懷孕早期，是胚胎發(fā)育的最重要時期，這個時期，也相對不穩(wěn)定，對于外界很多因素的影響和刺激都非常敏感，孕媽需要細心注意一下細節(jié)上的保健，才能從容的面對各種可能出現(xiàn)的孕期狀況。下面是分享的孕早期保健安全常識。歡迎閱讀參考！
1.孕早期保健安全常識
懷孕第一個月
懷孕第一個月也就是指孕媽受精后的兩周內(nèi)，很多孕媽往往在這個時候還沒有發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕，部分平日有不良生活習(xí)慣的孕媽可能還在這段時間內(nèi)存在喝酒、吸煙、熬夜等等行為。
在這個階段，胚胎的各個器管尤其是神經(jīng)、四肢、顏面部等開始其分化的過程，非常脆弱敏感，極其容易受到外界細菌、病毒、不良環(huán)境的影響。如果在這段時間內(nèi)，胚胎受到影響，就可能出現(xiàn)異常發(fā)育或發(fā)育不良，所以懷孕的第一個月，我們孕媽保健的重點應(yīng)該是預(yù)防細菌、病毒感染，保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，早睡早起，合理飲食。
不少孕媽在這個時期會受到呼吸道感染的困擾，如果孕媽由于呼吸道感染而出現(xiàn)高熱，體溫長期維持在39攝氏度，就有可能引起胚胎發(fā)育畸形，因為在這個時期，胎盤還沒有完全形成，胎盤屏障結(jié)構(gòu)以及功能都沒有發(fā)育完善，侵入孕媽體內(nèi)的細菌、病毒都有可能傳染給胚胎，而胚胎在這個時候又沒有比較健全的防御系統(tǒng)，所以受到的影響是比較大的，同時如果在懷孕的早期，孕媽因為呼吸道感染自己亂服藥，敏感的胚胎也有可能受到藥物的損害，引起畸形或流產(chǎn)。所以在懷孕的前兩個月，如果出現(xiàn)上感癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診，切勿耽誤病情或亂服用藥物。
懷孕第二個月
懷孕第二個月開始，孕媽可能就會出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，例如惡心、嘔吐、食欲欠佳等等，嚴重的早孕反應(yīng)不僅影響孕媽的心情以及健康，還會影響寶寶的生長發(fā)育.
所以對于早孕反應(yīng)，孕媽可以提早做好應(yīng)對措施，例如合理安排飲食，少吃多餐，口味清淡，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持樂觀積極的情緒。
如果每天嘔吐次數(shù)較多，還伴隨了體重迅速下降，少尿等等癥狀，就提示身體嚴重脫水，需要馬上就醫(yī)。
懷孕第三個月
胚胎最容易發(fā)生畸形就是在懷孕的前三個月，除了外界環(huán)境因素的影響外，孕媽自身的營養(yǎng)以及情緒對于胚胎發(fā)育也密切相關(guān)，對于營養(yǎng)，孕媽在飲食上就得注意均衡影視，注意補充葉酸，避免辛辣食物.
情緒方面，懷孕的第7-10周是胚胎顎部、心臟等發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果這段時間孕媽情緒過分焦慮、消極、壓抑、不安，就有可能引起寶寶兔唇、腭裂、心臟發(fā)育缺陷等等畸形，如果孕媽在整個孕期，長期保持抑郁消極的情緒狀態(tài)中，寶寶在出生后，也容易在性格、情緒上存在缺陷，如情緒暴躁、自閉、集中力差等等。
2.孕期安全注意細節(jié)
第一點：站姿
媽媽們在孕期站立時要注意自己的站姿，將雙腳分開的距離要比孕前稍微大一些，這樣身體會更加平穩(wěn)，同時還可以緩解孕期站立的疲勞感。如果需要長時間站立的話，就可以一只腳向前，一只腳向后，這樣可以緩解媽媽們長時間站立帶來的腿部和腰部不適。
第二點：坐姿
當媽媽們進入孕期后，坐姿需要注意，盡可能將身體向后仰，并且，在坐沙發(fā)上時要墊上靠枕，給身體很好的支撐感。而后仰的姿勢可以讓媽媽們的腰部放松，并且，會給肚子更大的空間，沒有擠壓感，寶寶也會更加舒適。
