(yè)成績。此外，我還加入了幾個學術(shù)團隊，參與科研項目，通過和老師、同學的合作，我學會了更深入地思考問題和解決問題的方法，培養(yǎng)了實踐動手能力。
第三段：生活
大學生活不僅僅是學習，還包括了豐富多彩的社團活動和義工工作。在這學期，我參加了學校的社團，如寫作社、音樂社等，結(jié)識了一群志同道合的朋友，共同追求興趣愛好。通過團隊合作，我學會了溝通和協(xié)作的方式，鍛煉了自己的領(lǐng)導和組織能力。此外，我還參與了幾次社區(qū)義工活動，為社會做些微小的貢獻。這些活動讓我感受到了社會的溫暖和責任，讓我學會了成為一個有擔當?shù)拇髮W生。
第四段：成長
大學是人生的重要階段，也是一個人成長、鍛煉自己的機會。在這學期，我面臨了一些困難和挑戰(zhàn)，但我始終保持積極樂觀的態(tài)度。適應大學生活和社會交往，我克服了內(nèi)向的性格，主動與同學交流，結(jié)交新朋友。獨立生活也是一個重要的成長過程，我學會了獨自處理生活瑣事，管理自己的時間，提高了生活能力。此外，我還經(jīng)歷了一些困擾和挫折，但這些經(jīng)歷讓我更加堅強，并且從中吸取了寶貴的教訓。
第五段：總結(jié)
回顧這學期，我在學習、生活和成長中都有了不小的收獲。通過勤奮學習，我提高了自己的學業(yè)成績；通過參與社團和義工活動，我結(jié)識了志同道合的朋友并鍛煉了自己的能力；通過面對困難和挑戰(zhàn)，我更加堅強和成熟。這些收獲不僅影響了我本學期的生活，也對我未來的發(fā)展和成長產(chǎn)生了積極的影響。無論是在大學還是人生的其他階段，我都將堅持勤奮學習，積極參與社會活動，并不斷迎接挑戰(zhàn)和成長。
大學生晨練的心得體會及收獲篇八
時光飛逝，短短的一年支教已經(jīng)結(jié)束了。在這一年里我工作兢兢業(yè)業(yè)，3月，不敢有半點放松的思想，因為“傳道授業(yè)解惑”是我們教師的職責。
當初，我獨自一人背著陌生的心情來到一所從未踏進過的學校。心里有喜也有憂，喜的是可以體驗新環(huán)境，認識新同事，學習新教學；憂的是學生是否聽話，教師是否好相處，我是否能上好每一節(jié)課。當時，我的心壓力的確很大，我知道沒有人能幫我解除壓力，我只有靠我的努力一擔一擔的解下來。
剛進學校報到時，就遇到兩位的老教師，大學生入黨轉(zhuǎn)正申請書，和他們交談中感覺古中的教師也是純樸善良的，這下讓我放心了許多。學校安排我任教七年級，我很高興，因為可以和新生一起學習。剛從小學到初中的學生很聽話，上課時，大家頂著熾熱的太陽在田徑場上學習廣播操，一套操還沒有一個月就上完了，同學們學得很快，而且做得很好，很到位。這時也我讓我感到很欣慰，也信相一句話：“有付出總有回報”。在以后的體育課中，大學生自我總結(jié)，學校還組織了“接力比賽”“拔河比賽”有的班級都取得很好的成績。
如今，我將要回到自己的學校了，再見了親愛的同學們！
大學生晨練的心得體會及收獲篇九
從剛開始去之前的準備，到后來真正踏上火車，這中間花了兩個月的時間。在這個過程中，我們確定了最后能去的人，備好了二十多天要上的課程，每晚相約東大門，無數(shù)次的試講……我從剛開始的滿懷激情到后來慢慢沒有了耐心，開始抱怨，覺得事情多，不能安心考試，所有所有的情緒都在我們乘火車去貴州的時候煙消云散。
到了樂埠小學的時候，天已經(jīng)很黑了，還下著毛毛雨，對樂埠小學的第一印象在雨中。下了車之后，我們都在感嘆：“天?。∵@里的條件也太好了吧！還需要我們嗎？”接下來就被領(lǐng)著去了宿舍，然后吃了校長為我們準備的晚飯。無論是意外也好，懷疑也好，這都是我們要待二十多天的地方，那既然來了，就肯定要做好自己，給這里的孩子帶去點什么。
剛開始的幾天真的很痛苦，因為我想不通。我看到這里的孩子物質(zhì)條件甚至比有些城里孩子還要好，教學的硬件設施那么完善，我真的覺得自己來錯地方了。我好害怕這種感覺，因為想不通，所以我的行為也不積極，我覺得我必須要弄清楚，這里的孩子到底缺的是什么。直到發(fā)生了這件事，讓我恍然大悟，也重新燃起了我對支教的熱情。
那天晚上，當我們沉浸在游思源老師的生日聚會上時，有個學生過來找我們的王林燕老師，說另一個男同學（話不多，很高冷，和王老師關(guān)系很好）因剛吃完飯就打籃球而吐了，當時是九點十八分。我跟著王老師一起去看了那個學生，在教育完那三個孩子晚上不按時回家之后，我們四個老師（男老師劉玉君、班主任黃俊燕、我和王老師）決定送他們回家。
第一個送回家的就是那個高冷的男孩。當我們走到他家門口的時候，門是開著的，沒有開燈，在叫了幾聲“哥哥”無人應答之后，小男孩說哥哥不在家，他今晚一個人住。和他一起的小男孩說他經(jīng)常一個人生活，哥哥上高中了，經(jīng)常不在身邊，爸爸媽媽在杭州打工，只有十二歲的孩子，沒有親人在身邊，飯自己做，衣服自己洗。這讓我們一起去的幾個老師觸動很深，可能也正是因為這樣，所以他沒有十二歲小男孩該有的活潑開朗，反倒是外表冷冷的，像是把所有人拒絕在外，內(nèi)心又比同齡人成熟很多。王老師告訴我，這個暑假他本來是準備去杭州找爸爸媽媽的，在準備出發(fā)的前一天還特地去找了王老師道別，可是又突然不去了，因為舍不得王老師。
王老師現(xiàn)在是一位在職員工，前三個月剛從美國回來，在美國待了兩年，愛旅游，為人親和，做事用心，經(jīng)歷豐富，是一位非常優(yōu)秀的老師?？赡苷且驗檫@些，讓這個小男孩愿意向這位老師吐露心聲，也讓他對這個老師特別留戀。
在這一刻，我突然明白了，二十天，我們不能教給孩子們多么多么多的知識，但是我們的真心，對孩子們的關(guān)懷卻能彌補有些父母不能給孩子的愛，這對孩子們的影響是一生的。
經(jīng)歷了這樣的事，我的心態(tài)發(fā)生了變化，我也由被動變?yōu)橹鲃?，更加積極地參與，去關(guān)注，發(fā)現(xiàn)那些需要被愛的人！人生中能有一次這樣的經(jīng)歷，我覺得很美好，給孩子們帶去歡樂，也算是不虛此行吧！
一位好老師的言行會成為那些孩子前行的動力，是他們生活中的感動所在，是他們想要卻得不到的真真切切的愛！我們在支教過程中會說很多的話，但只要有一句，哪怕只有一句能給他們很大的觸動，那么這次支教就是成功的。
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大學生晨練的心得體會及收獲篇十
20xx年7月19日--要說再見了,卻遲遲不敢說不出口,太多最美最真的回憶流年在腦海深處…….
.先由隊長給大家分工,然后各司其職,忙得熱火朝天.最開心的環(huán)節(jié)莫過于包餃子了,會包的孩子都爭著搶著大顯身手,隊員們也不甘寂寞想露一手.但是可能由于有些孩子還太小隊員們有些也是第一次包,各種奇形怪狀的餃子出現(xiàn)在了大家面前,引來一陣歡笑.隨后會包的人手把手地教不會的,經(jīng)過一段時間的練習大家都能包出完整的餃子了.雖然餃子包的質(zhì)量不是太好,好多都被煮破了,但隊員們和孩子吃著自己包的餃子覺得美味的不得了,揚言回家要做給爸爸媽媽吃.
五天的暑期社會實踐結(jié)束了，感想很多.我們和學生們朝夕相處，和他們一起上課教他們英文知識，帶給他們文具禮物他們笑的是那么燦爛開心;去到孩子們家中走訪，看到了他們艱苦的學習生活狀況，我們感到陣陣酸楚;去到老英雄家拜訪，我們由衷地對黨九十年來風風雨雨中犧牲的革命先烈們心生敬佩;站在千年古柏下，對生命的敬畏對黨領(lǐng)導下的中國人民不屈不饒的抗敵復興敬意油然而生。五天來，忘不了那些最可愛的孩子、最善良淳樸的鄉(xiāng)親、最美最美的黃龍寺!作為當代的大學生，我們也要明白我們肩上的重任，我們應該也必須努力奮斗，去援助那些被生活所困的人，改變目前黃龍寺的這種狀況，在建黨九十周年之際為全面建設小康社會、構(gòu)建和諧主義大家庭貢獻自己的力量.
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大學生晨練的心得體會及收獲篇十一
晨練作為一種鍛煉身體的方式，受到越來越多大學生的重視。通過早起晨練，不僅可以使自己精力充沛，保持一個健康的身體，同時也能幫助大學生更好地調(diào)整生活節(jié)奏和提高學習效率。在晨練的過程中，我有著許多心得體會，這些經(jīng)歷對我的生活和學習都起到了積極的影響。
首先，晨練使我更加有活力。大學生活充斥著各種課業(yè)壓力和社交壓力，這些壓力會讓人感到疲憊和耗盡。然而，晨練可以有效地驅(qū)散疲憊感，使人重新充滿活力。在清晨的陽光下鍛煉身體，呼吸著新鮮的空氣，讓大腦得到充分的氧氣供應，不僅可以幫助我提神醒腦，還能增強我的體力和耐力，讓我更加有信心和勇氣去面對新的一天。
其次，晨練調(diào)整了我的生活節(jié)奏。正常的生活節(jié)奏對于大學生來說特別重要，而晨練則是調(diào)整生活節(jié)奏的一個有效策略。早起晨練可以幫助我早睡早起，建立良好的生活習慣。每天早上都為自己預留一段時間來鍛煉，不僅可以讓我養(yǎng)成早睡早起的好習慣，還能提前安排好一天的日程，高效地利用時間。晨練后，我會覺得時間充裕，精力充沛，從而更加有積極的心態(tài)去面對生活和學習。
再次，晨練有助于增強我的體質(zhì)。大學生時常會被各種疾病困擾，由于長期的課業(yè)壓力和坐姿不正確等原因，身體健康狀況也可能受到影響。而通過晨練，我可以增強我的體質(zhì)，提高自己的免疫力。早晨的陽光中含有豐富的維生素D，它有助于鈣的吸收和骨骼健康。晨練還能讓我出汗，排出體內(nèi)的毒素，保持身體的清爽和活力?？傮w而言，晨練對我來說是一種有益于身體健康的鍛煉方式。
另外，晨練還幫助我提高了學習效率。作為大學生，學業(yè)問題是我們關(guān)注的重點。晨練可以讓我保持一個清醒的頭腦和良好的精神狀態(tài)，提高我的學習效率。早起晨練后，我會感到精力充沛，思維敏捷，專注力也會得到大幅度提高。在晨練之后，我能更好地投入到學習中，更加高效地完成任務。隨著學習效率的提高，我在課堂上的表現(xiàn)也更加出色，我的成績也有了明顯的提升。
綜上所述，晨練不僅可以為大學生帶來健康和活力，還能調(diào)整生活節(jié)奏，提高體質(zhì)和學習效率。通過早起晨練，我在大學生活中有了更加積極向上的心態(tài)，對生活和學習也更加有信心。因此，我會堅持每天晨練，將它作為生活的一部分，持續(xù)受益于晨練所帶來的各種好處。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十二
在當今社會，隨著科技的快速發(fā)展，人們獲取信息的方式也發(fā)生了巨大變化。盡管如此，讀書仍然是獲取知識和拓寬思維的最有效方式之一。然而，令人擔憂的是，大學生閱讀的數(shù)量和質(zhì)量正在逐漸下降。愈來愈多的大學生沉溺于社交媒體、電子游戲和虛擬世界中，缺乏時間和興趣去閱讀。然而，只有通過多讀書，大學生才能獲得更多的知識和經(jīng)驗，不斷提高自己的素質(zhì)和能力。
第二段：讀書帶來的思維拓展和知識更新
讀書可以幫助大學生拓寬思維，增加見識。通過閱讀各類書籍，大學生可以接觸到不同領(lǐng)域的知識，了解到不同角度和思考方式。這樣，自己的實際能力和解決問題的方法也會得到提高。此外，讀書也能讓大學生保持與時俱進。隨著社會的發(fā)展，知識在不斷更新，通過讀書，大學生能夠了解到最新的研究成果和科學發(fā)現(xiàn)，從而保持自己的知識儲備處在領(lǐng)先地位。
第三段：讀書對個人成長的積極影響
讀書對個人成長具有積極而深遠的影響。首先，它能帶來心靈的滋養(yǎng)和情感的熏陶。一本好書能夠給人靈感，讓人感悟人生的真諦和美好，提升人的情操。其次，讀書也能夠拓寬人生的視野和胸懷。通過閱讀不同類型的書籍，大學生能夠培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，拓寬自己的人文素養(yǎng)，提升自己的獨立思考能力和判斷力。最后，讀書能提高大學生的語言表達能力和寫作能力。通過閱讀優(yōu)秀的作品，大學生能學到更豐富的詞匯和表達方式，進而提高自己的寫作水平和語言表達能力。
第四段：讀書與人際交往和人格塑造的關(guān)系
大學期間，大學生不僅要學習專業(yè)知識，還要培養(yǎng)良好的人際交往能力和塑造高尚的人格。而讀書恰恰能在這方面發(fā)揮積極作用。通過閱讀有關(guān)人際關(guān)系和人性的書籍，大學生能夠更好地了解他人的情感和需求，提高自己的溝通能力和情商。此外，讀書也能夠塑造大學生高尚的人格和道德觀。通過閱讀倫理道德的經(jīng)典著作，大學生能夠明辨是非、善惡，培養(yǎng)正確的價值觀和道德觀念。
第五段：克服大學生閱讀困境的策略與建議
如何激發(fā)大學生的閱讀興趣，提高閱讀質(zhì)量成為亟待解決的問題。首先，大學生應該樹立正確的閱讀觀念，把讀書當成拓展視野、提升自我、增長才智的途徑。其次，大學生可主動選擇適合自己的閱讀題材和方向，培養(yǎng)自己的閱讀興趣。同時，合理規(guī)劃時間，抽出專門的時間來讀書。最后，大學生可以組建讀書小組，與同伴一起分享讀書的心得和體會，相互督促并鼓勵彼此多讀書。
結(jié)論：讀書是一種對人類智慧的崇高追求和對自我提升的積極行動。對于大學生來說，讀書不僅能更新知識，拓展思維，還可以幫助他們從各個方面實現(xiàn)人格的升華。因此，大學生應該主動培養(yǎng)讀書的習慣，通過讀書來提升自身素質(zhì)和能力，在追求人生的更高境界中不斷成長。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十三
大學是一個讓人充實成長的階段，無論是學業(yè)上的知識積累，還是人際交往和經(jīng)驗學習，都讓我們獲得了很多寶貴的收獲和心得體會。在大學的這幾年里，我個人也從中受益良多。首先，大學生活讓我學會了自主學習和思考的能力。其次，大學為我提供了大量的社交機會，讓我拓展了人脈和交友圈。最后，大學生活也讓我明白了努力奮斗的重要性?？偟膩碚f，大學生活讓我變得更加獨立自主、機智應變，并教會我承擔責任和追尋夢想。
首先，大學讓我學會了自主學習和思考的能力。在高中的時候，學習是依賴于老師的指導和紀律的。但是進入大學以后，老師更多地是給予指導和啟發(fā)，而我們需要自主完成更多的學習任務。這個過程中，我逐漸學會了合理規(guī)劃學習時間，挖掘自己的潛能，利用各種工具進行自主學習。同時，在大學的學習過程中，我們也經(jīng)歷了各種考試和論文等的挑戰(zhàn)，這讓我知道了怎樣才能積極面對壓力，提高解決問題的能力。自主學習和思考的能力不僅幫助我在學業(yè)上取得了不小的成就，更重要的是對我今后的發(fā)展和人生規(guī)劃起到了積極的影響。
其次，大學為我提供了大量的社交機會，讓我拓展了人脈和交友圈。大學生活豐富多彩，各類社團、學生組織和實踐活動給了我很多融入社交圈的機會。我積極參與各種社交活動，結(jié)交了來自不同地區(qū)、不同專業(yè)的朋友。這些朋友不僅豐富了我的人際關(guān)系，也增長了我的見識和經(jīng)驗。通過與他們的交流和互動，我了解到不同行業(yè)的發(fā)展趨勢和學習心得，這對于我的職業(yè)發(fā)展起到了積極的推動作用。此外，大學里還有許多優(yōu)秀的老師和學長學姐，他們不僅在學習上給予了我很多指導和幫助，也成為了我的良師益友。這些社交機會讓我不斷迭代和完善自己，學會與人合作和溝通交流的能力。
