在總結(jié)心得體會(huì)的過(guò)程中，我們需要回顧所經(jīng)歷的事件，思考其中的得失和收獲。寫心得體會(huì)時(shí)，可以適當(dāng)引用相關(guān)的理論和經(jīng)典案例，提升文章的可信度和說(shuō)服力。以下是一些心得體會(huì)的經(jīng)典范例，供大家參考，希望能幫助大家寫出高質(zhì)量的作品。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇一
近年來(lái)，隨著科技的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)教育逐漸成為教育領(lǐng)域的新趨勢(shì)。然而，直到2020年年初，由于新型冠狀病毒的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的學(xué)校紛紛停課。為了不耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，學(xué)校紛紛采取了線上教學(xué)的方式，讓學(xué)生在家中進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習(xí)。這種異于傳統(tǒng)的上課方式給我們帶來(lái)了諸多挑戰(zhàn)，但同時(shí)也給我們帶來(lái)了許多新的體驗(yàn)和啟示。
首先，網(wǎng)絡(luò)課程為我們提供了靈活的學(xué)習(xí)時(shí)間。與傳統(tǒng)的課堂教學(xué)相比，網(wǎng)絡(luò)課程刪除了我們奔波于教室間的時(shí)間。我們可以在自家的電腦桌前輕松地接受老師的教誨，而且不同于傳統(tǒng)教學(xué)，互聯(lián)網(wǎng)上的學(xué)習(xí)資源豐富多樣，我們可以根據(jù)自己的需要調(diào)取不同的學(xué)習(xí)資料和視頻，靈活地安排自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。同時(shí)，我們也可以選擇最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間，適應(yīng)自己的身體節(jié)奏。這種靈活的學(xué)習(xí)方式讓我們更加自主地掌控自己的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了我們的學(xué)習(xí)能力和自律性。
其次，網(wǎng)絡(luò)課程提高了我們的信息獲取能力。在課程中，老師會(huì)給我們提供大量的學(xué)習(xí)資源，如課件、文章、論文等，這些都是精心篩選和準(zhǔn)備的。我們可以通過(guò)閱讀這些資料，快速獲取到大量的新知識(shí)。另外，網(wǎng)絡(luò)上還有許多開放式課程，這些課程不僅能夠擴(kuò)大我們的知識(shí)面，而且還能使我們擁有更多的技能。通過(guò)課程平臺(tái)，我們可以選擇學(xué)習(xí)各種各樣的課程，無(wú)論是藝術(shù)、音樂(lè)、編程還是科學(xué)，都能找到符合自己興趣愛好和專業(yè)規(guī)劃的學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過(guò)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)課程，我們可以更加全面深入地了解世界，大大提高了自己的信息獲取能力。
然而，網(wǎng)絡(luò)課程也帶來(lái)了一些困擾。一方面，在家上課容易分散注意力。在傳統(tǒng)課堂環(huán)境下，老師的目光和其他同學(xué)的氣氛可以讓我們保持專注。而在家上課時(shí)，我們?nèi)菀妆皇謾C(jī)、游戲、電視等其他誘惑所吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。另一方面，網(wǎng)絡(luò)課程缺乏面對(duì)面互動(dòng)，與教師和同學(xué)之間的交流和互動(dòng)變少了。我們無(wú)法親身體驗(yàn)到同學(xué)之間的情感交流和面對(duì)面的交流互動(dòng)，可能會(huì)感到孤單和無(wú)助。然而，這也是我們需要正視和適應(yīng)的挑戰(zhàn)。
最后，在網(wǎng)課經(jīng)歷中，我們也發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于自己的更多認(rèn)識(shí)和成長(zhǎng)。網(wǎng)課的學(xué)習(xí)環(huán)境要求我們更加獨(dú)立和自律，沒有老師在場(chǎng)監(jiān)督，我們需要自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們也需要更加自覺地管理自己的注意力，培養(yǎng)專注力。此外，網(wǎng)課也鍛煉了我們的溝通能力和合作意識(shí)。雖然沒有面對(duì)面的交流，但我們可以利用各種線上工具和平臺(tái)，與老師和同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)和交流。這讓我們學(xué)會(huì)了更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和展示自己的能力，同時(shí)也提高了我們與他人合作的能力。
總的來(lái)說(shuō)，疫情下的網(wǎng)課給我們帶來(lái)了許多新的體驗(yàn)和啟示。網(wǎng)絡(luò)課程的靈活性、信息獲取能力的提高、自主學(xué)習(xí)和自律能力的培養(yǎng)，這些都是我們?cè)谶@段特殊時(shí)期獲得的寶貴財(cái)富。雖然網(wǎng)絡(luò)課程也帶來(lái)了一些困擾，但我們應(yīng)該以積極的心態(tài)面對(duì)和解決這些問(wèn)題。未來(lái)，隨著科技的不斷發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)教育將會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)方式和教育模式產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，我們應(yīng)該把握這次機(jī)會(huì)，不斷提高自己，把網(wǎng)絡(luò)教育的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，實(shí)現(xiàn)更好的學(xué)習(xí)效果和成果。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇二
居家進(jìn)行體育活動(dòng)的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場(chǎng)上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動(dòng)作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動(dòng)作、伴隨音樂(lè)進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡(jiǎn)單易行、效果良好。動(dòng)作難度、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度自己調(diào)控，以運(yùn)動(dòng)后即時(shí)測(cè)量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測(cè)20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有app，每個(gè)大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡(jiǎn)易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動(dòng)作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時(shí)間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅(jiān)持下去，就會(huì)感覺到鍛煉過(guò)后的舒爽、愉悅。
長(zhǎng)久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時(shí)抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時(shí)效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強(qiáng)健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時(shí)間或者有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的`意識(shí)是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點(diǎn)什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對(duì)公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對(duì)思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會(huì)管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇三
20xx年12月，出現(xiàn)了一種新型病毒--新冠狀病毒。這種病毒危害很大，許多人都被感染了。雖然疫情嚴(yán)峻，但在各行各業(yè)的工作人員并沒有因?yàn)橐咔槎阍诩依?，他們還在為維護(hù)著社會(huì)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)做著貢獻(xiàn)。
為了避免人口密集造成的交叉感染，國(guó)家要求所有的補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)，都先暫時(shí)停止線下授課，提倡停課不停學(xué)，在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。各補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)紛紛行動(dòng)起來(lái)，推出了線上免費(fèi)教學(xué)活動(dòng)，我們十分感激，老師是用自己的休息時(shí)間為大家免費(fèi)上課。
在家中，我也看了一些網(wǎng)課，我上的第一節(jié)網(wǎng)課就讓我大開眼界，這是一節(jié)語(yǔ)文課，一開課老師的頭像就出現(xiàn)在屏幕的右上角，這是一位和藹的年輕老師，他先向我們講解了這節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，就是學(xué)習(xí)名著魯濱遜漂流記。網(wǎng)課的學(xué)習(xí)過(guò)程超乎我的想象，屏幕的主體是制作精良的電子課件，老師可以在上面板書，還可以和同學(xué)們?cè)诰€上答題，互動(dòng)交流。這個(gè)新穎的上課形式深深地吸引了我，40分鐘轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了。國(guó)家科技是在不斷地進(jìn)步，我們已經(jīng)能夠在疫情來(lái)臨時(shí)，不出門線上學(xué)習(xí)。
想到我的祖國(guó)的發(fā)展，我真是心潮澎湃，國(guó)家的科技進(jìn)步也是日新月異，我堅(jiān)信我的祖國(guó)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大，我也要更加努力學(xué)習(xí)長(zhǎng)大，爭(zhēng)取做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，為祖國(guó)的發(fā)展貢獻(xiàn)出我的力量。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)上教育成為了人們學(xué)習(xí)的又一種選擇。然而，在2020年初的新冠疫情爆發(fā)后，網(wǎng)上教育不再是一種選擇，而是成為了全民的必選。作為一名高中生，我也在疫情期間經(jīng)歷了網(wǎng)上課堂的學(xué)習(xí)，感受良多。下面，我將結(jié)合自己的親身體驗(yàn)，從課程設(shè)置的靈活性、自主學(xué)習(xí)的效果、互動(dòng)環(huán)節(jié)的欠缺、注意力集中的困難和提高自主學(xué)習(xí)能力等方面，談一談我對(duì)疫情上網(wǎng)課的一些心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)為疫情上網(wǎng)課最大的好處在于課程設(shè)置的靈活性。與傳統(tǒng)課堂相比，網(wǎng)上課堂的課程內(nèi)容更加靈活多樣，老師可以隨時(shí)根據(jù)學(xué)生的需求進(jìn)行調(diào)整。我們可以通過(guò)錄播課程來(lái)復(fù)習(xí)，也可以通過(guò)在線直播課程來(lái)進(jìn)行詳細(xì)解析。這樣一來(lái)，學(xué)習(xí)的時(shí)間和地點(diǎn)都可以自由安排，方便我們合理安排自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。此外，疫情期間，我們還可以利用錄播課程多次回看老師的授課內(nèi)容，更好地理解難點(diǎn)知識(shí)?？偟膩?lái)說(shuō)，網(wǎng)上課堂的設(shè)置靈活性為我們的學(xué)習(xí)提供了更多便利。
其次，疫情上網(wǎng)課也有助于培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。相比于傳統(tǒng)課堂，網(wǎng)上課堂更加注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。網(wǎng)上課程資源豐富，學(xué)生可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和興趣選擇適合自己的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，不再受限于老師的授課進(jìn)度。同時(shí)，網(wǎng)上課堂也提倡學(xué)生通過(guò)自主思考和探索來(lái)解決問(wèn)題，培養(yǎng)了我們的問(wèn)題解決能力和創(chuàng)新能力。這對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)和工作都是非常有益的。
然而，疫情上網(wǎng)課也存在一些問(wèn)題，其中最主要的是互動(dòng)環(huán)節(jié)的欠缺。網(wǎng)上課堂缺少師生之間的即時(shí)互動(dòng)，很難進(jìn)行實(shí)時(shí)問(wèn)答和討論。這使得老師無(wú)法及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和困惑，也無(wú)法進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)。同時(shí)，學(xué)生之間的互動(dòng)也受到了限制，無(wú)法進(jìn)行同伴之間的討論和合作。這非常不利于我們的學(xué)習(xí)和交流。在未來(lái)，希望能夠找到更好的解決方案，提高網(wǎng)上課堂的互動(dòng)性。
另外，疫情上網(wǎng)課還帶來(lái)了注意力集中的困難。和傳統(tǒng)課堂相比，網(wǎng)上課堂需要我們保持更長(zhǎng)時(shí)間的專注力。學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，生活瑣事的多樣性等都會(huì)干擾到我們的學(xué)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，在家上網(wǎng)課的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)、網(wǎng)絡(luò)等事務(wù)的干擾而分心。這需要我們加強(qiáng)自律，自覺排除干擾，集中注意力。同時(shí)，家長(zhǎng)和學(xué)校也需要給予一定的監(jiān)督和指導(dǎo)，共同營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
最后，疫情上網(wǎng)課也提高了我們的自主學(xué)習(xí)能力。在網(wǎng)上課堂中，我們需要更多地依靠自己解決學(xué)習(xí)問(wèn)題，這要求我們要提高自主學(xué)習(xí)的能力和方法。我們需要有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并主動(dòng)尋找適合自己的學(xué)習(xí)資源。同時(shí)，在學(xué)習(xí)中我們要能夠有意識(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和方法，為自己的學(xué)習(xí)提供指導(dǎo)。這些都為我們的學(xué)習(xí)能力的提高和未來(lái)的發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。
