心得體會是對自己經(jīng)驗和成果的總結和宣言，可以激勵我們不斷追求進步和創(chuàng)新。要注意語言的準確性和規(guī)范性，避免使用模糊、含糊不清的詞匯和表達方式。我們來看看下面是小編為大家精選的一些心得體會范文，一起來了解一下吧。
鍛煉心得體會報告篇一
第一段：介紹掛職鍛煉的背景和意義（字數(shù)：200）
掛職鍛煉是指在某個崗位上暫時擔任職務，以加強實踐能力和提高綜合素質。近年來，為推動青年干部成長，我所在單位開始了掛職鍛煉的計劃。本次掛職鍛煉報告會是我與其他參與掛職鍛煉的同事總結經(jīng)驗、分享心得的重要場合。通過這次報告會，我深刻認識到掛職鍛煉對我的成長與發(fā)展帶來的重要意義。
第二段：分享自己的掛職鍛煉經(jīng)歷（字數(shù)：300）
我在掛職期間被安排到市政府的環(huán)境保護局工作。剛開始時，我對這個崗位的職責與工作內容一無所知，但通過實踐與學習，我逐漸適應了新環(huán)境。在我任職期間，我參與了多個環(huán)境保護項目，包括推動垃圾分類工作、加強環(huán)境執(zhí)法力度等。這些項目不僅讓我更好地理解了環(huán)境保護的重要性，同時也提升了我與人溝通的能力。通過與不同部門和機構合作，我學會了團隊合作、協(xié)調資源以及解決問題的能力。
第三段：總結掛職經(jīng)驗和收獲（字數(shù)：300）
通過掛職鍛煉，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。首先，我深入了解了政府機構的運作原理與工作方式，更加清晰地認識到政府的責任與使命。其次，我了解到環(huán)境保護是一個綜合性的工作領域，需要與多個相關部門緊密合作。這讓我明白了一個人的力量是有限的，只有團隊合作才能取得更好的效果。最重要的是，掛職鍛煉讓我鍛煉了管理能力和思考問題的能力。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我學會了沉著應對，思考解決方案，并帶領團隊成功地完成了多項任務。
第四段：與他人的交流與學習（字數(shù)：200）
報告會中，我還與其他掛職同事分享了各自的經(jīng)驗與心得。通過聽取他們的報告，我深刻認識到每個人在掛職期間都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。但他們都能夠積極面對，不斷努力并取得進步。這讓我意識到，掛職鍛煉不僅是個人成長的機會，也是與他人交流與學習的機會。通過與他們的交流，我學到了不少寶貴的經(jīng)驗與方法，這對我未來的發(fā)展帶來了很大的幫助。
第五段：對掛職鍛煉的展望（字數(shù)：200）
通過這次掛職鍛煉報告會，我對未來的發(fā)展有了更清晰的思路和規(guī)劃。我意識到掛職鍛煉為我提供了一個綜合素質提升的平臺，也為我爭取到更好的發(fā)展機會。在以后的工作中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的專業(yè)水平和實踐能力，為人民群眾的利益貢獻更多力量。同時，我也希望以后有機會能夠參與更多掛職鍛煉活動，與更多優(yōu)秀的干部交流與合作，共同推動社會的進步與發(fā)展。
總結：通過掛職鍛煉報告會，我深刻認識到掛職鍛煉對我的成長與發(fā)展帶來的重要意義。我不僅學到了專業(yè)知識與技能，也提高了自己的實踐能力和綜合素質。通過與其他掛職同事的交流與學習，我收獲了更多寶貴的經(jīng)驗與方法。我深信，掛職鍛煉將成為我未來發(fā)展的重要基石，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己，為社會進步與發(fā)展貢獻更大的力量。
鍛煉心得體會報告篇二
第一段：介紹鍛煉的背景和意義（字數(shù)：200）。
鍛煉是保持身體健康和提高生活質量的重要手段。在現(xiàn)代社會中，大部分人因為長時間的久坐和缺乏鍛煉，導致身體健康問題逐漸顯現(xiàn)。為了改變這種狀況，我決定開始鍛煉。鍛煉不僅能增強身體素質，還能提高心理和精神健康。鍛煉期間，我積累了許多經(jīng)驗和體會。在此，我將分享我對鍛煉的心得和體會，希望能給其他人提供一些啟示和幫助。
第二段：養(yǎng)成鍛煉的習慣（字數(shù)：250）。
在開始鍛煉之前，最困難的一步就是建立鍛煉的習慣。為了克服這個問題，我選擇了每天早晨鍛煉。起初，堅持起床的困難和懶惰在試圖打破我堅持鍛煉的決心。然而，我很快意識到，只有養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，才能夠獲得真正的健康效益。慢慢地，我逐漸適應了早起鍛煉的生活方式，并享受在早晨陽光下鍛煉的樂趣。
第三段：發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣（字數(shù)：250）。
剛開始鍛煉時，我感到疲憊和枯燥。然而，隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)了鍛煉的樂趣所在。鍛煉不僅僅是為了增強身體素質，更是一種享受生活的方式。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉中，能夠舒緩壓力，釋放情緒，提升自信心。并且，鍛煉過程中的快感和成就感也讓我更加珍惜每一次鍛煉的機會。我也享受和其他人一起鍛煉的時光，這為我提供了與他人建立聯(lián)系和分享經(jīng)驗的機會。
第四段：鍛煉對身心健康的影響（字數(shù)：300）。
通過鍛煉，我不僅在身體上變得更加強壯和靈活，也在心理上變得更加穩(wěn)定和積極。鍛煉讓我從中獲得了自律、毅力和堅韌的品質，這些品質在日常生活中也能幫助我克服困難和應對挑戰(zhàn)。鍛煉還能提高我在工作和學習中的表現(xiàn)，增強我的專注力和思維能力。此外，鍛煉還提供了與他人互動和交流的機會，這對于我的社交能力和人際關系也產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：結語和展望（字數(shù)：200）。
通過鍛煉期間的經(jīng)歷，我深刻體會到鍛煉對身心健康的重要性。鍛煉不僅僅是一種運動，更是一種生活方式。它能夠讓人成長和發(fā)展，提高生活質量，并帶來更多的快樂和滿足感。從現(xiàn)在開始，我將繼續(xù)堅持鍛煉，并鼓勵身邊的人也加入到鍛煉的行列中。我相信，通過持續(xù)的努力和堅持，我們能夠獲得更多的健康和幸福。
鍛煉心得體會報告篇三
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。
健康需要運動，運動營養(yǎng)體魄。科學適宜的運動，讓我們身體強健，遠離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動，使我們的生活陽光、美麗;使我們的學習自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強堅韌。
與運動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運動，運動孕育精彩?；@球場上，那一次次配合是團隊的默契合作;拔河現(xiàn)場，那一聲聲吶喊是集體的精誠團結;綠茵跑道上，每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求;撐桿跳高，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠展示著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時，運動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強大!
少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步。同學們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運動，為祖國的強盛努力吧!
鍛煉心得體會報告篇四
首段：引入話題，介紹掛職鍛煉的背景和意義（200字）
掛職鍛煉是現(xiàn)代職業(yè)教育體系的重要組成部分，旨在拓寬學生在職場實踐中的經(jīng)驗和知識。近日，我有幸參加了一場由學校組織的掛職鍛煉報告會，與其他同學一起分享自己在掛職鍛煉期間所獲得的心得體會。通過這次報告會，我深刻認識到掛職鍛煉對于職業(yè)發(fā)展的重要性以及自身在這一過程中的成長和收獲。
二段：分享掛職鍛煉的經(jīng)歷和自身的成長（400字）
在掛職鍛煉期間，我有機會進入一家知名企業(yè)的市場部門，負責市場調研和客戶關系管理。剛開始時，由于缺乏實踐經(jīng)驗，我面臨著許多困難和挑戰(zhàn)。然而，在領導和同事們的耐心指導和支持下，我逐漸適應了職場環(huán)境，并通過不斷的努力和學習，提升了自己的工作能力和專業(yè)素養(yǎng)。作為團隊的一員，我參與了多個重要項目，并在團隊合作中學會了如何有效溝通和協(xié)調。這些經(jīng)歷讓我意識到，掛職鍛煉是一個非常寶貴的機會，可以幫助我們發(fā)展職業(yè)能力、拓寬視野，為未來的職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎。
三段：總結掛職鍛煉的收獲和經(jīng)驗（300字）
通過掛職鍛煉，我不僅積累了豐富的專業(yè)知識，還提升了自己的綜合素質。我學會了如何獨立思考和解決問題，如何有效地管理時間和資源，以及如何與不同背景的人進行合作和溝通。同時，掛職鍛煉還讓我深刻體會到了職業(yè)規(guī)劃的重要性，明確了自己的職業(yè)發(fā)展目標。在未來的學習和工作中，我將繼續(xù)努力提升自己的能力，并更加注重個人的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，為實現(xiàn)自己的目標不斷努力。
四段：對掛職鍛煉的建議和展望（200字）
在報告會上，我還聽取了其他同學的分享和經(jīng)驗。他們的經(jīng)歷讓我受益匪淺，也為我未來的掛職鍛煉提供了很多啟示。我認為，在掛職鍛煉中，我們應該充分利用機會，主動溝通和學習，不斷提升自己的能力和專業(yè)水平。同時，我們也應該注重實踐和理論的結合，將所學知識應用于實際工作中，提高自己的實際操作能力。我相信，在今后的掛職鍛煉中，我會更加積極主動地去學習和實踐，為自己的職業(yè)發(fā)展打下更堅實的基礎。
五段：總結全文，強調掛職鍛煉的意義與價值（100字）
掛職鍛煉是一個寶貴的機會，可以幫助我們提升職業(yè)能力、拓寬視野，為未來的職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎。通過這次掛職鍛煉報告會，我深刻認識到了掛職鍛煉的重要性并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和收獲。我將以此為契機，不斷努力提升自己的能力，實現(xiàn)個人的職業(yè)目標。我相信，通過掛職鍛煉，我們可以在職業(yè)道路上取得更加輝煌的成就。
鍛煉心得體會報告篇五
我在酷暑中迎來了作為大學生必須經(jīng)歷社會實踐。對于一個大學生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質。雖天氣炎熱，烈日當頭，我毅然踏上了社會實踐的道路。想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當代中國的大學生，應該不再只是被動的等待別人告訴你應該做什么，而是應該主動的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學期間我覺得多與社會接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會面對的種種問題，對以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學專業(yè)精益求“金”?！捌鋵嵅⒉皇俏覀冇袊乐氐陌萁鹬髁x傾向，只不過我們在這個現(xiàn)實的社會中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會實踐自從走進了大學，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會，招聘會上的大字報都總寫著“有經(jīng)驗者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學子社會經(jīng)驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會，能夠適應國內外的經(jīng)濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個假期的社會實踐實踐，就是把我們以前在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結合?，F(xiàn)在我們的學習，都要通過很多的實驗來得出最終的結果，可以得到我們原先不知道的一些東西。只有做了實踐才能得到這些道理，不是嗎?“實踐是檢驗真理的唯一標準”。這些都證明，只有真真正正的去實踐過，才能的出真道理。
另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的工作，學到一些在學校里學不到的東西。在真實的社會當中因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就與在學校中所學的不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經(jīng)濟飛速發(fā)展，又加入了世貿，國內外經(jīng)濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面充實自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時間內，我感受著工作的氛圍，這些都是在學校里無法感受到的，而且很多時候，我不時要做一些工作以外的事情，有時要自動自覺地去清潔自己的工作環(huán)境，在學校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會得到別人不同的評價，有褒有貶。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，改進自己落后的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點!還記得老師曾經(jīng)說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總有那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。而與大學生活不同的是走進企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關系復雜，但我得去面對我從未面對過的一切。
在這次實踐中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況?；蛟S工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學得這么吃力呢?這是社會與學校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認的事實。但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導，有些問題有了有課堂上地認真消化，有平時作業(yè)作補充，我比一部分人具有更高的起點，有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題。
大學猶如一個小社會，踏入大學就等于步入半個社會。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會打下良好的基礎。
作為一名新世紀的大學生，更應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。在拿到第一筆工資時，我并感到特別開心，并沒有覺得身心的累。因為我總算領悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會毫不猶豫地說:“當然”。
回想這次社會實踐活動，我學到了很多，我從接觸的每個人身上學到了很多社會經(jīng)驗，自己的能力提高不少，而這些在學校里是學不到的。在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。說話的方式是很講究的，有的話不是每個人都可以接受的。要會察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達方式來與之交流。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的事情。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會到一些東西。做社會實踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來。在做這個活動的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學生了，我們應該知道實踐的重要性了，在很多時候都需要去實踐。通過做社會實踐，可以培養(yǎng)我們的動手能力，讓我們從實踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題。學校讓我們做這個活動就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題。沒有實踐就不會得到真理，很多的真理都是通過實踐的來的。當然知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對我來說很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應用于工作中。這次親身體驗讓我有深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
經(jīng)過這次社會實踐，我更了解知識是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識，而是要學會做“十字形的人才”。要充實自己對各行各業(yè)的基本常識。
活到老，學到老，那不是喊空話，是實實在在的話。當今社會知識、技術更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學習。不然就很有可能在這競爭激烈的社會中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣就會多一些機會來展現(xiàn)自己的個性風采.說白了，你就會多些機會引起領導的關注，就更有機會得到賞識，得到提升.當然前提是你要有真正工作能力!