同時，媽媽們需要注意了，當媽媽們坐著的時候，想要起身時不要猛然起身，而是要緩慢，手扶著結(jié)實的物體來輔助起身。因為，有些媽媽在孕期會出現(xiàn)頭暈，血糖低，身體疲勞的情況，猛然起身容易暈倒，而發(fā)生危險。
第三點：躺姿
媽媽們孕期要注意睡覺的時候，或者日常休閑躺臥時，都要注意躺姿。媽媽們在孕前期，也就是懷孕的前三個月，躺姿無需刻意注意。
而當媽媽們過了孕前期后，就需要采取左側(cè)臥的方式來入睡，左側(cè)臥是利于寶寶健康成長的一種孕期睡姿。而平躺入睡則容易出現(xiàn)呼吸不暢的情況，媽媽們可以選購舒適的孕婦枕，支撐腰腹部，可以讓媽媽們?nèi)胨邮孢m，還利于寶寶健康成長。
第四點：彎腰
媽媽們在孕期期間彎腰時，很容易讓腹部受到擠壓，則會讓寶寶受到傷害，甚至影響寶寶健康發(fā)育和成長。因此，媽媽們在孕期彎腰的動作盡可能要避免。
第五點：上下樓
爬樓梯對于我們普通人來說可以鍛煉身體，減肥，鍛煉腿部力量。但是，對于孕期的媽媽們來說，上下樓梯盡可能要避免。上下樓梯，會讓媽媽們腿部和腰腹部受到拉伸。
尤其是，媽媽們上樓梯的時候，會加重腹部的承受力，并且，會讓腹部有下墜感，有流產(chǎn)史的媽媽們一定要避免爬樓梯。同時，媽媽們在乘坐電梯時也是要注意的，電梯會出現(xiàn)輕微的顛簸感，或者不穩(wěn)定的情況。因此，媽媽們在進入電梯后要及時找到扶手，牢牢抓住。并且，在電梯人多的時候，不要擠電梯，避免上下班高峰乘坐電梯出行。
3.孕期安全用藥的原則
(一)孕期用藥誤區(qū)包括：
1、孕期患各種疾病需用藥物治療時不肯用藥，以致病情加重。
2、孕期患疾病需用藥物治療，藥物選擇不合理。我們認為孕期用藥既要謹慎，但也不要有了疾病忌諱用藥。有些疾病如不及時治療，疾病本身也會對胚胎造成不良影響，甚至危及孕婦生命。例如，妊娠期高血壓綜合征可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)、宮內(nèi)死亡、新生兒窒息并可危及孕婦生命;糖尿病母親妊娠后，如不積極控制血糖，胎兒可能出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育缺陷、先天性心臟病等;妊娠合并念珠菌性炎癥者可導(dǎo)致早產(chǎn)、胎膜早破、絨毛膜炎及新生兒真菌感染等。
(二)準媽媽用藥牢記三原則
1、妊娠的最初3個月是胎兒的各器官分化、發(fā)育、形成階段，3個月以后，除生 殖器和中樞神經(jīng)系統(tǒng)進一步發(fā)育外，胎兒的多數(shù)器官均已形成。因此，在妊娠前3個月盡可能避免用藥。
2、當需要用藥時，孕婦應(yīng)請教醫(yī)生，不要自行服藥。在孕期禁止服用目前已明確的有可能致畸的藥物。在有多種藥物可供選擇的情況下，應(yīng)盡量選取在臨床上使用時間較長的、相對安全的、對胎兒毒副作用小的藥物，盡量避免大劑量、長時間或多種藥物一起使用。病愈或基本痊愈后要及時停藥。
3、患有慢性病需要長期服藥的孕婦，妊娠后應(yīng)根據(jù)病情適當減少藥物用量，或選用對胎兒影響較小的藥物。
4.孕期家居安全注意事項
1、衛(wèi)生清潔
孕婦千萬不要登高打掃衛(wèi)生，也不要搬抬沉重的東西。因為這些動作對腹中的寶寶是非常危險的。另外需要彎腰用抹布擦灰塵的活也要盡量少干或不干，尤其是在懷孕后期，避免早產(chǎn)。
2、防滑防摔
在上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn)，不要貪急。另外鞋要合腳，鞋底要有防滑紋。
3、睡覺姿勢
在女性懷孕初期，孕婦可以選擇比較舒服的睡姿，如仰臥位、側(cè)臥位。隨著孕周的增加，這時建議孕婦盡量采取左側(cè)位睡姿睡眠，以減輕子宮對其他器官的壓迫，保證子宮動脈的供血能力，如果感覺肚子沉和其他不適感，可以借用彈性柔軟蓬松的小枕頭墊在肚子和下肢下面，幫助負擔(dān)部分壓力，以減輕不適。
4、電器使用注意