最后，大學生活也讓我明白了努力奮斗的重要性。大學生活并不像電視劇里那樣輕松愉快，而是充滿了瑣碎和挑戰(zhàn)。課業(yè)壓力、社團活動、實習等任務兼顧，每天都需要合理安排時間和精力來應對。這期間，我也充分認識到了付出努力和努力奮斗的意義。大學讓我體會到成功絕非偶然，只有通過不懈努力才能取得進步和收獲。當我在學業(yè)、社團活動或者實踐中遇到困難時，我學會了向老師、同學及時尋求幫助，或者利用自身資源和智慧積極尋找解決方法，不輕易放棄，堅持不懈地去爭取成功。這些努力和堅持讓我在實踐中不斷成長，并充實了我的經(jīng)歷。
總的來說，大學生活讓我變得更加獨立自主、機智應變。通過自主學習和思考的能力，我能更好地規(guī)劃自己的學習和發(fā)展方向。通過參與各類社團活動，我能更好地與他人交流和合作。同時，大學生活讓我明白了只有努力奮斗才能取得成功的道理?？偨Y(jié)起來，大學生活對我來說是充實而有意義的階段，我將繼續(xù)保持這種樂觀積極的心態(tài)，不斷學習和成長，為實現(xiàn)自己的夢想努力奮斗。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十四
大學生實習是培養(yǎng)學生職業(yè)基礎(chǔ)技能和實踐能力的重要途徑之一。無論是在創(chuàng)業(yè)公司、大型企業(yè)還是中小型機構(gòu)，實習生都能夠?qū)W習到很多知識和技能，積累實踐經(jīng)驗，提高綜合能力，同時也能更好地了解自己的職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)方向。在此，筆者分享一些自己的實習心得體會，希望對大家有所啟示。
第二段：實習前期準備
首先，要認真地閱讀公司或組織的各種文件和資料，了解所要負責的工作內(nèi)容、職責和工作流程等。在實習前期，還要對所研究的相關(guān)領(lǐng)域進行深入了解，以免出現(xiàn)因為自身所學知識不夠扎實引起的尷尬局面。此外，還要為自己制定一份實習計劃，整理工作日志，明確定期望和目標，把實習時間利用最大化，達到雙贏的效果。
第三段：實習中期的體驗
實習生與常規(guī)員工相比，處于學習成長階段，因此實習中期需要不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓，努力完善自己的工作技能和能力。這一時期，要主動向領(lǐng)導和同事請教，跟學習經(jīng)驗，及時更新自身的知識庫。在實習中要抱有一顆好奇心，多研究和閱讀相關(guān)的法規(guī)、政策和最新的市場動態(tài)，加深對客戶和產(chǎn)品的認識，真正成為團隊成員，成為職場中的“實戰(zhàn)之星”。
第四段：實習后期的思考
實習后期是反思和總結(jié)工作和經(jīng)驗的時間。這一時期，實習生要認真回顧自己在實習期間的表現(xiàn)和體驗，找出不足之處，進行改進和提升。可以把實習的經(jīng)歷當做一次重要備考，思考如何應對這樣的職業(yè)挑戰(zhàn)。同時，要留意招聘信息，為自己制定出一份能發(fā)揮特長和實現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃的教育目錄。
第五段：結(jié)論
實習是大學生職場學習的極好途徑，能夠幫助學生了解自己的職業(yè)規(guī)劃方向，提高職業(yè)素養(yǎng)。在實習中，應該注重做好前期準備，努力融入團隊，刻苦努力，并在這個過程中修煉鍛煉自己的技能和能力。最終，這些在實習期間的勞動和收獲會使自己更有信心地走進職場。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十五
作為一名大學生，我們時常會聽到“配音”的這個詞匯。配音不僅僅是一項職業(yè)，也可以作為興趣愛好來進行。我個人非常喜歡配音，不論是動畫片、電影還是電視劇，我總會把自己代入到其中角色的身體，將自己的聲音融入到他們的形象中。在這里，我想和大家分享我自身的配音心得體會及收獲。
第二段：心得體會
在這一過程中，我體會到最重要的一點就是模仿。模仿是一項非常重要的技能，也是所有配音員必備的技能。模仿不僅僅只是要準確地重現(xiàn)角色的聲音，更重要的是，要將角色的情感、性格和人物特點都呈現(xiàn)出來。只有這樣，才能讓聲音更加真實。除此之外，還需要注重聲音的抑揚頓挫、音調(diào)高低、情感變化等。這些要素的準確掌握可以讓角色更具有魅力和說服力。
第三段：技巧總結(jié)
在我配音的過程中掌握了一些技巧，對于想要嘗試配音的人很有幫助。首先是放松肢體和呼吸。放松身體可以讓聲音更自然，呼吸則可以讓聲音更加有層次感。其次是要掌握技巧和方法。不同的角色需要不同的表現(xiàn)方法，有的需要尖細的聲音，有的需要低沉有力的聲音，而有的則需要輕快活潑的聲音。正確地掌握技巧和方法可以更好的表現(xiàn)出角色的性格和特點。最后，要不斷的練習。配音不是一件易事，需要長期的練習才能達到一個令人滿意的水平。每天可以找些音樂、廣播劇、動畫片等媒體進行模仿，慢慢地就可以提高自己的配音技巧了。
第四段：收獲
可能有些人會問，配音這件事情有什么意義呢？我認為，通過配音可以培養(yǎng)我們的音感和情感表達能力，特別是對于像我一樣不太善于表達情感的人來說，這是一種非常好的鍛煉方法。而且，在配音的過程中，我們可以感受到自己的影響力，可以讓觀眾更加真實地感受到角色的情感和故事的內(nèi)涵。對于我來說，配音成為了一種尋找自我的方式，也成為了我生活的一部分。相信對于更多人來說，配音可以讓我們更加深入地了解自己，發(fā)掘出屬于自己的潛力。
第五段：結(jié)論
總之，“配音”這個事情不僅可以培養(yǎng)我們的音感和情感表達能力，也是一種尋找自我的方式。通過模仿、技巧掌握和持續(xù)的練習，我們可以更好地將角色的人物特點呈現(xiàn)出來，體現(xiàn)出自己獨有的風格。希望更多的人可以嘗試一下配音這個有趣的事情，因為它可以讓你收獲更多的快樂和成就感，也可以讓你在平凡的日子中，找到自己獨特的閃光點。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十六
大學是一個人成長、學習與鍛煉的重要階段。大學生活為我?guī)砹撕芏鄬氋F的收獲與心得體會。首先，大學生活讓我意識到自律的重要性。其次，大學讓我明白人際關(guān)系的重要性。接下來，大學生活讓我更加珍惜時間與機遇。最后，大學讓我看到了自己的未來與潛力?？偨Y(jié)來說，大學生活不僅是一段時間的聚集，更是一個全新的舞臺，為我們提供了許多學習與成長的機會。
首先，大學生活讓我意識到自律的重要性。進入大學后，我發(fā)現(xiàn)自己不再受到父母的束縛和督促，必須完全依靠自己管理時間和安排生活。沒有人會為我規(guī)定作息時間，也沒有人會為我準備好一日三餐。因此，我必須自律，合理安排時間，確保學業(yè)的順利進行。我開始制定學習計劃，并嚴格按照計劃執(zhí)行。通過自律，我學會了獨立思考和解決問題的能力，這對我未來的發(fā)展非常重要。
其次，大學讓我明白人際關(guān)系的重要性。在大學，我們身邊有各種各樣的人，他們來自不同的地方，有不同的背景和價值觀。與這些人交流和相處，讓我學會了傾聽和尊重他人的觀點。我意識到，人際關(guān)系的處理不僅僅是技巧，更需要真誠與關(guān)心。通過與他人的交流，我懂得了團隊合作的重要性，并培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導能力。這些人際關(guān)系的經(jīng)驗將使我在未來的工作和生活中更加從容。
接下來，大學生活讓我更加珍惜時間與機遇。大學課程緊張，各種活動絡繹不絕，時間似乎總是不夠用。在面對這些機會時，我明白了每一分鐘的重要性，不再浪費時間，而是充分利用每一個機會。我參加社團、實習、志愿者活動，拓寬自己的視野，積累社會經(jīng)驗。我發(fā)現(xiàn)，只有把握機遇，不斷充實自己，才能不負大學的時光，更好地為未來做準備。
最后，大學讓我看到了自己的未來與潛力。在大學的學習和實踐中，我逐漸找到了自己的興趣與激情，明確了自己的職業(yè)目標。大學教育提供了一個廣闊的舞臺，讓我發(fā)現(xiàn)并發(fā)展我的才能和特長。我在學術(shù)研究、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)和社會實踐中發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，并為明確未來的職業(yè)道路打下了堅實的基礎(chǔ)。我相信，在大學的培養(yǎng)和鍛煉下，我能夠在未來的工作崗位上做出更大的貢獻。
總之，大學生活為我?guī)砹撕芏鄬氋F的收獲與心得體會。我意識到自律的重要性，明白了人際關(guān)系的重要性。大學生活讓我更加珍惜時間與機遇，看到了自己的未來與潛力。在這個全新的舞臺上，我不斷學習與成長，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。我相信，通過大學的收獲與心得體會，我將能夠在未來的職業(yè)生涯中取得更大的成功。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十七
隨著社會的不斷進步和發(fā)展，視聽媒體逐漸成為人們生活的重要部分。作為視聽媒體中不可或缺的一部分，配音聲優(yōu)也成為備受關(guān)注的職業(yè)。因此，大學生們在學習中也越來越需要提高自己的配音能力。在我的大學生活中，我也參加了一些配音的學習和實踐，深深感受到了配音對一個人的培養(yǎng)和提高的重要性，也從中收獲了不少的體驗和感悟。
第一段：配音的意義和特點
配音是指在影視作品制作中，由聲音演員通過演技和技術(shù)手段為角色配音的過程。它對影視作品的表現(xiàn)力、生動性和質(zhì)量的提高起到了關(guān)鍵的作用。同時，配音也成為一項獨特的藝術(shù)表現(xiàn)，因其獨特的表現(xiàn)形式和特點而備受推崇。配音要求聲音演員有豐富的演技和表現(xiàn)力、精湛的技巧和永不滿足的精益求精的態(tài)度，以便更好地詮釋角色的情感和形象。
第二段：大學生配音的意義和必要性
在大學生活中，人們不僅需要注重自己專業(yè)領(lǐng)域的知識和技能的學習，更需要有一定的藝術(shù)修養(yǎng)和人文素養(yǎng)的培養(yǎng)。大學生參與配音工作不僅鍛煉自己的音樂和表演技能，也有助于培養(yǎng)自己的審美觀和文化素養(yǎng)。而在現(xiàn)代社會，人們的職業(yè)選擇追求多元化、綜合化，因此大學生通過配音學習和實踐，也會在以后的職業(yè)生涯中更加自如地處理與人的交流和溝通，增強自己的職業(yè)競爭力和市場價值。
第三段：大學生配音的挑戰(zhàn)和難點
盡管大學生參與配音工作對自我價值的提升和職業(yè)生涯的發(fā)展有很好的促進作用，學習和實踐的過程還是存在一些挑戰(zhàn)和難點。首先，配音要求聲音演員有天生的優(yōu)美嗓音和準確的發(fā)音，對于不具備這些優(yōu)點的人而言，要想通過學習和技能積累達到專業(yè)水平的水平還是需要花費一定的時間和靈感。其次，配音還需要聲音演員深度理解角色，有一定的專業(yè)知識和閱讀量，并且要具備容易動情和細致剖析的能力。這些都需要長期積累和不斷努力的過程。
第四段：大學生配音的經(jīng)驗和收獲
作為一位大學聲樂專業(yè)的學生，我對聲音的魅力和表現(xiàn)力一直感到向往。參加配音工作學習和實踐后，我深深感受到自己的能力和素養(yǎng)得到了巨大的提高。通過演繹不同角色的配音，我更好地理解了不同角色的精神內(nèi)涵和個性特點，并且學會了如何通過聲音和語言去呈現(xiàn)人物形象。對于我個人而言，配音學習的很好的幫助我提高自己的語言表達和溝通能力，并且增強了自己的自信心和職業(yè)競爭力。
第五段：大學生配音的未來展望
隨著社會的發(fā)展和娛樂媒體的多樣化，越來越多的大學生開始關(guān)注自己的聲音表現(xiàn)力和藝術(shù)素養(yǎng)，努力打破傳統(tǒng)的職業(yè)壁壘，以期在現(xiàn)代社會中擁有更廣泛的機遇和更好的發(fā)展前景。在未來的日子里，大學生們有必要保持一顆積極進取、不斷學習和創(chuàng)新的心態(tài)，更需通過實踐和探索不斷完善個人的配音技能，以期為自己的未來職業(yè)生涯和創(chuàng)業(yè)之路打下堅實的基礎(chǔ)。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十八
隨著社會的發(fā)展，越來越多的年輕人通過高考考入大學，開始他們的大學生活。這一階段的經(jīng)歷和學習對于每個大學生來說都是寶貴的財富。本文將從多個角度探討大學生的收獲與心得體會。
首先，大學生在大學里不僅收獲了專業(yè)知識，還收獲了人生的閱歷和人際關(guān)系的處理能力。在大學里，學生們接觸到各種各樣的學科和領(lǐng)域，從而開闊了自己的視野，增長了專業(yè)知識。與此同時，大學的校園生活也是一個社交的平臺，學生們可以結(jié)識來自不同地區(qū)、不同背景的同學，從而培養(yǎng)了自己的人際關(guān)系的處理能力。這對于未來步入社會后的人際交往非常重要。因此，大學生在大學里通過學習和交往，不僅豐富了自己的知識儲備，也提升了與人相處的能力。
其次，大學生通過參加社團、志愿者活動等形式，擴展了自己的興趣愛好，并發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和潛力。在大學里，學生們可以自由地選擇加入各種社團，參加志愿者活動等。這些活動不僅可以幫助大學生結(jié)交更多的朋友，還可以培養(yǎng)他們的團隊合作意識、領(lǐng)導能力和責任心。此外，通過參與各種活動，大學生可以發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的興趣愛好，并深入探索自己的潛力與天賦。這不僅有助于大學生更好地理解自己，還能幫助他們尋找未來的發(fā)展方向。
第三，大學生在大學里面對各種困難和挑戰(zhàn)時，也學會了堅持和解決問題的能力。進入大學后，學生們將面對各種新的環(huán)境和學習壓力，他們需要適應新的生活方式和學習方法。在這個過程中，他們常常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，如學習成績不理想、與室友相處不愉快等。然而，通過面對困難和挑戰(zhàn)，大學生們逐漸學會堅持和解決問題的能力。他們通過克服困難和挫折，不斷提高自己的抗壓能力和解決問題的能力。這不僅對他們個人的成長和發(fā)展有益，也為未來的工作和生活奠定了基礎(chǔ)。
最后，大學生在大學里建立了深厚的友誼，這是他們最寶貴的財富之一。在大學里，學生們可以結(jié)識很多志同道合的朋友，一起度過快樂和痛苦。他們共同經(jīng)歷的艱辛和趣事，為他們建立了深厚的友誼。這些友誼將伴隨他們的一生，不僅讓他們在大學期間感受到溫暖和支持，也為他們的未來人生增添了一份寶貴的財富。
總結(jié)起來，大學生在大學里收獲了專業(yè)知識和人生經(jīng)驗, 發(fā)展了人際關(guān)系處理能力；通過參與各種活動，發(fā)現(xiàn)了興趣愛好和潛力；在面對困難和挑戰(zhàn)時，學會了堅持和解決問題的能力；而建立的友誼則成為他們一生最寶貴的財富之一。這些收獲和心得將伴隨大學生的一生，并為他們的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。因此，大學生在大學里的收獲與心得體會是多方面的，對于他們的人生發(fā)展起到了重要的推動作用。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十九