總的來(lái)說(shuō)，疫情上網(wǎng)課給我的學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的改變。我認(rèn)為，在網(wǎng)上課堂中，我們可以更加自由地安排學(xué)習(xí)時(shí)間和地點(diǎn)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，但也需要解決互動(dòng)環(huán)節(jié)的不足，同時(shí)要應(yīng)對(duì)注意力集中的困難，加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。希望未來(lái)我們能夠利用好互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，探索更多適合網(wǎng)上教育的創(chuàng)新性教學(xué)模式，為大家提供更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇五
自從新冠疫情爆發(fā)以來(lái)，我的生活方式必須改變。我不得不居家隔離，并實(shí)行社交隔離措施。這個(gè)疫情改變了我的生活，但是也給我?guī)?lái)了新的體驗(yàn)和收獲。
居家期間，我開始有更多的時(shí)間進(jìn)行自我反省。我開始注意到我以前沒有花時(shí)間關(guān)注的東西，包括我和我的家人，朋友和社區(qū)。這個(gè)隔離期間，我開始意識(shí)到我的家人有多么重要，他們給予了我關(guān)愛和支持，我也開始更加感激他們的付出。
在危機(jī)時(shí)期，我也感受到了社區(qū)的凝聚力。鄰里之間開始互相幫助，為那些需要幫助的人提供支持和幫助。我看到了那些奮斗在一線的醫(yī)療工作者、警察和志愿者，我為他們的無(wú)私付出和勇氣感到驕傲。
居家隔離也改變了我的生活方式。在家里的一段時(shí)間內(nèi)，我重新學(xué)會(huì)了烹飪和做家務(wù)，我也開始擁有更多的時(shí)間進(jìn)行閱讀、繪畫、寫作和學(xué)習(xí)。我開始在我的社交媒體上分享自己的經(jīng)歷，并與朋友和未來(lái)的同事們保持聯(lián)系。
最重要的是，當(dāng)我和我的朋友、同學(xué)和老師們重新聯(lián)系起來(lái)時(shí)，我開始感覺到了新的生活狀態(tài)。雖然我們不能像以前那樣聚在一起，但是我們開始感受到了彼此之間的支持和關(guān)愛。我們一起分享經(jīng)歷和體驗(yàn)，討論我們的未來(lái)和目標(biāo)。我們重新聚集在一起，感受到了彼此之間的力量和聯(lián)系。
總而言之，這個(gè)疫情讓我重新審視我的生活、家人、朋友和社區(qū)。它也改變了我的生活方式，讓我開始嘗試新的事物和學(xué)習(xí)新的技能。我相信這段經(jīng)歷將使我們更加強(qiáng)大，能夠更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇六
隨著新冠疫情的爆發(fā)和迅速傳播，我們被迫轉(zhuǎn)變生活方式，進(jìn)行居家隔離。這是一個(gè)沒有人預(yù)料到的改變，使得我們不得不學(xué)會(huì)適應(yīng)和面對(duì)新的挑戰(zhàn)。在這段特殊的時(shí)期，許多人選擇利用時(shí)間來(lái)錄制關(guān)于“疫情居家心得體會(huì)”的PPT，分享他們?cè)谝咔槠陂g的生活感悟。本文將就這個(gè)主題展開連貫的五段式議論。
第一段：導(dǎo)言。
疫情期間，居家隔離成為了我們必須遵守的規(guī)定，這為大家的日常生活帶來(lái)了很多變化，也引發(fā)了一些值得思考的問(wèn)題。在這一段，我們可以簡(jiǎn)要介紹疫情的背景，并提出我們必須在這個(gè)特殊時(shí)期進(jìn)行居家隔離的原因。
第二段：隔離生活中的困難與挑戰(zhàn)。
在居家隔離期間，我們不得不面對(duì)各種各樣的困難與挑戰(zhàn)。既有物質(zhì)層面上的問(wèn)題，如食物和日常用品的買賣困難，也有心理層面上的問(wèn)題，如焦慮、無(wú)聊和孤獨(dú)感的增加。這一段中，我們可以用幾個(gè)具體的例子來(lái)說(shuō)明在家隔離期間可能面臨的挑戰(zhàn)，以引起讀者的共鳴。
盡管居家隔離帶來(lái)了不少困難，但也有很多人找到了應(yīng)對(duì)之道，積極地面對(duì)這段時(shí)間。我們可以分享一些在疫情期間的個(gè)人心得體會(huì)，例如如何保持積極的心態(tài)、如何合理規(guī)劃時(shí)間以避免無(wú)聊和壓力、如何通過(guò)在線學(xué)習(xí)和遠(yuǎn)程工作來(lái)充實(shí)自己等等。這一段可以通過(guò)舉例和實(shí)際操作來(lái)給讀者提供一些具體的建議和啟發(fā)。
第四段：居家隔離的積極影響。
雖然居家隔離讓我們的生活發(fā)生了很大的變化，但它也給我們帶來(lái)了一些意想不到的積極影響。我們可以從身體健康和家庭關(guān)系兩個(gè)方面來(lái)展開討論。居家隔離給大家提供了更多時(shí)間運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也讓家人們得到了更多相處的時(shí)間，加強(qiáng)了彼此的理解和關(guān)系。在這一段中，我們可以用一些具體的數(shù)據(jù)和實(shí)例來(lái)支持我們的論點(diǎn)。
第五段：總結(jié)。
在這段居家隔離的日子里，我們經(jīng)歷了各種情緒和經(jīng)歷，我們面對(duì)了挑戰(zhàn)，也嘗到了甜頭。但重要的是，我們要始終保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，在困難面前堅(jiān)持下去。居家隔離期間，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重他人、關(guān)愛他人，并為社區(qū)的共同利益而努力。只有這樣，我們才能在面對(duì)疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)時(shí)，更加堅(jiān)定和有信心地迎接未來(lái)。
總結(jié)以上，本文通過(guò)五段式論述了關(guān)于“疫情居家心得體會(huì)PPT”的主題。通過(guò)介紹居家隔離的背景和必要性，分享在居家隔離中面臨的困難與挑戰(zhàn)，提供積極應(yīng)對(duì)的心得體會(huì)和討論居家隔離的積極影響，最后總結(jié)了我們應(yīng)該保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，并為社區(qū)的共同利益而努力。希望這篇論文可以為讀者提供一些有益的信息和啟示。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇七
疫情突如其來(lái)，讓人們猝不及防。面對(duì)這種突發(fā)事件，居家成為最好的選擇。居家不僅可以減少人員流動(dòng)，避免感染風(fēng)險(xiǎn)，還能有效減少病毒的傳播。居家期間，我們可以通過(guò)各種方式，保護(hù)自己，保護(hù)他人，做好個(gè)人防護(hù)，為國(guó)家疫情防控做出貢獻(xiàn)。
第二段：居家生活方式的調(diào)整與改變。
疫情期間，居家是無(wú)法避免的，但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這樣的生活方式是一個(gè)巨大的調(diào)整和改變。習(xí)慣了忙碌的工作和社交生活的我們，突然陷入到居家的環(huán)境中，感覺有些無(wú)所適從。但是，逐漸調(diào)整自己的生活方式，逐漸適應(yīng)居家生活，變得必不可少。
第三段：居家期間時(shí)間的合理安排與規(guī)劃。
在居家期間，時(shí)間的安排尤為重要。沒有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)劃，我們很容易陷入拖延和虛度時(shí)光的狀態(tài)。因此，我們應(yīng)該積極調(diào)整自己的作息時(shí)間，合理規(guī)劃每一天的生活?？梢詾樽约涸O(shè)定一些小目標(biāo)，比如學(xué)習(xí)一門新的技能，閱讀一本好書，或者鍛煉身體等。時(shí)刻保持積極的心態(tài)和高度的自律能夠在居家期間更好地充實(shí)自己。
第四段：居家生活中的家庭關(guān)系與溝通。
居家期間，與家人的相處時(shí)間增加了很多。在繁忙的學(xué)習(xí)和工作中，很容易忽略家人，無(wú)法與家人進(jìn)行深入的交流。而居家期間，我們有更多的時(shí)間與家人相處，創(chuàng)造更多美好的回憶?？梢砸黄鹱黾覄?wù)，一起做飯，一起看電影等。同時(shí)，可以通過(guò)電話、視頻等方式與親朋好友保持聯(lián)系，增進(jìn)感情。良好的家庭關(guān)系和溝通，能夠在居家期間帶來(lái)更多的幸福和快樂(lè)。
第五段：注意心理健康與積極心態(tài)。
疫情期間，很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。為了保持心理健康，我們需要及時(shí)調(diào)整自己的情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。可以選擇看一些正能量的電影、電視劇，或者聽音樂(lè)，讀書來(lái)放松自己。同時(shí)，還可以通過(guò)練習(xí)瑜伽、冥想等方式，調(diào)整身心，保持健康的狀態(tài)。關(guān)注疫情的最新進(jìn)展，獲取可信的信息，也有助于減少對(duì)疫情的恐懼。
在疫情居家的時(shí)間里，我們可以通過(guò)調(diào)整生活方式、合理安排時(shí)間、與家人進(jìn)行更多的交流和溝通，關(guān)注自己的心理健康等方式，使自己度過(guò)一個(gè)有意義的居家時(shí)光。同時(shí)，我們也深切感受到了家人的重要性，增進(jìn)了彼此之間的親情，體會(huì)到了生活的美好之處。希望疫情早日過(guò)去，我們可以回到正常的生活中，但同時(shí)也應(yīng)該保留居家生活中的美好經(jīng)驗(yàn)和感受，珍惜家庭和身邊的每一個(gè)人。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇八
近年來(lái)，全球范圍內(nèi)爆發(fā)的新冠疫情給人們的生活和工作帶來(lái)了巨大的沖擊。為了防止疫情的擴(kuò)散，大多數(shù)人被迫居家隔離并轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)程工作。這種特殊的生活方式讓我們不得不面對(duì)一系列新的挑戰(zhàn)和改變。在這樣的背景下，我制作了一份以“疫情居家心得體會(huì)”為主題的PPT，并從自己的體驗(yàn)中總結(jié)出了許多重要的心得和體會(huì)。
第一段：尊重科學(xué)規(guī)范，保持健康。
在這個(gè)特殊的時(shí)期，健康和生命安全是最重要的。尊重科學(xué)規(guī)范，正確佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離是我們應(yīng)該遵循的基本防疫措施。在居家期間，我注意保持室內(nèi)空氣流通，勤打掃衛(wèi)生，堅(jiān)持鍛煉身體。此外，飲食健康同樣重要。我盡量選擇新鮮食材，吃各類營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，注重水果和蔬菜的攝入，避免高糖和高脂的食品。通過(guò)這些措施，我保持了良好的身體和精神狀態(tài)。
第二段：合理規(guī)劃時(shí)間，提高工作效率。
居家期間，我發(fā)現(xiàn)時(shí)間是有限的，而任務(wù)則是無(wú)窮的。為了提高工作效率，我開始制定詳細(xì)的計(jì)劃并設(shè)置合理的時(shí)間段。我將一天的時(shí)間劃分為不同的工作塊，每個(gè)塊都安排了特定的任務(wù)。這樣做有助于提高我的專注力，避免分散注意力。與此同時(shí)，我意識(shí)到必須給自己留出適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，以便調(diào)整和恢復(fù)自身的精力。
第三段：建立合理的工作空間，提升工作效果。
居家辦公需要一個(gè)安靜舒適的工作環(huán)境。為了提升工作效果，我專門設(shè)立了一個(gè)獨(dú)立的工作空間。我選擇寬敞明亮的房間作為我的工作室，添置了一個(gè)舒適的辦公桌和椅子。我詳細(xì)規(guī)劃好桌面的布置，確保我所需的文件和工具一目了然，避免了因?qū)ふ夜ぞ叨速M(fèi)時(shí)間的情況。這個(gè)專門的工作空間使我能夠更好地專注于工作，提高了我的工作效果。
第四段：積極學(xué)習(xí)新技能，拓寬自身能力。
居家期間，我發(fā)現(xiàn)有更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)新的技能和知識(shí)。我選擇了一些線上課程，并進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如，我學(xué)習(xí)了新的軟件技能、提高了自己的繪畫水平和烹飪技巧。這些新的技能的習(xí)得不僅僅提升了我的興趣愛好，更重要的是增加了我在工作和生活中的競(jìng)爭(zhēng)力。
第五段：保持積極心態(tài)，與家人共度美好時(shí)光。
在這特殊的時(shí)期，許多人感到焦慮和緊張。然而，我意識(shí)到保持積極樂(lè)觀的心態(tài)是非常重要的。我與家人一同制定了一些共同的目標(biāo)，組織了一些有趣的活動(dòng)，如看電影、玩游戲等，這些活動(dòng)不僅讓我們的關(guān)系更加融洽，也讓我們感到快樂(lè)和滿足。此外，我還發(fā)現(xiàn)疫情期間與家人共度的時(shí)光可以帶來(lái)很多意想不到的收獲，例如加強(qiáng)了家人之間的溝通和理解，更加珍惜彼此的陪伴。
總結(jié)段：通過(guò)這次居家期間的體驗(yàn)和總結(jié)，我深刻認(rèn)識(shí)到了應(yīng)對(duì)危機(jī)、適應(yīng)環(huán)境變化的重要性。正確的防疫措施，合理規(guī)劃時(shí)間，合理設(shè)置工作空間以提高工作效率，積極學(xué)習(xí)新技能和保持積極心態(tài)等都是我在這段特殊時(shí)期的居家體驗(yàn)中取得的重要經(jīng)驗(yàn)。這些體會(huì)不僅提升了我的個(gè)人能力，也為未來(lái)的工作和生活奠定了更好的基礎(chǔ)。希望這份PPT能夠幫助更多人從中獲得啟發(fā)和幫助。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇九
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全國(guó)范圍內(nèi)的學(xué)校紛紛推行了網(wǎng)上教學(xué)，學(xué)生們不得不在家里上網(wǎng)課。這無(wú)疑是一次全新的嘗試和挑戰(zhàn)，對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅需要適應(yīng)不一樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，同時(shí)也需要克服各種困難和障礙。通過(guò)一段時(shí)間的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，我有了一些心得體會(huì)。
首先，上網(wǎng)課讓我們更自主、自由。在傳統(tǒng)的課堂上，我們需要按部就班地跟隨老師的節(jié)奏學(xué)習(xí)，不能自由地選擇自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和方式。而網(wǎng)上課程的推行讓我們有了更多的時(shí)間和空間來(lái)安排學(xué)習(xí)，不再受限于時(shí)間和地點(diǎn)。我們可以根據(jù)自己的習(xí)慣和情況，自由安排學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)資源豐富多樣，我們可以根據(jù)自己的興趣和需求，自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，更好地發(fā)展自己的特長(zhǎng)和能力。
其次，上網(wǎng)課加強(qiáng)了我們的自覺性和自律性。在家上網(wǎng)課，沒有老師的監(jiān)督，很容易放松自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，浪費(fèi)時(shí)間。因此，我們需要更高的自覺性和自律性來(lái)保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效果。我們需要制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同時(shí)，我們還需要抵制各種誘惑，如游戲、手機(jī)等，保持專注，提高學(xué)習(xí)效果。只有做到自我管理，才能更好地適應(yīng)網(wǎng)上學(xué)習(xí)的模式。
第三，上網(wǎng)課增強(qiáng)了我們的信息獲取能力。網(wǎng)課的推行，使我們接觸到了更多的網(wǎng)絡(luò)資源和學(xué)習(xí)工具。我們可以通過(guò)搜索引擎、在線圖書館等渠道獲取大量的學(xué)習(xí)資料，積累更廣泛的知識(shí)。同時(shí)，我們也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和老師、同學(xué)們進(jìn)行實(shí)時(shí)的交流和討論，提高我們的學(xué)術(shù)能力和溝通能力。通過(guò)上網(wǎng)課，我們可以從不同的角度和渠道獲取信息，開拓自己的視野，培養(yǎng)自己的批判性思維能力和創(chuàng)造性思維能力。
