總結能幫助我們理清思路，確定下一步的行動方向。要寫一篇較為完美的總結，首先要明確總結的目的和對象。借鑒一下以下范文中的句子和思路，或許能夠讓我們的總結更加出色和精彩。
籃球拓展課總結篇一
外國詩人顧拜旦曾對體育這樣頌到：啊，體育，天神的歡娛、生命的動力！啊，體育，你就是美麗！啊，體育，你就是正義！啊，體育，你就是勇氣！啊，體育，你就是樂趣！啊，體育，你就是培育人類的沃地！啊，體育，你就是進步！啊，體育，你就是和平！體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁。在大學體育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
時光流逝，轉眼間迎來繁忙的期末。這個學期的體育課也即將結束了，回想起我的籃球課，腦子里掠過的是熱鬧的球場，橘紅色的籃球，負責任的高老師；而在心中泛起的則是留戀，是夢想，是夾雜著些許苦澀的歡樂，是讓我忍不住微笑的成就感?；匚哆^去，因為籃球的走進，我的生活變得多采而又斑斕?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報?；@球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
一直以來都很喜歡籃球，準確來講是喜歡看籃球，喜歡nba的緊張刺激，鐘情街頭籃球的自由張揚，也樂于為班上的籃球好手們吶喊助威。只可惜自己從來都只是一個場邊的觀眾，無法真正體會到球心入網(wǎng)那種沁人的快意，無法享受到打球出汗那種酣暢淋漓的感覺。因為我總是覺得對于一個女孩子來說，籃球并非是最好的鍛煉方式，而且從來沒有人能有這么大的耐心來教導我這個只會投“airball”的家伙。
最初對籃球的喜愛，是從小學時接觸《灌籃高手》這部漫畫開始的。櫻木的可愛，流川的冷傲，還有我最喜歡的三井的帥氣與執(zhí)著，都給我們留下了深刻的印象，打籃球的男生的人氣在女生中一再攀升。籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。
長大了些，開始看nba的比賽，從中我可以深刻感到球員配合團結的重要性。一個團結的籃球隊，只要在技術上稍將改進，可以說他是戰(zhàn)無不勝的?？粗粓雠浜夏醯幕@球賽，我們也會不由自主為他歡呼，為他鼓掌助威。在比賽中，團結可以讓籃球行云流水，精彩不斷。隊長的一個眼神可以贏得一個漂亮的進球，一個重要的進球可以贏得一場球賽。勝利更助長了球員的信心。上學期期末的選課大戰(zhàn)中，我選到了高富貴老師的籃球課。第一次上課，站在球場里，捧著可愛的籃球，我抑制不住內心的躍躍欲試，覺得觸摸到球面的手指都在顫動著喜悅。身邊也多了許多志同道合的籃球愛好者，也認識了和藹而幽默的高老師。他總是循循善誘，細致而耐心的為我們糾正每一個動作，他也總能為我們創(chuàng)造一個輕松的學習氛圍。而更重要的是，他也讓我們明白了，打籃球本身不僅僅是一項運動，更是一種拼搏精神的體現(xiàn)。籃球課從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節(jié)課的練習下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變?yōu)榘凑占记纱蚯颍瑒幼饕步K于“堪入目”了。隨著肩膀和手臂的起伏，籃球有節(jié)奏地上下跳動，快跑、輕跳，一道優(yōu)美的弧線劃過頭頂，隨之聽到破網(wǎng)而入的聲音一連串的動作是那樣和諧自然和優(yōu)雅看過老師的示范后，我們更堅信籃球是一門講究技巧的優(yōu)美藝術。達到一定的境界固然是很難的，籃球課雖然洋溢著快樂，但也是辛苦的。往往一節(jié)課下來我就大汗淋漓，有時也難免與籃球的親密接觸被球砸到腦袋。運球更是讓我無比尷尬，不是我拍著球前進，而是“追隨”籃球往前跑，事先設想的節(jié)奏被凌亂的腳步取代了。有時自不量力地站到三分線上，趁沒人注意的時候使出全力把球投出去三不沾。
對于老師的教導我會牢記在心，因此每一次練習的時候我就會照著他說的去做，不斷地規(guī)范自己的動作和姿勢，并且不斷地進行調整，使自己保持在最佳的狀態(tài)。每一次運動之前，我都回去做一些準備運動。因為這是非常有益的，能防止運動中的一些意外。果真，每一次我去操場進行體驗的時候，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽。于是我就更加努力地進行訓練了。我不僅在課堂上認真聽講和練習，而且在課堂外還會向那些籃球技術突出的同學請教。
雖然我取得了一些進步，但是我知道這是遠遠不夠的。我所學會的還只是一些皮毛而已，而且還很不成熟，還需要進一步的深入練習。還有許許多多的只是等著我去學習。不過，通過不斷地進步，我相信我會實現(xiàn)最后的騰飛。因為我相信我自己，更相信我們的老師。
一期的學習還是富有成效的，我認為收獲之一就是我初步學會了三步上籃，準確率比以前有很大的提高，動作也更為輕松自如了。但是，不會運球，上籃的機會就很少，今后我應力圖突破這一瓶頸，努力進步。
本學期的籃球課即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束?，F(xiàn)在的大學生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，又是一種需要大運動量的運動，很適合現(xiàn)在的大學生平時的鍛煉?；@球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理合作與盡責。
籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報?；@球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。總之，這期的學習帶給我很多收獲，很多回味，很多感慨。感謝高老師，感謝籃球，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長。
籃球拓展課總結篇二
在大一的第二個學期，我選修的體育課是籃球，一方面是我自己本身就對籃球這項運動非常喜愛；另一方面我自己打籃球打得并不專業(yè)，通過籃球課希望自己能夠系統(tǒng)的學習一些籃球的基本技巧。
時間飛逝,一轉眼已經(jīng)臨近學期末了,在這一個學期里面,我們學會了很多很多關于籃球方面的知識和技能,同時我認識到了很多朋友。
我喜歡nba，但是我更欣賞歐洲風格的籃球，歐洲籃球，同樣的投籃，同樣的突破，同樣的傳球，沒有太多個人動作變化，只有團隊的配合變化，不斷的跑動，不斷的傳球，集體進攻，集體防守，這樣的球隊應該更加有合作意識，這也是我更喜歡歐洲籃球風格的原因。
老師上課安排了很多訓練和活動都是需要兩個或以上的同學一起完成，比如每節(jié)課讓三個同學帶著我們跑步，做操，玩游戲，三個人就需要分工合作，這些活動就鍛煉著我們的分工合作意識。但是我覺得老師可以安排更多的同學間的友誼賽，實踐出真知嘛，而且通過不斷的實戰(zhàn)經(jīng)驗才能讓我們更好的運用所學的技巧。
其實籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉意志，任何一項體育運動都對我們身心健康有益。在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，起先我覺得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不過在考試的時候發(fā)現(xiàn)大家都跑得很快，速度比上學期有明顯的進步，可見每次上課前的鍛煉對我們是非常有益的，可以鍛煉我們的耐力，而且是階段性的練習，讓我們每次都有進步，所以我發(fā)現(xiàn)我的耐力也有所提升。
大學的體育課不再只是運動項目的簡單重復，大大提高了體育運動學習的專業(yè)性。它不僅使我在思想認識上，從過去跑、跳、投上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學習中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中，我依然感受著永恒的運動激情。
體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情吧！
籃球拓展課總結篇三
本打算在4月8日（周五）下午的體育課上和曾灼打打羽毛球，但是譚老師的突然出現(xiàn)卻將我的這個計劃全盤打破。譚老師本來就有著想讓1班和2班切磋一下籃球技術的心思，現(xiàn)在2班剛好有體育課，一班又剛好是自習課，于是，早有預謀的譚老師就真的讓我們兩個班在運動場上有了一場具有實際意義的比賽。
在慢跑三圈后，譚老師親自帶著我們做賽前的準備活動，大家也跟著做得還像模像樣。
準備活動結束后立刻就由體育委員來選拔運動員，我本來想試試，但無奈的是我根本就不會打球，呆在賽場上也是丟人，只能在老師旁邊跟著計分。我想，我是時候要練練籃球了。
比賽進行不久，我們班就落入下風，被1班連進了兩個球。之后雖然我們也得了兩分，但雙方的比分差距越拉越大。2班從一開始的還能反擊到后面一直被1班的隊員堵著籃框狂扣，2班的隊員連舉起手來防守的意識都沒有。1班有個甘深元，個頭比我們的體育委員欽還高一些，爆發(fā)力和技術都很好，投球也蠻準，他一個人都拉了我們很多分。而我們班的男生防守意識遠遠不夠，運球、傳球和投球技術都很差，以至于失分如此嚴重。想到這里，我感到慚愧不已，因為我是我們2班最高、最壯的男生，但我卻根本不會打籃球，只能干瞪著眼，一筆一筆地往1班的記分欄上加分。
后來，我們2班又反撲了一球，但是已經(jīng)無法挽回敗局，比賽最終以4：26的比分收場。面對這慘不忍睹的戰(zhàn)績，我已經(jīng)說不出什么話來了。而后是女生的比賽，比男生好多了，最后以4：4戰(zhàn)成平局。這再次應證了一個道理：團結就是力量，而力量的輸出取決于核心者的戰(zhàn)略和表現(xiàn)。顯然，我們的體育委員李盛欽的核心作用、防守意識和技術水平都還不夠強哦。
但是我呢，我又有什么資格在這里評頭論足呢？哈哈，真是好笑！
女生比賽結束后，老師讓男生做俯臥撐。本來30個按說應該很容易，但是我卻連三個標準的俯臥撐也做不好。在苦苦掙扎了半天后，我也只做了約莫四個左右，只能勉強算是標準的吧！隨后再做就“撲通”一聲趴下去了，因為我的雙臂顯然無法支撐住我自己過大的體重。
我想我是需要反省了，我不能再這樣偷懶下去了，這樣下去的話，我的體育就徹底廢了。我得要做點什么??不，我必須得做點什么！這樣才能挽回我那將要報廢的體育。
那么，就從負重奔跑開始吧！努力！
籃球拓展課總結篇四
20xx年下半期是新生入學的學期，當然也是素質拓展部新老交替，注入新鮮血液的時期。在這新老交替的關鍵時期，我們機械學院團委學生會在學生書記等學生干部的組織下，順利的進行了換屆等工作，為本學期學生工作的順利進行打下堅實的基礎。
我們部門的工作總結：
1、配合學生會其他各個部門完成迎新工作，迎新是我們學院一個重大的工作，9月6日到8日在學生干部的帶領和各個部門的默契配合之下，我們學院順利的完成了迎新工作。
2、招新工作。招新工作是我部門比較重要的事項，他影響我們部門未來一學年的工作進行，和發(fā)展?jié)摿Α?月13號在軍訓期間我們展開了部門招新工作。在招新之前我們做好了充分準備，收集了各參選人員的資料，并對招新時的工作做了細致安排。
3、配合體育部進行迎新籃球賽。迎新籃球賽是我們學院的一個傳統(tǒng)比賽，我們部門主要是配合體育部同學完成計分，組織等工作。
4、完成新申報資料導入和填寫。綜合素質平臺是對個二級學院學生對素質拓展活動的體現(xiàn)，他是學院對學生綜合素質評估的一個參考。由我們部門負責資料導入并引導新生填寫。
5、帶領學院同學參加素質拓展大賽。素質拓展大賽是我們學院的一次處女賽，但是在素質拓展認證中心同學的精心組織下，和我們個二級部門的積極配合下，大賽達到了最初目的，并加強了各二級部門之間的交流。使有關素質拓展工作順利進行。
6、和素質拓展認證中心交流例會。素質拓展認證中心同學傳達了學校的要求，引導我們個二級學院工作。
7、運動會查勤。運動會期間的查勤和組織安排各個班級學生。
8、部門內部六次會議。期間進行了工作交流，安排等事項。
素質拓展工作是我們學院重點關注一部分，它涉及到各位同學的切身利益，是國家對現(xiàn)代大學生要求的一個落實，它引導每位學生積極參與各項素質拓展活動，促進各位學生提高自身素質。作為素質拓展部部長，我深感自己的責任感，本學期帶領部門干事積極組織參加各個活動，希望在自己的努力下能把素質拓展工作做得更出色，上一個臺階。作為部門的部長應該學會觀察和發(fā)現(xiàn)部門干事的才能，使他們的能力最好的發(fā)揮。當然內部的團結是我們應該重視的。
本學期工作在各個干事的積極配合之下得到順利完成，部門干事的積極性和主動性是值得肯定的，從開始到結束的各個活動分配到每一個人，大家都能盡最大努力完成，并且做得很出色。很值得表揚。
1、還需與其他各二級學院加強交流。個二級學院對進行素質拓展活動有不同方式，加強交流能達到互補的效果。
2、加強與院系其他部門交流。
3、提高自己部門組織活動的能力。
4、積極組織本部門干事參與活動，這樣才能帶領其他部門和同學。
籃球拓展課總結篇五
金秋十月，夏日的余熱還沒有完全散去，揚州科技學院新生籃球聯(lián)賽在校團委、校學生會的組織下順利開賽。我系從系領導到籃球隊各個隊員對此次活動都格外的重視并做了精心的準備。
首先，賽前在我系領導的關懷下，由系里出資為我系籃球隊購買了籃球服15套。紅色的球衣穿在籃球隊員身上，使他們精神倍增。
首戰(zhàn)對陣藝術學院
穿著新球衣我系的隊員在25號上午對陣去年的校第四名藝術學院。一大早，隊員們便已到達場地開始了賽前熱身。拉拉隊也已準備好為自己的隊員加油助威。
第一節(jié)比賽剛開始我系便派上了五位主力球員。比賽過程中雙方你來我往，互不相讓，比賽狀況相當激烈，場下的拉拉隊更是賣力的為自己的隊伍加油。第一節(jié)比賽結束我系暫時落后。
此后的二、三節(jié)比賽中我系球員頂住壓力，在第一節(jié)落后的情況下毫不氣餒，奮勇直追?？磪切l(wèi)同學精彩的罰籃過后比分曾一度咬緊，到第三節(jié)比賽結束我們只落后兩分。
在第四節(jié)比賽剛開始，我們就打出了一個六比一的小高潮，比分實現(xiàn)了反超。就這樣一直堅持著最后的十幾秒。比分被對手扳平。隨著吳衛(wèi)的一記快攻失手，時間只剩六秒了，球一發(fā)出來對手又造了我方隊員的一個犯規(guī)，兩罰中一被對方絕殺了。
捍衛(wèi)之戰(zhàn)社會發(fā)展系
與社會發(fā)展系的比賽是我們找回尊嚴的一戰(zhàn)。比賽重現(xiàn)了一邊倒得趨勢。我們以絕對的優(yōu)勢勝了社發(fā)系。
第一節(jié)一開始王志鵬的跳球就將球權掌握的我們的手中，隨后我們幾乎掌握所有的進球機會，比賽呈現(xiàn)了一邊倒得趨勢，最后我們以25：3贏了第一節(jié)。
第二、三節(jié)比賽我們又以17：3和15：5順利拿下了這兩局比賽。
最后一節(jié)對于我們來說已經(jīng)進入了垃圾時間了，我們讓大一的新生上場訓練。他們面對對手暴露了很多問題。最后我們以69：13輕松的贏得了比賽。
八強之戰(zhàn)電子工程系
我們以一勝一負的戰(zhàn)績，以d組第二名的成績與c組的第一名電子工程系爭奪八進四的機會。但我們沒能創(chuàng)造“黑八神話”，輸給了對手止步于四強之外。
第一節(jié)比賽剛開始我系便派上了五位主力球員。比賽過程中雙方你來我往，互不相讓，比賽狀況相當激烈，場下的拉拉隊更是賣力的為自己的隊伍加油。第一節(jié)比賽結束我系暫時落后五分。
此后的比賽雙方都拿出了自己最好的成績來對抗。我們的戰(zhàn)術幾乎與他們相同因此比賽打的相當?shù)木?，比賽過程中的犯規(guī)也都累計不少，到了第三節(jié)結束我方的主力球員陸小飛累計四次犯規(guī)，王志鵬累計三次犯規(guī)，張靈鍵也累計三次犯規(guī)?？偙确治覀冞€落后四分。
第四節(jié)我們進入了追分的環(huán)節(jié)，由于迫切的想贏得比賽場上的每個隊員都很緊張，最后造成了很多不必要的犯規(guī)。第四節(jié)剛開始不到五分鐘我方的主力球員陸小飛、王志鵬、張靈鍵都因五次犯規(guī)被罰下場，替補上去的大一的根本不知如何招架如此的強隊失去的方向，最后比賽呈現(xiàn)了一邊倒，電子連續(xù)得分使他們勝出。