建議應(yīng)該挑選正規(guī)廠家的家電產(chǎn)品，保持一定的安全距離。同時，不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里。還要注意縮短使用電器的時間。
1.孕早期保健安全常識
懷孕第一個月
懷孕第一個月也就是指孕媽受精后的兩周內(nèi)，很多孕媽往往在這個時候還沒有發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕，部分平日有不良生活習(xí)慣的孕媽可能還在這段時間內(nèi)存在喝酒、吸煙、熬夜等等行為。
在這個階段，胚胎的各個器管尤其是神經(jīng)、四肢、顏面部等開始其分化的過程，非常脆弱敏感，極其容易受到外界細菌、病毒、不良環(huán)境的影響。如果在這段時間內(nèi)，胚胎受到影響，就可能出現(xiàn)異常發(fā)育或發(fā)育不良，所以懷孕的第一個月，我們孕媽保健的重點應(yīng)該是預(yù)防細菌、病毒感染，保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，早睡早起，合理飲食。
不少孕媽在這個時期會受到呼吸道感染的困擾，如果孕媽由于呼吸道感染而出現(xiàn)高熱，體溫長期維持在39攝氏度，就有可能引起胚胎發(fā)育畸形，因為在這個時期，胎盤還沒有完全形成，胎盤屏障結(jié)構(gòu)以及功能都沒有發(fā)育完善，侵入孕媽體內(nèi)的細菌、病毒都有可能傳染給胚胎，而胚胎在這個時候又沒有比較健全的防御系統(tǒng)，所以受到的影響是比較大的，同時如果在懷孕的早期，孕媽因為呼吸道感染自己亂服藥，敏感的胚胎也有可能受到藥物的損害，引起畸形或流產(chǎn)。所以在懷孕的前兩個月，如果出現(xiàn)上感癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診，切勿耽誤病情或亂服用藥物。
懷孕第二個月
懷孕第二個月開始，孕媽可能就會出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，例如惡心、嘔吐、食欲欠佳等等，嚴重的早孕反應(yīng)不僅影響孕媽的心情以及健康，還會影響寶寶的生長發(fā)育.
所以對于早孕反應(yīng)，孕媽可以提早做好應(yīng)對措施，例如合理安排飲食，少吃多餐，口味清淡，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持樂觀積極的情緒。
如果每天嘔吐次數(shù)較多，還伴隨了體重迅速下降，少尿等等癥狀，就提示身體嚴重脫水，需要馬上就醫(yī)。
懷孕第三個月
胚胎最容易發(fā)生畸形就是在懷孕的前三個月，除了外界環(huán)境因素的影響外，孕媽自身的營養(yǎng)以及情緒對于胚胎發(fā)育也密切相關(guān)，對于營養(yǎng)，孕媽在飲食上就得注意均衡影視，注意補充葉酸，避免辛辣食物.
情緒方面，懷孕的第7-10周是胚胎顎部、心臟等發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果這段時間孕媽情緒過分焦慮、消極、壓抑、不安，就有可能引起寶寶兔唇、腭裂、心臟發(fā)育缺陷等等畸形，如果孕媽在整個孕期，長期保持抑郁消極的情緒狀態(tài)中，寶寶在出生后，也容易在性格、情緒上存在缺陷，如情緒暴躁、自閉、集中力差等等。
2.孕期安全注意細節(jié)
第一點：站姿
媽媽們在孕期站立時要注意自己的站姿，將雙腳分開的距離要比孕前稍微大一些，這樣身體會更加平穩(wěn)，同時還可以緩解孕期站立的疲勞感。如果需要長時間站立的話，就可以一只腳向前，一只腳向后，這樣可以緩解媽媽們長時間站立帶來的腿部和腰部不適。
第二點：坐姿
當媽媽們進入孕期后，坐姿需要注意，盡可能將身體向后仰，并且，在坐沙發(fā)上時要墊上靠枕，給身體很好的支撐感。而后仰的姿勢可以讓媽媽們的腰部放松，并且，會給肚子更大的空間，沒有擠壓感，寶寶也會更加舒適。
同時，媽媽們需要注意了，當媽媽們坐著的時候，想要起身時不要猛然起身，而是要緩慢，手扶著結(jié)實的物體來輔助起身。因為，有些媽媽在孕期會出現(xiàn)頭暈，血糖低，身體疲勞的情況，猛然起身容易暈倒，而發(fā)生危險。