鍛煉心得體會報告篇六
首先，鍛煉身體是保持身體健康的重要手段。在我的身體健康問題逐漸增多的情況下，我開始認真考慮自己的健康狀況，并開始進行鍛煉身體的實踐。通過鍛煉身體，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更強壯，更有活力，有效提高了身體的抵抗力和免疫力。
其次，鍛煉身體對于調節(jié)身心平衡非常有幫助。在日常生活中，經(jīng)常面對學習、工作和生活的壓力，導致身體和心理都處于緊張狀態(tài)。而通過鍛煉身體，可以讓身體得到放松，緩解壓力，舒緩身心。在我鍛煉身體的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)得到了極大的改善，心情也更加愉悅。
第三，鍛煉身體的實踐也能夠提升個人的自信心和毅力。在鍛煉身體的過程中，需要有足夠的毅力和自信心，才能堅持下來。而我在鍛煉身體中，切實感受到了自己的毅力和自信心的提升。也讓我有信心去面對更多的挑戰(zhàn)和困難。
第四，鍛煉身體也能夠幫助我更好地認識和了解自己。通過鍛煉身體，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況多樣，也探索出自己身體最適合的鍛煉方式，以及能夠鍛煉到哪些程度。充分了解自己的身體狀況可以讓我更好地規(guī)劃自己的健身計劃，更有成效地進行身體鍛煉。
在總結中，通過鍛煉身體的實踐，我收獲了更多的健康和快樂。同時，讓我更好地了解自己，提升了自信和毅力，也能夠更好地應付生活中的挑戰(zhàn)和困難。因此，在未來的日子里，我將繼續(xù)保持健康的生活態(tài)度，繼續(xù)努力鍛煉身體，保持我健康的體魄和快樂的心情。
鍛煉心得體會報告篇七
掛職鍛煉對于每位擔任領導職位的人來說都是一次寶貴的機會，它能夠讓我們在實踐中學習和成長。作為掛職鍛煉的一員，我認為這是一段寶貴的經(jīng)歷，在這個過程中，我不僅學到了很多專業(yè)知識和技能，還提高了自己的綜合素質。同時，在參加掛職鍛煉報告會的過程中，我也有了許多收獲和感悟。這篇文章將分五個部分來介紹我在掛職鍛煉報告會中的心得體會。
第一段，介紹掛職鍛煉的背景和重要性。掛職鍛煉是一種重要的培養(yǎng)領導干部的方式，通過實踐鍛煉，使干部更好地適應工作的需要。掛職鍛煉可以提高干部的組織協(xié)調能力、決策能力和創(chuàng)新能力，為干部的職業(yè)發(fā)展提供了寶貴的機會。在掛職鍛煉的過程中，我們既要全面提升自己的能力水平，也要學會與他人合作，培養(yǎng)良好的人際關系。
第二段，介紹掛職鍛煉的具體內容和挑戰(zhàn)。在掛職鍛煉期間，我負責了一個重要的部門，需要我負責部門的日常運營和管理。這對我來說是一項巨大的挑戰(zhàn)，我需要學會管理團隊、制定工作計劃，并處理各種復雜的問題。在掛職鍛煉過程中，我也面臨著很多的壓力和困難，但我相信只有經(jīng)歷了這些挑戰(zhàn)，我才能真正成長和進步。
第三段，介紹在掛職鍛煉中所學到的知識和技能。在掛職鍛煉中，我學到了很多專業(yè)知識和技能，例如人力資源管理、團隊協(xié)作和決策分析等。通過實踐，我對這些知識和技能有了更深入的了解和理解，也能夠更好地將其應用到實際工作中。同時，我也通過掛職鍛煉鍛煉了自己的溝通能力和抗壓能力，在處理工作中的各種問題時能夠從容應對。
第四段，介紹掛職鍛煉報告會的重要性和我的收獲。掛職鍛煉報告會是一次對自己工作成果的總結和展示，也是一次對自己能力的檢驗。在準備報告會的過程中，我重新回顧了自己的工作，總結了經(jīng)驗和教訓，并對未來的發(fā)展做了規(guī)劃。在報告會中，我不僅展示了自己的工作成果，還接受了領導和同事的評價和建議。這讓我更加清楚自己的優(yōu)點和不足，并提供了改進和提高的方向。
第五段，總結掛職鍛煉報告會給我?guī)淼挠绊懞蛦⑹?。通過掛職鍛煉報告會，我不僅收獲了工作經(jīng)驗和知識，更重要的是提高了自己的綜合素質和職業(yè)能力。我明白了只有不斷學習和進步，才能在職業(yè)道路上有所成就。同時，我也意識到在團隊中的重要性，只有團結合作、相互支持，才能取得更好的工作成果。通過這次掛職鍛煉報告會，我也更加明確了自己職業(yè)發(fā)展的目標和方向，并將為之努力。
總之，掛職鍛煉報告會是一次寶貴的機會，它不僅是對我們工作成果的檢驗，更是對自己能力和發(fā)展方向的審視。通過掛職鍛煉報告會，我學會了更好地管理團隊、制定工作計劃，并處理各種復雜的問題。同時，我也明白了只有不斷學習和進步，才能在職業(yè)道路上有所成就。這次掛職鍛煉報告會無疑對我未來的職業(yè)發(fā)展起到了積極的推動作用，我將珍惜這次寶貴的經(jīng)歷，并以此為契機，不斷提升自己的工作能力和素質。
鍛煉心得體會報告篇八
運動是一項對身體及身心健康有極大益處的活動，近年來，越來越多的人也開始參加各種運動鍛煉，例如：跑步，瑜伽，游泳，籃球，乒乓球等。在這里，我愿意與大家分享我長期鍛煉的心得體會。
二、保持規(guī)律性。
鍛煉過程中，最重要的就是保持規(guī)律性。每天都要有規(guī)律的鍛煉計劃，選擇合適的鍛煉時間，增加鍛煉的時間和強度。經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，你會發(fā)現(xiàn)身體變得更為健康，精力和精神狀態(tài)都會得到很好的提升。同時也能逐漸消除習慣性的疲勞感，更加容易保持清醒。
三、選擇適合自己的運動方式。
在鍛煉時，不能盲目跟從別人的鍛煉方式，應該根據(jù)自己的體質以及較為適合的鍛煉方式來進行選擇。例如，如果你的身體較為負重，不要選擇大量的跑步，可以選擇瑜伽、泳池或者走路這些運動項目，因為這些運動能夠緩解身體的肌肉酸痛程度，同時也是更適合身體狀況那個的運動方式。在選擇鍛煉方式的時候應考慮到自己的身體狀況，比如年齡、健康狀況、身體質量等因素，找到最適合自己的運動方式，才能達到鍛煉的實際效果。
四、堅持鍛煉。
關于鍛煉應該是堅持，以堅持為最重要的一點。如果你只是簡單地嘗試，沒有堅持，那么很難產(chǎn)生效果。鍛煉應該是一種養(yǎng)成的良好習慣，沒有養(yǎng)成新的習慣，就很難堅持下去。經(jīng)常運動能夠保持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，這一點尤其在年輕時不容忽視。綜合國內外研究數(shù)據(jù)表明，長期鍛煉心血管性能等運動能夠有效地健康身體及心理健康。
五、身心愉悅。
鍛煉的過程可以使我們愉快，逐漸形成一種自我意識，增強身體的必要能力，使我們能夠更好地面對生活和工作壓力。通過鍛煉，我們不僅可以愛護自己的身體，而且也可以增加自己的心理素質和情緒富含。這樣的話，我們在實際生活中能夠表現(xiàn)出更多的自信和好的心態(tài)，更能夠享受到身心愉悅。
結尾：
綜上所述，認真鍛煉是對身體和身心健康的一種維護方式，為了使我們的身體更加健康，規(guī)律鍛煉就是一條不變的真理。還有，如果伴隨著樂觀的心態(tài)去積極鍛煉，我們的身體和心理都是可以得到極好提升的，拋開命運，積極鍛煉，從這個愛自己的努力中覓得生命的強度，向夢想而行，能夠在身心素質上獲得更好的提升，還能夠生活更加幸?？鞓?。
鍛煉心得體會報告篇九
第一段：引入背景和重要性（大約200字）。
現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，人們往往忙于工作、學習和家庭，久坐不動、缺乏鍛煉已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。然而，鍛煉對于我們的身心健康至關重要。勤鍛煉不僅可以增強身體素質，提高免疫力，還可以舒緩壓力，改善心情。在我的鍛煉經(jīng)歷中，我深深地體會到了勤鍛煉給我的種種好處和啟示，下面將分享我的心得體會。
第二段：體會一（大約250字）。
通過鍛煉，我意識到了堅持的重要性。最初開始鍛煉的時候，我常常因為種種借口不愿鍛煉，于是常常中斷，效果也不明顯。直到有一天，我下定決心堅持下去，每天定時進行鍛煉，每次鍛煉時間逐漸加長。隨著堅持下去，我開始感受到了身體的變化，我的體力和耐力都有了顯著提高。這使我在其他方面也更有毅力和耐心，不再輕易放棄，努力追求自己的目標。
第三段：體會二（大約250字）。
鍛煉也讓我體會到了專注的力量。在鍛煉過程中，我發(fā)現(xiàn)只有把全部注意力放在運動上，才能達到最佳效果。當我投入全部精力去練習技巧和增加力量時，我可以感受到每個細胞都參與其中，全身心地專注于運動。這種專注不僅讓我獲得更好的鍛煉效果，還使我在工作和學習中更加專注和細致，做事更加出色和高效。
第四段：體會三（大約250字）。
鍛煉讓我體驗到了自我克制和堅持的能力。有時候，鍛煉可能是一項非常困難的任務，特別是在天氣惡劣或者身體疲憊的情況下。然而，每次我堅持下來，我都會感到非常滿足和自豪，因為我戰(zhàn)勝了困難，不被外界條件左右。這個體驗讓我更加了解到，只要我們下定決心，不輕易放棄，無論是在鍛煉上還是在生活中，都可以克服各種困難，取得成功。
第五段：總結體會和展望未來（大約250字）。
通過堅持鍛煉，我不僅擁有了更好的身體素質，更重要的是，鍛煉鍛造了我的意志力和毅力，使我更加堅定、專注和自律。未來，我將繼續(xù)保持鍛煉，讓身體更健康，同時，鍛煉也將成為我繼續(xù)成長和進步的動力。我相信，只要保持鍛煉并運用其中的原則和體會，無論是在學習、工作還是生活中，都能夠取得更大的成功和快樂。
第一段：引入背景和重要性（大約200字）。
第二段：體會一（大約250字）。
第三段：體會二（大約250字）。
第四段：體會三（大約250字）。
第五段：總結體會和展望未來（大約250字）。
鍛煉心得體會報告篇十
第一段：引入常鍛煉帶來的好處（200字）。
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，很多人的身體和心理都經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)。為了保持身體健康、心情愉悅，許多人選擇常鍛煉。常鍛煉有很多好處，例如可以提高身體的抵抗力、維持健康的身材、減輕壓力和改善心情等等。
第二段：談論鍛煉對身體健康的益處（300字）。
鍛煉對身體健康有很多好處，例如可以增強身體的免疫系統(tǒng)和抵抗力，使身體更加健康。此外，常鍛煉也可以減少某些疾病的發(fā)病率，如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等等。經(jīng)常鍛煉還可以讓我們更具有耐力和靈活性，因為鍛煉不僅可以加強肌肉，還可以增加關節(jié)的靈活性和運動范圍。
第三段：闡述鍛煉對心理健康的改善（300字）。
除了對身體健康的好處外，鍛煉還有助于改善我們的心理狀態(tài)。鍛煉可以幫助我們減輕壓力并緩解焦慮和抑郁情緒。在鍛煉的過程中，身體會分泌出大量的內啡肽和多巴胺等“快樂荷爾蒙”，這些化學物質能夠讓我們感到愉悅和幸福，提升心情。此外，鍛煉也可以增強我們的自信心和自尊心，讓我們感到自己的身體和能力更加強大。
第四段：分享鍛煉個人體會（200字）。
我個人也是常鍛煉的人，我發(fā)現(xiàn)鍛煉不僅讓我的身體更加健康和強壯，還讓我更加自信和積極。通過鍛煉，我變得更加有耐力和力量，也更加靈活和敏捷。此外，鍛煉也讓我更加喜歡自己的身體，因為我發(fā)現(xiàn)通過努力鍛煉，我可以塑造理想的身材，讓自己感到更加自信和美麗。鍛煉還讓我更加堅韌和不屈不撓，這種精神也讓我在生活和工作中更加成功和有成就感。
第五段：總結常鍛煉的益處（200字）。
總而言之，常鍛煉對身體和心理都有很多益處。通過鍛煉，我們可以變得更加健康和強壯，更加自信和積極。此外，鍛煉還可以緩解壓力、改善心情，讓我們擁有更加開心和幸福的生活。因此，無論是年輕人還是老年人，都應該養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，讓自己的身體和心理都保持良好狀態(tài)。
鍛煉心得體會報告篇十一
鍛煉身體是一項重要的生活習慣，它不僅能給我們帶來健康的身體狀況，還能提高我們的精神狀態(tài)和社交能力。而鍛煉身體的過程，也是一種探尋自我、挑戰(zhàn)自我的經(jīng)歷。本文旨在探討鍛煉身體的過程中的實踐報告、心得體會，并希望通過分享我的經(jīng)歷，鼓勵更多的人們去加入這個健康的行列，一起邁向更加充實、健康的生活。
我一直以來都很注重鍛煉身體，因此我每周會選擇2-3次前往健身房作為我的鍛煉方式。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多有趣的事情。首先，我認識了許多志同道合的人，和他們在健身房里進行交流和協(xié)同是非常有意義的體驗。其次，我也發(fā)現(xiàn)了鍛煉身體對于增強個人體質的效果是非常大的。通過一系列的器械訓練和有氧運動，我的身體得以得到更好的鍛煉和提升，從而改善了我的運動能力和耐力。
通過鍛煉身體的過程，我更深刻地理解到了“健康是一種禮物，而不是權利”的道理。通常情況下，我們需要為健康付出很多努力，這包括堅持適當?shù)娘嬍澈湾憻捔晳T。而在這個過程中，我也學到了堅持的力量，因為只有堅持才能給自己帶來更大的收獲。最后，我認為鍛煉身體的過程也是一種冒險和挑戰(zhàn)，因為它讓我走出了舒適區(qū)，去嘗試自己以前沒有嘗試過的事情。這種自己的挑戰(zhàn)讓我更好地理解了我們應該積極探索人生的態(tài)度。
我想說，鍛煉身體并不只是為了身體健康。當我們感到身體的健康和活力，我們也會感到更加開心和自信。這也就意味著我們擁有了更好的精神狀態(tài)，從而更好地投入到工作和生活中。鍛煉身體還能帶來社交機會，更多的來自其他人的支持和鼓勵，讓我們感覺到并不孤單，總有同伴和志同道合的人和我們一起前行。因此，我期待著未來更多的人能夠開始認真對待自己身體的健康和反思自己的生活方式，讓身體和精神都可以獲得更加充實的體驗。
第五段：結束語。
總之，鍛煉身體帶來的好處是多方面的，但是它也需要我們的努力和堅持。它需要我們去克服一個個難關，逐漸地提升自己的體質和能力。但是我相信人的天性自帶挑戰(zhàn)自我的基因，鍛煉身體實際上就是在不斷挑戰(zhàn)自己，自我突破的過程，相信堅持下去，我們可以收獲更多更好的體驗。所以，讓我們嘗試去鍛煉身體，去體驗身體和心靈的升華。祝愿大家身體健康、快樂生活！
鍛煉心得體會報告篇十二
隨著現(xiàn)代社會進步和人們生活水平的提高，鍛煉身體逐漸成為人們生活中的一部分。剛開始我還覺得鍛煉身體是一件痛苦的事情，但是在一次健康教育活動中，我深入了解到身體鍛煉的重要性，于是我開始在日常生活中定期進行鍛煉，并深刻感受到身體變化和健康收獲。接下來，我將分享我這一年來的鍛煉經(jīng)歷，總結出幾點心得體會。
第二段：鍛煉目標的明確。
首先，鍛煉前，需要清晰地設定鍛煉目標，只有設定了目標，才能有明確的方向并不斷地進行衡量和考核。比如說，如果我的目標是減肥，那么我會將減肥貼在自己的電腦桌上、手機殼上等每天都能看到的地方，以此提醒自己要堅持鍛煉，注意飲食。鍛煉的最終目的是為了我們的身體，而達到目標就是為了讓我們的身體更加健康。
第三段：鍛煉初期的階段性目標。
在鍛煉初期，身體需要逐漸適應，這時候設定小目標尤為重要。在鍛煉初期，我將鍛煉時間、次數(shù)、強度都設定為比較低的目標，以此讓我的身體逐漸適應，慢慢增加運動強度，這樣我才能保持一直鍛煉。小目標的達成會讓人感到小小的勝利，從而給人帶來更多的動力和信心，從而不斷推動自己繼續(xù)前行。
第四段：堅持和改變的平衡。
在兩個月的鍛煉中，我發(fā)現(xiàn)我在鍛煉中沒有進一步提高，于是我試著改變我的鍛煉方式和目標。經(jīng)過了一番試驗和嘗試，我逐漸找到了適合我自己的鍛煉方式，并且定期改變鍛煉計劃和鍛煉強度，讓身體感到不斷的挑戰(zhàn)，并且努力保持目標的穩(wěn)定性和持續(xù)性。只有在鍛煉中良好的堅持和變化的平衡，我們才能更好地調整策略和進一步提高自己的鍛煉水平。
第五段：總結。
總之，鍛煉身體是一個漸進過程，需要注意的細節(jié)非常多，我們需要耐心堅持，并不斷調整計劃、進一步完善自己的鍛煉計劃。只有在這樣持之以恒的過程中，我們才能真正感受到鍛煉對我們身體的好處，提高我們的身體水平，并且在生活中對健康更有自信的面對和應對。我希望我的經(jīng)歷能夠幫助更多的人，讓大家能夠更好地了解鍛煉身體、更好地愛護自己的身體。
鍛煉心得體會報告篇十三
總有一段歷史讓我們銘記，總有一些事跡讓我們感動，總有一些英雄讓我們緬懷，總有一種精神讓我們發(fā)揚。1920xx年10月27日，毛澤東、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地，開創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市，武裝奪取政權”的正確道路。在八十三年后的今天，我們秉承黨性鍛煉、體驗式教學之要義登上了“革命搖籃”井岡山。瞻仰革命烈士陵園，敬獻花圈，重溫入黨誓詞，緬懷革命先烈偉績;參觀井岡山革命博物館、茅坪八角樓、小井紅軍烈士墓、小井紅軍醫(yī)院，歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭的光輝歷程;身著紅軍裝，重走朱毛挑糧小道，聽黃洋界上炮聲隆，吃紅米飯、南瓜湯，體驗艱苦崢嶸歲月;聆聽陳勝華、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專題教學，感同身受革命先烈后人述說的悠悠歲月，激情澎湃學唱紅色歌曲，我們無不為井岡山精神強烈震撼。每到一處，感井岡山之壯美，嘆革命前輩之忠烈，悲壯之情油然而起，歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前。
井岡山精神是寶貴的精神財富，繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚光大是應有之義，細說起來有兩點：
其一信念之堅定不可棄。井岡山革命斗爭時期，以毛澤東為杰出代表的中國共產(chǎn)黨人，懷著對共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求，肩負著拯救中華民族的神圣使命，高舉武裝斗爭的旗幟，在井岡山點燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火。井岡山革命根據(jù)地建立以后，毛澤東以馬克思主義者的堅定性，經(jīng)常對廣大軍民進行理想信念教育，并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問，他引用中國的一句老話“星星之火，可以燎原”，堅定地認為中國革命是全國布滿了干柴，井岡山斗爭的星星之火很快就會燃起燎原烈火。井岡山軍民正是憑著這種對共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅定理想和信念，以大無畏的革命精神同反動勢力作斗爭，引導革命走向勝利。
其二魚水之情不可忘。在艱苦卓絕的井岡山斗爭中，中國共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚水相依的關系。毛澤東在論述小塊紅色政權為什么能夠存在時，把“有很好的群眾”作為第一位的因素。毛澤東十分注意軍隊的群眾紀律問題，先后制定了“三大紀律”和“六項注意”，要求指戰(zhàn)員自覺遵守，切實維護群眾利益，密切了軍隊與人民群眾的血肉聯(lián)系。在黨的領導下，根據(jù)地廣泛開展了打土豪分田地運動，從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益，從而極大地調動了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神，極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情。他們義無反顧地參加斗爭，傾其所有支援紅軍，支援革命戰(zhàn)爭，形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”。
追尋紅色足跡，加強黨性鍛煉，身臨其境，頗多感懷，多一份信念，多一份責任，總比多一份功利，多一份浮躁要好。以上思索與思慮，以文字記之，給我們自己。
匆匆奔波于滾滾紅塵中，我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮。世俗的塵灰，淤積于我們的內心，讓我們的心境開始迷蒙、混沌。這時候，哪怕是赤足穿過春天的田野，走向山崗靜靜聽風，枯萎的生命也會因得到澆灌而蘇醒。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生。
井岡山之行給我的就是這樣一場蕩滌生命的洗禮。
穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中，英雄塔前的佇立，無字碑前的震撼，瞻仰烈士年輕的臉龐上，那堅毅的目光穿透歲月，依舊令人傷感。曲折的挑糧小道兩旁，滿目的青松翠竹，仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動派殊死斗爭。三灣改編后七百火種，八角樓上的豆點火光，黃洋界隆隆炮聲，迎風飄揚的旌旗，革命的星星之火，終于從井岡山燎原到全國，無數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止。兩年零四個月，在歷史長河里只是短暫的瞬間，毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國革命的具體實踐相結合所開辟的中國革命道路，卻續(xù)寫了跨世紀的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng)、全面地記錄使我深深地體會到：是井岡山精神!是無比堅定的理想信念!為了實現(xiàn)崇高的革命理想，為了堅守崇高的政治信仰，而毫無保留無私無畏地英勇獻身!