此次活動的不足之處
領導方面：
我們缺少一個好的教練來對球員平時訓練和比賽時的戰(zhàn)術進行及時的指導。球員比賽時缺少有力的意見補充。
球員自身：
1、由于我們的幾個主力球員有大二和大三的平時在一起的訓練缺乏。在比賽中暴露出了配合不好的問題，各自運球不知交給誰。
2、我們的主力球員缺少替補，中鋒王志鵬，小前鋒吳衛(wèi)都缺少一個好的替補，大一的新生由于缺少訓練，技術跟不上，與團隊的配合也打不好。
接下來的工作：
針對以上問題我們要及時的解決為下一屆比賽做準備。
1、聘用我們的老隊長陸小飛做我們的籃球隊教練，根據(jù)他的指導展開訓練。
2、從大一新生中再挑選好的球員爭取做到人人有替補。
籃球拓展課總結篇六
而本次籃球聯(lián)賽的順利舉辦與活動良好的外圍環(huán)境也是分不開的，校黨委辦公室、校長辦公室、公管部、宣傳部、后勤處和保衛(wèi)處的大力支持與幫助，讓大賽始終在一個穩(wěn)定而安全的校園環(huán)境內進行，為大賽的順利進行鋪平了道路。
今年的大學生籃球聯(lián)賽，四分之一決賽后的所有場次比賽都采用凈時間比賽，更加公正、公平，讓各球隊在一個更加良好的比賽環(huán)境中進行，比賽結果更加精確，廣大隊員和觀眾都充分的認可了比賽結果，這次籃球聯(lián)賽的成功舉辦也使我校學生籃球賽的開展踏上了規(guī)范化、有序化、系統(tǒng)化的發(fā)展道路。
為了充分貫徹，讓更多學生參與到活動中來，我們組織了女生參見拉拉隊，每到中場休息時，啦啦隊員們上場投籃，引來陣陣熱烈的掌聲與叫好聲，充分的鼓舞了隊員的士氣，激發(fā)了廣大觀眾的熱情，同時，啦啦隊的增設也使更多的學生參與到了籃球聯(lián)賽當中，擴大了比賽的影響力和學生的參與面。
1、充分高效地利用黑板報。
此次籃球賽，我們特別重視宣傳工作的開展，動用了學校所有的黑板報進行賽前、賽中、賽后的宣傳工作，并利用計分板進行戰(zhàn)報記錄。賽前我們在黑板報上對比賽的整體布置進行了充分宣傳，使全校師生對本次大賽的規(guī)則、賽程等各方面的情況有了明確的了解。小組賽階段，我們特開辟了分數(shù)公布欄，第一時間對比分進行公布，使全校廣大師生及時地了解到比賽結果。
2、海報宣傳及時有力。
針對每場比賽的不同情況，我們系制作了大量的宣傳海報，在系里張貼，同時不間斷的進行最新賽事宣傳，并派專人對海報進行維護，保證籃球賽事最新消息始終處在宣傳欄的醒目位置。
一個人的精力、時間和能力是有限的，需要集合眾人的力量才行。只要我們團結起來一條心，沒有什么是困難的，艱難險阻那都不算什么，不管結果怎么樣，只要我們努力了就是比成功更成功。把要完成的工作安排好，并督促落實完成了。這樣就圓滿的完成了任務，又使所有的學生干部，運動員，都得到了鍛煉。
籃球拓展課總結篇七
只有十幾節(jié)課的籃球課，實在是很讓人放不下。
記得初識籃球，那還是在初中體育課上，當時根本不把體育當一回事的，畢竟體育不影響升學的，當時只是對籃球感覺很奇怪，當時心里就想“一群人真沒意思，找個球吧，不踢，還弄得自己臟兮兮的”。到了高中，基本上也沒有時間去學籃球，時間都用來學習以及學習之余的打鬧之中了，現(xiàn)在覺得當時的自己也是挺無聊的。
到了大學，因為不喜歡體育，所以一開始的心理還是只要把學分搞夠就好了，打打醬油也就過去了。但是當我上了籃球課才發(fā)現(xiàn)，我想錯了，籃球課上是不允許“醬油”存在的，我失望了。
于是我開始試著接受籃球，其實對于初學者來說這并不容易，好在我常常關注nba，那時我只是一個外行到不能再外行的人，只是看一些特別漂亮的動作，比如說科比的后仰跳投、格里芬的空中接力、詹姆斯的暴扣、安東尼的三分雨那時也許只有這些才能吸引我，反正是完全看不出來各種各樣的犯規(guī)以及戰(zhàn)術配合，有了這種對籃球還算喜歡的基礎，我接觸籃球才比較快。
籃球課上，在老師的組織下，我們前二十幾分鐘練習各種動作，比如說如何運球啊，如何投籃啊，還有就是三步上籃的學習，當然了各種基本功的練習是必不可少的。在場地內按著規(guī)定的路線跑來跑去，雖然很累，但是很開心，開心的是這樣才能學到真正的東西。到了后二十幾分鐘，我們就開始分組進行小對抗賽了，說時候，這真的好不累人啊，但是這樣更快樂了，幾個伙伴相互配合著把球最終送進籃筐，真的很讓人高興，所以說“累，但更快樂”。
籃球課下，我經(jīng)常自己一個人拿著球練習練習投籃和三步上籃，雖然說基本上沒有什么長進，但是我覺得運動嘛，自己高興才是最好的，每當把球送進籃筐，自己都會在心里為自己鼓掌，稍微慶祝一下。
也許現(xiàn)在真的是喜歡上籃球了，現(xiàn)在一看到籃球，就想摸一下，我要好好學習籃球，人總該有一些愛好的。
籃球課，挺讓我不舍的，接下來就是自己來學習籃球了，堅持下去。
籃球拓展課總結篇八
20**年**月**日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓練，真正感悟團隊的力量。短短的半天，我們學到在其他地方學不到的知識。學到的多，懂得的人生哲理也終生受用，首先，感謝公司給我提供了這樣學習的場所、鍛煉自我及超越自我的舞臺。第一，提高了自我的心理素質和身體素質。第二是培養(yǎng)了同事們之間的感情，使我們之間更團結。
在教練的介紹下，我了解了拓展訓練起源于第二次世界大戰(zhàn)。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數(shù)人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統(tǒng)計和分析研究，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經(jīng)過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力”這一理念。 當時德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形。拓展訓練又被賦予了其 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。拓展培訓的宗旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。
第一項任務：空中斷橋
望著5米多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著“準備好了嗎”?以及“勇往直前，金剛不敗”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，沒有任何猶豫，就垮了過去。
第二項任務：背摔
當我們到達項目區(qū)域的時候，大家完全是一種好奇的心里。教練開始很認真的講述該項目的注意事項，聽到教練講解，背摔的人雙手被捆綁，從1.5米的站臺背向直挺倒下去，然后你的隊友會在下面用“手臂網(wǎng)”接住你。這看似簡單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方。我們其余人員按照教練的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準備好了嗎?我們說：準備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。最終，金剛隊圓滿完成此項目。
第三項任務：求生
二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的潛艇鎖定，并發(fā)射了一枚導彈，船在60秒后將會沉沒，這枚導彈的密碼是由0-30數(shù)字組成，只要在60秒內把數(shù)字破解掉，25名船員的生命就會獲救。上面的故事便是我們馬上參加“求生”項目的由來了。在一個圈子中教練擺上了30張卡片，上面不完全是數(shù)字，比如一雙筷子，你可以把它當做數(shù)字“2”，也可以把它當做“11”.每個隊有三次機會。然而三次機會我們兩隊都已失敗而告終。最后教練在總結的時候講了我們學會溝通。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人只需要把自己腳下的卡片看住就可以了，而不是滿圈子亂找。
拓展訓練結束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的， “我們戰(zhàn)勝了自己”;每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”!看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么?拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團結、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術有多精、學歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓練，不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透;它改變了我這些年來的思維模式，使我進一步認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義;它是一次對身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高自身的工作效率，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
在此,我真心的感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好!
拓展訓練從1999年開始在學校教育中出現(xiàn)，在2000年后開始風靡全國，各大高校、企業(yè)等大型團體紛紛組織學生、員工進行拓展訓練。在畢業(yè)工作后自己也常常想體驗一下拓展的感覺，但由于種種原因造成無法實現(xiàn)這個簡單的愿望。但這一天終于到來了，在2011級交大會計碩士的開學典禮后我們迎來了2天的拓展訓練。
來到拓展訓練基地，穿上迷彩服，列隊、報數(shù)、集體吃飯、集體活動……仿佛又回到了軍訓的時候，又找到了當初帶著夢想帶著希望剛剛進入大學時的光景。
拓展訓練的'宗旨是：“投入為先、挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊、高峰體驗、自我教育”。作為訓練集體中其中一個小隊的隊長，讓每名隊員獲得最大的收獲是我隊長的職責，也是大家的愿望。團隊的合作從一個小小的傳遞乒乓球到危險的高空項目無處不在，每一個隊員都很投入，每一個隊員都各司其責，默默地為自己同時也為別人去貢獻力量。盡管內容沒有我們想象的那樣豐富多彩，那樣驚心動魄。但拓展訓練結束后掛在每個隊員臉上那種發(fā)自內心的笑容表現(xiàn)出來了拓展的效果。
不到2天的拓展短暫而漫長，短暫的是那一瞬的過程，漫長是長遠的回憶，也許在很多年后，我們依然會記得那時我們曾經(jīng)共同努力戰(zhàn)勝困難獲得勝利。
為期兩天兩夜的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。整個訓練主要包括的項目有高空斷橋，高空單杠，七彩人生，背摔，集體泅渡，領袖風采，八仙過海，攀登“畢業(yè)墻”等等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“開啟視野，與我湘聯(lián)”的口號激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練中，有幾個項目是讓我非常有感觸的：
下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
“七彩人生”，這是一個讓大家備受打擊，同時也感觸最深，獲益最大的訓練科目。當教練讓每組宣讀了自己的任務單時，大家才如夢初醒?？粗蠹揖趩实谋砬?，我覺得至少有一點我們大家還是值得肯定的，那就是我們團隊的激情是應該得到充分肯定的，這點很重要。在這個項目的總結上，大家都已經(jīng)說了很多了，現(xiàn)在我只是想把自己的幾點拙見表達一下：當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。太多的人為了自己小團隊的一小塊七巧板在那爭論、吶喊，以致把團隊的有效溝通淹沒在了喧嘩之中。在這個項目中，領導核心團隊的作用是重大的，是影響整個團隊是否能完成這個項目的關鍵的關鍵，他們沒有有效的組織和正確的溝通，導致了其他絕大部分團隊的各自為政，把時間白白的浪費在了彼此的哄搶吶喊聲中了。
“信任背摔”，是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓練最感動人、最讓我們自豪的項目——攀爬“畢業(yè)墻”
當最后一名隊員順利被拉過畢業(yè)墻的那一刻，我們全體湘聯(lián)人歡呼了，掌聲，吶喊聲，笑著，哭著，我們終于奪得了偉大的勝利!因為在整個過程中，大家都是那么的全力以赴，都是那么的緊張和專注，以致沒有一個隊員留意了時間。列隊，總結。教練不懷好意的問我們，你們知道你們完成這個項目用了多長時間嗎?大家你看我我看你，紛紛猜測：應該是40多分鐘吧?1個小時?應該不會超過太多吧?或許沒有一個是正確的，教練壞笑著。釣足了大家的胃口后，教練宣布了：23分49秒(如果我沒記錯，呵呵)!天吶!隊伍再次沸騰了，是感動，是自豪，大家的歡呼聲響徹營地上空，淚水再次奪眶而出??這是多么偉大的一支隊伍呀，這是多么偉大的一個團隊呀，是的，這是偉大的一群人。后來教練告訴我們，在開始到現(xiàn)在，所有的受訓團隊中，除了特警他們的成績是每人15秒外，我們這個團隊每人30秒的成績是他們見過的最好的。這一刻，我只想說：偉大的團隊，偉大的湘聯(lián)!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
籃球拓展課總結篇九
根據(jù)《學校衛(wèi)生工作條例》和晉中市衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所市衛(wèi)監(jiān)所字號關于晉中市20xx年學校衛(wèi)生監(jiān)督重點檢查計劃的精神，我所在5-10月份對全縣中小學校進行了教學環(huán)境衛(wèi)生情況，傳染病防控、學校飲用水衛(wèi)生管理工作等方面檢查，現(xiàn)總結如下：
和順縣地處山西省東部，全縣面積2250平方公里，轄5鎮(zhèn)5鄉(xiāng)，294個行政村，全縣現(xiàn)有39所其中普通高中1所，職業(yè)高中1所，單辦初中6所，單辦小學26所，九年一貫制學校5所。
1、全縣中小學校只有和順一中配置衛(wèi)生室、衛(wèi)生技術人員，持有效執(zhí)業(yè)許可證、醫(yī)護人員持有效資質證書。
2、現(xiàn)在全縣所有中小學校全部開展學生體檢工作，全部執(zhí)行學生因病缺課登記制度，全部開設健康教育管理，全部采用市政集中式供水和農(nóng)村集中式供水。
3、全縣所有中小學校教學環(huán)境除東關小學學生設置不符全要求外（正在改建），其余均符合設置要求。
1、大部分學校未設置衛(wèi)生室或保健室，未配備衛(wèi)生技術人員。
2、個別學校學生廁所不符合要求。
1、按照《學校工作條例》和《學校衛(wèi)生監(jiān)督工作規(guī)范》要求，為各學校創(chuàng)造條件配置衛(wèi)生室（或保健室）配備衛(wèi)生技術人員。
2、要進一步加強對全縣中小學校負責人學校衛(wèi)生知識的培訓，力爭得到全覆蓋。
籃球拓展課總結篇十
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。
每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的'人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
籃球拓展課總結篇十一
