每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
軍訓(xùn)結(jié)束的心得篇1
有志者事竟成破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚，苦心人天不負(fù)臥薪嘗膽三千越甲可吞吳——題記。
軍訓(xùn)旨在鍛煉學(xué)生的體魄，磨礪學(xué)生的意志。
帶著假期遺留的倦怠與慵懶，高一新生在軍訓(xùn)中迎來(lái)了第一步由鄭中發(fā)出的挑戰(zhàn)。軍訓(xùn)開(kāi)啟儀式的烈日當(dāng)空，汗水包裹著假期的余熱，揮灑在操場(chǎng)上，自此開(kāi)始為期五天半的軍訓(xùn)日程。
溫度持續(xù)升高的上午并沒(méi)有特別辛苦，“前人栽樹(shù)后乘涼”這一點(diǎn)得到充分體現(xiàn)。盡管如此，也架不住假期的疏于鍛煉，體力的消耗，身體協(xié)調(diào)性的降低，說(shuō)到底是為了圓滿完成軍訓(xùn)這一目標(biāo)，添梁加瓦。
軍人也僅僅是血肉之軀，而在那軀殼之中，蟄伏的意志則是雪底蒼松，有窮日益堅(jiān)，不墜青云的傲岸;是閃著寒光的利刃，劍之所指必將斬?cái)嘀刂睾诎蹬c罪惡，或許我不會(huì)踏上那樣一條荊棘滿布的道路，不會(huì)用鐵的意志完成那樣的事業(yè)，但在這與教官相處的時(shí)間里，我希望也會(huì)竭盡所能地做到將軍人的信念牢記于心，以軍人的紀(jì)律規(guī)范自己的行為，縱然不能用熱血鑄就軍魂，也會(huì)以軍人為榜樣，青春、激情、才華都將會(huì)毫無(wú)保留地奉獻(xiàn)給社會(huì)國(guó)家。
恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，當(dāng)立凌云壯志，會(huì)將擊水三千里!
軍訓(xùn)結(jié)束的心得篇2
今天，我們?cè)诤顾心ゾ氁庵尽Ｃ魈?，我們將為母校增光添彩。生命如火，誓言如歌。百米沖刺靠千日苦練，一朝爭(zhēng)先要幾載寒窗。夢(mèng)想，激情，在訓(xùn)練場(chǎng)中用頑強(qiáng)拼搏點(diǎn)亮;理想，渴望，在人生路上和信念一起激蕩。讓我們發(fā)揚(yáng)共和國(guó)軍人“冬練三九，夏練三伏”的精神，刻苦訓(xùn)練，腳踏實(shí)地。把軍人的紀(jì)律、軍人的作風(fēng)帶到平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中去，讓我們像雄鷹一樣，沖破藍(lán)天，超越夢(mèng)想，展翅飛翔。
古有花木蘭替父從軍，今有我們高一新生的巾幗不讓須眉，我們不怕苦，不怕累，出色地完成了訓(xùn)練任務(wù)，交上一份令人滿意的答卷，為青春再譜一曲高歌。
炎炎烈日下，廣闊天地間，時(shí)間早已見(jiàn)證了我們堅(jiān)定的意志。只要我們堅(jiān)持到最后，我們就是勝者!不管再荊棘、再坎坷的道路，我們都要走下去。因?yàn)橛赂沂俏覀兊目谔?hào)，因?yàn)閳?zhí)著是我們的信念，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)是我們的永恒。我們要用自己的雙手打造屬于我們的青春!
__年里共同進(jìn)退;生活不可能一帆風(fēng)順，只求在遭遇坎坷時(shí)能堅(jiān)持不懈……這，就是我們每個(gè)人的心愿!
人只有在挫折中才能變的成熟，在困難中才能變的堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)一切無(wú)謂的傷感，在不經(jīng)意間流露之后，于是，我們小心翼翼地拾起那些斷續(xù)的夢(mèng)，摩挲著，揣在懷里，用真誠(chéng)和汗水去尋找屬于自己的坐標(biāo)。但人生是漫長(zhǎng)曲折的，需要的不僅僅是夢(mèng)想、虔誠(chéng)和汗水，更需要一種勇氣，一種信心，更是一種堅(jiān)持!
路旁縱然開(kāi)滿鮮花，留戀、忘返、駐足、沉醉，終為夢(mèng)幻。忘不掉的，是這青春色彩綻放的軍訓(xùn)剪影，像是一朵朵不凋謝的花兒，成為記憶里永遠(yuǎn)的畫面。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?
