?　　對于如何給孩子減壓，專家給出了幾條建議：
    建議1：不要過度關(guān)注 有些家長臨到中考，家里電視也關(guān)了，走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子心理備感緊張。應(yīng)該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關(guān)注，往往適得其反。
    建議2：不要鼓勵孩子早睡 有些家長為了讓孩子得到更好的休息，常鼓勵孩子早睡。一些孩子習(xí)慣深夜11點睡覺的，非要他晚上9點就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠。
    建議3：不搞特殊化 一旦家有考生，整個家庭氣氛都不一樣了，家長常給孩子說：“你只需要好好學(xué)習(xí)，專心復(fù)習(xí)，其他的我來?！边^分的小心翼翼，與往日生活產(chǎn)生巨大反差，會加重孩子的心理壓力。
    專家指出，平靜安穩(wěn)的家庭環(huán)境，才能營造良好的學(xué)習(xí)和備考環(huán)境，這時媽媽應(yīng)該停止嘮叨，停止和別家的孩子比較，停止用語言“安慰”孩子，最好，這段時間最好杜絕親戚間的探訪，對孩子有個合理的期望值，才能讓孩子安心考試，正常或者超常發(fā)揮。