轉眼之間，大二第一學期就快要過完了。當然體育課也馬上就要結束了，很高興自己選的是吳惠老師的女子籃球課，每次上課氣氛都特別的輕松愉悅，消除了我對體育的厭惡之情。女子籃球課讓我收獲的不僅是籃球的一些基本技巧和知識，更多的是大家一起學習的開心和歡樂。
我是一個特別不喜歡運動的女生，對體育活動也總是避而遠之，其實剛開始選了女子籃球課我是很心虛的，從來沒有接觸過籃球，怕老師太嚴厲，怕自己通過不了。正由于如此，我更為現(xiàn)在自己的改變感到高興。
首先是籃球基本功。從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕就能練好的。幾節(jié)課的練習下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變?yōu)榘凑绽蠋熃痰募记纱蚯?，動作也終于像那么回事了。開始時，運球讓我無奈，不是我拍著球前進，而是“追隨”籃球往前跑，事先設想的節(jié)奏被凌亂的腳步取代了?，F(xiàn)在我的也能運球得比較好，三步上籃也沒有問題啦！
我能這么快的接受籃球，甚至喜歡上籃球，都是吳惠老師的功勞。她是一個可愛的老師，可愛的人，并不會像其他老師那么嚴厲和死板，相反她跟個大姐姐般自然，親切。對待我們也非常的友善，因此我也特別樂意上她的課，向她學習。每次不管我們打的有多爛，她都會細心地教導我們，經(jīng)常在課堂上讓我們練習，督促我們。休息時間和我們談笑，聊天。錯了她會在旁邊糾正，示范，現(xiàn)在的我動作也規(guī)范了許多。吳老師那嫻熟的技術和漂亮的動作也深深地吸引著我。讓我感受到運動到了一定程度之后，也可以成為一種藝術。也因為這點，從來不運動的我私底下也會打打籃球，練習練習。
這一學期下來，籃球上我取得了不少的進步，考試也順利通過了，雖然我知道成績并不是很理想，但我努力了啊，至少對我自己而言，我有了巨大的改變，我真的很為自己感到高興。籃球課，帶給我的不只是每周的快樂，更是我個人突破的成就和進步的自豪。
女子籃球課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。如今大學生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，很適合我們平時的鍛煉。
現(xiàn)在，籃球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想這一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。真的很感謝吳惠老師！
籃球拓展課總結篇十二
旋風旋風，席卷長空！”隨著這響徹云霄的口號聲的響起，為期2天半的拓展培訓開始了，新員工拓展培訓總結。人事部門的領導為了這次新員工的培訓付出極大的努力，從安排車輛、確定路線、到制定培訓內容做到時時處處從我們的角度著想，最大限度的為我們服務。我想借此機會再次向孫總、王俊竹、楊委卓、王蓉以及所有為本次培訓付出了辛勤努力的同事們表示最誠摯的感謝。
雖然書讀了好多年，但是拓展培訓卻是頭一次參加。在登上班車的那一刻起，希冀與期待便充滿我的整個身體，頭腦中對于培訓的憧憬在不斷的翻滾。直到班車在朝來農(nóng)藝園停下來，種種的想象才與現(xiàn)實一一對應起來。
最終方案。30分鐘的時間過去了，“藍旋風”隊隊歌、隊徽、隊訓一切就緒，打響了培訓的第一炮。在這第一個任務中，我充分利用了集體的智慧，讓有特長的隊員發(fā)揮其能動性，在隊員間出現(xiàn)爭議的時候由我來最終拍板定案，相對優(yōu)質高效的完成了任務，為接下來的培訓奠定了基礎，也同時樹立了隊長的威信。不足之處在于，由于組內有些同事對活動的參與度不是很高，因此沒有提出更多的建設性意見，這一點我是有責任的，如果我當時能夠對于這部分隊員給與更多的機會，相信他們一定會做的更好。
著重安排上次活動參與較少的同事打頭陣，以提高他們的參與程度，在為團隊服務的過程中享受到樂趣。事實證明，這樣安排是有效的。不足之處在于，最后教練突然改變了游戲的規(guī)則，使得大家一時不能適應，結果亂了陣腳。這表明過度依靠某個人的力量會使得團隊的應變能力下降，一旦失去這個人，結果將是災難性的。后面的項目中，我盡量調動更多人的積極性，使得團隊能夠自我管理，自我學習。
不得不說的還有斷橋這個項目。作為拓展訓練的標志性的項目，斷橋有著天然的優(yōu)勢。盡管斷開的部分其實并不長，但是在三層樓的高空中跨過這看似不大的一步，卻需要很大的勇氣。為了能讓每個隊員都信心十足的跨過斷橋，團隊的鼓勵是不可或缺的。為此，教練安排在每個隊員爬上高空之前，團隊都要為他充電加油。這個辦法果然有用，幾個女生也都勇敢的跨了過去，大家很快順利的完成了項目。這個項目更多的是一種自我的挑戰(zhàn)與升華，跨過了斷橋上的這一小步，也同時跨過了人生的一大步。作為隊長，我除了給每個隊員鼓勵的同時，還負責他們的安全，在大家登上斷橋之前都仔細檢查他們的安全帶是否系牢，上升器是否能夠使用，以確保每個人的安全。斷橋項目提高我個人的責任感與使命感，隊長不但要對自己負責，還有對每個隊員負責。
背摔：背摔要求每個人雙手捆住，交叉放于胸前，背向倒在由全體隊員組成的人墊之上。這個項目其實是考驗背摔者的勇氣以及他（她）對其他隊員的信心。只有對其他隊員抱有高度的信任，才能義無反顧的倒向他們，將自己的安危交給他們。而當其他隊員高聲的喊出：“準備好了?！边@句話時，一個堅定的信念也同時傳遞給了背摔人，整個動作才能一氣呵成。有了斷橋項目的鍛煉，隊員們已經(jīng)相互了解，并且建立了信任，因此整個過程完成的井然有序。為此我們也為自己隊伍的成功報以了熱烈的掌聲。
舞龍：在拿到材料的那一刻起，我就開始暗中盤算如何將手頭的這堆木頭跟綢子變成一條舞動的長龍。
籃球拓展課總結篇十三
籃球是一項受眾廣泛的運動項目，不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)個人意志力和團隊合作精神。不久前，我參加了一次籃球拓展活動，通過這次活動，我深深地體會到了籃球拓展所能帶給我們的成長和收獲。下面，我將向大家分享一下我的心得體會。
首先，籃球拓展讓我深刻認識到團隊合作的重要性。在籃球拓展中，團隊中的每個人都發(fā)揮著不同的作用，我們要團結一致，共同把球傳到對方的籃筐里。一次次失敗，讓我們意識到只有緊密配合、相互支持，才能取得勝利。正因為如此，每個人的角色都變得至關重要，沒有一個人可以被忽視。在這個過程中，我學會了傾聽、信任和尊重他人的意見，也學會了更好地與他人合作。
其次，籃球拓展教會了我如何在壓力下保持冷靜?；@球賽中，每個人的心跳都會加快，大家都充滿了對比賽結果的渴望，但是有時壓力會讓我們變得緊張和焦慮。然而，我們不能在關鍵時刻失去冷靜，否則就很容易失去勝利的機會。我發(fā)現(xiàn)，當我思緒冷靜時，我的身體也能跟著放松下來，我能夠更好地專注于比賽，找到最佳的策略與隊友合作。通過這次拓展，我體會到了冷靜與穩(wěn)定的重要性，并學會了如何在壓力下保持冷靜，做出明智的決策。
再次，籃球拓展激發(fā)了我的團隊意識。在一次次的訓練和比賽中，我深刻體會到了團隊精神的力量。當我們遭遇困難時，隊友會伸出援助之手，幫助我們走出困境。在與其他團隊對抗時，我們能夠形成合力，共同面對挑戰(zhàn)。通過這次拓展，我明白了每個人都有自己的優(yōu)點和特長，只有發(fā)揮出最好的自己，才能幫助整個團隊取得更好的成績。
最后，籃球拓展讓我意識到自我超越的重要性。每個人都有自己的潛力，只是有時候我們并不自知。在籃球拓展中，我看到了一些隊友在比賽中展現(xiàn)出超乎想象的能力，這讓我對自己也充滿了信心和動力。通過堅持訓練，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在籃球上的不足之處，并努力克服。每次突破自己的能力極限，我都能夠感受到成長的喜悅和自豪?；@球拓展讓我明白，只有不斷超越自我，才能不斷進步，不斷突破自己的局限。
總之，通過這次籃球拓展活動，我收獲了很多成長和啟迪。團隊合作、冷靜與穩(wěn)定、團隊意識、自我超越，這些無論是在籃球場上還是在生活中都是非常重要的品質。我相信，這次籃球拓展對于我個人的成長以及未來的發(fā)展都有著積極的影響。我會在以后的籃球訓練和比賽中更加努力，不斷追求進步與完美，同時也會用這些經(jīng)驗和領悟去影響和幫助身邊的人，讓團隊更加團結和積極向上。
籃球拓展課總結篇十四
為了提高籃球愛好同志的技術水平，促進各單位之間的溝通與聯(lián)系，更好地體現(xiàn)素質教育的優(yōu)越性，20**年xx月xx日下午，后勤與外企單位之間籃球友誼賽，隨著一聲響亮的口哨聲如期舉行。
賽事從一開始就十分的激烈，你一球我一球，比分你追我趕，沒有絲毫放松，雙方隊員在賽場上充滿激情的揮撒這自己的優(yōu)秀球技。球場隊員賣力“表演”，球外球員啦啦隊也沒有閑著，嘶聲力喊，為各自球隊的隊員加油打氣，一時球場熱鬧非凡。
這次籃球比賽，是我們意料之中的是同事們的用心參與性較高，賽前的準備比較精心。透過比賽我們看到了同事們?yōu)榱撕笄诜罩行牡娜罕姌s譽而不顧惜個人的苦與累。比賽中團結向上，勇于拼搏的精神激勵著每一位同事。雖然在比賽中個人實力相差很大，但都沒能阻擋住同事們自身對籃球運動的`強烈愛好。在比賽中，同事們能夠端正態(tài)度，解放思想，把勝敗看得并不重要，關鍵是同事們參與比賽，展示自己本單位風采。你們的盡心盡力，雖然沒能夠贏得比賽，親愛的同事們，咱們是雖敗猶榮，畢竟你們的付出也同樣得到了大家的喝彩與助威，同樣贏得了掌聲。雖然我們沒有取得勝利，但是雙方隊員良好的球風、精湛的技術仍然為自己的班級做出了禮貌的典范，每個隊員都是一名合格的禮貌使者，傳播著用心向上、永不言輸?shù)闷床?，值得我們所有人學習。
從這次友誼賽中我們也看到了很多的不足之處：
第一，隊員之間也缺乏交流，彼此之間不了解各自的特點，缺少默契。應對這些狀況，球隊就應多組織打友誼賽，多在一齊打球，在培養(yǎng)球隊團結方面多下功夫，但是由于各個方面的原因沒有得到落實。
第二，每個球員也不是十全十美的。比賽前于比賽場中地問題未處理好，導致球員未能更好發(fā)揮，使得我方球隊隊員在賽前未能做好充分準備，比賽中球員過于消極，使有些球員消極應戰(zhàn)，在此對給領隊組帶來的不便，在次表示歉意。比賽時部分球員沒有更好的服從教練組的布置和安排，使得比賽階段未能到達預期效果。
雖然這種活動不是我們的原創(chuàng)，雖然比賽很不正規(guī)，在那里甚至沒有獎品。但這都不算什么單位的生活是豐富多彩的，其實各種各樣的活動都是一種鍛煉，一種嘗試。在那里，沒有為了名次的爭吵，沒有為了榮譽的拼搶。有的只是純真的友誼，快樂的情緒，快活的汗水。我們單位輸?shù)袅吮荣?，但比賽結果沒有人去關注。以后我們還會舉辦一些這樣的活動，讓每一個人都參與近來，讓每一個人都感到群眾的溫暖，群眾的快樂。
籃球拓展課總結篇十五
籃球是一項團隊合作的運動，通過參與籃球拓展活動，我不僅鍛煉了身體，更深刻認識到了團隊合作的重要性。此次拓展活動讓我體驗到了籃球的樂趣，同時也使我受益匪淺。以下是我對于籃球拓展活動的心得體會。
首先，在拓展活動中，我認識到團隊合作的重要性?；@球是一項需要團隊協(xié)作的運動，只有所有隊員配合默契，才能順利完成比賽任務。在活動中，我們的教練和隊友鼓勵我們相互信任、積極溝通，這樣才能在比賽中達到最好的效果。這讓我明白到，團隊合作不僅僅是在籃球場上發(fā)揮作用，更是在日常生活中必不可少的重要能力。無論是在學校還是工作中，團隊的力量總是比個人能力更加強大。通過參與籃球拓展活動，我深刻體驗到了團隊合作的重要性，這將對我今后的工作和生活帶來積極的影響。
其次，籃球拓展活動讓我學會了制定目標并全力以赴去實現(xiàn)它。在活動中，我們要根據(jù)比賽規(guī)則和戰(zhàn)略制定出行動計劃，并且要不斷調整和改進。這要求我們有明確的目標，并且全力以赴去實現(xiàn)它。在比賽中，隊友之間的默契配合和相互激勵使我們能夠更好地達到目標。這種經(jīng)歷讓我了解到，如果要取得成功，只依靠有計劃和有目標的努力是不夠的，團隊合作和相互激勵同樣重要。因此，在日常生活中，無論是學習還是工作，我都會制定明確的目標，并且通過與他人合作互相支持，全力以赴去實現(xiàn)它們。
此外，籃球拓展活動還讓我鍛煉了自己的身體素質?；@球是一項需要持續(xù)奔跑和爆發(fā)力的運動，通過參與拓展活動，我可以進行大量的跑動和跳躍動作，有效提高我的耐力和爆發(fā)力。而在比賽中，對手的快速反應和準確投籃也迫使我需要反應更加敏捷和精確。通過這些鍛煉，我的身體素質得到了明顯的提高，在日常生活中也感到更加健康和有活力。
最后，籃球拓展活動更重要的是培養(yǎng)了我對于團隊友誼和精神的珍視。在拓展活動中，無論是在比賽中還是在訓練中，我們都要彼此支持、相互鼓勵。即使遇到困難和挫折，我們也要保持團隊的凝聚力和積極向上的精神。這樣的團隊文化讓我感受到了濃厚的友誼和和諧的氛圍。通過這次活動，我深刻體會到了團隊友誼的重要性，這種友誼將成為我人生中寶貴的財富，并且會激勵我在接下來的日子里更加努力、更加拼搏。
總之，通過參與籃球拓展活動，我不僅僅在籃球技術上有所提高，更重要的是在團隊合作、制定目標、身體素質鍛煉和團隊友誼方面受益良多。這次活動讓我明白了團隊的力量和團隊友誼的重要性，同時也讓我更加有自信和勇氣去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。這次籃球拓展心得體會將成為我人生中難以忘懷的寶貴經(jīng)歷，并且對我今后的發(fā)展起到積極的推動作用。
籃球拓展課總結篇十六
籃球賽終于成功落下帷幕了，從總體上來說這次活動是比較成功的。我們目的是進行文明道德風尚教育，推動體育運動的開展，提高各個大家的團結協(xié)作能力，豐富業(yè)余生活的理念。舉辦了此次籃球賽。
我愿為了營造一個積極、健康、朝氣蓬勃、青春洋溢的校園環(huán)境，為了增強學生體質，豐富同學們的課余生活，我院為此舉辦了籃球賽。
我院這次舉辦的籃球賽很成功，大家都本著“友誼第一，比賽第二”的原則積極參加這次活動。而沒有參賽的同學也很主動的為自己的班級加油鼓勁。
比賽前期的工作我們做的很充分。這次比賽我們的人員安排較合理，規(guī)則通知比較明確。在籃球賽開始之前我們就著急各個班級的體育委員和各隊的領隊，裁判員開會。重申了賽場規(guī)則。在比賽過程中，裁判們能靈活而及時的控制比賽氣氛。雖然此活動主要目的是豐富同學們的校園生活。但是同學們對本次比賽的重視程度以及比賽進行時的激烈程度卻令我們是始料未及的。場上的氣氛也是有那么緊張，但這緊張的氣氛逐漸的被個對同學們的加油吶喊聲所淹沒了。本次比賽的工作人員都能及時的到場布置好比賽場地，比賽中，他們認真做好比賽記錄，而且隨身攜帶相關的藥物，及時為受傷的運動員做療傷護理，比賽結束后，我們會能及時把比賽結果統(tǒng)計出來，并寫到賽事進程公布欄上，讓全員的同學能及時了解比賽進程與結果，增加了比賽成績的透明度。總之所有的比賽組織者和基層工作者的工作積極性都很高漲，保證了此次籃球賽的圓滿結束。
籃球是屬于青春激情的活動，它可以培養(yǎng)同學們之間的團結的能力，培養(yǎng)我們不怕苦不怕累、勇往之前、不甘落后以及頑強勇敢的拼搏精神，從而提高身體素質和身心健康。我院應該經(jīng)常組織此類的活動。
1、總體來說，賽程托的太長，雖然大部分不是人為因素，可還是影響了同學們的休息和學習的時間。對此，我們會吸取教訓，盡量少占用同學們的休息和學習的時間。
2、各個隊的隊服不統(tǒng)一，每個隊的整齊性不好，這也是我們之前沒有考慮到的，使我們的失誤。我們會改正。
最后，我們還要感謝游戲分院辦公室的老師們對此項活動的支持。正因為有你們的支持和指導，加之我們的共同努力，球場上才會有如此多的笑臉在綻放，籃球賽也畫上了完美的句號。在以后的活動中我們也一定會盡自己的全力，把以后的活動做的更好。
籃球拓展課總結篇十七
這是我在人力的參與的第一個活動，感覺很開心。很高興可以和大家一起完成工作。
剛開始做策劃的時候，真的是什么都不懂。第一次做出來的策劃有很多問題，很多細節(jié)都沒有考慮到，策劃書的格式、語言也不規(guī)范。還好有師兄師姐的指導和大家的相互協(xié)作，才能把策劃修改好。在試玩階段，我們更好地完善了游戲規(guī)則，也讓大家更加熟悉了游戲。
在調配人員的時候，因為人手不足，所以很多同事上下午都安排了工作，但大家都樂意去完成任務，讓我覺得我們真的是一個“有福同享，有難同當”的大家庭!