理想信念是人生的航燈。沒有理想信念，就會迷失奮斗目標和前進方向，就會像一盤散沙而形不成凝聚力，就會失去精神支柱而自我瓦解。
什么是人生價值?有的說要根據(jù)收入多少去衡量，也有的認為要按照職務大小去衡量。井岡山告訴我們，人生的價值要根據(jù)一個人對社會進步的貢獻去衡量。人生價值在于堅定信念，在于開拓創(chuàng)新，在于艱苦奮斗，在于自覺奉獻。
當我坐下來，靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來的美好生活時，我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路，依靠群眾、勇于勝利”的井岡山精神，在新的歷史條件下，勇闖新路、敢于創(chuàng)新，大膽開創(chuàng)工作新局面。做為一名金融工作者，一名基層的支行負責人，一定要堅定信念，不被社會上的物欲橫流所左右，堅守職業(yè)道德，為支持當?shù)亟?jīng)濟發(fā)展不懈努力。
我們在井岡山的綠色風景中徜徉，我們在井岡山的紅色文化中錘煉。井岡山精神淵遠流長，博大精深，是一個蘊涵豐富的巨大精神寶庫。經(jīng)過這紅色文化的洗禮，我對中國的革命戰(zhàn)爭有了更深刻的認識。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個紅色的航標燈，指引著我向著正確和光明的方向行進。
此次井岡之行，最重要的體會，就是對井岡山精神有了更加深刻的理解。井岡山精神是對民族精神的傳承與發(fā)展，是中國革命精神之源。江--同志把它概括為“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”。20xx年1月，在井岡山視察期間指出，井岡山精神是“我們的寶貴精神財富”。學習和弘揚井岡山精神，必須準確把握其精神實質，把革命傳統(tǒng)與時代發(fā)展相結合，并使之轉化為推動工作的不竭動力。
鍛煉心得體會報告篇十四
20xx年4月11日，根據(jù)組織安排，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進行為期一個月的掛職鍛煉，具體職務是基礎教育科副科長，現(xiàn)掛職鍛煉時光已近尾聲，對這一段的工作做一小結。
首先，在掛職鍛煉期間，以虛心學習的態(tài)度，不怕吃苦的作風，深入基層了解狀況。
一個月的時光，我跟隨地區(qū)教育局的領導和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市，共到達學校20余所，在所到的學校中，有市內的學校，有縣城城關的學校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校，在走訪的過程中，深入了解了不一樣層次學校的辦學現(xiàn)狀及辦學特點，與每所學校的領導進行了座談，個性是就學校德育工作的開展與學校主管領導進行了交流，在走訪過程中，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領導和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持，在那里一并表示感謝!
第二，加強與畢節(jié)地區(qū)教育局相關科室的溝通、交流，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個月的時光里，我與地區(qū)教育局相關科室及負責同志進行了深入的交流，在虛心聽取、學習畢節(jié)地區(qū)先進工作經(jīng)驗的基礎上，也介紹了西城區(qū)教委相關工作的開展狀況，如，與基教科就德育工作進行交流，向教研室介紹西城教研工作的開展狀況等，同時，我們建立了博客——我們在畢節(jié)的日子。透過這些交流，我們互通有無，同時，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對自身成長的幫忙。
1業(yè)務方面。
在地區(qū)教育局的一個月時光，透過深入基層以及與局相關科室同志們的溝通與交流，同時也促使自我對于工作更加深入地思考，甚至有時候會給予很多工作上細節(jié)的思考，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有無的通道，以便以后進一步交流。在那里確實學習到了很多東西，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會這在籌備中，我也有幸參與到了籌備工作的過程，雖然時光短暫，但是和同行們的交流確實受益匪淺，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識，扎實的工作，細致入微的籌劃，這一切一切都在這一個月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長!
2思想方面。
這一個月的時光，使對自我思想上的一次教育，一次洗禮!
敬業(yè)，這是我在那里明白了實質含義的一個詞!龐大的學生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境，有待改善的硬件設施，這是畢節(jié)教育工作者所要應對的事實，但是他們沒有抱怨、沒有放下，而是踏踏實實、腳踏實地的耕耘著那里的教育事業(yè)，“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機、不怕死的干部”!這話第一次聽可能覺得幽默，但是在這天，我的感覺只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會想起在畢節(jié)的日子，在畢節(jié)遇到的教師、校長，看到的學校、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺到肩上的職責，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動力!
我常常想，那里的孩子有最簡單的快樂，最樸實的夢想，而幫忙他們實現(xiàn)夢想、改變人生的人，正是這些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們，他們承擔了我們這個教育大國最基礎的教育工作的神圣使命，當用最實實在在的語言和我們攀談許久的村教學點教師被著竹樓轉身離去的時候，我明白，這一個月的時光里，有些人可能我一生都沒有再見面的機會了，但是我將永遠最真誠的祝福他們，祝福他們的生活，祝福他們的事業(yè)!
短短的一個月的時光轉瞬即逝，回首這一個月，有艱辛，有快樂，有收獲，但最重要的是這份珍貴，能有組織的信任，得到鍛煉的機會，是珍貴。在那里看到的、想到的對于我個人成長而言，是珍貴。一個月的時光與那里的領導、同志們結下的這份情意，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個溫暖的群眾，我們兩個人在異鄉(xiāng)，這種感覺就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷，我們感到無比驕傲!領導們的聲聲關懷、悉心照料，同事們溫馨的笑臉、無私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領導、同志們的熱情真切，各學校干部教師的樸實敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會把這溫暖帶回西城，帶給西城教委的每一個同志，讓大家都感受到來自遠方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那清澈無比的眼神!
這一個月的經(jīng)歷是我一生的財富!我會繼續(xù)努力，為我們共同的教育事業(yè)貢獻力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無限，友誼之花常開!
一個月的掛職工作，一個月的情感交融，讓我們親身體驗了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野、新的認知、新的思維。到各縣市和基層學校走訪，也使我們的綜合素質得到了鍛煉和提高，這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財富。
掛職的歲月雖然結束了，但對畢節(jié)的牽掛沒有結束，對畢節(jié)的眷戀沒有結束，對畢節(jié)的情感永遠也不會結束。無論今后我們身在何處，都將會繼續(xù)關注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠的將來再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最后，感謝為我們帶給實習機會的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實習崗位給我們的各個科室;感謝關心、支持我們的領導;感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個月的時光，感受黔西北的風土人情，體驗畢節(jié)地區(qū)的教育教學。
鍛煉心得體會報告篇十五
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應有的理性思維能力鍛煉有很大關系。也就是說，籌劃、落實工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質量。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應從以下三個方面做起。
部分基層國稅干部認為，自己是做具體工作的，只要有實際經(jīng)驗就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習慣處事，憑經(jīng)驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領；處理問題無章法，常常把簡單的問題復雜化。究其原因，是缺乏扎實的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強學習：
一要努力學習科學理論。重點學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點、方法上下功夫，使理性思維建立在科學的理論基礎之上。
二要努力學習黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當前要重點學好黨的十七大精神，在掌握精神實質、把握思想內容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學習法律法規(guī)。重點學好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實際，提高做好實際工作的本領和水平。
善于思考、勤于總結是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑。基層國稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題、總結工作的習慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標準、高質量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結經(jīng)驗是機關的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結思考不僅是領導干部和機關干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結經(jīng)驗，善于吸取教訓，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：
一要善于使模糊的認識清晰起來?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中，有時會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認識，對此，要抓住時機，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質，掌握工作的主動權。
二要善于把點滴的經(jīng)驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結出來，通過日積月累，把握要領，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗證的經(jīng)驗總結出來。基層國稅干部不要把總結看成是“務虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗指導自己的工作實踐，確立新的認識起點，使理性思維實現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當前問題，搞實用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機活力。當前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務、稅收征管與維權、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中，把基層的實際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點。
二是要拓展思維，站在更廣的領域內思考問題?；鶎佣悇展ぷ髑ь^萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領域內思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當前，著眼現(xiàn)實，瞄準未來，關注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動，適應稅收征管發(fā)展的客觀需要，實現(xiàn)其特有價值。
鍛煉心得體會報告篇十六
我于20xx年6月成為中央黨校在職研究生班的一名學員。兩年來，本人嚴格遵守黨校的各項制度和紀律，結合工作實踐，注重從多方面、多渠道自覺地加強黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強世界觀、人生觀、價值觀的改造，認真解決好理想信念和思想作風建設方面存在的突出問題，牢固樹立實踐黨的全心全意為人民服務的宗旨，使自己的黨性得到了進一步的加強。
一、對加強黨性鍛煉的認識。
黨性鍛煉是黨員自身在實踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風修養(yǎng)和業(yè)務能力修養(yǎng)等多方面的內容。加強黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實現(xiàn)全面建設小康社會目標的需要，也是新形勢下應對復雜國際局勢加強黨的建設的需要。重視加強黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是我黨各項事業(yè)不斷取勝的重要保障。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應該認識到加強黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進性基礎和前提，把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終，積極參與黨的各項教育和鍛煉活動，增強工作的主動性和自覺性。
曾指出，作為一名黨員領導干部，尤其要加強黨性鍛煉。黨員領導干部黨性強弱，素質高低，領導水平如何，直接關系到加強黨的建設這一新的偉大工程的實施，關系到國家、民族的前途命運?；仡欁约哼@十幾年的工作經(jīng)歷，從一名大學教師成長為一名區(qū)委書記，離不開組織的培養(yǎng)和人民的信任。自己的一言一行，自己的黨性強弱和作風的好壞，不僅僅是個人的行為，而且關乎黨的形象，也影響到廣大群眾的利益。在這種壓力和責任下，我更加要注意形象，加強黨性修養(yǎng)，強化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，處處維護黨和群眾的利益，不辜負黨和人民的期望。
二、黨性鍛煉的成效。
(一)在理想信念上加強黨性鍛煉，進一步增強了黨性意識，明確了政治方向。
在中央黨校學習和先進性教育活動期間，通過對馬列主義理論、黨中央近期一系列新觀點、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學習和研究，使我進一步加深了對“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀的理解，更加堅定了共產(chǎn)主義信念，強化了黨員意識，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦。
一是共產(chǎn)主義信仰更堅定。信仰共產(chǎn)主義是做一個合格黨員的基礎，是加強黨性鍛煉的根本。通過學習和目睹我國社會主義建設取得的偉大成就，我進一步改造了自己思想，更加堅定了社會主義必勝的信念，牢固樹立起社會主義的人生觀價值觀，同西方個人主義、享樂主義劃清了界線。
二是理論學習得到加強。參加在職研究生班的學習，給自己抽出時間加強理論學習和黨性鍛煉創(chuàng)造了機會。兩年來，我系統(tǒng)學習了《馬克思列寧主義基本問題研究》以及學校指定的一些課程，學習了中央關于科學發(fā)展觀、構建和諧社會和規(guī)劃的有關論述和文件精神，撰寫了20多篇理論文章，并將理論知識應用于工作實踐，不僅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。
三是認真參與先進性教育活動。20xx年上半年，我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機關的先進性教育活動，利用這次教育的機會，加強了學習，深刻進行了黨性分析，認真查擺了問題，虛心聽取了各方面的意見，落實了整改，個人的綜合素質有了明顯提高。此外，我還切實履行職責，十分重視加強對全縣(區(qū))先進性教育活動的領導，先進性教育活動所取得的實效多次得到了上級領導的肯定。
(二)在道德修養(yǎng)中加強黨性鍛煉，進一步樹立了為民意識和奉獻精神。
我是在黨的關懷下成長起來的，對黨有著深厚的感情，時時不忘為人民群眾服務的宗旨和作為一名黨員的職責義務。我認為，增強黨性意識就是要牢記黨員的職責，無論在何時何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，要時時處處按共產(chǎn)黨員的標準嚴格要求自己，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個稱號，不管職務多高，權力多大，財富多少，只要是共產(chǎn)黨員，都要按照共產(chǎn)黨員的標準、條件要求自己，都要履行共產(chǎn)黨員的職責和義務，都要遵守黨的紀律，按照國家的法律和黨的規(guī)章制度辦事，決不能自恃自己、放縱自己，那些對黨的事業(yè)和工作缺乏責任感，不為黨分憂解難，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照黨章規(guī)定要求自己的人，事實上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦，解放思想、實事求是、求真務實、開拓創(chuàng)新、與時俱進，始終走在時代的前列，始終保持黨的先進性，強化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，使我們黨永遠健康，充滿活力。通過學習，我深深感到無私奉獻體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標準的基本要求。甘愿犧牲奉獻，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名共產(chǎn)黨員、國家干部更要調整好自己的心態(tài)，把個人的意愿和現(xiàn)實情況很好地結合起來精神振作地投入到工作中去。強化大局意識，自覺維護團結穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團結的話不說，不利于團結的事不做。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
(三)在思想認識上加強黨性鍛煉，進一步強化了廉政勤政意識，提高了防腐拒變的能力。