晨練是一項非常有益的運動，不僅有利于身體健康，還可以讓我們保持活力和清晰的頭腦。我一直從事晨練已經(jīng)好幾年，早晨的新鮮空氣、輕柔的陽光、青鳥啁啾以及真正了解自己身體的感受，讓我深有感觸。下面將從五個方面，來分享一下我的晨練收獲和心得體會。
第一，晨練可以增加身體的健康。晨練可以促進新陳代謝，增強身體免疫力，降低患病的風險，而且還可以預防一系列健康問題。每次健身，我總會感覺身體異常輕松，這是因為晨練可以幫助人體釋放壓力和焦慮。還可以制造更多的神經(jīng)傳遞和激素，從而提高心情和精神狀態(tài)。
第二，晨練可以提高專注力。在晨練時，只有你的腳步聲和呼吸聲陪伴我們，沒有任何干擾。那是一段獨自自由的時間。在這段時間里，我們可以更專注地想一些東西。盡管有時候我們并不會認為自己正在想什么，那是因為我們的專注力已經(jīng)超越了大部分的思維，我們的大腦已經(jīng)進入到了一個不受思維干擾的狀態(tài)。我通常會在晨練時思考一些解決問題的方法，有時候還會發(fā)現(xiàn)自己的思維能力更加清晰和敏捷。
第三，晨練可以幫助我們更好地睡眠。有許多人經(jīng)常抱怨自己失眠問題，很多人采用喝藥等方式來解決睡眠問題。然而，晨練則是一個更為健康、更為實際的辦法。晨練可以消耗掉一些余熱，讓身體更加疲憊，同時對睡眠老年人具有重要的幫助作用。為了擁有舒適的睡眠，我們鼓勵每天早上晨練。
第四，晨練可以增強人際交往。許多人會選擇晨練，有時是為了尋找同伴，一起交流探討。同時，在晨練過程中，別人會主動向你打招呼，問候，在一起討論跑步等話題，加強溝通。晨練過程中能夠結(jié)識各種新朋友，增加社交圈，同時可以發(fā)掘自己的潛力和能力，培養(yǎng)更多的人際關(guān)系。
第五，晨練能夠增加自律性。晨練需要每天堅持，久而久之便會變成一種習慣。而堅持做一件事情，則可以培養(yǎng)出自己的領(lǐng)導力、責任感和自律能力。晨練是一種持續(xù)的過程，它可以讓自己堅持下去，思考自己的目標和人生追求，增加自己的自信心，抵制各種壓力和誘惑，堅定自己的信仰和追求。
總的來說，晨練是一種健康、高效的運動方式。通過晨練，我們可以鍛煉身體，提高大腦思維能力，增加專注力，改善睡眠，增強個人自律能力，帶來煥然一新的精神層面的提升。因此，我強烈建議你也加入到早晨的鍛煉行列中，體驗到生活的另一面。
大學生晨練的心得體會及收獲篇二十
隨著大學生知識水平的提高和自主學習的能力的增強，讀書已經(jīng)成為大學生不可或缺的一環(huán)。而讀書不僅可以為他們提供豐富的知識資源，更可以幫助他們培養(yǎng)批判思維和解決問題的能力。本文將從讀書對大學生的價值、讀書的樂趣、讀書的技巧、讀書的選擇以及讀書的影響等方面來探討大學生讀書收獲的心得體會。
首先，讀書對大學生而言有著巨大的價值。隨著技術(shù)的進步和社會的變遷，知識的更新迭代速度越來越快。大學生如果不通過讀書來獲取新知識，就很難跟上時代的腳步。讀書可以為大學生提供全方位、多角度的知識，豐富他們的思維方式和認知水平，使他們具備更強的競爭力。此外，讀書還可以培養(yǎng)大學生的修養(yǎng)和品味，提高他們的人文素養(yǎng)和綜合素質(zhì)。因此，讀書是大學生在求知道的道路上必不可少的一部分。
其次，讀書帶來的樂趣是大學生無法割舍的。通過閱讀，大學生不僅可以進一步了解世界各地的文化，還可以享受在書海中尋找真知灼見的過程。閱讀作品不同，思維也會產(chǎn)生不同的碰撞和火花。每一次讀書都能帶給大學生不同的觸動和領(lǐng)悟，成為他們?nèi)松袑氋F的回憶。閱讀還可以幫助大學生釋放壓力，放松身心，讓他們感受到心靈的平靜和寧靜，帶來內(nèi)心深處的愉悅和滿足。
第三，讀書需要一些技巧和方法。大學生在讀書的過程中，可以采取“快讀法”來迅速獲得大致內(nèi)容，然后再通過“慢讀法”來深入理解和思考。另外，大學生可以利用筆記和摘抄等方式將讀書中的重要觀點和收獲記錄下來，以便日后的溫習和總結(jié)。值得一提的是，大學生還可以通過與他人的討論和交流來進一步加深對書中內(nèi)容的理解和思考，這有助于拓寬視野，開闊思維。
第四，讀書的選擇也很重要。對于大學生而言，選擇適合自己的讀物既根據(jù)興趣愛好，也需要有一定的邏輯性和深度。大學生可以選擇那些與專業(yè)相關(guān)的著作，以幫助自己更好地學習和掌握專業(yè)知識。此外，大學生還可以選擇一些經(jīng)典著作和名人傳記，從中學習成功的經(jīng)驗和智慧。當然，切勿陷入浮躁的閱讀急躁，應該注重深度閱讀，推薦一些經(jīng)典之作。
最后，讀書不僅可以給大學生帶來知識和樂趣，更可以影響和改變他們的人生。通過閱讀，大學生可以接觸到各行各業(yè)的先賢智者，了解他們的人生軌跡和思想境界。同時，他們也能從作品中吸取人生智慧和哲理，指引自己的未來發(fā)展。讀書還可以培養(yǎng)大學生的思辨能力和批判思維，使他們更具獨立思考和問題解決的能力。在不斷與書中人物的對話和思辨中，大學生可以逐漸成長為有思想深度和情感內(nèi)涵的人。
綜上所述，大學生讀書收獲的心得體會有很多方面，不僅可以幫助他們獲取新知識和提升綜合素質(zhì)，也可以帶來無窮的樂趣和心靈的滿足。讀書需要一些技巧和方法，也需要正確的選擇和取舍。通過閱讀，大學生可以不斷提升自己的認知和理解能力，更可以受到人物和作品的影響，改變自己的人生軌跡。因此，大學生應該珍惜讀書的機會，不斷探索和學習，為自己的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
大學生晨練的心得體會及收獲篇二十一
奇瑞品牌的建立經(jīng)歷了三次大的危機，也是這三次危機成就了奇瑞的今天。1997年3月，奇瑞公司剛剛建立時，國際汽車業(yè)巨頭相繼在中國市場布局，這是奇瑞的第一次危機;20xx年中國汽車市場告別“井噴”式增長，出現(xiàn)深度調(diào)整，奇瑞遇到了意想不到的困難;20xx年，金融危機下的汽車市場風云突變，再次讓奇瑞遇到了艱難。但20xx年一季度的統(tǒng)計顯示，奇瑞汽車銷售超過十萬輛，創(chuàng)造了公司歷史上的最好業(yè)績，同時還創(chuàng)造了建廠20xx年累計銷售150萬輛的奇跡，這在世界汽車發(fā)展史上都是少見的。深究其原因，就是奇瑞公司為適應市場變化而調(diào)整的新思路：以新技術(shù)改善品質(zhì)，以產(chǎn)品支撐品牌。
強烈的創(chuàng)新意識，是我們在奇瑞公司里每時每刻都能感覺到的。這里，僅以奇瑞生產(chǎn)新能源汽車開發(fā)為例來說明奇瑞的自我創(chuàng)新意識。為了適應近年消費者對新能源汽車的需求，奇瑞推出了4款新能源車型，在技術(shù)上實現(xiàn)了國際領(lǐng)先，而且產(chǎn)業(yè)化很成功，功能滿足實用需求，價格滿足消費能力，對全球范圍內(nèi)新能源汽車替代傳統(tǒng)汽車的潮流將產(chǎn)生拉動作用。
在奇瑞，我們見識了所謂正向研究的概念，即創(chuàng)新從頭開始，而不走先仿制、再制造的逆向研究的老路。據(jù)奇瑞的技術(shù)人員介紹，奇瑞的自主創(chuàng)新也是從逆向研發(fā)開始的。但在取得最初的成功之后，奇瑞勇敢地否定自己，大力推進正向研發(fā)。正向研發(fā)是一個老老實實地學習過程，從最基本的電腦制圖到設計流程的建立，奇瑞虛心拜師，一點一滴地累積經(jīng)驗;在和世界一流的技術(shù)公司合作中，奇瑞偷師學藝，從跟著做，聯(lián)合做最后到自己做，一步一步地增強著自身的研發(fā)能力。
第二、強烈的品牌意識
今年以來奇瑞一直在全面推進全球化布局的“大奇瑞”工程，也就是將奇瑞、瑞麒、威麟、開瑞四大系列汽車品牌打造成中國汽車業(yè)的自主國際品牌。學習考察期間，我們在與奇瑞公司的技術(shù)人員交流當中，他們不斷強調(diào)奇瑞汽車高度重視品牌的市場價值，目前在奇瑞汽車內(nèi)部有專門的品牌團隊，他們會同國外的咨詢機構(gòu)開展奇瑞品牌的構(gòu)建研究，由他們提出的品牌建議，會很快應用到銷售當中，一個典型的例子是今年為應對銷售低迷，奇瑞迅速將同類車型進行子品牌歸攏，這個迅速的動作讓奇瑞避免了海外市場上品牌模糊的危險。
奇瑞公司的品牌意識還表現(xiàn)在對奇瑞品牌文化的輸出方面。因為外銷的增加，奇瑞必須改變以往出口產(chǎn)品僅是輸出商品的做法，而主動將自己的品牌文化加進產(chǎn)品當中，這一點是大多數(shù)跨國車企的必經(jīng)之路。從這個細節(jié)可以明確看出奇瑞對國際市場的雄心，也看出奇瑞未來發(fā)展的大方向。
在奇瑞，每個員工在受訓時，都會被告知奇瑞要創(chuàng)立的不僅僅是“自主品牌”，更是“自主國際名牌”。這個提法顯現(xiàn)了奇瑞對自己的要求，而這被很多行業(yè)內(nèi)人士看作是一次“脫胎換骨的新飛躍”。奇瑞公司的領(lǐng)導給我們舉了一個簡單的例子，他說，以前奇瑞汽車被定位在低端，這種定位對發(fā)展不利，因為遇到困境，高端產(chǎn)品可以下行，對低端形成擠壓，而低端已沒有退路，所以必須“向上走”，追求品質(zhì)、品位。這時不同品牌的距離感與差異性，就將改變這種尷尬境地。十多年的歷練，奇瑞實現(xiàn)了通過自主創(chuàng)新打造自主品牌的第一階段目標，現(xiàn)在正趁著行業(yè)整合的機遇，加快戰(zhàn)略調(diào)整，通過開放創(chuàng)新打造自主國際名牌，實現(xiàn)第二次飛躍。
第三、全球高度的人才戰(zhàn)略
多年來，奇瑞汽車公司一直很重視廣聚海外人才，這些人才的匯聚，提升了奇瑞公司的競爭力，也為奇瑞提供了創(chuàng)新的人才保障。奇瑞把引進高層次海外人才稱作“一把手”工程，公司負責人多次到北美、歐洲、日本及韓國等汽車業(yè)發(fā)達地區(qū)，開展引進人才工作。同時公司廣泛搜集汽車行業(yè)的國際智力資源信息，建立國際人才庫，常年在冊人員達200多名。據(jù)介紹，奇瑞引進人才主要采取“公司直接聘用”、“產(chǎn)業(yè)鏈”、“產(chǎn)權(quán)”和“委托”等四種模式。其中，“產(chǎn)權(quán)”模式是公司獨特創(chuàng)舉，是讓海外人才參與或負責由奇瑞控股的公司，并通過資金和技術(shù)紐帶允許個人參股，匯聚一批海外人才。近年來，先后有140多名來自海外的高層次汽車專業(yè)人才加盟奇瑞，其中有許多是來自通用、大眾、豐田等世界知名汽車企業(yè)。20xx年11月，奇瑞獲批為“國家引進國外智力示范單位”。
目前，在奇瑞技術(shù)研發(fā)部門、高層領(lǐng)導和核心管理團隊中，有近一半為來自海外的高層次人才。如今，奇瑞設有國家認定企業(yè)技術(shù)中心、博士后科研工作站、國家節(jié)能環(huán)保汽車工程技術(shù)研究中心、汽車節(jié)能環(huán)保國家工程實驗室等國家級研發(fā)機構(gòu)，為海外高層次人才回國創(chuàng)業(yè)搭建了廣闊平臺。海外人才在奇瑞的各項工作中做出了突出的貢獻，特別是在帶動自主研發(fā)的技術(shù)方面。在公司所獲得的20xx多項專利中，“海歸”專家負責或參與的達到40%以上。由海外高層次人才組成或參與的技術(shù)團隊，現(xiàn)已成為公司在整車、發(fā)動機、變速箱等方面開發(fā)研制的主力軍。
在奇瑞，我們聽過這樣的說法，叫做：“用艱巨的工作鍛煉人，用有效的學習培養(yǎng)人。”奇瑞積極鼓勵海外人才“傳幫帶”，加強人才梯隊和研發(fā)團隊建設，組織海外人才參與校企聯(lián)合工作，公司已同國內(nèi)近100所高校、省內(nèi)外近200家中等職業(yè)學校保持常年合作。近3年來，先后有30多人次獲得華人專業(yè)人士“杰出創(chuàng)業(yè)獎”、“中國汽車工業(yè)杰出人物”等榮譽獎項。
三、奇瑞實習之后的再認識
1、汽車產(chǎn)業(yè)在推動遼寧沿海經(jīng)濟帶建設的意義
這次真正走進奇瑞公司才讓我們體會到汽車產(chǎn)業(yè)在推動地區(qū)經(jīng)濟的重大意義，這種意義涵蓋了產(chǎn)業(yè)橫向拓展、縱向提升，以及產(chǎn)業(yè)集聚等多方面的內(nèi)容。落到大連保稅區(qū)，目前急需培育和形成區(qū)域經(jīng)濟新的增長點，那么汽車產(chǎn)業(yè)無疑是最好的選擇。
在國家大的經(jīng)濟戰(zhàn)略體系里，保稅區(qū)的建設必然成為遼寧沿海經(jīng)濟帶的一個重要環(huán)節(jié)，而在如此大的背景下，引入國內(nèi)知名汽車廠家，必然帶來區(qū)域經(jīng)濟的發(fā)展，同時，利用成功引進的機遇，建立一個適合汽車產(chǎn)業(yè)建立、發(fā)展的良好環(huán)境與體系，必然會帶動更多汽車企業(yè)的陸續(xù)進入，以形成集團式開發(fā)的新局面。這一點對于提升大連保稅區(qū)產(chǎn)業(yè)布局有重大影響。
2、汽車產(chǎn)業(yè)是大連汽車城的基礎(chǔ)
不久前，我們保稅區(qū)明確提出，在推進產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整時，加快構(gòu)建以出口為主導的大連汽車城建設的方案。在這個方案之下，引進一個優(yōu)質(zhì)的汽車企業(yè)勢在必行。如前所提到，目前奇瑞汽車在國內(nèi)車企中曾經(jīng)創(chuàng)造了連續(xù)8年內(nèi)銷第一和連續(xù)6年外銷第一的業(yè)績，這樣的公司對經(jīng)濟的帶動作用非常明顯。從這個角度上看，奇瑞整車項目在保稅區(qū)簽約落地，對建設以出口為主導、以新能源為方向的大連汽車城，豐富大連國際航運中心核心功能區(qū)內(nèi)涵，發(fā)揮保稅港區(qū)在遼寧沿海經(jīng)濟帶開發(fā)開放中的作用，具有重要意義。奇瑞轎車落戶大連，將從根本上改變大連沒有汽車整車生產(chǎn)的歷史，填補了大連市汽車整車制造產(chǎn)業(yè)的空白，圓了大連人幾十年來汽車整車制造的夢想。
3、汽車產(chǎn)業(yè)對連帶產(chǎn)業(yè)發(fā)展的重要意義
汽車產(chǎn)業(yè)的影響巨大，這是我們在學習考察中親身感受到的。一方面是汽車零配件的多元產(chǎn)業(yè)化，一方面是汽車銷售以及服務的最優(yōu)化，這些都會在汽車行業(yè)的帶動下，成為新的經(jīng)濟增長點。此外汽車產(chǎn)業(yè)對就業(yè)的影響不能低估，現(xiàn)在奇瑞總部工人已達兩萬多人，而相關(guān)產(chǎn)業(yè)人員將近十萬。此外為了配合銷售等環(huán)節(jié)而出現(xiàn)的物流倉儲、4s汽車店，都將極大放大汽車產(chǎn)業(yè)帶來的經(jīng)濟效益。
大學生晨練的心得體會及收獲篇二十二
第一段：引入實習收獲心得的重要性（200字）
實習是大學生一段重要的成長經(jīng)歷，不僅能夠?qū)⒗碚撝R應用于實際中，還能夠鍛煉人的各方面素質(zhì)，提高自身競爭力。大學生實習的時間較為寬裕，不僅能夠完成學業(yè)，還能夠接受專業(yè)培訓和社會經(jīng)驗積累。而大學生實習后還能夠獲得豐厚的收獲，這些收獲將對他們的未來產(chǎn)生重大的影響和貢獻。
