(記者 唐江澎)昨日，由衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、衛(wèi)生部新聞辦公室、中國(guó)記者協(xié)會(huì)等推出的中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃(健康體重·2009)活動(dòng)來到長(zhǎng)沙。記者從該活動(dòng)中獲悉，長(zhǎng)沙每10個(gè)孩子里就有一個(gè)小胖墩。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李可基教授表示，保持健康體重，吃動(dòng)平衡是關(guān)鍵。
    2009年上半年湖南省兒童醫(yī)院對(duì)天心區(qū)、開福區(qū)62051名中小學(xué)生的體檢數(shù)據(jù)顯示，參加調(diào)查的孩子肥胖率已經(jīng)達(dá)到11.68%，特別是男生的肥胖率更是高達(dá)13.6%。
    李可基介紹，保持健康體重的關(guān)鍵是吃動(dòng)平衡?！吧蠘请娞?，出門打的，在家電腦”的生活方式是肥胖的主要原因，均衡的飲食和健康的生活方式是保持理想體重的關(guān)鍵。李可基還給出了各種美食零食的能量和相當(dāng)步數(shù)，比如你需要走11824步才能消耗掉一根油條；走8203步才能消耗掉一個(gè)170克的冰淇淋。其實(shí)，“日行一萬步”具有很多靈活性，家務(wù)活動(dòng)、出行交通、工作活動(dòng)均可計(jì)步數(shù)，比如，你拖地板8分鐘，擦窗戶11分鐘，站立帶孩子15分鐘，就相當(dāng)于1000步所需時(shí)間。
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    體重偏瘦、偏胖如何測(cè)
    健康體重是根據(jù)體重指數(shù)(體重指數(shù)=體重(公斤)/身高(米)的平方)計(jì)算出來的，18歲以上的成年人，指數(shù)在18.5至23.9之間屬于正常；低于18.5屬體重不足；在24至27.9之間屬于超重；大于28為肥胖。