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個人思想、品德和作風問題，而且關系到黨在群眾中的形象，是一個帶有政治性的大問題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內容，是每個共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準則。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡導勤儉辦一切事情的作風，能少花的就少花，不能講排場、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時間讀書學習、充實提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎，抽時間在家里多學習，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅持嚴字當頭，從我做起，按照各項廉政紀律規(guī)定，嚴摳細抓，堅決落實。牢記一些人犯錯誤的沉痛教訓，時刻警醒自己，決不能在這方面犯錯誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
(四)在工作實踐中加強黨性鍛煉，進一步提高了執(zhí)政能力和領導水平。
目前，我國正處于加快改革開放和現(xiàn)代化建設步伐，大力發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟，把有中國特色社會主義的偉大事業(yè)推向前進的新階段。新形勢、新任務，迫切要求我們加強黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范自己，做一個適應新形勢要求的合格黨員。一是落實了科學發(fā)展和創(chuàng)新的觀點，努力構建和諧社會。建設有中國特色的社會主義是全新的事業(yè)，馬克思、列寧的本本里沒有，在中國的歷史上找不到，外國人也沒有這樣干過，完全靠我們自己來摸索。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè)，必須轉變過時的思想觀念。這就要求我們每一個共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來，拋棄用舊的思維模式研究問題、解決問題，只有這樣，才能符合實際、與時代合拍。二是樹立了民主的思想。尤其在轉變領導作風，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實際的基礎之上。討論問題、報告工作不講假話，不講大話，不講空話，真正使貫徹民主集中制原則適應新形勢的要求。
總之，通過中央黨校的學習，我樹立了深入實際、狠抓落實的工作作風。牢固樹立了服務的思想，破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到：看準的問題，就大膽地闖，大膽地試，不斷探索新路子，創(chuàng)造新經(jīng)驗，使我的黨性認識不斷提高到一個新層次。
鍛煉心得體會報告篇十七
今天我主要匯報兩項內容，一是掛職鍛煉的一些體會和收獲，二是就掛職鍛煉和學校工作提幾點意見和建議。不當之處，敬請批評指正。
一、 掛職鍛煉的體會和收獲
一是備受鼓舞，觀念得到了更新。與市政府研究室、辦公室的干部們在一起工作，他們身上所體現(xiàn)出來的高度責任感、對業(yè)務的透徹掌握，對我影響很大。特別是四月底市委、市政府組織開展“轉方式、調結構”大討論活動以來，我感覺“轉方式、調結構”的思想始終貫穿于他們認識問題、解決問題的始終，他們能夠善于從大局和長遠出發(fā)，制定工作規(guī)劃，這一點對我觸動很大。
二是了解情況，推動本職工作開展。為全面了解我市發(fā)展情況，更好地推動本職工作的開展，在掛職鍛煉期間，我鋪下身子，認真閱讀各種文件資料，對我市經(jīng)濟運行情況等有了更加深入的了解。我對做好學校工作信心倍增，把握更大。
三是廣交朋友，拓寬信息渠道。本著謙虛謹慎、甘當學生的態(tài)度，我真誠與市政府研究室、辦公室的干部相識、相知、相處，真誠贏得他們的理解和信任，拓寬了交往面。從他們身上獲得信息，受益匪淺。
四是促進合作，取得實效。校地工作上攜起手來，感情上拉近了，關系深入了?？蒲泻献鞣矫?，與市政府研究室的幾位同志共同申報了濰坊市科技開發(fā)研究課題;學術交流方面，與市政府領導協(xié)商，邀請到了有關專家，近期將來我校免費作學術報告。
五是嚴格自律，展示形象。在工作、生活上嚴格要求自己，時時處處注意維護和展示我校干部的良好形象，做到了時間靠得上，工作抓得緊，生活嚴要求。例如，在本月開展的“轉方式、調結構”大討論期間，我負責各個市直部門上報材料的審核、修改和編發(fā)簡報工作。對每一份報上來的材料都認真研讀，認真核對，認真修改，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡報無一字錯漏，受到了領導和同事們的好評。
二、幾點建議和意見
1、回首兩個多月的掛職學習，我更加深刻地認識到了實施校地、校企合作，這是學校黨委和市委的英明決策。事實上，要加快和深化校地、校企合作進程，我們還有許多工作可以做。其中，一項最基本的辦法，就是校地、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通，只要思想上有共同語言，感情上就能相互交流，因此，建議學校加大干部掛職鍛煉的力度，人員上可以多一點，時間上再長一點，效果可能會更好。
2、以“科研強?！?、“人才興?！钡却笥懻摓槠鯔C，激勵我校干部教師苦練內功，提升教學科研水平。大家比較關注的，我校社會聲譽不夠高、影響不夠大的問題，主要原因是我校缺少有影響了的大師，以及我校對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻還不夠大造成的。我校堅持“教學立校、科研強校、人才興?！睉?zhàn)略，不斷創(chuàng)出新成果，這是十分可喜的事情。5月10日啟動第三專題“實施科研強校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實力”大討論活動以來，邀請專家來做了學術報告，各個院部處積極組織大討論，學校再次征求意見修訂了《科研項目管理辦法》、《科研成果管理與獎勵辦法》等多個文件，可見學校重視科研工作的力度。但也應該看到，我校教師在對科研促教學的思想認識上存在不平衡性，個別老師甚至認為，只要教好書就行了，又不評職稱，搞科研干什么?!實際上，這是一種消極的思想在作祟。教學和科研相輔相成，沒有科研支撐的教學是乏味的。早在19世紀初，洪堡創(chuàng)辦的柏林大學就提出了“教學與研究統(tǒng)一”的理念，明確了高校科學研究的職能。洪堡提出，大學是一種學術機構，不論是老師還是學生，都應該成為問題的研究者和探索者。羅素對洪堡的做法給予充分肯定，他也贊同每個大學教師都應從事學術研究，并應當有足夠的精力去了解各國學者關于自己所做的研究。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學，首先要統(tǒng)一科研促進教學的思想認識。在美國，高校教師有30%的科研經(jīng)費來自承擔企業(yè)科研課題資助，有30%左右來自國家和地方政府科研項目支持，學生的一半以上學費，得由導師支持，學生的學費，來自教授承擔科研課題項目的經(jīng)費支持?？梢赃@么說，沒有科研項目和課題，教授的教學工作就難以維持。就要像辛書記說的：“要提高綜合實力，競爭實力體現(xiàn)在科研上，教學水平也體現(xiàn)在科研水平上，所以我們要實施科研強校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實力?！?BR> 3、加強合作，提高主動服務地方經(jīng)濟社會發(fā)展的意識、能力和水平。在19 世紀以前，世界范圍內的生產(chǎn)力水平比較低下，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟占據(jù)主導地位，對知識和技術的需求不很強烈，高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設之間關系并不密切。但隨著經(jīng)濟的發(fā)展與社會的進步，特別是英國新航線的開辟和貿易往來的發(fā)展，英國成為第一個將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設聯(lián)系起來的國家。目前，主動服務地方經(jīng)濟社會發(fā)展意識不強，高等教育對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻率低下，是地方高校存在的共性問題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動中，感覺我校服務地方經(jīng)濟社會發(fā)展應該有所作為，而且應該大有作為，在上百人的專家組成人員名單中，居然沒有一個濰坊學院教授的名字，這與濰坊學院在濰坊市的地位很不相符，我校有不少大師級的人才，沒有推介出去。我校應該充分利用高校人才匯聚、學科綜合交叉的能力優(yōu)勢，全方位開展服務，進一步推進產(chǎn)學研用結合，加快科技成果轉化，積極參加文化建設，引領社會文化，積極參與決策咨詢，充分發(fā)揮智囊團、思想庫作用。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”，在全市內刊上發(fā)表后，引起了很好的反響，這是對濰坊社會的一個很大的貢獻。但在科技成果轉化方面，我校還存在不少問題。據(jù)統(tǒng)計，歐美國家的科技成果轉化率在68%作用，而我國的只有6-8%;包括大學生的創(chuàng)業(yè)項目，每年獲得全國獎勵的都在80項以上，但真正付諸實施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項。究其原因，就是高?？蒲兄鲃臃盏胤浇?jīng)濟社會發(fā)展的意識不強導致的，大家為了科研而科研，而不是為了教學而科研。
4、加強合作，爭取地方政府的大力支持。美國于1862年頒布《莫雷爾法案》之后，贈地學院和州立大學確立了為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務的辦學方針，把培養(yǎng)實用型人才作為目標。威斯康星大學作為美國的第一所與政府合作的地方院校，其服務區(qū)域經(jīng)濟建設的辦學理念影響廣泛而深遠。該校積極加強校地、校企合作交流，實現(xiàn)了校地、校企良性互動。州政府尊重高校師生的科研才能，接納大學各學科的教師在州政府各部門任職，擔任技術顧問或相應的領導工作，不少教師在大學和州政府里身兼數(shù)職，同時為州政府和大學提供服務。威斯康星大學文理學院院長伯格就在州林業(yè)委員會、自然資源保護委員會和漁業(yè)委員會同時擔任職務;校長范海斯除任州地理、自然保護委員會主席職務外，還擔任州政府森林委員會和公共圖書委員會的成員，并領導木材產(chǎn)品的實驗室工作。到1920xx年，威斯康星大學已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星大學也熱誠邀請州政府的一些官員和專家到校講學。國內不少地方和高校借鑒美國的成功做法，在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績。上海浦東大學城的建設，安徽池州學院的建設，五邑大學的建設，以及臨沂師范學院的建設等，都取得了明顯實效。目前，我校在校企、校地合作方面，已經(jīng)取得了一些可喜成績，特別是在重點學科建設和重點實驗室建設方面，已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗。王院長在《中國教育報》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法，明確了我校緊密聯(lián)系地方實際，致力于為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務的學科建設，縱橫立項和科研經(jīng)費大幅度增加，為各個學科的建設提供了理想的科研平臺，較好地推動了學校工作的全面發(fā)展。
但也應該看到，我們面臨的辦學經(jīng)費不足的現(xiàn)實困難問題。國家教育研究中心張力主任日前介紹說，統(tǒng)計到20xx年，辦學撥款經(jīng)費國內最高的為24380.4元/生，最低的是3713.46元/生，相差達到6.57倍。我校生均撥款還處在全國較低的水平，這與我校的社會貢獻以及濰坊市的發(fā)展需求和實際狀況，嚴重不符。目前，我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設置，還不能很好地滿足地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要;科研與市場結合不夠緊密，科技成果轉化率偏低;因此，我校要不斷優(yōu)化學科專業(yè)結構，建立動態(tài)調整機制，以適應地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要。在此基礎上爭取地方政府的大力財政支持。
5、我校未來發(fā)展，面臨著越來越嚴重的形勢考驗。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個以數(shù)量為標準的發(fā)展階段。這一理論是基于當時部分發(fā)達國家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實，但是遭到了不少學者的批評;日本廣島大學教授有本章提出的后大眾化理論，就是對馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判。在后大眾化時期，我們面臨著嚴峻的競爭形勢。目前全國各類高校有2367所，20xx年將發(fā)展到3000所，每年只增加50萬大學生，國家重點建設若干所世界一流大學和一批高水平研究型大學，各地積極鼓勵發(fā)展職業(yè)教育，像我們學校這樣的地方本科院校，將在夾縫中生存，前有標兵，后有追兵，標兵實力很強大，追兵勢頭很威猛。因此，我們要認真設計學校的建設和發(fā)展路徑，科學做好“”規(guī)劃，共謀學校的長遠發(fā)展。
當務之急，是更新思想，轉變觀念。觀念是行動的先導，在學校組織的“科研強?！薄叭瞬判涡！钡雀鱾€大討論中，要緊密結合市委、市政府組織的“轉方式、調結構”大討論活動的開展，更加具體地分析形勢，查擺問題，貼近自己的單位、貼近自己的崗位、貼近自己的職能、貼近自己所處的環(huán)節(jié)，深入細致地思考學校發(fā)展大計，要對照學校黨委的要求找問題，對比先進典型找差距，按照學生成長成才的愿望找不足，有什么問題找什么問題，有多少問題擺多少問題。愛因斯坦說，發(fā)現(xiàn)問題，比解決問題更要重要。所以，下一步我們要在學校黨委的堅強領導下，從自身做起，切實把制約學校發(fā)展的問題找準、找透、找具體。制訂針對性措施，逐步把問題解決。
后期的打算：加強學習，加強調研，多做實事，總結經(jīng)驗，加強高教研究，積極參與學?！啊卑l(fā)展規(guī)劃的制訂工作。
鍛煉心得體會報告篇十八
20xx年7月13日，包括我在內的4名同學奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團委報到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當?shù)仡I導很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應，確切說是不習慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會實踐經(jīng)歷和經(jīng)驗并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團委掛職鍛煉活動，不得不感嘆自己的幸運。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機會，理應更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學生時代已經(jīng)接近尾聲，更應該踏踏實實，積累工作經(jīng)驗，不辜負舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學習，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。
鍛煉心得體會報告篇十九
鍛煉身體，對于我們日常的生活有著至關重要的作用。時而跑步，時而健身，勞逸結合的鍛煉方法既可以使身體健康，還可以提高我們的生活品質和幸福感。今天，我來分享一下我的鍛煉心得體會，在鍛煉過程中的艱辛、疲憊和收獲，都讓我充分認識到了鍛煉的意義。
第二段：堅持和耐心。
鍛煉不是一朝一夕就可以完成的，它需要我們堅持和耐心。在鍛煉的過程中，我們常常會遇到許多困難，成績的提升也不是一蹴而就的。堅持下去，不斷克服困難，才能在健康的道路上邁出更加堅實的步伐。同時，我們也要有耐心，鍛煉時間要長，不要希望一次鍛煉就能達到理想效果。
第三段：強身健體。
鍛煉身體的另一大要義是強身健體。適當?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力，進而減少疾病的發(fā)生率，并且能夠幫助我們保持身材，防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強壯，也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康，提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率，全身都能得到鍛煉和強化。
第四段：挑戰(zhàn)自我。
鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程，它可以激發(fā)我們的斗志和毅力。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限，逐漸提高自己的水平和能力，這也是一種不斷探索和自我提升的過程。通過挑戰(zhàn)自我，我們可以超越自己、突破自我，提高自己的身體素質和心理素質，達到更高層次的人生價值。
第五段：總結。
通過鍛煉，我們可以獲得健康與快樂。要想在鍛煉中獲得收益，我們需要有持之以恒的態(tài)度，堅持不懈，在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼。同時，我們也要注意鍛煉的方式和方法，遵循科學的鍛煉規(guī)律，全面地發(fā)展身體各項功能，以達到更好的鍛煉成效。總之，只要我們有毅力和信心，鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路。
鍛煉心得體會報告篇二十
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團的90名學員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學習生活。
我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學習及社會實踐活動，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認知當?shù)厝宋臍v史的底蘊，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設和思想政治建設，根據(jù)實現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設置好、群眾反映好、黨員活動好的目標，從不同側面介紹了各自的工作特點和亮點，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學習，我感到進一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會要同黨支部、關工委、群眾工作協(xié)調發(fā)展，揚長避短，選擇最佳結合點，努力搭建建言獻策、科技服務、科學普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團結廣大會員，促進會員與社會的接觸、鼓勵會員參與有益的活動、充分調動發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻社會，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀念館》，使我們親臨其境，實地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚白求恩醫(yī)生，是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。今后我們會自覺學習他毫無自私自利之心的精神，學習他不怕犧牲勇于獻身的精神，學習他對工作極端負責任、對技術精益求精的精神!爭取成為一個永遠有利于人民的人!