游戲當天，活動總體順利進行，雖然有出現(xiàn)一些小問題，例如物資的準備不夠充分，游戲氣氛不夠熱烈，但在大家的共同努力下，這些問題基本得到解決。參與這個活動很累，同時也很快樂。
大家對待工作都很認真，很有熱情。和我一起做策劃的同事很好地完成了講解游戲，分發(fā)物資，維持秩序的任務。跟部門的同事也有做足功課，事先熟悉規(guī)則，及時解答了所跟部門的疑問和監(jiān)督游戲的進行。
至于對昊楠師兄和詩婷師姐的評價，那當然是很好啦，沒有你們的指導，我們的策劃的可行性肯定很低，你們細心的指導我們受益匪淺。
在這次活動中，我收獲了很多經(jīng)驗，進一步鞏固了和大家的友誼，同時發(fā)現(xiàn)自己在遇事學會隨機應變和提高心理素質這兩方面有待加強。
希望大家可以繼續(xù)共事下去，構建一個溫馨的人力大家庭，一起揮霍我們的大學生活。
為了讓員工進一步明確和認同組織目標，增強企業(yè)的凝聚力，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，活躍身心，減輕壓力，形成積極向上的組織氛圍，9月份，我司以“團結?互助?合作”為主題，在xxx島組織了此次員工戶外拓展訓練活動。具體情況總結如下：
一、拓展訓練覆蓋面廣。此次活動分三批進行，每批次歷時兩天，來自各個部門共250位員工參加了拓展訓練。公司領導也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓練活動，個別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達88%。
利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓練項目也不相同，例如：第一批制定的訓練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風采、拓展訓練，目的只有一個：通過訓練，讓員工進一步明確和認同組織目標，樹立互相配合，互相支持的.團隊精神和整體意識。此次拓展訓練，達到了自我鍛煉、自我提升的目的。
三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與，員工之間彼此增進了友誼，通過親身實踐，員工們體驗了團隊協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示，活動促進了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調節(jié)心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用，希望能有機會多參加這樣的活動。
20xx年x月x日
為了讓員工進一步明確和認同組織目標，增強企業(yè)的凝聚力，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，活躍身心，減輕壓力，形成積極向上的組織氛圍，9月份，我司以“團結?互助?合作”為主題，在xxx島組織了此次員工戶外拓展訓練活動。具體情況總結如下：
一、拓展訓練覆蓋面廣。此次活動分三批進行，每批次歷時兩天，來自各個部門共250位員工參加了拓展訓練。公司領導也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓練活動，個別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達88%。
利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓練項目也不相同，例如：第一批制定的訓練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風采、拓展訓練，目的只有一個：通過訓練，讓員工進一步明確和認同組織目標，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識。此次拓展訓練，達到了自我鍛煉、自我提升的目的。
三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與，員工之間彼此增進了友誼，通過親身實踐，員工們體驗了團隊協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示，活動促進了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調節(jié)心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用，希望能有機會多參加這樣的活動。
籃球拓展課總結篇十八
20xx年xx月xx日 至xx日，我很榮幸的 參加了xx勵志拓展訓 練培訓。通過本次活 動，我不僅鍛煉了自 己，考驗自己不肯放 棄的精神及團隊精神， 還從各個活動項目中 受益匪淺，感想良多。
在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目， 不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好 的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人 的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團 隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信 任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的 過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何 組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了 就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其 自身!團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
39個人團結一心，互相幫助，目標一 致，勇于奉獻自己。我被團隊體現(xiàn)出 來的集體榮譽感和精誠合作的精神所 感動。當我看到大家彼此相互分擔背 包里的重量時，當我聽到項目完成后 我們發(fā)自內心的歡呼時，我為能身處 這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體 歸屬感深深影響著我。換一個角度考 慮，一項工作任務的完成，如果沒有 眾人的支持配合，鼎力相助，也許自 己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后 是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和 齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神， 不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的 精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
這次拓展訓練給我 留下的印象極深， 得到的知識與心得 體會也非常豐富， 總結起來，有以下 幾點：
1、分層管理、明確領導 極其重要。每個人的崗位 職責確定之后，各司其職， 有利于明確責任，發(fā)揮個 體的主觀能動性，使其既 知道自己應該做什么，又 思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再 開展行動。這就是“磨刀 不誤砍柴工”的道理。
3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共 享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才 能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精 神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些 一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解 的力量。
這次拓展活動使我深 深的體會到團隊協(xié)作 在任務執(zhí)行過程中的 重要性，同時也學會 了如何突破自己心理 的極限，可以說是一 次非常難得的經(jīng)歷。
這種心理極限上的突 破不是隨便的生硬的 活動項目就能夠達到 理想效果的，通過對 拓展項目的精心設計 和拓展師的職業(yè)能力 最終真正能夠實現(xiàn)個 人某些心理障礙的跨 越，于此同時也能夠 體會到個人能力的發(fā) 展?jié)摿?。證明了自己， 超越了自己。
通過這種拓展項目也使各個小組 的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問 題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家 都各司其職、各負其責，在拓展 項目中尋找合作的黃金點，不斷 形成一種默契，這種關系由原來 松散的個體磨合成為一個能夠沖 破任何防線的組合體。
團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的 信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到 底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也 克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能， 超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。 我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸， 我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會 面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服， 因為我堅信：團結就是力量!
籃球拓展課總結篇十九
歷時三個星期的系五人制籃球賽于本周四圓滿結束。
此次活動由院學生會策劃，由各部門進行了詳細的討論和各方推薦的整合，最終采用體育部的方案。此次籃球賽由山東外貿學院四個系的隊伍參加，可謂是本著“弘揚奧運精神，倡導全民健身”的理念，響應國家號召，充分調動大學生的運動細胞，提高大學生的身心素質。此次活動不僅僅有眾多的男生參加，各系的女生也用心到場地上為灌籃的選手們加油鼓勁！能夠說此次籃球賽受到了新生們的熱烈歡迎！
此次活動還得到了團委、分黨校和院領導、主任及學生會的大力支持，為我們今后開展豐富的校園文化活動帶給了堅實的基礎和成功的范例。
此次活動的流程清晰簡捷，首先進行小組賽，最后進行冠軍爭霸賽，在冠軍爭辦賽的過程中，我們進行了簽名活動，使現(xiàn)場的氣氛異?；鸨?！。此次活動設有一、二、三等獎，活動的互動性也吸引了很多的同學前來觀賽。
比賽之前，各系的隊員都用心備戰(zhàn)，抽出空閑的時間在籃球場上進行隊員之間的磨合；比賽過程當中，各系的隊員在籃球場上揮灑青春與激情，賽出水平、賽出風格！看到隊員們的精彩灌籃，拉拉隊的女生們和觀眾熱情高漲！最終，國貿系的隊員獲得了冠軍，商外系的隊員獲得亞軍?？v觀所有的比賽，能夠說每個系都有不少有潛力的隊員，期望此次活動讓他們更加熱愛籃球這項運動，有朝一日為中國男籃作出杰出的貢獻！
此次活動中，裁判，計分員和維護秩序的人員按時到位；計分較為準確，裁判公平、公正無沖突事件發(fā)生；球員們禮貌比賽，比賽開始和結束的時候雙方握手示意，即使是上一場輸了的隊伍也到場為繼續(xù)奮戰(zhàn)球場的隊伍加油，隊員情緒良好；拉拉隊和觀眾禮貌觀賽，現(xiàn)場秩序良好，體現(xiàn)了大學生應有的風貌。
籃球賽過程中體育部成員用心配合，支持籃球賽的活動，體現(xiàn)了學生會的合作精神！
雖然因為紅歌會的原因，提前進行了籃球比賽決賽，但絲毫沒有影響大家參賽的熱情，整體上籃球賽是十分成功的！
作為**的新干事，此次活動給了我們一次鍛煉的機會，也讓我感覺到學生會的活動的確是大家智慧的結晶和團隊合作的成果，點點滴滴，都需要仔細斟酌。在寫這篇總結的時候我有一種感覺：體育部的部門文化精髓是什么？不就是體育精神嗎！一支擁有體育精神的隊伍永遠不會輸！一次活動就是一次挑戰(zhàn)自我的比賽！想到那里，突然為作為體育部的一員而驕傲！
籃球拓展課總結篇二十
為了迎接20xx級新生，促進各年級學生的交流，活躍校園文化生活，培養(yǎng)學生集體主義思想，激發(fā)學生的運動興趣，促進學校體育活動的開展，外國語學院特舉辦“迎新杯”籃球比賽。比賽得到了同學們的大力支持，也為比賽的正常進行奠基了基礎。下面就對本次比賽的情況作如下總結：
1、比賽前期我們的工作都做得比較充分。從通知各班報名開始，到分組、部門分工、安排裁判到安排比賽賽程，我們部門的工作都進行得有條不紊。雖然在賽程方面，由于下雨，導致我們的比賽推遲進行，但通過協(xié)調，依然將比賽進行到最后。
2、本次比賽體育部干事都能及時到場，男生負責搬計分牌、桌子、水，女生負責比賽記錄、拍照等。此次活動，男生功不可沒，不僅要參與比賽，下雨天還得和我一起去還桌子和計分牌，最后的收尾工作也全靠他們的支持?？傊械谋荣惤M織者和參與者的工作積極性都很高漲，保證了此次籃球賽的圓滿結束。
3、通過這次籃球賽，充分體現(xiàn)了我院學子的集體榮譽感和頑強的作風。真實的技術、真正的友誼，真正的風格得以完全體現(xiàn)，充分體現(xiàn)了我院學生良好的精神風貌，達到了增強體質、陶冶情操、促進團結的效果。
1、由于比賽期間下雨，導致我們的有些比賽安排的緊，到最后由于學習與其它重要工作的原因，導致有些班級不得不棄權。下一次活動中，我們會盡力將比賽安排得更為合理。
2、還有各班負責人并沒有在自己班上很好地宣傳此次活動，導致到場加油助威的同學屈指可數(shù)。對此，我希望下一次聯(lián)合紀檢部，對各班參與情況做好記錄。
3、此次活動中，由于某些班級周末仍有培訓課程，所以一直在調整時間，要求在上課期間的中午時間進行比賽，對此，我們部門并沒有做到很好的安排，以至于比賽過程中的道具沒準備完全，下次絕對不會再出現(xiàn)這種情況。
面對這次活動，在好的方面應該再接再厲，對不足之處，我們應該加以改進，爭取在以后的活動中越辦越好，把體育的快樂送到每一位同學手中的！
籃球拓展課總結篇二十一
一年一度的機加車間“動力杯”籃球賽戰(zhàn)火重燃，引爆一陣的籃球風。
6月29日到7月19日，在473機加二車間活動管理員甘陽陽的組織下，比亞迪南北區(qū)籃球場上演了一系列別開生面的籃球賽事。本次籃球賽的舉辦旨在豐富員工的業(yè)余生活，增進員工之間的友誼，為線上發(fā)掘新的籃球人才，以提高各生產(chǎn)線的籃球水平和籃球氣氛。
此次聯(lián)賽由473機加一、二車間共5支球隊參加，5支球隊分別為北區(qū)缸體、缸蓋隊，南區(qū)缸體、缸蓋以及變速器隊。根據(jù)事先安排好的循環(huán)制賽程，各個對手之間輪流挑戰(zhàn)，并嚴格按照比賽進程走，要求隊隊見面，此外，每場比賽還安排了專業(yè)的計分員兩名和裁判一名，從而保證了比賽結果的公開、公正、公平。
6月29日，“動力杯”第一戰(zhàn)，南區(qū)缸體vs北區(qū)缸體的比賽在比亞迪北區(qū)籃球場正式開打，其中汪工(東)、馬工(文峰)和趙工(永東)也在百忙之中抽出時間，親自蒞臨球場觀察指導，比賽開始之前趙工(永東)還發(fā)表了講話，鼓勵隊員好好表現(xiàn)，從而極大地促進了比賽的順利進行。
比賽如火如荼地進行著，每場比賽隊員們都情緒高漲，當然觀眾們亦激情四射，啦啦隊也喊得氣勢磅礴，有的在場邊還拉起了加油牌，而有的敲打著手中裝有石子兒的礦泉水瓶為場上的隊員吶喊助威，現(xiàn)場的氣氛十分活躍。比賽的過程中，無論場上的隊員還是場外的觀眾，都投入了極大的熱情。為一個精彩的三分喝彩，為一次失誤頓足或長嘆。隊員們專著的眼神、每一滴灑下的汗水都讓人不禁感動。我們一起加油、吶喊、助威。
“動力杯”籃球賽在車間領導的關心和組織工作者的積極努力以及廣大員工的積極配合下于7月19日順利完成。經(jīng)過長達20天的激烈角逐后，以下球隊脫穎而出，分別摘得了冠、亞、季軍。本屆機加“動力杯”籃球聯(lián)賽獲得前三名的球隊如下：
冠軍——南區(qū)缸蓋隊。
亞軍——南區(qū)缸體隊。