接著，上網(wǎng)課帶給我們更多的思考與獨(dú)立思考的空間。在傳統(tǒng)課堂上，我們大多是被動(dòng)地接受知識(shí)，很少有機(jī)會(huì)思考和闡述自己的觀點(diǎn)。而上網(wǎng)課則打破了這種局限，我們可以通過(guò)寫作、討論等形式，展示和闡述自己的思考和觀點(diǎn)。這不僅提高了我們的思辨能力和邏輯思維能力，也增強(qiáng)了我們的自信和表達(dá)能力。通過(guò)網(wǎng)上課程，我們不再沉默，能夠更自由地表達(dá)自己的看法和觀點(diǎn)，培養(yǎng)了我們的獨(dú)立思考能力和批判性思維能力。
最后，上網(wǎng)課也帶給了我們更多的困惑和挑戰(zhàn)。畢竟，在家里上課是一個(gè)全新的嘗試，我們需要面對(duì)各種各樣的問(wèn)題和困難。如網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)環(huán)境不適等。我們需要積極尋求解決方法，與同學(xué)、老師互動(dòng)，共同攻克困難。這一過(guò)程中，我們鍛煉了自己的應(yīng)變能力和解決問(wèn)題的能力，更好地適應(yīng)了這個(gè)全新的學(xué)習(xí)方式。
總的來(lái)說(shuō)，疫情上網(wǎng)課是一次全新的嘗試和挑戰(zhàn)。通過(guò)上網(wǎng)課，我們發(fā)展了自主性、增強(qiáng)了自覺性、拓展了信息獲取能力、培養(yǎng)了思辯能力，并面臨了各種各樣的困惑和挑戰(zhàn)。這段經(jīng)歷雖然不完美，但絕對(duì)是我們成長(zhǎng)的一部分，對(duì)我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展有著重要的影響。我們要保持積極的心態(tài)，充分利用這次機(jī)會(huì)，不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力和綜合素質(zhì)，為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十
全體學(xué)生：
近期成都市出現(xiàn)新一輪本土新冠肺炎疫情，疫情防控形勢(shì)特別嚴(yán)峻復(fù)雜，學(xué)校疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組、教務(wù)處、研究生院發(fā)布通知，我校臨時(shí)開展線上教學(xué)。為了營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，保證線上教學(xué)質(zhì)量，學(xué)院向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
認(rèn)真落實(shí)學(xué)校線上教學(xué)各項(xiàng)要求，提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，盡快熟悉線上教學(xué)平臺(tái)的操作流程，及早測(cè)試網(wǎng)課運(yùn)行設(shè)備，及時(shí)下載相關(guān)學(xué)習(xí)資料，按照教師要求進(jìn)行課程預(yù)習(xí)，確保網(wǎng)絡(luò)課程的順利進(jìn)行。
加強(qiáng)自我約束，嚴(yán)格遵守在線教學(xué)的課堂紀(jì)律，服從任課教師安排，自覺準(zhǔn)時(shí)參加在線課堂；認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極參與教學(xué)互動(dòng)；按時(shí)完成老師布置的課業(yè)任務(wù)，做到線上學(xué)習(xí)不放松，保證學(xué)習(xí)效率和效果。
互幫互助，團(tuán)結(jié)共進(jìn)，當(dāng)線上教學(xué)遇到困難時(shí)，要積極向任課教師、輔導(dǎo)員、同學(xué)聯(lián)系溝通，共同尋找解決方案；班級(jí)成立線上學(xué)習(xí)檢查組，監(jiān)督班級(jí)線上上課的出勤率；學(xué)生黨員、學(xué)生骨干發(fā)揮模范帶頭作用，關(guān)注身邊同學(xué)學(xué)習(xí)狀態(tài)，交流學(xué)習(xí)心得。課后，同學(xué)們可以在線上討論難點(diǎn)重點(diǎn)，互相學(xué)習(xí)、互相監(jiān)督、共同進(jìn)步。
認(rèn)真對(duì)待網(wǎng)絡(luò)課堂，自覺、準(zhǔn)時(shí)參加網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)，不遲到、不早退，不曠課；上課期間不做與課堂無(wú)關(guān)的事情，專時(shí)專用，高效學(xué)習(xí)。同時(shí)，進(jìn)入課堂一律采取實(shí)名制。
上課期間不發(fā)表與課堂無(wú)關(guān)的'言論，規(guī)范自身言行，與老師、同學(xué)文明互動(dòng)，共同營(yíng)造積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境；尊重老師的勞動(dòng)成果和知識(shí)產(chǎn)權(quán)，不隨意錄屏、錄音，對(duì)于老師授課過(guò)程中發(fā)布的課件、講義等，未經(jīng)老師許可，不可隨意上傳網(wǎng)絡(luò)。
不因線上學(xué)習(xí)懈怠而蹉跎時(shí)光，自我頹廢；不因遇到問(wèn)題或困難，陷入負(fù)面情緒。保持良好心態(tài)，克服浮躁焦躁，自我調(diào)節(jié)、靜心思考，以陽(yáng)光健康的狀態(tài)和飽滿的熱情開展線上學(xué)習(xí)生活。
請(qǐng)同學(xué)們及時(shí)調(diào)整好學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，盡快適應(yīng)線上學(xué)習(xí)，真正做到防疫不妨學(xué)。讓我們凝聚力量，勠力同心，共克時(shí)艱，共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十一
尊敬的xxx:。
新學(xué)期什么最貴？時(shí)間最貴！一張務(wù)實(shí)的時(shí)間表，可以讓生活和學(xué)業(yè)花開兩朵各美其美。時(shí)間表的原則是——?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證平衡，總體舒服，適度緊張。
為積極營(yíng)造良好的學(xué)風(fēng)，確保在線學(xué)習(xí)的教學(xué)質(zhì)量，現(xiàn)向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：
一、自覺適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)。要主動(dòng)學(xué)習(xí)各類學(xué)習(xí)平臺(tái)的使用教程，積極適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)授課與學(xué)習(xí)，配合任課老師開展教學(xué)活動(dòng)。要養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，最大程度地利用好各種網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源。
二、自覺維護(hù)課堂紀(jì)律。網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)期間，要按照課程表，自覺認(rèn)真參加線上課堂，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，不遲到、不早退、不曠課、不刷屏、不掛機(jī)。做到集中精力聽課，認(rèn)真完成各種線上作業(yè)。
三、自覺保持積極的學(xué)習(xí)風(fēng)貌。網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)期間，要保持積極、良好的學(xué)習(xí)風(fēng)貌。穿戴整齊，不穿睡衣類服裝上課；坐姿端正，不躺靠在床上學(xué)習(xí)。對(duì)于可能遇到的網(wǎng)絡(luò)卡頓等問(wèn)題，及時(shí)與班干部、輔導(dǎo)員、任課老師溝通，積極配合任課教師完成教學(xué)任務(wù)。
四、自覺遵守網(wǎng)絡(luò)文明規(guī)范。同學(xué)們要合理、合法、文明使用網(wǎng)絡(luò)，注意防范網(wǎng)絡(luò)詐騙，不發(fā)表不當(dāng)言論，不傳播不實(shí)信息；要合理使用線上教學(xué)資源，不隨意錄制、傳播線上教學(xué)內(nèi)容，尊重教師成果，保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán)，營(yíng)造健康積極的線上教學(xué)環(huán)境。
五、自覺堅(jiān)持適度合理鍛煉。保持積極的心態(tài)，不過(guò)度緊張與焦慮，不信謠、不傳謠，理性看待疫情，積極弘揚(yáng)正能量。遇到困難及時(shí)尋求輔導(dǎo)員的幫助，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛互助的精神，齊渡難關(guān)，共克時(shí)艱。
六、自覺發(fā)揚(yáng)榜樣帶頭作用。學(xué)生黨員、學(xué)生骨干要充分發(fā)揮模范帶頭作用，時(shí)刻關(guān)注關(guān)心身邊同學(xué)狀況，對(duì)存在困難的同學(xué)進(jìn)行朋輩之間的'互助和關(guān)懷，通過(guò)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、課業(yè)輔導(dǎo)等多種形式，幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)難題、提高學(xué)習(xí)效率，在互幫互助中增進(jìn)感情，共同進(jìn)步。
同學(xué)們，疫情雖阻斷了我們線下課堂教學(xué)活動(dòng)，但卻不能阻止我們對(duì)知識(shí)的追求和渴望。讓我們共克時(shí)艱，靜下心、沉住氣，不懈怠、不彷徨，在學(xué)校的統(tǒng)一部署下，凝心聚力，服從指揮，努力認(rèn)真上好每一堂課，共同建設(shè)良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序，一起守護(hù)來(lái)之不易的防控成果，為迎接美好的新學(xué)期線下旅程做好準(zhǔn)備！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十二
疫情的到來(lái)改變了大家的生活習(xí)慣和行為方式，我們需要居家防控，減少外出，確保自身和他人的安全。在這個(gè)特殊的時(shí)期里，我在居家的過(guò)程中總結(jié)出了一些心得體會(huì)，希望與大家分享。下面是我總結(jié)的疫情居家心得體會(huì)PPT。
第一部分：守口如瓶，做好個(gè)人防護(hù)。
疫情的傳播主要通過(guò)飛沫傳播，因此守口如瓶是居家防控的基本要求。在PPT中，我詳細(xì)介紹了正確的佩戴口罩方法和要點(diǎn)，包括正確摘戴口罩、避免頻繁摸面部、及時(shí)更換使用過(guò)的口罩等。我還介紹了正確的手部衛(wèi)生方法，如經(jīng)常洗手、使用洗手液或消毒劑等。通過(guò)這些措施的宣傳，我希望能夠提醒大家注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，減少病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。
第二部分：科學(xué)合理的居家消毒方法。
在疫情期間，居家消毒是重要的防控措施之一。在PPT中，我詳細(xì)介紹了科學(xué)合理的居家消毒方法。首先，我介紹了常見的消毒劑種類和使用方法，包括酒精、84消毒液、過(guò)氧化氫等。其次，我指出了常見的消毒重點(diǎn)區(qū)域，如門把手、桌面、水龍頭等。最后，我還強(qiáng)調(diào)了消毒頻率的重要性，建議每天進(jìn)行兩次全面的消毒。通過(guò)這樣的PPT講解，我希望能夠引起大家對(duì)居家消毒的重視，提高家庭的防護(hù)能力。
第三部分：合理安排生活作息，保持健康狀態(tài)。
在居家期間，各種應(yīng)酬和活動(dòng)的減少使我們有更多的時(shí)間可以用來(lái)自我調(diào)節(jié)和保養(yǎng)。在PPT中，我向大家推薦了一些合理的生活作息安排，包括保持規(guī)律的作息時(shí)間、適量的戶外活動(dòng)、均衡的飲食等。我還給出了一些健康的飲食建議，如多吃新鮮蔬菜水果、限制糖分和鹽分的攝入等。通過(guò)這些合理的生活作息安排和飲食指導(dǎo)，我希望能夠幫助大家保持健康的身體狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力。
第四部分：積極學(xué)習(xí)，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。
在居家期間，我們有更多的時(shí)間可以用來(lái)學(xué)習(xí)。在PPT中，我介紹了一些在線學(xué)習(xí)平臺(tái)和資源，如網(wǎng)易云課堂、Coursera等，推薦大家通過(guò)這些平臺(tái)進(jìn)行自我提升和知識(shí)儲(chǔ)備。我還鼓勵(lì)大家讀書、寫作、鍛煉等豐富多樣的學(xué)習(xí)方式，以充實(shí)自己的空余時(shí)間。通過(guò)這些學(xué)習(xí)方式的介紹，我希望能夠激發(fā)大家對(duì)知識(shí)的渴望，積極應(yīng)對(duì)居家期間的挑戰(zhàn)。
第五部分：精神調(diào)節(jié)，與家人共度時(shí)光。
居家期間，與家人一起度過(guò)更多的時(shí)間，是很重要的。在PPT中，我介紹了一些精神調(diào)節(jié)的方法，如與家人一起做家務(wù)、看電影、玩游戲等，以增進(jìn)家庭成員的感情。我還推薦了一些放松的活動(dòng)，如聽音樂(lè)、繪畫、DIY手工等，幫助大家舒緩緊張的情緒。通過(guò)這些精神調(diào)節(jié)的方法，我希望能夠提醒大家關(guān)注家人的情感需求，營(yíng)造和諧溫馨的家庭氛圍。
總結(jié)：
此次疫情給我們帶來(lái)了很多困擾和挑戰(zhàn)，但也給我們提供了一個(gè)重新審視生活的機(jī)會(huì)。在居家期間，我們要做好防護(hù)工作，保持健康的身體狀態(tài)，積極學(xué)習(xí)提升自己，同時(shí)也要關(guān)注家庭的和諧氛圍。通過(guò)這個(gè)疫情居家心得體會(huì)PPT，我希望能夠給大家?guī)?lái)一些思考和啟示，共同度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期。讓我們團(tuán)結(jié)一心，共同抗擊疫情，迎接美好的明天！
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十三
尊敬的同學(xué)們：
大家好！3月2日，我們將開啟網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)之旅。特殊時(shí)期，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)讓我們宅在家中也能學(xué)到專業(yè)知識(shí)，但新穎的教學(xué)方式對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是一次全新的挑戰(zhàn)。只有大家切實(shí)嚴(yán)格遵守網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序、嚴(yán)格要求自己，才能夠保證網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的效果。在此，農(nóng)工學(xué)院學(xué)生會(huì)特向?qū)W院全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、請(qǐng)珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，堅(jiān)持課前預(yù)習(xí)，做到對(duì)當(dāng)日學(xué)習(xí)內(nèi)容心中有數(shù)。
二、請(qǐng)?zhí)崆斑M(jìn)入網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，做好上課準(zhǔn)備，認(rèn)真聽課，做好筆記。
三、請(qǐng)自覺維護(hù)課堂秩序，珍惜課堂時(shí)間，尊重老師，做到自主自律。
四、請(qǐng)按時(shí)完成課后作業(yè)，今日事，今日畢，切莫將今天的課業(yè)拖到明天。
五、請(qǐng)勤學(xué)好問(wèn)，遇到的疑惑及時(shí)向老師和同學(xué)請(qǐng)教。
六、溫故而知新，認(rèn)真反思和復(fù)習(xí)，善于總結(jié)與歸納。
七、勞逸結(jié)合，課余時(shí)間積極開展室內(nèi)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
八、請(qǐng)規(guī)律作息，早睡早起不熬夜，充實(shí)度過(guò)每一天。