鍛煉心得體會報告篇二十一
鍛煉對于身體健康和長壽有著重要的作用。我認為，鍛煉不僅是一種生活方式，更是一種態(tài)度。在鍛煉的過程中，我不僅體驗到了身體的好處，更獲得了心靈、情感以及精神層面的啟示。從我的個人經(jīng)驗出發(fā)，下面我將分享自己鍛煉的心得體會。
第一段：鍛煉調整心態(tài)。
鍛煉可以幫助緩解壓力和改善心情。人們在工作學習生活中常常會遇到一些困境和挑戰(zhàn)，這時候通過鍛煉來緩解心情和壓力，可以有效地增強自己的心理素質。我通常會在下午放工后去健身房或者戶外跑步，這種鍛煉方式能夠讓我忘卻了一天的煩惱，煥發(fā)出新的活力。
第二段：健康飲食與鍛煉相輔相成。
鍛煉與飲食相輔相成。飲食是鍛煉的基礎，合理的飲食可以讓身體更好地吸收營養(yǎng)和能量。我一般會選擇食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、魚、豆腐、青菜等，這些食物有助于增強體力和健康。在飲食的控制上，我也盡量避免高糖、高鹽和高脂的食物，這些食物會對身體健康造成一定的負面影響。
第三段：注意鍛煉的方式和時長。
鍛煉要注意形式和時長的選擇。不同的運動方式對身體起到的作用也不同。如長跑可以加強心肺功能、增強耐力，而瑜伽則可以舒緩身體，緩解壓力。同時，鍛煉的時長也很重要，過度鍛煉會增加身體的負擔，可能會出現(xiàn)身體疲憊、精神抑郁等問題。所以，我一般會選擇適量的鍛煉方式和時長，以保證身體能夠得到充分的鍛煉和休息。
第四段：堅持鍛煉，健康生活更長久。
鍛煉需要堅持才能產(chǎn)生長期的效果。鍛煉不是一時的事情，而是需要長期堅持的生活習慣。我堅信，只有堅持鍛煉，才能真正享受到鍛煉帶來的種種好處，包括：更好地體驗生活和工作、更好地控制自己的身體和情緒等等。長期的鍛煉還能夠減少患上許多疾病的幾率，如心臟病、糖尿病、高血壓等等。每一次的鍛煉是為了更長久的健康生活。
第五段：鍛煉讓我更自信和堅韌。
鍛煉可以讓我更加自信和堅韌。每一次的鍛煉，都是一種對自己的挑戰(zhàn)和鼓勵。隨著鍛煉時間的持續(xù)，我感受到自己身體逐漸被慢慢鍛煉出來，這讓我更加自信。同時，鍛煉還能夠培養(yǎng)自己的耐力和毅力，這能夠在面對人生的挑戰(zhàn)時給我更多的力量和勇氣。
總之，鍛煉是一種健康、積極的生活方式，讓我們可以獲得身體上的好處和精神上的收獲。在鍛煉的過程中，我們需要堅持，同時注重自己的飲食、時間以及方式。相信通過鍛煉和健康的生活，我們可以享受一個更加長壽健康的人生。
鍛煉心得體會報告篇一
第一段：介紹掛職鍛煉的背景和意義（字數(shù)：200）
掛職鍛煉是指在某個崗位上暫時擔任職務，以加強實踐能力和提高綜合素質。近年來，為推動青年干部成長，我所在單位開始了掛職鍛煉的計劃。本次掛職鍛煉報告會是我與其他參與掛職鍛煉的同事總結經(jīng)驗、分享心得的重要場合。通過這次報告會，我深刻認識到掛職鍛煉對我的成長與發(fā)展帶來的重要意義。
第二段：分享自己的掛職鍛煉經(jīng)歷（字數(shù)：300）
我在掛職期間被安排到市政府的環(huán)境保護局工作。剛開始時，我對這個崗位的職責與工作內容一無所知，但通過實踐與學習，我逐漸適應了新環(huán)境。在我任職期間，我參與了多個環(huán)境保護項目，包括推動垃圾分類工作、加強環(huán)境執(zhí)法力度等。這些項目不僅讓我更好地理解了環(huán)境保護的重要性，同時也提升了我與人溝通的能力。通過與不同部門和機構合作，我學會了團隊合作、協(xié)調資源以及解決問題的能力。
第三段：總結掛職經(jīng)驗和收獲（字數(shù)：300）
通過掛職鍛煉，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。首先，我深入了解了政府機構的運作原理與工作方式，更加清晰地認識到政府的責任與使命。其次，我了解到環(huán)境保護是一個綜合性的工作領域，需要與多個相關部門緊密合作。這讓我明白了一個人的力量是有限的，只有團隊合作才能取得更好的效果。最重要的是，掛職鍛煉讓我鍛煉了管理能力和思考問題的能力。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我學會了沉著應對，思考解決方案，并帶領團隊成功地完成了多項任務。
第四段：與他人的交流與學習（字數(shù)：200）
報告會中，我還與其他掛職同事分享了各自的經(jīng)驗與心得。通過聽取他們的報告，我深刻認識到每個人在掛職期間都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。但他們都能夠積極面對，不斷努力并取得進步。這讓我意識到，掛職鍛煉不僅是個人成長的機會，也是與他人交流與學習的機會。通過與他們的交流，我學到了不少寶貴的經(jīng)驗與方法，這對我未來的發(fā)展帶來了很大的幫助。
第五段：對掛職鍛煉的展望（字數(shù)：200）
通過這次掛職鍛煉報告會，我對未來的發(fā)展有了更清晰的思路和規(guī)劃。我意識到掛職鍛煉為我提供了一個綜合素質提升的平臺，也為我爭取到更好的發(fā)展機會。在以后的工作中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的專業(yè)水平和實踐能力，為人民群眾的利益貢獻更多力量。同時，我也希望以后有機會能夠參與更多掛職鍛煉活動，與更多優(yōu)秀的干部交流與合作，共同推動社會的進步與發(fā)展。
總結：通過掛職鍛煉報告會，我深刻認識到掛職鍛煉對我的成長與發(fā)展帶來的重要意義。我不僅學到了專業(yè)知識與技能，也提高了自己的實踐能力和綜合素質。通過與其他掛職同事的交流與學習，我收獲了更多寶貴的經(jīng)驗與方法。我深信，掛職鍛煉將成為我未來發(fā)展的重要基石，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己，為社會進步與發(fā)展貢獻更大的力量。
鍛煉心得體會報告篇二
第一段：介紹鍛煉的背景和意義（字數(shù)：200）。
鍛煉是保持身體健康和提高生活質量的重要手段。在現(xiàn)代社會中，大部分人因為長時間的久坐和缺乏鍛煉，導致身體健康問題逐漸顯現(xiàn)。為了改變這種狀況，我決定開始鍛煉。鍛煉不僅能增強身體素質，還能提高心理和精神健康。鍛煉期間，我積累了許多經(jīng)驗和體會。在此，我將分享我對鍛煉的心得和體會，希望能給其他人提供一些啟示和幫助。
第二段：養(yǎng)成鍛煉的習慣（字數(shù)：250）。
在開始鍛煉之前，最困難的一步就是建立鍛煉的習慣。為了克服這個問題，我選擇了每天早晨鍛煉。起初，堅持起床的困難和懶惰在試圖打破我堅持鍛煉的決心。然而，我很快意識到，只有養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，才能夠獲得真正的健康效益。慢慢地，我逐漸適應了早起鍛煉的生活方式，并享受在早晨陽光下鍛煉的樂趣。
第三段：發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣（字數(shù)：250）。
剛開始鍛煉時，我感到疲憊和枯燥。然而，隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)了鍛煉的樂趣所在。鍛煉不僅僅是為了增強身體素質，更是一種享受生活的方式。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉中，能夠舒緩壓力，釋放情緒，提升自信心。并且，鍛煉過程中的快感和成就感也讓我更加珍惜每一次鍛煉的機會。我也享受和其他人一起鍛煉的時光，這為我提供了與他人建立聯(lián)系和分享經(jīng)驗的機會。
第四段：鍛煉對身心健康的影響（字數(shù)：300）。
通過鍛煉，我不僅在身體上變得更加強壯和靈活，也在心理上變得更加穩(wěn)定和積極。鍛煉讓我從中獲得了自律、毅力和堅韌的品質，這些品質在日常生活中也能幫助我克服困難和應對挑戰(zhàn)。鍛煉還能提高我在工作和學習中的表現(xiàn)，增強我的專注力和思維能力。此外，鍛煉還提供了與他人互動和交流的機會，這對于我的社交能力和人際關系也產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：結語和展望（字數(shù)：200）。
通過鍛煉期間的經(jīng)歷，我深刻體會到鍛煉對身心健康的重要性。鍛煉不僅僅是一種運動，更是一種生活方式。它能夠讓人成長和發(fā)展，提高生活質量，并帶來更多的快樂和滿足感。從現(xiàn)在開始，我將繼續(xù)堅持鍛煉，并鼓勵身邊的人也加入到鍛煉的行列中。我相信，通過持續(xù)的努力和堅持，我們能夠獲得更多的健康和幸福。
鍛煉心得體會報告篇三
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。
健康需要運動，運動營養(yǎng)體魄。科學適宜的運動，讓我們身體強健，遠離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動，使我們的生活陽光、美麗;使我們的學習自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強堅韌。
與運動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運動，運動孕育精彩?；@球場上，那一次次配合是團隊的默契合作;拔河現(xiàn)場，那一聲聲吶喊是集體的精誠團結;綠茵跑道上，每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求;撐桿跳高，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠展示著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時，運動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強大!
少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步。同學們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運動，為祖國的強盛努力吧!
鍛煉心得體會報告篇四
首段：引入話題，介紹掛職鍛煉的背景和意義（200字）
掛職鍛煉是現(xiàn)代職業(yè)教育體系的重要組成部分，旨在拓寬學生在職場實踐中的經(jīng)驗和知識。近日，我有幸參加了一場由學校組織的掛職鍛煉報告會，與其他同學一起分享自己在掛職鍛煉期間所獲得的心得體會。通過這次報告會，我深刻認識到掛職鍛煉對于職業(yè)發(fā)展的重要性以及自身在這一過程中的成長和收獲。
二段：分享掛職鍛煉的經(jīng)歷和自身的成長（400字）
在掛職鍛煉期間，我有機會進入一家知名企業(yè)的市場部門，負責市場調研和客戶關系管理。剛開始時，由于缺乏實踐經(jīng)驗，我面臨著許多困難和挑戰(zhàn)。然而，在領導和同事們的耐心指導和支持下，我逐漸適應了職場環(huán)境，并通過不斷的努力和學習，提升了自己的工作能力和專業(yè)素養(yǎng)。作為團隊的一員，我參與了多個重要項目，并在團隊合作中學會了如何有效溝通和協(xié)調。這些經(jīng)歷讓我意識到，掛職鍛煉是一個非常寶貴的機會，可以幫助我們發(fā)展職業(yè)能力、拓寬視野，為未來的職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎。
三段：總結掛職鍛煉的收獲和經(jīng)驗（300字）
通過掛職鍛煉，我不僅積累了豐富的專業(yè)知識，還提升了自己的綜合素質。我學會了如何獨立思考和解決問題，如何有效地管理時間和資源，以及如何與不同背景的人進行合作和溝通。同時，掛職鍛煉還讓我深刻體會到了職業(yè)規(guī)劃的重要性，明確了自己的職業(yè)發(fā)展目標。在未來的學習和工作中，我將繼續(xù)努力提升自己的能力，并更加注重個人的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，為實現(xiàn)自己的目標不斷努力。
四段：對掛職鍛煉的建議和展望（200字）
在報告會上，我還聽取了其他同學的分享和經(jīng)驗。他們的經(jīng)歷讓我受益匪淺，也為我未來的掛職鍛煉提供了很多啟示。我認為，在掛職鍛煉中，我們應該充分利用機會，主動溝通和學習，不斷提升自己的能力和專業(yè)水平。同時，我們也應該注重實踐和理論的結合，將所學知識應用于實際工作中，提高自己的實際操作能力。我相信，在今后的掛職鍛煉中，我會更加積極主動地去學習和實踐，為自己的職業(yè)發(fā)展打下更堅實的基礎。
五段：總結全文，強調掛職鍛煉的意義與價值（100字）
掛職鍛煉是一個寶貴的機會，可以幫助我們提升職業(yè)能力、拓寬視野，為未來的職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎。通過這次掛職鍛煉報告會，我深刻認識到了掛職鍛煉的重要性并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和收獲。我將以此為契機，不斷努力提升自己的能力，實現(xiàn)個人的職業(yè)目標。我相信，通過掛職鍛煉，我們可以在職業(yè)道路上取得更加輝煌的成就。
鍛煉心得體會報告篇五
我在酷暑中迎來了作為大學生必須經(jīng)歷社會實踐。對于一個大學生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質。雖天氣炎熱，烈日當頭，我毅然踏上了社會實踐的道路。想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當代中國的大學生，應該不再只是被動的等待別人告訴你應該做什么，而是應該主動的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學期間我覺得多與社會接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會面對的種種問題，對以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學專業(yè)精益求“金”?！捌鋵嵅⒉皇俏覀冇袊乐氐陌萁鹬髁x傾向，只不過我們在這個現(xiàn)實的社會中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會實踐自從走進了大學，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會，招聘會上的大字報都總寫著“有經(jīng)驗者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學子社會經(jīng)驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會，能夠適應國內外的經(jīng)濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個假期的社會實踐實踐，就是把我們以前在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結合?，F(xiàn)在我們的學習，都要通過很多的實驗來得出最終的結果，可以得到我們原先不知道的一些東西。只有做了實踐才能得到這些道理，不是嗎?“實踐是檢驗真理的唯一標準”。這些都證明，只有真真正正的去實踐過，才能的出真道理。
另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的工作，學到一些在學校里學不到的東西。在真實的社會當中因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就與在學校中所學的不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經(jīng)濟飛速發(fā)展，又加入了世貿，國內外經(jīng)濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面充實自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時間內，我感受著工作的氛圍，這些都是在學校里無法感受到的，而且很多時候，我不時要做一些工作以外的事情，有時要自動自覺地去清潔自己的工作環(huán)境，在學校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會得到別人不同的評價，有褒有貶。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，改進自己落后的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點!還記得老師曾經(jīng)說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總有那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。而與大學生活不同的是走進企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關系復雜，但我得去面對我從未面對過的一切。
在這次實踐中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況?；蛟S工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學得這么吃力呢?這是社會與學校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認的事實。但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導，有些問題有了有課堂上地認真消化，有平時作業(yè)作補充，我比一部分人具有更高的起點，有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題。
大學猶如一個小社會，踏入大學就等于步入半個社會。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會打下良好的基礎。
作為一名新世紀的大學生，更應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。在拿到第一筆工資時，我并感到特別開心，并沒有覺得身心的累。因為我總算領悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會毫不猶豫地說:“當然”。
回想這次社會實踐活動，我學到了很多，我從接觸的每個人身上學到了很多社會經(jīng)驗，自己的能力提高不少，而這些在學校里是學不到的。在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。說話的方式是很講究的，有的話不是每個人都可以接受的。要會察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達方式來與之交流。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的事情。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會到一些東西。做社會實踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來。在做這個活動的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學生了，我們應該知道實踐的重要性了，在很多時候都需要去實踐。通過做社會實踐，可以培養(yǎng)我們的動手能力，讓我們從實踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題。學校讓我們做這個活動就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題。沒有實踐就不會得到真理，很多的真理都是通過實踐的來的。當然知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對我來說很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應用于工作中。這次親身體驗讓我有深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
經(jīng)過這次社會實踐，我更了解知識是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識，而是要學會做“十字形的人才”。要充實自己對各行各業(yè)的基本常識。
活到老，學到老，那不是喊空話，是實實在在的話。當今社會知識、技術更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學習。不然就很有可能在這競爭激烈的社會中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣就會多一些機會來展現(xiàn)自己的個性風采.說白了，你就會多些機會引起領導的關注，就更有機會得到賞識，得到提升.當然前提是你要有真正工作能力!