第二段：實習對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響（200字）
實習過程中，大學生能夠接觸到真正的工作環(huán)境，并且從中了解職業(yè)生涯的規(guī)劃方法，對自己未來職業(yè)方向的選擇也更加明確。我有幸進入了一家國企公司實習，與一群專業(yè)人員學習，進一步提升自己的專業(yè)水平，同時也收獲到了更多關(guān)于職業(yè)規(guī)劃等方面的知識。
第三段：實習對人際交往的影響（200字）
在實習過程中，大學生與公司員工間的緊密聯(lián)系，加強了與他人之間的交往，提高了自身的溝通能力和人際交往能力，更好地適應了現(xiàn)代社會的發(fā)展趨勢。同時提高了自身的情商，也學會了更好地處理人際關(guān)系。實習經(jīng)歷讓我更加深刻地認識到一個人的情商在職場上的重要性。
第四段：實習對自我成長的影響（200字）
在實習中，大學生需要快速地適應環(huán)境，理解工作要求，并能夠獨立完成任務，這種過程能夠極大地促進自我成長。我在實習過程中面臨許多挑戰(zhàn)和考驗，但正是這一切讓我愈加堅強。同時還學會了如何批判性和清晰地思考問題，并從他人的想法中受益。
第五段：實習對未來就業(yè)的影響（200字）
大學生的實習歷程不僅僅是一段學習經(jīng)歷，還是一種職業(yè)發(fā)展的推動力，實習后積累的職業(yè)技能和經(jīng)驗也為未來的就業(yè)打下了堅實的基礎(chǔ)。在步入社會之后，一份優(yōu)秀的實習經(jīng)歷將有助于為他們的未來就業(yè)打開更加廣闊的道路。實習是大學生成長的機會，我們應該珍惜和善于發(fā)掘它對于我們的價值和意義。
結(jié)論：總結(jié)實習的重要性（200字）
總之，實習對于一個大學生來說是一段難得的經(jīng)歷，它不僅能夠鍛煉人的各方面素質(zhì)，更能夠提升一個人的職業(yè)技能和社會經(jīng)驗。隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，對人才的要求也逐漸提高，這為大學生提供了成才的新領(lǐng)域和機遇。我們應該珍惜實習機會，認真學習和貫徹其中的知識和經(jīng)驗，對未來產(chǎn)生積極的影響和貢獻。
大學生晨練的心得體會及收獲篇二十三
晨練是近年來，尤其是在大城市中得到了越來越多的關(guān)注。晨練手段多樣，例如早起跑步、晨練瑜伽、晨練太極等等。對于好多人來說，晨練是一個參加工作或?qū)W習前做的一項活動。但是，晨練對身體和心理的眾多益處，也讓越來越多的人將其作為養(yǎng)生的一種方式。在我的晨練之旅中，我深深體會到晨練的益處并受益匪淺。
第一段：晨練帶給我的身體健康。
晨練可以增強人體的代謝和免疫力，提高血液循環(huán)，鍛煉心肺功能，以及預防慢性疾病的發(fā)生。我做瑜伽晨練時，有時會出一些汗。感覺身體已經(jīng)被徹底的啟動，并且特別舒服。瑜伽能夠修身養(yǎng)性，擴張肺活量、延長呼吸時間。這有助于增強肺功能，協(xié)調(diào)呼吸系統(tǒng)，更好地保護自身免疫系統(tǒng)。每天晨練一小時，已經(jīng)讓我身體更健康，并且對增加我的體力和耐力有很大的幫助。
第二段：晨練帶給我的精神愉悅。
晨練不僅可以改善身體健康狀況，還有利于心理健康，減輕焦慮和緊張的情緒。在晨練的時候，我往往會深呼吸，隨著呼吸律動，我的身體開始松弛、放松。我的注意力轉(zhuǎn)移于周圍環(huán)境，以及意識流動，我可以感受到大自然所帶給我的平靜和美好。精神沉淀，恒定；信心、自信、決心都得到了巨大的提升。晨練后，我感到自己更加精神飽滿，思維清晰，頭腦靈活。
第三段：晨練帶給我的啟示。
每次晨練的過程中，我發(fā)現(xiàn)了新的景象、新的感受、新的體驗。這在日常生活中幾乎無法體驗到。這也讓我領(lǐng)悟到一個道理，在平凡的日子里，存在著許多值得我們?nèi)ヌ剿?、品味、思考的?nèi)容，只要我們主動嘗試，就能領(lǐng)略到生活中的詩和遠方。晨練是這個過程中縮小的一個部分，縮影而已。也可以延伸到我們的生活、工作、學習中。每天為自己的健康、事業(yè)負責，對自己的成長也是一個極好的啟示。
第四段：晨練帶給我的自我提升。
晨練時，要在不同的環(huán)境、距離、天氣條件下堅持自己的運動計劃，這對我來說是一個真正的挑戰(zhàn)，也是一種身體和心理的自我錘煉。堅持了一段時間，我也明顯感受到了自己的成長。這是一種撫慰心靈的提升，也是自我塑造的提升。我們可以感受到自己努力的成果和美好的未來。
第五段：晨練帶給我的社交經(jīng)驗。
晨練可以是一個很好的社交活動。和其他人在一起晨練，可以培養(yǎng)人的社交能力，建立一種良好的互動關(guān)系。我在晨練的過程中認識了很多志同道合的朋友，他們分享自己的經(jīng)驗，讓我對晨練有了新的理解和感受。同時，參加團體活動也會給我們一些動力和信心，這對我們進行后續(xù)晨練和其他鍛煉都是一種幫助。
在我的晨練經(jīng)歷中，不僅僅是身體變得更健康了，我還收獲了更深厚的鍛煉、思考及保持一種舒適、溫馨的狀態(tài)。晨練的價值不在于晨練本身，而在于在晨練中自我感受到的成長和精神層面的提升。最后，我想借用一句話來總結(jié)：每天早晨，都是一個全新的開始，我們應該利用它來盡可能地去創(chuàng)造一個更好的自己。
大學生晨練的心得體會及收獲篇一
春夏秋冬，四季更替，大學生活也隨之展開了一輪又一輪。在每個學期的結(jié)束，總會有些心得和體會，這是我們成長路途上的點滴收獲?；厥走^去的一學期，我不禁感慨萬分，時間過得如此之快，收獲卻是如此之多。在充實而快樂的大學生活中，我不僅學到了專業(yè)知識，還鍛煉了自己的能力，為自己的未來發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。
首先，我學會了更好地管理時間。大學生活的課程繁重且內(nèi)容深入，考試任務壓得我們喘不過氣來。但是，我從這個學期中領(lǐng)悟到了時間的寶貴和重要性，因此制定并遵守了一份詳細的時間表。每天早上，我都會列一張當天的計劃表，明確每個時間段要做什么事情，以確保每一分鐘都過得有意義。在這樣的時間管理下，我可以分配足夠的時間來學習，也可以有時間去參加各種活動和社團。時間管理的提高讓我感到事半功倍，也讓我更好地適應了大學的學習和生活。
其次，我收獲了團隊合作的實踐經(jīng)驗。在大學的學習生活中，很難完全依賴自己一個人去完成所有的任務。在小組討論、實驗報告和項目比賽中，我學會了與他人合作，共同解決問題。我發(fā)現(xiàn)通過團隊合作，不僅可以更好地發(fā)揮每個人的特長，還可以取長補短，互相學習。在團隊中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，也學會了在壓力下保持良好的溝通和協(xié)調(diào)。這些寶貴的經(jīng)驗將對我未來的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第三，大學生活豐富了我的愛好和興趣。大學是一個自由開放的環(huán)境，讓我有更多的機會去嘗試和發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好。比如，我加入了學校的學生會，通過參與組織校園活動，我不僅鍛煉了自己的領(lǐng)導才能，還結(jié)交了許多志同道合的朋友。此外，我還發(fā)現(xiàn)了對書法的熱愛，報名學習了書法課程。通過這門課程的學習，我體驗到了書法的美妙之處，也更加熟悉了中國傳統(tǒng)文化的博大精深。這些興趣愛好的培養(yǎng)豐富了我的大學生活，也豐富了我的個人內(nèi)涵。
此外，我學會了面對壓力和困難。無論是學業(yè)上的困難還是生活中的挫折，都是大學生活中不可避免的。然而，我不再退縮，而是勇敢面對這些挑戰(zhàn)。在困難面前，我學會了堅持和努力，通過自律和反思去尋找問題的解決方案。我在最近的一次考試中沒有取得理想的分數(shù)，但我沒有氣餒，而是深思熟慮自己的不足，并制定出相應的解決方案。這次經(jīng)歷讓我更加成熟，也讓我明白成功需要經(jīng)過努力和堅持。
回首過去的一學期，我心存感激。這段時間里，我學會了管理時間，鍛煉了團隊合作能力，發(fā)現(xiàn)了興趣愛好并學會了面對困難。這些都是我在大學中學習和成長的重要成果。雖然還有很多需要學習和改進的地方，但我對自己的進步感到滿意。我相信，通過不斷地努力和積累，我會在接下來的大學生活中繼續(xù)收獲更多的成果。
大學生晨練的心得體會及收獲篇二
大學時光是人生中寶貴而美好的階段，大部分學生都覺得大學是求學的天堂，是一個可以追求知識和發(fā)展個人能力的地方。然而，很多人可能沒有意識到，大學生勞動也是大學生活的一部分。從事勞動，不僅可以增加收入和鍛煉自己的能力，更重要的是可以培養(yǎng)大學生的社會責任感和團隊合作精神。
第二段：大學生勞動的實踐價值
大學生勞動的實踐價值不僅體現(xiàn)在鍛煉自己的實際操作能力上，更體現(xiàn)在培養(yǎng)大學生的社會責任感和團隊合作精神上。在勞動中學習實際操作技能，可以讓大學生在畢業(yè)后更快適應工作環(huán)境，提升就業(yè)競爭力。通過參與勞動，大學生可以感受到勞動的辛苦和重要性，培養(yǎng)起對社會的責任感，形成良好的職業(yè)道德和自律能力。同時，勞動也促進了團隊合作精神的培養(yǎng)，讓大學生學會與他人協(xié)作，增進溝通與合作的能力。
第三段：勞動過程中的心得體會
從事大學生勞動，不僅可以獲得實踐技能，還可以獲得一些寶貴的心得體會。首先，勞動讓我認識到付出努力才能有所收獲。勞動不僅要有技能，更需要有耐心和毅力。只有持之以恒地付出才能取得成果。其次，勞動提醒我珍惜時間，合理安排每一天的生活。勞動之余，我會反思自己的時間利用方式，避免浪費。最后，勞動也讓我更加理解和尊重他人的勞動。親身體驗到勞動的辛苦，我更加尊重他人的付出和努力，學會感恩。
第四段：勞動收獲對個人成長的影響
大學生勞動的收獲對個人成長具有積極的影響。首先，勞動讓大學生形成了勤奮、堅持和自律的習慣。只有勤奮勞動，才能為將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。其次，勞動鍛煉了大學生的溝通和合作能力。在工作中，我們時常需要與他人合作，完成任務。通過勞動，我們可以學會團隊的合作與溝通，使自己更好地適應社會工作環(huán)境。此外，勞動還培養(yǎng)了大學生的凝聚力和集體榮譽感，讓他們在工作中更好地為集體貢獻自己的力量。
第五段：大學生勞動的未來意義
大學生勞動不僅僅是為了眼前的利益和能力培養(yǎng)，更是為了未來的發(fā)展和社會責任的履行。在勞動中，大學生可以培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，樹立信心，并積累實際工作經(jīng)驗。這些對于將來的職業(yè)發(fā)展都有著重要的意義。同時，勞動也是大學生社會責任的履行和貢獻的一種方式，通過勞動，大學生可以為社會作出自己的貢獻。
總結(jié)：
對于大學生而言，參與勞動不僅僅是一種經(jīng)濟來源，更是一種學習和成長的機會。大學生勞動的收獲對個人成長具有積極的影響，并且能夠培養(yǎng)社會責任感和團隊合作精神。通過勞動，大學生可以獲得實際操作技能，鍛煉自己的實踐能力，為未來的職業(yè)發(fā)展做好準備。大學生勞動不僅對個人，而且對社會都具有重要意義，讓大學生在勞動中實現(xiàn)自我價值的同時，也為社會作出他們的貢獻。所以，大學生應該積極參與勞動，努力從中獲得更多的收獲和成長。
大學生晨練的心得體會及收獲篇三
當我們對人生或者事物有了新的思考時，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣有利于我們不斷提升自我。以下是小編整理的大學生軍訓心得體會收獲，一起來看看看吧，希望對大家有幫助。
明天，就是軍訓匯報表演。然后，軍訓就結(jié)束了。
終于可以離開這個“魔鬼訓練營”了，心里卻突然涌起一些不舍。皮膚曬黑了，身體卻更結(jié)實了;腳磨出泡了，步履卻更堅定了;飯菜不可口，卻吃得越來越多了;沒有手機和電視，卻愈發(fā)地開心了……感謝軍訓，讓我由內(nèi)而外實現(xiàn)了成長的蛻變!
我要感謝教官。他嚴肅而不失親切，訓練時如同嚴師一樣，同我們一起任汗水從臉頰滑落，但在休息時，就如同朋友般與我們談笑風生。立正、稍息、左右轉(zhuǎn)之中，彰顯著一個軍人的風姿與豪情。午餐時間，我們排著整齊的隊伍走向食堂，在規(guī)定的時間內(nèi)風卷殘云將飯菜掃蕩一空，然后稍事休息，他便教我們唱軍歌。雄壯的歌聲在訓練場四處飄蕩。因為他，軍訓多了那么多快樂時光!
我感謝腳部受傷卻依舊堅持來部隊的李晨旭，腳部擦傷卻堅持留下的羅昕宇，手臂受傷卻依舊參加鍛煉的王嘉銘。即使他們其中的兩個在老師與教官的反復勸說下被家長接回了家，但他們讓我懂得了什么是頑強。
我還要感謝班主任夏老師，他時時刻刻地陪伴在我們身旁，不辭辛苦地照顧我們生活，不失時機為我們加油鼓勁。如果我們明天會操表演成功，他就是我們的幕后英雄。
我相信這里的經(jīng)歷會使我終生受益。感謝軍訓，給我一生難忘的記憶。
三天兩夜的軍訓生活雖然結(jié)束了，但是有些事深深的印在我的腦海中。
第一天，我們一個個精神百倍，信心滿滿地到了溫嶺的基地，把行李放好，又進行了軍訓的開幕儀式，我們就開始了訓練。教官把我們分成四路八列，報完數(shù)以后，開始讓我們走路和軍姿。下午練習立正、稍息、跨立，看起來很簡單事情，我們練了很長時間，可是還沒達到教官的要求。這不禁讓我想起了，“十一”國慶上的閱兵式，那些叔叔阿姨們能走的那么整齊，要付出多少的汗水呀!
晚飯后，總教官教我們學折被子和鋪床單，以及牙杯、牙刷和臉盆的擺放，教官先做了個示范，先把床單弄平，然后把多余的部分塞到下面，床單就弄好了，接著弄被子，要把被子弄平整，有三種方法，教官一一為我們做了示范，被子在教官的手里，就像聽話的小孩子一樣，不一會兒就變成了方方正正的“”豆腐塊”一樣的。真是太厲害了。
第二天訓練結(jié)束后，我們的晚餐是自己包的餃子，同學們都很開心。晚飯后原本的篝火晚會，因為天公不作美，下起了小雨，改成室內(nèi)活動，不過這也抵擋不住我們的歡呼雀躍的心情，同學們有的表演跳街舞，有的表演彈吉他、吹笛子，有的表演唱歌(大部分同學都是表演唱歌的)，節(jié)目還挺豐富的。
第三天，校長和總教官對我們?nèi)斓挠柧氝M行了檢閱，我們班的表現(xiàn)得到了教官和校長的肯定，我們班獲得了“優(yōu)秀班級”的榮譽。
這次軍訓，讓我明白了，做什么事情，只要堅持不懈，持之以恒，一定會有收獲。
七排的教官不是特別看好我們四排，總說我們四排是放羊的，其實我特別想對他說：我們四排的女生是來軍訓的，是想通過軍訓不斷磨練自己，不斷提高自己，不是來放羊的!
軍訓不單單教會了我們最基本的軍人常識內(nèi)容，同時也教會了我們生活中的一些自救常識，例如消防安全演練，讓我們知道了也認識了滅火器的種類作用和如何使用它，如此看來軍訓的實用意義很大。
軍訓期間，我們又重新交結(jié)了來自其它不同地方和不同學校的新朋友，在一些活動中，我欣賞了他們優(yōu)越的舞姿，聆聽了他們動人的嗓音。說實話，我有些自愧不如，但同時我也以能和這樣優(yōu)秀的人成為同學而自豪!
短短幾日，我很珍惜!