同學(xué)們，無(wú)數(shù)的`逆行者在抗擊疫情的一線為了我們的`歲月靜好而拼搏，讓我們團(tuán)結(jié)一致，共同維護(hù)良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序，認(rèn)認(rèn)真真上好每一堂課，以務(wù)實(shí)的學(xué)習(xí)行動(dòng)為祖國(guó)加油吧！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十四
尊敬的同學(xué)們：
自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，在黨中央、國(guó)務(wù)院和市委、市政府的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和部署下，我校疫情防控工作正緊張有序進(jìn)行，同時(shí)越來(lái)越多的師大青年積極奔赴各個(gè)崗位，用青春奉獻(xiàn)書寫防疫故事。為落實(shí)“停課不停教、停課不停學(xué)”的要求，按照黨中央、國(guó)務(wù)院統(tǒng)一部署，根據(jù)教育部、上海市相關(guān)要求和安排，經(jīng)學(xué)校研究決定，2020年3月9日對(duì)本科生及研究生課程實(shí)施網(wǎng)上教學(xué)。對(duì)此，華東師范大學(xué)學(xué)生會(huì)、研究生會(huì)向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
作為華東師大青年，我們要積極響應(yīng)、配合學(xué)校的教學(xué)安排，充分利用好學(xué)校提供的各項(xiàng)便利，即使在家也要做到高效學(xué)習(xí)。我們盡快調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，主動(dòng)配合老師的線上教學(xué)活動(dòng)，自律自省、帶頭踐行；同時(shí)，相互幫助、相互督促，自主高效完成課程任務(wù)，合理規(guī)劃提高學(xué)習(xí)成效，做勤奮學(xué)習(xí)的榜樣。
目前，我校任課教師除了依托學(xué)?，F(xiàn)有在線教學(xué)平臺(tái)（大夏學(xué)堂、超星泛雅），同時(shí)靈活使用多種形式的媒體和平臺(tái)（微信、qq等），根據(jù)課程特征制定了形式多樣的個(gè)性化在線教學(xué)方案。3月9日起，全校學(xué)子將正式開始參加課程在線學(xué)習(xí)，我們要積極配合老師開展網(wǎng)上授課與學(xué)習(xí)，遇到問(wèn)題，及時(shí)和老師溝通和交流，結(jié)合教師提供的教學(xué)方案進(jìn)行學(xué)習(xí)研究，主動(dòng)提升自己，上好每一堂課。
在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的情況下，我們?nèi)砸∈貙W(xué)校的學(xué)習(xí)規(guī)范，嚴(yán)格遵守教學(xué)紀(jì)律，尊重課堂秩序，不遲到、不曠課、不早退，做到線上線下一個(gè)樣。同時(shí)，注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，不做與當(dāng)前課程教學(xué)無(wú)關(guān)的事。對(duì)于課堂教學(xué)內(nèi)容要做到尊重課程知識(shí)產(chǎn)權(quán)，不進(jìn)行個(gè)人學(xué)習(xí)目的`之外的傳播。只有每位同學(xué)都主動(dòng)地自己監(jiān)督，恪守學(xué)校規(guī)章制度，才能保證更好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)環(huán)境與質(zhì)量。
青年一代有理想、有擔(dān)當(dāng)，國(guó)家就有前途，民族就有希望。作為華東師大青年學(xué)子，在抗擊疫情的形勢(shì)之下，要有更大的格局、更深的情懷、更多的思考。要潛心投入學(xué)業(yè)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。除了完成學(xué)校安排的課程任務(wù)之外，在抗擊疫情形勢(shì)之下，更要提高對(duì)自己的要求，做好長(zhǎng)久的學(xué)業(yè)規(guī)劃，利用學(xué)校提供的各項(xiàng)資源，廣泛閱讀，勤于思考，潛心科研，厚積薄發(fā)。
讓我們積極配合學(xué)校工作，以青年之自信、青年之擔(dān)當(dāng)、青年之作為，攜手以進(jìn)，共克時(shí)艱，建設(shè)良好線上教學(xué)秩序，高質(zhì)量完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)，只爭(zhēng)朝夕，不負(fù)韶華，于戰(zhàn)“疫”中展華東師大青年學(xué)子的傲人風(fēng)采！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十五
親愛的各位同學(xué)和家長(zhǎng)：
近期，線下教學(xué)轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，為確?！翱挂?、學(xué)習(xí)、護(hù)眼、體育鍛煉”四不誤，現(xiàn)面向全校廣大青少年和家長(zhǎng)發(fā)出以下護(hù)眼倡議。
讀寫保持“一尺、一拳和一寸”，不躺著或趴著學(xué)習(xí)。上網(wǎng)課遵循“20-20”法則（即每20分鐘向窗外遠(yuǎn)處眺望20秒），也可稍用力閉眼、睜眼。課間應(yīng)通過(guò)遠(yuǎn)眺、閉眼、運(yùn)動(dòng)、做眼保健操、熱敷等方式緩解眼疲勞。近距離用眼時(shí)，中小學(xué)生每30～40分鐘、學(xué)齡前兒童每15～20分鐘至少讓眼睛休息10分鐘以上。
居住在疫情低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)可戴口罩在空曠場(chǎng)所進(jìn)行非劇烈性活動(dòng)，保持社交距離不少于2米。網(wǎng)課日可利用早、中、晚及課間的碎片時(shí)間合理安排戶外活動(dòng)。居家可通過(guò)陽(yáng)臺(tái)、窗邊或庭院接觸自然光線。中小學(xué)生每天“目”浴陽(yáng)光2小時(shí)以上，學(xué)齡前兒童每天3小時(shí)以上。
在家里應(yīng)當(dāng)遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉，各學(xué)校開好線上體育課，傳授學(xué)生適宜居家體育鍛煉內(nèi)容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長(zhǎng)要積極引導(dǎo)孩子居家堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動(dòng)后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到20分鐘的居家健身。
優(yōu)先選擇清晰度高的.大屏幕，依次順序?yàn)橥队皟x、電視、臺(tái)式/筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少50厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時(shí)大腿與小腿應(yīng)垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內(nèi)宜放置綠植。
不要在強(qiáng)光下閱讀，電子設(shè)備擺放應(yīng)避開自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫和觀看電子屏幕，白天光線不足時(shí)開房間頂燈，夜晚讀寫應(yīng)同時(shí)使用臺(tái)燈和頂燈。
中小學(xué)生網(wǎng)課之余嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的使用每天累計(jì)不宜超過(guò)30分鐘、每次不宜超過(guò)15分鐘。學(xué)齡前兒童更要少接觸電子產(chǎn)品。家長(zhǎng)要加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督并以身作則，帶頭不做“低頭族”。
應(yīng)統(tǒng)籌做好課內(nèi)外作業(yè)和讀物安排，控制額外增加的學(xué)習(xí)任務(wù)。不要熬夜和作息不規(guī)律，每日睡眠時(shí)間小學(xué)生應(yīng)不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生不少于8小時(shí)。不要多食甜品、辛辣食物和含糖飲料，應(yīng)多吃魚類、豆制品、雞蛋、水果和綠色蔬菜。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十六
尊敬的同學(xué)們：
受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動(dòng)線上教學(xué)。為保障各位同學(xué)順利進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)信息與教育技術(shù)中心發(fā)出如下倡議：
1、遵守課堂紀(jì)律。網(wǎng)絡(luò)授課過(guò)程中要按時(shí)上課，遵守課堂紀(jì)律，外放音響保持適當(dāng)音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學(xué)上網(wǎng)課。
2、合理利用校園網(wǎng)資源。上課時(shí)段減少娛樂(lè)類視頻和網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間在線追劇，盡量不使用p2p下載，共同維護(hù)校內(nèi)網(wǎng)課良好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，合理利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)資源提高自身學(xué)術(shù)水平。
同學(xué)們，疫情防控是當(dāng)前最重要的工作，讓我們攜手行動(dòng)，眾志成城，共克時(shí)艱。你的'小小舉動(dòng)將會(huì)讓自己和其他同學(xué)有更好的線上學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我們也將不斷地優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)配置，以給大家提供更好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，如若遇到網(wǎng)絡(luò)高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請(qǐng)各位同學(xué)諒解。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十七
尊敬的xxx：
為應(yīng)對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶峻的新型冠狀病毒，我們開啟了超長(zhǎng)寒假，““釘釘別釘我”“停課不停學(xué)”“老師變身當(dāng)主播”等熱門詞條也已占據(jù)網(wǎng)絡(luò)。身為高三的我們不需要像一線醫(yī)生那樣奮斗在抗擊疫情的第一線，但我們也需要奮斗在刻苦學(xué)習(xí)的第一線，真正做到“停課不停學(xué)”，所以我倡議各位高三學(xué)子“積極高效上網(wǎng)課，不做網(wǎng)課學(xué)困生”。
網(wǎng)絡(luò)授課不比面對(duì)面教學(xué)，平日里與老師的溝通交流的自如到了網(wǎng)絡(luò)上便成了難題?！熬W(wǎng)絡(luò)平困生”切莫以網(wǎng)速不好沒有攝像頭來(lái)躲避老師的問(wèn)答，這樣不僅是浪費(fèi)了課堂時(shí)光，而且經(jīng)常使老師置身于“一個(gè)人一節(jié)課”的尷尬境地，所以設(shè)備配齊，暢快地與老師互動(dòng)起來(lái)吧！
積極與老師展開互動(dòng)，增加課堂效率。多動(dòng)腦多思考，常在互動(dòng)框發(fā)言或是與老師連線也會(huì)發(fā)現(xiàn)，思維的碰撞在網(wǎng)絡(luò)之下別有一番趣味！
面對(duì)網(wǎng)絡(luò)，更多的誘惑不是網(wǎng)課而是手機(jī)，我們只有自覺抵制這些誘惑才能真正上好每一堂課，完成好每一項(xiàng)作業(yè)。莫讓打卡式的網(wǎng)課形同虛設(shè)，莫讓自己陷入浮躁懈怠的假期，讓自己高效度過(guò)每一天！
各位高三學(xué)子們，讓我們共克時(shí)艱，共同維護(hù)良好的'教學(xué)秩序，認(rèn)認(rèn)真真上好每一堂網(wǎng)課，積極高效落實(shí)好每一項(xiàng)任務(wù)，讓我們一起喊出“停課不停學(xué)，爭(zhēng)做網(wǎng)課尖子生”的口號(hào)，期待你們一個(gè)寒假堅(jiān)持不懈的奮斗換來(lái)這個(gè)六月金榜題名的榮耀！
倡議人：xx。
20xx年x月x日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十八
尊敬的同學(xué)們：
在這個(gè)特別的寒假，我們親身經(jīng)歷并參與了一場(chǎng)全黨全軍全國(guó)各民族人民共同打響的疫情防控阻擊戰(zhàn)，被希望與感動(dòng)包圍，重新定義了學(xué)習(xí)與生活的意義，重新詮釋了青年人的使命與擔(dān)當(dāng)。受疫情的影響，我們短時(shí)間內(nèi)無(wú)法返校學(xué)習(xí)，開始居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)。為積極完成學(xué)?！巴Ｕn不停教、停課不停學(xué)”的任務(wù)，營(yíng)造良好的學(xué)風(fēng)建設(shè)氛圍，提高網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)效果，保障網(wǎng)課學(xué)習(xí)質(zhì)量，在此，向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
特殊時(shí)期學(xué)校采取了網(wǎng)絡(luò)授課的.方式，同學(xué)們要及時(shí)調(diào)整好學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，盡快適應(yīng)學(xué)校的網(wǎng)課學(xué)習(xí)和教育管理。調(diào)整好作息時(shí)間，制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，嚴(yán)格自律，真正做到防疫不妨學(xué)。
學(xué)校為同學(xué)們開通了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)和學(xué)習(xí)通等學(xué)習(xí)平臺(tái)，與此同時(shí)老師們也將授課要求提前通知到每一位同學(xué)，請(qǐng)同學(xué)們一定要及時(shí)加入網(wǎng)課群組，熟練掌握相關(guān)的操作使用方法，確保網(wǎng)課學(xué)習(xí)順利進(jìn)行。
同學(xué)們要嚴(yán)格遵守線上網(wǎng)絡(luò)課堂各任課教師的相關(guān)教學(xué)規(guī)定及線下老師的學(xué)習(xí)要求，主動(dòng)配合，積極互動(dòng)，按時(shí)完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)。尊重老師，理性思考，不隨便發(fā)表無(wú)關(guān)的言論。
請(qǐng)同學(xué)們把網(wǎng)絡(luò)課堂當(dāng)成真正的`課堂，按照教學(xué)安排提前準(zhǔn)備好上課所需的用品，自覺、準(zhǔn)時(shí)參加網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)，不遲到、不早退，更不可曠課。上課期間要加強(qiáng)自己約束，不做與課堂無(wú)關(guān)的事情，認(rèn)真聽講，做好記錄，整理筆記，及時(shí)梳理，明確重點(diǎn)，解決難點(diǎn)，完成作業(yè)。共同維護(hù)良好的網(wǎng)課秩序，營(yíng)造良好的網(wǎng)課氛圍。如有不會(huì)、不懂的問(wèn)題要及時(shí)與任課教師網(wǎng)上聯(lián)系。
目前各個(gè)網(wǎng)課學(xué)習(xí)平臺(tái)壓力巨大，可能會(huì)有諸多不夠完善之處，如果網(wǎng)課學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)生視頻卡頓、掉線等問(wèn)題，請(qǐng)同學(xué)們重新登錄，耐心等待，增強(qiáng)理解，主動(dòng)配合，確保學(xué)習(xí)質(zhì)量。同學(xué)們也可以就網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中出現(xiàn)的困難、問(wèn)題和建議及時(shí)向?qū)W院教學(xué)管理部門、任課老師、輔導(dǎo)員和班主任反饋，共同保障和提升網(wǎng)絡(luò)教學(xué)質(zhì)量。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同營(yíng)造良好的網(wǎng)課學(xué)習(xí)氛圍，在未來(lái)的某天，你一定會(huì)感謝今天努力學(xué)習(xí)的自己！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇一