鍛煉心得體會報告篇六
首先，鍛煉身體是保持身體健康的重要手段。在我的身體健康問題逐漸增多的情況下，我開始認真考慮自己的健康狀況，并開始進行鍛煉身體的實踐。通過鍛煉身體，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更強壯，更有活力，有效提高了身體的抵抗力和免疫力。
其次，鍛煉身體對于調節(jié)身心平衡非常有幫助。在日常生活中，經(jīng)常面對學習、工作和生活的壓力，導致身體和心理都處于緊張狀態(tài)。而通過鍛煉身體，可以讓身體得到放松，緩解壓力，舒緩身心。在我鍛煉身體的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)得到了極大的改善，心情也更加愉悅。
第三，鍛煉身體的實踐也能夠提升個人的自信心和毅力。在鍛煉身體的過程中，需要有足夠的毅力和自信心，才能堅持下來。而我在鍛煉身體中，切實感受到了自己的毅力和自信心的提升。也讓我有信心去面對更多的挑戰(zhàn)和困難。
第四，鍛煉身體也能夠幫助我更好地認識和了解自己。通過鍛煉身體，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況多樣，也探索出自己身體最適合的鍛煉方式，以及能夠鍛煉到哪些程度。充分了解自己的身體狀況可以讓我更好地規(guī)劃自己的健身計劃，更有成效地進行身體鍛煉。
在總結中，通過鍛煉身體的實踐，我收獲了更多的健康和快樂。同時，讓我更好地了解自己，提升了自信和毅力，也能夠更好地應付生活中的挑戰(zhàn)和困難。因此，在未來的日子里，我將繼續(xù)保持健康的生活態(tài)度，繼續(xù)努力鍛煉身體，保持我健康的體魄和快樂的心情。
鍛煉心得體會報告篇七
掛職鍛煉對于每位擔任領導職位的人來說都是一次寶貴的機會，它能夠讓我們在實踐中學習和成長。作為掛職鍛煉的一員，我認為這是一段寶貴的經(jīng)歷，在這個過程中，我不僅學到了很多專業(yè)知識和技能，還提高了自己的綜合素質。同時，在參加掛職鍛煉報告會的過程中，我也有了許多收獲和感悟。這篇文章將分五個部分來介紹我在掛職鍛煉報告會中的心得體會。
第一段，介紹掛職鍛煉的背景和重要性。掛職鍛煉是一種重要的培養(yǎng)領導干部的方式，通過實踐鍛煉，使干部更好地適應工作的需要。掛職鍛煉可以提高干部的組織協(xié)調能力、決策能力和創(chuàng)新能力，為干部的職業(yè)發(fā)展提供了寶貴的機會。在掛職鍛煉的過程中，我們既要全面提升自己的能力水平，也要學會與他人合作，培養(yǎng)良好的人際關系。
第二段，介紹掛職鍛煉的具體內容和挑戰(zhàn)。在掛職鍛煉期間，我負責了一個重要的部門，需要我負責部門的日常運營和管理。這對我來說是一項巨大的挑戰(zhàn)，我需要學會管理團隊、制定工作計劃，并處理各種復雜的問題。在掛職鍛煉過程中，我也面臨著很多的壓力和困難，但我相信只有經(jīng)歷了這些挑戰(zhàn)，我才能真正成長和進步。
第三段，介紹在掛職鍛煉中所學到的知識和技能。在掛職鍛煉中，我學到了很多專業(yè)知識和技能，例如人力資源管理、團隊協(xié)作和決策分析等。通過實踐，我對這些知識和技能有了更深入的了解和理解，也能夠更好地將其應用到實際工作中。同時，我也通過掛職鍛煉鍛煉了自己的溝通能力和抗壓能力，在處理工作中的各種問題時能夠從容應對。
第四段，介紹掛職鍛煉報告會的重要性和我的收獲。掛職鍛煉報告會是一次對自己工作成果的總結和展示，也是一次對自己能力的檢驗。在準備報告會的過程中，我重新回顧了自己的工作，總結了經(jīng)驗和教訓，并對未來的發(fā)展做了規(guī)劃。在報告會中，我不僅展示了自己的工作成果，還接受了領導和同事的評價和建議。這讓我更加清楚自己的優(yōu)點和不足，并提供了改進和提高的方向。
第五段，總結掛職鍛煉報告會給我?guī)淼挠绊懞蛦⑹?。通過掛職鍛煉報告會，我不僅收獲了工作經(jīng)驗和知識，更重要的是提高了自己的綜合素質和職業(yè)能力。我明白了只有不斷學習和進步，才能在職業(yè)道路上有所成就。同時，我也意識到在團隊中的重要性，只有團結合作、相互支持，才能取得更好的工作成果。通過這次掛職鍛煉報告會，我也更加明確了自己職業(yè)發(fā)展的目標和方向，并將為之努力。
總之，掛職鍛煉報告會是一次寶貴的機會，它不僅是對我們工作成果的檢驗，更是對自己能力和發(fā)展方向的審視。通過掛職鍛煉報告會，我學會了更好地管理團隊、制定工作計劃，并處理各種復雜的問題。同時，我也明白了只有不斷學習和進步，才能在職業(yè)道路上有所成就。這次掛職鍛煉報告會無疑對我未來的職業(yè)發(fā)展起到了積極的推動作用，我將珍惜這次寶貴的經(jīng)歷，并以此為契機，不斷提升自己的工作能力和素質。
鍛煉心得體會報告篇八
運動是一項對身體及身心健康有極大益處的活動，近年來，越來越多的人也開始參加各種運動鍛煉，例如：跑步，瑜伽，游泳，籃球，乒乓球等。在這里，我愿意與大家分享我長期鍛煉的心得體會。
二、保持規(guī)律性。
鍛煉過程中，最重要的就是保持規(guī)律性。每天都要有規(guī)律的鍛煉計劃，選擇合適的鍛煉時間，增加鍛煉的時間和強度。經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，你會發(fā)現(xiàn)身體變得更為健康，精力和精神狀態(tài)都會得到很好的提升。同時也能逐漸消除習慣性的疲勞感，更加容易保持清醒。
三、選擇適合自己的運動方式。
在鍛煉時，不能盲目跟從別人的鍛煉方式，應該根據(jù)自己的體質以及較為適合的鍛煉方式來進行選擇。例如，如果你的身體較為負重，不要選擇大量的跑步，可以選擇瑜伽、泳池或者走路這些運動項目，因為這些運動能夠緩解身體的肌肉酸痛程度，同時也是更適合身體狀況那個的運動方式。在選擇鍛煉方式的時候應考慮到自己的身體狀況，比如年齡、健康狀況、身體質量等因素，找到最適合自己的運動方式，才能達到鍛煉的實際效果。
四、堅持鍛煉。
關于鍛煉應該是堅持，以堅持為最重要的一點。如果你只是簡單地嘗試，沒有堅持，那么很難產(chǎn)生效果。鍛煉應該是一種養(yǎng)成的良好習慣，沒有養(yǎng)成新的習慣，就很難堅持下去。經(jīng)常運動能夠保持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，這一點尤其在年輕時不容忽視。綜合國內外研究數(shù)據(jù)表明，長期鍛煉心血管性能等運動能夠有效地健康身體及心理健康。
五、身心愉悅。
鍛煉的過程可以使我們愉快，逐漸形成一種自我意識，增強身體的必要能力，使我們能夠更好地面對生活和工作壓力。通過鍛煉，我們不僅可以愛護自己的身體，而且也可以增加自己的心理素質和情緒富含。這樣的話，我們在實際生活中能夠表現(xiàn)出更多的自信和好的心態(tài)，更能夠享受到身心愉悅。
結尾：
綜上所述，認真鍛煉是對身體和身心健康的一種維護方式，為了使我們的身體更加健康，規(guī)律鍛煉就是一條不變的真理。還有，如果伴隨著樂觀的心態(tài)去積極鍛煉，我們的身體和心理都是可以得到極好提升的，拋開命運，積極鍛煉，從這個愛自己的努力中覓得生命的強度，向夢想而行，能夠在身心素質上獲得更好的提升，還能夠生活更加幸?？鞓?。
鍛煉心得體會報告篇九
第一段：引入背景和重要性（大約200字）。
現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，人們往往忙于工作、學習和家庭，久坐不動、缺乏鍛煉已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。然而，鍛煉對于我們的身心健康至關重要。勤鍛煉不僅可以增強身體素質，提高免疫力，還可以舒緩壓力，改善心情。在我的鍛煉經(jīng)歷中，我深深地體會到了勤鍛煉給我的種種好處和啟示，下面將分享我的心得體會。
第二段：體會一（大約250字）。
通過鍛煉，我意識到了堅持的重要性。最初開始鍛煉的時候，我常常因為種種借口不愿鍛煉，于是常常中斷，效果也不明顯。直到有一天，我下定決心堅持下去，每天定時進行鍛煉，每次鍛煉時間逐漸加長。隨著堅持下去，我開始感受到了身體的變化，我的體力和耐力都有了顯著提高。這使我在其他方面也更有毅力和耐心，不再輕易放棄，努力追求自己的目標。
第三段：體會二（大約250字）。
鍛煉也讓我體會到了專注的力量。在鍛煉過程中，我發(fā)現(xiàn)只有把全部注意力放在運動上，才能達到最佳效果。當我投入全部精力去練習技巧和增加力量時，我可以感受到每個細胞都參與其中，全身心地專注于運動。這種專注不僅讓我獲得更好的鍛煉效果，還使我在工作和學習中更加專注和細致，做事更加出色和高效。
第四段：體會三（大約250字）。
鍛煉讓我體驗到了自我克制和堅持的能力。有時候，鍛煉可能是一項非常困難的任務，特別是在天氣惡劣或者身體疲憊的情況下。然而，每次我堅持下來，我都會感到非常滿足和自豪，因為我戰(zhàn)勝了困難，不被外界條件左右。這個體驗讓我更加了解到，只要我們下定決心，不輕易放棄，無論是在鍛煉上還是在生活中，都可以克服各種困難，取得成功。
第五段：總結體會和展望未來（大約250字）。
通過堅持鍛煉，我不僅擁有了更好的身體素質，更重要的是，鍛煉鍛造了我的意志力和毅力，使我更加堅定、專注和自律。未來，我將繼續(xù)保持鍛煉，讓身體更健康，同時，鍛煉也將成為我繼續(xù)成長和進步的動力。我相信，只要保持鍛煉并運用其中的原則和體會，無論是在學習、工作還是生活中，都能夠取得更大的成功和快樂。
第一段：引入背景和重要性（大約200字）。
第二段：體會一（大約250字）。
第三段：體會二（大約250字）。
第四段：體會三（大約250字）。
第五段：總結體會和展望未來（大約250字）。
鍛煉心得體會報告篇十
第一段：引入常鍛煉帶來的好處（200字）。
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，很多人的身體和心理都經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)。為了保持身體健康、心情愉悅，許多人選擇常鍛煉。常鍛煉有很多好處，例如可以提高身體的抵抗力、維持健康的身材、減輕壓力和改善心情等等。
第二段：談論鍛煉對身體健康的益處（300字）。
鍛煉對身體健康有很多好處，例如可以增強身體的免疫系統(tǒng)和抵抗力，使身體更加健康。此外，常鍛煉也可以減少某些疾病的發(fā)病率，如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等等。經(jīng)常鍛煉還可以讓我們更具有耐力和靈活性，因為鍛煉不僅可以加強肌肉，還可以增加關節(jié)的靈活性和運動范圍。
第三段：闡述鍛煉對心理健康的改善（300字）。
除了對身體健康的好處外，鍛煉還有助于改善我們的心理狀態(tài)。鍛煉可以幫助我們減輕壓力并緩解焦慮和抑郁情緒。在鍛煉的過程中，身體會分泌出大量的內啡肽和多巴胺等“快樂荷爾蒙”，這些化學物質能夠讓我們感到愉悅和幸福，提升心情。此外，鍛煉也可以增強我們的自信心和自尊心，讓我們感到自己的身體和能力更加強大。
第四段：分享鍛煉個人體會（200字）。
我個人也是常鍛煉的人，我發(fā)現(xiàn)鍛煉不僅讓我的身體更加健康和強壯，還讓我更加自信和積極。通過鍛煉，我變得更加有耐力和力量，也更加靈活和敏捷。此外，鍛煉也讓我更加喜歡自己的身體，因為我發(fā)現(xiàn)通過努力鍛煉，我可以塑造理想的身材，讓自己感到更加自信和美麗。鍛煉還讓我更加堅韌和不屈不撓，這種精神也讓我在生活和工作中更加成功和有成就感。
第五段：總結常鍛煉的益處（200字）。
總而言之，常鍛煉對身體和心理都有很多益處。通過鍛煉，我們可以變得更加健康和強壯，更加自信和積極。此外，鍛煉還可以緩解壓力、改善心情，讓我們擁有更加開心和幸福的生活。因此，無論是年輕人還是老年人，都應該養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，讓自己的身體和心理都保持良好狀態(tài)。
鍛煉心得體會報告篇十一
鍛煉身體是一項重要的生活習慣，它不僅能給我們帶來健康的身體狀況，還能提高我們的精神狀態(tài)和社交能力。而鍛煉身體的過程，也是一種探尋自我、挑戰(zhàn)自我的經(jīng)歷。本文旨在探討鍛煉身體的過程中的實踐報告、心得體會，并希望通過分享我的經(jīng)歷，鼓勵更多的人們去加入這個健康的行列，一起邁向更加充實、健康的生活。
我一直以來都很注重鍛煉身體，因此我每周會選擇2-3次前往健身房作為我的鍛煉方式。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多有趣的事情。首先，我認識了許多志同道合的人，和他們在健身房里進行交流和協(xié)同是非常有意義的體驗。其次，我也發(fā)現(xiàn)了鍛煉身體對于增強個人體質的效果是非常大的。通過一系列的器械訓練和有氧運動，我的身體得以得到更好的鍛煉和提升，從而改善了我的運動能力和耐力。
通過鍛煉身體的過程，我更深刻地理解到了“健康是一種禮物，而不是權利”的道理。通常情況下，我們需要為健康付出很多努力，這包括堅持適當?shù)娘嬍澈湾憻捔晳T。而在這個過程中，我也學到了堅持的力量，因為只有堅持才能給自己帶來更大的收獲。最后，我認為鍛煉身體的過程也是一種冒險和挑戰(zhàn)，因為它讓我走出了舒適區(qū)，去嘗試自己以前沒有嘗試過的事情。這種自己的挑戰(zhàn)讓我更好地理解了我們應該積極探索人生的態(tài)度。
我想說，鍛煉身體并不只是為了身體健康。當我們感到身體的健康和活力，我們也會感到更加開心和自信。這也就意味著我們擁有了更好的精神狀態(tài)，從而更好地投入到工作和生活中。鍛煉身體還能帶來社交機會，更多的來自其他人的支持和鼓勵，讓我們感覺到并不孤單，總有同伴和志同道合的人和我們一起前行。因此，我期待著未來更多的人能夠開始認真對待自己身體的健康和反思自己的生活方式，讓身體和精神都可以獲得更加充實的體驗。
第五段：結束語。
總之，鍛煉身體帶來的好處是多方面的，但是它也需要我們的努力和堅持。它需要我們去克服一個個難關，逐漸地提升自己的體質和能力。但是我相信人的天性自帶挑戰(zhàn)自我的基因，鍛煉身體實際上就是在不斷挑戰(zhàn)自己，自我突破的過程，相信堅持下去，我們可以收獲更多更好的體驗。所以，讓我們嘗試去鍛煉身體，去體驗身體和心靈的升華。祝愿大家身體健康、快樂生活！
鍛煉心得體會報告篇十二
隨著現(xiàn)代社會進步和人們生活水平的提高，鍛煉身體逐漸成為人們生活中的一部分。剛開始我還覺得鍛煉身體是一件痛苦的事情，但是在一次健康教育活動中，我深入了解到身體鍛煉的重要性，于是我開始在日常生活中定期進行鍛煉，并深刻感受到身體變化和健康收獲。接下來，我將分享我這一年來的鍛煉經(jīng)歷，總結出幾點心得體會。
第二段：鍛煉目標的明確。
首先，鍛煉前，需要清晰地設定鍛煉目標，只有設定了目標，才能有明確的方向并不斷地進行衡量和考核。比如說，如果我的目標是減肥，那么我會將減肥貼在自己的電腦桌上、手機殼上等每天都能看到的地方，以此提醒自己要堅持鍛煉，注意飲食。鍛煉的最終目的是為了我們的身體，而達到目標就是為了讓我們的身體更加健康。
第三段：鍛煉初期的階段性目標。
在鍛煉初期，身體需要逐漸適應，這時候設定小目標尤為重要。在鍛煉初期，我將鍛煉時間、次數(shù)、強度都設定為比較低的目標，以此讓我的身體逐漸適應，慢慢增加運動強度，這樣我才能保持一直鍛煉。小目標的達成會讓人感到小小的勝利，從而給人帶來更多的動力和信心，從而不斷推動自己繼續(xù)前行。
第四段：堅持和改變的平衡。
在兩個月的鍛煉中，我發(fā)現(xiàn)我在鍛煉中沒有進一步提高，于是我試著改變我的鍛煉方式和目標。經(jīng)過了一番試驗和嘗試，我逐漸找到了適合我自己的鍛煉方式，并且定期改變鍛煉計劃和鍛煉強度，讓身體感到不斷的挑戰(zhàn)，并且努力保持目標的穩(wěn)定性和持續(xù)性。只有在鍛煉中良好的堅持和變化的平衡，我們才能更好地調整策略和進一步提高自己的鍛煉水平。
第五段：總結。
總之，鍛煉身體是一個漸進過程，需要注意的細節(jié)非常多，我們需要耐心堅持，并不斷調整計劃、進一步完善自己的鍛煉計劃。只有在這樣持之以恒的過程中，我們才能真正感受到鍛煉對我們身體的好處，提高我們的身體水平，并且在生活中對健康更有自信的面對和應對。我希望我的經(jīng)歷能夠幫助更多的人，讓大家能夠更好地了解鍛煉身體、更好地愛護自己的身體。
鍛煉心得體會報告篇十三
總有一段歷史讓我們銘記，總有一些事跡讓我們感動，總有一些英雄讓我們緬懷，總有一種精神讓我們發(fā)揚。1920xx年10月27日，毛澤東、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地，開創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市，武裝奪取政權”的正確道路。在八十三年后的今天，我們秉承黨性鍛煉、體驗式教學之要義登上了“革命搖籃”井岡山。瞻仰革命烈士陵園，敬獻花圈，重溫入黨誓詞，緬懷革命先烈偉績;參觀井岡山革命博物館、茅坪八角樓、小井紅軍烈士墓、小井紅軍醫(yī)院，歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭的光輝歷程;身著紅軍裝，重走朱毛挑糧小道，聽黃洋界上炮聲隆，吃紅米飯、南瓜湯，體驗艱苦崢嶸歲月;聆聽陳勝華、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專題教學，感同身受革命先烈后人述說的悠悠歲月，激情澎湃學唱紅色歌曲，我們無不為井岡山精神強烈震撼。每到一處，感井岡山之壯美，嘆革命前輩之忠烈，悲壯之情油然而起，歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前。
井岡山精神是寶貴的精神財富，繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚光大是應有之義，細說起來有兩點：
其一信念之堅定不可棄。井岡山革命斗爭時期，以毛澤東為杰出代表的中國共產(chǎn)黨人，懷著對共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求，肩負著拯救中華民族的神圣使命，高舉武裝斗爭的旗幟，在井岡山點燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火。井岡山革命根據(jù)地建立以后，毛澤東以馬克思主義者的堅定性，經(jīng)常對廣大軍民進行理想信念教育，并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問，他引用中國的一句老話“星星之火，可以燎原”，堅定地認為中國革命是全國布滿了干柴，井岡山斗爭的星星之火很快就會燃起燎原烈火。井岡山軍民正是憑著這種對共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅定理想和信念，以大無畏的革命精神同反動勢力作斗爭，引導革命走向勝利。
其二魚水之情不可忘。在艱苦卓絕的井岡山斗爭中，中國共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚水相依的關系。毛澤東在論述小塊紅色政權為什么能夠存在時，把“有很好的群眾”作為第一位的因素。毛澤東十分注意軍隊的群眾紀律問題，先后制定了“三大紀律”和“六項注意”，要求指戰(zhàn)員自覺遵守，切實維護群眾利益，密切了軍隊與人民群眾的血肉聯(lián)系。在黨的領導下，根據(jù)地廣泛開展了打土豪分田地運動，從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益，從而極大地調動了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神，極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情。他們義無反顧地參加斗爭，傾其所有支援紅軍，支援革命戰(zhàn)爭，形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”。
追尋紅色足跡，加強黨性鍛煉，身臨其境，頗多感懷，多一份信念，多一份責任，總比多一份功利，多一份浮躁要好。以上思索與思慮，以文字記之，給我們自己。
匆匆奔波于滾滾紅塵中，我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮。世俗的塵灰，淤積于我們的內心，讓我們的心境開始迷蒙、混沌。這時候，哪怕是赤足穿過春天的田野，走向山崗靜靜聽風，枯萎的生命也會因得到澆灌而蘇醒。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生。
井岡山之行給我的就是這樣一場蕩滌生命的洗禮。
穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中，英雄塔前的佇立，無字碑前的震撼，瞻仰烈士年輕的臉龐上，那堅毅的目光穿透歲月，依舊令人傷感。曲折的挑糧小道兩旁，滿目的青松翠竹，仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動派殊死斗爭。三灣改編后七百火種，八角樓上的豆點火光，黃洋界隆隆炮聲，迎風飄揚的旌旗，革命的星星之火，終于從井岡山燎原到全國，無數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止。兩年零四個月，在歷史長河里只是短暫的瞬間，毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國革命的具體實踐相結合所開辟的中國革命道路，卻續(xù)寫了跨世紀的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng)、全面地記錄使我深深地體會到：是井岡山精神!是無比堅定的理想信念!為了實現(xiàn)崇高的革命理想，為了堅守崇高的政治信仰，而毫無保留無私無畏地英勇獻身!