承連長教誨將半月有余，今團陣三分，眾人倦疲，此誠危急存亡之秋也。然連隊之卒不懈于內(nèi)，領(lǐng)軍之士忘身于外者，蓋受連長之托付，欲報之于二連也。誠宜勤懇操練，以揚二連威名，恢弘志士之氣，不宜怠惰違紀，屢教不改，以塞成材之路也。
連中校中，俱為一體，智育體育，不宜異同。若有放縱違紀，上欺下瞞者，誠宜連校同心，雙管齊下，使其納入善道也，不宜重智輕體，使智滿體虧也。
連長佳偉，此為英才，志慮忠純，是以學院簡拔以立士風。愚以為連中之事，事無大小，悉以咨之，然后施行，必能裨補闕漏，加以廣益。
營長李寧，性行淑均，曉暢軍事，試用于昔日，戰(zhàn)友稱之曰能，兼有同營生目鑒為證。愚以為營中之事，悉以咨之，必能使行陣和睦，優(yōu)劣得所。
重連內(nèi)，重課業(yè)，此名才所以騰飛也;重課業(yè)，輕連內(nèi)，此志所以埋沒也。吾等閑時，每嘗論此事，未嘗不嘆息痛恨于應付也。夯基、拓展、提高、實踐、此悉提升素養(yǎng)之項，萬不可偏廢，學院遵之重之，以培養(yǎng)綜合人才。則中華之隆，可計日而待也。
吾本凡生，品性忠實，素匿身影于人流，不求聞達于諸君。連長不以吾卑鄙，耐性教誨，告吾之簡駭要領(lǐng)，由是感激，遂許連長以驅(qū)馳。竭心操習，受任于敗軍之日，奉命于號令之間，爾來堪逾半日之際矣。
營長知眾人慎微，故終日無需贅言也。受命以來，夙夜憂嘆，恐托付不效，以傷營長之明，故六月烈焰，入掌三分，不曾違令。今期日已定，士氣已足，當獎率營連，奮勇爭先，庶竭駑鈍，攘除逃兵，興復一營，名揚士團。此吾等所以報連長而忠營長之職分也。至于斟酌損益，進盡忠言，則十一各連其連長之任也。
愿營長托吾等以奮進興復之效，不效，則治吾等之罪，以告營長之托。若無興盛之言，則責各分連隊等之怠，以彰其咎;連長亦宜自謀，以咨諏善道，察納雅言，深追營長期囑，吾等不勝受恩感激。
今當整裝待發(fā)，臨表涕零，不知所言。
我的軍訓生活是艱苦的，更是美好的。雖然，它已經(jīng)像黎明那絢麗的云霞，早被太陽拖走了，卻留給我一個美好的回憶，讓我一次次的回味。
軍訓的第一天，就給了我不少啟發(fā)，但最值得我難忘的還是那一次行軍。那是一次夜間行軍登山，剛開始時，我不覺得累不覺得渴。我精神抖擻，像一個登山運動員一樣，我還自告奮勇，當了領(lǐng)隊。雖然是在晚上，天不是很熱，但豆大的汗珠還是從我的臉頰上流了下來。走了半小時，我的腿開始發(fā)酸了。前面那個既高又陡的坡，我好不容易才手腳并用爬上去。
突然，我腳下一滑，差一點摔下去，嚇得我心“怦怦”直跳，一點力氣都沒有了，我真想找一個教官看不到的地方坐下來休息一會兒。這時，我發(fā)現(xiàn)同班的同學都在努力向上走，而我作為領(lǐng)隊，不起帶頭作用，竟然想偷懶，我配做領(lǐng)隊嗎?同班同學都能做到的事，我為什么做不到呢?我沉思了一會兒，便打起精神，繼續(xù)向上走。這時候我感到那股疲勞勁兒已經(jīng)消失了，取而代之的腳還非常舒服，也不覺得很熱了。行軍很快就結(jié)束了。
我想：行軍正是用來磨練同學們意志的，只要我們堅持到底，意志堅強，不怕艱苦，挺過困難，最終等著我們的就是一張笑臉和掌聲裝扮的美好的成功。
雖然，五天的軍訓生活已經(jīng)結(jié)束，使我不能再一次地去品嘗那其中的酸甜苦辣，但是那難忘的，曾經(jīng)帶給我啟發(fā)的夜行軍，還時常浮現(xiàn)在我的腦海里，激勵著我不斷上進。
有淚。有歡。有苦。真乃五味俱全了。軍訓讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我覺得這些軍訓中的生活將是我生命中的美好回憶。
軍訓的日子就把自己當部隊的軍人看待了，在這里有種命令是絕對服從，在這里有種紀律叫絕對嚴明。雖然條條框框，卻把人訓練的堂堂正正，猶如中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，在這里沒有個人的魅力，只有團結(jié)的力量，在這里沒有婉轉(zhuǎn)的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸。
軍訓的日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。我原先認為不行的，它卻考驗了我并告訴我要堅持到底，勝利終將屬于有信念的人。每天的軍姿站立，我知覺的時間已不在是時間，縱然兩腿發(fā)酸卻換得一身挺直。每次的堅持到底都會讓我超越自己的感受。有過斜風細雨的洗淋卻沒有潮濕我火紅的心，有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬著我的執(zhí)著。如果沒有這種訓練，我都不知道片刻的休息都會成為一種施舍，與平時休閑時間相比，那叫做真正的奢侈。
軍姿展現(xiàn)的是軍人的風采，也展現(xiàn)出的義憤從容之美、堅定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪，你會覺得有股浩然正氣貫長虹。如果青春是精品，那么軍姿就是美麗。
也是軍訓讓我體會到了軍人的感受，當身邊響起“說句心里話”時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。這不能不說是偉大的業(yè)績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。我已經(jīng)沒有理由抱怨生活的枯燥與乏味。每天要過得充實有意義，有益于別人，有益于自己。因為有這樣一個群體肩負著比我重十萬倍的責任。因為有種生活比我艱苦十萬倍。我也應該以軍人的姿態(tài)展現(xiàn)在別人面前。
軍訓只是我青春年華的一點點，但逐漸長達成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓體驗。軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，使我的精神隨之煥然一新。它將會延伸到我人生的每個春夏與秋冬。軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪，而軍訓的日子就像風雨過后的泥土，先輩洗刷，然后拙見沉淀直至溶入我生命的最底層。
大學生晨練的心得體會及收獲篇四
在貴州的時候，時間總是流淌得很慢。清晨，六點的晴空下，紅色橡膠跑道上是我們奔跑的身影，那時學校的后山總披著一層薄霧。有事剛開始吃早飯，孩子們就紛紛而至（他們總是不惜自己的課余時間跟我們玩耍，經(jīng)常下課后甚至放假期間還在學校逗留）。食堂前面的空地是我們飯后的娛樂場所，乒乓球臺是“國家級選手”最經(jīng)常光顧的地方，一群比猴子還靈活的家伙在單杠上爬上爬下，成員們有的手里端著碗坐在食堂門口扒飯，有的忘我地站在球臺前觀戰(zhàn)，有的吃完了就跟孩子們嬉戲，被一群身高不到自己一半的小家伙扯來扯去?！盎顒訁^(qū)”的外圈一支“自行車隊”總是像蝴蝶一般繞來繞去。遠處是洗碗池前辛勤工作的值班人員和籃球框下一群活力四射的少年......
黃昏，洗漱完后“清爽”的我們，會陸陸續(xù)續(xù)上到三樓辦公室參加一天一度總結(jié)會議。成員們總會不約而同地來到陽臺上觀賞夕陽，美妙絕倫的晚霞下，升旗臺上空飄揚的五星紅旗是那么色彩鮮明。矮矮的校園圍墻外，廣闊無垠的玉米地一直延伸到遠處，直到與視野盡頭的群山融為一體。
就是這些樸實而平凡的日子，造就了一個又一個轟轟烈烈的回憶：那次調(diào)研的路上，被傾盆大雨淋成落湯雞的我們，在躲雨的簡易公交站下悠閑地喝起雪碧，誰知再次出發(fā)時，雨勢又變得迅猛無比，砸得我們暈頭轉(zhuǎn)向；那個幽靜的山谷，似乎從不厭煩我們一次次的驚擾，山澗里我們和孩子此起彼伏的嬉笑和尖叫聲，使周圍的一草一木又重新富有了生機。
那個記錄著我由18歲蛻變?yōu)?9歲的生日party，熱鬧而溫馨，焦土化的奶油大戰(zhàn)至今回憶起來，還令我心驚膽戰(zhàn)；在某個神秘的夜晚，我們在主席臺上開著音響放聲歌唱，肆意地胡亂舞蹈，游戲玩了一個又一個。夜色已深，離別的鐘聲已近，卻始終沒有一個人肯說出“散場”兩個字......
這平凡卻充滿了愛和詩意的20天，因為快樂和幸福而變得那么短暫匆忙。還沒來得及好好告別，心中涌起的千言萬語就已被冰冷的車窗玻璃無情地阻隔在了空中......
即使如此，我想，離別并不意味永遠的分別。這份深藏在心中的懷念，定會牽引著我們，在未來的某一天，再次相遇。
大學生晨練的心得體會及收獲篇五
第一段：引言（150字）
晨練作為一項健身活動，近年來在大學生中越來越受歡迎。通過晨練，不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以改善學習效率，增強心理健康。而個人在進行大學生晨練時，也有了一些自己的體會和心得。
第二段：晨練對身體的好處（250字）
晨練不僅可以增強人體的抗病能力，還可以調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。早晨的新鮮空氣和自然光線有助于提升免疫力，改善血液循環(huán)，防止身體發(fā)胖。此外，晨練還能幫助身體排出積累的毒素和廢物，促進新陳代謝。另一方面，晨練還有助于改善學習效能。飽滿的精神狀態(tài)可以提高注意力和記憶力，使人更加專注和投入學習。所以，大學生晨練的好處是多方面的。
第三段：晨練中的運動選擇（250字）
在大學生晨練中，選擇合適的運動項目十分重要。有氧運動，如慢跑和跳繩，可以有效提高心肺功能和心臟健康。力量訓練，如舉重和俯臥撐，可以增強肌肉力量和體能素質(zhì)。此外，還可以選擇一些傳統(tǒng)的健身項目，如太極拳、瑜伽等，既能鍛煉身體又能調(diào)整心態(tài)。綜合考慮自身情況和喜好，選擇一個適合自己的運動項目進行晨練，才能發(fā)揮最佳效果。
第四段：晨練的時間和頻率管理（250字）
晨練的時間和頻率是大學生晨練的重要環(huán)節(jié)。一般來說，早晨空氣濕度較大，適合進行晨練。同時，早起晨練還可以給人帶來整天的好心情和精力充沛的感覺。因此，選擇適合的晨練時間不僅考慮天氣狀況，也要結(jié)合個人作息時間來安排。另外，大學生的學習任務通常較重，所以晨練的頻率要適度。一周三至四次的晨練頻率可以平衡學習和鍛煉的需求。因此，晨練時間和頻率的合理安排是保證大學生晨練持續(xù)進行的關(guān)鍵。
第五段：晨練的心態(tài)和注意事項（300字）
大學生晨練不僅需要良好的心態(tài)，還需要注意一些細節(jié)。首先，要以積極的心態(tài)對待晨練，不把它當作一種額外的負擔。晨練不僅是健身活動，也是保持身心健康的一種方式，要保持愉快和放松的心情。其次，要注意晨練的適度和安全性。不要進行過于劇烈的運動，避免因過度鍛煉而引發(fā)身體損傷。還要注意晨練前后的飲食問題，適當攝入碳水化合物和蛋白質(zhì)，以保持身體的燃料和修復功能。最后，要合理安排晨練的時間，避免因晨練而耽誤正常的學習和社交活動。
總結(jié)（150字）
晨練是大學生健康生活的重要組成部分。通過晨練，大學生不僅可以鍛煉身體、提高學習效果，還可以增強心理健康。在晨練中，選擇適合的運動項目，合理安排晨練的時間和頻率，保持良好的心態(tài)和注意一些細節(jié)，都是大學生晨練的關(guān)鍵。晨練不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種積極健康的生活方式。
大學生晨練的心得體會及收獲篇六
第一段：介紹晨練的背景和重要性（200字）
晨練是大學生們重要的日常活動之一，它指的是在早晨進行一定的體育鍛煉。在現(xiàn)代社會，大學生面對各種學習和生活壓力，晨練成為他們釋放壓力和恢復精力的有效途徑。晨練不僅可以增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還有助于集中精力、提高學習和工作效率。本文將分享我大學生活中的晨練體驗和心得體會。
第二段：晨練的方式與效果（200字）
大學生進行晨練的方式多種多樣，如慢跑、打籃球等。我最喜愛的晨練方式是慢跑。慢跑可以鍛煉心肺功能，增強耐力，還有助于燃燒脂肪。而且，慢跑的運動強度適中，無論男女都可以均衡地鍛煉全身的肌肉。而且，晨練的效果也是顯而易見的。我發(fā)現(xiàn)，每次晨練后，身體感到輕松愉快，心情也更加積極向上。整個人煥發(fā)出勃勃的生機和活力。
第三段：晨練的時間選擇與注意事項（200字）
對于大學生來說，選擇適合自己的晨練時間非常重要。早上是最為適宜晨練的時間段，因為早晨的空氣新鮮、環(huán)境寧靜，適合進行體育鍛煉。同時，晨練之前要保證充足的睡眠，以確保身體有足夠的能量進行鍛煉。在晨練過程中，還要注意日常所需的保暖措施，穿合適的運動裝備，以免受涼或者受傷。
第四段：晨練的心理體驗和收獲（300字）
晨練不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。晨練可以讓我的思維活躍，緩解壓力，提高學習和工作效率。早上的晨練給我?guī)砹似届o和寧靜的心境，讓我可以靜下心來思考問題、制定目標。在晨練過程中，我也養(yǎng)成了堅持和毅力，無論天氣狀況如何，我都會按時晨練。這種堅持不僅在晨練中有所體現(xiàn)，也會影響到其他方面，讓我對待學業(yè)和生活更為認真負責。
第五段：總結(jié)晨練的價值與重要性（300字）
晨練不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種保持健康與提高生活質(zhì)量的態(tài)度。晨練可以對大學生的身心健康產(chǎn)生積極的影響，調(diào)節(jié)情緒、提高免疫力，增強體質(zhì)。同時，晨練也是大學生走出宿舍，放松身心的機會，享受清晨恬靜的美好天氣。對于大學生來說，每天堅持晨練，可以帶來積極的心理和身體體驗，提高生活質(zhì)量和幸福感。
總結(jié)：大學生晨練作為一種良好的生活習慣，對大學生的身體和心理健康有著重要的影響。通過晨練，大學生可以培養(yǎng)持之以恒的毅力與堅持精神，提高學習和工作效率，同時也能享受到身心放松的愉悅感。鑒于晨練的種種好處，我將會繼續(xù)堅持每天晨練，并鼓勵身邊的同學們加入晨練的行列，共同享受這個美好的身心之旅。
大學生晨練的心得體會及收獲篇七
大學是一個人成長的關(guān)鍵階段，每個學期對于大學生來說都是一次寶貴的經(jīng)歷。本學期即將結(jié)束，回顧這段時光，我收獲頗多，深受啟發(fā)。在這篇文章中，我將分享自己在本學期的學習、生活和成長中的心得體會。
第二段：學習
學習是大學的主要任務之一。在這學期，我深刻體會到了勤奮學習的重要性。每天認真聽課、做好筆記，及時完成作業(yè)和預習復習，我收獲到了更多知識和技能，提高了自己的學業(yè)成績。此外，我還加入了幾個學術(shù)團隊，參與科研項目，通過和老師、同學的合作，我學會了更深入地思考問題和解決問題的方法，培養(yǎng)了實踐動手能力。
第三段：生活
大學生活不僅僅是學習，還包括了豐富多彩的社團活動和義工工作。在這學期，我參加了學校的社團，如寫作社、音樂社等，結(jié)識了一群志同道合的朋友，共同追求興趣愛好。通過團隊合作，我學會了溝通和協(xié)作的方式，鍛煉了自己的領(lǐng)導和組織能力。此外，我還參與了幾次社區(qū)義工活動，為社會做些微小的貢獻。這些活動讓我感受到了社會的溫暖和責任，讓我學會了成為一個有擔當?shù)拇髮W生。
第四段：成長
大學是人生的重要階段，也是一個人成長、鍛煉自己的機會。在這學期，我面臨了一些困難和挑戰(zhàn)，但我始終保持積極樂觀的態(tài)度。適應大學生活和社會交往，我克服了內(nèi)向的性格，主動與同學交流，結(jié)交新朋友。獨立生活也是一個重要的成長過程，我學會了獨自處理生活瑣事，管理自己的時間，提高了生活能力。此外，我還經(jīng)歷了一些困擾和挫折，但這些經(jīng)歷讓我更加堅強，并且從中吸取了寶貴的教訓。
第五段：總結(jié)
回顧這學期，我在學習、生活和成長中都有了不小的收獲。通過勤奮學習，我提高了自己的學業(yè)成績；通過參與社團和義工活動，我結(jié)識了志同道合的朋友并鍛煉了自己的能力；通過面對困難和挑戰(zhàn)，我更加堅強和成熟。這些收獲不僅影響了我本學期的生活，也對我未來的發(fā)展和成長產(chǎn)生了積極的影響。無論是在大學還是人生的其他階段，我都將堅持勤奮學習，積極參與社會活動，并不斷迎接挑戰(zhàn)和成長。
大學生晨練的心得體會及收獲篇八
時光飛逝，短短的一年支教已經(jīng)結(jié)束了。在這一年里我工作兢兢業(yè)業(yè)，3月，不敢有半點放松的思想，因為“傳道授業(yè)解惑”是我們教師的職責。
當初，我獨自一人背著陌生的心情來到一所從未踏進過的學校。心里有喜也有憂，喜的是可以體驗新環(huán)境，認識新同事，學習新教學；憂的是學生是否聽話，教師是否好相處，我是否能上好每一節(jié)課。當時，我的心壓力的確很大，我知道沒有人能幫我解除壓力，我只有靠我的努力一擔一擔的解下來。
剛進學校報到時，就遇到兩位的老教師，大學生入黨轉(zhuǎn)正申請書，和他們交談中感覺古中的教師也是純樸善良的，這下讓我放心了許多。學校安排我任教七年級，我很高興，因為可以和新生一起學習。剛從小學到初中的學生很聽話，上課時，大家頂著熾熱的太陽在田徑場上學習廣播操，一套操還沒有一個月就上完了，同學們學得很快，而且做得很好，很到位。這時也我讓我感到很欣慰，也信相一句話：“有付出總有回報”。在以后的體育課中，大學生自我總結(jié)，學校還組織了“接力比賽”“拔河比賽”有的班級都取得很好的成績。
如今，我將要回到自己的學校了，再見了親愛的同學們！
大學生晨練的心得體會及收獲篇九
從剛開始去之前的準備，到后來真正踏上火車，這中間花了兩個月的時間。在這個過程中，我們確定了最后能去的人，備好了二十多天要上的課程，每晚相約東大門，無數(shù)次的試講……我從剛開始的滿懷激情到后來慢慢沒有了耐心，開始抱怨，覺得事情多，不能安心考試，所有所有的情緒都在我們乘火車去貴州的時候煙消云散。
到了樂埠小學的時候，天已經(jīng)很黑了，還下著毛毛雨，對樂埠小學的第一印象在雨中。下了車之后，我們都在感嘆：“天?。∵@里的條件也太好了吧！還需要我們嗎？”接下來就被領(lǐng)著去了宿舍，然后吃了校長為我們準備的晚飯。無論是意外也好，懷疑也好，這都是我們要待二十多天的地方，那既然來了，就肯定要做好自己，給這里的孩子帶去點什么。
剛開始的幾天真的很痛苦，因為我想不通。我看到這里的孩子物質(zhì)條件甚至比有些城里孩子還要好，教學的硬件設施那么完善，我真的覺得自己來錯地方了。我好害怕這種感覺，因為想不通，所以我的行為也不積極，我覺得我必須要弄清楚，這里的孩子到底缺的是什么。直到發(fā)生了這件事，讓我恍然大悟，也重新燃起了我對支教的熱情。
那天晚上，當我們沉浸在游思源老師的生日聚會上時，有個學生過來找我們的王林燕老師，說另一個男同學（話不多，很高冷，和王老師關(guān)系很好）因剛吃完飯就打籃球而吐了，當時是九點十八分。我跟著王老師一起去看了那個學生，在教育完那三個孩子晚上不按時回家之后，我們四個老師（男老師劉玉君、班主任黃俊燕、我和王老師）決定送他們回家。
第一個送回家的就是那個高冷的男孩。當我們走到他家門口的時候，門是開著的，沒有開燈，在叫了幾聲“哥哥”無人應答之后，小男孩說哥哥不在家，他今晚一個人住。和他一起的小男孩說他經(jīng)常一個人生活，哥哥上高中了，經(jīng)常不在身邊，爸爸媽媽在杭州打工，只有十二歲的孩子，沒有親人在身邊，飯自己做，衣服自己洗。這讓我們一起去的幾個老師觸動很深，可能也正是因為這樣，所以他沒有十二歲小男孩該有的活潑開朗，反倒是外表冷冷的，像是把所有人拒絕在外，內(nèi)心又比同齡人成熟很多。王老師告訴我，這個暑假他本來是準備去杭州找爸爸媽媽的，在準備出發(fā)的前一天還特地去找了王老師道別，可是又突然不去了，因為舍不得王老師。
王老師現(xiàn)在是一位在職員工，前三個月剛從美國回來，在美國待了兩年，愛旅游，為人親和，做事用心，經(jīng)歷豐富，是一位非常優(yōu)秀的老師?？赡苷且驗檫@些，讓這個小男孩愿意向這位老師吐露心聲，也讓他對這個老師特別留戀。
在這一刻，我突然明白了，二十天，我們不能教給孩子們多么多么多的知識，但是我們的真心，對孩子們的關(guān)懷卻能彌補有些父母不能給孩子的愛，這對孩子們的影響是一生的。
經(jīng)歷了這樣的事，我的心態(tài)發(fā)生了變化，我也由被動變?yōu)橹鲃?，更加積極地參與，去關(guān)注，發(fā)現(xiàn)那些需要被愛的人！人生中能有一次這樣的經(jīng)歷，我覺得很美好，給孩子們帶去歡樂，也算是不虛此行吧！
一位好老師的言行會成為那些孩子前行的動力，是他們生活中的感動所在，是他們想要卻得不到的真真切切的愛！我們在支教過程中會說很多的話，但只要有一句，哪怕只有一句能給他們很大的觸動，那么這次支教就是成功的。
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大學生晨練的心得體會及收獲篇十
20xx年7月19日--要說再見了,卻遲遲不敢說不出口,太多最美最真的回憶流年在腦海深處…….