軍訓(xùn)結(jié)束的心得篇3
在已經(jīng)過(guò)去的四天軍訓(xùn)中，苦過(guò)、累過(guò)、快樂(lè)過(guò)，甚至有的時(shí)候還想哭過(guò)，但是四天的軍訓(xùn)下來(lái)，使我受益匪淺，雖然每天都是重復(fù)枯燥無(wú)味的動(dòng)作，但是每天都過(guò)得很充實(shí)。我在軍訓(xùn)中懂得了許多深刻的人生哲理。
孔子說(shuō)過(guò)“吾日三省吾身”，每天都要進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，我都難以想像自己是怎么熬過(guò)來(lái)的，我甚至也想過(guò)放棄，但是，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)的人生是不完整的'人生，就像一把沒(méi)有經(jīng)過(guò)千錘百煉的寶劍，是一團(tuán)廢鐵。
當(dāng)一個(gè)人最苦最累的時(shí)候想得都是家，每天接到父母打來(lái)的電話，噓寒問(wèn)暖，我都會(huì)有一種想哭的沖動(dòng)——想立即跑到他們面前訴苦的沖動(dòng)，但是真正的孝心是什么，是讓父母放心，是讓父母知道我很快樂(lè)。我會(huì)拖著那雙沉重的腿，站在電話機(jī)旁對(duì)他們說(shuō)：“這里的軍訓(xùn)很輕松，我并不苦?！?BR> 軍訓(xùn)的生活中教官使我們感動(dòng)，他們那一張張慈愛(ài)而又嚴(yán)肅的臉龐，給我留下了深刻的印象。雖然他們口口聲聲說(shuō)：“要嚴(yán)格訓(xùn)練?！钡巧挛覀兛嘀?、累著，這使我明白他們?cè)谲姞I(yíng)里的生活，不僅要忍受肉體上的煎熬，精神上的磨練，還要忍受與親人離別的痛苦，或許如軍歌中所唱的“親愛(ài)的戰(zhàn)友你不要想媽媽，軍營(yíng)是你溫暖的家”。在以后的生活中，我對(duì)軍人油然而生出一種敬佩的感情。
對(duì)于軍訓(xùn)，我想著快點(diǎn)結(jié)束，又怕結(jié)束。希望快點(diǎn)結(jié)束是為了我們不再受“皮肉之苦”;希望他慢點(diǎn)結(jié)束是因?yàn)榻窈蟮纳羁赡懿粫?huì)再如此充實(shí)，再也聽(tīng)不到教官們那渾厚有力的口令聲，生活似乎一下子空虛了。
軍訓(xùn)使我們擺脫了孤獨(dú)，丟棄了軟弱，又走出了幼稚，軍訓(xùn)使我們得到了朋友，得到了堅(jiān)強(qiáng)，更得到了成熟。但是，我們還并不成熟，我們還要接受人生一次又一次的洗禮，才能成為一個(gè)真正成熟的人。
軍訓(xùn)結(jié)束的心得篇4
軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。這句話意思是成功的大門從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。
心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?
軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。
其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。
軍訓(xùn)結(jié)束的心得篇5
“向前看，向右轉(zhuǎn)，齊步走。121……”這里的每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)指令，都振奮人心，觸動(dòng)每個(gè)人的心靈。在這短短五天的訓(xùn)練中，我們學(xué)到的不單是教官教予我們的每一個(gè)動(dòng)作，而更重要的是，我們從訓(xùn)練中磨練出合作與意志。
軍訓(xùn)并不可怕。我們應(yīng)該感謝軍訓(xùn)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)軍訓(xùn)，我們才更了解軍人的生活和他那種不怕艱苦。不怕?tīng)奚某绺呔?，才能更直接地學(xué)習(xí)到教官身上具有的淳樸。善良。而且從中我們與教官。同學(xué)之間也融入了真摯的情感。在一天天的艱苦訓(xùn)練下，我們也面臨一場(chǎng)比賽。站在比賽場(chǎng)上，動(dòng)人心弦的場(chǎng)景，觸動(dòng)在場(chǎng)的每個(gè)人的心靈。雖然結(jié)果并沒(méi)有達(dá)到老師所說(shuō)的標(biāo)準(zhǔn)。但結(jié)果對(duì)于我們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不錯(cuò)了。五天的訓(xùn)練，就在這次比賽中結(jié)束，心中的喜悅無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)。