理想信念是人生的航燈。沒有理想信念，就會迷失奮斗目標和前進方向，就會像一盤散沙而形不成凝聚力，就會失去精神支柱而自我瓦解。
什么是人生價值?有的說要根據(jù)收入多少去衡量，也有的認為要按照職務大小去衡量。井岡山告訴我們，人生的價值要根據(jù)一個人對社會進步的貢獻去衡量。人生價值在于堅定信念，在于開拓創(chuàng)新，在于艱苦奮斗，在于自覺奉獻。
當我坐下來，靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來的美好生活時，我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路，依靠群眾、勇于勝利”的井岡山精神，在新的歷史條件下，勇闖新路、敢于創(chuàng)新，大膽開創(chuàng)工作新局面。做為一名金融工作者，一名基層的支行負責人，一定要堅定信念，不被社會上的物欲橫流所左右，堅守職業(yè)道德，為支持當?shù)亟?jīng)濟發(fā)展不懈努力。
我們在井岡山的綠色風景中徜徉，我們在井岡山的紅色文化中錘煉。井岡山精神淵遠流長，博大精深，是一個蘊涵豐富的巨大精神寶庫。經(jīng)過這紅色文化的洗禮，我對中國的革命戰(zhàn)爭有了更深刻的認識。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個紅色的航標燈，指引著我向著正確和光明的方向行進。
此次井岡之行，最重要的體會，就是對井岡山精神有了更加深刻的理解。井岡山精神是對民族精神的傳承與發(fā)展，是中國革命精神之源。江--同志把它概括為“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”。20xx年1月，在井岡山視察期間指出，井岡山精神是“我們的寶貴精神財富”。學習和弘揚井岡山精神，必須準確把握其精神實質，把革命傳統(tǒng)與時代發(fā)展相結合，并使之轉化為推動工作的不竭動力。
鍛煉心得體會報告篇十四
20xx年4月11日，根據(jù)組織安排，我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進行為期一個月的掛職鍛煉，具體職務是基礎教育科副科長，現(xiàn)掛職鍛煉時光已近尾聲，對這一段的工作做一小結。
首先，在掛職鍛煉期間，以虛心學習的態(tài)度，不怕吃苦的作風，深入基層了解狀況。
一個月的時光，我跟隨地區(qū)教育局的領導和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市，共到達學校20余所，在所到的學校中，有市內的學校，有縣城城關的學校，還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校，在走訪的過程中，深入了解了不一樣層次學校的辦學現(xiàn)狀及辦學特點，與每所學校的領導進行了座談，個性是就學校德育工作的開展與學校主管領導進行了交流，在走訪過程中，地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領導和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持，在那里一并表示感謝!
第二，加強與畢節(jié)地區(qū)教育局相關科室的溝通、交流，努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個月的時光里，我與地區(qū)教育局相關科室及負責同志進行了深入的交流，在虛心聽取、學習畢節(jié)地區(qū)先進工作經(jīng)驗的基礎上，也介紹了西城區(qū)教委相關工作的開展狀況，如，與基教科就德育工作進行交流，向教研室介紹西城教研工作的開展狀況等，同時，我們建立了博客——我們在畢節(jié)的日子。透過這些交流，我們互通有無，同時，也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對自身成長的幫忙。
1業(yè)務方面。
在地區(qū)教育局的一個月時光，透過深入基層以及與局相關科室同志們的溝通與交流，同時也促使自我對于工作更加深入地思考，甚至有時候會給予很多工作上細節(jié)的思考，這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時，我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關工作的文字材料，也和那里的同行建立了工作互通有無的通道，以便以后進一步交流。在那里確實學習到了很多東西，比如，畢節(jié)地區(qū)德育工作年會這在籌備中，我也有幸參與到了籌備工作的過程，雖然時光短暫，但是和同行們的交流確實受益匪淺，畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識，扎實的工作，細致入微的籌劃，這一切一切都在這一個月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長!
2思想方面。
這一個月的時光，使對自我思想上的一次教育，一次洗禮!
敬業(yè)，這是我在那里明白了實質含義的一個詞!龐大的學生基數(shù)，惡劣的自然環(huán)境，有待改善的硬件設施，這是畢節(jié)教育工作者所要應對的事實，但是他們沒有抱怨、沒有放下，而是踏踏實實、腳踏實地的耕耘著那里的教育事業(yè)，“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機、不怕死的干部”!這話第一次聽可能覺得幽默，但是在這天，我的感覺只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難，我都會想起在畢節(jié)的日子，在畢節(jié)遇到的教師、校長，看到的學校、接觸到的孩子們，這讓我更加感覺到肩上的職責，更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲，這也將成為我今后不斷努力，為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動力!
我常常想，那里的孩子有最簡單的快樂，最樸實的夢想，而幫忙他們實現(xiàn)夢想、改變人生的人，正是這些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們，他們承擔了我們這個教育大國最基礎的教育工作的神圣使命，當用最實實在在的語言和我們攀談許久的村教學點教師被著竹樓轉身離去的時候，我明白，這一個月的時光里，有些人可能我一生都沒有再見面的機會了，但是我將永遠最真誠的祝福他們，祝福他們的生活，祝福他們的事業(yè)!
短短的一個月的時光轉瞬即逝，回首這一個月，有艱辛，有快樂，有收獲，但最重要的是這份珍貴，能有組織的信任，得到鍛煉的機會，是珍貴。在那里看到的、想到的對于我個人成長而言，是珍貴。一個月的時光與那里的領導、同志們結下的這份情意，更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個溫暖的群眾，我們兩個人在異鄉(xiāng)，這種感覺就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷，我們感到無比驕傲!領導們的聲聲關懷、悉心照料，同事們溫馨的笑臉、無私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領導、同志們的熱情真切，各學校干部教師的樸實敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會把這溫暖帶回西城，帶給西城教委的每一個同志，讓大家都感受到來自遠方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學生，忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路，忘不了依山而建的座座校舍，忘不了教室里斑駁的條凳桌椅，更忘不了山里的孩子們那清澈無比的眼神!
這一個月的經(jīng)歷是我一生的財富!我會繼續(xù)努力，為我們共同的教育事業(yè)貢獻力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者，期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無限，友誼之花常開!
一個月的掛職工作，一個月的情感交融，讓我們親身體驗了畢節(jié)教育發(fā)展的成果，賦予了我們新的視野、新的認知、新的思維。到各縣市和基層學校走訪，也使我們的綜合素質得到了鍛煉和提高，這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財富。
掛職的歲月雖然結束了，但對畢節(jié)的牽掛沒有結束，對畢節(jié)的眷戀沒有結束，對畢節(jié)的情感永遠也不會結束。無論今后我們身在何處，都將會繼續(xù)關注畢節(jié)教育的發(fā)展，并期盼能在不遠的將來再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最后，感謝為我們帶給實習機會的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實習崗位給我們的各個科室;感謝關心、支持我們的領導;感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個月的時光，感受黔西北的風土人情，體驗畢節(jié)地區(qū)的教育教學。
鍛煉心得體會報告篇十五
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應有的理性思維能力鍛煉有很大關系。也就是說，籌劃、落實工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質量。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應從以下三個方面做起。
部分基層國稅干部認為，自己是做具體工作的，只要有實際經(jīng)驗就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習慣處事，憑經(jīng)驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領；處理問題無章法，常常把簡單的問題復雜化。究其原因，是缺乏扎實的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強學習：
一要努力學習科學理論。重點學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點、方法上下功夫，使理性思維建立在科學的理論基礎之上。
二要努力學習黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當前要重點學好黨的十七大精神，在掌握精神實質、把握思想內容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學習法律法規(guī)。重點學好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實際，提高做好實際工作的本領和水平。
善于思考、勤于總結是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑。基層國稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題、總結工作的習慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標準、高質量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結經(jīng)驗是機關的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結思考不僅是領導干部和機關干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結經(jīng)驗，善于吸取教訓，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：
一要善于使模糊的認識清晰起來?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中，有時會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認識，對此，要抓住時機，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質，掌握工作的主動權。
二要善于把點滴的經(jīng)驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結出來，通過日積月累，把握要領，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗證的經(jīng)驗總結出來。基層國稅干部不要把總結看成是“務虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗指導自己的工作實踐，確立新的認識起點，使理性思維實現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當前問題，搞實用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機活力。當前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務、稅收征管與維權、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中，把基層的實際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點。
二是要拓展思維，站在更廣的領域內思考問題?；鶎佣悇展ぷ髑ь^萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領域內思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當前，著眼現(xiàn)實，瞄準未來，關注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動，適應稅收征管發(fā)展的客觀需要，實現(xiàn)其特有價值。
鍛煉心得體會報告篇十六
我于20xx年6月成為中央黨校在職研究生班的一名學員。兩年來，本人嚴格遵守黨校的各項制度和紀律，結合工作實踐，注重從多方面、多渠道自覺地加強黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強世界觀、人生觀、價值觀的改造，認真解決好理想信念和思想作風建設方面存在的突出問題，牢固樹立實踐黨的全心全意為人民服務的宗旨，使自己的黨性得到了進一步的加強。
一、對加強黨性鍛煉的認識。
黨性鍛煉是黨員自身在實踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風修養(yǎng)和業(yè)務能力修養(yǎng)等多方面的內容。加強黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實現(xiàn)全面建設小康社會目標的需要，也是新形勢下應對復雜國際局勢加強黨的建設的需要。重視加強黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是我黨各項事業(yè)不斷取勝的重要保障。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應該認識到加強黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進性基礎和前提，把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終，積極參與黨的各項教育和鍛煉活動，增強工作的主動性和自覺性。
曾指出，作為一名黨員領導干部，尤其要加強黨性鍛煉。黨員領導干部黨性強弱，素質高低，領導水平如何，直接關系到加強黨的建設這一新的偉大工程的實施，關系到國家、民族的前途命運?；仡欁约哼@十幾年的工作經(jīng)歷，從一名大學教師成長為一名區(qū)委書記，離不開組織的培養(yǎng)和人民的信任。自己的一言一行，自己的黨性強弱和作風的好壞，不僅僅是個人的行為，而且關乎黨的形象，也影響到廣大群眾的利益。在這種壓力和責任下，我更加要注意形象，加強黨性修養(yǎng)，強化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，處處維護黨和群眾的利益，不辜負黨和人民的期望。
二、黨性鍛煉的成效。
(一)在理想信念上加強黨性鍛煉，進一步增強了黨性意識，明確了政治方向。
在中央黨校學習和先進性教育活動期間，通過對馬列主義理論、黨中央近期一系列新觀點、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學習和研究，使我進一步加深了對“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀的理解，更加堅定了共產(chǎn)主義信念，強化了黨員意識，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦。
一是共產(chǎn)主義信仰更堅定。信仰共產(chǎn)主義是做一個合格黨員的基礎，是加強黨性鍛煉的根本。通過學習和目睹我國社會主義建設取得的偉大成就，我進一步改造了自己思想，更加堅定了社會主義必勝的信念，牢固樹立起社會主義的人生觀價值觀，同西方個人主義、享樂主義劃清了界線。
二是理論學習得到加強。參加在職研究生班的學習，給自己抽出時間加強理論學習和黨性鍛煉創(chuàng)造了機會。兩年來，我系統(tǒng)學習了《馬克思列寧主義基本問題研究》以及學校指定的一些課程，學習了中央關于科學發(fā)展觀、構建和諧社會和規(guī)劃的有關論述和文件精神，撰寫了20多篇理論文章，并將理論知識應用于工作實踐，不僅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。
三是認真參與先進性教育活動。20xx年上半年，我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機關的先進性教育活動，利用這次教育的機會，加強了學習，深刻進行了黨性分析，認真查擺了問題，虛心聽取了各方面的意見，落實了整改，個人的綜合素質有了明顯提高。此外，我還切實履行職責，十分重視加強對全縣(區(qū))先進性教育活動的領導，先進性教育活動所取得的實效多次得到了上級領導的肯定。
(二)在道德修養(yǎng)中加強黨性鍛煉，進一步樹立了為民意識和奉獻精神。
我是在黨的關懷下成長起來的，對黨有著深厚的感情，時時不忘為人民群眾服務的宗旨和作為一名黨員的職責義務。我認為，增強黨性意識就是要牢記黨員的職責，無論在何時何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，要時時處處按共產(chǎn)黨員的標準嚴格要求自己，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個稱號，不管職務多高，權力多大，財富多少，只要是共產(chǎn)黨員，都要按照共產(chǎn)黨員的標準、條件要求自己，都要履行共產(chǎn)黨員的職責和義務，都要遵守黨的紀律，按照國家的法律和黨的規(guī)章制度辦事，決不能自恃自己、放縱自己，那些對黨的事業(yè)和工作缺乏責任感，不為黨分憂解難，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照黨章規(guī)定要求自己的人，事實上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦，解放思想、實事求是、求真務實、開拓創(chuàng)新、與時俱進，始終走在時代的前列，始終保持黨的先進性，強化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，使我們黨永遠健康，充滿活力。通過學習，我深深感到無私奉獻體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標準的基本要求。甘愿犧牲奉獻，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名共產(chǎn)黨員、國家干部更要調整好自己的心態(tài)，把個人的意愿和現(xiàn)實情況很好地結合起來精神振作地投入到工作中去。強化大局意識，自覺維護團結穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團結的話不說，不利于團結的事不做。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
(三)在思想認識上加強黨性鍛煉，進一步強化了廉政勤政意識，提高了防腐拒變的能力。
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個人思想、品德和作風問題，而且關系到黨在群眾中的形象，是一個帶有政治性的大問題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內容，是每個共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準則。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡導勤儉辦一切事情的作風，能少花的就少花，不能講排場、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時間讀書學習、充實提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎，抽時間在家里多學習，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅持嚴字當頭，從我做起，按照各項廉政紀律規(guī)定，嚴摳細抓，堅決落實。牢記一些人犯錯誤的沉痛教訓，時刻警醒自己，決不能在這方面犯錯誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