.先由隊長給大家分工,然后各司其職,忙得熱火朝天.最開心的環(huán)節(jié)莫過于包餃子了,會包的孩子都爭著搶著大顯身手,隊員們也不甘寂寞想露一手.但是可能由于有些孩子還太小隊員們有些也是第一次包,各種奇形怪狀的餃子出現(xiàn)在了大家面前,引來一陣歡笑.隨后會包的人手把手地教不會的,經(jīng)過一段時間的練習大家都能包出完整的餃子了.雖然餃子包的質(zhì)量不是太好,好多都被煮破了,但隊員們和孩子吃著自己包的餃子覺得美味的不得了,揚言回家要做給爸爸媽媽吃.
五天的暑期社會實踐結(jié)束了，感想很多.我們和學生們朝夕相處，和他們一起上課教他們英文知識，帶給他們文具禮物他們笑的是那么燦爛開心;去到孩子們家中走訪，看到了他們艱苦的學習生活狀況，我們感到陣陣酸楚;去到老英雄家拜訪，我們由衷地對黨九十年來風風雨雨中犧牲的革命先烈們心生敬佩;站在千年古柏下，對生命的敬畏對黨領(lǐng)導下的中國人民不屈不饒的抗敵復興敬意油然而生。五天來，忘不了那些最可愛的孩子、最善良淳樸的鄉(xiāng)親、最美最美的黃龍寺!作為當代的大學生，我們也要明白我們肩上的重任，我們應該也必須努力奮斗，去援助那些被生活所困的人，改變目前黃龍寺的這種狀況，在建黨九十周年之際為全面建設小康社會、構(gòu)建和諧主義大家庭貢獻自己的力量.
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大學生晨練的心得體會及收獲篇十一
晨練作為一種鍛煉身體的方式，受到越來越多大學生的重視。通過早起晨練，不僅可以使自己精力充沛，保持一個健康的身體，同時也能幫助大學生更好地調(diào)整生活節(jié)奏和提高學習效率。在晨練的過程中，我有著許多心得體會，這些經(jīng)歷對我的生活和學習都起到了積極的影響。
首先，晨練使我更加有活力。大學生活充斥著各種課業(yè)壓力和社交壓力，這些壓力會讓人感到疲憊和耗盡。然而，晨練可以有效地驅(qū)散疲憊感，使人重新充滿活力。在清晨的陽光下鍛煉身體，呼吸著新鮮的空氣，讓大腦得到充分的氧氣供應，不僅可以幫助我提神醒腦，還能增強我的體力和耐力，讓我更加有信心和勇氣去面對新的一天。
其次，晨練調(diào)整了我的生活節(jié)奏。正常的生活節(jié)奏對于大學生來說特別重要，而晨練則是調(diào)整生活節(jié)奏的一個有效策略。早起晨練可以幫助我早睡早起，建立良好的生活習慣。每天早上都為自己預留一段時間來鍛煉，不僅可以讓我養(yǎng)成早睡早起的好習慣，還能提前安排好一天的日程，高效地利用時間。晨練后，我會覺得時間充裕，精力充沛，從而更加有積極的心態(tài)去面對生活和學習。
再次，晨練有助于增強我的體質(zhì)。大學生時常會被各種疾病困擾，由于長期的課業(yè)壓力和坐姿不正確等原因，身體健康狀況也可能受到影響。而通過晨練，我可以增強我的體質(zhì)，提高自己的免疫力。早晨的陽光中含有豐富的維生素D，它有助于鈣的吸收和骨骼健康。晨練還能讓我出汗，排出體內(nèi)的毒素，保持身體的清爽和活力?？傮w而言，晨練對我來說是一種有益于身體健康的鍛煉方式。
另外，晨練還幫助我提高了學習效率。作為大學生，學業(yè)問題是我們關(guān)注的重點。晨練可以讓我保持一個清醒的頭腦和良好的精神狀態(tài)，提高我的學習效率。早起晨練后，我會感到精力充沛，思維敏捷，專注力也會得到大幅度提高。在晨練之后，我能更好地投入到學習中，更加高效地完成任務。隨著學習效率的提高，我在課堂上的表現(xiàn)也更加出色，我的成績也有了明顯的提升。
綜上所述，晨練不僅可以為大學生帶來健康和活力，還能調(diào)整生活節(jié)奏，提高體質(zhì)和學習效率。通過早起晨練，我在大學生活中有了更加積極向上的心態(tài)，對生活和學習也更加有信心。因此，我會堅持每天晨練，將它作為生活的一部分，持續(xù)受益于晨練所帶來的各種好處。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十二
在當今社會，隨著科技的快速發(fā)展，人們獲取信息的方式也發(fā)生了巨大變化。盡管如此，讀書仍然是獲取知識和拓寬思維的最有效方式之一。然而，令人擔憂的是，大學生閱讀的數(shù)量和質(zhì)量正在逐漸下降。愈來愈多的大學生沉溺于社交媒體、電子游戲和虛擬世界中，缺乏時間和興趣去閱讀。然而，只有通過多讀書，大學生才能獲得更多的知識和經(jīng)驗，不斷提高自己的素質(zhì)和能力。
第二段：讀書帶來的思維拓展和知識更新
讀書可以幫助大學生拓寬思維，增加見識。通過閱讀各類書籍，大學生可以接觸到不同領(lǐng)域的知識，了解到不同角度和思考方式。這樣，自己的實際能力和解決問題的方法也會得到提高。此外，讀書也能讓大學生保持與時俱進。隨著社會的發(fā)展，知識在不斷更新，通過讀書，大學生能夠了解到最新的研究成果和科學發(fā)現(xiàn)，從而保持自己的知識儲備處在領(lǐng)先地位。
第三段：讀書對個人成長的積極影響
讀書對個人成長具有積極而深遠的影響。首先，它能帶來心靈的滋養(yǎng)和情感的熏陶。一本好書能夠給人靈感，讓人感悟人生的真諦和美好，提升人的情操。其次，讀書也能夠拓寬人生的視野和胸懷。通過閱讀不同類型的書籍，大學生能夠培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，拓寬自己的人文素養(yǎng)，提升自己的獨立思考能力和判斷力。最后，讀書能提高大學生的語言表達能力和寫作能力。通過閱讀優(yōu)秀的作品，大學生能學到更豐富的詞匯和表達方式，進而提高自己的寫作水平和語言表達能力。
第四段：讀書與人際交往和人格塑造的關(guān)系
大學期間，大學生不僅要學習專業(yè)知識，還要培養(yǎng)良好的人際交往能力和塑造高尚的人格。而讀書恰恰能在這方面發(fā)揮積極作用。通過閱讀有關(guān)人際關(guān)系和人性的書籍，大學生能夠更好地了解他人的情感和需求，提高自己的溝通能力和情商。此外，讀書也能夠塑造大學生高尚的人格和道德觀。通過閱讀倫理道德的經(jīng)典著作，大學生能夠明辨是非、善惡，培養(yǎng)正確的價值觀和道德觀念。
第五段：克服大學生閱讀困境的策略與建議
如何激發(fā)大學生的閱讀興趣，提高閱讀質(zhì)量成為亟待解決的問題。首先，大學生應該樹立正確的閱讀觀念，把讀書當成拓展視野、提升自我、增長才智的途徑。其次，大學生可主動選擇適合自己的閱讀題材和方向，培養(yǎng)自己的閱讀興趣。同時，合理規(guī)劃時間，抽出專門的時間來讀書。最后，大學生可以組建讀書小組，與同伴一起分享讀書的心得和體會，相互督促并鼓勵彼此多讀書。
結(jié)論：讀書是一種對人類智慧的崇高追求和對自我提升的積極行動。對于大學生來說，讀書不僅能更新知識，拓展思維，還可以幫助他們從各個方面實現(xiàn)人格的升華。因此，大學生應該主動培養(yǎng)讀書的習慣，通過讀書來提升自身素質(zhì)和能力，在追求人生的更高境界中不斷成長。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十三
大學是一個讓人充實成長的階段，無論是學業(yè)上的知識積累，還是人際交往和經(jīng)驗學習，都讓我們獲得了很多寶貴的收獲和心得體會。在大學的這幾年里，我個人也從中受益良多。首先，大學生活讓我學會了自主學習和思考的能力。其次，大學為我提供了大量的社交機會，讓我拓展了人脈和交友圈。最后，大學生活也讓我明白了努力奮斗的重要性?？偟膩碚f，大學生活讓我變得更加獨立自主、機智應變，并教會我承擔責任和追尋夢想。
首先，大學讓我學會了自主學習和思考的能力。在高中的時候，學習是依賴于老師的指導和紀律的。但是進入大學以后，老師更多地是給予指導和啟發(fā)，而我們需要自主完成更多的學習任務。這個過程中，我逐漸學會了合理規(guī)劃學習時間，挖掘自己的潛能，利用各種工具進行自主學習。同時，在大學的學習過程中，我們也經(jīng)歷了各種考試和論文等的挑戰(zhàn)，這讓我知道了怎樣才能積極面對壓力，提高解決問題的能力。自主學習和思考的能力不僅幫助我在學業(yè)上取得了不小的成就，更重要的是對我今后的發(fā)展和人生規(guī)劃起到了積極的影響。
其次，大學為我提供了大量的社交機會，讓我拓展了人脈和交友圈。大學生活豐富多彩，各類社團、學生組織和實踐活動給了我很多融入社交圈的機會。我積極參與各種社交活動，結(jié)交了來自不同地區(qū)、不同專業(yè)的朋友。這些朋友不僅豐富了我的人際關(guān)系，也增長了我的見識和經(jīng)驗。通過與他們的交流和互動，我了解到不同行業(yè)的發(fā)展趨勢和學習心得，這對于我的職業(yè)發(fā)展起到了積極的推動作用。此外，大學里還有許多優(yōu)秀的老師和學長學姐，他們不僅在學習上給予了我很多指導和幫助，也成為了我的良師益友。這些社交機會讓我不斷迭代和完善自己，學會與人合作和溝通交流的能力。
最后，大學生活也讓我明白了努力奮斗的重要性。大學生活并不像電視劇里那樣輕松愉快，而是充滿了瑣碎和挑戰(zhàn)。課業(yè)壓力、社團活動、實習等任務兼顧，每天都需要合理安排時間和精力來應對。這期間，我也充分認識到了付出努力和努力奮斗的意義。大學讓我體會到成功絕非偶然，只有通過不懈努力才能取得進步和收獲。當我在學業(yè)、社團活動或者實踐中遇到困難時，我學會了向老師、同學及時尋求幫助，或者利用自身資源和智慧積極尋找解決方法，不輕易放棄，堅持不懈地去爭取成功。這些努力和堅持讓我在實踐中不斷成長，并充實了我的經(jīng)歷。
總的來說，大學生活讓我變得更加獨立自主、機智應變。通過自主學習和思考的能力，我能更好地規(guī)劃自己的學習和發(fā)展方向。通過參與各類社團活動，我能更好地與他人交流和合作。同時，大學生活讓我明白了只有努力奮斗才能取得成功的道理?？偨Y(jié)起來，大學生活對我來說是充實而有意義的階段，我將繼續(xù)保持這種樂觀積極的心態(tài)，不斷學習和成長，為實現(xiàn)自己的夢想努力奮斗。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十四
大學生實習是培養(yǎng)學生職業(yè)基礎(chǔ)技能和實踐能力的重要途徑之一。無論是在創(chuàng)業(yè)公司、大型企業(yè)還是中小型機構(gòu)，實習生都能夠?qū)W習到很多知識和技能，積累實踐經(jīng)驗，提高綜合能力，同時也能更好地了解自己的職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)方向。在此，筆者分享一些自己的實習心得體會，希望對大家有所啟示。
第二段：實習前期準備
首先，要認真地閱讀公司或組織的各種文件和資料，了解所要負責的工作內(nèi)容、職責和工作流程等。在實習前期，還要對所研究的相關(guān)領(lǐng)域進行深入了解，以免出現(xiàn)因為自身所學知識不夠扎實引起的尷尬局面。此外，還要為自己制定一份實習計劃，整理工作日志，明確定期望和目標，把實習時間利用最大化，達到雙贏的效果。
第三段：實習中期的體驗
實習生與常規(guī)員工相比，處于學習成長階段，因此實習中期需要不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓，努力完善自己的工作技能和能力。這一時期，要主動向領(lǐng)導和同事請教，跟學習經(jīng)驗，及時更新自身的知識庫。在實習中要抱有一顆好奇心，多研究和閱讀相關(guān)的法規(guī)、政策和最新的市場動態(tài)，加深對客戶和產(chǎn)品的認識，真正成為團隊成員，成為職場中的“實戰(zhàn)之星”。
第四段：實習后期的思考
實習后期是反思和總結(jié)工作和經(jīng)驗的時間。這一時期，實習生要認真回顧自己在實習期間的表現(xiàn)和體驗，找出不足之處，進行改進和提升。可以把實習的經(jīng)歷當做一次重要備考，思考如何應對這樣的職業(yè)挑戰(zhàn)。同時，要留意招聘信息，為自己制定出一份能發(fā)揮特長和實現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃的教育目錄。
第五段：結(jié)論
實習是大學生職場學習的極好途徑，能夠幫助學生了解自己的職業(yè)規(guī)劃方向，提高職業(yè)素養(yǎng)。在實習中，應該注重做好前期準備，努力融入團隊，刻苦努力，并在這個過程中修煉鍛煉自己的技能和能力。最終，這些在實習期間的勞動和收獲會使自己更有信心地走進職場。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十五
作為一名大學生，我們時常會聽到“配音”的這個詞匯。配音不僅僅是一項職業(yè)，也可以作為興趣愛好來進行。我個人非常喜歡配音，不論是動畫片、電影還是電視劇，我總會把自己代入到其中角色的身體，將自己的聲音融入到他們的形象中。在這里，我想和大家分享我自身的配音心得體會及收獲。
第二段：心得體會
在這一過程中，我體會到最重要的一點就是模仿。模仿是一項非常重要的技能，也是所有配音員必備的技能。模仿不僅僅只是要準確地重現(xiàn)角色的聲音，更重要的是，要將角色的情感、性格和人物特點都呈現(xiàn)出來。只有這樣，才能讓聲音更加真實。除此之外，還需要注重聲音的抑揚頓挫、音調(diào)高低、情感變化等。這些要素的準確掌握可以讓角色更具有魅力和說服力。
第三段：技巧總結(jié)
在我配音的過程中掌握了一些技巧，對于想要嘗試配音的人很有幫助。首先是放松肢體和呼吸。放松身體可以讓聲音更自然，呼吸則可以讓聲音更加有層次感。其次是要掌握技巧和方法。不同的角色需要不同的表現(xiàn)方法，有的需要尖細的聲音，有的需要低沉有力的聲音，而有的則需要輕快活潑的聲音。正確地掌握技巧和方法可以更好的表現(xiàn)出角色的性格和特點。最后，要不斷的練習。配音不是一件易事，需要長期的練習才能達到一個令人滿意的水平。每天可以找些音樂、廣播劇、動畫片等媒體進行模仿，慢慢地就可以提高自己的配音技巧了。
第四段：收獲
可能有些人會問，配音這件事情有什么意義呢？我認為，通過配音可以培養(yǎng)我們的音感和情感表達能力，特別是對于像我一樣不太善于表達情感的人來說，這是一種非常好的鍛煉方法。而且，在配音的過程中，我們可以感受到自己的影響力，可以讓觀眾更加真實地感受到角色的情感和故事的內(nèi)涵。對于我來說，配音成為了一種尋找自我的方式，也成為了我生活的一部分。相信對于更多人來說，配音可以讓我們更加深入地了解自己，發(fā)掘出屬于自己的潛力。
第五段：結(jié)論
總之，“配音”這個事情不僅可以培養(yǎng)我們的音感和情感表達能力，也是一種尋找自我的方式。通過模仿、技巧掌握和持續(xù)的練習，我們可以更好地將角色的人物特點呈現(xiàn)出來，體現(xiàn)出自己獨有的風格。希望更多的人可以嘗試一下配音這個有趣的事情，因為它可以讓你收獲更多的快樂和成就感，也可以讓你在平凡的日子中，找到自己獨特的閃光點。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十六