近年來(lái)，隨著科技的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)教育逐漸成為教育領(lǐng)域的新趨勢(shì)。然而，直到2020年年初，由于新型冠狀病毒的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的學(xué)校紛紛停課。為了不耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，學(xué)校紛紛采取了線上教學(xué)的方式，讓學(xué)生在家中進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習(xí)。這種異于傳統(tǒng)的上課方式給我們帶來(lái)了諸多挑戰(zhàn)，但同時(shí)也給我們帶來(lái)了許多新的體驗(yàn)和啟示。
首先，網(wǎng)絡(luò)課程為我們提供了靈活的學(xué)習(xí)時(shí)間。與傳統(tǒng)的課堂教學(xué)相比，網(wǎng)絡(luò)課程刪除了我們奔波于教室間的時(shí)間。我們可以在自家的電腦桌前輕松地接受老師的教誨，而且不同于傳統(tǒng)教學(xué)，互聯(lián)網(wǎng)上的學(xué)習(xí)資源豐富多樣，我們可以根據(jù)自己的需要調(diào)取不同的學(xué)習(xí)資料和視頻，靈活地安排自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。同時(shí)，我們也可以選擇最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間，適應(yīng)自己的身體節(jié)奏。這種靈活的學(xué)習(xí)方式讓我們更加自主地掌控自己的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了我們的學(xué)習(xí)能力和自律性。
其次，網(wǎng)絡(luò)課程提高了我們的信息獲取能力。在課程中，老師會(huì)給我們提供大量的學(xué)習(xí)資源，如課件、文章、論文等，這些都是精心篩選和準(zhǔn)備的。我們可以通過(guò)閱讀這些資料，快速獲取到大量的新知識(shí)。另外，網(wǎng)絡(luò)上還有許多開放式課程，這些課程不僅能夠擴(kuò)大我們的知識(shí)面，而且還能使我們擁有更多的技能。通過(guò)課程平臺(tái)，我們可以選擇學(xué)習(xí)各種各樣的課程，無(wú)論是藝術(shù)、音樂(lè)、編程還是科學(xué)，都能找到符合自己興趣愛好和專業(yè)規(guī)劃的學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過(guò)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)課程，我們可以更加全面深入地了解世界，大大提高了自己的信息獲取能力。
然而，網(wǎng)絡(luò)課程也帶來(lái)了一些困擾。一方面，在家上課容易分散注意力。在傳統(tǒng)課堂環(huán)境下，老師的目光和其他同學(xué)的氣氛可以讓我們保持專注。而在家上課時(shí)，我們?nèi)菀妆皇謾C(jī)、游戲、電視等其他誘惑所吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。另一方面，網(wǎng)絡(luò)課程缺乏面對(duì)面互動(dòng)，與教師和同學(xué)之間的交流和互動(dòng)變少了。我們無(wú)法親身體驗(yàn)到同學(xué)之間的情感交流和面對(duì)面的交流互動(dòng)，可能會(huì)感到孤單和無(wú)助。然而，這也是我們需要正視和適應(yīng)的挑戰(zhàn)。
最后，在網(wǎng)課經(jīng)歷中，我們也發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于自己的更多認(rèn)識(shí)和成長(zhǎng)。網(wǎng)課的學(xué)習(xí)環(huán)境要求我們更加獨(dú)立和自律，沒有老師在場(chǎng)監(jiān)督，我們需要自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們也需要更加自覺地管理自己的注意力，培養(yǎng)專注力。此外，網(wǎng)課也鍛煉了我們的溝通能力和合作意識(shí)。雖然沒有面對(duì)面的交流，但我們可以利用各種線上工具和平臺(tái)，與老師和同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)和交流。這讓我們學(xué)會(huì)了更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和展示自己的能力，同時(shí)也提高了我們與他人合作的能力。
總的來(lái)說(shuō)，疫情下的網(wǎng)課給我們帶來(lái)了許多新的體驗(yàn)和啟示。網(wǎng)絡(luò)課程的靈活性、信息獲取能力的提高、自主學(xué)習(xí)和自律能力的培養(yǎng)，這些都是我們?cè)谶@段特殊時(shí)期獲得的寶貴財(cái)富。雖然網(wǎng)絡(luò)課程也帶來(lái)了一些困擾，但我們應(yīng)該以積極的心態(tài)面對(duì)和解決這些問(wèn)題。未來(lái)，隨著科技的不斷發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)教育將會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)方式和教育模式產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，我們應(yīng)該把握這次機(jī)會(huì)，不斷提高自己，把網(wǎng)絡(luò)教育的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，實(shí)現(xiàn)更好的學(xué)習(xí)效果和成果。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇二
居家進(jìn)行體育活動(dòng)的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場(chǎng)上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動(dòng)作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動(dòng)作、伴隨音樂(lè)進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡(jiǎn)單易行、效果良好。動(dòng)作難度、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度自己調(diào)控，以運(yùn)動(dòng)后即時(shí)測(cè)量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測(cè)20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有app，每個(gè)大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡(jiǎn)易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動(dòng)作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時(shí)間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅(jiān)持下去，就會(huì)感覺到鍛煉過(guò)后的舒爽、愉悅。
長(zhǎng)久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時(shí)抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時(shí)效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強(qiáng)健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時(shí)間或者有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的`意識(shí)是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點(diǎn)什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對(duì)公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對(duì)思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會(huì)管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇三
20xx年12月，出現(xiàn)了一種新型病毒--新冠狀病毒。這種病毒危害很大，許多人都被感染了。雖然疫情嚴(yán)峻，但在各行各業(yè)的工作人員并沒有因?yàn)橐咔槎阍诩依?，他們還在為維護(hù)著社會(huì)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)做著貢獻(xiàn)。
為了避免人口密集造成的交叉感染，國(guó)家要求所有的補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)，都先暫時(shí)停止線下授課，提倡停課不停學(xué)，在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。各補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)紛紛行動(dòng)起來(lái)，推出了線上免費(fèi)教學(xué)活動(dòng)，我們十分感激，老師是用自己的休息時(shí)間為大家免費(fèi)上課。
在家中，我也看了一些網(wǎng)課，我上的第一節(jié)網(wǎng)課就讓我大開眼界，這是一節(jié)語(yǔ)文課，一開課老師的頭像就出現(xiàn)在屏幕的右上角，這是一位和藹的年輕老師，他先向我們講解了這節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，就是學(xué)習(xí)名著魯濱遜漂流記。網(wǎng)課的學(xué)習(xí)過(guò)程超乎我的想象，屏幕的主體是制作精良的電子課件，老師可以在上面板書，還可以和同學(xué)們?cè)诰€上答題，互動(dòng)交流。這個(gè)新穎的上課形式深深地吸引了我，40分鐘轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了。國(guó)家科技是在不斷地進(jìn)步，我們已經(jīng)能夠在疫情來(lái)臨時(shí)，不出門線上學(xué)習(xí)。
想到我的祖國(guó)的發(fā)展，我真是心潮澎湃，國(guó)家的科技進(jìn)步也是日新月異，我堅(jiān)信我的祖國(guó)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大，我也要更加努力學(xué)習(xí)長(zhǎng)大，爭(zhēng)取做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，為祖國(guó)的發(fā)展貢獻(xiàn)出我的力量。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)上教育成為了人們學(xué)習(xí)的又一種選擇。然而，在2020年初的新冠疫情爆發(fā)后，網(wǎng)上教育不再是一種選擇，而是成為了全民的必選。作為一名高中生，我也在疫情期間經(jīng)歷了網(wǎng)上課堂的學(xué)習(xí)，感受良多。下面，我將結(jié)合自己的親身體驗(yàn)，從課程設(shè)置的靈活性、自主學(xué)習(xí)的效果、互動(dòng)環(huán)節(jié)的欠缺、注意力集中的困難和提高自主學(xué)習(xí)能力等方面，談一談我對(duì)疫情上網(wǎng)課的一些心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)為疫情上網(wǎng)課最大的好處在于課程設(shè)置的靈活性。與傳統(tǒng)課堂相比，網(wǎng)上課堂的課程內(nèi)容更加靈活多樣，老師可以隨時(shí)根據(jù)學(xué)生的需求進(jìn)行調(diào)整。我們可以通過(guò)錄播課程來(lái)復(fù)習(xí)，也可以通過(guò)在線直播課程來(lái)進(jìn)行詳細(xì)解析。這樣一來(lái)，學(xué)習(xí)的時(shí)間和地點(diǎn)都可以自由安排，方便我們合理安排自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。此外，疫情期間，我們還可以利用錄播課程多次回看老師的授課內(nèi)容，更好地理解難點(diǎn)知識(shí)?？偟膩?lái)說(shuō)，網(wǎng)上課堂的設(shè)置靈活性為我們的學(xué)習(xí)提供了更多便利。
其次，疫情上網(wǎng)課也有助于培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。相比于傳統(tǒng)課堂，網(wǎng)上課堂更加注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。網(wǎng)上課程資源豐富，學(xué)生可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和興趣選擇適合自己的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，不再受限于老師的授課進(jìn)度。同時(shí)，網(wǎng)上課堂也提倡學(xué)生通過(guò)自主思考和探索來(lái)解決問(wèn)題，培養(yǎng)了我們的問(wèn)題解決能力和創(chuàng)新能力。這對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)和工作都是非常有益的。
然而，疫情上網(wǎng)課也存在一些問(wèn)題，其中最主要的是互動(dòng)環(huán)節(jié)的欠缺。網(wǎng)上課堂缺少師生之間的即時(shí)互動(dòng)，很難進(jìn)行實(shí)時(shí)問(wèn)答和討論。這使得老師無(wú)法及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和困惑，也無(wú)法進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)。同時(shí)，學(xué)生之間的互動(dòng)也受到了限制，無(wú)法進(jìn)行同伴之間的討論和合作。這非常不利于我們的學(xué)習(xí)和交流。在未來(lái)，希望能夠找到更好的解決方案，提高網(wǎng)上課堂的互動(dòng)性。
另外，疫情上網(wǎng)課還帶來(lái)了注意力集中的困難。和傳統(tǒng)課堂相比，網(wǎng)上課堂需要我們保持更長(zhǎng)時(shí)間的專注力。學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，生活瑣事的多樣性等都會(huì)干擾到我們的學(xué)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，在家上網(wǎng)課的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)、網(wǎng)絡(luò)等事務(wù)的干擾而分心。這需要我們加強(qiáng)自律，自覺排除干擾，集中注意力。同時(shí)，家長(zhǎng)和學(xué)校也需要給予一定的監(jiān)督和指導(dǎo)，共同營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
最后，疫情上網(wǎng)課也提高了我們的自主學(xué)習(xí)能力。在網(wǎng)上課堂中，我們需要更多地依靠自己解決學(xué)習(xí)問(wèn)題，這要求我們要提高自主學(xué)習(xí)的能力和方法。我們需要有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并主動(dòng)尋找適合自己的學(xué)習(xí)資源。同時(shí)，在學(xué)習(xí)中我們要能夠有意識(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和方法，為自己的學(xué)習(xí)提供指導(dǎo)。這些都為我們的學(xué)習(xí)能力的提高和未來(lái)的發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。