(四)在工作實踐中加強黨性鍛煉，進一步提高了執(zhí)政能力和領導水平。
目前，我國正處于加快改革開放和現(xiàn)代化建設步伐，大力發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟，把有中國特色社會主義的偉大事業(yè)推向前進的新階段。新形勢、新任務，迫切要求我們加強黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范自己，做一個適應新形勢要求的合格黨員。一是落實了科學發(fā)展和創(chuàng)新的觀點，努力構建和諧社會。建設有中國特色的社會主義是全新的事業(yè)，馬克思、列寧的本本里沒有，在中國的歷史上找不到，外國人也沒有這樣干過，完全靠我們自己來摸索。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè)，必須轉變過時的思想觀念。這就要求我們每一個共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來，拋棄用舊的思維模式研究問題、解決問題，只有這樣，才能符合實際、與時代合拍。二是樹立了民主的思想。尤其在轉變領導作風，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實際的基礎之上。討論問題、報告工作不講假話，不講大話，不講空話，真正使貫徹民主集中制原則適應新形勢的要求。
總之，通過中央黨校的學習，我樹立了深入實際、狠抓落實的工作作風。牢固樹立了服務的思想，破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到：看準的問題，就大膽地闖，大膽地試，不斷探索新路子，創(chuàng)造新經(jīng)驗，使我的黨性認識不斷提高到一個新層次。
鍛煉心得體會報告篇十七
今天我主要匯報兩項內容，一是掛職鍛煉的一些體會和收獲，二是就掛職鍛煉和學校工作提幾點意見和建議。不當之處，敬請批評指正。
一、 掛職鍛煉的體會和收獲
一是備受鼓舞，觀念得到了更新。與市政府研究室、辦公室的干部們在一起工作，他們身上所體現(xiàn)出來的高度責任感、對業(yè)務的透徹掌握，對我影響很大。特別是四月底市委、市政府組織開展“轉方式、調結構”大討論活動以來，我感覺“轉方式、調結構”的思想始終貫穿于他們認識問題、解決問題的始終，他們能夠善于從大局和長遠出發(fā)，制定工作規(guī)劃，這一點對我觸動很大。
二是了解情況，推動本職工作開展。為全面了解我市發(fā)展情況，更好地推動本職工作的開展，在掛職鍛煉期間，我鋪下身子，認真閱讀各種文件資料，對我市經(jīng)濟運行情況等有了更加深入的了解。我對做好學校工作信心倍增，把握更大。
三是廣交朋友，拓寬信息渠道。本著謙虛謹慎、甘當學生的態(tài)度，我真誠與市政府研究室、辦公室的干部相識、相知、相處，真誠贏得他們的理解和信任，拓寬了交往面。從他們身上獲得信息，受益匪淺。
四是促進合作，取得實效。校地工作上攜起手來，感情上拉近了，關系深入了?？蒲泻献鞣矫?，與市政府研究室的幾位同志共同申報了濰坊市科技開發(fā)研究課題;學術交流方面，與市政府領導協(xié)商，邀請到了有關專家，近期將來我校免費作學術報告。
五是嚴格自律，展示形象。在工作、生活上嚴格要求自己，時時處處注意維護和展示我校干部的良好形象，做到了時間靠得上，工作抓得緊，生活嚴要求。例如，在本月開展的“轉方式、調結構”大討論期間，我負責各個市直部門上報材料的審核、修改和編發(fā)簡報工作。對每一份報上來的材料都認真研讀，認真核對，認真修改，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡報無一字錯漏，受到了領導和同事們的好評。
二、幾點建議和意見
1、回首兩個多月的掛職學習，我更加深刻地認識到了實施校地、校企合作，這是學校黨委和市委的英明決策。事實上，要加快和深化校地、校企合作進程，我們還有許多工作可以做。其中，一項最基本的辦法，就是校地、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通，只要思想上有共同語言，感情上就能相互交流，因此，建議學校加大干部掛職鍛煉的力度，人員上可以多一點，時間上再長一點，效果可能會更好。
2、以“科研強?！?、“人才興?！钡却笥懻摓槠鯔C，激勵我校干部教師苦練內功，提升教學科研水平。大家比較關注的，我校社會聲譽不夠高、影響不夠大的問題，主要原因是我校缺少有影響了的大師，以及我校對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻還不夠大造成的。我校堅持“教學立校、科研強校、人才興?！睉?zhàn)略，不斷創(chuàng)出新成果，這是十分可喜的事情。5月10日啟動第三專題“實施科研強校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實力”大討論活動以來，邀請專家來做了學術報告，各個院部處積極組織大討論，學校再次征求意見修訂了《科研項目管理辦法》、《科研成果管理與獎勵辦法》等多個文件，可見學校重視科研工作的力度。但也應該看到，我校教師在對科研促教學的思想認識上存在不平衡性，個別老師甚至認為，只要教好書就行了，又不評職稱，搞科研干什么?!實際上，這是一種消極的思想在作祟。教學和科研相輔相成，沒有科研支撐的教學是乏味的。早在19世紀初，洪堡創(chuàng)辦的柏林大學就提出了“教學與研究統(tǒng)一”的理念，明確了高校科學研究的職能。洪堡提出，大學是一種學術機構，不論是老師還是學生，都應該成為問題的研究者和探索者。羅素對洪堡的做法給予充分肯定，他也贊同每個大學教師都應從事學術研究，并應當有足夠的精力去了解各國學者關于自己所做的研究。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學，首先要統(tǒng)一科研促進教學的思想認識。在美國，高校教師有30%的科研經(jīng)費來自承擔企業(yè)科研課題資助，有30%左右來自國家和地方政府科研項目支持，學生的一半以上學費，得由導師支持，學生的學費，來自教授承擔科研課題項目的經(jīng)費支持?？梢赃@么說，沒有科研項目和課題，教授的教學工作就難以維持。就要像辛書記說的：“要提高綜合實力，競爭實力體現(xiàn)在科研上，教學水平也體現(xiàn)在科研水平上，所以我們要實施科研強校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實力?！?BR> 3、加強合作，提高主動服務地方經(jīng)濟社會發(fā)展的意識、能力和水平。在19 世紀以前，世界范圍內的生產(chǎn)力水平比較低下，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟占據(jù)主導地位，對知識和技術的需求不很強烈，高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設之間關系并不密切。但隨著經(jīng)濟的發(fā)展與社會的進步，特別是英國新航線的開辟和貿易往來的發(fā)展，英國成為第一個將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設聯(lián)系起來的國家。目前，主動服務地方經(jīng)濟社會發(fā)展意識不強，高等教育對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻率低下，是地方高校存在的共性問題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動中，感覺我校服務地方經(jīng)濟社會發(fā)展應該有所作為，而且應該大有作為，在上百人的專家組成人員名單中，居然沒有一個濰坊學院教授的名字，這與濰坊學院在濰坊市的地位很不相符，我校有不少大師級的人才，沒有推介出去。我校應該充分利用高校人才匯聚、學科綜合交叉的能力優(yōu)勢，全方位開展服務，進一步推進產(chǎn)學研用結合，加快科技成果轉化，積極參加文化建設，引領社會文化，積極參與決策咨詢，充分發(fā)揮智囊團、思想庫作用。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”，在全市內刊上發(fā)表后，引起了很好的反響，這是對濰坊社會的一個很大的貢獻。但在科技成果轉化方面，我校還存在不少問題。據(jù)統(tǒng)計，歐美國家的科技成果轉化率在68%作用，而我國的只有6-8%;包括大學生的創(chuàng)業(yè)項目，每年獲得全國獎勵的都在80項以上，但真正付諸實施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項。究其原因，就是高?？蒲兄鲃臃盏胤浇?jīng)濟社會發(fā)展的意識不強導致的，大家為了科研而科研，而不是為了教學而科研。
4、加強合作，爭取地方政府的大力支持。美國于1862年頒布《莫雷爾法案》之后，贈地學院和州立大學確立了為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務的辦學方針，把培養(yǎng)實用型人才作為目標。威斯康星大學作為美國的第一所與政府合作的地方院校，其服務區(qū)域經(jīng)濟建設的辦學理念影響廣泛而深遠。該校積極加強校地、校企合作交流，實現(xiàn)了校地、校企良性互動。州政府尊重高校師生的科研才能，接納大學各學科的教師在州政府各部門任職，擔任技術顧問或相應的領導工作，不少教師在大學和州政府里身兼數(shù)職，同時為州政府和大學提供服務。威斯康星大學文理學院院長伯格就在州林業(yè)委員會、自然資源保護委員會和漁業(yè)委員會同時擔任職務;校長范海斯除任州地理、自然保護委員會主席職務外，還擔任州政府森林委員會和公共圖書委員會的成員，并領導木材產(chǎn)品的實驗室工作。到1920xx年，威斯康星大學已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星大學也熱誠邀請州政府的一些官員和專家到校講學。國內不少地方和高校借鑒美國的成功做法，在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績。上海浦東大學城的建設，安徽池州學院的建設，五邑大學的建設，以及臨沂師范學院的建設等，都取得了明顯實效。目前，我校在校企、校地合作方面，已經(jīng)取得了一些可喜成績，特別是在重點學科建設和重點實驗室建設方面，已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗。王院長在《中國教育報》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法，明確了我校緊密聯(lián)系地方實際，致力于為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務的學科建設，縱橫立項和科研經(jīng)費大幅度增加，為各個學科的建設提供了理想的科研平臺，較好地推動了學校工作的全面發(fā)展。
但也應該看到，我們面臨的辦學經(jīng)費不足的現(xiàn)實困難問題。國家教育研究中心張力主任日前介紹說，統(tǒng)計到20xx年，辦學撥款經(jīng)費國內最高的為24380.4元/生，最低的是3713.46元/生，相差達到6.57倍。我校生均撥款還處在全國較低的水平，這與我校的社會貢獻以及濰坊市的發(fā)展需求和實際狀況，嚴重不符。目前，我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設置，還不能很好地滿足地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要;科研與市場結合不夠緊密，科技成果轉化率偏低;因此，我校要不斷優(yōu)化學科專業(yè)結構，建立動態(tài)調整機制，以適應地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要。在此基礎上爭取地方政府的大力財政支持。
5、我校未來發(fā)展，面臨著越來越嚴重的形勢考驗。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個以數(shù)量為標準的發(fā)展階段。這一理論是基于當時部分發(fā)達國家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實，但是遭到了不少學者的批評;日本廣島大學教授有本章提出的后大眾化理論，就是對馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判。在后大眾化時期，我們面臨著嚴峻的競爭形勢。目前全國各類高校有2367所，20xx年將發(fā)展到3000所，每年只增加50萬大學生，國家重點建設若干所世界一流大學和一批高水平研究型大學，各地積極鼓勵發(fā)展職業(yè)教育，像我們學校這樣的地方本科院校，將在夾縫中生存，前有標兵，后有追兵，標兵實力很強大，追兵勢頭很威猛。因此，我們要認真設計學校的建設和發(fā)展路徑，科學做好“”規(guī)劃，共謀學校的長遠發(fā)展。
當務之急，是更新思想，轉變觀念。觀念是行動的先導，在學校組織的“科研強?！薄叭瞬判涡！钡雀鱾€大討論中，要緊密結合市委、市政府組織的“轉方式、調結構”大討論活動的開展，更加具體地分析形勢，查擺問題，貼近自己的單位、貼近自己的崗位、貼近自己的職能、貼近自己所處的環(huán)節(jié)，深入細致地思考學校發(fā)展大計，要對照學校黨委的要求找問題，對比先進典型找差距，按照學生成長成才的愿望找不足，有什么問題找什么問題，有多少問題擺多少問題。愛因斯坦說，發(fā)現(xiàn)問題，比解決問題更要重要。所以，下一步我們要在學校黨委的堅強領導下，從自身做起，切實把制約學校發(fā)展的問題找準、找透、找具體。制訂針對性措施，逐步把問題解決。
后期的打算：加強學習，加強調研，多做實事，總結經(jīng)驗，加強高教研究，積極參與學?！啊卑l(fā)展規(guī)劃的制訂工作。
鍛煉心得體會報告篇十八
20xx年7月13日，包括我在內的4名同學奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團委報到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當?shù)仡I導很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應，確切說是不習慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會實踐經(jīng)歷和經(jīng)驗并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團委掛職鍛煉活動，不得不感嘆自己的幸運。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機會，理應更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學生時代已經(jīng)接近尾聲，更應該踏踏實實，積累工作經(jīng)驗，不辜負舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學習，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。
鍛煉心得體會報告篇十九
鍛煉身體，對于我們日常的生活有著至關重要的作用。時而跑步，時而健身，勞逸結合的鍛煉方法既可以使身體健康，還可以提高我們的生活品質和幸福感。今天，我來分享一下我的鍛煉心得體會，在鍛煉過程中的艱辛、疲憊和收獲，都讓我充分認識到了鍛煉的意義。
第二段：堅持和耐心。
鍛煉不是一朝一夕就可以完成的，它需要我們堅持和耐心。在鍛煉的過程中，我們常常會遇到許多困難，成績的提升也不是一蹴而就的。堅持下去，不斷克服困難，才能在健康的道路上邁出更加堅實的步伐。同時，我們也要有耐心，鍛煉時間要長，不要希望一次鍛煉就能達到理想效果。
第三段：強身健體。
鍛煉身體的另一大要義是強身健體。適當?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力，進而減少疾病的發(fā)生率，并且能夠幫助我們保持身材，防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強壯，也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康，提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率，全身都能得到鍛煉和強化。
第四段：挑戰(zhàn)自我。
鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程，它可以激發(fā)我們的斗志和毅力。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限，逐漸提高自己的水平和能力，這也是一種不斷探索和自我提升的過程。通過挑戰(zhàn)自我，我們可以超越自己、突破自我，提高自己的身體素質和心理素質，達到更高層次的人生價值。
第五段：總結。
通過鍛煉，我們可以獲得健康與快樂。要想在鍛煉中獲得收益，我們需要有持之以恒的態(tài)度，堅持不懈，在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼。同時，我們也要注意鍛煉的方式和方法，遵循科學的鍛煉規(guī)律，全面地發(fā)展身體各項功能，以達到更好的鍛煉成效。總之，只要我們有毅力和信心，鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路。
鍛煉心得體會報告篇二十
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團的90名學員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學習生活。
我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學習及社會實踐活動，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認知當?shù)厝宋臍v史的底蘊，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設和思想政治建設，根據(jù)實現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設置好、群眾反映好、黨員活動好的目標，從不同側面介紹了各自的工作特點和亮點，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學習，我感到進一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會要同黨支部、關工委、群眾工作協(xié)調發(fā)展，揚長避短，選擇最佳結合點，努力搭建建言獻策、科技服務、科學普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團結廣大會員，促進會員與社會的接觸、鼓勵會員參與有益的活動、充分調動發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻社會，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀念館》，使我們親臨其境，實地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚白求恩醫(yī)生，是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。今后我們會自覺學習他毫無自私自利之心的精神，學習他不怕犧牲勇于獻身的精神，學習他對工作極端負責任、對技術精益求精的精神!爭取成為一個永遠有利于人民的人!
鍛煉心得體會報告篇二十一
鍛煉對于身體健康和長壽有著重要的作用。我認為，鍛煉不僅是一種生活方式，更是一種態(tài)度。在鍛煉的過程中，我不僅體驗到了身體的好處，更獲得了心靈、情感以及精神層面的啟示。從我的個人經(jīng)驗出發(fā)，下面我將分享自己鍛煉的心得體會。
第一段：鍛煉調整心態(tài)。
鍛煉可以幫助緩解壓力和改善心情。人們在工作學習生活中常常會遇到一些困境和挑戰(zhàn)，這時候通過鍛煉來緩解心情和壓力，可以有效地增強自己的心理素質。我通常會在下午放工后去健身房或者戶外跑步，這種鍛煉方式能夠讓我忘卻了一天的煩惱，煥發(fā)出新的活力。
第二段：健康飲食與鍛煉相輔相成。
鍛煉與飲食相輔相成。飲食是鍛煉的基礎，合理的飲食可以讓身體更好地吸收營養(yǎng)和能量。我一般會選擇食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、魚、豆腐、青菜等，這些食物有助于增強體力和健康。在飲食的控制上，我也盡量避免高糖、高鹽和高脂的食物，這些食物會對身體健康造成一定的負面影響。
第三段：注意鍛煉的方式和時長。
鍛煉要注意形式和時長的選擇。不同的運動方式對身體起到的作用也不同。如長跑可以加強心肺功能、增強耐力，而瑜伽則可以舒緩身體，緩解壓力。同時，鍛煉的時長也很重要，過度鍛煉會增加身體的負擔，可能會出現(xiàn)身體疲憊、精神抑郁等問題。所以，我一般會選擇適量的鍛煉方式和時長，以保證身體能夠得到充分的鍛煉和休息。
第四段：堅持鍛煉，健康生活更長久。
鍛煉需要堅持才能產(chǎn)生長期的效果。鍛煉不是一時的事情，而是需要長期堅持的生活習慣。我堅信，只有堅持鍛煉，才能真正享受到鍛煉帶來的種種好處，包括：更好地體驗生活和工作、更好地控制自己的身體和情緒等等。長期的鍛煉還能夠減少患上許多疾病的幾率，如心臟病、糖尿病、高血壓等等。每一次的鍛煉是為了更長久的健康生活。
第五段：鍛煉讓我更自信和堅韌。
鍛煉可以讓我更加自信和堅韌。每一次的鍛煉，都是一種對自己的挑戰(zhàn)和鼓勵。隨著鍛煉時間的持續(xù)，我感受到自己身體逐漸被慢慢鍛煉出來，這讓我更加自信。同時，鍛煉還能夠培養(yǎng)自己的耐力和毅力，這能夠在面對人生的挑戰(zhàn)時給我更多的力量和勇氣。
總之，鍛煉是一種健康、積極的生活方式，讓我們可以獲得身體上的好處和精神上的收獲。在鍛煉的過程中，我們需要堅持，同時注重自己的飲食、時間以及方式。相信通過鍛煉和健康的生活，我們可以享受一個更加長壽健康的人生。