大學是一個人成長、學習與鍛煉的重要階段。大學生活為我?guī)砹撕芏鄬氋F的收獲與心得體會。首先，大學生活讓我意識到自律的重要性。其次，大學讓我明白人際關(guān)系的重要性。接下來，大學生活讓我更加珍惜時間與機遇。最后，大學讓我看到了自己的未來與潛力?？偨Y(jié)來說，大學生活不僅是一段時間的聚集，更是一個全新的舞臺，為我們提供了許多學習與成長的機會。
首先，大學生活讓我意識到自律的重要性。進入大學后，我發(fā)現(xiàn)自己不再受到父母的束縛和督促，必須完全依靠自己管理時間和安排生活。沒有人會為我規(guī)定作息時間，也沒有人會為我準備好一日三餐。因此，我必須自律，合理安排時間，確保學業(yè)的順利進行。我開始制定學習計劃，并嚴格按照計劃執(zhí)行。通過自律，我學會了獨立思考和解決問題的能力，這對我未來的發(fā)展非常重要。
其次，大學讓我明白人際關(guān)系的重要性。在大學，我們身邊有各種各樣的人，他們來自不同的地方，有不同的背景和價值觀。與這些人交流和相處，讓我學會了傾聽和尊重他人的觀點。我意識到，人際關(guān)系的處理不僅僅是技巧，更需要真誠與關(guān)心。通過與他人的交流，我懂得了團隊合作的重要性，并培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導能力。這些人際關(guān)系的經(jīng)驗將使我在未來的工作和生活中更加從容。
接下來，大學生活讓我更加珍惜時間與機遇。大學課程緊張，各種活動絡繹不絕，時間似乎總是不夠用。在面對這些機會時，我明白了每一分鐘的重要性，不再浪費時間，而是充分利用每一個機會。我參加社團、實習、志愿者活動，拓寬自己的視野，積累社會經(jīng)驗。我發(fā)現(xiàn)，只有把握機遇，不斷充實自己，才能不負大學的時光，更好地為未來做準備。
最后，大學讓我看到了自己的未來與潛力。在大學的學習和實踐中，我逐漸找到了自己的興趣與激情，明確了自己的職業(yè)目標。大學教育提供了一個廣闊的舞臺，讓我發(fā)現(xiàn)并發(fā)展我的才能和特長。我在學術(shù)研究、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)和社會實踐中發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，并為明確未來的職業(yè)道路打下了堅實的基礎(chǔ)。我相信，在大學的培養(yǎng)和鍛煉下，我能夠在未來的工作崗位上做出更大的貢獻。
總之，大學生活為我?guī)砹撕芏鄬氋F的收獲與心得體會。我意識到自律的重要性，明白了人際關(guān)系的重要性。大學生活讓我更加珍惜時間與機遇，看到了自己的未來與潛力。在這個全新的舞臺上，我不斷學習與成長，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。我相信，通過大學的收獲與心得體會，我將能夠在未來的職業(yè)生涯中取得更大的成功。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十七
隨著社會的不斷進步和發(fā)展，視聽媒體逐漸成為人們生活的重要部分。作為視聽媒體中不可或缺的一部分，配音聲優(yōu)也成為備受關(guān)注的職業(yè)。因此，大學生們在學習中也越來越需要提高自己的配音能力。在我的大學生活中，我也參加了一些配音的學習和實踐，深深感受到了配音對一個人的培養(yǎng)和提高的重要性，也從中收獲了不少的體驗和感悟。
第一段：配音的意義和特點
配音是指在影視作品制作中，由聲音演員通過演技和技術(shù)手段為角色配音的過程。它對影視作品的表現(xiàn)力、生動性和質(zhì)量的提高起到了關(guān)鍵的作用。同時，配音也成為一項獨特的藝術(shù)表現(xiàn)，因其獨特的表現(xiàn)形式和特點而備受推崇。配音要求聲音演員有豐富的演技和表現(xiàn)力、精湛的技巧和永不滿足的精益求精的態(tài)度，以便更好地詮釋角色的情感和形象。
第二段：大學生配音的意義和必要性
在大學生活中，人們不僅需要注重自己專業(yè)領(lǐng)域的知識和技能的學習，更需要有一定的藝術(shù)修養(yǎng)和人文素養(yǎng)的培養(yǎng)。大學生參與配音工作不僅鍛煉自己的音樂和表演技能，也有助于培養(yǎng)自己的審美觀和文化素養(yǎng)。而在現(xiàn)代社會，人們的職業(yè)選擇追求多元化、綜合化，因此大學生通過配音學習和實踐，也會在以后的職業(yè)生涯中更加自如地處理與人的交流和溝通，增強自己的職業(yè)競爭力和市場價值。
第三段：大學生配音的挑戰(zhàn)和難點
盡管大學生參與配音工作對自我價值的提升和職業(yè)生涯的發(fā)展有很好的促進作用，學習和實踐的過程還是存在一些挑戰(zhàn)和難點。首先，配音要求聲音演員有天生的優(yōu)美嗓音和準確的發(fā)音，對于不具備這些優(yōu)點的人而言，要想通過學習和技能積累達到專業(yè)水平的水平還是需要花費一定的時間和靈感。其次，配音還需要聲音演員深度理解角色，有一定的專業(yè)知識和閱讀量，并且要具備容易動情和細致剖析的能力。這些都需要長期積累和不斷努力的過程。
第四段：大學生配音的經(jīng)驗和收獲
作為一位大學聲樂專業(yè)的學生，我對聲音的魅力和表現(xiàn)力一直感到向往。參加配音工作學習和實踐后，我深深感受到自己的能力和素養(yǎng)得到了巨大的提高。通過演繹不同角色的配音，我更好地理解了不同角色的精神內(nèi)涵和個性特點，并且學會了如何通過聲音和語言去呈現(xiàn)人物形象。對于我個人而言，配音學習的很好的幫助我提高自己的語言表達和溝通能力，并且增強了自己的自信心和職業(yè)競爭力。
第五段：大學生配音的未來展望
隨著社會的發(fā)展和娛樂媒體的多樣化，越來越多的大學生開始關(guān)注自己的聲音表現(xiàn)力和藝術(shù)素養(yǎng)，努力打破傳統(tǒng)的職業(yè)壁壘，以期在現(xiàn)代社會中擁有更廣泛的機遇和更好的發(fā)展前景。在未來的日子里，大學生們有必要保持一顆積極進取、不斷學習和創(chuàng)新的心態(tài)，更需通過實踐和探索不斷完善個人的配音技能，以期為自己的未來職業(yè)生涯和創(chuàng)業(yè)之路打下堅實的基礎(chǔ)。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十八
隨著社會的發(fā)展，越來越多的年輕人通過高考考入大學，開始他們的大學生活。這一階段的經(jīng)歷和學習對于每個大學生來說都是寶貴的財富。本文將從多個角度探討大學生的收獲與心得體會。
首先，大學生在大學里不僅收獲了專業(yè)知識，還收獲了人生的閱歷和人際關(guān)系的處理能力。在大學里，學生們接觸到各種各樣的學科和領(lǐng)域，從而開闊了自己的視野，增長了專業(yè)知識。與此同時，大學的校園生活也是一個社交的平臺，學生們可以結(jié)識來自不同地區(qū)、不同背景的同學，從而培養(yǎng)了自己的人際關(guān)系的處理能力。這對于未來步入社會后的人際交往非常重要。因此，大學生在大學里通過學習和交往，不僅豐富了自己的知識儲備，也提升了與人相處的能力。
其次，大學生通過參加社團、志愿者活動等形式，擴展了自己的興趣愛好，并發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和潛力。在大學里，學生們可以自由地選擇加入各種社團，參加志愿者活動等。這些活動不僅可以幫助大學生結(jié)交更多的朋友，還可以培養(yǎng)他們的團隊合作意識、領(lǐng)導能力和責任心。此外，通過參與各種活動，大學生可以發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的興趣愛好，并深入探索自己的潛力與天賦。這不僅有助于大學生更好地理解自己，還能幫助他們尋找未來的發(fā)展方向。
第三，大學生在大學里面對各種困難和挑戰(zhàn)時，也學會了堅持和解決問題的能力。進入大學后，學生們將面對各種新的環(huán)境和學習壓力，他們需要適應新的生活方式和學習方法。在這個過程中，他們常常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，如學習成績不理想、與室友相處不愉快等。然而，通過面對困難和挑戰(zhàn)，大學生們逐漸學會堅持和解決問題的能力。他們通過克服困難和挫折，不斷提高自己的抗壓能力和解決問題的能力。這不僅對他們個人的成長和發(fā)展有益，也為未來的工作和生活奠定了基礎(chǔ)。
最后，大學生在大學里建立了深厚的友誼，這是他們最寶貴的財富之一。在大學里，學生們可以結(jié)識很多志同道合的朋友，一起度過快樂和痛苦。他們共同經(jīng)歷的艱辛和趣事，為他們建立了深厚的友誼。這些友誼將伴隨他們的一生，不僅讓他們在大學期間感受到溫暖和支持，也為他們的未來人生增添了一份寶貴的財富。
總結(jié)起來，大學生在大學里收獲了專業(yè)知識和人生經(jīng)驗, 發(fā)展了人際關(guān)系處理能力；通過參與各種活動，發(fā)現(xiàn)了興趣愛好和潛力；在面對困難和挑戰(zhàn)時，學會了堅持和解決問題的能力；而建立的友誼則成為他們一生最寶貴的財富之一。這些收獲和心得將伴隨大學生的一生，并為他們的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。因此，大學生在大學里的收獲與心得體會是多方面的，對于他們的人生發(fā)展起到了重要的推動作用。
大學生晨練的心得體會及收獲篇十九
晨練是一項非常有益的運動，不僅有利于身體健康，還可以讓我們保持活力和清晰的頭腦。我一直從事晨練已經(jīng)好幾年，早晨的新鮮空氣、輕柔的陽光、青鳥啁啾以及真正了解自己身體的感受，讓我深有感觸。下面將從五個方面，來分享一下我的晨練收獲和心得體會。
第一，晨練可以增加身體的健康。晨練可以促進新陳代謝，增強身體免疫力，降低患病的風險，而且還可以預防一系列健康問題。每次健身，我總會感覺身體異常輕松，這是因為晨練可以幫助人體釋放壓力和焦慮。還可以制造更多的神經(jīng)傳遞和激素，從而提高心情和精神狀態(tài)。
第二，晨練可以提高專注力。在晨練時，只有你的腳步聲和呼吸聲陪伴我們，沒有任何干擾。那是一段獨自自由的時間。在這段時間里，我們可以更專注地想一些東西。盡管有時候我們并不會認為自己正在想什么，那是因為我們的專注力已經(jīng)超越了大部分的思維，我們的大腦已經(jīng)進入到了一個不受思維干擾的狀態(tài)。我通常會在晨練時思考一些解決問題的方法，有時候還會發(fā)現(xiàn)自己的思維能力更加清晰和敏捷。
第三，晨練可以幫助我們更好地睡眠。有許多人經(jīng)常抱怨自己失眠問題，很多人采用喝藥等方式來解決睡眠問題。然而，晨練則是一個更為健康、更為實際的辦法。晨練可以消耗掉一些余熱，讓身體更加疲憊，同時對睡眠老年人具有重要的幫助作用。為了擁有舒適的睡眠，我們鼓勵每天早上晨練。
第四，晨練可以增強人際交往。許多人會選擇晨練，有時是為了尋找同伴，一起交流探討。同時，在晨練過程中，別人會主動向你打招呼，問候，在一起討論跑步等話題，加強溝通。晨練過程中能夠結(jié)識各種新朋友，增加社交圈，同時可以發(fā)掘自己的潛力和能力，培養(yǎng)更多的人際關(guān)系。
第五，晨練能夠增加自律性。晨練需要每天堅持，久而久之便會變成一種習慣。而堅持做一件事情，則可以培養(yǎng)出自己的領(lǐng)導力、責任感和自律能力。晨練是一種持續(xù)的過程，它可以讓自己堅持下去，思考自己的目標和人生追求，增加自己的自信心，抵制各種壓力和誘惑，堅定自己的信仰和追求。
總的來說，晨練是一種健康、高效的運動方式。通過晨練，我們可以鍛煉身體，提高大腦思維能力，增加專注力，改善睡眠，增強個人自律能力，帶來煥然一新的精神層面的提升。因此，我強烈建議你也加入到早晨的鍛煉行列中，體驗到生活的另一面。
大學生晨練的心得體會及收獲篇二十
隨著大學生知識水平的提高和自主學習的能力的增強，讀書已經(jīng)成為大學生不可或缺的一環(huán)。而讀書不僅可以為他們提供豐富的知識資源，更可以幫助他們培養(yǎng)批判思維和解決問題的能力。本文將從讀書對大學生的價值、讀書的樂趣、讀書的技巧、讀書的選擇以及讀書的影響等方面來探討大學生讀書收獲的心得體會。
首先，讀書對大學生而言有著巨大的價值。隨著技術(shù)的進步和社會的變遷，知識的更新迭代速度越來越快。大學生如果不通過讀書來獲取新知識，就很難跟上時代的腳步。讀書可以為大學生提供全方位、多角度的知識，豐富他們的思維方式和認知水平，使他們具備更強的競爭力。此外，讀書還可以培養(yǎng)大學生的修養(yǎng)和品味，提高他們的人文素養(yǎng)和綜合素質(zhì)。因此，讀書是大學生在求知道的道路上必不可少的一部分。
其次，讀書帶來的樂趣是大學生無法割舍的。通過閱讀，大學生不僅可以進一步了解世界各地的文化，還可以享受在書海中尋找真知灼見的過程。閱讀作品不同，思維也會產(chǎn)生不同的碰撞和火花。每一次讀書都能帶給大學生不同的觸動和領(lǐng)悟，成為他們?nèi)松袑氋F的回憶。閱讀還可以幫助大學生釋放壓力，放松身心，讓他們感受到心靈的平靜和寧靜，帶來內(nèi)心深處的愉悅和滿足。
第三，讀書需要一些技巧和方法。大學生在讀書的過程中，可以采取“快讀法”來迅速獲得大致內(nèi)容，然后再通過“慢讀法”來深入理解和思考。另外，大學生可以利用筆記和摘抄等方式將讀書中的重要觀點和收獲記錄下來，以便日后的溫習和總結(jié)。值得一提的是，大學生還可以通過與他人的討論和交流來進一步加深對書中內(nèi)容的理解和思考，這有助于拓寬視野，開闊思維。
第四，讀書的選擇也很重要。對于大學生而言，選擇適合自己的讀物既根據(jù)興趣愛好，也需要有一定的邏輯性和深度。大學生可以選擇那些與專業(yè)相關(guān)的著作，以幫助自己更好地學習和掌握專業(yè)知識。此外，大學生還可以選擇一些經(jīng)典著作和名人傳記，從中學習成功的經(jīng)驗和智慧。當然，切勿陷入浮躁的閱讀急躁，應該注重深度閱讀，推薦一些經(jīng)典之作。
最后，讀書不僅可以給大學生帶來知識和樂趣，更可以影響和改變他們的人生。通過閱讀，大學生可以接觸到各行各業(yè)的先賢智者，了解他們的人生軌跡和思想境界。同時，他們也能從作品中吸取人生智慧和哲理，指引自己的未來發(fā)展。讀書還可以培養(yǎng)大學生的思辨能力和批判思維，使他們更具獨立思考和問題解決的能力。在不斷與書中人物的對話和思辨中，大學生可以逐漸成長為有思想深度和情感內(nèi)涵的人。
綜上所述，大學生讀書收獲的心得體會有很多方面，不僅可以幫助他們獲取新知識和提升綜合素質(zhì)，也可以帶來無窮的樂趣和心靈的滿足。讀書需要一些技巧和方法，也需要正確的選擇和取舍。通過閱讀，大學生可以不斷提升自己的認知和理解能力，更可以受到人物和作品的影響，改變自己的人生軌跡。因此，大學生應該珍惜讀書的機會，不斷探索和學習，為自己的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