第三點：躺姿
媽媽們孕期要注意睡覺的時候，或者日常休閑躺臥時，都要注意躺姿。媽媽們在孕前期，也就是懷孕的前三個月，躺姿無需刻意注意。
而當媽媽們過了孕前期后，就需要采取左側(cè)臥的方式來入睡，左側(cè)臥是利于寶寶健康成長的一種孕期睡姿。而平躺入睡則容易出現(xiàn)呼吸不暢的情況，媽媽們可以選購舒適的孕婦枕，支撐腰腹部，可以讓媽媽們?nèi)胨邮孢m，還利于寶寶健康成長。
第四點：彎腰
媽媽們在孕期期間彎腰時，很容易讓腹部受到擠壓，則會讓寶寶受到傷害，甚至影響寶寶健康發(fā)育和成長。因此，媽媽們在孕期彎腰的動作盡可能要避免。
第五點：上下樓
爬樓梯對于我們普通人來說可以鍛煉身體，減肥，鍛煉腿部力量。但是，對于孕期的媽媽們來說，上下樓梯盡可能要避免。上下樓梯，會讓媽媽們腿部和腰腹部受到拉伸。
尤其是，媽媽們上樓梯的時候，會加重腹部的承受力，并且，會讓腹部有下墜感，有流產(chǎn)史的媽媽們一定要避免爬樓梯。同時，媽媽們在乘坐電梯時也是要注意的，電梯會出現(xiàn)輕微的顛簸感，或者不穩(wěn)定的情況。因此，媽媽們在進入電梯后要及時找到扶手，牢牢抓住。并且，在電梯人多的時候，不要擠電梯，避免上下班高峰乘坐電梯出行。
3.孕期安全用藥的原則
(一)孕期用藥誤區(qū)包括：
1、孕期患各種疾病需用藥物治療時不肯用藥，以致病情加重。
2、孕期患疾病需用藥物治療，藥物選擇不合理。我們認為孕期用藥既要謹慎，但也不要有了疾病忌諱用藥。有些疾病如不及時治療，疾病本身也會對胚胎造成不良影響，甚至危及孕婦生命。例如，妊娠期高血壓綜合征可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)、宮內(nèi)死亡、新生兒窒息并可危及孕婦生命;糖尿病母親妊娠后，如不積極控制血糖，胎兒可能出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育缺陷、先天性心臟病等;妊娠合并念珠菌性炎癥者可導(dǎo)致早產(chǎn)、胎膜早破、絨毛膜炎及新生兒真菌感染等。
(二)準媽媽用藥牢記三原則
1、妊娠的最初3個月是胎兒的各器官分化、發(fā)育、形成階段，3個月以后，除生 殖器和中樞神經(jīng)系統(tǒng)進一步發(fā)育外，胎兒的多數(shù)器官均已形成。因此，在妊娠前3個月盡可能避免用藥。
2、當需要用藥時，孕婦應(yīng)請教醫(yī)生，不要自行服藥。在孕期禁止服用目前已明確的有可能致畸的藥物。在有多種藥物可供選擇的情況下，應(yīng)盡量選取在臨床上使用時間較長的、相對安全的、對胎兒毒副作用小的藥物，盡量避免大劑量、長時間或多種藥物一起使用。病愈或基本痊愈后要及時停藥。
3、患有慢性病需要長期服藥的孕婦，妊娠后應(yīng)根據(jù)病情適當減少藥物用量，或選用對胎兒影響較小的藥物。
4.孕期家居安全注意事項
1、衛(wèi)生清潔
孕婦千萬不要登高打掃衛(wèi)生，也不要搬抬沉重的東西。因為這些動作對腹中的寶寶是非常危險的。另外需要彎腰用抹布擦灰塵的活也要盡量少干或不干，尤其是在懷孕后期，避免早產(chǎn)。
2、防滑防摔
在上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn)，不要貪急。另外鞋要合腳，鞋底要有防滑紋。
3、睡覺姿勢
在女性懷孕初期，孕婦可以選擇比較舒服的睡姿，如仰臥位、側(cè)臥位。隨著孕周的增加，這時建議孕婦盡量采取左側(cè)位睡姿睡眠，以減輕子宮對其他器官的壓迫，保證子宮動脈的供血能力，如果感覺肚子沉和其他不適感，可以借用彈性柔軟蓬松的小枕頭墊在肚子和下肢下面，幫助負擔(dān)部分壓力，以減輕不適。
4、電器使用注意
建議應(yīng)該挑選正規(guī)廠家的家電產(chǎn)品，保持一定的安全距離。同時，不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里。還要注意縮短使用電器的時間。