季軍——北區(qū)缸蓋隊。
在本屆機加“動力杯”籃球聯(lián)賽中，我機加車間員工在球場上努力拼搏，團結進取，以“友誼第一，比賽第二”的優(yōu)良球風為我們帶來了一場又一場精彩的比賽，各線拉拉隊都以自己的形式為球隊加油助威。充分體現(xiàn)出我車間員工對籃球的熱情。在這里，我要向支持關心“動力杯”籃球賽的領導們和組織協(xié)助球賽的工作人員們以及全體的參賽球員們說聲：你們辛苦了！因為有你們的共同努力，才有了如此精彩的籃球盛宴。
此次“動力杯”籃球聯(lián)賽的順利舉行，為員工提供了一個相互切磋的平臺，豐富了員工們的業(yè)余生活，給員工創(chuàng)造了一個展現(xiàn)自我的機會，培養(yǎng)了大家的集體榮譽感的同時也增進了各班組的友誼，展示了團結、和諧、勇于拼搏的精神風貌，從而提高了班組凝聚力，使員工真正地理解了合作精神和團隊精神的含義。
籃球拓展課總結篇二十二
經(jīng)過兩天的緊張賽程，籃球賽以一個圓滿的結局而結束。這次比賽無疑是進入學生會的第一個比賽。從中我感悟了許多，學到了很多。
第一，我覺得籃球賽充分體會出團結榮譽，拼搏等概念，張揚了我們怒放的青春和蓬勃的活力。
第二，我覺得一個活動的進行需要很多人的努力共同完成的，我們深刻感到團結的力量，深刻感受融入自己力量的比賽多么有意義！
第三，沒有事情是完美的，金光籃球賽精彩紛呈，但依然存在一點點遺憾和不足。首先，時間上安排不當，頒獎的人還遲到。還有一些出乎意料的事，獎品沒有按時頒發(fā)。
第四，總體來說，這場比賽在不足中順利結束了。激發(fā)了集體榮譽感，增進了新生的交流，給我們的大學生活帶來了活力。
最后，感謝系學生會體育部的主辦，感謝各部部長和成員為籃球賽的出力，感謝籃球隊帶來的精彩比賽。
我相信，籃球賽的圓滿結束只是我們系激情，昂揚向上的大學生活的開始！
籃球拓展課總結篇一
外國詩人顧拜旦曾對體育這樣頌到：啊，體育，天神的歡娛、生命的動力！啊，體育，你就是美麗！啊，體育，你就是正義！啊，體育，你就是勇氣！啊，體育，你就是樂趣！啊，體育，你就是培育人類的沃地！啊，體育，你就是進步！啊，體育，你就是和平！體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁。在大學體育課中，我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉。
時光流逝，轉眼間迎來繁忙的期末。這個學期的體育課也即將結束了，回想起我的籃球課，腦子里掠過的是熱鬧的球場，橘紅色的籃球，負責任的高老師；而在心中泛起的則是留戀，是夢想，是夾雜著些許苦澀的歡樂，是讓我忍不住微笑的成就感?；匚哆^去，因為籃球的走進，我的生活變得多采而又斑斕?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報?；@球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
一直以來都很喜歡籃球，準確來講是喜歡看籃球，喜歡nba的緊張刺激，鐘情街頭籃球的自由張揚，也樂于為班上的籃球好手們吶喊助威。只可惜自己從來都只是一個場邊的觀眾，無法真正體會到球心入網(wǎng)那種沁人的快意，無法享受到打球出汗那種酣暢淋漓的感覺。因為我總是覺得對于一個女孩子來說，籃球并非是最好的鍛煉方式，而且從來沒有人能有這么大的耐心來教導我這個只會投“airball”的家伙。
最初對籃球的喜愛，是從小學時接觸《灌籃高手》這部漫畫開始的。櫻木的可愛，流川的冷傲，還有我最喜歡的三井的帥氣與執(zhí)著，都給我們留下了深刻的印象，打籃球的男生的人氣在女生中一再攀升。籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。
長大了些，開始看nba的比賽，從中我可以深刻感到球員配合團結的重要性。一個團結的籃球隊，只要在技術上稍將改進，可以說他是戰(zhàn)無不勝的?？粗粓雠浜夏醯幕@球賽，我們也會不由自主為他歡呼，為他鼓掌助威。在比賽中，團結可以讓籃球行云流水，精彩不斷。隊長的一個眼神可以贏得一個漂亮的進球，一個重要的進球可以贏得一場球賽。勝利更助長了球員的信心。上學期期末的選課大戰(zhàn)中，我選到了高富貴老師的籃球課。第一次上課，站在球場里，捧著可愛的籃球，我抑制不住內心的躍躍欲試，覺得觸摸到球面的手指都在顫動著喜悅。身邊也多了許多志同道合的籃球愛好者，也認識了和藹而幽默的高老師。他總是循循善誘，細致而耐心的為我們糾正每一個動作，他也總能為我們創(chuàng)造一個輕松的學習氛圍。而更重要的是，他也讓我們明白了，打籃球本身不僅僅是一項運動，更是一種拼搏精神的體現(xiàn)。籃球課從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節(jié)課的練習下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變?yōu)榘凑占记纱蚯颍瑒幼饕步K于“堪入目”了。隨著肩膀和手臂的起伏，籃球有節(jié)奏地上下跳動，快跑、輕跳，一道優(yōu)美的弧線劃過頭頂，隨之聽到破網(wǎng)而入的聲音一連串的動作是那樣和諧自然和優(yōu)雅看過老師的示范后，我們更堅信籃球是一門講究技巧的優(yōu)美藝術。達到一定的境界固然是很難的，籃球課雖然洋溢著快樂，但也是辛苦的。往往一節(jié)課下來我就大汗淋漓，有時也難免與籃球的親密接觸被球砸到腦袋。運球更是讓我無比尷尬，不是我拍著球前進，而是“追隨”籃球往前跑，事先設想的節(jié)奏被凌亂的腳步取代了。有時自不量力地站到三分線上，趁沒人注意的時候使出全力把球投出去三不沾。
對于老師的教導我會牢記在心，因此每一次練習的時候我就會照著他說的去做，不斷地規(guī)范自己的動作和姿勢，并且不斷地進行調整，使自己保持在最佳的狀態(tài)。每一次運動之前，我都回去做一些準備運動。因為這是非常有益的，能防止運動中的一些意外。果真，每一次我去操場進行體驗的時候，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽。于是我就更加努力地進行訓練了。我不僅在課堂上認真聽講和練習，而且在課堂外還會向那些籃球技術突出的同學請教。
雖然我取得了一些進步，但是我知道這是遠遠不夠的。我所學會的還只是一些皮毛而已，而且還很不成熟，還需要進一步的深入練習。還有許許多多的只是等著我去學習。不過，通過不斷地進步，我相信我會實現(xiàn)最后的騰飛。因為我相信我自己，更相信我們的老師。
一期的學習還是富有成效的，我認為收獲之一就是我初步學會了三步上籃，準確率比以前有很大的提高，動作也更為輕松自如了。但是，不會運球，上籃的機會就很少，今后我應力圖突破這一瓶頸，努力進步。
本學期的籃球課即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束?，F(xiàn)在的大學生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，又是一種需要大運動量的運動，很適合現(xiàn)在的大學生平時的鍛煉?；@球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理合作與盡責。
籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報?；@球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。總之，這期的學習帶給我很多收獲，很多回味，很多感慨。感謝高老師，感謝籃球，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長。
籃球拓展課總結篇二
在大一的第二個學期，我選修的體育課是籃球，一方面是我自己本身就對籃球這項運動非常喜愛；另一方面我自己打籃球打得并不專業(yè)，通過籃球課希望自己能夠系統(tǒng)的學習一些籃球的基本技巧。
時間飛逝,一轉眼已經(jīng)臨近學期末了,在這一個學期里面,我們學會了很多很多關于籃球方面的知識和技能,同時我認識到了很多朋友。
我喜歡nba，但是我更欣賞歐洲風格的籃球，歐洲籃球，同樣的投籃，同樣的突破，同樣的傳球，沒有太多個人動作變化，只有團隊的配合變化，不斷的跑動，不斷的傳球，集體進攻，集體防守，這樣的球隊應該更加有合作意識，這也是我更喜歡歐洲籃球風格的原因。
老師上課安排了很多訓練和活動都是需要兩個或以上的同學一起完成，比如每節(jié)課讓三個同學帶著我們跑步，做操，玩游戲，三個人就需要分工合作，這些活動就鍛煉著我們的分工合作意識。但是我覺得老師可以安排更多的同學間的友誼賽，實踐出真知嘛，而且通過不斷的實戰(zhàn)經(jīng)驗才能讓我們更好的運用所學的技巧。
其實籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉意志，任何一項體育運動都對我們身心健康有益。在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，起先我覺得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不過在考試的時候發(fā)現(xiàn)大家都跑得很快，速度比上學期有明顯的進步，可見每次上課前的鍛煉對我們是非常有益的，可以鍛煉我們的耐力，而且是階段性的練習，讓我們每次都有進步，所以我發(fā)現(xiàn)我的耐力也有所提升。
大學的體育課不再只是運動項目的簡單重復，大大提高了體育運動學習的專業(yè)性。它不僅使我在思想認識上，從過去跑、跳、投上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學習中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中，我依然感受著永恒的運動激情。
體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情吧！
籃球拓展課總結篇三
本打算在4月8日（周五）下午的體育課上和曾灼打打羽毛球，但是譚老師的突然出現(xiàn)卻將我的這個計劃全盤打破。譚老師本來就有著想讓1班和2班切磋一下籃球技術的心思，現(xiàn)在2班剛好有體育課，一班又剛好是自習課，于是，早有預謀的譚老師就真的讓我們兩個班在運動場上有了一場具有實際意義的比賽。
在慢跑三圈后，譚老師親自帶著我們做賽前的準備活動，大家也跟著做得還像模像樣。
準備活動結束后立刻就由體育委員來選拔運動員，我本來想試試，但無奈的是我根本就不會打球，呆在賽場上也是丟人，只能在老師旁邊跟著計分。我想，我是時候要練練籃球了。
比賽進行不久，我們班就落入下風，被1班連進了兩個球。之后雖然我們也得了兩分，但雙方的比分差距越拉越大。2班從一開始的還能反擊到后面一直被1班的隊員堵著籃框狂扣，2班的隊員連舉起手來防守的意識都沒有。1班有個甘深元，個頭比我們的體育委員欽還高一些，爆發(fā)力和技術都很好，投球也蠻準，他一個人都拉了我們很多分。而我們班的男生防守意識遠遠不夠，運球、傳球和投球技術都很差，以至于失分如此嚴重。想到這里，我感到慚愧不已，因為我是我們2班最高、最壯的男生，但我卻根本不會打籃球，只能干瞪著眼，一筆一筆地往1班的記分欄上加分。
后來，我們2班又反撲了一球，但是已經(jīng)無法挽回敗局，比賽最終以4：26的比分收場。面對這慘不忍睹的戰(zhàn)績，我已經(jīng)說不出什么話來了。而后是女生的比賽，比男生好多了，最后以4：4戰(zhàn)成平局。這再次應證了一個道理：團結就是力量，而力量的輸出取決于核心者的戰(zhàn)略和表現(xiàn)。顯然，我們的體育委員李盛欽的核心作用、防守意識和技術水平都還不夠強哦。
但是我呢，我又有什么資格在這里評頭論足呢？哈哈，真是好笑！
女生比賽結束后，老師讓男生做俯臥撐。本來30個按說應該很容易，但是我卻連三個標準的俯臥撐也做不好。在苦苦掙扎了半天后，我也只做了約莫四個左右，只能勉強算是標準的吧！隨后再做就“撲通”一聲趴下去了，因為我的雙臂顯然無法支撐住我自己過大的體重。
我想我是需要反省了，我不能再這樣偷懶下去了，這樣下去的話，我的體育就徹底廢了。我得要做點什么??不，我必須得做點什么！這樣才能挽回我那將要報廢的體育。
那么，就從負重奔跑開始吧！努力！
籃球拓展課總結篇四
20xx年下半期是新生入學的學期，當然也是素質拓展部新老交替，注入新鮮血液的時期。在這新老交替的關鍵時期，我們機械學院團委學生會在學生書記等學生干部的組織下，順利的進行了換屆等工作，為本學期學生工作的順利進行打下堅實的基礎。
我們部門的工作總結：
1、配合學生會其他各個部門完成迎新工作，迎新是我們學院一個重大的工作，9月6日到8日在學生干部的帶領和各個部門的默契配合之下，我們學院順利的完成了迎新工作。
2、招新工作。招新工作是我部門比較重要的事項，他影響我們部門未來一學年的工作進行，和發(fā)展?jié)摿Α?月13號在軍訓期間我們展開了部門招新工作。在招新之前我們做好了充分準備，收集了各參選人員的資料，并對招新時的工作做了細致安排。
3、配合體育部進行迎新籃球賽。迎新籃球賽是我們學院的一個傳統(tǒng)比賽，我們部門主要是配合體育部同學完成計分，組織等工作。
4、完成新申報資料導入和填寫。綜合素質平臺是對個二級學院學生對素質拓展活動的體現(xiàn)，他是學院對學生綜合素質評估的一個參考。由我們部門負責資料導入并引導新生填寫。
5、帶領學院同學參加素質拓展大賽。素質拓展大賽是我們學院的一次處女賽，但是在素質拓展認證中心同學的精心組織下，和我們個二級部門的積極配合下，大賽達到了最初目的，并加強了各二級部門之間的交流。使有關素質拓展工作順利進行。
6、和素質拓展認證中心交流例會。素質拓展認證中心同學傳達了學校的要求，引導我們個二級學院工作。
7、運動會查勤。運動會期間的查勤和組織安排各個班級學生。
8、部門內部六次會議。期間進行了工作交流，安排等事項。
素質拓展工作是我們學院重點關注一部分，它涉及到各位同學的切身利益，是國家對現(xiàn)代大學生要求的一個落實，它引導每位學生積極參與各項素質拓展活動，促進各位學生提高自身素質。作為素質拓展部部長，我深感自己的責任感，本學期帶領部門干事積極組織參加各個活動，希望在自己的努力下能把素質拓展工作做得更出色，上一個臺階。作為部門的部長應該學會觀察和發(fā)現(xiàn)部門干事的才能，使他們的能力最好的發(fā)揮。當然內部的團結是我們應該重視的。
本學期工作在各個干事的積極配合之下得到順利完成，部門干事的積極性和主動性是值得肯定的，從開始到結束的各個活動分配到每一個人，大家都能盡最大努力完成，并且做得很出色。很值得表揚。
1、還需與其他各二級學院加強交流。個二級學院對進行素質拓展活動有不同方式，加強交流能達到互補的效果。
2、加強與院系其他部門交流。
3、提高自己部門組織活動的能力。
4、積極組織本部門干事參與活動，這樣才能帶領其他部門和同學。
籃球拓展課總結篇五
金秋十月，夏日的余熱還沒有完全散去，揚州科技學院新生籃球聯(lián)賽在校團委、校學生會的組織下順利開賽。我系從系領導到籃球隊各個隊員對此次活動都格外的重視并做了精心的準備。
首先，賽前在我系領導的關懷下，由系里出資為我系籃球隊購買了籃球服15套。紅色的球衣穿在籃球隊員身上，使他們精神倍增。
首戰(zhàn)對陣藝術學院
穿著新球衣我系的隊員在25號上午對陣去年的校第四名藝術學院。一大早，隊員們便已到達場地開始了賽前熱身。拉拉隊也已準備好為自己的隊員加油助威。
第一節(jié)比賽剛開始我系便派上了五位主力球員。比賽過程中雙方你來我往，互不相讓，比賽狀況相當激烈，場下的拉拉隊更是賣力的為自己的隊伍加油。第一節(jié)比賽結束我系暫時落后。
此后的二、三節(jié)比賽中我系球員頂住壓力，在第一節(jié)落后的情況下毫不氣餒，奮勇直追?？磪切l(wèi)同學精彩的罰籃過后比分曾一度咬緊，到第三節(jié)比賽結束我們只落后兩分。
在第四節(jié)比賽剛開始，我們就打出了一個六比一的小高潮，比分實現(xiàn)了反超。就這樣一直堅持著最后的十幾秒。比分被對手扳平。隨著吳衛(wèi)的一記快攻失手，時間只剩六秒了，球一發(fā)出來對手又造了我方隊員的一個犯規(guī)，兩罰中一被對方絕殺了。
捍衛(wèi)之戰(zhàn)社會發(fā)展系
與社會發(fā)展系的比賽是我們找回尊嚴的一戰(zhàn)。比賽重現(xiàn)了一邊倒得趨勢。我們以絕對的優(yōu)勢勝了社發(fā)系。
第一節(jié)一開始王志鵬的跳球就將球權掌握的我們的手中，隨后我們幾乎掌握所有的進球機會，比賽呈現(xiàn)了一邊倒得趨勢，最后我們以25：3贏了第一節(jié)。
第二、三節(jié)比賽我們又以17：3和15：5順利拿下了這兩局比賽。
最后一節(jié)對于我們來說已經(jīng)進入了垃圾時間了，我們讓大一的新生上場訓練。他們面對對手暴露了很多問題。最后我們以69：13輕松的贏得了比賽。