大學生晨練的心得體會及收獲篇二十一
奇瑞品牌的建立經(jīng)歷了三次大的危機，也是這三次危機成就了奇瑞的今天。1997年3月，奇瑞公司剛剛建立時，國際汽車業(yè)巨頭相繼在中國市場布局，這是奇瑞的第一次危機;20xx年中國汽車市場告別“井噴”式增長，出現(xiàn)深度調(diào)整，奇瑞遇到了意想不到的困難;20xx年，金融危機下的汽車市場風云突變，再次讓奇瑞遇到了艱難。但20xx年一季度的統(tǒng)計顯示，奇瑞汽車銷售超過十萬輛，創(chuàng)造了公司歷史上的最好業(yè)績，同時還創(chuàng)造了建廠20xx年累計銷售150萬輛的奇跡，這在世界汽車發(fā)展史上都是少見的。深究其原因，就是奇瑞公司為適應市場變化而調(diào)整的新思路：以新技術(shù)改善品質(zhì)，以產(chǎn)品支撐品牌。
強烈的創(chuàng)新意識，是我們在奇瑞公司里每時每刻都能感覺到的。這里，僅以奇瑞生產(chǎn)新能源汽車開發(fā)為例來說明奇瑞的自我創(chuàng)新意識。為了適應近年消費者對新能源汽車的需求，奇瑞推出了4款新能源車型，在技術(shù)上實現(xiàn)了國際領(lǐng)先，而且產(chǎn)業(yè)化很成功，功能滿足實用需求，價格滿足消費能力，對全球范圍內(nèi)新能源汽車替代傳統(tǒng)汽車的潮流將產(chǎn)生拉動作用。
在奇瑞，我們見識了所謂正向研究的概念，即創(chuàng)新從頭開始，而不走先仿制、再制造的逆向研究的老路。據(jù)奇瑞的技術(shù)人員介紹，奇瑞的自主創(chuàng)新也是從逆向研發(fā)開始的。但在取得最初的成功之后，奇瑞勇敢地否定自己，大力推進正向研發(fā)。正向研發(fā)是一個老老實實地學習過程，從最基本的電腦制圖到設計流程的建立，奇瑞虛心拜師，一點一滴地累積經(jīng)驗;在和世界一流的技術(shù)公司合作中，奇瑞偷師學藝，從跟著做，聯(lián)合做最后到自己做，一步一步地增強著自身的研發(fā)能力。
第二、強烈的品牌意識
今年以來奇瑞一直在全面推進全球化布局的“大奇瑞”工程，也就是將奇瑞、瑞麒、威麟、開瑞四大系列汽車品牌打造成中國汽車業(yè)的自主國際品牌。學習考察期間，我們在與奇瑞公司的技術(shù)人員交流當中，他們不斷強調(diào)奇瑞汽車高度重視品牌的市場價值，目前在奇瑞汽車內(nèi)部有專門的品牌團隊，他們會同國外的咨詢機構(gòu)開展奇瑞品牌的構(gòu)建研究，由他們提出的品牌建議，會很快應用到銷售當中，一個典型的例子是今年為應對銷售低迷，奇瑞迅速將同類車型進行子品牌歸攏，這個迅速的動作讓奇瑞避免了海外市場上品牌模糊的危險。
奇瑞公司的品牌意識還表現(xiàn)在對奇瑞品牌文化的輸出方面。因為外銷的增加，奇瑞必須改變以往出口產(chǎn)品僅是輸出商品的做法，而主動將自己的品牌文化加進產(chǎn)品當中，這一點是大多數(shù)跨國車企的必經(jīng)之路。從這個細節(jié)可以明確看出奇瑞對國際市場的雄心，也看出奇瑞未來發(fā)展的大方向。
在奇瑞，每個員工在受訓時，都會被告知奇瑞要創(chuàng)立的不僅僅是“自主品牌”，更是“自主國際名牌”。這個提法顯現(xiàn)了奇瑞對自己的要求，而這被很多行業(yè)內(nèi)人士看作是一次“脫胎換骨的新飛躍”。奇瑞公司的領(lǐng)導給我們舉了一個簡單的例子，他說，以前奇瑞汽車被定位在低端，這種定位對發(fā)展不利，因為遇到困境，高端產(chǎn)品可以下行，對低端形成擠壓，而低端已沒有退路，所以必須“向上走”，追求品質(zhì)、品位。這時不同品牌的距離感與差異性，就將改變這種尷尬境地。十多年的歷練，奇瑞實現(xiàn)了通過自主創(chuàng)新打造自主品牌的第一階段目標，現(xiàn)在正趁著行業(yè)整合的機遇，加快戰(zhàn)略調(diào)整，通過開放創(chuàng)新打造自主國際名牌，實現(xiàn)第二次飛躍。
第三、全球高度的人才戰(zhàn)略
多年來，奇瑞汽車公司一直很重視廣聚海外人才，這些人才的匯聚，提升了奇瑞公司的競爭力，也為奇瑞提供了創(chuàng)新的人才保障。奇瑞把引進高層次海外人才稱作“一把手”工程，公司負責人多次到北美、歐洲、日本及韓國等汽車業(yè)發(fā)達地區(qū)，開展引進人才工作。同時公司廣泛搜集汽車行業(yè)的國際智力資源信息，建立國際人才庫，常年在冊人員達200多名。據(jù)介紹，奇瑞引進人才主要采取“公司直接聘用”、“產(chǎn)業(yè)鏈”、“產(chǎn)權(quán)”和“委托”等四種模式。其中，“產(chǎn)權(quán)”模式是公司獨特創(chuàng)舉，是讓海外人才參與或負責由奇瑞控股的公司，并通過資金和技術(shù)紐帶允許個人參股，匯聚一批海外人才。近年來，先后有140多名來自海外的高層次汽車專業(yè)人才加盟奇瑞，其中有許多是來自通用、大眾、豐田等世界知名汽車企業(yè)。20xx年11月，奇瑞獲批為“國家引進國外智力示范單位”。
目前，在奇瑞技術(shù)研發(fā)部門、高層領(lǐng)導和核心管理團隊中，有近一半為來自海外的高層次人才。如今，奇瑞設有國家認定企業(yè)技術(shù)中心、博士后科研工作站、國家節(jié)能環(huán)保汽車工程技術(shù)研究中心、汽車節(jié)能環(huán)保國家工程實驗室等國家級研發(fā)機構(gòu)，為海外高層次人才回國創(chuàng)業(yè)搭建了廣闊平臺。海外人才在奇瑞的各項工作中做出了突出的貢獻，特別是在帶動自主研發(fā)的技術(shù)方面。在公司所獲得的20xx多項專利中，“海歸”專家負責或參與的達到40%以上。由海外高層次人才組成或參與的技術(shù)團隊，現(xiàn)已成為公司在整車、發(fā)動機、變速箱等方面開發(fā)研制的主力軍。
在奇瑞，我們聽過這樣的說法，叫做：“用艱巨的工作鍛煉人，用有效的學習培養(yǎng)人。”奇瑞積極鼓勵海外人才“傳幫帶”，加強人才梯隊和研發(fā)團隊建設，組織海外人才參與校企聯(lián)合工作，公司已同國內(nèi)近100所高校、省內(nèi)外近200家中等職業(yè)學校保持常年合作。近3年來，先后有30多人次獲得華人專業(yè)人士“杰出創(chuàng)業(yè)獎”、“中國汽車工業(yè)杰出人物”等榮譽獎項。
三、奇瑞實習之后的再認識
1、汽車產(chǎn)業(yè)在推動遼寧沿海經(jīng)濟帶建設的意義
這次真正走進奇瑞公司才讓我們體會到汽車產(chǎn)業(yè)在推動地區(qū)經(jīng)濟的重大意義，這種意義涵蓋了產(chǎn)業(yè)橫向拓展、縱向提升，以及產(chǎn)業(yè)集聚等多方面的內(nèi)容。落到大連保稅區(qū)，目前急需培育和形成區(qū)域經(jīng)濟新的增長點，那么汽車產(chǎn)業(yè)無疑是最好的選擇。
在國家大的經(jīng)濟戰(zhàn)略體系里，保稅區(qū)的建設必然成為遼寧沿海經(jīng)濟帶的一個重要環(huán)節(jié)，而在如此大的背景下，引入國內(nèi)知名汽車廠家，必然帶來區(qū)域經(jīng)濟的發(fā)展，同時，利用成功引進的機遇，建立一個適合汽車產(chǎn)業(yè)建立、發(fā)展的良好環(huán)境與體系，必然會帶動更多汽車企業(yè)的陸續(xù)進入，以形成集團式開發(fā)的新局面。這一點對于提升大連保稅區(qū)產(chǎn)業(yè)布局有重大影響。
2、汽車產(chǎn)業(yè)是大連汽車城的基礎(chǔ)
不久前，我們保稅區(qū)明確提出，在推進產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整時，加快構(gòu)建以出口為主導的大連汽車城建設的方案。在這個方案之下，引進一個優(yōu)質(zhì)的汽車企業(yè)勢在必行。如前所提到，目前奇瑞汽車在國內(nèi)車企中曾經(jīng)創(chuàng)造了連續(xù)8年內(nèi)銷第一和連續(xù)6年外銷第一的業(yè)績，這樣的公司對經(jīng)濟的帶動作用非常明顯。從這個角度上看，奇瑞整車項目在保稅區(qū)簽約落地，對建設以出口為主導、以新能源為方向的大連汽車城，豐富大連國際航運中心核心功能區(qū)內(nèi)涵，發(fā)揮保稅港區(qū)在遼寧沿海經(jīng)濟帶開發(fā)開放中的作用，具有重要意義。奇瑞轎車落戶大連，將從根本上改變大連沒有汽車整車生產(chǎn)的歷史，填補了大連市汽車整車制造產(chǎn)業(yè)的空白，圓了大連人幾十年來汽車整車制造的夢想。
3、汽車產(chǎn)業(yè)對連帶產(chǎn)業(yè)發(fā)展的重要意義
汽車產(chǎn)業(yè)的影響巨大，這是我們在學習考察中親身感受到的。一方面是汽車零配件的多元產(chǎn)業(yè)化，一方面是汽車銷售以及服務的最優(yōu)化，這些都會在汽車行業(yè)的帶動下，成為新的經(jīng)濟增長點。此外汽車產(chǎn)業(yè)對就業(yè)的影響不能低估，現(xiàn)在奇瑞總部工人已達兩萬多人，而相關(guān)產(chǎn)業(yè)人員將近十萬。此外為了配合銷售等環(huán)節(jié)而出現(xiàn)的物流倉儲、4s汽車店，都將極大放大汽車產(chǎn)業(yè)帶來的經(jīng)濟效益。
大學生晨練的心得體會及收獲篇二十二
第一段：引入實習收獲心得的重要性（200字）
實習是大學生一段重要的成長經(jīng)歷，不僅能夠?qū)⒗碚撝R應用于實際中，還能夠鍛煉人的各方面素質(zhì)，提高自身競爭力。大學生實習的時間較為寬裕，不僅能夠完成學業(yè)，還能夠接受專業(yè)培訓和社會經(jīng)驗積累。而大學生實習后還能夠獲得豐厚的收獲，這些收獲將對他們的未來產(chǎn)生重大的影響和貢獻。
第二段：實習對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響（200字）
實習過程中，大學生能夠接觸到真正的工作環(huán)境，并且從中了解職業(yè)生涯的規(guī)劃方法，對自己未來職業(yè)方向的選擇也更加明確。我有幸進入了一家國企公司實習，與一群專業(yè)人員學習，進一步提升自己的專業(yè)水平，同時也收獲到了更多關(guān)于職業(yè)規(guī)劃等方面的知識。
第三段：實習對人際交往的影響（200字）
在實習過程中，大學生與公司員工間的緊密聯(lián)系，加強了與他人之間的交往，提高了自身的溝通能力和人際交往能力，更好地適應了現(xiàn)代社會的發(fā)展趨勢。同時提高了自身的情商，也學會了更好地處理人際關(guān)系。實習經(jīng)歷讓我更加深刻地認識到一個人的情商在職場上的重要性。
第四段：實習對自我成長的影響（200字）
在實習中，大學生需要快速地適應環(huán)境，理解工作要求，并能夠獨立完成任務，這種過程能夠極大地促進自我成長。我在實習過程中面臨許多挑戰(zhàn)和考驗，但正是這一切讓我愈加堅強。同時還學會了如何批判性和清晰地思考問題，并從他人的想法中受益。
第五段：實習對未來就業(yè)的影響（200字）
大學生的實習歷程不僅僅是一段學習經(jīng)歷，還是一種職業(yè)發(fā)展的推動力，實習后積累的職業(yè)技能和經(jīng)驗也為未來的就業(yè)打下了堅實的基礎(chǔ)。在步入社會之后，一份優(yōu)秀的實習經(jīng)歷將有助于為他們的未來就業(yè)打開更加廣闊的道路。實習是大學生成長的機會，我們應該珍惜和善于發(fā)掘它對于我們的價值和意義。
結(jié)論：總結(jié)實習的重要性（200字）
總之，實習對于一個大學生來說是一段難得的經(jīng)歷，它不僅能夠鍛煉人的各方面素質(zhì)，更能夠提升一個人的職業(yè)技能和社會經(jīng)驗。隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，對人才的要求也逐漸提高，這為大學生提供了成才的新領(lǐng)域和機遇。我們應該珍惜實習機會，認真學習和貫徹其中的知識和經(jīng)驗，對未來產(chǎn)生積極的影響和貢獻。
大學生晨練的心得體會及收獲篇二十三
晨練是近年來，尤其是在大城市中得到了越來越多的關(guān)注。晨練手段多樣，例如早起跑步、晨練瑜伽、晨練太極等等。對于好多人來說，晨練是一個參加工作或?qū)W習前做的一項活動。但是，晨練對身體和心理的眾多益處，也讓越來越多的人將其作為養(yǎng)生的一種方式。在我的晨練之旅中，我深深體會到晨練的益處并受益匪淺。
第一段：晨練帶給我的身體健康。
晨練可以增強人體的代謝和免疫力，提高血液循環(huán)，鍛煉心肺功能，以及預防慢性疾病的發(fā)生。我做瑜伽晨練時，有時會出一些汗。感覺身體已經(jīng)被徹底的啟動，并且特別舒服。瑜伽能夠修身養(yǎng)性，擴張肺活量、延長呼吸時間。這有助于增強肺功能，協(xié)調(diào)呼吸系統(tǒng)，更好地保護自身免疫系統(tǒng)。每天晨練一小時，已經(jīng)讓我身體更健康，并且對增加我的體力和耐力有很大的幫助。
第二段：晨練帶給我的精神愉悅。
晨練不僅可以改善身體健康狀況，還有利于心理健康，減輕焦慮和緊張的情緒。在晨練的時候，我往往會深呼吸，隨著呼吸律動，我的身體開始松弛、放松。我的注意力轉(zhuǎn)移于周圍環(huán)境，以及意識流動，我可以感受到大自然所帶給我的平靜和美好。精神沉淀，恒定；信心、自信、決心都得到了巨大的提升。晨練后，我感到自己更加精神飽滿，思維清晰，頭腦靈活。
第三段：晨練帶給我的啟示。
每次晨練的過程中，我發(fā)現(xiàn)了新的景象、新的感受、新的體驗。這在日常生活中幾乎無法體驗到。這也讓我領(lǐng)悟到一個道理，在平凡的日子里，存在著許多值得我們?nèi)ヌ剿?、品味、思考的?nèi)容，只要我們主動嘗試，就能領(lǐng)略到生活中的詩和遠方。晨練是這個過程中縮小的一個部分，縮影而已。也可以延伸到我們的生活、工作、學習中。每天為自己的健康、事業(yè)負責，對自己的成長也是一個極好的啟示。
第四段：晨練帶給我的自我提升。
晨練時，要在不同的環(huán)境、距離、天氣條件下堅持自己的運動計劃，這對我來說是一個真正的挑戰(zhàn)，也是一種身體和心理的自我錘煉。堅持了一段時間，我也明顯感受到了自己的成長。這是一種撫慰心靈的提升，也是自我塑造的提升。我們可以感受到自己努力的成果和美好的未來。
第五段：晨練帶給我的社交經(jīng)驗。
晨練可以是一個很好的社交活動。和其他人在一起晨練，可以培養(yǎng)人的社交能力，建立一種良好的互動關(guān)系。我在晨練的過程中認識了很多志同道合的朋友，他們分享自己的經(jīng)驗，讓我對晨練有了新的理解和感受。同時，參加團體活動也會給我們一些動力和信心，這對我們進行后續(xù)晨練和其他鍛煉都是一種幫助。
在我的晨練經(jīng)歷中，不僅僅是身體變得更健康了，我還收獲了更深厚的鍛煉、思考及保持一種舒適、溫馨的狀態(tài)。晨練的價值不在于晨練本身，而在于在晨練中自我感受到的成長和精神層面的提升。最后，我想借用一句話來總結(jié)：每天早晨，都是一個全新的開始，我們應該利用它來盡可能地去創(chuàng)造一個更好的自己。