軍訓(xùn)，總的來(lái)說(shuō)，有利于我們形成良好的紀(jì)律作風(fēng)，領(lǐng)悟時(shí)代精神和人生意義。我們很應(yīng)該感謝軍人，感謝軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)結(jié)束的心得
軍訓(xùn)結(jié)束的心得篇1
有志者事竟成破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚，苦心人天不負(fù)臥薪嘗膽三千越甲可吞吳——題記。
軍訓(xùn)旨在鍛煉學(xué)生的體魄，磨礪學(xué)生的意志。
帶著假期遺留的倦怠與慵懶，高一新生在軍訓(xùn)中迎來(lái)了第一步由鄭中發(fā)出的挑戰(zhàn)。軍訓(xùn)開(kāi)啟儀式的烈日當(dāng)空，汗水包裹著假期的余熱，揮灑在操場(chǎng)上，自此開(kāi)始為期五天半的軍訓(xùn)日程。
溫度持續(xù)升高的上午并沒(méi)有特別辛苦，“前人栽樹(shù)后乘涼”這一點(diǎn)得到充分體現(xiàn)。盡管如此，也架不住假期的疏于鍛煉，體力的消耗，身體協(xié)調(diào)性的降低，說(shuō)到底是為了圓滿完成軍訓(xùn)這一目標(biāo)，添梁加瓦。
軍人也僅僅是血肉之軀，而在那軀殼之中，蟄伏的意志則是雪底蒼松，有窮日益堅(jiān)，不墜青云的傲岸;是閃著寒光的利刃，劍之所指必將斬?cái)嘀刂睾诎蹬c罪惡，或許我不會(huì)踏上那樣一條荊棘滿布的道路，不會(huì)用鐵的意志完成那樣的事業(yè)，但在這與教官相處的時(shí)間里，我希望也會(huì)竭盡所能地做到將軍人的信念牢記于心，以軍人的紀(jì)律規(guī)范自己的行為，縱然不能用熱血鑄就軍魂，也會(huì)以軍人為榜樣，青春、激情、才華都將會(huì)毫無(wú)保留地奉獻(xiàn)給社會(huì)國(guó)家。
恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，當(dāng)立凌云壯志，會(huì)將擊水三千里!
軍訓(xùn)結(jié)束的心得篇2
今天，我們?cè)诤顾心ゾ氁庵尽Ｃ魈?，我們將為母校增光添彩。生命如火，誓言如歌。百米沖刺靠千日苦練，一朝爭(zhēng)先要幾載寒窗。夢(mèng)想，激情，在訓(xùn)練場(chǎng)中用頑強(qiáng)拼搏點(diǎn)亮;理想，渴望，在人生路上和信念一起激蕩。讓我們發(fā)揚(yáng)共和國(guó)軍人“冬練三九，夏練三伏”的精神，刻苦訓(xùn)練，腳踏實(shí)地。把軍人的紀(jì)律、軍人的作風(fēng)帶到平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中去，讓我們像雄鷹一樣，沖破藍(lán)天，超越夢(mèng)想，展翅飛翔。
古有花木蘭替父從軍，今有我們高一新生的巾幗不讓須眉，我們不怕苦，不怕累，出色地完成了訓(xùn)練任務(wù)，交上一份令人滿意的答卷，為青春再譜一曲高歌。
炎炎烈日下，廣闊天地間，時(shí)間早已見(jiàn)證了我們堅(jiān)定的意志。只要我們堅(jiān)持到最后，我們就是勝者!不管再荊棘、再坎坷的道路，我們都要走下去。因?yàn)橛赂沂俏覀兊目谔?hào)，因?yàn)閳?zhí)著是我們的信念，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)是我們的永恒。我們要用自己的雙手打造屬于我們的青春!
__年里共同進(jìn)退;生活不可能一帆風(fēng)順，只求在遭遇坎坷時(shí)能堅(jiān)持不懈……這，就是我們每個(gè)人的心愿!
人只有在挫折中才能變的成熟，在困難中才能變的堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)一切無(wú)謂的傷感，在不經(jīng)意間流露之后，于是，我們小心翼翼地拾起那些斷續(xù)的夢(mèng)，摩挲著，揣在懷里，用真誠(chéng)和汗水去尋找屬于自己的坐標(biāo)。但人生是漫長(zhǎng)曲折的，需要的不僅僅是夢(mèng)想、虔誠(chéng)和汗水，更需要一種勇氣，一種信心，更是一種堅(jiān)持!
路旁縱然開(kāi)滿鮮花，留戀、忘返、駐足、沉醉，終為夢(mèng)幻。忘不掉的，是這青春色彩綻放的軍訓(xùn)剪影，像是一朵朵不凋謝的花兒，成為記憶里永遠(yuǎn)的畫面。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?