八強之戰(zhàn)電子工程系
我們以一勝一負的戰(zhàn)績，以d組第二名的成績與c組的第一名電子工程系爭奪八進四的機會。但我們沒能創(chuàng)造“黑八神話”，輸給了對手止步于四強之外。
第一節(jié)比賽剛開始我系便派上了五位主力球員。比賽過程中雙方你來我往，互不相讓，比賽狀況相當激烈，場下的拉拉隊更是賣力的為自己的隊伍加油。第一節(jié)比賽結束我系暫時落后五分。
此后的比賽雙方都拿出了自己最好的成績來對抗。我們的戰(zhàn)術幾乎與他們相同因此比賽打的相當?shù)木?，比賽過程中的犯規(guī)也都累計不少，到了第三節(jié)結束我方的主力球員陸小飛累計四次犯規(guī)，王志鵬累計三次犯規(guī)，張靈鍵也累計三次犯規(guī)?？偙确治覀冞€落后四分。
第四節(jié)我們進入了追分的環(huán)節(jié)，由于迫切的想贏得比賽場上的每個隊員都很緊張，最后造成了很多不必要的犯規(guī)。第四節(jié)剛開始不到五分鐘我方的主力球員陸小飛、王志鵬、張靈鍵都因五次犯規(guī)被罰下場，替補上去的大一的根本不知如何招架如此的強隊失去的方向，最后比賽呈現(xiàn)了一邊倒，電子連續(xù)得分使他們勝出。
此次活動的不足之處
領導方面：
我們缺少一個好的教練來對球員平時訓練和比賽時的戰(zhàn)術進行及時的指導。球員比賽時缺少有力的意見補充。
球員自身：
1、由于我們的幾個主力球員有大二和大三的平時在一起的訓練缺乏。在比賽中暴露出了配合不好的問題，各自運球不知交給誰。
2、我們的主力球員缺少替補，中鋒王志鵬，小前鋒吳衛(wèi)都缺少一個好的替補，大一的新生由于缺少訓練，技術跟不上，與團隊的配合也打不好。
接下來的工作：
針對以上問題我們要及時的解決為下一屆比賽做準備。
1、聘用我們的老隊長陸小飛做我們的籃球隊教練，根據(jù)他的指導展開訓練。
2、從大一新生中再挑選好的球員爭取做到人人有替補。
籃球拓展課總結篇六
而本次籃球聯(lián)賽的順利舉辦與活動良好的外圍環(huán)境也是分不開的，校黨委辦公室、校長辦公室、公管部、宣傳部、后勤處和保衛(wèi)處的大力支持與幫助，讓大賽始終在一個穩(wěn)定而安全的校園環(huán)境內進行，為大賽的順利進行鋪平了道路。
今年的大學生籃球聯(lián)賽，四分之一決賽后的所有場次比賽都采用凈時間比賽，更加公正、公平，讓各球隊在一個更加良好的比賽環(huán)境中進行，比賽結果更加精確，廣大隊員和觀眾都充分的認可了比賽結果，這次籃球聯(lián)賽的成功舉辦也使我校學生籃球賽的開展踏上了規(guī)范化、有序化、系統(tǒng)化的發(fā)展道路。
為了充分貫徹，讓更多學生參與到活動中來，我們組織了女生參見拉拉隊，每到中場休息時，啦啦隊員們上場投籃，引來陣陣熱烈的掌聲與叫好聲，充分的鼓舞了隊員的士氣，激發(fā)了廣大觀眾的熱情，同時，啦啦隊的增設也使更多的學生參與到了籃球聯(lián)賽當中，擴大了比賽的影響力和學生的參與面。
1、充分高效地利用黑板報。
此次籃球賽，我們特別重視宣傳工作的開展，動用了學校所有的黑板報進行賽前、賽中、賽后的宣傳工作，并利用計分板進行戰(zhàn)報記錄。賽前我們在黑板報上對比賽的整體布置進行了充分宣傳，使全校師生對本次大賽的規(guī)則、賽程等各方面的情況有了明確的了解。小組賽階段，我們特開辟了分數(shù)公布欄，第一時間對比分進行公布，使全校廣大師生及時地了解到比賽結果。
2、海報宣傳及時有力。
針對每場比賽的不同情況，我們系制作了大量的宣傳海報，在系里張貼，同時不間斷的進行最新賽事宣傳，并派專人對海報進行維護，保證籃球賽事最新消息始終處在宣傳欄的醒目位置。
一個人的精力、時間和能力是有限的，需要集合眾人的力量才行。只要我們團結起來一條心，沒有什么是困難的，艱難險阻那都不算什么，不管結果怎么樣，只要我們努力了就是比成功更成功。把要完成的工作安排好，并督促落實完成了。這樣就圓滿的完成了任務，又使所有的學生干部，運動員，都得到了鍛煉。
籃球拓展課總結篇七
只有十幾節(jié)課的籃球課，實在是很讓人放不下。
記得初識籃球，那還是在初中體育課上，當時根本不把體育當一回事的，畢竟體育不影響升學的，當時只是對籃球感覺很奇怪，當時心里就想“一群人真沒意思，找個球吧，不踢，還弄得自己臟兮兮的”。到了高中，基本上也沒有時間去學籃球，時間都用來學習以及學習之余的打鬧之中了，現(xiàn)在覺得當時的自己也是挺無聊的。
到了大學，因為不喜歡體育，所以一開始的心理還是只要把學分搞夠就好了，打打醬油也就過去了。但是當我上了籃球課才發(fā)現(xiàn)，我想錯了，籃球課上是不允許“醬油”存在的，我失望了。
于是我開始試著接受籃球，其實對于初學者來說這并不容易，好在我常常關注nba，那時我只是一個外行到不能再外行的人，只是看一些特別漂亮的動作，比如說科比的后仰跳投、格里芬的空中接力、詹姆斯的暴扣、安東尼的三分雨那時也許只有這些才能吸引我，反正是完全看不出來各種各樣的犯規(guī)以及戰(zhàn)術配合，有了這種對籃球還算喜歡的基礎，我接觸籃球才比較快。
籃球課上，在老師的組織下，我們前二十幾分鐘練習各種動作，比如說如何運球啊，如何投籃啊，還有就是三步上籃的學習，當然了各種基本功的練習是必不可少的。在場地內按著規(guī)定的路線跑來跑去，雖然很累，但是很開心，開心的是這樣才能學到真正的東西。到了后二十幾分鐘，我們就開始分組進行小對抗賽了，說時候，這真的好不累人啊，但是這樣更快樂了，幾個伙伴相互配合著把球最終送進籃筐，真的很讓人高興，所以說“累，但更快樂”。
籃球課下，我經(jīng)常自己一個人拿著球練習練習投籃和三步上籃，雖然說基本上沒有什么長進，但是我覺得運動嘛，自己高興才是最好的，每當把球送進籃筐，自己都會在心里為自己鼓掌，稍微慶祝一下。
也許現(xiàn)在真的是喜歡上籃球了，現(xiàn)在一看到籃球，就想摸一下，我要好好學習籃球，人總該有一些愛好的。
籃球課，挺讓我不舍的，接下來就是自己來學習籃球了，堅持下去。
籃球拓展課總結篇八
20**年**月**日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓練，真正感悟團隊的力量。短短的半天，我們學到在其他地方學不到的知識。學到的多，懂得的人生哲理也終生受用，首先，感謝公司給我提供了這樣學習的場所、鍛煉自我及超越自我的舞臺。第一，提高了自我的心理素質和身體素質。第二是培養(yǎng)了同事們之間的感情，使我們之間更團結。
在教練的介紹下，我了解了拓展訓練起源于第二次世界大戰(zhàn)。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數(shù)人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統(tǒng)計和分析研究，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經(jīng)過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力”這一理念。 當時德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形。拓展訓練又被賦予了其 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。拓展培訓的宗旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。
第一項任務：空中斷橋
望著5米多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著“準備好了嗎”?以及“勇往直前，金剛不敗”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，沒有任何猶豫，就垮了過去。
第二項任務：背摔
當我們到達項目區(qū)域的時候，大家完全是一種好奇的心里。教練開始很認真的講述該項目的注意事項，聽到教練講解，背摔的人雙手被捆綁，從1.5米的站臺背向直挺倒下去，然后你的隊友會在下面用“手臂網(wǎng)”接住你。這看似簡單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方。我們其余人員按照教練的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準備好了嗎?我們說：準備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。最終，金剛隊圓滿完成此項目。
第三項任務：求生
二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的潛艇鎖定，并發(fā)射了一枚導彈，船在60秒后將會沉沒，這枚導彈的密碼是由0-30數(shù)字組成，只要在60秒內把數(shù)字破解掉，25名船員的生命就會獲救。上面的故事便是我們馬上參加“求生”項目的由來了。在一個圈子中教練擺上了30張卡片，上面不完全是數(shù)字，比如一雙筷子，你可以把它當做數(shù)字“2”，也可以把它當做“11”.每個隊有三次機會。然而三次機會我們兩隊都已失敗而告終。最后教練在總結的時候講了我們學會溝通。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人只需要把自己腳下的卡片看住就可以了，而不是滿圈子亂找。
拓展訓練結束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的， “我們戰(zhàn)勝了自己”;每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”!看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么?拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團結、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術有多精、學歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓練，不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透;它改變了我這些年來的思維模式，使我進一步認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義;它是一次對身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高自身的工作效率，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
在此,我真心的感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好!
拓展訓練從1999年開始在學校教育中出現(xiàn)，在2000年后開始風靡全國，各大高校、企業(yè)等大型團體紛紛組織學生、員工進行拓展訓練。在畢業(yè)工作后自己也常常想體驗一下拓展的感覺，但由于種種原因造成無法實現(xiàn)這個簡單的愿望。但這一天終于到來了，在2011級交大會計碩士的開學典禮后我們迎來了2天的拓展訓練。
來到拓展訓練基地，穿上迷彩服，列隊、報數(shù)、集體吃飯、集體活動……仿佛又回到了軍訓的時候，又找到了當初帶著夢想帶著希望剛剛進入大學時的光景。
拓展訓練的'宗旨是：“投入為先、挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊、高峰體驗、自我教育”。作為訓練集體中其中一個小隊的隊長，讓每名隊員獲得最大的收獲是我隊長的職責，也是大家的愿望。團隊的合作從一個小小的傳遞乒乓球到危險的高空項目無處不在，每一個隊員都很投入，每一個隊員都各司其責，默默地為自己同時也為別人去貢獻力量。盡管內容沒有我們想象的那樣豐富多彩，那樣驚心動魄。但拓展訓練結束后掛在每個隊員臉上那種發(fā)自內心的笑容表現(xiàn)出來了拓展的效果。
不到2天的拓展短暫而漫長，短暫的是那一瞬的過程，漫長是長遠的回憶，也許在很多年后，我們依然會記得那時我們曾經(jīng)共同努力戰(zhàn)勝困難獲得勝利。
為期兩天兩夜的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。整個訓練主要包括的項目有高空斷橋，高空單杠，七彩人生，背摔，集體泅渡，領袖風采，八仙過海，攀登“畢業(yè)墻”等等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“開啟視野，與我湘聯(lián)”的口號激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練中，有幾個項目是讓我非常有感觸的：
下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
“七彩人生”，這是一個讓大家備受打擊，同時也感觸最深，獲益最大的訓練科目。當教練讓每組宣讀了自己的任務單時，大家才如夢初醒?？粗蠹揖趩实谋砬?，我覺得至少有一點我們大家還是值得肯定的，那就是我們團隊的激情是應該得到充分肯定的，這點很重要。在這個項目的總結上，大家都已經(jīng)說了很多了，現(xiàn)在我只是想把自己的幾點拙見表達一下：當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。太多的人為了自己小團隊的一小塊七巧板在那爭論、吶喊，以致把團隊的有效溝通淹沒在了喧嘩之中。在這個項目中，領導核心團隊的作用是重大的，是影響整個團隊是否能完成這個項目的關鍵的關鍵，他們沒有有效的組織和正確的溝通，導致了其他絕大部分團隊的各自為政，把時間白白的浪費在了彼此的哄搶吶喊聲中了。
“信任背摔”，是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓練最感動人、最讓我們自豪的項目——攀爬“畢業(yè)墻”
當最后一名隊員順利被拉過畢業(yè)墻的那一刻，我們全體湘聯(lián)人歡呼了，掌聲，吶喊聲，笑著，哭著，我們終于奪得了偉大的勝利!因為在整個過程中，大家都是那么的全力以赴，都是那么的緊張和專注，以致沒有一個隊員留意了時間。列隊，總結。教練不懷好意的問我們，你們知道你們完成這個項目用了多長時間嗎?大家你看我我看你，紛紛猜測：應該是40多分鐘吧?1個小時?應該不會超過太多吧?或許沒有一個是正確的，教練壞笑著。釣足了大家的胃口后，教練宣布了：23分49秒(如果我沒記錯，呵呵)!天吶!隊伍再次沸騰了，是感動，是自豪，大家的歡呼聲響徹營地上空，淚水再次奪眶而出??這是多么偉大的一支隊伍呀，這是多么偉大的一個團隊呀，是的，這是偉大的一群人。后來教練告訴我們，在開始到現(xiàn)在，所有的受訓團隊中，除了特警他們的成績是每人15秒外，我們這個團隊每人30秒的成績是他們見過的最好的。這一刻，我只想說：偉大的團隊，偉大的湘聯(lián)!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
籃球拓展課總結篇九
根據(jù)《學校衛(wèi)生工作條例》和晉中市衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所市衛(wèi)監(jiān)所字號關于晉中市20xx年學校衛(wèi)生監(jiān)督重點檢查計劃的精神，我所在5-10月份對全縣中小學校進行了教學環(huán)境衛(wèi)生情況，傳染病防控、學校飲用水衛(wèi)生管理工作等方面檢查，現(xiàn)總結如下：
和順縣地處山西省東部，全縣面積2250平方公里，轄5鎮(zhèn)5鄉(xiāng)，294個行政村，全縣現(xiàn)有39所其中普通高中1所，職業(yè)高中1所，單辦初中6所，單辦小學26所，九年一貫制學校5所。
1、全縣中小學校只有和順一中配置衛(wèi)生室、衛(wèi)生技術人員，持有效執(zhí)業(yè)許可證、醫(yī)護人員持有效資質證書。
2、現(xiàn)在全縣所有中小學校全部開展學生體檢工作，全部執(zhí)行學生因病缺課登記制度，全部開設健康教育管理，全部采用市政集中式供水和農(nóng)村集中式供水。
3、全縣所有中小學校教學環(huán)境除東關小學學生設置不符全要求外（正在改建），其余均符合設置要求。
1、大部分學校未設置衛(wèi)生室或保健室，未配備衛(wèi)生技術人員。
2、個別學校學生廁所不符合要求。
1、按照《學校工作條例》和《學校衛(wèi)生監(jiān)督工作規(guī)范》要求，為各學校創(chuàng)造條件配置衛(wèi)生室（或保健室）配備衛(wèi)生技術人員。
