蒙納士大學(xué)全方位幫助國際學(xué)生盡快適應(yīng)新環(huán)境，幫助同學(xué)們保持學(xué)習(xí)的勁頭，健康的體魄和心理健康，蒙納士各大部門比如迎新生服務(wù)，English Connect， Monash Sport， 圖書館等等部門都開設(shè)眾多免費的活動和項目，下面由出國留學(xué)網(wǎng)小編帶大家詳細了解蒙納士大學(xué)的這些免費健康服務(wù)。
    蒙納士大學(xué)的這些免費健康服務(wù)你知不知道
    1. 一對一咨詢
    One on One Counselling
    一對一咨詢?yōu)閷W(xué)生提供一次面對面的交流機會，專業(yè)的咨詢老師擅長幫同學(xué)們疏導(dǎo)情緒，保持積極的態(tài)度。 蒙納士大學(xué)的學(xué)生咨詢指導(dǎo)老師都是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)且對學(xué)生的教育及心理有著充分的認知和經(jīng)驗。學(xué)生可以放心大膽地向指導(dǎo)老師傾訴他們會為你提供最專業(yè)的建議和幫助，整個過程都是保密的！
    預(yù)約咨詢：
    咨詢服務(wù)電話：9905 3020
    咨詢開放時間：周一至周五：早9點至晚5點
    咨詢開放校區(qū)：Caufiel，Clayton，Parkville及Peninsula校區(qū)
    咨詢服務(wù)費用：免費
    2. 在線心理健康指導(dǎo)
    Mental Health
    蒙納士大學(xué)面向?qū)W生 開設(shè)免費的在線心理健康指導(dǎo)課程 。在線課程分為對情緒的認知和壓力管理兩部分。 學(xué)生可以通過該指導(dǎo)課程對常見的心理健康問題有正確的認識和自我了解，從而有效地改善心理狀態(tài)。同時，該課程也會向?qū)W生詳細介紹蒙納士大學(xué)以及校園內(nèi)外的學(xué)生支持服務(wù)計劃。
    3. 校園醫(yī)療服務(wù)
    Meical Service
    蒙納士大學(xué)為在校學(xué)生和教職工提供貼心的校園醫(yī)療支持服務(wù)，為方便學(xué)生就醫(yī)，蒙納士在Caufiel，Clayton及Peninsula 三大校區(qū)均設(shè)有校內(nèi)診所， 開放時間為周一至周五，早9點到下午5點， 前來咨詢就診的學(xué)生需提前預(yù)約， 就醫(yī)時需要帶上自己的Monash ID Car，個人醫(yī)療保險OSHC或醫(yī)保卡。
    各大校區(qū)預(yù)約咨詢：
    Caulfiel：
    地址：Builing B， Level 1， Room 146A 電話： 9903 1177
    Clayton：
    地址：21 Chancellors Walk， Groun Floor 電話： 9905 3175
    Peninsula：
    地址：Builing U， Level 1， Room U1.39 電話： 9904 4615
    以下，我們?yōu)榇蠹彝扑]幾項保持積極留學(xué)心態(tài)的小建議，我們也鼓勵同學(xué)們和我們分享正能量的建議哦！
    保持正面，積極的態(tài)度。
    接受你無法掌控的事情。
    學(xué)會表達感受和意見，而不是生悶氣，消極被動。
    學(xué)習(xí)和練習(xí)放松技巧，練習(xí)瑜伽是個好主意。
    有規(guī)律地鍛練或運動。
    保持健康和均衡的飲食。
    學(xué)習(xí)更有效地利用時間。
    抽出時間培養(yǎng)興趣和愛好。
    要有足夠的休息和睡眠。
    不要依賴酒精，藥物或食物來減輕壓力。盡量少喝含有咖啡因的飲料。
    尋求家人朋友的支持，花足夠的時間與愛的人在一起。
    尋找校園里心理指導(dǎo)老師或其他精神健康專家的幫助，接受他/她們提供的壓力管理方法，學(xué)習(xí)用更健康的方式去處理壓力。