總的來(lái)說(shuō)，疫情上網(wǎng)課給我的學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的改變。我認(rèn)為，在網(wǎng)上課堂中，我們可以更加自由地安排學(xué)習(xí)時(shí)間和地點(diǎn)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，但也需要解決互動(dòng)環(huán)節(jié)的不足，同時(shí)要應(yīng)對(duì)注意力集中的困難，加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。希望未來(lái)我們能夠利用好互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，探索更多適合網(wǎng)上教育的創(chuàng)新性教學(xué)模式，為大家提供更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇五
自從新冠疫情爆發(fā)以來(lái)，我的生活方式必須改變。我不得不居家隔離，并實(shí)行社交隔離措施。這個(gè)疫情改變了我的生活，但是也給我?guī)?lái)了新的體驗(yàn)和收獲。
居家期間，我開始有更多的時(shí)間進(jìn)行自我反省。我開始注意到我以前沒有花時(shí)間關(guān)注的東西，包括我和我的家人，朋友和社區(qū)。這個(gè)隔離期間，我開始意識(shí)到我的家人有多么重要，他們給予了我關(guān)愛和支持，我也開始更加感激他們的付出。
在危機(jī)時(shí)期，我也感受到了社區(qū)的凝聚力。鄰里之間開始互相幫助，為那些需要幫助的人提供支持和幫助。我看到了那些奮斗在一線的醫(yī)療工作者、警察和志愿者，我為他們的無(wú)私付出和勇氣感到驕傲。
居家隔離也改變了我的生活方式。在家里的一段時(shí)間內(nèi)，我重新學(xué)會(huì)了烹飪和做家務(wù)，我也開始擁有更多的時(shí)間進(jìn)行閱讀、繪畫、寫作和學(xué)習(xí)。我開始在我的社交媒體上分享自己的經(jīng)歷，并與朋友和未來(lái)的同事們保持聯(lián)系。
最重要的是，當(dāng)我和我的朋友、同學(xué)和老師們重新聯(lián)系起來(lái)時(shí)，我開始感覺到了新的生活狀態(tài)。雖然我們不能像以前那樣聚在一起，但是我們開始感受到了彼此之間的支持和關(guān)愛。我們一起分享經(jīng)歷和體驗(yàn)，討論我們的未來(lái)和目標(biāo)。我們重新聚集在一起，感受到了彼此之間的力量和聯(lián)系。
總而言之，這個(gè)疫情讓我重新審視我的生活、家人、朋友和社區(qū)。它也改變了我的生活方式，讓我開始嘗試新的事物和學(xué)習(xí)新的技能。我相信這段經(jīng)歷將使我們更加強(qiáng)大，能夠更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇六
隨著新冠疫情的爆發(fā)和迅速傳播，我們被迫轉(zhuǎn)變生活方式，進(jìn)行居家隔離。這是一個(gè)沒有人預(yù)料到的改變，使得我們不得不學(xué)會(huì)適應(yīng)和面對(duì)新的挑戰(zhàn)。在這段特殊的時(shí)期，許多人選擇利用時(shí)間來(lái)錄制關(guān)于“疫情居家心得體會(huì)”的PPT，分享他們?cè)谝咔槠陂g的生活感悟。本文將就這個(gè)主題展開連貫的五段式議論。
第一段：導(dǎo)言。
疫情期間，居家隔離成為了我們必須遵守的規(guī)定，這為大家的日常生活帶來(lái)了很多變化，也引發(fā)了一些值得思考的問(wèn)題。在這一段，我們可以簡(jiǎn)要介紹疫情的背景，并提出我們必須在這個(gè)特殊時(shí)期進(jìn)行居家隔離的原因。
第二段：隔離生活中的困難與挑戰(zhàn)。
在居家隔離期間，我們不得不面對(duì)各種各樣的困難與挑戰(zhàn)。既有物質(zhì)層面上的問(wèn)題，如食物和日常用品的買賣困難，也有心理層面上的問(wèn)題，如焦慮、無(wú)聊和孤獨(dú)感的增加。這一段中，我們可以用幾個(gè)具體的例子來(lái)說(shuō)明在家隔離期間可能面臨的挑戰(zhàn)，以引起讀者的共鳴。
盡管居家隔離帶來(lái)了不少困難，但也有很多人找到了應(yīng)對(duì)之道，積極地面對(duì)這段時(shí)間。我們可以分享一些在疫情期間的個(gè)人心得體會(huì)，例如如何保持積極的心態(tài)、如何合理規(guī)劃時(shí)間以避免無(wú)聊和壓力、如何通過(guò)在線學(xué)習(xí)和遠(yuǎn)程工作來(lái)充實(shí)自己等等。這一段可以通過(guò)舉例和實(shí)際操作來(lái)給讀者提供一些具體的建議和啟發(fā)。
第四段：居家隔離的積極影響。
雖然居家隔離讓我們的生活發(fā)生了很大的變化，但它也給我們帶來(lái)了一些意想不到的積極影響。我們可以從身體健康和家庭關(guān)系兩個(gè)方面來(lái)展開討論。居家隔離給大家提供了更多時(shí)間運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也讓家人們得到了更多相處的時(shí)間，加強(qiáng)了彼此的理解和關(guān)系。在這一段中，我們可以用一些具體的數(shù)據(jù)和實(shí)例來(lái)支持我們的論點(diǎn)。
第五段：總結(jié)。
在這段居家隔離的日子里，我們經(jīng)歷了各種情緒和經(jīng)歷，我們面對(duì)了挑戰(zhàn)，也嘗到了甜頭。但重要的是，我們要始終保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，在困難面前堅(jiān)持下去。居家隔離期間，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重他人、關(guān)愛他人，并為社區(qū)的共同利益而努力。只有這樣，我們才能在面對(duì)疫情帶來(lái)的挑戰(zhàn)時(shí)，更加堅(jiān)定和有信心地迎接未來(lái)。
總結(jié)以上，本文通過(guò)五段式論述了關(guān)于“疫情居家心得體會(huì)PPT”的主題。通過(guò)介紹居家隔離的背景和必要性，分享在居家隔離中面臨的困難與挑戰(zhàn)，提供積極應(yīng)對(duì)的心得體會(huì)和討論居家隔離的積極影響，最后總結(jié)了我們應(yīng)該保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，并為社區(qū)的共同利益而努力。希望這篇論文可以為讀者提供一些有益的信息和啟示。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇七
疫情突如其來(lái)，讓人們猝不及防。面對(duì)這種突發(fā)事件，居家成為最好的選擇。居家不僅可以減少人員流動(dòng)，避免感染風(fēng)險(xiǎn)，還能有效減少病毒的傳播。居家期間，我們可以通過(guò)各種方式，保護(hù)自己，保護(hù)他人，做好個(gè)人防護(hù)，為國(guó)家疫情防控做出貢獻(xiàn)。
第二段：居家生活方式的調(diào)整與改變。
疫情期間，居家是無(wú)法避免的，但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這樣的生活方式是一個(gè)巨大的調(diào)整和改變。習(xí)慣了忙碌的工作和社交生活的我們，突然陷入到居家的環(huán)境中，感覺有些無(wú)所適從。但是，逐漸調(diào)整自己的生活方式，逐漸適應(yīng)居家生活，變得必不可少。
第三段：居家期間時(shí)間的合理安排與規(guī)劃。
在居家期間，時(shí)間的安排尤為重要。沒有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)劃，我們很容易陷入拖延和虛度時(shí)光的狀態(tài)。因此，我們應(yīng)該積極調(diào)整自己的作息時(shí)間，合理規(guī)劃每一天的生活?？梢詾樽约涸O(shè)定一些小目標(biāo)，比如學(xué)習(xí)一門新的技能，閱讀一本好書，或者鍛煉身體等。時(shí)刻保持積極的心態(tài)和高度的自律能夠在居家期間更好地充實(shí)自己。
第四段：居家生活中的家庭關(guān)系與溝通。
居家期間，與家人的相處時(shí)間增加了很多。在繁忙的學(xué)習(xí)和工作中，很容易忽略家人，無(wú)法與家人進(jìn)行深入的交流。而居家期間，我們有更多的時(shí)間與家人相處，創(chuàng)造更多美好的回憶?？梢砸黄鹱黾覄?wù)，一起做飯，一起看電影等。同時(shí)，可以通過(guò)電話、視頻等方式與親朋好友保持聯(lián)系，增進(jìn)感情。良好的家庭關(guān)系和溝通，能夠在居家期間帶來(lái)更多的幸福和快樂(lè)。
第五段：注意心理健康與積極心態(tài)。
疫情期間，很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。為了保持心理健康，我們需要及時(shí)調(diào)整自己的情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。可以選擇看一些正能量的電影、電視劇，或者聽音樂(lè)，讀書來(lái)放松自己。同時(shí)，還可以通過(guò)練習(xí)瑜伽、冥想等方式，調(diào)整身心，保持健康的狀態(tài)。關(guān)注疫情的最新進(jìn)展，獲取可信的信息，也有助于減少對(duì)疫情的恐懼。
在疫情居家的時(shí)間里，我們可以通過(guò)調(diào)整生活方式、合理安排時(shí)間、與家人進(jìn)行更多的交流和溝通，關(guān)注自己的心理健康等方式，使自己度過(guò)一個(gè)有意義的居家時(shí)光。同時(shí)，我們也深切感受到了家人的重要性，增進(jìn)了彼此之間的親情，體會(huì)到了生活的美好之處。希望疫情早日過(guò)去，我們可以回到正常的生活中，但同時(shí)也應(yīng)該保留居家生活中的美好經(jīng)驗(yàn)和感受，珍惜家庭和身邊的每一個(gè)人。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇八
近年來(lái)，全球范圍內(nèi)爆發(fā)的新冠疫情給人們的生活和工作帶來(lái)了巨大的沖擊。為了防止疫情的擴(kuò)散，大多數(shù)人被迫居家隔離并轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)程工作。這種特殊的生活方式讓我們不得不面對(duì)一系列新的挑戰(zhàn)和改變。在這樣的背景下，我制作了一份以“疫情居家心得體會(huì)”為主題的PPT，并從自己的體驗(yàn)中總結(jié)出了許多重要的心得和體會(huì)。
第一段：尊重科學(xué)規(guī)范，保持健康。
在這個(gè)特殊的時(shí)期，健康和生命安全是最重要的。尊重科學(xué)規(guī)范，正確佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離是我們應(yīng)該遵循的基本防疫措施。在居家期間，我注意保持室內(nèi)空氣流通，勤打掃衛(wèi)生，堅(jiān)持鍛煉身體。此外，飲食健康同樣重要。我盡量選擇新鮮食材，吃各類營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，注重水果和蔬菜的攝入，避免高糖和高脂的食品。通過(guò)這些措施，我保持了良好的身體和精神狀態(tài)。
第二段：合理規(guī)劃時(shí)間，提高工作效率。
居家期間，我發(fā)現(xiàn)時(shí)間是有限的，而任務(wù)則是無(wú)窮的。為了提高工作效率，我開始制定詳細(xì)的計(jì)劃并設(shè)置合理的時(shí)間段。我將一天的時(shí)間劃分為不同的工作塊，每個(gè)塊都安排了特定的任務(wù)。這樣做有助于提高我的專注力，避免分散注意力。與此同時(shí)，我意識(shí)到必須給自己留出適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，以便調(diào)整和恢復(fù)自身的精力。
第三段：建立合理的工作空間，提升工作效果。
居家辦公需要一個(gè)安靜舒適的工作環(huán)境。為了提升工作效果，我專門設(shè)立了一個(gè)獨(dú)立的工作空間。我選擇寬敞明亮的房間作為我的工作室，添置了一個(gè)舒適的辦公桌和椅子。我詳細(xì)規(guī)劃好桌面的布置，確保我所需的文件和工具一目了然，避免了因?qū)ふ夜ぞ叨速M(fèi)時(shí)間的情況。這個(gè)專門的工作空間使我能夠更好地專注于工作，提高了我的工作效果。
第四段：積極學(xué)習(xí)新技能，拓寬自身能力。
居家期間，我發(fā)現(xiàn)有更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)新的技能和知識(shí)。我選擇了一些線上課程，并進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如，我學(xué)習(xí)了新的軟件技能、提高了自己的繪畫水平和烹飪技巧。這些新的技能的習(xí)得不僅僅提升了我的興趣愛好，更重要的是增加了我在工作和生活中的競(jìng)爭(zhēng)力。
第五段：保持積極心態(tài)，與家人共度美好時(shí)光。
在這特殊的時(shí)期，許多人感到焦慮和緊張。然而，我意識(shí)到保持積極樂(lè)觀的心態(tài)是非常重要的。我與家人一同制定了一些共同的目標(biāo)，組織了一些有趣的活動(dòng)，如看電影、玩游戲等，這些活動(dòng)不僅讓我們的關(guān)系更加融洽，也讓我們感到快樂(lè)和滿足。此外，我還發(fā)現(xiàn)疫情期間與家人共度的時(shí)光可以帶來(lái)很多意想不到的收獲，例如加強(qiáng)了家人之間的溝通和理解，更加珍惜彼此的陪伴。
總結(jié)段：通過(guò)這次居家期間的體驗(yàn)和總結(jié)，我深刻認(rèn)識(shí)到了應(yīng)對(duì)危機(jī)、適應(yīng)環(huán)境變化的重要性。正確的防疫措施，合理規(guī)劃時(shí)間，合理設(shè)置工作空間以提高工作效率，積極學(xué)習(xí)新技能和保持積極心態(tài)等都是我在這段特殊時(shí)期的居家體驗(yàn)中取得的重要經(jīng)驗(yàn)。這些體會(huì)不僅提升了我的個(gè)人能力，也為未來(lái)的工作和生活奠定了更好的基礎(chǔ)。希望這份PPT能夠幫助更多人從中獲得啟發(fā)和幫助。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇九
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全國(guó)范圍內(nèi)的學(xué)校紛紛推行了網(wǎng)上教學(xué)，學(xué)生們不得不在家里上網(wǎng)課。這無(wú)疑是一次全新的嘗試和挑戰(zhàn)，對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅需要適應(yīng)不一樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，同時(shí)也需要克服各種困難和障礙。通過(guò)一段時(shí)間的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，我有了一些心得體會(huì)。
首先，上網(wǎng)課讓我們更自主、自由。在傳統(tǒng)的課堂上，我們需要按部就班地跟隨老師的節(jié)奏學(xué)習(xí)，不能自由地選擇自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和方式。而網(wǎng)上課程的推行讓我們有了更多的時(shí)間和空間來(lái)安排學(xué)習(xí)，不再受限于時(shí)間和地點(diǎn)。我們可以根據(jù)自己的習(xí)慣和情況，自由安排學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)資源豐富多樣，我們可以根據(jù)自己的興趣和需求，自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，更好地發(fā)展自己的特長(zhǎng)和能力。
其次，上網(wǎng)課加強(qiáng)了我們的自覺性和自律性。在家上網(wǎng)課，沒有老師的監(jiān)督，很容易放松自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，浪費(fèi)時(shí)間。因此，我們需要更高的自覺性和自律性來(lái)保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效果。我們需要制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同時(shí)，我們還需要抵制各種誘惑，如游戲、手機(jī)等，保持專注，提高學(xué)習(xí)效果。只有做到自我管理，才能更好地適應(yīng)網(wǎng)上學(xué)習(xí)的模式。
第三，上網(wǎng)課增強(qiáng)了我們的信息獲取能力。網(wǎng)課的推行，使我們接觸到了更多的網(wǎng)絡(luò)資源和學(xué)習(xí)工具。我們可以通過(guò)搜索引擎、在線圖書館等渠道獲取大量的學(xué)習(xí)資料，積累更廣泛的知識(shí)。同時(shí)，我們也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和老師、同學(xué)們進(jìn)行實(shí)時(shí)的交流和討論，提高我們的學(xué)術(shù)能力和溝通能力。通過(guò)上網(wǎng)課，我們可以從不同的角度和渠道獲取信息，開拓自己的視野，培養(yǎng)自己的批判性思維能力和創(chuàng)造性思維能力。