2、要進一步加強對全縣中小學校負責人學校衛(wèi)生知識的培訓，力爭得到全覆蓋。
籃球拓展課總結篇十
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。
每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的'人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
籃球拓展課總結篇十一
轉眼之間，大二第一學期就快要過完了。當然體育課也馬上就要結束了，很高興自己選的是吳惠老師的女子籃球課，每次上課氣氛都特別的輕松愉悅，消除了我對體育的厭惡之情。女子籃球課讓我收獲的不僅是籃球的一些基本技巧和知識，更多的是大家一起學習的開心和歡樂。
我是一個特別不喜歡運動的女生，對體育活動也總是避而遠之，其實剛開始選了女子籃球課我是很心虛的，從來沒有接觸過籃球，怕老師太嚴厲，怕自己通過不了。正由于如此，我更為現(xiàn)在自己的改變感到高興。
首先是籃球基本功。從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕就能練好的。幾節(jié)課的練習下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變?yōu)榘凑绽蠋熃痰募记纱蚯?，動作也終于像那么回事了。開始時，運球讓我無奈，不是我拍著球前進，而是“追隨”籃球往前跑，事先設想的節(jié)奏被凌亂的腳步取代了?，F(xiàn)在我的也能運球得比較好，三步上籃也沒有問題啦！
我能這么快的接受籃球，甚至喜歡上籃球，都是吳惠老師的功勞。她是一個可愛的老師，可愛的人，并不會像其他老師那么嚴厲和死板，相反她跟個大姐姐般自然，親切。對待我們也非常的友善，因此我也特別樂意上她的課，向她學習。每次不管我們打的有多爛，她都會細心地教導我們，經(jīng)常在課堂上讓我們練習，督促我們。休息時間和我們談笑，聊天。錯了她會在旁邊糾正，示范，現(xiàn)在的我動作也規(guī)范了許多。吳老師那嫻熟的技術和漂亮的動作也深深地吸引著我。讓我感受到運動到了一定程度之后，也可以成為一種藝術。也因為這點，從來不運動的我私底下也會打打籃球，練習練習。
這一學期下來，籃球上我取得了不少的進步，考試也順利通過了，雖然我知道成績并不是很理想，但我努力了啊，至少對我自己而言，我有了巨大的改變，我真的很為自己感到高興。籃球課，帶給我的不只是每周的快樂，更是我個人突破的成就和進步的自豪。
女子籃球課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。如今大學生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，很適合我們平時的鍛煉。
現(xiàn)在，籃球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想這一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。真的很感謝吳惠老師！
籃球拓展課總結篇十二
旋風旋風，席卷長空！”隨著這響徹云霄的口號聲的響起，為期2天半的拓展培訓開始了，新員工拓展培訓總結。人事部門的領導為了這次新員工的培訓付出極大的努力，從安排車輛、確定路線、到制定培訓內容做到時時處處從我們的角度著想，最大限度的為我們服務。我想借此機會再次向孫總、王俊竹、楊委卓、王蓉以及所有為本次培訓付出了辛勤努力的同事們表示最誠摯的感謝。
雖然書讀了好多年，但是拓展培訓卻是頭一次參加。在登上班車的那一刻起，希冀與期待便充滿我的整個身體，頭腦中對于培訓的憧憬在不斷的翻滾。直到班車在朝來農(nóng)藝園停下來，種種的想象才與現(xiàn)實一一對應起來。
最終方案。30分鐘的時間過去了，“藍旋風”隊隊歌、隊徽、隊訓一切就緒，打響了培訓的第一炮。在這第一個任務中，我充分利用了集體的智慧，讓有特長的隊員發(fā)揮其能動性，在隊員間出現(xiàn)爭議的時候由我來最終拍板定案，相對優(yōu)質高效的完成了任務，為接下來的培訓奠定了基礎，也同時樹立了隊長的威信。不足之處在于，由于組內有些同事對活動的參與度不是很高，因此沒有提出更多的建設性意見，這一點我是有責任的，如果我當時能夠對于這部分隊員給與更多的機會，相信他們一定會做的更好。
著重安排上次活動參與較少的同事打頭陣，以提高他們的參與程度，在為團隊服務的過程中享受到樂趣。事實證明，這樣安排是有效的。不足之處在于，最后教練突然改變了游戲的規(guī)則，使得大家一時不能適應，結果亂了陣腳。這表明過度依靠某個人的力量會使得團隊的應變能力下降，一旦失去這個人，結果將是災難性的。后面的項目中，我盡量調動更多人的積極性，使得團隊能夠自我管理，自我學習。
不得不說的還有斷橋這個項目。作為拓展訓練的標志性的項目，斷橋有著天然的優(yōu)勢。盡管斷開的部分其實并不長，但是在三層樓的高空中跨過這看似不大的一步，卻需要很大的勇氣。為了能讓每個隊員都信心十足的跨過斷橋，團隊的鼓勵是不可或缺的。為此，教練安排在每個隊員爬上高空之前，團隊都要為他充電加油。這個辦法果然有用，幾個女生也都勇敢的跨了過去，大家很快順利的完成了項目。這個項目更多的是一種自我的挑戰(zhàn)與升華，跨過了斷橋上的這一小步，也同時跨過了人生的一大步。作為隊長，我除了給每個隊員鼓勵的同時，還負責他們的安全，在大家登上斷橋之前都仔細檢查他們的安全帶是否系牢，上升器是否能夠使用，以確保每個人的安全。斷橋項目提高我個人的責任感與使命感，隊長不但要對自己負責，還有對每個隊員負責。
背摔：背摔要求每個人雙手捆住，交叉放于胸前，背向倒在由全體隊員組成的人墊之上。這個項目其實是考驗背摔者的勇氣以及他（她）對其他隊員的信心。只有對其他隊員抱有高度的信任，才能義無反顧的倒向他們，將自己的安危交給他們。而當其他隊員高聲的喊出：“準備好了?！边@句話時，一個堅定的信念也同時傳遞給了背摔人，整個動作才能一氣呵成。有了斷橋項目的鍛煉，隊員們已經(jīng)相互了解，并且建立了信任，因此整個過程完成的井然有序。為此我們也為自己隊伍的成功報以了熱烈的掌聲。
舞龍：在拿到材料的那一刻起，我就開始暗中盤算如何將手頭的這堆木頭跟綢子變成一條舞動的長龍。
籃球拓展課總結篇十三
籃球是一項受眾廣泛的運動項目，不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)個人意志力和團隊合作精神。不久前，我參加了一次籃球拓展活動，通過這次活動，我深深地體會到了籃球拓展所能帶給我們的成長和收獲。下面，我將向大家分享一下我的心得體會。
首先，籃球拓展讓我深刻認識到團隊合作的重要性。在籃球拓展中，團隊中的每個人都發(fā)揮著不同的作用，我們要團結一致，共同把球傳到對方的籃筐里。一次次失敗，讓我們意識到只有緊密配合、相互支持，才能取得勝利。正因為如此，每個人的角色都變得至關重要，沒有一個人可以被忽視。在這個過程中，我學會了傾聽、信任和尊重他人的意見，也學會了更好地與他人合作。
其次，籃球拓展教會了我如何在壓力下保持冷靜?；@球賽中，每個人的心跳都會加快，大家都充滿了對比賽結果的渴望，但是有時壓力會讓我們變得緊張和焦慮。然而，我們不能在關鍵時刻失去冷靜，否則就很容易失去勝利的機會。我發(fā)現(xiàn)，當我思緒冷靜時，我的身體也能跟著放松下來，我能夠更好地專注于比賽，找到最佳的策略與隊友合作。通過這次拓展，我體會到了冷靜與穩(wěn)定的重要性，并學會了如何在壓力下保持冷靜，做出明智的決策。
再次，籃球拓展激發(fā)了我的團隊意識。在一次次的訓練和比賽中，我深刻體會到了團隊精神的力量。當我們遭遇困難時，隊友會伸出援助之手，幫助我們走出困境。在與其他團隊對抗時，我們能夠形成合力，共同面對挑戰(zhàn)。通過這次拓展，我明白了每個人都有自己的優(yōu)點和特長，只有發(fā)揮出最好的自己，才能幫助整個團隊取得更好的成績。
最后，籃球拓展讓我意識到自我超越的重要性。每個人都有自己的潛力，只是有時候我們并不自知。在籃球拓展中，我看到了一些隊友在比賽中展現(xiàn)出超乎想象的能力，這讓我對自己也充滿了信心和動力。通過堅持訓練，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在籃球上的不足之處，并努力克服。每次突破自己的能力極限，我都能夠感受到成長的喜悅和自豪?；@球拓展讓我明白，只有不斷超越自我，才能不斷進步，不斷突破自己的局限。
總之，通過這次籃球拓展活動，我收獲了很多成長和啟迪。團隊合作、冷靜與穩(wěn)定、團隊意識、自我超越，這些無論是在籃球場上還是在生活中都是非常重要的品質。我相信，這次籃球拓展對于我個人的成長以及未來的發(fā)展都有著積極的影響。我會在以后的籃球訓練和比賽中更加努力，不斷追求進步與完美，同時也會用這些經(jīng)驗和領悟去影響和幫助身邊的人，讓團隊更加團結和積極向上。
籃球拓展課總結篇十四
為了提高籃球愛好同志的技術水平，促進各單位之間的溝通與聯(lián)系，更好地體現(xiàn)素質教育的優(yōu)越性，20**年xx月xx日下午，后勤與外企單位之間籃球友誼賽，隨著一聲響亮的口哨聲如期舉行。
賽事從一開始就十分的激烈，你一球我一球，比分你追我趕，沒有絲毫放松，雙方隊員在賽場上充滿激情的揮撒這自己的優(yōu)秀球技。球場隊員賣力“表演”，球外球員啦啦隊也沒有閑著，嘶聲力喊，為各自球隊的隊員加油打氣，一時球場熱鬧非凡。
這次籃球比賽，是我們意料之中的是同事們的用心參與性較高，賽前的準備比較精心。透過比賽我們看到了同事們?yōu)榱撕笄诜罩行牡娜罕姌s譽而不顧惜個人的苦與累。比賽中團結向上，勇于拼搏的精神激勵著每一位同事。雖然在比賽中個人實力相差很大，但都沒能阻擋住同事們自身對籃球運動的`強烈愛好。在比賽中，同事們能夠端正態(tài)度，解放思想，把勝敗看得并不重要，關鍵是同事們參與比賽，展示自己本單位風采。你們的盡心盡力，雖然沒能夠贏得比賽，親愛的同事們，咱們是雖敗猶榮，畢竟你們的付出也同樣得到了大家的喝彩與助威，同樣贏得了掌聲。雖然我們沒有取得勝利，但是雙方隊員良好的球風、精湛的技術仍然為自己的班級做出了禮貌的典范，每個隊員都是一名合格的禮貌使者，傳播著用心向上、永不言輸?shù)闷床?，值得我們所有人學習。
從這次友誼賽中我們也看到了很多的不足之處：
第一，隊員之間也缺乏交流，彼此之間不了解各自的特點，缺少默契。應對這些狀況，球隊就應多組織打友誼賽，多在一齊打球，在培養(yǎng)球隊團結方面多下功夫，但是由于各個方面的原因沒有得到落實。
第二，每個球員也不是十全十美的。比賽前于比賽場中地問題未處理好，導致球員未能更好發(fā)揮，使得我方球隊隊員在賽前未能做好充分準備，比賽中球員過于消極，使有些球員消極應戰(zhàn)，在此對給領隊組帶來的不便，在次表示歉意。比賽時部分球員沒有更好的服從教練組的布置和安排，使得比賽階段未能到達預期效果。
雖然這種活動不是我們的原創(chuàng)，雖然比賽很不正規(guī)，在那里甚至沒有獎品。但這都不算什么單位的生活是豐富多彩的，其實各種各樣的活動都是一種鍛煉，一種嘗試。在那里，沒有為了名次的爭吵，沒有為了榮譽的拼搶。有的只是純真的友誼，快樂的情緒，快活的汗水。我們單位輸?shù)袅吮荣?，但比賽結果沒有人去關注。以后我們還會舉辦一些這樣的活動，讓每一個人都參與近來，讓每一個人都感到群眾的溫暖，群眾的快樂。
籃球拓展課總結篇十五
籃球是一項團隊合作的運動，通過參與籃球拓展活動，我不僅鍛煉了身體，更深刻認識到了團隊合作的重要性。此次拓展活動讓我體驗到了籃球的樂趣，同時也使我受益匪淺。以下是我對于籃球拓展活動的心得體會。
首先，在拓展活動中，我認識到團隊合作的重要性?；@球是一項需要團隊協(xié)作的運動，只有所有隊員配合默契，才能順利完成比賽任務。在活動中，我們的教練和隊友鼓勵我們相互信任、積極溝通，這樣才能在比賽中達到最好的效果。這讓我明白到，團隊合作不僅僅是在籃球場上發(fā)揮作用，更是在日常生活中必不可少的重要能力。無論是在學校還是工作中，團隊的力量總是比個人能力更加強大。通過參與籃球拓展活動，我深刻體驗到了團隊合作的重要性，這將對我今后的工作和生活帶來積極的影響。
其次，籃球拓展活動讓我學會了制定目標并全力以赴去實現(xiàn)它。在活動中，我們要根據(jù)比賽規(guī)則和戰(zhàn)略制定出行動計劃，并且要不斷調整和改進。這要求我們有明確的目標，并且全力以赴去實現(xiàn)它。在比賽中，隊友之間的默契配合和相互激勵使我們能夠更好地達到目標。這種經(jīng)歷讓我了解到，如果要取得成功，只依靠有計劃和有目標的努力是不夠的，團隊合作和相互激勵同樣重要。因此，在日常生活中，無論是學習還是工作，我都會制定明確的目標，并且通過與他人合作互相支持，全力以赴去實現(xiàn)它們。
此外，籃球拓展活動還讓我鍛煉了自己的身體素質?；@球是一項需要持續(xù)奔跑和爆發(fā)力的運動，通過參與拓展活動，我可以進行大量的跑動和跳躍動作，有效提高我的耐力和爆發(fā)力。而在比賽中，對手的快速反應和準確投籃也迫使我需要反應更加敏捷和精確。通過這些鍛煉，我的身體素質得到了明顯的提高，在日常生活中也感到更加健康和有活力。
最后，籃球拓展活動更重要的是培養(yǎng)了我對于團隊友誼和精神的珍視。在拓展活動中，無論是在比賽中還是在訓練中，我們都要彼此支持、相互鼓勵。即使遇到困難和挫折，我們也要保持團隊的凝聚力和積極向上的精神。這樣的團隊文化讓我感受到了濃厚的友誼和和諧的氛圍。通過這次活動，我深刻體會到了團隊友誼的重要性，這種友誼將成為我人生中寶貴的財富，并且會激勵我在接下來的日子里更加努力、更加拼搏。
總之，通過參與籃球拓展活動，我不僅僅在籃球技術上有所提高，更重要的是在團隊合作、制定目標、身體素質鍛煉和團隊友誼方面受益良多。這次活動讓我明白了團隊的力量和團隊友誼的重要性，同時也讓我更加有自信和勇氣去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。這次籃球拓展心得體會將成為我人生中難以忘懷的寶貴經(jīng)歷，并且對我今后的發(fā)展起到積極的推動作用。
籃球拓展課總結篇十六
籃球賽終于成功落下帷幕了，從總體上來說這次活動是比較成功的。我們目的是進行文明道德風尚教育，推動體育運動的開展，提高各個大家的團結協(xié)作能力，豐富業(yè)余生活的理念。舉辦了此次籃球賽。
我愿為了營造一個積極、健康、朝氣蓬勃、青春洋溢的校園環(huán)境，為了增強學生體質，豐富同學們的課余生活，我院為此舉辦了籃球賽。
我院這次舉辦的籃球賽很成功，大家都本著“友誼第一，比賽第二”的原則積極參加這次活動。而沒有參賽的同學也很主動的為自己的班級加油鼓勁。
比賽前期的工作我們做的很充分。這次比賽我們的人員安排較合理，規(guī)則通知比較明確。在籃球賽開始之前我們就著急各個班級的體育委員和各隊的領隊，裁判員開會。重申了賽場規(guī)則。在比賽過程中，裁判們能靈活而及時的控制比賽氣氛。雖然此活動主要目的是豐富同學們的校園生活。但是同學們對本次比賽的重視程度以及比賽進行時的激烈程度卻令我們是始料未及的。場上的氣氛也是有那么緊張，但這緊張的氣氛逐漸的被個對同學們的加油吶喊聲所淹沒了。本次比賽的工作人員都能及時的到場布置好比賽場地，比賽中，他們認真做好比賽記錄，而且隨身攜帶相關的藥物，及時為受傷的運動員做療傷護理，比賽結束后，我們會能及時把比賽結果統(tǒng)計出來，并寫到賽事進程公布欄上，讓全員的同學能及時了解比賽進程與結果，增加了比賽成績的透明度。總之所有的比賽組織者和基層工作者的工作積極性都很高漲，保證了此次籃球賽的圓滿結束。
籃球是屬于青春激情的活動，它可以培養(yǎng)同學們之間的團結的能力，培養(yǎng)我們不怕苦不怕累、勇往之前、不甘落后以及頑強勇敢的拼搏精神，從而提高身體素質和身心健康。我院應該經(jīng)常組織此類的活動。
1、總體來說，賽程托的太長，雖然大部分不是人為因素，可還是影響了同學們的休息和學習的時間。對此，我們會吸取教訓，盡量少占用同學們的休息和學習的時間。
2、各個隊的隊服不統(tǒng)一，每個隊的整齊性不好，這也是我們之前沒有考慮到的，使我們的失誤。我們會改正。
最后，我們還要感謝游戲分院辦公室的老師們對此項活動的支持。正因為有你們的支持和指導，加之我們的共同努力，球場上才會有如此多的笑臉在綻放，籃球賽也畫上了完美的句號。在以后的活動中我們也一定會盡自己的全力，把以后的活動做的更好。
籃球拓展課總結篇十七
這是我在人力的參與的第一個活動，感覺很開心。很高興可以和大家一起完成工作。
剛開始做策劃的時候，真的是什么都不懂。第一次做出來的策劃有很多問題，很多細節(jié)都沒有考慮到，策劃書的格式、語言也不規(guī)范。還好有師兄師姐的指導和大家的相互協(xié)作，才能把策劃修改好。在試玩階段，我們更好地完善了游戲規(guī)則，也讓大家更加熟悉了游戲。
在調配人員的時候，因為人手不足，所以很多同事上下午都安排了工作，但大家都樂意去完成任務，讓我覺得我們真的是一個“有福同享，有難同當”的大家庭!