軍訓(xùn)結(jié)束的心得篇3
在已經(jīng)過(guò)去的四天軍訓(xùn)中，苦過(guò)、累過(guò)、快樂(lè)過(guò)，甚至有的時(shí)候還想哭過(guò)，但是四天的軍訓(xùn)下來(lái)，使我受益匪淺，雖然每天都是重復(fù)枯燥無(wú)味的動(dòng)作，但是每天都過(guò)得很充實(shí)。我在軍訓(xùn)中懂得了許多深刻的人生哲理。
孔子說(shuō)過(guò)“吾日三省吾身”，每天都要進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，我都難以想像自己是怎么熬過(guò)來(lái)的，我甚至也想過(guò)放棄，但是，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)的人生是不完整的'人生，就像一把沒(méi)有經(jīng)過(guò)千錘百煉的寶劍，是一團(tuán)廢鐵。
當(dāng)一個(gè)人最苦最累的時(shí)候想得都是家，每天接到父母打來(lái)的電話，噓寒問(wèn)暖，我都會(huì)有一種想哭的沖動(dòng)——想立即跑到他們面前訴苦的沖動(dòng)，但是真正的孝心是什么，是讓父母放心，是讓父母知道我很快樂(lè)。我會(huì)拖著那雙沉重的腿，站在電話機(jī)旁對(duì)他們說(shuō)：“這里的軍訓(xùn)很輕松，我并不苦?！?BR> 軍訓(xùn)的生活中教官使我們感動(dòng)，他們那一張張慈愛(ài)而又嚴(yán)肅的臉龐，給我留下了深刻的印象。雖然他們口口聲聲說(shuō)：“要嚴(yán)格訓(xùn)練?！钡巧挛覀兛嘀?、累著，這使我明白他們?cè)谲姞I(yíng)里的生活，不僅要忍受肉體上的煎熬，精神上的磨練，還要忍受與親人離別的痛苦，或許如軍歌中所唱的“親愛(ài)的戰(zhàn)友你不要想媽媽，軍營(yíng)是你溫暖的家”。在以后的生活中，我對(duì)軍人油然而生出一種敬佩的感情。
對(duì)于軍訓(xùn)，我想著快點(diǎn)結(jié)束，又怕結(jié)束。希望快點(diǎn)結(jié)束是為了我們不再受“皮肉之苦”;希望他慢點(diǎn)結(jié)束是因?yàn)榻窈蟮纳羁赡懿粫?huì)再如此充實(shí)，再也聽(tīng)不到教官們那渾厚有力的口令聲，生活似乎一下子空虛了。
軍訓(xùn)使我們擺脫了孤獨(dú)，丟棄了軟弱，又走出了幼稚，軍訓(xùn)使我們得到了朋友，得到了堅(jiān)強(qiáng)，更得到了成熟。但是，我們還并不成熟，我們還要接受人生一次又一次的洗禮，才能成為一個(gè)真正成熟的人。
軍訓(xùn)結(jié)束的心得篇4
軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。這句話意思是成功的大門從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。
心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?
軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。
其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。
軍訓(xùn)結(jié)束的心得篇5
“向前看，向右轉(zhuǎn)，齊步走。121……”這里的每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)指令，都振奮人心，觸動(dòng)每個(gè)人的心靈。在這短短五天的訓(xùn)練中，我們學(xué)到的不單是教官教予我們的每一個(gè)動(dòng)作，而更重要的是，我們從訓(xùn)練中磨練出合作與意志。
軍訓(xùn)并不可怕。我們應(yīng)該感謝軍訓(xùn)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)軍訓(xùn)，我們才更了解軍人的生活和他那種不怕艱苦。不怕?tīng)奚某绺呔?，才能更直接地學(xué)習(xí)到教官身上具有的淳樸。善良。而且從中我們與教官。同學(xué)之間也融入了真摯的情感。在一天天的艱苦訓(xùn)練下，我們也面臨一場(chǎng)比賽。站在比賽場(chǎng)上，動(dòng)人心弦的場(chǎng)景，觸動(dòng)在場(chǎng)的每個(gè)人的心靈。雖然結(jié)果并沒(méi)有達(dá)到老師所說(shuō)的標(biāo)準(zhǔn)。但結(jié)果對(duì)于我們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不錯(cuò)了。五天的訓(xùn)練，就在這次比賽中結(jié)束，心中的喜悅無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)。
軍訓(xùn)，總的來(lái)說(shuō)，有利于我們形成良好的紀(jì)律作風(fēng)，領(lǐng)悟時(shí)代精神和人生意義。我們很應(yīng)該感謝軍人，感謝軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)結(jié)束的心得