接著，上網(wǎng)課帶給我們更多的思考與獨(dú)立思考的空間。在傳統(tǒng)課堂上，我們大多是被動(dòng)地接受知識(shí)，很少有機(jī)會(huì)思考和闡述自己的觀點(diǎn)。而上網(wǎng)課則打破了這種局限，我們可以通過(guò)寫作、討論等形式，展示和闡述自己的思考和觀點(diǎn)。這不僅提高了我們的思辨能力和邏輯思維能力，也增強(qiáng)了我們的自信和表達(dá)能力。通過(guò)網(wǎng)上課程，我們不再沉默，能夠更自由地表達(dá)自己的看法和觀點(diǎn)，培養(yǎng)了我們的獨(dú)立思考能力和批判性思維能力。
最后，上網(wǎng)課也帶給了我們更多的困惑和挑戰(zhàn)。畢竟，在家里上課是一個(gè)全新的嘗試，我們需要面對(duì)各種各樣的問(wèn)題和困難。如網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)環(huán)境不適等。我們需要積極尋求解決方法，與同學(xué)、老師互動(dòng)，共同攻克困難。這一過(guò)程中，我們鍛煉了自己的應(yīng)變能力和解決問(wèn)題的能力，更好地適應(yīng)了這個(gè)全新的學(xué)習(xí)方式。
總的來(lái)說(shuō)，疫情上網(wǎng)課是一次全新的嘗試和挑戰(zhàn)。通過(guò)上網(wǎng)課，我們發(fā)展了自主性、增強(qiáng)了自覺性、拓展了信息獲取能力、培養(yǎng)了思辯能力，并面臨了各種各樣的困惑和挑戰(zhàn)。這段經(jīng)歷雖然不完美，但絕對(duì)是我們成長(zhǎng)的一部分，對(duì)我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展有著重要的影響。我們要保持積極的心態(tài)，充分利用這次機(jī)會(huì)，不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力和綜合素質(zhì)，為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十
全體學(xué)生：
近期成都市出現(xiàn)新一輪本土新冠肺炎疫情，疫情防控形勢(shì)特別嚴(yán)峻復(fù)雜，學(xué)校疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組、教務(wù)處、研究生院發(fā)布通知，我校臨時(shí)開展線上教學(xué)。為了營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，保證線上教學(xué)質(zhì)量，學(xué)院向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
認(rèn)真落實(shí)學(xué)校線上教學(xué)各項(xiàng)要求，提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，盡快熟悉線上教學(xué)平臺(tái)的操作流程，及早測(cè)試網(wǎng)課運(yùn)行設(shè)備，及時(shí)下載相關(guān)學(xué)習(xí)資料，按照教師要求進(jìn)行課程預(yù)習(xí)，確保網(wǎng)絡(luò)課程的順利進(jìn)行。
加強(qiáng)自我約束，嚴(yán)格遵守在線教學(xué)的課堂紀(jì)律，服從任課教師安排，自覺準(zhǔn)時(shí)參加在線課堂；認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極參與教學(xué)互動(dòng)；按時(shí)完成老師布置的課業(yè)任務(wù)，做到線上學(xué)習(xí)不放松，保證學(xué)習(xí)效率和效果。
互幫互助，團(tuán)結(jié)共進(jìn)，當(dāng)線上教學(xué)遇到困難時(shí)，要積極向任課教師、輔導(dǎo)員、同學(xué)聯(lián)系溝通，共同尋找解決方案；班級(jí)成立線上學(xué)習(xí)檢查組，監(jiān)督班級(jí)線上上課的出勤率；學(xué)生黨員、學(xué)生骨干發(fā)揮模范帶頭作用，關(guān)注身邊同學(xué)學(xué)習(xí)狀態(tài)，交流學(xué)習(xí)心得。課后，同學(xué)們可以在線上討論難點(diǎn)重點(diǎn)，互相學(xué)習(xí)、互相監(jiān)督、共同進(jìn)步。
認(rèn)真對(duì)待網(wǎng)絡(luò)課堂，自覺、準(zhǔn)時(shí)參加網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)，不遲到、不早退，不曠課；上課期間不做與課堂無(wú)關(guān)的事情，專時(shí)專用，高效學(xué)習(xí)。同時(shí)，進(jìn)入課堂一律采取實(shí)名制。
上課期間不發(fā)表與課堂無(wú)關(guān)的'言論，規(guī)范自身言行，與老師、同學(xué)文明互動(dòng)，共同營(yíng)造積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境；尊重老師的勞動(dòng)成果和知識(shí)產(chǎn)權(quán)，不隨意錄屏、錄音，對(duì)于老師授課過(guò)程中發(fā)布的課件、講義等，未經(jīng)老師許可，不可隨意上傳網(wǎng)絡(luò)。
不因線上學(xué)習(xí)懈怠而蹉跎時(shí)光，自我頹廢；不因遇到問(wèn)題或困難，陷入負(fù)面情緒。保持良好心態(tài)，克服浮躁焦躁，自我調(diào)節(jié)、靜心思考，以陽(yáng)光健康的狀態(tài)和飽滿的熱情開展線上學(xué)習(xí)生活。
請(qǐng)同學(xué)們及時(shí)調(diào)整好學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，盡快適應(yīng)線上學(xué)習(xí)，真正做到防疫不妨學(xué)。讓我們凝聚力量，勠力同心，共克時(shí)艱，共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十一
尊敬的xxx:。
新學(xué)期什么最貴？時(shí)間最貴！一張務(wù)實(shí)的時(shí)間表，可以讓生活和學(xué)業(yè)花開兩朵各美其美。時(shí)間表的原則是——?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證平衡，總體舒服，適度緊張。
為積極營(yíng)造良好的學(xué)風(fēng)，確保在線學(xué)習(xí)的教學(xué)質(zhì)量，現(xiàn)向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：
一、自覺適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)。要主動(dòng)學(xué)習(xí)各類學(xué)習(xí)平臺(tái)的使用教程，積極適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)授課與學(xué)習(xí)，配合任課老師開展教學(xué)活動(dòng)。要養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，最大程度地利用好各種網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源。
二、自覺維護(hù)課堂紀(jì)律。網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)期間，要按照課程表，自覺認(rèn)真參加線上課堂，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，不遲到、不早退、不曠課、不刷屏、不掛機(jī)。做到集中精力聽課，認(rèn)真完成各種線上作業(yè)。
三、自覺保持積極的學(xué)習(xí)風(fēng)貌。網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)期間，要保持積極、良好的學(xué)習(xí)風(fēng)貌。穿戴整齊，不穿睡衣類服裝上課；坐姿端正，不躺靠在床上學(xué)習(xí)。對(duì)于可能遇到的網(wǎng)絡(luò)卡頓等問(wèn)題，及時(shí)與班干部、輔導(dǎo)員、任課老師溝通，積極配合任課教師完成教學(xué)任務(wù)。
四、自覺遵守網(wǎng)絡(luò)文明規(guī)范。同學(xué)們要合理、合法、文明使用網(wǎng)絡(luò)，注意防范網(wǎng)絡(luò)詐騙，不發(fā)表不當(dāng)言論，不傳播不實(shí)信息；要合理使用線上教學(xué)資源，不隨意錄制、傳播線上教學(xué)內(nèi)容，尊重教師成果，保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán)，營(yíng)造健康積極的線上教學(xué)環(huán)境。
五、自覺堅(jiān)持適度合理鍛煉。保持積極的心態(tài)，不過(guò)度緊張與焦慮，不信謠、不傳謠，理性看待疫情，積極弘揚(yáng)正能量。遇到困難及時(shí)尋求輔導(dǎo)員的幫助，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛互助的精神，齊渡難關(guān)，共克時(shí)艱。
六、自覺發(fā)揚(yáng)榜樣帶頭作用。學(xué)生黨員、學(xué)生骨干要充分發(fā)揮模范帶頭作用，時(shí)刻關(guān)注關(guān)心身邊同學(xué)狀況，對(duì)存在困難的同學(xué)進(jìn)行朋輩之間的'互助和關(guān)懷，通過(guò)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、課業(yè)輔導(dǎo)等多種形式，幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)難題、提高學(xué)習(xí)效率，在互幫互助中增進(jìn)感情，共同進(jìn)步。
同學(xué)們，疫情雖阻斷了我們線下課堂教學(xué)活動(dòng)，但卻不能阻止我們對(duì)知識(shí)的追求和渴望。讓我們共克時(shí)艱，靜下心、沉住氣，不懈怠、不彷徨，在學(xué)校的統(tǒng)一部署下，凝心聚力，服從指揮，努力認(rèn)真上好每一堂課，共同建設(shè)良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序，一起守護(hù)來(lái)之不易的防控成果，為迎接美好的新學(xué)期線下旅程做好準(zhǔn)備！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十二
疫情的到來(lái)改變了大家的生活習(xí)慣和行為方式，我們需要居家防控，減少外出，確保自身和他人的安全。在這個(gè)特殊的時(shí)期里，我在居家的過(guò)程中總結(jié)出了一些心得體會(huì)，希望與大家分享。下面是我總結(jié)的疫情居家心得體會(huì)PPT。
第一部分：守口如瓶，做好個(gè)人防護(hù)。
疫情的傳播主要通過(guò)飛沫傳播，因此守口如瓶是居家防控的基本要求。在PPT中，我詳細(xì)介紹了正確的佩戴口罩方法和要點(diǎn)，包括正確摘戴口罩、避免頻繁摸面部、及時(shí)更換使用過(guò)的口罩等。我還介紹了正確的手部衛(wèi)生方法，如經(jīng)常洗手、使用洗手液或消毒劑等。通過(guò)這些措施的宣傳，我希望能夠提醒大家注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，減少病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。
第二部分：科學(xué)合理的居家消毒方法。
在疫情期間，居家消毒是重要的防控措施之一。在PPT中，我詳細(xì)介紹了科學(xué)合理的居家消毒方法。首先，我介紹了常見的消毒劑種類和使用方法，包括酒精、84消毒液、過(guò)氧化氫等。其次，我指出了常見的消毒重點(diǎn)區(qū)域，如門把手、桌面、水龍頭等。最后，我還強(qiáng)調(diào)了消毒頻率的重要性，建議每天進(jìn)行兩次全面的消毒。通過(guò)這樣的PPT講解，我希望能夠引起大家對(duì)居家消毒的重視，提高家庭的防護(hù)能力。
第三部分：合理安排生活作息，保持健康狀態(tài)。
在居家期間，各種應(yīng)酬和活動(dòng)的減少使我們有更多的時(shí)間可以用來(lái)自我調(diào)節(jié)和保養(yǎng)。在PPT中，我向大家推薦了一些合理的生活作息安排，包括保持規(guī)律的作息時(shí)間、適量的戶外活動(dòng)、均衡的飲食等。我還給出了一些健康的飲食建議，如多吃新鮮蔬菜水果、限制糖分和鹽分的攝入等。通過(guò)這些合理的生活作息安排和飲食指導(dǎo)，我希望能夠幫助大家保持健康的身體狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力。
第四部分：積極學(xué)習(xí)，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。
在居家期間，我們有更多的時(shí)間可以用來(lái)學(xué)習(xí)。在PPT中，我介紹了一些在線學(xué)習(xí)平臺(tái)和資源，如網(wǎng)易云課堂、Coursera等，推薦大家通過(guò)這些平臺(tái)進(jìn)行自我提升和知識(shí)儲(chǔ)備。我還鼓勵(lì)大家讀書、寫作、鍛煉等豐富多樣的學(xué)習(xí)方式，以充實(shí)自己的空余時(shí)間。通過(guò)這些學(xué)習(xí)方式的介紹，我希望能夠激發(fā)大家對(duì)知識(shí)的渴望，積極應(yīng)對(duì)居家期間的挑戰(zhàn)。
第五部分：精神調(diào)節(jié)，與家人共度時(shí)光。
居家期間，與家人一起度過(guò)更多的時(shí)間，是很重要的。在PPT中，我介紹了一些精神調(diào)節(jié)的方法，如與家人一起做家務(wù)、看電影、玩游戲等，以增進(jìn)家庭成員的感情。我還推薦了一些放松的活動(dòng)，如聽音樂(lè)、繪畫、DIY手工等，幫助大家舒緩緊張的情緒。通過(guò)這些精神調(diào)節(jié)的方法，我希望能夠提醒大家關(guān)注家人的情感需求，營(yíng)造和諧溫馨的家庭氛圍。
總結(jié)：
此次疫情給我們帶來(lái)了很多困擾和挑戰(zhàn)，但也給我們提供了一個(gè)重新審視生活的機(jī)會(huì)。在居家期間，我們要做好防護(hù)工作，保持健康的身體狀態(tài)，積極學(xué)習(xí)提升自己，同時(shí)也要關(guān)注家庭的和諧氛圍。通過(guò)這個(gè)疫情居家心得體會(huì)PPT，我希望能夠給大家?guī)?lái)一些思考和啟示，共同度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期。讓我們團(tuán)結(jié)一心，共同抗擊疫情，迎接美好的明天！
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十三
尊敬的同學(xué)們：
大家好！3月2日，我們將開啟網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)之旅。特殊時(shí)期，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)讓我們宅在家中也能學(xué)到專業(yè)知識(shí)，但新穎的教學(xué)方式對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是一次全新的挑戰(zhàn)。只有大家切實(shí)嚴(yán)格遵守網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序、嚴(yán)格要求自己，才能夠保證網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的效果。在此，農(nóng)工學(xué)院學(xué)生會(huì)特向?qū)W院全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、請(qǐng)珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，堅(jiān)持課前預(yù)習(xí)，做到對(duì)當(dāng)日學(xué)習(xí)內(nèi)容心中有數(shù)。
二、請(qǐng)?zhí)崆斑M(jìn)入網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，做好上課準(zhǔn)備，認(rèn)真聽課，做好筆記。
三、請(qǐng)自覺維護(hù)課堂秩序，珍惜課堂時(shí)間，尊重老師，做到自主自律。
四、請(qǐng)按時(shí)完成課后作業(yè)，今日事，今日畢，切莫將今天的課業(yè)拖到明天。
五、請(qǐng)勤學(xué)好問(wèn)，遇到的疑惑及時(shí)向老師和同學(xué)請(qǐng)教。
六、溫故而知新，認(rèn)真反思和復(fù)習(xí)，善于總結(jié)與歸納。
七、勞逸結(jié)合，課余時(shí)間積極開展室內(nèi)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
八、請(qǐng)規(guī)律作息，早睡早起不熬夜，充實(shí)度過(guò)每一天。
同學(xué)們，無(wú)數(shù)的`逆行者在抗擊疫情的一線為了我們的`歲月靜好而拼搏，讓我們團(tuán)結(jié)一致，共同維護(hù)良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序，認(rèn)認(rèn)真真上好每一堂課，以務(wù)實(shí)的學(xué)習(xí)行動(dòng)為祖國(guó)加油吧！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十四