游戲當天，活動總體順利進行，雖然有出現(xiàn)一些小問題，例如物資的準備不夠充分，游戲氣氛不夠熱烈，但在大家的共同努力下，這些問題基本得到解決。參與這個活動很累，同時也很快樂。
大家對待工作都很認真，很有熱情。和我一起做策劃的同事很好地完成了講解游戲，分發(fā)物資，維持秩序的任務。跟部門的同事也有做足功課，事先熟悉規(guī)則，及時解答了所跟部門的疑問和監(jiān)督游戲的進行。
至于對昊楠師兄和詩婷師姐的評價，那當然是很好啦，沒有你們的指導，我們的策劃的可行性肯定很低，你們細心的指導我們受益匪淺。
在這次活動中，我收獲了很多經(jīng)驗，進一步鞏固了和大家的友誼，同時發(fā)現(xiàn)自己在遇事學會隨機應變和提高心理素質這兩方面有待加強。
希望大家可以繼續(xù)共事下去，構建一個溫馨的人力大家庭，一起揮霍我們的大學生活。
為了讓員工進一步明確和認同組織目標，增強企業(yè)的凝聚力，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，活躍身心，減輕壓力，形成積極向上的組織氛圍，9月份，我司以“團結?互助?合作”為主題，在xxx島組織了此次員工戶外拓展訓練活動。具體情況總結如下：
一、拓展訓練覆蓋面廣。此次活動分三批進行，每批次歷時兩天，來自各個部門共250位員工參加了拓展訓練。公司領導也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓練活動，個別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達88%。
利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓練項目也不相同，例如：第一批制定的訓練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風采、拓展訓練，目的只有一個：通過訓練，讓員工進一步明確和認同組織目標，樹立互相配合，互相支持的.團隊精神和整體意識。此次拓展訓練，達到了自我鍛煉、自我提升的目的。
三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與，員工之間彼此增進了友誼，通過親身實踐，員工們體驗了團隊協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示，活動促進了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調節(jié)心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用，希望能有機會多參加這樣的活動。
20xx年x月x日
為了讓員工進一步明確和認同組織目標，增強企業(yè)的凝聚力，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，活躍身心，減輕壓力，形成積極向上的組織氛圍，9月份，我司以“團結?互助?合作”為主題，在xxx島組織了此次員工戶外拓展訓練活動。具體情況總結如下：
一、拓展訓練覆蓋面廣。此次活動分三批進行，每批次歷時兩天，來自各個部門共250位員工參加了拓展訓練。公司領導也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓練活動，個別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達88%。
利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓練項目也不相同，例如：第一批制定的訓練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風采、拓展訓練，目的只有一個：通過訓練，讓員工進一步明確和認同組織目標，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識。此次拓展訓練，達到了自我鍛煉、自我提升的目的。
三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與，員工之間彼此增進了友誼，通過親身實踐，員工們體驗了團隊協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示，活動促進了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調節(jié)心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用，希望能有機會多參加這樣的活動。
籃球拓展課總結篇十八
20xx年xx月xx日 至xx日，我很榮幸的 參加了xx勵志拓展訓 練培訓。通過本次活 動，我不僅鍛煉了自 己，考驗自己不肯放 棄的精神及團隊精神， 還從各個活動項目中 受益匪淺，感想良多。
在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目， 不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好 的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人 的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團 隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信 任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的 過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何 組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了 就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其 自身!團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
39個人團結一心，互相幫助，目標一 致，勇于奉獻自己。我被團隊體現(xiàn)出 來的集體榮譽感和精誠合作的精神所 感動。當我看到大家彼此相互分擔背 包里的重量時，當我聽到項目完成后 我們發(fā)自內心的歡呼時，我為能身處 這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體 歸屬感深深影響著我。換一個角度考 慮，一項工作任務的完成，如果沒有 眾人的支持配合，鼎力相助，也許自 己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后 是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和 齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神， 不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的 精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
這次拓展訓練給我 留下的印象極深， 得到的知識與心得 體會也非常豐富， 總結起來，有以下 幾點：
1、分層管理、明確領導 極其重要。每個人的崗位 職責確定之后，各司其職， 有利于明確責任，發(fā)揮個 體的主觀能動性，使其既 知道自己應該做什么，又 思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再 開展行動。這就是“磨刀 不誤砍柴工”的道理。
3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共 享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才 能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精 神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些 一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解 的力量。
這次拓展活動使我深 深的體會到團隊協(xié)作 在任務執(zhí)行過程中的 重要性，同時也學會 了如何突破自己心理 的極限，可以說是一 次非常難得的經(jīng)歷。
這種心理極限上的突 破不是隨便的生硬的 活動項目就能夠達到 理想效果的，通過對 拓展項目的精心設計 和拓展師的職業(yè)能力 最終真正能夠實現(xiàn)個 人某些心理障礙的跨 越，于此同時也能夠 體會到個人能力的發(fā) 展?jié)摿?。證明了自己， 超越了自己。
通過這種拓展項目也使各個小組 的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問 題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家 都各司其職、各負其責，在拓展 項目中尋找合作的黃金點，不斷 形成一種默契，這種關系由原來 松散的個體磨合成為一個能夠沖 破任何防線的組合體。
團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的 信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到 底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也 克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能， 超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。 我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸， 我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會 面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服， 因為我堅信：團結就是力量!
籃球拓展課總結篇十九
歷時三個星期的系五人制籃球賽于本周四圓滿結束。
此次活動由院學生會策劃，由各部門進行了詳細的討論和各方推薦的整合，最終采用體育部的方案。此次籃球賽由山東外貿學院四個系的隊伍參加，可謂是本著“弘揚奧運精神，倡導全民健身”的理念，響應國家號召，充分調動大學生的運動細胞，提高大學生的身心素質。此次活動不僅僅有眾多的男生參加，各系的女生也用心到場地上為灌籃的選手們加油鼓勁！能夠說此次籃球賽受到了新生們的熱烈歡迎！
此次活動還得到了團委、分黨校和院領導、主任及學生會的大力支持，為我們今后開展豐富的校園文化活動帶給了堅實的基礎和成功的范例。
此次活動的流程清晰簡捷，首先進行小組賽，最后進行冠軍爭霸賽，在冠軍爭辦賽的過程中，我們進行了簽名活動，使現(xiàn)場的氣氛異?；鸨?！。此次活動設有一、二、三等獎，活動的互動性也吸引了很多的同學前來觀賽。
比賽之前，各系的隊員都用心備戰(zhàn)，抽出空閑的時間在籃球場上進行隊員之間的磨合；比賽過程當中，各系的隊員在籃球場上揮灑青春與激情，賽出水平、賽出風格！看到隊員們的精彩灌籃，拉拉隊的女生們和觀眾熱情高漲！最終，國貿系的隊員獲得了冠軍，商外系的隊員獲得亞軍?？v觀所有的比賽，能夠說每個系都有不少有潛力的隊員，期望此次活動讓他們更加熱愛籃球這項運動，有朝一日為中國男籃作出杰出的貢獻！
此次活動中，裁判，計分員和維護秩序的人員按時到位；計分較為準確，裁判公平、公正無沖突事件發(fā)生；球員們禮貌比賽，比賽開始和結束的時候雙方握手示意，即使是上一場輸了的隊伍也到場為繼續(xù)奮戰(zhàn)球場的隊伍加油，隊員情緒良好；拉拉隊和觀眾禮貌觀賽，現(xiàn)場秩序良好，體現(xiàn)了大學生應有的風貌。
籃球賽過程中體育部成員用心配合，支持籃球賽的活動，體現(xiàn)了學生會的合作精神！
雖然因為紅歌會的原因，提前進行了籃球比賽決賽，但絲毫沒有影響大家參賽的熱情，整體上籃球賽是十分成功的！
作為**的新干事，此次活動給了我們一次鍛煉的機會，也讓我感覺到學生會的活動的確是大家智慧的結晶和團隊合作的成果，點點滴滴，都需要仔細斟酌。在寫這篇總結的時候我有一種感覺：體育部的部門文化精髓是什么？不就是體育精神嗎！一支擁有體育精神的隊伍永遠不會輸！一次活動就是一次挑戰(zhàn)自我的比賽！想到那里，突然為作為體育部的一員而驕傲！
籃球拓展課總結篇二十
為了迎接20xx級新生，促進各年級學生的交流，活躍校園文化生活，培養(yǎng)學生集體主義思想，激發(fā)學生的運動興趣，促進學校體育活動的開展，外國語學院特舉辦“迎新杯”籃球比賽。比賽得到了同學們的大力支持，也為比賽的正常進行奠基了基礎。下面就對本次比賽的情況作如下總結：
1、比賽前期我們的工作都做得比較充分。從通知各班報名開始，到分組、部門分工、安排裁判到安排比賽賽程，我們部門的工作都進行得有條不紊。雖然在賽程方面，由于下雨，導致我們的比賽推遲進行，但通過協(xié)調，依然將比賽進行到最后。
2、本次比賽體育部干事都能及時到場，男生負責搬計分牌、桌子、水，女生負責比賽記錄、拍照等。此次活動，男生功不可沒，不僅要參與比賽，下雨天還得和我一起去還桌子和計分牌，最后的收尾工作也全靠他們的支持?？傊械谋荣惤M織者和參與者的工作積極性都很高漲，保證了此次籃球賽的圓滿結束。
3、通過這次籃球賽，充分體現(xiàn)了我院學子的集體榮譽感和頑強的作風。真實的技術、真正的友誼，真正的風格得以完全體現(xiàn)，充分體現(xiàn)了我院學生良好的精神風貌，達到了增強體質、陶冶情操、促進團結的效果。
1、由于比賽期間下雨，導致我們的有些比賽安排的緊，到最后由于學習與其它重要工作的原因，導致有些班級不得不棄權。下一次活動中，我們會盡力將比賽安排得更為合理。
2、還有各班負責人并沒有在自己班上很好地宣傳此次活動，導致到場加油助威的同學屈指可數(shù)。對此，我希望下一次聯(lián)合紀檢部，對各班參與情況做好記錄。
3、此次活動中，由于某些班級周末仍有培訓課程，所以一直在調整時間，要求在上課期間的中午時間進行比賽，對此，我們部門并沒有做到很好的安排，以至于比賽過程中的道具沒準備完全，下次絕對不會再出現(xiàn)這種情況。
面對這次活動，在好的方面應該再接再厲，對不足之處，我們應該加以改進，爭取在以后的活動中越辦越好，把體育的快樂送到每一位同學手中的！
籃球拓展課總結篇二十一
一年一度的機加車間“動力杯”籃球賽戰(zhàn)火重燃，引爆一陣的籃球風。
6月29日到7月19日，在473機加二車間活動管理員甘陽陽的組織下，比亞迪南北區(qū)籃球場上演了一系列別開生面的籃球賽事。本次籃球賽的舉辦旨在豐富員工的業(yè)余生活，增進員工之間的友誼，為線上發(fā)掘新的籃球人才，以提高各生產(chǎn)線的籃球水平和籃球氣氛。
此次聯(lián)賽由473機加一、二車間共5支球隊參加，5支球隊分別為北區(qū)缸體、缸蓋隊，南區(qū)缸體、缸蓋以及變速器隊。根據(jù)事先安排好的循環(huán)制賽程，各個對手之間輪流挑戰(zhàn)，并嚴格按照比賽進程走，要求隊隊見面，此外，每場比賽還安排了專業(yè)的計分員兩名和裁判一名，從而保證了比賽結果的公開、公正、公平。
6月29日，“動力杯”第一戰(zhàn)，南區(qū)缸體vs北區(qū)缸體的比賽在比亞迪北區(qū)籃球場正式開打，其中汪工(東)、馬工(文峰)和趙工(永東)也在百忙之中抽出時間，親自蒞臨球場觀察指導，比賽開始之前趙工(永東)還發(fā)表了講話，鼓勵隊員好好表現(xiàn)，從而極大地促進了比賽的順利進行。
比賽如火如荼地進行著，每場比賽隊員們都情緒高漲，當然觀眾們亦激情四射，啦啦隊也喊得氣勢磅礴，有的在場邊還拉起了加油牌，而有的敲打著手中裝有石子兒的礦泉水瓶為場上的隊員吶喊助威，現(xiàn)場的氣氛十分活躍。比賽的過程中，無論場上的隊員還是場外的觀眾，都投入了極大的熱情。為一個精彩的三分喝彩，為一次失誤頓足或長嘆。隊員們專著的眼神、每一滴灑下的汗水都讓人不禁感動。我們一起加油、吶喊、助威。
“動力杯”籃球賽在車間領導的關心和組織工作者的積極努力以及廣大員工的積極配合下于7月19日順利完成。經(jīng)過長達20天的激烈角逐后，以下球隊脫穎而出，分別摘得了冠、亞、季軍。本屆機加“動力杯”籃球聯(lián)賽獲得前三名的球隊如下：
冠軍——南區(qū)缸蓋隊。
亞軍——南區(qū)缸體隊。
季軍——北區(qū)缸蓋隊。
在本屆機加“動力杯”籃球聯(lián)賽中，我機加車間員工在球場上努力拼搏，團結進取，以“友誼第一，比賽第二”的優(yōu)良球風為我們帶來了一場又一場精彩的比賽，各線拉拉隊都以自己的形式為球隊加油助威。充分體現(xiàn)出我車間員工對籃球的熱情。在這里，我要向支持關心“動力杯”籃球賽的領導們和組織協(xié)助球賽的工作人員們以及全體的參賽球員們說聲：你們辛苦了！因為有你們的共同努力，才有了如此精彩的籃球盛宴。
此次“動力杯”籃球聯(lián)賽的順利舉行，為員工提供了一個相互切磋的平臺，豐富了員工們的業(yè)余生活，給員工創(chuàng)造了一個展現(xiàn)自我的機會，培養(yǎng)了大家的集體榮譽感的同時也增進了各班組的友誼，展示了團結、和諧、勇于拼搏的精神風貌，從而提高了班組凝聚力，使員工真正地理解了合作精神和團隊精神的含義。
籃球拓展課總結篇二十二
經(jīng)過兩天的緊張賽程，籃球賽以一個圓滿的結局而結束。這次比賽無疑是進入學生會的第一個比賽。從中我感悟了許多，學到了很多。
第一，我覺得籃球賽充分體會出團結榮譽，拼搏等概念，張揚了我們怒放的青春和蓬勃的活力。
第二，我覺得一個活動的進行需要很多人的努力共同完成的，我們深刻感到團結的力量，深刻感受融入自己力量的比賽多么有意義！
第三，沒有事情是完美的，金光籃球賽精彩紛呈，但依然存在一點點遺憾和不足。首先，時間上安排不當，頒獎的人還遲到。還有一些出乎意料的事，獎品沒有按時頒發(fā)。
第四，總體來說，這場比賽在不足中順利結束了。激發(fā)了集體榮譽感，增進了新生的交流，給我們的大學生活帶來了活力。
最后，感謝系學生會體育部的主辦，感謝各部部長和成員為籃球賽的出力，感謝籃球隊帶來的精彩比賽。
我相信，籃球賽的圓滿結束只是我們系激情，昂揚向上的大學生活的開始！