尊敬的同學(xué)們：
自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，在黨中央、國(guó)務(wù)院和市委、市政府的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和部署下，我校疫情防控工作正緊張有序進(jìn)行，同時(shí)越來(lái)越多的師大青年積極奔赴各個(gè)崗位，用青春奉獻(xiàn)書寫防疫故事。為落實(shí)“停課不停教、停課不停學(xué)”的要求，按照黨中央、國(guó)務(wù)院統(tǒng)一部署，根據(jù)教育部、上海市相關(guān)要求和安排，經(jīng)學(xué)校研究決定，2020年3月9日對(duì)本科生及研究生課程實(shí)施網(wǎng)上教學(xué)。對(duì)此，華東師范大學(xué)學(xué)生會(huì)、研究生會(huì)向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
作為華東師大青年，我們要積極響應(yīng)、配合學(xué)校的教學(xué)安排，充分利用好學(xué)校提供的各項(xiàng)便利，即使在家也要做到高效學(xué)習(xí)。我們盡快調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，主動(dòng)配合老師的線上教學(xué)活動(dòng)，自律自省、帶頭踐行；同時(shí)，相互幫助、相互督促，自主高效完成課程任務(wù)，合理規(guī)劃提高學(xué)習(xí)成效，做勤奮學(xué)習(xí)的榜樣。
目前，我校任課教師除了依托學(xué)?，F(xiàn)有在線教學(xué)平臺(tái)（大夏學(xué)堂、超星泛雅），同時(shí)靈活使用多種形式的媒體和平臺(tái)（微信、qq等），根據(jù)課程特征制定了形式多樣的個(gè)性化在線教學(xué)方案。3月9日起，全校學(xué)子將正式開始參加課程在線學(xué)習(xí)，我們要積極配合老師開展網(wǎng)上授課與學(xué)習(xí)，遇到問(wèn)題，及時(shí)和老師溝通和交流，結(jié)合教師提供的教學(xué)方案進(jìn)行學(xué)習(xí)研究，主動(dòng)提升自己，上好每一堂課。
在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的情況下，我們?nèi)砸∈貙W(xué)校的學(xué)習(xí)規(guī)范，嚴(yán)格遵守教學(xué)紀(jì)律，尊重課堂秩序，不遲到、不曠課、不早退，做到線上線下一個(gè)樣。同時(shí)，注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，不做與當(dāng)前課程教學(xué)無(wú)關(guān)的事。對(duì)于課堂教學(xué)內(nèi)容要做到尊重課程知識(shí)產(chǎn)權(quán)，不進(jìn)行個(gè)人學(xué)習(xí)目的`之外的傳播。只有每位同學(xué)都主動(dòng)地自己監(jiān)督，恪守學(xué)校規(guī)章制度，才能保證更好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)環(huán)境與質(zhì)量。
青年一代有理想、有擔(dān)當(dāng)，國(guó)家就有前途，民族就有希望。作為華東師大青年學(xué)子，在抗擊疫情的形勢(shì)之下，要有更大的格局、更深的情懷、更多的思考。要潛心投入學(xué)業(yè)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。除了完成學(xué)校安排的課程任務(wù)之外，在抗擊疫情形勢(shì)之下，更要提高對(duì)自己的要求，做好長(zhǎng)久的學(xué)業(yè)規(guī)劃，利用學(xué)校提供的各項(xiàng)資源，廣泛閱讀，勤于思考，潛心科研，厚積薄發(fā)。
讓我們積極配合學(xué)校工作，以青年之自信、青年之擔(dān)當(dāng)、青年之作為，攜手以進(jìn)，共克時(shí)艱，建設(shè)良好線上教學(xué)秩序，高質(zhì)量完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)，只爭(zhēng)朝夕，不負(fù)韶華，于戰(zhàn)“疫”中展華東師大青年學(xué)子的傲人風(fēng)采！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十五
親愛的各位同學(xué)和家長(zhǎng)：
近期，線下教學(xué)轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，為確?！翱挂?、學(xué)習(xí)、護(hù)眼、體育鍛煉”四不誤，現(xiàn)面向全校廣大青少年和家長(zhǎng)發(fā)出以下護(hù)眼倡議。
讀寫保持“一尺、一拳和一寸”，不躺著或趴著學(xué)習(xí)。上網(wǎng)課遵循“20-20”法則（即每20分鐘向窗外遠(yuǎn)處眺望20秒），也可稍用力閉眼、睜眼。課間應(yīng)通過(guò)遠(yuǎn)眺、閉眼、運(yùn)動(dòng)、做眼保健操、熱敷等方式緩解眼疲勞。近距離用眼時(shí)，中小學(xué)生每30～40分鐘、學(xué)齡前兒童每15～20分鐘至少讓眼睛休息10分鐘以上。
居住在疫情低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)可戴口罩在空曠場(chǎng)所進(jìn)行非劇烈性活動(dòng)，保持社交距離不少于2米。網(wǎng)課日可利用早、中、晚及課間的碎片時(shí)間合理安排戶外活動(dòng)。居家可通過(guò)陽(yáng)臺(tái)、窗邊或庭院接觸自然光線。中小學(xué)生每天“目”浴陽(yáng)光2小時(shí)以上，學(xué)齡前兒童每天3小時(shí)以上。
在家里應(yīng)當(dāng)遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉，各學(xué)校開好線上體育課，傳授學(xué)生適宜居家體育鍛煉內(nèi)容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長(zhǎng)要積極引導(dǎo)孩子居家堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動(dòng)后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到20分鐘的居家健身。
優(yōu)先選擇清晰度高的.大屏幕，依次順序?yàn)橥队皟x、電視、臺(tái)式/筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少50厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時(shí)大腿與小腿應(yīng)垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內(nèi)宜放置綠植。
不要在強(qiáng)光下閱讀，電子設(shè)備擺放應(yīng)避開自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫和觀看電子屏幕，白天光線不足時(shí)開房間頂燈，夜晚讀寫應(yīng)同時(shí)使用臺(tái)燈和頂燈。
中小學(xué)生網(wǎng)課之余嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的使用每天累計(jì)不宜超過(guò)30分鐘、每次不宜超過(guò)15分鐘。學(xué)齡前兒童更要少接觸電子產(chǎn)品。家長(zhǎng)要加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督并以身作則，帶頭不做“低頭族”。
應(yīng)統(tǒng)籌做好課內(nèi)外作業(yè)和讀物安排，控制額外增加的學(xué)習(xí)任務(wù)。不要熬夜和作息不規(guī)律，每日睡眠時(shí)間小學(xué)生應(yīng)不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生不少于8小時(shí)。不要多食甜品、辛辣食物和含糖飲料，應(yīng)多吃魚類、豆制品、雞蛋、水果和綠色蔬菜。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十六
尊敬的同學(xué)們：
受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動(dòng)線上教學(xué)。為保障各位同學(xué)順利進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)信息與教育技術(shù)中心發(fā)出如下倡議：
1、遵守課堂紀(jì)律。網(wǎng)絡(luò)授課過(guò)程中要按時(shí)上課，遵守課堂紀(jì)律，外放音響保持適當(dāng)音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學(xué)上網(wǎng)課。
2、合理利用校園網(wǎng)資源。上課時(shí)段減少娛樂(lè)類視頻和網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間在線追劇，盡量不使用p2p下載，共同維護(hù)校內(nèi)網(wǎng)課良好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，合理利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)資源提高自身學(xué)術(shù)水平。
同學(xué)們，疫情防控是當(dāng)前最重要的工作，讓我們攜手行動(dòng)，眾志成城，共克時(shí)艱。你的'小小舉動(dòng)將會(huì)讓自己和其他同學(xué)有更好的線上學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我們也將不斷地優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)配置，以給大家提供更好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，如若遇到網(wǎng)絡(luò)高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請(qǐng)各位同學(xué)諒解。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十七
尊敬的xxx：
為應(yīng)對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶峻的新型冠狀病毒，我們開啟了超長(zhǎng)寒假，““釘釘別釘我”“停課不停學(xué)”“老師變身當(dāng)主播”等熱門詞條也已占據(jù)網(wǎng)絡(luò)。身為高三的我們不需要像一線醫(yī)生那樣奮斗在抗擊疫情的第一線，但我們也需要奮斗在刻苦學(xué)習(xí)的第一線，真正做到“停課不停學(xué)”，所以我倡議各位高三學(xué)子“積極高效上網(wǎng)課，不做網(wǎng)課學(xué)困生”。
網(wǎng)絡(luò)授課不比面對(duì)面教學(xué)，平日里與老師的溝通交流的自如到了網(wǎng)絡(luò)上便成了難題?！熬W(wǎng)絡(luò)平困生”切莫以網(wǎng)速不好沒有攝像頭來(lái)躲避老師的問(wèn)答，這樣不僅是浪費(fèi)了課堂時(shí)光，而且經(jīng)常使老師置身于“一個(gè)人一節(jié)課”的尷尬境地，所以設(shè)備配齊，暢快地與老師互動(dòng)起來(lái)吧！
積極與老師展開互動(dòng)，增加課堂效率。多動(dòng)腦多思考，常在互動(dòng)框發(fā)言或是與老師連線也會(huì)發(fā)現(xiàn)，思維的碰撞在網(wǎng)絡(luò)之下別有一番趣味！
面對(duì)網(wǎng)絡(luò)，更多的誘惑不是網(wǎng)課而是手機(jī)，我們只有自覺抵制這些誘惑才能真正上好每一堂課，完成好每一項(xiàng)作業(yè)。莫讓打卡式的網(wǎng)課形同虛設(shè)，莫讓自己陷入浮躁懈怠的假期，讓自己高效度過(guò)每一天！
各位高三學(xué)子們，讓我們共克時(shí)艱，共同維護(hù)良好的'教學(xué)秩序，認(rèn)認(rèn)真真上好每一堂網(wǎng)課，積極高效落實(shí)好每一項(xiàng)任務(wù)，讓我們一起喊出“停課不停學(xué)，爭(zhēng)做網(wǎng)課尖子生”的口號(hào)，期待你們一個(gè)寒假堅(jiān)持不懈的奮斗換來(lái)這個(gè)六月金榜題名的榮耀！
倡議人：xx。
20xx年x月x日。
疫情居家上網(wǎng)課心得體會(huì)篇十八
尊敬的同學(xué)們：
在這個(gè)特別的寒假，我們親身經(jīng)歷并參與了一場(chǎng)全黨全軍全國(guó)各民族人民共同打響的疫情防控阻擊戰(zhàn)，被希望與感動(dòng)包圍，重新定義了學(xué)習(xí)與生活的意義，重新詮釋了青年人的使命與擔(dān)當(dāng)。受疫情的影響，我們短時(shí)間內(nèi)無(wú)法返校學(xué)習(xí)，開始居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)。為積極完成學(xué)?！巴Ｕn不停教、停課不停學(xué)”的任務(wù)，營(yíng)造良好的學(xué)風(fēng)建設(shè)氛圍，提高網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)效果，保障網(wǎng)課學(xué)習(xí)質(zhì)量，在此，向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
特殊時(shí)期學(xué)校采取了網(wǎng)絡(luò)授課的.方式，同學(xué)們要及時(shí)調(diào)整好學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，盡快適應(yīng)學(xué)校的網(wǎng)課學(xué)習(xí)和教育管理。調(diào)整好作息時(shí)間，制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，嚴(yán)格自律，真正做到防疫不妨學(xué)。
學(xué)校為同學(xué)們開通了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)和學(xué)習(xí)通等學(xué)習(xí)平臺(tái)，與此同時(shí)老師們也將授課要求提前通知到每一位同學(xué)，請(qǐng)同學(xué)們一定要及時(shí)加入網(wǎng)課群組，熟練掌握相關(guān)的操作使用方法，確保網(wǎng)課學(xué)習(xí)順利進(jìn)行。
同學(xué)們要嚴(yán)格遵守線上網(wǎng)絡(luò)課堂各任課教師的相關(guān)教學(xué)規(guī)定及線下老師的學(xué)習(xí)要求，主動(dòng)配合，積極互動(dòng)，按時(shí)完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)。尊重老師，理性思考，不隨便發(fā)表無(wú)關(guān)的言論。
請(qǐng)同學(xué)們把網(wǎng)絡(luò)課堂當(dāng)成真正的`課堂，按照教學(xué)安排提前準(zhǔn)備好上課所需的用品，自覺、準(zhǔn)時(shí)參加網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)，不遲到、不早退，更不可曠課。上課期間要加強(qiáng)自己約束，不做與課堂無(wú)關(guān)的事情，認(rèn)真聽講，做好記錄，整理筆記，及時(shí)梳理，明確重點(diǎn)，解決難點(diǎn)，完成作業(yè)。共同維護(hù)良好的網(wǎng)課秩序，營(yíng)造良好的網(wǎng)課氛圍。如有不會(huì)、不懂的問(wèn)題要及時(shí)與任課教師網(wǎng)上聯(lián)系。
目前各個(gè)網(wǎng)課學(xué)習(xí)平臺(tái)壓力巨大，可能會(huì)有諸多不夠完善之處，如果網(wǎng)課學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)生視頻卡頓、掉線等問(wèn)題，請(qǐng)同學(xué)們重新登錄，耐心等待，增強(qiáng)理解，主動(dòng)配合，確保學(xué)習(xí)質(zhì)量。同學(xué)們也可以就網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中出現(xiàn)的困難、問(wèn)題和建議及時(shí)向?qū)W院教學(xué)管理部門、任課老師、輔導(dǎo)員和班主任反饋，共同保障和提升網(wǎng)絡(luò)教學(xué)質(zhì)量。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同營(yíng)造良好的網(wǎng)課學(xué)習(xí)氛圍，在未來(lái)的某天，你一定會(huì)感謝今天努力學(xué)習(xí)的自己！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。